यदि आप अपने पेट को सहलाते हैं। पेट की मालिश: प्रकार और तकनीक, लाभ, संकेत और मतभेद। आप वामावर्त मालिश क्यों नहीं कर सकते?

अक्सर, बच्चे जीवन के पहले महीनों में (यहाँ) आंतों के शूल से पीड़ित होते हैं। एक नियम के रूप में, जो बच्चे अभी तीन महीने के नहीं हुए हैं वे इस समस्या से पीड़ित हैं, जीवन के दूसरे सप्ताह से ही पेट का दर्द अक्सर उन्हें परेशान करना शुरू कर देता है। समस्या से निपटने के लिए, दवाओं, बच्चे को अंदर रखने सहित विभिन्न तरीकों और साधनों की सिफारिश की जाती है तीव्र अवधिगर्म स्नान में पेट का दर्द। सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेपेट के दर्द से पीड़ित नवजात शिशु की मदद करना मालिश है।

पेट के दर्द के लिए पेट की मालिश

यदि आपका बच्चा पेट के दर्द से पीड़ित है, तो उसे प्रत्येक दूध पिलाने से पहले पेट की मालिश करने की सलाह दी जाती है। इस मसाज की अवधि 5-7 मिनट है। मालिश से पहले पेट को कई मिनट तक गर्म करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको डायपर को गर्म करने की ज़रूरत है (आप इसे गर्म लोहे से इस्त्री कर सकते हैं या गर्म रेडिएटर पर रख सकते हैं), फिर आपको मुड़े हुए डायपर को बच्चे के पेट पर रखना होगा, इसे अपने हाथों से ढकना होगा ताकि आपका हाथ पेट के क्षेत्र को पकड़ें और डायपर को पेट पर कुछ देर के लिए रखें। थोड़ी देर के बाद, आप अपने पेट को गर्म करके डायपर हटा सकते हैं।

पेट के दर्द के लिए अपने हाथों को तेल या बेबी क्रीम से चिकना किए बिना मालिश करने की सलाह दी जाती है। इसका कारण यह है कि क्रीम या तेल का उपयोग करने से हथेलियों की त्वचा का बच्चे के पेट की त्वचा से चिपकना बढ़ जाता है और मालिश के दौरान बहुत अधिक जोर लगाना पड़ सकता है। यदि माँ के हाथ थोड़े नम हैं, तो उन पर टैल्कम पाउडर या बेबी पाउडर का हल्का पाउडर लगाया जा सकता है।

इसके बाद आप अपने पेट की मालिश शुरू कर सकते हैं।

1. सबसे पहले, आपको धीरे से पेट को सहलाने की जरूरत है, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए हल्के दबाव की ओर बढ़ें। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी हथेलियों को "घर" में मोड़ने की ज़रूरत है ताकि "घर" का उत्तल हिस्सा बच्चे की नाभि के क्षेत्र में हो, और किनारे के साथ अपनी हथेलियों के किनारों के साथ सावधानीपूर्वक दबाने वाली हरकतें करें। पेट का. जिसमें विशेष ध्यानआपको दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम के क्षेत्र को दरकिनार करने पर ध्यान देने की आवश्यकता है - वहां यकृत है, जो शिशुओं में निचली पसली के नीचे से थोड़ा फैला हुआ होता है। फिर आपको दाएँ से बाएँ कई दबाने वाली हरकतें करने की ज़रूरत है (इस तरह से बच्चे का शरीर चलता है COLON). प्रत्येक आंदोलन के बाद, आपको धीमी गति से सुखदायक पथपाकर आंदोलनों को करने की आवश्यकता है।

2. अगले आंदोलन को अक्सर "वॉटर मिल" कहा जाता है। आपको अपनी हथेलियों से पेट को ऊपर से नीचे तक उसके मध्य भाग तक, पसलियों से लेकर हल्के से सहलाना है। कमर वाला भाग. ऐसे कई आंदोलनों के बाद, एक हाथ पेट पर रखा जाता है, और दूसरे हाथ से पेट की तिरछी मांसपेशियों को एक तरफ, फिर दूसरी तरफ सहलाया जाता है।

3. इसके बाद, काउंटर स्ट्रोकिंग की जाती है। इसे करने के लिए, आपको अपने हाथों को पेट के ऊपर इस तरह से ले जाना होगा: बायां हाथ ऊपर जाता है, दाहिना हाथ बड़ी आंत की दिशा में नीचे जाता है। इसके बाद पहले एक हाथ से, फिर दोनों हाथों से पेट पर गोलाकार स्ट्रोक लगाते हैं।

4. पेट को यू-आकार में सहलाना भी प्रभावी होता है। इसे तीन चरणों में पूरा किया जा सकता है: पहला दाहिनी हथेलीआपको बच्चे के पेट को बाईं ओर से ऊपर से नीचे तक सहलाने की जरूरत है, फिर एक "कोने" की गति की जाती है, दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम से बाईं ओर, फिर ऊपर से नीचे तक। इसके बाद, पेट को अक्षर P के आकार में सहलाया जाता है: हाथ पेट के दाईं ओर ऊपर जाता है, फिर दाईं से बाईं ओर, फिर पेट के बाईं ओर ऊपर से नीचे तक जाता है।

पेट के दर्द से पीड़ित नवजात शिशुओं की मालिश करते समय इस तरह की पथपाकर हरकतें बड़ी आंत की मदद करती हैं। मालिश करने के बाद, बच्चे को गैस छोड़ने में मदद करने की सलाह दी जाती है; ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे के पैरों को उसके पेट पर दबाना होगा और उन्हें 20-40 सेकंड के लिए वहीं रखना होगा। आप बारी-बारी से अपने पैरों को अपने पेट पर रखकर "साइकिल" चाल भी चला सकते हैं। उसी समय, बच्चा धक्का देना शुरू कर देता है। आपको मालिश को गोलाकार पथपाकर आंदोलनों के साथ पूरा करने की आवश्यकता है।

पेट के दर्द के लिए मालिश के दौरान, सही दिशा में, दक्षिणावर्त गति करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह शरीर में आंतों की स्थिति से मेल खाता है और इस दिशा में पेट के साथ हाथों की गति यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि गैसें, पेट के दर्द का मुख्य कारण, आंतों के माध्यम से चलती हैं, और पेट के दर्द के कारण होने वाली परेशानी कम हो जाती है।

मालिश की बुनियादी तकनीकों को जानने और पेट के दर्द के साथ मालिश करने के तरीके को समझने से माता-पिता को यह विश्वास हासिल करने में मदद मिलेगी कि वे अपने बच्चे को इस कठिन समस्या से अधिक आसानी से निपटने में मदद कर सकते हैं।

मालिश के विषय पर:के लिए सही मालिश

माताओं से वीडियो निर्देश: पेट के दर्द के लिए मालिश

बच्चों के चिकित्सा केंद्र में मालिश चिकित्सक

किसने कहा कि लोग उड़ नहीं सकते?
वे बस यह नहीं जानते कि कैसे उतरना है!
(इकारस की कब्र पर शिलालेख।)

-क्या आपने कभी देखा है कि गांव में मिट्टी कैसे तैयार की जाती है निर्माण कार्य? -अली बाबा ने अचानक सवाल पूछा।

"क्या मुझे नहीं पता होना चाहिए कि मिट्टी कैसे तैयार की जाती है," मैं मुस्कुराया, "आखिरकार, मैं कई वर्षों तक गाँव में रहा।" वहां हर जगह मिट्टी का प्रयोग होता है. और इसे तोड़ना बहुत आसान है. वे इसे पानी में मिलाते हैं और फिर इसे अपने पैरों से रौंदते हैं या अपने हाथों से इसे तब तक गूंधते हैं जब तक कि यह एक सजातीय द्रव्यमान नहीं बन जाता - जैसे कि, प्लास्टिसिन।

“फिर कल्पना कीजिए कि आपके पेट के अंदर भी मिट्टी है, जो कुचली नहीं गई है, और आप उसे पहले पानी से गीला करना चाहते हैं।” ऐसा करने के लिए, नाभि के चारों ओर पेट की सतह को दक्षिणावर्त घुमाना शुरू करें।

यह वह क्षेत्र है जहां छोटी आंत बहुत कसकर मुड़ी हुई होती है, जिसमें कई मोड़ होते हैं। इसके चारों ओर अन्नप्रणाली को छोड़कर सभी पाचन अंग स्थित होते हैं, साथ ही गुर्दे, मूत्रवाहिनी और मूत्राशय.

यहां शरीर टूटता है, अवशोषित होता है और पोषित होता है। निःसंदेह, यह क्षेत्र बहुत महत्वपूर्ण है और इसके लिए नाजुक रवैये की आवश्यकता है।

आप तो जानते ही हैं कि मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ एक तीसरा मस्तिष्क भी होता है - यह पेट की हड्डी है। यानी पेट का अपना दिमाग होता है जो महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

और वह वहां कैसे नहीं हो सकता, जब आंत के प्रत्येक वर्ग मिलीमीटर पर एक अरब बैक्टीरिया रहते हैं? आख़िर लंबाई तो है ही छोटी आंतपांच मीटर है. इसलिए, उदाहरण के लिए, चीन में बिस्तर पर जाने से पहले पेट को सहलाने और मालिश करने की प्रथा है। यह आंतों और निश्चित रूप से उसके मालिक के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण मदद है।

अब मैं समझाऊंगा कि दक्षिणावर्त क्यों: क्योंकि भोजन आंतों में दक्षिणावर्त गति करता है। हम आंतों में भोजन की गति का अनुसरण करते हुए अपने हाथ से आगे बढ़ते हैं।

दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम से गति ग्रहणीबाईं ओर जाता है, और नीचे बाईं से दाईं ओर एक प्राकृतिक गति होती है। हम बृहदान्त्र के आरोही भाग तक पहुंचते हैं और ऊपर जाते हैं, इसे उत्तेजित करते हैं, फिर आगे एक चक्र में, बाएं से नीचे तक, हम बृहदान्त्र के अवरोही भाग और शौच को उत्तेजित करते हैं।

अब अपने लिए इस स्थान के महत्व को याद रखें और अपने प्यार और कृतज्ञता को वहां निर्देशित करें,'' मेंटर ने प्रसन्नतापूर्वक जारी रखा। - अपनी नाभि पर गर्म हाथ रखें - दाएं से बाएं (महिलाएं इसके विपरीत हैं) - और कहें: "मेरे पसंदीदा अंग, पेट, यकृत, पित्ताशय की थैली, अग्न्याशय"।

सूची, उन्हें इतना छोटा उपहार देने पर पछतावा न करें: “तिल्ली, आंत, गुर्दे, मूत्रवाहिनी, मूत्राशय और पेट में स्थित सभी, सभी वर्षों के अच्छे काम के लिए धन्यवाद। आपने मेरा पोषण किया, मुझे बर्बादी से मुक्त किया, मेरे जीवन को समृद्ध, स्वादिष्ट, ऊर्जावान बनाया।

कृपया मुझे इस बात के लिए क्षमा करें कि मैंने आपकी ओर ध्यान नहीं दिया, खराब खाया, विषाक्त पदार्थों का सेवन किया और किसी भी तरह से आपकी मदद नहीं की। मैं तुमसे प्यार करता हूँ, कृपया प्यार, स्मार्ट और स्वस्थ रहो।"

आपके प्यार के संदेश के जवाब में और अपने आप को सुंदर सुनहरी चमक के साथ गुलाबी बादल से भरने पर, आपका पेट गर्म हो जाएगा, जैसे कि आपने गर्म शोरबा पी लिया हो।

इसका मतलब है कि आपके अंग आप पर भरोसा करते हैं। पेट में जो आंतरिक तनाव था वह धीरे-धीरे दूर हो जाता है। ध्यान! इसके बाद ही आप पेट की मालिश शुरू कर सकते हैं।

पाचन तंत्र से संबंधित सभी प्रकार के कार्य करते समय इन अंगों में आंतरिक प्रक्रियाओं को जागृत करने की सलाह दी जाती है। चबाना शुरू करें, इससे रस का स्राव चार गुना बढ़ जाता है।

क्या आप जानते हैं कि यह काम कैसे करना है? हाँ, यह बहुत सरल है: इसे अपने मुँह में डालें च्यूइंग गमया पाइन राल. बाद के अभ्यासों के दौरान, जब भी संभव हो हम चबाने की क्रिया करते हैं।

यदि आपके पास चबाने के लिए कुछ नहीं है, तो आप अपनी जीभ पर नमक के कुछ दाने रख सकते हैं या एक-दो घूंट पी सकते हैं मिनरल वॉटर. तुरंत मोटर गड़गड़ाने लगती है!

अब हम अपने हाथ अपने पेट पर रखते हैं। हमारी गर्म हथेली नाभि से दक्षिणावर्त घूमना शुरू कर देती है, जिससे त्रिज्या बढ़ती जाती है। जब समान गर्मी पूरे पेट में फैल जाती है, तो हम मालिश करना शुरू करते हैं - जोर से दबाते हैं और उसी दिशा में आगे बढ़ते हैं।

कुछ जगहों पर थोड़ा दर्द हो सकता है. हमें पथपाकर प्राप्त करने की आवश्यकता है ताकि हमारे हाथ के रास्ते में कोई दर्दनाक स्थान न हो।

अब आप कुछ क्षेत्रों पर अधिक मजबूत प्रभाव डाल सकते हैं। ऐसे चार जोन हैं. मैं उन्हें सेवा के क्रम में सूचीबद्ध करूंगा।

पेट के बिल्कुल नीचे दाहिनी ओर. जहां छोटी और बड़ी आंतें मिलती हैं।

यहीं पर परिशिष्ट स्थित है। जब तक, निश्चित रूप से, इसे हटा नहीं दिया जाता। आप इसे ऊपर की ओर हल्का सा दबाकर मसाज कर सकते हैं। आप इसे बैठकर या लेटकर कर सकते हैं, लेकिन खड़े रहना असुविधाजनक है।

दूसरा स्थान महामहिम का है नाभि. आप इसे दबा सकते हैं, लेकिन यह बहुत सुखद नहीं है। लेकिन चारों ओर - निश्चित रूप से. अपने पेट को ऊपर उठाते हुए फिर से थोड़ा ऊपर की ओर दबाएं। जो लोग गैस्ट्राइटिस से पीड़ित हैं उन्हें दर्द महसूस होगा, लेकिन कुछ समय बाद यह दूर हो जाएगा।

तीसरा क्षेत्र -नीचे बाईं ओर . ये वो इलाका है अवरोही विभागबड़ी। यहीं पर शौच को प्रेरित किया जाता है। और चौथा क्षेत्र गुजरता हैद्वारा मध्य रेखापेट जघन हड्डी के बिल्कुल ऊपर नीचे। कुंआतो, मुझे दिखाओ कि हमारे पास वहां क्या है? - मेंटर अचानक मेरी ओर मुड़े।

मैंने अपनी टी-शर्ट उठाई, और अली बाबा ने संतुष्टि के साथ अपनी उंगली से "बिकिनी लाइन" पर लटकी हुई मेरी चर्बी की ओर इशारा किया:

- हाँ, यह सॉसेज आंतों में ठहराव का सूचक है। अब इस खूबसूरती को थोड़ा ऊपर उठाने की कोशिश करें, कैसा लगता है? आहत? इससे पता चलता है कि यहां लंबे समय से कोई हलचल नहीं हुई है, और मालिक "गतिहीन" जीवन शैली जीते हैं। खैर, यह यहाँ है!

हम अपने पेट पर हाथ फेरने लगे। नाभि से सभी दिशाओं में सुखद आनंद फैल गया। मैंने खुद को हर दिन इतना सरल आनंद देने के बारे में कैसे नहीं सोचा? यह इतना शांत हो गया कि हमें लगभग झपकी आ गई।

अचानक शिक्षक ने कहा:

- अब आप समझ गए हैं कि सोने से पहले इस फॉर्म को करना क्यों अच्छा है? हाँ! आवश्यकता है अच्छी आदतें.

चावल। 29-30. पेट की मालिश करते समय हाथ हिलाना

इस व्यायाम के नियमित प्रयोग से कब्ज की समस्या लगभग पूरी तरह खत्म हो जाती है। आंतें अपनी कार्यप्रणाली में सुधार लाती हैं, और सीने में जलन और डकारें उन्हें पीड़ा देना बंद कर देती हैं। हालत में काफी राहत मिली है और सौम्य सफाईयकृत, पित्ताशय, अग्न्याशय।

यहां तक कि चरित्र भी नरम हो जाता है, और अनावश्यक घबराहट तनाव के बिना समस्याओं का समाधान हो जाता है। और यह सब इसलिए क्योंकि आप, म्याऊँ करते हुए, अपना पेट सहलाते हैं!

रूप "मिट्टी को कुचलो"आप इसे जीवन भर अपने आनंद के लिए उपयोग कर सकते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि इसमें महारत हासिल हो गई है, इस तथ्य के आधार पर कि मालिश के दौरान आप अपने हाथों की किसी भी दिशा में गति करते समय कुछ दर्द या असुविधा का अनुभव करना बंद कर देते हैं।

...उस रात मैं खुश होकर सो गया, कोई सपना या भूत नहीं था।

मैं इस अभ्यास में विश्व विजेता बनूँगा। "मैं शौचालय तक भी नहीं गया, लेकिन प्रक्रिया पहले ही शुरू हो चुकी थी।"

- जल्द ही आप पतले हो जाएंगे, दस किलोग्राम वजन कम कर लेंगे।

- नहींएह, दस पर्याप्त नहीं है. मैं अस्सी किलोग्राम वजन कम करना चाहता हूं।

- तो फिर आपके पास क्या बचेगा?

- अत्यंत ख़ुशी!

- यह स्पष्ट नहीं है कि यदि आपका वजन दस केजी है तो आप कैसे खुश रह सकते हैं?

- हाँ, आप नहीं समझे। मैं बस यही चाहती हूं कि मेरी सास चली जाए.

जब आपका पेट दर्द करता है तो वे कहते हैं कि आपको इसे दक्षिणावर्त दिशा में सहलाना होगा, लेकिन आप इसे विपरीत दिशा में क्यों नहीं सहला सकते?

आंतें इस तरह से स्थित होती हैं कि इसके साथ गति होती है (जब सामने से देखा जाता है) दक्षिणावर्त। किसी भी स्थिति में, यह दाएं से बाएं ओर शुरू होती है, और यदि पेट गैस बनने (सूजन) से दर्द होता है, तो पेट की मालिश करें यह दिशा गैसों के तेज़ प्रवाह में थोड़ा योगदान देती है। यह संभवतः अन्य प्रकार के दर्द में मदद नहीं करेगा।

पेट को दक्षिणावर्त घुमाने से आंतों की खराबी, गैसों का स्त्राव और मल में आराम मिलता है। लेकिन यदि आपको दस्त है और मल को सुरक्षित रखने की आवश्यकता है तो वामावर्त दिशा का प्रयोग करें। उपचार उपकरण के लिए मेरे निर्देशों में यही कहा गया है।

इस मामले में कोई सख्त रूपरेखा या नियम नहीं हैं, पेट को दक्षिणावर्त और वामावर्त दोनों तरह से सहलाया जा सकता है, मुख्य कार्य यह है कि किस परिणाम की आवश्यकता है और इसे बिल्कुल सहलाने की आवश्यकता क्यों है। इस तथ्य के कारण कि आंतें दक्षिणावर्त स्थित होती हैं, इस दिशा में इस्त्री करना दूसरी दिशा की तुलना में कुछ अधिक सुखद होता है। लेकिन अगर आप दूसरी पार्टियों के प्रति ऐसी हरकतें करेंगे तो कुछ भी भयानक नहीं होगा.

