Receptas imuninei sistemai stiprinti – imbieras su medumi ir citrina. Imunostimuliuojantis priešuždegiminis mišinys. Naudingiausi mišiniai

Rudenį ir pavasarį daugeliui žmonių sveikatos palaikymo ir užtikrinimo problema sveikatingumo. Čia nėra nieko sudėtingo, tereikia žinoti tam tikras kai kurių produktų, galinčių padėti sustiprinti mūsų imunitetą, paslaptis.

Šiuo atžvilgiu tikrai unikalus imbiero. Jame yra beveik visi B grupės vitaminai, cholinas, piridoksinas, taip pat askorbo, folio ir pantoteno rūgštis. Šioje šaknyje yra magnio, vario, kalcio, natrio, mangano, geležies, fosforo, cinko, seleno ir kalio. Imbieras buvo sėkmingai naudojamas kaip priešuždegiminiai ir antimikrobinis agentas o taip pat kaip priemonė imunitetui stiprinti.

Citrina- kitas produktas, kuris laikomas įvairių sandėliu naudingų medžiagų. Šiame citrusiniame vaisyje yra organinių rūgščių, beta karotino, skaidulų, pektino, baltymų, angliavandenių ir riebalų, taip pat vitaminų A, C, E, B, P. Jame yra sieros, kalio, fosforo, chloro, natrio, kalcio, fluoro, magnis, molibdenas, boras, geležis, manganas, cinkas, varis, fluoras. Valgydami šiuos citrusinius vaisius galite sugrąžinti savo sveikatą į normalią. hormoninis fonas kūno, atsikratyti įvairių medžiagų apykaitos procesų nesėkmių, sustiprinti imuninę sistemą.

Apie gydomąsias savybes medusŽinojo ir mūsų protėviai. Šiame produkte yra fruktozės ir gliukozės, vitaminų C, K, E, P, A, o meduje gausu B grupės vitaminų, jame yra citrinos, obuolių ir vynuogių rūgščių. Jame yra kalio, titano, vario, kalcio, magnio, osmio, natrio, geležies, cinko, chromo, fosforo, silicio, nikelio. Unikali medaus sudėtis leidžia jį naudoti kaip tonizuojantis ir atkuriantis.

Dabar pagalvokite, kokį gydomąjį poveikį mūsų organizmui gali turėti visų minėtų produktų mišinys. Beje, yra daug įvairių receptų už jų paruošimą.

Mišinio receptas: imbieras+medus+citrina

• Pavyzdžiui, galite paimti 400 gramų imbiero, nulupkite, smulkiai supjaustykite arba sutarkuokite. Viena didelė citrina taip pat smulkiai supjaustykite ir išimkite visas sėklas (žievelę galima nulupti arba kartu su ja supjaustyti). Taip paruoštus produktus sudėkite į litrinį stiklainį, supilkite medaus (200-250 gramų) ir viską gerai išmaišyti. Jei norite, citriną ir imbierą galite sumalti trintuvu arba permesti per mėsmalę. Taip paruoštą mišinį galima dėti į košes ir net arbatą arba tiesiog paimti po 1 arb. per dieną, nuplauti paprastu vandeniu.

• Yra dar vienas įdomus receptas. Supjaustykite plonais griežinėliais mažas gabalėlis imbiero ir sudėkite į litrinį stiklainį. Padėkite jį ten penkių šešių citrinų griežinėlių ir šiek tiek sutrinkite juos šaukštu, kad išsiskirtų sultys. Viską užpilti verdančiu vandeniu, sandariai uždaryti ir palikti 15-20 min., tada supilti du šaukštai medaus. Šį užpilą galima gerti vietoj arbatos arba dėti į arbatą bet kokiu kiekiu.

Tokie mišiniai labai naudingi vaikams, nes turi imunitetą stiprinantį poveikį. Be to, imbieras padeda pašalinti vėmimą ir pykinimą, todėl, jei jūsų vaikas patiria nerimą Virškinimo sistema, imbiero arbata būtų labai laukiama. Ar tai tiesa, Imbierą galima duoti tik vyresniems nei dvejų metų vaikams., daugiau ankstyvas amžius jis yra kontraindikuotinas. Reikia pasakyti, kad, nors ir labai retai, imbieras gali sukelti alerginė reakcija , todėl geriausia iš anksto pasikonsultuoti su savo pediatru.

Imbiero-citrinų mišiniai naudingi ir nėščiosioms. Jie ne tik stiprina imunitetą, bet ir padeda susidoroti su rytiniu pykinimu, virškinimo sutrikimais ir vidurių pūtimu. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad šių produktų dozė kiekvienai moteriai gali būti skirtinga, todėl reikia pasitarti su gydytoju.

Ypač žiemą, kai lauke nebėra taip jauku, norisi sušilti prie šilto arbatos puodelio. Ir dar geriau, jei tai duoda naudos. Imbieras su citrina ir medumi imunitetui stiprinti yra vienas iš geriausia priemonė. Sužinokime daugiau, kaip derinti verslą su malonumu ir pasigaminti aromatingą, skanią arbatą.

Žiemą tuo gali pasigirti nedaug kas gera sveikata. Net ir labiausiai patyrusiam žmogui reikia imuniteto palaikymo. Jie puikiai atlieka šią užduotį natūralūs vaistai, kurį galima paruošti namuose. Tai įvairios tinktūros, tepalai, arbatos ir daug daugiau.

Viena iš veiksmingiausių priemonių yra medaus arbata su imbieru ir citrina. Gausybė įvairių vitaminų ir maistinių medžiagų padės pagerinti jūsų sveikatą ir pasirūpinti organizmo imunine sistema.

Maisto gaminimo receptai

Yra daug įvairių receptų, kuriuose naudojamas medus, imbieras ir citrina. Išnagrinėsime du pagrindinius. Pirmasis variantas – pats gėrimas, antrasis – sirupas, kurį galima įpilti į vandenį arba Žolelių arbata. Taigi, pažvelkime į kiekvieną iš jų atskirai.

Imbiero arbatos receptas

Norėdami paruošti dvi gėrimo porcijas (arbatinuko talpa apie 400 ml), jums reikės:

• 35 gramų šviežio imbiero šaknies (apie 4 cm ilgio gabalėlis);
• pora citrinos griežinėlių;
• šaukštas medaus (skysto arba cukruoto).

Žingsnis po žingsnio virimo procesas:

1. Nuplaukite imbierą ir citriną.
2. Nulupę šaknį supjaustykite mažais gabalėliais.
3. Tą patį padarykite su citrusiniais vaisiais.
4. Abu ingredientus sudėkite į arbatinuką ir užpilkite verdančiu vandeniu.
5. Leiskite gėrimui užvirti keletą minučių ir šiek tiek atvėsti, tada įpilkite medaus. Aromatingas ir sveikas gėrimas paruoštas gerti!

Imbiero sirupo receptas

Šiuo atveju proporcijos padidėja:

• visa imbiero šaknis (citrinų svorio santykiu 1:1 arba šiek tiek mažiau);
• vienos citrinos;
• trys šaukštai medaus.

Virimo procedūra:

1. Nelupdami supjaustykite pirmuosius du komponentus mažais gabalėliais.
2. Įdėkite juos į stiklainį su sandariai uždarytu dangteliu, tada pridėkite trečiąjį ingredientą.
3. Laikymas šaldytuve suteiks jums puiki priemonė ilgam laikui.

Kaip vaistas veikia imuninę sistemą?

