Kakva bi trebala biti ishrana za slomljenu nogu? Dijeta za frakture. Ishrana za frakture: osnovni principi

Za mene lično je tema brzog oporavka nakon prijeloma vrlo relevantna, zašto... O tome sam već govorio ranije. Ali ne samo to me je navelo da se okrenem ovoj temi. Sada je zima, putevi su veoma klizavi, pa se tako ozbiljna smetnja kao što je lom često dešava.

U to sam se lično uvjerio dok sam bio u bolnici - odjeljenja su pretrpana, ljudi su smješteni čak i u hodniku. A, shvaćajući da nisu svi hospitalizirani, mnogo je više žrtava prijeloma.

Jasno je da ako se takva smetnja dogodi, onda se prije svega obraćamo ljekarima. Oni su ti koji će moći brzo i kompetentno da nam pruže prvu pomoć i dalji tretmanšto uključuje čitav niz obaveznih mjera i procedura. Na kraju krajeva, glavni zadatak je da područje prijeloma pravilno sraste.

Naravno, frakture su različite, pa samim tim i metode liječenja, ali jedno ih spaja - vrijeme, neko više, neko manje, ali, u svakom slučaju, potrebno je vrijeme da se kosti srastu.

Što je složeniji prijelom. Vrijeme je prolazilo, kosti su srasle, ali zbog duže nepokretnosti ili zbog hirurška intervencija, funkcija ekstremiteta je narušena i opet su potrebni specijalisti koji će propisati niz procedura za oporavak - fizioterapija, masaža, fizioterapeutske procedure. I opet je vrijeme.

Ispada da su za liječenje prijeloma potrebne dvije komponente - medicinska obavezne procedure i vrijeme.

No, možemo li si nekako pomoći, kako bi oporavak nakon prijeloma bio brži? DA! Mnogo toga zavisi i od nas.

Kako se brzo oporaviti od prijeloma - 3 važna savjeta

Savjet broj 1. U slučaju bilo kakve povrede, čak i manje, odmah kontaktirajte hitnu pomoć. Uostalom, samo specijalista može vam reći šta tačno imate - modricu, iščašenje, uganuće, prijelom kosti ili prijelom. Moguće i opasno unutrašnjeg krvarenja. Odgođeno liječenje može vam naknadno otežati liječenje.

Savjet broj 2. Tokom oporavka važno je pokazati strpljenje, psihološki i emocionalni stav takođe utiče na proces ozdravljenja. Obavezno se pridržavajte svih imenovanja stručnjaka, jer je ovaj period vrlo potreban za potpuni oporavak.

Savjet broj 3. Neophodno je obratiti veliku pažnju na ishranu i ishranu, to je takođe važno u procesu oporavka nakon preloma.

Mislim da je sve jasno s prva dva savjeta, ali hajde da pričamo o ishrani detaljnije.

• Dijeta - ne treba drastično mijenjati ishranu, organizam je već oslabljen, pa nepotrebne promjene neće biti dobre. Glavna stvar koju treba razumjeti je da ako se pacijent kreće, na primjer, sa slomljenom rukom, onda može jesti u vrijeme na koje je navikao. Ako je pacijent imobiliziran, potrebno je jesti češće, najmanje 6 puta dnevno, ali u manjim količinama.
• Proteini su važni za zacjeljivanje prijeloma i treba ih povećati za 10-20 mg dnevno. Koja hrana sadrži proteine, možete vidjeti. Ali imajte na umu da ako više volite životinjske proteine, onda se u ovoj situaciji ne preporučuje jesti crveno meso, kao ni meso s visokim udjelom masti. Stoga, u slučaju prijeloma, prednost treba dati mesu pilića, ćuretina i zečeva. Ali riba se samo preporučuje za masne, jer sadrži omega-3 kiseline koje ubrzavaju regeneraciju tkiva.
• Za lomove su korisna jela koja sadrže prirodnu želatinu - korisna je i marmelada, voćni žele, aspik, aspik, hrskavica.
• Svakodnevno uključite u ishranu mliječne proizvode, oni ne samo da sadrže proteine, već su i izvor kalcija, koji je također neophodan za oporavak. koštanog tkiva. dobri izvori kalcijum su namirnice kao što su jaja, kupus, spanać, šargarepa, cvekla, sjemenke susama, orasi, kajsije, suve šljive.
• Za dobra asimilacija kalcijum, potrebna su vam i namirnice bogate magnezijumom, silicijumom, cinkom, fosforom - u prehranu uključite jetru, riblje konzerve (u slučaju preloma preporučljivo je jesti sa kostima, dobro ih žvakati), žitarice (zobene pahuljice, heljda, kukuruz, proso), pšenične mekinje, kakao, masline, kukuruz, rotkvice, banane, suvo grožđe, smokve.
• Ništa manje važni za brzi oporavak nakon preloma nisu vitamini, posebno kao što su vitamini C, K, B6, B12, D. Pogledajte ovaj, detaljno opisuje koje namirnice sadrže ove vitamine.
• Ono što je još važno reći je o onim proizvodima koje je, prema mišljenju, najbolje isključiti iz prehrane najmanje, za vrijeme vašeg oporavka. To su kofein i proizvodi koji ga sadrže (jaki čaj, gazirana pića, čokolada), začinjena hrana, kobasice, dimljeno meso, alkohol.

