A kocka kombinációja közöttük. A termékek kombinálása: hasznos tippek. Termékek külön élelmiszerek: Gyümölcskombinációk

Sok táplálkozási szakember azzal érvel, hogy az elvek betartása külön táplálkozás, Szabadíthatja a testet felesleges salakokból. A külön táplálkozás alapjaként az "Egy ülésre" használt termékek összeegyeztethetősége egy étkezés közben történik. Vannak kompatibilis termékek, és vannak olyanok, amelyek kategorikusan nem kombinálhatók egymással. Szóval mit lehet ott?

Mi a külön ételek és mi a lényege

Mi ez - külön élelmiszer, és miért a viták a relevanciájáról származik eddig? A rendszert a 20. század elején találták fel, de eddig ez a téma számos nyitott kérdést tartalmaz. Hogyan hasznos az élelmiszer különálló, és lehet, hogy vitatható ez a rendszer - Szinonima egészséges táplálkozás? Lehetőség van az étrend alapelveinek tulajdonítására? Mi több a különálló élelmiszerek - előnyök vagy mínuszok, előnyök vagy hiányosságok gyakorlatában?

Ha megfelel a külön táplálkozás elvének és szabályainak, akkor nagyon hasznos lehet. Ez a rendszer lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a salakoktól, ezért visszaadjuk a súlyát, és komolyan javítjuk az egészségét, mondjuk, hogy gyógyítsuk meg a gyomor-bél traktus betegségét.

Mi a külön táplálkozás lényege, és először tudnia kell a rendszerről? A válasz egyszerű: csak kompatibilis termékekre van szüksége.

Az a tény, hogy ha inkompatibilis termékeket fogyasztanak egymással, akkor az emésztési folyamat megszakad. Ez annak köszönhető, hogy a fehérjék és a szénhidrátok feltétlenül szükségesek egyéb környezetvédelem A megfelelő emésztéshez. A fehérjéknek savas és szénhidrátok - alkáli közegre van szükségük. Így kiderül, hogy a fehérjék és a szénhidrátok minőségi feldolgozása radikálisan ellentétes.

És mi történik, ha inkompatibilis termékeket eszünk egymással? A salakok és zsírok formájában nem teljesen emésztett termékek "tárolják" a szervezetünkben. Vagyis, ha egyszerre egyidejűleg szénhidrátokat és fehérjéket fogyasztunk, akkor nem kell ezeknek az anyagoknak minőségi felszívódását elvárnunk. Ha gyümölcsöt fogyasztott egy üres gyomorban, akkor kevesebb, mint 20-30 percet hagynak. De ha használja őket, miután a húsipari termékek, akkor, mivel a hús emésztett sokkal hosszabb, és elhagyja a gyomrot, legkorábban 3-6 óra alatt, a gyümölcsök késleltetik, és a folyamat rothadó és fermentációs kezdődik, ami természetesen károsítja a gyomor . Ezután az élelmiszerek belépnek azoknak a belekben, amelyek elégtelenül feldolgozott, ami mindenféle emésztési problémát, szükségtelen terhelést okozhat a hasnyálmirigyre és esetleg elhízásra.

Hogyan lehet meghatározni a termékek kompatibilitását külön táplálkozáshoz, és meghatározza, mit tud enni? Ehhez semmi nehéz, mert a külön táplálkozás szabályai elmondják nekünk: "enni fehérjék fehérjékkel és szénhidrátokkal szénhidrátokkal." Bármi fehérje termékek Kompatibilis egymással, valamint bármilyen szénhidráttal. Zöldek, zöldségek (kivéve burgonyát és padlizsánokat) és zsírok kompatibilisek, és ezzel és egy másik kategóriával. A dinnye nem kompatibilis semmi.

Mi hasznos, mint a külön élelmiszer: előnyök és hátrányok

Egyes táplálkozási feladatok bizonyos hátrányokat hívnak az elválasztásnak: egy személy folyamatosan, különösen az elején, az éhség érzése, bár a teste mindent kap szükséges anyagok. Az ételből való öröm nem történik meg. Továbbá, a külön táplálkozás károsodása észrevehető az áramellátás folyamatos ellenőrzésében, a személy gondolatai a közelgő menü elkészítésével foglalkoznak, a kiegyensúlyozott csábító receptek keresésére.

A különálló ételek előnyei nyilvánvalóak: több energia jelenik meg, áthalad krónikus fáradtság, a gyomor-bél traktus normál aktivitása helyreáll, nyomkövetés nélkül eltűnik túlsúly.

A különálló élelmiszertermékekből meglehetősen kiterjedt listát készíthet, és sokszor megismételhető, például a hét folyamán.

Külön étkezés, amelynek menük minden nap, amit az alábbiakban találsz, nem étrend, hanem életmód, mert minden, amit mindig lehet. És néha ez megtörténik, hogy visszavonul a szokásos életmódból. Semmi szörnyű történik, ugye? Semmi szörnyű, higgy nekem, nem fog megtörténni, ha meglátogatja, hogy fél évig, gombócok vagy torta. A kompatibilis táplálékok használatával fokozatosan megtisztíthatja, de ha egy karcsúsító komplexumban, jóga, masszázs, gyakorlatok vagy más testmozgás A testen az eredmény nem fog várni.

Termékek külön élelmiszerek: Gyümölcskombinációk

Édes gyümölcsök. Banán, dátumok, datolyaszilva, füge, összes szárított gyümölcs, mazsola, szárított dinnye. Gyümölcsök - Gyors emésztés étel. Az édes gyümölcsök kissé késleltetik a gyomorban, több savanyúsággal. Minden gyümölcs a legjobb étkezés más termékektől. Különösen káros, hogy desszertként használják őket, evés után. Ebben az esetben fermentációt (különösen édes gyümölcsöket) okoznak. Ugyanez vonatkozik a gyümölcslevekre is. És a gyümölcsök és gyümölcslevek jobban használhatók külön élelmiszer Akár fél órát enni, de így az előző étkezés után nem kevesebb, mint 2 óra telt el. Az édes gyümölcsök tökéletesen kombinálva vannak egymással (mazsolák a szilva) és egyedül gyümölcsökkel (datolyaszilva egy almával). Ezeket a termékeket külön táplálkozással is lehet kombinálni tejszínnel, tejföllel, zöldekkel, fermentált tejtermékekkel. A szárított gyümölcsök kis mennyiségben megengedettek egy kis gabonafélékhez (például pilaf mazsolával vagy Kuranyával stb.) Az emésztésünk jellemzői úgy tűnik, hogy nem akadályozzák meg a gyümölcsök és zöldségek kombinációját, de a közös használatuk még mindig nem kívánatos . Az emberek ösztönösen érzik magukat, és kevesen jönnek, hogy eszik datolyaszilva, uborka vagy dátumok káposztával. De vannak kivételek. Elfogadható, például appo-sárgarépa püré, növényi saláták áfonyával vagy citromlé satöbbi.

