Cicluri de reînnoire celulară în corpul uman. Reînnoirea corpului uman: ritmuri și cicluri Corpul este actualizat la fiecare 7 ani

Tot spun că corpul nostru este magnific și ingenios. Tot ce avem nevoie este să nu interferăm cu munca lui. Și, desigur, nu-l hrăniți cu gunoi otrăvitor.

După ce am renunțat la otrăvuri și am început să consumăm alimente sănătoase, după un timp vom ajunge complet corp sanatos, cu excepția cazului în care înainte de asta nu aveau boli foarte grave. Dar oamenii de știință preferați spun asta chiar și boală severă poate fi atenuat semnificativ și eventual vindecat prin trecerea la alimentație adecvată.

Deci despre asta mă refer.

Toate celulele corpului nostru sunt actualizate constant și avem, cu o oarecare periodicitate (fiecare organ are propria sa perioadă), organe complet noi.

Piele: actualizat cel mai rapid strat exterior pielea in contact cu mediu inconjurator. Celulele epidermice sunt reînnoite la fiecare 2-3 săptămâni. Straturile mai profunde sunt puțin mai lente, dar, în medie, un ciclu complet de reînnoire a pielii are loc în 60-80 de zile. Apropo, informații interesante: În fiecare an, organismul produce aproximativ două miliarde de celule noi ale pielii.

Dar atunci se pune întrebarea de ce copil de un an iar pielea unui bărbat de şaizeci de ani arată cu totul diferit. Există o mulțime de lucruri neexplorate în corpul nostru, dar până acum se crede că pielea îmbătrânește din cauza deteriorării (de-a lungul anilor) în producția și reînnoirea colagenului, de care acesta este legat, este încă în studiu.

Pe acest moment s-a stabilit doar că factori precum alimentația necorespunzătoare și deficitară (lipsa grăsimilor și lipsa proteinelor), precum și influențele prea agresive ale mediului sunt foarte semnificative.

Ele afectează producția și calitatea colagenului. Un exces de radiații ultraviolete afectează negativ și regenerarea pielii. Dar, 20-30 de minute la soare este considerată o doză terapeutică care are un efect benefic asupra multor procese din organism, inclusiv asupra reînnoirii pielii.

Celulele epiteliului care acoperă stomacul și intestinele intră în contact cu mediul cel mai agresiv (sucurile gastrice și enzimele care procesează alimentele) și devin mai subțiri, trecând constant prin ele. Sunt actualizate la fiecare 3-5 zile!

Structura membranei mucoase a limbii este foarte complexă și nu vom intra în detalii. Rata de actualizare diferite celule constituind membrana mucoasă a limbii (receptorii) este diferită. Simplificat, putem spune că ciclul de reînnoire a acestor celule este de 10-14 zile.

Sânge- fluidul de care depinde întreaga noastră viață. Aproximativ jumătate de trilion de celule sanguine diferite mor în corpul unei persoane în fiecare zi. Ei trebuie să moară la timp pentru ca alții noi să se nască. La o persoană sănătoasă, numărul de celule moarte este egal cu numărul de nou-născuți. Reînnoirea completă a sângelui are loc în 120-150 de zile.

Bronhii și plămâni de asemenea, vin în contact cu un mediu agresiv, prin urmare își reînnoiesc celulele relativ rapid. Celulele exterioare ale plămânilor, care sunt primul strat de apărare împotriva agresorilor, sunt actualizate în 2-3 săptămâni. Celulele rămase, în funcție de funcțiile lor, sunt actualizate la rate diferite. Dar, în general, ceva mai puțin de un an este necesar pentru ca organismul să o facă renovare completățesuturile pulmonare.

Alveole bronșice actualizat la fiecare 11-12 luni.

Păr cresc în medie 1-2 cm pe lună. Adică după ceva timp avem părul complet nou, în funcție de lungime.

Ciclul de viață al genelor și sprâncenelor este de 3-6 luni.

Unghii mâinile cresc cu o rată de 3-4 mm pe lună, ciclul complet de reînnoire este de 6 luni. Pe degetele picioarelor, unghiile cresc cu o rată de 1-2 mm pe lună.

Ficat, cu adevărat cel mai magic organ din corpul nostru. Nu numai că ne curăță toată viața de tot gunoiul pe care îl punem în corpul nostru, ci este și un campion al regenerării. S-a stabilit că chiar și cu pierderea a 75% din celulele lor (în cazul intervenție chirurgicală), ficatul este capabil să se refacă complet, iar după 2-4 luni avem volumul complet.

Mai mult, la vârsta de până la 30-40 de ani, regenerează volumul chiar și cu răzbunare - cu 113%. Odată cu vârsta, recuperarea ficatului are loc doar cu 90-95%.

Reînnoirea completă a celulelor hepatice are loc în 150-180 de zile. De asemenea, s-a stabilit că, dacă produsele otrăvitoare (chimice, medicamente, prăjeli, zahăr și alcool) sunt complet abandonate, ficatul este în mod independent și complet (!) curățat de efecte nocive timp de 6-8 săptămâni.

