Beyin için çocuk vitaminleri. Yetişkinlerde ve çocuklarda hafızayı, zekayı ve dikkati geliştirmek. Beyin için vitaminler

Aktif çalışma beyin bir insan için çok önemlidir normal hayat: ders çalışmak, çalışmak, uygun gelişme. Yaşamın modern ritmi üzerimize büyük bir yük bindiriyor, dolayısıyla uyarıcılar özellikle gerekli hale geliyor beyin dolaşımı. Hafızayı geliştiren haplar, beyin performansını uygun seviyede tutarken, büyük miktardaki işlere uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmek için hangi hapları almalı?

Hafıza ve dikkat için ilaçlar, uyuşturucu pazarında büyük talep görmektedir; bunların en popülerleri şunlardır:

• Nootropik. Bunlar şunları içerir: "Nootropil", "Piracetam", "Fenotropil", "Lucetam", "Noopept".
• Kanın özelliklerini iyileştirmeye yardımcı olan ilaçlar (Trental, Vazonin, Flexital, Agapurin, Cavinton, Telektol)
• Gingko biloba bitkisine dayalı bitkisel preparatlar (Vitrum Memory, Memoplant, Gingko Biloba, Gingkoum, Doppelgerts).

Serebral dolaşımı, hafızayı, dikkati iyileştirmek için ilaç seçerken kontrendikasyonları hatırlamanız gerekir; yan etkiler. İlaç kullanımıyla ilgili sorunlardan kaçınmak için doktorunuza danışmalısınız. Uzman vücudunuzun özelliklerini değerlendirecek ve tavsiyelerini verecektir. İlaçlar reçetesiz satın alınabilir, ancak belirli bir durumda etkisiz veya zararlı olabilirler.

Yetişkinler için

Çalışan insanların da diğer herkes gibi beyinlerini beslemeye ihtiyaçları var. 40 yaşın üzerindeki yetişkinler ve işi zihinsel çalışmayı gerektiren kişiler özellikle risk altındadır. Ağır yükler beyinde hafıza bozukluğuna, konsantrasyonun azalmasına, yorgunluğun, stresin ve diğer semptomların artmasına neden olur. Verimliliği ve aktiviteyi yeniden sağlamak için çeşitli vitamin ve ilaçlar almanız gerekir. Yetişkinler için uygundur: "Glisin", "Phesam", "Vitrum Memory", "Nootropil" vb.

Çocuklar ve gençler

Bu yaşta vücudun ek beslenmeye ihtiyacı vardır çünkü çocuklar ve gençler çok aktiftir. Olmak zihinsel süreçler her şey yolunda gidiyordu, çocukların ders çalışmak ve oynamak için yeterli enerjisi vardı, ek beslenmeye ihtiyaç vardı. Kızlar ve erkekler Glisin alarak eksik elementleri elde edebilirler. İlacın sakinleştirici bir etkisi vardır. Ayrıca, başa çıkmanıza yardımcı olacaktır Okul müfredatı hafızayı ve dikkati geliştirmek, sinir ve zihinsel stres sırasında yorgunluğu azaltmak.

Öğrenciler için

Öğrenciler seans sırasında hem zihinsel hem de psikolojik olarak büyük bir stres yaşarlar. Büyük miktarda bilgiyi işlemek ve özümsemek zorundalar, dolayısıyla hafıza ve dikkatin üretken düzeyde olması gerekiyor. Nootropik ilaçlar istenen etkiyi yaratacaktır. Uyarıcı al beyin aktivitesi Seansın başlamasından 2 hafta önce başlamak gerekir, böylece hazırlık sırasında tabletlerin hafızayı iyileştirme etkisi başlar.

Yaşlı insanlara

Bu yaş kategorisi en çok da ek beyin beslenmesine ihtiyacı var. 60 yaşın üzerindeki bir kişi sıklıkla uyku bozuklukları, baş dönmesi yaşar, artan yorgunluk damar hastalıklarından kaynaklanır. Yaşlıların beyin dolaşımını iyileştiren ilaçlar kullanması gerekir. Bu tür ilaçlar arasında örneğin Tanakan ve Cortexin bulunur.

Hafızayı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için en iyi ilaçlar

Belleği geliştirmek için en yaygın ve uzmanlar açısından en iyi haplar şunlardır:

Zihinsel ve fiziksel performansın azalmasıyla birlikte, reçetesiz satılan ilaç Mildronate 250 mg, stres altında vücut hücrelerinin içindeki metabolizmayı optimize eden ve onları hasardan koruyan kendini kanıtlamıştır. Mildronat kullanımı zihinsel ve fiziksel aşırı yüklenmenin sonuçlarının üstesinden gelmeye, sporun etkinliğini artırmaya ve entelektüel eğitim ve genel olarak yaşam kalitesini artırır. İlacın 10-14 gün süren seyri önemlidir.

