घर पर वाइब्रेटिंग फेस मसाज कैसे करें? प्रक्रिया के लाभ और हानि। विभिन्न प्रकार के शिशु छाती मालिश के लिए तकनीक कंपन मालिश एल्गोरिदम

कंपन मालिश एक एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और उत्तेजक प्रभाव प्राप्त करने के लिए कंपन के माध्यम से शरीर पर एक शारीरिक प्रभाव है।

भौतिकी में कंपन का अर्थ विभिन्न आवृत्ति, अवधि और आयाम के साथ कंपन की गति है। 19वीं शताब्दी में, यह मानव शरीर पर कंपन कंपनों के प्रभाव के बारे में जाना जाने लगा। डॉक्टरों ने पाया है कि प्रभाव, तीव्रता में और समय में सीमित, शरीर की कई प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

कंपन मालिश त्वचा, आंतरिक अंगों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन के रिसेप्टर्स की यांत्रिक जलन का कारण बनती है। नतीजतन, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी उत्तेजित होती है, ऊतकों को पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है। तंत्रिका अंत की उत्तेजना होती है, न्यूरोमस्कुलर चालन में सुधार होता है। इस प्रकार, कंपन मालिश के चिकित्सीय प्रभाव इस प्रकार हैं:

• संज्ञाहरण;
• विरोधी भड़काऊ कार्रवाई;
• मांसपेशियों के तनाव को दूर करना और कार्य क्षमता की बहाली;
• त्वचा की स्थिति में सुधार;
• अंतःस्रावी तंत्र और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव।

कंपन मालिश के संकेत हैं:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों में दर्द सिंड्रोम;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस थेरेपी, इंटरवर्टेब्रल हर्नियाऔर उभार;
• और नसों के न्यूरिटिस;
• सूक्ष्म और जीर्ण रूप;
• स्ट्रोक का पुनर्वास उपचार;
• कॉस्मेटोलॉजी।

कई फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की तरह, कंपन मालिश को contraindicated है:

• त्वचा को नुकसान की उपस्थिति में, जिल्द की सूजन;
• ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं;
• मानसिक विकार;
• तपेदिक;
• गर्मी;
• रक्त रोग भारी जोखिमरक्तस्राव का विकास;
• हृदय रोगों की उपस्थिति में (दोष, धमनी का उच्च रक्तचाप, दिल की धड़कन रुकना);
• कंपन रोग।

वर्तमान में, कंपन मालिश के लिए कई उपकरण हैं: एक बेल्ट के रूप में, पैरों की मालिश के लिए उपकरण, शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए आसनों, कंपन मालिश।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए कंपन मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करता है, "नमक जमा" के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है, ऑपरेशन से ठीक होने में मदद करता है। फिजियोथेरेपी की यह विधि दर्द से अच्छी तरह से छुटकारा दिलाती है, ऊतकों को दवाओं के वितरण में सुधार करती है। मूल रूप से, टेप मालिश का उपयोग किया जाता है, जो प्रभावित क्षेत्रों पर आंचलिक प्रभाव प्रदान करते हैं: ग्रीवा, काठ, वक्ष।

कंपन मालिश तकनीक

एक चिकित्सा केंद्र में, डॉक्टर की सिफारिश के बाद कंपन मालिश का कोर्स करना बेहतर होता है। यह एक विशेषज्ञ पर भरोसा करने लायक है जो कंपन मालिश करना जानता है, वह चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए बिंदुओं और क्षेत्रों को जानता है। इसके अलावा, आपको एक डॉक्टर की देखरेख में रहने की आवश्यकता है जो उपचार की प्रगति का आकलन करेगा या कुछ गलत होने पर प्रक्रिया को रद्द कर देगा।

लेकिन उपचार प्रक्रियाघर पर किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको खरीदारी करने की आवश्यकता है। यदि आप के उद्देश्य के लिए एक कंपन मालिश उपकरण की तलाश कर रहे हैं घरेलू इस्तेमाल, फिर सिफारिशों का पालन करें:

1. मशीन के लिए ऑपरेटिंग निर्देश पढ़ें।
2. डिवाइस में आवृत्ति और दोलनों के आयाम का नियामक होना चाहिए। शरीर में उनका प्रवेश दोलनों की शक्ति और अवधि पर निर्भर करता है। उपचार प्रभाव... उदाहरण के लिए, एनाल्जेसिक प्रभाव 100 हर्ट्ज की आवृत्ति पर ध्यान देने योग्य।
3. पीठ की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए, आपको एक ऐसे उपकरण की आवश्यकता होती है जिस पर आप लेट सकें। इस तरह से आराम बेहतर तरीके से हासिल किया जाता है।
4. यह मत भूलो कि पोर्टेबल डिवाइस, उनकी सादगी के बावजूद, शरीर पर काफी मजबूत प्रभाव डालते हैं। प्रक्रियाओं का अधिक मात्रा में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है सामान्य स्थितिरोगी। इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले हेरफेर तकनीक का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

कंपन मालिश नियम

1. प्रक्रिया के सत्र पहले हर दूसरे दिन किए जाते हैं, और यदि स्थिति में सुधार होता है, तो प्रक्रिया को प्रतिदिन दोहराया जा सकता है। आमतौर पर उपचार के दौरान 10-12 प्रक्रियाएं होती हैं। 20 सत्रों के बाद, एक से दो सप्ताह का ब्रेक लेना आवश्यक है, क्योंकि जीव प्रभावों का आदी हो जाता है और लाभकारी प्रभाव कम हो जाता है।
2. आयाम और एक्सपोज़र का समय धीरे-धीरे बढ़ाएं, सबसे पहले उनका मान न्यूनतम होना चाहिए। पहले सत्र 3-5 मिनट से अधिक नहीं होने चाहिए, फिर वे 20 मिनट हैं।
3. नग्न त्वचा या कपड़ों के संपर्क में आने की अनुमति है। लेकिन लुंबोसैक्रल क्षेत्र में, गहरी मांसपेशियों की परत को बाहर निकालने के लिए, प्रक्रिया क्षेत्र में एक वसा क्रीम लगाने की अनुमति है।

कंपन मालिश का कारण नहीं होना चाहिए दर्दनाक संवेदना... रोगियों के लिए संवेदनशील त्वचाविशेष नरम नलिका का चयन किया जाना चाहिए।

बीमारी और उम्र बढ़ने से निपटने के तरीकों की तलाश में पहिया को फिर से शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है। उनमें से कई प्रकृति द्वारा ही प्रेरित हैं, आपको बस इसके संकेतों की सही व्याख्या करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, उन स्पंदनों को लें जो हमारे शरीर में कभी नहीं रुकते। उनके बिना, हृदय वाहिकाओं के माध्यम से रक्त को धकेलना बंद कर देगा, लसीका प्रवाह बंद हो जाएगा, जिससे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का अत्यधिक संचय होगा, पेट भोजन को पचाने से इनकार कर देगा, हम कांप के बिना बात भी नहीं कर पाएंगे। स्वर रज्जु... यह पता चला है कि एक निश्चित तीव्रता के दोलन आंदोलनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं सामान्य जिंदगीजीव। एक आदमी ने लंबे समय से उन्हें औषधीय और में उपयोग करने का अनुमान लगाया है निवारक उद्देश्य... और सबसे लोकप्रिय तरीका कंपन मालिश है।

प्रक्रिया के दौरान, एक विशेषज्ञ हाथ या विशेष उपकरण का उपयोग करके मानव शरीर में विभिन्न आवृत्तियों के कंपन आंदोलनों को प्रसारित करता है। इस तरह के जोड़तोड़ के परिणामस्वरूप:

• त्वचा में स्थित तंत्रिका रिसेप्टर्स चिड़चिड़े होते हैं, रिफ्लेक्सिव रूप से जुड़े आंतरिक अंगों की गतिविधि को सक्रिय करते हैं।
• मांसपेशियों पर प्रभाव पड़ता है, जिसके तंतु तनाव से मुक्त और खिंचे हुए होते हैं। नतीजतन, ऐंठन और अकड़न कमजोर हो जाती है, और ऊतकों की दक्षता बढ़ जाती है।
• कामकाज सामान्यीकृत है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के: रक्त प्रवाह में सुधार होता है, रक्तचाप स्थिर होता है। इसके अलावा, कम-आवृत्ति वाले कंपन कम होते हैं, और उच्च-आवृत्ति, इसके विपरीत, इसे बढ़ाते हैं, दिल की धड़कन को तेज करते हैं।
• शरीर में, एंडोर्फिन का बढ़ा हुआ उत्पादन शुरू होता है - विशेष पदार्थ जो दर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
• एपिडर्मिस के केराटिनाइज्ड तराजू हटा दिए जाते हैं, वसामय और पसीने की ग्रंथियों का काम सक्रिय हो जाता है, ऑक्सीजन का प्रवाह कई गुना बढ़ जाता है और पोषक तत्त्वजो सुधार करने में मदद करता है दिखावटऔर त्वचा को राहत।
• चयापचय प्रक्रियाओं की उत्तेजना होती है।
• सूजन या संक्रमण के परिणामस्वरूप जमा हुआ थूक नरम हो जाता है और श्वसन पथ से हटा दिया जाता है।

प्रभावी उपचार प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, प्रक्रिया निम्न के लिए निर्धारित है:

• श्वसन पथ के रोग: अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, फुफ्फुसीय वातस्फीति, फुफ्फुस, निमोनिया, खांसी;
• आंतों और पेट के साथ समस्याएं: गैस्ट्र्रिटिस, डिस्केनेसिया, सूजन प्रक्रियाएं;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, आक्षेप, स्पोंडिलोसिस, फ्रैक्चर के परिणाम;
• केंद्रीय और परिधीय विभागों के काम में विचलन तंत्रिका प्रणाली: ऐंठन या बाधित स्थिति, नसों का दर्द और यहां तक ​​कि लकवा भी।

कंपन तकनीक का उपयोग शरीर के विभिन्न हिस्सों की मालिश करने के लिए किया जाता है, लेकिन अधिक दक्षता के लिए, दर्दनाक और खंडीय प्रतिवर्त क्षेत्रों के साथ-साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

मैनुअल कंपन मालिश: तकनीक और तकनीक

यह ज्ञात है कि अगर गलत तरीके से काम किया जाए तो सबसे प्रभावी उपाय भी जहर में बदल सकता है। मालिश कोई अपवाद नहीं है। जब तक आप पूरी तरह से जांच नहीं कर लेते तब तक प्रक्रिया को आगे न बढ़ाएं चिकित्सा परीक्षणऔर अपने डॉक्टर से सलाह न लें। केवल वह contraindications की उपस्थिति को बाहर करने और आपके लिए सबसे उपयुक्त तकनीक का चयन करने में मदद करेगा।

विषयगत सामग्री:

कोई भी व्यक्ति मैन्युअल कंपन मालिश करना सीख सकता है, मुख्य बात यह है कि एक्सपोज़र के बुनियादी तरीकों में महारत हासिल करना और वेलनेस प्रक्रिया के संचालन के लिए विशेष नियमों का पालन करना है:

1. रोगी के शरीर के लिए सबसे उपयुक्त स्थिति निर्धारित करें। लेटते समय पीठ, पेट और पैरों की मालिश करना बेहतर होता है, छाती - घुटने-कोहनी की स्थिति में, शरीर के बाकी हिस्सों में - बैठते समय।
2. कॉस्मेटिक या मालिश स्नेहक का प्रयोग न करें: मालिश करने वाले के हाथ त्वचा की सतह से फिसल जाएंगे, जो चिकित्सीय प्रभाव को काफी कमजोर कर देगा।
3. पथपाकर और रगड़ से शुरू करें। ये आंदोलन ऊतकों को गर्म करेंगे और उन्हें अधिक सक्रिय कार्य के लिए तैयार करेंगे।
4. सत्र के मुख्य भाग में, प्रकाश पथपाकर के साथ बारी-बारी से निरंतर और रुक-रुक कर कंपन की तकनीक को मिलाएं।
5. वांछित परिणाम के अनुसार दोलन की ताकत को समायोजित करें। यह उंगलियों के झुकाव के कोण का उपयोग करके किया जा सकता है: यह 90 0 के जितना करीब होगा, सतह उतनी ही मजबूत और गहरी होगी।
6. रीढ़ और गुर्दे को छोड़कर, पीठ की मालिश नीचे से ऊपर की ओर की जाती है।
7. पेट के संपर्क में आना हानिकारक हो सकता है, इसलिए पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। आपको 100% सुनिश्चित होना चाहिए कि गुर्दे और पित्ताशय की थैली की पथरी तो नहीं है। प्रक्रिया के दौरान, आंदोलनों को नाभि से दक्षिणावर्त दिशा में निर्देशित किया जाता है।
8. पैर की उंगलियों से ऊपर की ओर बढ़ते हुए पैरों और हाथों की मालिश की जाती है।
9. सत्र को उसी रगड़ और हल्के स्ट्रोक के साथ समाप्त करें।

जोड़तोड़ उंगलियों, मुट्ठी या हथेली के किनारे से किया जा सकता है। इस मामले में, निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

निरंतर कंपन(रोगी के शरीर से हाथ हटाए बिना प्रदर्शन किया):

निरंतर प्रदर्शन सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा मालिश चिकित्सक खुद पैसा बनाने का जोखिम उठाता है असहजता, मांसपेशी में ऐंठनऔर उँगलियों में ऐंठन। इन आंदोलनों को एक छोटी सतह पर अभिनय करके प्रशिक्षित किया जाता है, जिसके केंद्र में एक गिलास पानी रखा जाता है। यदि कंपन सही ढंग से किया जाता है, तो तरल व्यावहारिक रूप से गतिहीन रहता है, और गलत क्रिया के मामले में, यह अलग हो जाता है।