Sănătatea noastră depinde în mare măsură de sănătatea ficatului. Dar chiar și un organ atât de rezistent precum ficatul, noi (încercăm) putem ucide. Un numar mare de zahărul sau alcoolul pot provoca efecte ireversibile la nivelul ficatului sub formă de ciroză.

Celulele rinichilor și ale splinei actualizat la fiecare 300-500 de zile.

Schelet Corpul nostru produce sute de milioane de celule noi în fiecare zi. Se regenerează constant, iar în structura sa are atât celule vechi, cât și noi. Dar o reînnoire celulară completă a structurii osoase are loc în 7-10 ani. Cu dezechilibre nutriționale semnificative, celulele sunt produse mult mai puțin și de o calitate mai slabă și, drept urmare, de-a lungul anilor, avem o astfel de problemă precum osteoporoza.

Celulele tuturor tipurilor de țesut muscular complet actualizat în 15-16 ani.

Inimă, ochi și creier este încă cel mai puțin studiat de oamenii de știință.

Foarte pentru mult timp se credea că mușchii inimii nu sunt actualizați (spre deosebire de restul țesutului muscular), dar descoperirile recente au arătat că aceasta este o iluzie, iar țesutul muscular al inimii este actualizat în același mod ca și restul muşchii.

Studiile tocmai au început, însă, conform datelor preliminare, se știe că complet reînnoirea mușchiului inimii apare aproximativ (datele exacte nu sunt încă disponibile) timp de 20 de ani. Adică de 3-4 ori într-o viață medie.

Misterul este încă faptul că lentila ochilor nu este actualizat deloc, sau mai degrabă, de ce obiectivul nu este actualizat. Doar celulele corneei ochiului sunt restaurate și reînnoite. Ciclul de actualizare este destul de rapid - 7-10 zile. În caz de deteriorare, corneea se poate recupera în doar o zi.

Cu toate acestea, acest lucru nu anulează faptul că celulele lentilei nu sunt deloc actualizate! Partea centrală a cristalinului se formează în a șasea săptămână dezvoltare intrauterina făt. Și pentru tot restul vieții, celule noi „cresc” în partea centrală a cristalinului, ceea ce o face mai groasă și mai puțin flexibilă, înrăutățind calitatea focalizării de-a lungul anilor.

Creier- aceasta este ghicitoarea ghicitorilor...

Creierul este organul cel mai puțin înțeles din corpul nostru. Desigur, acest lucru este asociat cu o serie de factori obiectivi. Creierul unei persoane vii este foarte greu de studiat fără a-i face rău. Experimentele pe oameni sunt interzise în țara noastră (conform macar, oficial). Prin urmare, studiile sunt efectuate pe animale și pe voluntari umani în stadiu terminal, ceea ce nu este deloc echivalent cu o persoană sănătoasă, care funcționează normal.

Până de curând, se credea că celulele creierului nu se reînnoiesc niciodată. În principiu, lucrurile sunt încă acolo. Creierul care ne controlează întregul cel mai complex sistem numit corp, creier, care dă semnale de regenerare tuturor organelor noastre, nu se reînnoiește deloc... Hmm.

În anii 60 ai secolului trecut, Joseph Altman a descoperit neurogeneza (nașterea de noi neuroni) în talamus și cortexul cerebral. Lumea științifică, ca de obicei, a fost foarte sceptică cu privire la această descoperire și a uitat de ea. La mijlocul anilor '80, această descoperire a fost „redescoperită” de un alt om de știință, Fernando Notteboom. Și din nou liniște.

Dar de la sfârșitul anilor 90 ai secolului trecut, au început în sfârșit studiile la scară largă ale creierului nostru.

În prezent (în timpul ultimele cercetări) a făcut mai multe descoperiri. S-a stabilit deja în mod fiabil că hipocampul și bulbul olfactiv încă își reînnoiesc în mod regulat celulele. La păsări, vertebrate inferioare și mamifere, rata de apariție a noilor neuroni este destul de mare. La șobolanii adulți, aproximativ 250.000 de neuroni noi sunt formați și înlocuiți în decurs de o lună (aceasta este aproximativ 3% din total).

Corpul uman reînnoiește și celulele acestor părți ale creierului. De asemenea, s-a stabilit că cu cât este mai activ fizicul şi activitatea creierului, cu atât mai activ se formează noi neuroni în aceste zone. Dar este încă în studiu. Stai, domnule...

În ultimii 20 de ani, știința a făcut progrese uriașe în înțelegerea nutriției și a sănătății noastre. În cele din urmă, am aflat că o alimentație adecvată joacă un rol important în buna funcționare a organelor. S-a clarificat în mod fiabil - ce trebuie să mâncăm și ce nu ar trebui să mâncăm dacă vrem să fim sănătoși. Dar în general? Ce iese in general? Și se dovedește că „în detaliu” suntem actualizați fără oprire, toată viața. Deci, ce ne face să ne îmbolnăvim, să îmbătrânim și să murim?