Visi trys jūsų namų gynimo priemonės komponentai turi nuostabų poveikį visam kūnui. Veikdami kartu, jie stiprina imuninę sistemą, taip pat gali būti naudojami tiek suaugusiems, tiek vaikams nuo 3 metų. Pagrindinis arbatos ir sirupo poveikis, kai jie naudojami reguliariai, yra toks:

• gerina medžiagų apykaitos procesus organizme, o tai prisideda prie daugiau greitas atsigavimas nuo peršalimo ligų;
• sumažina skausmingi pojūčiai ir karščiavimas;
• padidina organizmo gebėjimą kovoti su virusais ir mikrobais;
• rūpinasi gleivine (malšina dirginimą ir uždegimą);
• atlieka antimikrobines ir antivirusines funkcijas, mažina patogeninių bakterijų dauginimosi greitį.

Taikymas

Abiejų rūšių natūralių namų gynimo priemonių rekomenduojama vartoti reguliariai. Patartina tai daryti kasdien arba bent kas antrą dieną mažomis porcijomis. Arbata geriama mažais gurkšneliais, vienas puodelis apie 200 ml. Sirupas dedamas į karštą vandenį arba tiesiai į žolelių arbatą kaip uogienę – 1-2 arbat.

Galimos kontraindikacijos

Nerekomenduojama šio vaisto vartoti žmonėms, sergantiems padidėjęs rūgštingumas, taip pat esant tuščiam skrandžiui. Imbieras ir citrina gali sudirginti skrandžio gleivinę. Taip pat geriau vengti šios priemonės, jei esate alergiškas medui ar kitoms sudedamosioms dalims. Be to, svarbu laikytis recepte nurodytų proporcijų.

Kitu atveju tai skani, skani ir paprasta priemonė, padėsianti išlikti sveikiems net žiemą. Svarbiausia atsiminti: viskas turi būti saikingai. Per daug vitaminų yra taip pat blogai, kaip ir per mažai.

Vaizdo įrašas „Arbata su medumi, imbieru ir citrina imunitetui stiprinti“

Šiame straipsnyje kalbėsime apie imuninės sistemos stiprinimą rudens-žiemos laikotarpiu, sužinosite, kaip pasigaminti imbiero, citrinos ir medaus mišinį.

Atėjo rudens metas ir kartu su rudenėjančios gamtos grožybėmis įvairios peršalimo ligos ir virusinės ligos, o tai, žinoma, neigiamai veikia nuotaiką ir bendrą savijautą.

Kaip paruošti imbiero, citrinos ir medaus mišinį, kaip apsisaugoti nuo sezoninių ligų rudens-žiemos laikotarpiu? Pristatau jūsų dėmesiui tikrąjį vitaminų bomba pagamintas iš imbiero su citrina ir medumi – tai natūrali priemonė imunitetui gerinti ir sveikatai gerinti.

Imbieras su citrina ir medumi – gerina imunitetą

Prasidėjus šaltajam sezonui, kiekvienais metais nuolat susiduriame su ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ir gripu. Šie nemalonūs rudens-žiemos laikotarpio palydovai pas mus sugrįžta reguliariai ir sukelia daug rūpesčių tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Būtent todėl kiekvienam iš mūsų rūpinimasis savo sveikata ir imunine sistema tampa tokia svarbia ir prioritetine užduotimi – turime žinoti, kaip stiprinti imuninę sistemą. Tai ypač pasakytina apie miesto gyventojus. Yra daug priežasčių, dėl kurių susilpnėjusi arba susilpnėjusi imuninė sistema:

• prastos kokybės produktai;
• nesubalansuota mityba;
• bloga ekologija;
• per didelis psichinis stresas ir stresinės situacijos.

Dėl visų šių neigiami veiksniaiŽmogaus imuninė sistema pradeda veikti netinkamai – tai atsispindi tame, kad prasidėjus šaltiems orams sezoninių peršalimo ligų skaičius smarkiai padaugėja.

Kaip elgtis šioje situacijoje ir apsisaugoti nuo virusų? Mūsų laimei, yra veiksmingų liaudies gynimo priemonės, kuris padės sustiprinti organizmo apsaugą ir apsaugos nuo visų rūšių infekcijų ir virusų, padės pasiruošti virusinių infekcinių ligų bangoms.

Šiandien prisiminsime ir pakalbėsime apie vieną nuostabų sveikatos receptą – imbierą su citrina ir medumi.

Pastaba!

Paruošiama vitaminų bomba iš imbiero, medaus ir citrinos Skirtingi keliai. Verta žinoti, kad nedidelis pagrindinių šio mišinio ingredientų kiekio svyravimas nekeičia pagrindinių jo savybių.

Galite išbandyti keletą variantų, kaip paruošti vaistą iš imbiero, citrinos ir medaus, ir individualiai pasirinkti sau optimalų mišinio komponentų santykį.

Kai kuriems iš jūsų gali būti svarbu, kokios rūšies citriną ar medų naudojate ruošdami šią vitaminų priemonę.

Imbieras, medus ir citrina – gydomoji natūralių produktų trijulė, mes juos pažįstame nuo vaikystės. Kartu šie natūralūs ingredientai suteikia trigubą gydomasis poveikis ir nauda sveikatai.

Iš imbiero, citrinos ir medaus pagamintas vaistas pasižymi puikiomis gydomosiomis savybėmis, padės stiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią peršalimo ligoms, susidoroti su naujais negalavimais ir ligomis.

Imbiero-citrinos mišinys su medumi yra labai skanus, aromatingas, turtingas vitaminų ir įvairių mikroelementų. Tai padės pagerinti bendrą kūno tonusą, suteiks kūnui stiprybės ir proto aiškumo, padės sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą bei išvalyti kraujagysles.

Verta paminėti ir tai, kad šios gydomosios priemonės skonis labiau primena aromatinį delikatesą, o ne vaistą.

Imbieras, medus ir citrina sudaro labai veiksmingą ir harmoningą derinį, stiprinantį mūsų Imuninė sistema. Žmogaus sveikatai palaikyti rudens-žiemos laikotarpiu gamta tarsi specialiai sukūrė šiuos tris natūralius komponentus, kurie kartu puikiai papildo vienas kitą ir padeda įveikti susikaupusį nuovargį ar depresiją.

Verta paminėti, kad visi šie produktai yra naudingi tiek kartu, tiek kiekvienas atskirai. Trumpai pažvelkime į kiekvieno iš jų privalumus.

Medaus nauda sveikatai

Natūralus medus yra vertingas sveikatos produktas, kaip ir visi bitininkystės produktai, saldus natūralus produktas Nuo seniausių laikų garsėja labai geromis gydomosiomis savybėmis. Medus yra natūralus antiseptikas ir turi puikių priešuždegiminių savybių.

Medus skatina aktyvią interferono gamybą, o tai stiprina imuninę sistemą ir kovoja virusų atakų. Medus labai naudingas virškinimui ir virškinimo trakto, jis stiprina ir tonizuoja kūną, turi stiprų antibakterinis poveikis, jis naudojamas kaip prieštraukulinis.

Medus žymiai sumažina triglicerilų kiekį organizme, o tai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių veiklą. širdies ir kraujagyslių sistemos. Jis žinomas kaip klasikinis vaistas nuo peršalimo, padeda susidoroti su kosuliu ir karščiavimu, normalizuoja hemoglobino kiekį. Medus naudojamas kaip žaizdų gijimo priemonė.

Jei į stiklinę vandens įdėsite arbatinį šaukštelį medaus, gausite medaus vandens, kuris reguliarus naudojimas, išlaikysite puikią sveikatą.