Mislio sam da završim ovaj post, ali imam savjet tradicionalni iscjelitelji, ali primjenjivati ​​ih ili ne, svako odlučuje za sebe, kao i sve ostalo.

• Skuvati 3 jaja (najmanje 10 minuta), koristiti jaja za hranu, ali ljuska jajeta potrebno je osušiti, odvojiti unutrašnji film, zdrobiti ljusku u prah. Iscijedite sok od 1 limuna i prelijte pripremljenim prahom, ohladite i držite dok se ljuska potpuno ne otopi. Pripremljeni sastav uzeti 1 žličicu. unutra, 2 puta dnevno tokom mesec dana.
• Kažu to ulje jele smanjuje bol i ubrzava proces ozdravljenja. Savetuje se da ga koristite na sledeći način: napravite male loptice hleba, svaku natopite sa 5 kapi ulja i uzimajte po jednu 3 puta dnevno. Nakon skidanja gipsa korisne su kupke sa jelovim grančicama i korom, a zatim utrljajte jelovo ulje u područje prijeloma.
• Infuzija cvjetova nevena ublažava oticanje, smanjuje bol i ubrzava proces spajanja kostiju. Sipajte 1 tbsp. l. cvijeća 2 šolje kipuće vode, ostaviti sat vremena. Uzimajte infuziju 4 puta dnevno po pola šolje.
• Šipak ne samo da povećava imunitet i daje vitamine, već utiče i na regeneraciju i obnavljanje kostiju. 2 žlice. l. zdrobljeni šipak prelijte litrom kipuće vode, ostavite 6 sati. Infuziju procijediti i uzimati po 1 čašu dnevno.
• Uočena je visoka stopa zacjeljivanja prijeloma kada se koristi mumija. Dok je ud u gipsu, možete uzimati mumiju u tabletama. Nakon uklanjanja gipsa, koristite masti na bazi mumije, utrljavajući ih u područje prijeloma.

Nesreća koja rezultira prijelomom može se dogoditi svakome. I to čak ne zavisi od starosti i statusa osobe. Nogu možete slomiti bilo gdje, čak i kod kuće. Terapija takve ozljede prilično je komplicirana i dugotrajna stvar, u kojoj ne vrijedi zanemariti sitnice. Riječ je o toku restauracije koštanog tkiva. Postoje neke vrste hrane koje će pomoći da se ovaj proces odvija brže.

Oporavak proteina nakon prijeloma

Često prijelom noge prati oštećenje tetiva i mišićnog tkiva. Zbog toga u ljudskom tijelu nestaje veliki broj. Da bi se ova tkiva obnovila, tijelu će biti potrebna podrška u vidu određenih vitamina i minerala, a to su B, C, D, cink, fosfor i kalijum.

Ako ljudsko tijelo sadrži malo proteina i ne dolazi u odgovarajućoj količini s hranom, tijelo će potrošiti proteine ​​koji se nalaze u krvi. Doktori ovaj proces nazivaju hipoproteinemija. To će dovesti do smanjenja proteina u krvi, što će utjecati na opće stanje osobe, njegovu dobrobit. Kao rezultat toga, koštano tkivo će rasti zajedno vrlo sporo.