Lengyel gyümölcs. Néha félig édesek. Mango, áfonya, áfonya, eper, málna, valamint édes alma, körte, cseresznye, szilvák, szőlő, kajszibarack, őszibarack stb. Ez magában foglalja a görögdinnye is. A félmagos gyümölcsök tökéletesen kombinálhatók édes gyümölcsökkel (körte füge), savanyú gyümölcsökkel (alma mandarin) és erjesztett tejtermékekkel (kefir szőlő). Ezenkívül ezeket a termékeket a tejszínes, tejföllel, zöldekkel, valamint sok zsírtartalmú proteintermékekkel is kombinálhatjuk - sajttal, diófélékkel, zsíros túrával. Néhány bogyó megengedett meleg tejet használni. Kombinációk más fehérje termékekkel (hús, tojás, hal, gomba, gentlebobov) káros, elsősorban az emésztés különbsége miatt. Még kevésbé kívánatos vegyületek keményítővel. Az őszibarack, az áfonya, az áfonya, a szőlő, valamint a dinnye a különleges "finomságáról" ismert. Tökéletesen megemésztették őket, maguk által fogyasztották, de nem kompatibilisek másokkal
termék (kivéve néhány félkötött gyümölcsöt). A legjobb, ha enni őket, és nem evés után, hanem étkezés közben.

Savanyú gyümölcs. Narancs, mandarin, grapefruit, ananász, gránátok, citrom, ribizli, szeder, áfonya; És azt is, savanykás ízű alma, körte, szilva, barack, szőlő és mások. Savanyú gyümölcs külön táplálkozás jól kombinálható egymással, félig torta gyümölcs, erjesztett tejtermékek, tejszín, tejföl, zsíros túró. Elfogadható kombinációk diófélékkel, sajtokkal, zöldségekkel. Nem kompatibilis az állati fehérje termékekkel, szelíd születésű, keményítővel és kevésbé kompatibilis zöldségekkel.

Kompatibilis zöldségek külön táplálkozással

Kompatibilis zöldségek Külön táplálkozással, uborka, nyers káposzta (kivéve a színt), retek, kaliforniai paprika, stroke bab, retek, hagyma, fokhagyma, répa, répa, nadrág, sárgarépa, fiatal sütőtök, fiatal cukkini, retesz és mások. Ezek tökéletesen kombinálják szinte minden ételt, hozzájárulva a legjobb asszimilációhoz: mókusokkal (hús uborka, sárgarépa, túróval), zsírok (káposzta olaj), minden zöldséggel, keményítővel (kenyérrel), zöldségekkel. Minden zöldség nem kompatibilis a tejjel. Nem kívánt gyümölcsvegyületek, bár kivételek lehetségesek.

Kevésbé kompatibilis zöldségek: karfiolfőtt fehér káposzta, zöldborsó, Késő sütőtök, késő cukkini, padlizsánok. Sikeresen kombinálva keményítővel (cukkini kenyér) és minden zöldséggel, zsírokkal (padlizsfák tejföllel), zöldekkel. Ezek a zöldségek külön táplálkozással vannak megengedve a sajthoz való csatlakozáshoz. Kevésbé kívánatos kombinációk állati fehérjékkel (karfiol hús, zöldborsó, tojás). Nem kompatibilis a gyümölcsökkel és a tejekkel.

Mit tudok enni külön táplálkozással

Mi mást lehet külön táplálkozással, a termékek kombinációjával?

Keményítő termékek. Búza, rozs, zab és termékek (kenyér, tészta stb.); Gabonafélék: hajdina, rizs, köles stb.; Burgonya, gesztenye, érett kukorica. Ideális kombináció zöldségekkel, zsírokkal és minden zöldséggel. Csatlakoztatható különböző fajták A keményítő egymás között, azonban az ilyen kombinációk nem ajánlottak az emberek hajlamosak a teljességre. Ezenkívül különböző gabonafélék és gabona nagyon különböznek a fehérjék összetételében, és ideális esetben még mindig nem keverik össze őket. Ha keményítő termékeket használnak zsírokkal, akkor is ajánlott enni a zöld vagy zöldséget. A kombinációk keményítő fehérjékkel, különösen az állatok (kenyér hússal, burgonyával hal), a tej és a tejtermékek (kása a tej, kefir kenyér), cukrokkal (pia lekvárral, zabkása cukor), bármilyen gyümölcsöt és Gyümölcslé.

Zöldek. Saláta, csalán, plantain, zöld hagyma, sós, beteg, koriander, petrezselyem, akác, rózsaszirom, lóhere, kapor, stb zöld minden élelmiszerrel kombinálva, kivéve a tejet. -Ért normál jólét Javasoljuk, hogy minden nap a zöldövezetben enni. Ez különösen hasznos, hogy ezt a termékcsoportot külön táplálkozás keményítő és fehérje, ebben az esetben járul hozzá kiváló emésztést, semlegesíti a méreganyagokat, feltölti a hiány vitaminok, javítja a peristaltics, eltávolítja a méreganyagokat.

Fehérje élelmiszerek külön tápanyaggal

Protein termékek. Hús, hal, tojás; Túró, sajt, sajt; Tej, prostokvas, kefir stb.; Szárazbab, bab, lencse és borsó; dió, magvak; Gomba. Ideális kombinálja a zöldségeket és a kompatibilis zöldségeket. Ezenkívül ezek a termékek hozzájárulnak jó emésztés Fehérjék és sok mérgező kapcsolat eltávolítása. A kivétel itt a tej, amely a legjobb az inni külön. Ráadásul a legkönnyebben felszívódott meleg (de nem főtt!) Tej. A tejet néha gyümölcsöt kombinálhat, de az ilyen kapcsolatok tolerálhatósága különböző emberek Nonodynakova. Megengedhető, hogy a fehérje-termékeket különálló étkezésekkel használjuk zsírokkal, és az állati fehérjéket az állati zsírokkal kombinálják, és növényi fehérjék - és állati zsírok és zöldség. De a zsírok lelassítják az emésztést, ezért a zöldségek és a zöldségek kívánatosak a fehérjék zsírok összekapcsolására. A fehérjék nem kompatibilisek a keményítőtermékekkel, gyümölcsökkel és cukorral. Kivételek az elválasztási menüben - túró, sajt, tejtermékek, Nuts, magok, amelyek néha gyümölcsöket használnak.

Lehetséges zsír és édes külön táplálkozással?

Zsíros termékek. Krémes I. olvasztott vaj, krém, tejföl; növényi olajok; Salo és egyéb állati zsírok. Néha ez a csoport is tartalmaz zsíros húst, kövér halDiófélék. Általános ingatlan A zsírok az, hogy gátolták a szekréciót gyomorlé, különösen, ha az étkezés elején használja őket. Ugyanakkor a zsírok lágyítják néhány sikertelen élelmiszer-kombináció negatív hatását. Például, kis zsírtartalmú túró kenyérrel és tejföllel jobban megtanulják, mint ugyanaz a túró kenyérrel, de tejföllel (bár a kenyér kenyérrel - egy példa nagyon sikertelen). A zsírok tökéletesen vannak kombinálva zöldségekkel, zöldségekkel (saláta tejföllel), keményítőtermékekkel (zabkása vajjal). Néha megengedhető, hogy a zsírok gyümölcsöt kombinálják, különösen bogyókkal (sapera tejföllel). Nem kívánatos, hogy a zsírt cukrokkal összekapcsolja (cukor, cukrászda). Itt különösen erősek a gátló zsírok negatív következményei. Nem ajánlott az állati zsírok közös használatára és növényi eredetűBár lehetséges
és kivételek. A növényi olaj például viszonylag jól kombinálva van olyan halakkal, amelyekben található. telítetlen zsírok, és sokkal rosszabb - hússal. A finom olaj más termékekkel gyakran jobb, mint krémes.

