A pajzsmirigy hatalmas szerepet játszik az emberi életben. Hormonokat termel, amelyek kulcsszerepet játszanak az agy anyagcseréjében és tevékenységében, és közvetlenül befolyásolják az egészséget. Munkaproblémák tünetei pajzsmirigy meglehetősen homályos és homályos, de ha kicserélte az alább leírt jeleket, mindenképpen menjen el endokrinológushoz, és ellenőrizze egészségét.
Az alvás megváltozik
Ha korábban nem volt problémája az alvással, majd hirtelen álmatlanságban kezdett szenvedni, akkor ez jelezheti a pajzsmirigy lehetséges problémáit. Ha bizonyos hormonok szintje a szervezetben meghaladja a normát, akkor ez a központi túlfeszültséghez vezet idegrendszer... Hasonló helyzet álmatlanságot és más helyzeteket okoz, amelyek megsértik az alvás minőségét és időtartamát. Felelős ezen hormonok ellenőrzéséért pajzsmirigy.
Másrészt, ha alszol elégórát, de ugyanakkor továbbra is álmosnak és fáradtnak érzi magát, ez is hasonló problémára utalhat, azonban ebben az esetben a hormonok mennyisége a szervezetben nem magasabb, hanem éppen ellenkezőleg, alacsonyabb a normálnál, ami hasonló következményekhez vezet.
Indokolatlan aggodalom
Ha korábban nem panaszkodott ok nélküli szorongásra, de hirtelen hasonló problémáktól kezdett szenvedni, ez a pajzsmirigy túlműködésére utalhat. A hormonok túlzott termelése, amint azt korábban említettük, a központi idegrendszer túlzott izgalmához vezet, ami szorongást vagy akár pánikot okoz, amelyek nyilvánvaló ok nélkül jelennek meg. Ezek a hormonok szintén befolyásolják az agyi aktivitást, ami szintén negatív következményekkel jár.
Bélváltozások
A gyakori székletürítés alacsony pajzsmirigyszintet jelezhet. A mirigy által termelt hormonok szintén felelősek az emésztési folyamatokért, különösen befolyásolják a belek sebességét. Ha felváltotta az emésztési folyamat változásait, de nincs mérgezés vagy más hasonló okok, akkor endokrinológushoz kell fordulnia.
Hajhullás
A hajhullás, különösen, ha a szemöldökén történik, közvetlenül jelzi lehetséges problémákés jogsértések ezen a területen. A pajzsmirigy túl- vagy alulműködése befolyásolja a haj növekedését. A tény az, hogy a hajunk egyenetlenül nő, miközben néhány hagyma alvási vagy pihenési stádiumban van. A hormonális zavarok azt eredményezik, hogy a nyugalmi állapotban lévő izzók száma növekszik, ami a fej, a szemöldök stb.
Indokolatlan izzadás
Ha izzad miatt magas hőmérsékletű gyakorlás, stresszes helyzetek, akkor ez teljesen normális, azonban ha továbbra is izzad, és ennek nincs oka, akkor valószínűleg hormonális rendellenességről beszélünk. A pajzsmirigy szabályozza a szervezet hőenergia termelését. A túlzott aktivitás fokozza az anyagcserét, ami a test túlmelegedéséhez vezet, és ez viszont izzadást okoz.
Indokolatlan súlygyarapodás
Ha úgy érzi, hogy a farmer túl kicsi az Ön számára, de 100% -ig biztos abban, hogy nem változtatott étkezési szokásain vagy étrendjén a fizikai aktivitás akkor ez sajátos jelként is szolgál. Az alacsony hormontermelés ahhoz vezet, hogy az anyagcsere lelassul, és a kalóriák sokkal lassabban égnek el, ami váratlan súlygyarapodáshoz vezet.
Indokolatlan fogyás
Másrészt, ha hirtelen beleilleszkedik a kisebb ruhákba, miközben ismét nem változtatott az étrendjén, és nem vezetett be kiegészítőket a fizikai aktivitás, ez a pajzsmirigy munkájának ellentétes megszakításait jelzi. Ebben az esetben több hormon termelődik, ami felgyorsítja az anyagcserét. Ugyanakkor az emberek gyakran azzal érvelnek, hogy ilyen helyzetekben megnő az étvágyuk, többet esznek, de nem híznak, hanem éppen ellenkezőleg, elveszítik.