• "Glisin"

İçindekiler: mikrokapsüllenmiş glisin, magnezyum stearat, suda çözünür metilselüloz.

Endikasyonları: Zihinsel stresi azaltır, ruh halini iyileştirir, uykuyu normalleştirir, beyin performansını artırır, bitkisel-vasküler distoni.

Uygulama: İlacı dil altı olarak günde 2-3 kez 1 tablet almanız gerekir. Dozaj hastalığa bağlı olarak değişebilir.

• "Fenibut"

İçindekiler: aminofenilbütirik asit, laktoz, nişasta, kalsiyum stearik.

Eylem: beyin dolaşımını etkiler, beyin durumunu iyileştirir, zihinsel göstergeleri iyileştirir, kaygıyı, gerginliği giderir, uykuyu normalleştirir.

Nasıl kullanılır: yetişkinler için doz - 20-750 mg, çocuklar için - 20-250 mg. Dozaj hastalığa ve hastanın yaşına bağlıdır. İlaç ağızdan alınmalıdır.

• "Hayır"

İçindekiler: noopept, nişasta, laktoz monohidrat, magnezyum stearat, mikrokristalin selüloz.

Endikasyonları: İlaç hafızayı, öğrenme yeteneğini geliştirir ve hasara karşı beyin direncini geliştirir.

Uygulama: Ağızdan, yemeklerden sonra, günde 2 defa 10 mg.

• "Piracetam"

İçindekiler: piracetam, kalsiyum stearat, nişasta, povidon K-25.

Kullanım: hafıza, konsantrasyon, beyindeki metabolik süreçler, öğrenme güçlükleri ile ilgili problemler için kullanılır. kronik alkolizm.

Dozaj: Yetişkinler – günde 30-160 mg/kg (2-4 doz), çocuklar – günde 30-50 mg/kg (2-3 doz). Tabletler ağızdan alınır.

• "Nootropil"

Malzemeler: pirasetam, silikon dioksit, magnezyum stearat vb.

Ne zaman alınmalı: Hafızayı güçlendirmek için, baş dönmesi, konsantrasyon azalması, aktivite, ruh hali, davranış değişiklikleri ve disleksi için.

Talimatlar: tabletleri alın beyin aktivitesi ve hafızanın yemek sırasında veya aç karnına ağızdan alınması gerekir. Dozaj, hastalığa ve vücudun özelliklerine bağlıdır.

• "Fenotropil"

İçindekiler: fenotropil, laktoz monohidrat, kalsiyum stearat, nişasta.

Endikasyonları: öğrenme süreçlerinin bozulması, merkezi hastalıklar gergin sistem, hafızanın bozulması, dikkat.

Uygulama: dozaj bireyseldir, yemeklerden sonra ağızdan alınır.

Nereden satın alınır ve maliyeti ne kadardır?

Moskova'daki birçok eczane hafızayı ve beyin fonksiyonlarını geliştirmeye yönelik ürünler sunuyor. İlaçlar tüm satış noktalarında mevcuttur tıbbi malzemeler.

• Adresteki "Samson-Pharma": Altufevskoye sh., 89, tüm ilaçları stokta bulundurmaktadır (Glycine, Phenibut, Noopept, Piracetam, Nootropil, Phenotropil). Fiyatlar: 35,85-442,15 ruble.
• "Solnyshko" eczanesinde (Shipilovskaya caddesi, 25, bina 1) tüm ilaçlar 29,00 ile 444,00 ruble arasında değişen fiyatlarla satılıyor.
• Planet Health sadece Piracetam satmıyor. Başka ilaçlar da mevcut. Fiyatlar: 31,60-455,00 ruble. Adres: st. Suzdalskaya, 34a.
• Çevrimiçi kaynaklar (Eapteka.ru ve Apteka.ru), ilaçların her birine 13,60 ila 427,00 ruble arasında değişen fiyatlara sahiptir.

Eczane

İçin normal gelişim Ve sağlık Her çocuğun vitaminlere ihtiyacı vardır. Ve özellikle okul çocukları söz konusu olduğunda. Yeterli vitamin al çocuğum okul yaşı kolayca başa çıkıyor çalışma yükü, görevlere özgürce odaklanır ve hızla öğrenir yeni materyal. Okul çocuklarının hangi vitaminlere ihtiyacı var ve bu yaşta eczaneden vitamin takviyesi almaları gerekiyor mu?

Vitamin kompleksleri, dengeli beslenmenin imkansız olduğu durumlarda gerçek bir kurtuluştur.

Belirteçler

Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlarda vitamin verilmez:

• Hipervitaminoz gelişimi (genellikle aşırı dozda D veya A vitamini).
• Bireysel hoşgörüsüzlük.
• Ciddi hastalıklarÇocuk var.

Vitamin takviyeleri yalnızca doktor tarafından reçete edilmelidir

Neden beyin fonksiyonlarını uyarıyorlar ve hafızayı geliştiriyorlar?