Prilikom prijeloma noge može se oštetiti i velika kost. Tada će pacijent trebati da unese u organizam oko 150 grama proteina hranom. Vrlo je dobro ako je polovina takve hrane biljnog porijekla, polovina životinjskog porijekla. Drugi se može pripisati ribi, mesnim proizvodima.

Proizvodi koji sadrže želatinu ili neki drugi element koji može imati sličan učinak (žele od peradi ili svinjskog mesa, žele itd.) bit će vrlo korisni za obnavljanje proteinskog tkiva.

Jedan od glavnih razloga za ovaj korak je taj što ovi proizvodi "oduzimaju" kalcij iz tijela, što znači slabljenje kostiju.

Ovi proizvodi su:

• slatke gazirane vode
• kafa u prahu i granule koje se otapaju u vodi
• paradajz
• velika količina šećera
• slatkiši raznih vrsta
• veoma slanu ili slatku hranu

Ne zatvarajte oči pred ovom listom, jer je prava uravnoteženu ishranu je značajan dio uspjeha tokom liječenja prijeloma nogu.

Pravilan režim ishrane za frakturu

Zacjeljivanje prijeloma je poseban stres za ljudski organizam, pa je u ovom periodu jednostavno od vitalnog značaja da se pravilno hranite. Vrijedi posvetiti dovoljno pažnje i jesti hranu.

Važno je da pijete pravu količinu tečnosti. Dnevna norma je oko 2 litre. Hrana koju osoba planira pojesti u jednom danu treba podijeliti na 5-6 obroka. Tako hrana postaje frakciona, a porcije su prilično male.

Obično pacijenti sa prijelomima nogu provode dosta vremena u krevetu i vrlo se malo kreću, pa je vredno jesti niskomasnu i nekalorijsku hranu koju tijelo brzo apsorbira. Osim toga, zbog neaktivnog načina života, masti će se sagorijevati mnogo sporije, što može dovesti do pretilosti kod osobe. Nakon tretmana, to će biti opterećenje za tek ojačane noge.

Dobar dan svim čitaocima moje stranice! Danas vam želim reći o tome kakva će vam prehrana za prijelome kostiju šaka pomoći da se brže oporavite. Ispostavilo se da možete mnogo brže da ozdravite kada jedete određenu hranu. Ali neke je bolje zaboraviti na neko vrijeme. Naravno, težina ozljede također utiče na oporavak, ali hajde da pričamo o svemu po redu.

Rizična grupa

Prelom ruke može se dogoditi svakome. To je nemoguće predvidjeti. Kako kažu, da sam znao gde da padnem, položio bih slamku. Ali kod nekih kategorija ljudi to se dešava mnogo češće od drugih.

Ova povreda je vjerovatnija kod osoba sa oslabljenim kostima, kao što su one trajna nestašica kalcijuma u organizmu. U ovim redovima ima mnogo bolesti koje čine kost krhkom. Ali lavovski udio takvih ozljeda izaziva osteoporozu. Najčešće pogađaju starije osobe.

Najčešće situacije su od padova. Snažan udarac može da se povredi zdrava osoba. Često se dešava kod dece, jer vole da trče, skaču. Treba samo pogrešno pasti na ravnu ruku, jer će dijete dobiti prijelom.

Ako ste sportista, onda ste i u opasnosti. Pogotovo ako je u pitanju kontaktni sport kao što je hokej, rvanje. Najčešće sportisti imaju povrede šake. Na ovaj dio otpada većina opterećenja.

Ova povreda je destrukcija kosti. On se desi različite vrste, koji se razlikuju po mjestu ozljede. Odnosno, kada je prst slomljen, na primjer, tada će se takva ozljeda u skladu s tim zvati - slomljen prst. fraktura radijus među doktorima ga nazivaju omiljenim. Zauzima skoro petinu ovakvih povreda i toliko je česta među doktorima da se sprdaju.

Kod jednostavne povrede, gips se nosi najmanje mjesec dana. Ako se radi o ozljedi sa pomakom, tada će proces oporavka biti odgođen. Međutim, svaka povreda ruke komplikuje život. Kako jesti u takvom slučaju za brzo zarastanje? Razgovarajmo, pogotovo jer takav jelovnik može biti odlična prevencija prijeloma.

Jedite "zdravu" hranu

Za ubrzanu i trajnu fuziju oštećene kosti organizmu su potrebni kalcijum, cink, magnezijum, mangan, fosfor, vitamini C, D, K, B6, B12, folna kiselina.

