Kako pravilno isprati nos vodom. Ispiranje nosa fiziološkom otopinom: jednostavni i efikasni savjeti. najjednostavniji recepti sa morskom i kuhinjskom soli

Ispiranje nosa jedno je od najpotrebnijih, korisnih i efikasne procedure u borbi protiv mnogih bolesti. Ispiranje nosa može izgledati lijepo na težak način tretman, iako u stvari u tome nema ništa komplikovano. ako se uradi kako treba, slanu vodu ublažiti začepljenost nosa i spriječiti nove simptome. Ispiranje nosa je apsolutno bezopasno, pa se preporučuje ispiranje nosa čak i djeci i trudnicama. U ovom članku ćemo pokušati razumjeti korisna svojstva ovog postupka, upoznaćemo se sa metodama ispiranja nosa, a takođe i naučiti kako pravilno pripremiti rastvor za postupak.

Prednosti pranja soli

Zašto se za ispiranje najčešće koristi fiziološki rastvor? Nos možete ispirati dekocijama lekovitog bilja, antibakterijska jedinjenja, apotekarske slane otopine, kao i razrijeđeni sok nekih biljaka i povrća. Međutim, slana voda je najčešće i najtraženije rješenje za ispiranje nosa. Sve je u sigurnosti ove kompozicije. Za neke bolesti ORL organa nemoguće je ispirati nos posebnim lijekovima ili sokovima, ali slana voda neće nikome naštetiti. Osim toga, za pripremu takvog sastava uopće nisu potrebni posebni sastojci - sol i voda su u svakom domu. Ali kako slana voda djeluje na naše tijelo?

1. Ispiranje nosa slanom vodom je vrlo efikasno kod začepljenosti nosa, curenja iz nosa i stvaranja sluzi. Slana voda uklanja inficiranu sluz iz nosnih prolaza, ublažava oticanje, dezinficira i ispira sinuse. Veoma je efikasan kod upale sinusa, frontalnog sinusitisa i drugih upala. Nakon takvog pranja, sluzi postaje mnogo manje, disanje se otvara.
2. Ispiranje nosa slanom vodom je od velike pomoći kod alergija. Kada alergen dospije na sluznicu nosa, počinje aktivna reakcija tijela - osoba kiše, kašlje, poteku mu suze i šmrklji - na taj način sluznica pokušava isprati stranu česticu sa svoje površine. Ispiranje pomaže da se alergen brzo i efikasno ispere - nakon zahvata simptomi alergije brzo nestaju.
3. Nos se često ispira kao preventiva. U sezoni prehlada veliki klaster ljudi - to je vjerovatnoća zaraze ARVI. Ako nakon bliskog kontakta s bolesnom osobom isperete nos, možete isprati one čestice virusa koje su pale na sluznicu, ali još nisu imale vremena da se apsorbiraju u krv. Ako djetetu isperete nos nakon posjete vrtić, vjerovatnoća prehlade je drastično smanjena. Isto bi trebalo učiniti i za trudnice nakon posjete klinici i drugim mjestima gdje je velika gužva. Pranje je siguran način zaštitite svoj organizam od prehlade, jer je imunitet trudnica i djece veoma slab.
4. Ispiranje nosa ne samo da pomaže u ispiranju sluzi, već je i gubi. Veoma je efikasan kod gnojnih procesa.

Slana voda, prema zakonu fizike, izvlači sluz prema van, tjerajući kapilare da rade same. Ako redovno ispirate nos slanom vodom, curenje iz nosa će nestati mnogo brže.

Kako napraviti slanu vodu za ispiranje nosa

Pravilno pripremljeno rješenje je osnova dobro izvedene procedure. Činjenica je da previše slana ili prevruća voda može donijeti nelagodu na sluznicama i osjećaj peckanja. Da biste pripremili otopinu, potrebno je uzeti čašu vode - ovaj volumen je obično dovoljan za jedan postupak. Vodu treba prokuhati ili filtrirati. Ni u kom slučaju ne koristite tekuću vodu - može sadržavati hlor koji isušuje sluznicu. Koncentracija soli treba da bude oko 2 grama soli na 250 ml tečnosti. To je otprilike prstohvat soli u čaši vode. Voda ne bi trebalo da bude toplija od 38 stepeni – odnosno približno prijatna za telo. Umjesto obične soli, bolje je uzeti morsku. Nakon pripreme otopine, možete nastaviti direktno na proceduru.

Može se obaviti ispiranje nosa Različiti putevi, koliko god klasično i optimalna metoda Je korištenje posebnog čajnika sa tankim i pokretnim izljevom. Posebno je dizajniran za ovu proceduru. Ako takav čajnik nemate pri ruci, možete koristiti najobičniji mali kotlić koji imate kod kuće.

1. Ispiranje treba obaviti preko sudopera, kade ili lavaboa.
2. Budite veoma oprezni – ako je nos toliko zapušen da ne može da diše, ispiranje može biti opasno jer uvećani adenoidi ometaju prolaz tečnosti između nosnih prolaza i voda može da uđe u srednje uho. Ako je nos začepljen, potrebno ga je ukapati u nos prije zahvata. vazokonstriktorne kapi... I to samo kada nosno disanje otvori, možete započeti ispiranje.
3. Pripremljenu smjesu sipajte u kotlić i nagnite nad sudoper. Stavite grlić čajnika čvrsto na jednu nozdrvu, na primer na desnu. Pažljivo počnite okretati glavu udesno tako da voda počne da se ulijeva u desnu nozdrvu i izlazi iz lijeve. Možda nećete uspjeti iz prvog puta, ali da biste razumjeli princip djelovanja, morate ponoviti postupak nekoliko puta.
4. Tokom postupka morate zadržati dah kako vam voda ne bi ušla u usta.
5. Nakon ispiranja jedne nozdrve obavezno obavite postupak iz druge nozdrve.
6. Nakon pranja, potrebno je dobro ispuhati nos bez štipanja nozdrva. Zatim dobro osušite peškirom, isperite i dezinfikujte čajnik.

Nakon pranja ne možete izlaziti napolje još nekoliko sati, jer je sluznica u ovom trenutku veoma ranjiva i hladan vazduh joj može naštetiti.

Kako drugačije možete isprati nos

Ne morate da koristite čajnik za ispiranje nosa, a nekim ljudima je teško isprati nos na ovaj način. Evo još nekoliko načina za ispiranje nosa.