Édes termékek. Fehér és sárga cukor, fruktóz, lekvár, szirupok, méz, patró. A fehérjékkel és keményítővel együtt fermentációval jár, hozzájárul a káros és más termékekhez. Lehetséges, hogy egyedülálló táplálkozással, vagy ha megtagadja az ilyen termékeket? A legjobb az édességek külön használata (ha egyáltalán használod őket). Például, lekvárral vagy cukorkával ellátott teát. Elvben 2-3 cukorka, ha igazán akarsz, akkor 40-60 perccel étkezés előtt enni, de semmilyen esetben eszik után! Kivéve Általános szabályok a méz. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a rothadásokat. Kis mennyiségben olyan édes termék, amely külön táplálkozással van kompatibilis sok termékkel (kivéve az állati ételeket). De a méz erős biológiailag aktív eszközÉs ez nem kívánatos minden nap (így a test nem hozzászokott hozzá). Néha inni lehet gyógynövény tea Mézzel, vagy adjunk hozzá egy teáskanál mézet zabkása vagy saláta.

A javasolt termékek besorolását alkalmas diétás menü külön táplálkozás célja, hogy segítséget navigálni a sokszínűség a táplálkozás, emlékszik az alapvető elveket, hogy ezek kombinációja. Azonban az egyes csoportokban lévő élelmiszerek egy vagy másik élelmiszerhez viszonyítva gyakran ugyanúgy viselkednek. Például a lekvárral rendelkező túró sikeres kombinációja, mint a jammal, bár természetesen jobb, ha elkerülhető az ilyen kapcsolatok elkerülése. Igen, és az emberek különböznek egymástól a gyümölcslevek enzim összetételében, az uralkodó mikroflóna. Megfelelő kombinációk Mert az egyik nem lesz mindig olyan szerencsés a másiknak, bár az alapelveket mindenki szem előtt kell tartani.

Ha még mindig nehéznek tűnik neked, akkor legalább hat hónaponként legalább egyszer használhatja az elválasztási diétát minden nap étrendként, hogy megtisztítsa a testét.

Ne felejtsük el inni legalább 2,5 liter vizet egy ideig étkezés előtt (és nem utána!), És figyeljük meg a 2-3 étkezési időközöket. És még egy elv az összes tisztító diétát: a lehető legkevesebb só, és jobb nélkül.

Diéta külön táplálkozáshoz: Példa menü minden napra

Nézze meg a hétre tervezett külön élelmiszerek menüjét.

hétfő

Reggeli

2 kiwi;
hercules zabkása a tejen 0% zsíros vagy víz;
1 csésze tea cukor nélkül.

Ebéd

Apple (1 db.) Vagy zöldsaláta, Fűszerezett 1 TSP zöldségolaj.

Vacsora

Növényi leves burgonya nélkül - 1 lemez;
1/2 főtt csirkemell;
brokkoli;
2 szelet sajt.

Délutáni személy

Körte - 1 db.

Vacsora

Omlett 2 tojásból zsír nélkül.

kedd

Reggeli

Narancssárga 1 db;
hajdina zabkása a tejen 0% zsíros vagy víz;
zöld tea cukor nélkül.

Ebéd

Apple - 1 db.

Vacsora

Főtt hal - 100 g;
növényi pörkölt;
saláta.

Délutáni személy

Zsírtalaníthatatlan joghurt.

Vacsora

Zöldségleves;
zöldsaláta.

szerda

Reggeli

Friss narancslé - 1/2 csésze + 1/2 pohár víz;
rozs zabkása a tejen 0% zsíros vagy víz;
kamilla tea cukor nélkül.

Ebéd

Apple - 1 db.

Vacsora

Főtt borjú - 100 g;
zöldség saláta;
növényi pörkölt.

Délutáni személy

Maroknyi anyákkal.

Vacsora

A sajt alatt sütött karfiol.

csütörtök

Reggeli

Mandarins - 2 db;
csokor zabkása a tejen 0% zsíros vagy víz;
tea carcade cukor nélkül.

Ebéd

Apple - 1 db.

Vacsora

Főtt Squids - 100 g;
zöldsaláta;
pörkölt padlizsánok - 100 g;
2 szelet sajt.

Délutáni személy

Prunes - 4 db.

Vacsora

Sült tojás paradicsommal;
főtt zöldségek.

péntek

Reggeli

Kiwi - 2 db;
hercules zabkása gyümölcsökkel és joghurttal;
zöld tea cukor nélkül.

Ebéd

Apple - 1 db.

Vacsora

1/2 főtt csirkemell;
zöldsaláta;
főtt brokkoli és karfiol.

Délutáni személy

Narancssárga vagy banán.

Vacsora

Zöldségleves;
a sajtos paradicsom.

szombat

Reggeli

Orange - 1 db;
hajdina zabkása;
1 pirítós durva köszörülés kenyér;
fekete tea cukor nélkül.

Ebéd

Alma vagy banán.

Vacsora

Zöldségleves;
főtt hal - 100 g;
zöldsaláta;
2 szelet sajt.

Délutáni személy

Maroknyi dió.

Vacsora

Omlett gomba;
növényi pörkölt;
zöldsaláta.

vasárnap

1,5 kg almát.

A külön táplálkozás ilyen menüjének legalább egy héten tartja, érezni fogja a jólétben való teljes javulást, és elveszíti az 1-3 kg-ot.

A termékkompatibilitás nagy jelentések A fogyás és az egészség érdekében. Ezért javasoljuk, hogy tanuljunk az asztali inkompatibilitási táblákat, és megtudjuk, hogy mit lehet kombinálni az evés közben, és ami lehetetlen.

Klinikai kép

Mit beszélnek az orvosok a fogyásról

Orvos orvostudomány, Ryypenkova professzor S.A:

Sok éven át fogyottam. A nők gyakran jönnek hozzám könnyekkel a szemek, amelyek mindent megpróbáltak, és az eredmény vagy a súly, vagy a súly folyamatosan visszatér. Régebben tanácsot adtam nekik, hogy nyugodjanak meg, vegyen be egy étrendet, és vegyen részt a kimerítő edzésekben tornaterem. Ma van jobb kimenet - X-Slim. Egyszerűen az étkezések adalékanyagként, és havonta 15 kg-ra állítható vissza természetes módon Diéták és fizikai. Terhelések. Ez teljesen természetes ügynökamely mindenki számára alkalmas, tekintet nélkül a nemre, az életkorra vagy az egészségi állapotra. BAN BEN ebben a pillanatban Egészségügyi Minisztérium vezeti az intézkedés „Sassy orosz lakosok elhízás”, az 1 csomagolás a gyógyszer minden lakója az Orosz Föderáció és a FÁK kaphat INGYENES

További információ \u003e\u003e

Voltak azok az idők, amikor egy személy nem tudott semmit a külön táplálkozásról, és még azt sem gyanította, hogy mennyire nehéz az összeegyeztethetetlen termékeket megemlíteni. Mi a bölcsesség itt?