Velike količine kalcijuma u mliječnim proizvodima. Ako se želite brzo riješiti gipsa, jedite sardine, bademe, kelj, losos, spanać i sjemenke susama. Kalcijumu je potreban pomoćnik u obliku magnezijuma da bi pravilno funkcionisao. Banane, iverka, škampi, mliječni proizvodi, brancin, haringa, skuša, bakalar pomoći će u obnavljanju rezervi magnezija u tijelu.

Vitamin D pomaže da se kalcijum apsorbuje u crevima. Dosta vitamina D u fermentisani mlečni proizvodi, šargarepa, puter i biljno ulje, plodovi mora, krompir, ovsena kaša, peršun.

Cink, kao i vitamin D, pomaže u apsorpciji kalcijuma. Mnogo ga je više u životinjskim proizvodima nego u hrani. biljnog porijekla. Da biste povećali nivo cinka, oslonite se morske ribe, morski plodovi. Oni koji ne vole takvu hranu neka jedu više sjemenki bundeve i suncokreta, mahunarki, žitarica, orasi i pečurke. Ali zapamtite da minus biljne hrane nije samo u maloj količini cinka. Ovi proizvodi sadrže fitinsku kiselinu, koja sprečava apsorpciju cinka.

Normalna količina fosfora je ključ za snagu svih kostiju. Trebalo bi da bude dva puta manje od kalcijuma. Da vaš kostur ne bude lomljiv - jedite pečurke, meso zeca, svježi sir, sir, goveđa jetra, šargarepa.

Folna kiselina je vitamin B9. Zajedno sa vitaminom B6, piridoksinom, pomaže pravilnom formiranju kostiju. Da biste organizam napunili vitaminom B9, morate jesti kupus, peršun, grašak, krastavce, kajsije, pileće meso, ribu. Da bi rezerve piridoksina bile normalne - jaja, pileće meso, sir, jagnjetina, mlevena govedina i jela od jetre.

Kod fraktura, tijelo mora proizvesti “prave” ćelije za izgradnju kosti, nedostatak vitamina B12 remeti ovaj proces. B12 možete dobiti iz životinjskih proizvoda. Pržena ili dinstana goveđa ili teleća džigerica, posebno sa lukom, prava je riznica ovog vitamina.

Ako vitamin K nije dovoljan, kalcijum se gubi u urinu. Vitamin K luče crijevne bakterije. Stoga je nedostatak takve tvari posljedica disbakterioze. Protivnici ove bolesti su fermentisani mlečni proizvodi.

Za stvaranje koštanih ćelija potrebno je mnogo proteina, ali ako je na meniju mnogo mesnih proizvoda, kalcijum se neće dobro apsorbovati. Pokušajte zamijeniti malo mesa jajima, nemasnim mliječnim proizvodima.

Šta vam je potrebno osim vitamina

Slomljena ruka u svakom slučaju donosi mnogo neugodnosti. Ali u težak tok bolesti, nadležni ljekar će propisati kompleks vitamina i minerala koji će pomoći tijelu.

Antioksidansi i aminokiseline daju energiju za oporavak. Prvi ublažava upalu. A drugi će pomoći proteinu da se potpuno probavi. Najčešći antioksidans je vitamin C. Zato uživajte u bobičastom voću, voću, a posebno u citrusima i ribizlima.

Kada obnavljate, potrebni su vam minerali poput bakra, fosfora, silicijuma. Pravilna, uravnotežena ishrana će ispraviti njihov nedostatak.

zdravo piće

To nije samo fizički bol, neugodnost. Ovo je značajan stres. Nutricionisti savjetuju da se pripremi "koktel gužve" koji će istovremeno ojačati živce i potaknuti brz i kvalitetan oporavak.

Sastojci:

• 200-250 gr. kefir;
• kašičica semenki susama;
• prstohvat;
• mala banana;
• 2-3 oraha;
• omiljeno bobičasto voće po ukusu, može biti iz zamrzivača;
• med - po ukusu i želji.

Sve izmiksajte u blenderu dok ne postane glatko i uživajte. Ovaj napitak će vas sigurno razveseliti i ojačati vaš imuni sistem.

