बच्चा 2 महीने का शरारती है और बुरी तरह सोता है। समस्या: दो दिन के सपने से एक में समय से पहले संक्रमण। डॉक्टर को देखने का समय

बच्चों के साथ-साथ सेहतमंद नींद भी जरूरी अच्छा पोषकऔर परिवार में एक अनुकूल भावनात्मक वातावरण - उनका स्वास्थ्य और विकास सीधे मानदंडों के अनुपालन पर निर्भर करता है, और बचपन में यह मुख्य बात है।

2 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए? हर माँ इस सवाल का जवाब नहीं दे पाएगी, क्योंकि बच्चों में नींद की समस्या हमारे समय में आम है। दिन या रात के दौरान नींद की गड़बड़ी से प्रभावित हो सकता है बाहरी कारक, लेकिन वे बच्चे की स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं। बहुत से लोग कारण संबंध नहीं देखते हैं और उन्हें खोजना जरूरी नहीं समझते हैं, लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं होता है। अपने बच्चे का निरीक्षण करें, जिन परिस्थितियों में वह सोता है, उनकी तुलना स्थापित मानदंडों से करें। शायद आपके मामले में समस्या को हल करना इतना मुश्किल नहीं होगा। इस लेख में हम ठीक उसी के बारे में बात करेंगे।

उल्लंघन का निदान बच्चे की नींद की मात्रा, गुणवत्ता और स्थितियों की निगरानी करके किया जाता है

2 महीने के बच्चे की दिन में नींद

इस तथ्य के बावजूद कि 1-2 महीने में बच्चा सोता है अधिकांशसमय, जैसे, उसे कोई गहरी नींद नहीं है। वह बहुत हल्का सोता है और अपनी माँ की उपस्थिति को बहुत अच्छे से महसूस करता है। अगर वह पास में रहती है या कम से कम बच्चे के साथ एक ही कमरे में है, तो वह शांत हो जाएगा। अगर मां आसपास नहीं है, तो बच्चा 30-40 मिनट में जाग सकता है और उसे फोन कर सकता है।

2 महीने के बच्चे की दिन की नींद के बारे में आपको क्या जानना चाहिए:

1. इस उम्र में बच्चों को दो तरह की नींद आती है- लंबी और छोटी। पहला दिन में 2 बार 1.5-2 घंटे तक रहता है। दूसरा - 30-40 मिनट दिन में 3-4 बार।
2. ऐसा भी होता है कि बच्चा बहुत लंबे समय तक सो सकता है - 4-5 घंटे। इस मामले पर विशेषज्ञों की राय अलग है। कुछ लोगों का तर्क है कि बच्चे को निश्चित रूप से हर 2 घंटे में खाना चाहिए, इसलिए आपको उसे जगाने और उसे खिलाने की जरूरत है। दूसरों को यकीन है कि यह बुरा है और आपको सलाह है कि आप सबसे पहले बच्चे की जरूरतों को सुनें। यानी अगर वह ज्यादा देर तक नहीं जागता है तो इसका मतलब है कि उसके लिए अंदर सोना है इस पलसे अधिक महत्वपूर्ण है। किसी भी मामले में, प्रत्येक माँ अपने लिए निर्णय लेती है कि किसी के निर्देशों का पालन करना है या अपने बच्चे के शरीर को सुनना है।
3. कोई भी सोते समय, यहां तक ​​कि थोड़े समय के लिए भी, स्तनपान के साथ होता है। स्तन न केवल बच्चे के लिए भोजन का स्रोत है, बल्कि मजबूत भी है। मनोवैज्ञानिक कारक- यह माँ के साथ निकटता है और यहाँ तक कि अवसाद... मां के स्तनों के बिना बच्चे अपने आप सो नहीं पाते हैं। एक तरफ यह चिंताजनक हो सकता है, लेकिन दूसरी तरफ, ऐसा "सहयोग" मां के लिए बहुत सुविधाजनक है और बच्चे के लिए फायदेमंद है।
4. यह वांछनीय है कि जागने का समय 2 घंटे से अधिक न हो। अगर इस उम्र में बच्चा ज्यादा देर तक नहीं सोता है तो वह ओवरएक्साइटेड हो सकता है। फिर उसे लेटना मुश्किल होगा और सोना मुश्किल होगा।

समय अंतराल का निरीक्षण करने का प्रयास करें, यदि बिल्कुल नहीं, तो कम से कम लगभग। इस मामले में, इसे ज़्यादा मत करो और एक छोटे जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। तब घरवालों को पता ही नहीं चलेगा कि दिन में बच्चों को नींद आने में क्या दिक्कत होती है।

इस उम्र के अधिकांश बच्चे अपने पसंदीदा भोजन स्रोत - मां के स्तन के बिना नहीं सोएंगे।

एक बच्चा रात में कितना सोता है?

प्रिय पाठक!

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

यह विषय सभी युवा माताओं और बच्चों के लिए कम प्रासंगिक और महत्वपूर्ण नहीं है। कितना शांत होगा रात की नींदबच्चा, सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी माँ कितनी अच्छी तरह सोती है और आराम करती है। एक बच्चे के लिए, एक अच्छी रात की नींद का मतलब है अच्छा स्वास्थ्यऔर पूर्ण विकास।

एक बच्चे को रात में कितना सोना चाहिए? बेशक, कुछ माताएँ यह दावा कर सकती हैं कि बच्चा पूरी रात चैन से सोता है, लेकिन ऐसा बहुत कम होता है। मूल रूप से, स्वस्थ बच्चे भी अक्सर किसी न किसी कारण से जागते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं फीचर्स बच्चे की नींदरात में:

1. अगर बच्चा जल्दी सो भी जाता है तो भी वह 40-60 मिनट में जाग जाएगा। इससे आपको डरना नहीं चाहिए - या तो वह भूखा है या उसे बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप आसपास हैं।
2. यदि आप उसके साथ हैं, तो शिशु जल्दी से फिर से सो जाएगा और अब और अधिक के लिए लंबे समय तक- 4-5 घंटे के लिए। यदि वह आपको नहीं ढूंढता है, तो यह चिंता का कारण हो सकता है, बच्चा फिर से सो नहीं पाएगा और पूरी रात जागता रहेगा। आप बहुत सारी ऊर्जा खर्च करेंगे, साथ ही दैनिक दिनचर्या खो जाएगी (भले ही यह बहुत स्पष्ट रूप से स्थापित न हो)।

