eau de concombre est un nouvel engouement cet été, surtout chez ceux qui adhèrent aux principes d'un mode de vie sain. Ce n'est pas seulement une excellente alternative naturelle aux boissons mousseuses, gazeuses et riches en calories, mais aussi un entrepôt de vitamines et de minéraux qui ont une grande variété de propriétés bénéfiques. Cet article répertorie 10 avantages de boire de l'eau de concombre, ainsi que la façon de préparer cette boisson à la maison.
recette eau de concombre
Pour passer ton verre quantité maximale saveur concombre, faites tremper 1 tranche de concombre pendant une nuit dans 1,8 litre d'eau distillée froide. Le lendemain matin, remplacez les tranches trempées par des tranches fraîches, laissez infuser un moment, égouttez et savourez l'eau de concombre toute la journée. Pour donner à cette boisson une saveur plus riche, vous pouvez y ajouter de la menthe et du citron - ils accentueront le goût du concombre.
Qui aurait pensé que les concombres pouvaient avoir autant de propriétés utiles, en plus de la capacité de servir excellent remède pour apaiser les yeux et un ingrédient riche en fibres dans les salades ? Ces fruits verts oblongs rafraîchissants ne sont que la quintessence de l'utilité. Ils peuvent être coupés en tranches et ajoutés aux salades, passés dans un presse-agrumes pour obtenir du jus, appliqués sur la peau ou mangés comme ça pour améliorer le corps - dans tous les cas, ils ne vous décevront pas.
Propriétés utiles de l'eau de concombre
Les médecins ont toujours conseillé de remplir l'assiette avec autant de légumes verts que possible. Maintenant, ils suggèrent de faire la même chose avec un verre ! L'eau est la boisson la plus importante avec laquelle nous pouvons nourrir notre corps. Le fait que notre corps soit composé à 60% d'eau suffit à comprendre l'importance de cette boisson dans nos vies. Aujourd'hui, les boissons gazeuses, le vin et la bière ont remplacé ce nutriment essentiel, mais nous avons de bonnes raisons de revenir à voies naturelles survie.
Certaines personnes ont du mal à boire la quantité d'eau nécessaire chaque jour. Certains n'ont pas assez soif pour cela, tandis que d'autres n'aiment pas consommer quelque chose sans goût. Le fait est que quelque chose qui a du goût augmente toujours la soif et facilite la consommation de la bonne quantité d'eau, soit environ 2 litres par jour ! Ainsi, le goût rafraîchissant, apaisant et doux des concombres offre toutes les conditions pour que les fluides bénéfiques pénètrent dans votre estomac. Cela dit, vous êtes sûr de devenir encore plus intéressé par l'eau de concombre lorsque vous découvrirez les avantages qu'elle peut apporter à votre santé. Ainsi, l'eau de concombre a les propriétés bénéfiques suivantes.
Favorise la perte de poids
Qui dans le monde d'aujourd'hui surchargé de glucides et de graisses, où la malbouffe prévaut sur le bio, n'est pas utile manière sûre perte de poids? Si vous avez du mal à abandonner les sodas aromatisés et à boire de l'eau ordinaire mais sans goût, essayez l'eau de concombre. Recherche menée École de Harvard Santé, montre qu'en remplaçant une portion de 350 ml de soda aromatisé aux fruits par un verre d'eau de concombre, on consomme 125 calories en moins ! Cela signifie qu'une transition sans effort vers l'eau de concombre vous permet de perdre environ 7 kilogrammes par an. Qu'est-ce que tu attends?
Aide avec une gueule de bois
Le week-end est fini et lundi approche. Cependant, beaucoup d'entre nous sont encore tourmentés par le terrible mal de tête, même si on fait semblant d'avoir passé tout le temps à la maison à attendre du travail ! Si vous êtes également dans une situation similaire, prenez de l'eau de concombre - nous savons déjà qu'il n'est pas difficile de la préparer - et buvez-la. Les concombres sont riches en vitamines et en électrolytes, qui aident à inverser les effets de l'alcool.
Sert de boisson anti-âge naturelle
Incorporez de l'eau de concombre à votre alimentation quotidienne et vous verrez votre peau s'éclaircir. Les concombres contiennent nutriments, dont la peau a besoin pour lutter contre les radicaux libres et les blessures. Ils contiennent de la vitamine C, qui fait un excellent travail de rajeunissement de la peau et lui donne cette douce élasticité qui distingue plein de vie, peau fraîche. Selon la Fondation Livestrong, une tasse de concombres tranchés contient 3,8 grammes de vitamine C.