A termékek összeegyeztethetetlenségének igazolása

A termékek összeegyeztethetetlenségének elmélete egyszerű lényeg. Néhány terméket gyorsabban emelik, mások lassabbak. Minden csoport számára tápanyagok Szüksége van a komplex enzimekre. Például a szénhidrátok (kenyér, burgonya, tészta, cukor stb.) szájüreg a nyál enzimek hatása alatt, amelynek van lúgos reakció. A fehérjéket (hús, túró, sajt, tojás) a gyomor savas területén emésztjük.

Szénhidrát és fehérje egyidejű alkalmazásával Élelmiszer termékek A savas és lúgos közeg kölcsönhatása következtében következtében a szokásos vizet kapjuk. Ez az, hogy a közeg semleges, és sem a gyomorlé enzimek, sem a nyál enzimei nem működhetnek benne.

A gyomrot egy nehéz gractált csomózott vegyes élelmiszer alkotja, amely melegen fog rothadni az emésztés helyett. A test kiosztja a gyomorlé új részeit, kiegészítő energiát és hormonális erőforrásokat.

Olvasóink írnak

Tantárgy: Elveszett súlya 18 kg-ban étrend nélkül

Kinek: Lyudmila S. ( [E-mail védett])

To: adminisztráció taliya.ru

Helló! A nevem Lyudmila, szeretném kifejezni hálámat és webhelyét. Végül megszabadulhattam a túlsúlytól. Vezessen egy aktív életmódot, házasodott, élek és örülök minden pillanatban!

És itt van az én történetem

Mivel gyermekkor szép voltam teljes lányAz iskolában minden alkalommal ugrott, még a tanárok is hangsúlyoztak ... különösen szörnyű volt. Amikor beiratkoztam az egyetemre, egyáltalán megszűnt, hogy figyeljen rám, csendes tömörített, olajos zubrilra fordultam. Mi csak nem próbált fogyni ... és az étrend és mindenféle zöld kávé, folyékony gesztenye, Shockoslima. Most nem is emlékszem, de mennyi pénzt töltött az összes haszontalan szemetet ...

Minden megváltozott, amikor véletlenül egy cikket ütöttem az interneten. Ne képzelje el, hogy mennyire változott ez a cikk az életemben. Nem, nem hiszem, nincs szuper titkos módszer a fogyás, amely lövés az interneten. Minden egyszerű és logikus. Mindössze 2 hét múlva 7 kg-ot vesztettem el. Összesen 2 hónap / 18 kg! Az energia és az élni kívánt vágy, a szimulátorba esett, hogy szivattyúzza a seggét. És igen, végül találtam fiatal férfiKi lett a férjem most, őrülten szeret engem és én is. Sajnálom, hogy írok, hogy írok, csak emlékszem minden érzelmekre :)

Lányok, azoknak, akiket megpróbáltam mindenféle diétát és súlycsökkentő technikát, de nem tudtam megszabadulni a túlzott súlytól, 5 percet fizet, és elolvastam ezt a cikket. Megígérem, hogy nem fogsz megbánni!

Menjen a Cikkre \u003e\u003e\u003e

Az élelmiszer-csomózott, soha nem emésztett, belép a belekben, vagy inkább, duodenális bél. Ott, a hasnyálmirigylé hatása alatt következik be utolsó hasítás Komplex molekulák az egyszerű komponenseken a vékonybélben való későbbi szíváshoz.

De ez csak akkor van, ha a gyomorban mindenki finoman megemészti. Például a gyomor nem képes, mivel a gyomor nem lesz képes, mivel nem tudja kiemelni a gyümölcslét ez az edény. Ennek eredményeképpen az élelmiszer hosszabb, mint a gyomor utolsó időszaka, és az emésztés helyett a rothadás és fermentáció folyamatai vannak.

A termékek kompatibilitásának elve egyszerűen értelmezhető vizuális példa. Ha összekevered az étkezést egy lemezen, és úgy tűnik, hogy nincs pigery, akkor meg lehet enni. Ellenkező esetben ezek a termékek nincsenek telepítve.

A vegyes táplálkozás következményei

Az étel, amely rosszul emésztett, szintén rossz és emésztett. Lassan mozog a vastag bél körül, részben a falán marad. A duodenum, a máj, a hasnyálmirigy további terhelést kap.

Használat friss termékek Az étrendben - fontos kapcsolat egészséges kép Élet. De a kombinációjuk kevésbé jelentős és helyes kombinációja, amelyet sokan elfelejtenek, és néhány ember soha nem hallott róla. A cikkünkben a külön táplálkozás alapvető szabályairól beszélünk.

A termékek racionális kombinációjának nagyon hosszú ideje létezik. Az ókori római orvos és a filozófus Celsis megemlítette a kevésbé tanult termékek kedvezőtlen kombinációját. K. mérsékelt használat Összes sózott, édes, olajos, pörkölt. Ez a kérdés az akadémikus munkáiban világít. Pavlova (1849-1936): Különböző és minőségi emésztőruházat mindenféle ételre kiemelnek. És az élelmiszertermékek megfelelő kombinációjának leginkább problémája az amerikai orvos és a Herbert Shelton tanárának (1895-1985). Ez az ő munkája, és megalapította az alapot modern rendszer Külön táplálkozás. A fő posztulátum megfelelő táplálkozás Shelton egy nyilatkozat: "Csak egy egyszerű kezeletlen étel, amely a leginkább egészséges étrend."

Az emésztési folyamat során az emberi test kiemeli az emésztéshez szükséges enzimeket különböző csoportok az anyagok, így nagyon fontos, hogy egyidejűleg használják a hasonló szerkezetű termékeket, annak érdekében, hogy ne legyőzzék emésztőrendszer. Számos anyagcsoportot izolálunk: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, keményítő, cukor, savak. És az emésztés folyamatában mindannyian másképp viselkednek. Például a fehérje hasítás savas közeget igényel, és a szénhidrátok lúgosak. ebből kifolyólag a fő cél Külön táplálkozás - Segítsen a testnek minden egyes elemre. Ha a gyomor egyidejűleg különböző természetű termékeket tartalmaz, az emésztést akadályozzák, és kombinált termékek nélkül használják, a szervezetben hiba lép fel. A szegény emészthető termékeket zsír és salakok formájában helyezzük el, és ez súlygyarapodáshoz és betegségfejlesztéséhez vezethet.

Hol vannak elhelyezve ...

... mókusok:minden diófélék és mag, bármilyen szem, hüvelyes (bab, borsó), gomba, tojás; Minden állati termék (kivéve sala és vaj). A zöldségekből a fehérjékbe padlizsánok.