अलग-अलग मांसपेशी समूहों और शरीर के अंगों की मालिश

मालिश अलग समूहमांसपेशियाँ और शरीर के अंग।

अपने पेट को अपनी हथेली से गोलाकार गति में सहलाएं। यदि आप दक्षिणावर्त दिशा में स्ट्रोक करते हैं, तो यह रेचक के रूप में कार्य करता है। कब्ज के लिए उपयोगी. यदि आप वामावर्त दिशा में इस्त्री करते हैं, तो यह इसे ठीक कर देता है।

चूँकि यह मालिश बाद में की जाती है कंट्रास्ट शावर, और सुबह स्नान करने की सलाह दी जाती है, यह मलाशय को खाली करने के लिए उपयोगी है, और यदि कोई असामान्यताएं (कब्ज, दस्त) नहीं हैं, तो पेट की दक्षिणावर्त मालिश करने की सिफारिश की जाती है।

अपने हाथों के पिछले हिस्से का उपयोग करते हुए, अपनी पीठ के निचले हिस्से और नितंबों को जोर से रगड़ें।

सीधे खड़े रहें, पैर कंधों से अधिक चौड़े, पैर समानांतर, बायां पैरआधा झुका हुआ, दाहिना सीधा। अपनी दाहिनी जांघ को अपने हाथों से पकड़ें और दूर खिसकें घुटने का जोड़जांघ से पेट तक, हल्के से पेट को छूते हुए, बायीं जांघ को नीचे की ओर सरकाएं, जबकि बायां पैर सीधा हो, दाहिना पैर मुड़ा हुआ हो, आदि। एक बार प्रदर्शन करें।

सीधे खड़े हों, पैर एक साथ। बिना झुके, अपने बाएं घुटने को ऊपर उठाएं, इसे अपनी छाती पर दबाएं और, अपने पैर की उंगलियों से शुरू करते हुए, अपने हाथों को अपने पैर की सतह के साथ सरकाएं, अपनी कमर तक बढ़ें (अपने पैर पर मोजा डालने की गति के समान); पैर बदलते हुए व्यायाम दोहराएं। एक बार निष्पादित करें.

मालिश सक्रिय रूप से प्रभावित करती है प्रतिबिम्ब बिंदुहमारे शरीर की पूरी सतह। इसे कंट्रास्ट शावर के बाद या उसके बाद करने की सलाह दी जाती है जल प्रक्रियाएं(उछालना, बस स्नान करना, आदि)। शरीर जल्दी सूख जाता है और गर्म हो जाता है।

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पेट की मालिश: स्वस्थ और सुंदर शरीर

इसे सही तरीके से कैसे करें

पथपाकर

पेट पर स्थैतिक गोलाकार दबाव

पेट के किनारों पर तीव्र हलचल

पेट की मालिश का पाठ

छोटी गोलाकार गतियाँ

कब्ज के लिए पेट की मालिश

प्रत्येक सत्र से पहले, आपको अपने हाथ अच्छी तरह से धोने चाहिए

सभी गतिविधियाँ लसीका की गति के अनुसार की जानी चाहिए

मालिश से मांसपेशियों को अधिकतम आराम मिलना चाहिए। यह लेटने की स्थिति में संभव है

मालिश भरे या खाली पेट नहीं करनी चाहिए। इष्टतम समय- नाश्ते के आधे घंटे बाद या दोपहर के भोजन के डेढ़ घंटे बाद

स्व-मालिश सत्र करने के बाद, आपको पेट में गड़गड़ाहट या शौच करने की इच्छा का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, आपको एक गिलास हल्का नमकीन पानी पीने और शौचालय जाने की ज़रूरत है। यह मालिश कब्ज की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में कार्य करती है और आंत्र समारोह में पूरी तरह से सुधार करती है।

आंत पेट की मालिश

आंत की मालिश तकनीक

उपयोग के संकेत:

जठरांत्र संबंधी रोग
यकृत, अग्न्याशय के रोग
स्त्रीरोग संबंधी रोग
जननांग अंगों के रोग
मेटाबोलिक रोग
चर्म रोग
सांस की बीमारियों

मतभेद:

तीव्र संक्रामक रोग
ऑन्कोलॉजिकल रोग
घनास्त्रता
मानसिक बिमारी

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और चित्र में देखिए कि हमारी आंतें किस प्रकार फैली हुई हैं। दक्षिणावर्त घुमाकर, मालिश की मदद से आप आंतों को उत्तेजित करते हैं और उन्हें बाहर निकालते हैं। जनसमूह अपने प्राकृतिक मार्ग के अनुसार। विपरीत दिशा में मालिश करके, आप बाहर निकलने की दिशा में उनकी प्रगति में बाधा डालते हैं, धीमा करते हैं। खाली करते समय, आंतें दक्षिणावर्त दिशा में ऊपर से नीचे की ओर सिकुड़ती हैं, और आप उस पर विपरीत दिशा में दबाव डालेंगे। वह आपको नहीं समझेगा!

(आपको "आप" कहकर संबोधित करने के लिए क्षमा करें - यह थोड़ा विषय है।)

सामान्य तौर पर, ऐसे कोई निषेध नहीं हैं और वे निरर्थक लगते हैं, मेरी राय में, ये सिर्फ मनगढ़ंत दंतकथाएं हैं, जैसे "अगर एक काली बिल्ली सड़क पार कर जाती है, तो आप मुसीबत में पड़ जाएंगे, इसलिए आप अपने पेट को सहला सकते हैं" विभिन्न दिशाएँ, लेकिन इसे दक्षिणावर्त करना अधिक सुविधाजनक है।

आप अपने पेट को वामावर्त दिशा में क्यों नहीं सहला सकते?

यदि आपकी माँ इसे मना करती है, तो उसे बताएं कि यह पहले से ही संभव है और आपकी आंतें दूसरी दिशा में नहीं मुड़ेंगी।

सिद्धांत रूप में, ऐसा नहीं है कि यह असंभव है, लेकिन इस प्रकार की मालिश (विशेष रूप से बड़ी आंत के लिए) से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, क्योंकि मानव बड़ी आंत दक्षिणावर्त स्थित होती है, और मालिश करने से आप इसकी क्रमाकुंचन में सुधार करते हैं, और, क्षमा करें विवरण, गैसें वे बेहतर ढंग से निकलती हैं। हालाँकि, बिना दिशा के साधारण स्ट्रोकिंग से भी पेट दर्द से राहत मिल सकती है, इसलिए इसे ऐसे तरीके से स्ट्रोक करें जो आपके लिए आरामदायक हो, इससे स्थिति और खराब नहीं होगी।

सामान्य तौर पर, ऐसे कोई निषेध नहीं हैं और वे निरर्थक लगते हैं, मेरी राय में, ये केवल मनगढ़ंत दंतकथाएँ हैं, जैसे कि अगर काली बिल्ली सड़क पार कर जाए तो आप मुसीबत में पड़ जाएंगे, इसलिए आप अपने पेट को अलग-अलग दिशाओं में सहला सकते हैं, लेकिन इसे दक्षिणावर्त करना अधिक सुविधाजनक है।

माँ बच्चों के पेट पर घड़ी की दिशा में हाथ फेरती है ताकि गैसें बाहर निकल जाएँ और पेट में दर्द न हो

ऐसा नहीं है कि यह असंभव है, यह सिर्फ इतना है कि बड़ी आंत पेट की गुहा में ठीक दक्षिणावर्त स्थित होती है और पेट को सहलाना एक प्रकार की मालिश है जो बेहतर आंतों की गतिशीलता को बढ़ावा देती है। बच्चों को पेट का दर्द होने पर ऐसा करने की सलाह दी जाती है।

अपने पेट को दक्षिणावर्त घुमाएँ

9. "मिट्टी को कुचलो।" हल्की मालिशनाभि के चारों ओर पेट दक्षिणावर्त

किसने कहा कि लोग उड़ नहीं सकते?

वे बस यह नहीं जानते कि कैसे उतरना है!

(इकारस की कब्र पर शिलालेख।)

-क्या आपने कभी देखा है कि गांव में निर्माण कार्य के लिए मिट्टी कैसे तैयार की जाती है? -अली बाबा ने अचानक सवाल पूछा।

यह वह क्षेत्र है जहां छोटी आंत बहुत कसकर मुड़ी हुई होती है, जिसमें कई मोड़ होते हैं। इसके चारों ओर अन्नप्रणाली, साथ ही गुर्दे, मूत्रवाहिनी और मूत्राशय को छोड़कर सभी पाचन अंग स्थित हैं।

और वह वहां कैसे नहीं हो सकता, जब आंत के प्रत्येक वर्ग मिलीमीटर पर एक अरब बैक्टीरिया रहते हैं? आख़िरकार, अकेले छोटी आंत की लंबाई पाँच मीटर होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, चीन में बिस्तर पर जाने से पहले पेट को सहलाने और मालिश करने की प्रथा है। यह आंतों और निश्चित रूप से उसके मालिक के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण मदद है।

ग्रहणी के साथ दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम से बाईं ओर गति होती है, और नीचे बाएं से दाईं ओर एक प्राकृतिक गति होती है। हम बृहदान्त्र के आरोही भाग तक पहुंचते हैं और ऊपर जाते हैं, इसे उत्तेजित करते हैं, फिर आगे एक चक्र में, बाएं से नीचे तक, हम बृहदान्त्र के अवरोही भाग और शौच को उत्तेजित करते हैं।

अब अपने लिए इस स्थान के महत्व को याद रखें और अपने प्यार और कृतज्ञता को वहां निर्देशित करें,'' मेंटर ने प्रसन्नतापूर्वक जारी रखा। - अपने गर्म हाथों को अपनी नाभि पर रखें - दाएं से बाएं (महिलाएं इसका विपरीत करती हैं) - और कहें: "मेरे पसंदीदा अंग, पेट, यकृत, पित्ताशय, अग्न्याशय।"

क्या आप जानते हैं कि यह काम कैसे करना है? यह बहुत सरल है: अपने मुँह में च्युइंग गम या पाइन रेज़िन डालें। बाद के अभ्यासों के दौरान, जब भी संभव हो हम चबाने की क्रिया करते हैं।

यदि आपके पास चबाने के लिए कुछ नहीं है, तो आप अपनी जीभ पर नमक के कुछ दाने रख सकते हैं या मिनरल वाटर के कुछ घूंट ले सकते हैं। तुरंत मोटर गड़गड़ाने लगती है!

पेट के बिल्कुल नीचे दाहिनी ओर। जहां छोटी और बड़ी आंतें मिलती हैं।

दूसरा स्थान महामहिम की नाभि है। आप इसे दबा सकते हैं, लेकिन यह बहुत सुखद नहीं है। लेकिन चारों ओर - निश्चित रूप से. अपने पेट को ऊपर उठाते हुए फिर से थोड़ा ऊपर की ओर दबाएं। जो लोग गैस्ट्राइटिस से पीड़ित हैं उन्हें दर्द महसूस होगा, लेकिन कुछ समय बाद यह दूर हो जाएगा।

तीसरा क्षेत्र -नीचे बाईं ओर. यह अवरोही बृहदान्त्र का क्षेत्र है। यहीं पर शौच को प्रेरित किया जाता है। और चौथा क्षेत्र गुजरता हैपेट की मध्य रेखा के साथ जघन हड्डी के बिल्कुल ऊपर नीचे। कुंआतो, मुझे दिखाओ कि हमारे पास वहां क्या है? - मेंटर अचानक मेरी ओर मुड़े।

अचानक शिक्षक ने कहा:

- अब आप समझ गए हैं कि सोने से पहले इस फॉर्म को करना क्यों अच्छा है? हाँ! आपको अच्छी आदतें चाहिए.

चावल। 29-30. पेट की मालिश करते समय हाथ हिलाना

इस व्यायाम के नियमित प्रयोग से कब्ज की समस्या लगभग पूरी तरह खत्म हो जाती है। आंतें अपनी कार्यप्रणाली में सुधार लाती हैं, और सीने में जलन और डकारें उन्हें पीड़ा देना बंद कर देती हैं। स्थिति काफी हद तक कम हो जाती है और यकृत, पित्ताशय और अग्न्याशय की धीरे-धीरे सफाई होती है।

"क्रश क्ले" फॉर्म का उपयोग आपके पूरे जीवन में आपकी खुशी के लिए किया जा सकता है। आप महसूस कर सकते हैं कि इसमें महारत हासिल हो गई है, इस तथ्य के आधार पर कि मालिश के दौरान आप अपने हाथों की किसी भी दिशा में गति करते समय कुछ दर्द या असुविधा का अनुभव करना बंद कर देते हैं।

...उस रात मैं खुश होकर सो गया, कोई सपना या भूत नहीं था।

- जल्द ही आप पतले हो जाएंगे, दस किलोग्राम वजन कम कर लेंगे।

- नहींएह, दस पर्याप्त नहीं है. मैं अस्सी किलोग्राम वजन कम करना चाहता हूं।

- तो फिर आपके पास क्या बचेगा?

- यह स्पष्ट नहीं है कि यदि आपका वजन दस केजी है तो आप कैसे खुश रह सकते हैं?

- हाँ, आप नहीं समझे। मैं बस यही चाहती हूं कि मेरी सास चली जाए.

अक्सर, बच्चे जीवन के पहले महीनों में आंतों के शूल से पीड़ित होते हैं (यहां एक विस्तृत लेख है)। एक नियम के रूप में, जो बच्चे अभी तीन महीने के नहीं हुए हैं वे इस समस्या से पीड़ित हैं, जीवन के दूसरे सप्ताह से ही पेट का दर्द अक्सर उन्हें परेशान करना शुरू कर देता है। समस्या से निपटने के लिए, विभिन्न तरीकों और साधनों की सिफारिश की जाती है, जिसमें दवाएँ, पेट के दर्द की तीव्र अवधि में बच्चे को गर्म स्नान में रखना शामिल है। पेट के दर्द से पीड़ित नवजात शिशु की मदद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है मालिश.

इसके बाद आप अपने पेट की मालिश शुरू कर सकते हैं।

1. सबसे पहले, आपको धीरे से पेट को सहलाने की जरूरत है, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए हल्के दबाव की ओर बढ़ें। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी हथेलियों को "घर" में मोड़ने की ज़रूरत है ताकि "घर" का उत्तल हिस्सा बच्चे की नाभि के क्षेत्र में हो, और किनारे के साथ अपनी हथेलियों के किनारों के साथ सावधानीपूर्वक दबाने वाली हरकतें करें। पेट का. इस मामले में, दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम के क्षेत्र को दरकिनार करने पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - वहां यकृत है, जो शिशुओं में निचली पसली के नीचे से थोड़ा फैला हुआ होता है। फिर आपको दाएं से बाएं ओर कई दबाने वाली हरकतें करने की जरूरत है (इस तरह बड़ी आंत बच्चे के शरीर में घूमती है)। प्रत्येक आंदोलन के बाद, आपको धीमी गति से सुखदायक पथपाकर आंदोलनों को करने की आवश्यकता है।

2. निम्नलिखित आंदोलन को अक्सर "जल मिल" कहा जाता है। आपको अपनी हथेलियों से पेट को ऊपर से नीचे तक उसके मध्य भाग, पसलियों से लेकर कमर के क्षेत्र तक हल्के से सहलाना होगा। ऐसे कई आंदोलनों के बाद, एक हाथ पेट पर रखा जाता है, और दूसरे हाथ से पेट की तिरछी मांसपेशियों को एक तरफ, फिर दूसरी तरफ सहलाया जाता है।

4. पेट को यू-आकार में सहलाना भी प्रभावी होता है। इसे तीन चरणों में किया जा सकता है: सबसे पहले, आपको अपनी दाहिनी हथेली से बच्चे के पेट को बाईं ओर ऊपर से नीचे तक सहलाना होगा, फिर एक "कोने" की गति की जाती है, दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम से बाईं ओर, फिर ऊपर से नीचे करने के लिए। इसके बाद, पेट को अक्षर P के आकार में सहलाया जाता है: हाथ पेट के दाईं ओर ऊपर जाता है, फिर दाईं से बाईं ओर, फिर पेट के बाईं ओर ऊपर से नीचे तक जाता है।

पेट के दर्द से पीड़ित नवजात शिशु की मालिश करते समय इस तरह की पथपाकर हरकतें बड़ी आंत से गैसों को बाहर निकालने में मदद करती हैं। मालिश करने के बाद, बच्चे को गैस छोड़ने में मदद करने की सलाह दी जाती है; ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे के पैरों को उसके पेट पर दबाना होगा और उन्हें 20-40 सेकंड के लिए वहीं रखना होगा। आप बारी-बारी से अपने पैरों को अपने पेट पर रखकर "साइकिल" चाल भी चला सकते हैं। उसी समय, बच्चा धक्का देना शुरू कर देता है। आपको मालिश को गोलाकार पथपाकर आंदोलनों के साथ पूरा करने की आवश्यकता है।

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पेट के दर्द के लिए मालिश वीडियो

पेट के दर्द से पीड़ित बच्चे के पेट की मालिश कैसे करें, इस पर वीडियो अवश्य देखें:

जीवन के पहले महीने से छह महीने तक के शिशु अक्सर पेट दर्द, गैस और कब्ज से जुड़े पेट दर्द से परेशान रहते हैं। यह अक्सर बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग की नई परिचालन स्थितियों में संक्रमण और अनुकूलन से जुड़ा होता है। मदद करने का एक प्रभावी और सुरक्षित तरीका है बच्चे के पेट की मालिश करना और विशेष व्यायाम करना।

पेट के दर्द और कब्ज से पीड़ित बच्चे की मालिश ठीक से कैसे करें

मालिश से पहले, आपको अपने पेट को 2-3 मिनट के लिए गर्म डायपर से गर्म करना होगा।
माँ को अपने हाथों को चिकना करने की ज़रूरत नहीं है, वह बेबी पाउडर का उपयोग कर सकती हैं।
दक्षिणावर्त दिशा में गति की सही दिशा का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो आंतों की प्राकृतिक शारीरिक स्थिति से मेल खाती है।
एक पाठ की अवधि 6-7 मिनट है।
दूध पिलाने से पहले मालिश करनी चाहिए - 30-40 मिनट।

महत्वपूर्ण! पेट की मालिश करने के लिए अपने हाथों को तेल से चिकना करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि दबाव को नियंत्रित करना मुश्किल होता है।