Zburăm în spațiu, ne gândim la cucerirea și colonizarea altor planete. Dar, în același timp, știm atât de puține despre corpul nostru. Oamenii de știință, atât în cele mai vechi timpuri, cât și în cele moderne, habar nu au de ce, cu o capacitate atât de uriașă de reînnoire, îmbătrânim. De ce apar ridurile și starea mușchilor se înrăutățește. De ce ne pierdem flexibilitatea și oasele noastre devin fragile. De ce devenim surzi și proști... Nimeni nu poate spune nimic inteligibil, ca înainte.

Unii spun că îmbătrânirea este în ADN-ul nostru, dar această teorie nu are nicio bază de dovezi care să o susțină.

Alții cred că îmbătrânirea este inerentă creierului și psihologiei noastre, că noi, parcă, ne forțăm să îmbătrânim și să murim. Că subconștientul nostru conține programe de îmbătrânire. Este doar o teorie fără nicio dovadă sau dovezi.

Încă alții (teorii foarte recente) cred că acest lucru se datorează „acumulării” anumitor mutații și deteriorării ADN-ului mitocondrial. Dar ei nu știu de ce se acumulează aceste daune și mutații.

Adică, se dovedește că, contrar teoriei despre evoluție a tovarășului Darwin, celulele, reînnoindu-se iar și iar, reînnoiesc o versiune înrăutățită a lor, în loc de una îmbunătățită. Ciudat...

„Alchimiștii” optimiști cred că suntem înzestrați cu elixirul tinereții de la naștere și nu este nevoie să-l căutăm pe o parte. El este în noi. Trebuie doar să alegem cheile potrivite pentru corpul nostru și să învățăm cum să ne folosim corect și pe deplin creierul.

Și atunci corpul nostru va fi, dacă nu nemuritor, atunci foarte, foarte longeviv!

Să ne hrănim corpul corect. Îl vom ajuta puțin, sau mai bine zis, nu îl vom amesteca cu tot felul de otrăvuri, iar în schimb ne va mulțumi cu muncă bună și o viață lungă, SĂNĂTOASĂ!

Corpul nostru este magnific și ingenios. Tot ce avem nevoie este să nu interferăm cu munca lui. Și, desigur, nu-l hrăniți cu gunoi otrăvitor.

După ce am renunțat la otrăvuri și am început să consumăm alimente sănătoase, după ceva timp vom obține un organism complet sănătos, cu excepția cazului în care bineînțeles că nu am avut înainte boli foarte grave. Dar oamenii mei de știință preferați spun că chiar și bolile grave pot fi atenuate și vindecate semnificativ în timp prin trecerea la o alimentație adecvată.

Deci despre asta mă refer.

Toate celulele corpului nostru sunt actualizate constant și avem, cu o oarecare periodicitate (fiecare organ are propria sa perioadă), organe complet noi.

Piele: stratul exterior al pielii care este în contact cu mediul este actualizat cel mai rapid. Celulele epidermice sunt reînnoite la fiecare 2-3 săptămâni. Straturile mai profunde sunt puțin mai lente, dar, în medie, un ciclu complet de reînnoire a pielii are loc în 60-80 de zile. Apropo, informații interesante: pentru anul, organismul produce aproximativ două miliarde de celule noi ale pielii.

Dar atunci apare întrebarea de ce pielea unui copil de un an și a unei persoane de 60 de ani arată complet diferit. Există o mulțime de lucruri neexplorate în corpul nostru, dar până acum se crede că pielea îmbătrânește din cauza deteriorării (de-a lungul anilor) în producția și reînnoirea colagenului, de care acesta este legat, este încă în studiu.

În prezent, s-a stabilit doar că factori precum alimentația necorespunzătoare și deficitară (lipsa grăsimilor și lipsa proteinelor), precum și influențele prea agresive ale mediului sunt foarte semnificative.

Structura membranei mucoase a limbii este foarte complexă și nu vom intra în detalii. Rata de reînnoire a diferitelor celule care alcătuiesc membrana mucoasă a limbii (receptorii) este diferită. Simplificat putem spune că ciclul de reînnoire a acestor celule este de 10-14 zile.

Bronhii și plămâni de asemenea, vin în contact cu un mediu agresiv, prin urmare își reînnoiesc celulele relativ rapid. Celulele exterioare ale plămânilor, care sunt primul strat de apărare împotriva agresorilor, sunt actualizate în 2-3 săptămâni. Celulele rămase, în funcție de funcțiile lor, sunt actualizate la rate diferite. Dar, în general, este necesar puțin mai puțin de un an pentru ca organismul să reînnoiască complet țesutul pulmonar.

Alveole bronșice actualizat la fiecare 11-12 luni.

Păr cresc în medie 1-2 cm pe lună. Adică după ceva timp avem părul complet nou, în funcție de lungime.

Ciclul de viață al genelor și sprâncenelor este de 3-6 luni.

Unghiile pe degete cresc cu o rată de 3-4 mm pe lună, ciclul de reînnoire completă este de 6 luni. Pe degetele picioarelor, unghiile cresc cu o rată de 1-2 mm pe lună.

Ficat, Cu adevărat cel mai magic organ din corpul nostru. Nu numai că ne curăță toată viața de tot gunoiul pe care îl punem în corpul nostru, ci este și un campion al regenerării. S-a stabilit că chiar și cu pierderea a 75% din celulele sale (în cazul intervenției chirurgicale), ficatul este capabil să se refacă complet, iar după 2-4 luni avem volumul complet.