Accélère les processus de guérison
La vitamine C maintient la peau en bonne santé en favorisant le processus de cicatrisation, mais ses effets ne se limitent pas à la peau ! De plus, la peau de concombre contient un autre agent cicatrisant - vitamineK. Cette vitamine favorise également la cicatrisation des blessures et, en plus, améliore la circulation sanguine dans le corps. Comme nous le savons tous, le flux sanguin assure l'apport d'oxygène à diverses pièces corps et maintenir sa santé et sa fonctionnalité. De plus, l'eau de concombre est riche en vitamines A et B, grâce auxquelles elle renforce le système immunitaire, nous permettant de rester en bonne santé et alerte.
Aide à combattre le cancer
Les concombres sont considérés comme l'un des plus excellents additifs alimentaires surtout quand il s'agit de lutter contre le cancer. Tout cela est dû à la présence de lariciresinol, de pinoresinol et de sécoisolariciresinol - des substances qui, selon des études, jouent un rôle important dans la réduction du risque de développer cette maladie.
Améliore la santé des os
La raison pour laquelle les concombres sont bons pour les os est qu'ils contiennent de la vitamine K. On pense que la vitamine K active les protéines qui forment un corps sain. le tissu osseux. De plus, en raison de la teneur en dioxyde de silicium, l'eau de concombre favoriserait la santé des articulations et soulagerait les symptômes des maladies osseuses telles que l'arthrite et la goutte.
Élimine mauvaise odeur de la bouche
Comment gommes à mâcher par jour utilisez-vous pour éviter la gêne causée par la mauvaise haleine ? Voici un moyen de se débarrasser de cette odeur problématique et gênante. Lorsque vous buvez de l'eau de concombre, maintenez simplement la tranche de concombre contre le palais pendant environ 45 secondes. Les concombres contiennent des composés phytochimiques qui aident à éliminer la mauvaise haleine. Le jus de ces fruits aide également dans le traitement des maladies des gencives. Dans certains cas, la mauvaise haleine peut être liée à des problèmes de tube digestif, et les concombres assurent le bon déroulement du processus de digestion.
Aide à combattre les maladies cardiaques taux de cholestérol élevé, obésité et diabète
Comme nous l'avons mentionné précédemment, l'eau de concombre est très faible en calories - moins de 50, après y avoir ajouté un concombre. Si vous enlevez des tranches de concombre, vous n'obtenez pas plus de 5 calories. Cela fait de l'eau de concombre une excellente boisson pour perdre du poids. Étant donné que l'obésité est associée à niveau accru cholestérol, problèmes cardiaques et diabète, ce qui signifie qu'en buvant cette boisson, vous pouvez éviter tous ces problèmes de santé. En plus d'être très peu calorique, l'eau de concombre contient des stérols, ce qui contribue également à en abaisser le niveau. mauvais cholestérol dans le corps. On sait que les concombres contiennent une hormone qui aide le pancréas à produire de l'insuline. En plus de tout le reste, ce cadeau vert de la nature contient du potassium, qui aide à contrôler pression artérielle et réguler le travail du cœur.
Assure le bon fonctionnement de l'organisme
Ce qui rend l'eau de concombre géniale, c'est qu'elle vous permet de boire à la fois de l'eau et des nutriments sains ! L'eau fournit aux tissus l'oxygène dont ils ont besoin, et lorsqu'elle contient également du potassium, elle stimule le bon fonctionnement des cellules et des muscles. Les concombres sont également connus pour aider à baisser le niveau acide urique favorisant ainsi la santé rénale. Certaines sources affirment même que la consommation prolongée d'eau de concombre aide à dissoudre les calculs rénaux. Ceci est possible car il possède des propriétés antivirales et antibactériennes qui aident à éliminer les toxines du corps. L'eau reconstitue l'approvisionnement en liquide dans chaque cellule du corps, assurant son bon fonctionnement dans son ensemble.
Améliore l'état des cheveux, des ongles et de la peau
Nous avons déjà parlé du fait que l'eau de concombre aide à garder la peau éclatante, souple et bien hydratée. Cependant, cette merveilleuse boisson améliore également l'état de vos cheveux et de vos ongles. Le dioxyde de silicium et le soufre présents dans les concombres seraient bénéfiques pour stimuler la croissance des cheveux. Le dioxyde de silicium est également connu pour aider dans le traitement des ongles cassants. Par conséquent, si vous êtes préoccupé par un problème similaire, cette boisson est définitivement pour vous.
Alors, voici 10 raisons de passer de la bière ou du soda à l'eau de concombre rafraîchissante. Vos sens seront rafraîchis, vos papilles seront ravies, votre haleine deviendra fraîche, et votre corps recevra grand avantage. Vous pouvez coller recette traditionnelle préparation d'eau de concombre, dessus, ou en ajouter d'autres pour le piquant ingrédients sains, tel que jus de carotte, jus d'épinards, ou même un peu fraîchement pressé du jus d'orange. Être en bonne santé!