Kartu su imbieru ir citrina medus suteiks jūsų kūnui energijos ir padės susidoroti su daugeliu negalavimų.

Citrinos nauda sveikatai

Citrina yra žinomas natūralus antioksidantas. Tikras lobis askorbo rūgštis, priemonė imuninei sistemai stiprinti. Citrina mažina karščiavimą, puikiai tonizuoja organizmą, turi bendrą stiprinamąjį ir priešuždegiminį poveikį.

Tropiniai vaisiai stiprina širdies raumenį ir pripildo organizmą energijos, geba stabdyti kraujavimą, puikiai malšina troškulį ir atlaiko stresą.

Naudingos imbiero savybės

Natūrali imbiero šaknis augalinis produktas apdovanotas ypatingais gydomųjų savybių, jis turi unikalų aromatą, specifinį aštrų skonį ir daug gydomųjų savybių. Tai imunostimuliatorius, turi prakaitavimą, antimikrobinį, analgetinį ir atsikosėjimą mažinantį poveikį. Imbieras gali normalizuoti virškinimą, pašalinti uždegimą, yra natūralus antialerginis ir raminantis vaistas.

Imbiero šaknis sėkmingai vartojamas peršalimo ir gerklės ligų gydymui, didina apetitą, šalina pykinimą, kovoja su migrena. Gydomoji šaknis Tai padės normalizuoti hormonų lygį ir suteiks puikios šilumos šaltu oru, išvalys kraują ir atkurs audinius, pagerins smegenų veiklą.

Imbieras – natūralus antioksidantas, padedantis iš organizmo pašalinti toksines medžiagas ir nuodus, taip pat mažinantis blogojo cholesterolio kiekį.

Pagrindiniai imbiero šaknies vitaminai ir jų nauda:

Retinolis (A)- stimuliuoja imuninės sistemos veiklą, stiprina gleivinės apsaugines savybes, gerina epitelio atsistatymą po sudirgimų ir traumų, yra stiprus antioksidantas, saugo organizmą nuo žalingas poveikis laisvieji radikalai;

Tiaminas (B1)- atsakingas už baltymų, riebalų ir angliavandenių pavertimą energija;

Riboflavinas (B2) – būtinas hemoglobino sintezei, palaiko epitelinių audinių (gleivinių ir odos) sveikatą;

Nikotino rūgštis (B3 arba PP)- reikalingas lipidų apykaitai, taip pat dalyvauja baltymų sintezės ir skaidymo medžiagų apykaitos grandinėse.

Imbiero šaknyje taip pat gausu mineralinių komponentų, joje taip pat yra mūsų organizmui reikalingų skaidulų, reikalingų žarnyno motorikai gerinti.

Imbieras su citrina ir medumi – recepto nauda sveikatai

Kai už langų šaltas, drėgnas oras, protinga naudoti šį sveiką receptą – imbierą su medumi ir citrina. Šie produktai, derinami, suteikia ypatingą efektą, papildo ir sustiprina gydomasis poveikis vienas kitą.

Gydomosios imbiero-citrinos-medaus mišinio savybės sustiprina jūsų kūno apsauginį barjerą ir švelniai veikia visoms kitoms jo sistemoms.

Šie natūralūs ingredientai, sujungti į mišinį, padės jūsų sveikatai:

• pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme;
• suteiks antivirusinis poveikis ir aktyviai stimuliuoja imuninę sistemą;
• pašalinti ir sustabdyti poveikį kenksmingų mikroorganizmų;
• suteiks reikiamą vitaminų ir mineralų sudėtį;
• pašalins nemalonų skausmingi pojūčiai sergant ARVI gripu;
• sumažins pakilusi temperatūra adresu peršalimo ir gerklės skausmas;
• Jie sušildys šaltu oru, išvalys organizmą ir suteiks reikiamos energijos.

Imbieras su citrina ir medumi, be organizmo apsaugos stiprinimo, bus labai naudingas širdies, inkstų ir kepenų veiklai. Šis gydomasis mišinys labai gerai išvalo kraują, prisotina smegenis deguonimi, padeda normalizuoti žarnyno veiklą.

Medus, citrina, imbieras – svorio metimui!

Jei turite problemų su antsvorio, tuomet verta žinoti, kad šių sveikų produktų derinys gali būti naudojamas norint normalizuoti svorį ir numesti svorio.

Imbieras, citrina, medus – sveikatos receptai imuninei sistemai stiprinti

Norint išlaikyti sveikatą, ilgaamžiškumą ir stiprinti imuninę sistemą, yra du klasikinis receptas su imbieru, citrina ir medumi. Tai sveikas vitaminų mišinys ir stiprinanti imbiero arbata, turinti šildantį poveikį.

Ir vitaminų mišinys, ir gydomasis gėrimas suteiks tokį patį gydomąjį poveikį ir bus labai naudingas jūsų sveikatai, ypač rudenį ir žiemą, peršalimo ir gripo virusų epidemijos metu.

Kai visi aplinkiniai pradeda sirgti, kosėti ir čiaudėti, galite sustiprinti savo imunitetą ir sveikatą. vitaminų mišinys ir tai bus tavo privalumas. Padidinsite savo organizmo apsaugą ir galėsite apsisaugoti nuo virusų, bakterijų ir peršalimo ligų.

Imbiero su medumi ir citrina receptas

Nepaisant to, kad įvairūs šaltiniai rodo gana didelė įvairovė receptų, gydomasis imbiero, medaus ir citrinos mišinys turi keletą Bendri principai preparatai:

• mišiniui visada reikia paimti maždaug tokį patį kiekį sudedamųjų dalių;
• pirmiausia reikia sumaišyti imbierą su citrina ir tada pridėti medaus;
• Paruoštą vitaminų mišinį reikia laikyti stikliniame, keraminiame ar moliniame inde ir sandariai uždaryti dangteliu.

• natūralus medus - 250 g;
• imbiero šaknis - 250 g;
• citrinos - 2 vnt.

Pastaba!

Patartina naudoti skystą liepų medų, kad mišinį būtų lengviau paruošti, tačiau medų reikėtų rinktis pagal savo pageidavimus. Galite pasiimti bet kokios rūšies medaus, kurį mėgstate, svarbiausia, kad jis būtų natūralus ir kokybiškas.

Paruošimas gydomasis mišinys:

Po dienos turėsime paruoštą vaistą iš imbiero, citrinos ir medaus. Tai gydomasis kokteilis, kurį naudosime pagal paskirtį – imuninei sistemai stiprinti, taip pat sezoninių peršalimo ligų profilaktikai ar gydymui.

Pastaba!

Norėdami suteikti pikantiškumo, į vitaminų mišinį imbiero su citrina ir medumi galite pridėti keletą skirtingų prieskonių. Pavyzdžiui, tai gali būti arbatinis šaukštelis cinamono ar ciberžolės arba keli gvazdikėliai. Pridėję žolelių pagal savo skonį, galite padaryti savo vitaminų gydomąjį mišinį sodrų ir aromatingą!

Kaip vartoti vitamino imbiero mišinį su medumi ir citrina

Norint išvengti peršalimo ir gripo, per dieną reikia suvalgyti po vieną valgomąjį šaukštą gydomojo mišinio. Geriausia tai daryti ryte, pusvalandį prieš pusryčius. Tada vitaminų uogienę reikia nuplauti stikline šiltas vanduo.