Zavar a gondolkodásban
Ha a pajzsmirigy szakaszosan működik, akkor az agyad is elkezd dolgozni. Az elégtelen hormontermeléstől szenvedő emberek gyakran panaszkodnak zavartságra, memóriaproblémákra, feledékenységre stb. Erre utalhat általános lelki apátia és fáradtság is. Ha a hormontermelés magas, akkor ez ahhoz vezethet, hogy az embernek nehéz egy dologra összpontosítania, és figyelme folyamatosan szóródik.
Túlzott aktivitás (mintha 5 csésze kávét ivott volna meg)
A pajzsmirigy túlműködése jelentősen növeli a hormonok koncentrációját a szervezetben. Ugyanakkor az embereket olyan érzés kíséri, amely arra emlékeztet, amikor egy személy sok koffeint fogyaszt. Gyakran ebben az esetben gyors szívverést figyelhet meg, még akkor is, amikor az ember csak fekszik és pihen.
Délutáni alvás
Az álmosság és a fáradtság ebédidőben, valamint a szundikálás vágya is jelezheti ez a probléma... Ha a mirigy aktivitása alacsony, akkor a hormonok termelése nem elegendő a megfelelő szint tevékenység és energia egész nap. Ezért fáradtnak és álmosnak érzi magát.
A női ciklus zavarai
Ha a tiéd kritikus napok fájdalmasabb vagy gyakoribb, hibáztathatja hormonális rendellenességek... Ennek során ne felejtse el felvenni a kapcsolatot egy szakemberrel.
A teherbe esés és a vetélések
Nők, akik nem tudnak teherbe esni, és akik vetélést szenvednek korai dátumok a terhességet endokrinológusnak kell ellenőriznie.
Az alacsony hormonszint befolyásolja az ovulációt, ami terhességi problémákhoz és vetéléshez vezethet. Segít javítani a helyzeten helyes kezelés, különösen a hormonok gyógyszer formájában történő alkalmazásával.
Fejlődési problémák gyermekeknél
Az ilyen problémák még veszélyesebbek a gyermekeknél, mivel nem tudják észlelni ezeket a tüneteket és jelenteni a felnőtteknek. Ha észreveszi, hogy gyermeke lemarad fizikai fejlődés társaikhoz képest szenved izom fájdalom vagy állandóan szórakozottan jár, és nehezen tud összpontosítani, ez jelezheti alacsony szint hormonok a szervezetben. Ez okozza a gyermek fejlődési problémáit.
Hogyan kezelik a pajzsmirigy -problémákat?
A pajzsmirigy magas és alacsony aktivitását is elég könnyű megszüntetni. Ehhez az endokrinológus speciális gyógyszereket ír elő, amelyek segítenek normalizálni a helyzetet és helyreállítani a szervezet munkáját.
Az önkezelés és a pénzkeresés az interneten nemcsak nem oldja meg a problémát, hanem többhez is vezethet komoly következmények... Éppen ezért csak szakemberhez kell fordulnia segítségért, és nem próbálja egyedül megoldani a problémákat.
Jelenleg számos elmélet létezik, amelyek megkülönböztetik a szakaszokat kiég.
J. Greenberg azt javasolja, hogy a kiégést öt lépésből álló progresszív folyamatnak tekintsük.
A kiégés első szakasza("Nászút"). A munkavállaló általában elégedett a munkával és a feladatokkal, és lelkesen bánik velük. A munkával kapcsolatos stresszek azonban tovább folytatódnak szakmai tevékenység kezd elhozni mindent kevésbé szórakoztatóés a munkás kevésbé lesz energikus.
Második szakasz("Üzemanyaghiány"). Fáradtság, apátia jelenik meg, és alvászavarok jelentkezhetnek. További motiváció és ösztönzők hiányában a munkavállaló elveszíti érdeklődését munkája iránt, vagy a munka vonzereje ebben a szervezetben, és tevékenységei termelékenysége megszűnik. Lehetséges jogsértések munkafegyelemés elszakadás (távolságtartás) a szakmai feladatoktól. Magas motiváció esetén a munkavállaló táplálkozással tovább éghet belső erőforrások, de egészségük rovására.