1. Najlakši način da bezbedno isperete nos je da usisate slanu vodu iz sopstvenih nozdrva. Da biste to učinili, sakupite vodu u dlan i nanesite je na nozdrvu (drugu morate stisnuti prstom). Zatim naglo udahnite da uvučete slanu vodu. Ponovite postupak sa drugom nozdrvom.
2. Vodu možete dovoditi pod pritiskom pomoću šprica bez igle, šprica ili plastična boca(treba napraviti nekoliko rupa na poklopcu). Ovo je takođe veoma efikasan metod ispiranje. Ipak, pritisak treba da bude umeren kako voda ne bi ušla u srednje uho.
3. Drugi način za ispiranje nosa je u ordinaciji ORL. Poseban aparat, koji se naziva i "kukavica", je sklop sa cijevima u kojima se formira vakuum. Pacijent se postavlja na leđa, glava je blago zabačena unazad. Prije toga u nos se kapaju vazokonstriktorne kapi. U jednu nozdrvu se ulije fiziološki rastvor i vakuum aparat izvlači vodu zajedno sa sluzi iz druge nozdrve. Tokom postupka morate reći "Ku-ku" - prilikom izgovaranja ovih zvukova, grkljan se nalazi tako da voda ne ulazi u jednjak. Pro Proetzu metoda ispiranja nosa pruža visokokvalitetno i profesionalno ispiranje nosa. Efikasno za malu djecu koja ne mogu sama ispuhati nos.

Ovo su glavni načini za ispiranje nosa. Koje da odaberete zavisi od vas.

Pranje nosa djetetu je veoma važna tačka u svojoj higijeni. Ispiranje obavljeno na vrijeme će suzbiti razvoj prehlade u pupoljku i podstaći oporavak od prehlade. Nakon ispiranja nosa, obilno piće i vlaženje zraka glavni su lijekovi za ARVI.

Djeci je moguće ispirati nos uz pomoć čajnika tek od 3-4 godine, kada počnu razumjeti značenje postupka. Ali bebe treba da ispiraju nos pipetom. Da biste to učinili, možete koristiti fiziološku otopinu ili istu slanu vodu. Okrenite bebu na stranu i stavite po dve kapi rastvora za ispiranje u svaku bebinu nozdrvu. Nakon toga morate pričekati neko vrijeme da sluz prestane biti viskozna, a kore se lagano natopi. Sada je važno ukloniti sluz iz nosa. Pošto beba ne može da ispuhne nos, to se može uraditi nazalnim aspiratorom. Moderni modeli vrlo zgodno i efikasno - brzo, efikasno i bezbolno čisti nos od nakupljene sluzi. Ako postoje tvrde kore, lako se mogu ukloniti pamučnim štapićem.

Nakon toga, morate zakopati u nos lijekovi(ako ih je propisao ljekar), jer djeluju mnogo bolje ako se nanose na čistu sluzokožu. Nastavite ovim redoslijedom - omekšavanje vodom, uklanjanje sluzi i korištenje lijekova. I curenje iz nosa će nestati za nekoliko dana.

Nos možete ispirati tokom bolesti 2-3 puta dnevno, prije vađenja akutni simptomi u obliku nazalne kongestije i protoka sluzi. Međutim, zapamtite da ispiranje nosa ima i kontraindikacije - bilo kakve pečate i formacije u nosu, začepljenje nosnih prolaza, upala srednjeg uha, krvarenje iz nosa i zakrivljenost nosnog septuma. Prije izvođenja postupka obavezno se konsultovati sa lekarom.

Međutim, zapamtite da je sve u redu u umjerenim količinama. Prečesto pranje može biti štetno, jer slana voda ispire prirodni zaštitni sloj sluzi važne funkcije u organizmu. Nos treba isprati na prvi znak prehlade, nakon ulaska prepuno mesto(klinika, igralište), kao i za razne upale sinusa i sinusa. A onda će ispiranje pravi prijatelj i nezamjenjiv pomoćnik u borbi protiv prehlade.

Video: kako pravilno isprati nos

Ispiranje nosa je izuzetno korisna procedura. Raširen je u nekim kulturama, na primjer, aktivno se praktikuje među jogijima.

U našoj stvarnosti ispiranje nosa je od velikog preventivnog značaja, jer fiziološki rastvor omogućava uklanjanje nakupljene sluzi, vraćanje nosnog disanja, smanjenje oticanja nosne sluznice i smanjenje količine sekreta, osim toga, odličan lijek za olakšanje disanja uz curenje iz nosa i efikasnu prevenciju sinusitis.

Koliko često treba da ispirate nos?

Ako razvijete rinitis, tada da biste zaustavili bolest, možete ispirati nos 3-4 puta dnevno, otprilike sat ili dva nakon jela.

Kako isprati nos?

U apoteci možete kupiti gotov rastvor za ispiranje nosa, sve preparate za ispiranje gornjeg respiratornog trakta sadrže izotonični rastvor - rastvor natrijum hlorida (soli) u koncentraciji od 0,9%. Postoje i lijekovi na bazi morska voda.

Ali možete pripremiti otopinu za ispiranje kod kuće tako što ćete otopiti pola čajne žličice obične soli u čaši vode. Međutim, točnu koncentraciju soli treba odrediti pojedinačno, jer ako otopina peče, obavezno dodajte vodu i učinite je manje slanom.

Temperatura rastvora za ispiranje treba da bude ugodna i blizu telesne temperature - 36,6 stepeni. Previse vruća voda možete ozlijediti nosnu sluznicu.

Osim toga, možete ispirati nos slabim odvarom ljekovitog bilja, poput kamilice, podbjele, žalfije ili druge protuupalne biljke. Nos možete isprati bilo kojim mineralna voda bez gasa ili obične prokuvane vode.

Tehnologija ispiranja nosa

Većina ORL klinika ima posebne uređaje za ispiranje nosa. Međutim, ovoj metodi treba pribjeći ili po preporuci ljekara, ili ako vam ne odgovara ispiranje kod kuće, koje nije tako teško izvesti.

Za kućno ispiranje trebat će vam šprica ili obična šprica bez igle, u koju morate uvući unaprijed pripremljenu otopinu. Nagnite se nad umivaonik, okrenite glavu u stranu tako da otopina uđe u nozdrvu, savijajući se nosni septum, izlazio je kroz drugu nozdrvu. Dišite na usta. Ubacite vrh šprica ili šprica u nozdrvu i pod pritiskom, ali ne previše oštro, ubrizgajte rastvor u nos.

