Az időszakos böjt olyan, mint az immunrendszer újraindítása. Ha a szervezetnek "újraindításra" van szüksége Nem érdemes éhezni azoknak, akiknek ez van

Biztosan hallottál már a fogyókúrás és tisztító böjtről. immunrendszer. Ma róla fogunk beszélni. Elemezzük, miért éheznek az emberek, hogyan kell ezt helyesen csinálni, és milyen böjttípusok léteznek. Először is szeretnénk elmondani, hogy a folyamatos böjt nagyon káros a szervezetedre, de a rövid távú böjt nem kis hasznot és a szervezet megtisztulását hozhatja, ezt a tényt még a tudomány is megerősítette. A böjt eredménye sejtmegújulást eredményez, és erősíti az immunrendszert.

A fogyókúra böjtje ugyanolyan produktív, mint egy hónap diéta, mindez azért, mert a szervezet megszabadul a feleslegtől, és nem a megfelelő sejteket, az energia tárolása érdekében. A havonta egyszeri böjt nagyon észrevehető hatást és jelentős javulást hoz az általános egészségi állapotban, de tudnia kell, hogyan lehet helyesen kilépni a böjtből. Ezekkel és más árnyalatokkal fogunk ma megismerkedni.

Testtisztítás egy napos böjt után

A rövid távú böjt gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, és nemcsak a fogyásban és a test megtisztításában segít, hanem lelki gazdagodásban is. Amikor elkezdesz böjtölni, a tested energiát takarít meg. Megkezdődik az immunrendszer sejtjeinek feldolgozása, a fogyasztásban lévő sejteket veszik figyelembe. Ebben a pillanatban nem játszanak fontos szerepet. Így a szervezet úgymond megeszi magát, megszabadul a felesleges anyagoktól, sejtektől, és ennek eredményeként a szervezet természetes megtisztulását kapja egy nap koplalás után. Ez mind rendkívül hasznos, de ismernie kell a szervezetét és az indikációit, ellenjavallatait ez a módszer. Böjt előtt konzultáljon orvosával.

Az éhezés nem ajánlott azoknak, akik:

Súlyhiány, BMI-hiány - 18-nál kisebb jel;
A gyomor és a belek fekélye;
Szívhibák, aritmia;
Cukorbetegség;
Kövek az epében és a vesében;
Terhesség és szoptatás jelenléte;
Bármilyen betegség akut stádiuma, erővesztés;
A kezelés időtartama;
14 év alatti gyermekek, 70 év felettiek;
Májgyulladás;
Trombózis;
Elérhetőség gyulladásos folyamat a testben;
Tuberkulózis.

Mindenesetre, még ha megtalálod is a problémádat a listán, még a legkönnyebb szinteken sem érdemes megkockáztatni, hogy rövid időre éhezz. Ez súlyosbíthatja a diagnózist, nem csak annak súlyosbodásához vezethet, hanem krónikus állapotba való átmenethez, akár kórházi kezelésig, legrosszabb esetben halálhoz is vezethet.

Vegetovaszkuláris dystonia;
Bronchiális asztma;
Hörghurut;
Krónikus kolecisztitisz;
hasnyálmirigy-gyulladás;
Nervoz;
Gyakori depresszió;
Nem kimondott skizofrénia;
Elhízottság;
A hormontermelés megsértése;
Ekcéma, pikkelysömör;
A menstruációs ciklus megsértése;
BPH.

A tudományosban Kutatóközpontönkénteseken végeztek kísérleteket. Amikor a tudósok megfosztották az alanyoktól az élelmet, az csökkentette a fertőzések és betegségek ellen küzdő fehérvérsejtek számát. A további kutatások azt mutatták, hogy ezzel még nincs vége, a koplalás a fehérvérsejt-termelő rendszer újraindulását váltotta ki. 4 napos böjt bátorítással keringési rendszer elpusztítani a régi és sérült sejtek immunitást, és újakat hozzon létre. Ennek alapján a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a böjt utáni eredmények lenyűgözőek és megtisztítják a szervezetet, jótékony hatással vannak minden emberi szervre.

Az időszakos böjt és fajtái

Az éhezés között is vannak különböző típusok amelyek különböző célokra és embercsoportokra használhatók. Ha étel és víz nélkül szeretne böjtölni 24 órán keresztül, akkor ez szigorú böjt, és kizárólag orvosi felügyelet mellett történik. Lehet böjtölni evés nélkül, de ugyanakkor vizet inni, ez lesz a teljes böjt, három csoportra oszlik, nevezetesen rövid távú, egy-három napos, közepes, egy héttől tíz napig terjedő, ill. hosszú távú, két héttől vagy tovább. A böjt harmadik típusa az külön nézet szakaszos böjtnek nevezik. Csak egy napig tart, alkalmas azoknak, akik nehezen utasítják el az ételt. Az ilyen típusú rövid távú böjtnél különböző étkezések és gyümölcslevek megengedettek.

Az időszakos böjt típusai:

A vizen- a vízi böjt napján nem eszik, csak vizet szabad fogyasztani, amelyet kis mennyiségű mézzel lehet hígítani, legfeljebb 3 teáskanál naponta, és citromlé, 1 teáskanál egy pohár vízhez.
A lében- naponta legfeljebb másfél liter frissen facsart gyümölcslé, lehet zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. A gyümölcslé fogyasztása előtt fél óráról egy órára hűtőbe kell tenni, majd kis kortyokban lehűtve inni.
Gyümölcsök és zöldségek- csak zöldségen és gyümölcsön böjtölni, a maximális napi bevitel 600 g, az adagot két alkalomra oszthatja, de az étkezések közötti távolság legalább hét óra legyen.
Tejtermékek- 24 órán belül kétszer ihat meg 500 ml kefirt, kovászt, tejet vagy savót.
Reggeli böjt- éhgyomorra megiszunk egy pohár szénsavas vizet, vagy egy pohár bármilyen gyümölcslevet, kivéve a céklát. Az étel a víz/lé ivása után 5 órával fogyasztható.

A rövid távú böjt ezen öt altípusa lehetővé teszi, hogy akaraterejére és kitartására támaszkodva válassza ki a legmegfelelőbbet. A kellemetlen következmények elkerülése érdekében mindig ajánlott orvosi vizsgálatot végezni, mielőtt elkezdené. Biztosnak kell lennie abban adott típus Az időszakos böjt teljesen megfelelő az Ön számára, és nem károsítja a szervezetet.

Böjt a fogyásért: hogyan éhezzünk?