आंतरायिक कंपन:

कंपन मालिश की मैनुअल विधि अच्छी है क्योंकि विशेषज्ञ शरीर के ऊतकों की स्थिति को महसूस करता है और तीव्रता को समायोजित करने और जोखिम के तरीकों को बदलने की क्षमता रखता है। समस्या क्षेत्र में दर्द और बेचैनी, एक नियम के रूप में, 2-3 सत्रों के बाद दूर हो जाती है। चिकित्सक को यह विचार करना चाहिए कि प्रक्रिया को जारी रखना है या नहीं।

हार्डवेयर विब्रोथेरेपी

यहां तक ​​​​कि मालिश करने वाले की सबसे कुशल उंगलियां भी कभी-कभी थक जाती हैं, खासकर अगर आपको लंबे समय तक नीरस निरंतर आंदोलनों को करने की आवश्यकता होती है। इस समय, विशेष उपकरण बचाव के लिए आते हैं, मानव हाथों की जगह लेते हैं और नीरस कार्य करते हैं। इस तरह का पहला उपकरण 19वीं शताब्दी में स्वीडन में नसों के दर्द के इलाज के लिए बनाया गया था। तब से बहुत समय बीत चुका है, मालिश करने वाले अधिक विविध, अधिक परिपूर्ण और व्यापक रूप से दुनिया भर में फैले हुए हैं। आज, प्रत्येक सैलून विशेष उपकरणों का उपयोग करके कंपन चिकित्सा सत्र प्रदान करता है।

सेल्युटेक

डिवाइस को अमेरिकी निगम जनरल फिजियोथेरेपी इंक द्वारा विकसित किया गया था। यह स्थिर वाइब्रो-शॉक मशीन विभिन्न एप्लिकेटर से सुसज्जित है, जो थर्मल और क्रायोमैसेज सहित लगभग सभी ज्ञात तकनीकों का उपयोग करना संभव बनाता है। सिस्टम को डिज़ाइन किया गया है ताकि आवेदक एक साथ समस्या क्षेत्र पर दो दिशाओं में कार्य कर सकें:

एक निश्चित दबाव में निर्मित शॉक-वाइब्रेशन मूवमेंट मानव शरीर में त्वचा, गहरे ऊतकों, मांसपेशियों और यहां तक ​​कि तरल पदार्थ को भी प्रभावित करते हैं, जिससे आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त होते हैं:

• विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की सफाई होती है;
• रक्त प्रवाह उत्तेजित होता है;
• त्वचा की उपस्थिति और ट्यूरर में सुधार होता है;
• सेल्युलाईट के लक्षण गायब हो जाते हैं;
• पर प्रतिवर्त प्रभाव होता है आंतरिक अंग;
• दर्द कम हो जाता है;
• मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है;
• दूर जाता है अधिक वज़न;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• मनोवैज्ञानिक मनोदशा में उल्लेखनीय सुधार हुआ है।

इन परिणामों के लिए धन्यवाद, सेल्युटेक तंत्र का उपयोग कर चिकित्सा खेल क्लबों, स्पा और विभिन्न स्वास्थ्य केंद्रों में व्यापक हो गई है।

वाइब्रमेटिक

यह मोबाइल मसाज कॉम्प्लेक्स, उसी अमेरिकी निगम जनरल फिजियोथेरेपी इंक द्वारा निर्मित है। इस प्रकार के मालिश करने वालों में विभिन्न प्रकार के बदली जाने योग्य अनुलग्नक होते हैं और इन्हें बाहर ले जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है निम्नलिखित प्रकारमालिश:

• चिकित्सीय, आंतरिक अंगों के रोगों के लिए और पुनर्वास अवधि के दौरान;
• खंडीय प्रतिवर्त;
• पेरीओस्टील;
• खेल;
• बिंदु;
• टक्कर;
• लसीका जल निकासी;
• क्रायोमैसेज

श्वसन रोगों से निपटने में परिसर विशेष रूप से प्रभावी है। इस उपकरण का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं जो पोस्टुरल ड्रेनेज की अनुमति देती हैं, बच्चों और बुजुर्गों दोनों के लिए निर्धारित हैं। दो घटक vibromassage प्रभाव को बढ़ाते हैं:

• ऊर्ध्वाधर संचित स्राव को नरम करने और इसे श्वसन पथ की दीवारों से अलग करने में मदद करता है;
• क्षैतिज ब्रोंची से इसके निष्कासन को बढ़ावा देता है।

वाइब्रमैटिक मसाज कॉम्प्लेक्स का नियंत्रण कार्यक्रम आपको कंपन और पर्क्यूशन (टैपिंग) प्रभावों के बीच चयन करने और उन्हें किसी भी क्रम और तीव्रता में वैकल्पिक करने की अनुमति देता है। प्रक्रिया को पूरी तरह से सुरक्षित माना जाता है, क्योंकि सत्र के दौरान रोगी की स्थिति की लगातार निगरानी की जाती है।

यह वाइब्रेटिंग डिवाइस एक तकिए के आकार में बनाया गया है और इसका उद्देश्य पुरुषों और महिलाओं में जननांग क्षेत्र के कई रोगों के उपचार के लिए है। यह हटा देता है:

• प्रोस्टेट के साथ समस्याएं;
• मूत्राशय की विकृति;
• एन्यूरिसिस;
• पुरानी श्रोणि दर्द;
• योनि की शिथिलता;
• vulvovaginitis;
• छोटे श्रोणि की नसों की भीड़।

"एविम -1" तंत्र के चिकित्सीय प्रभाव में एक थर्मल प्रभाव के साथ संयुक्त एक स्पंदित चुंबकीय क्षेत्र होता है। मालिश में की जाती है बैठने की स्थिति, जबकि रोगी स्वयं एक सुविधाजनक नियंत्रण कक्ष के लिए कंपन और गर्मी विकिरण की ताकत को नियंत्रित करने की क्षमता रखता है। कंपन न केवल श्रोणि क्षेत्र में, बल्कि ऊपर भी प्रेषित होते हैं। नतीजतन, शिरापरक ठहराव कम हो जाता है, केशिका रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, एडिमा और सूजन दूर हो जाती है।

बाह्य रूप से, डिवाइस एक साधारण मालिश सोफे जैसा दिखता है। लेकिन इसके अंदर बिल्ट-इन रोलर्स होते हैं जो स्पाइनल कॉलम के हर तत्व के माध्यम से काम करते हैं। रगड़ना, सानना, दबाना प्रति सत्र 300 बार तक दोहराया जाता है। इसके अलावा, रोलर्स भी कंपन करते हैं, पीठ की सतह पर प्रभाव के प्रक्षेपवक्र को जटिल करते हैं। नतीजतन, पीठ फिर खिंचाव करती है, फिर कशेरुक की स्थिति को सही करते हुए फिर से आराम करती है। इसके अलावा, लैक्टिक एसिड अतिप्रशिक्षित मांसपेशियों में टूट जाता है, उनके तंतु लोचदार और खिंचे हुए हो जाते हैं, श्वास बाहर निकल जाती है, हृदय गति और दबाव सामान्य हो जाता है, और तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है।

Ormed-आराम के लिए संकेत दिया गया है:

• उभार;
• इंटरवर्टेब्रल हर्नियास;
• स्कोलियोसिस;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

प्रक्रिया 6 साल से वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त है।

स्विंग मशीन

आज एक बहुत लोकप्रिय स्पाइन ट्रेनर, जिसकी क्रिया क्लासिक व्यायाम पर आधारित है " सुनहरी मछली", जापानी स्वास्थ्य-सुधार जिमनास्टिक से उधार लिया गया। डिवाइस एक विशेष लेग सपोर्ट है जो कंपन करता है, तरंग जैसे कंपन को रीढ़ तक पहुंचाता है। नतीजतन, पीठ और पेट की मांसपेशियों में खिंचाव होता है, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार होता है, और शरीर को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है।

प्रदर्शन करने की प्रक्रिया बहुत सरल है। आपको केवल आवश्यकता है:

• फर्श या अन्य सपाट और सख्त सतह पर लेटें;
• झूले के लिए प्रदान किए गए विशेष समर्थन पर पिंडली की व्यवस्था करें;
• पूरी तरह से आराम करो।

मालिश के दौरान संवेदनाएं बहुत सुखद होती हैं: लहर जैसी हरकतों को मांसपेशियों में आराम और खिंचाव की भावना से बदल दिया जाता है। लेकिन आपको घटनाओं को मजबूर नहीं करना चाहिए: स्विंग मशीन पर पहला पाठ 5 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए, फिर आप धीरे-धीरे प्रक्रिया के समय को एक घंटे के एक चौथाई तक बढ़ा सकते हैं।

खिवामती

यह उपकरण इलेक्ट्रोस्टैटिक आवेगों का उपयोग करके मानव शरीर को प्रभावित करता है। इसके अलावा, न केवल सतह की परतों पर काम किया जा रहा है, बल्कि गहरी भी शरीर की चर्बी, संयोजी ऊतक और यहां तक ​​कि रक्त वाहिकाओं।

रोगी को कंपन, आकर्षण और कंपकंपी महसूस होती है, जब मालिश करने वाला पहले अपने हाथों को विशेष दस्ताने में शरीर पर लाता है, फिर उन्हें दूर ले जाता है। तकनीक के उपयोग के लिए संकेत है:

• मांसपेशी में कमज़ोरी;
• विभिन्न मूल के दर्द सिंड्रोम;
• त्वचा और ऊतकों को नुकसान;
• श्वसन विकृति: अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• वात रोग;
• मोटापा, सेल्युलाईट।

यह दिलचस्प है कि "खिवामत" प्रणाली के साथ प्रक्रिया नई कोशिकाओं के गठन को उत्तेजित करके, पोस्टऑपरेटिव सहित खरोंच, निशान और निशान को ठीक करने में बहुत मददगार है।

सत्र के दौरान, पालन करें निम्नलिखित एल्गोरिथमक्रियाएँ:

1. समस्या क्षेत्र प्रकाशित हो चुकी है।.
2. त्वचा को पूरी तरह से सूखा रखने के लिए टैल्कम पाउडर को त्वचा पर छिड़कें।
3. रोगी एक विशेष न्यूट्रलाइजिंग प्लेट उठाता है।
4. मालिश करने वाला जनरेटिंग से जुड़े दस्ताने पहनता है वैद्युत संवेगपैनल।
5. समस्या क्षेत्र के उपचार में सतह को साधारण स्पर्श, पथपाकर, रगड़ना और सानना शामिल है।
6. प्रक्रिया के बाद, त्वचा को साफ किया जाता है और एक सुखदायक एजेंट लगाया जाता है।

सत्रों की संख्या और उनकी तीव्रता रोगी की स्थिति के आधार पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। प्रक्रिया की लागत मालिश क्षेत्र, प्रभाव की अवधि और तीव्रता पर निर्भर करती है। औसतन, प्रति सत्र की कीमत 500 से 3500 रूबल तक होती है, लेकिन उच्च लागत उत्कृष्ट परिणामों के लिए मुआवजे से अधिक है, जैसा कि कई सबूत हैं सकारात्मक प्रतिक्रियाआभारी रोगियों द्वारा छोड़ा गया।

ओलेग, 45 वर्ष। चोट लगने के बाद कमर में तेज दर्द होने लगा। मुझे रात को नींद नहीं आई: दर्द हुआ और आँसू बहने लगे। मैं डॉक्टरों के पास गया, यहां तक ​​​​कि चिकित्सकों के पास भी गया - कुछ भी मदद नहीं की। एक दोस्त ने ऑर्मेड-रिलैक्स कोर्स करने की सलाह दी। मैं वास्तव में इन सभी नई-नई बातों पर विश्वास नहीं करता था। लेकिन आश्चर्य की कोई सीमा नहीं थी, जब 5वें सत्र के बाद, मुझे अचानक बेहतर महसूस हुआ। दर्द कम हो गया, सपना लौट आया, और इसके साथ और अच्छा मूड. प्रभावी प्रक्रियापीठ को राहत देने के लिए। अनुशंसा करना।

इरीना, 54 साल की। पिछली बार मैं बहुत बीमार हो गया था - एक संक्रमण पकड़ा जो प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस में विकसित हुआ। खांसी ने मुझे बहुत सताया: सीने में दर्द, सांस की तकलीफ थी। डॉक्टर ने वाइब्रमैटिक कोर्स निर्धारित किया। 3 प्रक्रियाओं के बाद, एक गीली खाँसी दिखाई दी और थूक निकलने लगा। एक हफ्ते बाद, मैं अपनी समस्या के बारे में पूरी तरह से भूल गया। वाइब्रमैटिक कॉम्प्लेक्स के लिए धन्यवाद।

मालिश मशीनों के उपयोग के नियम

घर पर, आप हार्डवेयर कंपन चिकित्सा के सत्र भी आयोजित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आधुनिक चिकित्सा उपकरणों के बाजार में प्रस्तुत एक विस्तृत श्रृंखला में मालिश करने वालों में से एक को खरीदना पर्याप्त है। ये हाथ से पकड़े जाने वाले, पोर्टेबल या स्थिर उपकरण हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, ओगुलोव मसाजर या सु-जोक सेट)। उनके पास न केवल एक प्रभावी चिकित्सीय प्रभाव है, बल्कि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान को दूर करने, प्रदर्शन और मनोदशा में सुधार करने में भी मदद करता है। उनकी मदद से मालिश दो तरह से की जाती है:

