Copilul de 2 luni nu doarme bine. A avea grijă de mamă înseamnă a avea grijă de copil. Semne ale lipsei de somn la nou-născut

Copilul doarme prost de 2 luni și nu poate face față stresului cotidian. Mulți părinți se confruntă cu problema stabilirii unui „program de viață”, datorită căruia bebelușul nu își va face griji cu privire la lipsa somnului, malnutriția și lipsa atenției. Creșterea grăbită și îngrijirea excesivă pot fi principalele cauze ale problemelor.

Mii de părinți au pus întrebări similare. De ce nu se poate odihni un copil corespunzător? Este imposibil să faci fără ajutor calificat din partea specialiștilor? Sigur ca poti!

Merită să acordați atenție următoarele motive somn prost:

Mediu inconjurator.
Stilul de viață de familie.
Starea locuintei.
Componenta spirituală a fiecărei rude „apropiate” (care trăiește în imediata apropiere a bebelușului).

Prin eliminarea tuturor necazurilor posibile din cele de mai sus, nimeni nu este scutit de circumstante de forta majora. Amintiți-vă: corpul oricărui copil depinde de stilul de viață al purtătorului (mamei), parțial de caracter și toleranță situatii stresante- cu cât sunt mai puține, cu atât este mai puțin probabil să dormi prost.

Faptele elementare nu ar trebui să zboare din capul adulților - asta este copil de o luna, incapabil și dependent de părinții săi. Visul lui nu reprezintă „nimic” - este un proces care sfidează explicația, repetând direct stilul de viață al celor din jur. Dacă mama și tata dorm 8 ore, se bucură de viață și nu tulbură liniștea publică, atunci copilul va fi sincer fericit (din fericire, pur și simplu nu își poate ascunde sentimentele în această etapă). În ciuda respectării depline cu standardele „mamei”, copilul va avea nevoie sfaturi profesionale.

Viața abia începe. Copilul de două luni continuă cel mai petrece-ți viața în somn adânc. Corpul lui se adaptează la viața reală. Copilul are două luni și nu doarme bine - trebuie să studiați cu atenție aranjarea corectă a zilelor de odihnă.
Orice organism viu aderă la un anumit ritm de viață. Copilul petrece de obicei 6 până la 8 ore dormind în timpul zilei și 10-12 ore noaptea. Părinții trebuie să respecte frecvența somnului - împărțirea timpului total pe parcursul zilei (de câteva ori pe oră va fi grozav).

Desigur, nu ar trebui să uităm de dezvoltarea activității mentale:

observat în două luni salt bruscîn dezvoltare;
lumea percepute diferit, ușoare modificări ale structurii capului;
maree masivă informație nouă deranjeaza bebelusul si nu-i permite sa se dezvolte linistit.

Repartizarea timpului pe zi și somn de noapte sunt cele mai importante etape formarea personalitatii. Dacă un copil nu doarme bine în timpul zilei, atunci noaptea trebuie să compenseze pierderile emoționale.

Intrând în absolut lume noua Plin de lucruri incredibile, un bebeluș poate percepe obiectele obișnuite ca pe ceva frumos, sau chiar teribil. Cu doar câteva ore în urmă dormea liniștit, dar acum strigă după ajutor. Din păcate, nu este imediat posibil să-l înțelegi pe persoana iubită.

Pe baza propriei experiențe, trebuie să luați în considerare:

Posibilă stare dureroasă a bebelușului.
Posibilă eliberare de gaze inofensive.
Ofera confort maxim.

Dacă o persoană nu doarme bine noaptea, atunci trebuie să vă gândiți serios la asta. Uneori, problema poate fi lumina elementară care strălucește neplăcut într-un ochi mic. Dormim în mod constant și, în anii noștri de adulți, ne simțim, de asemenea, lipsiți de somn. Câteva zile de certitudine pot salva orice situație.

Trăind în orașe dens populate, părinții se confruntă cu cea mai importantă problemă - copilul lor de 2 luni nu doarme bine ziua. De regulă, principalul motiv pentru somnul în timpul zilei la adulți este lipsa somnului pe timp de noapte. Pentru copii, totul merge diferit. Copiii trebuie să fie prezenți în două faze, iar dacă au fost viguros activi noaptea, atunci nu se va diminua a doua zi.

Singura soluție este să găsiți activități utile pentru a elimina activitățile inutile:

jocuri de afara;
lectură neobișnuită (cu și fără roluri);
plimbări regulate;
nutriție îmbunătățită.

Procesul de așezare originală este deosebit de important copil. Ar trebui să oferiți cele mai confortabile condiții și să reînchideți dormitorul de factorii de viață externi (zgomot de la drum, lumina soarelui, televizor și așa mai departe).

Ce trebuie făcut pentru a ne asigura că copilul doarme liniștit, indiferent de ora din zi? Părinții iubitori și educați trebuie să elaboreze un plan de acțiune conform căruia ziua bebelușului să fie bogată și variată.

Este necesar să ridicați ștacheta de la bun început, deoarece odată cu vârsta rutina actuală nu va reprezenta nimic special, iar regimul va deveni mai puternic în creier și, dacă este respectat corespunzător, nu va părăsi niciodată:

O rutină programată corespunzător este sarcina principală a oricărui părinte conștient. Datorită regimului (este necesar la orice vârstă), existența unei persoane devine mult mai ușoară.

Dorm 8 ore - și copilul meu doarme 8 ore!

Somnul de zi al unui bebeluș nu este mai puțin important decât somnul de noapte. În plus, lipsa somnului în timpul zilei și oboseala acumulată duc la un somn de noapte mai rău. Și puteți scrie un roman separat despre influența somnului în timpul zilei copiilor asupra bunăstării mamei! Prin urmare, astăzi vă voi spune ce să faceți dacă copilul dumneavoastră are dificultăți în a adormi în timpul zilei, refuză somnul în timpul zilei sau doarme puțin în timpul zilei.