Mai mult, la vârsta de până la 30-40 de ani, regenerează volumul chiar și cu răzbunare - cu 113%. Odată cu vârsta, recuperarea ficatului are loc doar cu 90-95%.

Reînnoirea completă a celulelor hepatice are loc în 150-180 de zile. De asemenea, s-a stabilit că, dacă produsele otrăvitoare (chimice, medicamente, prăjeli, zahăr și alcool) sunt complet abandonate, ficatul este în mod independent și complet (!) curățat de efectele nocive în 6-8 săptămâni.

Sănătatea noastră depinde în mare măsură de sănătatea ficatului. Dar chiar și un organ atât de rezistent precum ficatul, noi (încercăm) putem ucide. O cantitate mare de zahăr sau alcool poate provoca consecințe ireversibile la nivelul ficatului sub formă de ciroză.

Celulele rinichilor și ale splinei actualizat la fiecare 300-500 de zile.

Celulele tuturor tipurilor de țesut muscular complet actualizat în 15-16 ani.

Inimă, ochi și creier este încă cel mai puțin studiat de oamenii de știință.

Multă vreme s-a crezut că mușchii inimii nu sunt actualizați (spre deosebire de restul țesutului muscular), dar descoperirile recente au arătat că aceasta este o iluzie, iar țesutul muscular al inimii este actualizat în același timp. la fel ca restul mușchilor.

Cu toate acestea, acest lucru nu anulează faptul că celulele lentilei nu sunt deloc actualizate! Partea centrală a cristalinului se formează în a șasea săptămână de dezvoltare intrauterină a fătului. Și pentru tot restul vieții, celule noi „cresc” în partea centrală a cristalinului, ceea ce o face mai groasă și mai puțin flexibilă, înrăutățind calitatea focalizării de-a lungul anilor.

Creier- aceasta este ghicitoarea ghicitorilor...

Creierul este organul cel mai puțin înțeles din corpul nostru. Desigur, acest lucru este asociat cu o serie de factori obiectivi. Creierul unei persoane vii este foarte greu de studiat fără a-i face rău. Experimentele pe oameni sunt interzise la noi (cel puțin oficial). Prin urmare, studiile sunt efectuate pe animale și pe voluntari umani în stadiu terminal, ceea ce nu este deloc echivalent cu o persoană sănătoasă, care funcționează normal.

Până de curând, se credea că celulele creierului nu se reînnoiesc niciodată. În principiu, lucrurile sunt încă acolo. Creierul care controlează întregul nostru sistem cel mai complex numit corp, creierul care dă semnale de regenerare tuturor organelor noastre, nu se reînnoiește deloc... Hmm.

Dar de la sfârșitul anilor 90 ai secolului trecut, au început în sfârșit studiile la scară largă ale creierului nostru.

În prezent (în cursul ultimelor cercetări) au fost făcute mai multe descoperiri. S-a stabilit deja în mod fiabil că hipocampul și bulbul olfactiv încă își reînnoiesc în mod regulat celulele. La păsări, vertebrate inferioare și mamifere, rata de apariție a noilor neuroni este destul de mare. La șobolanii adulți, aproximativ 250.000 de neuroni noi sunt formați și înlocuiți în decurs de o lună (aceasta este aproximativ 3% din total).

Corpul uman reînnoiește și celulele acestor părți ale creierului. De asemenea, sa stabilit că, cu cât activitatea fizică și a creierului este mai activă, cu atât mai activ se formează noi neuroni în aceste zone. Dar este încă în studiu. Stai, domnule...

În ultimii 20 de ani, știința a făcut progrese uriașe în înțelegerea nutriției și a sănătății noastre. Am aflat în cele din urmă că un rol important în corect Alimentația corectă joacă un rol în funcționarea organelor. S-a clarificat în mod fiabil - ce trebuie să mâncăm și ce nu ar trebui să mâncăm dacă vrem să fim sănătoși. Dar în general? Ce iese in general? Și se dovedește că „în detaliu” suntem actualizați fără oprire, toată viața. Deci, ce ne face să ne îmbolnăvim, să îmbătrânim și să murim?

Unii spun că îmbătrânirea este în ADN-ul nostru, dar această teorie nu are nicio bază de dovezi care să o susțină.

Și atunci corpul nostru va fi, dacă nu nemuritor, atunci foarte, foarte longeviv!

Să ne hrănim corpul corect. Îl vom ajuta puțin, sau mai bine zis, nu îl vom amesteca cu tot felul de otrăvuri, iar în schimb ne va mulțumi cu muncă bună și o viață lungă, SĂNĂTOASĂ! publicat

Yul Ivanchey

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți consumul, schimbăm lumea împreună! © econet

Desigur, este greu să investești în ceva care nu funcționează. Da, și nu prea are sens. Adevărat, în exemplul de mai sus, nu am ținut cont de principalul lucru - cunoașterea când să ne așteptăm la acest rezultat și, în consecință, ne-am grăbit la concluzii despre oportunitatea acțiunilor noastre.

