يُطلق على الانقباض اللاإرادي للعضلات الدائرية للجفن العلوي والسفلي اسم myokimia أو التشنج العصبي. مثل هذا الارتعاش غير محسوس للآخرين ، ولكنه يسبب القلق للشخص الذي ترتعش عينه. في معظم الحالات ، لا ينتبه الناس للتشنج العصبي ، ويعزون هذه الظاهرة إلى الإرهاق والتوتر العام. يحدث القلق عند البشر بسبب تشنجات العين المتكررة غير المنضبطة.
أسباب ارتعاش الجفن العلوي أو السفلي
عضل العين ليس مرضًا ، إنه عرض أو مظهر من مظاهر مرض بشري عام. إذا كانت تشنجات الجفن السفلي أو العلوي متكررة ، فعليك مراجعة الطبيب الذي سيحدد السبب ويصف العلاج. تجاهل هذه المشكلة يؤدي إلى تشنج الجفن - الإغلاق المستمر للجفن ، حيث تتشنج العضلات الدائرية.
من بين الأسباب الرئيسية لارتعاش القاع ، الجفن العلويخصص:
- هزيمة المركزية الجهاز العصبييزيد من استثارة الانعكاسات العصبية ، ويقلل من توتر العضلات ، مما يؤدي إلى تقلصات قصيرة الأمد في الجفن وارتفاع ضغط الدم في العضلات.
- الأمراض المعدية المؤجلة مثل الأنفلونزا ، السارس ، التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، التهاب الأذن الوسطى ، التهاب الملتحمة ، التهاب الجفن تسبب التهاب العضلة الدائرية للجفن.
- يؤدي نقص الفيتامينات وعلى وجه الخصوص: المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم إلى إضعاف توتر العضلات والخلل الحركي في العضلة الدائرية للجفن. قد تنشأ المشكلة بسبب إمداد الطاقة غير المناسب.
- إرهاق العين المرتبط بالعمل المطول على الكمبيوتر ، ساعات القراءة ، يثير تشنج العضلاتعضلة دائرية للجفن.
- الوراثة. في بعض الحالات ، ينغمس الناس في ذلك الاستعداد الوراثيلتشن عصبي.
- الإجهاد النفسي- من أهم أسباب ارتعاش الجفن الشخص السليم... كقاعدة عامة ، الوخز ذو طبيعة دورية ، ولا يحدث إلا في المواقف العصيبة.
- تهيج الغشاء المخاطي للعين الناتج عن صدمة أو مرض معدي أو ضرر ميكانيكي أو كيميائي ، رد فعل تحسسي- يؤدي إلى ارتعاش الجفن.
- تترافق الأمراض العصبية المزمنة المصاحبة لضعف الدماغ ، مثل مرض باركنسون وشلل بيل ومتلازمة توريت ، مع ارتعاش منتظم في الجفون السفلية والعلوية.
أي متخصص للاتصال
إذا كنت تعاني من ارتعاش مستمر في الجفن ، فاستشر معالجًا. سيحدد سبب myokymia ويصف العلاج أو يعطي إحالة إلى أخصائي ضيق. على سبيل المثال ، لطبيب الأعصاب ، في حالة أعراض الإجهاد ، والإرهاق ، الأمراض المزمنةالجهاز العصبي المركزي. إذا كان سبب ارتعاش الجفن هو إصابة العين أو التهاب الملتحمة ، فيجب عليك زيارة طبيب عيون.
ما يجب القيام به وكيفية التخلص من الانزعاج
وتستمر مدة ارتعاش الجفون من ثانيتين إلى عدة ساعات ، مما يسبب عدم ارتياح للشخص. من المستحيل أن تأمر القرن بعدم النفض ، لكن الجميع قادر تمامًا على القضاء على الأحاسيس غير السارة. تهدف التلاعبات البسيطة إلى وقف ارتعاش العضلة الدائرية للجفن وليس العلاج. إذا كنت قلقًا بشأن الارتعاش المستمر في الجفن السفلي والعلوي ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب. طرق التخلص من الانزعاج:
- قفي منتصبًا ، اخفض كتفيك ، ارفع ذقنك ، أغلق جفونك بإحكام لبضع ثوان ، ثم افتح على مصراعيها. كرر التمرين عدة مرات.
- ارمش عينيك بسرعة (20-30 ثانية).
- اتخذي وضعًا مريحًا لك وافركي راحتي يديك لتدفئتهما. أغمض عينيك ، ضع يديك الدافئة عليهما ، واسترخي ، وابقى على هذا الشكل لبضع دقائق.
- استخدم إصبعك الأوسط لتدليك جفن العين بحركات دائرية لطيفة.
- اصنع زينة مع الشاي الأسود الدافئ. حضري محلولًا قويًا ، انقعي فيه قطعة قطن وضعيها على جفنك.