Aflați numere obiective

Înainte de a răspunde la întrebarea de ce un copil nu doarme bine în timpul zilei, este important să înțelegem cât de mult doarme de fapt într-o perioadă de 24 de ore și cum este distribuit acest somn. Prin urmare, timp de 3-5 zile, notează toate intervalele de somn ale bebelușului tău, inclusiv cele care de obicei „nu contează” - un pui de somn de 10 minute în mașină pe drum de la bunica, un pui de somn de 20 de minute în cărucior, etc.

În același timp, este important să rețineți nu numai cât timp a dormit copilul, ci și la ce oră din zi a adormit - pentru comoditate, puteți utiliza acest formular.

Odată ce ai o imagine obiectivă, compară-o cu standardele de somn recomandate care sunt adecvate vârstei copilului tău. Amintiți-vă că fiecare copil este diferit și, prin urmare, vârsta la care se oprește din somnul variază foarte mult. Acest lucru se poate întâmpla la 2,5 ani (rar) și după 6, iar aici este deosebit de important să compensăm perioada de tranziție organizând ora de culcare mai devreme.

Corectează situația

Daca ai ajuns la concluzia ca bebelusul tau nu face suficiente pui de somn in timpul zilei, acest lucru trebuie si poate fi corectat. Cu toate acestea, știți asta pui de somn Este întotdeauna mai dificil pentru copii și, prin urmare, va fi necesar un efort din partea dvs. Deci să ne uităm la câteva motive posibile somn slab în timpul zilei și modalități de a le corecta:

1 Problemă: rutina zilnică incorectă

Oamenii de știință moderni în domeniul somnului au avansat atât de mult în studiul somnului, încât ne-au spus exact când corpul copiilor gata să adormi, astfel încât să poți adormi mai mult și să ai un somn de mai bună calitate. Sunt perioade ciclice când fond hormonal se schimbă și face mai ușor să adormi. În acest moment, temperatura corpului scade și procesele metabolice încetinesc, iar dacă este nevoie și un anumit grad de oboseală, organismul adoarme ușor. Desigur, poți adormi și alteori (așa se întâmplă dacă ești deja la limită). Dar amintiți-vă că somnul este mai dificil în acest caz. Nu obțineți un efect reparator (ține minte - se pare că ai dormit, dar capul îți bâzâie atât de mult încât ar fi mai bine să nu te întinzi), iar unii copii s-ar putea chiar să se trezească plângând pentru că acest somn nu a făcut nimic. bun.

Soluţie

Dacă copilul tău are probleme în a adormi în timpul zilei, evaluează ora la care începi să-l culci. Timp optimînceputul somnului în timpul zilei este 8-30/9 și 12-30/13 zile. Este important ca răsăritul dimineții să fie cel târziu la ora 7 dimineața, astfel încât bebelușul să aibă timp să acumuleze gradul de oboseală necesar până când corpul său începe automat să intre în modul de hibernare. Dacă copilul nu are încă 6 luni, luați în considerare durata optima veghe pentru a preveni o stare de oboseală excesivă, care va interfera foarte mult cu adormirea chiar și la ore optime.

2 Problemă: schimbarea bruscă a activității

Copiii noștri sunt foarte activi și curioși. Nu este de mirare că pentru ei orele de zi sunt o serie de descoperiri, alergări, lacrimi, râsete, jocuri, cântece și distracție. Și copiii încă învață să-și gestioneze emoțiile, inclusiv să le schimbe. Aceasta este o sarcină dificilă! Prin urmare, atunci când mama dă brusc comanda „este timpul să dormi” și încearcă să pună capăt tuturor distracției punând copilul în pat, el protestează și nu intră deloc într-o stare de somn.

Soluţie

Asigurați-vă că creați o rutină consecventă și continuă, inclusiv pentru somn. Desigur, aceasta nu va fi o procesiune lungă de înot, cărți, pijamale și sărutări, ca noaptea, dar unele elemente ar trebui transferate în somnul de zi. Amintiți-vă, copiii nu înțeleg conceptul de timp și se concentrează pe succesiunea evenimentelor - așa înțeleg ce se va întâmpla în continuare și își stabilesc așteptările în consecință. O ordine clară și consecventă a acțiunilor înainte de fiecare vis va fi un semnal la ce să vă acordați și va ajuta, de asemenea, la evitarea dezamăgirilor și protestelor. Și din nou - după 3-4 vechi de o lună Este foarte important ca copiii să doarmă în același loc de cele mai multe ori - acest lucru face, de asemenea, parte din stabilirea așteptărilor potrivite.

3 Problemă: lumină și zgomot în dormitor

La începutul articolului, am menționat că somnul de zi este întotdeauna mai dificil decât somnul de noapte. Motivul este că mediul înconjurător este foarte stimulant pentru starea de veghe - soarele strălucește, viața este zgomotoasă în afara ferestrei, iar plimbarea tocmai terminată nu te-a pus într-o stare de somn. Copiilor, ca și adulților, le este mai ușor să doarmă într-un spațiu întunecat, liniștit, cu o temperatură confortabilă. Multe mame își „învață” copiii să doarmă ziua în lumină: „pentru a nu confunda ziua cu noaptea”, „va fi mai ușor să adoarmă în grădină”, „copilul ar trebui să știe că este zi. .” Nu ar trebui să faci asta. Lumina se aprinde nervul optic, trimite un semnal creierului că este timpul să fim trezi, iar creierul oprește producerea hormonului melatonină, care ne adoarme corpul. Fără melatonină - fără somn. Chiar dacă copilul adoarme, îi va fi greu să doarmă și nu va dormi mult timp. Zgomotul din afara ferestrei este un alt factor care te poate deranja serios. Distrage atenția atunci când adoarme și poate trezi un copil deja adormit.

Soluţie

În timp ce dormiți, întunecați camera cât mai mult posibil. Acum există o invenție minunată - jaluzele casete cu material black out. Acest design este realizat în funcție de dimensiunea sticlei din fereastra dvs., iar panoul rezistent la lumină se potrivește strâns, împiedicând intrarea soarelui strălucitor. Un bonus suplimentar de la astfel de jaluzele este că încăperea se încălzește mai puțin de la căldura exterioară. Dacă nu este posibil să instalați astfel de jaluzele, fiți creativ - asigurați o pătură groasă, lipiți saci de gunoi groși de sticlă, agățați cele mai groase perdele posibile.