1. लैबाइल। जब उपकरण, त्वचा के खिलाफ मजबूती से दबाया जाता है, तो पूरे क्षेत्र में धीरे-धीरे चलता है।
2. स्थिर। जब प्रभाव को एक बिंदु पर सख्ती से निर्देशित किया जाता है।

इस मामले में, आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है:

• सीधा, लसीका प्रवाह के साथ;
• अनुप्रस्थ रूप से;
• डैश जैसा;
• ज़िगज़ैग, बड़े दबाव के साथ;
• गोल;
• एक सर्पिल, रगड़ और सानना आंदोलनों में।

नोजल को उपचारित सतह पर विभिन्न कोणों पर स्थित किया जा सकता है: ऊर्ध्वाधर वाले का सबसे तीव्र प्रभाव होता है, और स्पर्शरेखा वाले सबसे कोमल होते हैं। हार्डवेयर मालिश करते समय, इसके मूल नियमों को याद रखना उचित है:

• हम शरीर को अपने हाथों से सहलाकर और गूंथकर तैयार करते हैं।
• हम डिवाइस के रोलर्स पर एक विशेष जेल लगाते हैं, जो शरीर पर फिसलने की सुविधा प्रदान करेगा।
• सबसे पहले, हम 5-10 मिनट के लिए लिम्फ नोड्स की ओर गोलाकार और रेक्टिलिनियर आंदोलनों में पीठ का काम करते हैं।
• फिर हम 2-3 मिनट के लिए हाथों की मालिश करते हैं, उंगलियों से कोहनी तक और ऊपर से बगल तक जाते हैं।
• बाद में हम पीठ के निचले हिस्से और नितंबों की ओर बढ़ते हैं, जिससे कमर की ओर गति होती है।
• हम जांघ के पीछे से पैरों की मालिश शुरू करते हैं, एड़ी से घुटने तक और ग्रोइन क्षेत्र से ऊपर की ओर बढ़ते हुए। हम सामने की सतह को नीचे से ऊपर की ओर भी संसाधित करते हैं, इसके बारे में नहीं भूलते घुटने का जोड़.
• जिगर क्षेत्र को दरकिनार करते हुए, छाती को रीढ़ की ओर, और पेट की एक सर्कल में मालिश करें। लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि ये क्षेत्र बहुत संवेदनशील हैं, इसके अलावा, महत्वपूर्ण अंग यहां स्थित हैं, इसलिए हम डॉक्टर के साथ प्रारंभिक सहमति के बाद ही जोड़तोड़ करते हैं।
• हम अपने हाथों से हल्के स्ट्रोक के साथ पूरी प्रक्रिया को समाप्त करते हैं।

वाइब्रेटिंग मसाजर खरीदते समय, अनुरूपता के प्रमाण पत्र और पंजीकरण प्रमाण पत्र की जांच करना न भूलें। उनकी उपस्थिति आपको निम्न-गुणवत्ता वाले नकली उत्पादों की खरीद के खिलाफ बीमा कराएगी जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कंपन मालिश चेहरे, डायकोलेट और गर्दन के लिए उपयोगी है। यह स्पंजी, रबर या प्लास्टिक नोजल के साथ विशेष कॉम्पैक्ट उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है।

इस प्रक्रिया में जल निकासी प्रभाव होता है, लसीका प्रवाह को तेज करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, और उपकला की ऊपरी परत की केराटिनाइज्ड कोशिकाएं छूट जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा चिकनी, लोचदार हो जाती है और एक स्वस्थ गुलाबी रंग प्राप्त कर लेती है। मुख्य बात यह है कि मुख्य मालिश लाइनों के बाद आंदोलन करना। 10-15 सत्रों में, ऐसा उपकरण ठीक झुर्रियों से निपट सकता है, त्वचा की लोच बढ़ा सकता है, मुँहासे और उम्र के धब्बे से छुटकारा पा सकता है, जिससे आप कई साल छोटे हो सकते हैं।

क्या बच्चों के लिए कंपन मालिश दिखाई जाती है

कंपन चिकित्सा छह महीने की उम्र से शुरू की जाती है। इसके अलावा, वे मुख्य रूप से छाती को मैनुअल तरीके से प्रभावित करते हैं। तथ्य यह है कि जब तक प्रतिरक्षा नहीं बनती है, तब तक शिशुओं को अक्सर सर्दी और संक्रामक रोगों का खतरा होता है, जो अक्सर खांसी के साथ होते हैं। इसके प्रकट होने का कारण कफ है जो श्वसन पथ में जमा हो गया है। शरीर के तापमान में वृद्धि और नमी की कमी इस तथ्य को जन्म देती है कि श्लेष्म स्राव मोटा हो जाता है और ब्रोंची की दीवारों का पालन करता है, लगातार जमा होता है। ऐसी स्थितियों में, रोगजनक सूक्ष्मजीव और बैक्टीरिया बहुत अच्छा महसूस करते हैं। वे तेजी से गुणा करते हैं, बच्चे की स्थिति को बढ़ाते हैं और अक्सर गंभीर जटिलताओं का कारण बनते हैं: प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस या निमोनिया। बच्चे का नाजुक शरीर अपने आप ही समस्या का सामना करने में सक्षम नहीं होता है और उसे कंपन मालिश के रूप में बाहरी मदद की आवश्यकता होती है, जो क्रियाओं के एक निश्चित एल्गोरिथ्म के लिए प्रदान करता है:

प्रक्रिया की अवधि बच्चे की उम्र और स्थिति से निर्धारित होती है: 1 से 5 मिनट तक। मालिश के दौरान शरारती बच्चे का ध्यान भटकाने के लिए, अपने पसंदीदा कार्टून के साथ एक वीडियो चालू करें। मालिश करने वाले के हाथों के प्रभाव में, बच्चे का शरीर गर्म हो जाता है, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, जो थूक के द्रवीकरण में योगदान देता है।

टैपिंग के साथ ब्रोंची एक साथ कंपन करना शुरू कर देता है, बलगम दीवारों के पीछे रह जाता है और बाहर निकल जाता है, जो तेजी से ठीक होने और दर्दनाक खांसी से छुटकारा पाने में योगदान देता है।

वाइब्रेटिंग मसाज, वाइब्रेटिंग मसाजर्स

सरल है, बहुत सस्ती है और प्रभावी उपायथकान से राहत, प्रदर्शन में सुधार, कुछ प्रकार की बीमारी की रोकथाम और उपचार। - यह एक तरह की हार्डवेयर मसाज है। यह एक कंपन उपकरण (कंपन मालिश) का उपयोग करके विभिन्न आयामों और आवृत्तियों के कंपन आंदोलनों को प्रसारित करने की तकनीक पर आधारित है। मानव शरीर पर इस तरह के कंपन के प्रभाव की डिग्री दोलनों की आवृत्ति और आयाम, जोखिम की अवधि से निर्धारित होती है।

कंपन मालिश विभिन्न प्रणालियों को प्रभावी ढंग से प्रभावित करती है मानव शरीर... उदाहरण के लिए, यह उत्तेजित करता है, या, इसके विपरीत, अत्यधिक उत्तेजित तंत्रिका अंत को शांत करता है। तंत्रिका गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए, शरीर को कमजोर कंपन के साथ प्रभावित करने की सिफारिश की जाती है, और संयम - मजबूत लोगों के साथ।

तंत्र मालिश के क्षेत्र में कई अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकला है कि दैनिक कंपन मालिश व्यक्ति के प्रदर्शन में काफी वृद्धि कर सकती है। इस मामले में, मालिश वाले ऊतकों सहित मानव शरीर, कंपन मालिश के प्रभाव में एक टॉनिक प्रभाव के साथ-साथ विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव के अधीन होता है। इस प्रकार की हार्डवेयर मालिश के साथ अधिकतम प्रभाव जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं (बीएपी) और खंडीय प्रतिवर्त क्षेत्रों पर तंत्र की निर्देशित कार्रवाई द्वारा प्राप्त किया जाता है।

संवहनी प्रणाली की गतिविधि में सुधार करने के लिए, रक्त परिसंचरण और हृदय गतिविधि को सामान्य करने के लिए, कंपन मालिश का उपयोग लंबे समय से किया गया है। यह मालिश उच्च रक्तचाप और हाइपोटोनिक रोग से पीड़ित लोगों के लिए संकेतित है। इस मामले में, किसी को प्रभावों को समायोजित करने के लिए सिफारिशों का पालन करना चाहिए: कम कंपन आवृत्ति (50 हर्ट्ज तक) रक्तचाप में कमी का कारण बनती है, और उच्च आवृत्ति कंपन (100 हर्ट्ज तक), इसके विपरीत, दबाव बढ़ाएं और हृदय संकुचन की संख्या में भी वृद्धि करता है।

कंपन मालिश श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार कर सकती है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय कर सकती है और न्यूरोमस्कुलर तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती है। हार्डवेयर कंपन मालिश थकी हुई मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार करती है, क्योंकि यह कारण बनता है सकारात्मक प्रतिक्रियातंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और ऑक्सीडेटिव में भी सुधार करता है पुनर्प्राप्ति प्रक्रियामांसपेशी ऊतक में।

चिकित्सीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों, फ्रैक्चर और चोटों के परिणाम, ब्रोंकाइटिस और के इलाज के लिए कंपन मालिश का उपयोग किया जाता है। दमा, रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग।

अंतर्विरोधों की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए: रीढ़ की हड्डी की चोटों, ऑस्टियोपोरोसिस, एंडारटेराइटिस और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए कंपन मालिश खतरनाक है निचले अंग, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, पोषी अल्सर, Raynaud की बीमारी, आदि। डॉक्टर सोने से पहले कंपन करने की सलाह नहीं देते हैं।

महत्वपूर्ण तनाव के बाद पुनर्वास के साधन के रूप में, चोटों और बीमारियों के बाद, आधुनिक खेलों में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

कंपन मालिश के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी उपकरणों को स्थानीय (निजी) कंपन के लिए उपकरणों और सामान्य कंपन के लिए उपकरणों में विभाजित किया जा सकता है।

मालिश में कंपन उपकरणों का उपयोग किया जाता है, जो कंपन के अलावा, मालिश की सतह पर थर्मल प्रभाव डालते हैं। वे न केवल कंपन आवृत्ति, बल्कि कंपन के तापमान को भी बदलने में सक्षम हैं।

ये सभी उपकरण स्थानीय कंपन के लिए उपकरण हैं और शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मालिश करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

आपको पीछे से कंपन मालिश सत्र शुरू करने की आवश्यकता है। वाइब्रेटिंग डिवाइस के अटैचमेंट की गतिविधियों को इस ओर किया जाना चाहिए लसीकापर्व(प्रति बगल) मालिश परिपत्र और अनुदैर्ध्य आंदोलनों में की जाती है। पीठ की मालिश 3-5 मिनट के भीतर की जानी चाहिए, आप पीठ की सबसे चौड़ी मांसपेशियों पर थोड़ा आराम कर सकते हैं।

फिर आपको ऊपरी अंगों की मालिश करने की ज़रूरत है, कंधे की आंतरिक सतह, कोहनी के जोड़ और प्रकोष्ठ के फ्लेक्सर की मालिश करना शुरू करें, फिर - बाहरी सतहकंधे और अग्रभाग। फिर आपको हाथ और कलाई के जोड़ की मालिश करनी चाहिए। अंगों की मालिश करते समय आप दो वाइब्रेटोड्स का उपयोग कर सकते हैं। 1-1.5 मिनट के लिए एक हाथ की मालिश करनी चाहिए।

अगला चरण काठ का पीठ और श्रोणि क्षेत्र की मालिश है। आंदोलनों को कमर क्षेत्र में निर्देशित किया जाना चाहिए।

अगला - पैर के पिछले हिस्से की मालिश करें, इसमें लगभग 1 मिनट का समय लगता है। सबसे पहले आपको घुटने के जोड़ और जांघ के पिछले हिस्से की मालिश करनी चाहिए। घुटने के जोड़ से ग्लूटियल फोल्ड तक आंदोलनों को निर्देशित करना आवश्यक है (आंतरिक जांघ पर कंपन मालिश का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है)। फिर आपको मालिश करने की ज़रूरत है पिंडली की मांसपेशीऔर अकिलीज़ टेंडन, एड़ी से घुटने के जोड़ की ओर गति को निर्देशित करता है। पैर की सामने की सतह की मालिश पर उतना ही समय व्यतीत होता है। सबसे पहले - घुटने के जोड़ से ऊपर की दिशा में जांघ के सामने की सतह की मालिश करें, फिर घुटने के जोड़ की, टखने के जोड़ से निचले पैर की सामने की सतह की मालिश करें।

उसके बाद 1 मिनट के भीतर रीढ़ की ओर पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों की मालिश करें।

कोलन के साथ पेट की मालिश करनी चाहिए।

आपको मैनुअल स्ट्रोकिंग के साथ कंपन मालिश सत्र शुरू और समाप्त करना चाहिए।

कंपन मालिश करते समय, मलहम और जैल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे इसका प्रभाव कमजोर हो जाता है।

कंपन उपकरण का उपयोग करते समय सुरक्षा नियमों का सावधानीपूर्वक पालन करना आवश्यक है:

1. वाइब्रेटर हमेशा अच्छी स्थिति में होना चाहिए।

2. डिवाइस को ज़्यादा गरम न करें।

3. कंपन तंत्र को केवल उस वोल्टेज पर नेटवर्क से जोड़ना आवश्यक है जिसके लिए इसे डिज़ाइन किया गया है।