... szénhidrátok:minden édesség, édes gyümölcs, keményítő (burgonya), kenyér, gabonafélék.

... keményítők:búza, árpa, rozs, zab, valamint sütőtök és cukkini. Mérsékelten keményítő termékek: karfiol, gyökerek (Repa, retek, nadrág, túra, sárgarépa, pasternak stb.).

... cukor:minden típusú cukor, minden lekvár és méz.

... J. iRA: minden faj növényi olajok, állati zsírok (krémes, foltos olaj, zsír, zsíros tejföl és krém).

A gyümölcsök és zöldségek jellemzői

Édes: Szárított gyümölcsök, szőlő, datolyaszilva, füge, dátumok.
Savanyú: Minden típusú citrus, szőlőfajták, alma, szilva, valamint paradicsom.
fényesít: Nem szárított füge, néhány fajta alma, őszibarack, körte, cseresznye, eper, ribizli.
Nem keményítő és zöld zöldségek: petrezselyem, zeller, spenót, sorrel, pórus, fehér káposzta, uborka, cukorrépa és sárgarépa, mindenféle hagyma, bolgár bors, padlizsán, zöldborsó, spárga, retek, fokhagyma és mások.

A termékek kombinációjának alapvető szabályai

1) fehérjék + szénhidrátoknem kombinált kombináció. Különböző módon felszívódnak, és összekeverik egymást, beavatkoznak egymással: A gyomor fehérjéinek megemésztése növeli a lé savasságát, amely gyorsan megszűnik a szénhidrátok elnyelésére, csak lúgos közegben előfordul. Ezért egyidejű vétel Az ilyen termékek fermentációt kezdnek.

2) fehérjék + fehérjék. Nem kívánatos kombináció is. A fehérjék emésztéséhez különböző fajok Megkülönböztetik a különböző savasság gyomorlevét. Ezért az egyik alkatrészt nem fognak emészteni, nem minőségi vagy hosszabb, mint a szokásos. Ne keverje össze a húst tojással, tejjel, sajt és hús.

3) fehérjék + zsírok. Bármely zsír gátolja a gyomorlé termelését. A zsírok jelenléte több mint két óránál elhalaszthatja a fehérjék emésztését. Ezért ne keverje össze a fehérjék zsírokkal. A helyzet csak az asztalon lévő zöldövezet rengetegének megmenthető, ami csökkenti a zsírság képességét, hogy lelassítsa a szekréciót.

4) fehérjék + keményítő. Az emésztési fehérjékhez nagyon savas közegre van szükség, és egy kis savat kell megemészteni a keményítőt. Ha ezeket a termékeket összekevered, akkor a keményítő felosztása szenved, hiszen sok sósavat azonnal elválasztunk a fehérjékhez.

5) fehérjék + sav. A fehérje, a sósav és a pepszin megkülönböztetése megkülönböztethető. De ha a fehérjével együtt savas ételt használ, akkor a test a pepsin kevesebbet termel, mint szükséges. Ez az, hogy a fehérjék emésztésének folyamata elhúzódik. Az ilyen kombináció a fehérje-élelmiszer fermentációs folyamatot és rothadását okozza.

6) fehérjék + cukor. A semmiféle cukrot a gyomorlé termelése akadályozza. Így a fehérje élelmiszer felszívódását akadályozzák. Ne keverje össze a fehérjék cukrokkal. Fehérje, nem emésztés is hosszú ideje A gyomorban található, rothadó folyamatok provokálása.

Kb.A fehérjék kombinálva vannak következő zöldségek: Káposzta, gyökér, gyökér, root, root, cukkini, spenót, zeller és más zöldségek, amelyek nem tartalmaz keményítőt. Ha protein termékek vagy keményítőt tartalmazó termékek, a legjobb kiegészítések a leveles zöldségek, nem újratölteni. A paradicsomot, a bolgár borsot, a káposztát, a retek egy ilyen saláta.

7) szénhidrát + sav - Rossz kombináció. A termékek savja elpusztítja a birdbreaker (alfa-amiláz nyál), amely a szénhidrát hasításához szükséges.

8) szénhidrát + szénhidrátok (vagy keményítő): Ez egyfajta keményítő vagy szénhidrát (például nem szabad kenyeret használni, burgonya borsóburgos burgonyával és édes tortával), mivel csak egy keményítő / szénhidrátot kell elfogadni, hogy emésztésre kerüljön, és a többi marad sértetlen, késlelteti az étel áthaladását, hogy a végén fermentációhoz vezet.

9) szénhidrátok + cukor Ne keverje össze. Hagyományos torták lekvár, édes tészta gabona- és húsos, gabonafélék, lekvár és mézes kenyér, vagy egy fogadáson croups burgonyával oka erjedés a gyomorban.

10) keményítő + sav. Ez nem kívánatos kombináció, mivel a savak elpusztítják azokat az anyagokat, amelyek keményítőt emelnek.

11) Stakmals + cukor. A keményítő emésztése a szájüregben kezdődik a nyál enzimek hatása alatt, és a gyomorban végződik. És a cukrot csak emésztjük vékonybél. Így a test összeütközése, a cukrok késleltetik a gyomorban, ami a fermentációs folyamatot okozza. Következtetés: A zabkása nem lehet elcsúszni, vagy mézet helyezhet be, kenyér mazsolával, szilva vagy szárítva.

Kb.A keményítő rosszul kombinálódik más termékekkel. A keményítő élelmiszerek nem kombinálhatók és egymás között. Például a burgonyát és a kenyeret különböző módon emésztjük. Ezért beavatkoznak egymással. A keményítő ételeket nagyon jól kell rágni, mivel az asszimilációja fontos. Ha főzőlap, nem "kenet", hagyja, hogy a zabkása száraz legyen - hasznosabb. A keményítőt tökéletesen kombinálják könnyű zöldségekkel és gyökérzöldségekkel. A zöldségben jelen lévő enzimek hozzájárulnak a keményítő felszívódásához. A keményítőt sokáig emésztjük, jobb, ha ilyen ételt hagyunk ebédre. A keményítő feldolgozása legalább három órát tart. A keményítőtől az ember sok energiát kap, hogy ebéd után dolgozni tudsz dolgozni.

Jellemzők

Dinnye. A belekben emésztett. Ha a dinnye egy másik élelmiszerrel együtt a testbe esik, az emésztés és a dinnye és más ételeket fékezzük. Ezért a dinnyékot független edényként használják. Mivel az a tény, hogy a dinnye (és néha görögdinnye), amit más termékekkel fogyasztanak, gyengén emésztettek a gyomorban, és rendellenességet okoznak, olyan vélemény merült fel, hogy egy dinnye "laza" lenne. Eközben jól tisztít emésztőrendszeriHa külön fogyasztják.

Tej Külön élelmiszerként fogadják el. A tejet komolyan emésztjük bármely termékkel együtt, kivéve a savas gyümölcsöket.

desszertek A legtöbbjük nem hasznos étel. Komolyan emésztettek, az egyéb termékek felszívódása gátolja az asszimilációt. Ezért jobb, ha elkerüljük a desszertek használatát. A hideg desszertek nagyon káros. Mivel a hideg megakadályozza az emésztési enzimek munkáját.