Arba galite į arbatą įpilti pusę arbatinio šaukštelio imbiero mišinio ir gerti šį gėrimą tris kartus per dieną.

Pastaba!

Vitamininis imbiero mišinys su citrina ir medumi dedamas ne į karštą, o į šiltą arbatą, nes veikiamas aukštos temperatūros yra sunaikintas sveikas vitaminas C.

Šis natūralus papildas pripildys energijos, apsaugos nuo gripo ir peršalimo ligų, išvalys kraujagysles ir palaikys visą organizmą šaltuoju metų laiku.

Jei pajutote pirmuosius peršalimo ar gripo požymius, vartokite mišinį taip:

1. Ryte du valgomuosius šaukštus užpilkite stikline šilto vandens. vanduo turi būti apie 60 laipsnių, nelabai karštas, bet ir ne šaltas.
2. Po pietų paruoškite arbatą, į kurią įpilame du šaukštus gydomojo imbiero mišinio.
3. Vakare vėl ruošiame gydomąją arbatą arba kartojame rytinį variantą.

Svarbu žinoti, kad šis mišinys pasižymi prakaituojančiu poveikiu, todėl išgėrus labai patartina iš karto neiti į lauką, ypač šaltuoju metų laiku. Geriau likti namuose ir normaliai gydytis, jei tokios galimybės neturite, gydomąjį imbiero mišinį gerkite tik vakare.

Kaip išsirinkti tinkamus ingredientus

Imbieras, citrina ir medus yra labai naudingi mūsų sveikatai, tačiau vartoti juos reikia rinktis labai atsargiai.

Atkreipkite dėmesį į vieną paprastą taisyklę – tereikia imtis šviežias maistas, kurio kokybe esate įsitikinęs.

Imbieras– jos pasirinkimas labai svarbus. Visų pirma, ieškokite tvirto, šviežia šaknis be akivaizdžių raukšlių. Geriausia, jei jis pailgas, be matomų gyslų, ryškaus aromato. Norėdami paruošti vitaminų mišinį ar arbatą, neturėtumėte pirkti malto imbiero.

Medus- pirkti natūralų, geriausia, jei jis iš bityno. Norint įsigyti saldų bitininkystės produktą, taip pat tinka patikrintas produktas, speciali parduotuvė. Geriausia vartoti skystą medų, daug patogiau su juo ruošti vitaminų mišinį. Gali gerai veikti akacijų medus, jis lėtai kristalizuojasi ir yra labai naudingas.

Citrinos- turi turėti tankią, nepažeistą, gerą žievelę. Ieškokite šviesiai geltono, ryškaus atspalvio be akivaizdžių tamsių vietų.

Kaip laikyti vitaminų mišinį

Imbiero, citrinos ir medaus mišinys, paruoštas, supilamas į stiklainį, užsukamas dangteliu ir labai gerai laikomas šaldytuve arba vėsioje, tamsioje vietoje.

Imbieras, citrina ir medus – pasigaminkite skanios imbiero arbatos

Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą, mums reikės:

• vidutinio dydžio imbiero šaknis, apie 30 gramų;
• citrina - ¼ dalis;
• natūralus medus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.

Verta atkreipti dėmesį į tai, ką geriausia naudoti svarus vanduo, nes rūpinamės savo sveikata ir mūsų tikslas – stiprinti imuninę sistemą.

1. Pirmiausia nupjausime ploną imbiero šaknies odą. Jei šaknis jauna, tai nebus problema, nes žievelę galima lengvai nulupti peiliu.
2. Nulupę imbiero šaknį supjaustykite mažais plonais griežinėliais. Arba galite sutarkuoti šaknį, bet tai užtruks ilgiau.
3. Citriną nuplauname šiltas vanduo ir supjaustyti į 4 dalis. Tam imbiero kiekiui 30 gramų, kurį imame arbatai ruošti, paimsime ketvirtadalį citrinos ir išspaussime iš jos sultis.
4. Paruošę imbierą ir citriną, paimkite įprastą arbatinuką, į jį suberkite susmulkintą imbierą ir įpilkite citrinos sulčių.
5. Tada mišinį užpilkite verdančiu vandeniu. Infuzuokite gydomąjį gėrimą 30 minučių.
6. Į šiltą imbiero arbatą įpilkite 20 ar 30 gramų natūralaus medaus. Verta įsidėmėti, kad jei į arbatą jau įdėjote medaus, tuomet cukraus į ją dėti nereikia.

Pastaba!

Medaus negalima dėti į karštą vandenį, nes jis praras naudingąsias savybes.

Imbiero arbata turi daug paruošimo variantų ir receptų. Į gėrimą galite įberti cinamono kartu su medumi, užplikyti su melisa ar mėtomis ir netgi naudoti juoduosius pipirus - tai priklauso nuo jūsų skonio pageidavimus.

Taip pat galite keisti šios arbatos proporcijas pagal valią ir skonį, pasiekiant reikiamą idealų komponentų derinį.

Šis gydomasis gėrimas suteiks jėgų, apsaugos nuo virusų ir peršalimo ligų, padės greitai pasveikti pajutus pirmuosius peršalimo simptomus.

Pastaba!

Profilaktikos tikslais imbiero mišinį su medumi arba arbatą su šiuo mišiniu reikia gerti apie 20 dienų. Tada reikia padaryti pertrauką, kad išvengtumėte perdozavimo ir nesukeltumėte alerginės reakcijos.

Receptas su imbieru nuo peršalimo ir imuninei sistemai stiprinti

Ingredientai virimui:

• Imbiero šaknis - 100 g;
• natūralus medus - 200 g;
• citrinos - 4 vnt.;

Paruošimas:

1. Imbierą nulupkite, tada sumalkite trintuvu arba trintuvu.
2. Citrinas nuplaukite ir kartu su žievele smulkiai supjaustykite. Sumaišykite susmulkintą imbierą su kapotomis citrinomis.
3. Dar kartą imbiero ir citrinos mišinį perpilkite per maišytuvą arba mėsmalę, tada įpilkite medaus.

Kaip naudoti:

Pastebėjus pirmuosius peršalimo požymius pas save ar vaiką, tuomet paruoštą mišinį reikia gerti nakčiai, suaugusiems po vieną valgomąjį šaukštą. Duokite vaikui vieną arbatinį šaukštelį. Imbiero mišinį galima duoti vaikams po trejų metų.

Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, apsisaugoti nuo peršalimo, padidinti kūno tonusą ir apsaugą, galite naudoti tą pačią kompoziciją, tačiau ją reikia naudoti šiek tiek kitaip: per savaitę reikia išgerti stiklinę šilto vandens su vienu arbatiniu šaukšteliu. joje ištirpinto imbiero mišinio.

Išgėrus vaistus reikia atsigulti į šiltą lovą, įsisupti į antklodę ir pailsėti.

Imbiero arbata nuo peršalimo

Tai vaistinė arbata su imbieru, medumi ir citrina sumažins riziką peršalti ir palengvins ligos simptomus, jei vis dėlto susirgsite.

Tikslių komponentų proporcijų nėra, nes visi jie parenkami pagal skonį.

Arbata ruošiama taip:

1. Imbiero šaknį nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais.
2. Citriną padalinkite į dvi dalis, išimkite sėklas ir iš kiekvienos pusės išspauskite sultis.
3. Imbiero gabalėlius sudėkite į arbatinuką ir sudėkite į jį citrinos sulčių ir visą mišinį užpilkite verdančiu vandeniu.
4. Leiskite imbiero arbatai užvirti po dangčiu 40 minučių.

