Que signifie un taux de cholestérol élevé ? Purée et jus de baies. Mode de vie sain comme moyen de lutter contre le cholestérol

Cholestérol est un lipide (graisse) produit principalement dans le foie et joue un rôle clé dans fonctionnement normal organisme. Le cholestérol se trouve dans les couches externes des cellules du corps et a de nombreuses fonctions.

Sous sa forme, il s'agit d'un stéroïde cireux qui se déplace dans le plasma sanguin. Cette substance peut être contenue à l'intérieur des membranes des cellules animales et est responsable de leurs caractéristiques de résistance.

Le cholestérol est essentiel pour le corps :

• Le cholestérol est activement impliqué dans les processus digestifs, car s'il n'est pas là, la production de sels et de sucs digestifs par le foie sera impossible.
• Un de plus fonction importante substances est impliquée dans la production d'hormones sexuelles mâles et femelles. Des changements dans les lectures de la teneur en alcool gras dans le sang (dans le sens de l'augmentation et de la diminution) entraînent des interruptions de la fonction de récupération.
• en raison du cholestérol surrénalien produire régulièrement du cortisol, et dans la peau est synthétisée la vitamine D. Selon les diagnostics, les défaillances du contenu en cholestérol dans le sang entraînent un affaiblissement système immunitaire et d'autres défaillances dans les fonctions du corps.
• Plus de substance peut être produit par le corps lui-même (environ 75 %) et seul le reste est ingéré avec de la nourriture. Par conséquent, selon l'étude, la teneur en cholestérol dévie de part et d'autre, selon le menu.

Mauvais et bon cholestérol

Le cholestérol est essentiel au fonctionnement stable de l'organisme dans son ensemble et individuellement. L'alcool gras est traditionnellement divisé en "mauvais" et "bon". Cette division est conditionnelle, puisqu'en fait une substance donnée ne peut être ni « bonne » ni « mauvaise ».

Il se caractérise par une composition homogène et une structure unique. Cela dépend de la protéine de transport à laquelle il est attaché.

Le cholestérol n'est dangereux que dans un état lié spécifique :

1. "mauvais" cholestérol(ou cholestérol de basse densité) est capable de se déposer sur les parois vasculaires et de former des accumulations-plaques qui comblent l'espace entre les vaisseaux sanguins.
   Lors du processus de combinaison avec des protéines apoprotéiques, la substance peut former des complexes de lipoprotéines de basse densité. Quand il y a une augmentation de ce cholestérol dans le sang, le risque est vraiment grand.
2. Le cholestérol c'est "bon"(ou cholestérol à haute densité) est différent du mauvais à la fois dans sa structure et dans son fonctionnement. Il est capable de nettoyer les parois vasculaires des lipoprotéines haute densité et envoie des substances nocives au foie pour traitement.
   Le rôle principal de "ce" cholestérol sera la redirection constante de l'excès de cholestérol de la circulation sanguine vers le foie pour le traitement et l'excrétion ultérieure.

   Traitement médicamenteux de l'hypercholestérolémie. Lorsque la teneur en cholestérol est suffisamment élevée après la mise en place de mesures préventives, le spécialiste prescrit préparations médicales pour faire baisser le taux de cholestérol.

   Ceux-ci inclus:

   • Les statines sont des bloqueurs d'enzymes dans le foie. produit par le cholestérol. Dans une telle situation, l'objectif est d'abaisser la teneur en cholestérol à 4 mmol par litre et moins et à 2 mmol par litre pour les lipoprotéines de basse densité.
     Ces médicaments sont utiles dans le traitement et la prévention de l'athérosclérose. Les effets secondaires comprennent la constipation, les maux de tête, les douleurs abdominales et la diarrhée.
   • Aspirine- Non administré aux patients de moins de 16 ans.
   • Remèdes pour abaisser les niveaux de triglycérides- des dérivés de l'acide fibrique et contiennent du gemfibrozil, du fénofibrate et du clofibrate.
   • La niacine est une vitamine B présent dans une variété d'aliments. Il est possible de les obtenir uniquement à très fortes doses et selon la prescription d'un spécialiste.
     Niacine abaisse la teneur en lipoprotéines de basse densité et en lipoprotéines de haute densité. Les effets secondaires comprennent des démangeaisons continues, des maux de tête, des bouffées vasomotrices et des bourdonnements dans les oreilles.
   • Agents antihypertenseurs- lorsqu'un spécialiste de l'hypertension artérielle prescrit des inhibiteurs, des antagonistes des récepteurs de l'angiotensine II, des diurétiques, des bêta-bloquants, des inhibiteurs calciques.
   • Dans certaines situations, des inhibiteurs sont prescrits absorption du cholestérol et des substances qui augmentent l'excrétion des acides biliaires. Ils ont un grand nombre Effets secondaires et exigent certaines compétences du patient, de sorte que le spécialiste ait confiance que médicaments utiliser selon les instructions.

   Ethnosciences :

   • La graine de lin est extrêmement efficace lors d'hypercholestérolémie. Avec l'aide d'une telle substance, il est possible de réduire considérablement la teneur en cholestérol à des niveaux normaux.
     • À ces fins, les graines de lin sont prélevées et broyées. Il est permis d'ajouter ce mélange aux produits consommés quotidiennement. Par exemple, dans la salade, le fromage cottage, la bouillie, les plats de pommes de terre.
   • Dans le processus de caractéristiques de cholestérol élevé l'utilisation du tilleul sera efficace. Dans les remèdes populaires, les fleurs séchées sont principalement utilisées. Ils sont broyés dans un moulin à café en farine. Utilisez de la poudre prête à l'emploi.
   • Pour faire baisser le cholestérol, il est nécessaire de faire une cure de jus une fois par mois. Cela aide grandement à réduire le taux de cholestérol.
   • Nettoyage vasculaire efficace et élimination concentration accrue le cholestérol est réalisé à l'aide d'une infusion de fruits de sophora et d'herbes de gui.
     • Un mélange de 2 herbes est pris dans une proportion de 100 g, 1 litre de vodka est versé. La masse finie est infusée dans un récipient en verre dans un endroit sombre et froid pendant 3 semaines. Après filtrage.
   • L'utilisation de la propolis permet de baisser la teneur en "mauvais" cholestérol. Prendre 30 minutes avant les repas 4% de teinture de propolis, en la dissolvant à l'avance dans 1 cuillère à soupe. l. l'eau. A boire pendant 4 mois.
   • sorbier rougeélimine parfaitement le mauvais cholestérol du corps. Il suffira d'en manger quelques baies fraîches trois fois par jour avant les repas. Le cours de la thérapie dure plusieurs jours, après quoi vous devez faire un écart de 10 jours. Un cycle similaire est effectué 2 fois au début de l'hiver, après les premières gelées.

Beaucoup d'entre nous ont entendu dire que cholestérol mauvais pour la santé. Pendant longtemps des médecins, des nutritionnistes, mais aussi des géants pharmaceutiques ont convaincu les gens du monde entier que le niveau est l'indicateur le plus important leur état de santé.

Dans certains pays, par exemple aux États-Unis, l'hystérie de masse à propos de cette substance "mortellement dangereuse" a atteint des proportions sans précédent. Les gens croyaient fermement que le plus raison principale leurs maladies (, problèmes cardiaques, etc.) est le "mauvais" cholestérol.

Des magasins d'aliments naturels ont commencé à s'ouvrir partout, où des produits hypocholestérolémiants étaient vendus à des prix totalement hors budget. Sans cholestérol est devenu particulièrement populaire, auquel même les stars de première grandeur ont adhéré.

En général, la paranoïa à propos du cholestérol a fait son travail. Les fabricants de médicaments, les fabricants de produits alimentaires et les nutritionnistes ont fait encore plus d'argent grâce à la peur de tout le monde. Et quel avantage avez-vous tiré de tout ce battage médiatique des gens ordinaires? Comme c'est triste à réaliser, mais tout le monde ne sait pas ce qu'est le cholestérol. , et s'il est nécessaire de faire quelque chose spécifiquement pour réduire son niveau.

Qu'est-ce que le cholestérol et comment le gérer ?

Nous pensons que chacun de nous s'est demandé au moins une fois comment se débarrasser du cholestérol. Avant de parler des dangers du cholestérol pour le corps humain, regardons les concepts de base.

Alors, cholestérol ou cholestérol (formule chimique - C 27 H 46O) est un alcool (gras) lipophile naturel, c'est-à-dire composé organique présent dans les cellules des organismes vivants.

Cette substance ne se dissout pas dans l'eau, comme les autres graisses. Dans le sang humain, le cholestérol est contenu sous forme de composés complexes (dont protéines de transport ou apolipoprotéines ), soi-disant lipoprotéines .

Il existe plusieurs groupes principaux de protéines de transport qui transportent le cholestérol vers divers organes et tissus :

• macromoléculaire (en abrégé HDL ou HDL) sont des lipoprotéines de haute densité, qui sont une classe de lipoprotéines, souvent appelées "bon" cholestérol ;
• faible poids moléculaire (en abrégé LDL ou LDL) - ce sont des lipoprotéines de basse densité, elles appartiennent également à une classe de plasma sanguin et appartiennent au soi-disant "mauvais" cholestérol ;
• très faible poids moléculaire (en abrégé VLDL ou VLDL) est une sous-classe de lipoprotéines de très faible densité ;
• chylomicron est une classe de lipoprotéines (c'est-à-dire des protéines) qui sont produites par les intestins à la suite de la transformation lipides exogènes(un groupe de graisses organiques), se distinguent par leur taille importante (diamètre de 75 à 1,2 microns).

Environ 80 % du cholestérol contenu dans le sang humain est produit par les gonades, le foie, les glandes surrénales, les intestins et les reins, et seulement 20 % pénètrent dans l'organisme avec de la nourriture.

Le cholestérol joue un rôle important dans cycle de la vie les organismes vivants. Ce composé organique est impliqué dans le processus de production de substances essentielles par les glandes surrénales. hormones stéroïdes (, progestérone, et ainsi de suite), ainsi que acides biliaires .

Fonctionnement normal du système immunitaire et système nerveux une personne est impossible sans cholestérol. Grâce à cette substance, le corps synthétise, ce qui est d'une importance décisive pour le métabolisme calcium-phosphore.

Comment faire baisser le taux de cholestérol dans le sang ?