नवजात शिशु के पेट की मालिश करने की तकनीक

शिशु के पेट की मालिश करने से आंतों की सामग्री की गति को बढ़ावा मिलता है ( मल, गैसें) और स्थिति में सुधार।

डायपर से गर्म करने के बाद, दोनों हाथों को पेट पर रखें, अपने हाथों और बच्चे के शरीर का तापमान बराबर करने के लिए कुछ देर रुकें।
अपने हाथों को हटाए बिना, दक्षिणावर्त, हम धीरे-धीरे, सावधानीपूर्वक "घर" के समोच्च के साथ पेट पर हल्का दबाव डालते हैं, जैसे कि बच्चे के पेट की गोल रूपरेखा को दोहराते हुए, धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाते हैं। सही हाइपोकॉन्ड्रिअम, जहां यकृत स्थित है, को बायपास करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
अपने हाथों को एक स्थान पर रखते हुए, हम बड़ी आंत पर दाएं से बाएं ओर वैकल्पिक दबाव डालते हैं।
हम अपनी हथेली से बच्चे के पेट को दक्षिणावर्त घुमाते हैं, और फिर ऊपर से नीचे तक।
एक हाथ पेट पर रखते हुए पेट की तिरछी मांसपेशियों को सहलाएं।
नाभि के चारों ओर एक वर्ग और अक्षर "पी" का वर्णन करते हुए, घड़ी की दिशा में घुमाते हुए।
एक ही समय में दोनों हाथों की हथेलियों से नीचे और ऊपर की ओर काउंटर मूवमेंट करें (एक हाथ ऊपर और दूसरा नीचे)।
हम गोलाकार स्ट्रोक दक्षिणावर्त करते हैं, पहले एक हाथ की हथेली से, और फिर दोनों हाथों की हथेलियों से।
हम बच्चे के पैरों को घुटनों से मोड़ते हैं और उन्हें 30 सेकंड के लिए पेट के पास लाते हैं ताकि गैस बाहर निकल जाए। इसके बाद पैरों को सहलाना चाहिए, जिससे उन्हें आराम मिले।
अंत में - पेट को हल्के से सहलाएं।

घर पर पेट के दर्द और कब्ज के लिए नवजात शिशु के पेट की मालिश का वीडियो

पेट के दर्द से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित उपाय भी उपयोगी हैं:

पेट के बल लेटना - यह दूध पिलाने से पहले किया जाता है, हमेशा सख्त सतह पर;
दूध पिलाने के तुरंत बाद, बच्चे को सीधी स्थिति में रखें ताकि उसे डकार आ सके;
पेट पर गर्मी लगाना: एक गर्म डायपर, एक हीटिंग पैड;
गैस आउटलेट ट्यूब का उपयोग।

शिशुओं में पेट के दर्द और कब्ज के लिए जिम्नास्टिक

सूजन, शूल और कब्ज से पीड़ित शिशुओं के लिए जिम्नास्टिक आंतों के कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है और वेस्टिबुलर तंत्र को भी प्रशिक्षित करता है।

"छोटा मेंढक": बच्चा अपने पेट के बल लेटा हुआ है। उसके पैरों को फैलाएं ताकि उसके घुटने अलग-अलग फैल जाएं और उसके पैर एक-दूसरे को छूएं। अपनी हथेली उसके पैरों के पास लाएँ ताकि वह धक्का दे। व्यायाम पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, आंतों के कार्य को नियंत्रित करता है और बच्चे को रेंगना सिखाता है।
"हवाई जहाज़": एक हाथ से बच्चे को नीचे से छाती से पकड़ें, दूसरे हाथ से बच्चे के पैरों के बीच से गुजरते हुए उसे नीचे से पेट से पकड़ें। कमरे के चारों ओर उड़ने का अनुकरण करें, उन खिलौनों और वस्तुओं पर रुकें जिन्हें बच्चा उड़ान के दौरान देख सकता है या पकड़ सकता है।
बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा हुआ है। उसे कांख से धीरे से पकड़कर धीरे-धीरे उठाएं ताकि वह बैठने की स्थिति में आ जाए, फिर धीरे-धीरे उसे विपरीत स्थिति में ले आएं। ऐसा करते समय ध्यानपूर्वक सुनिश्चित करें कि शिशु के सिर पर चोट न लगे। दो महीने की उम्र के बाद शिशुओं के लिए व्यायाम की सिफारिश की जाती है; यह वेस्टिबुलर तंत्र और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
बच्चे को पीठ से पेट की ओर और पेट से पीठ की ओर घुमाएं, ध्यान से उसे हैंडल से सहारा दें। यह व्यायाम पेट की तिरछी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
व्यायाम "बटरफ्लाई" - बच्चे को उसकी पीठ पर रखें, पैर घुटनों पर मुड़े हुए हों। अपने हाथों से उसके पैरों को पकड़ें, साथ ही अपने घुटनों को बगल में फैलाएं।
"तैराक" - बच्चा अपने पेट के बल लेटा होता है, एक हाथ से उसे नीचे से छाती और पेट से पकड़ता है, और दूसरे हाथ से उसके पैरों को पकड़ता है। बच्चे को उठाया जाता है ताकि वह एक ही समय में अपना सिर और पैर दोनों उठा सके।

फिटबॉल पर शिशुओं के लिए पेट के दर्द के लिए व्यायाम

इस प्रकार का जिमनास्टिक प्रदर्शन करना बहुत आसान है और बच्चों के लिए बहुत मज़ेदार है। तीन महीने तक के बच्चे के साथ अभ्यास करने के लिए गेंद पर गर्म डायपर डालना बेहतर है।

फिटबॉल पर अभ्यास के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है। आपको बच्चे से बात करने की ज़रूरत है, आप शांत, सुखदायक संगीत का उपयोग कर सकते हैं। गतिविधियाँ मज़ेदार होनी चाहिए, और यदि बच्चा शरारती है, तो उन्हें किसी अन्य समय के लिए पुनर्निर्धारित करना बेहतर है।

यूलिया एर्मक से फिटबॉल पर वीडियो अभ्यास

जिम्नास्टिक में 7 से 15 मिनट का समय लगना चाहिए। अगर बच्चा पहले थक जाता है तो उसे जबरदस्ती करने की जरूरत नहीं है।

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं, किसी वयस्क का हाथ उसकी पीठ पर रखें। इसे पकड़ो और इसे आगे-पीछे हिलाओ; उसी स्थिति में, इसे किनारों पर घुमाएँ।
बच्चे को पेट के बल लिटाया जाता है और उसके पैर वयस्क की ओर होते हैं, और खिलौने फिटबॉल के सामने रखे जाते हैं। बच्चे को पैरों से अपनी ओर और पीछे खींचना आसान है।
फिटबॉल पर पेट के बल लेटकर दक्षिणावर्त और विपरीत दिशा में झूलना।
पेट के बल लेटे हुए बच्चे के लिए, उसके पैरों को एक हाथ से पकड़कर, पीठ पर हल्के से दबाएं ताकि गेंद उछल जाए।

फिटबॉल पर जिम्नास्टिक शुरू करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है। कुछ सरल नियमों का पालन करते हुए, भोजन करने के 1.5 घंटे बाद कक्षाएं आयोजित की जाती हैं:

आप गेंद को बहुत अधिक स्विंग नहीं कर सकते;
पेट के बल लेटकर व्यायाम करते समय आपके पैर यथासंभव चौड़े होने चाहिए;
कक्षाओं के दौरान, आपको बच्चे के पैर या हाथ नहीं खींचने चाहिए।

फिटबॉल पर जिम्नास्टिक इसके लिए वर्जित है:

नाभि घाव ठीक नहीं हुआ;
शिशु रोग;
1 महीने से कम पुराना.

पेट की मालिश और व्यायाम से मांसपेशियां मजबूत होंगी, पाचन में सुधार होगा, सहनशक्ति बढ़ेगी और बच्चे और उसकी मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति में भी सुधार होगा। इनका उपयोग न केवल शिशुओं के लिए किया जा सकता है औषधीय प्रयोजन- वे एक उत्कृष्ट निवारक उपाय हैं।

सुविधाएँ पारंपरिक औषधितथाकथित वातहर प्रभाव के साथ मालिश और जिम्नास्टिक के प्रभाव को बढ़ाने में मदद मिलेगी। वे धीरे से कार्य करते हैं और अक्सर रसायनों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं:

डिल, विशेष रूप से इसके बीज - काढ़े या जलसेक के रूप में लिया जाता है;
सौंफ - इसके फलों से अर्क और चाय के रूप में, डिल पानी;
कैमोमाइल - एक तनावपूर्ण जलसेक के रूप में।

उपयोग हर्बल चायऔर काढ़े केवल बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही संभव हैं। वह सेवन की मात्रा और आवृत्ति निर्धारित करेगा; आमतौर पर दूध पिलाने से पहले शिशुओं के लिए 2-3 बड़े चम्मच पर्याप्त होते हैं।

दुर्भाग्य से, लगभग 80% बच्चे पेट की समस्याओं से पीड़ित हैं। पहले कुछ महीनों के दौरान, नवजात शिशु पेट में ऐंठन से पीड़ित होते हैं। एक नियम के रूप में, जन्म के दो सप्ताह बाद पेट का दर्द दिखाई देने लगता है। छठे सप्ताह तक वे अपनी अधिकतम तीव्रता तक पहुँच जाते हैं। अपने बच्चे के हर रोने को सुनें और आप जल्दी ही ऐंठन के कारण होने वाले रोने को दूसरों से अलग करना सीख जाएंगी। इस स्थिति में पेट के दर्द के लिए मालिश बहुत अच्छी तरह से मदद करती है। कई माताएं अक्सर रोते हुए बच्चे की स्थिति को कम करने के लिए इस विधि का उपयोग करती हैं।

पेट के दर्द के कारण होने वाले रोने की अपनी विशेषताएं होती हैं, जो भविष्य में आपका मार्गदर्शन करेंगी। यदि कोई बच्चा पेट के दर्द से परेशान होना शुरू कर देता है, तो वह तेजी से और जोर से चिल्लाना शुरू कर देता है, अपने हाथों को मुट्ठी में बांध लेता है और अपनी पीठ को झुका लेता है। कुछ मामलों में, बच्चा रुक जाता है और फिर से रोना शुरू कर देता है। अगर ध्यान न दिया जाए तो पेट का दर्द बच्चे के तंत्रिका तंत्र को भी नुकसान पहुंचा सकता है। प्रत्येक नए समय के साथ, बच्चा अधिक चिड़चिड़ा और बेचैन व्यवहार करने लगेगा।

आंकड़े बताते हैं कि एक बच्चा प्राप्त कर रहा है स्तन का दूध, कृत्रिम पोषण प्राप्त करने वाले बच्चे की तुलना में पेट के दर्द के प्रति बहुत कम संवेदनशील होता है। आंतों में ऐंठन एक नए जीवन, नई संवेदनाओं के अनुकूलन के कारण होती है। एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मालिश काफी फायदेमंद हो सकती है।

पेट के दर्द के लिए पेट की मालिश सख्ती से दक्षिणावर्त की जानी चाहिए

हमारा सुझाव है कि आप पेट के दर्द के लिए शिशु की मालिश करने की तकनीक से सावधानीपूर्वक परिचित हों, जिसका पालन किया जाना चाहिए। पेट को ठीक से सहलाने से आपका शिशु जल्द ही शांत हो जाएगा और दर्द भी दूर हो जाएगा।

पहला कदम तनाव दूर करना है। इसे करने के लिए अपनी हथेली को नाभि से थोड़ा ऊपर रखें और हल्का दबाव डालें। मानसिक रूप से अपने पेट पर एक बड़ा अक्षर "P" बनाएं। यह इस प्रक्षेपवक्र के साथ है कि तनावपूर्ण आंत और अनुप्रस्थ बृहदान्त्र स्थित हैं, जहां से संचित गैसों को बाहर निकालने की आवश्यकता होती है।

अपनी हथेलियों को रगड़ें ताकि वे गर्म रहें। मालिश करते समय क्रीम या तेल का उपयोग करें ताकि बच्चे की नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

सीधी-रेखा वाली हरकतों का उपयोग करते हुए, पेट के बाईं ओर ऊपर से नीचे तक धीरे से चलें। इस गति से आप गैसों की गति को नीचे की ओर बढ़ावा देंगे।

फिर आपको अपने पेट को अपनी नाभि के ठीक ऊपर दाएं से बाएं ओर सहलाना होगा (आपके लिए यह बाएं से दाएं होगा)। और फिर पुनः दक्षिणावर्त दिशा में नीचे की ओर।

फिर हम नाभि के दाईं ओर एक आरोही रेखा के साथ नीचे से ऊपर की ओर स्ट्रोक करते हैं। फिर अनुप्रस्थ दिशा में और अवरोही रेखा में।

आपको 10 पूर्ण चक्कर लगाने होंगे।

इस प्रक्रिया से बच्चा शांत हो जाता है और आंतों की ऐंठन दूर हो जाती है।

पेट के दर्द से पीड़ित बच्चे की और कैसे मदद करें?

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, लगभग सभी विधियाँ पारंपरिक चिकित्सा और निरंतरता पर आधारित हैं। अलावा क्लासिक मालिशपेट के दर्द के लिए, दर्द से राहत पाने के कई अन्य तरीके हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

माताएं डायपर को अच्छी तरह इस्त्री करती हैं, फिर उसे चार बार मोड़कर पेट पर रखती हैं।
कुछ लोग गैस आउटलेट ट्यूब का उपयोग करते हैं।
गैस से राहत देने वाली दवाओं का भी उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक चम्मच स्तन के दूध में कुछ बूंदें मिलाएं।
गर्म स्नान में विशेष व्यायामों का एक सेट अपनाएँ।
बच्चों के एक्यूप्रेशर के लिए विशेष तकनीक.

जब से हमने बात करना शुरू किया है विशेष अभ्यास, जो बच्चे को दर्दनाक पेट के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं, हमारा सुझाव है कि आप उनमें से कुछ से खुद को परिचित कर लें।

ऐंठन से राहत पाने के लिए व्यायाम का एक सेट

व्यायाम:

अपने पैरों को सीधा करें, फिर उन्हें अपने पेट और पीठ की ओर दबाएं। इस व्यायाम को 10 बार करें।
हम बिल्कुल वही व्यायाम करते हैं, लेकिन एक समय में एक पैर बारी-बारी से करते हैं।
अपने बच्चे के पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं और "साइकिल" व्यायाम करें।
बाद में, दक्षिणावर्त हल्के स्ट्रोक करें।

निःसंदेह, सबसे पहले आपका शिशु पेट के दर्द के लिए पेट की मालिश का विरोध करेगा। उसके लिए अपनी पीठ के बल लेटना, अपने पैरों को फैलाना और दबाना बहुत असामान्य होगा। और बच्चे को समझा जा सकता है. लेकिन चिंता न करें, तीसरे सत्र के बाद आपका शिशु अधिक शांत हो जाएगा और आपके कार्यों के प्रति आज्ञाकारी हो जाएगा।

लेकिन, यदि आपका बच्चा मालिश का बहुत अधिक विरोध करता है और लगातार इसे नहीं चाहता है, तो उसे मजबूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इससे कोई लाभ नहीं होगा. आप केवल बच्चे को नुकसान पहुँचाएँगे। ऐसी स्थिति में, बस बच्चे को अपनी हथेली और बांह पर रखें। बच्चा आपकी गर्मी महसूस करेगा और शांत हो जाएगा। इस पोजीशन में आप अपने बच्चे की पीठ के निचले हिस्से पर धीरे-धीरे मालिश कर सकती हैं। इस प्रक्रिया से न केवल ऐंठन से राहत मिलेगी, बल्कि बच्चे को यह विश्वास भी मिलेगा कि वह अपनी माँ के संरक्षण और ध्यान में है।

जब एक बच्चा पैदा होता है, तो उसके शरीर की हर चीज़ तुरंत सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करने में सक्षम नहीं होती है। लगभग सभी माता-पिता को शिशु के आंत्र शूल की समस्या का सामना करना पड़ता है। और जब बच्चा लगातार कई घंटों तक चिल्लाता है, तो माता-पिता मदद के लिए कहीं भी भागने को तैयार हो जाते हैं।

वे नुस्खे के लिए फार्मेसी, बाल रोग विशेषज्ञ के पास दौड़ते हैं। वे जादुई दवा की एक बोतल लेना चाहते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसी कोई चीज़ मौजूद नहीं है। "क्या करें?" - आप पूछना। इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि मालिश का उपयोग करके बच्चे की इस समस्या से वास्तव में कैसे मदद की जा सकती है।

शिशु शूल अक्सर जीवन के दूसरे से तीसरे सप्ताह तक शिशुओं को परेशान करना शुरू कर देता है। यह हमला लगभग तीन महीने की उम्र तक रहता है। यह देखा गया है कि लड़कों में पेट का दर्द अधिक बार होता है और लंबे समय तक रहता है। अक्सर लड़कों में पेट का दर्द 4-5 महीने की उम्र तक जारी रहता है।

शिशु में शूल के कारण

आंतों के शूल का मुख्य कारण नवजात शिशु के एंजाइमेटिक सिस्टम की अपरिपक्वता माना जाता है। एंजाइम ऐसे पदार्थ होते हैं जो पेट और आंतों में भोजन को तोड़ते हैं। नवजात शिशु पर्याप्त एंजाइमों का उत्पादन नहीं करता है। इसलिए, भोजन का पाचन असामान्य रूप से होता है, जिसमें बड़ी मात्रा में गैसें निकलती हैं। खासतौर पर अगर बच्चे को उसकी उम्र के हिसाब से अनुपयुक्त खाना खिलाया जाए।

बच्चे को अधिक दूध पिलाने से आंतों में शूल हो सकता है। बड़ी मात्रा में भोजन को पचाने के लिए पर्याप्त एंजाइम नहीं होते हैं। भोजन किण्वन से गुजरता है। किण्वन के दौरान बहुत सारी गैसें निकलती हैं - कार्बन डाईऑक्साइड, हाइड्रोजन सल्फाइड। गैसें बुलबुले बनाती हैं, बच्चे की आंतों की दीवारों को खींचती हैं और गंभीर दर्द का कारण बनती हैं।

दूध पिलाने के दौरान बच्चे की गलत स्थिति के कारण पेट का दर्द हो सकता है, जब बच्चा भोजन के साथ बहुत अधिक हवा लेता है।

बच्चे की आंतों को खाली करने के लिए, दूध पिलाने से पहले बच्चे को उसके पेट के बल लिटाना चाहिए, उसके मुड़े हुए पैर उसके नीचे मुड़े होने चाहिए। यह वह स्थिति है जो गैसों को हटाने की सुविधा प्रदान करती है।

दूध पिलाने के बाद बच्चे को पर्याप्त समय तक सीधी स्थिति में रखें ताकि दूध पिलाने के दौरान फंसी हवा पेट से बाहर निकल जाए।