Zgomotul alb vă va ajuta să combateți zgomotul stradal (și casnic). Acesta este numele unui grup de sunete care sunt generalizate în monotonia și ciclicitatea lor. Puteți alege dintr-o mare varietate - zgomot static între posturile de radio (zgomot alb clasic), zgomot de ploaie sau navigație, bătăi ale inimii etc. Experimentează, asigură-te că nivelul sunetului nu este prea ridicat (nu așa funcționează) și rulează-l ciclic pe toată perioada de somn. Aceste sunete creează un fundal care absoarbe zgomotul exterior, trage copilul înapoi la somn în timpul trezirilor ușoare și nu creează absolut dependență. Acestea. Nici adulții, nici copiii nu formează un atașament față de zgomot ca o condiție prealabilă pentru somn. Amintiți-vă - muzica (inclusiv cea clasică) nu este zgomot alb!

4 Problemă: trecerea prematură de la două pui la unul

Trecerea la un pui de somn are loc în medie între 15 și 18 luni. Într-un asemenea moment, multe mame observă asta vis de dimineata Vine foarte ușor și durează 1,5-2 ore, dar după prânz este imposibil să culci copilul. Problema apare atunci când bebelușul este forțat să stea treaz timp de 8-10 ore de la ultimul somn - obosește foarte mult, este capricios, are dificultăți să se culce noaptea și poate începe să se trezească noaptea sau să încerce să se trezească foarte devreme. dimineața. Dacă copilul nu este pregătit pentru această schimbare (și unii pot încerca să facă această tranziție la 9-11 luni), atunci corpul lui pur și simplu nu poate rezista fizic la o astfel de încărcare și pot începe o varietate de dificultăți - de la agravarea comportamentului în timpul zilei. la pierderea poftei de mâncare și letargie, căderi frecvente etc.

Soluţie

Oferă copilului tău cât mai multe pui de somn. Dacă începeți să observați că somnul de dimineață „interferează” cu somnul de după-amiază, atunci limitați primul interval la o oră, astfel încât până la prânz copilul să fie gata să adoarmă din nou. ÎN în acest caz,, dacă este necesar, este indicat să vă schimbați puțin ora de culcare de la 13 ore ideale la 13-30 și acest somn nu mai trebuie limitat. Adesea, copiii cu vârsta cuprinsă între 9-15 luni trec prin salturi uriașe de dezvoltare - încep să meargă, să rostească primele cuvinte, imaginația se dezvoltă rapid, gândirea conceptuală se extinde - toate acestea perturbă temporar somnul. Cu toate acestea, de obicei, în câteva zile, noua abilitate se stabilește și nu mai are așa ceva influență negativă pentru somn, așa că înainte de a decide să renunți la somnul de două ori pe zi, este important să continuați să oferiți vechiul regim timp de cel puțin două săptămâni după apariția dificultăților.

5 Problemă: asocieri negative cu somnul

În primele zile (și luni) de viață ale unui nou-născut, mamele fac totul pentru a se asigura că copilul doarme, iar acest lucru este corect, pentru că... sistem nervos Copilul este adesea incapabil să se adapteze cu ușurință la somn până la vârsta de 4 luni. Cu toate acestea, astfel de obiceiuri creează dependență și multe mame constată că până la vârsta de 8 sau chiar 18 luni, singura modalitate de a-și adormi copilul este să-l rostogolească într-un cărucior și să-l țină în brațe sau pe piept. timp. Și chiar și în acest caz, somnul este foarte superficial și de scurtă durată. Această problemă este cea mai dificilă. Faptul este că astfel de copii (și adesea mame) pur și simplu nu cred în capacitatea lor de a adormi diferit, fără să se bazeze pe o „cârjă” atât de familiară. Bineînțeles, pentru că întreaga lor viață a mers exact în această ordine - legănat = somn, brațe = somn, piept = somn, cărucior = somn. Nu au avut niciodată ocazia să adoarmă singuri. Și aici trebuie să-l înveți pe copil că el însuși poate face o treabă bună de a adormi, fără a te baza pe astfel de „ajutoare”.

Soluţie

Există două abordări pentru rezolvarea unor astfel de probleme - radicală și graduală. Puține mame pot decide să folosească metoda „plânge și adorm” (deși cu utilizarea corectă se dovedește inofensiv, rapid și metoda eficienta), așa că mergi direct la opțiuni mai delicate! Mama va avea nevoie de perseverență și răbdare pentru a obține rezultate. În plus, toate condițiile anterioare trebuie îndeplinite - somnul trebuie organizat în la fix, într-o încăpere bine întunecată și după ritualul obișnuit. În cele mai multe cazuri, va trebui să reduceți treptat impactul asocierii dvs. specifice - pompați nu până când veți adormi complet, ci până la o stare de somn profundă, de exemplu, și apoi doar să o țineți în brațe fără să vă mișcați pentru început. Apoi, treptat, legănați din ce în ce mai puțin, ținându-vă în brațe, la un moment dat - puneți copilul încă treaz în pătuț etc.

Pentru bebelușii care sunt obișnuiți să doarmă pe pieptul mamei lor, trebuie să separe hrănirea și somnul pentru a se îndepărta de acest tip de dependență. Merită să hrănești cu 15-20 de minute înainte de culcare, nu înainte de a adormi, iar apoi doar să pui copilul în pat, separând mâncarea și somnul, de exemplu, prin schimbarea scutecului.

Neliniştit somnul copiilor noaptea - problema este destul de comună. Multe mame si tati viseaza ca copilul va avea un somn linistit si sa le ofere lor, parintilor, cel putin 8 ore de somn. Nu toți mamele și tații știu de ce copilul lor doarme prost noaptea, se trezește adesea, se cutremură și se răsucește și se întoarce neliniștit. Cu aceste întrebări, părinții apelează la o autoritate medic pediatruși autorul cărților și articolelor despre sănătatea copiilor, Evgeniy Komarovsky.