काफी लोकप्रिय यह सवाल है कि नवजात शिशु के लिए कहां सोना है। अक्सर माताएं बहुत चिंतित और डरती हैं कि सपने में बच्चे को कुछ हो सकता है, इसलिए उन्होंने उसे अपने बगल में सुला दिया। यह कैसे है सकारात्मक क्षणऔर नकारात्मक। सकारात्मक बात यह है कि बच्चा अपनी मां की निकटता को लगातार महसूस करेगा। नकारात्मक पक्षएक जोखिम है कि एक थकी हुई माँ अनजाने में सपने में बच्चे को कुचल सकती है।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की ने अपनी राय व्यक्त की: यदि एक माँ लगातार तनाव में सो सकती है, तो बच्चे को उसके बगल में रखने में कुछ भी गलत नहीं है, हालाँकि सबसे बढ़िया विकल्पएक अलग नींद है। बच्चे को अपने पालने की आदत डालनी चाहिए, और माँ को रात में पूरी तरह से आराम करना चाहिए, ताकि दिन में उसे बच्चे के लिए, और घर के कामों के लिए, और अपने पति की देखभाल करने की ताकत मिले।

नींद संबंधी विकार

एक बच्चा खराब या कम क्यों सोता है, इसकी कई परिस्थितियां होती हैं। वे दिन और रात दोनों में नींद को प्रभावित कर सकते हैं। परंपरागत रूप से, इन कारणों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• स्वास्थ्य समस्याएं;
• अनुचित देखभाल और अनुचित स्थिति।

जब एक बच्चे को स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, तो समस्या का समाधान विशेषज्ञ की क्षमता में होगा। माँ को एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है जो निदान करेगा और आगे की कार्रवाई के लिए सिफारिशें देगा।

अब हम बच्चों के नींद न आने के कारणों के बारे में बात करेंगे जिन पर एक माँ को ध्यान देना चाहिए और उन्हें खत्म करना चाहिए। उन्हें पहचानने के लिए, आपको एक प्रमाणित विशेषज्ञ होने की ज़रूरत नहीं है - बस एक देखभाल करने वाली चौकस माँ।

तो, ऐसे कौन से कारण हैं जिन्हें हम स्वयं नोटिस कर सकते हैं और समाप्त कर सकते हैं:

1. भूख। यदि बच्चा अनुशंसित समय से अधिक समय से जाग रहा है, तो आपने उसे एक स्तन दिया और उसने खाया भी, लेकिन फिर भी नहीं सोता है, लेकिन चिंता करता है और रोता है, यह बहुत संभव है कि उसने बस नहीं खाया। उसे दूसरा स्तन दो और जब वह भर जाएगा, तो वह मीठी नींद सो जाएगा।
2. बेचैनी। बच्चा ठंडा या गर्म है, किसी स्थिति में लेटना असहज है, गीले डायपर उसके साथ हस्तक्षेप करते हैं - ये और अन्य कारण आसानी से नींद में बाधा डाल सकते हैं। इन्हें खत्म करना बहुत आसान है। डायपर को सूखा रखें और कमरे का तापमान 20 डिग्री के आसपास रखें।
3. अति उत्तेजना। यदि आपका बच्चा बहुत सक्रिय है, तो यह समस्या उत्पन्न हो सकती है, खासकर शाम के समय। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले इसे स्नान करने की सलाह दी जाती है (पानी का इष्टतम तापमान 37 डिग्री है), इसे अपनी बाहों में हिलाएं, और एक लोरी गाएं।
4. शूल। समस्या सभी को पता है, यहाँ तक कि माताओं को भी स्वस्थ बच्चे. पाचन तंत्रबच्चों में, यह धीरे-धीरे बनता है और पहले महीनों में, पेट में आवधिक दर्द - सामान्य शारीरिक प्रक्रिया... आप अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं हल्की मालिश, पेट या सौंफ के पानी में गर्म डायपर लगाना।

सहमत - कुछ भी जटिल नहीं है। आपको बस छोटे आदमी के लिए अधिक देखभाल, ध्यान और प्यार दिखाने की जरूरत है।

गीले डायपर में बच्चा नहीं सोएगा - मां को पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसे बदलने की जरूरत नहीं है

जीवन के पहले महीनों में, बच्चे पूरी तरह से अपनी मां और उसकी उपस्थिति पर निर्भर होते हैं। माँ की स्थिति (शारीरिक और भावनात्मक दोनों) बच्चे की स्थिति में परिलक्षित होती है। बेशक, मानक हैं, लेकिन कोई भी बाल रोग विशेषज्ञ कहेगा कि उन्हें केवल ध्यान में रखा जाना चाहिए, और सख्ती से पालन नहीं किया जाना चाहिए। अनुशंसित दरों को नेविगेट करना आसान बनाने के लिए, हम ऊपर दिए गए सभी डेटा को तालिका में दर्ज करेंगे।

डेली रूटीन कैसे बनाएं? नर्सिंग शिशु सहित प्रत्येक व्यक्ति की जैविक लय होती है। अपने बच्चे का निरीक्षण करें और आप उन्हें ट्रैक कर सकते हैं। जब वह जाग रहा हो और जब वह आराम करने लगे तो लिख कर एक मोटा शेड्यूल बनाएं। जैसे-जैसे माहवारी नजदीक आती है, अपने बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार काम करें। यदि सोने का समय निकट आ रहा है, तो उसे आराम करने में मदद करें: घर में मौन प्रदान करें, रोशनी कम करें, शांति का वातावरण बनाएं।

साथ ही, ध्यान रखें कि जैविक लय न केवल व्यक्तिगत हैं बल्कि समय-समय पर बदल सकते हैं। फिर आपको उनके साथ फिर से तालमेल बिठाना होगा। ऐसे परिवर्तनों से डरो मत - वे पूरी तरह से स्वाभाविक हैं।

अधिकांश सबसे अच्छा तरीकापहला दिन जो बच्चे की व्यक्तिगत जैविक लय पर आधारित है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)

बच्चों की सामान्य नींद कैसे सुनिश्चित करें?