Harmadik szakasz (krónikus tünetek). Túlzott munka pihenés nélkül, különösen a "munkamániások", olyanokhoz vezet fizikai jelenségek, mint a kimerültség és a betegségekre való fogékonyság, valamint a pszichológiai élmények - krónikus ingerlékenység, fokozott harag vagy depressziós érzés, "sarokba szorítva". Állandó időhiány érzése (menedzser szindróma).
Negyedik szakasz(válság). Jellemzően fejlődik krónikus betegségek, melynek következtében az ember részben vagy teljesen elveszíti munkaképességét. Fokozódik a saját hatékonyságukkal és életminőségükkel való elégedetlenség érzése.
Az érzelmi kiégés ötödik szakasza("Áttörés a falon"). Fizikai és pszichológiai problémák menj akut formaés kiválthatja a fejlődést veszélyes betegségek, életveszélyes személy. A munkavállalónak annyi problémája van, hogy a karrierje veszélybe kerül.
Dinamikus modell B. Perlman és E. A. Hartman a kiégés négy szakaszát képviseli.
Első fázis- a helyzeti munkakövetelményekhez való alkalmazkodásra irányuló további erőfeszítésekkel járó feszültség. A két legvalószínűbb szituáció okozza ezt a feszültséget. Először is, a munkavállaló készségei és képességei nem elegendőek a státusz-szerep és a szakmai követelmények teljesítéséhez. Másodszor, a munka nem felel meg az elvárásainak, igényeinek vagy értékeinek. Mindkét helyzet ellentmondást teremt a téma és a munkakörnyezet között, ami kiváltja az érzelmi kiégés folyamatát.
Második szakasz erős érzések és stresszélmények kíséretében. Előfordulhat, hogy sok stresszes helyzet nem okoz megfelelő tapasztalatokat, mivel konstruktívan értékelik képességeiket és a munkahelyi helyzet feltételezett követelményeit. Az érzelmi kiégés első szakaszából a másodikba való átmenet az egyén erőforrásaitól, valamint az állapot-szerep és a szervezeti változóktól függ.
Harmadik szakasz a fő három osztály (élettani, affektív-kognitív, viselkedési) reakciói kísérik egyéni variációkban.
Negyedik szakasz a kiégést a krónikus betegség sokrétű tapasztalataként képviseli pszichológiai stressz... Lény negatív következménye pszichológiai stressz, a kiégés élménye fizikai, érzelmi kimerültségként nyilvánul meg, mint szubjektív rossz közérzet élménye - bizonyos fizikai vagy pszichológiai kényelmetlenség. A negyedik szakasz képletesen összehasonlítható az "égés lebomlásával" a szükséges üzemanyag hiányában.
Alapján M. Burish modelljei (Burisch, 1994), a kiégés szindróma kialakulása számos szakaszon megy keresztül. Először is jelentős energiaköltségek vannak - a szakmai tevékenységek végzéséhez való rendkívül magas pozitív hozzáállás következménye.
A szindróma kialakulásával megjelenik a fáradtság érzése, amelyet fokozatosan felvált a csalódás, a munkájuk iránti érdeklődés csökkenése. Meg kell azonban jegyezni, hogy az érzelmi kiégés kialakulása egyéni, és az érzelmi-motivációs szféra különbségei, valamint az adott személy szakmai tevékenységének körülményei határozzák meg.
A burnout szindróma kialakulásában M. Burish megkülönböztet következő szakaszai vagy fázis.
1. Megelőző szakasz
a) Túlzott részvétel:
- túlzott aktivitás;
- a munkával nem összefüggő szükségletek elutasítása, a kudarcok és csalódások tapasztalatainak tudatából való kimozdulás;
- a társadalmi kapcsolatok korlátozása.
b) Kimerültség:
- fáradtságérzés;
- álmatlanság;
- a balesetek veszélye.