4. सत्र के अंत में, वाइब्रेटोड्स को कीटाणुरहित किया जाना चाहिए।

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कम शारीरिक गतिविधि आधुनिक आदमीअनिवार्य रूप से शरीर में कार्यात्मक परिवर्तन, सामान्य जीवन में व्यवधान की ओर जाता है। इससे बचने के लिए, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता के नकारात्मक प्रभाव को बेअसर करने के लिए, व्यायाम और खेल, मालिश और आत्म-मालिश की अनुमति दें।

प्रभाव में कंपन मालिशकार्यशील केशिका नेटवर्क फैलता है और आरक्षित केशिकाएं खुलती हैं। यह शरीर के मालिश क्षेत्रों के साथ-साथ प्रतिवर्त तंत्र और शरीर के अन्य क्षेत्रों के माध्यम से बेहतर रक्त आपूर्ति को बढ़ावा देता है। लसीका प्रवाह क्रमशः 7-8 गुना तेज होता है, विषाक्त पदार्थों, अपशिष्ट उत्पादों को तेजी से हटा दिया जाता है, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है।
त्वचा पर स्थित रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन पर प्रभाव आंतरिक अंगों से प्रतिक्रिया का कारण बनता है। एक्सपोजर की साइट पर गठित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ (हिस्टामाइन, एसिटाइलकोलाइन, आदि) को रक्त और लसीका प्रवाह के साथ ले जाया जाता है, जो शरीर पर उत्तेजक प्रभाव डालता है।
कंपन मालिश से उत्पन्न होने वाली सकारात्मक प्रतिक्रियाएं कॉस्मेटिक, स्वच्छ उद्देश्यों के साथ-साथ कई बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए इसके उपयोग को निर्धारित करती हैं।

वी पिछले साल काबड़े पैमाने पर हार्डवेयर कंपन मालिश... अध्ययनों से पता चला है कि यांत्रिक कंपन रक्त परिसंचरण, चयापचय को सक्रिय करता है, ऊतक मरम्मत प्रक्रियाओं को तेज करता है, और इसमें विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
वाइब्रेटिंग मसाजर्सरक्त और लसीका परिसंचरण को उत्तेजित करें, मांसपेशियों को टोन करें, शरीर में तरल पदार्थ के संचय को रोकें। और यह सब एक मालिश है जो ऊतक ऑक्सीजन की खपत को नियंत्रित करती है, अतिरिक्त वजन कम करती है, और इसका आराम प्रभाव पड़ता है।
चिकित्सीय लाभ लाता है, क्योंकि मालिश के दौरान आप शरीर में उन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, जो एक गतिहीन जीवन शैली के कारण धीमी हो जाती हैं।

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कंपन मालिश के प्रकार

स्वच्छ कंपन मालिश।

स्वच्छ कंपन मालिश करने से आप शरीर के सामान्य स्वर को बढ़ा सकते हैं, इसके सभी अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में सुधार कर सकते हैं, एक हंसमुख मूड बना सकते हैं और अंततः, उच्च प्रदर्शन सुनिश्चित कर सकते हैं। स्वच्छ स्व-मालिश एक सक्रिय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला शरीर देखभाल उत्पाद है।

हार्डवेयर कंपन मालिश के साथ मैनुअल मालिश के संयोजन से सुबह की स्वच्छ आत्म-मालिश की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।
प्रक्रिया के अंत में, एक गर्म स्नान (36 - 37 डिग्री) लेने की सिफारिश की जाती है या गीले पोंछे को करने के बाद शरीर को सूखे कठोर तौलिये से जोर से रगड़ने की सलाह दी जाती है।

दक्षता बढ़ाने और थकान को दूर करने के लिए, एक प्रारंभिक और पुनर्स्थापनात्मक मालिश की जाती है।
प्रारंभिक स्व-मालिश 4-5 मिनट के भीतर, कार्यस्थल पर ही की जाती है। यह आपको आगे के काम के लिए शरीर को "ट्यून" करने की अनुमति देता है और यह एक आंशिक मालिश है जो शरीर के उन क्षेत्रों पर की जाती है जो मुख्य भार वहन करते हैं।

थकान को कम करने और दक्षता बढ़ाने के लिए पुनर्वास मालिश कार्य दिवस के बीच में (काम शुरू होने के 2-3 घंटे बाद) की जाती है। यह 4-5 मिनट के भीतर किया जाता है। शरीर के सबसे अधिक भार वाले हिस्सों (हाथ, छाती, लुंबोसैक्रल क्षेत्र, आदि) पर। काम खत्म होने के 1.5 - 2 घंटे बाद घर पर रिस्टोरेटिव सेल्फ मसाज की प्रक्रिया को दोहराने की सलाह दी जाती है। कई शारीरिक व्यायामों के साथ संयुक्त होने पर प्रारंभिक और पुनर्स्थापनात्मक मालिश दोनों की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

विब्रोमसाज बंद करो।

पैरों की मालिश का विशेष महत्व है। पैरों पर लगातार तनाव के लिए अच्छी रिकवरी और आराम की आवश्यकता होती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो पूरे दिन "अपने पैरों पर" हैं।

पैरों की कंपन मालिश पैरों की मांसपेशियों को आराम देती है, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है। यह स्थानीय और सामान्य थकान दोनों को दूर करने, कार्य क्षमता की बहाली में योगदान देता है।
पैर के तलवे के रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन की मालिश से आंतरिक अंगों की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

पैर कंपन मालिश स्नान का उपयोग करते समय एक गहरा प्रभाव प्राप्त होता है। इस मामले में, कंपन मालिश के अलावा, पानी और हवा का उपचार प्रभाव पड़ता है।

चिकित्सीय कंपन मालिश।

कंपन मालिश तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में सुधार कर सकती है, संवेदनाहारी, विरोधी भड़काऊ और प्रदान कर सकती है एंटीएलर्जिक क्रिया... यह कई बीमारियों की रोकथाम और उपचार में इसकी उच्च दक्षता की व्याख्या करना चाहिए।
चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए वाइब्रेटिंग मसाजर्स का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही किया जा सकता है।

कंपन मालिश के लिए मतभेद

• तीव्र ज्वर की स्थिति;
• तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• रक्तस्राव और रक्तस्राव की प्रवृत्ति;
• विभिन्न स्थानीयकरण के ट्यूमर;
• गंभीर वैरिकाज़ नसों, घनास्त्रता या तीव्र शोधनसों;
• लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं की सूजन;
• कुछ त्वचा रोग;
• त्वचा में जलन, यांत्रिक तनाव के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।

आंतरिक अंगों के रोगों के लिए पहले चिकित्सक से परामर्श किए बिना कंपन मालिश का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको भारी शारीरिक परिश्रम के तुरंत बाद और तेज थकान के साथ कंपन मालिश नहीं करनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान और मासिक धर्म के दौरान, गुर्दे की पथरी या पित्ताशय, हर्निया के दौरान पेट की मालिश करने की अनुमति नहीं है।

अक्सर यह इस तथ्य की ओर जाता है कि ब्रोंची में थूक स्थिर हो जाता है, धीरे-धीरे फेफड़ों में डूब जाता है। बच्चों के लिए कंपन मालिश इस समस्या का एक उत्कृष्ट समाधान है। यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है और मांसपेशियों के कार्य को सामान्य करता है। यह प्रक्रिया भोजन से एक घंटे पहले की जानी चाहिए। में आयु प्रतिबंध इस मामले मेंछह महीने है। छह महीने से कम उम्र के बच्चों को ऐसी मालिश करने की सलाह नहीं दी जाती है। फ्लू, उच्च तापमानशरीर और त्वचा की अतिसंवेदनशीलता भी contraindications हैं। 22 डिग्री से अधिक नहीं हवा के तापमान वाले ठंडे कमरे में बच्चों को कंपन मालिश देना सबसे अच्छा है। सत्र से आधे घंटे पहले, बच्चे को कफ को पतला करने वाला एक एक्सपेक्टोरेंट दिया जाना चाहिए।

बच्चे को कंपन मालिश कैसे दें?

यह प्रक्रिया दो प्रकार की होती है। इसे छोटे रोगी की उम्र के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है।

1. एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं की त्वचा बहुत नाजुक होती है, और रीढ़ बहुत नाजुक होती है, इसलिए हाथ की हथेली के माध्यम से ऐसे टुकड़ों की कंपन मालिश की जाती है। माँ इसे स्वयं बना सकती है। मुख्य बात यह है कि इसे लोड के साथ ज़्यादा न करें। अपने बच्चे को अपने घुटनों पर अपने पेट के साथ रखें और धीरे से उसकी त्वचा को कंधों से पीठ के निचले हिस्से तक मालिश करें। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए यह आवश्यक है। उसके बाद, पेट्रोलियम जेली या मालिश तेल का उपयोग करके बच्चे की पीठ को गीला करना चाहिए। अपनी हथेली को बच्चे की रीढ़ के साथ रखें और इसे अपने दूसरे हाथ से मुट्ठी में बांधकर विधिपूर्वक थपथपाना शुरू करें। चिकनी आंदोलनों से शुरू करें, धीरे-धीरे उनकी लय बढ़ाएं। रीढ़ की दूसरी तरफ दोहराएं। पंचिंग को हथेली के किनारे से टैप करके बारी-बारी से किया जा सकता है।
2. एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए कंपन मालिश आपके हाथ की हथेली रखे बिना की जा सकती है। उसी समय, बच्चे को उसके पेट पर नहीं रखा जा सकता है, लेकिन उदाहरण के लिए, टीवी के सामने रखा जाता है, ताकि एक लंबे सत्र के दौरान उसे कार्टून देखकर दूर ले जाया जाए। पीठ के बीच से कंधों तक चलते हुए, चुटकी बजाते बच्चों के लिए कंपन मालिश शुरू करें। इसके बाद अपनी मुट्ठियों को रीढ़ की हड्डी के साथ उसी दिशा में थपथपाएं। प्रत्येक आंदोलन को कम से कम तीस बार किया जाना चाहिए। तेज और गतिशील दोहन से पथपाकर आंदोलनों में बदलें। यह रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। पथपाकर करने के बाद, अपने हाथ के किनारे से काटने की गति में जाएँ। उन्हें रीढ़ के साथ भी उत्पादित करने की आवश्यकता होती है, धीरे-धीरे पक्षों की ओर बढ़ते हुए। इसके बाद आप बच्चे की पीठ थपथपाएं और उसे गर्मागर्म कपड़े पहनाएं।

छाती क्षेत्र में बच्चों को कंपन मालिश देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। शरीर के इस हिस्से में रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए आप बच्चे को पीठ के बल लिटाएं और उसके घुटनों को मोड़ें। इसके बाद मॉइश्चराइजर की मदद से अपने स्तनों को अच्छी तरह से रगड़ें।

कंपन मालिश

कंपन मालिश इलेक्ट्रिक मसाजर या मसाजर के हाथों से की जा सकती है।

मैनुअल कंपन मालिश

तकनीक का विवरण: कंपन के दौरान, मालिश चिकित्सक तेजी से कंपन और झटकेदार आंदोलनों को लागू करता है जिससे ऊतक हिलते हैं।

शरीर पर प्रभाव। ऊतकों का हल्का सा हिलाना तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालता है, और एक तीव्र उत्तेजना। कंपन कंपन का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, जिसका उपयोग चोटों के मामले में किया जाना चाहिए।

कंपन मालिश तकनीक लसीका, बीचवाला द्रव और की गति में सुधार करती है जहरीला खून, मांसपेशियों की सिकुड़न में वृद्धि। रिसेप्शन अधिवृक्क प्रांतस्था को उत्तेजित करता है, पुनर्जनन को सक्रिय करता है और कैलस के गठन के समय को छोटा करता है। कंपन की प्रतिक्रिया में होने वाले ऊतक कांपना आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है और पेट और आंतों के कामकाज में सुधार करता है।

थरथाने वाली हाथ की मालिश कई प्रकार की होती है: हिलना, महसूस करना और कंपन।

चित्र में:पूरी हथेली को पीठ में हिलाते हुए।

मिलाने की तकनीक - हाथ को मांसपेशियों के तंतुओं के माध्यम से लागू किया जाता है, मांसपेशियों पर हल्का दबाव डाला जाता है और आयाम में छोटा होता है, लेकिन आवृत्ति में अधिकतम (1 सेकंड में 4 से अधिक) अगल-बगल से, यानी पूरे क्षेत्र में। मांसपेशियों के तंतु, मालिश क्षेत्र और पीठ के साथ आगे बढ़ते हुए।

मध्यम और छोटी मांसपेशियों (निचले पैर, कंधे, और इसी तरह) पर आपकी उंगलियों से हिलाया जाता है। अंगूठा एक तरफ स्थित होता है, बाकी दूसरी तरफ, और मांसपेशियों के तंतुओं के साथ उन्नति के साथ हाथ की ओर से त्वरित गति की जाती है।

चित्र में:कंधे के क्षेत्र में महसूस होना।

फेल्टिंग तकनीक। मालिश वाले क्षेत्र को हथेलियों से दोनों तरफ से पकड़ लिया जाता है, थोड़ा संकुचित किया जाता है, और दोनों हाथ बारी-बारी से मांसपेशियों के तंतुओं के साथ-साथ गति के साथ-साथ आगे-पीछे या ऊपर-नीचे करते हैं। हथेलियाँ त्वचा के ऊपर नहीं खिसकनी चाहिए, बल्कि हथेलियों के बीच की मांसपेशियों को निचोड़ें और रगड़ें।

यह मालिश तकनीक हाथों और पैरों पर उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है।

कंपन तकनीक। इस तकनीक को एक या दो अंगुलियों की युक्तियों के साथ या मुट्ठी में जकड़ी हुई सभी उंगलियों के साथ अधिकतम आवृत्ति के साथ किए गए दोलन आंदोलनों की विशेषता है। उंगली कंपन आमतौर पर तंत्रिका चड्डी के साथ या एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर किया जाता है।