• B1 Vitamini beyin beslenmesini iyileştirir ve etkinleştirildi bilişsel aktivite ve çocuk materyali daha iyi hatırlamaya başlar. Bu vitaminin eksikliği hafıza sorunlarına, sinirliliğe ve yorgunluğa yol açar.
• Önemli zihinsel stres ile bir okul çocuğunun daha fazla B2 vitaminine ihtiyacı vardır,Çünkü enerji üretiminden sorumludur. Bu vitaminin eksikliği halsizlik, iştahsızlık ve baş dönmesi ile kendini gösterir.
• B3 vitamini sinir hücrelerinde enerji üretiminde rol oynar, Bu nedenle beynin çalışması aktive edilir. Yeterli günlük alım olmazsa çocuğun hafızası zayıflar ve yorgunluk yavaş yavaş birikir.
• Uzun süreli hafızanın durumu B5 vitaminine bağlıdır. Eksikliği şunlara yol açar: sürekli yorgunluk ve uyku sorunları.
• B6 vitamini merkezi sinir sisteminin işleyişi için de oldukça önemlidir. Eksikliğinin belirtileri uykusuzluk, hafıza kaybı ve yavaş düşünmedir.
• Yeterli gelir folik asit Sinir sisteminin uyarılabilirliğini düzenlemek için önemlidir, hafızayı ve düşünme hızını korumak. Bu vitaminin eksikliği ilgisizliğe ve hem uzun hem de kısa süreli hafızada sorunlara yol açar.
• B12 Vitamini bilişsel işlevler için önemlidir beyin fonksiyonları, uyku ve uyanıklık düzenindeki değişikliklerin yanı sıra. Eksikliği durumunda çocuk sürekli uykulu olacak ve baş dönmesinden şikayet etmeye başlayacaktır.
• C vitamini almak hafıza için de önemlidir, yeterli arz olduğundan askorbik asit B vitaminlerinin emilimi için gereklidir.
• E vitamini de önemlidir, çünkü koruduğu belirtildiği için sinir hücreleri serbest radikallerin ve toksik bileşiklerin etkisinden. Ayrıca kullanımı kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek hafızanın iyileştirilmesine de yardımcı olur.

Güvenlik yeterli miktar vitaminler çocuğun tam gelişimi için çok önemlidir

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılmalı mı?

Öğrencinin bağışıklık sisteminin gerçekten de yüksek strese maruz kaldığı ve vitaminlerle desteklenmesi gerektiği unutulmamalıdır. Okul çağındaki bir çocuğun beslenmesinde yeterli C vitamini ve A vitamini kaynaklarının yanı sıra E ve D vitaminleri bulunmalıdır. Vücudu virüs ve bakterilerin saldırılarına karşı korumada en büyük rolü oynayanlar bu vitaminlerdir.

Bu tür bileşiklerin gıda ile tedarikini sağlamak mümkün değilse, özel kullanıma başvurabilirsiniz. karmaşık vitaminlerörneğin çocuğunuza Multi-tabs'tan VitaMishki Immuno+ veya Immuno Kids verin.

Formları yayınlayın

Okul çağına yönelik vitaminler üretiliyor farklı şekiller– tatlı jel veya şurup, çiğnenebilir sert tabletler veya sakızlar, kaplı tabletler, kapsüller, drajeler ve hatta enjeksiyon solüsyonları. Aynı zamanda okul çocukları için en popüler vitamin takviyeleri çiğnenebilir olanlardır.

Vitamin seçimi çok geniştir ve seçim yapmanızı sağlar uygun seçenek en seçici çocuk bile

Hangi vitaminleri vermek en iyisidir: popüler olanların gözden geçirilmesi

Çoğu zaman, okul çocukları aşağıdaki multivitamin takviyelerini satın alırlar:

