Testul Goldberg pentru depresie. Teste clinice pentru a determina nivelul de depresie și anxietate online

RECENZIILE CLIENTILOR:

Galina Ilya Iurievici! Vă mulțumesc foarte mult pentru sesiunile dumneavoastră, la care am avut norocul să particip. Datorită lor, am devenit mai încrezător în multe probleme și situații care anterior provocau anxietate și îngrijorare. M-ai învățat cum să rezolv asta într-un interval de timp scurt. Este o plăcere să ai de-a face cu un profesionist de nivel înalt!

Anna Ilya Yuryevich, este dificil să găsesc cuvinte pentru a-mi exprima recunoștința față de tine pentru ajutorul tău. Mi-am amintit în ce stare și cu ce gânduri m-am întâlnit anul trecut, 2017. Îmi amintesc acele sentimente de amărăciune, de anxietate care nu m-au părăsit sub nicio formă. În cele din urmă, am renunțat la această dorință de autodistrugere și acum pot să respir altfel. Mulțumesc!

Tatiana Mulțumesc, Ilya Yurievich, pentru consultație. Într-adevăr, ea a permis să-mi arunce o privire situatie de viata dintr-un unghi diferit. Mulțumesc din nou!

Vladimir Vă mulțumesc foarte mult pentru consultație! Într-adevăr, am observat că amintirile apar într-un moment în care am stare rea de spirit sau iritabilitate, dar nu mi-am putut da seama ce este mecanism de aparare... O sa incerc cu el următoarea apariție să vorbesc despre ce anume provoacă iritare, în loc să se cufunde în amintiri.

Darya Multumesc mult pentru ajutor! Mă bucur că m-ai ajutat să mă înțeleg și mi-ai arătat Metoda noua pentru a-ți îmbunătăți viața!

În orice moment, au existat boli cu nume frumoase, care nu erau atât de prestigioase pentru a fi bolnave - mai degrabă era la modă să spui că le ai sau să le înlocuiești cu adevărate afecțiuni. De îndată ce în loc de „muci îngrozitor” spui „gripă monstruoasă” - iar cei din jurul tău s-au pătruns imediat cu respect pentru tine și pentru buna ta organizație.

Astăzi, a devenit o astfel de boală, despre care toată lumea vorbește, adesea neînțelegând sensul inițial al numelui. Se obișnuiește să dai vina pe ea pentru totul: neputință, locuri de muncă stricate și lipsa de dorință de a merge la seara unei întâlniri a absolvenților. În același timp, puțini oameni știu că depresia este o afecțiune foarte specifică cauzată de modificări biochimice atât de complexe. sistemul nervos, ce o persoană comună nu le va putea suna nici măcar pentru bani. Depresia este de fapt destul de greu de prins, iar ceea ce este considerat a fi depresie este de obicei o accentuare depresivă a personalității, o proastă dispoziție sau chiar ura obișnuită față de oameni.

Vrei să afli întregul adevăr despre depresie? Ai doua scenarii din care sa alegi: fie mergi la un psihanalist, iar el iti face un test clinic care diagnosticheaza depresia cu garantie 100%; sau sunteți supus exact aceluiași test clinic pe care l-am luat ca amintire când am fost noi înșine să fim verificați.

Da, și rețineți: cauzele depresiei sunt de obicei foarte specifice - stres mental prelungit, surmenaj, leziuni cerebrale cronice, boli severe și de lungă durată organe interne, operatii chirurgicale, deficiența alimentării cu sânge a creierului și tulburări neurochimice congenitale. Dacă nu aveți și nu ați avut niciuna dintre cele de mai sus, înseamnă că probabil că nici aici nu aveți nevoie de teste. Nu mai pretinde depresia și va dispărea!

Conform clasificare internationala boli „ICD-10”, depresia nu este nici măcar o boală, ci șapte diferite. În sensul că este subdivizată în grupuri.

Datorită apariţiei

Nevrotic D. din cauza conflictului intern.
Reactiv D., care este o reacție la trauma mentală.
D. endogen, care este în general ușor de tratat, deoarece are cauze neurochimice.

După natura curgerii

D clasic.
Ascuns D.

După gravitate

Malaya D.
marele D.

Desigur, aceste puncte de vedere pot fi combinate. De exemplu, depresia majoră poate fi atât clasică, cât și reactivă. Dar asta nu este tot. Numai pentru cititorii MAXIM! După ce ați luat depresie latentă, primiți cadou încă două soiuri de boală!