Despre problema

Există multe motive pentru tulburările de somn ale copiilor pe timp de noapte. Aceasta este o boală incipientă, când simptomele ei nu sunt încă observate de alții, și tulburări emoționale, o abundență de impresii.

Bebelușul poate dormi neliniștit și adesea se trezește și plânge dacă este rece sau cald dacă este supraalimentat. Până la 4 luni, cauza neliniștii nocturne poate sta colici intestinale, până la 10 luni și copil mai mare poate avea dificultăți de somn din cauza disconfort cauzate de dentitie.

Nou-născut și bebelus până la un an poate avea dificultăți de somn dacă îi este foame. Toți copiii fără excepție vis urât poate fi un simptom al unei boli grave - rahitism, encefalopatie, diagnostic neurologic.

Deficiența de somn este periculoasă pentru corpul unui copil. Din cauza lipsei constante de somn, multe organe și sisteme devin dezechilibrate; copilul se confruntă cu o deficiență a multor enzime și hormoni care sunt produși tocmai în timpul somnului. Prin urmare, îmbunătățirea somnului este o sarcină prioritară.

Despre standardele de somn ale copiilor

Evgeny Komarovsky pune un semn de egalitate îndrăzneț între conceptele de „somnul copiilor” și „somnul întregii familii”. Dacă copilul doarme bine, atunci părinții lui pot dormi suficient. Ca urmare, întreaga familie se simte grozav. Altfel, toți cei din gospodărie suferă.

În pediatrie, se obișnuiește să se evalueze calitatea somnul zilnic copil conform anumitor standarde medii:

De obicei nou nascut doarme până la 22 de ore pe zi.
Copil în vârstă de la 1 la 3 luni- pe la ora 20.
În vârstă de la 6 luni Bebelușul are nevoie de cel puțin 14 ore de somn, dintre care 8 până la 10 ore ar trebui să fie noaptea.
de un an Pentru a rămâne sănătos, un copil trebuie să doarmă cel puțin 13 ore pe zi, din care aproximativ 9-10 ore sunt alocate noaptea.
Dacă copilul de la 2 la 4 ani- copilul ar trebui să petreacă aproximativ 12 ore dormind.
Dupa 4 ani- minim 10 ore.
La 6 ani Copilul ar trebui să doarmă 9 ore noaptea (sau 8 ore, dar apoi asigurați-vă că merge la culcare încă o oră în timpul zilei).
După 11 ani Somnul nocturn nu trebuie să fie mai mic de 8-8,5 ore.

În același timp, amintește Komarovsky, este necesar să se țină cont de orele în care copilul doarme în timpul zilei. Nu există standarde uniforme aici, totul este destul de individual. În general, un copil sub un an are nevoie de 2-3 mici „ore de liniște” în timpul zilei. Un copil sub 3 ani este unul sau doi. Situația în care un copil de 2 ani nu doarme în timpul zilei nu este foarte normală, deoarece este încă prea mic pentru a rezista toată ziua fără odihnă. Dacă un copil la vârsta de 5 ani refuză să doarmă în timpul zilei, aceasta poate fi o variantă a normei, deoarece somnul depinde în mare măsură de temperamentul celui mai mic om.

Cum să îmbunătățești somnul?

A avea un somn bun nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere . În acest caz, Evgeny Komarovsky oferă zece „reguli de aur pentru somnul sănătos al copiilor”.

Regula unu

Este recomandabil să o efectuați imediat ce dumneavoastră și copilul dumneavoastră sosiți de la maternitate. Este necesar să se stabilească prioritățile cât mai rapid și irevocabil posibil. Copilul trebuie să înțeleagă intuitiv că există un moment în care toți cei din jurul lui se odihnesc.

Komarovsky recomandă să decideți imediat ce perioadă de somn este potrivită pentru toți membrii gospodăriei. Acesta poate fi de la 21:00 la 5:00 sau de la miezul nopții până la 8:00. Copilul trebuie culcat noaptea exact la această oră (intervalul de timp nu trebuie mutat nicăieri).

Disciplina va fi cerută de la toți membrii familiei și propria lor respectare a regulilor stabilite.

Este clar că la început copilul se poate trezi noaptea să mănânce. Dar până la vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor nu au nevoie de hrănire nocturnă, iar mama își va putea dormi 8 ore fără să se trezească pentru masa fiului sau fiicei ei.

Părinții se plâng adesea că bebelușul doarme doar în brațe. De îndată ce este transferat în pătuțul său, se trezește imediat și începe să-și exprime nemulțumirea. Acest caz este lipsa de disciplină în rândul părinților înșiși. Este suficient să ne amintim că legănarea în brațe nu afectează în niciun fel sănătatea și starea de bine a somnului, este doar un capriciu al părinților înșiși. Prin urmare, alegerea este a lor - să descărcați sau să nu descărcați. Opinia lui Komarovsky este că un copil ar trebui să doarmă în pătuțul său și să se culce în același timp.

Regula a doua

Această regulă decurge din cea anterioară. Dacă familia a decis la ce oră ar trebui să înceapă somnul de noapte, atunci este timpul să ne gândim la rutina zilnică pentru cel mai tânăr membru al gospodăriei. La ce oră va înota, va merge, va dormi în timpul zilei? Foarte repede nou-nascutul se va obisnui exact cu programul pe care i l-au oferit parintii si nu vor fi probleme cu somnul nici ziua, nici noaptea.

Regula trei

Trebuie să decideți în prealabil unde și cum va dormi copilul. Komarovsky crede că pentru un copil sub 3 ani cel mai mult cea mai bună opțiune- propriul patut, iar pana la un an poate fi usor in dormitorul parintilor, pentru ca astfel va fi mai convenabil ca mama sa hraneasca bebelusul noaptea si sa se schimbe in cazul in care se intampla neasteptat.