2. A saját részvétel szintjének csökkenése
a) A munkavállalókkal kapcsolatban a betegek:
- a kollégák pozitív megítélésének elvesztése;
- áttérés a segítségnyújtásról a felügyeletre és ellenőrzésre;
- mások hibáztatása saját kudarcaikért;
- a sztereotípiák dominanciája az alkalmazottakkal, a betegekkel szembeni viselkedésben az emberekkel szembeni embertelen hozzáállás megnyilvánulása.
b) A környezet többi részére vonatkoztatva:
- az empátia hiánya;
- közöny;
- cinikus értékelések.
c) A szakmai tevékenységgel kapcsolatban:
- nem hajlandóak feladataik teljesítésére;
- a szünetek mesterséges meghosszabbítása, késés, a munka idő előtti elhagyása;
- az anyagi szempont hangsúlyozása, ugyanakkor a munkával való elégedetlenség.
d) Növekvő követelmények:
- életideál elvesztése, saját szükségletekre való koncentrálás;
- érezni azt az élményt, hogy mások használnak téged;
- irigység.
3. Érzelmi reakciók
a) Depresszió:
- állandó bűntudat, csökkent önértékelés;
- alaptalan félelmek, hangulatlabilitás, apátia.
b) Agresszió:
- védekező hozzáállás, mások hibáztatása, a kudarcokban való részvétel figyelmen kívül hagyása;
- a tolerancia és a kompromisszumkészség hiánya;
- gyanakvás, konfliktusok a környezettel.
4. A destruktív viselkedés fázisa
a) Az intelligencia szférája:
- a figyelem koncentrációjának csökkenése, a komplex feladatok elvégzésére való képesség hiánya;
- a gondolkodás merevsége, a képzelet hiánya.
b) Motivációs szféra:
- a személyes kezdeményezés hiánya;
- a tevékenységek hatékonyságának csökkenése;
- a feladatokat szigorúan az utasításoknak megfelelően végzi.
c) Érzelmi és szociális szféra:
- közömbösség, az informális kapcsolatok elkerülése;
- más emberek életében való részvétel hiánya vagy túlzott ragaszkodás egy adott személyhez;
- a munkával kapcsolatos témák elkerülése;
- önellátás, magány, hobbi elutasítása, unalom.
5. Pszichoszomatikus reakciók és csökkent immunitás;
- képtelenség pihenni a szabad időben;
- álmatlanság, szexuális zavarok;
- fokozott nyomás, tachycardia, fejfájás;
- hátfájás, emésztési zavarok;
- nikotin-, koffein-, alkoholfüggőség.
6. Csalódás és negatív hozzáállás;
Nikki babrál a székében, és megpróbál megoldani egy számtani feladatot. Szemei az osztályteremben kóborolnak, lába pedig egy rádióban hallott dal ritmusát csapja ki. Végül eltörik, és ceruzával az asztalon verni kezdi ezt a ritmust. Ekkor "zenei gyakorlatainak" tárgya a fej lesz az ülő fiú előtt: Nikki megpróbálja megismételni rajta a megszállott ritmust. Még egy pillanat - és mindketten ádáz küzdelemben a padlóra rogynak.
Nikki csecsemőkora óta túl aktív és mozgékony. Néha robbanásveszélyes, sőt agresszív lesz, fel -alá ugrik, ordít és tönkreteszi az iskolai vagyont. A fiú viselkedését befolyásolja rendkívüli tevékenysége - egy olyan rendellenesség tünete, amelyben a gyerekek nehezen tudnak koncentrálni, és sokáig megtartják figyelmüket valamire. Az olyan gyerekeket, mint Nikki, a túlzott mobilitás, az érzelmek kifejezése feletti rossz kontroll és a mások figyelmének folyamatos felkeltése jellemzi.
A túlzott aktivitás még nem mentális zavar. Néha azonban komoly késések kísérik az érzelmi, mentális, értelmi fejlődésben. Ez a viselkedés gyakran stresszes, és túlzott izgalomhoz vezethet. Túlzott aktivitás figyelhető meg a fiúk 5-8% -ánál és a lányok körülbelül 1% -ánál - általános iskolások.