Fara gluma. Depresia latentă poate fi somatizată (aceasta este atunci când, pe lângă o proastă dispoziție, ești chinuit de un fel de afecțiune corporală precum boala de stomac sau distonia) sau mascat. În acest caz, veți avea toate simptomele unei alte boli - de exemplu, apendicita. Cu toate acestea, o autopsie va arăta că nu l-ați avut.

În ce boli îi place depresia să se deghizeze?

1. Sindrom abdominal

Durere, greutate, balonare, frig sau căldură în abdomen, greață, pierderea poftei de mâncare. Desigur, mucegaiul expirat pe brânză poate fi cu adevărat de vină. Cu toate acestea, depresia folosește adesea aceste simptome pentru a induce în eroare medicii. Starea abdomenului se înrăutățește dimineața, iar în a doua jumătate a zilei deja începi să culegi conținutul farfurii cu o privire tristă, simțind ușurare. Pacienții sunt internați în spitale cu suspect apendicita acuta si colecistita, dar interventia chirurgilor nu aduce alinare.

2. Dureri de cap

O persoană nu poate spune exact unde doare. Mai des, durerea îi apare sub formă de cercuri de fier care strâng craniul sau ceva care se târăște în interiorul capului. Starea, ca și în cazul stomacului, se agravează dimineața și dispare seara. Astfel de pacienți sunt diagnosticați cu migrenă sau distonie vegetativă„Și apoi beau calmante inutile ani de zile.

3. Dureri faciale

Depresia vicleană imită nevralgia nervul trigemen(trece de la ureche la sprâncene și maxilarul inferior) și inflamația articulației temporomandibulare. Pacienții disperați cer stomatologi să le îndepărteze complet dinți sănătoși, care uneori, de altfel, aduce o ușurare temporară. Masca depresiei produce, de asemenea, senzații surprinzător de vii de asperitate și părul limbii.

4. Cardialgie

Imitație de întreruperi în activitatea inimii, arsuri sau răceală în spatele sternului. Rezultatele cardiogramei nu corespund cu plângerile pacientului, totuși, din milă, medicii îi prescriu medicamente pentru inimă. Ele reduc durerea, dar nu o ameliorează complet.

5. Artralgie

Crezi că ai sciatică, boli articulare și nevralgie. Dar doctorii, uitându-vă la dumneavoastră Raze X, răsuciți un deget la tâmplă. În același timp, articulațiile te dor nu unde ar trebui, ci cu câțiva centimetri mai sus.

6. Insomnie

Depresia fără tulburări de somn este ca Fyodor Konyukhov fără picioare. În plus, uneori insomnia poate fi deloc singurul simptom depresie mascata. În acest caz, te vei trezi simțindu-te epuizat, vei lua micul dejun cu dezgust pentru mâncare, vei veni deja obosit la muncă și te vei îndrăgosti imediat de o țigară sau o ceașcă de cafea. Sunt posibile vârfuri de activitate, dar de obicei cad la ora 10-12 dimineața, iar la această oră încă dormi, pentru că seara, în ciuda oboselii, nu puteai dormi și te-ai răsturnat toată noaptea. Și așa în fiecare zi.

7. Fobii

Înțelegi că rechinii nu se găsesc în supă, iar extratereștrii în cea mai mare parte nu vor să te omoare. Dar acest lucru nu ajută la depășirea fricii fără temei. Cu toate acestea, fobiile exotice ale depresiei sunt rare. Mai des provoacă frică de moarte din cauza încetării respirației, atacuri de panica... Fobia este de obicei mai gravă noaptea și dimineața.

8. Tulburări sexuale

Slăbirea unei erecții? Ejaculare accelerată sau, dimpotrivă, întârziată? Fă-ți timp pentru a lăsa moștenire penisul științei. Poate că ideea este din nou în depresie. Apropo, faimosul „diavol în coastă” (și vorbind limbaj științific, dorința de stimuli sexuali din ce în ce mai puternici) - acesta este, de asemenea, un semn de depresie și, de obicei, cel mai devreme.

9. Dependența de droguri și alcoolism

Indulgenţă obiceiuri proaste aduce o ușurare pe termen scurt. O mahmureală sau sevraj este însoțită de simptome monstruos de violente preluate din cele opt puncte anterioare.

Test clinic pentru depresie

Instrucțiuni

Există 44 de grupuri de declarații în fața ta. Alegeți din fiecare dintre ele o opțiune de răspuns care descrie cel mai bine cum vă simțiți. Ține minte, sarcina ta nu este să câștigi, ci să afli adevărul. Răspunde cu sinceritate. Pentru a vă fi mai ușor să faceți acest lucru, nici nu am „ridiculat” în mod obsesiv răspunsurile, așa cum facem de obicei.