După un an, spune Evgeniy Olegovich, cel mai bine este să aloci o cameră separată pentru copil și să-i muți patul acolo (dacă, desigur, există o astfel de posibilitate). Dormitul împreună cu părinții, pe care multe mame și chiar tați încearcă acum să-l practice, nu este cea mai bună opțiune. Evgeny Komarovsky crede că nu are nimic de-a face dormi liniștit Acest tip de odihnă nu are niciun beneficiu și nu adaugă sănătate nici mamei și tatălui, nici copilului. Și, prin urmare, pur și simplu nu are sens.

Regula patru

Nu este nevoie să-l folosești dacă rutina zilnică a bebelușului este bine gândită de părinții săi. Dar dacă noaptea micuțul se aruncă și se întoarce mult, doarme în crize și începe de 30 de minute sau o oră, iar medicii nu au găsit boli fizice sau diagnostice neurologice, cel mai probabil pur și simplu doarme prea mult în timpul zilei. Evgeny Komarovsky recomandă să nu fii timid și să trezești cu hotărâre un copil adormit în timpul zilei, astfel încât o oră sau două să fie „dispărută” în favoarea odihnei nocturne.

Regula cinci

Somnul și mâncarea sunt nevoile de bază ale bebelușului în primul an de viață. Prin urmare, părinții trebuie să găsească echilibrul potrivit între ei. Pentru a face acest lucru, Komarovsky recomandă să vă optimizați dieta. De la naștere până la 3 luni, copilul poate avea nevoie biologic de hrănire de 1-2 ori noaptea. De la 3 luni la șase luni - este suficient să se hrănească o dată pe noapte. După șase luni, nu este deloc nevoie să hrănești noaptea, spune medicul.

Odată cu implementarea acestei reguli în practică, cele mai multe probleme apar în familiile care încearcă să hrănească copilul la cerere. Dacă există un regim clar sau un regim mixt recomandat frecvent (la cerere, dar la anumite intervale - cel puțin 3 ore), atunci bebelușul se obișnuiește să mănânce astfel. Dar dacă, la fiecare scârțâit, i se dă imediat sânul, atunci nu trebuie să fii surprins că bebelușul se trezește la fiecare 30-40 de minute și plânge. El poate face acest lucru pur și simplu pentru că pur și simplu mănâncă în exces și are o durere de stomac.

Cel mai bine este să-l oferi la penultima hrănire. usor pentru bebelus o gustare și, în sfârșit, înainte de a merge la culcare, hrăniți-l cu o masă copioasă și densă.

Regula șase

Pentru a dormi liniștit noaptea, trebuie să fii obosit în timpul zilei. Prin urmare, trebuie să-ți duci copilul la plimbări din ce în ce mai dese. aer proaspat, angajați-vă în jocuri educaționale adecvate vârstei, practicați gimnastica, faceți masaj și întăriți copilul. Cu toate acestea, seara, cu câteva ore înainte de culcare, este mai bine să limitați jocurile active și emoțiile puternice. Este mai bine să citiți o carte, să ascultați melodii, să vizionați (pentru scurt timp) desenul animat preferat. Komarovsky reamintește că nu există somnifer mai bun în natură decât cântecul de leagăn al mamei.

Regula șapte

Reglează microclimatul din camera în care doarme copilul. Bebelușul nu trebuie să fie cald sau rece, nu trebuie să respire aer prea uscat sau prea umed. Komarovsky recomandă respectarea următorilor parametri de microclimat: temperatura aerului - de la 18 la 20 de grade, umiditatea aerului - de la 50 la 70%.

Dormitorul trebuie să fie ventilat și aerul curat. Este mai bine să instalați supape speciale pe radiatorul de încălzire din apartament, care vor împiedica uscarea aerului în timpul iernii.

Regula opt

Pentru a face copilul să doarmă mai liniștit, nu uitați de un masaj înainte de o baie de seară. Komarovsky recomandă să se scalde într-o cadă mare pentru adulți umplută cu apă rece (nu mai mare de 32 de grade). După o astfel de procedură un apetit bunȘi somn sănătos garantat.

Regula nouă

Părinții care doresc să aibă un somn bun ar trebui să se asigure că copilul lor doarme confortabil. Atentie speciala Ar trebui să fiți atenți la calitatea saltelei. Nu trebuie să fie prea moale și să se strângă sub greutatea bebelușului. Este mai bine dacă este umplut cu materiale ecologice marcate „hipoalergenic”.

Lenjeria de pat ar trebui să fie făcută din țesături naturale. Nu ar trebui să cumpărați cearșafuri strălucitoare și plapumi cu personaje de desene animate. Este mult mai util pentru bebelus daca nu sunt coloranti textile in lenjerie, va fi normal alb. Spălați hainele cu pudră specială pentru copii și clătiți bine. Un bebeluș nu are nevoie de pernă până la vârsta de cel puțin 2 ani, spune Evgeny Komarovsky. După această vârstă, perna ar trebui să fie mică (nu mai mult de 40x60).

Regula zece

Aceasta este cea mai delicată regulă, pe care Evgeniy Komarovsky însuși o numește cea mai importantă dintre cele zece. Somn odihnitor Se poate întâmpla doar unui copil care este uscat și confortabil. Prin urmare, ar trebui să fii foarte pretențios atunci când alegi un scutec de unică folosință. Este mai bine să acordați preferință scutecelor scumpe cu un strat absorbant „inteligent”, dovedit de-a lungul generațiilor și sigure.

Dacă părinții se confruntă cu sarcina de a îmbunătăți somnul pentru un copil căruia i-au depășit de mult scutecele, atunci mama și tata vor trebui să muncească din greu. În primul rând, copilul va trebui să crească exercițiu fizicși reduceți semnificativ afluxul de noi impresii (temporar nu cumpărați jucării noi, cărți și nu prezentați filme noi). Uneori, merită să renunți la somnul de zi în favoarea somnului de noapte.

Părinții copiilor care, după cum spun oamenii, au confundat ziua și noaptea ar trebui să urmeze exact aceeași tactică. Doar o restricție nemiloasă a viselor în timpul zilei va ajuta copilul la un mod normal în decurs de o săptămână, când începe să se odihnească noaptea.