On sait de manière fiable que le cholestérol peut nuire au corps humain en raison de la formation de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins. En conséquence de cela impact négatif augmente le risque de formation de thrombus, qui à son tour entraîne le risque de développer , et le début d'un coup mort coronarienne .

Parlant du danger pour la santé humaine, les experts se réfèrent à des études, à la suite desquelles il a été constaté que dans les pays où niveau élevé cholestérol dans le sang de la population, les maladies cardiovasculaires sont omniprésentes.

Par conséquent, ne vous précipitez pas et réfléchissez de toute urgence à la manière de réduire le cholestérol. Il n'est pas le seul "coupable".

De plus, le corps ne produit rien de superflu et de nocif pour lui-même. En fait, le cholestérol est une sorte de mécanisme de protection. Cette substance est indispensable pour les cellules et les parois des vaisseaux sanguins, que le cholestérol "répare" en cas d'usure ou de détérioration.

Un faible taux de cholestérol rend les vaisseaux sanguins aussi vulnérables que des concentrations élevées de ce composé dans le sang humain. Tout n'est pas aussi simple qu'il y paraît à première vue. Par conséquent, parler de la façon de réduire le taux de cholestérol dans le sang avec des médicaments ou un régime spécial n'est nécessaire qu'en cas de besoin réel.

De plus, seul un médecin peut conclure que le patient a besoin d'un traitement spécial afin de réduire la teneur en cholestérol dans le corps et d'éviter d'éventuelles conséquences négatives pour sa santé. Cependant, ne perdez pas votre vigilance, car le cholestérol peut vraiment être dangereux.

Par conséquent, il convient de surveiller son niveau pour toutes les personnes après quarante ans, quel que soit leur sexe, et en particulier pour celles qui sont sujettes aux maladies cardiovasculaires, souffrent ou souffrent de surpoids . Le cholestérol sanguin est mesuré en millimoles par litre (abrégé en mmol/L*) ou en milligrammes par décilitre (mg/dL*).

Elle est considérée comme idéale lorsque le taux de « mauvais » cholestérol ou LDL (lipoprotéines de bas poids moléculaire) ne dépasse pas 2,586 mmol/l pour les personnes en bonne santé et 1,81 mmol/l pour celles souffrant de maladies cardiovasculaires. Indicateurs moyens et acceptables pour les médecins cholestérol les valeurs sont considérées dans la plage de 2,5 mmol/l à 6,6 mmol/l.

Si l'indice de cholestérol dépassait le niveau de 6,7, que faire dans une telle situation et, surtout, comment l'éviter. Pour prescrire un traitement, les médecins sont guidés par les indicateurs suivants:

• si le niveau de LDL dans le sang atteint une valeur supérieure à 4,138 mg / dl, il est conseillé au patient de respecter un régime spécial régime thérapeutique pour abaisser les valeurs de cholestérol à 3,362 mmol/l ;
• si le niveau de LDL se maintient obstinément au-dessus de 4,138 mg / dl, alors dans de telles situations, un traitement médicamenteux est prescrit aux patients.

• *mmol(millimole, égal à 10-3 mol) est l'unité SI de mesure des substances (abréviation de International System of Measurement).
• *Litre(en abrégé l, égal à 1 dm3) est une unité hors système de mesure de capacité et de volume.
• *Milligramme(abrégé en mg, égal à 103 g) est l'unité SI de masse.
• *Décilitre(dl abrégé, égal à 10-1 litre) - une unité de volume.

Source : Wikipédia

Traitement du cholestérol

causes haut niveau cholestérol sanguin sont :

• obésité ;
• tabagisme prolongé;
• surpoids dû à une alimentation excessive;
• interruption de travail foie , Par example, stase biliaire à la suite d'un abus d'alcool;
• surabondance hormones surrénaliennes ;
• alimentation malsaine (amour pour les aliments trop gras contenant des gras trans nocifs, pour les aliments riches en glucides, comme les sucreries et les boissons gazeuses, ainsi qu'un manque de fibres dans les aliments);
• défaut les hormones thyroïdiennes ;
• mode de vie sédentaire et faible activité physique;
• défaut hormones du système reproducteur ;
• hypersécrétion d'insuline ;
• maladie du rein ;
• prendre certains médicaments.

Il y a des cas où le traitement de l'hypercholestérolémie est prescrit pour un diagnostic aussi peu courant que dyslipoprotéinémie familiale héréditaire (déviations dans la composition des lipoprotéines). Alors, comment traiter l'hypercholestérolémie ? Il convient de noter qu'une solution médicale à ce problème n'est pas immédiatement recourue et pas dans tous les cas.

Il n'y a pas que méthodes médicinales effets sur le cholestérol afin de réduire son taux. Au stade initial, vous pouvez faire face au problème sans pilules. Les médecins disent qu'il n'y a pas de meilleur remède que la prévention. Menez une vie saine et active.

Essayez de marcher davantage au grand air, surveillez votre alimentation et pratiquez tout sport qui implique au moins une petite mais régulière activité physique.

Avec ce mode de vie, vous n'aurez plus peur du cholestérol.

Si les changements de mode de vie échouent résultats positifs, puis le médecin prescrit au patient statines sont des médicaments qui abaissent le taux de cholestérol et préviennent des maladies telles que accident vasculaire cérébral et attaque cardiaque .

En plus des statines, il existe d'autres médicaments qui réduisent la teneur en «mauvais» cholestérol, qui diffèrent par leur composition. Il est important de noter que les statines et les autres médicaments conçus pour lutter contre le cholestérol présentent un certain nombre de contre-indications et, comme il s'est avéré au cours d'études scientifiques à grande échelle, des effets secondaires graves.

Par conséquent, de nombreuses personnes se demandent comment réduire le taux de cholestérol sans médicaments. La première chose qui vient à l'esprit dans cette situation est d'essayer des méthodes de traitement du cholestérol. remèdes populaires. La médecine traditionnelle est un réservoir inconditionnel informations utiles, où vous pouvez trouver de nombreuses réponses à la question de savoir quoi faire si un taux de cholestérol élevé menace votre bien-être normal.

Cependant, ne vous précipitez pas pour traiter le «mauvais» cholestérol avec des remèdes populaires. Soyez prudent et consultez d'abord un médecin qui déterminera la cause de la maladie et vous expliquera de manière experte comment réduire le cholestérol sanguin sans pilules.

Remèdes populaires pour réduire le cholestérol sanguin

Parlons de la façon de réduire le cholestérol dans le sang avec des remèdes populaires. Il est possible d'influencer le taux de cholestérol dans le sang non seulement à l'aide d'un régime alimentaire spécial et de médicaments. Dans certains cas, la lutte contre les remèdes populaires riches en cholestérol peut être extrêmement efficace.

L'essentiel est d'éviter les conséquences négatives indésirables (réaction allergique, détérioration) avant de commencer l'auto-traitement à domicile, consultez un médecin. Il existe de nombreux remèdes populaires pour réduire le cholestérol.

Cependant, tous ne contribueront pas vraiment à abaisser le niveau de cette substance à des niveaux normaux. Il s'agit des différentes réactions du corps humain à certains remèdes populaires contre l'hypercholestérolémie dans le sang.

Une même méthode peut être efficace pour une personne, mais inutile voire dangereuse pour une autre.

Par conséquent, les médecins sont extrêmement sceptiques quant à l'auto-traitement, même à première vue, avec des méthodes folkloriques absolument inoffensives et éprouvées depuis des siècles.

Néanmoins, il est préférable d'être traité sous la supervision d'un médecin qui pourra ajuster la thérapie à temps pour obtenir le meilleur résultat.

Alors, comment réduire les remèdes populaires contre le cholestérol. Le traitement avec des remèdes populaires consiste principalement à utiliser toutes sortes de "dons" de la nature, par exemple des infusions et des décoctions d'herbes médicinales ou des huiles végétales curatives.

L'utilisation de remèdes homéopathiques pour abaisser le taux de cholestérol n'est autorisée que dans les cas où vous êtes sûr qu'un tel traitement ne provoquera pas l'apparition de complications graves, par exemple, persistant réactions allergiques . Par conséquent, n'en faites pas trop avec l'automédication, afin de ne pas nuire encore plus à votre santé.

Les partisans de la médecine traditionnelle soutiennent que certains herbes medicinales sont également efficaces dans la lutte contre le cholestérol, comme les préparations pharmacologiques modernes. Il est possible de tirer une conclusion sur la légitimité de telles déclarations uniquement en essayant l'effet de guérison sur vous-même. méthodes homéopathiques traitement. Alors, comment se débarrasser du "mauvais" cholestérol et comment nettoyer les parois des artères avec des herbes.

C'est peut-être exactement ce que plante médicinale peut être considéré comme le plus efficace dans la lutte contre cholestérol . Le rhizome de Dioscorea contient une grande quantité saponines , qui, lorsqu'ils sont combinés au cholestérol et aux protéines du corps humain, ont un effet destructeur sur les composés protéiques-lipoïdes génératifs.

Vous pouvez faire une teinture à partir du rhizome de la plante ou prendre de la racine de Dioscorea hachée quatre fois par jour après les repas avec une cuillère à café de miel, qui figure d'ailleurs sur la liste des produits recommandés pour les problèmes de cholestérol. L'efficacité de ce remède homéopathique a été prouvée par des recherches scientifiques.

Dioscorea Caucasian aidera non seulement à nettoyer soigneusement les vaisseaux, mais également à améliorer considérablement l'état avec athérosclérose , réduire la pression, normaliser le travail du système cardio-vasculaire, par exemple, lorsque ou tachycardie . De plus, les composants actifs de la plante sont utilisés dans la production de préparations cholérétiques et hormonales.

callisia parfumée

Dans le peuple, cette plante est communément appelée la Moustache d'Or. La callisia est une plante d'intérieur utilisée depuis longtemps comme remède contre les maladies. , processus inflammatoires prostate , ainsi que les affections associées au métabolisme.

La sève de la plante contient kaempférol, et bêta-sitostérol . Ces légumes flavonoïdes selon les assurances des guérisseurs traditionnels et avoir un effet bénéfique sur le corps humain. Pour faire baisser le cholestérol, une infusion à base de Moustache d'Or est utilisée.