În ritmul jazz-ului

Fiecare celulă a corpului nostru trăiește în propriul mod, astfel încât reînnoirea țesuturilor noastre are loc în diferite cicluri de timp. Dacă ritmurile vitale ale celulelor ar putea fi descrise printr-o melodie, cel mai probabil, nu am auzi un marș clar sau o polcă ritmată, ci ar suna pentru noi o compoziție jazz unică - plină de improvizații și ritmuri sincopate.

Corpul nostru este în permanență actualizat. Într-o singură zi, milioane de celule noi apar în el și milioane de celule vechi mor. Celulele care sunt în contact cu Mediul extern. De exemplu, celulele pielii sunt actualizate în medie în trei săptămâni, iar celulele pereților interiori ai intestinului (care alcătuiesc cele mai mici vilozități care absorb nutrienți din mase alimentare) – în 3-5 zile.

Unele cicluri de viață ale corpului nostru

Celulele receptoare de la suprafața limbii, care ajută la distingerea gusturilor alimentelor, sunt reînnoite la fiecare 10 zile. Celulele sanguine - eritrocitele - sunt actualizate în medie în 120 de zile, prin urmare, pentru a vedea o imagine a modificărilor din corpul nostru, se recomandă să o facem la fiecare șase luni. analiza generala sânge.

Celulele hepatice sunt reînnoite în 300-500 de zile. Daca renunti la alcool, nu mananci grasi si picant, nu iei medicamente, ficatul poate fi curatat complet in 8 saptamani. Apropo, ficatul este singurul organ din corpul nostru care este capabil să se recupereze complet atunci când se pierde 75% din țesutul său.

Alveolele (sacii de aer situati la capetele bronhiilor) sunt reînnoite în decurs de un an, iar celulele de la suprafața plămânilor - la fiecare 2-3 săptămâni.

Țesutul osos este actualizat constant - fuziunea oaselor după fracturi are loc tocmai datorită regenerării sale. Dar pentru ca scheletul nostru să fie complet reînnoit, este nevoie de 7 până la 10 ani.

Unghiile cresc cu 3-4 mm pe lună, iar părul crește în medie cu un centimetru. Părul se poate schimba complet în câțiva ani, în funcție de lungimea lui. Se crede că la bărbați, modificările părului apar în trei ani, în timp ce la femei acest ciclu poate ajunge la șapte sau mai mulți ani.

Cum structură mai dificilățesutul și funcția sa, cu atât procesul de regenerare este mai lung. În corpul nostru, țesutul nervos este considerat cel mai complex ca structură. Și, deși oamenii de știință anteriori erau siguri că nu se recuperează, acum a fost dezvăluit că este și posibil procese regenerative. Creierul, lentilele ochilor și inima dețin, de asemenea, multe mistere nerezolvate pentru oamenii de știință, deoarece aceste organe nu au fost încă studiate pe deplin. În prezent, oamenii de știință cred că procesul lor de regenerare este foarte complicat și aproape imposibil.

Și cine este responsabil aici?

Creierul este cel mai puțin studiat de oamenii de știință. Aproape toate celulele creierului trăiesc cu noi toată viața și au aceeași vârstă ca și noi. Datorită constanței celulelor creierului, suntem capabili să acumulăm experiență, să dobândim informații despre lumea din jurul nostru, să o cunoaștem, să tragem anumite concluzii și să le folosim. În prezent, s-a stabilit că celulele sunt actualizate în două zone ale creierului. Acest lucru se întâmplă în bulbul olfactiv, care este responsabil de percepția mirosurilor, iar hipocampul, care este implicat în mecanismele de formare a emoțiilor, ajută la absorbția. informație nouă(controlează tranziția Memorie de scurtă durată pe termen lung) și navigați în spațiu.

Rata de reînnoire celulară poate fi influențată de vârsta unei persoane și chiar de starea corpului: suntem bolnavi sau sănătoși în acest moment, obosiți sau plini de forță și energie. De exemplu, la o persoană care are boala Parkinson, moartea celulelor vechi nu este echilibrată de apariția altora noi, iar în depresie, prea puțini neuroni noi apar în hipocamp - i.e. procesul de actualizare este lent sau inexistent.

Regenerarea corpului este controlată de centrala noastră sistem nervosși cel mai înalt departament al său - cortexul cerebral, care confirmă încă o dată legătura dintre gândurile noastre și starea corpului nostru. Dacă credem în noi, mergem înainte, căutăm solutie necesara, atunci cu atât este mai probabil să ajutăm corpul să se recupereze și să se reînnoiască, să dăm naștere forței și interesului pentru viață în el.

De secole, alchimiștii au căutat un elixir al tinereții și un remediu pentru toate bolile, dar se pare că, încă de la naștere, fiecare dintre noi a fost deja înzestrat cu el. Omul trebuie doar să învețe cum să-și folosească corect creierul.