Ha a böjtöt fogyás céljából használja, akkor kettős előnyhöz jut, mind a fogyáshoz, mind a test megújulásához. A jó eredmény eléréséhez mindent jól kell csinálni, és ami a legfontosabb, rendszeresen, szinte ütemterv szerint, hetente. Tudományos kutatóközpontok bebizonyították, hogy havi egy nap böjt is nagyon jótékony hatással van az egészségre. Az ilyen heti böjt csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a rák kockázatát és az asztma súlyosságát. Egyáltalán nem szükséges egész nap éhezni, elég, ha minden héten kihagyod a vacsorát vagy a reggelit a kijelölt napon.

A tesztek szerint a böjt hétfőn a leghatékonyabb. Nagyon fontos, hogy a böjt egy adott napon legyen, és közöttük egyenlő napok legyenek. Az ilyen rendszeres böjtnél az a lényeg, hogy vizet igyunk, a víz nélküli böjt nem erre az ismétlésre van tervezve. Már egy hónapos rendszeres, rövid ideig tartó böjt után észreveszed magadon a változásokat.

Hogyan lehet kilépni a böjtből anélkül, hogy károsítaná a testet?

A böjtből való kilépés kérdése rendkívül fontos, mert egy éles kilépéssel jelentős károkat okozhat a szervezetében. A kilépésnek zökkenőmentesnek és fokozatosnak kell lennie, mindent gabonafélékkel és könnyű levesekkel kell kezdeni. Az egyenes út az átesett böjt típusától függ, de mindegyikben van valami közös.

Első, ennek a böjtnek feltétlenül esténként kell véget érnie, előtte este nyolc óra körül igyunk nem sűrített gyümölcslevet, a cékla kivételével bármilyen. Egy órával a gyümölcslé elfogyasztása után egyen egy almát. Reggel először két pohár szénsavas víz megy a recepcióra, és csak egy óra múlva zabpehely, vízen és minimális zsírtartalmú tejen egyaránt lehetséges.
A következő nap gyakran és kis adagokban kell ennie gyümölcsöt, gabonaféléket, zöldségeket. Fontos jellemzők. Szigorú éhezés után a gyümölcs nem megengedett, gabonafélék és főtt zöldségek fogyaszthatók. Ha nem éheztél sokáig és nem szigorúan, akkor ehetsz gyümölcsöt, este még ehetsz főtt csirkefilét. Napközben kefirt kell inni.
Második nap, kezdve ásványvíz, két pohár, mint az első. A második napon kenyér, túró, főtt tojás megengedett. Az adagok közötti idő legfeljebb két óra.
A harmadik napon sokkal több megengedett. A hal, a hús, a kenyér benne van, de a kávé és a cukor továbbra sem megengedett. Most meg kell töltenie a testet fehérjékkel, zsírokkal és szénhidrátokkal, a megfelelő módon. Étkezéskor ne egyen jóllakott, hagyjon enyhe éhségérzetet. A legjobb, ha fél órával étkezés előtt inni egy pohár vizet, ez segít elkerülni a túlevést.

Minden nap több ezer dolog vonja el figyelmünket. Meglehetősen nehéz időt találni arra, hogy megtisztítsa elméjét a szükségtelen szorongásoktól. Még a testet is gyakran teljesen felügyelet nélkül hagyják, nem is beszélve az elméről. Ne felejtse el azonban, hogy a stressz halálos lehet. Azok az emberek, akik nem tudják, hogyan kell pszichológiailag ellazulni, veszélyben vannak - hajlamosak a depresszióra. Tanuld meg kiüríteni az agyat és megszabadulni a szorongástól. Ez kulcsfontosságú képesség a számára egészséges ember! Íme tíz módszer a segítségedre.

Adj egy kis szünetet magadnak

Talán mindenki tökéletesen megérti, hogy lehetetlen szünet nélkül dolgozni. El tudod képzelni, hogy egy napig futsz, egyetlen megállás nélkül? Hogy érezd? De sokan folyamatosan ennek a próbának vetik alá elméjüket. A legjobb újraindítás az agy számára - egészséges alvás. Ezek a szükséges órák a megújuláshoz, amikor a tudat képes kiszakadni a nyugtalanságból és feldolgozni minden kapott információt. Ha nem engedi meg magának a megfelelő pihenést, saját egészségét kockáztatja.

gyakorlat

Vicces azt tanácsolni, hogy a pihenéssel kapcsolatos ajánlás után azonnal feszítse meg az elméjét, de ez tényleg a kettő fontos pillanatokat. Bármilyen gyakorlat, amelyet az izmok végeznek, az agynak is jót tesz – endorfin és szerotonin, a hangulatot meghatározó hormonok termelődik. Emellett a teljesítmény is javult a szív-érrendszer. Ha befejezted az edzést, energialöketet érzel! Tanulmányok kimutatták, hogy a sport jótékony hatással van a különféle funkciókat az agy, a hosszú távú memória és a kapott információ észlelésének képessége.

Kísérletezzen, találja meg a határt

Próbáljon megjegyezni olyan dolgokat, amelyeket általában nem tanul meg fejből. Emlékszel, hogyan tanítottak verset az iskolában? A memorizálás segíti a memória fejlesztését, és egyben fenntartja a lelkiállapotot. Próbáljon több hétig új szokásokat kialakítani magában – tanuljon új szavakat, vagy fordítva, tiltsa meg magának néhány használatát, és minden alkalommal keressen helyettesítőt. Tedd munkára az elméd.

Gondolj a reményeidre és álmaidra

Egy cél kitűzése, amelyre törekedni kell, segít lelkileg ellazulni. Az a reményteljes ember, aki mosolyogva néz a jövőbe, pozitívabban érzi magát. Tartsd meg magadban a boldogság érzését, hagyd, hogy az agyad megszokott állapotává váljon. Ez elősegíti az állandóan túlterhelt sejtek tehermentesítését.

Legyen optimista

A pszichológiai kutatások kimutatták pozitív gondolkodás növeli az energiaszintjét. Ha naponta legalább párszor gondolsz pozitív gondolatokra, máris észre fogod venni a különbséget. pozitív gondolatok tölts fel energiával, és nyisd meg az utat az új lehetőségek előtt. Ha nem tud túl sok időt tölteni találós kérdésekre és más gyakorlatokra, a világ optimista látásmódja önmagában segíthet az agy tökéletes működésében.

