Aujourd'hui, je veux aborder un sujet purement féminin - où une femme d'affaires peut prendre de l'énergie pour qu'il suffise pour tout.
La question de la carence énergétique se pose avant chaque personne. Mais pour une femme d'affaires, il devient un vrai problème. Tôt ou tard, la vie d'une femme déborde de « must » et de « must ».
Et elle ne sait plus où puiser de l'énergie pour la vie. En conséquence, il y a situation stressante, la femme est dévastée émotionnellement. Elle n'a plus assez de force ni pour son travail ni pour sa famille. Et par conséquent, tout cela peut encore se transformer en la dépression la plus grave.
Voyons comment une femme d'affaires peut en pratique augmenter son niveau d'énergie.
3 raisons principales
déficit énergétique
Le déficit énergétique ne peut survenir que pour deux raisons : soit en raison de sa faible reconstitution, soit en raison de sa consommation trop rapide. Pour les femmes, la seconde est juste plus pertinente. Ils sont incapables de contrôler leur flux d'énergie sortant. Et ainsi ils se vident rapidement.
Si nous considérons plus en détail, nous pouvons alors distinguer trois raisons principales qui y conduisent.
D'abord .
Surcharge d'information.
Toute femme d'affaires est obligée d'assumer une grande variété de tâches. Pendant la journée, elle a beaucoup de questions sur lesquelles elle doit prendre des décisions. Et tout cela demande de l'énergie.
De plus, lorsqu'il y a un grand flux d'informations d'entrée, il est très difficile de le séparer en composants séparés selon le principe de la valeur, de l'importance et de l'urgence. Par conséquent, une femme s'accroche à tout et elle ne suffit pas à tout.
Seconde.
Des émotions incontrôlables.
Les femmes sont généralement des créatures très émotives. Ils sont naturellement dotés d'un don merveilleux - la capacité de ressentir intensément le monde. Mais dans le monde des affaires, l'émotivité excessive joue un rôle négatif. Non seulement peut-elle engendrer situations de conflit, elle, d'ailleurs, dévaste énergiquement la femme elle-même.
Les émotions sont un signal très fort sur la façon dont la vie d'une personne se passe bien, si ses besoins sont satisfaits, si ses projets se réalisent. Très souvent à épuisement émotionnel ce qui mène la vie d'une personne ne la satisfait pas.
Troisième .
De multiples rôles sociaux.
La femme d'affaires change plusieurs pendant la journée rôles sociaux, qui sont mal cohérents les uns avec les autres. D'un côté, elle est une dirigeante et une femme d'affaires, et de l'autre, une mère, une fille bien-aimée. Souvent, une femme ne peut pas complètement passer de l'un à l'autre, et cela lui prend également de l'énergie.
Qu'est-ce qui te vole
vitalité
(test)
Chaque personne est une entité énergétique. Tout ce que nous voyons, tout ce que nous expérimentons, est toute énergie. Et l'efficacité de nos vies dépend de la force flux d'énergie dans notre corps.
Si une personne a beaucoup d'énergie, elle est en bonne santé, joyeuse, efficace et elle réussit. Si l'énergie est faible, il se sent déprimé et fatigué. Une telle personne ne veut rien, elle n'a aucune motivation pour se déplacer n'importe où.
Par conséquent, il est très important d'apprendre à travailler avec votre énergie au niveau le plus élémentaire. Dois savoir propre stock et pouvoir le reconstituer au bon moment.
Il est particulièrement important de pouvoir le faire aux moments « clés » de votre vie, lorsque vous voulez y changer quelque chose.
Pour changer efficacement votre vie, vous devez d'abord vérifier votre niveau d'énergie et déterminer ce qui vous prive exactement de vitalité.
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- Comprenez si vous avez assez d'énergie.
- Évaluez votre niveau d'énergie.
- Déterminez le moment où vous devez prendre soin de vous.
- Découvrez ce qui vole votre vitalité.
Tout cela vous aidera à trouver moyens efficaces reconstituer votre niveau d'énergie.
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Où obtenir
énergie pour la vie
De nombreuses femmes d'affaires ont appris à organiser leur journée de manière à avoir assez de force pour tout. Plus meilleur conseil- ne vous poussez pas à l'extrême et renouvelez la dépense de votre énergie à temps.
Il est important de pouvoir se déconnecter du quotidien afin de s'accorder un peu de temps pour se reposer.
Il est très important pour une femme de trouver par elle-même de tels moyens de reconstituer l'énergie associés aux émotions. Fonctionne très bien :
- écoute;
- mener des méditations;
- une promenade dans le parc;
- massage relaxant;
- bain aromatique;
- sommeil sain.
Soit dit en passant, des Japonais inventifs ont imaginé un café où les visiteurs se voient proposer non pas un déjeuner d'affaires, mais un rêve d'affaires. Ici, tout le monde peut se détendre sur un lit confortable au son de la nature. Puisque nous ne vivons pas au Japon, nous pouvons remplacer les rêves d'affaires par des rêves simples.
Une autre source d'émotions positives pour les femmes peut être un passe-temps bien choisi. Trouvez-vous un travail qui vous procure du plaisir et assurez-vous de prendre du temps pour cela.
Techniques spéciales
Pour reconstituer votre niveau d'énergie, vous pouvez utiliser différentes techniques... Le plus méthode simple sera probablement " Marcher dans le passé”.
Pour ce faire, souvenez-vous et imaginez une situation ou un endroit où vous vous êtes senti vraiment bien, où vous avez vécu Émotions positives et ressenti beaucoup de force et d'énergie.