Ako disajni put nije ugrožen, rastvor će proći kroz nazofarinks i iscuriti kroz drugu nozdrvu. Nemojte se uplašiti ako vam dio otopine iscuri kroz usta. Uradite isto sa drugom nozdrvom i ispuhnite nos nakon zahvata. Glavna stvar je naučiti kako se opustiti dok ispirete.

Ako trebate isprati djetetov nos, onda je način ispiranja potpuno isti, jedino zamolite bebu da zadrži dah dok udiše. Glavna stvar je da se on ne boji ovog postupka, pa prvo pokažite proces svojim primjerom.

Ako trebate isprati nos dojenče, zatim ga stavite na leđa i ukapajte 2-3 kapi fiziološkog rastvora u nozdrvu, pa je pažljivo očistite vatom natopljenom uljem, uvijajući pamuk ne više od 2 cm. Zatim isto uradite i sa drugom nozdrvom.

Alternativni načini

Ako vam se klasični način ispiranja nosa slanom vodom čini neugodnim, možete ga isprobati drugačije. Na primjer, sipanje vode iz čajnika u nozdrvu i ispuštanje kroz usta. Možete pokušati njuškati rastvor soli iz tanjira.

Zašto ispirati nos tokom curenja iz nosa?

Obično je glavni izvor upale virus koji je ušao u nosnu šupljinu. Zbog rinitisa dolazi do upaljenja nosne sluznice, otoka i pojave edema. Obično se curenje iz nosa kombinira s upalom nazofarinksa i ždrijela, odnosno začepljenost nosa je upotpunjena grloboljom, ali se upala može proširiti ispod nivoa ždrijela - u larinks, što dovodi do laringitisa.

Osim toga, edem se može proširiti na ušće slušne cijevi, srednje uho gubi sposobnost čišćenja, što će dovesti do razvoja upale srednjeg uha.

Kako biste spriječili ovaj put virusa od nosa do larinksa i srednjeg uha, vrijedi isprati nos pri prvim simptomima curenja iz nosa, što će pomoći u uklanjanju plaka, viška sluzi i gnoja.

Takođe, ispiranje nosa tokom bolesti pomaže da lekovi bolje deluju – sprejevi, kapi i masti. Ako nosna sluznica nije očišćena, već je prekrivena sluzom ili gnojem, tada će lijek pasti na iscjedak i napustiti nos s njim, a da ne donese očekivano olakšanje ili terapeutski učinak.

Kada ne možete isprati

Ako je nos začepljen. Kod akutnih respiratornih infekcija ili akutnih respiratornih virusnih infekcija, sluznica otekne i blokira normalno disanje, pa postoji opasnost od davanja otopine s previše jak pritisak i zajedno sa tečnošću uneti uzročnika bolesti u srednje uho. Stoga, tokom ispiranja, nos mora da udahne posljednje utociste, prije zahvata možete koristiti vazokonstriktorne kapi.

Prije izlaska iz kuće potrebno je isprati nos najmanje pola sata prije izlaska napolje.

Sa zakrivljenim septumom, efikasnost ispiranja će biti izuzetno niska.

U prisustvu polipa, beskorisno je sami ispirati nos u ovom slučaju potrebna je kvalifikovana pomoć.

Takođe, kontraindikacije za ispiranje nosa su tumorske formacije u nosnoj šupljini, predispozicija za krvarenje iz nosa, upala srednjeg uha ili rizik od njegove pojave, alergijska reakcija na komponente otopine.

U slučaju da obavljate postupke ispiranja, oni će vam pomoći da se riješite redovnih prehlade i biće odličan način prevencije ozbiljnih oboljenja. Usklađenost s dnevnom higijenom nosa pomoći će da se riješite začepljenosti nosa, što može postati norma s godinama. A pridržavanje higijene grla i ušiju spriječit će kašalj, promuklost i vratiti se oštar sluh... O tome šta i kako isprati nos reći ćemo vam u našem članku.

Gornji respiratorni putevi i njihova higijena

Higijena disanja zauzima značajno mjesto u tekstovima drevnog tradicionalnog sistema indijske medicine, koji su dokumentovani prije 5 hiljada godina. Navodnjavanje nazofarinksa, na primjer, dio je učenja joge. Ovaj proces se smatra procedurom koja čisti tijelo i organizira misli.

U zapadnom svijetu takve procedure koje uključuju pranje ušiju, grla i nosa nazivaju se irigacijskom terapijom. Da bismo razumjeli svrhu i mehanizam ovaj tretman, trebali biste imati ideju o strukturi naše glave.

Mnogi roditelji ne znaju kako ispirati nos djetetu.

Nos i njegove dubine

Nosna šupljina, zajedno sa sinusima i nazofarinksom, prekrivena je sluzokožom, koja igra izuzetno važnu ulogu u životu svega. ljudsko tijelo... Sadrži posebne ćelije sa posebnim dlačicama ili cilijama. Sve ove dlake stvaraju neku vrstu batina. Sličan mehanizam stvara drenažu iz sinusa, čime se uklanja sluz koja se tamo stvara. Normalno, osoba redovno proizvodi sluz, a njeno izlučivanje se događa gotovo neprimjetno.

Kako boli nos? U pravilu se to događa zbog činjenice da ponekad virus dospije na sluznicu nosa, zbog čega se ona upali. Zatim nabubri, nakon čega počinje edem, a proizvodnja sluzi se povećava nekoliko puta. Iz tog razloga, nakon što se razbolimo od otolaringološke bolesti, počinjemo osjećati začepljen nos, postoji potreba za korištenjem šala i razvija se rinitis. U ovoj fazi morate pripremiti otopinu i isprati nos.

U slučaju da je rinitis uspješno prošao i nestao zajedno s temperaturom, a uz to i slabost i malaksalost, možemo pretpostaviti da je osoba srećna i da se bolest neće produžiti. Ali u slučaju da se bolest ipak oduži, sva je šansa da će se razviti sinusitis. Sinusitis je proces, obično gnojan, koji nastaje zbog edema. Kanali se zatvaraju natečenom sluzokožom. U pozadini svega toga, sluz stagnira i gnoji se u sinusima.

U trenutku kada sluz ispuni cijeli sinus, osoba će početi osjećati bol i nelagodu u ovom području. U ovom slučaju, već je vrijedno razgovarati o bolestima kao što su sinusitis ili frontalni sinusitis. Sinusitis je lokaliziran u sinusima, koji se nalaze lijevo i desno od nosa. Frontitis se formira u frontalnim sinusima, koji se nalaze iznad nosa. Ali ne znaju svi kako ispirati nos.