Les bienfaits des concombres (vidéo)
Avertissement : cet article est destiné à un usage pédagogique uniquement et ne doit pas être utilisé comme substitut à un avis d'expert.
Tous ceux qui prennent soin de leur santé savent qu'il est nécessaire de boire beaucoup de liquides quotidiennement pour la maintenir, mais certaines personnes ont de la difficulté à boire de l'eau ordinaire quotidiennement.
L'eau de concombre peut être une excellente option pour eux, car elle a goût agréable et ne contient pratiquement pas de calories, contrairement aux sodas et à l'eau sucrée, qui sont vendus dans les magasins. Cette boisson délicieuse Vous pouvez cuisiner à la maison et économiser de l'argent. L'utilisation de cette composition contribue à la saturation du corps, en plus, il ne sera pas dommage de servir des convives à table.
Bénéficier à
L'utilisation quotidienne d'eau de concombre améliore l'état général du corps humain. De plus, les bienfaits de cette composition reposent sur de nombreux des qualités positives boisson.
- L'eau de concombre fait un excellent travail d'hydratation sans excès de liquide. Par conséquent, même par temps chaud, il n'y aura pas de sensation de soif constante.
- Cette boisson résiste parfaitement au nettoyage du corps des toxines. L'eau avec du concombre aidera non seulement à éliminer les toxines, mais aussi à faire face à la gueule de bois.
- Ce remède est souvent utilisé par les personnes souffrant de surpoids, car la boisson satisfait bien la faim et améliore le métabolisme.
- L'eau de concombre sature le corps en vitamine E, qui a un effet antioxydant.
- Les vitamines A et B incluses dans la composition aideront à renforcer le foie et la vitamine C contribue à la production de collagène, responsable de la restauration des cellules de la peau.
- La boisson améliore la circulation sanguine et aide également à faire face à l'hypertension artérielle.
Comment cuisiner à la maison ?
Pour préparer une boisson classique au concombre il vous faudra :
- 1 concombre;
- 2 litres d'eau pure.
La première étape consiste à bien laver le légume. Si vous le souhaitez, il peut être pelé, il est plus facile d'enlever la peau à l'aide d'un éplucheur de légumes ou d'un couteau spécial.
Des morceaux de légumes partiellement pelés semblent inhabituels, de petites rayures de couleur verte riche décoreront la boisson.
Si nécessaire, vous pouvez retirer les graines, il est préférable de le faire avant de couper le légume. Bien que les graines de concombre soient comestibles et molles, certaines personnes les enlèvent.
Les tranches doivent être disposées au fond du récipient. Une partie des tranches sera à la surface de l'eau. Par conséquent, pour donner à la composition un goût prononcé, vous devez mettre des glaçons sur le dessus. Des tranches de concombre avec de la glace sont versées avec de l'eau. Sa quantité dépend du volume du récipient. Il est préférable de s'en tenir à la proportion : 2 litres d'eau pour 1 concombre de taille moyenne.
Afin d'obtenir une boisson au goût agréable et riche, vous devez l'infuser pendant 1 nuit ou quelques heures.
Avant de servir, l'eau avec le concombre doit être bien mélangée.
Cette composition a meilleur goût lorsqu'elle est refroidie, alors conservez-la au réfrigérateur et ajoutez-y de la glace avant de servir.
Des morceaux de concombre, une fois la boisson terminée, il est recommandé d'appliquer plusieurs fois. Il vous suffit de les laisser dans le récipient et d'y ajouter de la glace et du liquide.
Vous pouvez conserver cette eau au réfrigérateur pendant quelques jours.
Recettes saines
La boisson au concombre est souvent classée comme une formule de désintoxication.
Recette détox au concombre et basilic
Bon goût et poids composants utiles a une boisson au concombre avec du basilic. Cette plante est riche en vitamine A, qui est nécessaire pour qu'une personne maintienne système immunitaire et vision. Une fois dans le corps, cet élément est converti en bêta-carotène, et il possède également des propriétés anticancéreuses.
Quelques feuilles de basilic ajoutées à de l'eau de concombre suffiront à donner le goût original. Pour mieux extraire l'arôme, vous devez d'abord hacher finement et broyer la plante.
Pour cuisiner, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- sucre - un verre;
- zeste de citron - 1 c. une cuillère;
- basilic frais - 2-3 c. cuillères;
- 1 concombre;
- eau pétillante - 2 tasses.
Dans un récipient, porter à ébullition un verre d'eau, le zeste de citron et le sucre. Le contenu doit être constamment agité jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissous.
Après cela, la composition doit être retirée du feu et y ajouter du basilic. La solution est insistée pendant une demi-heure et filtrée.
Des tranches de légumes hachées sont ajoutées au mélange résultant et mises au réfrigérateur pendant quelques heures.