Hálás

A kutatók szerint a hála önmagunkkal szembeni kedvesség. Ez az érzés segít csökkenteni a depressziót, leküzdeni az álmatlanságot és megszabadulni a szorongástól. Ha tudod, hogyan legyél hálás, annak hosszú távon van hatása az életedre, de akár csak egyszer is köszönetet mondhatsz valakinek. Készíts egy listát három, hét, esetleg tíz dologból, amelyek örömmel töltik meg az életedet. Nem mindegy, hogy mit teszel bele. A hála érzése azt jelenti, hogy boldogabbnak érzi magát, és energiával tölti fel az agyát.

Irány kelet

A meditáció és a mindfulness hatásait hivatalosan is megerősítették. Az ezekkel a gyakorlatokkal kapcsolatos számos keleti hagyomány más országok lakosai számára is hasznos - gyógyítja az elmét. Után hosszú nap amikor erőre van szüksége, tartson egy kis szünetet, és kövesse a keleti emberek példáját. Egy rövid meditáció, amely során mélyeket lélegez, és a jelen pillanatra összpontosít, megváltoztatja lelkiállapotát.

Szexelj

Az endorfinok nélkülözhetetlenek az egészséges lélekhez. Az állandó szex növeli a boldogsághormonok szintjét, amelyek az érintkezés során képződnek. Ezt követően a szervezet nyugtató hormonokat is termel, amelyek segítenek legyőzni a stresszt. Szabályos szexuális élet kiváló erőforrás lehet bármilyen nehézség leküzdéséhez. Gondolkozz el róla!

Étkezz helyesen

Az egészséges táplálkozás még észrevehetőbb hatással lehet az agy egészségére, mint a fizikai aktivitás. TÓL TŐL csökkentett szint a stresszek gyakran összekapcsolják a fehérjében gazdag mediterrán étrendet, zöldségeket és természetes olajok. Ezenkívül, ha tudod, hogy egészségesen, teljes értékű ételeket eszel, az már önmagában is energizál, és könnyebbé teszi az elméd újrakezdését. Ha legközelebb fáradtnak érzi magát, vegyen magának egy egészséges nassolnivalót, és értékelje annak azonnali pozitív hatását.

Kényszerítsd magad kreatívnak

Amikor feszültnek érzed magad, és stresszes környezetben találod magad, érdemes egy kis szünetet tartani és megpróbálni ihletet ébreszteni magadban. Kapcsold be a zenét és táncolj, játssz képzeletbeli hangszereken. Végül mindenki inkább szórakozik, nem pedig szomorú. Egy ilyen szünet segít felrázni a dolgokat, és másképp közelíteni a problémához. Nagyon egyszerűen működik, és a hatás nagyon jelentős. Tehát menjen tovább, még akkor is, ha egy feszült pillanatban teljesen oda nem illőnek tűnik.

A RELOAD NÉGY feltételből áll:
ELSŐ A MEGFELELŐ VÍZ.
A nagyon könnyen elkészíthető olvadékvíz csökkenti a kalcium-sók, karbonátok bevitelét és normalizálja az intercelluláris elektrolitok arányát. Az olvadt víznek magas energiapotenciál, ami az egész szervezet energiájának növekedéséhez vezet.
HELYES víz – OLVASZTOTT víz
Mindenkit érdekel a minőség vizet inni. Étel nélkül az ember több hétig is el tud élni, víz nélkül viszont több napig sem. A víz az élet és a szervezet aktív élettartamának alapja, ezért minősége kiemelten fontos.
csapvíz- műszaki víz, élelmiszer fogyasztásra kevés haszna van. Sok gyártó palackozott vizében sem található meg a szükséges makrotápanyagok (nátrium, kálium, magnézium és kalcium) aránya. Az ilyen víz szulfátsók helyett karbonátsókkal mineralizálódik (pl. gyógyvizek Karlovy Varyban). Az ilyen ivóvíz fő hátránya a túlzott mineralizáció kalciumionokkal és karbonátokkal.
A szervezetben a kalcium- és karbonátionok túlzott bevitele táplálja a nanokalcium baktériumokat (lásd az Internetet), ami az erek meszesedéséhez, ill. kóros elváltozások a test intercelluláris környezetének elektrolit összetétele. A kalcium-karbonát feleslege (a szervezetnek kalcium-szulfátra van szüksége), valamint a kálium-, magnézium- és cinkhiány a legtöbb patológiához és "gyógyíthatatlan" betegséghez vezet.
A legfontosabb feltétel az ivóvíz minősége a biológiai aktivitása. A biológiai aktivitást a szabad hidrogénionok jelenléte, szerkezetének mértéke, a redoxpotenciál (ORP, redoxpotenciál) előjele és nagysága határozza meg. A biológiailag aktív víz eltávolítja a nanobaktériumok káros hatásait.
Például frissen gépelt forrásvíz-180 ... -330 mV ORP (a negatív potenciál miatt nem tartalmaz nanokalcium baktériumokat). Ha a forrásvizet több napig nyitott tartályban tárolják, akkor az ORP +25…+45 mV-ra csökken. A vezetékes vagy palackozott víz ORP értéke +145…+170 mV (nincs biológiai aktivitás). A mesterséges szénsavas vizek legrosszabb ORP mutatója +200 és +400 mV között van.
Vízkereszt víz a vízáldás után a templomokban lévő víz pedig fenomenális szerkezetű és biológiai aktivitású, így hosszú évekig nem veszíti el tulajdonságait.
Létezik különböző módokon vízminőség javítása: fagyasztás (MELT WATER), mágnesezés, ultrahang, UV és IR besugárzás, fordított ozmózisos membránok nanostrukturális hatása (a legjobb tisztító szűrőkben), természetes shungit, kavitáció, ezüst, szilícium stb. Pozitív hatás a víz szerkezetére jó szavak, imák és harmonikus zene.
Van egy egyszerű és hatékony módszer A megfelelő VÍZ elkészítése otthon:
VÍZ OLVASZTÁSA
Öntsön csapos vagy palackozott vizet a PET-palackokba vagy vödrökbe, hagyjon egy kis levegőt a fedél alatt (hogy fagyáskor ne törjenek szét). Fagyassza le teljesen az edényeket, majd tegye félre kiolvadni. Mikor a legtöbb a jég elolvad és a közepe megmarad felhős jég- lefolyni tiszta víz ivótartályba. Olvasszuk fel a zavaros jeget és öntsük ki (nem használható).
A szervezet megfelelő működéséhez és megtisztulásához napi 1-1,5 liter OLVADVÍZ fogyasztása szükséges (levesekkel és italokkal együtt - 2-2,5 liter), ez a víz az egészség és a hosszú élet alapja.
Annak érdekében, hogy a víz ne veszítse el biológiailag aktív tulajdonságait, nem melegíthető +10 fok fölé, ezért hűtőszekrényben vagy hűvös helyen kell tárolni. Az ilyen víz felhasználása levesekben, teákban stb. - szobahőmérsékleten tárolandó.
Patológiák kezelésénél, a szervezet felhalmozódott sóktól való megtisztításánál, az intercelluláris elektrolitok normalizálása és a szervezetben a normál szöveti regeneráció helyreállítása érdekében napi 2,0-2,5 liter megnövelt mennyiségű OLVADVÍZ fogyasztása szükséges két-három hónapig.
Az urogenitális szféra munkájának terhelésének enyhítése érdekében (különösen patológiák és eltérések esetén) egy hónapos VÖRÖS GYÖKÉR és KŐOLAJ kúra elvégzése javasolt. A vörös gyökér enyhíti a görcsöket a csatornákból és az erekből, és kőolaj– biztosítja a nanokalcium baktériumok elpusztítását.
Az intercelluláris környezetben az elektrolitok arányának átstrukturálása megköveteli a szerves savak (hidrogénionok, protonok forrása) fokozott bevitelét is a szervezetbe. Étkezés előtt kell bevenni C-vitamin(a kés hegyén lévő port hígítsa fel 1/2 csésze vízben) és citromsav elfogyasztása után (4 ... 6 kristály 1/2 csésze vízben).
Ezenkívül rendszeresen frissíteni kell a bél mikroflóráját. Ehhez hetente egyszer le kell mosni beöntéssel (2 ... 2,5 liter forralt vízzel szobahőmérséklet 1 ... 2 evőkanál. só), majd 1,5 ... 2 óra elteltével készítsünk egy 100 ... 150 ml-es mikroklisztert. komplex probiotikumokkal "EM-Kurunga", "Bifikol" vagy mások.
El kell venni a Bolotov-kvaszt. Példa a kvas készítésére celandinon:
Öntsön három litert egy 3-as üvegbe olvadt víz, keverjünk össze 1 csésze cukrot és 1 teáskanál zsírszegény tejfölt. Az üveg aljára tegyünk (hogy ne ússzon fel, lemérhetjük pl. gézzel) 1/2 csésze celandint. Kössük le a nyakat gézzel 2-3 rétegben. Kvass ragaszkodni 2 hétig. Kétnaponta egyszer össze kell keverni az edény tartalmát, és ki kell venni a formából. Az ilyen kvast 2 hónapig lehet inni: öntsünk 1 pohár kvaszt, öntsünk egy üvegbe 1 pohár olvadékvizet és 1 evőkanál cukrot. A celandin mellett bármelyiket használhatja gyógynövény(a gyökerek kivételével) önmagában is alkalmas gyógyító tulajdonságait, például magokra - adonis, cukorbetegeknek - zsálya, magas vérnyomásra - panzeria stb.
Olvadékvíz használatakor kompenzálni kell a kálium és magnézium kimosódását a szervezetből. Az Asparkamot (kálium és magnézium tabletta) napi 1-2 tablettát kell bevenni, vagy naponta 100 grammot kell enni. szárított sárgabarack vagy mazsola, vagy 300 gr. párolt bab. A kénveszteség pótlására kívánatos mustárt használni.
A tisztítókúra életkortól függően 2…5 hónapig tart, i.е. a patológiák felhalmozódásától és az intercelluláris elektrolitok egyensúlyhiányától kezdve. A jövőben, hogy a patológiák ne térjenek vissza, szokássá kell tenni a megfelelő vizet.

