भुखमरी से बाहर निकलें। (ब्रेग)। Stoleshnikov के अनुसार उपवास Stoleshnikov . के अनुसार चिकित्सीय उपवास

प्रो स्टोलश्निकोव ए.पी. यह दीर्घकालिक और पूर्ण अर्थों में

यह शब्द, कड़ी मेहनत से जीता गया, मेरे द्वारा सभी लोगों को समर्पित है - नि: शुल्क।

रूस में, शायद हर कोई पहले से ही चिकित्सीय के अमेरिकी क्लासिक्स के नाम जानता है

पॉल ब्रेगा और हर्बर्ट शेल्टन द्वारा भुखमरी।

यदि आप कभी चिकित्सीय उपवास का कोर्स करते हैं,

तब तुम स्वयं समझोगे कि कैसे शुद्ध पूर्व के बंद समाज के द्वार

प्रकृति। हाँ, सभी लोग बाह्य रूप से समान हैं, उन सभी के दो हाथ, दो पैर और एक सिर है।

हालांकि, बाहरी रूप से समान बोतलों की तरह, वे एक सुंदर में हो सकते हैं

शराब, और दूसरे सिरका में, और लोगों की आंतरिक सामग्री मौलिक रूप से भिन्न होती है।

कुछ लोगों की गुणवत्ता स्पष्ट रूप से दूसरों की तुलना में अधिक मूल्यवान और स्थायी होती है,

खासकर उम्र के साथ।

ईसाई धर्म में, हर कोई इस किंवदंती को जानता है कि यीशु मसीह, मूसा की तरह,

इससे पहले कि वह परमेश्वर के संदेश का प्रचार करना शुरू करता, वह जंगल में चला गया और उसने कुछ नहीं खाया 40

दिन और रातें।
यह उसके के अंत में है

40 दिनों के उपवास के दौरान, यीशु मसीह ने कहा: “मनुष्य केवल रोटी ही से नहीं जीता,

परन्तु जो कुछ यहोवा परमेश्वर उस से कहता है उसके द्वारा" (सुसमाचार मत्ती 4:4), इस प्रकार, जैसे

और मूसा, उसके साथ पुष्टि करता है निजी अनुभवजो भूखे से बात करने लगती है

खुद भगवान। हालांकि, सामान्य तौर पर, ईसाई वातावरण में, उपवास में गिरावट आई है

किसी प्रकार का आत्म-बलिदान, केवल और केवल विशेष लोगों के लिए उपयुक्त-

भिक्षुओं, और किस लिए समान्य व्यक्ति, कहते हैं, जरूरी नहीं। यह इस तरह निकला

कि ईसाई धर्म में कुछ "पेशेवरों" को दूसरों के पापों का प्रायश्चित करने के लिए नियुक्त किया गया था,

जबकि बाकी लोग बिना पीछे देखे आराम कर सकते थे। यह उद्देश्यपूर्ण

राजनीति, वे कहते हैं, ऐसे विशेष लोग हैं जो अपने पापों का प्रायश्चित करेंगे

और वे, निश्चित रूप से, मुफ्त में नहीं, रिहा किए जाएंगे, और ईसाई दुनिया को पूरा करने के लिए नेतृत्व करेंगे

अपघटन। एक बार की याद गंभीर रवैयाईसाइयों के बीच भुखमरी के लिए

ग्रेट लेंट की अवधि की सेवा की जाती है, जब विश्वास करने वाले ईसाई निश्चित का पालन करते हैं

भोजन में प्रतिबंध, तृप्ति के लिए पेनकेक्स खाने से पहले श्रोवटाइड में।

यह प्राचीन जैसा दिखता है

संस्कृतियां जानती थीं तैयारी का राज राजनेताओं, किसमें

इसके बाद खो गया था। कहने की जरूरत नहीं है कि यह राज्य को तैयार करने की प्रथा थी

आधुनिक के प्रशिक्षण के बाद से तत्काल उधार लेने के योग्य आंकड़े

स्टेट्समैन पालन-पोषण के मानकों के विरोध पर आधारित है

अपराधों में वाइस, विलासिता, ज्यादती और बंधन।

चिकित्सीय उपवास एक ही बार में और पूरे शरीर में सभी ऊर्जा चैनलों को साफ करता है,

इसलिए, कोई अलग चैनल खोजने की जरूरत नहीं है। सिर्फ़,

कि किसी को इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए और ऊर्जा चैनलों को "स्लैग" से रोकना नहीं चाहिए। इस

हम इस पुस्तक में सीखेंगे।

जल उपचारात्मक उपवास।

भूखे कैसे रहें?

यह सरल प्रतीत होगा - आप खाना बंद कर दें और शुद्ध आसुत में स्विच करें

या कुएं का पानी, जैसा कि पॉल ब्रैग जोर देकर कहते हैं और वह बिल्कुल सही हैं,

किसी भी मामले में आपको नल का पानी नहीं पीना चाहिए, उबला हुआ, या फ़िल्टर भी नहीं करना चाहिए

पानी जो वास्तव में उतना फ़िल्टर्ड नहीं है जितना आप उम्मीद करेंगे।

बेशक, जीवित पानी पीना सबसे अच्छा है। जीवन का जल- यह जमीन के नीचे से है, यह है: एक कुआं,

वसंत, कुंजी, स्रोतों से। मिनरल वाटर में बहुत अधिक लवण होते हैं,

इसीलिए सबसे बढ़िया विकल्प, जिसके लिए मैं शहर में अनुभव से आया हूं - यह थोड़ा है

एक मग में मिनरल वाटर और बाकी मैं डिस्टिल्ड वॉटर के साथ टॉप अप करता हूं।

मिनरल वाटर मृत आसुत जल को बहुत महत्वपूर्ण रूप से पुनर्जीवित करता है।

उपवास के दौरान क्या अपेक्षा करें?

खाओ और पहले कुछ दिन मुश्किल से खाते हैं। और फिर 4-5वें दिन शरीर

कुल उपवास में, एक व्यक्ति आसुत जल पीता है, और कहीं तक सब कुछ ठीक है

तीसरे सप्ताह के बाद, उसे हल्कापन, प्रफुल्लता और सुंदरता की अनुभूति नहीं होती है।

मूड, और यह एक संकेतक है कि शरीर ने खुद को साफ कर लिया है, और यह भुखमरी से संभव है

बाहर निकलना।

इसमें कोई शक नहीं कि हल्कापन, प्रफुल्लता और सुंदरता की कुख्यात व्यक्तिपरक भावना

मूड शरीर को शुद्ध करने के संकेत हैं, ठीक वस्तुनिष्ठ संकेतों की तरह

जीभ से प्लाक को साफ करना और आंखों को साफ करना।

क्या उपवास का यह विवरण सही है?

खुद ब्रैग की भूख, जो 95 वर्ष की आयु तक पूर्ण स्वास्थ्य में थे, जब वे डूब गए,

कैलिफोर्निया में सर्फिंग। लेकिन आपको इतने आसान विकल्प की उम्मीद नहीं करनी चाहिए,

जब तक आप अपने तीसवें दशक में न हों, और आप युवा हों और आम तौर पर स्वस्थ हों।

आज के अत्यधिक विषैले वातावरण में, 40 वर्ष की आयु तक औसत व्यक्ति आंतरिक रूप से होता है

एक बीमार व्यक्ति जो अपने शरीर के वजन का कम से कम एक तिहाई होता है, उसमें विषाक्त पदार्थ होते हैं,

अर्थात् एक बुद्धिमान जीव द्वारा अपने शरीर के निष्क्रिय ऊतकों में फेंके गए विषों के लवण,

मुख्य रूप से वसा ऊतक में।

मानव शरीर एक अद्भुत तंत्र है जो विषाक्त पदार्थों से बचाता है।

आपके सबसे महत्वपूर्ण अंग आपका मस्तिष्क और हृदय हैं।

कैसे?

मुख्य तरीका जिससे शरीर विषाक्त उत्पादों से छुटकारा पाता है - विषाक्त पदार्थ,

यह यकृत में निष्प्रभावी हो जाता है और गुर्दे द्वारा उत्सर्जित होता है। पानी में घुलनशील विष उत्सर्जित होते हैं

गुर्दे द्वारा शरीर से, और पित्त के साथ वसा में घुलनशील (पदार्थ बिलीरुबिन के साथ)

जीव फेफड़े (CO2) हैं और त्वचा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालांकि, राशि

पर्यावरण में विषाक्त पदार्थ, आधुनिक सभ्यता में, सभी स्वीकार्य से अधिक है

सैकड़ों और हजारों संकेतकों के लिए मानक। नतीजतन, शरीर सामना नहीं कर सकता

शरीर पर गिरने वाले आधुनिक विषाक्त पदार्थों के हिमस्खलन के साथ; मैंने लगभग कहा

मानव, लेकिन आधुनिक जीवनयह जानवरों पर भी लागू होता है। हर कोई देख सकता है

शहरों की सड़कों पर बीमार कबूतरों की लाशें। लोग वही बीमार "कबूतर" हैं। और हर

"कुत्ता प्रेमी" आपको बताएगा कि अब कुत्ते सभ्यता के उन्हीं रोगों से ग्रस्त हैं,

लोग क्या हैं।

अतिरिक्त विषाक्त पदार्थ कहाँ जाते हैं?

विषाक्त पदार्थों की अधिकता एक बुद्धिमान जीव है जो "शहर से बाहर लैंडफिल ले जाता है"; यानी स्थगित करना

निष्क्रिय, परिधीय ऊतकों में, जिसकी हार प्रत्यक्ष नहीं होती है

जीवन के लिए खतरा। ये ऊतक हैं वसा ऊतक, सबसे बड़ी संख्या

जो रीढ़ के साथ चमड़े के नीचे और रेट्रोपरिटोनियल स्पेस में स्थित है,

कंडीशनिंग बड़ा पेटपुरुषों में और श्रोणि और जांघों में वसा जमा होती है

औरत; साथ ही नमक जमाअस्थि-लिगामेंटस, मोटर में विषाक्त पदार्थ

उपकरण।

मोटर तंत्र में कैल्शियम लवण के रूप में विषाक्त पदार्थों के जमा होने का कारण होता है

कुख्यात "ओस्टियोचोन्ड्रोसिस", जो अंतरिक्ष में पूर्व यूएसएसआरनिदान

हर कोई, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में ऐसा कोई निदान नहीं है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्यों नहीं है?