Avant de servir, ajoutez de l'eau gazeuse à la composition et décorez-la de basilic.
Servir la composition de concombre doit être refroidie avec de la glace.
Recette détox au concombre et fraises
Les fraises ont bon goût et leur chair est également riche en potassium, un élément qui aide à abaisser la tension artérielle. Les fraises les plus délicieuses et les plus parfumées sont de saison. Lors de l'achat, vous devez faire attention à la couleur des baies, elles doivent être rouge foncé et à la sécurité de la tige.
Pour cuisiner, vous aurez besoin de :
- fraises - un demi-verre;
- eau purifiée - 1 litre;
- citron - quelques tranches;
- menthe - 3-5 feuilles.
Tout d'abord, lavez et triez bien les baies. Ensuite, ils sont coupés en fines tranches et placés dans une cruche.
Le concombre préparé est lavé et pelé. Retirez les graines d'un légume mûr et coupez-le en petits morceaux.
Pour 1 litre d'eau fraîche et purifiée, j'ajoute des morceaux de concombre, un demi-verre de fraises mûres. Afin de donner à la boisson un goût original, vous devez y ajouter quelques tranches de citron et de feuilles de menthe. Après cela, le liquide doit être placé au réfrigérateur et y insister pendant quatre heures.
Au lieu de fraises, vous pouvez également en prendre d'autres : framboises, myrtilles, mûres, cassis. Le jus et la pulpe de baies ajouteront des vitamines à la boisson, que l'on ne trouve pas dans les concombres. Ils amélioreront considérablement le goût de l'eau. La base de la boisson peut être non seulement des baies fraîches, mais aussi des baies congelées.
Recette de désintoxication au concombre et à l'ananas
L'ananas sera un excellent ajout aromatisant à l'eau avec du concombre. La pulpe d'ananas contient beaucoup d'oligo-éléments et de vitamines C et B dans en grand nombre. Le goût sucré de l'ananas est parfaitement combiné avec l'arôme rafraîchissant du concombre. Ces deux ingrédients ajoutent une saveur tropicale unique à l'eau ordinaire.
Pour préparer une boisson à l'ananas, il vous faut :
- ananas pelé - 2 tasses;
- concombre - 1 pc .;
- glace - 5-8 cubes.
Lavez et coupez l'ananas et le concombre en petits morceaux. Les composants sont recouverts de glace dans une cruche et de l'eau y est ajoutée. La composition obtenue est laissée au réfrigérateur pendant au moins une heure.
Après avoir utilisé la moitié du volume de la cruche, la composition peut être complétée avec de l'eau fraîche. L'intensité du goût restera la même. Répéter cette procédure peut être d'environ quatre fois, jusqu'à ce que l'intensité du goût de la boisson diminue.
Cette boisson doit être préparée uniquement avec des ananas frais.
Eau détox à la menthe, citron vert et concombre à boire
Faite de concombre, de menthe et de citron vert, cette boisson est rafraîchissante par une chaude journée d'été. La menthe donne à la boisson un goût particulier et s'harmonise bien avec le concombre, et sature également la composition en antioxydants. La chaux ajoute une saveur unique à la boisson.
Pour préparer une boisson, vous devez prendre les composants dans les proportions suivantes :
- eau - 1 litre;
- concombre - 1-2 pièces;
- menthe - 5-8 feuilles;
- chaux - 1 pc.
Les concombres doivent être soigneusement lavés, si vous le souhaitez, ils peuvent être pelés. Ensuite, vous devez couper le légume en fines tranches et déchirer la menthe à la main, couper le citron vert. Après cela, les ingrédients doivent être versés avec de l'eau et laissés au réfrigérateur pendant quelques heures.
Quelques feuilles de menthe doivent être lavées à l'eau courante, puis hachées finement pour que l'eau de concombre ait un goût plus riche.
Il est recommandé de couper le citron vert en deux et d'en presser le jus dans la boisson au concombre préparée. Vous pouvez également utiliser d'autres agrumes : citron, orange, pamplemousse. Si la boisson est infusée pendant quelques heures au réfrigérateur, les fruits doivent être coupés en petits morceaux et ajoutés au pichet. Avant cela, il est nécessaire de bien le laver et d'enlever les os.
La consommation régulière d'eau avec du concombre aide à détoxifier le corps, à réduire l'appétit et la quantité de nourriture consommée. Ce liquide peut considérablement accélérer le métabolisme.
Pour ceux qui essaient de se débarrasser de l'excès de poids, l'eau de concombre aidera à accélérer considérablement ce processus. Il deviendra également beaucoup plus facile d'observer le régime de consommation d'alcool.