मनुष्यों में, तथाकथित आंतों का माइक्रोफ्लोरा बड़ी आंत में रहता है, जो भोजन को पचाने की प्रक्रिया में शामिल होता है। ये मनुष्यों के लिए लाभकारी सूक्ष्मजीव हैं। इनके बिना सामान्य पाचन असंभव है।

एक छोटे से व्यक्ति में, यह माइक्रोफ़्लोरा अभी तक पर्याप्त रूप से नहीं बना है। आंतों के माइक्रोफ्लोरा में असंतुलन से आंतों में किण्वन होता है और परिणामस्वरूप, गैस का निर्माण बढ़ जाता है।

लक्षण

यह समझने के लिए कि बच्चे की चिंता आंतों में असुविधा से जुड़ी हुई है, आपको आंतों के शूल के लक्षणों को जानना होगा। आमतौर पर, शिशु को पेट का दर्द दूध पिलाने के दौरान या उसके तुरंत बाद अचानक शुरू हो जाता है। बच्चा जोर-जोर से चिल्लाता है, चिंता करता है, तनावग्रस्त होता है, घुरघुराता है और अपने पैरों को अपने पेट से दबाता है।

पेट सूज गया है, आप दूर से तरल पदार्थ चढ़ाने की आवाज़ सुन सकते हैं, और अपनी हथेली से आप आंतों के माध्यम से हवा की गति को महसूस कर सकते हैं। इस समय, व्यावहारिक रूप से कुछ भी शिशु को राहत नहीं पहुंचाता है। आंत्र शूल शुरू होते ही अचानक समाप्त हो जाता है।

पेट के दर्द से पीड़ित बच्चों की मदद करने के प्रभावी तरीकों में से एक है पेट की मालिश। इसका उपयोग आंतों के शूल के हमले के दौरान या इसकी रोकथाम के लिए किया जा सकता है।

सही तरीके से मालिश कैसे करें

और अब मैं आपको बताऊंगा कि अपने बच्चे को ऐसी मालिश ठीक से कैसे दें।

दूध पिलाने से पहले या दूध पिलाने के 40 मिनट से पहले दिन में 5-7 मिनट 4-6 बार मालिश करें। बच्चे को आरामदायक स्थिति प्रदान करना अनिवार्य है। सबसे पहले कमरे को वेंटिलेट करें। इष्टतम तापमानघर के अंदर - 22-24°C, क्योंकि मालिश के लिए बच्चे को कपड़े उतारने पड़ते हैं।

सबसे पहले अपने हाथों से सभी गहने हटा दें और अपने नाखूनों को छोटा कर लें ताकि नवजात शिशु की नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे। मसाज के लिए आपको किसी क्रीम या तेल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

क्रीम या तेल हाथों की त्वचा और बच्चे की त्वचा के बीच आसंजन के गुणांक को बदल देता है, जिससे मालिश के दौरान अत्यधिक बल लगाना पड़ता है। इसलिए मालिश करने वाले वयस्क के हाथ सूखे होने चाहिए। यदि माँ या पिताजी की हथेलियाँ गीली हैं, तो आप उन पर टैल्कम पाउडर या बेबी पाउडर लगा सकते हैं।

नवजात शिशु आमतौर पर अपने शरीर को छुआ जाना पसंद नहीं करते हैं। जितनी जल्दी वे नियमित मालिश प्राप्त करना शुरू करेंगे, उतनी जल्दी गोद लिया हुआ बच्चाउसे अपनी माँ के हाथों की गर्माहट और कोमलता की आदत हो जाती है।

नवजात शिशु के नाभि घाव और त्वचा की स्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। कब मालिश नहीं करनी चाहिए नाभि संबंधी घावअभी तक ठीक नहीं हुआ है, गीला हो गया है या खून बह रहा है, साथ ही बच्चे की त्वचा पर पुष्ठीय चकत्ते भी हैं।

यदि आप मालिश से पहले अपने बच्चे के पेट को हीटिंग पैड या गर्म डायपर से गर्म कर दें तो प्रभाव बहुत बेहतर होगा। एक नियमित हीटिंग पैड या गर्म नमक का एक बैग इसके लिए उपयुक्त है। आप इस्त्री किए हुए गर्म डायपर का उपयोग कर सकते हैं। हीटिंग पैड या डायपर लगाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि उसका तापमान आरामदायक है।

फिर कुछ मिनटों के लिए अपनी बाहों को अपने बच्चे के पेट के चारों ओर लपेटें। डायपर हटाने के बाद अपनी दोनों हथेलियों को कुछ सेकंड के लिए अपने पेट पर रखें। बच्चे को गर्माहट और स्पर्श की आदत डालें।

मालिश तकनीक ही, बिंदु दर बिंदु

मसाज को सही तरीके से कैसे ख़त्म करें

मालिश समाप्त करते समय, बच्चे की आंतों में जमा गैसों को बाहर निकालने में मदद करना सुनिश्चित करें। ऐसा करने के लिए, पीठ के बल लेटते समय बच्चे के मुड़े हुए पैरों को 30-40 सेकंड (जब तक बच्चा अनुमति दे) के लिए पेट के पास लाएँ। इस लंबी असुविधाजनक स्थिति के बाद, बेहतर आराम के लिए अपने बच्चे के पैरों की मालिश करें।

पैरों को पेट के पास लाने की प्रक्रिया को कई बार दोहराएं, हर बार बच्चे के पैरों को आराम देना याद रखें।

आप मसाज के बाद दूसरे तरीके से भी गैस दूर कर सकते हैं। बच्चे को पेट के बल लिटाकर पैरों को घुटनों से मोड़कर लाएं कूल्हे के जोड़. अपने पैरों को इसी स्थिति में पकड़ें। व्यायाम को कई बार दोहराएं।

व्यायाम वाहन

अपने बच्चे को आंतों में गैसों से छुटकारा पाने में मदद करने का एक और तरीका है "साइकिल" चलाना, यानी बारी-बारी से झुकना और बच्चे के पैरों को पेट की ओर लाना।

मालिश को सुखदायक और आरामदायक पेट की मालिश के साथ समाप्त करें।

महत्वपूर्ण बिंदु एवं नियम

इन सभी आंदोलनों का मुख्य उद्देश्य आंतों के माध्यम से पेट के दर्द का मुख्य कारण गैसों को बढ़ावा देना और उनकी रिहाई की सुविधा प्रदान करना है। इसलिए, दक्षिणावर्त गति की सही दिशा का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है। मानव की आंतें इसी प्रकार चलती हैं, और भोजन भी इसी प्रकार आंतों से होकर गुजरता है।

मालिश के दौरान गैसें आंतों से होकर बाहर निकलती हैं। परिणामस्वरूप, गैस के बुलबुले द्वारा आंतों की दीवारों में खिंचाव से जुड़ी बच्चे की परेशानी गायब हो जाती है।

नियमित मालिश न केवल आंतों के कार्य को सक्रिय और सामान्य करती है, बल्कि नवजात शिशुओं में मांसपेशियों को मजबूत करने को भी उत्तेजित करती है। एक मांसपेशी कोर्सेट बनता है, और यह पूर्वकाल हर्निया की एक प्रभावी रोकथाम है। उदर भित्ति.

प्रिय माता-पिता, आंतों के शूल के दौरान पेट की मालिश क्यों और कैसे करें, यह समझने से आपको स्वतंत्र जीवन के लिए बच्चे के अनुकूलन की पहले से ही कठिन अवधि को आसान बनाने में मदद मिलेगी। धैर्य और इन सरल अनुशंसाओं का पालन करने से आपको छोटे बच्चों की इन "छोटी परेशानियों" से बचने, शांति, आत्मविश्वास और अपने बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!

अभ्यासरत बाल रोग विशेषज्ञ और दो बार माँ बनी ऐलेना बोरिसोवा ने आपको नवजात शिशु में पेट के दर्द के लिए मालिश के बारे में बताया। विशेष रूप से agushkin.ru साइट के लिए

सभी नई माताओं को पता होना चाहिए कि एक बच्चा अभी भी अपूर्ण शारीरिक प्रणालियों के साथ पैदा होता है - श्वसन, मस्कुलोस्केलेटल, दृश्य, आदि। पाचन तंत्रअपवाद नहीं. शिशु के जीवन के पहले कुछ महीनों में, वह बस उचित कार्यप्रणाली स्थापित कर रही है - वह भोजन पचा रही है जो अभी भी शरीर के लिए अज्ञात है, उसकी आदत डाल रही है, और सुधार जारी है। इस वजह से, 3 महीने से कम उम्र (और कभी-कभी अधिक) के लगभग सभी शिशुओं को आंतों के शूल जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। वे हैं दर्दनाक संवेदनाएँआंतों में, सूजन या असामान्य मल।

बेशक, माताएँ अपने बच्चों की स्थिति को कम करने की पूरी कोशिश करती हैं। माँ का आहार, गर्म स्नान, गैस ट्यूब, पेट पर गर्म डायपर, दवाएँ, उन्हें इससे निपटने में मदद कर सकते हैं। डिल पानीया हर्बल चाय. लेकिन सबसे असरदार तरीका नवजात शिशुओं के लिए पेट की मालिश ही है। शिशु की स्थिति में सुधार करके, मालिश माँ और बच्चे के लिए स्पर्श संवेदनाओं के स्तर पर संवाद करने का एक उत्कृष्ट तरीका है।

जब आपका बच्चा पेट के दर्द से रोता है, तो पेट की मालिश उसे शांत करने में मदद करेगी।

मालिश की तैयारी

उस अवधि के दौरान जब बच्चा पेट के दर्द से परेशान होता है, माँ का कर्तव्य है कि वह दर्द को कम करने के लिए देखभाल करे। यानी प्रत्येक भोजन से कम से कम 30 मिनट पहले मालिश करने की सलाह दी जाती है, और यदि उसके बाद, तो डेढ़ घंटे के बाद। जब एक माँ इस तरह की जोड़-तोड़ करना शुरू ही करती है, तो उसे बच्चे को तैयार करने और उसे मालिश की आदत डालने का अवसर देने की आवश्यकता होती है। पहले मालिश सत्र की अवधि केवल कुछ मिनट होनी चाहिए, जिसे धीरे-धीरे बढ़ाकर 10 मिनट तक किया जाना चाहिए। रोजाना मालिश करने से पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और नाभि हर्निया की उपस्थिति को रोकने में भी मदद मिलेगी।

प्रक्रिया शुरू करते समय, माँ को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा स्वस्थ है, उसे कुछ भी परेशान नहीं कर रहा है (निश्चित रूप से पेट के दर्द को छोड़कर), शरीर का तापमान सामान्य है, और त्वचा के साथ कोई समस्या नहीं है।

सामान्य बीमारियों के अलावा, ऐसे कई मतभेद हैं जब मालिश नहीं की जा सकती (हेपेटाइटिस, भंगुर हड्डियों, लिम्फ नोड्स और मांसपेशियों की सूजन, नाभि हर्निया, आदि के साथ)। माँ के हाथ सूखे और गर्म होने चाहिए। उन्हें तेल से चिकना करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे पेट पर दबाव बढ़ सकता है और बच्चे को अतिरिक्त असुविधा हो सकती है। शिशु के थोड़े से विरोध पर मालिश से इंकार कर देना ही बेहतर है।

मालिश हल्के गर्म हाथों से करनी चाहिए

आसपास की स्थितियों के बारे में मत भूलना. कमरे में तापमान इष्टतम होना चाहिए ताकि नग्न बच्चा जम न जाए। मालिश शुरू करने से पहले, कई मिनट तक चलने वाले "वायु स्नान" से कोई नुकसान नहीं होगा। मालिश के साथ-साथ मज़ेदार गाने, नर्सरी कविताएँ या शांत संगीत भी एक प्लस होगा।

मालिश सही ढंग से करना

किसी भी प्रकार की मालिश की तरह, नवजात शिशु के पेट की मालिश की शुरुआत हल्के हाथ से करना सही है। इस तरह की गतिविधियों से बच्चे को आराम करने में मदद मिलेगी। दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम के क्षेत्र को बायपास करना बेहतर है, जहां यकृत स्थित है, और बाईं ओर निचले पेट के क्षेत्र में अधिक प्रयासों को निर्देशित करना है। बड़ी आंत वहीं स्थित होती है, और मालिश से केवल इसकी कार्यप्रणाली में सुधार होगा।

स्ट्रोक के प्रकार (प्रत्येक को 5 बार से अधिक नहीं दोहराया जाना चाहिए):

गोलाकार. आपको अपने पेट को एक हाथ से सख्ती से दक्षिणावर्त दिशा में सहलाना होगा। ऐसा आंतों की संरचना के कारण होता है। ठीक इसी प्रकार यह उदर गुहा में स्थित होता है, इसलिए दक्षिणावर्त गति करने से गैसों को स्वाभाविक रूप से बाहर निकलने में मदद मिलेगी।
विरोध करना। साथ ही दोनों हाथों को एक-दूसरे की ओर करके पेट को सहलाएं। इस मामले में, एक हाथ हथेली को नीचे (नीचे की दिशा में) देखता है, दूसरा - हथेली को ऊपर (ऊपर की दिशा में) करके।
तिरछा। साथ ही दोनों हाथों से पेट की तिरछी मांसपेशियों को सहलाएं। आपको कमर क्षेत्र से नाभि की ओर गति शुरू करने की आवश्यकता है (जैसे कि इसे अपनी हथेलियों से ढक रहे हों)।
गोलाकार. आपको स्ट्रोक चक्र को शुरुआत में समान आंदोलनों के साथ पूरा करने की आवश्यकता है।

शिशु के पेट के दर्द के लिए मालिश तकनीक

3 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए, पथपाकर को धीरे-धीरे हल्के दबाव और उंगलियों के लोब से थपथपाने में स्थानांतरित किया जा सकता है, और 3 महीने के बाद, चुटकी बजाना भी शुरू किया जाना चाहिए।

"बाइक"। शिशु की स्थिति पीठ पर होती है। बच्चे के प्रत्येक पैर को बारी-बारी से मोड़ना जरूरी है, उसे पेट से दबाएं, दूसरा पैर सीधा रहे। यह महत्वपूर्ण है कि दबाव को ज़्यादा न करें।
दोनों पैरों को एक साथ मोड़ें, पेट पर दबाव डालें। आपको अपने पैरों को लगभग 20 सेकंड तक मोड़कर रखना है, फिर छोड़ देना है।
"टॉड।" बच्चे के पैरों को पिंडलियों से पकड़ा जाता है, घुटनों पर मोड़ा जाता है और पेट के खिलाफ दबाया जाता है (जैसा कि पिछले अभ्यास में था)। फिर, उसी स्थिति में, उन्हें पेट के केंद्र से नीचे की ओर अर्धवृत्त में फैलाया जाता है और सीधा किया जाता है। कई घूर्णी अभ्यास एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में किए जाते हैं। यह व्यायाम हिप डिस्प्लेसिया से भी बचाव करता है।
उंगलियों से गोलाकार मालिश करें। आपको अपने पेट पर मोटे तौर पर तीन वृत्तों (बड़े, मध्यम और छोटे) की कल्पना करने की आवश्यकता है। अपनी तर्जनी उंगली डालकर और बीच की ऊँगली, आपको अपनी उंगलियों से धीरे से दबाते हुए, सबसे बड़े (यकृत क्षेत्र को दरकिनार करते हुए) से शुरू करते हुए, दक्षिणावर्त वृत्तों का वर्णन करना होगा।
फिटबॉल व्यायाम. आप बच्चे को आगे, पीछे, एक घेरे में झुला सकते हैं, या धीरे से अपने पेट को "उछल" सकते हैं। फायदे के अलावा यह एक्सरसाइज बच्चे को खुश भी करती है।

ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, गैसों का सक्रिय निर्वहन शुरू हो जाता है, दर्द कम हो जाता है और बच्चे को राहत का अनुभव होता है। व्यायाम के सेट में बेहतर महारत हासिल करने के लिए, माँ हमेशा एक प्रशिक्षण वीडियो देख सकती हैं या बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह ले सकती हैं।

सबसे ज्यादा प्रभावी साधनकब्ज से निपटने, प्रदर्शन को बहाल करने और थकान को बेअसर करने को मालिश माना जाता है। इस उपचार पद्धति का उपयोग ईसा पूर्व तीसरी सहस्राब्दी में - चीन में और फिर जापान में किया गया था। इन्हीं देशों से इन उपचार तकनीकों का वर्णन हमारे पास आया।

कब्ज के लिए मालिश के प्रकार

मालिश तकनीकों का एक समूह है जो यांत्रिक क्रिया का उपयोग करता है, जिसे घर्षण या दबाव के रूप में दर्शाया जा सकता है। इसका सीधा असर शरीर की सतह पर पड़ता है। कार्य के आधार पर भेद करने की प्रथा है निम्नलिखित प्रकारकब्ज के लिए पेट की मालिश:

आंतरिक अंगों की स्थिति पर प्रतिवर्त प्रभाव डालने के लिए खंडीय प्रतिवर्त मालिश की जाती है;

एक्यूप्रेशरजैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों को आराम या उत्तेजित करता है;

हार्डवेयर मालिशका उपयोग करके किया गया विशेष उपकरण;

मालिश चिकित्सा, स्वतंत्र रूप से किया गया।

आपको यह जानना होगा कि जुलाब का प्रयोग बार-बार नहीं किया जाना चाहिए। इनका उपयोग केवल में ही किया जा सकता है अपवाद स्वरूप मामलेऔर केवल एक बार. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर बहुत जल्दी इनका आदी हो जाता है। आंतें जुलाब पर निर्भर हो जाती हैं, जिसके कारण वे अपने आप काम करना बंद कर देती हैं। इसके बाद कब्ज से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है और कभी-कभी तो लगभग असंभव भी हो जाता है। इसलिए कब्ज के लिए मालिश करना बेहतर होता है।

बहुत सरल तरीकेमालिश से आपको आंतों की गतिशीलता में तेजी से सुधार करने और कब्ज से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। मालिश स्वतंत्र रूप से या किसी अन्य व्यक्ति की सहायता से की जा सकती है। आप कब्ज के खिलाफ बच्चों की मालिश भी कर सकते हैं।

कब्ज के लिए अपने पेट की मालिश कैसे करें?