क्योंकि ऐसा कोई निदान नहीं है। मरीजों की शिकायतें आ रही हैं

यूएसएसआर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के अनुरूप था, जिसे अन्य बीमारियों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था। उदाहरण के लिए,

रीढ़ में दर्द, जिसे रूस में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, और लगभग

मरीजों को क्या भेजा जाता है हाड वैद्य, अमेरिका में संधिवात कहा जाता है

गठिया और एस्पिरिन जैसी दवाओं के साथ एक सामान्य चिकित्सक द्वारा इलाज किया जाता है। क्यों

बीमारियों के इलाज और खुद बीमारियों के इलाज में इतना अंतर? - यह सवाल आगे जाता है

कथा की रूपरेखा, क्योंकि यह सामाजिक राजनीति से अधिक संबंधित है।

इन वर्षों में - चालीस वर्ष की आयु तक, फाइबर और स्नायुबंधन में विषाक्त पदार्थों के लवण का "कब्रिस्तान"

यह पहले से ही पूरी तरह से भर जाता है, और फिर विषाक्त पदार्थों के लवण के जमाव की प्रक्रिया गुजरती है

महत्वपूर्ण अंगों पर, जिसमें रोग संबंधी रोग धीरे-धीरे जमा होने लगते हैं

(दर्दनाक) परिवर्तन।

पहला प्रसिद्ध उदाहरण: संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस, जो सिद्धांत रूप में है

स्नायुबंधन और जोड़ों के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के समान अपक्षयी मूल, लेकिन

महत्वपूर्ण परिवहन जहाजों में होता है, उनके लुमेन को संकुचित करता है और बाधित करता है

परिसंचरण महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण अंग. और यही कारण है

cordially संवहनी रोगहृदय और मस्तिष्क - एनजाइना पेक्टोरिस और स्ट्रोक हैं

तदनुसार, सभी के लिए मृत्यु का पहला और दूसरा कारण, जिसमें किसी भी तरह से शामिल नहीं है

वृध्द लोग।

हमारे समय के मुख्य हत्यारे हृदय रोग हैं,

साथ ही कैंसर, जिसका मुख्य कारण शरीर के स्व-नशा में भी है।

कैंसर के विभिन्न सिद्धांत थे: संक्रामक, आनुवंशिक। हालांकि, वे भुगतान करना भूल जाते हैं

ध्यान दें, कि सौ साल पहले भी, जब पर्यावरण इतना जहरीला नहीं था,

वह कैंसर, जैसे हृदय रोग, एक दुर्लभ बीमारी थी, और अब

मृत्यु दर के मामले में वह तीसरे स्थान पर हैं।

कौन सा हिस्सा वातावरणसबसे प्रदूषित? - हवा। और फेफड़ों का कैंसर

दुनिया भर में, यह क्रेफ़िश में पहले स्थान पर है। दिलचस्प है, पाचन के कैंसर के

कोलन कैंसर के लिए अमेरिका में सिस्टम्स पहले स्थान पर है; लेकिन रूस में? - रूस में

पहले स्थान पर है पेट और ग्रहणी का कैंसर। कोई कैसे व्याख्या कर सकता है

यह डेटा? - यह स्पष्ट है कि रूस में सबसे आम कैंसर पाचन तंत्र के प्रवेश द्वार पर है।

प्रणाली, और अमेरिका में बाहर निकलने पर। यह कौन सा संक्रामक या अनुवांशिक सिद्धांत है

क्या तुम समझा सकते हो? - जाहिर है, यह दोनों की आबादी की पोषण संबंधी आदतों के कारण है

देश यह माना जा सकता है कि अमेरिकियों में भोजन पुरानी में अधिक घातक है

समतल अर्थात यह पाचक के अंत की ओर अपना घातक प्रभाव डालती है

Trakt, और रूस में भोजन अधिक तीक्ष्ण रूप से घातक है, अर्थात यह प्रकट होता है

इसका घातक प्रभाव सीधे और तुरंत पेट में प्रवेश करने पर होता है।

शायद यह रूसी आबादी के पोषण की ख़ासियत के कारण है, अर्थात्: शराबबंदी

जनसंख्या और, के संबंध में उत्तरी जलवायु, पौधे फाइबर की कमी

भोजन, ताजे फल और सब्जियों में, और उबले हुए स्टार्च के सेवन की प्रधानता

भोजन, रोटी, आलू और सॉसेज, बल्कि घातक होते हैं

अवयव। संयुक्त राज्य अमेरिका में, क्योंकि उत्तरी सीमाहमारे अक्षांश पर स्थित है

क्रीमिया, निम्न गुणवत्ता वाली सब्जियां और फल मौजूद हैं साल भरलेकिन वे उपभोग करते हैं

बहुत सारे हार्मोनल मांस और डेयरी उत्पादों और कीटनाशकों के साथ-साथ भोजन

अर्द्ध-तैयार उत्पादों से निर्मित; यह कहना सही होगा कि अमेरिकी क्या खाते हैं

बक्सों और बोतलों से लेकर सब कुछ।

अमेरिका में, आंकड़ों के अनुसार, प्रोस्टेट कैंसर और स्तन कैंसर का निदान बाद में किया जाता है

प्रत्येक दूसरे पुरुष और महिला के लिए क्रमशः 50 वर्ष की आयु। यह

हार्मोनल मांस और डेयरी उत्पादों के सेवन से संबद्ध। वह यह कैसे करते हैं

रहना? - लगातार जहरीली साइटोस्टैटिक दवाएं लें और जिएं।

इसके साथ जीवन कैसा है? आप समझते हैं कि जीवन कैसा है।

निष्कर्ष? - यदि आप आधुनिक मृत्यु दर के विशिष्ट आंकड़ों में नहीं पड़ना चाहते हैं,

फिर आपको शुद्ध करने के लिए एक अतिरिक्त और सचेत प्रयास करना चाहिए

लगातार जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों से जीव, जिन्हें रूस में भी कहा जाता है

"स्लैग"। हालाँकि, इस नाम का एक तकनीकी अर्थ है और इसलिए यह प्रतिबिंबित नहीं होता है

स्लैग द्वारा महत्वपूर्ण अंगों की हार से जुड़े परिणामों की त्रासदी।

शरीर केवल एक सॉस पैन नहीं है जिसमें कुछ तटस्थ पदार्थ जमा होते हैं।

स्लैग - इन स्लैग से शरीर घातक रूप से क्षतिग्रस्त हो जाता है। तो यह यहाँ बेहतर है

भोजन, घरेलू और औद्योगिक जहरों के साथ पुराने नशा के बारे में बात करें,

यानी टॉक्सिन्स, जिसे चिकित्सकीय भाषा में क्रॉनिक टॉक्सिमिया कहा जाता है।

सच पूछिये तो, मुख्य प्रश्नमें इतना नहीं बढ़ी हुई एकाग्रताविषाक्त पदार्थों

रक्त में, लेकिन ऊतकों और अंगों में विषाक्त पदार्थों की बढ़ी हुई सांद्रता में, और इसके कारण

यह, उनके बढ़ते नुकसान में, "टॉक्सिकोहिस्टिया" को और अधिक उचित रूप से क्या कहा जाएगा,

क्योंकि मूल "जिस्ट" का अर्थ है "ऊतक"।

सबसे कट्टरपंथी और, तदनुसार, सबसे अधिक प्रभावी तरीकासफाई

पुराने विषाक्त पदार्थों से - यह चिकित्सीय उपवास है, जिसे हमने करने का निर्णय लिया

और उन्होंने खाना बंद कर दिया।

इस प्रकार, आप भयभीत, प्रत्येक दिन सफाई के उपवास के साथ प्रतीक्षा कर रहे हैं,

क्या उम्मीद करें, क्योंकि, जैसा कि मैंने आपको बताया, अगर आपकी उम्र चालीस से कम है, तो सबसे पहले,

एक उपवास के लिए, चाहे वह कितनी भी देर तक चले, आप शुद्ध नहीं होंगे। और दूसरी बात:

उपवास गंभीर होगा, और उपवास के दौरान आपकी स्थिति धीरे-धीरे होगी

खराब हो जाओ क्योंकि सब कुछ अधिकविषाक्त पदार्थों को उनके स्टोर से बाहर निकाल दिया जाता है,

डिपो, रक्त में; और उपस्थिति, भुखमरी चयापचय और विषाक्त पदार्थों के दौरान क्षय

रक्त में और कारण होगा, जैसा कि डॉ. टिल्डेन कहते हैं, "तीव्र विषाक्तता"

चिकित्सीय उपवास के दौरान खराब स्वास्थ्य। पाप क्षमा नहीं होते - वे

शब्द के पूर्ण अर्थ में, वे स्नान करते हैं; और वे कैसे नहाते हैं।

उपवास के दौरान अच्छा महसूस करना।

परिभ्रमण उपवास के दौरान अच्छा महसूस करना, यानी कहीं 3-4 दिनों से, और बाहर निकलने तक,

बुरे और बुरे से घृणित और असहनीय तक भिन्न होंगे।

पहले तीन दिन, स्वास्थ्य की स्थिति अलग होगी, इस पर निर्भर करता है कि पहले

आपको भूख लगी है या नहीं। पहली बार मुश्किल है, जिसमें भूखा रहना भी शामिल है।

पहली बार आपको सचमुच बहुत भूख लगेगी, और शाम तक हो भी सकती है

ठंड लगना और हल्का बुखार। अगर आप पहली बार भूखे नहीं मर रहे हैं, तो प्रवेश द्वार

उपवास प्राथमिक और दर्द रहित होगा। आप आसानी से खाना बंद कर सकते हैं और

आप आसानी से भुखमरी में चले जाएंगे, हालांकि, नशे की शुरुआत के साथ सहजता समाप्त हो जाएगी और

आदतन भूखा रहना भी शुरू कर देगा नशा और बुरा अनुभव.