MÁSODIK – ÉTREND KORLÁTOZÁSA.
Minél súlyosabb a patológia, annál szigorúbb a RESET diéta összes korlátozásának betartása. Az egészség megelőzése és megőrzése érdekében a tejtermékeket egy hónapig ki kell zárni az étrendből (kivéve a vajat és fermentált tejtermékek), édes (cukor, méz, fruktóz), fehér liszt ( cukrászdaés sütés).
"RELOAD" diéta:
A tejtermékek kizárása (a vaj és a savanyú tejtermékek kivételével);
A rosszul emészthető fehérjék, szénhidrátok és keményítő eltávolítása: Búzaliszt, burgonya, bármilyen cukor (beleértve a kemény gyümölcsöket, mézet és fruktózt);
Fogyasztható savanyú gyümölcs(citrom, narancs, grapefruit, gránátalma);
Kerülje a sült ételeket és a főzést mikrohullámú sütő;
Főzze az ételeket gőzöléssel, párolással és nyersen fogyasztva;
Minimalizálja a hús, hal és tojás fogyasztását;
Igyon bármilyen folyadékot étkezés előtt vagy után 30 perccel;
Igyál Bolotov-kvaszt (lásd a "Reneszánsz vize" utasítást);
Kerülje az ecetes zöldségeket;
Naponta 100-150 grammot fogyasszunk. ecetes zöldségek. Nem csak a káposztát, hanem sok más zöldséget is erjeszthetsz (répa, cukkini, sütőtök, sárgarépa, retek). A recept egyszerű: lereszeljük, sózzuk, felöntjük vízzel káposzta savanyúság, fedjük le a tartályt gézzel, erjesztjük 3-4 napig. Tartsa hűtve. Ecetes zöldségeket adhatunk salátákhoz, levesekhez;
Korlátozza az állati zsírok bevitelét: vaj, disznózsír, olajos hal;
Használat növényi zsírok hidegen sajtolt - Omega-9 források: olíva, lenmag, szója, cédrus, homoktövis;
Külön étel- ne kombinálja a fehérjék és a szénhidrátok fogyasztását (például egyél húst zöldségekkel, ne tésztával);
A sósav és a pepszin termelésének fokozására (az emésztés javítására és az érelmeszesedés megelőzésére) szükséges asztali só akár 9 gr. naponta. Ebből a mennyiségből napi 5-6 alkalommal étkezés után 30 perccel 0,5 g sót kell feloldani a szájban (egy teáskanál hegyén).

NEGYEDIK – LELKI GYÓGYÍTÓK
A REBOOT alapja a POZITÍV HANGULAT, az önmagadba vetett hit és a FELSŐBB ERŐK. Belé vetett bizalom pozitív eredmény- az alapítás maximális hatás ajánlásaink és természetes gyógyítóink intézkedései. Kívánunk neked jó egészségés a hosszú élettartam.