बेशक, सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, इसलिए घर की स्थिति भी अलग होती है। ऐसा हो सकता है कि एक बच्चा भी जिसे नींद की समस्या नहीं पता थी, वह भी अचानक बेचैनी से सोने लगा। यदि आप उन व्यक्तिगत कारकों को ध्यान में नहीं रखते हैं जिनका हमने पहले ही वर्णन किया है, तो आप सूचीबद्ध कर सकते हैं सार्वभौमिक उपायबिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त। ऐसे नज़रअंदाज न करें सरल नियम... भले ही आप उन पर बहुत अधिक ध्यान दें, "ओवरडोज" में यह मामलाकाम नहीं कर सकता। अपने बच्चे को प्रदान करें:

1. खुली हवा में चलता है। उनमें से कई नहीं हैं। जितना अधिक आप अपने बच्चे के साथ चलेंगे, उसकी नींद उतनी ही अच्छी होगी। सर्दियों में ऐसा करने से डरो मत - छोटे बच्चों को अच्छे वेंटिलेशन के लिए ठंडी हवा की जरूरत होती है। साथ ही वे अच्छी नींद लेते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को बेहतर कपड़े पहनाएं और लपेटें, ताकि आप नींद के साथ सभी समस्याओं का समाधान कर सकें।
2. दैनिक शासन। सख्त पालन के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि 3 महीने तक के बच्चे में अभी भी बहुत ही व्यक्तिगत जैविक लय है। हालांकि, यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को नहलाना और शाम को एक ही समय पर उसे सुला देना। वह जल्दी से इसका अभ्यस्त हो जाएगा और इससे आपकी चिंताओं और बच्चों की चिंता दोनों में काफी कमी आएगी।
3. सोने से पहले आराम करें। यदि आप दिन के दौरान अपने बच्चे को अंदर रखती हैं, तो चकाचौंध को नरम करने के लिए पर्दे खींचे, बाहरी ध्वनि के सभी स्रोतों, जैसे टीवी और कंप्यूटर को बाहर करें। अपनी बाहों में टुकड़ा लें, इसे हिलाएं और एक लोरी को एक स्वर में गुनगुनाएं, या बस किसी चीज के बारे में प्यार से बात करें। बच्चे को मां की निकटता और सुरक्षा महसूस करनी चाहिए। शाम को नहाएं गर्म पानीऔर स्वैडल (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। लगभग सभी शिशुओं को अपने स्तनों के बल सोना पसंद होता है, इसलिए जब तक शिशु गहरी नींद में न सो जाए तब तक निप्पल को न हटाएं।

अब आप जानते हैं कि आपको क्या करना चाहिए ताकि आपके बच्चे को नींद की समस्या न हो। यह कभी न भूलें कि बच्चे को सबसे पहले मातृ अंतरंगता की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे किसी और चीज के लिए बलिदान न करें। बेहतर एक बार फिरकुछ घरेलू काम छोड़ दें, लेकिन अपने बच्चे को सुरक्षा और मन की शांति और पूर्ण विकास के लिए आवश्यक हर चीज प्रदान करें।

दो महीने का बच्चा दिन में करीब 18 घंटे सोता है। उनकी दिन की नींद को 4 चरणों में बांटा गया है। दो लंबी, गहरी नींद आधे घंटे के छोटे आराम के साथ बारी-बारी से आती है।

नींद एक अनिवार्य प्रक्रिया है। यह ताकत देता है, मूड, भलाई और स्वास्थ्य में सुधार करता है। दो महीने के बच्चे को सोने की बहुत ज्यादा जरूरत होती है। इसलिए, वह दिन का अधिकांश समय पालना में बिताता है। ऐसा कम ही होता है कि एक बच्चा 2 महीने में पूरे दिन सोता है।
इस अवधि के दौरान नींद की अवधि दिन में 18 घंटे तक होती है। माँ की निरंतर उपस्थिति सही मोडऔर मांग पर स्तनपान आरामदायक, लंबी नींद की कुंजी है। नवजात शिशुओं में गहरी नींद में प्रवेश करने की क्षमता नहीं होती है। सतही नींद प्रबल होती है, जो आसपास के परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील होती है। तो, 2 महीने का बच्चा अकेलेपन के कारण कम सोता है। माँ की उपस्थिति की कमी बच्चे की नींद को चिंतित और कम कर देती है। अकेला बच्चा आधे घंटे से ज्यादा सोने के लिए तैयार नहीं है। जबकि मेरी मां के साथ मिलकर नींद की अवधि कई घंटे तक बढ़ जाती है।
सही नींद और जागने की व्यवस्था बनाने के लिए, कुछ बातों को ध्यान में रखना आवश्यक है:

• 2 महीने का बच्चा दिन में बहुत सोता है - यह एक स्वयंसिद्ध है। यह सही और स्वस्थ है, और ऐसा ही होना चाहिए। यदि शिशु की प्रतिदिन की कुल नींद 18 घंटे से अधिक है, तो आपको अलार्म नहीं बजाना चाहिए। प्लस - माइनस एक घंटा सामान्य है। नींद के बाद गतिविधि, सामाजिकता, उत्कृष्ट मनोदशा निष्कर्ष की शुद्धता पर संदेह न करने का कारण देती है। नींद के बाद सुस्ती, निष्क्रिय व्यवहार, बाहरी दुनिया के प्रति उदासीनता एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है।
• दो महीने की उम्र में दिन की नींद को 4 अवधियों में बांटा गया है। दो लंबी नींद, दो-दो घंटे। दो - छोटे, मध्यवर्ती सपने, आधे घंटे तक चलने वाले।
• बच्चे पर स्तनपाननींद अच्छी आती है दिनविशेष रूप से स्तन के नीचे। इसलिए उसे यह मौका दें।
• सोने और जागने के बीच का अंतराल दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। 2 महीने की उम्र का एक अति उत्साहित बच्चा लंबे समय तक सो जाता है। और उसकी नींद बेचैन और तनावपूर्ण होती है।

एक नींद और व्यायाम कार्यक्रम आपको अपने सोने के समय की सही गणना करने में मदद करेगा। आखिरकार, समय की थोड़ी देरी भी तनाव को भड़काएगी, जिसमें 2 महीने का बच्चा अपनी बाहों में ही सो जाता है। और बिछाने का समय आधे घंटे तक की देरी है।
रात को सोने के कई चरण होते हैं। तो, बच्चा पहले एक घंटे के लिए सोता है, फिर उठता है और खाने के लिए कहता है। उसके बाद, नींद लगभग 5 घंटे तक चलती है। रात की नींद के पहले चरण के समय, माँ को वहाँ रहना चाहिए और बच्चे को तब तक खिलाना चाहिए जब तक कि वह साफ न हो जाए। यदि बच्चे के पास जागने का समय है, तो आप उस रात 5 घंटे की शांत नींद को भूल सकते हैं।

नींद का पैटर्न जीवन के 6 महीने तक बनता है, इसलिए कोई भी प्रयास जबरन नहीं करना चाहिए। यदि बच्चा सोना नहीं चाहता है, तो जोशीला होना बेकार है। यह केवल अनावश्यक अतिरेक को जन्म देगा, जो इस तथ्य में व्यक्त किया जाएगा कि 2 महीने का बच्चा बेचैन होकर सोता है और अपनी नींद में रोता है।

