Много бъдещи майки се чудят как да почистят тялото преди бременността, за да родят здраво и силно бебе ?! Най-добрият метод„Общо почистване“ на организма е детоксикация – прочистване от токсини и токсини. Този метод включва много процедури, които помагат за възстановяването на тялото към правилното функциониране за такава важна мисия като майчинството.
Почистване на тялото преди бременност с правилно хранене
Така че, ако сами сте решили, че в бъдеще ще ставате майка, трябва да се погрижите за здравето си. Това ще ви помогне да "почистите" желе, ленено семе, ябълков пектин, таблетки с въглен, брашно от бял трън, кристална целулоза, мукофалк и ентеросгел. Всички тези ентероадсорбенти могат да бъдат включени във вашия ежедневна диета, който, между другото, също трябва да бъде преработен. Точно правилно храненетрябва да бъде спътник на компетентната детоксикация, тъй като тя пряко зависи от краен резултатизвършен целият път.
За да може тялото да се почиства последователно и ефективно, храната трябва да се състои само от естествени продукти, които не са замразени, консервирани или рафинирани. Плодове, зеленчуци, билки, пълнозърнест хляб, нестерилизирано мляко, извара, сирене, кефир, масло трябва да са пресни. С най-кратък срок на годност можете да използвате продукти като месо, яйца, риба и морски дарове и нерафинирани като дресинг за ястия. растителни масла(маслини, ленено семе, соя). Осоляването на храната е по-добре с йодирана сол, чийто дефицит може да причини прекъсване на бременността или аномалии в развитието на плода.
Също така си струва да запомните, че почистването на тялото преди бременност включва значително намаляване на консумацията на пикантна, мазна, пържена, твърде солена и сладка храна, тъй като е главната причинатоксини в тялото. От сега нататък само премерена и здравословна диета!
Водата ще помогне за прочистването на тялото
В допълнение към правилното хранене на бъдещата майка, по въпроса как да почистите тялото преди бременността, Специално вниманиеси струва да се даде на консумацията на вода. Трябва да има много и трябва да се почисти. По-добре е да се даде предпочитание минерална водабез газове, т.к вода от чешматаима много вредни примесии соли, които, за съжаление, не могат да бъдат уловени от битовите филтри. Именно тези вещества могат да повлияят неблагоприятно на развитието на плода или да нарушат планирането на бременността поради усложнения на здравето на бъдещата майка.
Профилактика и лечение на хелминтоза
Както виждате, има особени трудности при почистването на тялото преди такова важно събитиекато бременност - не. Човек трябва само да се справи предварително с него, както и да прояви сдържаност и постоянство! Желая ви успех, мили жени!
За да избегнете проблеми със зачеването и носенето, си струва да се подготвите за раждането на бебе почти от детството. Така че, още при раждането, жената има както майчински инстинкт, така и всички яйцеклетки, способни за оплождане. Въпреки това, всяка болест прехвърлено от женав детството или юношеството може да провокира невъзможността за зачеване или носене на бебе и следователно трябва да помислите за възможността да раждате дете от детството.
Физическо прочистване на организма
Лекарите съветват бъдещите майки физически да прочистят тялото не по-рано от година преди зачеването, но най-кратко временеобходими за подготовка за зачеване е три месеца. На първо място, трябва да бъдете прегледани, за да изключите безплодието и навременното започване на лечението.
След това трябва да промените отношението си към зачеването, като се откажете от алкохола и цигарите. Най-добре е да се откажете от пушенето поне една година преди зачеването, но не пречи да направите това по принцип по-късно или по-рано.
Храна в името на детето
Бъдещата майка не трябва да се храни с бързи храни, а напротив, трябва да се откаже от шаурма, хот-дог, пържени пасти и бели, чипс и крекери.
Всички тези вредни продуктисе натрупват в човешкото тяло под формата на холестерол, мастни отлагания и други токсини. Също така трябва да забравите за пушени меса, кисели краставички и други готови продукти. Но можете да се отдадете на леки супи, салати и зърнени храни.
В същото време си струва да добавите повече обогатени храни към вашата диета, да ядете моркови, ябълки, цвекло, зеле, магданоз, репички, репички. В същото време няма нужда да се фокусирате върху задграничните деликатеси и плодове. Трябва да се добавят към менюто и пресни моркови, ябълки и цвекло.
Бъдещата майка се нуждае от четири хранения на ден и специален график на хранене. Здравословно храненемежду другото, минимизира възможни проблемипо време на бременност, например, токсикоза и гадене. Можете ненатрапчиво да почистите тялото преди зачеването.