Pour préparer le médicament, les feuilles de la plante sont prélevées, lavées et coupées en petits morceaux, puis versées avec de l'eau bouillante. La moustache dorée est insistée pendant une journée, puis ils boivent l'infusion une cuillère à soupe trois fois par jour une demi-heure avant les repas. Conservez le récipient du médicament dans un endroit sombre. Une telle infusion aide à combattre non seulement le cholestérol, mais également l'hyperglycémie.

Les propriétés curatives de ce type de plantes légumineuses sont officiellement reconnues par la médecine et sont largement utilisées dans l'industrie pharmaceutique pour la fabrication de divers types de médicaments. Les racines de réglisse contiennent de nombreux composés hautement actifs qui aideront à normaliser les niveaux élevés de cholestérol dans le corps humain.

Une décoction est faite à partir de la racine de la plante de la manière suivante. Deux cuillères à soupe de racine de réglisse sèche broyée sont versées avec deux tasses d'eau bouillante, puis bouillies à feu doux pendant encore dix minutes, en remuant constamment.

Le bouillon résultant est filtré et insisté. Prenez ce médicament quatre fois par jour après avoir mangé.

Il est important de se rappeler qu'il est conseillé d'utiliser une décoction de racine de réglisse pendant pas plus de trois semaines consécutives.

Styphnolobius ou Sophora japonais

Les fruits d'une légumineuse telle que le sophora, associés au gui blanc, combattent efficacement l'hypercholestérolémie. Pour préparer l'infusion, vous devez prendre cent grammes de chacun des ingrédients à base de plantes et verser un litre de vodka.

Le mélange résultant est infusé pendant trois semaines dans un endroit sombre, puis consommé avant les repas trois fois par jour, une cuillerée à thé. Cette teinture aidera à guérir, à améliorer la circulation sanguine et à normaliser le taux de cholestérol sanguin.

Luzerne

Le jus des feuilles de cette plante est utilisé pour nettoyer le corps de mauvais cholestérol. Pour ramener le taux de cholestérol à des niveaux normaux, deux cuillères à soupe de jus de luzerne doivent être prises trois fois par jour pendant un mois. Cette plante lutte efficacement contre et, et favorise également la cicatrisation des ongles et des cheveux.

Les fruits et les fleurs de cette plante, ainsi que la racine de réglisse, ont été reconnus par les médecins comme un médicament efficace dans la lutte contre certaines maladies.

Les inflorescences d'aubépine sont utilisées pour préparer une infusion pour faire baisser le cholestérol.

Les fleurs sont versées avec de l'eau bouillante et infusées pendant une vingtaine de minutes.

Utiliser une infusion à base d'inflorescences d'aubépine doit être au moins quatre fois par jour, une cuillère à soupe avant les repas.

Cyanose bleue

Le rhizome sec de la plante est réduit en poudre, versé avec de l'eau, puis bouilli à feu doux pendant environ une demi-heure. Le bouillon préparé est décanté et laissé refroidir. utilisez ceci Médicament vous avez besoin de quatre fois par jour avant le coucher, ainsi que deux heures après avoir mangé.

En outre, une telle décoction peut être utilisée dans le traitement. De plus, la cyanose normalise la tension artérielle, aide à améliorer le fonctionnement du système nerveux, améliore le sommeil et élimine efficacement les effets du stress.

Tilleul

Une autre plante médicinale largement utilisée à la maison. Les fleurs de tilleul aident à réduire le cholestérol. Ils font une poudre, qui est prise trois fois par jour, une cuillère à café pendant un mois.

Pissenlit

Les jardiniers et les jardiniers amateurs appellent cette plante une mauvaise herbe et font de leur mieux pour combattre ses fleurs jaune vif jusqu'à ce qu'elles se transforment en une belle. Ballonà partir de graines. Cependant, une plante comme le pissenlit est un véritable réservoir de guérison. En médecine populaire, on utilise des inflorescences, des feuilles et des rhizomes de pissenlit.

Dans la lutte contre le cholestérol, le rhizome de pissenlit est utile, qui est séché puis broyé en poudre. À l'avenir, il est pris trente minutes avant les repas, arrosé d'eau claire. En règle générale, après les six premiers mois de traitement, les gens remarquent un résultat positif.

Les graines de lin sont un remède vraiment efficace qui aide à éliminer l'excès de cholestérol des vaisseaux sanguins du corps. Vous pouvez acheter ce remède homéopathique dans de nombreuses pharmacies. Les graines de lin doivent être ajoutées aux aliments. Pour plus de commodité, elles peuvent être réduites en poudre à l'aide d'un moulin à café ordinaire.

N'oubliez pas que ce remède à base de plantes a un certain nombre de contre-indications sérieuses que vous devez connaître avant de commencer l'auto-traitement.

Les graines de lin nettoient non seulement les vaisseaux plaques de cholestérol mais aussi aider à renforcer le système cardiovasculaire et normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.

Les infusions et décoctions préparées à base d'ictère, de propolis, de potentille blanche, de tremble bisannuel, de chardon-Marie, de graines de psyllium, d'onagre, de racine de valériane et de chardon peuvent également être efficaces pour normaliser le taux de cholestérol.

Lister remèdes à base de plantes vous pouvez à l'infini, nous nous sommes donc arrêtés aux moyens les plus populaires et les plus efficaces d'influencer le taux de cholestérol.

Aliments pour réduire le cholestérol sanguin

Parlons plus en détail de la façon d'éliminer le cholestérol du corps. Probablement, beaucoup d'entre nous ont au moins une fois pensé à la façon de réduire le cholestérol à la maison sans recourir à des médicaments. Bien sûr, il est préférable de contacter un médecin qui fournira une assistance qualifiée pour ce problème.

Cependant, si vous décidez toujours d'agir de manière indépendante, alors avant de procéder à action Vous devez d'abord apprendre à vérifier votre taux de cholestérol à la maison.

Afin de connaître la quantité de cholestérol contenue dans le sang du patient, les médecins utilisent la norme.

Que peut-on utiliser à la maison pour mesurer le cholestérol et obtenir des informations similaires ? Heureusement, nous vivons à une époque hautement technologique et sommes armés de des gens ordinaires il y en a beaucoup auparavant exclusivement dispositif médical, par exemple, un kit pour déterminer le taux de cholestérol ou de sucre dans le sang.

Après tout, il existe de telles catégories de personnes (malades ou personnes atteintes d'une forme grave de maladie cardiovasculaire) pour lesquelles il est vital de disposer de telles informations. Étant donné que le cholestérol est classiquement divisé en «bon» et «mauvais», un kit spécialisé à usage domestique vous permet de déterminer le niveau des deux sous-espèces de composés biologiquement actifs.

Dans certaines versions, le kit comprend également une bandelette de test pour déterminer le niveau triglycérides en sang. Le kit contient plusieurs bandelettes de test qui agissent sur le principe du papier de tournesol, c'est-à-dire changent leur couleur d'origine lorsqu'ils interagissent avec le cholestérol.

De plus, la teinte de la bandelette de test dépend du taux de cholestérol dans le sang. Pour effectuer l'analyse à la maison, vous devez vous laver les mains, puis avec une lancette spéciale, qui est dans le kit, percer le bout du doigt et toucher la bandelette de test. Un nombre apparaîtra sur l'écran de l'appareil indiquant la quantité de cholestérol contenue dans ce moment en sang.

Afin de réussir l'analyse en laboratoire médical le patient doit suivre un certain nombre de règles et de recommandations qui sont également pertinentes pour mener une recherche à l'aide d'un kit à domicile. Étant donné que la concentration de cholestérol dépend directement de nombreux facteurs, avant un contrôle à domicile, vous ne devez pas fumer de cigarettes, utiliser boissons alcoolisées même faible et en petite quantité.

Curieusement, même la position du corps humain affecte la précision de l'analyse. On pense que le résultat le plus précis peut être obtenu en position assise.

Le régime alimentaire d'une personne est extrêmement important pour vérifier les niveaux de cholestérol. Que pouvez-vous manger et que devez-vous éviter avant de vérifier votre sang pour le cholestérol ?

Environ trois semaines avant l'analyse biochimique, les médecins conseillent aux patients de suivre un régime simple, dont la principale caractéristique est que vous devez manger des aliments contenant le moins de graisses animales. La priorité devrait être donnée aux fruits, aux légumes, aux produits laitiers et aux graisses végétales.

L'humeur émotionnelle et psychologique d'une personne avant l'analyse est également importante. Les situations stressantes, ainsi que les inquiétudes concernant votre santé, peuvent affecter le résultat d'un test de cholestérol. Par conséquent, avant de passer le test, les médecins recommandent de ne pas être nerveux et de passer du temps en paix, par exemple, vous pouvez vous asseoir et penser à quelque chose d'agréable, en général, détendez-vous.

Alors, passons à répondre aux questions sur ce qui réduit le niveau d'un composé nocif dans le sang et comment réduire rapidement le cholestérol à la maison. Si vous rencontrez les problèmes ci-dessus, vous devez commencer à suivre les recommandations ci-dessous.

Faire du sport. De nombreux cardiologues affirment que l'activité physique régulière non seulement renforce l'ensemble du corps humain dans son ensemble, mais contribue également à l'élimination des blocs de cholestérol accumulés dans les artères. N'oubliez pas qu'il n'est pas du tout nécessaire d'être un athlète professionnel, pour maintenir la santé, vous pouvez simplement faire de longues promenades ou faire des exercices tous les jours à l'air frais, en général, bouger.

Après tout, comme disaient les anciens : « Le mouvement, c'est la vie ! ». Les scientifiques ont prouvé que les personnes de plus de cinquante ans qui se promènent régulièrement au grand air pendant au moins quarante minutes sont moins sujettes aux maladies cardiovasculaires que leurs pairs sédentaires.

Il est également utile pour les personnes âgées de marcher lentement pour éviter attaque cardiaque ou accident vasculaire cérébral et nettoyer les vaisseaux du cholestérol nocif. Cependant, il convient de rappeler qu'en marchant, le pouls d'une personne âgée ne doit pas s'écarter de la norme de plus de 15 battements par minute.

Abandonner mauvaises habitudes. Vous pouvez appeler ce conseil universel pour n'importe quelle maladie, car fumer ou boire en grande quantité nuit à tout le monde sans exception. Nous pensons qu'il est peu logique de parler des dommages causés par la cigarette à l'organisme, tout le monde est déjà bien conscient de la façon dont la nicotine tue la santé humaine.