EGÉSZSÉGET NEKED ÉS CSALÁDODNAK!!!

A test újraindítása. "VISSZATÉRÉS" gomb - helyreállítja a fiatalságot, kiküszöböli a szervezet kudarcait, töröl minden betegséget, megújítja a test sejtjeit. Vadon élő növények élő nedvei.
A gyümölcslevek most nem kedveznek gyógyszeripari üzletág. Ez érthető - nem szabadalmaztathatók, nem lehet gyógyszertárban eladni, mindenki számára ingyenesek, ráadásul a lehető leghatékonyabbak - valóban Élő Gyógyszerek! Széles körben használják őket - gyakorló gyógynövény-szakértők, akik törődnek a gyógyítással, és nem "kereskedelmi". dózisforma", azaz nem kapcsolódik végeredmény- felépülés. Természetesen más formákat is kezelnek - főzetek, infúziók és mások. Csak látszólag sokkal gyengébbek, ezért gyakran sokáig tart az ilyen formákkal való kezelés ...
Íme egy idézet Zsdanov előadásából, példaként a propoliszt használva. De például a nyárfa bimbója összetételében nagyon közel áll a propoliszhoz! És ha nagyon gyógyítóak még a formában is alkoholos oldat, akkor mi a gyógyító erejük alkohol NÉLKÜL?
"minden orvosi könyvben az van írva: "Propolisz" alkoholban oldjuk, Propolisz vodkában. Intézetünkben szerves kémia től vette a "Propolisz" elemzését alkoholos tinktúra. zihált! Az alkohol a leggyógyítóbb anyagok hatvan százalékát azonnal megöli.

A szervezet energiaszintjének növelése
* "Olyan ragyogóvá, örömtelivé teszi az embereket, mintha elnyelték volna a napot!" - Orbáncfű; és azt is, ha orbáncfüvet iszol: az embernek még a Nap is fényesebben süt, az ember hirtelen az öröm és a szokatlanság felé rohan; a lányoknak és fiatal nőknek pedig mintha fényt adna
* a hangulat emelkedik és vidám lesz a Lélekben - Eper
* Javítja a közérzetet, harmóniát hoz az elmébe – Angelica
* ennek a növénynek a levének és pusztán a bogyóinak ereje olyan energiát generál a szívben, amihez vonzódik az emberek - ez nagyon kellemes - Galagonya; és a fa árnyéka alatt festett festmények tetszeni fognak az embereknek, nagy kereslet lesz
* Meg lehet inni ennek a növénynek a levét, de az élő növénnyel való kommunikáció ugyanazt a hatást fogja elérni: az emberben felébred az ember, valahonnan kellemes érzések jelennek meg - melegség és öröm! - elecampane magas

Átalakítjuk. Átalakítjuk - testünk elnyomott sejtjeit ---
* lucerna – serkenti a szervezetet, hogy új, élő sejteket termeljen
* vöröshere - megújítja a szervezetet, tisztítja a vért, gyógyítja a rákot, állandó használat mellett sok erőt ad
* kőtörmelék - "A nyers kőtörmelék szilíciumot tartalmaz, amelyben minden oxid feloldódik; az oxidokat új sejtek építésére használják, vagyis a szervezet megfiatalodik; kis mennyiségben vegye be" / Petrenko /
* az ember fiatalabbá válik, ha NAPI HASZNÁLATA kaprot, különösen a levét.
* pitypang lek - 4-6 hetes kúra - "utána igazán egészségesnek és megfiatalodottnak érzed magad", napi 1 evőkanál, napi 2 r. /Palov/
* Loja többvirágú gyümölcslé - csökkenti oxidatív stressz szövetek
* Ragadós Rehmannia – enyhíti az öregedéssel járó rendellenességeket; megfiatalítja a testet; idegszövetet épít fel Csontvelőés a reproduktív szövetek; Általánosságban elmondható, hogy ennek a növénynek a felhasználási köre hatalmas – lásd itt a részleteket

A fogyasztás ökológiája. Egészség és szépség: A Detox napról napra egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Mi az oka ennek a testtisztítási hajlamnak? Újabb divatirányzat vagy igazi szükséglet? Először is, értsük meg, mi az a "méregtelenítés".

A Detox napról napra egyre népszerűbb. Mi az oka ennek a testtisztítási hajlamnak? Újabb divatirányzat vagy igazi szükséglet? Először is, értsük meg, mi az a "méregtelenítés".

A méregtelenítés egy tisztító folyamat, melynek során a szervezet megszabadul a méreganyagoktól és salakanyagoktól. Valójában ez egy természetes folyamat. máj, belek, nyirokrendszer, a bőr és a vese mindent kidob, ami felesleges és káros. Ezek azonban csak a természetes feleslegekkel és természetes folyamat tisztítás. De nem tudnak ellenállni a különféle stabilizátoroknak, emulgeálószereknek, színezékeknek, tartósítószereknek, ízfokozóknak, antibiotikumoknak és egyéb vegyszereknek.

Ezért idővel a szervek eltömődnek, és megszűnnek normálisan működni. Ennek eredményeként az arcszín romlik, fáradtság, általános rossz közérzet jelentkezik, fejfájás, emésztési problémák vannak, nem világos, honnan ered az allergia és egyéb betegségek. A fentiek mindegyike annak a jele, hogy a test eltömődött, és meg kell tisztítani.

Ma már számos lehetőség kínálkozik a méregtelenítésre, a böjttől a zöldturmixok fogyasztásáig. És napról napra egyre több módszer létezik a test tisztítására - csodálatos receptek jelennek meg, egész egészségjavító programokat dolgoznak ki, beleértve a külföldön végzetteket is. Tekintsük át a különféle lehetőségeket, és válasszuk ki a legmegfelelőbbet. És egyúttal megtudjuk, milyen következményei lehetnek a méregtelenítés után?

A méregtelenítés nem diéta.

Mindannyiunkat legalább egyszer megmérgeztünk életében. Legyen szó egy rossz minőségű ételről egy étteremben, egy lejárt szavatosságú termékről a bolt polcain, vagy egy extra koktélról egy buliba. Mindenesetre a mérgek bejutnak a szervezetbe, és hatással vannak a test sejtjeire. Mindenki tudja, hogyan végződik - hányinger, hányás, hasmenés, általános gyengeség, bizonyos esetekben a hőmérséklet emelkedése. Ez egy példa a mérgezésre és a szervezet arra irányuló kísérletére, hogy megszabaduljon a mérgező anyagoktól. Mindenki tudja, hogy ilyen helyzetben abszorbenseket használnak ( Aktív szén, enterosgel), amelyek szivacsszerűen felszívják, majd eltávolítják a méreganyagokat természetesen. Javasoljuk továbbá, hogy tartózkodjunk az evéstől (ilyenkor nincs étvágy), és minél több folyadékot igyunk, mert a víz minden mérget kimos, elősegíti a gyógyulást és véd a kiszáradástól.