Au cours d'une telle visualisation, des changements se produisent dans le corps au niveau de la physiologie (le fond hormonal change). Et cela conduit à la restauration de l'énergie.
Et pour ceux qui ne peuvent toujours pas arrêter le flux de leurs pensées et se détendre, ce sera le meilleur moyen ou même.
Les scientifiques prétendent que pour changer fond hormonal et l'approvisionnement énergétique du corps est suffisant pour seulement 20 minutes. Si vous introduisez des méditations de 20 minutes dans votre routine quotidienne, alors n'importe quelle femme aura assez de force pour tout.
Un peu
sur les restrictions
De nombreuses femmes d'affaires souffrent d'un manque d'énergie aussi parce qu'elles ont croyances limitantes qui les empêchent d'être efficaces. De telles croyances augmentent le stress et déclenchent des situations, qui en plus drainent de l'énergie.
Par exemple, si une femme croit qu'elle n'a aucune capacité pour les langues, alors elle ne voit pas le succès. Mais d'un autre côté, il perçoit parfaitement toutes les lacunes, les gonfle puis les expérimente. Et tout cela nécessite des dépenses énergétiques colossales.
Ou y a-t-il une croyance si typiquement féminine qu'elle doit agir pour réussir. mieux que les hommes... En conséquence, elle est constamment insatisfaite d'elle-même et s'efforce de travailler de plus en plus dur.
Par conséquent, en cas de manque d'énergie, vous devriez reconsidérer votre système de croyances - y en a-t-il parmi eux qui conduisent alors à une perte d'énergie. Mais gardez à l'esprit que la conscience de la croyance ne suffit pas. Cela fonctionnera toujours, car il démarre automatiquement. Par conséquent, toutes les croyances trouvées sont nécessaires.
Comme vous pouvez le voir, la question de savoir où trouver de l'énergie pour la vie, dans le cas d'une femme d'affaires, a ses propres caractéristiques. Une femme est capable de beaucoup de choses, mais la quantité de sa force est toujours limitée. Alors ne te force pas à point extrême et faites attention à reconstituer votre niveau d'énergie en temps opportun. Ensuite, vous avez assez pour tout.
La présence de l'énergie humaine est un élément nécessaire de la vie.
L'énergie est un mot emprunté au grec et signifie action, activité.
Ça me ressemble tellement état, sensation d'activité, vitalité, force, tant spirituelle que physique. Vous pouvez ressentir l'énergie comme un ensemble de qualités d'interaction avec le monde qui vous entoure et vous-même. Vous pouvez le ressentir comme une sorte de vibration d'une certaine caractéristique, un état de corps et d'âme qui permet à une personne de faire face facilement aux situations de la vie.
Ou il ne correspond pas s'il n'y a pas assez d'énergie. Et puis il y a un sentiment que le monde plus fort, qu'il est impossible de faire quoi que ce soit, ou qu'il est très difficile et coûteux de le faire.
En effet, on imagine une personne énergique comme remplie de force, de vivacité, d'activité. Enthousiaste, communicatif et réussi, émouvant. Une personne énergique interagit avec le monde qui l'entoure, ressent sa force, ses capacités et les utilise pour son propre bien.
A l'inverse, une personne avec peu d'énergie est inhibée, fatiguée, peu communicative, souvent pas tout à fait en bonne santé. Il ne cherche pas à réussir ou ses succès sont insignifiants. Il ne croit pas en lui-même, il dépend de l'environnement, de la météo, des situations, il ne résiste à aucun influence externe... C'est plus statique. Il manque d'énergie pour interagir avec l'environnement sur un pied d'égalité.
Pourquoi une personne peut-elle être active et énergique, alors qu'une autre ne peut pas utiliser la même énergie ?
L'énergie, ou force vitale, provient de différentes sources :
1.source génétique - un ensemble caractéristiques énergétiques, qui sont transmis par les parents et les ancêtres plus âgés, par lignée familiale. (Par exemple, beaucoup dans la famille sont colériques, ou vice versa, très calmes);
2.physiologique - ce qui est inhérent à l'ADN dès la naissance, le programme de travail des cellules et des organes ( maladies congénitales, force des organes);
3. physique - énergie de mouvement (potentiel naturel);
4. émotionnel - l'énergie des sentiments et des pensées ;
5. source sociale - l'énergie de l'environnement, la société dans laquelle nous sommes élevés et vivons;
6. naturel - l'environnement dans lequel nous vivons - eau, chaleur, nourriture, air;
7. source spirituelle - lois et énergie de l'espace et de la terre ...
La personne moyenne ne peut pas influencer certaines de ces sources.
Mais il y a des domaines où nous pouvons changer la quantité et la qualité de l'énergie entrante.
Les domaines connus sont la nutrition, l'exercice, l'influence de l'énergie corporelle par la médecine classique ou méthodes non conventionnelles, changement d'environnement social, changement de pensées et de sentiments.
Malgré le fait que ces sources d'énergie soient à notre disposition, un sentiment d'incontrôlabilité peut survenir, car il existe de nombreux domaines et, comme on dit, vous ne pouvez pas tout suivre.
Mais définissons ce qu'est l'énergie pour une personne spécifique.
L'énergie détermine l'état d'une personne. Comment il se sent et ce qu'il peut faire.
Une personne énergique se sent légère et prête à l'action.
Une personne non énergique se sent mal et n'agit pas, ou elle fait tout avec difficulté.
C'est-à-dire que l'énergie est une sorte d'état, la conscience de soi d'une personne.
Ce n'est pas si important d'où vient l'énergie à une personne. Il est important de savoir quel type d'énergie est à la disposition d'une personne en conséquence, c'est-à-dire ce qui l'atteint, ce qui se passe lorsque cette énergie devient un instrument d'une personne.