ارتعاش العين - العلاج
في معظم الحالات ، تكون نفضة الجفون إشارة من الجسم إلى أن الشخص بحاجة إلى الراحة. إذا كان سبب ارتعاش العضلة الدائرية في القرن هو الأمراض المعدية والأمراض العصبية المزمنة ، فعندئذٍ سيصف الطبيب العلاج فقط. إذا كانت هذه الظاهرة مرتبطة بالإرهاق ونقص الفيتامينات ، ثم خاصة العلاج من الإدمانغير مطلوب. سوف يساعدك على:
- نوم صحي. نم في مكان هادئ وجيد التهوية على سرير مريح لمدة 8 ساعات على الأقل. لا تمر في الليل ، حاول الذهاب للنوم في موعد لا يتجاوز الساعة 23.00.
- راحة كاملة... خذ إجازة من العمل لبضعة أيام وخصصها لنفسك. لا تشارك في حل المشكلات خلال هذه الفترة. خذ استراحة من إيقاع الحياة المعتاد.
- نظام غذائي متوازن... أضف الموز إلى نظامك الغذائي اليومي ، خبز الجاوداروالبقوليات والمأكولات البحرية ( أسماك البحروالجمبري) والمكسرات والخضروات ومنتجات الألبان الزبادي. تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم التي تقوي الجهاز العصبي البشري والعضلات. قلل من استهلاكك للقهوة والكحول.
- التمرين سيساعدك على التخلص منه التوتر العصبيوتقوي جسمك.
- المشي في الهواء الطلق سوف ينشطك مزاج ايجابيويصرف الانتباه عن الأفكار المتوترة.
- الوضع المرئي. عند العمل على الكمبيوتر ، خذ قسطًا من الراحة كل 40-50 دقيقة. سيؤدي ذلك إلى تخفيف إجهاد العين وتقليل خطر ارتعاش الجفن.
مضادات الهيستامين
إذا كان سبب ارتعاش الجفن العلوي أو السفلي هو الحساسية ، فسوف يأتون للإنقاذ الأدوية. مضادات الهيستامين العمل العاميخفف جميع أعراض المرض بما في ذلك ارتعاش الجفن. الأدوية المضادة للحساسية من الجيل الرابع لها مدة طويلة من العمل ، ونشاط تحفيز منخفض ، وتختلف بكمية أقل آثار جانبية.
نحو الفاعلية الإمدادات الطبيةتشمل الأدوية: إيباستين ، أزيلاستين ، لوراتادين ، فيكسوفينادين ، فينسبيريد ، سيتريزين. في الصيدليات ، تُباع هذه الأدوية تحت مسمى مختلف الأسماء التجارية... على سبيل المثال ، كلاريتين ، زوداك ، تلفاست. استخدم الأدوية فقط حسب توجيهات طبيبك ، منذ تناولها غير المنضبط الأدويةيسبب عددًا من الآثار الجانبية ، بما في ذلك الارتعاش التلقائي في الجفون.
العلاجات الشعبية
إذا كانت عينك تشنجات ، فلا تتسرع في الصيدلية للأدوية. آمن العلاجات الشعبيةتساعدك على التعامل معها. اشرب مغليًا مهدئًا من حشيشة الهر والبابونج وبلسم الليمون. اخلطي الأعشاب الطبية بنسب متساوية ، وانقع 1 ملعقة كبيرة. 200 مل من الماء المغلي. خذ كوبًا مرتين في اليوم. مسار القبول 1 شهر. ستساعدك الأعشاب الطبية على العودة إلى الحالة الطبيعية الحالة العقليةالتخلص من ارتعاش الجفن.
ضع كمادات باردة على عينيك في الصباح. للقيام بذلك ، أضف الشبت المفروم والنعناع والصبار وبضع قطرات إلى الماء المغلي عصير ليمون... صب الخليط المحضر في صواني مكعبات الثلج وقم بتجميدها. ضع مكعبات الثلج الناتجة على عينيك لبضع دقائق كل صباح. سيكون لمثل هذه التطبيقات تأثير ثبات على العضلات الدائرية للجفون.
لعلاج myokymia ، محلول العسل ممتاز. للقيام بذلك ، 1 ملعقة كبيرة. يربى العسل في كوب مسلوق ، ماء دافئ... في المحلول الناتج ، يتم ترطيب الفوط القطنية وتطبيقها على العينين وتركها لمدة 10-15 دقيقة. فوط قطنية محشوة اعشاب طبيةمثل إبرة الراعي والخزامى والبابونج والزعرور. يخففون التوتر ويهدئون. يتم وضعها على الجفون أو وضعها على رأس السرير أثناء النوم.