में सामान्य स्थितियाँहमेशा नहीं और हर किसी को कब्ज के लिए मालिश के लिए किसी विशेषज्ञ की सेवाओं का सहारा लेने का अवसर नहीं मिलता है। इसलिए, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि स्व-मालिश का उपयोग कैसे करें। हालाँकि, आपको यह याद रखना होगा:

हाथ और पूरा शरीर अच्छी तरह धोना चाहिए;

कुछ मामलों में, मालिश त्वचा पर नहीं, बल्कि ऊनी या सूती अंडरवियर के माध्यम से की जानी चाहिए;

आपको मांसपेशियों, साथ ही पूर्वकाल पेट की दीवार की अधिकतम छूट के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। यह लापरवाह स्थिति में एक आरामदायक स्थिति द्वारा प्राप्त किया जाता है;

मालिश करने वाले हाथों की कोई भी गतिविधि लसीका की गति की दिशा में होनी चाहिए। हल्के नाश्ते के आधे घंटे बाद और दोपहर के भोजन के डेढ़ घंटे बाद दस मिनट तक पेट की मालिश करनी चाहिए।

आपको दाएं इलियाक क्षेत्र से आंदोलनों को शुरू करने और दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम की ओर ले जाने की जरूरत है, इसे बायपास करने की कोशिश करते हुए, बाएं इलियाक क्षेत्र तक उतरना होगा। सबसे पहले, स्ट्रोकिंग का उपयोग किया जाता है, और फिर हल्के वजन के साथ गोलाकार रगड़ लगाया जाता है। कुछ मामलों में, रुक-रुक कर दबाव या हिलना भी उचित है। गोलाकार पथपाकर के साथ प्रक्रिया समाप्त करें।

यदि आपको पुरानी कब्ज है, तो आपको अपनी उंगलियों की हथेली की सतह से पेट के क्षेत्र में दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार स्ट्रोक करने की आवश्यकता है। लेकिन यह धीरे-धीरे और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके हाथ गर्म होने चाहिए।

कब्ज के लिए जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश

पुरानी कब्ज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे लोकप्रिय मालिश विधि एक्यूप्रेशर है। विशेषज्ञों ने स्थानीय क्षेत्रों की खोज की जिन्हें लाइनों या चैनलों में व्यवस्थित किया गया था। आंतरिक अंगों के साथ उनके संबंध की पहचान होने के बाद, इन बिंदुओं को विभिन्न उपकरणों से प्रभावित किया गया।

यदि आप अक्सर कब्ज से पीड़ित रहते हैं, तो जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश से आपको मदद मिलेगी। मालिश सोने के तुरंत बाद और फिर दिन में एक-दो बार और करनी चाहिए।

अपने दाहिने हाथ की तीन अंगुलियों का उपयोग करके, आपको नाभि के बाईं ओर तिरछे स्थित एक बिंदु पर लगभग 3 मिनट तक दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति में मालिश करने की आवश्यकता है। इसके नीचे एक आंत होती है जिसमें मल जमा रहता है। यदि कब्ज पुराना हो तो दबाने पर वहां हल्का सा उभार महसूस होता है।

कब्ज के लिए छोटी उंगलियों के लिए एक विशेष व्यायाम भी बहुत मदद करता है। आपको अपने हाथों को छाती के स्तर पर रखना होगा, अपनी छोटी उंगलियों को एक के बाद एक फंसाना होगा और अपने हाथों को अंदर खींचना होगा अलग-अलग पक्ष, अपनी छोटी उंगलियों को पकड़कर रखें।

कब्ज के उपचार में मालिश के प्रभाव

मालिश के बाद कभी-कभी पेट में गड़गड़ाहट होती है और फिर शौच करने की इच्छा होती है। आपको उठना होगा, एक गिलास हल्का नमकीन पानी पीना होगा और शौचालय जाना होगा। यदि आप लगातार ऐसा करेंगे तो आपका विकास होगा सशर्त प्रतिक्रिया. फिर दैनिक सामान्य मल त्याग स्थापित हो जाएगा। यह मालिश बहुत उपयोगी है और इसे हर शाम करने से आप कब्ज को रोकते हैं और आंत्र समारोह में सुधार करते हैं।

पेट की मालिश को सबसे जटिल और कठिन प्रक्रियाओं में से एक माना जाता है। अधिकतर यह पाचन में सुधार के लिए निर्धारित किया जाता है। इसकी मदद से यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से बाहर निकालता है, पाचन में सुधार करता है और खत्म करता है दर्द सिंड्रोम. यदि आप अपने स्वास्थ्य को उत्कृष्ट स्थिति में रखना चाहते हैं और अपने शरीर के इष्टतम कामकाज को बनाए रखना चाहते हैं, तो समय पर मालिश प्रक्रिया आपको इन सब से निपटने में मदद करेगी।

पाचन संबंधी कई समस्याएं दूर हो जाएंगी

इसे सही तरीके से कैसे करें

इस प्रक्रिया के लिए देखभाल और बहुत चौकस रवैये की आवश्यकता होती है। सत्र के दौरान कुछ नियमों और तकनीकों का पालन किया जाना चाहिए।

पथपाकर और सानने की क्रिया करते समय, गति धीमी, सुचारू होनी चाहिए, बिना किसी अचानक हलचल के। आदर्श रूप से, आंदोलनों को आंत्र नहर की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन के अनुरूप होना चाहिए। यदि आप अधिक तीव्र और अचानक गतिविधियां करते हैं, तो इससे मांसपेशियों में तनाव हो सकता है।

तकनीकों को इस तरह से निष्पादित करें कि गतिविधियां पेट की गुहा में गहराई तक प्रवेश करें। सानना करते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आंदोलनों के दौरान पेट की गुहा की दीवारें मालिश चिकित्सक के हाथों की गतिविधियों को दोहराती हैं। यदि आप इस नियम की उपेक्षा करते हैं, तो मालिश सतही होगी और कुछ मामलों में जलन पैदा कर सकती है।

प्रक्रिया को खाली आंत के साथ करना आवश्यक है। इससे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर अधिक तीव्र प्रभाव पड़ेगा। मालिश का आगे और पीछे दोनों तरफ समान प्रभाव पड़ेगा पीछे की दीवारआंतें. यदि आंतें भरी हुई हैं, तो प्रभाव केवल आंतों की पूर्वकाल की दीवार पर होगा।

हल्की आगे की गतिविधियों का उपयोग किया जाता है

अपने पेट की सही तरीके से मालिश कैसे करें

अक्सर दर्द का अनुभव करते हुए, हम पेट को हल्के हाथों से सहलाना शुरू कर देते हैं। इस क्रिया से हम दर्द को शांत करते हैं, अप्रिय संवेदनाओं को लम्बा खींचते हैं। और अक्सर, हर चीज़ का अंत सकारात्मक परिणाम के साथ होता है। तो हम पेट की मालिश न केवल उन मामलों में क्यों शुरू न करें जहां यह वास्तव में आवश्यक है?

एक नियम के रूप में, मालिश लेटकर की जाती है। बेशक, आप इस प्रक्रिया को बैठने की स्थिति में कर सकते हैं, लेकिन आपको वह आरामदायक प्रभाव प्राप्त नहीं होगा जो लेटने की स्थिति में प्राप्त होगा। अधिक आराम पाने के लिए मालिश के दौरान अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रखें। यह आपकी पीठ और पेट को आरामदायक और अधिक आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति देगा।

यह याद रखना चाहिए कि सभी आंदोलनों को सख्ती से दक्षिणावर्त किया जाना चाहिए। यह पाचन को पूरी तरह से उत्तेजित करेगा।

क्लासिक पेट की मालिश की तीन मुख्य तकनीकें हैं: पथपाकर, स्थिर गोलाकार दबाव और पेट के किनारों पर तीव्र गति।

पथपाकर

स्ट्रोकिंग हल्के, इत्मीनान से गोलाकार आंदोलनों के साथ की जाती है। अपनी हथेली को अपने पेट पर रखें और एक छोटे वृत्त का वर्णन करना शुरू करें। धीरे-धीरे, आंदोलनों का व्यास बढ़ना चाहिए। एक बार जब आप अधिकतम मात्रा तक पहुंच जाएं, तो व्यास को कम करने के लिए गतिविधियां करें। दोनों हाथों से बारी-बारी से 3 मिनट तक हरकतें की जाती हैं।

पेट पर स्थैतिक गोलाकार दबाव

इस अभ्यास को करते समय, आपको अपनी हथेली को अपने पेट पर रखना होगा, और अपने दूसरे हाथ से पहले हाथ को जोर से दबाना होगा, लेकिन उस हद तक नहीं जितना कि दर्द. 2-3 सेकंड के लिए हम एक बिंदु पर दबाते हैं, फिर अगले पर जाते हैं। आंदोलन को एक सर्कल में किया जाना चाहिए, जैसे कि पथपाकर किया गया था।

पेट के किनारों पर तीव्र हलचल

अगले आंदोलन के साथ हम पेट के किनारों पर त्वचा को गूंधते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी उंगलियों के बीच की त्वचा को ऐसे दबाना होगा, जैसे कि आप आटा गूंध रहे हों। का उपयोग करके यह तकनीकरक्त संचार बेहतर होगा और आपकी कमर काफी पतली और चिकनी हो जाएगी।

पेट की मालिश का पाठ

यह पाठ इस प्रक्रिया की सबसे सरल और सबसे क्लासिक तकनीक प्रस्तुत करता है। सभी गतिविधियों से रोगी को दर्द या असुविधा नहीं होनी चाहिए। समान दबाव के साथ आत्मविश्वास से मालिश करें।

अपनी हथेलियों को गर्म करें. उन्हें रोगी के पेट पर रखें और कई सेकंड तक इसी स्थिति में रखें। पेट के पूरे क्षेत्र को कवर करते हुए, समान, निरंतर आंदोलनों के साथ पथपाकर शुरू करें। हाथ की गतिविधियां सख्ती से दक्षिणावर्त होती हैं।

गोलाकार पथपाकर

मानक स्ट्रोकिंग के बाद, हम हीरे के रूप में स्ट्रोकिंग करते हैं। अपने दाहिने हाथ को अपने पेट पर और अपने बाएँ हाथ को अपने दाएँ हाथ के ऊपर रखें। अपने हाथों को इस प्रकार रखें तर्जनी अंगुलीछाती की निचली पसली के नीचे सख्ती से लेटें। हम अपने हाथों को छाती के मध्य तक आगे बढ़ाते हैं। फिर हम कमर के विपरीत किनारे पर जाते हैं। कुछ सेकंड तक रुकने के बाद, हम जघन हड्डी के केंद्र की ओर बढ़ना जारी रखते हैं, और वहां से स्वयं की ओर और फिर छाती के केंद्र की ओर बढ़ते हैं।

हीरा पथपाकर

हम अपने हाथों को उसी स्थिति में रखना जारी रखते हैं - बायाँ हाथ दाएँ के ऊपर। अपने हाथों को अपनी नाभि से कुछ सेंटीमीटर ऊपर रखें। धीरे-धीरे, हल्के दबाव के साथ, हम नाभि के आसपास पेट की मालिश करना शुरू करते हैं, छोटी गोलाकार गति करते हुए।

छोटी गोलाकार गतियाँ

निम्नलिखित हरकतें हथेलियों की एड़ियों से की जानी चाहिए। धीरे-धीरे हम घड़ी की दिशा में लहरदार, सानना आंदोलनों को निष्पादित करना शुरू करते हैं। बाद में। पहले रिसेप्शन को दोहराना जरूरी है।

तरंग पथपाकर

कब्ज के लिए पेट की मालिश

कब्ज के लिए, पाचन की दक्षता को बहाल करने के लिए मालिश को सबसे प्रभावी साधनों में से एक माना जाता है। चीन में हमारे युग से पहले से ही इस प्रकार के उपचार का उपयोग किया जाता रहा है। बेशक, मालिश विशेषज्ञों द्वारा की जाती है, लेकिन आप स्व-मालिश की तकनीक सीखकर प्रक्रिया स्वयं कर सकते हैं। इस मामले में, पूरी प्रक्रिया की तकनीक और शुद्धता का अध्ययन करना आवश्यक है। निष्पादन के दौरान आपको यह याद रखना होगा:

प्रत्येक सत्र से पहले, आपको अपने हाथ अच्छी तरह से धोने चाहिए

सभी गतिविधियाँ लसीका की गति के अनुसार की जानी चाहिए

मालिश से मांसपेशियों को अधिकतम आराम मिलना चाहिए। यह लेटने की स्थिति में संभव है

मालिश भरे या खाली पेट नहीं करनी चाहिए। इष्टतम समय नाश्ते के आधे घंटे बाद या दोपहर के भोजन के डेढ़ घंटे बाद है।

रनटाइम के दौरान विभिन्न तकनीकेंमालिश, विशेषज्ञों ने स्थानीय क्षेत्रों की पहचान की, जिन्हें बदले में लाइनों में व्यवस्थित किया गया। इसके बाद, स्थानीय क्षेत्र और आंतरिक अंगों के बीच एक पूर्ण संबंध की खोज की गई। इन्हीं बिंदुओं को निशाना बनाया गया। जैविक पर मालिश करें सक्रिय बिंदुकब्ज में बहुत अच्छा मदद करता है।

यह प्रक्रिया दाहिने हाथ की तीन अंगुलियों का उपयोग करके की जाती है। 3 मिनट के लिए आपको नाभि के बाईं ओर तिरछे स्थित बिंदु पर मालिश करने की आवश्यकता है। दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति करते हुए बिंदु पर मालिश करें। यह वह बिंदु है जहां मल जमा रहता है। यदि आप नियमित रूप से कब्ज से पीड़ित हैं, तो दबाने पर आपको इस स्थान पर एक छोटा सा उभार दिखाई दे सकता है।

सत्र पूरा करने के बाद, आपको पेट में गड़गड़ाहट या शौच करने की इच्छा का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, आपको एक गिलास हल्का नमकीन पानी पीने और शौचालय जाने की ज़रूरत है। यह मालिश कब्ज की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में कार्य करती है और आंत्र समारोह में पूरी तरह से सुधार करती है।

इस तकनीक के अलावा, व्यायाम बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं:

प्रारंभिक स्थिति: अपने घुटनों के बल बैठें, सांस लें और छोड़ें, और फिर तेजी से अपने पेट को अंदर खींचें
प्रारंभिक स्थिति अपनी पीठ के बल लेटें। अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर से 20 बार पलटें।
एक ही स्थिति में कम से कम 70 बार साइकिल व्यायाम करें।

इन अभ्यासों और तकनीकों को करना काफी सरल है। लेकिन उनकी कार्रवाई से आंतों की कार्यप्रणाली में तेजी से सुधार होगा, जिससे आपको कब्ज से पूरी तरह राहत मिलेगी।

आंत पेट की मालिश

आंतरिक और बाहरी अंगों से जुड़े कई रोगों के इलाज के लिए आंत विधि एक सार्वभौमिक उपाय है। मालिश पेट की सामने की दीवार को प्रभावित करके की जाती है।

एक नियम के रूप में, रक्तवाहिका-आकर्ष रोगग्रस्त अंग में होता है। इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि गलत मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है और लसीका ठहराव होता है, अंग का कामकाज बाधित होता है। अंग आंशिक क्षमता पर काम करना शुरू कर देता है। बाकी अंग अपनी क्षमताओं की सीमा पर काम करना शुरू कर देते हैं।

आंत की मालिश लसीका और शिरापरक जमाव को खत्म कर सकती है। परिणामस्वरूप, सभी प्रकार की दवाओं के उपयोग के बिना कमजोर अंगों की कार्यप्रणाली और पूरे शरीर की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है।

आंत की मालिश तकनीक

तकनीक एक सुखद प्रक्रिया है जिसे योजना के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए। अनुभवी विशेषज्ञ अंगों पर बहुत सावधानी से काम करते हैं, उनकी आगे की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हैं। सत्र दर सत्र प्रभाव की तीव्रता बढ़ती जाती है।

पहले सत्र के बाद, रोगी को पेट में हल्की सी गड़गड़ाहट का अनुभव होता है। इसका मतलब केवल यह है कि पित्त नलिकाओं की ऐंठन से राहत मिल गई है, दूसरे शब्दों में, पित्त का निकास खुल गया है। अंग के अंदर और उसके आसपास एडिमा का गायब होना तुरंत देखा जाता है, रक्त परिसंचरण बहाल हो जाता है, और पाचन तंत्र का कामकाज सामान्य हो जाता है।

उपयोग के संकेत:

जठरांत्र संबंधी रोग
यकृत, अग्न्याशय के रोग
स्त्रीरोग संबंधी रोग
जननांग अंगों के रोग
मेटाबोलिक रोग
चर्म रोग
सांस की बीमारियों

मतभेद:

तीव्र संक्रामक रोग
ऑन्कोलॉजिकल रोग
घनास्त्रता
मानसिक बिमारी

तकनीकों और तकनीकों का सही निष्पादन अधिक प्रभावी और कार्य करता है सकारात्मक परिणाम. तकनीकों और तकनीकों से स्वयं को परिचित करना सुनिश्चित करें। इससे नकारात्मक पहलुओं से बचने में मदद मिलेगी।

इसके बाद आप अपने पेट की मालिश शुरू कर सकते हैं।

1. सबसे पहले, आपको धीरे से पेट को सहलाने की जरूरत है, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए हल्के दबाव की ओर बढ़ें। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी हथेलियों को "घर" में मोड़ने की ज़रूरत है ताकि "घर" का उत्तल हिस्सा बच्चे की नाभि के क्षेत्र में हो, और किनारे के साथ अपनी हथेलियों के किनारों के साथ सावधानीपूर्वक दबाने वाली हरकतें करें। पेट का. इस मामले में, दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम के क्षेत्र को दरकिनार करने पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - वहां यकृत है, जो शिशुओं में निचली पसली के नीचे से थोड़ा फैला हुआ होता है। फिर आपको दाएं से बाएं ओर कई दबाने वाली हरकतें करने की जरूरत है (इस तरह बड़ी आंत बच्चे के शरीर में घूमती है)। प्रत्येक आंदोलन के बाद, आपको धीमी गति से सुखदायक पथपाकर आंदोलनों को करने की आवश्यकता है।

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पेट के दर्द और कब्ज से पीड़ित बच्चे की मालिश ठीक से कैसे करें

मालिश से पहले, आपको अपने पेट को 2-3 मिनट के लिए गर्म डायपर से गर्म करना होगा।
माँ को अपने हाथों को चिकना करने की ज़रूरत नहीं है, वह बेबी पाउडर का उपयोग कर सकती हैं।
दक्षिणावर्त दिशा में गति की सही दिशा का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो आंतों की प्राकृतिक शारीरिक स्थिति से मेल खाती है।
एक पाठ की अवधि 6-7 मिनट है।
दूध पिलाने से पहले मालिश करनी चाहिए - 30-40 मिनट।

महत्वपूर्ण! पेट की मालिश करने के लिए अपने हाथों को तेल से चिकना करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि दबाव को नियंत्रित करना मुश्किल होता है।

नवजात शिशु के पेट की मालिश करने की तकनीक

बच्चे के पेट की मालिश करने से आंतों की सामग्री (मल, गैस) की गति को बढ़ावा मिलता है और स्थिति में सुधार होता है।