Bebelușul, născut în urmă cu două luni, nu este încă capabil să controleze somnul. Prin urmare, părinții sunt sfătuiți să monitorizeze starea de bine a copilului, să-l hrănească și să-l culce la timp. Dacă nu există control, nu numai odihna de zi, ci și de noapte poate fi perturbată. La urma urmei, ritmurile biologice ale unui copil nu sunt reglate.

Rutina zilnică a unui bebeluș de două luni este complet independentă de părinți. Practic, copilul doarme și rămâne treaz pe baza nevoi fiziologice. Petrece 70% din zi odihnindu-se; restul timpului explorează lumea din jurul lui și mănâncă.

Noaptea, copilul doarme 10-12 ore, trezindu-se de 4-5 ori. Daca bebelusul tau este alaptat, numarul de alaptari nocturne poate creste. Somnul în timpul zilei durează 40-120 de minute, de 3-4 ori. Trezire devreme sau lipsa somnului poate afecta acest „program”.

Dacă mama îi acordă atenție timpul aproximativ somn și veghe, apoi până la două luni din viața bebelușului este deja posibil să se creeze o rutină zilnică. Se schimbă și se confundă fără să facă rău copilului. La această vârstă, regimul este necesar numai pentru comoditatea părinților.

De ce un bebeluș doarme prost la 2 luni? Durata și numărul perioadelor de odihnă sunt influențate de o serie de factori:

stare de sănătate;
prezența stimulilor externi (zgomot, lumină);
caracteristicile comportamentale, caracterul în curs de dezvoltare al bebelușului.

O mamă tânără trebuie să țină cont de faptul că copilul este foarte atașat emoțional de ea, mai ales în primele câteva luni după naștere. Prin urmare, puteți observa lacrimi fără cauză și iritabilitate a bebelușului. În acest caz, petreceți mai mult timp cu el, plimbați-vă, vorbiți, încercați să dormiți împreună.

Tulburări de somn în timpul zilei la un copil de două luni

Părinții tineri își fac adesea griji neîntemeiate cu privire la faptul că bebelușul se odihnește mult timp sau cu greu doarme. Dacă bebelușul tău este alăptat, ia în considerare timpul pe care îl petrece la sân. Pentru a fi complet mulțumit, trebuie să sugă în mod activ laptele timp de 10-15 minute. Pentru jumatatea de ora sau ora ramasa, copilul viseaza cu suzeta in gura.

În timpul hrănirii, se recomandă încurajarea periodică a bebelușului. Pentru a-l împiedica să adoarmă, frecați-i imediat brațul sau piciorul și chemați-l calm. Acest lucru nu este necesar dacă aveți suficient timp și vă puteți relaxa împreună.

Repaus în timpul zilei: determinarea normei

Conceptul de norme de somn pentru a doua lună de viață este neclar. Dar, practic, bebelușul are nevoie de 2 perioade complete „de somn” a câte 1,5-2 ore fiecare și 2-3 perioade scurte de 30-40 de minute fiecare. Perioadele de odihnă în timpul zilei sunt intermitente noaptea din cauza stimulilor externi ( lumina soarelui, zgomot de mașină, televizor, părinții care vorbesc). Cel mai cauza comunaîntreruperea lor este absența mamei în apropiere.

Când calculați normele de somn în timpul zilei, acordați atenție duratei acestuia pe timp de noapte. Daca bebelusul sufera de colici si dentitie, durerea se intensifica noaptea si odihna devine incompleta. Prin urmare, la prânz poate dormi liniștit timp de 2-3 ore.

Un eșec în regim poate apărea din cauza bolii; în acest caz, copilul are nevoie de multă odihnă, deoarece corpul lui are nevoie de putere. Dacă pierdeți un pui de somn, următorul va dura mai mult decât de obicei.

Această durată de somn scade treptat. La șase luni, un copil va avea nevoie de 13-14 ore de odihnă. Acest lucru vă va permite să vă formulați mai clar rutina zilnică.

Plânsul și alte anomalii de comportament în timpul somnului

În timpul fazei somn adinc copiii și adulții dorm profund, respirația este uniformă, corpul este cel mai relaxat. Când începe perioada superficială, părinții observă cum copilul suspine, zâmbește, începe să se strâmbe sau chiar să plângă. Toate acestea sunt legate de imaginile, imaginile văzute și experiența unor emoții vii pe care bebelușul le-a trăit în timp ce era treaz.

Atenţie! De asemenea, este normal să treci în timpul somnului sau în timp ce adormi. Acest lucru se datorează imaturității sistemului nervos și tonusului muscular ușor, când brațele și picioarele nu sunt complet relaxate. Pentru ca bebelușul să se pregătească treptat pentru odihna de zi, este recomandat să-l culci calm, înăuntru bună dispozițieși în tăcere.

Cauzele problemelor

Un copil de 2 luni doarme prost zi si noapte din cauza faptului ca inca nu stie sa-si controleze corpul si mintea. Acesta este și motivul pentru care apar trezirile. Mama trebuie să-l întindă, să cânte sau să-i alăpteze pentru a-l calma. Manipularile precum raul de miscare sunt contraindicate, deoarece parintii dezvolta obiceiul gresit la copil. Odată cu vârsta, situația se poate agrava, iar balansarea mâinilor va dura până la doi sau mai mulți ani.

Vârsta tipică și factori generali

Cauza principală a tulburărilor de somn 2 copil de o luna- Acest creștere rapidăși dezvoltarea creierului. Începând cu săptămâna a 8-a, majoritatea modificări fiziologice. Odihna intermitentă sau lipsa acesteia este, de asemenea, provocată de următorii factori legați de vârstă:

Este posibil să menționăm și alte motive generale care perturbă somnul copiilor la orice vârstă:

poziție inconfortabilă (dureri de braț, picior, gât rigid);
aer prea uscat sau umed;
cameră rece sau caldă;
haine incomode;
zgomot străin;
supraexcitare emoțională;
stresul psihologic în familie;
lumina puternică a soarelui.

Unii bebeluși, ale căror brațe nu sunt înfășurate într-un înfășat, se trezesc în mod constant după ce se lovesc involuntar în somn. Din acest motiv copil de două luni doarme prost nu numai ziua, ci și noaptea.