Fumeur augmente le risque de développer athérosclérose , dont l'une des principales causes est considérée comme un taux de cholestérol élevé. Quant à l'alcool, tout n'est pas si simple, car il existe un nombre considérable d'adeptes de la théorie selon laquelle une petite quantité d'alcool (pas plus de cinquante grammes) ou deux cents grammes de vin rouge sec contribuent à la normalisation du taux de cholestérol.

Selon de nombreux médecins respectés, de l'alcool , même en petites quantités et bonne qualité ne peut être considéré comme un médicament ce cas. Après tout, il est interdit à de nombreuses personnes de boire de l'alcool, par exemple les malades Diabète ou hypertension. Un tel médicament "alcoolique" peut gravement nuire à ces personnes plutôt que de les guérir.

Mange bien. C'est une autre règle universelle, car la santé d'une personne dépend non seulement de son mode de vie, mais aussi de ce qu'elle mange. En fait, mangez pour vivre en bonne santé et vie pleine assez facile. Cela demande juste quelques efforts, comme apprendre à cuisiner. repas sains riche en contenu de divers importants pour bonne santé Connexions.

Régime équilibré est la garantie de la santé. Les médecins et les nutritionnistes répètent cette simple vérité à leurs patients depuis des décennies. Dans le cas du mauvais cholestérol, cette affirmation prend un sens encore plus important. Parce que c'est grâce à une bonne alimentation que vous pouvez vous débarrasser des problèmes liés à une substance telle que le cholestérol.

Quels aliments contiennent du cholestérol ?

Afin de contrôler le taux de cholestérol, vous devez suivre un certain régime et éviter les aliments riches en ce composé biologiquement actif. Rappelez-vous que le cholestérol est graisse lipophile , dont le niveau peut à la fois augmenter et diminuer la nourriture habituelle consommée par l'homme.

Examinons plus en détail la teneur en cholestérol des aliments et déterminons lesquels d'entre eux augmentent le niveau de cette substance dans le sang.

Comme vous pouvez le voir, dans le tableau ci-dessus, il n'y a pas de types de produits tels que les légumes, les fruits, les baies, les noix et les graines, ainsi que les huiles végétales (olive, noix de coco, sésame, maïs, tournesol). Cela est dû au fait qu'ils contiennent une petite quantité de cholestérol. C'est pourquoi ces aliments constituent la base d'une alimentation spécialisée qui réduit le taux de cholestérol sanguin.

Quels aliments augmentent le cholestérol ?

Beaucoup de gens croient à tort que le cholestérol est toujours un mal absolu pour le corps. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai, puisqu'il existe du "mauvais" (LDL, basse densité) et du "bon" (HDL, haute densité) cholestérol. Un niveau élevé de l'un cause vraiment des dommages importants à la santé, et l'absence de la seconde conduit au développement de maladies non moins graves.

Lorsque la teneur en LDL est élevée, les parois des vaisseaux sanguins se bouchent plaques graisseuses . En conséquence, les nutriments ne pénètrent pas dans le cœur humain en quantité suffisante, ce qui entraîne le développement de graves pathologies cardiovasculaires . Souvent, les effets nocifs du cholestérol entraînent la mort instantanée d'une personne.

Thrombus , formé à la suite de l'accumulation de plaques de cholestérol, se sépare des parois du vaisseau et le bouche complètement. Cette condition, comme disent les médecins, n'est pas compatible avec la vie. Le "bon" cholestérol ou HDL ne s'accumule pas et n'obstrue pas les vaisseaux sanguins. Le composé actif, au contraire, nettoie le corps du cholestérol nocif, le faisant sortir des membranes cellulaires.

TOP 10 des aliments qui augmentent le cholestérol

Pour protéger votre organisme des maux causés par l'hypercholestérolémie, vous devez d'abord revoir votre alimentation. Complétez-le avec des repas contenant des composés bénéfiques, et éliminez ou minimisez également l'utilisation d'aliments qui contiennent une abondance de «mauvais» cholestérol. Alors, où trouve-t-on la plus grande quantité de cholestérol ?

Quels aliments contiennent beaucoup de cholestérol dans le tableau suivant :

Le nom du produit	Teneur en cholestérol pour 100 grammes
Cerveau	800-2300mg
reins	300-800mg
Oeufs de caille	600mg
Oeufs de poule	570mg
Foie de boeuf	492mg
Filet de porc)	380mg
Maquereau du Pacifique	360mg
Huîtres	325mg
Esturgeon étoilé	300mg
Beurre fondu)	280mg
Carpe	270mg
Beurre (frais)	240mg
ventricules de poulet	212mg
Jaune d'oeuf de poule	202mg
Crabes	150mg
Calamar	150mg
Crevettes	144mg
graisse de porc	100mg
Agneau bouilli	98mg
Poisson en conserve (dans son propre jus)	95mg
Caviar rouge	95mg
Caviar noir	95mg
boeuf bouilli	94mg
Fromage (matière grasse 50%)	92 %
Crème sure (30% de matière grasse)	91mg
lapin bouilli	90mg
Saucisse fumée	90mg
Langue	90mg
Caillé glacé	71mg
fromage fondu	68mg
saucisse bouillie	60mg
Plombir (glace)	47mg
Lait (matière grasse 6%)	47mg
crème glacée crémeuse	35mg
Fromage blanc (matière grasse 9%)	32mg
saucisses	32mg
Kéfir (teneur en matières grasses 3%)	29mg
viande de poulet	20mg
glace au lait	14mg

Comme il ressort de la liste ci-dessus des produits qui augmentent le cholestérol, la plus grande quantité d'un composé nocif pour les vaisseaux du corps humain est contenue dans :

• dans les viandes grasses et les abats ;
• dans les œufs de poule ;
• dans les produits laitiers fermentés riches en matières grasses tels que le fromage, le lait, la crème sure et le beurre ;
• dans certains types de poissons et de fruits de mer.

Les aliments qui font baisser le cholestérol

Parlons de la façon d'augmenter le bon et de réduire le mauvais cholestérol. Alors, quels aliments réduisent le cholestérol dans le sang. Où puiser le "bon" cholestérol pour maintenir un état de santé normal.

Légumes, légumes verts, herbes, fruits et baies

Les légumes et les fruits sont un vaste groupe d'aliments qui abaissent le cholestérol sanguin. Nous listons les types de légumes et de fruits qui sont parmi les plus produits efficaces qui élimine l'excès de cholestérol du corps.

L'avocat est riche en contenu phytostérols (autre nom phytostérols - Ce sont des alcools d'origine végétale), à ​​savoir bêta sistostérol. En mangeant constamment des plats à base d'avocat, vous pouvez réduire considérablement le niveau de nocivité et augmenter la teneur en bon cholestérol (HDL).

En plus de l'avocat produits suivants Le régime alimentaire contient le plus de phytostérols, qui aident à augmenter le bon cholestérol et à réduire le mauvais :

• germe de blé;
• riz brun (son);
• graines de sésame;
• pistaches;
• graines de tournesol;
• graines de citrouille;
• La graine de lin;
• pignons de pin;
• amande;
• huile d'olive.

Manger des baies fraîches (fraises, myrtilles, canneberges, framboises, airelles) aide également à normaliser le cholestérol. Ces baies, comme les fruits de certains fruits, comme la grenade et le raisin, stimulent la production de « bon » cholestérol, c'est-à-dire HDL. L'utilisation quotidienne de jus ou de purée de baies fraîches peut obtenir d'excellents résultats et augmenter le "bon" cholestérol en quelques mois.

Le jus de canneberge est considéré comme particulièrement efficace, car il contient également de nombreux antioxydants dans sa composition. Ces substances naturelles nettoyer en profondeur le corps humain des composés nocifs accumulés et aider à rétablir la santé.

Il convient de noter qu'en principe thérapie de jus - C'est réel mode opératoire lutter contre l'hypercholestérolémie. Ce traitement simple et sans médicament a été découvert par hasard par des nutritionnistes, qui utilisaient initialement différents types de jus pour combattre et obèse.

Thérapie de jus - façon efficace combattre l'hypercholestérolémie

Les experts ont découvert que la thérapie par le jus normalise la quantité de graisse dans le plasma sanguin. En conséquence, l'excès de cholestérol est excrété par le corps.

Il est à noter qu'en même temps, le corps est nettoyé des toxines accumulées.

Il est important de noter que vous ne pouvez boire que du jus fraîchement pressé, pour de vrai boisson saine contrairement aux options achetées en magasin contenant une grande quantité de sucre. Les plus efficaces sont les jus fraîchement pressés de légumes et de fruits tels que : céleri, carottes, betteraves, concombres, pommes, chou et orange.

Rappelez-vous, vous ne pouvez pas immédiatement après la cuisson manger fraîchement pressé Jus de betterave, il devrait s'installer pendant plusieurs heures. Les nutritionnistes conseillent de manger le plus possible de légumes et de fruits de couleur rouge, violette ou bleue, car c'est dans leur composition que la plus grande quantité d'ingrédients naturels polyphénols .

L'ail est un autre aliment qui est le plus puissant statine d'origine naturelle, c'est-à-dire anti-cholestérol naturel. Les experts estiment que le meilleur résultat peut être obtenu en mangeant de l'ail pendant au moins 3 mois consécutifs. Les composés contenus dans le produit ralentissent la production de "mauvais" cholestérol.

Il convient de noter que toutes les personnes ne conviennent pas à cette méthode de traitement du cholestérol. Il est tout simplement interdit à de nombreuses catégories de patients de manger une grande quantité d'ail en raison de la présence maladies gastro-intestinales, par exemple, ou .

Le chou blanc est sans aucun doute l'un des produits alimentaires les plus appréciés et les plus répandus sous nos latitudes. Selon les nutritionnistes, c'est le chou bien-aimé qui est le leader parmi les autres légumes populaires dans notre tradition culinaire, comme le meilleur remède naturel du cholestérol. Manger ne serait-ce que 100 grammes de chou blanc (choucroute, frais, mijoté) par jour aidera à réduire rapidement et efficacement le "mauvais" cholestérol.

Verts (oignons, laitue, aneth, artichauts, persil et autres), et sous toutes leurs formes, ils contiennent une énorme quantité de divers composés utiles ( caroténoïdes, lutéines, fibre alimentaire ), qui ont un effet bénéfique sur l'ensemble du corps dans son ensemble, et contribuent également à élever le niveau de «bon» cholestérol et à abaisser le «mauvais».