Suntem obișnuiți cu faptul că odată cu vârsta corpul nostru îmbătrânește. Marea majoritate a oamenilor (aproape toată lumea) au în cap un model de ciclu de viață general acceptat. corpul umanîn general și componentele sale - organe, țesuturi, sisteme:

În perioada prenatală are loc formarea corpului, a organelor și sistemelor sale. În copilărie și adolescență, există o creștere și o dezvoltare activă a corpului. În tinerețe și maturitate, organismul și toate sistemele sale funcționează la capacitate maximă. În plus, organele își epuizează rezerva, „reduc viteza”, încep disfuncționalitățile în funcționarea diferitelor sisteme și organe, încep sau se agravează diferite „boli”. La bătrânețe, un organism uzat „respiră ultima”, murind treptat.

Știința și medicina oficială contribuie în toate modurile posibil la menținerea unei astfel de idei despre oameni despre propriul lor corp. Și acest algoritm pare familiar și absolut natural.

Dar este chiar firesc? Și cât de departe este ideea oamenilor despre viața propriului organism de procesele reale din acesta?

Ne pierdem parul in fiecare zi, dar de obicei nu cheliem; ne tăiem unghiile, dar tot cresc înapoi. Îndepărtăm celulele moarte ale pielii pentru a-i conferi netezime și strălucire, efectuăm proceduri care încep procesul de regenerare piele. Toate acestea sunt posibile datorită capacității organismului de a se reînnoi.

Trebuie să fi auzit că corpul uman se reînnoiește complet la fiecare 7 ani, adică la sfârșitul acestei perioade devii o altă persoană, pentru că fiecare celulă a corpului tău este înlocuită cu una nouă. Suna minunat!

Existența celulelor individuale ale corpului uman este limitată. După expirarea acestei perioade, celulele mor, dar altele noi le iau locul. Corpul uman adult este alcătuit din sumă uriașă celule - aproximativ 50-75 de trilioane - și fiecare tip de celulă are propria „durată de viață”.

Cât de rapidă este reînnoirea diferitelor celule din organism?

că celulele inimile au și capacitatea de a se actualiza, a devenit cunoscut recent. Potrivit cercetătorilor, acest lucru se întâmplă în aproximativ 25 de ani, adică. doar o dată sau de două ori în viață, așa că este extrem de important să păstrăm acest organ.

Pentru fiecare tip de material plămânii reînnoirea celulară are loc în ritmuri diferite. De exemplu, sacii de aer de la capetele bronhiilor (alveolelor) se regenerează la fiecare 11-12 luni.
Dar celulele situate la suprafața plămânilor sunt actualizate la fiecare 14-21 de zile. Această parte organul respirator preia majoritatea Substanțe dăunătoare provenind din aerul pe care îl respirăm.

Obiceiurile proaste (în primul rând fumatul), precum și o atmosferă poluată, încetinesc reînnoirea alveolelor, le distrug și, în cel mai rău caz, pot duce la emfizem.

ficat - campion în regenerare în rândul organelor corpului uman. Celulele hepatice sunt reînnoite aproximativ la fiecare 150 de zile, adică ficatul este „născut din nou” o dată la cinci luni. Este capabil să se recupereze complet, chiar dacă, în urma operației, o persoană a pierdut până la două treimi din organ.

Este singurul astfel de organ din corpul nostru.

Desigur, o astfel de rezistență a ficatului este posibilă cu ajutorul tău pentru acest organ: ficatului nu-i plac alimentele grase, picante, prăjite, afumate. În plus, munca ei este foarte complicată de alcool și majoritatea medicamente.

Și dacă nu acordați atenție acestui organ, acesta se va răzbuna cu cruzime pe proprietarul său cu boli teribile - ciroză sau cancer. (Apropo, dacă încetați să beți alcool timp de opt săptămâni, ficatul este capabil să se curețe complet).

Sânge - fluidul de care depinde întreaga noastră viață. Aproximativ jumătate de trilion de celule sanguine diferite mor în corpul unei persoane în fiecare zi. Ei trebuie să moară la timp pentru ca alții noi să se nască. La o persoană sănătoasă, numărul de celule moarte este egal cu numărul de nou-născuți. Reînnoirea completă a sângelui are loc în 120-150 de zile.

Celulele roșii (eritrocitele), care transportă oxigen, trăiesc aproximativ patru luni.

Durata medie de viață a celulelor albe din sânge este de puțin peste un an. În același timp, cel mai numeros grup de leucocite - neutrofilele - trăiesc doar câteva ore, eozinofilele - 2-5 zile.

Trombocitele trăiesc aproximativ 10 zile.

Limfocitele sunt actualizate cu o rată de 10.000 de celule pe secundă.

Pereți intestine din interior sunt acoperite cu vilozități minuscule care asigură absorbția nutrienților. Dar sunt sub influența constantă a sucului gastric, care dizolvă alimentele, astfel încât nu trăiesc mult. Termenii reînnoirii lor - trei până la cinci zile.

Oasele scheletului sunt actualizate continuu, adică în fiecare moment în același os există atât celule vechi, cât și celule noi. Este nevoie de aproximativ zece ani pentru a renova complet scheletul.

Acest proces încetinește odată cu vârsta, pe măsură ce oasele devin mai subțiri și mai fragile.

Muscular celulele sunt „ficat lung”, deoarece durata lor de viață este de 15 ani.