İsim ve yayın formu	Başvuru yaşı	Birleştirmek	Avantajları	Günlük dozaj
alfabe, okul çocuğu (Çiğnenebilir haplar)		Takviye, 13 vitaminin tamamını ve ayrıca 10 minerali içerir.	Vitaminlerin uyumluluğuna ilişkin karmaşık, bilimsel öneriler oluştururken ve mineraller emilimini etkiler. Katkı maddesi nadiren alerjiye neden olur. İlaç zihinsel performansı artırmaya, spor aktivitelerine toleransı artırmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Tabletler hiçbir sentetik tat, boya veya koruyucu madde içermez.	3 tablet
Pikovit Forte 7+ (kaplanmış tabletler)		11 vitamin	Ek öğrenciye iyi bir dozda B vitamini verir. Tabletlerde hoş tat mandalina Kompleks yardımcı olur iştahsızlık, mevsimsel hipovitaminoz veya artan stres. Ek genellikle antibiyotik tedavisinden sonra reçete edilir. Hazırlanışında şeker yoktur.	1 tablet
VitaMishki Multi+ (çiğnenebilir pastiller)		13 vitamin 2 mineral	Pastiller orijinal bir şekle ve hoş bir meyve tadına sahiptir. Kolin sayesinde ilaç beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Kompleksin öğrencinin dikkati ve hafızası üzerinde olumlu etkisi vardır. Pastiller hiçbir sentetik aroma veya aroma katkı maddesi içermez.	1 pastil
Vitrum Junior (Çiğnenebilir haplar)		13 vitamin 10 mineral	Tabletler hoş bir meyveli tada sahiptir. Yüksek dozda fosfor, magnezyum ve kalsiyum öğrencinin dişlerini ve duruşunu güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Kompleksin zihinsel gelişim üzerinde uyarıcı bir etkisi vardır. Ek, önemli fiziksel ve zihinsel stres için endikedir.	1 tablet
Okul çocukları için Sana-Sol (efervesan tabletler)		10 vitamin ve magnezyum	Tabletlerden lezzetli bir içecek hazırlanır. C ve E vitaminlerinin varlığı nedeniyle kompleks, öğrencinin vücudunun dış olumsuz etkenlere karşı direncini arttırır. Yüksek dozda B vitamini sayesinde ilacın sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır ve yeni materyallerin emilmesine yardımcı olur.	1 tablet ve 150 ml su için
Çoklu Sekmeler Junior (Çiğnenebilir haplar)		11 vitamin 7 mineral	Ek, meyve veya meyve aromalı tabletler şeklinde gelir. Bu, okul çocukları için dengeli bir formüldür ve onların yeni bir takıma hızla uyum sağlamalarına ve iş yükleriyle başa çıkmalarına yardımcı olur. Sayesinde yüksek içerikİyot kompleksi hem bağışıklığı hem de zihinsel gelişimi uyarır.	1 tablet
Çoklu Sekmeler Genç (Çiğnenebilir haplar)		11 vitamin 7 mineral	Ek, metabolik süreçleri normalleştirir ve zeka gelişimini uyarır. İlaç tam dozda iyot içerir.	1 tablet
(Çiğnenebilir haplar)		10 vitamin	Okul çocukları bu ilacın şeklini ve tadını beğeniyor. Kompleks güçleniyor bağışıklık sistemi ve çocuğun vücudundaki metabolizma üzerinde olumlu etkisi vardır.	1 tablet
Kinder biyovital	Yaşamın ilk yılından itibaren	10 vitamin 3 mineral	Çocuklar bu vitaminlerin tadını ve kıvamını çok severler.	Günde iki kez 5 gr
Merkez Çocuk (Çiğnenebilir haplar)		13 vitamin 5 mineral	Ek, çocuğa sinir sistemini desteklemek, hafızayı ve düşünmeyi aktive etmek için gerekli B vitaminleri kombinasyonunu verir. Kompleksin dişlerin, kemiklerin ve bağışıklık sisteminin durumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Tabletler şeker veya boya içermez.	1 tablet

Pek çok doktor, çocuğun diyetine vitamin takviyeleri eklemenin gerekliliği konusunda ısrar ediyor. Örnek olarak Rusya Çocuk Doktorları Birliği'nin videosunu izleyebilirsiniz.

Dengeli bir beslenme konusunda ısrar ediyoruz ve öğrenciye besinlerden gerekli miktarda vitamin sağlıyoruz.

Alternatif olarak beslenme ayarlamaları

Ebeveynler öğrencinin sağlığını iyileştirmek için vitamin kullanmak isterse ona yardımcı olacaklardır. zihinsel gelişimÖncelikle çocuğunuzun beslenmesini gözden geçirmelisiniz çünkü beyin için değerli olan vitaminlerin neredeyse tamamını besinlerden alıyoruz.

Dengelendiğinde rasyonel beslenme Eczaneden vitamin takviyesi almanıza gerek kalmayacak. Bunu yapmak için öğrenci menüsünün şunları içerdiğinden emin olun:

• Yemekler yağlı balık(pembe somon, somon, alabalık). Bunlar bir iyot kaynağıdır ve kolayca sindirilebilir proteinlerdir.
• Çeşitli bitkisel yağlar, tohumlar ve fındıklar. Bunlardan çocuk E vitamini alacaktır.
• Tam tahıllı yemekler. B vitamini kaynağıdırlar.

Yeterli mineral almak da aynı derecede önemlidir. Hafıza ve dikkat için bir çocuğun aşağıdakilere ihtiyacı vardır:

• Ütü. Kaynağı dana eti, tavşan, karaciğer, fasulye, yumurta, lahana olacak.
• Magnezyum. Çocuğu bezelye, fasulye, kuru kayısı, fındık, tahıl, susamdan alacak.
• Çinko. Bunu elde etmek için çocuğunuzun kurutulmuş meyveler, karaciğer, et, mantar ve kabak çekirdeği yemesi gerekir.

Okul çocukları için doğru beslenme hakkında başka bir makale okuyun. Dengeli beslenmenin ilkelerini öğrenecek ve bu hafta için örnek bir menü göreceksiniz.