2 महीने वह अवधि है जब बच्चा अब नवजात नहीं है, लेकिन फिर भी, पूरी तरह से और पूरी तरह से मां पर निर्भर है। (दिन और रात के परिवर्तन) ने अभी तक इसे प्रभावित नहीं किया है, क्योंकि इसका अपना स्लीप हार्मोन केवल 3-4 महीने में ही बनना शुरू हो जाएगा।

ऐसा लगता है कि इस अवधि के दौरान बच्चों को केवल खाना और सोना चाहिए, लेकिन जीवन में, एक नियम के रूप में, सब कुछ इतना आसान नहीं है। अधिकांश माताओं की शिकायत है कि उनका बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, अक्सर शरारती होता है, रोता है, और अपनी उम्र से बहुत अधिक जागता है।

दो महीने की उम्र में दैनिक नींद की दर

२ महीने में स्वस्थ बच्चादिन में १५-१६ सोता है: दिन में ५-६ घंटे और रात में ८-१० घंटे।

सपनों के बीच, बच्चा जाग रहा है और दो महीने की उम्र के अनुरूप इष्टतम जागने का समय लगभग एक घंटा 15-20 मिनट है।

लेकिन माताएं अक्सर अपनी भावनाओं को साझा करती हैं कि बच्चा इस आदर्श को नहीं सोता है।

बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता?

1. भूख।दो महीने के बच्चे का पेट 120-130 ग्राम के बराबर होता है, और इसलिए उसे पर्याप्त मात्रा में भोजन मिलना चाहिए। भूख की भावना न केवल बच्चे की नींद में बाधा डालती है, बल्कि बेचैनी भी पैदा करती है, जिससे रोना आता है।

1. असुविधाजनक स्थितियां।बहुत तेज रोशनी, अचानक तापमान में बदलाव, तेज आवाजबच्चे के लिए तनावपूर्ण कारक हैं। पहले तीन महीनों को "पहनने" की अवधि कहा जाता है, जिसमें बच्चा आराम से रहता है। यदि "थ्री टी" नियम का पालन किया जाए तो एक बच्चा बेहतर सोता है: मौन और गर्मजोशी। अगर बच्चे को बहुत कुछ मिला ज्वलंत छापेंदिन के दौरान, उसके शरीर की दो प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं: या तो प्रतिपूरक नींद - शरीर इस प्रकार संवेदी उत्तेजना की अधिकता से "बंद" हो जाता है, या तनाव हार्मोन की क्रिया के कारण नींद की कमी -

1. स्वास्थ्य की स्थिति... शिशु शूल, बुखार, दर्द (उदा. मांसपेशियों में दर्दमालिश के बाद) बच्चे की नींद को प्रभावित कर सकता है, जिससे वह और बेचैन हो जाता है।

1. लघु नींद चक्र।बच्चे 20 से 40 मिनट सोते हैं - 2 महीने की उम्र में यह है सामान्य चक्रनींद। माँ की सामान्यता की समझ उसे इस तथ्य पर शांति से प्रतिक्रिया करने में मदद कर सकती है कि बच्चा "थोड़ा" सोता है।

1. भोजन करते समय सोएं... बच्चा सो रहा है, एक सतही, उथली नींद में गिर जाता है। यदि वह भोजन करते समय सो गया, इस नींद के चरण में गिरकर, वह चूसना जारी रख सकता है। माँ सोच सकती है कि बच्चा जाग रहा है, लेकिन ऐसा नहीं है - नींद के सतही चरण के दौरान चूसना एक प्रतिवर्त क्रिया है।

मेडिकल कारण। 2 महीने के बच्चे के सबसे अधिक परेशान होने की संभावना होती है

• शिशु शूल, पेट दर्द
• नाक बंद होना, खाँसना, चूसना और सांस लेना मुश्किल हो जाता है
• मांसपेशियों में दर्द (उदाहरण के लिए, एक मालिश पाठ्यक्रम के कारण)
• तंत्रिका संबंधी समस्याएं
• एपनिया
• एलर्जी

ये सभी कारण बच्चे की नींद में बाधा डाल सकते हैं। उसकी मदद करने के लिए, इष्टतम उपचार का चयन करने के लिए एक बाल रोग विशेषज्ञ और संभवतः एक संकीर्ण विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

1. दूध की कमी।जन्म के बाद पहले 2 - 3 महीने, स्तनपान की स्थापना की जाती है। मां का शरीर बच्चे की जरूरतों के अनुकूल होता है। इस अवधि के दौरान, यदि माँ, उदाहरण के लिए, पालन करती है, तो स्तनपान बाधित हो सकता है सख्त शासनरात में बच्चे को दूध पिलाना या न खिलाना जब प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है।

1. माँ की सलामती... इसका सीधा असर शिशु की स्थिति पर पड़ता है। जब एक माँ अच्छी तरह से सोती है और आराम करती है, तो वह बच्चे के साथ अलग तरह से संवाद करती है, उसकी आवाज़ का एक अलग समय होता है, अलग-अलग स्वर। यह महसूस करते हुए बच्चा एंडोर्फिन प्राप्त करता है। जब माँ नींद की कमी के प्रभाव में होती है, तो वह अनुभव करती है नकारात्मक भावनाएंबच्चे के साथ उसकी बातचीत एक अलग प्रकृति की होगी - और बच्चा कोर्टिसोल के प्रभाव में होगा, जो उसे आराम करने और सो जाने की अनुमति नहीं देता है।

मैं अपने बच्चे को बेहतर नींद में कैसे मदद कर सकती हूं?