सिद्धांत रूप में, उपवास का पहला दिन उपवास नहीं है, ठीक वैसे ही जैसे यह उपवास नहीं है।

और दूसरा दिन। वास्तव में, क्या होगा यदि आप एक दिन नहीं खाते हैं? शायद,

आप इसे अभी तक बर्दाश्त नहीं करेंगे, यह एक दिन, और फिर एक दिन भी नहीं होगा

भुखमरी, और संक्षेप में कुछ भी नहीं होगा। यह, तो बोलने के लिए, एक उद्देश्य से है

दृष्टिकोण से, और जैव रासायनिक दृष्टिकोण से, भुखमरी में प्रवेश करने की एक विशेषता

यह इस तथ्य में शामिल है कि शरीर में स्टार्च बहुलक के रूप में ग्लूकोज की आपूर्ति होती है

टाइप - लीवर में ग्लाइकोजन, जो 48 घंटे यानी पहले दो दिनों तक रहता है

उपवास से ग्लूकोज के रूप में आसानी से पचने योग्य ऊर्जा मिलती है। इस तरह,

भोजन न करने के पहले 48 घंटे - शरीर के लिए उपवास भी नहीं है -

यह सिर्फ "अनलोडिंग" है।

ग्लूकोज शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। ग्लूकोज मुख्य स्रोत है

ऊर्जा मुख्य रूप से मस्तिष्क के लिए है। और हृदय के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत क्या है?

ग्लूकोज बिल्कुल नहीं, बल्कि तथाकथित असंतृप्त वसीय अम्ल, अर्थात्

वसा टूटने वाले उत्पाद, तथाकथित कीटोन निकाय, जो प्रतिनिधित्व करते हैं

एसीटोन जैसे वसा के छोटे अणु।

इसलिए पहला व्यावहारिक निष्कर्ष: उपवास हृदय के लिए अत्यंत लाभकारी है,

चूंकि उपवास की विशेषता कीटोन अणुओं की प्रचुरता से होती है, जो

ग्लूकोज की अनुपस्थिति में ऊर्जा के लिए वसा के उपयोग से बनता है। यानी उपवास

दिल भूखा नहीं रहता, बल्कि दावत देता है। दिमाग भूख से मर रहा है। और वास्तव में सभी प्रतिक्रियाएं प्रगति पर हैं

उपवास धीमा हो जाता है और विचार मस्तिष्क में कठिनाई से उछालते और मुड़ते हैं। हालाँकि, यह प्रदान नहीं करता है

मस्तिष्क पर हानिकारक प्रभाव। यहां आप संदेहपूर्ण और अविश्वसनीय रूप से देखते हैं। परंतु,

इसके विपरीत, ऐसा लगता है कि केवल बुरे और हानिकारक विचार ही गायब हो जाते हैं।

ग्लूकोज की बात करें तो साधारण चीनी के नुकसान पर जोर देना जरूरी है, जो

हम दुकान से खरीदते हैं। यह टेबल शुगर किसी भी तरह से ग्लूकोज नहीं है। यह कैंटीन

चीनी - रासायनिक सुक्रोज के क्रिस्टल, जो दो होते हैं,

ग्लूकोज और फ्रुक्टोज के अणु एक साथ बंधे होते हैं। इसके अलावा, ये ग्लूकोज और फ्रुक्टोज

वे प्राकृतिक ग्लूकोज और फ्रुक्टोज के समान नहीं हैं, लेकिन एक अलग हैं

ऑप्टिकल रूप, यानी व्यावहारिक रूप से, ये अन्य पदार्थ हैं, और इसलिए शरीर

इसे इस विदेशी सुक्रोज और परिणामी विदेशी ग्लूकोज को भी तोड़ना होगा

और फ्रुक्टोज को प्राकृतिक में बदल दें। इसके लिए शरीर को काफी खर्च करना पड़ता है।

ऊर्जा और एंजाइमेटिक तंत्र। दुकान से चीनी अपच है, विदेशी

शरीर और एक हानिकारक रसायन - सुक्रोज। शरीर में, यह सुक्रोज नहीं है

यह होता है, और ठीक अलगाव से, परिवर्तनों की एक श्रृंखला की आवश्यकता और अतिरिक्त

इस ऊर्जा की कीमत शरीर के लिए टेबल शुगर की हानिकारकता से निर्धारित होती है।

प्राकृतिक ग्लूकोज, और एक और उपयोगी दृश्यचीनी, प्राकृतिक फ्रुक्टोज,

वे आसानी से पचने योग्य शर्करा हैं जो टेबल शुगर में नहीं पाई जाती हैं, लेकिन जो

कई, उदाहरण के लिए, प्राकृतिक शहद में पाए जाते हैं। इस प्रकार, चीनी से चीनी -

एक बार फिर: उपवास करने के लिए तीन दिनसफाई नहीं है, बल्कि केवल उतराई है

मूलतः। यही कारण है कि जब आपने एक सप्ताह का उपवास किया, तो आप वास्तव में भूखे थे

केवल 5 दिन; जब आपने 10 दिनों का उपवास किया है, तो यह वास्तव में 8 है, और इसी तरह।

तीन दिनों तक के उपवास के दौरान, शरीर केवल अस्थायी रूप से वजन कम करता है, जिसके कारण

पानी, नमक और ग्लाइकोजन की हानि, और जो वह उसके बाद जल्दी प्राप्त करता है। और

सामान्य तौर पर तीन दिन तक के उपवास का सकारात्मक प्रभाव मुख्य रूप से होता है

आराम में, उतराई, सफाई पाचन नाल, जो, वास्तव में,

यह भी बहुत महत्वपूर्ण है।

असली उपवास तीसरे दिन से ही पानी पर शुरू होता है। सच्चा उपवास

यह तथाकथित "केटोसिस" की विशेषता है, जब शरीर विभाजन में बदल जाता है

वसा और अपने स्वयं के हानिकारक ऊतक, और अंत उत्पादों पर फ़ीड करना शुरू कर देते हैं

उनका विभाजन, तथाकथित फैटी एसिड, जैसे "एसीटोन"; जबकि

एक सामान्य आहार के विपरीत, शरीर अंततः पर फ़ीड करता है

ग्लूकोज। उपवास की विशेषता पूरे शरीर में भारीपन और एक बुरा,

मुंह से घृणित स्वाद और गंध।

मुंह में गंदा स्वाद न केवल गुर्दे के माध्यम से विषाक्त पदार्थों के निकलने के कारण होता है,

लेकिन मौखिक सहित मानव जठरांत्र संबंधी मार्ग के सभी 12 मीटर के माध्यम से भी

गुहा, साथ ही त्वचा और फेफड़ों के साथ, यानी शरीर सभी के साथ विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है

संभव तरीके। के माध्यम से विषाक्त पदार्थों की रिहाई मुंहऔर फेफड़ों का कारण बनता है

मैं, कहीं, अपने पहले लंबे उपवास के दसवें दिन से, रात को बाहर गया,

जुलाई के महीने में सैर करें; क्योंकि यहाँ न्यूयॉर्क में, जुलाई में बहुत गर्मी होती है;

एक काले आकाश की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जैसे कि सर्दियों में, मैंने अपनी साँस की हवा को जहरीली के रूप में देखा

निकास - इतना लावा मैं साँस छोड़ते हुए बाहर आया।

उपवास के दौरान आपको अक्सर गंदी लार थूकनी पड़ती है - यह भी एक तरीका है

उपवास के दौरान विषाक्त पदार्थों को हटाना। यदि आप उपवास के दौरान अपनी जीभ बाहर निकालते हैं,

तब आप देखेंगे कि वह सब घने से पंक्तिबद्ध है, सफेद-पीली कोटिंग. गहरा

पट्टिका का रंग और मोटा होना, शरीर को उतना ही अधिक दूषित करता है। क्या आपको लगता है कि यह छापेमारी

क्या केवल जीभ ही ढकी हुई है? - यह सब है जठरांत्र पथबहुत नीचे तक पंक्तिबद्ध

ऐसी पट्टिका, जो पूरी सतह से विषाक्त पदार्थों की रिहाई के परिणामस्वरूप प्राप्त होती है

मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, उपवास में सबसे बड़ी बाधा मसूड़ों से खून आना था।

रात में जब आप अनियंत्रित रूप से खून निगलने लगते हैं तो एक अहसास होता है

मतली, जिसने मेरी भलाई को काफी खराब कर दिया।

शरीर का प्रमुख भारीपन "टॉक्सिमिया" के कारण होता है, अर्थात विषाक्त पदार्थों का संचलन

वसा ऊतक से यकृत और गुर्दे में रक्त, साथ ही साथ चयापचय का संक्रमण

फैटी एसिड के लिए ग्लूकोज के बजाय; जिसके लिए अधिक श्रम-गहन और लंबे समय की आवश्यकता होती है

बंटवारे की प्रक्रिया; ऊर्जा क्षय के सार्वभौमिक उत्पाद के लिए, तब

हमारे शरीर अंततः पाइरुविक को - हमारे शरीर के "गैसोलीन" पर फ़ीड करते हैं

एसिड (पीवीसी), ग्लूकोज के टूटने में बहुत तेजी से प्राप्त होता है।

मधुमेह मेलिटस (मधुमेह रोग) के रोगी, जिसमें पाचन खराब होता है

ऊतकों द्वारा ग्लूकोज, जिसके परिणामस्वरूप ग्लूकोज ऊतकों में जमा हो जाता है, जिससे वे उत्पन्न होते हैं

हार, इससे यह निष्कर्ष निकालना चाहिए कि उपवास सबसे अधिक शारीरिक है

मधुमेह के उपचार की विधि। सबसे पहले, उपवास आपको ठीक होने की अनुमति देता है।

शरीर की अपनी कोशिकाएं जो इंसुलिन का उत्पादन करती हैं। दूसरा, शरीर

एक वैकल्पिक, वसा, ऊर्जा के स्रोत का उपयोग करना सीखता है। इसीलिए

कि उपेक्षित अवस्था में मधुमेह के मरीज यहां आने को मजबूर हैं

ऊर्जा का उपयोग करने का यह वसायुक्त तरीका, लेकिन तब यह पहले से ही एक अभिव्यक्ति है

बीमारी - गंभीर स्थितिमधुमेह रोगियों में "केटोसिस" कहा जाता है। बीमारों से

मधुमेह के उपेक्षित रूप से एसीटोन की गंध आती है, साथ ही चिकित्सकीय रूप से भूखे व्यक्ति के मुंह से भी,

लेकिन ये दो अलग चीजें हैं।

तीसरा, उपवास करने पर मधुमेह रोगी का शरीर हाइपोग्लाइसीमिया को आसानी से सहन करना सीख जाता है,