Пречистване на душата
Психични и емоционално състояниесъщо трябва да бъде настроен на правилната форма на вълната. Факт е, че зачеването на бебе по време на период на стрес може допълнително да повлияе на психиката относно поведението на бебето.
По този начин, преди зачеването, трябва да промените отношението си към живота и хората, да не се изнервяте за дреболии, да не се забърквате в разправии и скандали.
Но няма нужда да си отказвате комуникация с природата, разходки в парка, пътувания до реката.
Между другото, освен гените, греховете на родителите се предават и на бебето. Ето защо прочистването на душата е толкова важно. Следователно, преди зачеването очаквана майкатрябва да призная.
Днес се смята, че телевизор, компютър, мобилен телефон, а именно тяхното излъчване влияят негативно на репродуктивна функция... Може би това далеч не е така, но ако има възможност за минимизиране на радиацията, защо да не го направите?
Зачеване и почивка
Има мнение, че здрави бебета се раждат през периода на почивка. Ето защо, щом решението за дете е станало осъзнато, човек трябва незабавно да отиде на море или в планината.
Необходимо е да се подходи внимателно към зачеването на дете: да се подлагат на прегледи, да се преминат тестове, да се прочисти и укрепи тялото. Това обаче трябва да се прави не само от жена, но и от мъж. В края на краищата качеството на спермата пряко влияе върху успешната поява на малък живот и здравето на нероденото бебе.
Според Центъра по андрология си струва да започнете да почиствате тялото не по-късно от три месеца преди планираното зачеване. Това е минималният срок, необходим за премахване на токсините и освобождаване от тях отрицателно въздействиелоши навици.
В нашата статия ще намерите Главна информацияи препоръки как да подготвим мъжкото тяло отвътре за успешно оплождане и зачеване на здраво бебе.
1. Ако някой лоши навици, например, пушенето, струва си поне временно преди зачеването да се опитате да се откажете от тях. Пиенето на алкохол, дори и в малки дози, не се препоръчва.
2. Препоръчително е мъжът да не влиза в контакт с вредни вещества (например боя, лак, емайл, лепило и др.), Отровните пари могат да повлияят негативно на качеството на спермата. Ако работата е пряко свързана с тези вещества, вземете си ваканция и подобрете здравето си.
3. За да се освободи тялото по-лесно от токсините и токсините, е важно всеки ден да пиете поне два литра чиста питейна вода.
4. Здравословният начин на живот и правилното хранене са ключът успешно зачеване... По-добре е да се откажете от мазни, пържени, солени, пикантни храни, бързи храни, пушени меса, храни с консерванти и сладка газирана вода. Както знаете, такава храна има пагубен ефект върху човешкото здраве. Можете да се свържете с диетолог, който ще избере индивид балансирана диетаи ще ви помогне да създадете приблизително меню.
5. Можете да пиете различни билкови чайове. Някои такси са в състояние да стимулират червата, да премахнат токсините, да прочистят кръвта и лимфата, да имат диуретично, жлъчегонно и седативно действие.
6. Мъжът трябва да въведе мед в диетата си. Известно е със своите антисептични и антибактериални свойства, премахва токсините от тялото. Освен това е полезен и хранителен комплекс от витамини и минерали.
7. Прясно изцедените сокове са добър натурален разтворител на токсини и токсини: цвекло, зеле, ябълка, морков, репички и др. Те трябва да се консумират в малки количества преди хранене три пъти на ден.
9. От сауната, банята и гореща ванаструва си да се откажа. Високи температуривлияят негативно на спермата и съответно на успешното зачеване.
Зачеването и раждането е важен моментв живота на всяка двойка. Ако решите да направите тази стъпка, не бъдете мързеливи и подгответе тялото си. Почистване мъжко тялоот токсините, освобождаването от зависимости е един от основните етапи на подготовка за щастлива бременностЖени.
Подготвен от Наталия Билик
За да могат безопасно да заченат и да носят бебе, много експерти съветват жените внимателно да се подготвят за началото на бременността. Ето защо няколко месеца преди планирането на дете се препоръчва да се отървете от лошите навици, да посетите лекар, да се подложите на предписани прегледи и, ако е необходимо, да получите медицинска помощ. Въпреки това, важно място в процеса на такава подготовка също е прочистване на тялото от токсини... И как трябва да се държиш" общо почистване»А какви правила за детоксикация трябва да спазвате, сега ще ви кажем.
Правило първо: водата е по-важна от храната!