Egy idő után az ember jobban lesz - az étvágy megjelenik, javul általános állapot Fokozatosan visszatér a megszokott életmódjához. Ezt a folyamatot konkrétan úgy írtam le jó példa mérgezés és tisztítás. NÁL NÉL ez az eset akut mérgezéssel van dolgunk.

A legtöbb ember azonban mindennap kényelmetlenül érzi magát. a legjobb módon pontosan azért a test salakosodása. Leggyakrabban egyszerűen nem tulajdonítunk nagy jelentőséget olyan állapotoknak, mint a gyengeség, álmosság, étvágytalanság, fejfájás stb. Magunknak élünk és élünk, és ha megbetegedünk, elkezdünk az orvosokhoz rohanni és tablettákat nyelni. Ugyanakkor általában senki sem számolja fel a betegségek okát - a szervezet továbbra is salakos marad, és egy idő után a betegség ismét érezteti magát. És így egy körben.

A modern ember folyamatosan ki van téve a különféle káros anyagokélelmiszerből, vízből, szennyezett levegőből és egyéb forrásokból származik. És minden nap felhalmozódnak belül. Ezért mi csak rendszeresen méregteleníteni kellés így tartsuk tisztán testünket. Itt minden egyszerű. Vegyük például a házunkat, amelyben rendszeresen takarítunk (időnként "általános"), hogy friss és tiszta legyen. De ha nem takarítjuk ki a lakást, akkor hamarosan koszos lesz, mindenhol rendetlenség uralkodik, és valószínűleg "váratlan vendégek" jelennek meg rovarok formájában. Nem valószínű, hogy bárki is örülne egy ilyen környéknek, igaz?

Tehát a mi testünkkel is hasonlóak a dolgok – azt is időszakosan tisztítani és „rendben” tartani. Ellenkező esetben ott is megjelennek az új "lakók", akik szintén szemetelnek és ezáltal még jobban mérgezik a szervezetet. A végén mindez betegségekhez vezet.

Nem ritkán hallani arról, hogy a méregtelenítés egy másik módja a fogyásnak. Természetesen a test megtisztítása eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagokat, ami fogyáshoz vezet. Végül túlsúly- semmi más, mint a bent felgyülemlett szemét. Ügyeljen az ételre Kövér ember. Étrendjükben a sült, zsíros, lisztes ételek dominálnak, míg a friss gyümölcsök és zöldségek kevés. Mindezek a káros dolgok lerakódnak odabent, és mindezt az ember évekig hordozza magában. És ugyanakkor a méregtelenítést tévesen trendi diétának nevezik.

Továbbra is a test egészének mélytisztítására és gyógyítására irányul. Egy ilyen program használatakor a gyűlölt kilók eltűnnek, de a kérdés az, hogy visszajönnek? És itt minden attól függ, hogy milyen ételhez tér vissza utána. Ha a húsos krumpliról és az összes többi "édességről" beszélünk, akkor vegyél egy mérettel nagyobb nadrágot. Ehhez képest a vegánok és a nyersételek nemcsak könnyebben tolerálják az ilyen tisztulási időszakokat, de nem is szenvednek túlsúly. Ami ismét megerősíti a növényi és élő élelmiszerek jótékony hatását.

Gyakran feltételezik, hogy a vegetáriánusoknak és vegánoknak kevésbé van szükségük testük méregtelenítésére, mint azoknak, akik húst esznek. A teljes és gyengéd időszakos tisztítás azonban minden ember számára javasolt, diéta típusától függetlenül. Végül is ez valójában az összes testrendszer újraindítása a holisztikus egészség megszerzése érdekében.

Hol kezdjem?

Nem számít, milyen jó a tisztító program, ne siessétek el a dolgokat. Fokozatosan kell megközelítenie. Ne rohanjon az indulással új élet hétfőtől.

A méregtelenítés több szakaszból áll: felkészülés, testtisztítás és visszatérés a normál étrendhez. Ha Ön vegán vagy nyersétel, akkor az egész folyamat sokkal könnyebb lesz, mert nem kell fokozatosan feladnia mindent. káros termékek. Csak ne egyed meg őket. A szerelmesek számára nehezebb lesz egy csésze kávéval és egy kolbásszal készült szendviccsel kezdeni a napot, és egy kiadós vacsorával befejezni.

Ebben az esetben a legjobb, ha egy hónappal a tervezett takarítás előtt elkezdi a felkészülést. Ebben az időben fokozatosan csökkenteni kell a fogyasztást, majd elhagyni a húst, a készételeket, a tejtermékeket, a liszttermékeket, a cukrot, a kávét, az alkoholt és a cigarettát. Próbáljon meg többet párolni, sütni és enni friss bogyók, gyümölcsök és zöldségek. Tedd könnyűvé az étrendedet. Ez segít a tisztítási lépés gördülékenyebb végrehajtásában. Tehát leveszed a terhet belső szervek. Főleg a belekből és a májból, amelyek helytelen táplálkozással megviselik a kopást.

Tisztító szakasz.

Tehát a tisztítás idején az étrendből ki kell zárnia:

hús (savasítja a szervezetet, megnehezíti az emésztést, belül rothad, antibiotikumot, hormonokat stb. tartalmaz);
liszt és édes termékek, beleértve a cukrot és a mézet (belül táplálják az élesztőt);
gabonafélék (gluténmentes gabonafélék megengedettek - quinoa, köles és hajdina, de legfeljebb heti 1-2 alkalommal a tisztítás előkészítéseként);
hüvelyesek, diófélék (nehezek az emésztésre);
tejtermékek (savanyítják a testet, nyálkát képeznek benne);
minden gyümölcs, kivéve a zöldalmát, grapefruitot, bogyókat (a gyümölcsök cukrot tartalmaznak, amely élesztőbaktériumokat táplál. Először is meg kell szabadulni tőlük, utána visszaállíthatja a gyümölcsöket az étrendbe).

Mit enni?