चित्र में:निचले पैर पर बिंदु कंपन।

बड़ी मांसपेशियों पर, तकनीक को हथेली या मुट्ठी के आधार पर किया जाता है।

कंपन करते हुए, मालिश करने वाला कंपन बलों को ऊतकों की गहराई में निर्देशित करता है। तकनीक आमतौर पर कई बार दोहराई जाती है।

कंपन मालिश करते समय सबसे आम गलतियाँ:

1. बड़े आयाम और थरथरानवाला आंदोलनों की गैर-अधिकतम दर;

2. जब हिलते और महसूस करते हैं, तो आंदोलन मांसपेशियों के तंतुओं में नहीं होता है, जैसा कि किया जाना चाहिए, लेकिन अन्य दिशाओं में;

कंपन मालिश के लिए मतभेद, दोनों मैनुअल और मशीनीकृत, शास्त्रीय मालिश के समान हैं।

इलेक्ट्रिक मसाजर्स का उपयोग करके कंपन मालिश

हाल ही में, विभिन्न प्रकार के इलेक्ट्रिक मसाजर्स का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है और मालिश के लिए अभिप्रेत है विभिन्न भागशरीर (चेहरा, पैर, पैर, पीठ, और इसी तरह)। यांत्रिक मालिश करने वालों द्वारा उपयोग की जाने वाली मुख्य मालिश तकनीक कंपन है। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि मालिश की मदद से मैनुअल कंपन और कंपन शरीर पर उनके प्रभाव में भिन्न होते हैं।

कंपन मालिश। कंपन चिकित्सा, उपकरण फिजियोथेरेपी के सबसे पुराने तरीकों में से एक के रूप में, एक विशेष अवधि की तकनीकी क्षमताओं के अनुसार विकसित किया गया है। सबसे पहले, वाइब्रेटर को हाथ से गति में सेट किया गया था: एक पैर सिलाई मशीन की तरह, या यहां तक ​​​​कि विभिन्न डिजाइनों के ट्यूनिंग कांटे की मदद से।

कंपन गठन के सिद्धांत के अनुसार, आधुनिक विद्युत मालिशों को विभाजित किया जा सकता है:

1) इलेक्ट्रोमोटर - एक सनकी के माध्यम से;

2) विद्युत चुम्बकीय - एक चर पारित करते समय विद्युत प्रवाहएक विद्युत चुंबक के माध्यम से;

3) वायवीय - परिवर्तनशील वायु दाब के कारण;

4) हाइड्रोलिक - कंप्रेसर द्वारा उत्पन्न परिवर्तनशील पानी के दबाव के कारण।

कंपन मालिश के लिए आधुनिक उपकरणों में, इलेक्ट्रिक मोटर्स का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। कंपन के परिभाषित संकेत कंपन के आयाम और आवृत्ति हैं। सबसे पहले, मालिश और प्रक्रिया के तरीके चुनते समय इन संकेतकों पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि शरीर की प्रतिक्रिया मुख्य रूप से उन पर निर्भर करती है।

कंपन आयाम एक स्थिर स्थिति (मिमी में) से एक बिंदु के विचलन की मात्रा है। यह जितना बड़ा होता है, कंपन उतना ही गहरा होता है जो ऊतक में प्रवेश करता है। दोलनों का आयाम रोगी के शरीर पर मालिश करने वाले को दबाने की डिग्री और मालिश करने वाले के रोलर्स के आकार पर निर्भर करता है, जो सीधे त्वचा पर दबाते हैं।

दोलन आवृत्ति समय की प्रति इकाई स्थिर स्थिति स्थितियों के माध्यम से एक बिंदु की गति की संख्या है। इसे हर्ट्ज़ में मापा जाता है। हर्ट्ज़ 1 सेकंड में एक पूरे जोरों पर है। व्यवहार में, ऑडियो रेंज की आवृत्तियों का उपयोग 16 से 2000 हर्ट्ज तक किया जाता है।

उदाहरण के लिए, 100 हर्ट्ज की आवृत्ति पर, रक्तचाप में वृद्धि और हृदय गति में वृद्धि अधिक बार देखी जाती है, और कम आवृत्तियों पर, रक्तचाप और नाड़ी में कमी अक्सर कम हो जाती है।

संवहनी, पेशी और तंत्रिका (विशेष रूप से वनस्पति) प्रणालियाँ मैनुअल कंपन और विद्युत मालिश की क्रिया के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं।

एक्सपोजर की जगह पर यांत्रिक कंपन के प्रभाव में, गर्मी की भावना प्रकट होती है, त्वचा लाल हो जाती है और तापमान बढ़ जाता है। पहली प्रक्रिया के बाद, मांसपेशियों के ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन का अवशोषण और दक्षता में वृद्धि, शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं। एक इलेक्ट्रिक मसाजर की मदद से कंपन मालिश तंत्रिका तंत्र को टोन करती है, चयापचय प्रक्रियाओं और जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि में सुधार करती है।

कंपन जोखिम के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की प्रकृति न केवल यांत्रिक कंपन की आवृत्ति और आयाम, एक्सपोजर की अवधि पर निर्भर करती है, बल्कि एक्सपोजर के स्थानीयकरण पर भी निर्भर करती है।

वी आधुनिक दुनियास्थानीय कंपन मालिश के लिए उपकरण व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। इसके कई कारण हैं: ऐसे उपकरण काफी सस्ते होते हैं, कम जगह लेते हैं, उपयोग में आसान होते हैं, और जो बहुत महत्वपूर्ण है - स्थानीय कंपन का न केवल स्थानीय, बल्कि एक प्रतिवर्त प्रभाव भी होता है, जो दूर स्थित अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करता है। एक्सपोजर की साइट।

इलेक्ट्रिक मसाज की मदद से वाइब्रेटिंग मसाज एक लेबिल या स्थिर विधि के अनुसार की जा सकती है। लैबाइल तकनीक में यह तथ्य शामिल है कि कंपन स्रोत त्वचा से मालिश वाले क्षेत्र को फाड़े बिना लगातार आगे बढ़ रहा है, आमतौर पर लिम्फ प्रवाह के साथ, यानी निकटतम लिम्फ नोड्स तक। एक स्थिर तकनीक में, कंपन स्रोत कुछ सेकंड से लेकर कई मिनट तक एक ही स्थान पर होता है।

कंपन मालिश प्रतिदिन, हर दूसरे दिन या लगातार एक बार की जा सकती है, इसके बाद एक दिन का ब्रेक लिया जा सकता है। इष्टतम समयएक क्षेत्र के संपर्क में - 3 से 5 मिनट तक। मालिश सत्रों की संख्या व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है और शरीर की सामान्य स्थिति और कंपन, सामान्य सत्रों की प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है।

संयुक्त मालिश भी प्रभावी है, अर्थात्, इलेक्ट्रिक मालिश के साथ कंपन मालिश के साथ मैनुअल मालिश का संयोजन। इसकी तकनीक इस प्रकार है: मैनुअल तकनीकों के बाद, एक क्षेत्र पर मिनटों के लिए पथपाकर, रगड़, सानना, कंपन लगाया जाता है। सत्र अन्य मैनुअल मालिश तकनीकों के साथ समाप्त होता है।

एक मजबूत प्रतिवर्त प्रभाव रखने वाले यांत्रिक कंपन, मैनुअल मालिश के शारीरिक प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से पूरक और गहरा करते हैं।

कंपन मालिश का इतिहास

प्राचीन ग्रीस और रोम में भी, विशेष स्क्रेपर्स का उपयोग किया जाता था - लकड़ी के घुमावदार टुकड़े 5 - 7 सेंटीमीटर लंबे होते हैं, जो अंत में कॉइल के साथ होते हैं, मालिश के दौरान घूमते हैं और आंदोलन के दौरान त्वचा और अंतर्निहित मानव ऊतकों पर दबाव डालते हैं।

प्रसिद्ध चिकित्सक आस्कलेपियाड कंपन मालिश और आत्म-मालिश के सर्जक और प्रवर्तक थे, जिन्होंने विभिन्न प्रकार के झटकों की सिफारिश की थी। उन्होंने गिरते पानी के जेट से मालिश की शुरुआत की, जो आधुनिक हाइड्रोमसाज का पूर्वज बन गया। हिप्पोक्रेट्स ने ध्वनि ट्यूनिंग फोर्क के कंपन का उपयोग किया, इसे शरीर के रोगग्रस्त हिस्से में लाया।

उपयोगी जानकारी के साथ अतिरिक्त लेख

कंपन मालिश

कंपन मालिश या कंपन मालिश।

शायद कंपन मालिश किसी को एक नए प्रकार की लगेगी, लेकिन कई स्वामी और स्वास्थ्य केंद्र लंबे समय से इसका सफलतापूर्वक उपयोग कर रहे हैं।

आजकल, शायद हर तीसरा व्यक्ति अभिव्यक्ति से परिचित है विभिन्न प्रकारपीठ, गर्दन या जोड़ों का दर्द। और कोई आश्चर्य नहीं, बहुत सारे कार्यालय कर्मचारी हैं, या सिर्फ गतिहीन छविजीवन खुद को महसूस करता है। काम के साथ इस तरह से खुद को लोड करना या सिर्फ कंप्यूटर पर समय बिताना, बहुत अधिक भावनात्मक शक्ति और ऊर्जा खर्च होती है, शारीरिक श्रम करने की तुलना में बहुत अधिक। शारीरिक श्रम से थकान या शारीरिक गतिविधितेजी से गुजरता है, शरीर मानसिक तनाव से बेहतर तरीके से ठीक हो जाता है। इसलिए घबराहट की लगातार अभिव्यक्तियाँ, तनाव प्रतिरोध में कमी। जिम जाने के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा नहीं है, और मुझे साइन अप करने और मालिश में भाग लेने के लिए बिल्कुल भी बात करने की ज़रूरत नहीं है। और फिर लोग इस स्थिति को कम करने के अन्य तरीकों की तलाश करने लगते हैं। कंपन मालिश (कंपन मालिश) कई लोगों के लिए इन समाधानों में से एक बन गया है।

कंपन मालिश क्या है?

हार्डवेयर मालिश की यह विधि कंपन तंत्र के माध्यम से विभिन्न आयामों और आवृत्तियों के दोलकीय आंदोलनों की मालिश सतह के संचरण पर आधारित है। शरीर पर उपकरण कंपन के प्रभाव की डिग्री कंपन की आवृत्ति और आयाम के साथ-साथ जोखिम की अवधि पर निर्भर करती है। कंपन मालिश तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है: कंपन तंत्रिकाओं को उत्तेजित करती है, जिन्होंने अपना कार्य करना बंद कर दिया है; बहुत उत्तेजित तंत्रिका कंपन शांत कर सकते हैं। कमजोर कंपन तंत्रिका गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, जबकि मजबूत, इसके विपरीत, इसे रोकते हैं।

कंपन मालिश का प्रभाव पर पड़ता है नाड़ी तंत्र, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, हृदय गतिविधि को सामान्य करता है। यह सिद्ध हो चुका है कि कम कंपन आवृत्ति (50 हर्ट्ज तक) रक्तचाप में कमी का कारण बन सकती है, जबकि उच्च आवृत्ति कंपन (100 हर्ट्ज तक), इसके विपरीत, रक्तचाप बढ़ाती है और हृदय संकुचन की संख्या भी बढ़ाती है।

हार्डवेयर कंपन श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। कंपन मालिश का न्यूरोमस्कुलर तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कंपन मालिश थकी हुई मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ा सकती है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र में सकारात्मक प्रतिक्रियाओं को प्रेरित करती है और मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है, साथ ही मांसपेशियों के ऊतकों में रेडॉक्स प्रक्रियाओं में सुधार करती है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि कंपन मालिश के दैनिक उपयोग से मानव प्रदर्शन में दीर्घकालिक वृद्धि होती है। कंपन मालिश का मालिश किए गए ऊतकों पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है, साथ ही साथ विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक भी।

उपलब्धि के लिए अधिकतम प्रभावजैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं (बीएपी) और खंड-प्रतिवर्त क्षेत्रों पर हार्डवेयर मालिश का उपयोग करना सबसे अच्छा है। हार्डवेयर कंपन का उपयोग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों, फ्रैक्चर और चोटों के परिणाम, ब्रोंकाइटिस और ब्रोन्कियल अस्थमा, रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार में किया जाता है।

कंपन मालिश न केवल स्थानीय कंपन के लिए एक विशेष तकनीक की मदद से की जाती है, बल्कि विभिन्न मालिश कुर्सियों और बिस्तरों का भी उपयोग किया जाता है, जिसके प्रभाव से पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार की मालिश की लोकप्रियता हर दिन बढ़ रही है। यह इस तथ्य से जुड़ा है कि शरीर पर एक साधारण प्रभाव शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान, दिन भर के काम के बाद थकान को पूरी तरह से दूर कर सकता है, और दक्षता भी बढ़ा सकता है।

कंपन मालिश का उपयोग किन उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है?