Gyümölcsöknagyon hasznos kombinálni a diófélékkel. Ezenkívül a gyümölcs jól emészthető, gyökérnövényekkel és zöldségekkel együtt, amelyek nem tartalmaznak keményítőt.

Ne keverje össze a gyümölcsöket más termékekkel.
Ne enni gyümölcsöt snackként. Hagyja, hogy a gyümölcs reggeli vagy vacsora legyen.
Hasznos lehet enni gyümölcsöt fél órával étkezés előtt.
Az édes és savanyú gyümölcsöket nem szabad zavarni. Enni őket külön.
Jól ötvözi azokat a gyümölcsöket, amelyek egy szezonban érnek. Gyümölcssalátot készíthet a zellerrel.

Kombinált termékek elkerülése érdekében:

hal + rizs;
csirke + sült krumpli;
beefstex + tészta;
sonkás szendvics;
sajt szendvics;
paniott halak;
húst húsleves;
dió sütemények.
omlett sonkával
omelet sajttal
dinnye + sonka
dinnye + kenyér
melon + torta
dinnye + gyümölcssaláta

Megengedett kombinációk

hal + zöldség;
csirke + saláta;
beefstex + saláta;
kenyér nélküli sonka;
egy darab sajt kenyér nélkül;
grillezett hal;
húst mártással sazeebel;
csempézett diófélék.
omelet a brokkoliból
omlett zöldségekkel

Annak érdekében, hogy ne erősítse meg ilyen számos termék kombinációját, akkor a következő vizuális és egyszerűsített Rendszer:

1. csoport - Protein termékek. Savas környezetben emésztett: hús, hal, tojás, hüvelyesek, diófélék, magvak, padlizsán;

2. csoport - Élő termékek. Általában használják hőkezelés. Tartalmaz enzimeket a tápanyagok felosztásához: Zöldek, gyümölcsök, zöldségek (burgonya kivételével), bogyók, száraz bor;

3. csoport - szénhidrátok. Emésztett lúgos környezetben: cukor, méz, lekvár, burgonya, kenyér.

Feltételes kompatibilis csoportok: 1+2, 2+3.

Annyira azt mondja, hogy és mit nem lehet kombinálni, ami meglehetősen tisztességes kérdés merül fel - mit tehetsz?

Hús, hal, madár.

Legjobb oldalsó ételek - saláta, spenót, levélrépa, káposzta, spárga, cukkini, sütőtök, hagyma, retek, uborka. By the way, a paradicsom és az uborka saláta (a műfaj klasszikusa!) Nem javasoljuk: a szeletelt uborka, az aszkorbatoxidáz enzimje, a C-vitamin elpusztítása, amely gazdag paradicsomban gazdag.

Krumpli.

A főtt és sült burgonyával a cukkini és a fehér káposzta tökéletesen kombinálva van. Eladni burgonyát zöldséggel vagy sült hagymával - egészséges lehetőség. By the way, a burgonya is jobb, ha nem szorítja. Mivel a burgonya szénhidrát forrása, magas glikémiás indexe van (ez azt jelenti, hogy növeli a vércukorszintet). A glükóz csökkentése érdekében a hasnyálmirigy termel nagyszámú Inzulin, amely stimulálja a zsírsejtek képződését. És nincs szükségünk extra hajtásokra a testre.

Ceres.Enni gabonaféléket a vízen (rang, köles, rizs, zabpehely, árpa stb.) növényi saláták, töltött olívaolajjal.

Gyümölcsökjobb, ha külön enni külön, két órával az evés után, vagy 40-60 perccel étkezés előtt. Azonban az élet modern ritmusában jobb, ha gyümölcsöt fogyaszthat a desszerthez, mint cukrászsütemény. Ezért a gyümölcsök kombinációja más termékekkel még mindig megengedett.

Fluid vétel fél órával étkezés előtt vagy két órával a vétel után.

A túró és az erjesztett kombinációja A termékek csak akkor lesznek harmonikusak, ha a "partnerek" lesz homogén termékek aludt tej (Sajt, tejföl, sajt stb.).

NB! Élelmiszer előkészítése, nem kell elfelejteni aranyszabály: "A kevésbé összetett élelmiszer-keverékek nehezebbek, mint az ételek, annál hatékonyabb emésztés várható."

A külön táplálkozás elvének támogatói és ellenfelei közötti viták, amelyek figyelembe veszik a termékek kompatibilitását. Miért fontos az a személy, aki fontos tudni a megfelelő étkezési táplálkozásról, és ötvözi a különböző fajokat? Hogyan lehet segíteni a testnek az emésztési folyamatokat - a kérdés, a válasz, amelyre érdekes.

Kombinált és érthetetlen termékek

Tanulmányozza a termékek összeegyeztethetetlenségét száz évvel ezelőtt kezdődött. Az ősi gyógyítók gondolták a kérdés döntését, és a modern kutatók sok figyelmet fordítanak. A test egészségére fontos, hogy az emésztőrendszer megfelelően dolgozott, amely saját tulajdonságai vannak:

a termékeket különböző sebességgel dolgozzák fel;
mindenkinek hozzárendeléséhez szükségük van az enzimekre;
az egyenlőtlen ételek gyomor emésztése különböző módon különböztethető meg;
a fehérje feldolgozása szükséges savas környezetés a szénhidrátok lúgosak.

Az inkompatibilis termékek használata miatt a test több energiafogyasztást igényel az újrahasznosításhoz. Ha az emésztett élelmiszer egyik típusát, szívó- és hulladékszigetelésre kész, nincs idő a másikra. Az enzimek még nem fejlettek - a száj szája, a többi - a gyomorban. A bél megsértése:

a rothadás folyamata, fermentáció kezdődik;
az élelmiszer nem felszívódik;
leállítja a hasítást;
a kedvező anyagok felszívódása nem fordul elő;
a toxinok kialakulnak, mérgezik a testet;
különböző betegségek fejlődnek.

A halakkal való kompatibilitás

A külön táplálkozás egyik posztulátuma az állati fehérjék és a keményítőt tartalmazó termékek tiltása. A hajdina és a hal az élelmiszerhez tartozik, amely egyszerre nem ajánlott. Legjobb lehetőség - Ugyanaz a termék különálló, zöldségekkel, zöldségekkel. Ennek oka:

egy hal– bőreledelsav keletkezését igénylik;
hajdina- A keményítőben gazdag gabonafélék típusára utal, lúgos környezetre van szüksége az abszorpció folyamatához.

Túró sajtkompatibilitás banánnal

Lehetséges-e a desszert használni az élelmiszerben, hogy felnőttek és gyermekek, amelyek a túró és a banán összetételében vannak? Úgy véljük, hogy az édes gyümölcsök, a cukrok kombinációja összeegyeztethetetlen a fehérje termékekkel. A szabályból nagy kivétel van. A banánok gyors felosztását az ilyen élelmiszerekkel kombinálva használhatjuk:

erjesztett tejtermékek (tejföl, kefir stb.);
tejföl;
krém;
zöldek;
magvak.