Cum să faci față depresiei

Această parte va fi de interes în primul rând pentru persoanele care au încasat sume serioase în cadrul testului. Dacă, conform rezultatelor, nu ești deprimat, poți citi acest bloc cu o bucurie detașată. Asa de, ieșire independentă dintr-o stare tristă poate dura luni și chiar ani, și chiar și atunci, cu condiția să te ferești de stres – de preferință cu un zid de mănăstire sau un crâng de palmieri. Este mai ușor să mergi la medic pentru că depresia se poate vindeca. De fapt, este o defecțiune a metabolismului. Medicii vă vor trata nu numai cu pastile, ci și cu discuții inimă la inimă (cel mai mult parte neplăcută). Fără eliminarea simultană a fiziologice şi factori psihologici nu poți vindeca o persoană.

A ta cel mai bun prieten pentru următoarele șase luni ar trebui să devină psihoterapeut. Traumă psihică experimentată, stres mental, certuri cu ceilalți și conflicte interne, experiențe dificile ale popovodei propria sănătate- toate acestea pot fi la originea depresiei. Tratamentul numai cu pastile puternice (fără psihoterapie), desigur, ajută, dar după ce medicamentul este anulat, boala poate veni din nou să vă viziteze.

Ce vi se va da

Uneori, psihoterapeuții deosebit de pricepuți își scot pacienții nefericiți din depresie fără niciun fel de medicamente. Din păcate, în unele cazuri, nu se poate renunța la medicamente: o boală neglijată distruge atât de mult creierul, încât echilibrul neurotransmițătorilor nu este restabilit de la sine.

Antidepresive

Baza oricărui curs de tratament. Efecte secundare iar dozele pot varia, dar scopul medicamentelor este același - eliminarea bazei biochimice a depresiei.

Vitamine și biostimulatori

Si aceste pastile utile vă va ajuta să stabiliți alimentarea celulelor creierului cu energie și alte lucruri mici utile în muncă. De fapt, acestea nu sunt niște substanțe secrete, ci aceleași vitamine pe care le beau oamenii sănătoși pentru a crește rezistența la stres și imunitatea.

Calmante

De la sine, acestea medicamente puternice nu vindeca depresia. Dar ei se luptă cu simptomele sale (și uneori chiar reușesc acest lucru): dor, frică, manifestări corporale. Antidepresivele nu dau efect imediat, așa că pentru a vă face mai distractiv să așteptați, medicul probabil vă va prescrie „cuferă”.

Antipsihotice

De fapt, acestea sunt sedative obișnuite, dar sunt atât de puternice încât pot conduce într-o stare de calm chiar și un elefant care tocmai și-a pierdut toate rudele, atât colți, cât și o parte din afacere. Antipsihoticele reduc excitarea și elimină temerile, scot pacientul din impasul mental și reduc manifestările corporale ale depresiei mascate.

Cu toate acestea, s-ar putea să nu vină la antipsihotice. De obicei, medicii încep un cocktail de antidepresive și biostimulatoare. Și numai dacă nu a funcționat, adăugați alte două componente.

De ce nu poate ajuta

Pastilele sunt aproape inutile dacă terapeutul nu a eliminat motive personale depresie - de exemplu, nu te-a forțat să renunți.

Ai boli netratate glanda tiroida, diabet, hipertensiune arterială și alte afecțiuni care provoacă depresie.

Ai întrerupt cursul prea devreme, încântat de îmbunătățire. Dacă încetați să luați antidepresive înainte ca efectele să dureze, depresia va reapari.

Uneori, boala revine la un an sau doi după finalizarea cursului, pentru că ați încetat să mai consultați un medic și să luați antidepresive în scopuri preventive... Și îți dau din nou testul...

Scala de anxietate a lui Sheehan

Dacă primul test dă rezultat negativ, treci la al doilea. Testul Sheehan te va ajuta să afli dacă ai măcar anxietate, o afecțiune care precede depresia. Dacă nu tastați și aici destul puncte, atunci, vai, ești mental persoana sanatoasa, care acum are nevoie doar să vină cu noi scuze pentru neputința și lenea înnăscută.

Ai fost deranjat în ultima săptămână...

RECENZIILE CLIENTILOR:

Tatiana Mulțumesc, Ilya Yurievich, pentru consultație. Într-adevăr, ea mi-a permis să-mi privesc situația vieții dintr-un alt unghi. Mulțumesc din nou!