Į jau šiltą gėrimą pagal skonį įberkite šiek tiek natūralaus medaus arba, jei esate alergiškas medui, šiek tiek cukraus.

Pastaba!

Imbiero arbatą rekomenduojama gerti 2-3 kartus per dieną, kol praeis gerklės skausmas, kosulys, karščiavimas ir sloga. Paėmus šį gydomoji priemonė, būtinai reikia atsigulti į lovą po šilta antklode, kad sušiltum ir išprakaituok. Tai pagreitins gijimo procesą.

Medus, citrina, imbieras vartojami ne tik nuo peršalimo, jų pagrindu pagaminta gydomoji arbata padės numalšinti nuovargį, numalšins migreną, padidins organizmo apsaugą ir tonusą.

Imbiero, medaus ir citrinos želė

Šią kvapnią imbiero-citrinų želė visada reikia laikyti paruoštą šaldytuve, ypač šaltuoju ir drėgnu metų laiku, nes dėl sudedamųjų dalių, esančių jo sudėtyje, ši imbiero želė yra tikras vaistas. Rekomenduojama gerti nuo gerklės skausmo ir apskritai tai ideali priemonė nuo peršalimo ir taip pat labai skanu.

Ingredientai virimui:

• imbiero šaknis - 100 gr.;
• natūralus medus - 100 ml;
• 1 citrina.

Paruošimas:

1. Želei renkamės indą, dažniausiai stiklinį indelį su sandariu dangteliu. Citriną supjaustykite griežinėliais, o tada dar į dvi dalis. Imbierą nulupkite ir sutarkuokite.
2. Nuplikykite jį verdančiu vandeniu švariame, išplautame indelyje, tada įdėkite susmulkintų citrinų ir tarkuoto imbiero ir užpilkite bet kokiu medumi.
3. Stiklainį užsukame ir dedame į šaldytuvą laikymui. Želė turi būti infuzuojama 3 savaites ar ilgiau. Laikymo metu masė indelyje įgaus želė išvaizdą.

Jei reikia, paimkite šaukštą imbiero želė, įdėkite į puodelį vandens ar arbatos ir gerkite kaip įprastą gėrimą. Jis taip pat gali būti naudojamas neskiestas. Iš imbiero, citrinos ir medaus pagaminta želė šaltu oru sušildys, padės sustiprinti imuninę sistemą, palengvins peršalimą ir jo simptomus.

Imbiero medus ir citrina vaikams

Dėl natūralių ingredientų imbiero vaistą su citrina ir medumi vaikai gali vartoti, tačiau tik nuo trejų metų. Faktas yra tas, kad imuninė, virškinimo ir endokrininė sistema kūdikiai ir vaikai, jaunesni nei šio amžiaus, dar nėra pasirengę apdoroti tokio stipraus vaisto.

Imbiero mišinys su citrina ir medumi - nauda vaikams:

• parama imunitetui ugdyti, apsauga nuo pagrindinių vaikų ligų;
• užkirsti kelią infekcijai virusais ir bakterinės infekcijos;
• gerinti virškinamojo trakto veiklą.

Pasireiškus pirmiesiems vaiko ligos požymiams, nerekomenduojama mišinio duoti gryno pavidalo, geriausia pasigaminti sveiko gėrimo ir duoti kūdikiui.

Daugeliu atvejų, norint pasveikti, kūdikiui pakanka du kartus per dieną duoti 200 ml gydomojo gėrimo ar šiltos arbatos, pridedant vieną arbatinį šaukštelį gydomojo mišinio.

Vaikų imbiero gėrimo receptas

Šiame recepte imbieras ir citrina nesumalami į minkštimą, iš jų išspaudžiamos sultys ir pilamos į šiltą arbatą ar vandenį.

Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą su imbieru vaikams, turite paimti šiuos ingredientus:

• imbiero sultys - arbatinis šaukštelis;
• natūralus medus - 1 arbatinis šaukštelis;
• šviežiai spaustos citrinos sultys - 1 arbatinis šaukštelis.

Paruošimas: visi komponentai sumaišomi ir ištirpinami stiklinėje šilto vandens. Po to gydomasis imbiero gėrimas yra paruoštas naudoti.

Imbieras, medus, citrina - svorio metimo receptai

Imbiere yra komponentų, kurie gerina kraujotaką, šildo mūsų kūną iš vidaus ir padeda suskaidyti riebalų perteklių. Štai kodėl imbiero arbatą verdantys žmonės pastebi, kad krenta svoris. antsvorio, numesti svorio ir tapti lieknesni.

Atkreipiu jūsų dėmesį į imbiero arbatos receptus svorio metimui.

Receptas Nr.1. Susmulkintos imbiero šaknys - 1 arbatinis šaukštelis, užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Kai imbiero gėrimas apskrus ir šiek tiek atvės, į jį įdėkite 1 griežinėlį citrinos ir 1 arbatinį šaukštelį medaus.

Receptas Nr.2. Termose užplikykite tris šaukštus susmulkintos imbiero šaknies su verdančiu vandeniu. Paimkite termosą 2 litrams vandens. Kai imbiero arbata užplikoma, supilkite ją į puodelį iš termoso ir atvėsinkite iki šilta temperatūra. Tada įpilkite medaus ir citrinos pagal skonį.

Imbiero arbatos, skirtos svorio netekimui, skonis yra saldžiarūgštis, šiek tiek aštrus ir aštraus imbiero aromato. Imbiero gėrimas turi šildantį poveikį, gerina kraujotaką ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus.

Arbata su imbieru, citrina ir medumi tinka tiems, kurių medžiagų apykaita lėta. Jei gersite šią arbatą prieš valgį, ji numalšins alkio jausmą ir nepersivalgysite, o tai taip pat teigiamai paveiks jūsų figūrą.

Imbiero kokteilių receptai svorio netekimui

Yra daug įvairių kokteilių ir mišinių iš imbiero šaknies, medaus ir citrinos receptų svorio metimui, visi jie efektyviai naudojami pertekliniam svoriui pašalinti. Jie išsiskiria tik pagal sudedamųjų dalių proporcijas ir papildomų komponentų buvimą.

Pagrindinis tokių stebuklingų gėrimų privalumas – juos vartojant nereikia laikytis jokių griežtų dietų.

Naudingi patarimai!

Tačiau norint greitai pasiekti norimą rezultatą ir numesti svorio, reikia peržiūrėti savo mitybą ir iš jos pašalinti greiti angliavandeniai. Taip pat per dieną reikėtų išgerti bent 2 litrus švaraus vandens.

Patartina dieną pradėti nuo 15 ml kukurūzų arba alyvuogių aliejus, o pusryčiams reikia valgyti košę.

Paprasto mišinio svorio metimui receptas

1. Nulupkite ir smulkiai supjaustykite citriną, lygiomis dalimis sumaišykite susmulkintą citriną su šviežia, nelupta imbiero šaknimi. Mums reikės 150-200 g kiekvieno komponento.
2. Imbierą ir citriną du kartus permetame per mėsmalę.
3. Į imbiero-citrinos mišinį įpilkite 200 ml natūralaus medaus ir viską gerai išmaišykite.
4. Supilkite gautą vitaminų mišinį į stiklainį, uždarykite dangtį ir padėkite į šaldytuvą 12 valandų.

Šį mišinį svorio netekimui reikia gerti po 5 g vieną kartą per dieną 20 minučių prieš valgį. Pirmiausia jį galima praskiesti stiklinėje šiltos arbatos ar vandens.