واجه كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياته ظاهرة لا يمكن تفسيرها مثل تشنجات الجفن العلوي. عندما سئل عن سبب تشنجات الجفن العلوي ، كان الجواب التالي - إرهاق ، كان الشخص يمر بيوم متوتر ومليء بالأحداث ، كان متوترًا للغاية ، ونتيجة لذلك ، أدى هذا الضغط النفسي إلى حقيقة أنه بدأ نشل الحقأو العين اليسرى.
إذا اهتزت العين لبضع دقائق فقط ، فأنت تحتاج فقط إلى تخصيص المزيد من الوقت للراحة ، وبعد ذلك يجب أن تختفي الأحاسيس غير السارة من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، ما الذي يجب عليك فعله في حالة حدوث ارتعاش في عينك اليسرى لفترة طويلة من الوقت ، على سبيل المثال ، أسبوع أو حتى أكثر؟
لماذا يرتعش الجفن العلوي باستمرار؟
ربما تكون الظاهرة التي تتشنج فيها العين أو تنبض مألوفة لدى كل شخص. في بعض الأحيان تكون مدته بضع ثوانٍ فقط ، وفي بعض الحالات يمكن أن تكون منتظمة. إذا لاحظت استمرار ارتعاش عينك اليسرى حتى بعد استراحتك وتهدئتك تمامًا ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى زيارة الطبيب على وجه السرعة. بعد كل شيء ، يمكنه فقط إجراء الفحص المناسب وإجراء التشخيص الصحيح.
أهم شيء في هذه الحالة هو عدم ترك أي شيء يأخذ مجراه ، وإلا فقد تواجه عواقب وخيمة للغاية. بمجرد أن يحدد المستشفى سبب المشكلة ، يمكنك متابعة العلاج المناسب.
الأسباب
إذا ارتجفت العين ولا يهم اليسار أو اليمين فالأسباب كالتالي:
- ضغط عصبى. يتحمل كل واحد منا على حدة مجموعة متنوعة من المواقف المثيرة التي غالبًا ما يواجهها الجميع. الإنسان المعاصر... بعضنا يصبح عدوانيًا ، ويبدأ في الغضب ، والبعض الآخر ، على العكس ، يشعر باللامبالاة ، ويفقد الرغبة في العيش ، والبعض الآخر خلال هذه الفترة يواجه تشنجًا عصبيًا. هذه الظاهرة مميزة بشكل خاص لأولئك الأشخاص الذين يحتفظون دائمًا بجميع التجارب الموجودة في أنفسهم ؛
- إجهاد العين. في بعض الحالات ، قد يرتجف الجفن العلوي بسبب التعب الشديد. في معظم الحالات ، تكون أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر هي المسؤولة عن هذه الظاهرة. قلة منا تفكر في حقيقة أنه يجب إعطاء العينين الفرصة للراحة. كما يمكن أن يتعبوا من ارتداء النظارات والعدسات ؛
- قلة النوم. في معظم الحالات ، يبدأ الجفن العلوي أو السفلي بالارتعاش عندما يخصص الشخص القليل من الوقت للنوم. لهذا السبب ، قوي نوم صحيفي الحجم الكافي ، يمكن أن يتحول إلى واحد من أكثر أفضل الأدويةمن هذه المشكلة غير السارة ؛
- الشغف المفرط بمشروبات الطاقة والقهوة والمشروبات الكحولية ؛
- عيون جافة. غالبًا ما يعاني كبار السن من هذه الظاهرة ، على سبيل المثال ، إذا أمضوا وقتًا طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر ؛
- التغذية غير السليمة ونقص الفيتامينات. من نقص الفيتامينات في الجسم والاستهلاك المستمر للوجبات السريعة ، يمكن أن تبدأ مشاكل مجموعة متنوعة من الأعضاء ، والعيون في هذه الحالة ليست استثناء ؛
- رد فعل تحسسي. الخامس في هذه الحالةللقضاء على أعراض خاصة الأدويةتهدف إلى القضاء على الحساسية.
حركات بسيطة
في حال لاحظت أن جفنك قد بدأ في التحرك ، نوصيك بأداء عدد من التمارين البسيطة والفعالة للغاية:
- من الضروري أن تكون مستقيماً قدر الإمكان ، دون حدس ، أغمض عينيك بكل قوتك ، وأغلق جفونك بإحكام قدر الإمكان. بعد ذلك ، عليك أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تزفر ببطء ، ويمرر الهواء ببطء عبر الرئتين. الآن افتح عينيك. يجب تكرار هذا التمرين من خمس إلى ست مرات على التوالي ؛
- سيساعدك الضغط على وميض سريع لمدة خمس عشرة ثانية أيضًا على التعامل مع ظاهرة غير سارة مثل الارتعاش في الجفن العلوي. باستخدام هذا التوتر ، يمكنك تقليل التوتر قليلاً وكذلك إرخاء عضلات العين تمامًا.
في الوقت نفسه ، يجب أن نتذكر بشكل منفصل أن مثل هذه التمارين لا تكون ذات صلة إلا إذا كانت أسباب هذه الظاهرة هي الإجهاد بنسبة 100 ٪ أو إجهاد الجسم ، وفي حالات أخرى لن تحقق التأثير المطلوب.
عندما يكون السبب في العمود الفقري
في بعض الأحيان ، تحدث التشنجات اللاإرادية في العين عندما يتم ضغط العصب المسؤول عن العضلة. لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة طبيب الأعصاب ، حيث يجب عليك العودة انتباه خاصعلى صحة وحالة العمود الفقري ، وكذلك عنقى... من المحتمل أنه في مثل هذه الحالة لا يمكنك الاستغناء عن الأدوية ، على الرغم من أنه ، كما يمكن الحكم عليه من خلال الممارسة ، غالبًا ما يكفي مجرد المشي أكثر وزيادة قدرتك على الحركة وعدم قضاء كل الوقت بالقرب من الكمبيوتر. يمكنك أيضًا الذهاب لعدة جلسات تدليك.
ماذا يمكنك أن تفعل أيضا؟
إذا لاحظت مثل هذه الظاهرة غير السارة في نفسك ، فأنت بحاجة أولاً إلى النوم والحصول على قسط جيد من الراحة. في أغلب الأحيان ، تسمح لك هذه الطريقة البسيطة بالتعامل مع هذه المشكلة غير السارة. من المحتمل أنك ستنسى في صباح اليوم التالي تشنج عصبي.
في نفس الحالة ، إذا ظل الوضع في الصباح دون تغيير ، فمن الضروري زيارة الطبيب دون تأخير. في هذه الحالة ، أهم شيء هو عدم محاولة علاج نفسك ، ناهيك عن وصف الأدوية المختلفة لنفسك. لا يمكن القيام بذلك إلا من قبل طبيب مؤهل.
أي نوع من العلاج يمكن أن يكون؟
بادئ ذي بدء ، يجب أن يهدف هذا العلاج إلى القضاء على المشكلة الرئيسية لظاهرة غير سارة مثل تشنج الجفن العلوي. إذا كان السبب هو رد الفعل التحسسي ، فيجب على المريض تناول مجموعة من الأدوية المضادة للحساسية.
إذا كان هناك مرض خطير ، فيمكن وصف العلاج ، والذي يمكن أن يكون معقدًا وطويلًا بدرجة كافية. سيتمكن الطبيب فقط من تحديد نوع العلاج الأكثر أمانًا وفعالية لكل شخص على حدة. الشيء الرئيسي هو اتباع التوصيات.
في جميع الحالات الأخرى يكون حل هذه المشكلة بالراحة ، تمارين خاصةأخذ حمامات الاسترخاء معقدة فيتامينات خاصة، التدريب الذاتي ، المشي في الهواء الطلق ، مستحضرات تحتوي على الكالسيوم ومجموعة متنوعة من التغذية السليمة.
إذا لاحظت ارتعاش الجفن ، فأنت لا تحتاج إلى العلاج الذاتي ، فمن المستحسن استشارة الطبيب. يمكن أن تحدث هذه العرة العصبية غير المؤذية بسبب مرض التهابي أو معدي. لا يمكن للمريض بالتأكيد الاستغناء عن الأدوية.
لدينا جميعًا حالات عندما ينتفض الجفن بشكل لا إرادي (علميًا ، هذا يسمى myokimia). هذا كافي ضجة كبيرة... يقول الناس أن هذه عرة عصبية ، بغض النظر عما إذا كان جفن العين اليمنى أو جفن العين اليسرى يرتعش. في الطب انكماش لا إراديتسمى عضلات الجفن العلوي بفرط الحركة. لكي نكون دقيقين ، فرط الحركة هو تقلص لا إرادي للعضلات المختلفة. يعتبر فرط الحركة في الجفن العلوي أكثر شيوعًا ، لأنه أكثر قدرة على الحركة.
يسبب الجفن الوخز انزعاجًا كبيرًا للشخص. في مثل هذه الحالات ، من الصعب تركيز الانتباه ، تتعب العيون بسرعة ، ويصبح الشخص شارد الذهن ، ومثبطًا. هناك نوبات ينتفض فيها الجفن لمدة ساعة أو أكثر.
عادة لا يسبب الانقباض الفردي غير المنضبط لعضلات العين الذعر لدى الأشخاص ، ولكن عندما تتشنج العين لفترة كافية وفي كثير من الأحيان ، يجب استشارة أخصائي. من المحتمل أن يقوم طبيب العيون بإحالتك إلى طبيب أعصاب ، لأن هذه الحالة غالبًا ما يكون لها مسببات عصبية.
ربما تساءلت أكثر من مرة: "لماذا ترتعش عين الجفن العلوي؟" دعنا نحاول معرفة ذلك. يمكن أن يكون فرط الحركة أساسيًا أو ثانويًا.
فرط الحركة الأساسي
هذا النوع لا يشكل أي خطر معين. الأسباب الرئيسية لحدوثه:
- الإجهاد والتوتر العاطفي. تم تصنيف هذا العنصر في المرتبة الأولى لسبب ما. اليوم ، الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا لفرط الحركة. الجفن العلويقد تبدأ في النفض بسبب التوتر العمل العقلي, قلة النوم المزمنة، وكذلك المواقف العصيبة في المنزل أو في العمل.
- إجهاد العين. غالبًا ما يوجد فرط الحركة الناتج عن إجهاد العين لدى الأشخاص الذين يتطلب عملهم تركيزًا في الرؤية والانتباه: السائقون وسائقي مترو الأنفاق والأشخاص الذين يستخدمون المجهر في عملهم. في هذه الحالة ، يكفي أن تريح عينيك قليلاً.
- إضعاف المناعة وانتقال الأمراض الفيروسية والمعدية. في هذه الحالات ، قد تنشأ مشاكل مماثلة أيضًا.
- شرب الكحوليات والتدخين والإفراط في تناول القهوة. في هذه الحالة ، يكون الجهاز العصبي متحمسًا ، ونتيجة لذلك ينضب الجسم.
- نقص الفيتامينات والمعادن. نقص الفيتامينات - سبب جادخلل في الجسم. العيون حساسة بشكل خاص لنقص البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، فيتامينات ب ، ومن مظاهر نقص الفيتامينات فرط الحركة.
- ارتداء النظارات باستمرار أو العدسات التي تم تركيبها بشكل غير صحيح.
- رد فعل تحسسي.
- أمراض العيون.
فرط الحركة الثانوي
فرط الحركة الثانوي هو مرض خطير، والذي يرتكز على اضطرابات الدماغ والأوعية الدموية أو الاضطرابات العصبية. قد ترتعش العين اليمنى أو اليسرى بالأمراض التالية:
- مرض الشلل الرعاش؛
- زيادة الضغط داخل الجمجمة.
- تصلب الشرايين؛
- التهاب السحايا.
- الاضطرابات العصبية.
- صدمة الولادة
- تنكس عظمي غضروفي عنق الرحم.
- الأمراض المصاحبة لتلف العصب الوجهي.
هناك حالات أخرى يكون فيها ارتعاش الجفن العلوي أحد الأعراض التشخيصية.
في مثل هذه الحالات ، من الضروري الاتصال بأخصائي يقوم بتقييم الصورة العامة لمسار المرض ، وجمع سوابق المرض ، وإذا لزم الأمر ، وصف الفحوصات المخبرية والأدوات الإضافية.
كيف تتخلصين من ارتعاش الجفن؟
هناك أوقات تتوقف فيها العين عن الارتعاش من تلقاء نفسها. كقاعدة عامة ، في هذه الحالة ، لا يزعجك الوخز لفترة طويلة ولا يتكرر. ومع ذلك ، إذا عاد فرط الحركة بين الحين والآخر ، فيمكنك محاولة التخلص من هذا التوتر العصبي بنفسك. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد:
- الشيء الرئيسي هو الحصول على قسط جيد من الراحة. في معظم الحالات ، تتشنج العين بسبب الإرهاق المزمن. ربما إذا نمت جيدًا ، تخلصت من المخاوف ، سيتوقف الجفن عن الارتعاش. إذا أتيحت لك الفرصة ، فخذ إجازة ، وغيّر البيئة ، وامش كثيرًا في الهواء الطلق.
- خذ دورة من المهدئات. Motherwort ، حشيشة الهر ، الفاوانيا مثالية. سوف يخدمك بشكل جيد آلية الحمايةيساعدك على التعامل مع المواقف العصيبة.
- قلل من وقتك على الكمبيوتر. إذا كان عملك متصلاً بالإنترنت ، فحاول أن تأخذ استراحة لمدة خمس دقائق على الأقل كل ساعة ، حيث تقوم بمد رقبتك وممارسة تمارين العين.
- تطبيع النوم. تجنب الحصول على قسط كاف من النوم.
- قلل من تناول الشاي والقهوة ، فهما يحتويان على مادة الكافيين ويثيران الجهاز العصبي.
- تجنب المواقف العصيبة. تجنب الإجهاد العاطفي والعقلي. فليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن جميع الأمراض ناتجة عن الأعصاب. لذلك ، عليك أن تكون منتبهاً للجميع. ظهور الأعراضوحاول أن تشعر بالأسف على جهازك العصبي.
- تطبيق كمادات مهدئة للعين وتدليك الجفن. يمكن عمل الكمادات من تسريب أي أعشاب: نبات القراص ، والبابونج ، ومن الممكن استخدام أوراق الصبار.
- تناول الفيتامينات. راقب نظامك الغذائي. تستهلك كاففواكه وخضراوات. انتبه بشكل خاص للأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم: الأسماك والموز والبازلاء والشبت والبصل والشوكولاتة. لذلك يمكنك تطبيع محتوى الفيتامينات والمعادن في الجسم وتقوية جهاز المناعة.
- قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. من المفيد زيادة النشاط البدني.
- تخلص من عادات سيئة... يعتبر التدخين من عوامل الخطورة للعديد من الأمراض: تصلب الشرايين ، داء السكري، أمراض الرئة. في الظروف الحضرية ، يتعرض الجسم بالفعل للسموم والغازات باستمرار. لا يستحق أو لا يستحق ذلك مرة اخريتعرض نفسك للخطر.
- تمرن عينيك.
كل هذه القواعد ستكون أيضًا وسيلة ممتازة للوقاية من ظهور فرط الحركة.
الجمباز للعيون مع myokymia
التمرين طريقة رائعة لتقوية عضلات عينيك. إنه مثالي للوقاية من العديد من أمراض العيون ، بما في ذلك ارتعاش الجفن. تساعد هذه التمارين الدورة الدموية ، وتحسن تدفق سائل العين ، وتسمح لك بالاسترخاء وتشتيت انتباهك. يفضل القيام بها في الصباح. فيما يلي بعض التمارين الفعالة:
- تنفس بشكل متساوٍ ، اتخذ وضعًا مريحًا ، أرخِ رقبتك. على ال نفس عميقأغمض عينيك بكل قوتك ، وعد إلى خمسة. ازفر ثم أرخ عينيك. كرر هذا التمرين عدة مرات.
- قم بتسخين راحة يدك أو أصابعك عن طريق فركها ، فلماذا غطِ عينيك بها لبضع دقائق. لا تضغط كثيرًا على جفونك. هذه الطريقة البسيطة سوف تهدئ عينيك وترتاحهما.
- مع ثبات رأسك ، لف عينيك ببطء ، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. خمس دوائر في كل اتجاه. توقف عن التمرين إذا شعرت بالتعب.
- ارسم نقطة على النافذة وانظر بالتناوب إلى النقطة بكل عين ، ثم حرك نظرك إلى الكائن البعيد. يجب أن يتم التمرين لمدة دقيقة مع كل عين.
إلى أي طبيب يجب أن أذهب؟
الوخز الطويل في العين مدعاة للقلق. كما هو الحال مع جميع الأمراض ، لا يجب تأخير زيارتك للطبيب ، حيث يمكن أن تبدأ المرض وستكون علاجه أكثر صعوبة.
لتحديد سبب حدوث myokymia ، يجب عليك الاتصال بطبيب العيون. سيجري فحصًا ، وإذا لزم الأمر ، يعين فحصًا إضافيًا.
سيصف لك طبيبك علاجًا يعالج سبب هذه الأعراض. لن يتمكن سوى أخصائي من تحديد سبب ارتعاش الجفن العلوي.
- المهدئات.
- الفيتامينات.
- الأدوية التي تطبيع الدورة الدموية.
كقاعدة عامة ، بغض النظر عن السبب ، يتم وصف استشارة طبيب أعصاب من أجل استبعاد ظهور الحالة الخطيرة أمراض عصبية... إذا تم العثور عليها ، يختار الطبيب نفسه علاجًا فرديًا يستغرق وقتًا طويلاً.
يؤدي تقلص العضلات (تشنج الجفن) إلى ارتعاش العينين والشفتين والخدين - وهذا هو ما يظهرون به مع تشنج عصبي امراض عديدة... الوخز في حد ذاته ليس خطيرًا ، لكنه يعكس الحالة الداخلية للجسم.
أسباب هذه الأعراض
الصورة 1: عمل يوميعلى الكمبيوتر ، ومشاهدة التلفزيون لفترة طويلة - كل هذا يمكن أن يسبب ارتعاش في الجفن العلوي ، سواء عند البالغين والأطفال. المصدر: فليكر (سيرجي بتروشكين).تحدث هذه الحركة المهووسة بعد فرط إثارة الخلايا العصبية. ترسل الخلايا العصبية نبضات إلى الدماغ ، ونتيجة لذلك تبدأ نشل أعلىجفنلأنها أغنى الخلايا العصبيةمن القاع.
تنشأ هذه الظاهرة من الأسباب التالية:
- الانهيارات العاطفية
- ضغط عصبى؛
- الأمراض.
- مضاعفات بعد الجراحة.
- عادات سيئة؛
- عدسات غير مناسبة
- رد فعل على الأدوية.