Dengeli beslenme ve eksiklik ile negatif belirtiler vitamin komplekslerine ihtiyaç duyulmayacak

Komarovsky'nin görüşü

Tanınmış bir çocuk doktoru, bir çocuğun sağlığı için önemli olan vitamin maddelerini çağırır, ancak sıradan bir çocuğun eczane vitamin komplekslerine ihtiyaç duymadığından emindir. Komarovsky, ebeveynlerin çocuklarının diyetini daha dikkatli izlemelerini, böylece her şeyin daha iyi olmasını öneriyor. gerekli vitaminlerçocuğun vücuduna yiyecekle girdi.

Hafızayı geliştirmeye gelince, popüler doktor bu işlevin vitamin alarak değil, şiir ve diğer aktiviteler üzerinde çalışılarak eğitilmesi gerektiğini hatırlatıyor.

• Bir çocuk için multivitamin ararken öncelikle önerilen kullanım yaşına dikkat etmeniz gerekir. Hem küçük çocuklar için vitaminlerdeki azaltılmış dozajlar hem de yetişkinler için komplekslerdeki yüksek dozlar okul çocukları için uygun değildir.
• Ürün yelpazesinden bir kompleks seçerek eczaneden vitamin takviyeleri satın almalısınız. ünlü üretici. O zaman çocuğunuzun aldığı vitaminlerin kalitesinden emin olacaksınız.
• Seçim vitamin kompleksi bir okul çocuğu için genellikle vitaminlerin yanı sıra başka besin maddeleri de içeren bir takviyeyi tercih ederler. Bu tür komplekslerde iyot, çinko, selenyum, demir ve omega yağlarının dozajına dikkat edin.
• Kalsiyum içeriği yüksek bir kompleksle ilgileniyorsanız, Calcinova, Pikovit D ve Sana-Sol gibi kalsiyum ve magnezyum içeren takviyelere dikkat edin.
• Eğer ilgini çektiyse vitamin preparatları demir içeriği yüksek olan Vitrum Circus veya Doctor Theis Multivitamol satın almaya değer. Bu komplekslerde hematopoezi uyarmak ve anemiyi önlemek için vitaminler yüksek dozda demir ile desteklenir.

Bir okul çocuğunun gelişen beyni durumunda hafızayı, dikkati ve görevlere konsantre olma yeteneğini geliştirme sorunu, çeşitli faktörlerin eyleminin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir: psikolojik, fizyolojik, davranışsal vb.

• Bazı durumlarda, hafızayı ve beyin fonksiyonlarını geliştirmek için, okul çocuklarına yaşam tarzlarını ve aktivitelerini değiştirmeleri ve diyetlerini zenginleştirmeleri (diyet takviyeleri dahil) önerilir.
• Diğerlerinde - tarafından tıbbi endikasyonlar uygula karmaşık tedavi uyarıcılar ve nootropikler.
• Üçüncüsü, belirli bir öğrencinin algı ve ezberleme özellikleri dikkate alınarak bireysel bir yaklaşımda bir çözüm aranır ve bunun sonucunda ebeveynler okuldaki eğitim sürecini çocukları için ayarlar.

Bir öğrencinin beyninin işleyişini iyileştirmeye çalışırken dikkate alınması gereken faktörler

Tıbbi faktör

Çoğu zaman bu faktörün etkisi bağlamında dikkat eksikliği hiperreaktivite bozukluğundan (DEHB) söz ederler. Tüm doktorlar, öğretmenler ve ebeveynler bu nörolojik-davranışsal bozukluğun varlığını kabul etmese de çoğu DEHB için - tıbbi gerçek, tam yol henüz bulunamayan bir tedavi.

Sendromun erkeklerde kızlardan daha yaygın olduğuna inanılıyor. Ancak tanı kriterlerinin çeşitliliği, araştırma yöntemleri ve grupları yerelleştirme yöntemleri, DEHB'nin yalnızca kesin oranını değil, hatta yaygınlığını bile belirlemeyi mümkün kılmaz. Bu sendromlu erkek çocukların kızlara oranı için 3:1'den 9:1'e kadar sayılar verilmiştir. Bozukluğun yaygınlığına ilişkin genel tahmin, tüm popülasyonun %1 ila %30'u arasında değişmektedir. Ayrıca DEHB tanısı alan çocukların üçte birinin bu sendromu aştığı veya sendroma uyum sağladığı düşünülmektedir. DEHB'nin bazı belirtilerinin dönemsel olarak ve zaman zaman ortaya çıkması nedeniyle sınıflandırmanın zorluğu da ortaya çıkmaktadır.

Fenomenolojik özellikler şunları içerir: teşhis kriterleri, Nasıl:

• Ayrıntılara dikkat edememe ve oyunlar sırasında belirlenen görev ve hedefleri tamamlamaya konsantre olamama,
• günlük durumlarda unutkanlık ve dalgınlık, buna sık sık eşya kaybı da eşlik eder,
• uzun süreli zihinsel stres vb. gerektiren süreçlere dahil olmaktan kaçınmak.