Notez que beaucoup de gens tiennent l'énergie pour acquise, et non seulement ne savent pas comment la contrôler, mais n'admettent même pas une telle possibilité. Le temps affecte l'état et une personne n'est pas en mesure de le changer. Conflit ou autre stress - et la personne a perdu la capacité de réagir de manière appropriée. Soit mangé ou n'a pas assez dormi - le corps répond par une violation de l'harmonie.
Bien que chaque source d'énergie lui confère ses propres qualités et caractéristiques, une personne influence également l'énergie consommée, lui confère certaines caractéristiques et qualités. Mais il le fait surtout inconsciemment.
Le corps lit les vibrations des changements climatiques, et nous avons déjà un programme dans notre subconscient qui nous oblige à nous allonger pendant cette période. Nous soutenons sans le savoir ce programme. Ainsi, nous gérons l'énergie - nous avons réduit son niveau afin d'attendre la fin du temps inconfortable.
Situation stressante - le subconscient distribue une partie de l'énergie pour résoudre le problème sous forme d'adrénaline. Et nous choisissons - consciemment ou non - comment appliquer cette énergie. Réagissez avec agressivité, orientez-les vers l'autoflagellation ou vers la recherche d'une solution. C'est-à-dire que nous lui donnons une direction et un contenu.
Nous avons mangé autre chose, nous vivons dans un mode inconfortable pour nous - encore une fois, consciemment ou non, nous choisissons comment utiliser l'énergie naturelle - pour notre propre bénéfice ou à notre détriment.
C'est-à-dire que la question se pose de gestion conscienteénergie, sur la compréhension - ce qui nous est utile et améliore l'énergie, et ce qui est nocif et réduit le niveau d'énergie.
Il semblerait que tout soit élémentaire. Utilisez ce qui ajoute de l'énergie et abandonnez ce qui réduit.
Mais ici, nos programmes subconscients nous gênent, que nous avons reçus depuis l'enfance, à travers l'expérience de la vie ou lus à partir de sources intelligentes - comment cela devrait être, comment c'est juste et comment les autres le font pour que ce soit bon.
Un piège très délicat. Parce que chacun de nous est un individu unique avec ses propres caractéristiques génétiques, physiologiques et autres. Et ce qui est bon pour l'un ne garantit pas du tout qu'il le sera aussi pour l'autre.
Cependant, nous sommes plus enclins à faire confiance à quelqu'un qu'à écouter nos sentiments et nos expériences.
Maintenant, la question de la gestion de l'énergie est la suivante - comment comprendre ce qui est bon pour moi et ce qui est mauvais pour moi ?
Notre corps peut répondre à cette question.
Notre corps est une adaptation à la vie dans le monde matériel - pour le mouvement, la nourriture ou le plaisir. C'est le corps qui a besoin d'énergie pour la vie sur terre. C'est le corps qui connaît le mieux les sources d'énergie qui lui sont les plus adaptées pour vivre dans le monde matériel, ressentir force et santé pour agir.
Voulez-vous savoir quelles sources d'énergie utilisez-vous?
Réfléchissez et notez 10 à 30 activités qui apportent de la joie dans votre vie.
Cela peut être le mouvement, la nourriture, le sommeil, les loisirs, le succès, la communication avec les êtres chers, les amis, peu importe.
C'est ce qui vous fait plaisir.
Faites attention à ce qui apporte vraiment de la joie, pas à ce que vous pensez devoir.
C'est ainsi que vous êtes énergisé. Ce sont ces actions qui vous apportent un regain d'énergie.
Bien sûr, ce n'est que la pointe de l'iceberg et la gestion de l'énergie est un peu plus processus difficile... Mais déjà cette astuce vous aidera à faire le plein d'énergie supplémentaire consciemment aussi souvent que vous le souhaitez et à quel point cela vous est bénéfique.
Comment pouvez-vous obtenir un meilleur accès à l'énergie de la vie en ce moment ?
Écrivez vos commentaires et questions - ils orienteront les articles et les exercices pratiques sur la gestion de l'énergie vitale humaine.
Je te souhaite une vie épanouie !
Olga,
Votre entraîneur d'équilibre mental
Quand il y a un sentiment de vide, quand les mains abandonnent et qu'il n'y a plus de force, c'est un signal que nous n'avons pas réalisé les désirs sincères de notre cœur depuis très, très longtemps. Et puis il y a l'insatisfaction, l'apathie et le découragement, le désir et l'apitoiement sur soi...
Difficulté à se réveiller le matin. Vous vous sentez épuisé, pressé comme un citron. Je n'ai pas la force d'aller travailler et de faire les choses de tous les jours. "Oui, c'est raté !" - vous pensez dans vos coeurs. Mais vous n'avez pas à choisir. Vous faites tout sous le bâton, vous enjambant littéralement. Vous dépensez vos dernières forces pour vous forcer à bouger d'une manière ou d'une autre.
Une question me trotte dans la tête : où puiser la force de vivre ?
Lorsque la batterie est quasi nulle, la formation "Système-vecteur psychologie" de Yuri Burlan vient à la rescousse.
Pourquoi tu ne veux rien faire ?
La psychologie des systèmes vectoriels explique que tout le monde est naturellement paresseux. Il ne fera pas d'efforts s'il n'accroche pas devant lui une carotte suffisamment appétissante - c'est-à-dire qu'il ne fera rien si l'accomplissement de ces affaires ne lui promet pas un plaisir assez fort, qu'il finira par recevoir.