الأمراض التي فيها تشنجات الجفن العلوي:
- نوبات الصرع؛
- أورام الدماغ؛
- تنخر العظم في العمود الفقري العنقي.
- أمراض العيون؛
- عوز الفيتامينات.
- ضعف المناعة
- إصابات في الدماغ؛
- مرض الشلل الرعاش؛
- الفيروسية و أمراض بكتيريةمخ.
ماذا تفعل إذا ارتعاش الجفن العلوي
في حالة حدوث التشنجات اللاإرادية في كثير من الأحيان ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب لتحديد سبب الأعراض. بعد أخذ التاريخ ، سيكون الطبيب قادرًا على تحديد سبب ارتعاش الجفن.
بالإضافة إلى ذلك ، كل شخص قادر على مساعدة نفسه بشكل مستقل في هذا المظهر هذه الأعراضقبل التماس العناية الطبية:
- يجب ان تصنع تدليك خفيفحول عين الوخز
- ضع ضغطًا بالبابونج أو آذريون ؛
- القضاء على أسباب إجهاد العين المفرط - الجلوس أقل أمام التلفزيون أو الكمبيوتر ؛
- إذا لزم الأمر ، اللجوء إلى الحبوب المنومة أو المهدئات- صبغات حشيشة الهر ، موذورت ؛
- تقليل كمية القهوة أو رفضها تمامًا ؛
- توقف عن التدخين وشرب الكحول.
أسباب ارتعاش الجفن عند الطفل
التشنج اللاإرادي شائع أيضًا عند البالغين والأطفال ارتعاش في الجفن العلويقد يكون لها بعض الخصائص المميزة حسب العمر.
تكون نفسية الشخص البالغ أكثر استقرارًا من نفسية الطفل ، وسوف يتحمل المشاكل بهدوء أكبر. في الأطفال ، لم يكمل الجهاز العصبي تكوينه بعد ، لذلك أي الوضع المجهدأو انفجار عاطفي غير متوقع يمكن أن يسبب تشنج الجفن. قد يكون هذا:
- إرهاق - من الدروس والألعاب الصاخبة لفترة طويلة أمام الكمبيوتر ؛
- إجهاد عضلات العين
- داء الديدان الطفيلية ، ونتيجة لذلك لا تستطيع الأمعاء امتصاصه العناصر الغذائيةويعاني الجسم من نقص الفيتامينات والمعادن.
- خلل التوتر القلبي الوعائي الناجم عن خلل في الجهاز العصبي.
في بعض الأحيان يتذكر والدا الطفل الذي يعاني من التشنج اللاإرادي أنه كان لديهم أيضًا في الطفولة أعراض مماثلة.
الصورة 2: العلاقات الصعبة داخل الأسرة أو مع زملاء الدراسة يمكن أن تصبح أحد أسباب الارتعاش العصبي في الجفن العلوي عند الأطفال. المصدر: فليكر (فيتيبسك كوريير). المعالجة المثلية
في علامات دائمةيجب أن يفحص الطبيب تشنج الجفن وأيضًا لدعم جسمك بطرق أخرى للشفاء. طريقة صحيةالحياة ، والالتزام بالنظام اليومي ، والإشارة إلى خزانة الطب المثلي سيساعد على القضاء عليه أعراض غير سارة... سيخبرك المعالج المثلي ، الذي يفحص حالة المريض بشكل شامل ، عن العلاجات التي يجب استخدامها. ستساعد هذه الأدوية ليس فقط في القضاء على ارتعاش الجفن العلوي للعين ، ولكن أيضًا على تدمير مصدر الأمراض أو المرض. لن يكون من الضروري أبدًا التخلص من ارتعاش الجفن العلوي الأدوية التالية:
- (أغاريكوس)- تأخذ مع التشنجات اللاإرادية في النهار.
- (كاستيكوم)- مع ارتعاش متشنج في عضلات الوجه والعينين.
- Arum triphyllum (Arum triphyllum)- مع ارتعاش الجفون العليا ، وخاصة اليسار ؛
- (هاموميلا)- في الحالات التي ينغلق فيها الجفون بشكل متقطع ؛
هذه الظاهرة ليست شائعة جدًا ويجب أخذها على محمل الجد. لن يتمكن سوى طبيب عيون جيد من تحديد السبب الدقيق لعلم الأمراض ووصف العلاج وتقديمه نصائح مفيدة... يصف أطباء العيون تقلصات العضلات اللاإرادية بأنها تشنج في العين. من المقبول عمومًا أن سبب رئيسيارتعاش في الجفن العلوي - إجهاد العين. ومع ذلك ، ليس هذا هو العامل الوحيد في حدوث أمراض العيون. سنتعرف على العوامل الأخرى التي تثير تشنجات الجفن.