Vladimir Vă mulțumesc foarte mult pentru consultație! Într-adevăr, am observat că amintirile apar într-un moment în care sunt proastă dispoziție sau iritabil, dar nu am putut înțelege că acesta este un mecanism de apărare. La următoarea apariție, voi încerca să vorbesc despre ce anume provoacă iritația, în loc să mă cufund în amintiri.

Darya Multumesc mult pentru ajutor! Mă bucur că m-ai ajutat să mă înțeleg și mi-ai arătat o nouă modalitate de a-mi îmbunătăți viața!

Testele prezentate pe această pagină au fost verificate și au un nivel ridicat de sensibilitate și specificitate. Aceasta înseamnă că probabilitatea de a nu detecta depresia este testarea sensibilității, sau să o dezvălui acolo unde nu este - specificitatea testului sunt suficient de joase. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că rezultatul testului de depresie nu este încă diagnostic clinic... Doar un medic - psihiatru sau psihoterapeut - are dreptul de a diagnostica depresia din punct de vedere medical.

Înainte de a face un test de depresie, este important să știți:

Testele pentru depresie, precum medicamentele, sunt testate clinic!

Sarcină test online raționalizarea- pentru a determina dacă sunteți în pericol și dacă este timpul să vă gândiți la alegerea unei metode adecvate de tratament.

Adecvare pentru autodiagnosticare	Prevalența în Rusia	Particularități
Potrivire perfectă	Sub medie	Primul test pentru autodiagnosticare.
Practic potrivit	Cel mai inalt	Comunitatea psihologică alege cel mai adesea acest test.
Nu se potriveste	In medie	Necesita un specialist pentru a efectua sondajul. Folosit pentru a evalua efectele antidepresivelor.
Se potrivește	Extrem de scăzut	Respectă definiții moderne depresie. Incl. - depresie atipica. Potrivit pentru adolescenți (de la 13 ani)
Se potrivește	In medie	Cel mai rapid. (+ raport suplimentar despre anxietate)

Gândește-te înainte de a face testul pentru depresie, ești pregătit pentru următorul pas? În plus, de exemplu, să caute ajutor de la un specialist dacă rezultatul testului arată nivel inalt depresie? (Din experienta personala- obținerea rezultatelor testelor care confirmă depresia m-a făcut să mă simt și mai rău, chiar mai deprimat)

Test de depresie. Pe care să alegi.

Toate testele pentru depresie prezentate aici au suficientă fiabilitate (sensibilitate și specificitate). Diferența dintre cele două constă nu în probabilitatea de a determina depresia, ci în cât de mult sunt recomandate. diagnostic propriu depresie și pentru ce grupă de vârstă sunt mai potrivite. Testul online în sine, în majoritatea cazurilor, nu va dura mult timp - 5-15 minute.

Testul lui Beck pentru depresie.

Inventarul Beck Depression (BDI)

Beck Depression Inventory II (BDI-II)

Această scală de evaluare a severității depresiei a fost elaborată în 1996, ținând cont de comentariile Asociației Americane de Psihiatrie. Unele puncte din prima ediție a testului au fost eliminate, unele au fost adăugate sau modificate pentru a reflecta mai exact și pe deplin înțelegere modernă depresie de către comunitatea profesională și să îndeplinească cerințele edițiilor actuale ale DSM și ICD. Concret, această variantă de testare se adresează Mai mult simptome specifice depresiei, inclusiv atipice, și se bazează pe o evaluare a stării persoanei în ultimele două săptămâni (spre deosebire de prima ediție a testului, în care pacienții au fost rugați să-și evalueze sentimentele pentru săptămâna trecută). Dacă luați testul pentru dvs., atunci aceasta este o alegere bună.

Scala de depresie Beck-2 este potrivită pentru testarea depresiei la adolescenți (13+).

Scala Zanga pentru autoevaluarea depresiei.

Această scară a fost dezvoltată de William Zang de la Universitatea Duke și poate fi utilizată eficient într-o varietate de situații: cercetare clinica, pentru monitorizarea performanței metode diferite tratament și medicamente și ca instrument de screening în practică generală... Diferența față de alte teste este că Scala de depresie Zang a fost dezvoltată inițial pentru autoevaluarea nivelului de depresie. În special, formularea întrebărilor este mai de înțeles pentru un „nespecialist”.

Scala Zanga este, de asemenea, un instrument simplu pentru monitorizarea modificărilor severității depresiei în timp. Scala contine 20 de intrebari, timpul pentru promovarea testului este de aproximativ 10 minute.

Testul de depresie Hamilton.