L'homme est le principe du plaisir. Et il peut tirer du plaisir de la réalisation de ses désirs intérieurs. Ces désirs nous sont donnés par la nature, ils sont innés.
Lorsqu'une personne réalise ses désirs, elle éprouve la joie de vivre, vraiment heureuse. Et puis, se réveillant le matin, il jaillit littéralement de vie et son bonne humeur charge tout le monde autour !
Et quand un sentiment de vide apparaît, c'est un signal que nous n'avons pas réalisé les désirs sincères de nos cœurs depuis très, très longtemps. Et puis il y a l'insatisfaction, l'apathie et le découragement, le désir et l'apitoiement sur soi. Et certains ont même une véritable dépression.
Regardons de plus près.
Où puiser force et énergie pour la vie ?
Pour se lever facilement le matin et faire le plein d'énergie, il faut... avoir et à chaque battement de son cœur accélérer son exécution ! Eh bien, pour les pragmatiques - avoir un objectif clair dans la vie et le suivre.
Et pour parler encore plus simplement - vous devez comprendre vos désirs intérieurs et les mettre en pratique ! Après tout, les désirs nous sont toujours donnés avec toutes les capacités et opportunités nécessaires pour réaliser ces désirs.
Chaque personne a ses propres désirs inconscients, qui sont déterminés par un ensemble de ses vecteurs. Par exemple, une personne avec - un désir intérieur de leadership et de supériorité matérielle, il rêve de décoller sur l'échelle de carrière et de devenir un grand patron. C'est la réalisation de ces aspirations qui remplit sa vie, la rend joyeuse. Ces personnes reçoivent un élan supplémentaire de vivacité en faisant du jogging le matin ou dans un autre sport qu'elles aiment pratiquer. image saine la vie, c'est leur credo de vie.
Qu'est-ce qui peut être un obstacle pour une personne ayant un vecteur cutané pour atteindre des objectifs ambitieux ? Cela peut être : consciemment, une telle personne s'efforcera toujours de réussir, mais inconsciemment, elle est préparée pour l'échec et obtient même un certain soulagement d'un autre échec.
Pour une personne avec, au contraire, la carrière n'est pas la chose principale, elle peut travailler pendant 40 ans dans une usine ou une entreprise, si seulement elle est respectée et appréciée par son entourage. Il rêve d'une grande famille, que tout le monde se réunisse pour table de fête pour qu'il y ait des enfants, beaucoup d'enfants, pour que tout le monde s'entende et ne s'offense pas.
Le ressentiment est le problème clé d'une personne ayant un vecteur anal, c'est lui qui est le plus souvent un obstacle pour lui à une vie épanouie. Très souvent, face à des difficultés, une personne ayant un vecteur anal s'offusque des gens et perd la capacité d'avancer pour atteindre ses objectifs de vie.
Le ressentiment chez une personne avec un vecteur anal survient lorsqu'il éprouve un sentiment intérieur d'injustice envers lui-même. Et lorsqu'il est offensé, il devient têtu, il peut même commencer à faire le contraire de ce qu'il devrait, au contraire, de ce qu'on attend de lui, et ainsi se venger du coupable. Mais le fait est que parce qu'il ne réalise pas ses désirs, il ne fait qu'empirer les choses pour lui-même, et pas du tout pour les gens qui l'entourent.
Réaliser sans succès scénarios de vie, vous pouvez travailler sur le ressentiment et réaliser vos rêves lors de la formation "Psychologie système-vecteur" de Yuri Burlan.
Où puiser la force quand on ne trouve pas l'intérêt ?
L'ingénieur du son a le plus gros volume de désir, mais parfois il ne sait pas du tout, avec sa propre vie et ne comprend pas ses désirs. Après tout, ces désirs sont complètement propriété spéciale et qualités, elles sont intangibles - le désir de rechercher le spirituel, le métaphysique, le désir d'expliquer et de révéler l'inconnu, le mystérieux et le caché. L'ingénieur du son a un immense intellect abstrait, qui permet de devenir un scientifique, un chercheur, et permet de créer et développer des hautes technologies.
Mais souvent l'ingénieur du son n'a absolument aucun goût pour tout cela. Il ressent un vide monstrueux, comme si quelqu'un avait aspiré toute sa force vitale. Il souffre d'insomnie et il lui est difficile de se réveiller le matin. Et parfois, il semble qu'il vaudrait mieux ne pas se réveiller du tout. Il ne veut pas vivre quand il ne voit pas l'intérêt de tout. Le sens est ce qu'il recherche. Le sens d'une vie humaine séparée et de toute l'humanité dans son ensemble. Le preneur de son est souvent laissé seul, il lui semble qu'il n'a besoin de personne. Mais seul, il souffre encore plus.
La psychologie système-vecteur aide l'ingénieur du son à comprendre que le sens de la vie se révèle dans les relations avec les autres: vous ne pouvez vous comprendre et comprendre le sens de votre vie que par des différences avec les autres, en trouvant en eux ce qui les motive - leurs désirs inconscients et aspirations, et par des différences réalisant les leurs. De plus, il n'y a pas de sens à une seule vie, dans monde moderne il est important de comprendre que nous sommes une espèce, qui a un inconscient commun. Elle vit par nous, elle se développe grâce aux efforts de chacun de nous. Et tout ce que nous pouvons faire est de maximiser notre potentiel au profit de Weed.
Comblant ses manques intérieurs avec des réalisations à la formation de Yuri Burlan, l'ingénieur du son se débarrasse de la dépression et des problèmes de sommeil et obtient un incroyable regain d'énergie. Enfin, il sent le goût de la vie et veut tout ce qui jusqu'à récemment ne suscitait en lui aucun enthousiasme et envie d'agir. C'est en lui que se réveillent les désirs des autres vecteurs, supprimés par les désirs inassouvis du vecteur sonore dominant.
C'est ce dont parlent ceux qui ont suivi la formation.
Où puiser de l'énergie quand il n'y a pas d'humeur ?
Problèmes complètement différents chez une personne avec. Une telle personne vit de ses émotions et il est absolument nécessaire qu'elle reçoive une réponse émotionnelle des autres. Cela lui donne un regain de vivacité. Une personne avec un vecteur visuel rêve d'amour plus qu'autre chose. ET mauvaise humeur, et parfois même la mélancolie et le découragement surviennent chez une telle personne lorsque sa vie manque de l'essentiel - un homme (ou une femme) aimant et aimé à proximité.
Une rencontre entre amis, aller au théâtre ou au cinéma aidera à remonter le moral d'une personne avec un vecteur visuel. Aussi pour une telle personne grande valeur a la lecture fiction, qui aide à développer les sentiments des enfants et des adolescents, ainsi qu'à approfondir la sensualité et à ne pas ternir la fraîcheur des sentiments à tout âge.
Lire de la bonne fiction donne à une personne un noyau moral puissant qui aide à survivre dans n'importe quel situation de vie et faire face à toutes les difficultés.
Mais la charge principale de la force vitale apparaît avec la réalisation maximale de son énorme chez les autres.
Que faire quand on perd courage ?
La formation "System Vector Psychology" vous aidera à conduire de manière indépendante et à déterminer pourquoi vous n'avez pas la force et ce que vous devez faire pour vous réaliser dans la vie. Il faut se rappeler qu'il y a toujours une issue.
La formation « Psychologie système-vecteur » a aidé de nombreuses personnes à voir la lumière au bout du tunnel et à trouver une solution à leurs problèmes :
Venez découvrir la source d'une force fraîche et d'une énergie incroyable.
L'article a été écrit sur la base des matériaux de la formation " Psychologie système-vecteur»Parfois, il semble que la vie s'est arrêtée. Je ne veux rien. Une boule est apparue dans ma gorge qui ne part pas. Le sentiment d'anxiété et de désespoir s'aiguise à l'intérieur. Apathie. Le monde semblait s'assombrir. La faiblesse. Il n'y a pas d'humeur et les larmes coulent toutes seules de mes yeux.
Que se passe-t-il avec la personne ? Où puiser la force ?
La vie est dure, bien sûr. De nombreux problèmes doivent être résolus chaque jour. Certains les surmontent et avancent, même si c'est difficile. D'autres trébuchent sur une simple pierre, se perdent et ne voient aucune issue à cette situation.
Où une personne peut-elle trouver de la force ? Parfois, il semble qu'ils nous quittent, il n'y a pas d'énergie. Il y a un grain dedans bon sens... Après tout, notre garde-manger énergétique est constamment reconstitué, mais s'il présente des lacunes, il ne sera jamais plein.
Où puiser force et énergie pour la vie ? Il faut trouver des trous et les colmater, éliminer la fuite d'énergie. Vous avez juste besoin de vous concentrer et d'observer ce qui est de l'énergie gaspillée. Apprenez à suivre et à colmater ces trous.
Comment une personne perd-elle de l'énergie
- Envie, colère, haine, irritabilité, jalousie, colère.
- Perte de leur propre conscience, dépendance totale de l'opinion publique.
- Peur des événements à venir.
- Reçu des informations négatives (médias, voisins, visionnage de mauvais films, etc.).
- Des sentiments de regret et même de culpabilité pour ce qui a été fait.
- Anxiété financière.
- Des efforts visant à se reconnaître dans la société, le désir de plaire.
- La capacité de mentir et de le cacher.
- Mauvaises habitudes (toxicomanie, alcoolisme, tabagisme).
- Maladie (mentale, physique, mentale).
- Anxiété et inquiétudes constantes au sujet des événements passés.
Ceci est une liste maigre de toutes les sources de notre perte d'énergie qui existent. Mais maintenant, il est plus clair pourquoi la force vitale s'en va.
Le principal mangeur d'énergie est la personne elle-même, il reste à savoir où trouver de la force et de l'énergie pour la vie.
Comment rétablir votre équilibre énergétique et colorer à nouveau le monde
Conseils pour améliorer la qualité d'être et où trouver vitalité et énergie
- Vous devez aimer non seulement vous-même, mais aussi votre corps, en prendre soin (c'est le fitness, visiter un salon de beauté, une piscine, etc.).
- Bien manger (vitamines, compléments alimentaires).
- Créez un bon environnement autour de vous (des personnes qui partagent vos intérêts, apportent un soutien sincère).
- Il est nécessaire de voyager davantage (nouvelles connaissances, humeur positive, regain d'énergie).
- Faites de nouvelles connaissances.
- Entretenez votre maison.
- Il faut faire ce que l'on aime et découvrir des talents (chanter, danser, tricoter, lire, écrire de la poésie, etc.).
- Vous devez vous débarrasser des peurs, des sentiments de culpabilité, vivre dans le présent, ne pas regarder dans le passé.
- Détendez-vous davantage, organisez des promenades dans le parc (admirez la beauté naturelle).
- Vous pouvez changer le style des vêtements, l'image.
- Vous devez couper les extrémités d'un échec vie privée sortir de mauvaises relations.
- Écoutez-vous.
- S'engager dans le développement personnel (suivre des cours une langue étrangère, musées, théâtres, formations, etc.).
- Apprenez à refuser si cela gêne votre vie.
- Vivez comme vous le souhaitez, suivez vos rêves.
- Ne lésinez pas sur les câlins avec vos proches. Pour une vie heureuse il devrait y en avoir au moins huit par jour.
Il faut observer. Ce n'est pas en vain que tout le monde alterne travail et repos, veille et heures de sommeil. Et aussi avec des pensées, ils doivent être libérés et passés à la contemplation de beaux fragments. Changer l'activité en passivité. Seul ce schéma vous fera vous sentir bien.
Si vous mangez mal, dormez un peu, ne vous reposez pas, vous ne pourrez pas atteindre l'harmonie.
Beaucoup se présentent comme des perdants. Et ils sont tourmentés par la question de savoir où trouver la force du succès.
Notre force est dans le rêve
Vous devez d'abord décider ce que vous voulez de la vie. Vous pouvez souhaiter beaucoup, mais si vous êtes dispersé sur plusieurs objectifs, vous n'aurez tout simplement pas assez d'énergie et de force. Un grand objectif significatif est nécessaire. Ensuite, vous devez définir un plan pour y parvenir et suivre votre rêve.
L'objectif doit être précis. Vous devez décider dans quel domaine vous voulez réussir - dans votre carrière, votre vie personnelle, dans le sport.
La vie d'une personne sans but est ennuyeuse et monotone. Il n'a nulle part où puiser son inspiration, car tout le pouvoir est dans le grand rêve. Une personne qui a réussi sait ce qu'il veut de la vie et imagine comment il peut réaliser ses plans. Et dans ce cas, des forces et de l'énergie apparaîtront.
Mais il arrive aussi qu'une personne ne soit tout simplement pas à la hauteur d'un rêve à cause de un grand nombre problèmes empilés. Il est tourmenté par une autre question - savoir où trouver la force de vivre.
Énergie physique et spirituelle
Dès la naissance, une personne reconstitue son énergie physique grâce aux sources suivantes :
- Nutrition. Et mieux c'est, mieux notre corps se sent. Et si la consommation alimentaire est également rendue équilibrée et modérée, remplie d'émotions positives, le résultat attend étonnant.
- L'énergie physique de notre planète. Ce sont la terre, l'air, les plantes, le feu, l'eau, les animaux. En contact avec la nature, nous renouvelons notre vitalité, améliorons état émotionnel... Par conséquent, il est nécessaire de traiter ses dons avec soin et respect.
- Les personnes qui nous entourent, dont nous recevons l'énergie émotionnelle, sensorielle et mentale, qui se transforme ensuite en énergie physique. Il est très important de ne recevoir que des émotions positives, car les émotions négatives ne permettent pas de fonctionner normalement.
- Sport. ce n'est pas seulement exercice physique sous la forme d'un ensemble d'exercices, il s'agit à la fois de pratiques de massage et de respiration. Les sportifs se sentent beaucoup plus légers, en meilleure santé et plus confiants.
Il s'agit de la reconstitution de l'énergie physique. Les recommandations sont simples, l'essentiel est d'utiliser chacune correctement, alors la question de savoir où obtenir la vitalité sera à moitié résolue.
Nous allons maintenant toucher à une sphère plus subtile - l'énergie spirituelle. S'il n'est pas difficile de travailler avec des sources physiques, des difficultés peuvent certainement survenir ici. Parce qu'ici le monde spirituel de l'individu est touché, le niveau développement personnel, l'amélioration de soi, c'est pourquoi travailler avec eux dépendra directement du niveau spirituel d'une personne et peut changer tout au long de la vie.
Sources d'énergie spirituelle
- Les pensées. Nous leur donnons naissance nous-mêmes. Ils sont capables de contrôler notre vie. Par conséquent, ils ne doivent être orientés que vers le positif, vers la chance, vers le succès, vers la confiance en soi, vers la réalisation d'un objectif. Les négatifs contribuent à la perte de vitalité.
- Les sens. C'est comme avec des émotions capables à la fois de détruire et de reconstituer le fond émotionnel et énergétique. Par conséquent, vous devriez apprendre à gérer vos sentiments et vos explosions émotionnelles.
Il est très important d'apprendre à penser positivement, à prendre soin de votre corps physique et le corps dans son ensemble, c'est alimentation équilibrée, et repos, et communication avec personnes positives, l'amélioration de soi, tout cela reconstituera et ravivera la vitalité.
Nous avons trouvé où trouver la force de résister à tout. Il ne reste plus qu'à économiser l'énergie reçue.
Cela peut être fait en respectant les règles suivantes
- Ne le gaspillez pas. Par exemple, vous ne devriez pas regarder de films émotionnels la nuit. Les explosions d'émotions, telles que la peur, la joie, l'empathie, ne peuvent qu'emporter les restes d'énergie.
- Évitez les conflits et les querelles. Les humains (vampires énergétiques) se nourrissent des émotions des autres. Ne le leur donne pas. Il vous suffit d'imaginer mentalement un grand mur de briques devant vous, et votre adversaire perdra alors très vite tout intérêt à entrer en conflit avec vous.
- Vous n'avez pas besoin de contrôler les autres. Cela menace l'apparition d'un souci excessif de soi et des autres, ce qui entraîne une perte d'énergie. Il faut arrêter de s'inquiéter, vivre le présent, sans regarder vers l'avenir, et ne pas remuer le passé.
- Ne pas abuser des drogues stimulantes et sédatifs... Ils semblent donner un regain de vivacité et d'énergie, mais ce n'est pas le cas. Le processus inverse a lieu, après la fin de son action, une personne éprouve de la faiblesse et du vide. L'alcool fonctionne de la même manière.
- Il est important d'identifier vos propres sources efficaces de régénération d'énergie, que ce soit en faisant du jogging dans le parc, en lisant un livre ou en faisant du fitness. L'essentiel est qu'ils puissent vous aider à tout moment et vous donner la possibilité d'aller de l'avant. Bloquez ce qui vous vole vos pouvoirs.
Et qu'est-ce qui prend notre énergie?
Considérez quelques sources
- Inachevé. En raison de la paresse et d'autres raisons, une personne n'apporte souvent pas le travail à la perfection. Tout s'accumule lentement et se transforme en un énorme tas de problèmes. Ils ne donnent pas de repos de jour comme de nuit, d'où manque de sommeil, maux de tête, anxiété et perte de vitalité. Cela est également dû au non-respect de la promesse de non-remboursement de la dette.
- Mentir. Plus une personne ment, plus elle doit esquiver et inventer des fables, c'est un travail supplémentaire du cerveau, d'où la perte d'énergie.
- Sentiments de peur et d'anxiété. L'excitation constante, la méfiance engendre la panique. Le corps est constamment dans un état de stress, ce qui l'épuise énergétiquement. Vous devez vous engager dans l'amélioration de vous-même, augmenter l'estime de soi, vous débarrasser des complexes, prendre confiance en vous.
- Des expériences vides et sans fondement. Ils prennent une énorme quantité de vitalité. Vous devez surveiller votre processus de pensée.
- Temps insuffisant consacré à air frais.
- Discussions et ragots inutiles. En règle générale, ce sont des personnes négatives, elles souffrent d'un mauvais bien-être psychologique. Tu ne devrais pas faire ça.
- Rancœur. Elle mange de l'intérieur. C'est littéralement le mot. Vous devez pardonner aux contrevenants et demander pardon vous-même.
- Manque de sommeil. La source principale et malveillante. Si vous ne dormez pas assez d'heures, notre corps ne recevra pas une nouvelle force pour la vie. Il faut dormir en moyenne 8 heures pour rester en forme.
- Mauvaises habitudes (alcool, tabac).
Ce sont tous des signes du béribéri printanier. Où puiser de la force au printemps ?
Comment y faire face
- Correct Bonne nutrition... Ce que nous mangeons affecte notre santé, notre beauté, nos émotions et condition physique... Par conséquent, vous devez manger plus de fruits et légumes frais, céréales, céréales, fruits de mer.
- Maintien de l'immunité, qui s'affaiblit après l'hiver. Il est nécessaire d'effectuer un ensemble de procédures, y compris le durcissement. Prend des vitamines.
- Activité de plein air. Vous devez savoir que l'exercice et l'oxygène augmentent le flux sanguin, ce qui a un effet positif sur la santé. Donne une charge de vivacité pour toute la journée, une excellente humeur et bien-être, un énorme élan de vitalité.
- Et, bien sûr, l'état émotionnel. Seulement des émotions positives dans tout ce que nous faisons. Notre bien-être dépend directement de état psychologique... Par conséquent, vous devez toujours être de bonne humeur, ne pas perdre courage, sourire et être en harmonie avec vous-même.
- Le printemps n'est pas toujours agréable avec des journées chaudes et claires. Par mauvais temps, il ne faut pas déprimer.
- Ne vous surmenez pas au travail.
- Vous avez besoin de plus de repos. Lire votre livre préféré, regarder une émission de télévision ou un film intéressant sont apparemment des bagatelles, mais ils peuvent vous remonter le moral.
- Passez plus de temps avec vos proches et vos amis. Éliminez la communication avec quelqu'un que vous n'aimez pas.
- Les animaux domestiques peuvent également vous charger d’émotions positives et de calme.
Et vous avez juste besoin de vous rappeler que le printemps est le début de l'été. Et c'est la chaleur, l'heure des vacances, des pique-niques. Il va inspirer, inspirer et reconstituer l'énergie.
Nous avons examiné les sources d'où obtenir les forces. L'essentiel est d'apprendre à les sauvegarder et à les reconstituer. Et pour cela, vous devez toujours rester dans humeur positive, ne désespérez jamais, ne croyez qu'au meilleur. Travaillez sur vous-même sans relâche, et alors tout s'arrangera dans la vie.
Stress intellectuel et psychologique sans interruption, un rythme de vie effréné qui ne coïncide pas avec le tempo personne normale, stress, tâches ménagères... Et il n'est pas surprenant que la plupart des gens se sentent comme des citrons pressés et se demandent où puiser force et énergie pour la vie. Il est tout à fait possible de le trouver.
Voleurs d'énergie
Avant de comprendre où trouver de l'énergie pour la vie, il vaut la peine de se rendre compte qu'elle est volée. Notre vie est souvent faite de voleurs d'énergie. Voici quelques-uns des criminels les plus talentueux :- Mentir. Plus nous mentons, moins nous avons d'énergie créatrice ;
- Inachevé. Si nous laissons quelque chose inachevé, cela nous aspire toute la force vitale. Les promesses non tenues et les dettes que vous n'avez pas l'intention de rembourser vous volent de l'énergie ;
- Méfiance et peur. Cela demande juste beaucoup d'énergie. Cela inclut également les expériences et les émotions négatives, ainsi que l'amour de se dénouer ;
- Tentatives de prouver votre cas, querelles et conflits sur cette base ;
- Ne parlez de rien, commérages;
- Rancœur. Nous sommes offensés et nous volons ainsi de l'énergie à nous-mêmes. Pardonnez aux autres et ne les exigez pas ;
- Le manque de sommeil et mauvaises habitudes... Sans commentaires;
- Sexe promiscuité et sexe sans amour. Au lit, nous échangeons l'énergie de nos sentiments, et s'ils ne sont pas là, il n'y a pas d'échange.