A túl aktív gyermekek gyakran nehezen tudják elvégezni az iskolai feladatokat, mivel nehezen tudnak koncentrálni és nyugodtan ülni. Ezek a gyerekek általában a szülők és a tanárok különleges gondozásának tárgyává válnak. A gyermekek egyik tanulmányában azt célozták orvosi Klinika túlzott aktivitásukról azt találták, hogy az esetek 50% -ában az iskolai környezet okozta a gyermekek rossz vagy nem megfelelő viselkedését.
Teljesen okok fokozott aktivitás az iskolásokat még nem tisztázták, de sok esetről egészen határozott ítéletek hangzanak el. Különösen a szakértők véleménye meglehetősen stabil az olyan okok tekintetében, mint a központi idegrendszer károsodása (sérülések stb.), Genetikai hatások. Egyes kutatók az ételt, a gyermekek temperamentumát, az elfogadhatatlan viselkedés ösztönzését vagy megerősítését említik indokként. De, mint általában, egyszerű válaszok nehéz kérdések egyáltalán nem létezik. Ez vonatkozik az iskolások túlzott aktivitásának problémájára is. Valószínűleg sok olyan tényező kölcsönhatásáról kell szólnia, amelyek ilyen viselkedést eredményeznek.
Az okok egész komplexumának tudatlansága azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy nincsenek módok a gyermekek túlzott aktivitásának megakadályozására. Manapság számos módszert és megelőzést alkalmaznak az ilyen betegségek kezelésére. Egyes gyógyszerek (például a Ritalin) nyugtató hatással vannak a hiperaktív gyermekekre. Ezek a gyógyszerek segítik a gyerekeket abban, hogy jobban összpontosítsanak az órákon, kevesebb hibát kövessenek el a feladatok elvégzésekor, és összpontosítsanak egy tevékenységre. Igaz, sok szülő, tanár és orvos aggódik a nyugtatók alkalmazásával kapcsolatos mellékhatások megjelenése miatt, amelyekről nagyon keveset tudnak. Emiatt a hiperaktív gyermekek gyakoribb kezelése a cukor-, mesterséges fűszer- és táplálék-kiegészítők... Jó eredményeket érhetünk el, ha a szülők és a tanárok folyamatosan és tapintatosan figyelemmel kísérik a gyermek viselkedését, valamint tisztán külső pillanatokat, például a nyugtató lágy kék világítást nyilvános helyeken... Ezek és hasonló módszerek segíthetnek valamelyest csökkenteni az aktivitást, lehetővé téve a gyermekek számára, hogy javítsák iskolai teljesítményüket és viselkedésüket az osztályteremben, otthon és az utcán. Természetesen nincs egyetlen kezelés. Talán a legjobb megközelítés itt a szisztematikus megközelítés, amikor a szakemberek egyszerre több kezelési módszert alkalmaznak.
Elvileg a túlságosan aktív gyermekeknek általában jó kilátásaik vannak. Sokan közülük középiskolát végeznek, néhányan azután egyetemre mennek, és többségük állandó munkát talál.
Rendellenességek specialistája evési magatartás Lauren Malheim tudományos bizonyítékokat tartalmaz a túlzott fizikai aktivitásról. Hogyan nyilvánul meg anorexia, bulimia vagy izomdiszmorfia esetén? Milyen kockázatokkal jár, és mit kell tennie, ha azt gyanítja, hogy Önt vagy közeli személyét egészségtelen sportszenvedély jellemzi - olvassa el ezt a cikket.
Mi a túlzott fizikai aktivitás?
Beszélni valamiről rossz szokások evészavarban a legtöbb ember mesterséges hányást említ, de a gyakorlást általában senki nem veszi figyelembe. Azokat, akik szorgalmasan gyakorolnak, gyakran dicsérik a fegyelemért, az emberek csodálják őket. erős motiváció... Ha azonban a fizikai aktivitás túlzott lesz, az súlyos következményekhez vezethet.
A túlzott fizikai aktivitás egyik legnagyobb tanulmányában a következőképpen írták le:
Fizikai tevékenység, amely megzavar más fontos tevékenységeket.
Napi 3 órát meghaladó edzés.
