Kako se osloboditi apatije i povratiti interesovanje za život? Svako od nas ima trenutke kada se čini da su duša, tijelo i duh potpuno uništeni. Ništa ne raduje, jednom omiljeni posao postane odvratan, sve je dosadno i želite se sakriti od svih. Ovo stanje se naziva apatično ili preddepresivno.
Apatija je neka vrsta odbrambeni mehanizam naše psihe. Nervni sistem osobe koja je u stalnom stanju stresne situacije uključuje određeni blokator koji usporava nervne procese. Zauzvrat, sprječavajući osobu da izgori od pretjeranih nervnih šokova.
Čini se da su tijelo i duh u uspavanom ili apatičnom stanju. I naravno, ne možete sebi dozvoliti da dugo ostanete u takvom stanju. Na kraju krajeva, tijelo to može prihvatiti za normalno i onda ozbiljni problemi zdravlje se ne može izbjeći. Morate se natjerati da se mnogo krećete i hitno počnete raditi na sebi.
Znakovi apatije
Simptomi letargije su sljedeći:
- ravnodušnost i nevezanost;
- emocionalna letargija;
- smanjena aktivnost;
- želja za zatvaranjem od društva;
- lenjost;
- pospanost;
- gubitak interesovanja za jednostavne svakodnevne radosti.
Uzroci koji utiču na razvoj apatije
Razlozi za apatiju mogu biti različiti. I mora se reći da ne samo prije depresivnog stanja može biti uzrokovan pad duha. Letargija može biti uzrokovana umorom, sistematskim nedostatkom sna, problemima na poslu ili kritičnih dana. Ali za razliku od prave apatije, u ovom slučaju svi simptomi nestaju za nekoliko dana. Ili odmah nakon što tijelo primi dobar odmor, svi znaci letargije će nestati.
Pravi uzroci apatije su:
- Poremećaj endokrinog sistema.
- Oštra ekspanzivna iskustva.
- Sistematske stresne situacije.
- Narkomanija i alkoholizam.
- Nekontrolisano uzimanje lekova.
- Nasljednost.
- Psihološko sagorevanje (smrt voljen, razvod).
- Oštećenje moždanog tkiva.
- Shizofrena bolest.
Kako se apatično stanje ne bi razvilo u pravu depresiju, morate odmah poduzeti niz mjera da se vratite u normalu i ispunjen život... Ali nemojte paničariti ako vas napadne apatija. Pokazaćemo vam šta da radite i kako da to pobedite. I sami ćete odlučiti koju metodu odabrati baš za sebe i šta vam može najviše pomoći.
Načini borbe protiv apatije
- Prva stvar koju možete učiniti je razgovarati
Ali kako izaći iz apatije ako nema osobe kojoj možete potpuno vjerovati, ispričati o svojim problemima, da tako kažem, izlijte svoju dušu? U ovom slučaju, morat ćete postati Munchauzen i sami se izvući iz močvare. Naravno, borite se sa pre depresivno stanje sebi nije lako, ali ipak, ako se potrudite, možete ga se riješiti.
Naravno, najlakše je sjesti ispred ogledala i iskreno razgovarati sa sobom. Vjerujete sebi i nećete morati izgledati bolje nego što zaista jeste. Recite odrazu sve bez skrivanja. Možete plakati ili vrištati ako želite. Možda će biti potrebno nekoliko razgovora. Glavna stvar je da ćete u procesu komunikacije sigurno sami otkriti razlog svoje apatije. Ali morate priznati da je znajući samu suštinu problema mnogo lakše izaći na kraj s njegovim posljedicama, a samim tim i s apatičnim stanjem.
- Pokreni se
Naravno, niko ne kaže da će biti lako. Ali morate se potruditi na sebi. Uostalom, ako pustite da sve ide svojim tokom i ne borite se protiv bolesti, ona se može kasnije razviti duboka depresija... I ovdje će vam trebati pomoć kvalificiranih stručnjaka. Jer, riješiti se depresije sam je nemoguće.
Stoga, pokušajte se boriti protiv svoje letargije i lijenosti kako nešto ne bi postalo. Nije bitno šta radiš. To može biti čišćenje, kuvanje, planinarenje shopping. Uopšte, bilo šta, samo da ne sjedite skrštenih ruku, bezumno ispitujete svoj plafon, ulazite sve dublje u svoje probleme.
- Budite češće na otvorenom
Naravno, poželjno je češće biti na otvorenom. Ako osjećate da i dalje ne želite aktivnu komunikaciju, uradite domaći i poradite na sebi. A ako ste se ipak natjerali da se obučete i izađete, prošetajte do parka, do fontane, do gradskog trga, do najbližeg rezervoara itd. duša. Priroda i Svježi zrak sigurno će vas inspirisati da postignete.
Svakako, svaka osoba ima svoja omiljena "posebna" mjesta na kojima se odmara dušom. Idi tamo bez razmišljanja. Tamo se možete hraniti pozitivnom energijom. Razmislite šta je pošlo po zlu, zašto se osjećate tako loše. U kom trenutku vašeg života i iz kog razloga se izgubio cijeli smisao i pojavili su se problemi. Stupite u kontakt s prirodom. Pokušajte pronaći izlaz iz ovog stanja. I u svakom slučaju, nemojte vješati nos i ne razmišljajte o problemu. Vjerujte, uvijek postoji izlaz, samo trebate sagledati situaciju iz različitih uglova.