Application en cosmétologie
L'eau de concombre est idéale pour le lavage quotidien et le nettoyage du visage. Cette composition aide à garder la peau en bonne forme, en la rafraîchissant et en la remplissant des composants minéraux nécessaires. Pour préparer de l'eau avec du concombre, il faut baisser le légume coupé en tranches dans eau minérale quelques heures avant le lavage. La solution sera infusée et pourra obtenir tous les nutriments du concombre.
Le jus de concombre est souvent utilisé pour créer des lotions, des crèmes et des toniques. Pour obtenir du jus, vous devez râper le légume, après quoi vous devez bien presser la bouillie résultante.
L'eau de concombre dans le cadre de divers masques pour le visage et le corps affecte la peau comme suit :
- soulage l'enflure;
- hydrate;
- apaise, soulage les irritations;
- aide à éclaircir la peau et à éliminer les taches de vieillesse;
- éclaircit les taches de rousseur;
- guérit les traces d'acné;
- élimine les reflets gras ;
- aide à combattre les rides.
L'utilisation de l'eau de concombre comme produit cosmétique aidera non seulement à tonifier et à rafraîchir peau, mais aussi pour uniformiser son ton général, le rendre élastique et élastique.
Et quelques autres conseils d'experts :
- ne laissez pas les tranches de concombre dans l'eau plus de 12 heures lorsque température ambiante, car les morceaux deviendront rapidement mous et l'eau risque de se détériorer;
- l'eau avec du concombre doit toujours être conservée au réfrigérateur;
- dans les 12 heures, il est recommandé d'utiliser tout le liquide puis d'en préparer un nouveau;
- L'eau de concombre est mieux servie froide ou avec de la glace.
Les avantages de l'eau de concombre pour l'homme sont très élevés. Cette boisson rafraîchissante aide non seulement à nettoyer le corps naturellement, mais contribue également à la perte de poids, ainsi qu'à la tonification et à la restauration de tout le corps.
Vous apprendrez la recette pour faire de l'eau de concombre dans la vidéo suivante.
L'eau de concombre présente de nombreux avantages potentiels pour la santé, notamment l'hydratation, la perte de poids, la baisse de la pression artérielle et la santé de la peau. Il est facile à préparer et constitue un excellent substitut aux boissons sucrées populaires.
L'eau de concombre est une façon bon marché, rapide et délicieuse de boire et de profiter de l'eau. Les concombres contiennent un certain nombre de vitamines, d'antioxydants et d'autres nutriments qui peuvent aider à prévenir diverses maladies y compris le cancer et le diabète, et garder les os, la peau et les muscles en bonne santé.
Avantages de l'eau de concombre
- Besoin d'eau.
Les femmes devraient boire 2,2 litres (9 tasses) d'eau par jour et les hommes devraient boire 3 litres (13 tasses) d'eau par jour.
Les besoins en liquides d'une personne peuvent augmenter avec augmentation de la transpiration, exercer ou perte de liquide due à une maladie ou à des températures élevées.
L'eau de concombre est incluse dans indemnité journalière l'eau et donne de la variété et du goût de concombre.
- Perte de poids.
Les sodas sucrés, les jus de fruits et les boissons pour sportifs sont riches en calories et en sucre. L'eau de concombre, en revanche, ne contient presque aucune calorie.
De plus, certaines personnes peuvent confondre soif et faim et finir par grignoter ou trop manger alors qu'elles n'ont besoin que d'un verre d'eau. Lorsque vous avez faim, buvez d'abord un verre d'eau de concombre pour voir si la faim s'en va.
- Antioxydants.
Les dommages oxydatifs peuvent entraîner toutes sortes de maladies, notamment le cancer, le diabète et les maladies cardiaques. Les antioxydants aident à prévenir et à retarder les dommages cellulaires causés par le stress oxydatif.
- calcium,
- magnésium,
- potassium,
- phosphore,
- vitamine A,
- vitamine K
- Hypertension artérielle.
Régime avec haut contenu le sodium et un faible taux de potassium peuvent entraîner une hypertension artérielle, donc inclure du potassium dans votre alimentation peut aider à abaisser la tension artérielle.
Les concombres sont une excellente source de potassium, et l'eau de concombre aidera à fournir rapidement du potassium au corps et à réduire la tension artérielle.
- Prévention du cancer.
Les concombres sont riches en flavonoïdes, qui peuvent aider à combattre le cancer. Selon une étude, un flavonoïde alimentaire présent dans les concombres pourrait ralentir la progression du cancer de la prostate.
- Santé musculaire.
Le potassium est la clé de l'énergie musculaire et peut aider à la récupération musculaire. Les concombres sont bonne source potassium, qui rend l'eau de concombre bon choix pour personnes actives et les personnes souffrant de douleurs musculaires.
- Peau saine.