Bir çocukta DEHB'nin tanınması, öğrencinin beyin aktivitesini uyarmak için doğru ayarlamalar yapmanıza olanak tanır; bu, gelecekte ona profesyonel alanda başarıya güvenme fırsatı verir, takımdaki uyum sorunlarını ve kişilerarası ilişkilerdeki zorlukları ortadan kaldırır.

Bozuklukla başa çıkma yaklaşımları farklılık gösterse de Farklı ülkeler genel olarak kabul edilir Karmaşık bir yaklaşım, ilaç dışı psikoterapiyi ve psikostimülanlar ve nootropiklerin yardımıyla bireysel davranış modifikasyonunu içerir (pedagojik ve nöropsikolojik düzeltme yardımcı olmazsa).

Çocuklara uyarıcı reçete yazma tehlikesi, aşırı dozda uyuşturucunun bağımlılık yaratabilmesinden kaynaklanmaktadır; bunun sonucunda, bir gencin narkotik etki elde etmek için yüksek doz kullandığı durumlar vardır. Bağımlılığın bir kısmı ilacın kısa süreli etkisinden kaynaklanmaktadır ve bu nedenle günde birkaç kez alınması gerekir. Yani çoğunun etkisi 4 saatten fazla sürmez, ancak 12 saate kadar etki süresi olan metilfenidat veya dekstroamfetamin bağımlılık açısından tehlikeli olmaya devam etmektedir.

Bu tür ilaçlara bir alternatif bitki kökeni HeadBooster, BrainRush, Optimentis gibi beyin beslenmesini, kan dolaşımını, enerji alışverişini ve kortikal tonu iyileştirmede etkisi olan, hemen değil, sinir ağlarındaki dokuların ve iletişim fonksiyonlarının durumu iyileştikçe yavaş yavaş. "Hafif" etkileri nedeniyle, aynı ilaçlar çoğunlukla fizyolojik düzeltmede kullanılır.

Fizyolojik faktör

En genel fizyolojik sebep Bir okul çocuğunun beyninin potansiyelini tam olarak ortaya çıkarmasını engelleyen beyindeki kan dolaşımının ihlali ve aynı zamanda yetersizlik olarak kabul edilir. besinler ve oksijen. Bu durum aşağıdakilerden dolayı ortaya çıkabilir:

• Genetik faktörler
• yaralanmalarla ilişkili doğum ve doğum sonrası yaralanmalar servikal bölge asfiksi, kanamalar,
• Hamilelik sırasında çocuğun veya annenin uğradığı hastalıklar,
• dengesiz beslenme ve zorlu çevre koşulları,
• öğrencinin sistematik olarak kuralları ihlal ettiği alışkanlıklar sağlıklı görüntü hayat ve davranış.

Son iki nokta, çocuğunuzun beyninin işleyişini iyileştirmek için etkilenebilecek ve etkilenmesi gereken noktalardır.

Sosyo-psikolojik faktör

Çocuğun yeni bilgi edinmedeki başarısı veya başarısızlığı, öğrenme ortamının psikolojik rahatlığının derecesine ve bireysel algılara uygun öğretim yöntemlerine doğrudan bağlı olabilir. Bu nedenle, düşman bir grupta okuyan bir çocuk, kendi "hayatta kalma" ile meşgul olduğundan, prensipte bilgiye hakim olmaya odaklanamaz. Öğrencinin tüm zekasına ve beyin aktivitesine rağmen resmi performansı düşük düzeyde kalacaktır.

Görüntüler, diyagramlar, görsel imgeler, basılı metinler biçimindeki bilgileri daha kolay algılama eğiliminde olan "görsel" bir çocuk, daha kötü hatırlayacaktır. Sözlü konuşma ve sözlü diyalog yoluyla bilgi aktarma girişimi. Ve bunun tersi de geçerlidir - "işitsel" bir çocuğun bilgiyi görmesi, duymaktan daha kolaydır; bu, öğrencinin bireysel yeteneklerini ve beyninin çalışmasını uyarma süreçlerini değerlendirirken de dikkate alınmalıdır.

Son olarak, verimliliğinin ve öğrenme yeteneğinin önemli ölçüde artması için çocuğa bazı ezberleme tekniklerinin öğretilmesi yeterlidir. Bu tekniklerin çoğu, öğrenmeye yardımcı olarak çağrışımları, duyguları ve ritmi kullanır. Böylece, ezberlenen nesneyle ilişkisel olarak ilişkilendirilen ve tutarlı bir hikaye alanına yerleştirilen canlı bir duygusal görüntü çok daha iyi hatırlanacaktır.