Šta ne raditi sa frakturom

Malo je stvari koje su korisne. Mnoge namirnice otežavaju oporavak. Evo šta treba isključiti:

• alkohol - ne samo da usporava zacjeljivanje, već i ubija ćelije koje su odgovorne za fuziju;
• kofein - uklanja kalcij zajedno s urinom, dio je kafe i jakog čaja, slatke sode i čokolade;
• šećer takođe ispira kalcijum, pa ograničite slatkiše;
• masna hrana sprečava apsorpciju kalcijuma.

Nadam se da će vam naš razgovor biti od koristi u liječenju i prevenciji. Pretplatite se na ažuriranja i podijelite link sa svojim prijateljima. Budi jak!

Ovo je kršenje integriteta kosti, kao i oštećenje tkiva koje je okružuje. Ovo se može dogoditi ne samo sa kosti udova, ali općenito sa bilo kojom kosti ljudsko tijelo. karakteristična karakteristika za prijelom postoji i povreda funkcionalnosti oštećenog područja.

Uzroci koji provociraju nastanak prijeloma

U pravilu, prijelomi nastaju u trenutku kada se na kost istovremeno primjenjuje veći pritisak ili sila nego što ona može izdržati. Takva sila obično nastaje iznenada, karakteriše je veliki intenzitet. Najčešći uzroci prijeloma:

• pada;
• udarci;
• traumatični događaji kao npr automobilske nesreće ili rane od vatrenog oružja;
• sportske povrede;
• unutrašnjih procesa u organizmu patoloških promjena u kostima koje nastaju nakon određenih bolesti. U tom slučaju kost postaje krhka i može se slomiti čak i kada osoba nije podvrgnuta stresu, a bavi se svakodnevnim aktivnostima - na primjer, kada hoda.

Također je vrijedno napomenuti da postoji određena rizična grupa - ljudi koji imaju krhkije kosti, pa se stoga povećava vjerojatnost prijeloma. Kategorije koje uključuje navedene su u nastavku.

1. 1 starija osoba;
2. 2 boluju od osteoporoze ili gubitka koštane mase;
3. 3 bolestan otkazivanja bubrega;
4. 4 osobe koje imaju problema sa crijevima, zbog čega je poremećena svarljivost hranljive materije;
5. 5 onih koji vode sjedilačka slikaživot;
6. 6 ovisni o alkoholu ili duvanskih proizvoda ljudi;
7. 7 koji boluju od smetnji u radu endokrini sistem;
8. 8 Neke droge mogu učiniti osobu podložnijom povredama.

Simptomi prijeloma

Većina prijeloma je praćena jakim bolom u trenutku ozljede. Kada pokušate pomjeriti ozlijeđeno područje ili kada dodirnete mjesto ozljede, blizu njega, bol se može pojačati. Ponekad osoba može izgubiti svijest od šok od bola, ili osjetite vrtoglavicu, hladnoću u tijelu.

Ostali mogući simptomi prijeloma uključuju:

• klik ili specifičan zvuk kada dođe do povrede;
• oteklina, crvenilo i modrice u ozlijeđenom području;
• poteškoće u održavanju ravnoteže;
• vidljiva deformacija oštećenog područja;
• u nekim slučajevima oštećena kost probuši kožu i time ošteti njen integritet.

Vrste prijeloma

Postoje dvije velike grupe u koje se svi prijelomi mogu podijeliti.

1. 1 Zatvoreni prelom. Ovo je slomljena kost koja ne prodire u kožu i ne oštećuje je. Ali ipak dati tip uzrokuje povredu mekog tkiva koja oštećuje kost, pa je potrebno hitno posjetiti ljekara. Stanje mekog tkiva može uticati na preporuke za lečenje, jer zatvoreni prelomi sa teškom povredom mekog tkiva mogu zahtevati operaciju. Najčešći tipovi zatvorenih prijeloma uključuju prijelome ručnog zgloba, kuka (češći kod stari ljudi), kao i gležnjevi. .
2. 2 Otvoreni prelom(poznat i kao ovaj tip složeni prelom). To je prijelom kod kojeg postoji otvorena rana ili razderotina na koži u blizini mjesta slomljene kosti. Najčešće se ova rana pojavljuje zbog probijanja fragmenta kosti prilikom ozljede. kože. Tretman otvoreni prelom zahtijeva drugačiji pristup nego u slučaju zatvoreni prelom jer bakterije, prljavština, prašina od okruženje, i izazivaju pojavu infekcija. Iz ovog razloga rano liječenje otvoreni prijelom fokusira se na sprječavanje infekcije na mjestu ozljede. Ranu, tkivo i kost treba očistiti što je prije moguće. Slomljena kost također mora biti stabilizirana kako bi rana mogla zacijeliti.