Minden a választott programtól függ. Nyilvánvaló, hogy ha több napig koplal, akkor víz jelen lesz az étrendben. A többi tilos. Hasonló a helyzet a frissen facsart gyümölcslevekkel is – azt választották, hogy isszák, ami azt jelenti, hogy csak bizonyos gyümölcsleveket szabad használni. Csak vízzel kell hígítani őket.

Valójában sok lehetőség van a méregtelenítő tisztításra, és csak az a kérdés, hogy melyik áll hozzád közelebb. Találjuk ki.

Víz éhezés.

Csak víz megengedett, de korlátlan mennyiségben. Általában 1-3 napig tart. Néha használt terápiás böjt hosszú időn keresztül. A módszer meglehetősen intenzív, de "kezdőknek" alkalmatlan. Főleg, ha ebben az életszakaszban az ember táplálkozása korántsem megfelelő, akkor érdemes kíméletesebb módszerekkel kezdeni a méregtelenítést. A helyzet az, hogy egy ilyen tisztítás során nagy mennyiségű méreganyag szabadul fel, amelyet a máj nem tud azonnal semlegesíteni. Ennek eredményeként hányinger, szédülés, hányás, fejfájás és bőrkiütés jelentkezik. Ez pedig része a vízi böjtöt kísérő tüneteknek. Ezért érdemes óvatosnak lenni. Mint ismeretes, vízi böjtölések az ókorban gyakorolták, lelki posztként.

Juice tisztítás.

Az étrend frissen facsart zöldség- és gyümölcslevekből (cukrozatlan) áll. A gyógyteák megengedettek. Ez a módszer kíméletesebb. Ugyanakkor a gyümölcslevek mindennel ellátják a szervezetet esszenciális anyagok. Ezt a tisztító módszert már az első méregtelenítés során is könnyű alkalmazni.

Tisztítás gyümölcsleveken, turmixokon és püréleveseken.

Az előző egyszerűsített változata, mivel több turmix és leves használatát teszi lehetővé. Pszichológiailag sokkal könnyebb lesz elviselni. Ráadásul itt változatosabb az étrend.

Nyers élelmiszer diéta.

Alkalmas azok számára, akiknek nagyon nehéz szilárd étel nélkül. Kérjük, zöldek, zöldségek és cukrozatlan gyümölcsök álljanak rendelkezésükre. Az édes gyümölcsök a méregtelenítő program befejezése után visszakerülhetnek az étrendbe. Korlátozások nélkül ehet - a fentiek mindegyike könnyen felszívódik a szervezetben, telítve minden szükségességgel. Ezt a diétát 10-14 napig kell követni. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy segítsen a szervezetnek megtisztulni a méreganyagoktól, és ugyanakkor érezni a különbséget a közérzetben. Az emberek gyakran, miután egyszer kipróbáltak egy nyers étrendet, fokozatosan teljesen áttérnek erre a fajta étrendre.

Főzni vagy nem főzni? Ez a kérdés

Miért olyan jó az élő étel, és miért jobb nem használni? hőkezelés Termékek? Minden nagyon egyszerű. A helyzet az, hogy amikor az ételt 65 fok feletti hőmérsékleten melegítik, az összetételt alkotó ásványi anyagok átalakulnak, és a szervezet már nem tudja felvenni őket. Vegyük például a főtt zöldségeket, amelyeket 100 fok feletti hőmérsékleten dolgoztak fel. A vízben oldódó ásványok vízben oldhatatlanokká alakulnak, miközben nem csapódnak ki, mert. egy kagyló tartja őket. Szerkezetük azonban már megváltozott. A szervezet egyszerűen nem tudja felszívni őket, ami felhalmozódásukhoz vezet.

Nem kevésbé érdekes a hús helyzete. A tény az, hogy a főtt és sült hús élettelen elemek képződésévé válik. Az eredmény egy denaturált termék. Meg kell jegyezni, hogy 70 fok feletti hőmérsékleten a DNS szerkezete megolvad, és visszafordíthatatlan változások következnek be.

Testünkben vannak olyan baktériumok, amelyek főtt és húsos ételekkel táplálkoznak. Ennek eredményeként a szervezetben lebomlik, ami méreganyagok és méreganyagok felhalmozódásához vezet. Ahol emberi test hatalmas erőfeszítést és energiát fordít az ilyen élelmiszerek feldolgozására.

Az emberi szervezetben azzal kisgyermekkori nyálka képződik. Az elfogyasztott táplálék a fő tényező az ilyen lerakódások felhalmozódásában. A modern ember étrendje általában nyálkaképző - sok hús, tejtermék, liszt és termikusan feldolgozott élelmiszer.

Ennek eredményeként az évek során a nyálka belsejében felhalmozódik, és kitölti az összes üreget - az orrot, a torkot, a tüdőt és az egész táplálékrendszert. Ugyanakkor nem csak formában halmozódik fel tiszta folyadék. Például, fehér bevonat a nyelven nem más, mint váladéklerakódás.

Ha túl sok van belőle, elkezd felfelé és kifelé emelkedni az orron keresztül. Egyébként észrevetted, hogy télen-tavasszal gyakran megbetegednek az emberek? És itt egyáltalán nem a legyengült immunrendszerről van szó, ahogyan azt általában hiszik. És az a tény, hogy télen az ember sok nehéz és nyálkaképző ételt fogyaszt - húst, gabonaféléket, leveseket. Más szóval - sok főtt étel és kevés friss gyümölcs, bogyó és zöldség, ami a felhalmozódáshoz vezet egy nagy szám nyálka.

Ne ijedjen meg és ne lepődjön meg, ha a méregtelenítés során fejfájást, orrfolyást, gyengeséget, hányingert, lázat tapasztal – mindez a szervezet tisztulási folyamatát jelzi.

Tisztítás beöntéssel.

Ezen kívül létezik az úgynevezett hidrokolonoterápia, amellyel a beleket tökéletesen megmossák. Azonban, hivatalos orvoslás nincs egyértelmű vélemény az ilyen tisztítószerek használatáról – mennyire káros vagy biztonságos. A hidrokolonoterápia hívei azonban saját tapasztalataik alapján nemcsak a szervezetre gyakorolt jótékony hatását, hanem biztonságosságát is megerősítik.