أمراض معدية
في كثير من الأحيان ، تظهر ارتعاش في الجفن العلوي بعد أن يعاني الشخص من التهابات الجهاز التنفسي الحادة والأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة. تضعف مناعة المريض دائمًا بعد المرض. هذا هو الأساس لظهور مثل هذا غير سارة حركات الهوس... غالبًا ما يكون هذا نموذجيًا للأطفال وكبار السن بعد المرض. قد يرتعش الجفن العلوي للعين اليمنى أو اليسرى بعد العين أمراض معدية... من بينها التهاب الملتحمة والتهاب الجفن. يمكن أن تكون القراد نتيجة لمثل هذه الأمراض.
أمراض الجهاز العصبي
تؤدي أي آفات في الجهاز العصبي المركزي إلى انخفاض في توتر العضلات وزيادة في استثارة الانعكاس العصبي. يظهر ارتفاع ضغط الدم العضلي والتشنجات قصيرة المدى ، وعلى خلفيتها ، يظهر ارتعاش في الجفن العلوي. لاحظ أن التشنجات اللاإرادية في العين تظهر غالبًا عند الفتيات والفتيان مفرطي النشاط. سن ما قبل المدرسة... هؤلاء أطفال لديهم مزاج كولي.
التعب البصري
هذا هو سبب ارتعاش الجفون الأكثر شيوعًا في عصرنا. مجموع الحوسبة يساهم في الإجهاد البصري والمزمن. إذا قضى رجل أو امرأة يوم عمل كامل أمام شاشة الكمبيوتر ونادرًا ما يأخذ فترات راحة من العمل ، فإن التعب يتطور. "تحتج" العيون بهذه الطريقة وفي تلك الحالات التي يكرس فيها الشخص الكثير من الوقت لقراءة الكتب والتطريز وغيرها من الأنشطة التي تتطلب التوتر. جهاز بصري... لذلك ، يجب أن تكون منتبهًا بشكل خاص للآباء والأمهات الذين يكون أطفالهم أصدقاء أكثر للأجهزة اللوحية أكثر من صداقتهم معها هواء نقي... واليوم هم الأغلبية. التعب المزمنيمكن أن تؤدي العين إلى أمراض أخرى في الجهاز البصري.
الميل الجيني للتشنجات اللاإرادية
إذا كان الطفل يعاني من ارتعاش في الجفن العلوي ، ففي معظم الحالات ، يتذكر الآباء والأمهات أن هذا كان نموذجيًا لهم في مرحلة الطفولة. في مثل هذه الحالة ، يمكننا التحدث عن الانتقال الوراثي للتشنجات اللاإرادية في العين.
ضغط عصبى
الصدمات العصبية اليوم تصاحب الشخص باستمرار. تسبب العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض العيون. لاحظ الرجال والنساء أنه خلال فترات التجارب العاطفية فقط شعروا بارتعاش في العين اليمنى أو اليسرى بقوة مختلفة. إذا حدث الإجهاد كثيرًا ، تظهر عرة العين بانتظام. لن يمر إلا بعد أن يهدأ الشخص ، ويخرج من حالة التوتر.
نقص المغذيات
يؤدي النظام الغذائي غير المتوازن وغير المنتظم دائمًا إلى نقص المعادن والفيتامينات. وهذا بدوره يسبب المظهر أمراض مختلفة، بما في ذلك ارتعاش الجفن العلوي. يحدث هذا غالبًا عند نقص الكالسيوم والمغنيسيوم. هذا الأخير يثير تطور الهزات ، النوبات ، التشنجات اللاإرادية العصبية. وينظم المغنيسيوم أيضًا محتوى الكالسيوم في الجسم ، وهو المسؤول عن التوصيل العصبي العضلي. يؤدي نقصه إلى حدوث تشنجات ونوبات.
تهيج الغشاء المخاطي للعينين
تواصل مع المواد الكيميائية المنزلية، أبخرتها ، حبوب اللقاح. مزعجة للعيون إذا كانت صغيرة أجسام غريبةالبقاء في غرفة مدخنة. تتفاعل العيون مع هذه العوامل المثيرة مع زيادة الوميض والتشنجات اللاإرادية في العين. تتوقف الجفون عن الارتعاش عند إزالة المهيجات.
ماذا تفعل عندما ترتعش جفونك
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى اللجوء إلى لطبيب العيون... يوجد أمراض داخليةوالتي يصاحبها ارتعاش في الجفون. هذه هي شلل بيل ومتلازمة توريت ومرض باركنسون.
التشنجات اللاإرادية في العين في معظم الحالات ليست مرضًا منفصلاً. هذا "جرس" ينذر بالخطر من إرهاق الجسم ، اضطرابات عصبية... فمن الضروري أن يريحه وعينيه.
ينصح المعالجون التقليديون في مثل هذه الحالات بتطبيق أوراق إبرة الراعي على الجفون.
جار التحميل ...