Klasikinis imbiero gėrimas

1. 35 gramus imbiero šaknies supjaustykite plonais griežinėliais ir susmulkintą šaknį užpilkite vienu litru vandens.
2. Mišinį uždėkite ant silpnos ugnies ir 10 minučių troškinkite imbierą, tada nukoškite ir atvėsinkite.
3. Į imbiero sultinį įpilkite 1 citrinos sulčių ir 30 ml natūralaus medaus.

Medaus ir citrinos sulčių negalima pilti į karštą vandenį, nes jie praras naudingąsias savybes.

Populiaraus svorio metimo gėrimo su imbieru receptas

1. 75 g nuluptos imbiero šaknies ir vieną vidutinę citriną sumalkite mėsmale.
2. Imbierą ir citriną užpilkite 1,5 l verdančio vandens, atvėsinkite, nukoškite.
3. Į gėrimą įpilkite 50 ml natūralaus medaus.

Gautą kokteilį reikia gerti du kartus per dieną po 200 ml. Pirmąją porciją reikia išgerti ryte likus pusvalandžiui iki pusryčių, antrąją – prieš miegą, bet ne vėliau kaip 21 valandą, kad nebūtų sutrikdyta miego kokybė.

Kurso trukmė – 14 dienų, svorio metimo kursą galite pakartoti per mėnesį.

Net labiausiai Sveikas maistas tam tikrais atvejais jie gali turėti kontraindikacijų. Dažniausiai pasireiškia individualus netoleravimas tam tikram produktui ar jo komponentams.

Imbiero ir citrinos derinys su medumi kai kuriais atvejais turi kontraindikacijų vartoti, nes tai gali sukelti diskomfortas arba žala – taip gali nutikti sergant šiomis ligomis:

• gastritas, skrandžio opa;
• kepenų ligos, hepatitas;
• kai kurios širdies ligos;
• aukštas spaudimas;
• hemorojus;
• alerginė reakcija ir alergija produktams, naudojamiems mišinio paruošimui.

Pastaba!

Arbatos su imbieru, citrina ir medumi nerekomenduojama gerti po 21 val. Taip yra todėl, kad šis gėrimas gali jus per daug pagyvinti ir jūs negalėsite lengvai užmigti. Taip pat turite žinoti, kad turėtumėte reguliariai vartoti vitaminų mišinį ar arbatą ne ilgiau kaip 20 dienų.

Jei pavartojus atsiranda kokių nors jus varginančių ar nerimą keliančių simptomų, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Visais kitais atžvilgiais imbieras su citrina ir medumi yra sveikatos receptas, kuris šaltuoju metų laiku ir blogu oru suteiks gyvybinės energijos ir apsaugos nuo klastingų negalavimų.

Ši gamtos mums padovanota gydomoji trijulė blogu oru sušildys, pagreitins kraujotaką, padidins organizmo tonusą, apsaugos nuo virusų ir peršalimo ligų, pašalins nuovargį ir pakels nuotaiką. Tai sveika, aromatinga ir labai skanu.

Stebuklingą kompoziciją sudaro imbiero šaknis, citrina ir medus skanus skanėstas, ir gera priemonė imunitetui pagerinti. Šių trijų produktų savybės padeda sėkmingai juos panaudoti sveikatai gerinti.

Naudingos imbiero, citrinos ir medaus savybės

Virusinės infekcijos ir gripas dažnai pasireiškia rudenį ar žiemą. Norint išvengti šių ligų, būtina didinti organizmo atsparumą, stiprinti imuninę sistemą. Tai galima padaryti naudojant prekyboje esančius imunostimuliuojančius vaistus, tačiau geriau rinktis natūralių priemonių, kurių sudėtyje yra komponentų, skatinančių interferono gamybą. Pavyzdžiui, imbieras, citrina ir medus vaidina svarbų vaidmenį imunitetui. Šie produktai, harmoningai vienas su kitu, sudaro vitaminų magijos kokteilį, kuris padeda kovoti su peršalimu. Naudingos produktų savybės:

• Bitininkystės produktas pasižymi antiseptiniu, priešuždegiminiu poveikiu, didina apsaugines organizmo savybes. Jame gausu vitaminų ir amino rūgščių. Jūs netgi galite duoti arbatinį šaukštelį mažas vaikas, jei nėra alergijos.
• Imbiero šaknis gerai valo kraują, gerina apetitą, skatina smegenų veiklą. Jame yra daug vitaminų, piridoksino, cholino, folio rūgštis, retinolis. Šaknis turi būti vartojamas atsargiai sergant gastritu.
• Citrina yra vitamino C šaltinis. Šiame vaisiuje gausu pektino, organinių rūgščių, beta karotino, skaidulų ir mineralų. Citrusiniai vaisiai gali išvalyti organizmą nuo toksinų, stabilizuoti medžiagų apykaitą, sustiprinti imuninę sistemą.

Kaip naudoti imbierą su medumi ir citrina imunitetui

Medaus derinys su imbiero šaknimi ir citrina pasižymi puikiomis imunostimuliuojančiomis savybėmis. Be to, šis vaistas padeda kovoti su papildomų svarų. Kartu su sveikais gera mityba, fiziniai pratimaiŠis mišinys padeda organizmui atsispirti patogeniniams mikrobams. Produktus galima vartoti gryna forma, t.y. Viską reikia smulkiai pjaustyti, sumaišyti ir kasdien gerti po arbatinį šaukštelį. Taip pat su jais galite paruošti gydomąjį gėrimą ar arbatą.

Skanus imbiero gėrimas su malonus skonis laikomas tikru sveikatos eliksyru, padedančiu organizmui susidoroti virusinės infekcijos. Jis sušildo jus šaltomis žiemomis ir drėgnomis rudens dienomis. Be to, ši arbata naudojama kaip priešuždegiminė ir karščiavimą mažinanti priemonė. Yra keli gėrimo gaminimo receptai. Klasikinė arbatos versija apima produktus tokiomis proporcijomis:

• medus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• citrinos sultys - 70 ml;
• karštas vanduo– 500 ml;
• imbiero šaknis - 2 šaukštai. l.

Paruošimas:

1. Tarkuotą imbierą reikia sumaišyti su sultimis ir užplikyti verdančiu vandeniu.
2. Į atvėsusią arbatą įpilkite medaus.
3. Galite gerti gėrimą.

Imbiero gėrimas su citrina ir medumi

Nekenksminga liaudies priemonė, imbiero gėrimas dažnai vartojamas nuo peršalimo, galvos skausmo, raumenų skausmas. Tai nėra sunku paruošti, jei naudojate klasikinį receptą, kurio jums prireiks.

37

Mieli skaitytojai, visi žinome, kad ruduo – ne tik gražaus gamtos nykimo metas, bet ir permainingi orai, reiškiantys peršalimų sezoną. Prasidėjus šaltiems orams, nuolat grįžta ūminės kvėpavimo takų infekcijos ir gripas, nemalonūs palydovai vaikams ir suaugusiems. Todėl kiekvienam tampa taip svarbu rūpintis savo imunitetu ir jį stiprinti.

Tai ypač aktualu visiems miesto gyventojams. Imuninės sistemos nusilpimo priežasčių yra daug: prasta ekologija, nesubalansuota mityba, maistas geriausia kokybė, stresinės situacijos ir per didelis psichinis stresas. Dėl to imuninė sistema pradeda blogai funkcionuoti, o tai ypač pastebima sezoninių peršalimo ligų skaičiuje.