- Koristite svoju maštu
Ne lutajte nepromišljeno ulicama. Duboko uranjajući u svoje probleme, možete samo pogoršati ionako nevažno stanje uma.
Pogledajte ljude oko sebe ili pojedinog prolaznika, možete čak i sastaviti priču ili zanimljiv slučaj o nekom strancu koji tuda prolazi. Pokušajte sastaviti njihove karakteristike i položaj u životu na osnovu treperavih lica, crta lica i grimasa ljudi. Definišite ih mogući problemi, smislite svoje rješenje. Treba samo pokušati i i vama će se svidjeti biti Sherlock Holmes. Ova jednostavna vježba je od velike pomoći. Prvo, skrećete misli sa svojih problema. I drugo, usput ćete razviti svoju logiku i vještine zapažanja.
- Uklonite negativnost iz svog života
Ali kako prevladati apatiju, ako iz svih izvora masovni medij samo jedan negativ se slijeva na nas. Pokušajte svesti na najmanju moguću mjeru gledanje negativnih TV programa i TV programa s vijestima zbog kojih se osjećate apatično. Dajući prednost humorističnim filmovima i zabavnim programima.
S druge strane, ako ste se već počeli zanimati za ono što se događa u svijetu, onda je to siguran znak vašeg psihičkog oporavka. I vaše tijelo počinje samostalno pronalaziti načine za prevladavanje apatije, a to vas ne može ne zadovoljiti.
- Čarobna moć bioskopa
Gledajte filmove koji potvrđuju život. Srećom, sada u doba interneta, neće biti teško pronaći potreban film. Film u kojem životnu situaciju glavni lik je sličan vašem. Apatiju možete pobediti muzikom. Slušajte muziku punu akcije.
- Ples
Probaj plesati. Pustite dobru muziku i pokrenite se. Ne morate da pokušavate, plešete samo za sebe. Pustite svoje tijelo da se kreće kako želi. Vjerujte mi, samo morate pokušati i biće vam teško da prestanete. Plesna terapija otklanja tromo apatično stanje kao rukom.
Glavna stvar je da se ne pridržavate nikakva pravila u plesu. Pleši onako kako samo ti želiš. Pustite svoje tijelo da slobodno lebdi i pleše! Vidjet ćete da će vaši problemi nestati sa svakim novim pokretom.
- Postanite heroj za sebe
Svako od nas ima osobu koju želi da imitira. Sigurno ga i vi imate. Zamislite sebe na njegovom mjestu. Kako bi se ponašao da mu na putu stanu takve životne okolnosti i situacije kao što je vaša? Naravno, neće odustati, već izmišlja sve više i više novih načina da se nosi sa apatijom.
Pokušajte da se reinkarnirate kao ovaj heroj. A gledajući izvana na preovlađujuće okolnosti, i sami ćete bez nagovještaja vidjeti kako se riješiti apatije, koja je vaše tijelo i duh bezobzirno umotala u nemoćno stanje.
- Povećajte svoje samopoštovanje
I dalje veoma dobar način kako se nositi s apatijom je podizanje vašeg samopoštovanja. Naravno, uz apatiju, učiniti nešto i početi raditi na sebi je slično podvigu. Ko je rekao da nisi heroj? Treba samo početi, i sve će ići kao nazubljeno. Za početak, morate se potruditi na sebi.
Prvo što treba učiniti je otići i istuširati se okrepljujući, ili još bolje, topla kupka s tonirajućim aromatičnim uljima. Voda je u stanju da otkloni negativnost i očisti ne samo tijelo, već i dušu.
Posjetite frizera. Kažu da ako želite da promenite nešto u svom životu, morate da promenite frizuru. Eksperimentirajte sa svojom slikom. Na primjer, ako ne volite da nosite štikle, kupite sebi par elegantnih štikle. Ako nikada niste nosili blejzer, odaberite elegantno odijelo za pantalone. Promijenite nešto dramatično u sebi. Ne sjedite dugo u močvari lijenosti i neaktivnosti.
- Putovanje
Naravno, idealan način da se nosite sa apatijom je putovanje u drugu zemlju. Promjena sredine blagotvorno djeluje na našu psihu i mobilizira je unutrašnja snaga... Osim toga, drugi običaji, moral i temelji odvlače pažnju od svakodnevnih problema i postavljaju čovjeka na pozitivniji val.
Ali kako se riješiti apatije ako nema novca za duga putovanja? Stručnjaci iz oblasti psihologije savjetuju da sami organizirate izlet do rezervoara. Nije bitno da li se radi o moru ili najbližem lokalnom jezeru. Element vode pomaže osobi da se napuni pozitivnom energijom i daje poticaj da krene naprijed. Ne zanemarite kontakt s vodom. Odavno je poznato da voda može izliječiti ne samo tijelo, već i dušu.