वह है बेहोशीआमतौर पर ऊंचा में अचानक गिरावट के साथ जुड़े

मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा।

अक्सर मधुमेह रोगी भूखे लोगों की सूची से खुद को यह कहते हुए काट देते हैं कि, वे कहते हैं,

वे सहन नहीं कर सकते कम चीनी, और उपवास उनके लिए contraindicated है। जवाब दो उनको

सरल। भुखमरी के दौरान, शरीर से स्विच करता है कार्बोहाइड्रेट चयापचयजिस पर बना है

उनका सारा मधुमेह मोटा है। उपवास के दौरान आप फैटी एसिड पर रहते हैं,

और आपका सारा ब्लड शुगर सिर्फ एक अर्थहीन संकेतक बन जाता है - यह

अनावश्यक हो जाता है और आपका इंसुलिन बनाने वाला अग्न्याशय हो जाता है

ठीक होने का मौका।

व्रत रखने से कौन-कौन से रोग दूर होते हैं? उत्तर सरल है - वह सब कुछ जो पहले से मौजूद है, लेकिन

तो यह भविष्य की सभी बीमारियों के साथ है। उपवास करने से रोग ठीक नहीं होगा तो नहीं होगा

कुछ भी नहीं से ठीक हो गया।

क्योंकि भूखे रहने की स्थिति में हम सर्जन बनने के लिए शरीर ही छोड़ देते हैं।

और चुनिंदा रूप से रोग पैदा करने वाले ऊतकों और कोशिकाओं को हटा दें।

आपको यह समझना चाहिए कि उम्र के साथ होने वाली सभी बीमारियां का परिणाम हैं

पुराना नशा, जो अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरह से प्रकट होता है।

एक व्यक्ति को अस्थमा, दूसरे को मधुमेह, तीसरे को कैंसर,

और चौथे में शव परीक्षण के लिए ऐसे कैल्सीफाइड हृदय वाहिकाएं हैं कि रोगविज्ञानी

उन्हें धारदार चाकू से नहीं काटा जा सकता। उपवास रोगाणुओं को स्वयं पचाता है

ऊतकों और कोशिकाओं, और विषाक्त पदार्थों के लवण को घोलता और हटाता है। शरीर में सबसे अधिक है

बुद्धि, रोग पैदा करने वाली कोशिकाओं और ऊतकों को पहचानने की क्षमता और

विनाश। हमें बस उसे वह मौका देना है और उसे अंदर लाना है।

इस मोड में।

चिकित्सीय उपवास के दौरान, शरीर से सभी उपलब्ध विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है

तरीके। विषाक्त पदार्थों को दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है: पानी में घुलनशील और वसा में घुलनशील,

इसलिए, शरीर से उनके उत्सर्जन के तरीके अलग हैं। गुर्दे, लार ग्रंथियां, फेफड़े

और जठरांत्र संबंधी मार्ग अपनी पूरी लंबाई में पानी में घुलनशील जहर का उत्सर्जन करता है।

इसलिए मुंह में लगातार गंदगी और मतली की लगातार अप्रिय भावना।

पेट में वसा में घुलनशील जहर शरीर के लिए पानी में घुलनशील जहरों की तुलना में अधिक कठिन होते हैं।

यह काम लीवर पित्त और त्वचा के जरिए करता है।

इससे पहले व्यावहारिक निष्कर्ष का पालन करें। आपको गर्म पानी से नहाना चाहिए।

दो से तीन दिनों में, त्वचा से वसा में घुलनशील विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए। वसा में घुलनशील जहर

ये यकृत द्वारा पित्त के साथ कहाँ उत्सर्जित होते हैं? - आंतों में। यही समझाता है

तथ्य यह है कि उपवास के दौरान, काली पित्त प्रचुर मात्रा में उत्सर्जित होता है, इसकी अनुपस्थिति के बावजूद

ग्रहणी में भोजन, जो उत्सर्जन के लिए सामान्य उत्तेजना है

भोजन करते समय पीला पित्त।

ये कैसा है? आश्यर्चजनक तथ्य- भोजन नहीं लिया जाता है, लेकिन बड़ी मात्रा में उत्सर्जित किया जाता है

निस्तब्धता एनीमा के दौरान काले पित्त की मात्रा जो प्रकाश में आती है।

उपवास के दौरान काला पित्त आंतों में बहुत अधिक और लगातार निकलता है, जो,

स्वाभाविक रूप से, किसी भी भोजन से नहीं, बल्कि आंतों में उत्सर्जन के साथ जुड़ा हुआ है

वसा में घुलनशील विषाक्त पदार्थों के जिगर से। भूखे काले का पित्त टार की तरह होता है,

पीले रंग की चमक के साथ रंग। यदि आप एनीमा नहीं करते हैं, तो 21-31 दिनों के उपवास के लिए

आंतों में इतनी बड़ी मात्रा में काला तेल जमा होकर संघनित हो जाता है।

पित्त कि जब आप खाना फिर से शुरू करें, तो प्रचुर मात्रा में काला-काली पित्त

कुर्सी पहले 2-3 दिनों के भीतर हो सकती है, जैसा कि मेरे पास था।

इसके अलावा, यदि सफाई एनीमा का उपयोग नहीं किया जाता है, तो रिवर्स से इंकार नहीं किया जा सकता है।

आंतों में संघनित पित्त से वसा में घुलनशील विषों का अवशोषण।

उपवास के दौरान नियमित एनीमा के लिए। हालांकि, उनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए

उन्हें हर दिन करें। क्योंकि अगर आप रोज एनीमा करते हैं, तो आउटपुट

भुखमरी से उबरने में लगेगा अधिक समय मोटर फंक्शनआंत

एनीमा धोना गर्म पानीहर 4-5 दिनों में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए,

और इस प्रक्रिया को जटिल करने का प्रयास न करें, जो पहले से ही अपने आप में पर्याप्त है।

अप्रिय। यहां कई व्यक्तिगत बारीकियां हैं, उदाहरण के लिए, मैंने देखा कि मैं

मैं सुबह 9 बजे से पहले एनीमा बर्दाश्त नहीं कर सकता। कुछ लोग, उदाहरण के लिए, सहन नहीं कर सकते

आम तौर पर एनीमा। यहां सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है और आपको खुद को मजबूर करने की जरूरत नहीं है।

साथ ही वह अर्धचेतन अवस्था में गिरने लगा, जिससे उसे बाहर निकलना पड़ा

बस फर्श पर लेट जाएं और अपने पैरों को ऊपर उठाएं ताकि आपके पैरों का खून आपके दिल में भर जाए। उस

हाँ, आप देख सकते हैं कि दिन के समय में भी फर्क पड़ता है। हालाँकि, भले ही आप

एनीमा सहन न करें, तो उपवास से बाहर निकलने पर एनीमा करना ऐसा है

एक गुणवत्तापूर्ण सफलता जिसे महसूस करने के लिए आपको केवल अनुभव करने की आवश्यकता है। उस

खाएं, इससे पहले कि आप ताजा निचोड़ा हुआ जूस पीना शुरू करें, आपको जरूर करना चाहिए

"एस्मार्च मग" से एक निस्तब्धता एनीमा (एक हैंगिंग हीटिंग पैड की तरह), और फिर

आप अपने शरीर से निकले हुए काले जहर को अपनी आंखों से देखेंगे।

और तब आप विरोधाभास का अर्थ समझेंगे - कि जब रसोइया के साथ आते हैं

पाचन के ऊपरी सिरे से भोजन को हटाने के हज़ारों सौन्दर्यपूर्ण तरीके

पथ, वास्तव में, समस्या यह है कि किसी भी तरह से प्रभावी ढंग से कैसे निकाला जाए

इस भोजन के अवशेष उसके निचले सिरे से।

पेशाब का रंग इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना पानी पीते हैं। किसके कारण होता है

पीला मूत्र? - सामान्य अवधारणा है कि यूरिया। - नहीं। यूरिया रंगहीन होता है।

मूत्र का पीला रंग पानी में घुलनशील रूप की थोड़ी मात्रा के कारण होता है

वर्णक बिलीरुबिन (यूरोबिलिनोजेन), जो यकृत द्वारा आंत में स्रावित होता है और प्रवेश करता है

मूत्र में छोटी मात्रा। भूखे व्यक्ति का मूत्र बहुत अम्लीय होता है, जो दृढ़ता से प्रतिबिंबित करता है

रोगी की अम्लीय या चिकित्सकीय रूप से अम्लीय स्थिति। गंभीर एसिडोसिस है

रक्त में विषाक्त पदार्थों को घोलने और बाहर निकालने की स्थिति। लेखक ने व्यक्तिगत रूप से अम्लता की जाँच की

फैक्ट्री लिटमस संकेतकों का उपयोग कर मूत्र। मूत्र की सामान्य अम्लता के साथ

संख्या 6 के क्षेत्र में, उपचारात्मक उपवास के दौरान मूत्र की अम्लता क्षेत्र में गिर जाती है

2, जो शरीर से उत्सर्जित मूत्र में उपस्थिति का प्रत्यक्ष संकेतक है

विषाक्त पदार्थों के अम्लीय टूटने वाले उत्पाद। उपचार के दौरान मूत्र की तेज अम्लता

भुखमरी ऊतकों से उत्सर्जित रक्त को निकालने की आवश्यकता के कारण होती है

एसिड "होमियोस्टेसिस" को बनाए रखने के लिए, यानी अम्लता की स्थिरता का नियम

रक्त। एक सरल अनुभव: यदि आप उपवास नहीं करते हैं, तो सुबह के पेशाब का हिस्सा लें

एक जार में और इसे खड़े होने के लिए रख दें, फिर इसमें बहुत जल्दी एक अवक्षेप दिखाई देगा,

कार्बनिक लवणों की उपस्थिति के कारण। बेईमान चिकित्सक कभी-कभी

वे इस तकनीक का उपयोग अपने तरीकों के उपयोग से शरीर की सफाई को प्रदर्शित करने के लिए करते हैं।

यहाँ, वे कहते हैं, "मेरे सत्र के बाद, आपके शरीर से सारा नमक निकल गया," में

जबकि खड़े होने पर यह सामान्य तलछट है। लेकिन अगर आप किसी मरीज का यूरिन लेते हैं

उपचारात्मक उपवास पर, यह मूत्र कभी तलछट नहीं देगा, यह इतना अम्लीय है।

तो, आपने उपवास में प्रवेश किया है। शरीर वसा को विभाजित करके और संचित करके रहता है