आमतौर पर, इस प्रकार की मालिश के संकेत हैं:

• संक्रामक गैर-विशिष्ट पॉलीआर्थराइटिस (तीव्र या जीर्ण रूप)।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से जुड़ी बीमारियों की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ।
• परिधीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न रोग।
• प्राप्त चोटों या फ्रैक्चर से रिकवरी।
• जीर्ण निमोनिया।
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस।
• दमा।
• आंतों की शिथिलता।
• रोगों के कुछ स्त्रीरोग संबंधी रूप (डॉक्टर से परामर्श)।
• स्रावी अपर्याप्तता के साथ जीर्ण जठरशोथ।

इसके अलावा, कंपन मालिश में एक एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, इसलिए इसे अक्सर चिकित्सीय, रोगनिरोधी और कॉस्मेटिक उद्देश्य... कंपन मालिश के माध्यम से, हृदय प्रणाली की गतिविधि में उल्लेखनीय सुधार देखा जाता है।

कंपन मालिश तकनीक।

कंपन मालिश दो तरह से की जाती है:

1. लैबाइल, इस विधि के साथ, मालिश शरीर के माध्यम से धीमी गति से चलती है, इसे त्वचा के खिलाफ कसकर दबाती है;
2. स्थिर, इस मामले में, मालिश को एक स्थान पर स्थापित किया जाता है, स्थानीय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए इसे स्थानांतरित नहीं किया जाता है।

कंपन मालिश करते समय, आवेदन करें विभिन्न तकनीक, यह:

सीधी रेखा तकनीक का प्रदर्शन करते समय, मालिश करने वाला एक सीधी रेखा में चलता है लसीका तंत्र... सभी आंदोलनों को कम से कम दबाव के साथ किया जाता है, शरीर पर आसानी से और आसानी से चलती है।

एक ज़िगज़ैग तकनीक का प्रदर्शन, एक सीधी तकनीक की तुलना में अधिक तीव्र प्रभाव होता है। इस मामले में, मालिश एक ज़िगज़ैग के रूप में एक तरफ से दूसरी तरफ चलती है। जब एक सर्पिल मालिश की जाती है, तो रगड़ और सानना तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है।

नोजल शरीर के संबंध में लंबवत, क्षैतिज या स्पर्शरेखा रूप से स्थित होता है। यदि स्थिति लंबवत है, तो लगाव मांसपेशियों को हड्डी के ऊतकों के खिलाफ दबाता है। जब क्षैतिज रूप से रखा जाता है, तो प्रभाव नरम होता है। क्षैतिज तकनीकों का प्रदर्शन करते समय, मांसपेशियों और त्वचा में कंपन होता है क्षैतिज समक्षेत्र... नोजल की स्पर्शरेखा स्थिति कम तीव्रता के साथ कार्य करती है। मालिश क्षेत्र पर नोजल का दबाव बढ़ने पर तीव्रता को तदनुसार बढ़ाया जा सकता है।

अंत में क्या परिणाम प्राप्त करना है और प्रक्रिया की प्रकृति क्या है, इसके आधार पर कंपन मालिश के संपर्क की जगह का चयन किया जाता है। ये चेहरे, पेट, पीठ या छाती की मालिश हो सकती है। उदर क्षेत्र का अत्यधिक सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। दोपहर के भोजन के 1.5 घंटे बाद ही ऐसी प्रक्रिया डॉक्टर की अनुमति से की जा सकती है। बहुत अच्छा दिया गया दृश्यमालिश सेल्युलाईट के साथ मुकाबला करता है।

रोगों के आधार पर, प्रक्रियाओं की संख्या और उनकी तीव्रता निर्धारित की जाती है, और मालिश के लिए शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया भी एक भूमिका निभाती है। मूल रूप से, सत्र हर दूसरे दिन किए जाते हैं, लेकिन प्रक्रिया की अच्छी सहनशीलता और सकारात्मक परिणामों के मामले में, इसे लगातार 2-3 बार सत्र करने की अनुमति है। एक नियम के रूप में, प्रक्रियाओं का कोर्स सत्र है।

कंपन चेहरे की मालिश उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों से निपटने में मदद करती है, ठीक झुर्रियों को खत्म करती है और त्वचा की लोच में सुधार करती है। रंगत में निखार आएगा और अंदर से बाहर तक चमकने लगेगी। उपयोग करने से पहले, एक ब्यूटीशियन से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

हाल ही में, बहुत सारे प्रकार के कंपन उपकरण दिखाई दिए हैं। उनका आकार इस बात पर निर्भर करता है कि मालिश कहाँ की जाएगी और मालिश की गई सतह का कौन सा क्षेत्र है। मूल रूप से, व्यवहार में, गोलाकार, सपाट, अवतल और अन्य आकृतियों का उपयोग किया जाता है। एक नियम के रूप में, फ्लैट उपकरणों में सबसे बड़ा सतह क्षेत्र होता है। यह वे हैं जिन्हें बड़े क्षेत्रों की मालिश के लिए उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। शरीर के अवकाश में मालिश करते समय, बॉल नोजल का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक होता है, और उत्तल शरीर की सतहों के लिए - अवतल नलिका। अधिक नाजुक और सावधानीपूर्वक उपचार के लिए, रबर या स्पंज युक्तियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। जोड़ों, स्नायुबंधन और tendons के क्षेत्र को प्रभावित करते समय, एक गोलार्द्ध नोजल का उपयोग किया जाता है। जब अधिक तीव्र और ऊर्जावान प्रभाव प्राप्त करना आवश्यक होता है, तो इस मामले में, ठोस कंपन मालिश का उपयोग किया जाता है।

कंपन मालिश और इसके contraindications।

इसके अलावा, अन्य प्रकार की मालिश की तरह, कंपन मालिश में मतभेद हैं:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• आम संक्रामक रोग;
• 2-3 डिग्री की हृदय संबंधी अपर्याप्तता;
• हाइपरटोनिक रोग;
• प्राणघातक सूजन;
• रीढ़ की हड्डी की चोट;
• तपेदिक के सक्रिय रूप;
• स्पष्ट न्यूरोसिस।

इसलिए, यदि आप कंपन मालिश प्रक्रियाओं से गुजरने का निर्णय लेते हैं, तो पहले डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार होगा।

आजकल, कई अलग-अलग वाइब्रेटिंग मसाजर सामने आए हैं जो आपको उन्हें घर पर इस्तेमाल करने की अनुमति देते हैं। लेकिन मैं तुरंत उन लोगों को सलाह देना चाहता हूं जिन्होंने उन्हें खरीदने का फैसला किया है। आपको इस तरह के प्रलोभन के आगे नहीं झुकना चाहिए, सभी आमंत्रित लाभों (जिनके बारे में विज्ञापन सिर्फ चिल्ला रहे हैं) के बावजूद, वास्तव में, सब कुछ इतना महान नहीं है।

1. सबसे पहले, वाइब्रेटिंग मसाजर का उपयोग करते समय, आपको यह जानना होगा कि आप किस प्रकार की बीमारी के खिलाफ इस उपकरण का उपयोग करने के बारे में सोच रहे हैं।
2. दूसरे, आपको इन बिंदुओं के साथ जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं और अंतःक्रिया के क्षेत्रों के स्थान को जानना होगा।
3. तीसरा, किस मोड में (कई प्रस्तावित वाइब्रेटिंग मसाजर्स में उनमें से कई हैं), कितने समय तक और किस आवृत्ति के साथ बिंदुओं को प्रभावित करना है।

और वे मैनुअल जो इस तरह के उपकरणों से कथित रूप से जुड़े हुए हैं, या तो लोगों के लिए समझ से बाहर हैं, या वादा किए गए प्रभाव के पूर्ण विपरीत हैं। लेकिन हम होम वाइब्रेटिंग मसाजर्स के बारे में क्या कह सकते हैं, अगर स्पा सैलून में सभी मास्टर्स इन पेचीदगियों को नहीं समझते हैं। या, उदाहरण के लिए, चलो इस तरह के एक कंपन मालिश को Seragem मालिश बिस्तर के रूप में लेते हैं। उसके बारे में कितनी अफवाहें थीं, कई बीमारियों के लिए लगभग रामबाण माना जाता है। लेकिन वास्तव में, सब कुछ बहुत अधिक जटिल और उससे भी अधिक खतरनाक है।

Seragem मालिश बिस्तर पर उपचार प्रक्रियाओं को लेना सख्त वर्जित है यदि:

• पोस्टऑपरेटिव डिस्केक्टॉमी मनाया जाता है और अखंडता से समझौता किया जाता है हड्डी की संरचनारीढ़ की हड्डी;
• किसी भी धातु संरचना के साथ रीढ़ को मजबूत किया जाता है;
• रोगी पेसमेकर का उपयोग करता है;
• अज्ञात मूल का बुखार है।

• पीठ के बल लेटने पर तेज दर्द;
• हाल ही में यांत्रिक मालिश सर्जरी;
• थर्मोमसाज के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• शराब या नशीली दवाओं के उपयोग के कारण नशे की स्थिति;
• अतिताप;
• गर्भावस्था;
• विशेष रूप से घातक नवोप्लाज्म की उपस्थिति में।

मैं विशेष रूप से बाद का उल्लेख करूंगा। जैसे ही यह चमत्कारी बिस्तर दिखाई दिया और विज्ञापित किया गया, लोगों के साथ एक साधारण मालिश से भी पूरी तरह से दूर, लेकिन पैसा बनाने के लक्ष्य के साथ, इन सत्रों में नियोप्लाज्म वाले लोग भी शामिल हुए। नतीजतन, उन्होंने दुर्भाग्य से अपने घातक परिणाम को तेज कर दिया। इसलिए ऐसी प्रक्रियाओं को चुनते समय अधिक सावधान रहें। खैर, सामान्य तौर पर, किसी अनुभवी विशेषज्ञ की देखरेख में ज्ञान या कंपन मालिश करने से आपको बहुत सारे सुखद क्षण मिलेंगे।

कंपन मालिश के उपयोग के लिए विशेषताएं, संकेत और मतभेद

कंपन मालिश एक एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और उत्तेजक प्रभाव प्राप्त करने के लिए कंपन के माध्यम से शरीर पर एक शारीरिक प्रभाव है।

भौतिकी में कंपन का अर्थ विभिन्न आवृत्ति, अवधि और आयाम के साथ कंपन की गति है। 19वीं शताब्दी में, यह मानव शरीर पर कंपन कंपनों के प्रभाव के बारे में जाना जाने लगा। डॉक्टरों ने पाया है कि प्रभाव, तीव्रता में और समय में सीमित, शरीर की कई प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

कंपन मालिश त्वचा, आंतरिक अंगों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन के रिसेप्टर्स की यांत्रिक जलन का कारण बनती है। नतीजतन, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी उत्तेजित होती है, ऊतकों को पोषण और ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है। तंत्रिका अंत की उत्तेजना होती है, न्यूरोमस्कुलर चालन में सुधार होता है। इस प्रकार, कंपन मालिश के चिकित्सीय प्रभाव इस प्रकार हैं:

• संज्ञाहरण;
• विरोधी भड़काऊ कार्रवाई;
• मांसपेशियों के तनाव को दूर करना और कार्य क्षमता की बहाली;
• त्वचा की स्थिति में सुधार;
• अंतःस्रावी तंत्र और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव।

कंपन मालिश के संकेत हैं:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों में दर्द सिंड्रोम;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया और प्रोट्रूशियंस की चिकित्सा;
• नसों का दर्द और नसों का न्युरैटिस;
• गठिया के सूक्ष्म और जीर्ण रूप;
• स्ट्रोक का पुनर्वास उपचार;
• कॉस्मेटोलॉजी।

कई फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की तरह, कंपन मालिश को contraindicated है:

• त्वचा को नुकसान की उपस्थिति में, जिल्द की सूजन;
• ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं;
• मानसिक विकार;
• तपेदिक;
• गर्मी;
• रक्तस्राव के उच्च जोखिम वाले रक्त रोग;
• हृदय रोगों (दोष, धमनी उच्च रक्तचाप, हृदय की विफलता) की उपस्थिति में;
• कंपन रोग।

वर्तमान में, कंपन मालिश के लिए कई उपकरण हैं: एक बेल्ट के रूप में, पैरों की मालिश के लिए उपकरण, शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए आसनों, कंपन मालिश।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए कंपन मालिश का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करता है, "नमक जमा" के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है, ऑपरेशन से ठीक होने में मदद करता है। फिजियोथेरेपी की यह विधि दर्द से अच्छी तरह से छुटकारा दिलाती है, ऊतकों को दवाओं के वितरण में सुधार करती है। मूल रूप से, टेप मालिश का उपयोग किया जाता है, जो प्रभावित क्षेत्रों पर आंचलिक प्रभाव प्रदान करते हैं: ग्रीवा, काठ, वक्ष।

कंपन मालिश तकनीक

एक चिकित्सा केंद्र में, डॉक्टर की सिफारिश के बाद कंपन मालिश का कोर्स करना बेहतर होता है। यह एक विशेषज्ञ पर भरोसा करने लायक है जो कंपन मालिश करना जानता है, वह चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए बिंदुओं और क्षेत्रों को जानता है। इसके अलावा, आपको एक डॉक्टर की देखरेख में रहने की आवश्यकता है जो उपचार की प्रगति का आकलन करेगा या कुछ गलत होने पर प्रक्रिया को रद्द कर देगा।

लेकिन उपचार प्रक्रिया घर पर भी की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको एक पोर्टेबल डिवाइस खरीदने की आवश्यकता है। यदि आप घरेलू उपयोग के लिए कंपन मालिश उपकरण चुन रहे हैं, तो सिफारिशों का पालन करें:

1. मशीन के लिए ऑपरेटिंग निर्देश पढ़ें।
2. डिवाइस में आवृत्ति और दोलनों के आयाम का नियामक होना चाहिए। शरीर में उनका प्रवेश और चिकित्सीय प्रभाव दोलनों की शक्ति और अवधि पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एनाल्जेसिक प्रभाव 100 हर्ट्ज की आवृत्ति पर ध्यान देने योग्य है।
3. पीठ की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए, आपको एक ऐसे उपकरण की आवश्यकता होती है जिस पर आप लेट सकें। इस तरह से आराम बेहतर तरीके से हासिल किया जाता है।
4. यह मत भूलो कि पोर्टेबल डिवाइस, उनकी सादगी के बावजूद, शरीर पर काफी मजबूत प्रभाव डालते हैं। प्रक्रियाओं की अधिकता से रोगी की सामान्य स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले हेरफेर तकनीक का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