Çocuğun beyin fonksiyonunu iyileştirmenin yolları

Hafızayı, konsantre olma yeteneğini ve uyku kalitesini etkileyen ilaçlar ve besin takviyeleri bunu dolaylı olarak yapar; mikrosirkülasyonu ve beyne tedariki iyileştirmenin yanı sıra nörotransmiterleri "açma" yoluyla. Nörotransmitterler biyolojiktir aktif maddeler farklı gruplar(peptitler, amino asitler, monoaminler), elektrokimyasal uyarıların nörondan iletilmesinde aracı olarak görev yapar. Beyin aktivitesini uyarmak için oluşturulan ilaçların çoğu böyle bir "aracı" içerir.

« Glisin" Uyarıcı amino asitlerin salınımını azaltan ve engelleyici etkiye neden olan, nörotransmitter amino asit adı verilen bir ilaç. İlaç uykuyu normalleştirmeye ve artırmaya yardımcı olur Zihinsel performans. Uykuyu iyileştirmek için, 3 yaşın altındaki çocuklarda uykuya dalmadan 20 dakika önce 0,5 tablet, üç yaşından sonra ise 1 tablet alın. Benzer dozlarda - yaşa göre 0,5 ve 1 tablet, ancak günde 2-3 kez - psiko-duygusal stresi azaltmak, çocuğun hafızasını ve zihinsel performansını iyileştirmek için kullanılır. Kabul süresi - 14 gün. Gerekirse ve doktorla anlaşarak tedavi süresi 30 güne çıkarılabilir. Aynı zamanda, uzun süreli kullanımla 3 yaşın altındaki çocuklarda dozu (günde bir defaya) ve süreyi (7-10 güne) azaltır.

« Pantogam" Burada olduğu gibi aktif madde kullanılmış Gama-aminobütirik asit merkezi sinir sisteminin en önemli nörotransmitterlerinden biridir. İlaç dikkat, konuşma, zayıf hafıza ve zihinsel performansın azalması ile ilgili sorunlar için reçete edilir. Küçük çocuklar için Pantogam, dozajda kademeli bir artışla şurup şeklinde reçete edilir. İlacın uzun süreli kullanımıyla, merkezi sinir sisteminin aşırı uyarılmasını önlemek için bu grubun ilaçlarını almayı bırakın. Yukarıda bahsedilen "Glisin" geliştirir tedavi edici etki"Pantogama".

« Biyotredin" Glisin ile kombinasyon halinde, "günde üç kez 1 tablet" modunda 7-10 günlük kurslar halinde alınan başka bir nootropik - Biotredin alınması tavsiye edilir. Ürün, beynin bilişsel işlevlerini aktive eden, okul çocuklarının dikkatini ve hafızasını geliştiren B6 vitamini içerir. Bununla birlikte, B vitamini kompleksi daha yaygın ve tam olarak temsil edilmektedir. bitkisel preparat"Optimentis".

« Optimumlar" Metabolizmayı iyileştiren ve beyin performansını artıran piridoksin (B6) ve metabolizmayı normalleştiren biyotin (B7) yanı sıra bu grubun diğer vitaminlerini içeren doğal bir bitkisel ilaç. Tokoferol, oksijen tedarikinin iyileştirilmesinden, enerji seviyeleri ve kan dolaşımından sorumludur. bitki bazlı Ginkgo Biloba ekstraktı ve ginseng bileşiminden oluşur.

Git resmi site.

" Optimentis'in doğal ve bitkisel ürünler grubundaki ana rakibi nootropik ilaçlar Bileşimi sayesinde hem vitamin hem de çoklu doymamışlığın eksikliğini telafi eden "HeadBuster" adı verildi yağ asitleri. Aynı zamanda beyin dokusunun mikro dolaşımından sorumlu olan ginseng ve Ginkgo Biloba özlerini de içerir. 12 yaş üstü çocuklar bu besin takviyesini yetişkinler gibi aynı şekilde, bir ay boyunca günde üç kez yemeklerden yarım saat önce alabilirler.

Git HeadBooster'ın resmi web sitesi.

Okul zamanı ciddi bir sınavdır çocuğun vücudu. Okula gitmek, her türlü kulübe gitmek ve çocuklarla her gün iletişim kurmak çok çaba gerektiriyor. Bunları yenilemek için çocukların düzgün beslenmesi, yürüyüşe çıkması gerekiyor temiz hava ve vitamin al. Okul çocukları için vitaminler beş gruba ayrılır: A vitamini, B vitaminleri, C, E ve D vitaminleri.

Okul zamanı ve vitaminler

A vitamini önleme açısından önemlidir soğuk algınlığı. Bu vitamini almak önemlidir ilkbahar-sonbahar dönemi ARVI ve grip riski yüksek olduğunda. Ayrıca bu vitamin, modern okul çocuklarının muazzam iş yükü göz önüne alındığında, okul döneminde çocuklar için önemli olan görme keskinliğini korumak için gereklidir.