la communication
Mais seulement avec ceux qui vous apportent des émotions positives. Minimiser le contact avec les pleurnichards, les vampires énergétiques différents types, les bagarreurs et ceux qui détruisent votre foi en vous-même. Recherchez des amitiés avec ceux qui vivent positivement et aiment travailler sur eux-mêmes. Essayez de vivre vous-même de manière positive et montrez l'exemple à votre famille ;Mange bien
La santé c'est aussi de l'énergie. Nutrition adéquat- ce n'est pas seulement le rejet de la malbouffe, des sodas, des snacks, de la restauration rapide et de l'alcool, mais aussi l'utilisation de produits frais et fraîchement préparés, un traitement thermique approprié (de préférence minimal ou cuit à la vapeur. La cuisson convient également) et la bonne combinaison de glucides, protéines et lipides. Il est préférable de prendre des vitamines de produits de pharmacie trop;Contact avec la nature
Oui, nous manquons cruellement de nature. Par conséquent, au lieu d'un club, d'un bar et d'une télévision le week-end, il vaut mieux choisir une forêt ou un lac en dehors de la ville. L'eau donne surtout beaucoup d'énergie et enlève la négativité avec la fatigue. Les randonnées du week-end sont également bonnes. Si vous ne voulez pas voyager en famille ou entre amis, conduisez seul et soyez seul avec la forêt. Et surtout, ne transformez pas la communication avec la nature en frénésie : cela ne fera que vous enlever des forces. Les contacts avec la nature incluent la communication avec les animaux, ainsi que le travail à la campagne. Les animaux de compagnie sont généreux en partageant leur énergie avec vous, alors saisissez-la et soyez heureux !Sports et éducation physique
Nous ne vous dirons pas à quel point c'est utile. Voici l'essentiel : c'est la santé, et la santé c'est l'énergie. L'exercice aide également le corps à produire des endorphines. C'est aussi une source d'énergie. L'essentiel est de trouver l'activité qui vous plait vraiment. Les pratiquants réguliers savent que l'énergie augmente après la classe.Planifiez toutes vos activités
Cela n'ajoutera pas d'énergie, mais vous saurez exactement quoi faire, vous ne vous précipiterez donc pas inutilement, gaspillant vos forces sur quoi. De plus, vous trouverez ainsi du temps pour vous reposer. Ecrivez des plans pour demain et réjouissez-vous lorsque vous pourrez tout accomplir. Eh bien, n'oubliez pas de vous récompenser : le positif ajoute aussi de l'énergie. Cela inclut également le régime du jour. Moins d'énergie sera gaspillé si vous rendez votre espace de travail confortable, avec assez air et lumière.Dormir
Assez d'heures. Parfois, des conseils incroyables sont donnés, comme se coucher à 10 heures et se réveiller à 5 ou 6 heures. Ce n'est pas réaliste, mais sans une bonne quantité de sommeil, vous ne gagnerez certainement pas d'énergie. Déterminez la quantité de sommeil dont vous avez vraiment besoin et respectez cette quantité.Détente, méditation et yoga
15 minutes de méditation par jour suffisent pour votre tête, et vous pouvez faire du yoga dans un club de sport, où vous allez au fitness ou à la salle de gym. Sachez simplement que c'est l'un des de meilleures façons ajouter de l'énergie à vous-même;Faites votre liste
Une liste de 10 à 30 activités qui apportent de la joie dans votre vie. Peu importe ce que c'est : nourriture, mouvement, sommeil, promenades, repos, communication. Écrivez ce qui apporte vraiment de la joie et ne devrait pas être de l'avis de votre mère. Laissez-vous avoir au moins cinq sources de joie par jour.N'obtenez pas d'énergie artificiellement
Nous parlons de boissons énergisantes et de café. Ce n'est qu'une illusion d'une poussée d'énergie et d'un épuisement du corps par essence. De plus, les boissons énergisantes sont très nocives. On trouve beaucoup plus d'énergie dans les jus frais et les herbes telles que l'échinacée, la rhodiola rosea, le ginseng ou l'aloès.Faire une promenade
Ce n'est pas seulement de l'air, une activité physique agréable, mais aussi beaucoup d'impressions, et aussi un antidépresseur naturel, et la dépression est l'un des principaux voleurs d'énergie. Il est préférable de marcher lentement et de profiter de toutes les expériences.Niveau spirituel
Nous avons aussi besoin d'énergie spirituelle. Ses sources sont :- Les pensées. La source d'énergie la plus puissante. Et s'il y a plus de pensées négatives, alors l'énergie nous est retirée, et s'il y a plus de pensées positives, alors elle est ajoutée ;
- Les sens. Comme les pensées, votre potentiel énergétique vous agrandir ou vous détruire ;
- Émotions. Pas moins puissant dans ce sens que les pensées et les sentiments.
Il ne faut pas vivre sur un faux positif, cela demande aussi de l'énergie. Pensée positive(si vous n'en avez pas) vous devez étudier longtemps. Il faut commencer simplement par la perception des choses telles qu'elles sont, sans aucune coloration. Au fil du temps, vous percevrez tout de manière plus positive.
L'énergie ne suffit pas à tout le monde. Pour y remédier, ne gaspillez pas d'énergie pour des bagatelles, n'abusez pas du négatif et des émotions, de la malbouffe et de l'alcool, et faites-vous aussi plaisir au quotidien. Le positif ne donne que de l'énergie et ne l'enlève pas.
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