Céréales et légumineuses

Jusqu'à présent, les scientifiques découvrent des propriétés de plus en plus utiles des grains entiers et des légumineuses. Les médecins et les nutritionnistes s'accordent à dire qu'un régime à base de grains entiers, de céréales et de légumineuses est le régime alimentaire le plus bénéfique pour maintenir une bonne santé.

Remplacez vos sandwichs habituels du matin par des flocons d'avoine, et pour le déjeuner ou le dîner, préparez un accompagnement de millet, de seigle, de sarrasin, d'orge ou de riz, et après un certain temps, vous ne pourrez pas vous empêcher de remarquer les résultats positifs.

Une telle abondance de fibres végétales pendant la journée permettra non seulement de faire face au cholestérol, mais aidera également à normaliser le tube digestif. Divers types de légumineuses, ainsi que les produits contenant du soja, sont une autre source de composants biologiquement actifs utiles pour tout le corps, qui normalisent également le cholestérol dans le sang.

Les plats à base de soja peuvent également remplacer temporairement les viandes rouges nocives pour le système cardiovasculaire. Nous pensons que beaucoup ont entendu dire que le riz, en particulier le riz rouge ou brun fermenté, est un produit alimentaire incroyablement sain, riche en macro et microéléments utiles, et aide également à lutter contre le « mauvais » cholestérol.

Les huiles végétales

Presque tout le monde connaît les bienfaits des huiles d'olive et autres huiles végétales. Cependant, pour une raison quelconque, les habitants de nos latitudes n'étaient pas pleinement en mesure d'apprécier les propriétés curatives des huiles végétales. Depuis des temps immémoriaux, des graisses animales lourdes ont été utilisées dans notre tradition culinaire, dont l'utilisation constante dans les aliments cause des dommages irréparables à l'état des vaisseaux du corps humain.

Les plus efficaces pour lutter contre le cholestérol sont considérées comme les huiles d'olive et de lin. Saviez-vous qu'une cuillère à soupe d'huile d'olive contient environ vingt-deux grammes de phytostérols , composés naturels qui aident à équilibrer le niveau de "mauvais" et de "bon" cholestérol dans le sang. Les nutritionnistes conseillent d'utiliser des huiles non raffinées, leur composition a subi moins de transformations et contient plus de nutriments.

Les huiles végétales - les plus efficaces pour lutter contre le cholestérol

L'huile obtenue à partir des graines de lin, comme la graine de la plante elle-même, a de nombreuses propriétés utiles, dont l'un est la capacité d'influencer le cholestérol.

En raison de sa composition chimique unique, qui contient une énorme quantité d'acides gras polyinsaturés (deux fois plus que dans l'huile de poisson), les chercheurs considèrent ce produit à base de plantes comme un véritable médicament naturel.

Comment prendre de l'huile de graines de lin pour guérir et renforcer votre corps. Les nutritionnistes conseillent d'introduire le plus possible de graisses végétales dans votre alimentation, y compris l'huile de lin, qui peut être utilisée à la fois pour la cuisine (par exemple, en assaisonner une salade ou en ajouter à la bouillie) et prise quotidiennement dans une cuillère à café, comme aliment médicinal. supplément.

Nous avons parlé de la façon d'éliminer le mauvais cholestérol de votre corps à l'aide de la nourriture. Cependant, non seulement la nourriture, mais aussi les boissons peuvent aider à lutter pour votre santé. Pour de nombreux peuples, le thé vert a longtemps été considéré comme le premier remède à de nombreuses maladies et affections.

Cette boisson a non seulement un goût et un arôme divins, mais est également célèbre pour sa composition chimique unique, qui contient des flavonoïdes capable de fournir influence positive sur l'état des vaisseaux humains.

Remplacez le café du matin par une tasse de thé vert de qualité (mais pas en sachet) et vous obtiendrez excellent outil du cholestérol.

Une telle boisson chaude au citron et au miel peut devenir un moyen efficace et, surtout, savoureux de lutter non seulement contre le cholestérol, mais aussi contre les saisons. rhumes. Le thé vert renforce, tonifie et assainit le corps, d'accord qu'il pourrait être mieux.

Poisson et fruits de mer

Comme mentionné précédemment, certains types de poissons et de fruits de mer contiennent dans leur composition chimique beaucoup de cholestérol. Bien entendu, ces produits doivent être minimisés dans l'alimentation d'une personne dont le taux de cholestérol ne respecte pas les normes. Cependant, dans la plupart des cas, les cadeaux des mers, des rivières, des lacs et des océans ne sont pas seulement des aliments savoureux, mais aussi sains.

Des types de poissons tels que la sardine et le saumon sauvage sont considérés comme des champions en termes de contenu dans leur composition chimique indispensable au corps humain. les acides gras omega-3 .

De plus, ce sont ces espèces qui contiennent le moins de mercure nocif. Le saumon rouge ou le saumon rouge est un poisson antioxydant, qui aide à nettoyer le corps des substances nocives.

Graisse de poisson - Il s'agit d'un agent cicatrisant d'origine naturelle bien connu, qui est utilisé à la fois à des fins préventives et médicinales. Selon les scientifiques, ce naturel statine fait parfaitement face à l'augmentation du niveau de "mauvais" cholestérol en raison du contenu de sa composition les acides gras omega-3, qui contrôle la production lipides dans l'organisme.

Lorsqu'un patient a un taux de cholestérol sanguin élevé, le médecin lui conseille d'abord de reconsidérer son alimentation habituelle. Toute méthode de traitement d'un composé nocif sera inutile si vous continuez à saturer votre corps d'aliments riches en cholestérol.

chez les femmes, comme chez les hommes,

• se composent de plats préparés par cuisson, ébullition ou ragoût;
• comprennent un grand nombre de légumes frais, de fruits, de baies, ainsi que de céréales et de produits dont la composition contient un excès d'acides gras polyinsaturés du groupe oméga-3.

Certains types de fruits de mer et de produits laitiers peuvent être utilisés dans la préparation d'un régime alimentaire pour l'hypercholestérolémie chez les femmes et les hommes. Cependant, il convient de rappeler que le lait, la crème sure, le kéfir, le yaourt et les autres produits ne doivent pas être riches en matières grasses. De nombreux fruits de mer populaires peuvent également être riches en cholestérol.

Pour réduire le taux de cholestérol, vous devez exclure les aliments suivants de votre menu quotidien :

• les protéines animales, telles que celles que l'on trouve dans les poissons gras et la viande, dans les bouillons de poisson et de viande, les abats, le caviar et les produits laitiers riches en matières grasses ;
• les gras trans, que l'on retrouve en abondance dans la mayonnaise, les préparations industrielles, la margarine et la restauration rapide préférée de tous;
• protéines d'origine végétale, par exemple, champignons et bouillons à base de ceux-ci;
• produits contenant de la caféine (thé, café, boissons énergisantes) ;
• glucides simples (chocolat, muffins, confiserie);
• assaisonnements épicés, ainsi que du sel.

Régime pour réduire le cholestérol, menu pour une semaine

Pour que le patient puisse abaisser seul le taux de cholestérol dans le sang, sans recourir à traitement médical, les nutritionnistes recommandent fortement de suivre les règles ci-dessus pour un régime pauvre en cholestérol. Il est important de le souligner à nouveau.

Le grand principe d'un tel régime est l'utilisation dans votre alimentation de produits capables de réguler le cholestérol sanguin. Sur toutes sortes de forums, sites Web et blogs culinaires, vous pouvez apprendre des tonnes de recettes qui vous aideront à cuisiner des aliments sains non seulement correctement, mais aussi savoureux.

Il existe des communautés entières de personnes sur Internet qui, en raison de diverses circonstances, sont obligées de surveiller en permanence le taux de cholestérol dans le sang. Peu importe comment ils savent comment manger et quoi faire pour réduire le "mauvais" cholestérol. Par conséquent, écoutez votre médecin et faites confiance aux critiques des autres, alors tout ira bien.

	Peut manger	Il est interdit de manger
Produits carnés	viande de poulet, de lapin et de dinde (sans peau)	viandes grasses comme le porc
Un poisson	graisse de poisson, poisson maigre	variétés de poissons contenant une grande quantité de matières grasses
Fruits de mer	moules	crevettes, caviar et crabes
Les produits laitiers	tous les produits laitiers fermentés, teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 à 2 %	crème glacée, lait, kéfir, crème sure, yaourt et autres, avec une teneur en matières grasses supérieure à 3%, lait condensé
Légumes et fruits	toutes sortes	noix de coco
Céréales et légumineuses	toutes sortes
des noisettes	toutes sortes
Confiserie	biscuits de grains entiers, craquelins de grains entiers	bonbons, muffins, produits à base de farine, gâteaux, pâtisseries et sucreries
Le beurre	tous les types d'huiles végétales, en particulier de lin et d'olive	palmier, fondu, le beurre
Kashi	toutes sortes
Breuvages	jus de fruits fraîchement pressés, compotes, thé vert, eau minérale	café, acheter des jus et nectars riches en sucre, soda

Exemple de menu faible en cholestérol

Petit-déjeuner

Vous pouvez faire cuire des flocons d'avoine ou des céréales avec de l'eau, ou utiliser du lait faible en gras. En principe, toute bouillie de céréales constituera un petit-déjeuner complet et sain. La bouillie est utile pour assaisonner huile d'olive. Pour changer, le petit déjeuner peut être du riz brun ou une omelette composée exclusivement de blancs d'œufs.

Du pain de grains entiers ou des biscuits peuvent être consommés en dessert avec du thé vert, auquel on permet d'ajouter du miel et du citron. Parmi les boissons populaires du matin dans un régime pauvre en cholestérol, les substituts de café tels que la chicorée et le café d'orge sont acceptables.

Déjeuner

Vous pouvez prendre une collation avant le dîner avec des fruits frais ou des baies. Il n'est pas interdit de manger des biscuits à base de grains entiers, ainsi que de boire du thé vert, du jus ou de la compote. De plus, des boissons aux fruits ou des décoctions de rose sauvage et d'autres herbes médicinales peuvent être utilisées comme boissons.