डायपर से गर्म करने के बाद, दोनों हाथों को पेट पर रखें, अपने हाथों और बच्चे के शरीर का तापमान बराबर करने के लिए कुछ देर रुकें।
अपने हाथों को हटाए बिना, दक्षिणावर्त, हम धीरे-धीरे, सावधानीपूर्वक "घर" के समोच्च के साथ पेट पर हल्का दबाव डालते हैं, जैसे कि बच्चे के पेट की गोल रूपरेखा को दोहराते हुए, धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ाते हैं। सही हाइपोकॉन्ड्रिअम, जहां यकृत स्थित है, को बायपास करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।
अपने हाथों को एक स्थान पर रखते हुए, हम बड़ी आंत पर दाएं से बाएं ओर वैकल्पिक दबाव डालते हैं।
हम अपनी हथेली से बच्चे के पेट को दक्षिणावर्त घुमाते हैं, और फिर ऊपर से नीचे तक।
एक हाथ पेट पर रखते हुए पेट की तिरछी मांसपेशियों को सहलाएं।
नाभि के चारों ओर एक वर्ग और अक्षर "पी" का वर्णन करते हुए, घड़ी की दिशा में घुमाते हुए।
एक ही समय में दोनों हाथों की हथेलियों से नीचे और ऊपर की ओर काउंटर मूवमेंट करें (एक हाथ ऊपर और दूसरा नीचे)।
हम गोलाकार स्ट्रोक दक्षिणावर्त करते हैं, पहले एक हाथ की हथेली से, और फिर दोनों हाथों की हथेलियों से।
हम बच्चे के पैरों को घुटनों से मोड़ते हैं और उन्हें 30 सेकंड के लिए पेट के पास लाते हैं ताकि गैस बाहर निकल जाए। इसके बाद पैरों को सहलाना चाहिए, जिससे उन्हें आराम मिले।
अंत में - पेट को हल्के से सहलाएं।

घर पर पेट के दर्द और कब्ज के लिए नवजात शिशु के पेट की मालिश का वीडियो

पेट के दर्द से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित उपाय भी उपयोगी हैं:

पेट के बल लेटना - यह दूध पिलाने से पहले किया जाता है, हमेशा सख्त सतह पर;
दूध पिलाने के तुरंत बाद, बच्चे को सीधी स्थिति में रखें ताकि उसे डकार आ सके;
पेट पर गर्मी लगाना: एक गर्म डायपर, एक हीटिंग पैड;
गैस आउटलेट ट्यूब का उपयोग।

शिशुओं में पेट के दर्द और कब्ज के लिए जिम्नास्टिक

"छोटा मेंढक": बच्चा अपने पेट के बल लेटा हुआ है। उसके पैरों को फैलाएं ताकि उसके घुटने अलग-अलग फैल जाएं और उसके पैर एक-दूसरे को छूएं। अपनी हथेली उसके पैरों के पास लाएँ ताकि वह धक्का दे। व्यायाम पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, आंतों के कार्य को नियंत्रित करता है और बच्चे को रेंगना सिखाता है।
"हवाई जहाज़": एक हाथ से बच्चे को नीचे से छाती से पकड़ें, दूसरे हाथ से बच्चे के पैरों के बीच से गुजरते हुए उसे नीचे से पेट से पकड़ें। कमरे के चारों ओर उड़ने का अनुकरण करें, उन खिलौनों और वस्तुओं पर रुकें जिन्हें बच्चा उड़ान के दौरान देख सकता है या पकड़ सकता है।
बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा हुआ है। उसे कांख से धीरे से पकड़कर धीरे-धीरे उठाएं ताकि वह बैठने की स्थिति में आ जाए, फिर धीरे-धीरे उसे विपरीत स्थिति में ले आएं। ऐसा करते समय ध्यानपूर्वक सुनिश्चित करें कि शिशु के सिर पर चोट न लगे। दो महीने की उम्र के बाद शिशुओं के लिए व्यायाम की सिफारिश की जाती है; यह वेस्टिबुलर तंत्र और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
बच्चे को पीठ से पेट की ओर और पेट से पीठ की ओर घुमाएं, ध्यान से उसे हैंडल से सहारा दें। यह व्यायाम पेट की तिरछी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
व्यायाम "बटरफ्लाई" - बच्चे को उसकी पीठ पर रखें, पैर घुटनों पर मुड़े हुए हों। अपने हाथों से उसके पैरों को पकड़ें, साथ ही अपने घुटनों को बगल में फैलाएं।
"तैराक" - बच्चा अपने पेट के बल लेटा होता है, एक हाथ से उसे नीचे से छाती और पेट से पकड़ता है, और दूसरे हाथ से उसके पैरों को पकड़ता है। बच्चे को उठाया जाता है ताकि वह एक ही समय में अपना सिर और पैर दोनों उठा सके।

फिटबॉल पर शिशुओं के लिए पेट के दर्द के लिए व्यायाम

यूलिया एर्मक से फिटबॉल पर वीडियो अभ्यास

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं, किसी वयस्क का हाथ उसकी पीठ पर रखें। इसे पकड़ो और इसे आगे-पीछे हिलाओ; उसी स्थिति में, इसे किनारों पर घुमाएँ।
बच्चे को पेट के बल लिटाया जाता है और उसके पैर वयस्क की ओर होते हैं, और खिलौने फिटबॉल के सामने रखे जाते हैं। बच्चे को पैरों से अपनी ओर और पीछे खींचना आसान है।
फिटबॉल पर पेट के बल लेटकर दक्षिणावर्त और विपरीत दिशा में झूलना।
पेट के बल लेटे हुए बच्चे के लिए, उसके पैरों को एक हाथ से पकड़कर, पीठ पर हल्के से दबाएं ताकि गेंद उछल जाए।

आप गेंद को बहुत अधिक स्विंग नहीं कर सकते;
पेट के बल लेटकर व्यायाम करते समय आपके पैर यथासंभव चौड़े होने चाहिए;
कक्षाओं के दौरान, आपको बच्चे के पैर या हाथ नहीं खींचने चाहिए।

फिटबॉल पर जिम्नास्टिक इसके लिए वर्जित है:

नाभि घाव ठीक नहीं हुआ;
शिशु रोग;
1 महीने से कम पुराना.

पेट की मालिश और व्यायाम से मांसपेशियां मजबूत होंगी, पाचन में सुधार होगा, सहनशक्ति बढ़ेगी और बच्चे और उसकी मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति में भी सुधार होगा। शिशुओं के लिए, उनका उपयोग न केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जा सकता है - वे एक उत्कृष्ट निवारक उपाय हैं।

तथाकथित कार्मिनेटिव प्रभाव वाली पारंपरिक चिकित्सा मालिश और जिमनास्टिक के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेगी। वे धीरे से कार्य करते हैं और अक्सर रसायनों की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं:

डिल, विशेष रूप से इसके बीज - काढ़े या जलसेक के रूप में लिया जाता है;
सौंफ - इसके फलों से अर्क और चाय के रूप में, डिल पानी;
कैमोमाइल - एक तनावपूर्ण जलसेक के रूप में।

आप बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही हर्बल चाय और काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। वह सेवन की मात्रा और आवृत्ति निर्धारित करेगा; आमतौर पर दूध पिलाने से पहले शिशुओं के लिए 2-3 बड़े चम्मच पर्याप्त होते हैं।

आंकड़े बताते हैं कि कृत्रिम पोषण प्राप्त करने वाले बच्चे की तुलना में स्तन का दूध प्राप्त करने वाले बच्चे को पेट का दर्द होने की संभावना बहुत कम होती है। आंतों में ऐंठन एक नए जीवन, नई संवेदनाओं के अनुकूलन के कारण होती है। एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए मालिश काफी फायदेमंद हो सकती है।

पेट के दर्द के लिए पेट की मालिश सख्ती से दक्षिणावर्त की जानी चाहिए

अपनी हथेलियों को रगड़ें ताकि वे गर्म रहें। मालिश करते समय क्रीम या तेल का उपयोग करें ताकि बच्चे की नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

सीधी-रेखा वाली हरकतों का उपयोग करते हुए, पेट के बाईं ओर ऊपर से नीचे तक धीरे से चलें। इस गति से आप गैसों की गति को नीचे की ओर बढ़ावा देंगे।

फिर आपको अपने पेट को अपनी नाभि के ठीक ऊपर दाएं से बाएं ओर सहलाना होगा (आपके लिए यह बाएं से दाएं होगा)। और फिर पुनः दक्षिणावर्त दिशा में नीचे की ओर।

फिर हम नाभि के दाईं ओर एक आरोही रेखा के साथ नीचे से ऊपर की ओर स्ट्रोक करते हैं। फिर अनुप्रस्थ दिशा में और अवरोही रेखा में।

आपको 10 पूर्ण चक्कर लगाने होंगे।

इस प्रक्रिया से बच्चा शांत हो जाता है और आंतों की ऐंठन दूर हो जाती है।

पेट के दर्द से पीड़ित बच्चे की और कैसे मदद करें?

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, लगभग सभी विधियाँ पारंपरिक चिकित्सा और निरंतरता पर आधारित हैं। पेट के दर्द के लिए क्लासिक मालिश के अलावा, दर्द से राहत के लिए कई अन्य तरीके भी हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

माताएं डायपर को अच्छी तरह इस्त्री करती हैं, फिर उसे चार बार मोड़कर पेट पर रखती हैं।
कुछ लोग गैस आउटलेट ट्यूब का उपयोग करते हैं।
गैस से राहत देने वाली दवाओं का भी उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, एक चम्मच स्तन के दूध में कुछ बूंदें मिलाएं।
गर्म स्नान में विशेष व्यायामों का एक सेट अपनाएँ।
बच्चों के एक्यूप्रेशर के लिए विशेष तकनीक.

चूँकि हमने विशेष व्यायामों के बारे में बात करना शुरू किया है जो बच्चे को दर्दनाक पेट के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं, हमारा सुझाव है कि आप उनमें से कुछ से खुद को परिचित कर लें।

ऐंठन से राहत पाने के लिए व्यायाम का एक सेट

व्यायाम:

अपने पैरों को सीधा करें, फिर उन्हें अपने पेट और पीठ की ओर दबाएं। इस व्यायाम को 10 बार करें।
हम बिल्कुल वही व्यायाम करते हैं, लेकिन एक समय में एक पैर बारी-बारी से करते हैं।
अपने बच्चे के पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं और "साइकिल" व्यायाम करें।
बाद में, दक्षिणावर्त हल्के स्ट्रोक करें।

शिशु में शूल के कारण

बच्चे को अधिक दूध पिलाने से आंतों में शूल हो सकता है। बड़ी मात्रा में भोजन को पचाने के लिए पर्याप्त एंजाइम नहीं होते हैं। भोजन किण्वन से गुजरता है। किण्वन के दौरान, कई गैसें निकलती हैं - कार्बन डाइऑक्साइड, हाइड्रोजन सल्फाइड। गैसें बुलबुले बनाती हैं, बच्चे की आंतों की दीवारों को खींचती हैं और गंभीर दर्द का कारण बनती हैं।

लक्षण

सही तरीके से मालिश कैसे करें

और अब मैं आपको बताऊंगा कि अपने बच्चे को ऐसी मालिश ठीक से कैसे दें।

दूध पिलाने से पहले या दूध पिलाने के 40 मिनट से पहले दिन में 5-7 मिनट 4-6 बार मालिश करें। बच्चे को आरामदायक स्थिति प्रदान करना अनिवार्य है। सबसे पहले कमरे को वेंटिलेट करें। इष्टतम कमरे का तापमान 22-24 डिग्री सेल्सियस है, क्योंकि मालिश के लिए बच्चे को कपड़े उतारने पड़ते हैं।

नवजात शिशु आमतौर पर अपने शरीर को छुआ जाना पसंद नहीं करते हैं। जितनी जल्दी उन्हें नियमित मालिश मिलनी शुरू होती है, उतनी ही तेजी से बच्चा अपनी माँ के हाथों की गर्माहट और कोमलता का आदी हो जाता है।

नवजात शिशु के नाभि घाव और त्वचा की स्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। जब नाभि का घाव अभी तक ठीक नहीं हुआ हो, गीला हो या खून बह रहा हो, या जब बच्चे की त्वचा पर पुष्ठीय चकत्ते हों तो मालिश नहीं की जानी चाहिए।

मालिश तकनीक ही, बिंदु दर बिंदु

मसाज को सही तरीके से कैसे ख़त्म करें

आप मसाज के बाद दूसरे तरीके से भी गैस दूर कर सकते हैं। बच्चे को पेट के बल लिटाकर पैरों को घुटनों और कूल्हे के जोड़ों से मोड़कर पेट के पास लाएँ। अपने पैरों को इसी स्थिति में पकड़ें। व्यायाम को कई बार दोहराएं।

व्यायाम वाहन

मालिश को सुखदायक और आरामदायक पेट की मालिश के साथ समाप्त करें।

महत्वपूर्ण बिंदु एवं नियम

नियमित मालिश न केवल आंतों के कार्य को सक्रिय और सामान्य करती है, बल्कि नवजात शिशुओं में मांसपेशियों को मजबूत करने को भी उत्तेजित करती है। एक मांसपेशी कोर्सेट बनता है, और यह पूर्वकाल पेट की दीवार के हर्निया की एक प्रभावी रोकथाम है।

आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!

पेट की मालिश करना सबसे कठिन और मुश्किल कामों में से एक है। अक्सर, कब्ज के साथ सुस्त पाचन के लिए पेट की मालिश निर्धारित की जाती है।

पेट की मालिश कई उद्देश्यों को पूरा करती है:

1) इसकी सामग्री आंतों के माध्यम से संचालित होती है,
2) आंतों की गतिशीलता उत्तेजित होती है,
3) तंत्रिका केंद्र अधिक ऊर्जावान गतिविधि के लिए प्रेरित होते हैं,
4) आंतों की ग्रंथियों की स्रावी गतिविधि बढ़ जाती है, जैसे कि यकृत, अग्न्याशय और पेट और आंतों की दीवारों में स्थित छोटी ग्रंथियां।

पेट की मालिश की तकनीकें बहुत विविध हैं। इनमें विभिन्न प्रकार के पथपाकर, सानना, हिलाना और थपथपाना शामिल है।

पथपाकर किया जाता है: पूरे पेट पर, बृहदान्त्र के साथ, पेट और यकृत के क्षेत्र में, छोटी आंतों पर और निचले पेट में इलियल क्षेत्रों में।

सानना आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है और नियंत्रित करता है, पेट की मांसपेशियों की दीवारों की टोन बढ़ाता है और वसा के पुनर्वसन को बढ़ावा देता है। त्वचापेट, इसलिए सानने की तकनीक को बृहदान्त्र के साथ सानना, छोटी आंतों पर सानना, पेट की मांसपेशियों पर सानना और पेट की त्वचा को सानना के विभिन्न प्रकारों में विभाजित किया गया है।

हिलाना स्थानीय रूप से तंत्रिका केंद्रों पर किया जाता है जो हर चीज के काम को नियंत्रित करते हैं आंत्र तंत्र, पेट, यकृत, गुर्दे और मूत्राशय के क्षेत्र पर और आम तौर पर पूरे पेट की पेट की दीवारों पर।

एफ्लुरेज का उपयोग आंतों की दीवारों को बनाने वाली चिकनी मांसपेशियों के अधिक जोरदार संकुचन का कारण बनने और उनमें रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

विवरण की सुविधा के लिए हम पेट की मालिश के अध्ययन को क्षेत्र के अनुसार विभाजित करेंगे। सबसे बारंबार संकेतपेट की मालिश निर्धारित करने के लिए यह तथाकथित है। आदतन कब्ज, बड़ी आंतों में अपर्याप्त ऊर्जावान क्रमाकुंचन के कारण होता है। उनके काम को उत्तेजित करने के लिए, बृहदान्त्र के साथ मालिश की जाती है और पेट की सामान्य मालिश की जाती है।
पेट की मालिश करने के सामान्य नियम

पेट की मालिश, जैसा कि ऊपर बताया गया है, सबसे कठिन तकनीकी तकनीकों में से एक है; इसके लिए सावधानीपूर्वक और देखभाल करने वाले रवैये और कुछ बहुत महत्वपूर्ण नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है, अर्थात्:

1. सानना और सहलाने की गतिविधियां धीरे-धीरे और सुचारू रूप से की जाती हैं, जो आंतों की नलिका की दीवारों को बनाने वाली चिकनी मांसपेशियों के धीमे संकुचन के अनुरूप होती हैं। तेज गति से चलने वाली गतिविधियां मांसपेशियों में जलन पैदा करती हैं और उन्हें तनाव की स्थिति में डाल देती हैं, जबकि बाकी गतिविधियां धीमी गति से चलती हैं आंतों की गतिशीलता, अधिक ऊर्जावान आंदोलनों को बढ़ावा दें।

2. गतिविधियों को उदर गुहा में गहराई तक प्रवेश करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, सभी सानने के दौरान, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि मालिश चिकित्सक के हाथों के नीचे पेट की दीवारें आंदोलन का पालन करें। यदि इस नियम का पालन नहीं किया जाता है, तो पेट की मालिश बेहद सतही रूप से की जाती है और त्वचा में जलन हो सकती है।

3. पेट की मालिश खाली मूत्राशय और आंतों से करनी चाहिए। कब्ज रोग से पीड़ित रोगी को मालिश से पहले एनिमा लेना चाहिए। गहरी मालिश आंतों की दीवारों पर काम कर सकती है। यदि आंतें स्वतंत्र हैं, तो गहराई में प्रवेश करने वाली गति का आंतों की आगे और पीछे दोनों दीवारों पर समान प्रभाव पड़ेगा। जब आंत भरी होती है, तो केवल आंत की पूर्वकाल की दीवार ही गूंथी जाती है, जबकि उसी समय श्लेष्मा झिल्ली उसकी गुहा में ठोस पदार्थों से रगड़ खाती है, जिससे उसके रक्त परिसंचरण और पोषण पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इस नियम को ध्यान में रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको किसी व्यक्ति के दो या तीन दिनों तक मल त्याग न करने के बाद पेट की मालिश शुरू करनी हो।

4. आपको बिल्कुल दुबले पेट पर मालिश नहीं करनी चाहिए, जैसे बहुत पौष्टिक भोजन के तुरंत बाद। सबसे सही वक्तसुबह पेट की मालिश के लिए, सुबह की चाय के बाद और हल्का नाश्ता। यदि मालिश दोपहर के भोजन के बाद की जाती है तो अंतराल 3-4 घंटे का होना चाहिए।

वर्णित सभी तकनीकों का उपयोग एक मालिश सत्र के दौरान नहीं किया जाता है। पेट को सहलाना और मसलना आंतों को यांत्रिक रूप से खाली करने का काम करता है, हिलाना और मल त्यागना रक्त परिसंचरण और ऊतक पोषण और तंत्रिका गतिविधि को प्रभावित करता है।
पेट की दीवार की मालिश

रोगी को पीठ के बल लिटाया जाता है, उसका सिर ऊपर उठाया जाता है और उसके घुटनों के नीचे एक तकिया रखा जाता है।
आवेदन करना निम्नलिखित तकनीकेंमालिश:
ए) पथपाकर - धीरे से गोलाकार, फिर सपाट, नाभि क्षेत्र से शुरू होकर, फिर पेट की पूरी सतह पर, हमेशा दक्षिणावर्त;
बी) रगड़ना - काटना, छायांकन करना, पार करना (पीसना);
ग) सानना - अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ, फेल्टिंग, रोलिंग - संकेतों के आधार पर;
घ) कंपन के प्रकार।