A gyümölcsök kombinációja egymás között

Az inkompatibilis termékek tükrözése, fontos tudni, hogy tartalmazzák az ömlesztett kultúrákat - görögdinnye, dinnye. A vétel után külön-külön fogyasztanak fogyasztást, néhány órát. Ez különösen igaz a dinnye-ra, amelyet azonnal emésztünk, elindítva a fermentációs folyamatot, és más termékeket hagyva. A gyümölcs kombinációja attól függ, hogy milyen típusúak:

édes;
félig édes;
savanyú.

Úgy vélik, hogy a gyümölcsök egy másik élelmiszerrel összeegyeztethetetlen termék, különös felhasználást igényelnek a fő technikák között. Közöttük olyanok, mint ez:

Édes- dátum, banán, datolyaszilva, szárított gyümölcsök - lassan emésztik, előnyösen külön használatukat, megengedett egyidejű használat félig édes, egymással;
savanyú- narancssárga, szőlő, körte, ribizli - mindenkivel együtt;
félig édes-,, erdei bogyók, a kajszibarack kompatibilis az első két típussal.

Kompatibilis zöldségek külön táplálkozással

A legkedvezőbb étel, a legtöbb termékkel kombinálva olyan zöldségek, amelyeket aktívan használnak külön táplálkozásban. Ebben az esetben az emésztési folyamat gyorsulása. Nem ajánlott csak tej, gyümölcs. A kompatibilis zöldségeket több csoport kombinálja:

az enyém - káposzta, édes paprika, retek, uborka;
fehérjékkel - hús, túró, hal, tojás;
zsírok- növényi olaj;
keményítőtartalmú étel - Kenyér, tészta, liszt, burgonya.

Milyen termékeket nem lehet kombinálni

A kutatás eredményeképpen kiderült, hogy az élelmiszer nem ajánlott keverni. Ez magában foglalja a termékek kombinációját:

kávé- - A koffein nem teszi lehetővé az elnyelést hasznos anyagok;
paradicsom- (rizs, hajdina, köles stb.) - A zöldségben végzett sav megakadályozza a keményítő felszívódását;
hús, tojás, - cukor - erjesztés zajlik;
egy hal - gabonafélék, hüvelyesek (borsó, bab, lencse stb.), Savanyú tejföl - különböző idő emésztéshez;
egyenlő tejfelszerelés - Hús, kenyér, zabkása - az ok ugyanaz.

Termék összeférhetetlenségi asztal

Annak érdekében, hogy megkönnyítse az életet, hogy fogyjon fogyni, vagy prédikálja a külön élelmiszer használatát, egy táblát fejlesztettek ki, amely segít gyorsan navigálni a kiválasztásban hasznos étel. Segítségével kitalálhatod, hogy mely termékek nem lehetnek együtt. Az asztal egy rács, a függőleges és vízszintes grafikon metszéspontjában, amelynek van egy jele a kombinációban. Ahol:

az első oszlopon felülről lefelé, a számok alatt lévő termékek festettek;
a felső vonal az első grafikonból származó élelmiszerek sorrendjének megfelelő számokat tartalmaz.

Shelton kompatibilitási asztal

Az amerikai tudós Herbert Sherton, aki sok könyvet írt a fogyásról, az éhezés komolyan az elválasztási táplálkozás problémái voltak. Kutatásának és propagandainak köszönhetően széles körben elterjedt az inkompatibilis termékek széles körű elosztási rendszerének kombinációja. Shelton olyan táblát fejlesztett ki, amellyel könnyedén kitalálhatja, mi szükséges. Kedveli a gyomor munkáját és a lehetőséget, hogy egészséges maradjon.

A gróf metszéspontjában lévő seltonal asztal segít megismerni a személy által használt élelmiszerek legfőbb típusainak kompatibilitását. Az anyag feltárása, meg lehet érteni, hogy a dinnye nincs kombinálva. Ajánlott például megosztani:

hús- Nem füst zöldségek - padlizsán, uborka, édespaprika;
burgonya, kenyér - növényi olaj;
gabona- minden zöldség;
Édes gyümölcsök - erjesztett tejtermékek, túró;
keményítő zöldségek - karfiol, sütőtök, sárgarépa - minden, a cukor kivételével.

Nem kompatibilis termékek a fogyás során

Az elképzelések külön étel, akkor nem csak segít a test egészséges lesz, hanem a fogyni, köszönhetően a megfelelő működéséhez a tápcsatornában. Vannak olyan étrendek, amelyek figyelembe veszik az inkompatibilis ételt, amikor a fogyás. A teljes csoportoknak érezni kell:

fehérjék- tojás, hús - liszt termékek;
kenyér- cukor, paradicsom;
hal hús - gabona;
tejföl, vaj - diófélék, fehérjék;
zabkása- paradicsom, savanyú gyümölcsök;
cukkini, sütőtök, bogyók, diófélék - cukor;
ugyanakkor, állati fehérjék, zöldség eredetű.

Milyen termékeket nem kompatibilis az antibiotikumokkal

Dr. Tanfolyam kinevezésénél antibakteriális gyógyszerek, Figyelembe kell venni az élelmiszerekkel való kombináció jellemzőit. Antibiotikumok és így a testen negatív cselekvésEzért az inkompatibilis termékek nem adhatnak problémákat. Szükséges olvasni a kábítószerekre vonatkozó utasításokat, ahol bizonyos élelmiszerek ezen időpontjában tárgyalnak az ellenjavallatok. Ez különösen igaz az alkoholfogyasztásra.

Vannak olyan termékek, amelyek összeférhetetlenek az antibiotikumokkal, okoz:

tej, fermentált tejeledel - Kalcium összetett hatóanyagamely a szívás helyett kiválasztódik a testből, semlegesítésre terápiás hatás gyógyszerek;
cola, Pepsi. - irritálja a gyomor nyálkahártyát;
savanyú gyümölcs, száraz bor, ecet, savanyúság - negatívan befolyásolja a májat.

Az élelmiszerek nem kompatibilisek a tejzel

Tejtermékek felnőtteknek - különleges ételeket. A test nem termeli a szükséges számú speciális enzimeket az emésztéshez. A tej egy másik élelmiszerrel együtt? Ez a termék nem kompatibilis semmi. Kívánatos, hogy az étrendben külön-külön alkalmazzák más termékektől, különben komplikációk lehetségesek:

melonnal kombinálva - laxatív hatás;
Ülés sóval és savanyú termékekkel - hering, uborka - fájdalom, mérgezés;
együtt Gazirovka-val - viharos folyamat a gyomorban.