Este important de știut! Gaziki sunt o abatere de la normă, dar la această vârstă devin aproape întotdeauna cauza capriciosiei și a nerespectării regimului. Cu colici, copilul începe să se răsucească și să se întoarcă, să doarmă prost, să-și lovească picioarele și să încerce să le bage sub el. Pentru a reduce disconfortul, mama trebuie să urmeze o dietă sau să aleagă amestecul potrivit.

Situații periculoase

Tulburarea apare nu numai din cauza vârstei, ci și în prezența abaterilor în dezvoltarea bebelușului. Este deosebit de important să fii în gardă pentru părinții al căror copil a suferit o leziune la naștere, s-a născut prematur sau cu boli congenitale. În acest caz, este necesar să vă înregistrați și să vizitați mai des un neurolog.

Contactați medicul pediatru dacă următoarele patologii apar în timp ce copilul dumneavoastră doarme:

apnee, secreții nazale, sforăit, respirație șuierătoare și alte tulburări de respirație;
erupție cutanată termică și iritație;
convulsii;
aruncarea capului înapoi;
decolorarea albastră a membrelor și a triunghiului nazolabial;
regurgitare frecventă;
hiperactivitate;
lipsa somnului pe tot parcursul zilei;
probleme cu somnul în timpul zilei mai mult de 3 zile.

Dacă bebelușul tău este capricios în timp ce este treaz, adoarme și se trezește isteric, poate avea dureri de cap sau dinții. De asemenea senzație de rău afectează apetitul.

Sfat! Când, în timp ce plânge, copilul se strâmbă, mormăie, miroase neplăcut, se încordează, și observi că nu a mai făcut caca de multă vreme înseamnă că este constipat. Este necesar să scapi de fecale folosind o microclismă. Dacă situația se repetă, consultați un medic.

Importanța atmosferei psihologice pentru somnul normal

Climatul psihologic din familie afectează copilul în timpul dezvoltare intrauterina. Prin urmare, mama ar trebui să evite stresul și conflictele. Conversațiile cu voce ridicată sunt inacceptabile în fața unui copil, chiar și la vârsta de două luni. Nu înțelege deloc cuvintele, dar este speriat de sunetele și mișcările ascuțite.

Principalele reguli care vizează crearea unor condiții confortabile în familie:

Sfat! Pentru a vă asigura un somn odihnitor și sănătos în timpul zilei, mergeți la culcare cu copilul dumneavoastră. Dacă nu poți crea liniște în casă din cauza altor copii sau rude, scoate-ți copilul la plimbare afară. Dacă aveți probleme cu sistemul nervos sau ton crescut Vizitați regulat un neurolog.

Alte modalități de a îmbunătăți odihna zilnică a bebelușului tău la 2 luni

Dacă un bebeluș de 2 luni nu doarme bine în timpul zilei, este necesar să se afle cauza tulburării. Oferă-i condiții confortabile, un pătuț separat cu o saltea confortabilă și lenjerie de înaltă calitate. De asemenea, înainte de a merge la medic, utilizați următoarele recomandări:

Faceți curățare umedă regulată, îndepărtați florile și jucăriile moi din cameră.
Imbraca-ti bebelusul in functie de temperatura din camera si aeriseste dormitorul.
Evitați înfășarea, astfel încât copilul să își poată desfășura liber brațele și picioarele.
După hrănire, țineți copilul în poziție verticală timp de 10-15 minute.
Păstrați liniștea în timp ce dormi.
Dacă te trezești țipând și plângând, încearcă să-l calmezi pe copil ridicându-l.
Comunică cu bebelușul tău în timp ce este treaz, du-l la tine, poartă-l prin apartament, vorbește.
Întunecă camera, protejând copilul de lumina directă a soarelui.
Dacă este posibil, lăsați copilul în cărucior de pe balcon sau în curte în timp ce dormi.

Sfat!Renumitul medic Evgeny Komarovsky recomandă tinerilor părinți să urmeze regimul și să-l introducă încă din primele săptămâni de viață. Dar nu-ți trezi copilul, chiar dacă ar trebui să fie deja treaz. Acum te adaptezi la ritmurile biologice ale bebelușului și îți planifici ziua în funcție de nevoile lui.

Pentru o dezvoltare deplină, o persoană trebuie să doarmă suficient încă de la naștere. La două luni, mulți părinți se confruntă cu perturbarea somnului în timpul zilei copilului lor. Acest lucru se datorează creșterii sale active. Într-o astfel de perioadă, este important să introduceți treptat un regim și să încercați să controlați timpul alocat odihnei și veghei.

Primesc adesea scrisori de la tine cu întrebări similare. De ce nu doarme? La urma urmei, în teorie, prima lună a trecut, copilul ar trebui să se adapteze deja la noile condiții?

Nu chiar. Destul de des, un copil de 2 luni nu doarme în timpul zilei tocmai pentru că nu s-a obișnuit încă cu noul său mediu și are nevoie de ajutorul mamei sale.

Deși există și alte motive. În această etapă, totul contează. Să ne dăm seama.

De ce are nevoie copilul?

Așadar, primul lucru de care trebuie să ne amintim atunci când vorbim despre problema somnului este că adaptarea bebelușului este acum în desfășurare.

Timp de 9 luni a fost în cu totul alte condiții (era întuneric, umed, înghesuit, înfundat și zgomotos, se legăna tot timpul);
În plus, în burtica mamei sale este obișnuit cu faptul că ea este mereu în apropiere, îi aude în mod constant respirația și bătăile inimii. Acestea au fost întotdeauna cele mai bune sedative pentru un copil.

Și acum era lipsit de toate aceste senzații. Însă nu a învățat încă să trăiască cu ea: mai are nevoie de mama lui ca sursă de pace și seninătate.

Este dificil pentru sistemul nervos imatur al unui copil să se adapteze la toate „lucrurile noi” din lumea din jurul lui cât de repede ne-am dori;
Adăugați aici faptul că ritmurile zilei și nopții „nu-i spun nimic copilului încă”: propriul hormon de somn va începe să fie produs abia după câteva luni;
Acum, sistemul nervos al copilului practic nu controlează aceste procese; el poate „confunda” cu ușurință ziua cu noaptea. Iată câteva motive pentru care un bebeluș de 2 luni nu doarme în timpul zilei.