Une bonne hydratation aide le corps à se débarrasser des toxines et à garder la peau saine. Les concombres sont également riches en vitamine B, qui peut aider à lutter contre l'acné et d'autres problèmes de peau.
- Santé des os.
Comment faire de l'eau de concombre
Essayez cette recette d'eau de concombre.
- 8 tasses d'eau.
- Coupez 2 concombres en fines tranches.
- ½ cuillère à café de sel de mer.
- L'ajout d'une tranche de citron peut rendre l'eau de concombre plus agréable au goût.
Vous pouvez également ajouter à l'eau de concombre:
- des oranges,
- Branches de menthe,
- feuilles de basilic,
- melon,
- tige de citronnelle,
- Gingembre,
- framboises fraîches ou autres baies
- tranches d'ananas.
Dans cet article, je voudrais aborder non pas le sujet éternel - que manger pour perdre du poids, mais le sujet qui n'intéresse pas moins tous ceux qui perdent du poids - que boire pour perdre du poids? Parlons donc d'une boisson estivale rafraîchissante que vous pouvez préparer vous-même à la maison.
Si vous entendez parler d'un cocktail de vitamines pour la première fois, lisez attentivement l'article, et si vous avez déjà essayé l'eau de concombre sur vous-même, écrivez dans les commentaires vos premières impressions et le résultat. Chaque avis est important pour moi et mes lecteurs.
Qu'est-ce que l'eau Sassi
Si parler en termes simples, puis l'eau de Sassi est une infusion aqueuse de concombre, de citron, de gingembre et de feuilles de menthe. L'infusion est ordinaire, mais tout l'intérêt de la boisson réside dans les produits qui servent à sa préparation.
L'eau de concombre porte le nom de Cynthia Sass. C'est elle qui a inventé le cocktail et l'utilise avec succès pour garder sa silhouette en excellente forme.
Il est important de boire beaucoup de liquides pendant tout régime. Vous pouvez boire de l'eau, ou vous pouvez égayer un régime réfrigéré en semaine tisane. Il est particulièrement bon l'été, lorsqu'il fait chaud dehors, et un cocktail rafraîchissant et savoureux vous attend au réfrigérateur. De plus, avec de telles propriétés utiles:
- Effet diurétique - élimination de l'excès de liquide et élimination des poches.
- Élimine les ballonnements - normalisation du processus digestif, réduction de la fermentation et de la formation de gaz.
- Accélère la décomposition des graisses - améliorant le processus métabolique.
- Améliore état général cheveux et peau - en raison de la saturation du corps avec la quantité de liquide nécessaire.
Ingrédients pour la boisson Sassi
Concombre- agit comme un diurétique. En dehors de faible contenu calories, il sert de source de vitamine C. Puisque le concombre lui-même se compose de 95% d'eau, puis avec urination fréquente notre corps ne souffrira pas de déshydratation.
menthe- protège contre les bactéries et les champignons à l'intérieur système digestif soulage les irritations des parois intestinales.
Eau- est nécessaire à la mise en œuvre de tous les processus vitaux du corps. Il est utilisé pour la digestion, l'absorption et le transport des nutriments.
Vous pouvez faire vos propres sauces ou les acheter au supermarché. Tout ce qu'il faut savoir sur la composition de la sauce diététique.
recette eau de sassi
La recette de ce Cocktail Minceur Illuminateur est si simple que je pense que tout le monde voudra le faire et le goûter. Personnellement, je n'ai pas pu résister et j'ai essayé, et vous ?
- Citron - un citron de taille moyenne ou le jus d'un citron
- Concombre - également un, de taille moyenne
- Menthe - feuilles, 10 morceaux ou 1 cuillère à café d'herbe sèche
- Gingembre - une cuillère à soupe
- Eau - deux litres
Boisson Sassi - préparation des aliments
La recette de Cynthia indique qu'un citron entier ou son jus peut être utilisé. J'ai utilisé un citron entier avec le zeste pour faire la boisson. Et je vous conseille de faire de même, car le jus c'est du jus, et le zeste d'agrumes n'en est pas moins utile. Il contient presque toutes les huiles essentielles d'agrumes. Pourquoi les refuser ?
En outre, de nombreuses personnes conseillent d'ébouillanter le citron avec de l'eau bouillante pour éliminer l'amertume. Je ne le recommande pas non plus. Premièrement, après le traitement thermique, les propriétés bénéfiques du zeste de citron diminueront considérablement. Et deuxièmement, la boisson préparée n'est pas amère, je l'ai vérifiée personnellement !
Mais j'ai coupé la peau du concombre en une très fine couche. La peau peut donner une amertume que vous ne pouvez pas tuer avec quoi que ce soit (contrairement à l'amertume du citron), cette fois. Et deux - la capacité du concombre à accumuler des nitrates et d'autres éléments inutiles dans la peau. On n'en a pas besoin dans une boisson, alors on coupe la peau sans hésitation.