A termékek nem kompatibilisek az alkohollal

Azt hitték, hogy alkoholos italok Mérgezést okozhat. Ugyanakkor kevés ember úgy gondolja, hogy ezek a következmények akkor lehetséges, ha az összeegyeztethetetlen termékek snack. Az ilyen reakció az alkoholos élelmiszerek kölcsönhatásának jellemzőihez kapcsolódik:

gomba- aktívan megkülönböztetik a vérbe bevitt mérgeket, befolyásolják a májat;
- serkenti a kiáramlás az epe, és az alkohol megnehezíti konvertálni, provokáló a spafing görcse egy csővezeték a duodenumban - alakul akut hasnyálmirigy;
grapefruit- A májenzimek blokkolása, az alkohol felosztása - súlyos mérgezést okoz.

Szükséges az élelmiszerek és az alkoholok egyesítése óvatosan, hogy ne kapjon nemkívánatos reakciót:

az italok aláírásakor cukorral rendelkező gyümölcslevek, az utóbbit gyorsan emésztjük, és az alkoholt elnyomhatatlanná teszi, ami mérgezéshez vezet;
Éles snackek - torma, bors, mustár, lassítja az alkohol megsemmisítését, mérgezi a májat, károsítja a szívét és a hajókat;
dinnyeaz alkohollal kombinálva hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik;
grillezett hús Megköveteli, hogy egy elhúzódó emésztést, alkoholt, miközben a testben maradt, a mérgezés tüneteit okozza.

Videó: Élelmiszer összeférhetetlenség

\u003e\u003e\u003e Az élelmiszerbevitel megfelelő kombinációja

Választ egészséges termékek - Ez nem minden összeállításra jó adag. Képesnek kell lennie arra, hogy összekapcsolja őket egymás között. Hogyan lehet ezt megtanulni a cikkünkből.

A különböző tápanyagkomponensek különböző csoportjainak emésztéséhez különböző anyagokat termel a szervezet által. Ezért, annak érdekében, hogy enyhítse a testet az élelmiszerek asszimilálása érdekében, ugyanakkor hasonló termékeket kell használnia.

Fehérjék. Ezek olyan termékek, amelyekben sok fehérje van. Ezek közé tartoznak az anyák és magok, bármilyen szemek, hüvelyesek, gomba, tojás. Továbbá a fehérjék tartalmazzák az összes állati terméket, kivéve a basszust és a vajat. A zöldségekből a fehérjékbe padlizsánok.
Szénhidrátok. Ezek minden édesség, édes gyümölcsök, keményítőétel.
Stachmals. Ez a búza, az árpa, a rozs, a zab, valamint a sütőtök és a cukkini.
Cukor és szirupok - Ezek mindenféle cukor. Minden lekvár és méz.
Mérsékelten keményítő - Ezek gyökeres gyökerek és karfiol.
Zsír. - Ezek mind a növényi olajok, valamint az állati zsírok (vaj krémes, habolaj, zsír, zsíros tejföl és krém).
Édes gyümölcsök - Szárított gyümölcsök, szőlő, datolyaszilva, füge, dátumok.
Savanyú gyümölcs - Ezek minden típusú citrusfélék, savas szőlő, alma, szilva, valamint paradicsom.
Lengyel gyümölcs - Nem szárított füge, alma, őszibarack, körte, cseresznye, eper, ribizli.
Nem füst és zöld zöldségek - Abszolút minden zöldség szín, mint például petrezselyem, zeller, spenót, sóska, pórus, káposzta, cukorrépa répa és sárgarépa, hagyma mindenféle, mindenféle, bolgár bors, spárga, retek, fokhagyma és mások.

Most részleteket a termékek kombinációiról..
Savak keményítővel történő kombinációja - Ez nem kívánatos kombináció, mivel a savak elpusztítják azokat az anyagokat, amelyek keményítőt emelnek. Az ilyen típusú termékeknek külön kell lenniük.

Fehérjék kombinációja keményítővel. A fehérjék megemésztéséhez nagy tisztító közeg szükséges, és így sok savra van szükség a keményítő megemésztéséhez. A gyomor közege szinte semleges. Ha összekapcsolja az ilyen típusú termékeket, akkor a keményítő emésztése szenved, mivel a savanyú gyomorlé azonnal elválasztható.

Mókus kombináció fehérje. Nem kívánatos kombináció is. A különböző fajok fehérjéinek megemésztése, a különböző savasság gyomorléje megkülönböztethető. Ezért az egyik alkatrészt nem fognak emészteni, nem minőségi vagy hosszabb, mint a szokásos. Ne keverje össze a húst tojással, tejjel, sajt és hús.

Savak kombinációja fehérje. A fehérje megemésztéséhez a pepszin enzim megkülönböztethető. De ha a fehérjével együtt savas ételeket használ, akkor a test kevesebbet termel, mint a szükséges. Ez az, hogy a fehérjék emésztésének folyamata elhúzódik. Az ilyen kombináció a fehérje-élelmiszer fermentációs folyamatot és rothadását okozza.

Zsírok kombinációja fehérjékkel. Bármely zsír gátolja a gyomorlevek termelését. A zsírok jelenléte több mint két óránál elhalaszthatja a fehérjék emésztését. Ezért ne keverje össze a fehérjék zsírokkal. A helyzet csak az asztalon lévő zöldövezet rengetegének megmenthető, ami csökkenti a zsírság képességét, hogy lelassítsa a szekréciót.

Cukrok kombinációja fehérjékkel. A semmiféle cukrot a gyomorlé termelése akadályozza. Így a fehérje élelmiszer felszívódását akadályozzák. Ne keverje össze a fehérjék cukrokkal. A fehérje, nem emésztés, túl hosszú a gyomorban, rothadó folyamatok provokálása.

Cukrok kombinációja keményítővel. A keményítő emésztése a szájüregben kezdődik a nyál hatása alatt, és a gyomorban végződik. És a cukrokat csak a vékonybélben emésztjük. Így összeütközik a testet, a cukrot a gyomorban gátolja, ami teljesen nincs szükség, és a fermentációs folyamatot okozza. E felhatalmazás alapján, a kása nem lehet kifosztották vagy tegye méz bennük, kenyér mazsola, aszalt szilva vagy szárított kenyér is okozhat erjedés.

Táplálkozási dinnye. A dinnye, hogy a bélben emésztik őket. Ha a dinnye egy másik élelmiszerrel együtt a testbe esik, az emésztés és a dinnye és más ételeket fékezzük. Ezért a dinnye, mint egy független edény.

Tej. A születéstől kezdve a tejet külön élelmiszerként fogadják el. De a tejet csak az állatok használják a csecsemőben. A felnőtt szervezetnek nincs szüksége tejre. A tejet komolyan emésztjük bármely termékkel együtt, kivéve a savas gyümölcsöket. Ezért enni tejet külön más élelmiszerektől.

desszertek. A desszertek előnyeiről nem beszélnek egyáltalán. Nincsenek desszertek, még az édes gyümölcsök is, nem hasznosak. Alig emésztettek, lassítják más típusú élelmiszerek asszimilációját. Ezért jobb, ha elkerüljük a desszertek használatát. A hideg desszertek nagyon káros. Mivel a hideg megakadályozza az emésztési enzimek munkáját. Vannak táplálékkiegészítők (biológiailag aktív adalékanyagok) Ki segít megemészteni a nehéz ételt.

Olvass tovább: