Suvi on käes, puhkuste aeg. Mõned lähevad reisidele, teised eelistavad vaikset puhkust kodus. Keegi peab saama arstiabi. Kui soovite oma tervist parandada, samal ajal saada maksimaalset naudingut ja puhata - minge mere äärde.
Meditsiiniline termin "talassoteraapia" pärineb kreekakeelsetest sõnadest "thalassa" - meri ja "teraapia" - ravi. Seega pole "mereravi" lihtsalt suust suhu, vaid klassikalise ravimeetodi nimetuse tõlge. Mäletate, me viisime lapsi mere äärde, talvel sageli külmetades. Nad uskusid väga paranemisse, mis tõesti tuli. Üks sõber rääkis, et tõi oma lapselapse pärast pikki talvehaigusi mere äärde. Tüdruk vannis, loputas nina ja kurku. Nad võtsid isegi pudeli merevesi, ja loputamine läks pikale teekonnale. Et merest rohkem tervist saada!
Naaber, kellel on astma, ütleb, et ta saab merel kergemini hingata. Milline naaber! Kõik teavad, et tuberkuloosihaiged saadeti merre ravile. Vanasti ei teadnud nad veel antibiootikume, ei teadnud mereõhu toimemehhanismi, vaid lihtsalt hingasid – ja see aitas paljusid. Viimane pääste oli Prantsuse Cote d'Azur ehk Krimm.
Mis on see, mis ravib? Kõik: merevesi, õhk, vetikad, mereannid, kliima, müra ja merevaated.
Merevesi
Mis on merevee saladus? Kõigepealt vaatame selle keemilist koostist.
Keemiline toime
Merevesi on nõrk soolalahus sisaldab peaaegu kõiki perioodilisuse tabeli elemente. Peamine aktsia meresool on naatriumkloriid(lauasool), mis määrab vee soolase maitse. Magneesiumkloriid, naatrium ja magneesiumsulfaadid annavad kibeduse. Vees lahustunud ainetel on tervendav toime: aktiveeriv, antiseptiline, tugevdav.
Loetleme peamised.
- Aktiveerimine endokriinsed näärmed, samuti hüpotalamuse – neuroendokriinse regulatsiooni keskuse – funktsiooni stimuleerimine.
- Merevees sisalduv jood normaliseerib tööd kilpnääre, tugevdab närvi- ja immuunsussüsteem, suurendades seeläbi organismi vastupanuvõimet, aitab alandada kolesteroolitaset. Jood avaldab soodsat mõju ajule, parandab mälu.
- Ülemiste haiguste ravi hingamisteed... Soola- ja joodirikas merevesi ja -õhk toimivad aktiivse antibiootikumina, hävitades kahjulikke mikroobe. Sama võib öelda ka kurgu patoloogiate kohta. Sooja mereveega kuristamine on antiseptilise toimega, aitab vabaneda kroonilisest kurgumandlipõletikust, tonsilliidist, farüngiidist.
- Väikeste haavade, lõikehaavade, marrastuste paranemise kiirendamine. Ja sel juhul mõjutab see desinfitseerivat toimet. Vee mikroelemendid desinfitseerivad kahjustatud piirkondi ja paranemine on kiirem.
- Merevees sisalduv kaltsium, broom ja jood aitavad kaasa hambaemaili ja igemekoe tugevdamisele.
- Naha, juuste, küünte paranemine. Merevees sisalduvad naatriumi-, kloori-, magneesiumi-, kaaliumi-, broomi-, joodiioonid settivad nahale, tekitades "soolakihi" ja tungivad sellesse. See parandab naha elastsust, muutub elastsemaks ja pingul ning tursed vähenevad.
Vannitamise füsioloogiline mõju
Merevee temperatuur on alati kehatemperatuurist madalam. Isegi kõige rohkem soe vesi, mida me võrdleme värske piimaga, ei ole kõrgem kui 28 kraadi. Ja kehatemperatuur, nagu teate, on 36,6. Peaaegu kümme kraadi vahet. Seetõttu tunneme vette sisenedes mõningaid külmavärinaid. See kitseneb pinnast väikesed laevad nahk, veri tormab siseorganitesse. Siis saabub kiiresti teine faas: naha veresooned laienevad uuesti, sealt tuleb veri välja siseorganid... Selline vaskulaarne võimlemine on kasulik hüpertensiivsetele ja üldiselt südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele patsientidele. Kuid pika vees viibimisega algab kolmas etapp: tunneme külmetust, nahk muutub siniseks. Selgitus: naha veresooned jäävad laienenud, verevool neis aeglustub, mis põhjustab tsüanoosi. See on juba kahjulik. Peate kohe minema kaldale, hõõruma end rätikuga või tegema jõulist harjutust.
Vees, mis, nagu öeldud, on alati külmem kui keha, suureneb keha soojusülekanne ja koos sellega ka energiakulu. Seetõttu kaotab keha isegi passiivse meres viibimise korral energiat. Ja kui te ka ujute, st lisate liikumist, saame üldiselt suurepärase vahendi kaalu langetamiseks. Sest pärast mereleht puhkajad on vormis ja saledad. Lisaks on vees liikumine suurepärane hüdromassaaž, mis suurendab verevoolu ja tõstab lihastoonust.
... ja kõnnib mööda mereranda
Väga kasulik, arstide sõnul mööda mereäärt jalutades või sörkides. Parem kõndida vaheldumisi kuival ja märjal liival. Sel juhul tuleb jalg iga kord veest täielikult eemaldada ja kõndida, kuni jalad on külmunud.
Sellist intensiivset jalutuskäiku on võrreldud seisva ratta seljas olemisega. Samal ajal töötavad aktiivselt kõik jala-, kõhu- ja seljalihased ning järelikult tugevnevad. Lisaks mõjutavad aktiivselt liiv ja veeris refleksipunktid jalad, mis stimuleerib kõigi siseorganite tööd.
Mereõhk
Mereõhk pole vähem kasulik kui vesi. See on aurudest küllastunud, sisaldab tervendavaid mikroelemente ja niiskust, mis peseb nina ja hingamisteede limaskesti, pehmendab ja puhastab neid. Lisaks pole selles praktiliselt tolmu ja osoonisisaldus on suurenenud. Kõik see seletab, miks merel on nii lihtne hingata.
Ja mikroelemendid desinfitseerivad limaskesti, tappes patogeensed mikroobid. Mereõhust saadav jood imendub 12 korda paremini kui tavaline.
Meri on antidepressant
Pildid merest, jooksvatest lainetest, mere kaugusest horisondini, tulised või kuldsed päikeseloojangud, surfiheli – kõik see eemaldatakse närvipinge, parandab meeleolu, ravib depressiooni. Meri rahustab, aitab unetusega toime tulla ja laeb pikaks ajaks optimismiga.
Meremuda, muda, vetikad
Meres ujumiseks ja mereäärse õhu hingamiseks pole vaja spetsiaalseid talassoteraapiakeskusi. Kuigi neis keskustes tehakse palju protseduure mereveega, näiteks duši all ja massaaže. Kuid muda ja vetikate kasutamine on loomulikult meditsiiniorganisatsioonide eesõigus.
Kuigi Põhjamerel jälgisin iseparanemist: mõõna ajal tiirutasid inimesed läbi avanenud muda, püüdes sel moel toime tulla artriidi, artroosi ja muude liigesevaludega. Kuid siiski on parem saada muda, muda ja vetikatega ravi spetsialistide järelevalve all. Neisse koguneb mere mikroelemente, mille kontsentratsioon on palju suurem kui merevees ja seetõttu on tegevus aktiivsem.
Teeme kokkuvõtte – mida meri ravib?
Ülemiste hingamisteede haigused, hüpertensioon ja muud haigused südame-veresoonkonna süsteemist, artroos ja muud luu- ja lihaskonna haigused. Lisaks aitavad merel viibimine ja ujumine tugevdada immuunsüsteemi, tõsta lihastoonust ja naha elastsust, kaotada kaalu, kaotada tselluliiti. Meri mõjub soodsalt psüühikale, leevendab stressi, tugevdab neuroendokriinsüsteemi.
On ka vastunäidustusi, kuid neid on vähe. Need on tingitud sellest, et merevee ja päikese ioonid on tugevad ärritajad, aktiveerivad kõiki kehas toimuvaid protsesse. Seetõttu ei soovitata kuuma mere äärde minna ühegi haiguse ägenemise staadiumis, kilpnäärme hüperfunktsiooni all kannatavatel vähihaigetel, samuti joodiallergiaga.
Arsti nõuanne
Parim aeg meres suplemiseks on hommikul kella 9-12 ja õhtul kella 16-19. Keskpäevases kuumuses ujumine ei ole soovitatav.
Ärge sisenege kuuma vette pärast pikka päikese käes viibimist. Enne ujumist peaksite olema umbes 15 minutit varjus, et vältida järske temperatuurimuutusi. Sagedased ja korduvad ujumised pole soovitatavad. Vannitamise vahel tuleks teha vähemalt pooletunnised pausid, muidu tekib väsimus. Ja me tulime mere äärde oma vägesid tugevdama, mitte tühjendama.
Ujuda võib mitte varem kui poolteist tundi pärast söömist, et mitte kahjustada seedimist.
Ärge viibige vees, kuni nägu muutub siniseks. Hüpotermia võib põhjustada külmetushaigusi, bronhiiti, põiepõletikku, krooniliste haiguste ägenemist.
Veest lahkudes ärge minge kohe värske duši alla, laske nahal imenduda kasulik materjal.
Eriti ettevaatlik tuleb olla haigena. Kuurorti saabudes ei saa end kohe vette visata. Alustuseks hõõruge ja kastke esimesed kaks päeva mereveega.
Bulgaaria mere äärde!
Ilmselt ma ei eksi, kui ütlen, et enamik meie lugejatest käib mere ääres Türgi Antalyas või Hispaania Costa Bravas. Võib-olla isegi Aadria merel.
Miks mitte Bulgaaria? Sellel väikesel riigil on Musta mere rannikul imelised kuurordid. Lõputud liivarannad ulatuvad sadade kilomeetrite kaugusele. Märkus – liivane, mitte kiviklibune, millele ilma sussideta astuda ei saa. Pealegi on merre laskumine õrn ja põhi ühtlane - sellisesse randa on hea lapsi viia. Ja kliima annab Vahemerele koefitsiendi. Sellegipoolest pole veidi põhja pool lämmatavat suvekuumust. Keskmine õhutemperatuur on 28 kraadi, vesi - 23 - 25 kraadi.
Neile, kes soovivad end ravida mitte ainult mere ääres, on huvitav teada, et Bulgaarias on rohkem kui 530 mineraali termilised allikad erinevatega keemiline koostis ja vee temperatuur. Seal on mitu muda suudmeala. Sanatooriumides tervisekeskused teile pakutakse mitte ainult talassot, vaid ka igat liiki tõhusat balneoteraapiat (hüdroteraapiat): vannid, inhalatsioonid jne. Mineraalveed haigusi ravida seedetrakti, lihas-skeleti süsteem, ülemised hingamisteed, endokriinsed ainevahetushäired, nahahaigused, närvisüsteemi häired jne. Mudal on tervendav toime kesk- ja perifeerse närvisüsteemi, liigesevalude, naha-, günekoloogiliste, uroloogiliste ja paljude muude patoloogiate ravis.
Talassoteraapia, hüdrotermilise, mudateraapia ja muude tervist parandavate vahendite mitmekesisuse, rohkuse ja ainulaadsuse poolest koos kuurordikeskuste moodsa varustusega on Bulgaaria praegu Euroopas üks juhtivaid kohti.
Rääkisin Moskvas sõbraga, kes oli just eelmisel aastal Bulgaarias reisinud. Pean ütlema, et mu sõber on nõudlik daam. Näiteks Sitsiilias talle teenindus ei meeldinud. Ja ta jäi Bulgaariaga rahule. Ta ütleb, et inimesed on loomulikult sõbralikud, hotellis, kohvikus, kauplustes on nad sõbralikud ja - jääb mulje - mõnuga. Mulle meeldis ka köök. Ja elu teeb lihtsamaks ka oskus end vene keeles lihtsalt seletada. Siiski, vennad-slaavlased ja isegi need, kes tahavad teid mõista. Hotell asus otse rannas: liftist otse randa. Kuid see on nagu igas kuurordis, nagu teil veab, või õigemini, millise hotelli tellite.
Rääkisin ka kohalike tuttavatega. Samad arvustused: sõbralik kvalifitseeritud teenindus, tuttav maitsev toit... Kuid veel üks pluss - madalamad hinnad võrreldes Saksamaaga. Nagu öeldakse, "pisiasi, aga tore." Nii et see Balkani mereäärne riik on minu arvates meie tähelepanu väärt.
Suvepuhkusel mere ääres pole midagi paremat kui värskendav suplus merevees. Selle eelised on vaieldamatud. Kuid kas olete kunagi mõelnud, kuidas need teie keha, nahka ja juukseid mõjutavad? Uurige, mida see tegelikult teeb soolane vesi ja kas tasub sellesse pikalt sukelduda. Niisiis, kas merevesi on juustele ja nahale hea ja halb?
Sool on üks neist asjadest, mis Igapäevane elu me peame vältima, eriti toidus. Liigne vesi põhjustab veepeetust kehas ja põhjustab silmaümbruse ebasümpaatilist turset. Juukse- ja nahahoolduse puhul ei maksa aga soola omadusi karta. Pealegi tuleks soolase merevee mõju suvel võimalikult aktiivselt ära kasutada. Ülejäänud ajal ärge vältige kasulikke mereveebasseine. Miks täpselt?
Merede ja ookeanide vesi – looduskosmeetika
Merevesi on üks parimaid looduslikke kosmeetika, ja mida kõrgem on selle soolsus, seda rikkalikum on toime. Selle kasulikud omadused on teada olnud ajast Vana-Kreeka kus kasutati talassoteraapiat - tervendavad protseduurid mereveega.
Selles sisalduvad mineraalid ja mikroelemendid, nagu magneesium, kaalium ja kaltsium looduslik toode, aitavad kaasa sellele, et meres või ookeanis sukeldumisest saab meie nahale omamoodi toitekokteil. Suplemine soolastes lainetes annab kehale suurepärase nahka pinguldava protseduuri, juustele - puhastamise ja loomuliku volüümi lisamise.
Vaatame lähemalt sellistes looduslikes ja tehislikes veehoidlates viibimise eeliseid.
Merevesi nahale: "soolahoolduse" eelised ja kahju
plussid
Meres ja ookeanis ujumine võib avaldada kasulikku mõju nii kehale tervikuna kui ka nahale, kinnitavad kosmeetikud. Loomulikult kehtib see ainult kokkupuutel veega, mis vastab teatud puhtusnõuetele. Kuidas on merevesi nahale kasulik? 
- Sellel on drenaažiefekt ja see aitab kaalust alla võtta, parandab vereringet ja silub nahka, aidates seeläbi kaasa tselluliidivastasele võitlusele.
- Selline vanniskäik on hea spaahooldus, mis detoksifitseerib keha ja nahka läbi hapnikuga varustamise, soola puhastava ja õrna kooriva toime (looduslik koorimine).
- Naha koorimine ja selle uuenemise stimuleerimine pole veel kõik merevee eelised nahale. Sellise vedeliku paksuses viibimine on omamoodi meditsiiniline kompress, mis tuleb hästi toime põletikulised haigused, sealhulgas akne, samuti need, kellel on tõsisemad dermatoloogilised probleemid, nagu ekseem, atoopiline dermatiit või psoriaas. Meresool võitleb bakteritega, stimuleerib regeneratsiooniprotsesse, pehmendab ja rahustab.
- Aitab paraneda väikesed haavad... Antiseptiline, tervendav ja toitev kasulikud omadused merevett saavad kasutada isegi inimesed, kellel on tundlik nahk... Sest erinevalt kosmeetikast on ärrituse oht väga väike.
- Looduslik sool võib samuti aidata reguleerida liigset rasu tootmist ja "lahti blokeerida" ummistunud poore.
Kas merevesi on nahale kahjulik?
Tasub rõhutada, et pärast merelt lahkumist tuleb sool duši all maha pesta. Päikese käes viibimine soolale jäänud nahal võib põhjustada rasked allergiad ja ärritust, hoiatavad eksperdid. Päikesekaitsekreem (isegi veekindel) ei kaitse selliste probleemide eest.
Parima efekti nahahoolduse ja sileduse osas saab saavutada lühikeste, kuid korrapäraste vannidega. Kui liialdate merevees viibimisega, võite endale kahjustada - kuivatada nahka. Siis on ta selle suhtes haavatavam ultraviolettkiired koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.
Merevesi juustele: kasu ja kahju
plussid
Merevesi juustele: võimalik kahju
Sellest on raske rääkida negatiivne mõju merevesi juustele. Pigem oleks paslik meenutada negatiivne mõju seda ei pesta hästi maha ja see ei ole piisavalt päikesevalguse käes. Pikemas perspektiivis see kuivab ja eemaldab juuste läike. Kuid mõned puhkuse merevannid ei saa loomulikult nende seisundit oluliselt mõjutada.
Merevee meditsiinilise kasutamise algus ulatub sajandite taha. Vanasti Iidne Egiptus arstid avastasid raviomadused merevesi. Iidse maailma arstid soovitasid merevett juua mao-, seedetrakti, põis, aneemiaga. Inimese nahale tekkinud haavu, haavandeid ja pragusid pesti mereveega. Just siis sündis tänapäeval populaarne "talassoteraapia" protseduuride kompleks.
KOOS vana-Kreeka"Thalassoteraapia" on tõlkes "ravi mere ääres", kuumutatud mereveega (vesi kuumutatakse 33-34C), vetikate ja merekliimaga ravi ja taastumine.
Merevee omadused
Merevee raviväärtuse määrab selle sisaldus mineraalsoolad ja mikroelemendid, bioloogiliselt toimeaineid, plankton ja mikroskoopilised vetikad. Zooplanktoni rikkuse tõttu on mereveel antibiootilised ja viirusevastased omadused. Talassoteraapia peamine eesmärk on küllastada inimkeha puuduvate elementidega, nagu kaltsium, kaalium, väävel. Merevee raviomadused avalduvad temperatuuril 34C, seetõttu soojendatakse seda enne kasutamist.
Merevesi on looduslik lahus, mis on tasakaalus, kui teatud soolade mürgisust kustutavad teised. Soolane maitse oleneb sisust lauasool, mõru maitse moodustavad magneesiumkloriid, naatrium ja magneesiumsulfaadid.
Teadlased on ammu avastanud, et merevee koostis ja soolvees veri on üksteisega sarnased, sest miljardeid aastaid tagasi tekkis kõik elusolendid ookeanist. Mitu aastakümmet tagasi kasutati merevett meditsiinis vereasendajana ultraviolettkiirgusega kiiritatud merevee intravenoosse süstimise teel.
Vladimir Ostapshin, arst arstiteadused, professor: “Merevesi sisaldab broomjodiidi (joodbromi), ainet, mida kasutatakse närvisüsteemi häirete raviks. Jood-broomi sisaldub merevees optimaalses kontsentratsioonis, seetõttu võib meresuplemine äratada ellu ka kõige rabedama linlase.
Mida merevesi ravib?
Merevee puhastamiseks on palju näidustusi, millest levinumad on:
Südame-veresoonkonna haigused (isheemiline, infarktijärgne kardioskleroos, arteriaalne hüpertensioon) ReumaArtriit Tselluliit, ülekaalulisus Hingamisteede haigused (astma, tuberkuloos)
Talassoteraapia taastab toonuse ja energia väsimuse ja ületöötamise korral, pärast kogenud närvilisi. Samuti on ette nähtud talassoteraapia terved inimesed ennetava meetmena.
Meditsiiniteaduste doktor, professor Vladimir Ostapshin: „Katsed on näidanud, et minimaalne vannisaeg, mis on vajalik terapeutiline toime- 10-15 minutit. See on vajalik, et keha kohaneks temperatuuri režiim, poorid avanesid ja algas vee-soola vahetus.
Vanakreeka keelest "Thalassa" tähendab "merd". Talassoteraapia all mõeldakse merevee kasutamist raviainena (saad soojendada kuni 33-34 kraadini), merevetikate ja muda kombinatsioonis mullivannide ja merekliimaga. Juba iidsetest aegadest on teadlased osanud arvutada raviomadused merevesi.
Praegu on see teaduslikult tõestatud: kasulikud talassokomponendid on varustatud omadustega, mis kaitsevad nakkuste eest, parandavad luu- ja lihaskonna tööd, noorendavad ja aitavad kaasa keha tervisele.
Miks on merevesi kasulik
Merevesi on täis bioloogiliselt aktiivseid aineid. See sisaldab palju mineraalsooli ja mikroelemente, aga ka planktonit ja mikroskoopilisi vetikaid. Merevesi tänu kõrge sisaldus zoo- ja fütoplankton on võimeline sünteesima aineid, millel on antibiootilised ja viirusevastased omadused. Vett tuleb võtta merest ja kasutada kogu päeva jooksul. Hiljem kaotab see oma kasulikud omadused.
Merevesi hoidmiseks heaoluhooldused tuleks värvata kohtadesse, kus selle kvaliteet vastab tervishoiuministeeriumi tasemel kehtestatud nõuetele ja standarditele. Järgmiseks tuleb vesi soojendada temperatuurini kolmkümmend neli kraadi – sellisel temperatuuril imenduvad vees sisalduvad ioonid inimkehas paremini.
Merevetikate eelised
Vetikatele on antud võime koguda kõikvõimalikke sünteesis osalevaid mineraale ja mikroelemente, aga ka ensüüme ja vitamiine, mis on rakkude funktsioneerimiseks väga olulised. See puudutab peamiselt pruunvetikad mis kasvavad merepõhjas. Vetikaid pestakse ja töödeldakse nii, et need ei kaotaks oma toimeaineid.
Mereõhu eelised
Mereõhk sisaldab negatiivsed ioonid mis aitavad stimuleerida immuunsüsteemi. Tervendavad koostisained aitavad vastu seista stressile ja infektsioonidele, avaldavad soodsat mõju kilpnääre, osaleda keha vabastamisel rasvadest. Mereõhk on osooniga küllastunud ja mõjub organismile nagu looduslik antibiootikum.
Suurem osa meie planeedist on kaetud veega. Inim- ja loomaorganism on sellest peaaegu täielikult valmistatud. Seetõttu pole üllatav, et vesi mängib Maal elavate olendite elus juhtivat rolli. Meie materjalis tahaksin rääkida sellest, mis on talassoteraapia, millised on merevees ujumise eelised ja kahjud, kuidas rannikul puhkamine mõjutab seisundit. Inimkeha.
Paar sõna talassoteraapiast
Sellise kontseptsiooni nagu talassoteraapia tõi igapäevaellu kuulus saksa terapeut Friedrich von Halem. Spetsialist tutvustas avalikkusele 18. sajandi meres ujumise kasulikkust käsitlevate uuringute tulemusi. Veidi hiljem koostas Briti füsioloog Richard Russell traktaadi soolase vee raviomadustest. Sellest ajast peale hakkasid arstid pidama meres suplemist kui tõhus teraapia mitmesugustest haigustest.
Tänu teadmiste laienemisele talassoteraapia vallas on märgatavalt suurenenud nõudlus juhendajate teenuste järele, kes tutvustasid elanikkonnale vee peal hoidmise saladusi. Tõepoolest, mõni sajand tagasi said meremehed peamiselt purjetada. Kuna ülejäänud elanikkond lihtsalt ei näinud sellist oskust praktilises rakendamises.
Talassoteraapia õpetuse tulekuga hakkasid paljud eurooplased regulaarselt mereranda puhkama. Esimesed rannakuurordid hakkasid tekkima 19. sajandi lõpus. Samal perioodil leiutati ujumisriided, mille mood aitas kaasa inimeste tutvustamisele tervistavas soolases vees ujumisega.
Tegelikult märgiti merevee kasulikkust inimesele Vana-Kreeka teadlase, arsti ja filosoofi Hippokratese traktaatides. Just tema soovitas seda esmakordselt kasutada haavade paranemiseks, verevalumite kõrvaldamiseks ja ka raviks nahahaigused eriti samblik ja sügelised. Neil hallidel aegadel teati juba merevee kasulikkusest liigestele. Usuti, et ranniku lähedal puhkamine aitab kõrvaldada närvisüsteemi vaevusi. Merevett kasutatakse sageli lahtistina. Ta ravis ka peavalusid.
Merevee koostis
Mis on merevee kasulikkuse põhjus? Kasulik mõju inimkehale tuleneb selle erilisest mineraalne koostis... Merevesi sisaldab järgmisi aineid:
- Mineraalsoolad – soodustavad vedelike kiirendatud väljavoolu kehakudedest, kiirendavad ainevahetusprotsesse organismis.
- Kaltsium - avaldab positiivset mõju närvisüsteemi seisundile, kõrvaldab depressiivsed seisundid, ajab minema unetuse, võimaldab vabaneda kramplikest seisunditest, osteoporoosist.
- Magneesium – takistab allergilised ilmingud, leevendab närvilisust ja ärrituvust.
- Kaalium - normaliseerib vererõhk, takistab hüpertensiivsete seisundite teket, vabastab kudede tursest.
- Jood on asendamatu element normaalne toimimine kilpnääre. Mikroelemendil on positiivne mõju intellektuaalsele tegevusele.
- Raud - osaleb punaste vereliblede moodustamises, keharakkude hapnikuga rikastamises.
- Räni – parandab naha seisundit, suurendades selle tugevust ja elastsust.
- Seleen – takistab ebanormaalsete rakkude teket kudedes.
- Väävel - desinfitseerib nahka, võitleb tõhusalt igasuguste seente ilmingute tekkega.
Kellele on meres ujumisest kasu?
Nagu näidata kaasaegsed uuringud, merevee kasutamine keha jaoks seisneb ennekõike positiivse dünaamika arendamisel südame-veresoonkonna süsteemi toimimiseks. Vannis ajab verd laiali, küllastab kehavedelikke mineraalainetega ja rikastab kudesid hapnikuga. Seetõttu on merel lõõgastumine soovitatav inimestele, kes põevad südamehaigusi, kellel on probleeme patoloogilise vererõhu tõusuga.
Merevee eelised seisnevad inimkeha kiirenenud rakkude uuenemises. Selles suplemine on soovitatav inimestele, kellel on keha ainevahetusprotsesside häired. Külastage mereäärsed kuurordid võimaldab tugevdada immuunsüsteemi, rahustada närvisüsteem, parandab naha seisundit.
Meres suplemise erisoodustused on rasedad, isikud, kes on pärast taastusravi staadiumis tõsised haigused... Lõppude lõpuks on meri tõeline mineraalide ladu, mida vajatakse tavalist elu ja keha taastamine.
Mereõhk
Külastamisest on organitele palju kasu hingamissüsteem ja mõjub soodsalt naha seisundile. Päikese käes viibimine aitab avada epidermise poorid. Seega imenduvad mikroelemendid, mis on õhus, sõna otseses mõttes nahka. See sisaldab ka negatiivselt laetud ioone, lenduvaid phütontsiide, mis eralduvad taimestikust.
Merevee aurud, mis sisaldavad rohkelt soolasid ja joodi, avaldavad positiivset mõju kopsudele. Hingamisteede kuded pehmenevad ja puhastatakse järk-järgult. Seetõttu on rannikul nii lihtne hingata. Niiskest küllastunud õhk niisutab pidevalt ninaneelu limaskesta, mis aitab hoida tolmuosakesi ja takistab patoloogiliste mikroobide tungimist organismi.
Merevesi – kasu kehakaalu langetamiseks
Soolases vees ujumine annab võimaluse saada ilus figuur, muudavad keha atraktiivsemaks ja sobivamaks. Mineraalsoolade ja kasulike elementide kõrge kontsentratsioon aitab kaasa toksiinide varasele väljutamisele kehast. Lainete mõju kehale on sarnane tselluliidivastase massaažiga. Kui regulaarne suplemine kombineerida tegevusega kaldal, sulavad kehakudedes olevad rasvad meie silme all lihtsalt ära. Merevee eelised inimorganismile sel juhul peitub ka selle jodeeritud koostises. Just see aine põletab probleemsetes piirkondades liigseid rasvavarusid.
Igemete ja hammaste tugevdamine
Merevee eelised on lisaks kõigele eelnevale tugevdavad hambaid ja igemeid. Kontsentreeritud kaltsiumi ja broomi olemasolu sellises soolases vedelikus tundub hea lahendusena selle loputamiseks kasutamiseks. suuõõne... Nendel eesmärkidel on siiski soovitatav kasutada ainult farmatseutilist merevett. Otse ranniku lähedal hambaid ja igemeid loputada ei tasu. Tõepoolest, sellises vees on lisaks kasulikele elementidele ka palju patoloogilisi mikroorganisme.
Haavade paranemine
Merevesi on tuntud oma haavu parandava toime poolest. Selles suplemine tundub hea lahendus inimestele, kelle kehal on igasuguseid marrastusi, lõikehaavu, putukahammustuse jälgi. Sellises vedelikus sisalduvad kontsentreeritud mineraalsoolad toimivad nagu antibiootikum, desinfitseerides haavu. Seega viib meres ujumine nende varajase paranemiseni.
Erinevates meredes ujumise omadused
Kasulik on puhata absoluutselt igal rannikul. Samal ajal on selle või selle mere lähedal viibimisel oma omadused:
- Must meri - positiivne mõju sest keha on tingitud hapniku rohkusest rannikualal, mõõdukas koguses mineraalsoolad vees. Okaspuutaimestik rannikul küllastab õhku negatiivselt laetud ioonide ja fütontsiididega, millel on närvisüsteemi rahustav toime.
- Aasovi merd peetakse üheks kõige kasulikumaks kogu maailmas. Selle veed sisaldavad rohkesti joodi, vesiniksulfiidi ja broomi. Sellised elemendid on seotud ainevahetusprotsesside normaliseerimisega. Ravimuda olemasolu koos mõõdukalt niiske stepiõhuga teeb Aasovi meri tõeline haigla.
- Läänemere vesi on üks külmemaid. Seetõttu tundub koht ideaalne inimestele, kes otsustavad keha karastamisega liituda. Männipuidust eralduvate ainete kombinatsioon mineraalsooladega aitab parandada immuunsust.
- Surnumeri – veed sisaldavad kõige rohkem mineraalsooli. Selline koostis aktiveerib kehas ainevahetusprotsesse, parandab vereringet ja avaldab soodsat mõju naha seisundile.
Miks on merevesi hea ja ohtlik? Vaatleme edasi selles suplemise eeliseid ja kahjusid:
- Enne merre sisenemist on soovitatav viibida kaldal umbes 10-15 minutit, olles varjus. See lähenemisviis väldib šokiseisund keha jaoks temperatuurikontrastsuse tõttu.
- Kuurorti jõudes on soovitatav ujuda vaid kord päevas mitme päeva jooksul. Aja jooksul tasub merevannide arvu suurendada kahe-kolmeni. Sel juhul on parem, kui suplemise vahelised pausid oleksid vähemalt pooletunnised.
- Ärge viivitage merel, kuni nägu on sinine. Hüpotermia viib vähenemiseni kaitsefunktsioonid organism ja selle tulemusena - areng külmetushaigused põiepõletik, bronhiit ja muud haigused. Et seda ei juhtuks, tuleks veest väljumisel keha tugevalt rätikuga hõõruda.
- Vahetult pärast söömist meres ujumine on tervisele kahjulik. Samal ajal ei tohiks vees liigset aktiivsust näidata tühi kõht... Tõepoolest, sellise käitumise korral võivad pikamaaujumised põhjustada tahhükardia ja üldise halb enesetunnet.
- Veest lahkudes on parem mõni minut kaldal seista, mitte kohe duši alla joosta. Ainult nii omastab nahk meres sisalduvaid toitaineid.
- Neile, kellele ujumine ja jahedas vees viibimine on kehva tervise tõttu vastunäidustatud, tulevad kasuks dušid ja jalavannid.
Laadimine ...