- Pretraga hobija
Još jedan način da se riješite apatije je da nađete sebi hobi. Osoba u tako tromom i neaktivnom položaju ima puno slobodnog vremena. A to je upravo slučaj kada možete da uradite nešto za šta nikada nije bilo dovoljno vremena, ali ste želeli da pokušate. Na primjer, možete složiti prekrasnu slagalicu, a zatim je zalijepiti u nosila i objesiti na zid ili staviti na svoj stol. Možete kupiti procvjetalu orhideju i brinuti se o njoj. Šta god smislite, sve će vam dobro doći. Na kraju krajeva, strastvena osoba je ispunjena osoba.
Kao što vidite, postoji mnogo načina da se nosite sa apatijom. Ali šta god da se kaže, da biste se oslobodili uzroka apatije, morate malo poraditi na sebi. Shvatite, letargija još nije dijagnoza. Ovo je samo zvono koje vas upozorava da nešto treba promijeniti. Vjerujte mi, ako ne sjedite skrštenih ruku, apatično stanje će nestati, a vaš život će uzavreti na novi način i biti obojen najradosnijim, nevjerovatnim i nevjerovatnim bojama!
Prvobitno značenje riječi "apatija" podrazumijevalo je izuzetno korisno i pozitivno stanje ličnost. Termin posuđen od starih Grka - sljedbenika stoicizma ( apatheia - bestrasnost), koristio se za označavanje sposobnosti mudrih osoba da vode život u kojem nema antimoralnih strasti i negativnih afekta. Ovo je stanje stoičkog načina razmišljanja i djelovanja, kada osoba ne doživljava radost i patnju zbog pojava koje izazivaju takva osjećanja kod običnog smrtnika.
Danas je termin "apatija" sinonim za atimiju i anormiju, označavajući prisustvo dominantnih osobina: emocionalnu pasivnost, duboku odvojenost od onoga što se dešava, beznadežan nedostatak živosti. Apatija je stanje osobe koje se može opisati riječima: “ Ne želim ništa, ne zbog lijenosti, nego zato što je cijeli život nezanimljiv, nezanimljiv, bezobrazan, dosadan».
U isto vrijeme, nespremnost da se bilo šta učini i nekako djeluje uopće nije trenutni hir ekscentrične i razmažene osobe. Konstantna apatija je specifičan status unutrašnjeg svijeta osobe, posebna struktura psihe. Tromost razmišljanja, hladnoća osjećanja, odvojenost iskustava mogu nastati postepeno ili naglo. Osoba ne razumije prirodu takvih senzacija, nije u stanju da ih kontroliše, odnosno svjesnim naporima ne može promijeniti svoju percepciju svijeta.
Šta je apatija? Opis
U stvari, apatija prema životu koja se pojavila je svojevrsna poluga nervni sistem, koristi se za zaštitu i spašavanje psihe od nagomilanog stresa, upozoravajući na iscrpljivanje tjelesnih resursa. Stanje ravnodušnosti i ravnodušnosti nastaje u trenutku kada su, pod uticajem traumatskih faktora, iscrpljene rezerve mentalne energije. Odmak od zbivanja u stvarnosti posljedica je produžene ekscitacije centralnog nervnog sistema: da bi stabilizovao rad tijela, mozak pokreće procese inhibicije funkcija. Takve prirodni mehanizam dizajniran da spriječi nepovratno iscrpljivanje mentalnih resursa. Ovo je specifičan pouzdan "osigurač" organizma protiv preterane nervne napetosti.
Međutim, za mnoge ljude apatija nije izolirana i kratkoročna pojava, već dugo obuzima osobu, mijenja karakter, postajući svojevrsna crta ličnosti. Društvena apatija u vidu pasivnosti i bezinicijativnosti može biti karakterna osobina pojedinci u određenim fazama razvoja, manifestujući se u niskoj profesionalnoj aktivnosti i društvenoj inerciji.
Kao takva, dijagnoza "apatije" u psihijatriji je odsutna. U shvaćanju kliničara, ovo je simptom postojanja određenog problema u ljudskoj psihi, koji se može opisati kao „potpuna ravnodušnost“. Upravo ova karakteristika najpreciznije odražava položaj osobe ovog trenutka... Vrijedi napomenuti da se ravnodušnost ne odnosi ni na jednu specifičnu sferu života: osoba je ravnodušna prema svim manifestacijama života.
Apatiju dobro prenosi govorna konstrukcija “ Nije me briga". Odnosno, za osobu je isto: sunce sija ili pada kiša, dobio je nagradu ili je izgubio novčanik, otići će u prijateljska zabava ili ostanite sami kod kuće, pojedite ukusan odrezak ili večerajte kobasice od soje. Za osobu s apatijom ne postoji suštinska razlika između radosnih i tužnih događaja, postignuća i neuspjeha, dobitaka i gubitaka. Bilo koja pojava, bez obzira na njen znak: "plus" ili "minus", neće izazvati emocionalnu reakciju.
Međutim, potrebno je razlikovati apatiju od srodne anomalije - abulije, koje često idu ruku pod ruku. Apatija je neosetljivost, a abulija neaktivnost. Ako s apatijom osoba nastavi postojati kao po inerciji, ne osjećajući nikakve emocije, onda s abulijom njegovi motivi da nešto učini jednostavno nestaju.
Stanje kontemplativne neaktivnosti je znak. Ravnodušnost prema vanjskom svijetu negativna je manifestacija različitih somatskih, neuroloških, mentalne patologije, kao što su: demencija kod Pickove bolesti, senilna demencija Alchajmerov tip, borelioza koju prenose krpelji, HIV infekcija. Kod nekih se može razviti apatija farmakoloških agenasa, na primjer: antipsihotici.
Apatija može biti specifična klinički simptom u okviru depresivnih poremećaja. Apatija i depresija su srodne duše. Ali ako je s "čistom" depresijom osoba iscrpljena negativnim osjećajima, onda s apatijom kontrastni koncepti nestaju. Osoba ne osjeća razliku između "tužno - zabavno", "tužno - veselo". Jednom riječju, za njega je sve "nikako".
Međutim, odsustvo spoljašnje manifestacije iskustva u subjektu sa apatijom ne znače uvijek da je osoba potpuno izgubila sposobnost da nešto osjeti. Samo što su pravi osjećaji često skriveni u dubokim dijelovima podsvijesti i ne pokazuju se na svjesnom nivou. Osim toga, apatija lišava bogatstvo i svjetlinu iskustava, pa se čini da osoba uopće nema emocije.
Simptomi apatije
Osoba u stanju apatije može se lako razlikovati od onih oko sebe, jer su simptomi ove anomalije jasno vidljivi spolja. Glavna suština apatije je potpuna ravnodušnost prema onome što se događa, što se očituje u primjetnom smanjenju vitalne aktivnosti. Osoba gubi interesovanje za hobije, ne obavlja ranije omiljene aktivnosti, smanjuje broj kontakata sa prijateljima. Osoba gubi interes ne samo za radosne događaje, već ne pokazuje nikakve reakcije na pojave koje normalno stanje izazivaju nesklonost, gađenje, ljutnju.
Kada je okružen ljudima, odlikuje ga apsolutno nepristrasan govor i ravnodušno ponašanje. Uspostavlja se potpuno otuđenje pojedinca od društva. Ima tendenciju da ignoriše pitanja koja mu se upućuju, ili na njih odgovara jednosložno.Primetan znak apatije: nedostatak simpatije za probleme bližnjih, nestanak empatije za teškoće rodbine, nemogućnost da se raduje njihovim uspesima. Često, njegovom krivicom, porodični odnosi postaju neprijateljski raspoloženi. Štaviše, što mu rođak posvećuje više pažnje, to se osoba s apatijom dalje nastoji udaljiti od njega.
Osoba više voli da bude neaktivna, da provodi vrijeme besciljno. Osoba nastavlja da ide na posao ili pohađa nastavu, ali to čini po inerciji. Ne pokazuje nikakvu inicijativu i ispunjava svoje obaveze, ne nastojeći da postigne neki dostojan rezultat, već ih izvršava, samo da bi nekako obavio posao.
Poza apatične osobe je statična, kao da je beživotna, spuštena glava, pogled je ugašen. Vizualni simptomi apatije su potpuni nestanak mimičkih reakcija na neke pojave. Nečije lice ne odražava ni simpatiju, ni antipatiju, ni tugu, ni radost. Govor subjekta je lišen ikakvih emocionalnih modulacija. Narativ prati indiferentnu notu u odnosu na sve objekte stvarnosti.
Znak apatije, uočljiv golim okom, je nestanak bilo kakvih vegetativnih reakcija na događaj, odnosno lice osobe ne pocrveni i ne blijedi ako je osoba svjedok objektivno alarmantne situacije. Postoji i značajan nedostatak gesta, potpuno odsustvo bilo kakvih spontanih pokreta.
Mogu se uočiti znaci aljkavosti i neurednosti, sve do potpunog nepoštovanja mjera lične higijene. opsesivne radnje, na primjer: lupkanje prstima po stolu, ritmično zamahivanje nogama, trljanje ruku, dugotrajno fiksiranje pogleda na ruke.
Uzroci apatije
Apatija- simptom koji može ukazivati na bolesti somatskog, neurološkog, mentalnog nivoa. Prije nastavka liječenja abnormalnog stanja, potrebno je isključiti sljedeće razloge:
- shizofrenija;
- depresivni poremećaji;
- bolesti centralnog nervnog sistema organske etiologije;
- demencija različitog porijekla;
- AIDS;
- onkološke lezije mozga;
- alkoholizam i narkomanija;
- endokrina disfunkcija.
Često su uzroci apatije uzimanje određenih lijekova, uključujući: benzodiazepinske tablete za smirenje, tablete za spavanje, triciklički antidepresivi, antibiotici, oralni kontraceptivi. Stoga, ako osjetite umor, pospanost, slabost i ravnodušnost dok uzimate bilo koji lijek, obratite se svom ljekaru za zamjenu lijekova.
Među psihološki razlozi apatijom dominira psihoanalitički koncept, prema kojem je apatija zaštitni mehanizam psihe, osmišljen da neutralizira intenzivna iskustva pojedinca. Prema pristašama ovog učenja, apatija pomaže da se privremeno smanji značaj želja i potreba pojedinca, što vam omogućava da promijenite pogled na svijet, čime se eliminira unutrašnji sukob.
Druga grupa psihologa smatra da je uzrok apatije posljedica pretjeranih ličnih iskustava, a njen zadatak je smanjiti intenzitet manifestacija emocionalne sfere. Budući da je proces doživljavanja emocija povezan sa značajnim utroškom mentalne energije, svaka osoba dolazi do trenutka kada tjelesni resursi jednostavno nisu dovoljni za emocionalne reakcije. Apatija je neka vrsta "prebacivanja" sfere osjećaja na rad u režimu koji štedi energiju.
Drugačije mišljenje, apatija je način prevencije nervni slom, sputavanje odgovornih i svrsishodnih osoba od prekomjernih radnih podviga. Često se iznenadna neosjetljivost javlja kod proaktivnih i preduzimljivih subjekata koji se usuđuju u profesionalnom polju 24 sata dnevno. Zbog razvoja ravnodušnosti prema onome što se dešava, tijelo radoholičara dobiva neophodan odmor.
U nekim slučajevima je prilično teško utvrditi uzroke apatije, jer se krivci vitalne letargije osobe kriju u najdubljim dijelovima psihe - u podsvijesti. Zahvaljujući uranjanju osobe u hipnotički trans, moguće je ustanoviti da su razlozi trenutnog zahlađenja za život mentalne traume prošlosti. Odnosno, u ličnoj istoriji postojala je neka vrsta traumatske situacije koja je pojedincu izazvala tešku patnju. Pojavom apatije podsvijest pokušava zaštititi pojedinca od novih psihičkih tjeskoba.
Anastasia
06.03.2019 u 16:35 Više ljudi morate pročitati ovaj članak. Na mjestima je teško napisati, ali vrijedi. Ovaj, takođe ovde https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ ovaj takođe ne boli. A onda oni koji samo misle da imaju apatiju, pa ona magično nestane, onda vade mozak onima koji od nje stvarno pate...
Panični poremećaj- psihosomatska neuroza, čiji se simptomi javljaju paroksizmalno u obliku napada panike.
Naše nesvjesne želje su skrivene od nas. Stoga, možda i ne slutimo šta naša psiha traži. glavni razlog pojava apatije - nedostatak realizacije naših želja.
Ne želim ništa. Sjedim kao povrće, nema želja, nema osjećaja, nema težnji. Potpuno odsustvo interesovanje za život. Nema čak ni snage da se uopšte pomerite i uradite bilo šta. Hteo bih da odem u krevet, i bilo bi bolje zauvek.
Ali ipak prije života unutra je gorela vatrom. Bilo je želja, bilo je težnji, bilo je zanimljivo, a život je bio ugodan. Sada je samo praznina u mojoj duši. Šta je pošlo po zlu, šta je pošlo po zlu? Kome se obratiti za pomoć, šta pokušati?
Razumijemo uzroke stanja i uz pomoć najnovijih saznanja našeg vremena - sistemsko-vektorske psihologije.
Čovek je princip zadovoljstva
Šta je apatija? Stanje ravnodušnosti i ravnodušnosti prema svemu okolo. Kako se to uopće događa? Hajde da to shvatimo od samog početka: od toga šta je zdrava osoba.
Osoba je u svojoj suštini njegova psiha, odnosno skup želja i svojstava, koji se u sistemsko-vektorskoj psihologiji kombinuju u vektore. Postoji samo 8 vektora, od kojih svaki nosi svoje jedinstvene želje i karakteristike, definirajući vrijednosti, težnje, tip razmišljanja i sve druge karakteristike njihovih vlasnika.
Čovek nesvesno uvek teži zadovoljstvu. Sve što radi u životu radi sa željom da se zabavi. Osećajući želju za nečim, covek hoda implementirati ga. Primajući ono što želi, uživa, a onda se želja udvostruči. Dalje, ulažemo više napora, ali je zadovoljstvo od postizanja cilja već veće.
Prepreka je što su naše nesvjesne želje skrivene od nas. Stoga, možda i ne slutimo šta naša psiha traži. Glavni razlog apatije je neostvarenje naših želja.
Šta su one, naše nesvjesne želje?
Da bismo razumjeli kako nastaje apatija i kako se nositi s njom, razmotrimo detaljnije koje želje osoba živi u svakom vektoru.
- Vlasnici teže nadmoći – društvenoj i materijalnoj. Za njih je važan status u društvu, mogućnost da dobro zarade za svoj rad.
- Za vlasnike je glavna vrijednost porodica, djeca i dom. Poštovanje i priznanje su im važni u društvu. Oni su najbolji profesionalci, majstori svog zanata.
- Za predstavnike, smisao života su ljubav, topli, duševni odnosi. Žele emotivne veze sa ljudima.
- Za ljude sa glavnim zahtjevom - znanjem o silama koje upravljaju ovim svijetom i ljudima okolo, znanjem o njihovoj sudbini, značenju njihovog pojavljivanja na ovoj zemlji.
Da biste razumjeli kako liječiti apatiju, morate formulirati tačan uzrok apatije. Zvučaće ovako: "Želim i ne dobijam."
Uzroci apatije
1) Nismo svjesni, što znači da ne ostvarujemo svoje želje.
Osoba je dezorijentirana i često griješi, ne ostvarujući svoje želje, već one koje nameće društvo. Na primjer, osoba sa analnim vektorom kao da osjeća da želi porodicu, ali viču sa svih strana: „Prvo ti treba karijera, pa porodica! Stvorićete porodicu - nećete čekati karijeru!" I pokušava, ore, da izgradi karijeru. Unutra je stalno nezadovoljstvo. Kao da radite nešto što nije u redu za vas.
Osoba ne poznaje sebe i ulaže napore na pogrešnom mjestu. Uloženo - ali ne dobija zadovoljstvo. Opet napori - opet ništa. A onda već nema snage ni za šta, i ne želiš ništa da radiš. Javlja se apatično stanje.
2) Loš scenario ili traumatično iskustvo.
Osoba može biti potpuno svjesna svojih želja, ali nešto je može spriječiti da dobije ono što želi.
Na primjer, u vektoru kože to može biti scenarij neuspjeha. Nastaje u djetinjstvu kada se dijete sa kožnim vektorom tuče ili ponižava. Kao rezultat toga, dijete se preobučava da nesvjesno prima zadovoljstvo ne od postignuća i pobjeda, već od neuspjeha i neuspjeha. Svjesno si postavlja velike ciljeve, želi status, novac, a nesvjesno se opušta i smiruje ako opet ništa ne uspije.
Kada čovjek nije svjestan takvog scenarija, može se boriti kao riba na ledu, ali ništa neće postići. Sve dok se scenario neuspjeha ne prepozna i razradi, ništa se neće promijeniti. Zatim postepeno gasi frustraciju, obara želju da osoba bude manje bolna od beskrajnih beskonačnih napora.
Ljudi sa vizuelnim vektorom su veoma emotivni i osetljivi. Njihova glavna želja je ljubav. Svim srcem teže njoj - toploj, nježnoj vezi. Ali ne izlazi uvijek da se gradi emocionalne veze... Čovek može da pati, pokušava, ali nikada ne dobije ono što želi. I nakon mase proživljenog bola, on već daje ostavku i više ne pokušava. I ne zeli nista...
Moguće su i povrede vidnog vektora: dogodio se snažan šok, na primjer, gubitak voljenih, a psiha, da bi se očuvala, uključuje zaštitni mehanizam i blokira emocionalnu osjetljivost. Tada osoba doživljava potpunu ili djelomičnu nepovezanost emocija, osjeća emocionalnu prazninu. Ali ovo je privremeno stanje.
3) Želja upada u vremenske probleme.
Dešava se da se želja prilično osjeti i ostvari, ali u podacima životne okolnosti ne uspeva da ga sprovede. To se, na primjer, dešava sa ženama na porodiljskom odsustvu, kada nemaju priliku da rade svoj omiljeni posao, komuniciraju sa ljudima, “izlaze”.
Fading desires
Kada se želja dugo ne ostvaruje, ona se pretvara u frustraciju, u unutrašnju napetost. Kada se frustracije ("želim i ne dobijam") dugo akumuliraju, osoba stalno osjeća bol i nezadovoljstvo. Postaje agresivan - počinje da mrzi sve, nervira se, viče ili izaziva bijes, odnosno „odbacuje“ svoje nestašice na one oko sebe. Sva ta agresija počinje da ga nagriza iznutra. To se manifestira u obliku psihosomatskih bolesti i poremećaja.
A onda, postepeno, psiha počinje sužavati želje kako bi spasila osobu. Ovo je neka vrsta milosti prirode. Osoba postaje letargična, bez energije, ne želi ništa, a već ne može. Jednostavno potpuno nestane. Nema želja, nema života.
Kako se to može dogoditi, na primjer, kod žene sa analnim vektorom? Njegova glavna vrijednost je porodica, dom, djeca. Ali u situacijama kada se porodica raspala ili su voljeni umrli, nastupi unutrašnja praznina, žene to stanje često nazivaju - emocionalno izgaranje... Za koga plesti tople čarape? Ko peče pite? S kim se naći nakon posla, o kome se brinuti? Smisao života je izgubljen, unutra je praznina. Postepeno dolazi, da nije tako bolno živjeti.
Potpuna apatija i depresija
Vektor zvuka stoji odvojeno u hijerarhiji želja. Njegove jedine želje nisu vezane za materijalni svijet. Ako zemaljske želje (u preostalih sedam vektora) ljudi u potpunosti ostvaruju, onda se želje zvučnog vektora najčešće ne ostvaruju.
Želje u zvučnom vektoru su želje da se otkrije struktura svijeta, ono što je skriveno, razlozi našeg rođenja, smisao života, naša sudbina. Ako se te želje ne ispune, osoba potpuno gubi zanimanje za nešto, ne želi komunicirati s ljudima, gubi smisao bilo kakvih svakodnevnih radnji, osjeća fizičku slabost, pospanost, nazivajući to sindromom. hronični umor... u vektoru zvuka - posljedica teški uslovi, depresija, ovo je potpuna iscrpljenost i očaj zbog nemogućnosti da ispunite svoje zvučne želje.