Păr creste in medie un centimetru pe luna, dar parul se poate schimba complet in cativa ani, in functie de lungime. Pentru femei, acest proces durează până la șase ani, pentru bărbați - până la trei.

Firele de păr ale sprâncenelor și genelor cresc înapoi în șase până la opt săptămâni.

Într-un organ atât de important și fragil ca ochi, numai celulele corneene pot fi reînnoite. Stratul superior este înlocuit la fiecare 7-10 zile. Dacă corneea este deteriorată, procesul are loc și mai repede - se poate recupera într-o zi.

La suprafață sunt localizați 10.000 de receptori limba. Sunt capabili să distingă gusturile alimentelor: dulce, acru, amar, picant, sărat. Celulele limbii au un destul de scurt ciclu de viață- zece zile.

Fumatul și infecțiile orale slăbesc și inhibă această capacitate, precum și reduc sensibilitatea papilelor gustative.

Strat de suprafață piele actualizat la fiecare două până la patru săptămâni. Dar numai dacă pielea este îngrijită corespunzătoare și nu primește un exces de radiații ultraviolete.

Fumatul afectează negativ și pielea - asta obicei prost accelerează îmbătrânirea pielii cu doi până la patru ani.

Cel mai exemplu celebru actualizări de organe - unghiile. Ele cresc înapoi cu 3-4 mm în fiecare lună. Dar asta este pe mâini, pe picioare unghiile cresc de două ori mai încet.
Unghia de pe deget este complet reînnoită în medie în șase luni, pe degetul de la picior - în zece.

De ce, în ciuda reînnoirii trupului, îmbătrânim și murim?

Faptul de reînnoire a corpului a fost stabilit la începutul anilor 50 în cursul observării mișcărilor obiectelor cu atomi radioactivi încorporați în ele. Jonas Friesen, un biolog molecular din Suedia, a studiat reînnoirea organismului prin măsurarea nivelurilor de carbon radioactiv-14. El a descoperit că la fiecare 7-10 ani majoritatea celulelor corpului sunt înlocuite cu altele noi. Desigur, această cifră este condiționată, ținând cont de rata de reînnoire, de exemplu, a celulelor inimii și ale scheletului sau de lipsa capacității de a regenera anumiți neuroni, celule retiniene, cristalin și ovocite.

Dar dacă multe dintre „detaliile” corpului nostru sunt actualizate în mod constant și, ca urmare, se dovedesc a fi mult mai tinere decât proprietarul lor, atunci apar câteva întrebări.

De exemplu, de ce pielea nu rămâne netedă și roz tot timpul, ca a unui bebeluș, dacă stratul superior al pielii are întotdeauna două săptămâni?

Dacă mușchii au aproximativ 15 ani, atunci de ce o femeie de 60 de ani nu este la fel de flexibilă și mobilă ca o fată de 15 ani?

Cine este vinovat? Si ce sa fac?

Unii spun că îmbătrânirea este în ADN-ul nostru, dar această teorie nu are nicio bază de dovezi care să o susțină.

Dar poate suficient bun simț, atenție și onestitate, pentru a înțelege fără oameni de știință ce interferează exact cu corpul nostru ani lungi să nu îmbătrânești, să nu te îmbolnăvești și să-ți restabiliți în mod independent toate funcțiile și sănătatea în general?

Se știe că activitatea tuturor sistemelor și organelor este coordonată de creier. În teorie, el ar trebui să aibă grijă ca toate procesele din organism, inclusiv regenerarea, să aibă loc corect pentru a funcționa eficient și, dacă este necesar, pentru a supraviețui organismului.

Dar în conditii moderneîn ce măsură suntem conștienți de ce procese au loc în mintea noastră, ce consideră acesta a fi funcționarea eficientă a corpului și înțelege corect cum și când să supraviețuiască?

Creierul nostru, psihicul nostru, modul nostru de viață, emoțiile și sentimentele noastre ajută corpul sau interferează doar cu funcționarea sistemelor și organelor în modul în care natura și-a propus?

Stresul, conflictele interne nerezolvate, un plan emoțional dezechilibrat - toate acestea afectează direct și direct funcționarea organismului, introduc un dezechilibru în procesele chimice și energetice complexe, fin reglate, ale tuturor sistemelor sale.

S-ar putea spune că la noi timpuri dificile atât de mulți factori externi influenta negativa spre sănătatea noastră aer poluatși, în general, ecologie slabă în orașe, calitate proastă a apei și a alimentelor, un ritm frenetic viața modernă, stres și probleme, o mare de informații eterogene care dă naștere la multe reacții și emoții nearmonice în noi....

Dar sunt acești factori „externi” atât de externi? Suntem cu adevărat incapabili să-i influențăm în cadrul propriilor noastre vieți?