Dîner

En milieu de journée, vous pourrez vous ressourcer avec une soupe de légumes pour le premier et du poisson au four avec des légumes pour le second. Pour changer, vous pouvez cuisiner chaque jour un accompagnement différent de légumes bouillis, cuits au four ou mijotés, ainsi que des céréales.

le thé de l'après-midi

Comme dans le cas du deuxième petit-déjeuner, pour une collation l'après-midi, vous pouvez manger des fruits, boire du jus ou grignoter une salade hypocalorique de légumes ou de fruits frais.

Dîner

Suivant le proverbe populaire selon lequel vous devez prendre votre petit-déjeuner vous-même, partager le déjeuner avec un ami et donner le dîner à l'ennemi, dernier rendez-vous la nourriture ne doit pas consister en une digestion lourde et des plats lentement digérés. De plus, les nutritionnistes conseillent la dernière fois de manger quatre heures avant le coucher.

Peut être cuisiné pour le dîner purée de pomme de terre ou d'autres plats de légumes, ainsi que du bœuf maigre ou du poulet. Pour un dîner léger, le fromage cottage faible en gras avec du yaourt et des fruits frais est idéal. En dessert, vous pouvez utiliser des biscuits aux grains entiers et du thé vert au miel. Avant d'aller se coucher, il sera utile de boire du kéfir pour améliorer la digestion ou un verre de lait chaud pour un sommeil réparateur.

Environ un quart des Russes sont en surpoids. Plus de 18 millions de personnes dans le monde meurent de maladies cardiovasculaires. Au moins 2 millions de personnes souffrent de diabète. La cause commune de tous ces maux est l'hypercholestérolémie, qui touche environ 147 millions d'habitants dans le monde.

En Russie, aux États-Unis, au Canada et en Australie, plus de 60 % de la population y est confrontée. Le problème a déjà été qualifié de "catastrophe nationale", mais malheureusement, tout le monde ne le prend pas au sérieux. Comment prévenir les troubles vasculaires graves ?

Cholestérol : mythes et réalité

La plupart des non-initiés imaginent cette substance comme de la graisse, mais les médecins disent que le cholestérol est un alcool naturel. Lorsqu'il est congelé, il ressemble à des cristaux de sel. Substance liposoluble origine biologique s'accumule dans les cellules des organes et des systèmes.

Le corps a beaucoup besoin de cholestérol, car la membrane de nos cellules en est constituée. Par conséquent, peu importe ce que nous mangeons, le corps le produira et le portera à lui-même afin de créer de nouvelles cellules, de restaurer la membrane des anciennes.

L'objectif principal des composés du cholestérol est d'isoler les tissus nerveux et de protéger la membrane cellulaire. Le cholestérol favorise la production d'hormones surrénales et de gonades. Il produit 80% de la substance elle-même, le reste pénètre dans l'organisme avec les produits que nous utilisons.

Il existe deux types de cholestérol, dans la vie de tous les jours on les appelle "bon" et "mauvais". La substance elle-même est homogène, a des caractéristiques neutres.

Et l'utilité de la substance dépend de la nature du transport du cholestérol, des substances qui le captent, des lipoprotéines avec lesquelles il interagit. Ses organes en contiennent environ 200 g, principalement dans les tissus nerveux et le cerveau.

Le premier type est représenté par les lipoprotéines de haute densité, qui empêchent la contamination vasculaire par des dépôts étrangers. Par "mauvais cholestérol", nous entendons les lipoprotéines de basse densité qui peuvent se déposer dans le sang et créer des problèmes de santé.

Il existe également une variété de lipoprotéines de très faible densité. Augmentation du mauvais cholestérol dans le sang, qu'est-ce que cela signifie ? Une fois formée, une plaque ne disparaît nulle part du corps. En obstruant les artères, il empêche le passage du sang et de l'oxygène vers les organes internes.

Progressivement, la lumière des vaisseaux se rétrécit, l'athérosclérose est souvent diagnostiquée à un jeune âge.

Une menace pour la vie est une plaque qui se transforme en une bouillie de calcium et obstrue le lit vasculaire à 75%. Ces problèmes ne sont créés que par le "mauvais" cholestérol, bien que ses propriétés soient souvent attribuées au cholestérol en général.

Pourquoi avons-nous besoin de cholestérol

Si le cholestérol se situe dans la fourchette normale, il n'affecte le corps que positivement. En plus de créer une enveloppe cellulaire qui la protège d'un environnement agressif, il remplit également de nombreuses autres fonctions :

1. Il joue le rôle d'un filtre qui reconnaît les molécules qu'il faut laisser entrer dans la cellule, et celles dont l'accès doit être bloqué ;
2. Contrôle le niveau de cristallisation du carbone ;
3. Sert de stimulant dans la production d'acides biliaires;
4. Aide à synthétiser la vitamine D à l'aide de l'énergie solaire, indispensable à l'état normal de la peau ;
5. Son niveau optimal améliore le métabolisme, y compris les vitamines liposolubles ;
6. Faisant partie de la gaine de myéline, il recouvre les terminaisons nerveuses ;
7. Normalise fond hormonal(dans le cadre de la testostérone - 50% de cholestérol);
8. Responsable du degré de survie membranaire ;
9. Protège les globules rouges de l'influence agressive des toxines hémolytiques;
10. Aide le foie à synthétiser les acides gras nécessaires au traitement des graisses ;
11. Active les récepteurs de la sérotonine qui éliminent la dépression.

Mais pour les besoins de l'organisme, une fraction insignifiante du cholestérol produit est nécessaire. L'excédent menace danger mortel pour le coeur.

Raisons de la croissance du "mauvais" cholestérol - qui est à risque ?

La principale condition préalable à l'accumulation de cholestérol en excès est une alimentation déséquilibrée, lorsqu'un excès de graisses (margarine (à tartiner), mayonnaise, beurre, viande grasse, crabes, crevettes, pâtisseries riches, produits laitiers fermentés riche en matières grasses).

Soit dit en passant, la quantité de cholestérol dans saindoux inférieur à celui du beurre. Selon les normes des nutritionnistes, pour 1 kg de poids corporel, il faut consommer 1 g de graisse par jour.

Provoquer une augmentation du « mauvais » cholestérol :

Les hommes avec un gros ventre sont également à risque. Enveloppes grasses les organes internes, perturbant leur travail, augmente la pression intra-abdominale, affecte négativement la fonction du foie qui synthétise le cholestérol. Cette liste comprend également les femmes pendant la ménopause, qui ont réduit fonction de reproduction et la synthèse des hormones sexuelles féminines.

À risque et amateurs de régimes faibles en gras. Qu'est-ce que le cholestérol pour perdre du poids et pourquoi devrait-il provenir de la nourriture ? Lorsque 20 % du cholestérol prescrit ne provient pas des aliments, le corps commence à en produire davantage.

Les prisonniers des camps de concentration maintenaient un taux constamment élevé de cholestérol dans le sang. outre situation stressante, la cause était une malnutrition persistante avec absence totale gras dans l'alimentation.

D'autres causes influencent également la production d'hypercholestérolémie : les médicaments hormonaux, les contraceptifs oraux, les diurétiques et les β-bloquants. L'âge est également un facteur de risque, car avec le temps fonctionnement normal le corps devient plus difficile.

On pense que chez les femmes après cinquante ans et chez les hommes de plus de trente-cinq ans, le cholestérol est souvent élevé. Que faire? Voir la vidéo : avis d'expert sur les facteurs de risque d'hypercholestérolémie et les mesures de prévention.

Norme de cholestérol dans le sang

Chez les personnes en bonne santé, la concentration de cholestérol « utile » est assez élevée : la norme ne dépasse pas 1,0 mmol/l. Une carence créera des problèmes supplémentaires pour le corps.

La concentration limite de "mauvais" cholestérol pour les personnes en bonne santé ne dépasse pas 3,5 mmol/l.

Chez les patients hypertendus et diabétiques, ce chiffre doit être inférieur à 2 mmol/l. Le dépassement de cette norme peut provoquer le développement de l'athérosclérose. Pour le cholestérol total performances normales ne doit pas dépasser 5,2 mmol/l.

En plus des paramètres quantitatifs, la composition qualitative du cholestérol est également évaluée : les proportions de ses différentes fractions - LDL, HDL, TG. Chez les personnes en bonne santé, le cholestérol athérogène (LDL) est compris entre 100 et 130 mg / l (chez les patients hypertendus - 70 - 90 mg / l).

Le moyen le plus accessible pour déterminer votre concentration de tous les types de cholestérol, qui peut être effectué dans n'importe quelle clinique, est un test sanguin, appelé « profil lipidique ».

Il est nécessaire de contrôler la conformité de leurs indicateurs avec la fourchette normale pour les personnes en bonne santé de plus de 35 ans au moins une fois tous les 2 ans. Les patients à risque, ainsi que ceux qui ont (ou ont eu) des patients atteints de pathologies vasculaires dans la famille, doivent être examinés annuellement.

Pourquoi, avec des indicateurs inférieurs à 3,5 mmol/l, il est également recommandé de consulter un médecin, voir la réponse dans l'émission "Qualité de vie : à propos de la chose la plus importante"

Symptômes d'hypercholestérolémie

Les médecins appellent le cholestérol un "tueur doux et doux" car le désir de manger du gâteau ou du jambon ne provoque pas de douleur, comme une mauvaise dent. L'accumulation d'une substance nocive est souvent asymptomatique.

Lorsque la concentration de cholestérol augmente, des plaques d'athérosclérose se forment dans le corps, ce qui entraîne des problèmes de santé cardiovasculaires et autres.

Un certain nombre de signes non spécifiques indiquent un taux élevé de cholestérol dans le sang :

Ce ne sont que les principaux signes qui doivent être examinés. Les symptômes de la maladie n'apparaissent souvent que lorsque le taux de cholestérol est déjà devenu critique.

Quels sont les dangers de l'hypercholestérolémie

Une concentration élevée de cholestérol pendant longtemps crée des conditions propices à la formation de pathologies graves:

Une teneur excessive en cholestérol provoque le développement de l'hypertension. La défaite des parois des vaisseaux sanguins crée les conditions préalables aux maladies des jambes - varices, thrombophlébite.

Le diabète sucré s'accompagne d'une dyslipidémie - une modification des proportions de différents types de lipoprotéines. En conséquence, les diabétiques sont plus susceptibles de contracter des maladies cardiaques et vasculaires.

Les patients n'apprennent souvent l'existence d'un taux de cholestérol élevé qu'après l'apparition d'une sorte de complication - maladie coronarienne, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral. Chez les hommes, un régime strict sans cholestérol réduit l'activité sexuelle et les femmes peuvent développer une aménorrhée.