Nos i grlo kao međusobno povezani organi

Često se rinitis kombinira s upalom nazofarinksa i ždrijela. Začepljen nos može biti upotpunjen grloboljom, ne samo u mirovanju, već i tokom gutanja, osim toga, može postojati osjećaj kao da strano tijelo prisutan u grlu. Svi ovi simptomi su karakteristični za virusna infekcija.

Kako bolest napreduje, upala se može proširiti ispod ždrijela i doći do larinksa. Čim se to dogodi, počinje laringitis. Ovu bolest karakteriše prisustvo promuklosti i promuklosti, budući da se upala javlja u blizini glasne žice... Čim upala dotakne ligamente, glas može potpuno nestati na neko vrijeme.

Stoga je toliko važno razumjeti kako isprati nos kod kuće.

Veza nazofarinksa sa uhom

Uho se povezuje sa nazofarinksom kroz mali kanal koji se zove slušna cijev. Ovo obrazovanje je potrebno kako bi se mogao izbalansirati pritisak koji se vrši bubna opna sa strane nosne šupljine. Ova struktura, zauzvrat, osigurava nesmetanu pokretljivost membrane, a pored toga i normalan sluh. Slušna cijev je također prekrivena sluzokožom.

Kada osoba ima rinitis, otok se može proširiti na slušna cijev... Ovaj organ počinje da se zatvara, a kada se to dogodi, srednje uho jednostavno gubi sposobnost da se drenira. Pored toga, pritisak u srednjem uhu i atmosferski pritisak su različiti. Cijeli ovaj proces kao rezultat dovodi do razvoja upale srednjeg uha. Djeca često obolijevaju od toga, jer im je slušna cijev vrlo široka i kratka, pa infekcija lako prodire u srednje uho. Kako isprati nos, opisati ćemo u nastavku.

Prevencija ORL bolesti

Dakle, izvor upale, odnosno sam virus, koji se ukorijenjuje u nosnoj šupljini, služi kao glavni uzročnik otorinolaringoloških bolesti. S tim u vezi, prevenciju prehlade treba započeti ispiranjem nosa.

Svrha takvog ispiranja je obavezno uklanjanje plaka, a osim toga i viška sluzi i gnoja s površine školjke. Upravo predstavljene supstance služe kao idealno okruženje za dalji rast virusne infekcije. Znati kako pravilno ispirati nos i primijeniti to u praksi pomoći će vam da to izbjegnete.

Osim toga, ispiranje nosa to omogućava najbolji način primijeniti lijekove, bilo da su to kapi, sprejevi ili masti. Da bi lijek djelovao na mukoznu membranu, mora se očistiti. U slučaju da je prekriven sluzi ili gnojem, lijek dospijeva na te izlučevine, nakon čega se s njima evakuira.

U sklopu redovnog pranja, isprati će se značajan dio virusnih mikroba koji se nalaze na površini sluzokože. Ali treba imati na umu da, između ostalog, još uvijek postoje intracelularni mikrobi, a da biste ih uklonili, trebate antibakterijska sredstva, ne samo ispiranje.

Kako pravilno isprati nos?

Najviše jednostavna metoda ispiranje nosa je šprica ili obična šprica. U pravilu se vrh šprica bez igle ubacuje u jednu nozdrvu, zatim se naginje preko umivaonika, nakon čega se otopina pod pritiskom usmjerava u nos. U slučaju da je prohodnost dišnih kanala uredna i nije poremećena, rastvor će proći kroz nazofarinks i izaći kroz drugu nozdrvu. Dio ubrizgane tekućine može pobjeći kroz usta, jer može ući u ždrijelo. Ovo ispiranje se smatra ispravnim.

Naravno, malo je vjerovatno da će prvi put biti moguće sve učiniti savršeno, ali nakon što nauči da se opusti, osoba će moći uliti tekućinu u jednu nozdrvu, koja će iz druge izlijevati ravnomjernim mlazom.

Kako isprati nos?

U apotekama danas postoje velika količina sve vrste lijekova koji su namijenjeni za pranje. Sve ovo lijekovi obično sadrže izotonični rastvor. Ova tvar je otopina natrijevog klorida, čija je koncentracija jedan posto. Ovo je raznolikost fiziološki rastvor... Njegov pritisak je jednak osmotskom indeksu ljudske krvi. Između ostalog, u apoteci se uvijek mogu kupiti preparati napravljeni na bazi morske vode. Kako isprati nos kod curenja iz nosa?

Neophodnu otopinu za ispiranje uvijek možete pripremiti kod kuće. Da biste to učinili, otopite pola žlice soli u čaši vode. U slučaju da se lijek pokaže previše koncentriran, osoba će to brzo osjetiti, jer će se pojaviti osjećaj da mukozna membrana nešto snažno štipa. Svaka osoba ima svoj prag osjetljivosti. Bilo kako bilo, nelagoda se ne može tolerisati, pa nova, više slabo rešenje... Temperatura odabranog rastvora za pranje treba da bude blizu 36,6 stepeni.

U kojim slučajevima se to ne može učiniti?

Kod otolaringoloških bolesti, sluznica otiče, blokira normalno disanje. U slučaju da se u sličnom stanju rastvor unosi u nos pod pritiskom, moguće je ubrizganu tečnost ugurati u srednje uho. Istovremeno, zajedno s tekućinom, sve opasne komponente upale, zajedno sa uzročnikom same bolesti, ići će u tom smjeru. Stoga, prije ispiranja, morate biti sigurni da nos, iako loše, još uvijek diše. U ekstremnoj situaciji, vazokonstriktori se mogu koristiti deset minuta prije pranja.

Pored toga virusne bolesti disanje kroz nos može biti blokirano zbog devijacije septuma. U takvoj situaciji, efikasnost pranja će biti izuzetno niska. Ništa manje beskorisno je ispirati nos u kojem su izrasli polipi. Sa takvom patologijom, kvalifikovani hirurška njega.

Grgljanje

Svrha ovog ispiranja je potpuno uklanjanje plak sa viškom sluzi i gnoja sa površine ždrijela. Za ispiranje grla savršene su obične izotonične otopine, uz antiseptike, na primjer, "Furacilin" ili "Chlorhexidine". Koriste se i infuzije biljaka poput kamilice i žalfije.