Scala de evaluare a depresiei Hamilton este cea mai utilizată scară de anchetă pentru a măsura gradul de depresie. in spital... A fost dezvoltat în 1960 în Marea Britanie pentru a măsura gradul de depresie la un pacient înainte, în timpul și după tratament. De atunci, multe versiuni au fost adaptate, inclusiv ghiduri de interviu structurate, formulare de auto-raportare și versiuni computerizate. Scala de evaluare a depresiei Hamilton conține relativ un numar mare de simptome somaticeși relativ puține simptome cognitive sau afective.

Scala de evaluare a depresiei Hamilton a fost concepută inițial pentru a fi intervievată de un clinician cu experiență, cu experiență în gestionarea pacienților psihici. În prezent este utilizat în principal în institutii medicale profil relevant și companii farmaceutice pentru a analiza eficacitatea antidepresivelor. (Pentru referință, o modificare în 3 puncte a rezultatelor testelor este o dovadă că antidepresivul este eficient.)
Prin urmare, nu merită să recomandați acest test pentru autotestare, decât dacă ați primit instrucțiuni de la un specialist pentru a alege acest test special.

Test de spital pentru anxietate și depresie

Scala de anxietate și depresie a spitalului a fost dezvoltată în scopul testării rapide a pacienților din clinici (de aici numite spital) de către medici care nu sunt specialiști în psihologie și psihiatrie. Nu este un secret pentru nimeni că starea noastră de spirit ne afectează foarte mult capacitatea de a îndura durerea, de a face față necunoscutului și de a face față diferite boli... Și, este rezonabil să presupunem că dacă medicul știe despre noi stare psihologică- va putea diagnostica cu mai multă precizie boala de bază (ca și cum ar fi luat în considerare anxietatea noastră, pesimismul, frica de viitor etc.) Dar acuratețea testului s-a dovedit a fi foarte, foarte mare, așa că spitalul amploarea anxietății și a depresiei s-a răspândit.

În plus, anxietatea și depresia sunt destul de comune împreună. Conform teoriei monoaminei a depresiei (și întregul model de antidepresive este construit pe ea), anxietatea crescută ar fi o consecință a nivel scăzut serotonina.

Ce să faci după un test de depresie.

În primul rând, dacă rezultatul testului tău a arătat depresie, nu te grăbi să te superi.

V conditii moderne depresia este destul de bine tratată. În funcție de gravitatea dumneavoastră tulburare depresivă experții recomandă să contactați fie un psihoterapeut, fie un psiholog sau ambele.

Pentru depresie severă fără medicament psihoterapeut (antidepresive) este greu de gestionat, cel mai probabil pur și simplu nu vei avea puterea pentru muncă independentă peste tine sau să lucrezi cu un psiholog. Ulterior, recomand implicarea in tratament a unui psiholog – rezultate mai bune (si mai rapide) din punct de vedere statistic sunt obtinute de catre specialisti care folosesc metode de terapie cognitiv-comportamentala.

La stare depresivă mijloc şi blând gravitate, vă puteți concentra, ca alegere principală, pe serviciile unui psiholog. Dar, făcând o astfel de alegere, asigurați-vă că ați exclus posibil motive somatice depresie - multe boli pot provoca simptome asemănătoare depresiei sau pur și simplu pot fi cauza.

Să știi că nu ești singur.

Doar prin statistici oficiale, conform datelor furnizate de OMS, în Rusia 5,5% din populație este bolnavă de depresie. Dar, știind cât de puțini oameni merg la medici cu simptomele lor, mulți experți consideră că această cifră poate fi înmulțită în siguranță cu două.

Gândește-te – aproximativ una din zece persoane din mediul tău se confruntă cu depresie în acest moment. Înainte de depresia mea, nu am observat astfel de oameni - și tind să fie neobservați. Dar după recuperarea mea, îi văd, presupun că văd - sunt, într-adevăr, o mulțime.

Amintiți-vă, sau mai degrabă notați rezultatul testului de depresie.

Se spune că depresia nu are culoare. Cenușie solidă de plumb, deznădejde și întuneric, prin care nici măcar o rază de speranță nu va străbate. Prin urmare, adesea nu observăm dacă ne îmbunătățim sau ne înrăutățim, chiar dacă facem niște pași către vindecare. Dar această matitate are încă nuanțe - dacă ești tratat, are sens să faci periodic (de exemplu, o dată pe lună) din nou testul ales pentru depresie.

Schimbarea rezultatelor poate fi însăși raza de speranță care străpunge ceața depresiei. Chiar și o schimbare pozitivă mică, dar urmărită, poate avea un efect terapeutic mare.