Да Да точно. Чиста водатой е много полезен и необходим за всички клетки на нашето тяло и трябва да го пиете в обем от 2 или повече литра на ден. Освен това е препоръчително да се даде предпочитание на неминерална (и дори по-малко газирана) вода, а именно чиста - чешмяна, артезианска или изворна вода - предварително преварена или прекарана през специален филтър. Почистване на тялото с водадопринася за възстановяване на метаболизма, елиминиране на токсините, стартиране на механизма за намаляване наднормено теглои привеждане в норма на всички процеси, протичащи в тялото ни.
Правило второ: по-добре е да гладуваш, отколкото да ядеш, ужасно!
За съжаление, не много хранителни продукти днес са екологични и безопасни. Това се отнася за всичко, което се усвоява слабо от тялото ни – от газирани напитки, бързо хранене, пушени меса, кисели краставички, до нискокачествени плодове, билки и зеленчуци, отгледани с използването на голям брой неизвестни химически добавки.
Ето защо, когато планирате бременност, опитайте се да изключите от диетата си колкото е възможно повече всичко, което шлаки в тялото - твърде пикантни, солено, мазни, пържени, сладки храни, полуфабрикати, както и храни, които са били рафинирани или консервирани . Всичко това трябва да бъде заменено с органични продукти- сирене, домашна извара, плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнест хляб, билки, мазни риби, нискомаслени сортовемесо и домашни птици, яйца, нерафинирани масла, закупени само в надеждни магазини или пазари.
Освен това, опитайте се да спазвате религиозни пости, по време на които употребата на определени храни е забранена - това ще ви позволи добре да разтоварите и пречистите тялото. И помнете това от сега нататък здрави балансирана диетатрябва да бъде приоритет за вас.
Правило трето: не забравяйте да прочистите червата си!
Лошите ни навици, включително нездравословното хранене, неизбежно влияят на работата ни. стомашно-чревния тракт... Това се проявява не само в нарушения на работата му, но и в появата на различни алергични реакции.
Ето защо, ако решите скоро да станете майка, вземете превантивен курс на чревна детоксикация със сорбенти. Може да е шлакоотстраняващо желе с ябълков пектин или ленено семе, прием на кристална целулоза, активен въглен или ентеросгел. Сорбенти за прочистване на организмаможе да се приема от една седмица до един месец, но е препоръчително да се консултирате с лекар преди да започнете лечението.
В допълнение, храни, съдържащи много груби влакна - прясно зеле, моркови и цвекло. От тях можете да приготвяте ежедневни салати, подправени с растително масло или лимонов сок, или ги използвайте пресни.
Освен това, докато се подготвяте за бременност, опитайте се да не ядете прясно или лошо обработено месо, домашни птици, риба, както и предварително сварено мляко, закупено от фермерите.
Правило пет: отидете в банята!
Подготвяйки се за планиране на бременност, вземете за правило да посещавате руска баня поне веднъж седмично (ако е възможно) - отлично средство за прочистване на тялото. И така, под въздействието на топлината на сауната, метаболизмът се подобрява, кръвообращението се увеличава, токсичните вещества се отделят активно от отворените пори на кожата, обогатяването на тъканите с кислород се подобрява и като цяло се подобрява нашето здраве. Въпреки това, трябва да се помни, че посещението на банята е строго забранено в случай на сериозни сърдечно-съдови заболяванияи наличието на остри възпалителни процеси.
Шесто правило: движете се по-често!
Движение и умерено физически упражненияе друг чудесен начин за детоксикация. Освен това при подготовката за бременност активността не трябва да бъде интензивна, а по-скоро умерена. Движението стимулира кръвообращението, метаболизма, активира работата вътрешни органии системи, укрепва имунната система и насърчава правилното производство на хормони. Затова запишете се в йога студио, отидете на танци или просто се разхождайте из града със спокойно темпо всеки ден – това ще ви развесели и ще ви позволи бързо да пречистите и възстановите тялото си.
Правило 7: гледайте на света по различен начин!
И, разбира се, преди бременността е много важно не само да се пречистите физически и да водите здравословен образживот, но и правилно да се настрои на необходимата емоционална и психологическа "вълна". Относно, подготовка преди зачеванетотрябва да изключва всякакви конфликти и сериозни стресови ситуациикоито увреждат нервната ни система.
Освен това се опитайте да промените отношението си към хората и да им простите старите обиди. Ако почувствате нужда, посетете храма, отидете на изповед, пътувайте до друга страна и започнете наистина да се наслаждавате на всеки момент от живота си. И повярвайте ми - вашето бебе скоро ще дойде при вас с радост!