Glavni sigurnosni uvjet u ovom slučaju je da osoba ne bi trebala imati alergijsku reakciju na sastavne komponente otopine. Pored toga antiseptička rješenja nepoželjno je progutati. Za djecu koja ne mogu kontrolirati svoj refleks gutanja, za ispiranje će biti bolje koristiti biljne infuzije.

Jedno od najčešćih rješenja koje savršeno uklanja bakterije s površine sluznice ždrijela je proizvod koji se priprema pomoću soli i šećera. Uzmite dvije supene kašike soli. Zatim dodajte jednu kašiku šećera. Dobivena smjesa se razrijedi u jednom litru vode.

Priprema otopine na bazi morske soli

Za ispiranje nosa često se koristi otopina morske soli. Takav lijek je lako pripremiti kod kuće. To zahtijeva uzimanje 1 žlice. l. soli i rastvoriti u 400 mililitara vode. Otopina se mora filtrirati.

Ako u kući nema morske soli, onda za pripremu otopine možete koristiti jednostavnu kuhinjsku sol. U ovom slučaju važno je obratiti pažnju na poštivanje koncentracije tvari, od kada visokog sadržaja Sredstva pripremljena od soli mogu oštetiti sluznicu nosa. Najoptimalnije je razrjeđivanje kašičice soli u pola litre vode.

Kako isprati djetetov nos fiziološkom otopinom nije prazno pitanje.

čemu služi?

Redovno ispiranje nosa radi prevencije i liječenja ima mnogo blagotvornih učinaka na organizam. Prije svega, zahvaljujući ispiranju moguće je ukloniti štetne mikročestice, prašinu i mikroorganizme koji naseljavaju nosnu šupljinu. Ovaj postupak će pomoći u jačanju kapilara, povećavajući se lokalni imunitet... Osim toga, pranje će pomoći u ublažavanju otoka u nosnoj šupljini, što će uvelike olakšati disanje osobe.

Na pozadini upale sinusa, sinusitisa, prehlade i drugih akutnih respiratornih oboljenja, postupak značajno skraćuje period oporavka.

Zavisi i od toga čime možete ispirati nos.

Ispiranje nosa: osnovne tehnike

Danas postoji mnogo posebnih uređaja koji služe za ispiranje nosne šupljine. Svi ovi uređaji se prodaju u ljekarnama. Za pranje je najprikladnija posebna kantica za zalijevanje, koja izgleda kao mali kotlić s izduženim vratom i malim izljevom. Često se kruške štrcaljke koriste za čišćenje, ali takve uređaje treba koristiti s velikim oprezom, inače postoji opasnost od ozljede nosne šupljine.

Možete isprati nos Različiti putevi... Hajde da se upoznamo sa najčešćim i efikasne tehnike:

• Osoba treba stati iznad lavaboa, sagnuti se i lagano okrenuti glavu, lagano otvarajući usta. Slani rastvor se ulijeva u nozdrvu, koja se nalazi iznad, kroz posebnu kantu za zalijevanje. Na taj način, tečnost koja ulazi može iscuriti iz drugog nosnog prolaza. Kada izvodite ovu proceduru, morate zadržati dah. Ovo je izuzetno važno, jer će inače dijelovi otopine moći ući u pluća ili bronhije. Opisano pranje mora se ponoviti sa drugom nozdrvom.
• Za ispiranje nosa solju, osoba treba lagano nagnuti glavu unazad i malo isplaziti jezik. U ovom položaju morate zadržati dah, ulijevajući fiziološku otopinu u jedan od nosnih prolaza, nakon čega se sredstvo ispljune kroz usta. Predstavljeni način ispiranja preporučuje se koristiti kada je potrebno očistiti nazofarinks.
• Trebalo bi da skupite malo tečnosti u dlan. Tečnost se zatim uvlači kroz nozdrve, a zatim ispljuje nazad kroz usta ili nos. Opisani način se smatra najlakšim i najjednostavnijim.
• Kako isprati nos fiziološki rastvor? Potrebno je zabaciti glavu unazad. Pomoću pipete ukapajte otopinu u nozdrvu. Dobro ispuhnite nos nakon trideset sekundi. Ova tehnika pranje je neučinkovito, međutim, u slučaju da se sve gore navedene metode za osobu, iz nekog razloga, pokažu neprihvatljivima, najbolje bi bilo koristiti ovo. Ova metoda se najčešće koristi za djecu.

Kako isprati nos kod kuće zanima mnoge.

Koliko često ovo treba da radite?

Za profilaksu, ispiranje nosa fiziološkom otopinom provodi se do tri puta tjedno. Za jedno pranje bit će dovoljno koristiti 100-150 mililitara otopine.

U sklopu liječenja upalnih otorinolaringoloških oboljenja potrebno je ispirati nos najmanje četiri puta dnevno tokom dvije sedmice. Ako je dostupno hronične bolesti gornjih dišnih kanala u vidu upale sinusa, rinitisa, tonzilitisa, a osim toga, pri radu u prašnjavoj prostoriji ispiranje nosa treba postati redovna procedura.

Sada razmotrimo koja su sredstva najefikasnija za pripremu otopina za pranje.

Kako isprati nos kod upale sinusa?

Sredstva za pripremu rastvora

Najpopularniji i uz ovo efektivna sredstva za ispiranje nosa, koje se koriste u pripremi rastvora, su sledeće komponente:

• Soda. Ovaj lijek savršeno ublažava oticanje sluznice i djeluje protuupalno, ima mukolitički efekat... Da biste postigli potrebnu koncentraciju, uzmite pola kašičice sode i rastvorite je u čaši vode.
• Jestiva sol... Osim sode bikarbone za pranje, liječnici preporučuju i korištenje obične soli. Po pravilu, uzmu kašičicu i razblaže je u litru vode. Također možete kupiti fiziološku otopinu koja je dostupna u bilo kojoj ljekarni.
• Morska so. Gotovi rastvori na bazi morske soli posebno su efikasni u borbi protiv sinusitisa. Primjeri takvih proizvoda uključuju "Aquamaris" i "Marimer" ili "Humer". Njihova glavna komponenta je morska voda, koja je sterilizirana. Ova sredstva se mogu koristiti za sinusitis, čak i za malu djecu. Kako isprati nos Aqualorom opisano je u uputama.
• Propolis. Za pripremu takvog rastvora uzmite jednu i po kašičicu desetpostotne tinkture propolisa i dodajte prstohvat-dve soli. Sve ove komponente rastvorite u čaši sa toplu vodu.
• Sol u kombinaciji sa sodom bikarbonom i jodom. Dovoljno snažno rješenje je kombinacija svih ovih komponenti. Za pripremu otopine potrebno je uzeti pola žličice svakog od ovih sastojaka i dodati nekoliko kapi joda. Zahvaljujući ovom sastavu, bit će moguće smanjiti upalni odgovor smanjenjem otoka sluzokože. Također, kombinacijom svih ovih komponenti postiže se antiseptički učinak koji ubrzava zacjeljivanje mikropukotina, eliminirajući stagnirajuće sluzokože ili gnojne koncentracije.