माँ उसकी मदद के लिए क्या कर सकती है 2 महीने का बच्चाबेहतर निद्रा।

1. खिला, GW स्थापना... जीवन के पहले महीनों में मुख्य कार्यों में से एक पोषण स्थापित करना है। यह इष्टतम है अगर यह स्तनपान कर रहा है। स्तन का दूधबच्चे को विटामिन, पौष्टिक वसा और प्रतिरक्षा बनाने वाले प्रोटीन का वह अपूरणीय संतुलन प्रदान करता है जिसे किसी अन्य प्रकार के पोषण से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। एक बच्चे के जीवन के पहले दो महीनों में, शासन का पालन किए बिना, मांग पर भोजन करना महत्वपूर्ण है, जबकि मां का शरीर बच्चे की जरूरतों के साथ तालमेल बिठाता है।

1. थकान के लक्षण देखना... दो महीने का बच्चा डेढ़ घंटे से भी कम समय का सामना करता है। इस समय में वृद्धि के साथ, वह मकर होना शुरू कर सकता है और उसे सोने में कठिनाई हो सकती है। जागने के एक घंटे के भीतर थकान के लक्षणों को देखना और थकान के पहले संकेत पर अपने बच्चे को सोने में मदद करना महत्वपूर्ण है।

1. गर्भाशय की शर्तें।चूंकि जीवन के पहले तीन महीने "पहनने" की अवधि है, इसका मतलब है कि बच्चा "ढूंढने" की प्रक्रिया में है। बड़ी दुनिया". इस अवधि के दौरान, वह अंतर्गर्भाशयी जीवन के नौ महीनों के दौरान परिचित वातावरण बनाने का प्रयास कर सकता है - यह अंधेरा, मौन, गर्मी और रॉकिंग है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को अंत तक ऐसी स्थिति में रखने की जरूरत है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसी परिस्थितियां बच्चे से परिचित और परिचित हैं, जिसका अर्थ है कि वे सुखदायक हैं। ऐसी स्थिति में शिशु के लिए सो जाना आसान हो जाता है, वह बेहतर सोता है।

1. ज्वलंत छापों की कमी, परिचित वातावरण।साथ ही, "गर्भाशय की स्थितियों" के विपरीत स्थितियां - एक उज्ज्वल, शोर, हल्का वातावरण बच्चे को उत्तेजित कर सकता है। बड़ी संख्या में संवेदी उत्तेजनाएं - तेज रोशनी, संगीत, भीड़, तेज आवाज बच्चे से परिचित नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि ऐसी स्थिति, भले ही वातावरण बहुत हर्षित और उत्सवपूर्ण हो, बच्चे के लिए तनावपूर्ण है। इन परिस्थितियों में, बच्चे अक्सर अपने आसपास के शोर के बावजूद सो जाते हैं। लेकिन यह सपना गहरा और आराम देने वाला नहीं है। शरीर की यह प्रतिक्रिया के खिलाफ "सुरक्षात्मक" है एक लंबी संख्याप्रोत्साहन राशि।

1. शांत करने के विभिन्न तरीके, स्वैडलिंग, श्वेत रव. 2 महीने की उम्र में मुख्य कार्य बच्चे को सोने में मदद करना है ताकि वह अच्छी तरह सो सके और पर्याप्त नींद ले सके। ऐसा करने के लिए, माता-पिता मदद के विभिन्न तरीकों का उपयोग कर सकते हैं - यह खिला है, और यदि आवश्यक हो, तो स्पष्ट और अस्वाभाविक शोर को मास्क करना। मोशन सिकनेस, स्वैडलिंग और सफेद शोर भी एक बच्चे के गर्भ में जैसी स्थिति पैदा करते हैं। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन तरीकों को वैकल्पिक करने का प्रयास करें, इस प्रकार बच्चे को दिखाएं कि कई हैं विभिन्न तरीकेसोते सोते गिरना।

1. प्रियजनों से मदद।एक युवा माँ अपने जीवन के पहले महीनों में अपने बच्चे के साथ पूरा दिन बिताती है। बेशक, यह थकान में योगदान कर सकता है - दोनों शारीरिक, नींद की कमी के कारण या, उदाहरण के लिए, एक सख्त आहार, और मनोवैज्ञानिक, प्रत्येक दिन की एकरसता से जुड़े और आपके व्यक्तिगत स्थान के लिए पहले की तुलना में कम समय। एक माँ जो अपने आप को एक बच्चे के लिए पूरी तरह से समर्पित कर देती है, अपनी जरूरतों को भूलने का जोखिम उठाती है, जो विभिन्न मनोवैज्ञानिक जटिलताओं से भरा होता है, प्रसवोत्तर अवसाद तक।

इसलिए, अपना ख्याल रखना बेहद जरूरी है, प्रियजनों को मदद करने के लिए आकर्षित करें और किसी भी छोटे, लेकिन खुद को खुश करने का मौका दें और स्विच करें

दो महीने पहले पैदा हुआ बच्चा अभी तक नींद पर नियंत्रण नहीं कर पा रहा है। इसलिए, माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे बच्चे की भलाई की निगरानी करें, भोजन करें और उन्हें समय पर दें। यदि कोई नियंत्रण नहीं है, तो न केवल दिन का उल्लंघन हो सकता है, बल्कि रात्रि विश्राम भी हो सकता है। आखिरकार, बच्चे की जैविक लय को ट्यून नहीं किया जाता है।

दो महीने के बच्चे की दिनचर्या पूरी तरह से माता-पिता से स्वतंत्र होती है। मूल रूप से, बच्चा सोता है और जागता है क्रियात्मक जरूरत... बाकी दिन का 70% हिस्सा होता है, बाकी समय वह सीखता है दुनियाऔर खाता है।

रात में बच्चा 10-12 घंटे सोता है, 4-5 बार जागता है। यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो रात को दूध पिलाने की संख्या बढ़ सकती है। दिन की नींद 40-120 मिनट, 3-4 बार तक रहती है। जल्दी उठना या पर्याप्त नींद न लेना इस "शेड्यूल" को प्रभावित कर सकता है।

अगर माँ ध्यान दें अनुमानित समयनींद और जागना, फिर बच्चे के जीवन के दो महीने तक दैनिक दिनचर्या बनाना पहले से ही संभव है। यह बदल जाता है और बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना खो जाता है। इस उम्र में, केवल माता-पिता की सुविधा के लिए आहार की आवश्यकता होती है।

2 महीने में बच्चा खराब क्यों सोता है? आराम की अवधि की अवधि और संख्या कई कारकों से प्रभावित होती है:

• स्वास्थ्य की स्थिति;
• बाहरी उत्तेजनाओं (शोर, प्रकाश) की उपस्थिति;
• व्यवहार संबंधी विशेषताएं, बच्चे का उभरता हुआ चरित्र।

एक युवा मां को इस बात का ध्यान रखने की जरूरत है कि बच्चा उससे बहुत भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, खासकर जन्म के बाद के पहले कुछ महीनों में। इसलिए, आप बच्चे की अकारण अशांति और चिड़चिड़ापन देख सकते हैं। ऐसे में उसके साथ ज्यादा समय बिताएं, टहलें, बातें करें, साथ में सोने की कोशिश करें।