Жените, които планират бременност, често се чудят как да прочистят телата си от токсини, които биха могли да навредят на лош ембрион. Наистина ли, чист организъм, освободен от ненужни вещества, ще има само полза и здраве на детето. Детоксикацията е процес на освобождаване на тялото от излишък, или вредни вещества... Този процес може да включва различни процедурикоето ще помогне за възстановяване на тялото. Днес има много начини за пречистване, дори банята и сауната се считат за детоксикиращ метод, т.к голям бройтоксините се отстраняват чрез потта.
Подготовката за бременност несъмнено е важна, т.к много неща ще ви помогнат да станете по-уверени и здрави. В тази статия ще ви дадем няколко съвета, които да ви помогнат да се подготвите.
Подготовка за бременност
Първо, трябва да се храните правилно, за да поддържате тялото си удовлетворено. полезни вещества... ако сте вегетарианец или сте на диета за отслабване, тогава в този случай е по-добре да потърсите съвет от диетолог. По време на бременност, такива строго храненеможе да стане неприемливо за развитието на детето, така че е по-добре незабавно да преминете към по-приемлива диета. Включете повече пресни зеленчуци, плодове, зърнени храни, билки, непреработени храни и млечни продукти в диетата си.
Трябва също да знаете, че наднорменото тегло увеличава риска от диабет и хипертония. Затова следете теглото си, докато се приготвяте. За да направите това, най-добре е да промените менюто си, да изключите от него Наситените мазнини, захарни изделия. Ако сте с наднормено тегло, консултирайте се с Вашия лекар.
За да се намали рискът от различни вродени дефекти при нероденото бебе, трябва да се приема фолиева киселина, според понетри месеца преди бременността. Фолиевата киселина може да се получи и от различни храни като зърнени храни, билки, черен дроб и бобови растения. Препоръчва се дневна дозатрябва да бъде около 0,4 mg фолиева киселинана ден (под формата на мултивитамини).
Спортът е важен по време на подготовката за бременност, или физически упражнения... добре физическа формаулеснява бременността и раждането. Въпреки това, не се злоупотребявайте, използвайте програма или се консултирайте с професионалист, за да определите коя е подходяща за вас. Можете също така да правите например йога, плуване. Ходенето всеки ден () е особено полезно при планиране на бременност.
Ако пушите, трябва незабавно да се откажете от тази зависимост в името на нероденото бебе. Същото важи и за употребата на алкохол, наркотици и други подобни. Не забравяйте, че всичко това може да причини спонтанен аборт, кървене, преждевременно ражданеили невъзможността за забременяване. По-добре е да се откажете от всички зависимости преди бременността и да започнете да почиствате тялото си.
Трябва да се пречистите чрез правилно хранене, здравословен начин на живот и хигиена на тялото. Така че, ако решите да станете майка, тогава трябва да се погрижите за здравето си. За детоксикация е най-добре да използвате най-простите естествени храни като бял трън. ленено брашно, ябълков пектин, лимони, вода, Активен въглен... Пречистването на тялото трябва да започне с червата, лененото брашно е отлично за тази цел.
Не забравяйте, че по време на почистване трябва да се храните само естествено и полезни продукти... Ястията трябва да съдържат само прясна, непреработена храна. Изключете: замразени, консервирани, рафинирани. На масата винаги трябва да има пресни плодове, зеленчуци, мляко, морски дарове, риба, яйца, растителни масла, йодирана сол.
Освен това трябва да се отбележи, че преди бременността трябва да намалите консумацията на пържени, мазни, солени храни. Това се прави, за да може тялото сам да се пречисти от токсините.
По време на почистване пийте много течност, а именно обикновена вода до 8 чаши на ден. Можете да пиете и 1 чаша сутрин топла водасмесени с лимонов сок. Купете вода в магазина (без газ) или събирайте изворна вода, която съдържа много полезни за здравето елементи.
В допълнение към това трябва да бъдете прегледани и тествани за хелминтоза. Ако имате някакви проблеми, заболявания, по-добре е да се подложите на лечение преди бременността.
След лечението можете спокойно да преминете към почистване и планиране на бременността. За да направите това, променете диетата си, намерете умираща програма за детоксикация (можете да използвате най-простата), например вода + лимон. Важно е да увеличите консумацията по време на почистване растителни влакнакоито са отлични за елиминиране на токсините от тялото.
Освен това много експерти препоръчват пиене билков чайдо 3 чаши на ден. Има специални детоксикиращи процедури, които да ви помогнат нежно да премахнете токсините. Няма да бъде излишна употребасемена от бял трън, които перфектно почистват черния дроб, подобряват работата му. Препоръчителни билки: корен от репей, ратопед, джинджифил, цикория, глухарче.
Важно е да избягвате пиенето на алкохол и кафе по време на почистване.
Зареждане ...