कंपन मालिश नियम

1. प्रक्रिया के सत्र पहले हर दूसरे दिन किए जाते हैं, और यदि स्थिति में सुधार होता है, तो प्रक्रिया को प्रतिदिन दोहराया जा सकता है। आमतौर पर उपचार के दौरान 10-12 प्रक्रियाएं होती हैं। 20 सत्रों के बाद, एक से दो सप्ताह का ब्रेक लेना आवश्यक है, क्योंकि जीव प्रभावों का आदी हो जाता है और लाभकारी प्रभाव कम हो जाता है।
2. आयाम और एक्सपोज़र का समय धीरे-धीरे बढ़ाएं, सबसे पहले उनका मान न्यूनतम होना चाहिए। पहले सत्र 3-5 मिनट से अधिक नहीं होने चाहिए, फिर वे 20 मिनट हैं।
3. नग्न त्वचा या कपड़ों के संपर्क में आने की अनुमति है। लेकिन लुंबोसैक्रल क्षेत्र में, गहरी मांसपेशियों की परत को बाहर निकालने के लिए, प्रक्रिया क्षेत्र में एक वसा क्रीम लगाने की अनुमति है।

कंपन मालिश से दर्द नहीं होना चाहिए। संवेदनशील त्वचा वाले रोगियों के लिए, विशेष कोमल युक्तियों का चयन किया जाना चाहिए।

कंपन मालिश

अग्रदूत कंपन मालिश, इसकी विशेषताएं, चिकित्सा में उपयोग

कंपन मालिश

कंपन मालिश में से एक है आशाजनक निर्देशफिजियोथेरेपी में। अपने कुशल उपयोग के साथ, यह मानव शरीर को ठीक करने की प्रणाली में व्यवस्थित रूप से फिट बैठता है।

लेकिन, यह याद रखना चाहिए कि जहर केवल एक्सपोजर की खुराक में दवा से भिन्न होता है। कोई भी दवा अधिक मात्रा में जहर हो सकती है, जैसे कम से कम मात्रा में जहर एक दवा हो सकता है।

सबसे पहले, त्वचा के तंत्रिका रिसेप्टर्स कंपन मालिश पर प्रतिक्रिया करते हैं। रिसेप्टर्स की जलन के जवाब में, तंत्रिका तंत्र, साथ ही रक्त और लसीका परिसंचरण से प्रतिवर्त प्रतिक्रियाएं होती हैं। कंपन के प्रभाव में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्रक्रियाएं तेज या कमजोर होती हैं, जो किए जा रहे कार्य के साथ-साथ आयाम और आवृत्ति पर निर्भर करती हैं।

कमजोर आयाम और आवृत्ति में उतार-चढ़ाव क्षतिग्रस्त नसों (कटौती, पक्षाघात के साथ) की उत्तेजना को बढ़ाते हैं; मध्यम तीव्रता के कंपन उत्तेजना को और बढ़ाते हैं, मजबूत कंपन तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना को कम करते हैं (तंत्रिकाशूल, आक्षेप के साथ)।

मांसपेशियों के ऊतकों पर कंपन प्रभाव उनके दर्द को दूर करने में मदद करता है। कंपन मालिश के दौरान, त्वचा के एपिडर्मिस के तराजू हटा दिए जाते हैं, विस्तार करते हैं रक्त वाहिकाएं, त्वचा और मांसपेशियों के तंतुओं में रक्त परिसंचरण और लसीका परिसंचरण को बढ़ाता है। इसी समय, गहरी मांसपेशियों की परतों से गर्म रक्त के प्रवाह के कारण त्वचा को गर्म करने की भावना होती है, और वसामय और पसीने की ग्रंथियों के कार्य में सुधार होता है, त्वचा गुलाबी और लोचदार हो जाती है, और इसके पोषण में वृद्धि होती है। त्वचा के हाइपरमिया से ऊतकों में चयापचय में वृद्धि होती है।

कंपन मालिश को बायोमेकेनिकल प्रभाव के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसका मांसपेशियों पर एक स्पष्ट प्रभाव पड़ता है, जिससे मांसपेशियों के तंतुओं का संकुचन होता है और स्वयं में परिवर्तन होता है मांसपेशियों की कोशिकाएं... मांसपेशियों में, आरक्षित केशिकाएं कार्य करना शुरू कर देती हैं, जिसमें अतिरिक्त मात्रा में रक्त और इसलिए ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है। मांसपेशियों की लोच और प्रदर्शन बढ़ता है, रक्त और लसीका परिसंचरण बढ़ता है, जो एडिमा को कम करने और समाप्त करने में मदद करता है। कंपन क्रिया मुख्य रूप से दर्दनाक क्षेत्रों को प्रभावित करने के लिए उत्पन्न होती है, और कुछ मामलों में आंतरिक अंगों और ऊतकों (पेट, आंतों, मूत्राशय, प्रोस्टेट, मांसपेशियों, आदि की दीवारों) को प्रभावित करने के लिए।

कंपन मालिश के साथ काम करने के लिए मतभेद हैं। कंपन मालिश का उपयोग तीव्र ज्वर प्रक्रियाओं, रक्तस्राव और रक्तस्राव, एक्जिमा, प्यूरुलेंट और तपेदिक प्रक्रियाओं, संवहनी रोगों (एन्यूरिज्म, शिरापरक घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों) के लिए तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाओं (एपेंडिसाइटिस, गुर्दे की सूजन, महिला की सूजन) के लिए नहीं किया जाना चाहिए। जननांग अंग), घातक ट्यूमर और हीमोफिलिया। कंपन मालिश का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, विशेष रूप से उच्च आयामों और कम आवृत्ति के साथ की उपस्थिति में अत्यधिक कोलीकस्टीटीसऔर ग्रहणी बल्ब का अल्सर। उच्च रक्तचाप के साथ, स्ट्रोक और दिल के दौरे के तुरंत बाद, मालिश से इनकार करने की सिफारिश की जाती है यदि पहली प्रक्रिया से भलाई में गिरावट आई है।

कंपन मालिश तकनीक। पेट, लुंबोसैक्रल क्षेत्र और निचले छोरों पर कंपन प्रभाव एक लापरवाह स्थिति में किया जाता है, और शरीर के बाकी हिस्सों में - बैठने की स्थिति में। उजागर होने वाले शरीर के क्षेत्र को उजागर किया जाता है, लेकिन कुछ मामलों में कपड़ों के माध्यम से भी जोखिम की अनुमति है, खासकर पेट और पीठ के निचले हिस्से में मांसपेशियों के समूहों पर।

इलाज के लिए त्वचा की सतह को चिकना करना अनुशंसित नहीं है। लेकिन गहरी मांसपेशियों की परतों को काम करते समय, उदाहरण के लिए, रीढ़ की पैरावेर्टेब्रल क्षेत्र, इसकी अनुमति है। डिवाइस को शरीर के मालिश वाले हिस्से पर लगाव द्वारा निर्देशित किया जाता है या कंपन के अधीन क्षेत्र में रखा जाता है। विभिन्न अनुलग्नकों को चुनकर, हम शरीर के ऊतकों पर अधिक प्रभाव डालने में सक्षम होते हैं।

मालिश को कमजोर और कम आयाम वाले कंपन के साथ शुरू किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे आवृत्ति और आयाम बढ़ाना।

कंपन की तीव्रता को व्यक्तिगत किया जाना चाहिए। कंपन क्रिया दर्दनाक संवेदनाओं का कारण या तीव्र नहीं होनी चाहिए। महत्वपूर्ण संवेदनशीलता वाले क्षेत्र को शरीर के आस-पास के हिस्सों से धीरे-धीरे संपर्क किया जाता है, मुलायम नोजल के साथ मालिश किया जाता है।

साथ ही कंपन की तीव्रता में परिवर्तन के साथ, कंपन मालिश की अवधि बढ़ जाती है या घट जाती है। पर हाल चालमालिश दिन में 2 बार की जा सकती है। पहली बार कंपन मालिश सुबह या दोपहर में की जाती है, दूसरी बार सोने से कुछ घंटे पहले की जाती है।

शरीर के अलग-अलग हिस्सों (अंगों, पेट, पीठ) की मालिश 5 मिनट से अधिक समय तक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। शुरुआत में और 10 मि. उपचार के दौरान के अंत में। प्रत्येक रोगी के बाद एक कीटाणुनाशक समाधान के साथ हैंडपीस को पोंछने की सिफारिश की जाती है।

हृदय क्षेत्र की कंपन मालिश बहुत सावधानी से और निम्नलिखित तरीके से की जाती है। सबसे कम वाइब्रेटर आयाम और सामान्य आवृत्ति मोड सेट किया जाता है (वह मोड जिसमें रोगी सहज महसूस करता है), जिसके बाद छाती के दर्दनाक मांसपेशी क्षेत्रों पर एक कोमल प्रभाव शुरू होता है (कभी-कभी फोम पैड के माध्यम से अधिक नरम होने के लिए)। प्रारंभिक मालिश त्वचा की सतह पर हल्के दबाव के साथ की जाती है, क्योंकि दर्द समाप्त हो जाता है, दबाव बढ़ जाता है, और रबर नोजल का अधिक बार उपयोग किया जाता है। अधिकतम दबाव का बल प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। स्कैपुला के किनारे और रीढ़ की स्पिनस प्रक्रियाओं के बीच पीठ पर हृदय क्षेत्र के उपचार के बाद, जब तक कि दर्दनाक संवेदनाएं समाप्त नहीं हो जाती हैं, छाती के सामने की ओर से वक्ष क्षेत्र के उपचार पर स्विच करने की सलाह दी जाती है। समय के साथ, कंपन प्रभाव को प्रभाव के एक सीमित क्षेत्र में लंबे समय तक नहीं रखा जाना चाहिए। यदि इस अवधि के दौरान दर्द समाप्त नहीं होता है, तो मालिश की निरंतरता दूसरे दिन के लिए स्थगित कर दी जाती है। हृदय क्षेत्र पर बाद के प्रभावों के साथ, रोगी की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, मालिश का समय बढ़ाया जा सकता है और यदि उसकी भलाई, संकेत और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम अनुमति देते हैं, तो जोखिम के अधिक मजबूर मोड पर स्विच करें।

मौजूदा हृदय विकार या मालिश के दौरान होने वाले स्वास्थ्य के बिगड़ने की स्थिति में मालिश बंद हो जाती है। बैठने की स्थिति में दिल के क्षेत्र में खुराक कंपन मालिश करने की सलाह दी जाती है।

रेक्टिलिनियर मूवमेंट में वाइब्रेटिंग मसाज से पीठ की मांसपेशियों की मालिश की जाती है। पीठ के मांसपेशी समूहों से दर्दनाक संवेदनाओं को दूर करने के बाद, मैन्युअल मालिश करने की सिफारिश की जाती है।

वाइब्रेटर का उपयोग मोटे रोगियों में पाई जाने वाली घनी और कठोर त्वचा वाली तनावपूर्ण, कठोर मांसपेशियों के लिए किया जाता है। उपचार की शुरुआत में प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट है, अंत तक 10 मिनट तक। बढ़ते कंपन के साथ। रोगी की भलाई के अनुसार प्रक्रियाओं की संख्या का चयन किया जाता है।

काठ का क्षेत्र की मालिश अक्सर अर्धवृत्ताकार नोजल के साथ की जाती है, लेकिन मालिश चिकित्सक को उसे सौंपे गए कार्य के आधार पर एक और नोजल चुनने का अधिकार है। तीव्र जोखिम की डिग्री रोगी की स्थिति से निर्धारित होती है। एक छोटे आयाम और अधिकतम आवृत्ति के साथ तीव्र दर्द से राहत मिलती है। प्रक्रिया की अवधि 5 डोमिनोज़ से है। दैनिक। प्रभावित क्षेत्र की प्रतिक्रिया या रोगी की भलाई के अनुसार प्रक्रियाओं की संख्या का चयन किया जाता है।

पिलपिला मांसपेशियों, आंतों और पेट की प्रायश्चित के साथ पेट की कंपन मालिश त्वचा पर और व्यापक उत्तल और अवतल अनुलग्नकों का उपयोग करके लिनन के माध्यम से की जाती है।

फैटी या मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करके पेट की दीवारों को दाएं से बाएं और इसके विपरीत अर्धवृत्ताकार पारस्परिक आंदोलनों में मालिश की जाती है।

बृहदान्त्र के साथ तीव्र कंपन सीकुम से सिग्मॉइड बृहदान्त्र तक जाते हैं। दाएँ या बाएँ हाइपोकॉन्ड्रिअम में दबाव बढ़ जाता है।

छोटी आंत क्षेत्र के कमजोर कंपन नाभि के चारों ओर एक दक्षिणावर्त दिशा में एक गोलाकार गति में उत्पन्न होते हैं। मालिश की अवधि 8 से 12 मिनट तक है। प्रक्रियाओं की संख्या।

अंगुलियों की कंपन मालिश उसी तरह की जाती है जैसे मैनुअल मालिश, उंगलियों से शुरू होकर और ऊपर से आगे, लेकिन जरूरत की डिग्री के अनुसार ही बायोमैकेनिकल प्रभाव पैदा करना वांछनीय है, अर्थात। दर्दनाक क्षेत्रों, क्षेत्रों और बिंदुओं पर। एनेस्थीसिया के बाद मसाज करने वाला अपने हाथों से मसाज जारी रखता है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका की मालिश ग्लूटियल से कैल्केनियल क्षेत्र तक तंत्रिका की पूरी लंबाई के साथ की जाती है और दर्द बिंदुओं में बढ़े हुए आयाम, ग्लूटल क्षेत्र और गर्म फोसा में होती है। ऊरु तंत्रिका की मालिश 3 से 5 मिनट की अवधि के लिए थोड़े प्रयास से की जाती है। प्रयास के आवेदन के बिंदुओं में से एक पर।

मूत्राशय की मांसपेशियों की कमजोरी के साथ मालिश जघन जोड़ के ऊपर पूर्वकाल पेट की दीवार की त्वचा के माध्यम से मूत्राशय को खाली करने के बाद वाइब्रेटर से की जाती है। प्रारंभिक आवेदन कम आयाम और थोड़ा लागू बल के साथ होना चाहिए, फिर रोगी की संवेदनाओं के आराम के अनुसार आयाम बदल जाता है। के साथ काम की अवधि मूत्राशय 3 से 5 मि. आवेदन के एक बिंदु पर।

क्रियाओं का एक समान क्रम प्रोस्टेट के लिए उपयोग किया जाता है। पेट की सामने की दीवार और मूत्राशय की दीवार के माध्यम से मालिश की जाती है पौरुष ग्रंथि... पेट से दर्द को दूर करने के बाद, प्रक्रिया को पीछे से जारी रखा जाता है। ग्लूटल क्षेत्रों को संसाधित करके, वे आवेदन के बिंदु पर गर्मी या गर्माहट की भावना प्राप्त करते हैं, जिसके कारण छोटे श्रोणि में रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, जबकि दर्दनाक क्षेत्रों की उपस्थिति पर ध्यान दिया जाता है, जिनका इलाज तब तक किया जाता है जब तक कि वे ठीक नहीं हो जाते। सफाया.