दो महीने में एक शिशु में परेशान दिन की नींद

युवा माता-पिता अक्सर इस बात को लेकर बेबुनियाद रूप से चिंतित रहते हैं कि बच्चा लंबे समय तक आराम करता है या मुश्किल से सोता है। यदि आपका शिशु स्तनपान कर रहा है, तो इस बात पर विचार करें कि वह स्तन पर कितना समय बिताता है। पूरी तरह से तृप्त होने के लिए, उसे सक्रिय रूप से 10-15 मिनट के लिए दूध चूसने की जरूरत है। शेष आधे घंटे या एक घंटे में, बच्चा अपने मुंह में एक निप्पल के साथ सपने देखता है।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप समय-समय पर अपने बच्चे को दूध पिलाने के दौरान आश्वस्त करें। उसे सोने से रोकने के लिए, तुरंत उसके हैंडल या पैर को धीरे से थपथपाएं, शांति से पुकारें। यदि आपके पास पर्याप्त समय है और आप एक साथ आराम कर सकते हैं तो ऐसा करना आवश्यक नहीं है।

दिन का आराम: आदर्श का निर्धारण

जीवन के दूसरे महीने के लिए नींद की दर की अवधारणा धुंधली है। लेकिन मूल रूप से बच्चे को 1.5-2 घंटे के 2 पूर्ण "नींद" अंतराल और 30-40 मिनट के 2-3 छोटे अंतराल की आवश्यकता होती है। बाहरी उत्तेजनाओं के कारण दिन के आराम की अवधि, रात के समय में रुकावट ( सूरज की रोशनी, कारों का शोर, टीवी, माता-पिता की बातचीत)। अधिकांश सामान्य कारणउनकी रुकावट चारों ओर माँ की अनुपस्थिति है।

दिन की नींद के मानदंडों की गणना करते समय, रात में इसकी अवधि पर ध्यान दें। यदि बच्चा पेट के दर्द और दांत से पीड़ित है, तो रात में दर्द तेज हो जाता है, और आराम अपर्याप्त हो जाता है। इसलिए लंच के समय वह 2-3 घंटे अच्छी तरह सो सकते हैं।

शासन में विफलता बीमारी के कारण हो सकती है, ऐसे में बच्चे को बहुत आराम की जरूरत होती है, क्योंकि उसके शरीर को ताकत की जरूरत होती है। यदि आप एक दिन की झपकी चूक जाते हैं, तो अगली झपकी सामान्य से अधिक समय तक चलेगी।

यह नींद की अवधि धीरे-धीरे कम हो रही है। छह महीने में, बच्चे के पास आराम करने के लिए पर्याप्त 13-14 घंटे होंगे। यह आपको दैनिक दिनचर्या को और अधिक स्पष्ट रूप से बनाने की अनुमति देगा।

दिन की नींद के दौरान रोना और अन्य असामान्यताएं

चरण के दौरान गहरी नींदबच्चे और वयस्क अच्छी तरह सोते हैं, श्वास सम है, शरीर सबसे अधिक शिथिल है। जब सतही अवधि शुरू होती है, तो माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चा कैसे रोता है, मुस्कुराता है, रोना शुरू करता है, या रो भीता है। यह सब देखे गए चित्रों, छवियों और ज्वलंत भावनाओं के अनुभव से जुड़ा है जो बच्चे ने जागते समय अनुभव किया था।

ध्यान! सोते समय या सोते समय फड़कना भी सामान्य है। यह तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता और मांसपेशियों की हल्की टोन के कारण होता है जब हाथ और पैर पूरी तरह से शिथिल नहीं होते हैं। बच्चे को धीरे-धीरे दिन के आराम के लिए तैयार करने के लिए, उसे शांति से लेटने की सलाह दी जाती है अच्छा मूडऔर चुप्पी में।

समस्याओं के कारण

2 महीने का बच्चा दिन-रात ठीक से सो नहीं पाता है क्योंकि वह अभी भी नहीं जानता कि अपने शरीर और दिमाग को कैसे नियंत्रित किया जाए। उसी कारण से, पुनरुत्थान होते हैं। माँ को उसे शांत करने के लिए उसे लेटने, गाने या स्तन देने की ज़रूरत है। मोशन सिकनेस जैसे जोड़तोड़ को contraindicated है, क्योंकि माता-पिता बच्चे में गलत आदत विकसित करते हैं। उम्र के साथ, स्थिति खराब हो सकती है, और हाथों पर झूलना दो या अधिक वर्षों तक चलेगा।

विशिष्ट आयु और सामान्य कारक

नींद में खलल का मुख्य कारण २ एक महीने का बच्चा- यह है तेजी से विकासऔर मस्तिष्क का विकास। यह 8 वें सप्ताह से है कि अधिकांश शारीरिक परिवर्तन... आंतरायिक आराम या आराम की कमी भी निम्नलिखित आयु कारकों से उत्पन्न होती है:

किसी भी उम्र में बच्चों की नींद में खलल डालने वाले अन्य सामान्य कारणों का नाम लिया जा सकता है:

• असहज स्थिति (सुन्न संभाल, पैर, गर्दन का दर्द);
• बहुत शुष्क या नम हवा;
• ठंडा या गर्म कमरा;
• असहज कपड़े;
• बाहरी शोर;
• भावनात्मक अतिउत्साह;
• परिवार में मनोवैज्ञानिक तनाव;
• उज्ज्वल सूरज की रोशनी।

कुछ बच्चे जिनके हाथ डायपर में नहीं लुढ़कते हैं, वे लगातार इस तथ्य से जागते हैं कि एक सपने में वे अनजाने में खुद को पीटते हैं। इस कारण दो एक महीने का बच्चान केवल दिन में बल्कि रात में भी अच्छी नींद नहीं आती है।

जानना ज़रूरी है! गाज़िक आदर्श से विचलन हैं, लेकिन इस उम्र में वे लगभग हमेशा मनोदशा और शासन के अनुपालन का कारण बन जाते हैं। शूल के साथ, बच्चा टॉस करना और मुड़ना शुरू कर देता है, खराब नींद लेता है, अपने पैरों से पीटता है, उन्हें अपने नीचे निचोड़ने की कोशिश करता है। असुविधा को कम करने के लिए, माँ को आहार का पालन करने या सही मिश्रण खोजने की आवश्यकता होती है।

खतरनाक स्थितियां

विकार न केवल उम्र के कारण होता है, बल्कि बच्चे के विकास में विचलन की उपस्थिति में भी होता है। उन माता-पिता के लिए सतर्क रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके बच्चे को जन्म से चोट लगी है, समय से पहले या उसके साथ पैदा हुआ था जन्मजात रोग... इस मामले में, एक न्यूरोलॉजिस्ट को अधिक बार पंजीकृत करना और उससे मिलना आवश्यक है।

अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि बच्चे की नींद के दौरान निम्नलिखित विकृतियाँ दिखाई देती हैं:

• एपनिया, बहती नाक, खर्राटे, घरघराहट और अन्य श्वास संबंधी विकार;
• पसीना और जलन;
• आक्षेप;
• सिर वापस फेंकना;
• अंगों और नासोलैबियल त्रिकोण का नीला मलिनकिरण;
• बार-बार पुनरुत्थान;
• अति सक्रियता;
• पूरे दिन नींद की कमी;
• 3 दिनों से अधिक समय तक दिन में सोने की समस्या।

यदि बच्चा जागने के दौरान मितव्ययी है, लेकिन सो जाता है और हिस्टीरिया से जागता है, तो उसे सिरदर्द हो सकता है या दांत कट सकते हैं। भी बीमार महसूस कर रहा हैभूख में परिलक्षित होता है।

सलाह! जब कोई बच्चा रोते हुए झुकता है, कराहता है, अप्रिय गंध आती है, तनाव होता है, और आप देखते हैं कि उसने लंबे समय से शौच नहीं किया है, तो इसका मतलब है कि उसे कब्ज है। माइक्रोकलाइस्टर्स के साथ मल से छुटकारा पाना आवश्यक है। यदि स्थिति फिर से आती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

सामान्य नींद के लिए मनोवैज्ञानिक वातावरण का महत्व

परिवार में मनोवैज्ञानिक जलवायु बच्चे को और अवधि के दौरान प्रभावित करती है अंतर्गर्भाशयी विकास... इसलिए मां को तनाव और संघर्ष से बचना चाहिए। दो महीने की उम्र में भी एक बच्चे के साथ ऊँची-ऊँची बातचीत अस्वीकार्य है। वह शब्दों को बिल्कुल नहीं समझता है, लेकिन तेज आवाज और हरकतों से वह डर जाता है।

परिवार में आरामदायक स्थिति बनाने के उद्देश्य से मुख्य नियम:

सलाह! एक आरामदायक और अच्छी दिन की नींद सुनिश्चित करने के लिए, अपने बच्चे के साथ बिस्तर पर जाएं। यदि आप अन्य बच्चों या रिश्तेदारों के कारण घर में चुप्पी नहीं बना सकते हैं, तो अपने बच्चे को बाहर टहलने ले जाएं। अगर आपको समस्या है तंत्रिका प्रणालीया कि बढ़ा हुआ स्वरनियमित रूप से एक न्यूरोलॉजिस्ट को देखें।

2 महीने में अपने बच्चे के दिन के आराम को बेहतर बनाने के अन्य तरीके

यदि 2 महीने का बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है, तो उल्लंघन के कारण का पता लगाना आवश्यक है। उसे एक आरामदायक वातावरण, एक आरामदायक गद्दे के साथ एक अलग बिस्तर और गुणवत्ता वाले लिनन प्रदान करें। इसके अलावा, डॉक्टर के पास जाने से पहले, सिफारिशों का उपयोग करें:

1. नियमित रूप से साफ करें और कमरे से फूल और भरवां जानवरों को हटा दें।
2. अपने बच्चे को कमरे के तापमान के अनुसार कपड़े पहनाएं, बेडरूम को हवादार करें।
3. स्वैडलिंग को छोड़ दें ताकि शिशु स्वतंत्र रूप से अपने हाथ और पैर फैला सके।
4. दूध पिलाने के बाद बच्चे को 10-15 मिनट तक सीधा रखें।
5. सोते समय चुप रहें।
6. चीखते-चिल्लाते उठते समय बच्चे को उठाकर शांत करने का प्रयास करें।
7. जागने की अवधि के दौरान बच्चे के साथ संवाद करें, उसे अपने पास ले जाएं, उसे अपार्टमेंट के चारों ओर ले जाएं, बात करें।
8. अपने बच्चे को सीधी धूप से बचाकर कमरे में अंधेरा करें।
9. यदि संभव हो तो, सोते समय अपने बच्चे को बालकनी में या अपने यार्ड में एक घुमक्कड़ में छोड़ दें।

सलाह! प्रसिद्ध चिकित्सक येवगेनी कोमारोव्स्की ने सिफारिश की है कि युवा माता-पिता आहार का पालन करें और जीवन के पहले हफ्तों से इसे पेश करें। लेकिन बच्चे को न जगाएं, भले ही वह पहले से ही जाग रहा हो। अब आप बच्चे की जैविक लय के साथ तालमेल बिठा लें और उसकी जरूरतों के आधार पर अपने दिन की योजना बनाएं।

पूर्ण विकास के लिए व्यक्ति को जन्म से ही पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता होती है। दो महीने में, कई माता-पिता बच्चे की दिन की नींद के उल्लंघन का सामना करते हैं। यह इसकी सक्रिय वृद्धि के कारण है। ऐसी अवधि के दौरान, धीरे-धीरे आहार का परिचय देना और आराम और जागने के लिए आवंटित समय को नियंत्रित करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।

दिन बहुत जल्दी बीत जाते हैं, बच्चा पहले से ही 2 महीने का है, वह धीरे-धीरे बढ़ रहा है। ऐसा लगता है कि इतनी छोटी सी उम्र में उसे सिर्फ खाना और सोना चाहिए, सोना चाहिए और खाना चाहिए। लेकिन कुछ युवा माता-पिता को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि बच्चा ठीक से नहीं सोता है, कठिनाइयाँ और प्रश्न उठते हैं:

• अपने बच्चे को कैसे सुलाएं?
• उसकी नींद को कैसे बढ़ाया जाए?
• ऐसा बच्चा क्यों नहीं चाहता है या कई दिनों तक सो नहीं सकता है?
• उसे क्या रोक रहा है? आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं?
• कैसे प्रदान करें स्वस्थ नींदबच्चा?

आइए सब कुछ क्रम में बात करते हैं।

2 महीने का बच्चा कैसे सोता है?

2 महीने का बच्चा लगभग सोता है, जिसमें से रात में 8-10 घंटे और दिन में 6-9 घंटे सोते हैं। एक लंबी नींद का अंतराल पहले से ही रात में है। दिन के समय सपने आमतौर पर लगभग 4 होते हैं, ये भी हो सकते हैं छोटे सपने बच्चे की थकान के लिए.