Tačiau vis tiek yra paprastų ir veiksmingomis priemonėmis stiprinti organizmo apsaugą, pasiruošti virusų bangoms, apsisaugoti nuo infekcijų. Šiandien prisiminsime vieną tokį sveikatos receptą – imbierą su citrina ir medumi.

Imbieras, citrina, medus. Trigubas efektas. Kartu naudingiau

Trys gana žinomi natūralūs ingredientai – imbieras, citrina, medus kartu suteikia nuostabų naudinga priemonė. Tai sustiprins imuninę sistemą, užkirs kelią peršalimo ligoms ir leis susidoroti su bet kokia atsiradusia liga. Šis aromatingas ir skanus vitaminų mišinys taip pat padidins bendrą tonusą, suteiks jėgų kūnui ir protui, padės išvalyti kraujagysles. Skonis labiau panašus į delikatesą nei į vaistą.

Imunitetui medus, imbieras, citrina sudaro darnų ir efektyvų derinį. Atrodo, kad šios trys gamtos dovanos sąjungoje yra specialiai sukurtos palaikyti žmogų rudens-žiemos metu, kai pasireiškia depresija ar kaupiasi nuovargis.

Šie komponentai yra naudingi tiek kartu, tiek atskirai. Trumpai pakalbėkime apie kiekvieno iš jų naudą.

Medus

Natūralus medus, kaip ir visi bičių produktai, yra vertingas sveikatos produktas. Tai natūralus antiseptikas pasižymi puikiu priešuždegiminiu poveikiu. Medaus dėka aktyviai gaminamas interferonas, kuris stiprina imuninę sistemą ir kovoja su virusų atakomis. Medus tonizuoja ir stiprina organizmą, yra antibakterinis, prieštraukulinis, naudingas virškinimui.

Medus sumažina triglicerilių kiekį organizme, o tai naudinga širdžiai. Jis gydo žaizdas ir normalizuoja hemoglobino kiekį, puikiai susidoroja su kosuliu ir yra žinomas kaip klasika peršalimo priemonė. Paprastas medaus vanduo išliks sveikas, jei jį gersite reguliariai. Kartu su citrina ir imbieru jis suteiks energijos ir padės pašalinti pykinimą.

Meduje yra daug naudingų elementų: vitaminų (A, B, C, E, K, P), mineralų, aminorūgščių, cukrų, fermentų ir kt.

Citrina

Citrina yra žinomas natūralus antioksidantas. Tai askorbo rūgšties, priemonės imuninei sistemai stiprinti, sandėlis. Citrina tonizuoja, malšina karštį, turi priešuždegiminių ir bendras stiprinantis poveikis. Suteikia energijos širdies raumeniui, stabdo kraujavimą, atlaiko stresą ir puikiai numalšina troškulį.

Citrinoje yra vitaminų (A, B, C, E, P), mineralinių elementų, organinių rūgščių, maistinės skaidulos. APIE naudingų savybių citriną galima perskaityti straipsnyje

Imbieras

Imbieras (imbiero šaknis) yra ypatingas augalinis produktas. Jis turi unikalų aromatą, specifinį aštrų skonį ir daug gydomųjų savybių. Tai imunostimuliatorius, turi antimikrobinių, prakaituojančių, analgetikų, atsikosėjimą skatinantis poveikis. Imbieras normalizuoja virškinimą, šalina uždegimą, yra antialerginis ir raminantis.

Imbiero šaknis gydo gerklės ir peršalimo ligas, didina apetitą, šalina migreną ir pykinimą. Normalizuoja hormonų lygį ir puikiai šildo organizmą, padeda išvalyti kraują ir atkurti audinius, gerina smegenų veiklą. Tai antioksidantas, šalina toksinus ir nuodus, taip pat mažina cholesterolio kiekį. Mokslininkai atrado priešnavikines imbiero savybes.

Imbiere yra daug mineralų ir vitaminų (A, B, C), amino rūgščių, eteriniai aliejai, riebalų rūgštis, maistinės skaidulos.

Naudingos imbiero, citrinos ir medaus savybės

Šaltam ir drėgnam laikui yra sveikatos receptas – imbieras su citrina ir medumi. Kartu jie suteikia ypatingą efektą, sustiprindami ir papildydami vienas kitą. Jų gydomųjų savybių ne tik sustiprinti mūsų „apsauginį barjerą“, bet ir švelniai dirbti kitų organizmo sistemų labui.

Kartu šie produktai suteiks tokią pagalbą:

• Pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme;
• Aktyviai stimuliuoja imuninę sistemą ir turi antivirusinį poveikį;
• Sustabdyti ir pašalinti kenksmingus mikroorganizmus;
• Suteikti reikiamą vitaminų ir mineralų sudėtį;
• Jie sumažins pakilusią temperatūrą ir palengvins diskomfortą nuo ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo;
• Padės pašalinti uždegimą nuo gerklės skausmo ir peršalimo;
• Jie sušildys, išvalys organizmą ir suteiks energijos.

Be organizmo stiprinimo, imbieras su citrina ir medumi bus naudingas širdies, kepenų ir inkstų veiklai. Šis mišinys išvalys kraują, prisotins smegenis deguonimi, normalizuos žarnyno veiklą. Šių produktų derinys taip pat gali būti naudojamas svorio metimui.

Imbieras, citrina, medus. Sveiki receptai mūsų imunitetui

Imuninei sistemai stiprinti yra du pagrindiniai, klasikiniai receptai su imbieru, citrina ir medumi. Tai šildanti ir stiprinanti arbata bei sveikas vitaminų mišinys. Tiek gėrimas, tiek mišinys duos tą patį poveikį ir bus vienodai naudingi sveikatai, kai daugelis aplinkinių pradės sirgti.

Imbieras. Citrina. Medus. Gaminame skanią arbatą

Paruošimui reikia imbiero šaknies, citrinos ir medaus. Geriau naudoti švarų vandenį, nes mums rūpi savo sveikata, stipriname mūsų imunitetą.

Pirmiausia nuo imbiero šaknies reikia nupjauti ploną žievelę. Jei šaknis jauna, šią žievelę galima nesunkiai nugramdyti. Tada šaknis supjaustoma mažais plonais gabalėliais. Galite sutarkuoti, bet tai užtruks ilgiau.

Mums reikės maždaug pusės vidutinio dydžio imbiero šaknies (sveriančios apie 30 gramų).

Citriną nuplaukite šiltu vandeniu ir supjaustykite į 4 dalis. Mūsų imbiero kiekiui jums reikės ketvirtadalio citrinos. Iš jo išspauskite sultis.

Mums reikės įprasto dydžio arbatinuko. Įdėkite šiek tiek susmulkinto imbiero ir įpilkite citrinos sulčių. Tada mišinį užpilkite verdančiu vandeniu. Gydomasis gėrimas turi infuzuoti 20–30 minučių.

Į šiltą arbatą dedame medaus, maždaug 20 - 30 g. O jei jau naudojame medų, tai į imbiero arbatą cukraus dėti nėra prasmės.

Negalima dėti medaus į karštą vandenį, jis praras gydomąsias savybes.

Šios arbatos proporcijas galima keisti pagal savo skonį, išgaunant tobulą derinį. Gėrimas suteiks jėgų apsisaugoti nuo peršalimo ir virusų, padės nuo pirmųjų peršalimo simptomų.

Vitaminų mišinys su imbieru, citrina ir medumi. Receptas

Iš tų pačių ingredientų galite paruošti tirštą spirituotą mišinį. Tai bus stipraus imuniteto „uogienė“, saldžiarūgštis su gaiviu imbiero aromatu.