Nadalje, klasifikacija prijeloma postaje vrlo opsežna. Mogu se podijeliti prema vrsti dijelova na koje je kost pukla, prema stepenu odvojenosti ovih dijelova jedan od drugog, prema obliku prijeloma (postoje kosi, poprečni, spiralni, uzdužni itd. ), kao i tip kosti koji je bio slomljen. Tako, na primjer, prijelom lubanje je ravan, udovi su cjevasti, a petne kosti su spužvaste.

Komplikacije prijeloma

Komplikacije mogu biti rane ili kasne. Predlažemo da razmotrite obje opcije.

TO rane komplikacije može uključiti sljedeće.

• traumatski šok - ovo ozbiljno stanje, što može postati prijetnja čak i ljudskom životu. Razlozi koji izazivaju stanje takvog šoka su vrlo jaka bol, kao i gubitak krvi u velikim količinama.
• Masna embolija- ovo je komplikacija u kojoj te čestice počinju da cirkulišu u krvi ili limfi, koje u normalnim uslovima ne bi trebali biti prisutni tamo (zovu se embolije). Često mogu uzrokovati začepljenje krvnih žila i izazvati kršenje opskrbe krvlju. Prevencija embolije sastoji se u pažljivom odnosu prema zoni prijeloma, kao i kvalitetnoj imobilizaciji oštećenog područja.
• Sekundarna krvarenja- pojavljuje se zbog oštećenja različitih velikih krvnih žila fragmentima kostiju.
• Gangrena ekstremiteta- to je smrt tkiva živog organizma, obično crne ili tamne boje, što može biti izazvano nepravilnim nanošenjem gipsa, nakon čega je poremećena opskrba krvlju u tom području.

do kasnih komplikacija. uključiti sljedeće:

• čireve od proleža- radi se o nekrozi tkiva, koja nastaje kao posljedica dugotrajnog pritiska na mjesto u kombinaciji sa poremećenom opskrbom krvlju ovog dijela tijela. Može se javiti kod pacijenata koji su zbog složene frakture dugo imobilizirani.
• suppuration u predjelu gdje se nalazila igla ili je operacija obavljena - opasnost od ove komplikacije je da se upala ili infekcija mogu proširiti na kost. Pravilna njega za pacijenta kojem su postavljene žbice - ovo je vrlo važna preventivna faza.
• Lažni zglobovi je diskontinuitet cjevasta kost i pojava mobilnosti u odeljenjima neuobičajenim za to. Dijagnostikovano rendgenskim snimkom. Takva komplikacija se javlja sa malo simptoma, manifestuje se u vidu bola pri odmaranju na oštećenom dijelu ili pri kretanju na neuobičajenom mjestu.
• Nepravilan spoj prijeloma- može naknadno uticati na funkcionalnost ozlijeđenog područja.

Prevencija prijeloma

Ne uvijek osoba može utjecati na faktore koji izazivaju pojavu prijeloma - na primjer, tokom sporta ili u nesreći. Ali u svakodnevnom životu može uložiti napore kako bi kosti bile čvršće i otpornije na različite utjecaje. Da biste to učinili, morate jesti ispravno, osigurati da sve esencijalni vitamini i elementi, posebno kalcijum i vitamin D.

Takođe je važno odustati od zloupotrebe alkohola, pušenja, jer toksini koji ulaze u organizam uz piće i duvan veoma loše utiču ne samo na jetru i bubrege, već i na kosti.

Potrebno je izmjenjivati ​​način rada i odmora, pokušati se zaštititi od prekomjernog stresa na tijelo, kako fizičkog tako i moralnog.

Mnoge ozljede se mogu izbjeći pridržavanjem jednostavnih sigurnosnih pravila: pravilno organizovati radno mjesto ne krši pravila saobraćaja, nosite zaštitnu kacigu, štitnike za koljena pri rolanju, biciklizmu, klizanju, obuću prema vremenskim prilikama, birate zimske praznike sa đonom koji ne bi dobro klizio po ledu itd. U mnogim slučajevima svi mi možemo spriječiti nastanak opasne situacije.