Nos možete isprati "Furacilinom". Jedna tableta težine 20 miligrama mora se samljeti u praškasto stanje. Dobiveni prah se otopi u sto mililitara prokuhane vode, ali se za pripremu otopine koristi topla voda. Tableta se ne otapa tako brzo, pa treba pričekati nekoliko minuta dok "Furacilin" ne počne upijati vodu, a zatim lagano promiješati lijek kašikom.

Operativni hirurzi koji izvode mnoge operacije na nosnoj šupljini, nakon operacija, gotovo svi pacijenti propisuju je ispiranje za brzo zarastanje... Stručnjaci smatraju da ovu proceduru treba provoditi svakodnevno, poput pranja zuba i razmislite o ovoj mjeri obavezna procedura i za zdravi ljudi uključujući. Naravno, važno je znati kako ispirati nos fiziološkom otopinom. To treba učiniti posebno imajući u vidu uslove životne sredine u kojima modernog društva, jer ono što morate da udišete, posebno kada živite u gradu, samo šteti respiratornom sistemu i celom telu.

Što se tiče više ozbiljni problemi kod respiratornog trakta, kada se, na primjer, ne ograničavaju na uobičajeno curenje iz nosa, već se izražavaju u vidu stalne nazalne kongestije, hrkanja ili upornih bolova u grlu, to znači da je vrijeme da prestanete sa samoliječenjem i otići kod otorinolaringologa koji će utvrditi uzrok bolesti i propisati potrebno liječenje.

Kako ispirati nos djetetu?

Uz pomoć savjeta ljekara, možete razumjeti kako da operete nos svojoj bebi, pa čak i beba to može učiniti. Odraslom djetetu pokažite tehniku ​​na sebi; ono treba da zadrži dah dok udiše. Bebe se polažu na leđa, glava se okreće na jednu stranu, ukapaju se dvije-tri kapi fiziološkog rastvora u svaku nozdrvu. Zatim morate podići glavu, pustiti da preostala tečnost iscuri. Bebu možete staviti i na leđa, kapanjem natopiti flagellum vate uljem, očistiti nosnu šupljinu okretanjem podveze za 2 cm.

Objasnili smo kako pravilno isprati nos.

Ispiranje nosa fiziološkom otopinom kod kuće ne zahtijeva posebna znanja i vještine. Metoda je potpuno bezbolna i može se izvoditi pojedinačno i kompleksna terapija sa lekovima.

Budući da nije teško pripremiti fiziološku otopinu za ispiranje nosa, čak i školarac može koristiti ovu metodu ispiranja. Smjesa se sastoji od soli, koja može biti obična ili i čiste vode.

Prije nego započnete postupak, trebali biste znati sve suptilnosti primjene metode i njenog djelovanja na ljudski organizam.

Kućno ispiranje ima niz indikacija. Metoda se preporučuje kod bolesti uha, grla, nosa:

• akutne upalne bolesti grla;
• (oštar i);
• adenoiditis;
• alergijske bolesti nosne šupljine;
• upala pluća;
• glavobolja;
• preopterećenja nervozne prirode.

Slani rastvor se može koristiti od detinjstva.

Priprema

Recept za pravljenje slane tečnosti je jednostavan. Trebalo bi da bude u litru vode (prethodno prokuvane i ohlađene do sobnoj temperaturi), otopite 2 kašičice soli i dobro promiješajte.

Ako se koristi morska sol, onda se mora koristiti u čistom obliku, odnosno bez aroma i boja. Kao i morska so potrebno je prije upotrebe provjeriti prisustvo sitnih kamenčića, jer možete ozlijediti sluznicu nosa. Da biste to učinili, preporuča se procijediti dobivenu otopinu kroz običnu gazu.

Pripremljeni recept je namijenjen odrasloj osobi.

Opciono u rasol Mogu se dodati jodirane kapi, što doprinosi terapijskom efektu.

Drugi efikasan recept razmatra se dodavanje kašike u nastalu otopinu soli i joda.

Ovaj sastav doprinosi:

• smanjenje procesa upale;
• uklanjanje čestica prašine i bakterija;
• uklanjanje otoka nazalne sluznice.

Otopina se također mora procijediti prije ispiranja.

Pravila prilikom prijave

Kršenje normalizacije disanja kroz nosnu šupljinu stvara nelagodu za osobu, a ne rijetko i otežava disanje. Ovo se može dogoditi raznih razloga- prodiranjem mikroba ili čestica prašine koje se talože na mukoznoj membrani sinusa nosa.

Formiranje prehlade može biti različitog porijekla:

• virusni;
• alergeno;
• bakterijske prirode.

Da biste razumjeli kako isprati nos slanom vodom bez pogoršanja upaljene nosne sluznice, morate se pridržavati određenih pravila.

Nemoguće je provesti metodu u prisustvu začepljenja u nazalnim sinusima. Potrebno je prvo stimulisati suženje upaljene sluznice kapanjem odgovarajućih kapi i pročistiti nos. Preduvjet je da se voda gravitacijom kreće duž pregrada. Ne usisavajte tečnost.

Instrukcije

Kako isprati nos kod kuće nježno i da ne bude najmokriji, slijedite upute korak po korak:

• Ulijte pripremljenu fiziološku otopinu u posudu s izduženim nosom (čajnik, mala kantica za zalijevanje);
• sagnite se ispred lavaboa, imitirajući jutarnje pranje;
• nakon što ste napravili nagib glave udesno, potrebno je podići je;
• pri udisanju, dah se zadržava, usta ostaju otvorena;
• grlić čajnika se naslanja na desni nosni prolaz i naginje se tako da se tečnost polako izliva;
• slana tečnost će se izliti kroz suprotni nosni prolaz;
• trajanje manipulacije je 5-10 s.

Ispuhajte nos nakon svake sesije. Ispiranje se vrši 2 pristupa u svakoj nozdrvi.

Metode

Postoji niz metoda pomoću kojih se koristi kućna otopina za ispiranje nosa.