Reikės apie 200 g imbiero šaknies, 4 citrinų, 150 - 200 g medaus. Paruoškite stiklinį indelį su užsukamu dangteliu.

Imbiero šaknį nulupame (galima tiesiog gerai išskalauti ir nelupti, nes žievėje yra daug naudingų dalykų) ir supjaustome smulkiais gabalėliais. Galite sutarkuoti. Iš savo patirties pasakysiu, kad trintuvą labai sunku išvalyti, viskas iškart užsikemša pluoštais. Geriausia jį supjaustyti.

Citrinas nuplaukite, žievelę nuimkite, bet galite palikti, joje daug vertingų medžiagų. Aš paprastai visada naudoju citriną kartu su žievele. Citrinas supjaustykite mažais gabalėliais.

Imbiero ir citrinos dalys sumalamos mėsmale. Galite naudoti maišytuvą arba purtyklę.

Gauta masė dedama į dubenį, įpilama medaus. Gerai išmaišius, supilkite mišinį į švarų, sausą stiklainį ir uždarykite. Mišinį siunčiame į šaldytuvą, kur jis infuzuos 5 - 7 dienas.

Yra tokio paties mišinio variantas, kuriame citrinos griežinėliai ir imbiero griežinėliai išdėliojami sluoksniais į stiklinį indą ir pagardinami medumi.

Siūlau pažiūrėti vaizdo įrašą, kaip paruošti šį sveiką receptą su imbieru, citrina ir medumi.

Kaip vartoti šį vitaminų mišinį?

Gripo ir peršalimo ligų profilaktikai Suvalgykite po šaukštą mišinio per dieną. Geriausia ryte, pusvalandį prieš valgį. Išgerkite vitamino "uogienę" su stikline vandens. Pusę arbatinio šaukštelio mišinio galima įpilti į arbatą ir gerti 3 kartus per dieną. Šio mišinio geriausia dėti ne į karštą arbatą, nes esant karštai temperatūrai vitaminas C sunaikinamas.

Šis energijos turtingas natūralus papildas apsaugos jus nuo gripo ir ūmių kvėpavimo takų infekcijų, tuo pačiu išvalys kraujagysles ir palaikys visą organizmą.

Jei pajutote pirmuosius gripo ir peršalimo požymius , tuomet šį vitaminų mišinį galite vartoti taip:

Ryte - 2 šaukštai mišinio, nuplauti stikline vandens. Vandens temperatūra apie 60 laipsnių (ne per karšta, bet ir ne vėsu).

Po pietų – arbata su 2 šaukštais imbiero mišinio.

Vakare - arba vėl arbata, arba pakartokite rytinį variantą.

Ką reikia žinoti? Padidinome vitaminų mišinio dozę, plius gana karštą vandenį, todėl tokio mišinio poveikis bus su prakaitu. Patartina ne iš karto eiti į lauką, bet ir geriau namie kol bus galima pasilikti, o jei negalima, imk tik vakare.

Imbieras, medus, citrina svorio netekimui. Receptai

Kaip jau sakiau, imbiere yra komponentų, kurie šildo mus viduje, gerina kraujotaką ir „skandina“ riebalus. Štai kodėl verdantieji imbiero arbatą pastebi, kad sulieknėja ir krenta svoris.

Noriu jums pasiūlyti du receptus, kaip numesti svorio.

Pirmas receptas: 1 arbatinį šaukštelį susmulkintos imbiero šaknies reikia užpilti stikline verdančio vandens. Kai šiek tiek atvės, įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir citrinos griežinėlį.

Antrasis šios arbatos receptas . 2–3 šaukštus susmulkintos šaknies užplikykite verdančiu vandeniu dideliame termose (imkite 2 litrus vandens), pagal skonį įdėkite kitų ingredientų. Geriausia šią arbatą užsiplikyti ryte, supilti į termosą ir mėgautis puodeliu arbatos visą dieną.

Šios arbatos skonis rūgštokai saldžiai aštrus. Šią arbatą gerai gerti, jei jūsų medžiagų apykaita lėta. O jei gersite prieš valgį, tai numalšins alkio jausmą.

Kad tokie receptai mums atneštų naudos sveikatai, turime nepraleisti subtilybių.

Kaip išsirinkti tinkamus ingredientus

Imbieras, citrina, medus yra labai naudingi organizmui, todėl juos vartoti reikia atsargiai. Pirmiausia imkite šviežius produktus, kurių kokybe esate įsitikinę.

Citrinos turi turėti gerą, vientisą, tankią žievelę. Ieškokite šviesaus, šviesiai geltono atspalvio be tamsių vietų.

Medus reikia natūralaus, geriausia iš bityno. Taip pat veiks patikima specializuota parduotuvė. Geriausia ieškoti skysto medaus, su juo daug patogiau virti vitaminų „uogienę“. Pavyzdžiui, akacijų medus yra labai sveikas ir lėtai kristalizuojasi.

Imbieras Svarbus ir imbiero pasirinkimas. Ieškokite šviežios šaknies, kuri yra tvirta ir be akivaizdžių raukšlių. Geriau nei pailgos formos, be gyslų, ryškaus aromato. Nepirkite malto imbiero arbatai ir vitaminų mišiniui.

Kaip laikyti mūsų vitaminų mišinį?

Imbiero, citrinos ir medaus mišinį laikykite šaldytuve arba bent pavėsyje ir vėsiai.

Ar galime savo vaikams duoti imbiero, citrinos ir medaus mišinio?

Vaikams iki 3 metų imbiero duoti negalima, jis per daug aktyvus vaikams. O medus kūdikiams dažnai sukelia alerginę reakciją.

Vyresniems vaikams galite pasiūlyti cukruoto imbiero. Perskaitykite, kaip juos paruošti.Juos kaip ledinukus nuo gerklės skausmo ir kosulio gali čiulpti ir suaugusieji, ir vaikai. Tačiau būkite atsargūs dėl kontraindikacijų.

Kontraindikacijos produktams

Viskas, net ir patys naudingiausi natūralūs produktai, gali turėti kontraindikacijų. Dažniausiai tai yra individualus produkto ar jo komponentų netoleravimas.

Imbiero, citrinos ir medaus derinys gali pakenkti ar sukelti diskomfortą sergant daugeliu ligų:

• Skrandžio opa, gastritas;
• kepenų ligos (įskaitant hepatitą);
• Aukštas spaudimas;
• Kai kurios širdies ligos;
• Hemorojus;
• Alergija.

Verta prisiminti, kad arbatos su imbieru, citrina ir medumi negalima gerti po 21 val. Šis gėrimas gali jus per daug pagyvinti ir neleisti lengvai užmigti. Arbatą ar mišinį reikia gerti reguliariai ne ilgiau kaip 20 dienų.

Jei išgėrus bet kurį nerimą keliantys simptomai, reikia kreiptis į gydytoją.

Priešingu atveju imbieras su citrina ir medumi yra receptas sveikatai ir gyvybinė energijašaltajam sezonui. Ši gydomoji trijulė sušildys, padidins tonusą, pagreitins kraujotaką, apsaugos nuo peršalimo ir virusų, pašalins nuovargį. Galiausiai tai ne tik sveika, bet ir labai skanu. Linkiu visiems sveikatos ir geros nuotaikos.

Mieli skaitytojai, kaip ruošiate imbiero, citrinos ir medaus mišinį? Pasidalinkite savo sveikais receptais.

Magiškos linijos Jūsų mylimai mamai