Comme vous pouvez le voir, un taux de cholestérol élevé augmente considérablement les risques de maladies vasculaires graves, il peut littéralement tuer une personne, notre tâche principale est donc de prévenir ses fluctuations importantes.

10 règles simples pour maintenir un cholestérol normal

L'athérosclérose dans les premiers stades peut être arrêtée, et la nutrition dans ce domaine est puissante prophylactique. Si un taux de cholestérol élevé est détecté, le médecin donnera certainement ses recommandations.

Un médecin expérimenté ne se précipitera pas pour prescrire des médicaments, mais tentera de réduire le niveau de la substance problématique à l'aide d'une correction nutritionnelle.

Caractéristiques nutritionnelles

Avec un taux de cholestérol élevé, la modification de l'alimentation pour le reste de votre vie est l'un des principaux facteurs de lutte contre ces troubles. Principe de base alimentation saine - les graisses dans le menu ne doivent pas dépasser 30%.

De plus, il devrait s'agir principalement de leurs espèces insaturées - celles qui contiennent du poisson ou des noix. Si vous suivez ces règles, vous pouvez non seulement réduire la concentration de cholestérol indésirable, mais également augmenter le pourcentage de cholestérol utile.

Une alimentation saine implique d'éviter l'utilisation de gras trans, à partir desquels la margarine ou la pâte à tartiner sont fabriquées. Des molécules anormales sont également présentes dans confiserie basée dessus.

Foie - bonne source vitamine A, mais il contient aussi beaucoup de cholestérol, comme dans le caviar de poisson. Si vous limitez ces aliments dans l'alimentation, le "mauvais" cholestérol peut être réduit de moitié. L'interdiction s'applique également à la viande rouge, au lieu de laquelle le poulet maigre est recommandé.

La cuisson des aliments, contrairement à la friture, réduit leur taux de cholestérol de 20 %.

Les produits laitiers gras, en particulier la crème, doivent également être abandonnés. Un verre de vin rouge sec est une prévention fiable de l'athérosclérose. Il contient une petite quantité d'alcool et beaucoup d'antioxydants.

L'opinion du thérapeute sur les méthodes de résolution du problème - dans cette vidéo

Diminution du cholestérol médical

Modifier ses habitudes alimentaires ne suffit pas à normaliser un taux de cholestérol élevé, car celui-ci ne dépend pas seulement de ce que l'on mange : il est majoritairement produit par le foie.

Si ses indicateurs sont très élevés ou s'il existe un risque cardiovasculaire grave, les médecins recommandent de prendre des médicaments qui réduisent l'hypercholestérolémie à vie.

Comment traiter le trouble ? Le plus souvent, des statines sont prescrites, bloquant la synthèse d'une substance dans le foie. Certes, ils ont une liste assez solide de contre-indications. Les préparations de ce groupe (Crestor, Lipitor, Mevacor), ainsi que les médicaments contenant de l'acide nicotinique (Niacine), aident à équilibrer le niveau de bon et de mauvais cholestérol.

Lorsque des effets secondaires apparaissent, Transverol est prescrit. Empêcher l'aspiration substance dangereuse dans l'intestin séquestrants des acides biliaires : Questran, Colestipol. Si les tests révèlent un taux de cholestérol élevé, le choix des médicaments et le schéma thérapeutique ne doivent être effectués que par un médecin. Il vous recommandera également des vitamines : B3, B6, B12, E, acide folique.

cholestérol et grossesse

Le profil lipidique pendant la grossesse change de manière significative aux 2e et 3e trimestres. Dans le même temps, la teneur en lipoprotéines peut augmenter d'une fois et demie à deux fois. Mais de tels indicateurs ne devraient pas être préoccupants, car le travail intensif du foie vise les besoins du fœtus en développement.

L'hypercholestérolémie modérée ne provoque pas l'apparition d'insuffisance cardiaque.

Si une augmentation du cholestérol a été détectée au cours du premier trimestre et qu'au cours du 2e au 3e trimestre, elle a franchi la ligne de 12 mmol / l, il est nécessaire d'ajuster le régime alimentaire. Le médecin prescrira régime spécial limiter certains types de produits et comment ils sont traitement thermique. À des taux élevés, des tests répétés sont prescrits.

Si les changements de mode de vie ne conduisent pas au résultat souhaité, des médicaments sont prescrits. Si tous les examens sont effectués à temps, le risque de développer une athérosclérose est considérablement réduit.

Remèdes populaires

Les tisanes qui ralentissent l'absorption du cholestérol comprennent : la viorne, le tilleul, le coing, les racines de pissenlit, l'aubergine, la pimprenelle. Ginseng et citronnelle chinoise. L'églantier et le fenouil élimineront rapidement l'excès du corps.

Collecte efficace et complexe de racine d'éleuthérocoque, églantier, feuilles de bouleau, rhizomes de bardane, menthe, carottes, cudweed des marais :

• Combinez les composants dans des proportions égales (15 g de chaque type de matière première), broyez, mélangez;
• Verser de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe du mélange (1l);
• Laisser mijoter sous le couvercle pendant au moins 5 heures;
• Buvez une infusion filtrée 1/3 de tasse 3 fois par jour.

Il est établi depuis longtemps que les habitants des régions de haute montagne ont une très niveau faible cholestérol. Il y a peu d'oxygène dans l'air, et le corps doit s'adapter : améliorer la circulation sanguine et l'élasticité vasculaire, ce qui entraîne une diminution du taux de glucose.

À la maison, le niveau d'oxygène dans le sang peut être réduit en respirant dans un sac en papier, en le gonflant et en inhalant le même air.

Une activité physique régulière dosée s'améliore très rapidement. Des entraînements longs et épuisants peuvent se retourner contre vous.

Et le dernier petit secret : réjouissez-vous davantage. Les endorphines (hormones du bonheur) que le corps produit à ce moment-là aident à réduire le taux de "mauvais" cholestérol et les problèmes de santé qui y sont liés.

Un jour, vous sortez du cabinet du médecin en tenant une feuille de test sanguin avec quatre lettres dessus - LDL. Quelles sont ces lettres, le taux de cholestérol élevé dont le médecin a parlé est-il si terrible et comment y faire face?

"Des millions de personnes vivent avec cette maladie - et rien", dites-vous. Oui c'est le cas. En soi, le cholestérol n'est pas une substance toxique ou destructrice, bien au contraire. Sans la présence de cholestérol dans le corps, la vie humaine normale est impossible. Et son niveau bas ne peut être moins dangereux que son niveau élevé. Il faut adhérer au juste milieu, mais tout le monde n'y parvient pas.

Qu'est-ce que le cholestérol

C'est une substance grasse dont la formation se produit principalement dans le foie. À partir de là, des acides choliques se forment, grâce auxquels les graisses sont absorbées dans le corps. intestin grêle. Sans elle, le fonctionnement normal des glandes surrénales, la synthèse des hormones sexuelles est impossible. De plus, le cholestérol est le principal élément constitutif de la membrane cellulaire, agit comme un isolant des fibres nerveuses et produit à partir de lumière du soleil vitamine D afin qu'elle puisse être absorbée par notre corps.

Quels sont les dangers d'un taux de cholestérol élevé ?

Cependant, si le taux de cholestérol est élevé, il se transforme d'une aide en un ennemi. Voici les conséquences les plus courantes d'un taux de cholestérol élevé (comme cette substance est scientifiquement appelée).

• Les dépôts de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins rétrécissent progressivement leur lumière, ce qui peut finalement entraîner le blocage des artères.
• En conséquence, les artères qui transportent le sang vers le cœur sont endommagées, ce qui conduit à maladie coronarienne cœurs.
• Si le sang et l'oxygène cessent de circuler vers les muscles cardiaques en raison d'un caillot sanguin, l'infarctus du myocarde ne prendra pas longtemps.
• Avec le blocage des vaisseaux sanguins, le risque d'athérosclérose et d'angine de poitrine augmente également.
• Si l'apport sanguin au cerveau est interrompu, le risque d'accident vasculaire cérébral est élevé.

Rappelez-vous ce qui se passe lorsqu'un tuyau d'évacuation se bouche dans la cuisine ou la salle de bain ? Il arrive un moment où la quantité de déchets qu'il contient est si grande qu'il n'est tout simplement plus capable de passer les eaux usées. Mais si dans un tel cas le problème est résolu avec l'aide d'un plombier, alors dans le cas de corps humain la rupture des vaisseaux sanguins ou des artères entraîne une issue grave, voire mortelle.

Signes d'hypercholestérolémie

Écoutez votre corps. En trouvant et en commençant le traitement à temps, vous pouvez éviter de nombreuses conséquences désagréables. En règle générale, les signes d'hypercholestérolémie sont des signes d'athérosclérose, qui apparaissent à la suite du dépôt de plaques d'athérosclérose sur les parois des vaisseaux sanguins, et se composent principalement de cholestérol. Ces symptômes comprennent :

• L'angine de poitrine, qui est le résultat d'une constriction artères coronaires cœurs.
• Douleur ressentie dans les jambes lors d'une activité physique, due au rétrécissement des artères responsables de l'apport sanguin aux jambes.
• La présence de caillots sanguins et de dommages (ruptures) des vaisseaux sanguins.
• La rupture des plaques d'athérosclérose entraîne une thrombose coronarienne, qui à son tour provoque l'apparition d'une insuffisance cardiaque.
• La présence de taches jaunes sur la peau, appelées xanthomes. On les voit le plus souvent autour des yeux.

Causes de l'hypercholestérolémie

Les principales causes d'un taux de cholestérol élevé sont cachées dans notre mode de vie.

Une mauvaise nutrition est le principal coupable. Il existe de nombreux aliments riches en cholestérol qui ne influence spécialeà son taux sanguin. Ils contiennent du bon cholestérol - HDL. Le danger pour nous, ce sont les aliments riches en graisses saturées - farine, viandes et fromages gras, chocolat, mayonnaise, chips, tous les fast-foods. Ils conduisent à l'accumulation de mauvais cholestérol - LDL.

Un mode de vie sédentaire contribue au développement de cette maladie. Après avoir téléchargé au bureau devant un écran d'ordinateur, nous nous déplaçons catastrophiquement peu. De ce fait, il apparaît surpoids- une autre raison de l'hypercholestérolémie. Le tabac et l'alcool y contribuent également.