Ispiranje špricom - metoda se koristi za začepljenje nazalnih sinusa. Smjesa se sipa u špric i ubrizgava naizmjenično u oba nosna prolaza. Prilikom ispiranja usta su u otvorenom položaju. Akumulirana smjesa će se izbaciti kroz usta.

Ispiranje nosa fiziološkim rastvorom pomoću šprica je efikasna metoda kako za početne znakove prehlade tako i tokom celog tretmana. Metoda izvođenja je slična prethodnoj metodi, samo što se umjesto šprica koristi špric.

Čišćenje nosa sanitarno-higijenskim uređajem za višekratnu upotrebu (Esmarch šolja) - različitog sastava (silikon, guma i sl.) Uređaj se postavlja u kupatilu ispred lavaboa.

Udaljenost od sudopera do posude treba biti najmanje pola metra. Cjevčica uređaja je pričvršćena uz nosni prolaz. Disanje se vrši kroz nos. Slana tečnost će polako teći u jednu nozdrvu i izlaziti kroz drugu. Postupak traje oko 5 minuta za svaki nosni prolaz. Na kraju se ne preporučuje intenzivno izduvavanje.

Protočno ispiranje - metoda se koristi kada su 2 nosna prolaza začepljena u isto vrijeme. Ispred lavaboa glava se spušta tako da su nozdrve jedna ispod druge. Na vrhu sinus sipa se slana tečnost, a kroz dno će se izliti. Da biste izbjegli ulazak u ždrijelo, prilikom ispiranja treba izvući zvuk "i".

Učestalost procesa ispiranja

U zavisnosti od zanemarivanja bolesti i starosna kategorija učestalost pranja se također razlikuje među pacijentima.

Za djecu je potrebno pročistiti nos fiziološkom tekućinom u svrhu prevencije ne više od 1 puta. U prisustvu bilo koje težine bolesti, dozvoljeno je maksimalni iznos 4 puta.Učestalost primjene procedura je u prosjeku 2 sedmice.

Treba imati na umu da prije početka procesa ispiranja provjerite ima li sljedećih znakova:

• oslabljeno stanje krvnih žila nosne šupljine;
• prekomjerno oticanje;
• razne vrste izraslina.

Ako se ovi znakovi otkriju, morate se obratiti medicinskoj ustanovi.

Moguće kontraindikacije

Ispiranje nosa fiziološkom otopinom kod kuće prva je stvar koju treba učiniti ako su vam sinusi začepljeni.

Budući da je pravljenje fiziološkog rastvora za ispiranje nosa (bilo koji recept koji možete izabrati) prilično jednostavno i odgovaraće gotovo svima, ne zaboravite na moguće kontraindikacije procedure. To uključuje prisustvo patologija:

• epilepsija;
• bilo koji stepen;
• izrasline u nosnoj šupljini;
• bilo koje bolesti ušne školjke.

Uz izuzetan oprez, vrijedi provesti postupak pranja za ljude koji imaju sklonost krvarenju iz nosa. U tom slučaju se prvo morate obratiti ljekaru.

Tokom postupka, morate početi sa polaganim ispiranjem, nakon što vidite kako će otopina iscuriti.

Imajte na umu da se tokom prvog pranja mogu pojaviti sljedeći simptomi:

• glavobolja;
• osjećaj začepljenosti uha;
• crvenilo očne jabučice;
• spaljivanje;
• osećaj kihanja.

Slani rastvor napravljen i za odrasle i za decu je efikasan profilaktički agens.

Budući da svi moraju znati kako pravilno ispirati nos kod kuće, ova vještina će pomoći da se izbjegnu mnoge posljedice u budućnosti.

Video: Kako isprati nos

Curenje iz nosa nije baš prijatan simptom. Pogotovo ako je praćeno upalom grla ili bolne senzacije u predjelu uha. Ako znate kako da isperite nos, kao i kako to možete učiniti i u kojim slučajevima ovaj postupak zaista djeluje, možete naučiti kako se brzo riješiti prehlade.

Ispiranje nosa čisti sinuse od klica i ostalog štetnih mikroorganizama, uklanja ih mehanički... Zahvaljujući tome, moguće je i pobijediti virus bakterijska infekcijačak i na ranim fazama, kada vidljivih znakova još nije dostupno. Posebno je važno svakodnevno ispirati nos u jesensko-zimskom periodu - upravo u ovo doba godine postoji najveća vjerovatnoća za pojavu curenja iz nosa.

Ako se rinitis ne može izbjeći, čišćenje nosnog prostora istovremeno s upotrebom drugih lijekova omogućit će vam brzo postizanje željenog rezultata - oporavak. Prvo morate očistiti nosne prolaze, a tek onda primijeniti lijek - to će biti najefikasnije. Neki ljudi odlučuju da ne liječe curenje iz nosa, oslanjajući se na činjenicu da će proći samo od sebe. Ali ako začepljenost nosa potraje 5 dana ili duže, postoji vjerovatnoća razvoja sinusitisa – klasične komplikacije koja se liječi u ambulantno neprijatno medicinske procedure(punkcija ili "kukavica").

Jedna od komplikacija banalnog rinitisa može biti širenje edema na slušnu cijev ili srednje uho, što u konačnici rezultira upalom srednjeg uha.

Ispiranjem se uklanja sluz, gnoj i plak, što pomaže u zaštiti tijela od dalji razvoj bolesti.

Kontraindikacije za ispiranje nosa. Kada je ispiranje neefikasno?

Unatoč produktivnosti ovog postupka, morate znati da ne može svatko isprati nos kod kuće s prehladom. Postoji takozvana "rizična grupa" - njeni predstavnici mogu sebi naštetiti takvim ispiranjem.

• jako oticanje tkiva nosa;
• tumori u nosnoj šupljini;
• zakrivljenost septuma;
• položaj kapilara blizu površine (rizik od krvarenja iz nosa je visok);
• perforacija bubne opne;
• upala srednjeg uha;
• vjerovatnoća alergijska reakcija na lijek koji se koristi za pranje.

Nemojte ispirati nos ako je kontraindicirano! Na primjer: jako oticanje nosa

Ako je prisutan barem jedan od gore navedenih faktora, ne treba se pitati kako i čime ispirati nos - morate odabrati alternativne metode liječenje, ili još bolje - posavjetujte se s liječnikom kako bi on napravio izbor, uzimajući u obzir sliku bolesti u cjelini. Prva tri faktora čine postupak pranja neefikasnim, a posljednji mogu dovesti do ozbiljnijih komplikacija.