Negatív érzelmek, ha a képzés nem történt meg.
Gyakori edzés nem megfelelő időben és nem megfelelő helyeken, képtelenség vagy elégtelen kísérletek az önmegtartóztatásra.
Gyakoroljon sérülés, betegség vagy szövődmény ellenére.
Állatkísérletek kimutatták, hogy az étkezési rendellenességek túlzott fizikai aktivitást válthatnak ki. Például, amikor a tudósok korlátozták a patkányok táplálkozását, elhagyva Szabad hozzáférés a futókerékhez a patkányok erőteljesen futni kezdtek. Meglepő módon, amikor táplálékot kaptak, ezek a patkányok inkább futni kezdtek. Ha figyelmen kívül hagyják, szó szerint halálra hajtották magukat.
Ezek a patkányok ugyanazt a viselkedést tanúsították, mint a betegek. anorexia nervosa akik éhezik magukat. Logikusnak tűnik, hogy az éhező patkányok (és emberek) kevésbé legyenek aktívak, de nem.
Az anorexia nervosa -ban szenvedő gyermekeknél az étkezési korlátozást általában fokozott aktivitás kíséri. Nem tudnak nyugodtan ülni, pörögni és gyakran céltalanul futni. Nem fejeznek ki tudatos szándékot a kalóriák égetésére, mint az idősebb tizenévesek és a felnőttek.
Így a túlzott fizikai aktivitás vagy a sportolás nyilvánvalóan egy biológiailag velejáró vágy, amelyet az energia egyensúlyhiánya és a táplálkozás korlátozása vált ki.
Fizikai aktivitás anorexia nervosa esetén
A hiperaktivitás az anorexia nervosa gyakori, érdekes és jól leírt tünete. 1873 -ban vette észre Ernest Charles Lasegue francia orvos, aki az elsők között írta le ezt a rendellenességet. Lasegue megjegyezte, hogy az anorexiás betegek azt mutatták magas szint tevékenység, amely látszólag nem egyezett a nem megfelelő táplálkozással:
„A csökkenő izomerő hátterében egyre nagyobb a tendencia a mozgásra. A beteg könnyebbnek és aktívabbnak érzi magát, lovagol (a francia szöveg "hosszú sétákat" említ), meglátogatja és fogadja a vendégeket, megtartja a képességét, hogy részt vegyen a társadalmi élet kimerítő eseményeiben anélkül, hogy megtapasztalná a fáradtságot, amire panaszkodott más helyzetek. " (Lasegue, 1873: 266)
Egy vizsgálatban a túlzott testmozgás gyakori volt az anorexia nervosa betegek 37-54% -ában (altípustól függően). A betegek alulbecsülhetik a fizikai aktivitásra fordított időt, ami megnehezíti az orvosok és a kezelésben résztvevők számára a helyzet megfelelő felmérését.
A betegek általában kényszeres tevékenységként írják le a sportot. Folytatják az edzést, figyelmen kívül hagyva a fáradtság jeleit, rosszul lenniés az energiahiány. Ezt mondta a vizsgálatban részt vevő egyik beteg:
„A kezelés megkezdése előtt csak evés közben tudtam leülni, a többi időben úgy éreztem, hogy nem érdemlem meg a pihenést. Olyan nyugtalan voltam, hogy egyszerűen nem tudtam ellazulni ... Van egy olyan érzésem, hogy valami arra kényszerít, hogy edzjek ... "
Az anorexia nervosa gyakorlása fiatalabb betegekkel és szorongást kiváltó temperamentummal jár. rögeszmékés a perfekcionizmus.
Fizikai aktivitás bulimia nervosa esetén
A túlzott fizikai aktivitást a Diagnosztikai és statisztikai kézikönyv 3. kiadása sorolja fel mentális zavarok"(DSM-III-R) 1987-ből diagnosztikai kritériumok bulimia nervosa. A kézikönyv jelenlegi, 5. kiadása (DSM-5) azt jelzi, hogy a bulimia nervosa esetében kompenzáló viselkedés figyelhető meg, amely magában foglalhatja a mesterséges hányást is, valamint rövid távú böjt, hashajtók és vízhajtók használata, sport.