आर्थ्रोसिस के साथ कूल्हों का जोड़रोगी एक स्वस्थ पक्ष पर झूठ बोलता है, पैर घुटने और कूल्हे पर मुड़ा हुआ है। क्षतिग्रस्त जोड़ की कलात्मक सतहों को औसत आयाम के साथ संसाधित किया जाता है। संयुक्त कैप्सूल के सबसे दर्दनाक क्षेत्रों का इलाज करने की सलाह दी जाती है, जिसके बाद रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है, और जोड़ का इलाज किया जाता है अंदरकूल्हों। प्रारंभ में, उच्च कंपन आयामों की अनुमति नहीं है। शरीर पर चोट लगना इंगित करता है कमजोर प्रतिरक्षाऔर रक्तस्रावी अभिव्यक्तियों की प्रवृत्ति।

ठीक से की गई जैव रासायनिक मालिश के बाद, जोड़ों का दर्द गायब हो जाना चाहिए या काफी कम हो जाना चाहिए। समय के साथ, कंपन मालिश 10 मिनट से अधिक नहीं रहती है। जितनी बार रोगी की भलाई पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, हर दूसरे दिन पहली उत्तेजना, दर्द में बाद में कमी और भलाई में सुधार के साथ, हर दिन किया जा सकता है। कंपन मालिश के बाद कूल्हे के जोड़ की मैन्युअल मालिश करने की सलाह दी जाती है।

घुटने के जोड़ों में दर्द के लिए, स्नायुबंधन, पार्श्व और बाहरी के लगाव बिंदुओं का इलाज किया जाता है, क्रूसिएट लिगामेंट्सएक नरम सतह पर घुटने के अनिवार्य स्थान के साथ प्रवण स्थिति में पोपलीटल फोल्ड के क्षेत्र में (सोफे और घुटने के बीच कोई कठोर संपर्क नहीं होना चाहिए)। प्रसंस्करण समय 3 से 10 मिनट तक है। (व्यक्तिगत रूप से)।

टखने के जोड़ में दर्द के मामले में, आंतरिक और बाहरी टखनों के बीच के क्षेत्रों का इलाज रबर की नोक से किया जाता है, साथ ही साथ पैर को ऊपर उठाया जाता है। अन्यत्र की तरह, अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है दर्दनाक क्षेत्र... जोड़ों के साथ काम करते समय, विभिन्न क्रीमों का एक साथ उपयोग किया जा सकता है, जो दर्द से राहत देते हैं, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं और वार्म अप करते हैं। जैसे ही दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ समाप्त हो जाती हैं, थरथानेवाला पूरे जोड़ के साथ चला जाता है।

एच्लीस टेंडन में दर्द के लिए, कैल्केनस के साथ इसके लगाव और जठराग्नि की मांसपेशी से लगाव की साइटों का इलाज किया जाता है।

जब रोगी के पैरों के तलवों पर स्पर्स और कांटे बन जाते हैं, तो सबसे दर्दनाक क्षेत्रों को वाइब्रेटर से मशीनीकृत किया जाता है। काम छोटे आयामों से शुरू होता है, धीरे-धीरे, जैसे-जैसे दर्द संवेदनशीलता कम होती जाती है, आयाम और दबाव बढ़ता जाता है। रोगी की संवेदनाओं और भलाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए, हर दिन समय पर उत्तेजना की जा सकती है। काम के लिए नलिका को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

दवा में कंपन उपकरणों का उपयोग आंतों के डायलिसिस जैसे फिजियोथेरेपी में भी किया जाता है, जब रोगी की आंतों में वर्षों से संकुचित मल को धोया जाता है। जलीय समाधान... कंपन उपकरणों के साथ मल द्रव्यमान संचय के क्षेत्रों को धोने और प्रसंस्करण पर एक साथ काम, नशा को हटाने और आंतों की गतिशीलता की बहाली देता है।

रिफ्लेक्स प्रभाव की ताकत के संदर्भ में, कंपन मालिश के बराबर नहीं है, विशेष रूप से विशेष मालिश की मदद से की जाने वाली हार्डवेयर मालिश।

मूल

हाथों से उत्पन्न कंपन के रूप में उपचार की ऐसी पद्धति का आविष्कार प्राचीन यूनानियों को दिया जाता है। कंपन मालिश का पहला उल्लेख, जो विशेष तंत्र के साथ किया गया था, 19वीं शताब्दी का है। पहले उनका काम हाथ-पैर के इस्तेमाल पर और बाद में बिजली पर आधारित था।

पहले तंत्र अपूर्ण थे - प्रकोष्ठ से जुड़ा एक कंपन तत्व, मालिश करने वाले के हाथों में कंपन संचारित करता है, और समय के साथ वे अपने आप हिलने लगे। तंत्र मालिश के क्षेत्र में पहला विकास मैकेनोथेरेपी के संस्थापक स्वीडिश डॉक्टर जी। ज़ेंडर का था - विभिन्न उपकरणों का उपयोग करने वाले व्यायाम की एक प्रणाली, जिसका काम यांत्रिक कंपन पर आधारित है।

नतीजतन, यह पाया गया कि कंपन का किसी व्यक्ति के अंगों और प्रणालियों पर एक निश्चित प्रभाव हो सकता है, और यदि इसे सही ढंग से वितरित और खुराक दिया जाता है, तो एक उत्कृष्ट चिकित्सीय और स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। तब से, मालिश और चिकित्सा में कंपन का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है।

प्रभाव के क्षेत्र के आधार पर, कंपन मालिश के लिए आधुनिक उपकरण 30 से 1,000 कंपन की आवृत्ति के साथ सामान्य कंपन (उदाहरण के लिए, एक कंपन मंच, बिस्तर या कुर्सी) और स्थानीय (उदाहरण के लिए, मालिश) के साथ होते हैं।

कंपन मालिश का प्रभाव

मालिश क्षेत्र पर प्रभाव त्वचा के तंत्रिका रिसेप्टर्स की जलन का कारण बनता है और, परिणामस्वरूप, तंत्रिका तंत्र और संचार प्रणाली से प्रतिवर्त प्रतिक्रियाएं। आयाम और आवृत्ति दोलनों की ताकत को विनियमित करके, तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना में वृद्धि या कमी प्राप्त करना संभव है और, परिणामस्वरूप, वांछित चिकित्सीय प्रभाव।

मांसपेशियों के ऊतकों पर कार्य करते हुए, कंपन दर्द से राहत देते हैं, रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ाते हैं, और एपिडर्मिस के मृत टुकड़ों को भी हटाते हैं। गहरी परतों से रक्त के प्रवाह के कारण ऐसा महसूस होता है जैसे त्वचा गर्म हो रही है, जिससे वसामय और पसीने की ग्रंथियों के काम में सुधार होता है, चयापचय सक्रिय होता है। नतीजतन, त्वचा एक स्वस्थ रंग प्राप्त करती है, अधिक लोचदार हो जाती है, और इसके पोषण में सुधार होता है। और यह सब एक मालिश की मदद से कंपन मालिश के नियमित 15 मिनट के सत्रों के लिए धन्यवाद।

कंपन मालिश रोगों और चोटों के लिए संकेत दिया गया है परिधीयतंत्रिका तंत्र, अस्थमा, पॉलीआर्थराइटिस, पुरानी गैस्ट्र्रिटिस, स्त्री रोग और बीमारियों के साथ पित्त पथ... ऐसे मामलों में जहां इलाज नहीं किया जाता है तीव्र संक्रमण, घातक ट्यूमर, अंतःस्रावी तंत्र की शिथिलता, साथ ही तपेदिक, उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस, हृदय विफलता, न्यूरोसिस और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, इस प्रकार की मालिश स्पष्ट रूप से contraindicated है।

कंपन मालिश तकनीक

केवल दो कंपन मालिश तकनीकें हैं। पहले के अनुसार, मालिश करने वाला शरीर के एक निश्चित हिस्से पर मालिश करता है और सत्र के दौरान केवल उस पर कार्य करता है। दूसरी तकनीक के अनुसार, मालिश करने वाला गोलाकार या अनुदैर्ध्य रगड़ और पथपाकर आंदोलनों का प्रदर्शन करके मालिश करता है।

सबसे पहले, कंपन मालिश की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, बाद में आप सत्र का समय 15 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। सामान्य तौर पर, इस प्रकार की मालिश पर खर्च करने के लिए आवश्यक समय, सबसे पहले, क्षति की प्रकृति और सत्र की शुरुआत में व्यक्ति की भलाई द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि कंपन प्रभाव दर्द का कारण बनता है, तो निश्चित रूप से इसे रोकना आवश्यक है।

कंपन मालिश तकनीक

सत्र शुरू करने से पहले, मालिश वाले क्षेत्र को अपने हाथ से इस्त्री करने की सिफारिश की जाती है, फिर, मालिश करने वाले के नोजल के निर्धारण की विश्वसनीयता की जांच करने के बाद, आप सीधे मालिश के लिए आगे बढ़ सकते हैं, इसे तंत्रिका चड्डी की दिशा में व्यायाम कर सकते हैं। जोड़ों और दर्द केंद्रों में। पीछे से शुरू करना बेहतर है: 3-5 मिनट के लिए, लैटिसिमस डोरसी पर विशेष ध्यान देते हुए, परिपत्र और अनुदैर्ध्य आंदोलन करें। इसके बाद, अपने हाथों की मालिश करें, कंधे की आंतरिक सतह से शुरू होकर इसकी बाहरी सतह और अग्रभाग तक एक चिकनी संक्रमण के साथ। ब्रश की आखिरी मालिश की जाती है - लंबे समय तक नहीं, 2 मिनट से अधिक नहीं।

कमर क्षेत्र, एक अर्धवृत्ताकार नोजल के लिए गाइडिंग मूवमेंट, काठ और श्रोणि क्षेत्र की मालिश करें, आसानी से पैरों के पीछे, घुटने के जोड़, जांघ के पिछले हिस्से, गैस्ट्रोकेनमियस मांसपेशी और अंत में, एच्लीस टेंडन की ओर बढ़ें। पैरों की मालिश का समय एक मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। इस मामले में, व्यक्ति की स्थिति के आधार पर जोखिम की तीव्रता की डिग्री को विनियमित किया जाता है। तीव्र दर्द की उपस्थिति में, कंपन मालिश को उच्चतम आवृत्ति और कम आयाम मोड में बदल दिया जाता है। डेढ़ मिनट के भीतर, पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशियों की मालिश की जाती है, जिससे रीढ़ की हड्डी में हलचल होती है। पेट की दक्षिणावर्त मालिश की जाती है। कंपन मालिश सत्र उसी चीज़ के साथ समाप्त होता है जैसे यह शुरू होता है - मैनुअल पथपाकर, जो त्वचा को शांत करेगा। दिल या शरीर के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों की मालिश अत्यधिक सावधानी के साथ और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही की जानी चाहिए।

मसाजर चुनने की बारीकियां

वाइब्रेटिंग मसाजर चुनते समय, यह ध्यान रखना चाहिए कि इसका उपयोग करने के लिए किस सतह (चरित्र, क्षेत्र) की योजना है। तो, शरीर के बड़े क्षेत्रों की मालिश के लिए, शरीर के उत्तल क्षेत्रों की मालिश के लिए एक फ्लैट कंपन मालिश खरीदना बेहतर होता है - अवतल नलिका के साथ, धँसा क्षेत्रों के लिए - गोलाकार नोजल के साथ, सिर की मालिश के लिए - नलिका के साथ लेटेक्स प्रक्रियाओं से लैस हैं।

एक महत्वपूर्ण पैरामीटर मालिश की तीव्रता है। के लिये हल्की मालिशरबर नोजल के साथ मालिश करने वालों का उपयोग करना आवश्यक है, एक मजबूत के लिए - प्लास्टिक नोजल के साथ।