लगभग दो महीनों में, आंतरिक जैविक घड़ी- सिर्केडियन ताल। दिन में टहलना बहुत जरूरी है। टहलने के दौरान, सूरज की रोशनी आंख के रेटिना से टकराती है, जो आंतरिक बायोरिदम के निर्माण में योगदान करती है। नींद का पैटर्न धीरे-धीरे बदल रहा है, इसलिए रात के दूसरे पहर में बच्चे जागरण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

लगभग छह महीने तक बच्चे के आहार के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी। लेकिन पहले से ही दो महीने में आप बनना शुरू कर सकते हैं नींद-जागने की कोमल लय(खिलाना, खेलना, मालिश-पथपाकर, जिम्नास्टिक)। अपने बच्चे की लय पर नज़र रखने के लिए एक डायरी या उपयोग करें, कई दिनों तक देखने के बाद, आप इस ताल को पकड़ सकते हैं।

2.5-3 महीने तक बच्चे के शरीर से अपना विकास करना शुरू कर देता है- नींद हार्मोन। नींद चक्रीय हो जाती हैजैसा कि वयस्कों में होता है। चक्र में झपकी, गहरी नींद और विरोधाभास शामिल हैं। शिशुओं में, चक्र लगभग 30-40 मिनट तक रहता है। कुछ बच्चे हर चक्र में जागना शुरू कर देते हैं और वे वयस्क सहायता की आवश्यकता हैएक चक्र से दूसरे चक्र में जाने के लिए - उन्हें "लिंक" करें।

अनुमानित बिछाने का समय 2-3 महीने की उम्र में लगभग 21 बजे, और सुबह लगभग 7 घंटे जागते हैं। बच्चे के लिए और थकान के लक्षणों को देखना महत्वपूर्ण है। कुछ दिनों के लिए अपने बच्चे को देखें और आप उन्हें पहचानना सीख जाएंगे। अभी भी काफी छोटा है: 30 मिनट से 1 घंटे 15 मिनट तक। बच्चे को 1.15 घंटे से ज्यादा न जगाने दें, नहीं तो बच्चा बहुत थक जाएगा और उसे सुला देगा, यह एक वास्तविक समस्या बन जाएगी। जब बच्चा बहुत देर तक जागता है, तो शरीर कोर्टिसोल का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो एक कप कॉफी की तुलना में बहुत ही रोमांचक काम करता है, यह लंबे समय तक शरीर से निकाल दिया जाता है और बच्चे की नींद पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। "कोर्टिसोलिज्ड बच्चा" शांत हो जाता है और बहुत लंबे समय तक सो जाता है, नींद खराब होती है, उसकी नींद सतही होती है, बार-बार जागती है।

बेचैन नींद के कारण

2 महीने में बच्चा खराब क्यों सोता है? इसके अनेक कारण हैं।

अनुचित नींद की स्थिति हो सकती है कारण

मेलाटोनिन उत्पादन की शुरुआत के साथ नींद की स्थिति महत्वपूर्ण हो जाती है... नींद की खराब स्थिति के कारण बच्चा दिन-रात खराब सो सकता है।

• अंधेरा - महत्वपूर्ण शर्तदोनों रात और के लिए दिन के सपनेजिसमें वही स्लीप हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन होता है। नींद के दौरान थोड़ी सी भी रोशनी इस हार्मोन को नष्ट कर देती है, जो नींद आने से रोकता है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि बच्चे को लिटाते समय जगह को काला कर दें।

• शांति"अक्षम" करने में मदद करता है श्रवण विश्लेषकऔर आने वाली सूचनाओं को ट्रैक करने से मस्तिष्क को रोकें। बाहरी ध्वनियों को छिपाने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हर दिन नहीं, ताकि बच्चा अलग-अलग तरीकों से आराम करना सीखे। सामान्य तौर पर, मेरी माँ की कोमल और शांत आवाज़ सबसे अच्छी होती है, जिससे बच्चे को गर्भावस्था के दौरान पेट में रहने की आदत हो जाती है। यह अभी भी आराम करने, शांत करने में मदद करता है, इसके अलावा, इस समय, आराम करने वाले और एंडोर्फिन - विश्राम के हार्मोन, दर्द से राहत और खुशी - बच्चे के शरीर में उत्पादित होने लगते हैं। इसलिए, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि मेरी माँ की "एंडोर्फिन" आवाज़एक वास्तविक प्राकृतिक एनाल्जेसिक और "सांत्वना देने वाला" है। यह माँ ही है, अपने शांत शांत शब्दों के माध्यम से, जो बच्चे को सोने में मदद कर सकती है।

• परिचित स्थितियां: आपके सोने, खड़े होने और सोने की जगह। सुनिश्चित करें कि पालना में एक सख्त गद्दा है और कोई अनावश्यक सामान नहीं है: इस उम्र में, बच्चे को कंबल और तकिए की आवश्यकता नहीं होती है, सोते समय बिस्तर में खिलौने न छोड़ें। व्याकुलता आपके बच्चे को सोने से रोकती है, और बिस्तर सोने की जगह है, यह आरामदायक और उबाऊ होना चाहिए।

• कमरे का तापमान 18-22 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, दिन और रात कमरे को हवादार करें। याद रखें, छोटे बच्चों को अधिक प्रवाह की आवश्यकता होती है। ताज़ी हवा, और यदि वयस्क इस तापमान पर ठंडे होते हैं, तो बच्चा बस सहज होता है। ओवरहीटिंग से बचने के लिए - थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक नहीं बना है। वायु आर्द्रीकरण पर ध्यान दें।

• धीरे-धीरे एक नरम पेश करना पहले से ही संभव है सोने की तैयारी कर रहा हूँ, बच्चे की उम्र तक: सोने से पहले गर्म स्नान में स्नान करना, हिलना-डुलना, बाहों पर नींद की स्थिति हासिल करने में मदद करना, कमरे में घूमना और खिलौनों को अलविदा कहना, स्नेही शब्द कहना। याद रखें कि मोशन सिकनेस और छाती से ऐसे चिपकना प्रारंभिक अवस्था- यह है सामान्य तरीकाबच्चे को शांत करना।

यदि आपका शिशु कम उम्र में दिन या रात में ठीक से नहीं सोता है: सोने की स्थिति का विश्लेषण करें, जागने के आरामदायक समय का निरीक्षण करें, थकान के संकेतों की निगरानी करें और बच्चे को अधिक काम न दें। याद रखें कि अब सबसे महत्वपूर्ण कार्य उसके लिए एक आरामदायक वातावरण बनाना और उसे गर्भ के बाहर के जीवन के अनुकूल बनाने में मदद करना है।

अपनी माँ की देखभाल करना आपके बच्चे की देखभाल करना है