Također treba imati na umu da se ispiranje nosa vrši najkasnije do pola sata prije izlaska iz kuće- inače uključen unutrašnja površina nozdrve nemaju vremena da formiraju zaštitnu membranu, a posjeta ulici može značajno pogoršati zdravstveno stanje.

Opcije za ispiranje nosa kod kuće

Kako isprati nos kod kuće? Postoji nekoliko metoda.

Metoda broj 1

Značajan je po tome što ne zahtijeva nikakvu opremu. Otopinu za ispiranje nosa treba uzeti u dlan, sagnuti se nad lavabo i usisati tečnost kroz nos. Zatim ga ispljunite i temeljito ispuhnite nos - tako ćete ukloniti ostatke vode za ispiranje s tijela zajedno sa šmrkama.

Metoda broj 2

Zahtijeva temeljitiju pripremu, ali je efikasnost takvog pranja veća. Ovdje možete izabrati kojim uređajem ćete ispirati nos - špric, čajnik (Neti pot) ili špric bez igle. Rješenje se uvlači u odabrani uređaj. Nakon toga se morate sagnuti nad umivaonikom, okrećući glavu na jednu stranu, i pažljivo, polako, ubrizgati sredstvo u jednu nozdrvu - zbog nagiba glave će iscuriti iz druge. Ako dio otopine izađe kroz usta, ne biste trebali tražiti informacije o tome kako pravilno isprati nos kod kuće, sumnjajući da je nešto pogriješilo - to je također norma. Osim toga, ne samo s ovim ishodom nosna šupljina, ali i cijeli nazofarinks.

Tehnika ispiranja nosa "Neti pot" - Metoda broj 2

Tako možete ispirati nos i odraslima i djeci. Istina, bebi treba objasniti da je u trenutku ubrizgavanja bolje zadržati dah, a zatim, kada je otopina unutra, treba disati izljevom.

U apoteci možete kupiti i proizvod sa specifičnim dizajnom bočice - bilo sa vrhom za kapanje ili sa vrhom za prskanje. U ovom slučaju sve je još jednostavnije - bočica će biti uređaj za ispiranje nosa. Ali sprejevi se ne preporučuju za upotrebu kod djece mlađe od 7 godina, jer se lijek ubrizgava od njih ispod visokog pritiskašto može oštetiti osjetljivu kapilarnu mrežu unutar nozdrva.

Kako pravilno ispirati?

Ako dođe do začepljenosti nosa i tekućina ne iscuri u potpunosti, već ostaje u nosnoj šupljini, morate prekinuti postupak i javiti se svom ljekaru. Zapravo, stoga se djeci ne preporučuje ispiranje nosa s curinjem iz nosa kod kuće: oni možda neće prijaviti začepljenost, a to će dovesti do komplikacija. A kako bi se spriječile prehlade, ovaj postupak je sasvim prihvatljiv.

Rešenja za ispiranje nosa

Kako isprati nos pitanje je ništa manje važno od toga kako to tačno učiniti. Lijek za liječenje sinusa možete kupiti u ljekarni, a možete ga i sami pripremiti.

Sve ljekarnički preparati za ispiranje gornjih disajnih puteva izrađuju se na bazi 0,9% rastvora natrijum hlorida ili na bazi morske vode.

Kako pripremiti rješenje kod kuće

Kako isprati nos sa curinjem iz nosa, ako u kompletu prve pomoći nema ništa prikladno? Sigurno svaka kuća ima vodu i sol... Bolje je, naravno, jodirano, ali ako ga nema, možete koristiti bilo koji drugi. 1/2 tsp soli se rastvore u 1 čaši tople (ne vruće) vode i ostave da se ohlade.

Ovaj udio je indikativan: količina soli se može povećati ili smanjiti, ovisno o individualnim osjećajima. Ako se čini da otopina previše peče, koncentraciju treba smanjiti.

Takođe možete pripremiti sredstva za ispiranje nosa na bazi dekocija lekovitog bilja - kamilice, žalfije, podbele. 1 tbsp. l. suvo bilje se prelije sa 1 čašom hladnom vodom, prokuvajte, zatim filtrirajte i ohladite. Prije upotrebe proizvod se može lagano zagrijati do tjelesne temperature (36,6 o).

Koji lijek kupiti u ljekarni

Među gotovim proizvodima, najčešći sledeća sredstva na bazi slane vode:

• "Aqua-Maris";
• Humer;
• "Bez soli";
• "Marimer";
• Otrivin-more;
• Solin;
• Delfin.

Unatoč sličnom sastavu, cijene za ispiranje nosa se razlikuju, ovisno o proizvođaču, kao i o vrsti morske vode - točnije, njenom izvoru.

Mnogi lijekovi imaju razne forme oslobađanje i različite doze... Ovo je zgodno, jer će vam za redovnu upotrebu trebati velika boca, a ako razmislite kako bolje isprati nos, prehlada je postala već aktivno razvijajuća, a lijek je potreban isključivo za njegovo liječenje, mala doza boca će biti sasvim dovoljna.

Ispiranje nosa sa "Furacilinom"

Druga opcija za pranje je otopina "Furacilin". Furacilin tablete se, vjerovatno, nalaze u svakoj kutiji prve pomoći.

recept: 2 tablete se samelju u prah (to se može uraditi kuhinjskom oklagijom ili tako što se tableta stavi na kašiku i istom kašikom pritisne odozgo), dodati 200 ml toplu vodu... Ako je potrebno, otopina se filtrira kroz gazu - to će pomoći da se riješite kvržica, koje ne samo da kompliciraju proces ispiranja, već mogu i ozlijediti nježnu kožu unutar nosa.

Ovo rješenje ima izraženu antiseptik, pa stoga ne samo da ispire štetne bakterije iz nosne šupljine, ali i sprečava „usađivanje“ novih u ovo područje.

Koliko puta možete ispirati nos?

Važno je znati ne samo kako pravilno ispirati nos, već i koliko puta to možete ili trebate učiniti. Nos se pere ne samo kada se pojavi potreba (rinitis) - liječnici preporučuju izvođenje ovu proceduru svakodnevno - tokom jutarnjeg toaleta, jer je takvu bolest lakše spriječiti nego izliječiti.

Ako se već pojavi prehlada, nos treba ispirati svakih 4-6 sati - to je optimalan interval kako bi se brzo isprala štetna mikroflora iz sinusa.