Zvučni vektor je dominantan - to znači da ako se njegove želje ne ispune, onda to postepeno smanjuje i želje u drugim vektorima (želja za komunikacijom, porodicom, novcem, ljubavlju itd.). Postepeno, osoba potpuno gubi smisao života, može mrziti ljude, stalno teži usamljenosti.
Ne želi da komunicira ni sa kim, ali treba da odgovara na pitanja koja mu drugi stalno postavljaju. Čovjek ne razumije šta želi, kuda da se kreće, češće ne želi baš ništa. Nastaje kompleks emocionalni stres- osoba je živa, ali psihički, emocionalno, izgleda da umire, jednostavno živi na mašini, u apatiji.
Kako se riješiti apatije i depresije da biste se vratili ispunjenom životu? Otkrivajući strukturu psihe na treningu "Sistemsko-vektorska psihologija" Jurija Burlana, zdrava osoba zaboravlja na depresiju, budi se potpuno neobuzdano zanimanje za život i želja za životom.
Apatija: šta učiniti ako vam se ne sviđa
Savjet sistemskog psihologa: da ostvarite svoje prirodne želje, koristite princip zadovoljstva u životu, koji odgovara unutrašnjoj strukturi vaše psihe.
Kada osoba spozna svoju vlastitu prirodu, svoje istinske nesvjesne želje – već u ovoj fazi oslobađa se njegova energija. Ovo omogućava da se krenete u svom životu ne nasumično, već u pravom smjeru, sa poznavanjem vašeg uređaja. Liječenje apatije je rješiv zadatak.
Ne morate više imati loša iskustva. Osim toga, moći ćete da se oslobodite okova prethodnog iskustva, od prepreka koje onemogućuju ispunjenje vaših želja.
Scenario neuspjeha, ogorčenost, loše iskustvo, odugovlačenje (odlaganje), strahovi, napadi panike, fobije. Svi ovi problemi se razrađuju na treningu "Sistemsko-vektorska psihologija" Jurija Burlana.
Sistemsko-vektorska psihologija je višestruko znanje o ljudskoj psihi, o tome šta nas pokreće iznutra. Za ljude sa vektorom zvuka učenje ovog znanja predstavlja najveće zadovoljstvo koje je danas dostupno.
Vrijeme je da se vratite u život. Ovaj svijet vas čeka - živ, energičan, čekajući realizaciju vaših talenata! Nijedna se osoba ne rađa tek tako - potrebna je ovom svijetu, a svaka osoba može postati sretna kada se ostvari prema svojstvima koja su mu svojstvena po prirodi. potvrdite ovo. Ovi ljudi su uspjeli da se vrate u život iz depresije i apatije:
“Postoji određeno iščekivanje novih otkrića svakog narednog dana. Počeo sam da izlazim na ulicu i sada ne mogu da sedim ni minut. Unutra se pojavio novi izvor energije - žeđ za životom. Razumijevajući sebe, komponente svoje psihe (vektore) i njihove potrebe, jasno shvaćam da nemam pravo da se bavim nečim drugim osim svojim poslom u životu i da budem deplasirana!!
A i vi možete pobijediti apatiju. Započnite s besplatnim online treningom o sistemskoj vektorskoj psihologiji, koji uskoro dolazi. ...
Članak je napisan na osnovu materijala za obuku “ Sistemsko-vektorska psihologija»To znači "besstrasnost, ravnodušnost", prvobitno je značilo slobodu od strasti, odvojen pogled na svijet. V savremeno shvatanje apatija je neprirodno ljudsko stanje koje može postati ozbiljno psihološki problem a ponekad i svjedoči o mentalna bolest- depresija,. Osoba se odriče stvarnosti, postaje ravnodušna, prestaje emocionalno reagirati na okolne događaje, sudjelovati u životu, snaga volje je odsutna ili je vrlo slabo izražena.
Zašto se javlja apatija?
Apatija se može javiti kao obrnuta reakcija na snažne emocionalne potrese i iskustva. U ovom slučaju, neosjetljivost igra ulogu anestezije. Indiferentnost se kod nekih ljudi javlja i kao rezultat akutnih nerešivih problema – ličnih, finansijskih, društvenih. Za takvu državu se kaže da je "ispustila ruke".
Ako se osoba nađe u bezizlaznoj situaciji, apatija nastaje iz nemoći. Ali apatija je ono što čovjeka često drži u situaciji u kojoj je zaista moguće "poludjeti" od moguće posljedice... Čovjek jednostavno iz stava prema posljedicama, prestaje da ih procjenjuje u vezi sa štetom koju te posljedice mogu donijeti njegovom životu.
Druga vrsta apatije je reakcija na gubitak (na primjer, voljene osobe, uspešno poslovanje), na tragediju života, pa mnogi psiholozi kažu da je takva apatija "nedovršena tuga" kada čovjek nije plakao, nije izgorio, već se ukočio u ledenim osjećajima. U svakom slučaju, apatija je reakcija na prekoračenje prag bola, dugotrajni emocionalni šok.
Znakovi apatije
Znakovi apatije su različiti. Spušteni uglovi usana, tupe oči, navika gledanja pored sagovornika. Čini se da mnogi "hiberniraju". Čovjeka uhvati nepobjediva lijenost, za takve ljudi kažu da je osoba "odustala od sebe". Ne doživljava ni želje ni emocije. On nema snage da rešava probleme. Osoba pod utjecajem apatije često zanemaruje normalnu ishranu, higijenu, a u stanu može biti prljavo. U više teški slučajevi apatija tera osobu da se povuče iz kontakata, isključi, "ispadne" iz društva. Gubi interesovanje za ono što je ranije voleo: hobije, umetnost, posao, lični život, djeca - sve može biti van njegove pažnje i interesa.
Kako se nositi sa apatijom?
U stanju apatije, osoba doživljava nedostatak energije. Ne treba se truditi na sebi i tjerati se da se krećete, rješavate probleme, radite ono za što nemate snage. Bolje je preći na nešto drugo. Zapamtite svoje hobije, čitajte. Ne forsirajte događaje. Ako se ne miješate u sebe, apatija će proći. Glavna stvar je da ne predbacujete sebi nerad i zapamtite da je apatija vrijeme koje je dozvoljeno za odmor tijela i nervnog sistema. Ne vrijedi trošiti dragocjenu energiju da bi izgledalo da je sve u redu. U suprotnom, rizikujete da izgubite snagu i nećete ih moći vratiti dugo vremena.
Neophodno je da pored sebe imate pouzdane ljude koji će vam pružiti mir i ugodno okruženje. Okupajte se, prošetajte prelepa mesta, slušajte dobru muziku. Odmoriti se! Isključite telefon, poštedite se muke komunikacije s ljudima koji vas podsjećaju na vaše probleme ili saosjećaju. Najbolje je promijeniti okruženje, otići na odmor, okružiti se nepoznatim licima. Apatija će proći. A ako se produbi - nemojte se stidjeti ove bolesti, obratite se profesionalnom psihologu.
Okreni stranicu svog života
Ponekad se okolnosti zbrajaju u čvor nerešivih problema. Nema potrebe da očajavate. Očajne situacije ne postoji. U najgorem slučaju možete izgubiti ono što ne možete zadržati (posao, veze ili nešto drugo). Teško je promijeniti tačku gledišta o tome, ali je moguće. Da se pomirite sa činjenicom da ne možete uticati na situaciju može vam pomoći vjera u Boga, u "više sile" koje bolje znaju šta će vam se dogoditi u životu.
U takvim slučajevima, bolje je da se povučete iz akutne situacije, preuzmete ulogu posmatrača i ostanete mirni, čak i kada vidite da vam se stvari koje su bitne ruše. Destrukcija je početak novog stvaranja. A promjene u životu ne znače da je život gotov. Pogledajte ovaj "film" do kraja i oprostite se od problema, ostavljajući ih u prošlosti. To je kao da okrećete stranicu u knjizi - čeka vas još mnogo zanimljivih stvari! Samo treba da shvatite da se život promenio, da je neka faza života došla do kraja i da će vam se otvoriti nove mogućnosti. Puštajući u svoj život „vetar promena“, puštate i novu energiju, koja će vam dati snagu za novi period života.
Znate li stanje kada apsolutno ništa ne želite, ništa ne izaziva emocije, pa čak i ustati iz kreveta je pravi problem? Da, to je apatija. Šta učiniti i kojem specijalistu se obratiti? Osoba koja je ravnodušna prema svemu, odmah je uočljiva onima oko sebe. Ne može da se koncentriše, rasejan je i ima osećaj da je emotivno „sagoreo“. Kada ovo stanje traje dugo, to je razlog za brigu. Da li imate apatiju? Ne želiš ništa? Kako biti? Ponekad se ljudi opravdavaju da ih je napala depresija. Ali nemojte brkati koncept. Depresija je medicinska dijagnoza koja zahtijeva medicinski nadzor. Apatije se možete riješiti sami, dovoljno je razumjeti razloge koji izazivaju potpunu ravnodušnost.
Bitan!
Ni u kom slučaju ne treba uzimati antidepresive bez lekarskog recepta. Ne pokušavajte alkoholom da „zgnječite“ apatiju. Odmorite se, spavajte i pronađite uzrok apatije. Planiranim djelovanjem ponovo ćete osjetiti ukus života i uživati u svakom trenutku.
Prirodna privremena recesija ili ozbiljan problem?
Stručnjaci su dokazali da svaka osoba u nekom trenutku svog života doživi fizički i emocionalni pad. Ova pojava je normalna ako ne traje dugo. Svima nam je ponekad potrebno da napravimo pauzu i odmor. Bolje je potrošiti ovo vrijeme na "razgovor" sa samim sobom, možda, precijeniti vrijednosti i smjernice. Ili, obrnuto, shvatite da je odabrano životna pozicija- najvjerniji, pa vrijedi krenuti dalje s novom snagom.
Apatija je posljedica nasilnih emocija
Koji su razlozi da se osoba ne želi oprati, češljati, komunicirati sa prijateljima? Zašto se oseća letargično, iscrpljeno i umorno, muči se stalni umor? Razloga može biti mnogo, ali važno je razumjeti glavnu stvar.
Učitavanje ...