Les facteurs prédisposant au développement de cette maladie sont l'hérédité, le sexe (les hommes sont plus susceptibles de souffrir de cette maladie) et l'âge - plus nous vieillissons, plus nous avons de chances de détecter un taux de cholestérol élevé.

cholestérol normal

Nous réduisons le cholestérol

Avant de recourir à un traitement médicamenteux, réfléchissez-y, peut-être s'agit-il d'un mode de vie malsain ? En l'ajustant, vous pouvez vous débarrasser de la maladie sans utiliser de médicaments. Bougez plus, dormez suffisamment, surveillez votre poids, débarrassez-vous des mauvaises habitudes, limitez la consommation d'aliments riches en gras saturé, mangez plus de fruits et de légumes, de grains entiers, de poisson riche en acides gras oméga-3, de noix.

Il convient de noter que le traitement médicamenteux de l'hypercholestérolémie a ses propres caractéristiques, car des taux élevés de cholestérol (cholestérol ou lipoprotéine) ne présentent aucun symptôme. Le seul moyen de le détecter est un test sanguin.

C'est la teneur excessive en composés protéiques et gras dans le plasma sanguin qui crée les conditions préalables à l'apparition de dépôts graisseux dans les vaisseaux sanguins. Finalement, ces dépôts commencent à ralentir le flux sanguin, ce qui entraîne un sang moins oxygéné pour le cœur et le cerveau.

On sait que l'hypercholestérolémie peut être héréditaire, mais le plus souvent elle est le résultat d'un mode de vie malsain qu'il faut traiter. Lorsqu'il s'agit de thérapie médicamenteuse pour cette pathologie, cela signifie le traitement du cholestérol LDL élevé. Qu'est-ce que le LDL ? Ce sont des lipoprotéines de basse densité à haute teneur en lipides et en cholestérol, qui le déplacent du foie vers les cellules. Les lipides en excès qui ne sont pas utilisés par les cellules et subissent une peroxydation, et les vaisseaux sanguins en souffrent. Il existe également des lipoprotéines de très basse densité (VLDL), qui contiennent des triglycérides, une classe spéciale de graisses composées de composés d'esters d'acides gras monobasiques et de glycérol. Si leur niveau est élevé, cela conduit à une hypertriglycéridémie, qui est également très nocive pour les vaisseaux.

Le traitement de l'hypercholestérolémie avec des médicaments est effectué à l'aide de médicaments qui réduisent son taux dans le sang - des médicaments hypolipémiants de divers groupes pharmacologiques.

Gemfibrozil (autre appellations commerciales- Gevilon, Hypolixan, Lopid, Normolip) désigne les dérivés de l'acide fibrique, disponibles en comprimés de 450 mg et en gélules de 300 mg. Posologie standard : deux fois par jour, un comprimé ou une gélule - le matin et le soir (une demi-heure avant les repas). Parmi les contre-indications de ce médicament figurent les pathologies de la vésicule biliaire et la grossesse, et parmi les effets secondaires figurent les nausées, la diarrhée, les douleurs à l'estomac et une diminution du contenu en leucocytes dans le sang. Les médicaments d'action similaire sont le clofibrate et le fénofibrate (Trykor).

Réduit également les niveaux de LDL un acide nicotinique(niacine, vitamine B3 ou PP) en comprimés de 0,05 g. Il est recommandé de prendre 2 à 6 g par jour (après les repas) en trois prises fractionnées. Afin de ne pas développer de dégénérescence graisseuse du foie, la méthionine doit être prise simultanément. En plus d'une augmentation du taux de transaminases hépatiques, il peut y avoir des effets secondaires tels que maux de tête, visage et haut du corps à court terme, nausées, baisse de la pression artérielle et augmentation du taux d'acide urique dans le sang.

Le traitement du cholestérol LDL élevé implique l'utilisation de médicaments qui lient les acides biliaires dans les intestins, ce qui amène le foie à commencer à utiliser le cholestérol déjà accumulé pour les produire. Ces médicaments appartiennent au groupe des séquestrants des acides biliaires. La cholestyramine (les autres noms commerciaux sont Colestyramine, Questran, Cholestan) sous forme de poudre à usage oral est généralement administrée à raison de 4 g (une cuillère à café) deux fois par jour, au maximum dose quotidienne est de 16 g. La prise de ce médicament pour réduire le cholestérol peut s'accompagner de symptômes dyspeptiques.

Les statines - atorvastatine (Lipitor), fluvastatine (Lescol), pravastatine (Lipostat), rosuvastatine (Crestor), simvastatine (Zocor) - agissent pour réduire le LDL en raison de leur capacité à réduire la production de cholestérol dans le foie.

Par exemple, la rosuvastatine (comprimés de 5, 10 et 20 mg) est prescrite à raison de 5 à 10 mg par jour (en une dose). Les contre-indications à la nomination de statines sont des formes actives de pathologies hépatiques, un dysfonctionnement rénal. L'utilisation de médicaments hypolipidémiants dans ce groupe nécessite une surveillance constante de l'état du foie.

Les effets secondaires des statines comprennent des douleur constante(tête, musculaire, épigastrique); problèmes intestinaux; insomnie et malaise général; diverses réactions allergiques. De plus, à l'été 2014, des chercheurs italiens ont publié dans la revue Diabetes Care les résultats d'une étude sur le risque de développer Diabète associés à l'utilisation des statines. Et à la fin de 2014, un groupe de chercheurs canadiens de l'Université de la Colombie-Britannique a rapporté qu'il s'est avéré que l'utilisation de statines augmentait le risque de développer des cataractes de près de 27 %. Cependant, dans les deux cas, les auteurs des études ont conclu que les avantages de ces médicaments pour le cœur et le système vasculaire l'emportaient de loin sur les risques. Cependant, le débat concernant la proportionnalité des bénéfices et des effets secondaires de ces médicaments se poursuit.

Les comprimés d'ézétimibe (Ezetrol) à 10 mg sont indiqués pour réduire l'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle comme traitement de deuxième ligne pour ceux qui ne répondent pas ou sont contre-indiqués aux statines. La dose recommandée est de 10 mg une fois par jour. Les effets indésirables de ce médicament peuvent se traduire par des maux de tête, des nausées, des troubles intestinaux (diarrhée, constipation, flatulence), des douleurs dans la cavité abdominale. À maladies graves foie et pendant la grossesse L'ézétimibe est contre-indiqué.

Traitement des remèdes populaires riches en cholestérol

Le plus simple de ce qui peut être utilisé pour traiter l'hypercholestérolémie avec des remèdes populaires est le thé vert, riche en catéchines - gallate d'épigallocatéchine (EGCG), épicatéchine (EC) et gallocatéchine (GC).

Dérivés de l'acide gallique, puissant antioxydant, ces substances réduisent d'une part la concentration sanguine de malondialdéhyde (produit de la peroxydation des lipides), de LDL malonique modifié, de triglycérides et de cholestérol total. Deuxièmement, ils inhibent l'accumulation de graisse par le foie. Troisièmement, les catéchines du thé vert sont de puissants inhibiteurs de l'enzyme squalène époxydase, avec la participation de laquelle le cholestérol est synthétisé à partir de la protéine acétate-CoA transférase et du squalène. De sorte que utilisation régulière le thé vert (seulement non emballé, mais fabriqué à partir de feuilles de thé classiques) aidera à lutter contre l'hypercholestérolémie.

Grâce à haut contenu la niacine, qui a déjà été mentionnée ci-dessus, peut aider avec l'hypercholestérolémie, les décoctions de camomille, de racine de bardane, de graines de fenouil, d'euphraise, de prêle, de molène élevée, de feuilles d'ortie, de pissenlit, de framboises du jardin, de feuilles et de fleurs de menthe poivrée et de trèfle rouge , comme ainsi que l'églantier (riche en vitamine C).

Mais Ivan-tea (épilobe à feuilles d'angut) aide à réduire l'absorption du cholestérol exogène (ingéré) dans l'intestin, car cette plante contient le stérol végétal bêta-sitostérol. L'herbe d'épilobe (sèche, écrasée) doit être infusée comme du thé et bue au moins un verre par jour pendant trois semaines. Après une pause de 7 jours, vous pouvez répéter le cours.

En outre, les phytostérols qui réduisent les niveaux de LDL se trouvent dans l'argousier et l'huile de maïs, que les guérisseurs traditionnels recommandent d'utiliser une cuillère à café ou une cuillère à dessert par jour.

Traitement diététique pour l'hypercholestérolémie

Traiter l'hypercholestérolémie avec un régime signifie essentiellement manger sainement. Les grains et les céréales, les légumes et les fruits doivent représenter 70 % de l'alimentation ; le tiers restant des calories peut provenir des produits laitiers à base de viande.

Oui, cette façon de réduire l'hypercholestérolémie est assez longue, mais la seule correcte : moins il y a de cholestérol dans les aliments, plus leur teneur dans le sang est faible. La graisse de bœuf et de mouton et toutes les viandes grasses sont soumises à une exclusion complète. Il est nécessaire de limiter autant que possible l'utilisation de produits tels que le lait entier, la crème, la crème sure et le beurre. Ne mangez pas plus de trois œufs par semaine.

De plus, vous devez inclure dans le régime alimentaire:

• acides gras polyinsaturés essentiels (oméga-3 et oméga-6), qui contiennent des poissons de mer gras et semi-gras, de l'huile de poisson, des graines de lin et de l'huile de lin, de l'huile de tournesol et des graines de tournesol, des noix, des amandes ;
• fibres (pain au son, grains entiers, légumineuses, légumes, fruits, légumes verts au goût épicé);
• les substances pectiniques (dont on trouve beaucoup dans les pommes, les coings, les poires, les prunes, les agrumes, les potirons, les betteraves, les carottes, les aubergines, les poivrons) ;
• vitamine PP (en assez il est disponible en foie de boeuf, fromages à pâte dure, œufs, levure de boulanger, brocoli, carottes, tomates, dattes).

Il est plus sain de manger 4 à 5 fois par jour en plus petites portions, de boire 1,5 à 1,8 litre d'eau (non minérale) par jour.

La combinaison de toutes les méthodes devrait rendre le traitement de l'hypercholestérolémie plus efficace afin que la graisse ne reste pas trop longtemps dans le sang et ne se dépose pas dans les vaisseaux sanguins.