Liječenje prijeloma u službenoj medicini

Plan liječenja ovisit će o njegovoj vrsti i lokaciji. Generalno, doktor će pokušati da vrati slomljene kosti ispravan položaj i stabilizirati ih dok zacjeljuju. Važno je da komadi slomljene kosti budu mirni dok se ne učvrste. Tokom procesa zarastanja, nova kost se formira oko ivica slomljene kosti. Ako su pravilno poravnati i stabilizirani, nova kost će na kraju spojiti dijelove.

• Vanjski spoj fragmenata kosti. Nanosi se gips kako bi se kost stabilizirala i ostala mirna. Pomaže u sprečavanju pomeranja slomljenih komada kostiju dok zarastaju. Također, ponekad se mogu koristiti posebni uređaji (na primjer, Ilizarov aparat) za pružanje stabilnije fiksacije u složenim slučajevima. Prednost ove metode je mogućnost upravljanja fragmentima.
• Unutrašnja veza koštanih fragmenata izvodi se zajedno sa posebnim konstrukcijama - pločama, vijcima, vijcima, iglama za pletenje.
• Kombinirano spajanje fragmenata kosti- koristi se za višestruke prijelome, a kombinuje različite metode, na primjer, skeletnu trakciju, nametanje posebnog zavoja i unutarnju vezu.

Složeniji prijelomi mogu zahtijevati operaciju.

Takođe, često se za frakture propisuju i lekovi: prepisuju se lekovi protiv bolova, antibakterijski lijekovi, vitaminski i mineralni kompleksi (posebno vitamini C, D, grupa B i kalcijum).

Korisni proizvodi za prijelom

Najvažnija stvar kod prijeloma je jačanje kostiju. Najbolji način je da jedete hranu koja u velikim količinama sadrži kalcijum i vitamin D. Takav tandem će vam pomoći da se oporavite dovoljno brzo. Da biste u potpunosti primili ove komponente zajedno s hranom, u prehranu treba uključiti sljedeće namirnice:

• Mliječni proizvodi - ima gdje lutati. Možete jesti i piti šta volite: jogurt, kefir, fermentisano mleko, kiselo mleko, sir, sir, pavlaka.
• pasulj , zeleni grašak, soja, sočivo.
• Sjemenke i orašasti plodovi kao što su bademi, susam, mak. Međutim, potrebno ih je nečim dopuniti, jer ne pokrivaju u potpunosti potrebe organizma za kalcijem.
• Plodovi mora, posebno masne ribe - losos, morska palica, bakalar i sardine.Riblje ulje je takođe veoma korisno. Sada se može kupiti ne samo u tečnom obliku, već iu kapsulama, što uvelike pojednostavljuje njegov unos.
• Voće, povrće, bobičasto voće. Iako su siromašni kalcijumom, bogati su komponentama koje doprinose njegovoj boljoj apsorpciji. Važno je jesti šparoge, alge, celer, brokoli, ogrozd, kupine, ribizle.
• Jetra (goveđa, piletina).

Također je vrijedno zapamtiti da naše tijelo može samostalno sintetizirati vitamin D pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Stoga se tokom prijeloma preporučuje redovno hodanje na svježem zraku pod suncem. Ljeti je to bolje raditi u "sigurnim" satima, kada sunce još nije toliko aktivno - ujutro ili uveče.

Tradicionalna medicina za frakture

1. 1 Da bi kost brže zarasla, potrebno je popiti dva obroka mumije. To se radi vrlo jednostavno: na prazan želudac trebate popiti 0,1 g lijeka razrijeđenog u toplu vodu. Nakon 10 dana, potrebno je napraviti pauzu od 5 dana i ponoviti drugi kurs.
2. 2 Za dopunu efekta mumije, losion napravljen na bazi cvijeća jorgovana, maslačka, podbjela, korijena čička uzeti u jednakom broju. Biljke treba napuniti bocu ¾ i sipati votku. Stavite obloge na povrijeđeno područje.
3. 3 Potrebno je dva puta dnevno utrljati ulje jele u područje oštećenog područja. Ovo pospješuje brže zacjeljivanje.
4. 4 Kod preloma rebara efikasni su oblozi od čaše soka