A túlzott fizikai aktivitás gyakori kompenzáló viselkedés. Egy vizsgálatban a túlzott testmozgás gyakori volt a bulimia nervosa betegek 20-24% -ában.
Fizikai aktivitás izomdiszmorfia esetén
Túlzott fizikai aktivitás - gyakori tünet izomdiszmorfia, egy viszonylag új betegség, amely elsősorban a testépítőket érinti. Egyes kutatók szerint ez a rendellenesség az anorexia nervosa egyik típusa a nemi identitású betegeknél, amelyet a hagyományos értelemben vett férfiasság jellemez. Vminek megfelelően modern diagnosztika a betegséget az étkezési rendellenességgel járó testi diszmorf rendellenességek típusának minősítik.
Az izomdiszmorfiában szenvedő betegekre jellemző az a meggyőződés, hogy nem megfelelően fejlettek az izmaik. Intézkednek az izomépítés érdekében, beleértve az extrém edzéseket és a növekedést elősegítő étrendet. izomtömeg(gyakran sok fehérjével). Néha a betegek izomnövelő kiegészítőket és szteroidokat használnak. Az izomdiszmorfiai férfiak 71% -a visszaél a súlyemeléssel, 64% -a pedig az edzőteremmel.
A túlzott fizikai aktivitás veszélyei
A kockázatok közé tartozik az elektrolit -egyensúlyhiány, a szívproblémák, izomsorvadás, sérülés és hirtelen halál... Az étvágytalanságban szenvedő betegek csontjai gyengék, ezért általában hajlamosabbak a törésekre; a túlzott edzés miatti fizikai stressz növeli ezt a kockázatot.
Visszaélés testmozgás az anorexia nervosa betegek körében több társul hosszú kezelés kórházban és gyakoribb visszaesések. A túlzott fizikai aktivitáshoz több is társul nagy kockázatöngyilkosság.
A túl buzgó testmozgás közvetlenül a kórházból való kilépés után a betegség küszöbön álló kiújulására utal. A testmozgás megerősítheti azokat a hiedelmeket, amelyek csapdába ejtik az embereket az étkezési zavarban, és akadályozzák a súlygyarapodást, amikor ez a kezelés célja.
Ezen és más okok miatt az orvosok általában azt javasolják, hogy az étkezési zavarokkal küzdő emberek hagyják abba a gyakorlást a tartós remisszió időszaka előtt.
Honnan tudod, hogy az edzés káros -e?
A túlzott fizikai aktivitás megállapítása nehéz lehet, különösen a sportolók számára. A fő jellemző a túlzott képzés nem annyira a fizikai aktivitás mennyiségében, mint inkább a motivációban és az ahhoz való hozzáállásban: Ha az edzés megszállott szokássá vált, az alak vagy súly befolyásolásának módja, és az edzés kihagyása bűntudatot okoz, ez egészségtelen hozzáállást jelez.
Egy élsportoló többet gyakorolhat, mint egy evészavaros beteg, de a szenvedő edzése túlterhelt lehet, ha a sportoló másként bánik velük, hozzáállása nem jelent problémát, és nem gyakorol túl.
Azt is meg kell jegyezni, hogy az étkezési zavarok gyakoribbak a sportolóknál, mint más embereknél, különösen azokban a sportágakban, ahol a karcsúság fontos. Így figyelemmel kell kísérni a szorongásos tünetekkel küzdő sportolók állapotát.
Ha észreveszi őket önmagában vagy egy szeretett személyében, akkor segítségre van szüksége!
Ha Ön vagy valaki, akit érdekel, túlzott fizikai aktivitásra és / vagy étkezési rendellenességre utaló jeleket mutat, az evészavar -terápia, beleértve a pszichoterápiát is, mindkét probléma kezelésében segíthet. Kognitív viselkedési pszichoterápia amely segít megváltoztatni a viselkedést és a sporttal kapcsolatos alapvető hiedelmeit, segíthet a mértékletesség és az egyensúly megteremtésében.
Az eredeti cikk fordítása - Marina Nestrugina, IntuEat Center for Intuitive Nutrition ©
Betöltés ...