शरीर में जहर। वे जहर जिन्हें शरीर ऊर्जा में नहीं तोड़ सकता, शरीर

उपरोक्त तरीकों से आउटपुट।

क्या आपको पता है कि औसत व्यक्ति कितना जहर जमा करता है

40 साल की उम्र तक आपके शरीर में? के दौरान वजन घटाने के आधार पर गणना

उपवास, और शरीर के विभिन्न ऊतकों के प्रतिशत से पता चलता है कि

चालीस साल के बाद व्यक्ति के शरीर के वजन का कम से कम आधा केंद्रित होता है

रिजर्व में जमा जहर। आइए गणना करें: यदि किसी व्यक्ति का वजन 90 किलो है, तो जमाकर्ता

उसके विषाक्त पदार्थ आधा बनाते हैं, अर्थात मनुष्य स्वयं, उसका जीवन

कोर, 90 किलो में से केवल 50 किलो है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति का वजन 160 किलो है, और उसके लिए

वही 50 किलो जीवित कोर उसके जीने के लिए काफी है, तो यह पहले से ही है

किसी भी तरह से आधा नहीं, लेकिन पहले से ही 2/3, यानी उसके शरीर का 75% जमा विषाक्त पदार्थ है

- 110 किलो! और अगर किसी व्यक्ति का वजन 200 किलो है तो उसमें कितने टॉक्सिन्स हैं, अगर वह जीवित है

कोर वही 50 किलो है? - 150 किलो टॉक्सिन्स और टॉक्सिन्स !!! आखिर कितना शरीर

टिकाऊ तंत्र।

और कितने वसा में घुलनशील जहर मुक्त वसा ऊतक के अंदर जमा होते हैं

जीव? आप इसे देखेंगे एक बड़ी संख्यापित्त, जो होगा

अपनी आंतों से एनीमा से धो लें।

महिलाओं और में नर जीवफ्री फैट शरीर में अलग-अलग तरह से पाया जाता है

स्थान। महिलाओं में, वसा मुख्य रूप से कूल्हों, पैरों या निचले हिस्से में जमा होती है

पेट के हिस्से। पुरुषों में, वसा मुख्य रूप से रेट्रोपेरिटोनियल ऊतक में जमा होती है,

रीढ़ और अंगों के बीच पेट की गुहा. इसलिए पुरुषों के पास है

चमड़े के नीचे की वसा की मोटाई के अनुपात में विशाल पेट पूरी तरह से बाहर हैं।

क्योंकि वसा पेट की दीवार पर नहीं, बल्कि गहरे, गहरे - अंगों के पीछे स्थित होती है

उदर गुहा, जो वसा थी, रीढ़ से छूट जाती है, जिससे

पुराना कब्ज। इसके अलावा दोनों में बड़ी मात्रा में फैट जमा होता है

आंत की मेसेंटरी में लिंग। आंत की मेसेंटरी वे स्नायुबंधन हैं जो आंतों को एक साथ रखते हैं।

पेट के पिछले हिस्से से जुड़ा हुआ है और मल त्याग को रोकता है

श्रोणि में गिरने और उलझने से।

इसलिए, पेट मुफ्त, पीली वसा का एक विशाल भंडार उपलब्ध है।

विषाक्त पदार्थों के लवण जमा करने के लिए। और यह सारी चर्बी विषों को बचाने का काम करती है,

शरीर में प्रवेश कर जाता है, और आंत की सूजी हुई मेसेंटरी से गुजरना मुश्किल हो जाता है

आंतों के माध्यम से भोजन, इसकी तरंगों को धीमा करना, क्रमाकुंचन, और, तदनुसार, कारण

पुराना कब्ज।

शरीर रक्त में जहर के मुक्त संचलन की अनुमति नहीं दे सकता है। शरीर चाहिए

सबसे पहले दिमाग, फिर दिल और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को जहर से बचाएं,

इसलिए वह मानव शरीर के कम से कम महत्वपूर्ण स्थानों में जहर के लवण जमा करता है।

और आधुनिक, तकनीकीवादी समाज में कितने ज़हरों का इस्तेमाल किया जाता है? सरल

एक अमेरिकी पाव रोटी में कम से कम 50 पदार्थ होते हैं जो पंजीकृत हैं

रासायनिक जहर। इसलिए यह पाव रोटी हमेशा नरम होती है, चाहे कितनी भी हो

वह लेट नहीं गया। क्या आप जानते हैं कि तीन अमेरिकी लोगों का सफाया कर देना काफी है?

सेब शिशुहोने के कारण गंभीर विषाक्तता पैदा करने के लिए

सेब में कीटनाशक। और आप अभी मांस और डेयरी और सॉसेज प्राप्त करने का प्रयास करें

ऐसे उत्पाद जिनमें हार्मोन नहीं होते हैं! हम निकास गैसों से क्या सांस लेते हैं? अद्भुत,

कि हम बिल्कुल भी न मरें, जैसे हवा में उड़ती हैं। हमें यह स्वीकार करना होगा कि शरीर है

प्रकृति की एक अद्भुत रचना जिसमें विशाल, लेकिन मुआवजे के अनंत भंडार नहीं हैं।

मैं खुद को जोड़ूंगा ...
इस लेख में चिकित्सीय उपवास का विज्ञापन था।
विज्ञापन विरोधी।
चिकित्सीय भुखमरी केवल एक चिकित्सक की देखरेख में की जानी चाहिए।
विशेष सेनेटोरियम-रिसॉर्ट परिसरों में ऐसा करना उचित है।
आपको इस मुद्दे पर सभी साहित्य का अध्ययन करना चाहिए और उपवास के बारे में लिखना चाहिए

हेयर यू गो। चिकित्सीय भुखमरी के अगले चक्र को अब पूरी तरह से पूरा माना जा सकता है, और इसलिए यह कुछ परिणामों को समेटने, निष्कर्ष निकालने, सब कुछ क्रम में रखने का समय होगा। मैं अब यही करने की कोशिश कर रहा हूं।
मैं यहाँ उपचारात्मक उपवास के सिद्धांत और प्रेरणा का वर्णन नहीं करने जा रहा हूँ। जो लोग रुचि रखते हैं वे पढ़ सकते हैं ... ठीक है, कम से कम स्टोलश्निकोव की किताब "जीवन में वापस कैसे आएं" .

लंबे समय तक जीवित रहने वाले निर्माता, जिन्होंने हम में इतनी शानदार क्षमता का निवेश किया है - शरीर की आत्म-चिकित्सा और आत्म-शुद्धि। आपको बस अपने शरीर को अवसर देने की जरूरत है। और ये "मौका दो" भूख है!!! तथास्तु। इसके बारे में "सिर्फ-जानना" अब व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से "जागरूकता" में बदल गया है।
प्रशिक्षण के एक वर्ष से अधिक समय के लिए भोजन के अल्पकालिक इनकार ने अच्छा अभ्यास दिया, मुझे अनुभव प्राप्त करने की अनुमति दी, मुझे सिद्धांत का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया। मंच सामग्री का अध्ययन "चिकित्सीय उपवास" एक स्वस्थ जीवन शैली के रूप में इस तरह के एक कठिन, लेकिन बहुत ही दिलचस्प रास्ते पर आगे बढ़ने के लिए आत्मविश्वास पैदा किया और एक शक्तिशाली प्रोत्साहन दिया।
इसलिए। गिना जा रहा है संभावित तिथियांअगला एलएच, उन्हें मई में अतिरिक्त दिनों की छुट्टी पर लगाते हुए, मैंने 28 अप्रैल, 2010 को शुरू किया। मैं यहां सभी चरणों का बहुत अधिक विस्तार से वर्णन नहीं करूंगा। जो लोग रुचि रखते हैं वे विस्तृत "फ्रंट लाइन से रिपोर्ट" पढ़ सकते हैं मेरी डायरी . मैं यहां केवल उन प्रमुख बिंदुओं को दूंगा जो ध्यान देने योग्य हैं।

1. उपवास के पहले दिन शुष्क निकले बहुत सही निर्णय. इसने एक शक्तिशाली प्रारंभिक आवेग दिया, जबरन प्रक्रिया शुरू की। मुझे नहीं पता कि इसका सही तरीके से वर्णन कैसे किया जाए, लेकिन यह कैसा लगता है।
2. छोटी अवधि (5 दिनों तक) के लिए वार्षिक प्रशिक्षण और इस एलएच के लिए शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक तैयारी ने अपने परिणाम दिए - तीसरे दिन मेरे लिए सामान्य "विभाजन", जब मैं बिस्तर पर लेटा था, हिलने-डुलने में असमर्थ था, यह समय एक में चला गया बख्शते मोड और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रियाओं की स्पस्मोडिक शुरुआत में खुद को व्यक्त किया। तीसरे दिन से दसवें दिन तक, शरीर सुलभ तरीकेकीचड़ से छुटकारा मिल गया। सब कुछ डगमगाता है। त्वचा से एक भयानक बदबू - बच निकला कंट्रास्ट शावरदिन में दो बार। मुख से दुर्गंध- बहुत में ही बोली अखिरी सहाराऔर कहा "पक्ष की ओर", और इस तरह से उत्सर्जन को सक्रिय करने के लिए, वह अक्सर चलता था और सक्रिय रूप से सांस लेता था। अपने दाँत ब्रश करने से मदद नहीं मिली - गंध दांतों से नहीं है। पेशाब बहुत ही जहरीले रंग और उसी मिचली भरी गंध से निकला था। खूब पानी पिया। तीसरे दिन के अंत में स्नान ने उन्मूलन प्रक्रियाओं के लिए एक और उत्प्रेरक के रूप में कार्य किया। बलगम स्राव। मैं हर रात दो बार इस तथ्य से जागता था कि मैं झूमने लगा था। मैं बाथरूम गया और वहां अपना गला और नाक साफ किया। सब कुछ कीचड़ और सूखी हड्डी की गांठ से भरा हुआ था। मुझे अपनी नाक उड़ाने और खांसने के लिए सब कुछ पानी से भिगोना पड़ा।
3. छठे दिन, एक संकट टूट गया। जब मैं इस अकाल में गया, तो मुझे खुद उम्मीद नहीं थी कि सब कुछ ऐसा हो जाएगा। मैंने सोचा कि 7 दिनों के लिए एक और कसरत के रूप में मैं इसे खड़ा करूंगा और ठीक है। और ऐसा लग रहा था कि सब कुछ बदल गया है - शरीर ने एसिड संकट को पार कर लिया (मैंने इसे नोटिस भी नहीं किया) और तुरंत अंदर बैठे समस्याओं से लड़ना शुरू कर दिया। सबसे कमजोर कड़ी से शुरुआत की।

और यह कड़ी ग्रहणी के बल्ब का एक सुप्त अल्सर निकला, जिसका 1997 में इलाज किया गया लगता है। और चूंकि उपवास का मुख्य नियम यह है कि आप अतिरंजना-गिरावट के दौरान बाहर नहीं जा सकते, आपको मूर्खता से सहना पड़ा और फ्रैक्चर के ठीक होने की प्रतीक्षा करें। 4 दिन में शरीर ने एक अल्सर से निपटा !!! लेकिन यह 4 दिन का दुःस्वप्न था। पेट में लगातार आग लग रही थी, दबाव गिरा, लगातार चक्कर आ रहे थे। लेकिन सबसे अप्रिय - यह बहुत डरावना था! मैंने इन दिनों अपना मन क्या नहीं बदला है! मंच और किताबों को पढ़ने से मदद मिली। उदाहरण के लिए, स्टोलश्निकोव की पुस्तक के ये शब्द:

"और इस दौरान आप किन अप्रिय भावनाओं का अनुभव करेंगे पानी की भुखमरी- यह आपकी अपनी गलती है। खुद को इस स्थिति में लाने के लिए आप खुद दोषी हैं और कोई नहीं। और आप स्वेच्छा से अपने अपराध का प्रायश्चित करने के लिए भुखमरी की सजा को स्वीकार करते हैं और चंगे हो जाते हैं, क्योंकि आप जागरूक हैं और इससे भी बदतर प्रतिशोध नहीं चाहते हैं। शहद से मीठा करना, "दिमाग को खिलाना" - सफल नहीं होगा। यह इस स्थिति के पूरे दर्शन के खिलाफ जाता है। तब आप कभी भी ठीक नहीं होंगे क्योंकि आपने खुद को छुड़ाया नहीं है। आपका खराब स्वास्थ्य आपके अपराधबोध का प्रकटीकरण है। जीवन में आप जितने गलत होंगे, आपको उतना ही बुरा लगेगा। कुछ कहेंगे, लेकिन मैं किसी भी चीज़ के लिए दोषी नहीं लग रहा था .... एक व्यक्ति हर चीज के लिए भुगतान करता है, यहां तक कि उसके लिए भी जो उसने व्यक्तिगत रूप से नहीं किया, लेकिन निष्क्रिय रूप से भाग लिया। आप जहरीली हवा में सांस लेते हैं और फेफड़ों के कैंसर से मर जाते हैं। आपकी व्यक्तिगत गलती क्या है? तभी जब आप सभी चरणों में, और बार-बार सफाई से भूखे रहेंगे, तब आप स्वयं "अपराध और निर्दोषता" के ऐसे जटिल दार्शनिक प्रश्नों का उत्तर देने में सक्षम होंगे। आपको, शब्द के पूर्ण अर्थ में, उपवास के दौरान पीड़ा का पूरा "आसुत" प्याला पीना चाहिए। यह बहुत संभव है कि कुछ खून थूकेंगे और "माँ" कानाफूसी करेंगे; और इसलिए यह आवश्यक है, और कोई राहत नहीं - और प्रतीक्षा न करें और न देखें। आपका खराब स्वास्थ्य आपकी व्यक्तिगत गलती का परिणाम है; और उपवास के दौरान आपका व्यवहार आपके ईमानदार पश्चाताप और आपके अपराध बोध का प्रायश्चित करने की इच्छा का सूचक है। इस प्रकार, उपवास के दौरान, आप आसानी से अपने व्यक्तिगत अपराध की डिग्री का पता लगा सकते हैं। बंदोबस्ती एक ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का पतला रस के पहले घूंट के साथ आएगा। यदि स्वर्ग में प्रवेश करना आसान होता, तो मर्सिडीज में संगीत, उपाख्यानों और "त्सत्सकामी" वाले सभी लोग बहुत पहले ही इसमें प्रवेश कर चुके होते। यही बात है, यही पूरी बात है - मोचन!"

4. सभी बुरी चीजें जल्दी या बाद में समाप्त हो जाती हैं। एलजी के 10वें दिन संकट खत्म हो गया था. मुझे उम्मीद है कि शरीर ने अल्सर से निपटा है और अगली बार कोई पुनरावृत्ति नहीं होगी। हालांकि शरीर के अंदर के घाव सुप्त हैं, वहीं संचालित हैं आधिकारिक दवाएक जहरीली दुनिया में रहने के लगभग 50 वर्षों के लिए, इस तरह के स्वादिष्ट, लेकिन पूरी तरह से अस्वीकार्य भोजन, पानी, शराब के विचारहीन उपभोग से "नशे में और नशे में", मेरे जीवनकाल के लिए पर्याप्त होगा। शरीर की स्वयं को ठीक करने की जागृत क्षमताओं के लिए अभी भी एक बिना जुताई वाला क्षेत्र है। काम करने के लिए कुछ है, प्रयास करने के लिए कुछ है।
5. स्टोलेशनिकोव के अनुसार भुखमरी से बाहर निकलने की शुरुआत करने के बाद, उन्होंने एक बड़ी गलती की। यह पता चला कि कीनू के रस पर बाहर जाना मेरे लिए contraindicated है। लेकिन बहुत देर हो चुकी थी। कीनू के रस पर पहले दिन इंसुलिन का झटका, दबाव में तेज गिरावट, भयानक चक्कर आना। मुझे आपातकालीन तरीकों (खट्टे खट्टे का रस, फिर दलिया) द्वारा शरीर को इस स्थिति से बाहर निकालना पड़ा, जिसने स्थिति को और बढ़ा दिया और पूरे कार्यक्रम को बाधित कर दिया। सामान्य पोषण में तेजी से वापसी के लिए परिवर्तित लक्ष्य और समय सीमा। एक सब्जी शोरबा में संक्रमण को बचाया। "और अनुभव कठिन गलतियों का पुत्र है..."
6. इस उपवास से बाहर निकलने पर, यह पूरी तरह से दर्द रहित था, और भी तेज - सुखद और स्वाभाविक रूप से, रोटी, नमक और चीनी को अपने शुद्ध रूप में उपयोग करने से इनकार कर दिया गया था। कट्टरता के बिना, यानी। रोटी छोड़ने का मतलब सभी आटे को छोड़ देना नहीं है - मैं खुशी के साथ ड्रायर और पटाखे खाता हूं, और मैंने अभी तक परिवार के नाश्ते के लिए आहार पेनकेक्स से इनकार नहीं किया है, हालांकि मैंने उनके नुस्खा को समायोजित किया है। चाय के साथ घर का बना सेब जैम भी धमाकेदार तरीके से चला। लेकिन अब, बहुत खुशी के साथ, मैं बहुत स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से सलाद में प्रत्येक सब्जी का स्वाद, प्रत्येक प्रकार की चाय का स्वाद महसूस करता हूं और स्वाद लेता हूं, जो पहले की तरह नमक और चीनी से भरा नहीं है।
7. जैसे ही मैं बाहर निकलने पर कमोबेश शारीरिक रूप से मजबूत हुआ, मैं सक्रिय शारीरिक गतिविधि पर लौट आया, जिसे मैंने शरीर के वजन के विकास को सही दिशा में निर्देशित करने के लिए बहुत पहले छोड़ दिया था। मैंने बालकनी पर धूल इकट्ठा करते हुए एक घर का बना "सिम्युलेटर" इकट्ठा किया - एक बारबेल + बेंच + बारबेल + बंधनेवाला डम्बल के लिए दीवार पर हुक। अब मैं हर शाम एक-डेढ़ घंटे के लिए डंबल और बारबेल के साथ झूलता हूं। मैं जो चाहता हूं उसे गढ़ने की कोशिश कर रहा हूं, न कि जो निकलता है उसे खाने के लिए। मांसपेशियों में छलांग और सीमा से बाढ़ आ गई। सचमुच 4 दिनों में उल्लेखनीय परिणाम. और इससे कक्षाएं जबरदस्त आनंद लाती हैं! और जब से मैं सातवें की शुरुआत में काम से घर आता हूं, शॉवर, डिनर, आराम, कक्षाएं कभी-कभी रात के 12 बजे तक चलती हैं। लंबे समय से इसके बारे में उत्साह महसूस नहीं किया है। और अभी के लिए, मैं उसका समर्थन करता हूं।
8. इन 10 दिनों के एलएच + 10 दिनों के सुचारू निकास के दौरान, शरीर में अभी तक कुछ अज्ञात परिवर्तन हुए। बाह्य रूप से, यह रक्तचाप में परिवर्तन के रूप में प्रकट हुआ। मेरा सामान्य 110/70 - 120/70 अब 100/70 - 110/75 में स्थानांतरित हो गया है। कभी-कभी लंबे आराम की स्थिति में यह 91/64 तक पहुंच जाता है। इसके बारे में चिंता करने के लिए बदलाव इतना बड़ा नहीं है, और स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य है। एकमात्र विचार यह है कि हृदय को रक्त पंप करना आसान हो गया है, जैसा कि सिस्टोलिक दबाव में गिरावट से संकेत मिलता है।
9. पिछले अकाल की तरह इस बार भी शरीर के साथ स्नान में किसी प्रकार की ऊर्जा की चाल चली। मैं यहाँ अपनी उपवास डायरी का एक अंश कॉपी करूँगा। "स्नान चक्र के अंत में, पूरे शरीर में एक अजीब भनभनाहट दिखाई दी। हाई-वोल्टेज तारों या एक शक्तिशाली ट्रांसफार्मर से एक गुनगुनाहट की तरह। नाड़ी अधिक है, लेकिन ऐसी स्थिति के लिए सामान्य से अधिक नहीं है, मुझे लगता है सामान्य। मैं नीचे गिरा, बर्फ के पानी से खुद को डुबोया, बाहर गली में रेंगता हुआ ", गड़गड़ाहट धीरे-धीरे कम होने लगी और केवल हाथों में ही रह गई। लेकिन यह पहले से ही किसी तरह का ROAR था, लगभग श्रव्य। उसने अपने हाथों को उसके ऊपर रख दिया। पत्नी का हाथ, और उसने इस गड़गड़ाहट को महसूस किया और सुना। जैसे कि हथेलियों से शक्तिशाली बल क्षेत्र निकल रहे हों। मैंने अपनी हथेलियों को एक-दूसरे के करीब लाने की कोशिश की, और एक दूसरे से 25 सेंटीमीटर की दूरी पर मुझे एक लोचदार तकिया महसूस हुआ , मानो चुम्बक के वही ध्रुव प्रतिकर्षित करते हैं और वसंत !!!
10. उपवास के 10 दिनों के दौरान, मेरा वजन लगभग 10% कम हो गया - 70 शुरुआती किलो से कम से कम 62.4 तक पहले से ही भुखमरी से बाहर निकलने के तीसरे दिन। सामान्य आहार में संक्रमण के बाद पहले कुछ दिनों में वजन 67 किलो तक पहुंच गया। मैं उसके साथ शुरुआती 70 किलो तक "पकड़ने" की उम्मीद करता हूं, लेकिन बेहतर रूप में - उसे मांसपेशियों में अनुवाद करने के लिए। 176 सेमी की मेरी ऊंचाई के साथ, मुझे लगता है कि यह काफी स्वीकार्य आरामदायक वजन होगा।