Bármelyik méregtelenítő tisztító módszert is választja, néhány szabályt be kell tartani. Tehát a legjobb, ha egy pohár citromos vízzel kezdi a napot, lehetőleg strukturált. Ezenkívül a tisztítás során fizikai aktivitásra és hetente többszöri fürdő látogatásra van szükség. Termikus kezelések kedvezően hatnak a szervezet egészére, és hozzájárulnak a toxinok és toxinok tisztításához. Mint tudják, a bőr a legnagyobb szerv. Naponta akár 600 gramm is kiválasztódik rajta keresztül. folyadék, amellyel együtt a benne felgyülemlett anyagok kikerülnek. Ezt közvetlenül a fürdés előtt célszerű megtenni fizikai gyakorlatok fél órára, hogy a méreganyagok eltávolítása hatékonyabb legyen. Mindezt csak akkor érdemes megtenni, ha az egészsége megengedi. Teljesen felesleges bemászni a fürdőbe, amikor nincs erőd felkelni még az ágyból sem. Ilyenkor nehéz túlbecsülni a szerepet a fizikai aktivitás. Végül is ő az egyik a legjobb eszköz amelyek elősegítik a méreganyagok eltávolítását.

A test tisztítása során ne feledkezzünk meg a higiéniáról szájüreg Nem csak a fogmosásról van szó. Miért olyan fontos? Minden a szájban és a torokban élő mikrobákról szól. Hiszen ha reggel éhgyomorra, fog- és nyelvmosás nélkül iszik egy pohár vizet, akkor minden, ami a szájában volt, bekerül. Aztán napközben a mikrobák újra megjelennek, és másnap reggelig ott maradnak. És így egy körben. Ez az eljárás meglehetősen egyszerű: csak meg kell tisztítani a nyelvet kefével vagy speciális fémhurkokkal naponta kétszer - reggel és este. Ezt követően érdemes kiöblíteni a szájat tölgyfa kéreg főzetével. Így megszabadulhat a szájüregben lévő mérgező lerakódásoktól.

Lépjen ki a programból.

Az utolsó szakasz ugyanolyan fontos, mint a tisztítás előkészítése. Semmi esetre sem szabad hirtelen áttérni a szokásos étrendre. Ez emésztési zavarokhoz, hányáshoz stb. visszafelé sül el. Ennek elkerülése érdekében fokozatosan be kell vezetnie az élelmiszereket az étrendbe. Ugyanakkor ragaszkodjon a könnyű, rostban gazdag étrendhez.

Méregtelenítő hatások.

A méregtelenítés célja a szervezet méreganyagoktól, méreganyagoktól való megtisztítása és a mikroflóra megváltoztatása. Egy ilyen tisztítás után megváltoztathatja étrendjét egy helyesebbre. A méregtelenítő tisztítás lehetővé teszi az arcszín, a bőr állapotának javítását, általános jólét, megjelenik az energia és az erő, javul a munka emésztőrendszer. Más szóval, a test megtisztul a méreganyagoktól. Természetesen nem lehet mindent egyszerre. Évente hányszor célszerű ilyen méregtelenítő kúrát elvégezni.

Miért van szükségünk szorbensekre?

Érdemes megjegyezni a szorbensek fontosságát, amelyek fontos szerepet játszanak a tisztításban. Ahogy mondtam, amikor bejutnak a szervezetbe, szivacsként felszívnak mindent, ami felesleges, és kihoznak belőle. Ez felgyorsítja a tisztítási és gyógyulási folyamatot. A szorbensek gyógyhatásúak, például az aktív szén vagy az enterosgél. Gyakran nemcsak különféle mérgezésekre használják, hanem megelőzésként is. Érdemes megjegyezni, hogy mielőtt bármilyen gyógyszerek jobb konzultálni szakemberrel. Hogy ne árts magadnak.

A szorbensek második csoportja a természetes anyagokat jelenti, mint például a pektin, a rost és a korpa. Az elsőt gyümölcsökből nyerik. Különösen sok található belőle az almában, jó okkal ajánlott naponta fogyasztani. A pektin kiürül a szervezetből nehéz fémek valamint a koleszterin.

Nem kevésbé hasznos a rost, amely a gyümölcsök, zöldségek, bogyók, gyógynövények és diófélék része. Eltávolítja a méreganyagokat, méreganyagokat, ételmaradékot a belekből.

Ide kell sorolni a korpát is. Reggel éhgyomorra, egy pohár vízzel meg lehet inni. Aztán, mint egy seprű, eltávolítják az összes szemetet belülről. Célszerű egy hónapon belül felhasználni őket.

Keverje az üzletet az örömmel.

Amint látja, számos tisztítási lehetőség létezik. Valaki szívesebben végez ilyen eljárásokat otthon, ami nemcsak pénzt takarít meg, hanem megtanulja, hogyan készítsen különféle turmixokat, gyümölcsleveket és más egészséges ételeket.

Ennek ellenére a legkényelmesebb speciális cégek szolgáltatásait igénybe venni, amelyekből ma már elég sok van. Mind a kínált szolgáltatások köre, mind az áraik eltérőek. Ezért többet választhat magának megfelelő opció. Egyes cégek mindent hoznak szükséges termékek egy hétig, esetleg kettőig. Mások millió különböző turmixot és gyümölcslevet kínálnak. Megint mások egyszerűen ajánlásokat és egy doboz étrend-kiegészítőt adnak.

A fentieken kívül van még egy - a legdrágább, de ugyanakkor a legkellemesebb lehetőség. Lehetőség arra, hogy az üzletet az örömmel ötvözze Indiába, Thaiföldre vagy Indonéziába utazva. Ott talál egy méregtelenítést a pálmafák alatt az egyik mesés szigeten. A program részeként a szakképzett szakemberek segítsége mellett friss tengeri levegőt és nem kevésbé friss gyümölcsöt, hajnali meditációt és sportolást kap. És mindez nem csak bárhol, hanem a tengerparton. Itt nem csak az egészségére vigyázhat, hanem remekül pihenhet is. Természetesen ez a lehetőség a legkellemesebb, de nem mindig lehet mindig ezt választani, és folyamatosan gondoskodnia kell a testéről. Ezért olvassa el azokat az ajánlásokat, amelyekről fentebb beszéltem.

Bármelyik jó, mindenekelőtt a hatása miatt - megtisztítja a testet a felesleges szeméttől, és segít egészségesebbé válni. A program elvégzése után az arc könnyedsége, frissessége, erő és magabiztosság hulláma lesz. Kezdetnek indulhat jó szokás- hetente egyszer szervezz magadnak egy böjtnapot. Még ez is egészségügyi előnyökkel jár. Az is fontos, hogy ne felejtsd el hallgatni a testedre. Pontosan tudja, mi a legjobb neki. közzétett

Csatlakozzon hozzánk a