Il est également déconseillé d'utiliser la menthe sous forme séchée, feuilles fraîches beaucoup mieux que les sèches.
Parlons maintenant du gingembre. Vous devez préparer de l'eau uniquement sur la base d'une racine fraîche. La poudre sèche achetée en magasin ne donne pas le même résultat que la fraîche. Uniquement une racine fraîche (non séchée) et râpée juste avant la cuisson.
Les substances actives du gingembre râpé se décomposent et disparaissent assez rapidement, et nous en avons besoin dans la recette.
J'ai pris de l'eau minérale, sans gaz. Étant donné que notre eau du robinet n'est pas potable, il est préférable de l'acheter déjà purifiée dans le magasin.
Comment faire de l'eau Sassi
Coupez le citron et le concombre en tranches, râpez la racine de gingembre, coupez les feuilles de menthe en lanières ou en tranches (si possible =)). Mettez toute cette "utilité" dans un bocal en verre, versez eau froide et mettre au réfrigérateur.
Il suffit d'insister sur un cocktail pour perdre du poids et récupérer au réfrigérateur, sinon, au lieu de supprimer la fermentation dans notre estomac, il commencera à se fermenter.
Habituellement, l'infusion est préparée le soir et envoyée dans un endroit froid, et le matin (après 10 heures), vous pouvez déjà la boire.
Méthode de cuisson rapide
Couper le concombre pelé et les feuilles de menthe en petits morceaux et battre au mélangeur avec un peu d'eau jusqu'à consistance lisse.
Dissoudre ensuite la masse obtenue dans la bonne quantité d'eau, ajouter le jus de citron, le gingembre râpé et réfrigérer pendant une heure.
Comment boire un cocktail Sassi
Il est nécessaire de boire la quantité d'infusion reçue pendant la journée, sans sortir le lendemain. Si vous avez besoin de boire une boisson pendant plusieurs jours, alors vous devez la préparer tous les soirs.
Il existe de nombreuses options pour utiliser un cocktail.
Première option
Buvez de l'eau de Sassi 1 à 2 fois par semaine pour une légère perte de poids et la guérison de tout l'organisme dans son ensemble. Le goût et l'odeur de la boisson sont très agréables, surtout en été, la boire est un plaisir !
Deuxième option
Buvez l'infusion pendant quatre jours. Et en même temps, vous devez respecter les restrictions alimentaires, pas plus de 1000 kcal par jour et les sports actifs.
Pendant ces quatre jours, éliminez complètement tous les produits frits, épicés et salés, tous les produits à base de farine, l'alcool, le café, les sucreries, les plats cuisinés et les conserves.
Vous pouvez: plats bouillis et cuits au four, légumes crus et mesclun sous forme de salade aux olives ou l'huile de lin, noix et fruits secs en petites quantités, kéfir, fromage cottage.
Si vous suivez strictement le programme de régime, après 4 jours, quelques kilogrammes supplémentaires s'envoleront et la taille deviendra 5 centimètres plus fine.
- Mais n'oubliez pas que ces kilogrammes peuvent être facilement gagnés si vous recommencez à tout mâcher sans discernement. Rappelez-vous à quel point il vous a été difficile de vous en débarrasser et essayez de manger avec modération après le régime. Sinon, tous vos efforts seront vains.
L'eau de Sassi pendant la grossesse et l'allaitement
Personne ne devrait douter que l'eau ait un effet bénéfique sur le corps.
Tout nutritionniste confirmera que le gingembre en petites quantités est absolument inoffensif pour une femme enceinte. Cependant, l'utilisation de la racine devra être complètement abandonnée pour celles qui ont fait des fausses couches dans le passé.
Quant à la menthe, boire une infusion des feuilles et des tiges de la plante ne nuit ni à la femme ni à son enfant.
Dans le même temps huile essentielle la menthe pendant la grossesse est strictement interdite, car elle peut provoquer le travail.
L'interdiction s'applique également aux allaitement maternel: la menthe inhibe la production de lait.
Quant aux autres composants (eau, concombre et citron), en petites quantités, ils ne nuiront pas au bébé et à la mère.
Contre-indication et préjudice
La recette se compose d'ingrédients naturels et ne nuit pas au corps. Et en même temps, vous devez vous souvenir de l'individualité de chaque personne.
- Le gingembre peut provoquer une inflammation de la muqueuse de l'estomac ou des intestins avec gastrite, ulcères, colite, entérite.
- La menthe poivrée réduit le tonus des vaisseaux veineux, de sorte qu'elle peut calmement provoquer une exacerbation d'une autre maladie existante. Par exemple, assez souvent sous son influence, il y a une exacerbation varices veines ou une diminution de la tension artérielle déjà basse.