11 . फिर से, उपवास के दौरान, इस अवधि के लिए सभी भावनाओं के सामान्य तेज तेज होने के साथ, मैंने स्पष्ट रूप से हमारे स्वाद और गंध को महसूस किया नल का पानी, जिसे फिल्टर "बैरियर" के बाद हम अंदर उपयोग करते हैं। पानी से जंग लगी धातु की गंध और स्वाद अब मुझे लगातार सता रहा है। मैंने इस मुद्दे पर बहुत सारी सामग्री का अध्ययन किया। मैंने कीमत/गुणवत्ता/जटिलता/श्रम लागत के संदर्भ में अब तक स्वीकार्य एकमात्र निर्णय लिया - मैंने पारंपरिक चांदनी के सिद्धांत पर एक होम डिस्टिलर बनाना शुरू कर दिया। डिजाइन विकसित किया, चयनित सामग्री, कुछ विवरण तैयार किए। अब मैं कूलेंट टैंक के लिए एक उपयुक्त कंटेनर की तलाश कर रहा हूं, ताकि यह बड़ा हो और किचन का इंटीरियर खराब न हो।

अच्छा यही सब है। रिपोर्ट समाप्त हो गई है। अगर मुझे कुछ और महत्वपूर्ण याद है, तो मैं इसे टिप्पणियों के रूप में जोड़ूंगा।

प्रो स्टोलश्निकोव ए.पी. यह दीर्घकालिक और पूर्ण अर्थों में

पॉल ब्रेगा और हर्बर्ट शेल्टन द्वारा भुखमरी।

यदि आप कभी चिकित्सीय उपवास का कोर्स करते हैं,

तब तुम स्वयं समझोगे कि कैसे शुद्ध पूर्व के बंद समाज के द्वार

हालांकि, बाहरी रूप से समान बोतलों की तरह, वे एक सुंदर में हो सकते हैं

खासकर उम्र के साथ।

ईसाई धर्म में, हर कोई इस किंवदंती को जानता है कि यीशु मसीह, मूसा की तरह,

दिन और रातें।
यह उसके के अंत में है

40 दिनों के उपवास के दौरान, यीशु मसीह ने कहा: “मनुष्य केवल रोटी ही से नहीं जीता,

और मूसा, अपने व्यक्तिगत अनुभव से पुष्टि करता है कि वह भूखों के साथ बोलना शुरू करता है

खुद भगवान। हालांकि, सामान्य तौर पर, ईसाई वातावरण में, उपवास में गिरावट आई है

किसी प्रकार का आत्म-बलिदान, केवल और केवल विशेष लोगों के लिए उपयुक्त-

भिक्षुओं, और यह कि एक सामान्य व्यक्ति के लिए, वे कहते हैं, आवश्यक नहीं है। यह इस तरह निकला

जबकि बाकी लोग बिना पीछे देखे आराम कर सकते थे। यह उद्देश्यपूर्ण

राजनीति, वे कहते हैं, ऐसे विशेष लोग हैं जो अपने पापों का प्रायश्चित करेंगे

अपघटन। ईसाइयों के बीच उपवास के लिए एक बार गंभीर रवैये की याद दिलाता है

भोजन में प्रतिबंध, तृप्ति के लिए पेनकेक्स खाने से पहले श्रोवटाइड में।

यह प्राचीन जैसा दिखता है

संस्कृतियां राजनेताओं को तैयार करने का रहस्य जानती थीं, जिसमें

इसके बाद खो गया था। कहने की जरूरत नहीं है कि यह राज्य को तैयार करने की प्रथा थी

आधुनिक के प्रशिक्षण के बाद से तत्काल उधार लेने के योग्य आंकड़े

स्टेट्समैन पालन-पोषण के मानकों के विरोध पर आधारित है

अपराधों में वाइस, विलासिता, ज्यादती और बंधन।

इसलिए, कोई अलग चैनल खोजने की जरूरत नहीं है। सिर्फ़,

हम इस पुस्तक में सीखेंगे।

जल उपचारात्मक उपवास।

भूखे कैसे रहें?

यह सरल प्रतीत होगा - आप खाना बंद कर दें और शुद्ध आसुत में स्विच करें

या कुएं का पानी, जैसा कि पॉल ब्रैग जोर देकर कहते हैं और वह बिल्कुल सही हैं,

पानी जो वास्तव में उतना फ़िल्टर्ड नहीं है जितना आप उम्मीद करेंगे।

बेशक, जीवित पानी पीना सबसे अच्छा है। जीवित जल - यह जमीन के नीचे से है, यह है: अच्छा,

वसंत, कुंजी, स्रोतों से। मिनरल वाटर में बहुत अधिक लवण होते हैं,

इसलिए, शहर में अनुभवजन्य रूप से मेरे पास आया सबसे अच्छा विकल्प थोड़ा है

एक मग में मिनरल वाटर और बाकी मैं डिस्टिल्ड वॉटर के साथ टॉप अप करता हूं।

मिनरल वाटर मृत आसुत जल को बहुत महत्वपूर्ण रूप से पुनर्जीवित करता है।

उपवास के दौरान क्या अपेक्षा करें?

खाओ और पहले कुछ दिन मुश्किल से खाते हैं। और फिर 4-5वें दिन शरीर

कुल उपवास में, एक व्यक्ति आसुत जल पीता है, और कहीं तक सब कुछ ठीक है

मूड, और यह एक संकेतक है कि शरीर ने खुद को साफ कर लिया है, और यह भुखमरी से संभव है

बाहर निकलना।

मूड शरीर को शुद्ध करने के संकेत हैं, ठीक वस्तुनिष्ठ संकेतों की तरह

जीभ से प्लाक को साफ करना और आंखों को साफ करना।

क्या उपवास का यह विवरण सही है?

खुद ब्रैग की भूख, जो 95 वर्ष की आयु तक पूर्ण स्वास्थ्य में थे, जब वे डूब गए,

जब तक आप अपने तीसवें दशक में न हों, और आप युवा हों और आम तौर पर स्वस्थ हों।

मुख्य रूप से वसा ऊतक में।

मानव शरीर एक अद्भुत तंत्र है जो विषाक्त पदार्थों से बचाता है।

आपके सबसे महत्वपूर्ण अंग आपका मस्तिष्क और हृदय हैं।

कैसे?

जीव फेफड़े (CO2) हैं और त्वचा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालांकि, राशि

पर्यावरण में विषाक्त पदार्थ, आधुनिक सभ्यता में, सभी स्वीकार्य से अधिक है

सैकड़ों और हजारों संकेतकों के लिए मानक। नतीजतन, शरीर सामना नहीं कर सकता

मानव, लेकिन आधुनिक जीवन में यह जानवरों पर भी लागू होता है। हर कोई देख सकता है

शहरों की सड़कों पर बीमार कबूतरों की लाशें। लोग वही बीमार "कबूतर" हैं। और हर

लोग क्या हैं।

अतिरिक्त विषाक्त पदार्थ कहाँ जाते हैं?

निष्क्रिय, परिधीय ऊतकों में, जिसकी हार प्रत्यक्ष नहीं होती है

जीवन के लिए खतरा। ये ऊतक वसा ऊतक हैं, सबसे बड़ी संख्या

जो रीढ़ के साथ चमड़े के नीचे और रेट्रोपरिटोनियल स्पेस में स्थित है,

पुरुषों में एक बड़ा पेट और श्रोणि और कूल्हों में वसा जमा होने के कारण

औरत; साथ ही हड्डी-लिगामेंटस, मोटर . में विषाक्त पदार्थों के नमक जमा

उपकरण।

कुख्यात "ओस्टियोचोन्ड्रोसिस", जिसका निदान पूर्व यूएसएसआर में किया गया है

हर कोई, लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका में ऐसा कोई निदान नहीं है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्यों नहीं है?