पेट की मालिश करते समय, रोगी अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर, तकिए पर लेटकर और अपने घुटनों को मोड़कर अर्ध-लेटी हुई स्थिति लेता है। मालिश चिकित्सक को सोफ़ा या बिस्तर इस प्रकार रखना चाहिए कि उसे दोनों ओर से रोगी तक निःशुल्क पहुँच प्राप्त हो।
बृहदान्त्र की दिशा में स्ट्रोक करने के लिए, मालिश चिकित्सक खड़ा होता है या बैठता है दाहिनी ओरबीमार; अपना बायाँ हाथ रोगी के दाहिने इलियाक क्षेत्र में रखता है, अपना दाहिना हाथ अंदर रखता है बायां हाइपोकॉन्ड्रिअम. दाहिने इलियाक क्षेत्र से पथपाकर शुरू करते हुए, हाथ की हथेली को फैली हुई उंगलियों के साथ ऊपर की ओर उठाएं; दाएँ हाइपोकॉन्ड्रिअम तक पहुँचकर, अपना हाथ घुमाता है और उसे पेट के पार बाएँ हाइपोकॉन्ड्रिअम की ओर ले जाता है; उसी समय, दाहिना हाथ बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम के नीचे से बाएं इलियाक क्षेत्र में खींचा जाता है, जहां यह अपनी गति समाप्त करता है। बायां हाथदाहिनी भुजा के अभी-अभी पूर्ण हुए पथ के साथ नीचे उतरता है, अर्थात, यह ऊपर से नीचे की ओर, हाइपोकॉन्ड्रिअम से बाएँ इलियाक क्षेत्र से अपने अंतरतम कोण तक भी जाता है। यहां दोनों हाथों की गति समाप्त हो जाती है, एक नई गति फिर से बाएं हाथ से दाएं इलियाक क्षेत्र से शुरू होती है, दाएं बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम से। इस तरह की स्ट्रोकिंग कई बार की जाती है।

कई रोगियों में, मालिश शुरू करते समय, पेट की दीवारें तनावपूर्ण हो जाती हैं और उंगलियों का पेट की गुहा में गहराई तक प्रवेश करना असंभव हो जाता है। पेट की दीवारों को ढीला करने के लिए, प्रोफेसर गोफ़ा दोनों हाथों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिसे वे सर्कुलर स्ट्रोकिंग कहते हैं। जघन संलयन से आंदोलन शुरू करना और इसे पूरे पेट में दक्षिणावर्त दिशा में दाएं से बाएं घुमाते हुए, हाथ, एक के बाद एक का अनुसरण करते हुए, एक दूसरे में शामिल संकेंद्रित वृत्तों का वर्णन करते हैं। बृहदान्त्र के साथ पथपाकर करने के बाद, विभिन्न प्रकार की गहरी मालिश की जाती है, जो बृहदान्त्र में मल पदार्थ को ढीला करने और इसे मलाशय की ओर ले जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

बृहदान्त्र के साथ सानना पेट के दाहिनी ओर से शुरू होता है। मालिश चिकित्सक रोगी के दाहिने हाथ पर खड़ा होता है, दोनों हाथ काम करते हैं: दाहिना हाथ कुचलता है, बड़ी आंत की सामग्री को गूंधता है, बायां हाथ बाहर निकालता है। यह क्रिया धीरे-धीरे और गहराई से की जाती है, प्रत्येक हाथ पर चार अंगुलियों का उपयोग किया जाता है, अंगूठे समर्थन के रूप में कार्य करते हैं, और साथ ही लूप बनाने में मदद करते हैं। छोटी आंतेंउनके और बाकी मालिश करने वाली उंगलियों के बीच रखा जाता है, यही कारण है कि बड़ी आंत की दीवारें मुख्य रूप से गूंथी जाती हैं और मालिश करने वाली उंगलियां पेट की गुहा में बहुत गहराई तक प्रवेश करती हैं।

दाएं इलियाक क्षेत्र में सानना शुरू करने के बाद, मालिश चिकित्सक धीरे-धीरे आगे और ऊपर दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम की ओर बढ़ता है, वहां से वह अपने हाथों को मोड़ता है और उन्हें बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम की ओर ले जाता है, दाहिने हाथ की उंगलियां दाएं से बाएं ओर अर्धवृत्त बनाती हैं, बड़ी आंत की क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला गति के क्रम का अनुसरण करते हुए, बाएं हाथ की उंगलियां दाहिने हाथ की गति का अनुसरण करती हैं। अर्धवृत्त पूरा करने के बाद, उंगलियां रुक जाती हैं और उसी दिशा में एक नई गति शुरू कर देती हैं। बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम तक पहुंचने के बाद, मालिश चिकित्सक अपनी उंगलियों को मेटाकार्पोफैन्जियल जोड़ों पर थोड़ा मोड़ता है और, बाएं इलियाक क्षेत्र में गहराई से प्रवेश करते हुए, एक आंदोलन करता है, लेकिन ऊपर से नीचे की दिशा में।

विश्राम के लिए, दाएँ इलियाक क्षेत्र में गूंधते समय पेट की मांसपेशियांऔर गति को गहरा करने के लिए, रोगी को दाहिनी ओर लिटाया जाता है। अनुप्रस्थ बृहदान्त्र के साथ सानते समय, रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है, और बृहदान्त्र और एस-आकार की वक्रता को गूंथने के लिए, वह अपनी बाईं ओर लेट जाता है। इन सानने के बाद, मालिश चिकित्सक दाहिने हाथ की कोहनी के किनारे का उपयोग करके, बाएं इलियाक क्षेत्र पर कई गहरे स्ट्रोक करता है। पथपाकर सरल और कंपकंपा देने वाला है।

गोलाकार सानना पिछले आंदोलन की तुलना में अधिक ऊर्जावान है। मालिश करने वाला अपने हाथों को एक-दूसरे के ऊपर रखता है ताकि दाहिना हाथ नीचे रहे, बायां उसके ऊपर, और उन्हें दाहिने इलियाक क्षेत्र में गूंधना शुरू कर दे। उंगलियों द्वारा वर्णित पहला घेरा आसानी से किया जाता है, जैसे कि महसूस करके, और केवल जैसे ही रोगी को आंदोलन की आदत हो जाती है, दबाव अधिक से अधिक बढ़ जाता है; पेट की मांसपेशियों को कमजोर करने के लिए, रोगी को गहरी सांस लेनी चाहिए। गति वृत्तों में होती है, और मालिश करने वाली उंगलियां बड़ी आंत की सामग्री को दाहिने इलियाक क्षेत्र से उनके सामने एस-आकार की वक्रता तक ले जाती हैं। सारा काम एक मसाज थेरेपिस्ट द्वारा किया जाता है कंधे का जोड़, कोहनी, कलाई और इंटरफैन्जियल जोड़ों को लगभग सीधी स्थिति में रखा जाता है।

ये सानना कई बार दोहराया जाता है और पथपाकर के साथ होता है। सबसे पहले निचली आंत को खाली करने के लिए, बाएं इलियाक क्षेत्र से वही गूंथना शुरू किया जा सकता है। बाएं इलियाक क्षेत्र में अपने हाथों को एक-दूसरे के ऊपर रखकर, मालिश करने वाला, गोलाकार सानना करते हुए, बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम की ओर बढ़ता है, यहां से वह अपने हाथों को दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम की ओर ले जाता है, जिसमें सीकुम की सामग्री को गूंधा जाता है और, हाथों की स्थिति को बदले बिना, दाएं इलियाक क्षेत्र से दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम तक ऊपर की ओर स्ट्रोक करना शुरू कर देता है, यहां वह अपनी हथेलियों को पेट के आर-पार घुमाता है, उंगलियों को बाईं ओर रखता है, और अनुप्रस्थ बृहदान्त्र के साथ बाईं ओर स्ट्रोक करता है हाइपोकॉन्ड्रिअम बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में, हाथ फिर से मुड़ते हैं और बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम से बाएं इलियाक क्षेत्र तक जाते हैं। इस गहरे पथपाकर के साथ, पिछले गूंधने से ढीला हुआ मल मलाशय में चला जाता है।

सानना, जो बाएं इलियाक क्षेत्र में शुरू होता है, पहली नज़र में अतार्किक लगता है, क्योंकि यह आंतों के क्रमाकुंचन के विपरीत पथ पर किया जाता है। वास्तव में, यह काफी समीचीन है क्योंकि यह पहले अंतर्निहित द्रव्यमान को गूंथता है और ऊपर के द्रव्यमान के लिए रास्ता साफ करता है। यह आंतों के क्रमाकुंचन में हस्तक्षेप नहीं करता है, क्योंकि गोलाकार गति जिसके साथ हाथ चलते हैं, क्रमाकुंचन के दौरान तनाव के साथ और विपरीत दिशा में स्वतंत्र रूप से और आसानी से किया जाता है।

मोटे पेट वाले लोगों में, दाहिने हाथ से बृहदान्त्र को मुट्ठी में बंद करके गूंधें। दाहिने हाथ का हाथ, मुट्ठी में इकट्ठा होकर, एक-दूसरे के बगल में पड़ी चार उंगलियों के मध्य भाग के साथ काम करता है, क्रमाकुंचन आंदोलनों के दौरान गोलाकार सानना बनाता है, जबकि बायां हाथ चार फैली हुई उंगलियों के साथ, दाएं का अनुसरण करते हुए, बनाता है पहले प्रकार के वर्णित सानना के समान ही पथपाकर की गतिविधियाँ।

पूरे पेट को एक या दोनों हाथों की हथेली से गूंधने का काम किया जाता है; दोनों हाथों से गूंधना अधिक सुविधाजनक होता है, खासकर अगर पेट बड़ा हो, मोटे आवरण के साथ। ऐसा करने के लिए, मालिश चिकित्सक रोगी के दाहिने हाथ पर बैठता है, अपनी हथेली को पेट पर सपाट रखता है, उंगलियां फैली हुई होती हैं और पेट के पार लेट जाती हैं, अंगूठा पीछे की ओर सेट होता है और दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में लेट जाता है, हाथ का आधार पौपार्ट लिगामेंट के ऊपर होता है, आधार अँगूठादाहिने इलियाक क्षेत्र में स्थित है। हाथ को नरम और मजबूती से काम करना चाहिए, काम करने वाले हाथ के जोड़ तनावग्रस्त नहीं होने चाहिए, पेट के संबंध में हाथ और पूरे हाथ की स्थिति समानांतर होनी चाहिए। हथेली की गति गोलाकार होती है, गति का प्रारंभिक मार्ग हाथ के आधार से होता है। हाथ कलाई के जोड़ पर पीछे की ओर झुकता है और धीरे-धीरे बढ़ते दबाव के तहत दाईं ओर इलियाक फोसा में और वहां से ऊपर की ओर बढ़ता है। अंगूठा एक साथ चलता है और दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम तक पहुंचता है, वहां से हाथ बाईं ओर बढ़ता है, एक गोलाकार गति में जारी रहता है और अंगूठे और अंगूठे के उभार के साथ दबाव डालता है, हाथ एक उभरी हुई स्थिति में होता है, अंगूठे को थोड़ा सा लाया जाता है अन्य सभी के प्रति.

बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम और बाएं इलियाक क्षेत्र में जाने पर, उंगलियां मेटाकार्पोफैन्जियल जोड़ों पर झुकती हैं, और हाथ उलनार की ओर झुकता है; जब हाथ इलियम के पास पहुंचता है, तो यह एक सुपारी स्थिति ग्रहण करता है, जघन संलयन तक पहुंचते हुए, हाथ लेता है इसकी मूल स्थिति, और आंदोलन फिर से शुरू होता है। इस तरह वे कई बार पूरे पेट से होकर गुजरते हैं। दोनों हाथों से गूंधते समय बायां हाथ दायें हाथ पर आ जाता है और उसके काम में मदद करता है। पेट की दीवारों को दोनों हाथों से गूंथने का काम दोनों इलियाक क्षेत्रों से शुरू करके किया जा सकता है। मालिश चिकित्सक रोगी का सामना करता है, उस पर अपना दाहिना हाथ रखता है बाईं तरफपेट, बाएँ से दाएँ, ताकि सभी उंगलियाँ पेट को किनारों से पकड़ें, और हथेली और अंगूठे का मांस पेट की दीवारों को गूंथे, और बायाँ हाथ दाएँ हाइपोकॉन्ड्रिअम में नीचे से ऊपर की ओर एक गोलाकार गति करता है, दायाँ हाथ ऊपर से नीचे तक, ऐसी छोटी गोलाकार गति करते हुए, हाथ दोनों इलियाक क्षेत्रों से हाइपोकॉन्ड्रिअम तक उठते हैं, और पेट की दीवारें हथेलियों के बीच रगड़ी जाती हैं।

सामान्य तौर पर, पेट को सामान्य रूप से गूंथने की तकनीकें बहुत विविध हैं। पेचदार, अनुप्रस्थ और सर्पेन्टाइन नामक सानना तकनीकों की भी सिफारिश की जाती है। पेचदार सानना के दौरान, मालिश चिकित्सक अपने हाथों को बाहरी तिरछी मांसपेशियों के तंतुओं के कोण पर दाएं इलियाक क्षेत्र में रखता है और, काम करने वाले हाथों के बीच अंतर्निहित ऊतकों को पकड़कर, उन्हें दाएं से बाएं घुमाता है, धीरे-धीरे आगे बढ़ता है। और बाईं ओर. आंदोलन का चरित्र तरंग जैसा है। हाथ को या तो उँगलियों से पेट के अंदर तक नीचे किया जाता है, या हथेली से, अर्थात् अंगूठे के उभार से। हथेलियों और उंगलियों की समान तरंग-जैसी गति का उपयोग अनुप्रस्थ सानने के लिए भी किया जाता है। अनुप्रस्थ सानने के दौरान, आंदोलन दाएं इलियाक क्षेत्र में भी शुरू होता है, फैली हुई उंगलियों वाली हथेलियां पेट के पार होती हैं और, तरंग जैसी अनुवादात्मक गति करते हुए, बाएं इलियाक क्षेत्र तक पहुंचती हैं, जहां हाथ मुड़ते हैं और कोहनी के किनारे से काम करना शुरू करते हैं। . सर्पेंटाइन सानना, एक ही प्रकार की एक गति, इसके साथ हाथों को पेट पर समानांतर में नहीं रखा जाता है, बल्कि एक दूसरे का अनुसरण किया जाता है, दाहिना हाथ पहले पेट के पार दाहिने इलियाक क्षेत्र में होता है, बायां हाथ उसके पीछे होता है। गति भी प्रगतिशील और लहरदार है, अनुप्रस्थ बृहदान्त्र के साथ चलती है और बाएं इलियाक क्षेत्र को गूंधने के साथ समाप्त होती है।

पेट की दीवारों को मजबूत करने के लिए पेट की मांसपेशियों को मसला जाता है।
बाद में अधिक ऊर्जावान मल त्याग करने के लिए विभिन्न तकनीकेंबड़ी आंत और पूरे पेट को सहलाना और मसलना, पूरे पेट और उसके विभिन्न हिस्सों को हिलाना, काटना और छेदना।

मुट्ठी में बंद हाथ से बृहदान्त्र पर कांपता हुआ दबाव डाला जाता है। बायां हाथ रोगी के दाहिने कंधे पर रहता है, जबकि दाहिना हाथ, मुट्ठी में इकट्ठा होकर, दाएं इलियाक क्षेत्र में दबाव डालना शुरू कर देता है और धीरे-धीरे एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाकर पूरे बृहदान्त्र पर दबाव डालता है।

यदि कब्ज की प्रवृत्ति है, लेकिन यकृत और गुर्दे की असामान्य गतिशीलता और सामान्य रूप से बीमारी की अनुपस्थिति में पेट के अंग, मालिश समाप्त होने से पहले पेट को हिलाया जाता है। ऐसा करने के लिए, मालिश चिकित्सक रोगी के सामने खड़ा होता है, उसे दोनों हाथों से उसकी पीठ के नीचे ले जाता है और कांपते हुए रोगी के पेट को हिलाता है। उसके हाथों को हटाने के बाद, मालिश चिकित्सक इस क्रिया को 8-10 बार दोहराने के लिए उन्हें फिर से उसकी पीठ के नीचे रखता है।

आप इस झटकों को पेट की दीवारों को रगड़ने या मसलने के साथ जोड़ सकते हैं। रोगी की पीठ के नीचे अपने हाथ रखकर, मालिश चिकित्सक पेट की पार्श्व दीवारों को उनके साथ पकड़ लेता है और, एक हाथ से और फिर दूसरे हाथ से बारी-बारी से काम करते हुए, धीरे-धीरे पीछे से सामने की ओर बढ़ता है, पेट की पार्श्व दीवारों को मसलता है, फिर मालिश करता है। वही कांपती हरकत और पेट का हिलना, धीरे-धीरे उसके हाथों को मुक्त करना।

पेट की दीवारों के साथ-साथ सभी दिशाओं में कटाई की जा सकती है। काटते समय अपनी उँगलियाँ मुड़ी हुई रखें, झटका नरम और बहुत हल्का होना चाहिए।

पेट को काटने के एक अन्य प्रकार में उंगलियों की पिछली सतह को पहले फालेंजों पर मोड़कर मारना शामिल है। कलाई का जोड़ थोड़ा मुड़ा हुआ होता है, मेटाकार्पोफैन्जियल जोड़ों में और अंत में इंटरफैन्जियल जोड़ों में उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई होती हैं, पहले इंटरफैन्जियल जोड़ों में वे एक समकोण पर मुड़ी होती हैं, जिससे दूसरे फालैंग्स मुक्त हो जाते हैं, और उनका उपयोग टैप करने के लिए किया जाता है। पेट की दीवारें सभी संभावित दिशाओं में। वार नरम होते हैं और तेजी से एक दूसरे का अनुसरण करते हैं।

पेट को थपथपाना बहुत सावधानी से करना चाहिए, बहुत हल्के से और अधिक देर तक नहीं।

फिजियोलॉजी के प्रोफेसर गोल्ट्ज़ के प्रयोग हैं, जिसमें उन्होंने पेट पर वार करके मेंढक के दिल की धड़कन को रोक दिया था; ऐसी ही घटना मनुष्यों में भी तेज़ धड़कन से हो सकती है।

सुखदायक गतिविधि के रूप में, मरीजों को सभी मालिश तकनीकों के बाद पामर ट्रांसवर्स स्ट्रोक दिए जाते हैं। इस पथपाकर के लिए, रोगी अपने पैरों को फैलाकर रखता है, मालिश करने वाला रोगी के बाईं ओर खड़ा होता है, दोनों हाथों को उसके पेट पर, एक दूसरे के बगल में रखता है, और उन्हें दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम से बाईं ओर ले जाता है। अपने हाथों को हटाए बिना, वह उन्हें स्वतंत्र रूप से, बिना दबाव डाले, फिर से दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में ले जाता है, वहां से बाईं ओर दबाव के साथ, 8-10 बार आंदोलनों को दोहराता है और पेट की मालिश के साथ समाप्त होता है।
छोटी आंत के क्षेत्र में मालिश करें

यह प्रक्रिया आपकी उंगलियों से सहलाकर, मुड़ी हुई उंगलियों के सिरों से रुक-रुक कर कंपन करके, और पेट की पूरी सतह पर अपनी हथेली (या अपनी उंगलियों से) दाएं से बाएं दक्षिणावर्त दिशा में दबाकर की जाती है। इस क्षेत्र और छोटी आंत के संयुक्त संक्रमण के कारण मालिश प्रतिवर्ती रूप से होती है।

बृहदान्त्र की तुलना में छोटी आंत के क्षेत्र में मालिश करना आसान होता है। नाभि क्षेत्र को सहलाया, गूंथकर हिलाया जाता है।

स्ट्रोकिंग दोनों हाथों से की जाती है, बारी-बारी से काम किया जाता है और दाएं से बाएं, दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति की जाती है। सानना पामर किया जाता है. एक या दोनों हाथों को नाभि क्षेत्र पर रखा जाता है और दाहिनी ओर से गति शुरू करते हुए या तो हथेली से या थोड़ी मुड़ी हुई उंगलियों से बारी-बारी दबाव डाला जाता है। जब उंगलियों को पेट की दीवारों में गहराई तक उतारा जाता है, तो हथेली ऊपर उठ जाती है, अगले ही पल हथेली से दबाव डाला जाता है, उंगलियां पेट के आवरण से दूर चली जाती हैं। धीरे-धीरे उठते और गिरते हुए, मालिश करने वाले के हाथ पूरे नाभि क्षेत्र में घूमते हैं। सानना एक हाथ से या दोनों एक साथ किया जाता है, जिसमें बायां हाथ दायीं ओर रखा जाता है जैसे गोलाकार सानना होता है।

छोटी आंत के क्षेत्र में आघात को सामान्य और स्थानीय में विभाजित किया गया है। सामान्य झटके के साथ, हाथ की पूरी हथेली की सतह नाभि क्षेत्र पर गिरती है, कोहनी के जोड़ से कंपन हाथ तक प्रेषित होता है, और हाथ के ऊपर स्थित पेट की पूरी पेट की सतह सदमे में आती है, जो गहराई से एम्बेडेड तक प्रेषित होती है छोटी आंत की दीवारें.