- Les concombres éliminent activement l'excès de liquide des cellules du corps. Par conséquent, il est déconseillé de boire de l'eau de Sassi la nuit en grande quantité.
Ne soyez pas paresseux et préparez-vous une infusion de vitamines. Il est facile à préparer, savoureux et nettoie bien le corps des toxines.
L'eau de concombre est une boisson qui désaltère rapidement, restaure bilan hydrique améliore le bien-être et apparence votre peau, en plus c'est très facile à préparer.
Dans cet article, nous vous parlerons des bienfaits de boire cette eau et vous proposerons des recettes pour sa préparation.
7 bonnes raisons de boire de l'eau de concombre :
1. Maintient l'équilibre hydrique du corps
Vous ressentirez tous les bienfaits de cette boisson, qui rétablit l'équilibre hydrique, maintient la température corporelle souhaitée, aide système cardiovasculaire et élimine également les toxines.Une consommation suffisante de cette eau améliorera les performances les organes internes. Vous serez plein d'énergie.
2. Contient des vitamines et des minéraux
La boisson sera un excellent ajout à l'alimentation quotidienne. De nombreuses recettes de boissons au concombre contiennent également des fruits, vous obtiendrez donc également des antioxydants, des vitamines A, C. Étant donné que ces vitamines se trouvent dans les fruits et légumes naturels, et non dans les pilules, elles seront mieux absorbées par l'organisme.
3. Réduit la tension artérielle
Il est très important de garder la tension artérielle sous contrôle, car cela aidera à éviter les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, les maladies rénales et la perte de vision. L'eau de concombre aide à maintenir l'hydratation et aide à réguler la tension artérielle en raison de la teneur en potassium de 4 % des concombres.
4. Réduire la faim
Un verre d'eau de concombre - le meilleur moyen faire face à la faim. Surutilisation la nourriture peut entraîner une prise de poids, une léthargie et une perturbation du cycle alimentaire naturel. Pour éviter la malbouffe, buvez simplement de l'eau.
5. Apaise la peau
Le concombre aidera votre peau à rester souple et lisse. Et en l'ajoutant à l'eau, vous obtenez des substances utiles supplémentaires. Vous pouvez utiliser des concombres après avoir bu de l'eau. Appliquez simplement les tranches sur votre visage. Cela aidera à soulager les irritations.
6. Aide pour les muscles
Le même dioxyde de silicium qui est nécessaire pour la peau est très utile pour les tissus musculaires, ainsi que pour le corps dans son ensemble. Si vous voulez vous assurer que vos muscles reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin pour fonctionner, boire de l'eau de concombre est la meilleure solution. Il sera particulièrement efficace lorsque manière saine la vie et l'exercice régulier.
7. Antioxydant et nettoyant
Consommez de l'eau de concombre pendant votre programme de désintoxication pour aider à garder votre corps "propre". Faites attention à ce que vous mangez, évitez les aliments malsains.
5 recettes d'eau de concombre
1. Eau de concombre + citron et menthe
Les citrons et les concombres vont bien ensemble. Cette recette contient également de la menthe, qui a un effet rafraîchissant. Le citron est une source de vitamine C. Si vous n'aimez pas le citron, vous pouvez le remplacer par de l'orange. Cette boisson est très bénéfique pour le système immunitaire. La menthe est une riche source de vitamine C et de minéraux tels que le calcium et le magnésium.
Après avoir bu de l'eau, faites un smoothie avec cette menthe. De cette façon, vous obtenez une bonne dose de fibres.
2. Eau de concombre + herbes
Ajouter des herbes telles que le romarin et le thym à l'eau de concombre. En plus d'une odeur et d'un goût agréables, cette boisson sera riche en vitamines et minéraux. Le romarin contient du fer, du calcium et du potassium, tandis que le thym est une source de vitamine C. Vous pouvez ajouter de la menthe et du citron.
3. Eau de concombre + fraises
Concombre, citron, fraise - un grand trio de saveurs. Une telle eau vous dynamisera toute la journée, éliminera les toxines et vous obtiendrez la bonne dose vitamine C.
4. Eau de concombre + basilic
Basilic - un trésor substances utiles et la vitamine A. Dans le corps, la vitamine A est convertie en bêta-kératine et agit comme un puissant antioxydant. De plus, il est très utile pour les yeux et le système immunitaire, et a également des effets anticancéreux.
5. Eau de concombre rafraîchissante + baies
Ajoutez simplement vos baies préférées à l'eau de concombre.Par exemple, les myrtilles contiennent une gamme d'éléments vitaux vitamines importantes(provitamine A, caroténoïdes, vitamines B1, B2, PP, acide ascorbique, vitamines K et R). Vous pouvez également ajouter des fruits de saison.
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