क्योंकि ऐसा कोई निदान नहीं है। मरीजों की शिकायतें आ रही हैं

मरीज़ कायरोप्रैक्टर के पास क्यों जाते हैं इसे संयुक्त राज्य अमेरिका में आमवाती बुखार कहा जाता है

कथा की रूपरेखा, क्योंकि यह सामाजिक राजनीति से अधिक संबंधित है।

महत्वपूर्ण अंगों पर, जिसमें रोग संबंधी रोग धीरे-धीरे जमा होने लगते हैं

(दर्दनाक) परिवर्तन।

पहला प्रसिद्ध उदाहरण: संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस, जो सिद्धांत रूप में है

स्नायुबंधन और जोड़ों के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के समान अपक्षयी मूल, लेकिन

महत्वपूर्ण अंगों का संचलन। और यही कारण है

हृदय और मस्तिष्क के हृदय रोग - एनजाइना पेक्टोरिस और स्ट्रोक, हैं

वृध्द लोग।

हमारे समय के मुख्य हत्यारे हृदय रोग हैं,

साथ ही कैंसर, जिसका मुख्य कारण शरीर के स्व-नशा में भी है।

ध्यान दें, कि सौ साल पहले भी, जब पर्यावरण इतना जहरीला नहीं था,

वह कैंसर, हृदय रोग की तरह, दुर्लभतम रोग था, और अब

मृत्यु दर के मामले में वह तीसरे स्थान पर हैं।

पर्यावरण का कौन सा भाग सर्वाधिक प्रदूषित है? - हवा। और फेफड़ों का कैंसर

दुनिया भर में, यह क्रेफ़िश में पहले स्थान पर है। दिलचस्प है, पाचन के कैंसर के

पहले स्थान पर है पेट और ग्रहणी का कैंसर। कोई कैसे व्याख्या कर सकता है

देश यह माना जा सकता है कि अमेरिकियों में भोजन पुरानी में अधिक घातक है

समतल अर्थात यह पाचक के अंत की ओर अपना घातक प्रभाव डालती है

Trakt, और रूस में भोजन अधिक तीक्ष्ण रूप से घातक है, अर्थात यह प्रकट होता है

इसका घातक प्रभाव सीधे और तुरंत पेट में प्रवेश करने पर होता है।

शायद यह रूसी आबादी के पोषण की ख़ासियत के कारण है, अर्थात्: शराबबंदी

जनसंख्या और, उत्तरी जलवायु के कारण, पौधों के रेशे की कमी

भोजन, ताजे फल और सब्जियों में, और उबले हुए स्टार्च के सेवन की प्रधानता

भोजन, रोटी, आलू और सॉसेज, बल्कि घातक होते हैं

अवयव। संयुक्त राज्य अमेरिका में, चूंकि उनकी उत्तरी सीमा हमारे अक्षांश पर है

क्रीमिया, कम गुणवत्ता वाली सब्जियां और फल साल भर मौजूद रहते हैं, लेकिन वे उपभोग करते हैं

बहुत सारे हार्मोनल मांस और डेयरी उत्पादों और कीटनाशकों के साथ-साथ भोजन

अर्द्ध-तैयार उत्पादों से निर्मित; यह कहना सही होगा कि अमेरिकी क्या खाते हैं

बक्सों और बोतलों से लेकर सब कुछ।

प्रत्येक दूसरे पुरुष और महिला के लिए क्रमशः 50 वर्ष की आयु। यह

हार्मोनल मांस और डेयरी उत्पादों के सेवन से संबद्ध। वह यह कैसे करते हैं

रहना? - लगातार जहरीली साइटोस्टैटिक दवाएं लें और जिएं।

इसके साथ जीवन कैसा है? आप समझते हैं कि जीवन कैसा है।

फिर आपको शुद्ध करने के लिए एक अतिरिक्त और सचेत प्रयास करना चाहिए

लगातार जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों से जीव, जिन्हें रूस में भी कहा जाता है

स्लैग द्वारा महत्वपूर्ण अंगों की हार से जुड़े परिणामों की त्रासदी।

शरीर केवल एक सॉस पैन नहीं है जिसमें कुछ तटस्थ पदार्थ जमा होते हैं।

भोजन, घरेलू और औद्योगिक जहरों के साथ पुराने नशा के बारे में बात करें,

यानी टॉक्सिन्स, जिसे चिकित्सकीय भाषा में क्रॉनिक टॉक्सिमिया कहा जाता है।

कड़ाई से बोलते हुए, मुख्य मुद्दा विषाक्त पदार्थों की बढ़ी हुई एकाग्रता नहीं है

क्योंकि मूल "जिस्ट" का अर्थ है "ऊतक"।

सबसे कट्टरपंथी और, तदनुसार, सफाई का सबसे प्रभावी तरीका

और उन्होंने खाना बंद कर दिया।

इस प्रकार, आप भयभीत, प्रत्येक दिन सफाई के उपवास के साथ प्रतीक्षा कर रहे हैं,

एक उपवास के लिए, चाहे वह कितनी भी देर तक चले, आप शुद्ध नहीं होंगे। और दूसरी बात:

उपवास गंभीर होगा, और उपवास के दौरान आपकी स्थिति धीरे-धीरे होगी

जैसे-जैसे अधिक से अधिक टॉक्सिन्स उनके स्टोर से बाहर निकलते जाते हैं, वे बिगड़ते जाते हैं,

डिपो, रक्त में; और उपस्थिति, भुखमरी चयापचय और विषाक्त पदार्थों के दौरान क्षय

रक्त में और कारण होगा, जैसा कि डॉ. टिल्डेन कहते हैं, "तीव्र विषाक्तता"

चिकित्सीय उपवास के दौरान खराब स्वास्थ्य। पाप क्षमा नहीं होते - वे

शब्द के पूर्ण अर्थ में, वे स्नान करते हैं; और वे कैसे नहाते हैं।

उपवास के दौरान अच्छा महसूस करना।

बुरे और बुरे से घृणित और असहनीय तक भिन्न होंगे।

पहले तीन दिन, स्वास्थ्य की स्थिति अलग होगी, इस पर निर्भर करता है कि पहले

आपको भूख लगी है या नहीं। पहली बार मुश्किल है, जिसमें भूखा रहना भी शामिल है।

पहली बार आपको सचमुच बहुत भूख लगेगी, और शाम तक हो भी सकती है

ठंड लगना और हल्का बुखार। अगर आप पहली बार भूखे नहीं मर रहे हैं, तो प्रवेश द्वार

उपवास प्राथमिक और दर्द रहित होगा। आप आसानी से खाना बंद कर सकते हैं और

यहां तक कि आदतन भूखा रहने से भी नशा और खराब स्वास्थ्य शुरू हो जाएगा।

और दूसरा दिन। वास्तव में, क्या होगा यदि आप एक दिन नहीं खाते हैं? शायद,

आप इसे अभी तक बर्दाश्त नहीं करेंगे, यह एक दिन, और फिर एक दिन भी नहीं होगा

भुखमरी, और संक्षेप में कुछ भी नहीं होगा। यह, तो बोलने के लिए, एक उद्देश्य से है

टाइप - लीवर में ग्लाइकोजन, जो 48 घंटे यानी पहले दो दिनों तक रहता है

उपवास से ग्लूकोज के रूप में आसानी से पचने योग्य ऊर्जा मिलती है। इस तरह,

भोजन न करने के पहले 48 घंटे - शरीर के लिए उपवास भी नहीं है -

यह सिर्फ "अनलोडिंग" है।

ग्लूकोज शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। ग्लूकोज मुख्य स्रोत है

ग्लूकोज बिल्कुल नहीं, बल्कि तथाकथित असंतृप्त वसीय अम्ल, अर्थात्

वसा के टूटने वाले उत्पाद, तथाकथित कीटोन बॉडी, जो हैं

एसीटोन जैसे वसा के छोटे अणु।

इसलिए पहला व्यावहारिक निष्कर्ष: उपवास हृदय के लिए अत्यंत लाभकारी है,

चूंकि उपवास की विशेषता कीटोन अणुओं की प्रचुरता से होती है, जो

ग्लूकोज की अनुपस्थिति में ऊर्जा के लिए वसा के उपयोग से बनता है। यानी उपवास

इसके विपरीत, ऐसा लगता है कि केवल बुरे और हानिकारक विचार ही गायब हो जाते हैं।

ग्लूकोज की बात करें तो साधारण चीनी के नुकसान पर जोर देना जरूरी है, जो

चीनी - रासायनिक सुक्रोज के क्रिस्टल, जो दो होते हैं,

वे प्राकृतिक ग्लूकोज और फ्रुक्टोज के समान नहीं हैं, लेकिन एक अलग हैं

ऑप्टिकल रूप, यानी व्यावहारिक रूप से, ये अन्य पदार्थ हैं, और इसलिए शरीर

इसे इस विदेशी सुक्रोज और परिणामी विदेशी ग्लूकोज को भी तोड़ना होगा

ऊर्जा और एंजाइमेटिक तंत्र। दुकान से चीनी अपच है, विदेशी

शरीर और एक हानिकारक रसायन - सुक्रोज। शरीर में, यह सुक्रोज नहीं है

इस ऊर्जा की कीमत शरीर के लिए टेबल शुगर की हानिकारकता से निर्धारित होती है।

प्राकृतिक ग्लूकोज, और एक अन्य स्वस्थ प्रकार की चीनी, प्राकृतिक फ्रुक्टोज,

कई, उदाहरण के लिए, प्राकृतिक शहद में पाए जाते हैं। इस प्रकार, चीनी से चीनी -

एक बार फिर: तीन दिन तक का उपवास सफाई नहीं है, बल्कि केवल उतराई है

मूलतः। यही कारण है कि जब आपने एक सप्ताह का उपवास किया, तो आप वास्तव में भूखे थे

केवल 5 दिन; जब आपने 10 दिनों का उपवास किया है, तो यह वास्तव में 8 है, और इसी तरह।

पानी, नमक और ग्लाइकोजन की हानि, और जो वह उसके बाद जल्दी प्राप्त करता है। और

सामान्य तौर पर तीन दिन तक के उपवास का सकारात्मक प्रभाव मुख्य रूप से होता है

आराम में, उतराई, पाचन तंत्र की सफाई, जो वास्तव में,

यह भी बहुत महत्वपूर्ण है।

असली उपवास तीसरे दिन से ही पानी पर शुरू होता है। सच्चा उपवास

यह तथाकथित "केटोसिस" की विशेषता है, जब शरीर विभाजन में बदल जाता है

उनका विभाजन, तथाकथित फैटी एसिड, जैसे "एसीटोन"; जबकि

एक सामान्य आहार के विपरीत, शरीर अंततः पर फ़ीड करता है

ग्लूकोज। उपवास की विशेषता पूरे शरीर में भारीपन और एक बुरा,

मुंह से घृणित स्वाद और गंध।

लेकिन मौखिक सहित मानव जठरांत्र संबंधी मार्ग के सभी 12 मीटर के माध्यम से भी

संभव तरीके। मुंह और फेफड़ों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों की रिहाई का कारण बनता है

मैं, कहीं, अपने पहले लंबे उपवास के दसवें दिन से, रात को बाहर गया,

निकास - इतना लावा मैं साँस छोड़ते हुए बाहर आया।

उपवास के दौरान आपको अक्सर गंदी लार थूकनी पड़ती है - यह भी एक तरीका है

फिर आप देखेंगे कि यह सब घने, सफेद-पीले रंग के लेप से ढका हुआ है। गहरा

क्या केवल जीभ ही ढकी हुई है? - यह संपूर्ण जठरांत्र संबंधी मार्ग है जो बहुत नीचे की पंक्ति में है