B vitaminleri okul çocuklarının anısına mükemmel vitaminlerdir. Alırken konsantre olma yeteneği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler. yeni bilgi. Ayrıca onlar olmadan sinir sisteminin tam olarak çalışması imkansızdır.

Vücuda küçük bir alımla aşağıdaki belirtiler gelişebilir:

• sinirlilik,
• hızlı yorulma,
• zayıflık,
• uyku sorunları.

Aynı zamanda B vitaminlerinin özelliğine de dikkat çekiyoruz: vücuttan hızla atılıyorlar. Bu nedenle ebeveynlerin sürekli takviye yapması gerekiyor günlük diyetçocuk aşağıdaki gibi ürünler:

• hububat,
• Süt Ürünleri,
• sığır karaciğeri,
• mantarlar,
• Çam fıstığı,
• fasulye.

Sonraki sağlıklı vitaminler okul çocuklarının beyni için P ve D vitaminidir.

P vitamini beyin kılcal damarlarının geçirgenliğini ve kırılganlığını önlemek için gereklidir.

Tatiller ve vitaminler

Tüm çocuklar ve ebeveynler okul yılının sonunu ve okul tatillerini sabırsızlıkla bekliyor. Yaz, zihinsel stresten arınma ve rahatlama zamanıdır. Tatillerde vitamin almaya dikkat edin. Okul zamanı, okul çocuklarının hafızası ve dikkati için vitamin zamanıysa, o zaman tatiller de doğru zaman bağışıklık sistemini güçlendirecek olanları alın.

İlkbahar-sonbahar döneminde soğuk algınlığının önlenmesini ve vücutta yeterli C vitamini alımını unutmayın.

Yaz aylarında A vitamini (beta-karoten) ve E vitamini almaya özen gösterin. Beta-karoten içeren besinlerin kısıtlanması nedeniyle vücutta beta-karoten eksikliği yaşanabilir: karaciğer, tereyağı. Yetersiz tüketim ile sebze yağı ve yulaf lapası E vitamini eksikliği olabilir.

Sizin için topladık Büyük sayı hafızayı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yönelik kendini kanıtlamış ilaçlar ve bunları size detaylı olarak anlatacağız. Ancak inceleme yapmadan önce doktorların hafızanızı geliştirmenizi tavsiye ettiğini belirtmekte fayda var. doğal olarakörneğin kitap okumak ve ardından olay örgüsünü anlatmak. Bazen önemsiz şeyler kişinin konsantre olmasını engeller: yabancı sesler, kokular, masaüstündeki karışıklık. Hafızayı ve dikkati eğitme yöntemleri iyi bilinmektedir. Kendinize ilaç yazmadan önce, dikkat ve hafızayı geliştirmek için pratik yapmanız ve sistematik olarak egzersizler yapmanız gerekir.

Egzersizlerden birine bir örnek:

Bakışlarınızı parmaklarınızdan birinin ucuna odaklayın. Sadece ona konsantre olmaya çalışın. Etrafınızda olup biten olaylara kapılmadan, en az 2 dakika dikkatinizi toparlamanız gerekiyor. Elbette bu egzersiz basit görünüyor. Ancak TV'nin yanında ilginç bir film izleyerek veya aroma yayan pişmiş bir tavuk koyarak durumu karmaşıklaştırabilirsiniz. Faydalı olması için bu egzersizin günde bir kez sistematik olarak yapılması gerekir. Etki görünürse konsantrasyonu artıran tablet veya kapsüllere gerek kalmayacaktır.

İlaç pazarı beyin aktivitesini artırmak için geniş bir ilaç yelpazesi sunmaktadır. Bazıları ucuzdur, ancak aynı zamanda ilaçlar da vardır. yüksek fiyat. Yetişkinler için hafızayı geliştirmek için ne içileceği nasıl anlaşılır?

Beyin aktivitesini ve hafızayı geliştiren haplar ve diğer ilaçlar

Yetişkinlerde beyin dolaşımına yönelik ilaçların çoğu eczanelerde yalnızca doktor reçetesiyle satılmaktadır. Ancak bazıları tezgahtan satın alınabilir. Buna rağmen doktorlar ilaç kullanmadan önce veya biyolojik olarak tavsiyede bulunuyorlar. aktif katkı maddesi onlara danışın.

İlaçların gözden geçirilmesi: ÜST'e neler dahildir?

Doktor reçetesi olmadan ilaçlarla hafızayı geliştirmenin yolları

• stres altında;
• güçlü duygusal stres ile;
• hafızayı geliştirmek;
• beyin performansını artırmak için.

Glisin günde üç kez bir tablet alınmalıdır.

Undevit– Draje formunda üretilen, A, C, E, P ve B vitaminlerinden oluşan bir kompleks içerir. Yaşlı hastaların beyindeki metabolik süreçleri aktive etmesi için Undevit önerilir. geçmiş hastalıklar iyileşme döneminde. 24 saat içerisinde 2 tablet kullanın.