De exemplu:

învață cum să-ți gestionezi eficient și profitabil timpul, auditând cu onestitate activitățile inutile sau chiar dăunătoare;

măriți timpul petrecut în natură, mișcați mai mult, respirați aer curat corect;
să rezolve în sfârșit conflictele interne care chinuiesc sufletul, trăgând adesea încă din prima copilărie;
învață să-ți gestionezi propriile emoții și să nu fii o marionetă sub controlul lor;
pentru a limita absorbția necugetată a fluxului modern de informații despre gunoi. Învățați să înțelegeți motivele și obiectivele creării vârtejelor de informații în media modernă;
să fie responsabil pentru calitatea alimentelor și a apei care intră în organism. Din punct de vedere chimic, suntem alcătuiți din ceea ce bem și mâncăm. Este clar că este imposibil să construiești o casă solidă din material putrezit;
sa invatam sa ne odihnim si sa ne relaxam cu adevarat, indepartand placa de tensiune din corp, oferindu-i ocazia sa porneasca acest proces magic, necunoscut noua, si natural pentru toate celulele - regenerarea.

Prin transferul propriului psihic din modul de autodistrugere, folosind pofta naturală umană de auto-îmbunătățire, se poate ajuta semnificativ organismul care lucrează în curățare, regenerare și vindecare.

Și pentru aceasta, de secole s-a acumulat o masă diverse metode, tehnician, tehnici. Numai pe forumul nostru, au fost deja colectate o mulțime de materiale despre moduri naturale wellness holistic, testat pe experienta personala participanții.

Corpul uman este cea mai complexă mașină vie în care diverse sisteme funcționează armonios ca un întreg. Toate părțile corpului sunt formate din celule, dintre care există aproximativ 100 de trilioane în corpul unui adult. Unele dintre aceste celule mor în mod constant, iar altele noi le iau locul. Pentru diferite organe și țesuturi ale corpului uman, ciclul de reînnoire completă durează o perioadă inegală de timp. Și pentru multe celule din corpul nostru, această perioadă a fost deja determinată mai mult sau mai puțin precis.

Și chiar dacă, conform pașaportului tău, vârsta ta este, de exemplu, de 35 de ani, atunci pielea ta poate avea doar două săptămâni, scheletul tău de 10 ani, iar lentilele ochilor tăi au aproximativ aceeași vârstă cu tine. Cât de des sunt actualizate aceste și alte celule ale corpului tău, vom spune în acest articol.

Celulele pielii

Înlocuirea completă a celulelor epiteliale are loc în 14 zile. Celulele pielii se formează în straturile profunde ale dermei, treptat ies la suprafață și înlocuiesc celulele vechi care mor și se exfoliază. Într-un an, corpul nostru produce aproximativ două miliarde de celule noi ale pielii.

celule musculare

Țesutul muscular scheletic este complet reînnoit la fiecare 15-16 ani. Rata de reînnoire celulară este afectată de vârsta unei persoane - cu cât îmbătrânim, cu atât acest proces are loc mai lent.

Schelet

7-10 ani - acesta este timpul în care are loc o reînnoire celulară completă a țesutului osos. În structura scheletului, atât celulele bătrâne, cât și cele tinere funcționează simultan. În același timp, greșit dieta dezechilibrata poate afecta calitatea celulelor noi în rău, provocând numeroase complicații. Zilnic os produce sute de milioane de celule noi.

celule de sânge

Reînnoirea completă a celulelor sanguine durează de la 120 la 150 de zile. Corpul unei persoane sănătoase produce zilnic tot atâtea celule sanguine câte mor, iar acest număr este egal cu aproximativ 500 de miliarde de celule cu diferite scopuri.

Stomac

Celulele epiteliale ale stomacului, care filtrează nutrienții în organism, sunt înlocuite foarte rapid - în doar 3-5 zile. Acest lucru este necesar, deoarece aceste celule sunt expuse unui mediu extrem de agresiv - suc gastricși enzimele responsabile de procesarea alimentelor.

Intestinele

Dacă nu vă concentrați asupra celulelor epiteliului intestinal, care sunt înlocuite la fiecare 5 zile, varsta medie intestinele vor avea aproximativ 15-16 ani.

Ficat

Celulele ei sunt complet reînnoite în doar 300-500 de zile. În mod surprinzător, odată cu pierderea a 75% din celulele hepatice, este capabil să-și regenereze întregul volum în doar 3-4 luni. De aceea persoana sanatoasa poți transplanta o parte din ficat pe cineva care are nevoie, fără teamă pentru sănătatea ta - va crește din nou.

inima

Multă vreme s-a presupus că celulele miocardului (țesutul muscular al inimii) nu se reînnoiesc deloc. Cu toate acestea, studii recente au arătat că reînnoirea completă a mușchilor inimii are loc aproximativ o dată la 20 de ani.

Viziune

Lentila în sine și celulele creierului responsabile de procesarea informațiilor vizuale au aceeași vârstă ca o persoană. Doar celulele corneei ochiului sunt regenerate și reînnoite. În același timp, reînnoirea completă a corneei are loc destul de repede - întregul ciclu durează 7-10 zile.

Creier

Hipocampul, regiunea creierului responsabilă de învățare și memorie, și bulbul olfactiv își reînnoiesc în mod regulat celulele. Mai mult, cu cât este mai mare fizică și activitatea creierului, cu atât mai des se formează noi neuroni în aceste zone.

Celulele pielii

celule musculare

Schelet

celule de sânge

Stomac

Intestinele

Ficat

inima

Viziune

Creier