Dar ce rămâne cu alții - de ce dorm copiii lor? - tu intrebi.

Toți copiii sunt diferiți. Poate că un alt copil a avut sarcina mai buna, nasterea a avut loc cu interventii minime, nu a existat despartire de mama...

S-au adaptat mai repede, sistemul nervos al cuiva funcționează puțin diferit sau au suficient din tot ceea ce îi lipsește bebelușului tău pentru un somn normal.

Ce altceva poate împiedica un copil să doarmă?

Mai sunt încă destul de multe motive banale, conform căreia un copil de 2 luni nu doarme ziua. Printre ei:

Foame;

Stomacul bebelușului este foarte mic, așa că trebuie să mănânce des. Dacă îți hrănești bebelușul la oră, acesta poate să-i fie foame și, prin urmare, să nu doarmă.

Apropo! Copiii de această vârstă combină perfect somnul cu alăptarea. Da, acest lucru nu este foarte convenabil pentru tine, dar este o nevoie și o necesitate importantă pentru un copil.

Factori iritanți (lumină puternică, zgomote puternice, mulți oameni în jur), suprastimularea sistemului nervos al bebelușului;

Destul de des un copil nu doarme ziua pentru ca asta il deranjeaza;

disconfort fizic;

Nasul înfundat, colici, febră, erupție cutanată sau erupție cutanată, apăsarea cusăturilor pe haine, înfundarea sau aerul rece și uscat din cameră vor împiedica copilul să doarmă normal;

Cum să ajuți un copil cu colici și gaze, vezi cursul online Soft Tummy >>>

Cicluri de somn;

Copiii de această vârstă dorm 20-40 de minute, aceasta este o opțiune norma de varsta. Prin urmare, este important să însumăm timpul total de somn zilnic pentru a înțelege cât de mult doarme de fapt copilul.

Dormit sub sân;

Multe mame cred că bebelușul a adormit când a încetat să alăpteze. Din acest moment se numără timpul în care a dormit.

Totuși, un copil de 2 luni alăptează la sân în mod reflex, chiar și în faza superficială a somnului, în care se cufundă în timpul hrănirii. Prin urmare, unei mame i se poate părea că copilul ei nu doarme toată ziua, în timp ce el reușește să „își ia pe al său” sub sân.

Starea psihologică a mamei;

Un copil la această vârstă are nevoie în mod urgent de apropierea mamei sale. Auzind vocea ei calmă, blândă și bătăile monotone ale inimii ei, el se liniștește repede și adoarme, deoarece corpul produce hormonul fericirii, endorfina.

Dar dacă mama este iritată, o face lipsa cronică de somn, este sfâșiată, emoțiile îi sunt transmise involuntar copilului. Și apoi, în loc de endorfină, „iese” hormonul stresului cortizolul, împiedicându-te să te calmezi și să dormi normal.

Corectarea situației

Deci, ce să faci dacă copilul tău nu doarme în timpul zilei? Corectați toate deficiențele pe care le-am menționat mai sus. În special:

Hrăniți-vă copilul la cerere. În primul rând, este foarte relaxant și calmant, iar în al doilea rând, ajută la stabilirea lactației (primele două luni sunt doar perioada înființării acesteia. Citește articolul pe această temă: Începerea cu succes a alăptării >>>);
Oferiți copilului dumneavoastră condiții similare cu cele din uter:

creează întuneric;
eliminarea zgomotelor străine;
pentru a elimina riscul ca bebelușul să se trezească dintr-un sunet ascuțit, activați zgomotul alb monoton (citiți articolul: Zgomot alb pentru un nou-născut >>>);
căldura și etanșeitatea imită perfect înfășarea și legănarea bebelușului sub sânul mamei. Îți poți purta bebelușul într-o sling pentru a asigura contactul constant cu corpul, poți să-l legănați pe un fitball sau să ieși afară pentru un pui de somn cu un cărucior.

Știi! Nu vă fie teamă că copilul dumneavoastră se va obișnui cu aceste metode și nu va putea adormi singur în viitor. Copiii nu își dezvoltă obiceiuri până la vârsta de 3 luni.

Creați o atmosferă calmă și prietenoasă în familie. Emoții negative iar țipetele frecvente nu ajută somn normal nici zi, nici noapte;
Acordați-i copilului dumneavoastră suficientă atenție în timpul orelor de veghe, astfel încât să nu dezvolte deficite emoționale;
Cere-ți familia să te ajute la treburile casnice, astfel încât să ai timp nu doar pentru necazurile cu bebelușul, ci și pentru tine: pentru relaxare, tratamente de înfrumusețare, odihnă adecvată;
Monitorizați orele de veghe ale bebelușului și semnele de oboseală. La această vârstă, copiii obosesc foarte repede și dacă li se permite să „plăsească noaptea” (mai mult de o oră), sistemul lor nervos se excită, împiedicându-i să doarmă normal.

Semnele „grăitoare” pot fi o creștere a reflexului de căutare, strângerea constantă a pumnilor, suptul degetului mare, „fețele” nemulțumite, vărsăturile bruște ale brațelor și picioarelor.

Acum știi ce să faci dacă copilul tău are 2 luni și nu doarme în timpul zilei.

Poate puteți găsi cu ușurință motivul care împiedică copilul să doarmă, sau poate situația este puțin mai complicată.

În acest caz, urmăriți seminarul online despre somnul sugarilor pentru a obține un sistem clar de stabilire a somnului copilului la această vârstă: Somn odihnitor pentru un bebeluș de la 0 la 6 luni >>>

Din somn bun copilul depinde de corectul lui dezvoltare generală. Acest lucru este foarte important în primul an de viață. Și mai ales în primele luni.

Ce dificultăți ai întâmpinat cu somnul copilului tău?

Lyudmila Sharova, consultant alaptarea si somnul copiilor.