एक अन्य प्रकार का सामान्य आघात इस प्रकार किया जाता है: मालिश चिकित्सक अपने हाथों को अपनी हथेलियों से रोगी के चेहरे की ओर मोड़ता है, अपने हाथों को उलनार किनारों के साथ जोड़ता है, अपनी उंगलियों को फैलाता है और चार अंगुलियों के मांस के साथ, दूसरी से दूसरी तक प्रत्येक हाथ पर पांचवां, हाइपोगैस्ट्रिक क्षेत्र में पेट की गुहा में गहराई तक जाता है। इस समय, मालिश चिकित्सक अपनी उंगलियों को थोड़ा मोड़ता है, जैसे कि उन पर छोटी आंतों को उठा रहा हो, और हिलाता है।

इन तकनीकों के अलावा, छोटी आंतों के रोगों के लिए पेट की मालिश करते समय, पेट की दीवारों को सामान्य रूप से गूंथने के लिए ऊपर वर्णित सभी तकनीकों का उपयोग किया जाता है।
पेट की मालिश

रोगी को पहले पीठ के बल और बाद में दाहिनी ओर लिटाया जाता है। मालिश कुछ मांसपेशियों पर चयनात्मक प्रभाव के बिना की जाती है। पूरे पेट की मांसपेशियों को आराम देना चाहिए। बाईं मिडक्लेविकुलर रेखा ढूंढें - इसके साथ पेट की सीमा 5वीं पसली तक पहुंचती है। पूर्वकाल पेट की दीवार के क्षेत्र में निचली सीमा नाभि के ठीक ऊपर स्थित होती है: महिलाओं में 1-2 सेमी, और पुरुषों में 3-4 सेमी। प्रयुक्त तकनीकें:
ए) आंतरायिक कंपन (रेक-जैसे तरीके से रखी उंगलियों के साथ किया जाता है) - बाईं ओर और बाहर अधिजठर क्षेत्र में, फिर अंदर;
बी) हिलाना;
ग) रिफ्लेक्स मसाज तकनीक।

पेट पर ऊपर से नीचे की ओर, अधिजठर क्षेत्र के साथ, या जैसा कि इसे अन्यथा अधिजठर क्षेत्र कहा जाता है, और बाएं से दाएं, बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम से दाईं ओर, पेट के निचले भाग पर, किया जाता है। ग्रहणी में इसके निकास के स्थान पर।

ऊपर से नीचे तक सहलाते समय, दोनों हाथों को उरोस्थि के निचले किनारे पर अधिजठर क्षेत्र में रखा जाता है, और यहां से पूरे अधिजठर क्षेत्र में पथपाकर किया जाता है। हाथ नाभि तक पहुंचने के बाद, उन्हें हटा दिया जाता है और उरोस्थि के किनारे पर फिर से एक नया स्ट्रोक शुरू होता है।

पेट के निचले हिस्से को सहलाते समय, हाथ बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में कोहनी के किनारे पर आराम करते हैं और, एक के बाद एक का अनुसरण करते हुए, पेट से ग्रहणी में बाहर निकलने के लिए दाईं ओर स्ट्रोक करते हैं।

बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम और अधिजठर क्षेत्र पर पथपाकर किया जाना चाहिए। जो लोग काम करना शुरू करते हैं वे अक्सर बहुत नीचे स्ट्रोक करते हैं। यह पथपाकर अनुप्रस्थ को पकड़ लेता है COLONऔर चूँकि इसे बाएँ से दाएँ किया जाता है, इसलिए यह क्रमाकुंचन के विपरीत दिशा में जाता है।

अधिजठर क्षेत्र को रगड़ना ऊपर से नीचे और बाएं से दाएं किया जाता है। अधिजठर क्षेत्र में दो अंगूठों से रगड़ाई की जाती है। बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम से, रगड़ एक हाथ से किया जाता है, चार अंगुलियों को दूसरे से पांचवें तक एक साथ मोड़ा जाता है। रगड़ना बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में गहराई से किया जाता है।

दाहिना हाथ काम करता है, बायां मुक्त हाथ रोगी के पेट को सहारा देता है, या, जिसे पेट के विस्तार के खिलाफ मालिश के लिए उपयोगी माना जाता है, पेट के बाहर निकलने पर दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में चार अंगुलियों से दबाता है। पेट को उसके निकास स्थल पर निचोड़ने और मजबूत करने से, हम इसकी दीवारों पर अधिक सीधे और ऊर्जावान रूप से कार्य करने में सक्षम होते हैं, जिन्हें काम करने वाले दाहिने हाथ से रगड़ा जाता है। रगड़ने के साथ-साथ पथपाकर भी किया जाता है विभिन्न प्रकार केहिलाना.

1. पथपाकर के साथ दोनों हाइपोकॉन्ड्रिअम में हिलाना। दोनों हाथ छाती के दोनों ओर रखे हुए हैं। रोगी गहरी साँस लेता है, जिसके दौरान मालिश चिकित्सक अपने हाथों को हाइपोकॉन्ड्रिअम तक ले जाता है, मालिश चिकित्सक रोगी को साँस छोड़ने के लिए कहता है और इस समय अपने दोनों हाथों को कोहनी के किनारों के साथ दोनों हाइपोकॉन्ड्रिअम में लाता है और उन्हें हिलाने, भेदने के लिए उपयोग करता है। उदर गुहा में गहराई तक.

जब आप आह भरते हैं तो डायाफ्राम नीचे हो जाता है, इसके साथ ही पेट और लिवर भी थोड़ा नीचे गिर जाता है, अगले ही पल डायाफ्राम ऊपर उठता है और गहरा कंपकंपी वाला दबाव पड़ता है, जिससे पेट और लिवर को इसका पालन करने में मदद मिलती है। पेट के फैलाव और यकृत के आगे बढ़ने पर कंपकंपी के साथ इस तरह के स्ट्रोक की सिफारिश की जाती है। सहलाना और हिलाना जोर-शोर से किया जाता है और कई बार दोहराया जाता है।

2. त्वरित गोलाकार गति और अधिजठर क्षेत्र को रगड़ना। मालिश चिकित्सक अपनी हथेली को बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम पर सपाट रखता है और पेट के कोष के स्थान और उसके क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला आंदोलनों के अनुसार, ऊपर से नीचे और दाईं ओर त्वरित गोलाकार गति करता है।

3. पेट के कोष का हिलना। बाएं हाथ को दाईं ओर लगाया गया है, और दोनों हाथों को बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में रखा गया है, जहां से उन्हें तुरंत उपयोग करके दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में निर्देशित किया जाता है। अगला दोस्तएक के बाद एक छोटी-छोटी हिलती हुई हरकतें। पेट के बाहर निकलने पर दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में गति पूरी करने के बाद, उंगलियों को फिर से बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में स्थानांतरित कर दिया जाता है। ऐसी हिलने-डुलने की हरकतें कई बार दोहराई जाती हैं।

4. बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में कंपन। मालिश चिकित्सक दाहिनी ओर खड़ा होता है, अपने दाहिने हाथ को बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में गहराई तक लाता है, और समर्थन के लिए अपने बाएं हाथ को रोगी के दाहिने कंधे पर रखता है। बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में पड़ा हुआ हाथ कंपकंपी पैदा करता है, जो अधिजठर क्षेत्र में गहराई तक फैलता है।

5. अधिजठर क्षेत्र में आघात सौर जाल. मालिश चिकित्सक रोगी के सामने खड़ा होता है, अपने हाथों को नाभि से xiphoid प्रक्रिया को जोड़ने वाली रेखा के ऊपरी तीसरे भाग में अधिजठर क्षेत्र में रखता है, और रोगी को गहरी सांस लेने के लिए कहता है। साँस छोड़ने के दौरान, वह फैली हुई उंगलियों को पेट की गुहा में गहराई तक डालता है और उन्हें हिलाता है।
रेक्टल प्रोलैप्स के लिए मालिश करें

रेक्टल प्रोलैप्स के मामले में, एस-आकार की वक्रता पर उठाना और हिलाना किया जाता है। मालिश चिकित्सक रोगी के दाहिने हाथ पर खड़ा होता है, अपना बायां हाथ रोगी के दाहिने कंधे पर रखता है, अपना दाहिना हाथ बाएं इलियाक फोसा में रखता है, त्वचा की तह बनाता है ताकि त्वचा में जलन न हो या उस पर दबाव न पड़े, चार को थोड़ा झुकाकर नीचे कर देता है और उंगलियों को श्रोणि क्षेत्र में गहराई तक फैलाएं, और उन्हें विषय भागों को पकड़ें और उनके साथ हाथ को ऊपर और अंदर नाभि की ओर ले जाएं। उंगलियों की गति नगण्य है, वे थोड़ा झुकते हैं और बृहदान्त्र के पकड़े हुए लूप को ऊपर की ओर खींचते हैं। जब एस-आकार की वक्रता को उठाया जाता है और सही ढंग से हिलाया जाता है, गुदाआपको अंदर खींचे जाने का अहसास होता है।

मलाशय के इस तरह के उत्थान का प्रस्ताव देने वाले पहले स्वीडिश चिकित्सक टौरे ब्रांट थे; इस तरह वह रेक्टल प्रोलैप्स के कई रोगियों को ठीक करने में कामयाब रहे। पेट की दीवारों के माध्यम से एस-आकार की वक्रता के एक हिस्से को पकड़कर और उसे बाहर खींचकर, टौरे ब्रांट ने मलाशय के आगे बढ़े हुए, शिथिल भाग को फैलाया, जिसे उन्होंने पहले सेट किया था। शरीर विज्ञान से यह ज्ञात होता है कि अपनी सामान्य लंबाई से अधिक फैली हुई मांसपेशी अपने संकुचन के साथ इस जलन का जवाब देती है, जो अधिक ऊर्जावान हो जाती है और अधिक छोटा हो जाती है। प्रत्येक नई समान जलन मांसपेशियों की एक नई कमी का कारण बनती है, जो अंततः, ऐसे अभ्यासों के माध्यम से मजबूत होती है और अब बाहर नहीं गिरती है। गर्भाशय के आगे बढ़ने का उपचार मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करने के उसी नियम पर आधारित है। इस मामले में, मालिश चिकित्सक गोल गर्भाशय स्नायुबंधन की मांसपेशियों को फैलाता है।
पेट की दीवारों के मोटापे के लिए पेट की मालिश

मोटापे के लिए पेट की मालिश करते समय, मांसपेशियों को सानने की सभी तकनीकें और सामान्य सानना लागू होते हैं। वसा पुनर्शोषण का कारण बनने के लिए चमड़े के नीचे ऊतक, पेट की त्वचा को मसलकर लगाया जाता है। त्वचा को दो हाथों के बीच एक मोड़ में पकड़ा जाता है, मांसपेशियों से उठाया जाता है और सभी दिशाओं में गूंधा जाता है, विशेष रूप से अधिजठर क्षेत्र में बड़ी मात्रा में वसा जमा हो जाती है, जिसे विशेष रूप से सावधानी से गूंधा जाता है, दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में गूंधना शुरू होता है और आगे बढ़ता है। बाएं।
त्वचा को मसलने का दूसरा प्रकार है त्वचा को बाएं हाथ से उठाना और दाहिने हाथ से देखना। दाएं इलियाक क्षेत्र में आंदोलन शुरू करने के बाद, वे धीरे-धीरे हाथ को आगे बढ़ाते हैं, पहले दाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम तक जाते हैं, फिर बगल में और बाईं ओर, पेट के पार बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम तक, जहां से वे नीचे जाते हैं। पेट की त्वचा को भी काटा जाता है। बायां हाथ त्वचा को उठाता है और पकड़ता है, जबकि दाहिना हाथ काटने का काम करता है। काटते समय और काटते समय, दाहिने हाथ को बाईं ओर निर्देशित किया जाता है, बाएं हाथ द्वारा पकड़ी गई और ऊपर उठाई गई त्वचा से 4-8 सेमी की दूरी पर आंदोलन शुरू किया जाता है।

मोटापे के लिए पेट की मालिश करते समय, वे चमड़े के नीचे के ऊतकों में वसा को यांत्रिक रूप से कुचलने का प्रयास करते हैं और इसके सबसे छोटे कणों को इसके माध्यम से चलाते हैं। लसीका वाहिकाओं. मोटापे के लिए पेट की मालिश की सभी तकनीकें दर्दनाक हैं। कई लोगों की त्वचा पर चोट के निशान हो सकते हैं, इसलिए त्वचा को मसलने के बीच रोगी के पेट को गोलाकार रूप से सहलाना चाहिए, जिससे आराम मिलता है। संवेदनशीलता में वृद्धि, त्वचा को काटने और काटने की तकनीक के बहकावे में न आएं, बल्कि, धीरे-धीरे, वर्णित सामान्य सानना के साथ त्वचा का इलाज करें, पेट की त्वचा को सामने की तरफ नहीं बल्कि बगल की त्वचा को अच्छी तरह से गूंधना न भूलें। इलियाक हड्डियों के ऊपर की दीवारें, जहां मोटापे के साथ, चमड़े के नीचे के ऊतकों में हमेशा बड़ी मात्रा में वसा जमा होती है। जर्मनी में मोटापे के लिए पेट की त्वचा को अनुप्रस्थ सानने और खींचने की तकनीक का उपयोग किया जाता है।

दोनों हाथ सफेद रेखा के दोनों ओर लेट जाएं, अंगूठों और अन्य सभी उंगलियों के बीच की त्वचा को पकड़ लें और उंगलियों को छोड़े बिना, भुजाओं को बगल की ओर ले जाएं, जिससे हर समय उंगलियों के बीच की त्वचा की एक तह बनती रहे। उंगलियों को पेट की पार्श्व दीवारों पर लाकर, हाथों को हटा लें, फिर से सफेद रेखा के पास की त्वचा को पकड़ें और त्वचा को निचोड़ने और खींचने को 6-8 बार दोहराएं, हर बार पिछले वाले की तुलना में कम गति से एक नई गति शुरू करें।

स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए पेट क्षेत्र की मालिश पूर्वकाल पेट की दीवार की सतही मालिश तक कम हो जाती है।

1. तिरछी पेट की मांसपेशियों को पकड़ना

प्रक्रिया 4 उंगलियों के पैड के साथ नाभि क्षेत्र के फ्लैट गोलाकार पथपाकर के साथ शुरू होती है।

2. रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों का समतल पथपाकर
3. दो हाथ से सहलाना

मालिश करने वाले के दोनों हाथ. गति की दिशा दक्षिणावर्त है। फिर, तिरछी पेट की मांसपेशियों का लोभी पथपाकर किया जाता है (चित्र 1)। मसाज थेरेपिस्ट के हाथ कॉस्टल आर्च से पेल्विक क्षेत्र की ओर बढ़ते हैं। प्रत्येक रिसेप्शन 5-7 पास में किया जाता है।

ध्यान
पाचन तंत्र के विभिन्न रोगों, काठ का स्कोलियोसिस, उच्च रक्तचाप की रोकथाम के लिए पेट की मालिश का संकेत दिया जाता है वैरिकाज - वेंसनसों निचले अंग. इसके अलावा, इस क्षेत्र की मालिश करने से पेट की ढीली दीवार को कसने और अतिरिक्त वसा जमा को हटाने में मदद मिलती है।

4. पेट की मांसपेशियों को रगड़ना
5. तिरछी पेट की मांसपेशियों की डबल रिंग सानना

पेट की मालिश के दौरान रोगी की स्थिति सबसे आरामदायक स्थिति में उसकी पीठ पर झूठ बोल रही है, हाथ

6. रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों की दोहरी गोलाकार सानना

थोड़ा अंदर की ओर झुकना चाहिए कोहनी के जोड़, और पैर घुटनों पर हैं। बाद की गहरी तकनीकों के लिए मांसपेशियों को तैयार करने के लिए प्रारंभिक स्ट्रोकिंग तकनीकों के लिए सारा समय आवंटित किया जाता है। उदर क्षेत्र में प्रत्येक मांसपेशी समूह को अलग से सहलाया जाता है।

7. तिरछा रोल करना

रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों की प्लेनर स्ट्रोकिंग (चित्र 2) पूरी पामर सतह के साथ की जाती है

8. रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों को स्थानांतरित करना

सिफारिशों
मालिश प्रक्रिया करते समय मालिश चिकित्सक के हाथ गर्म होने चाहिए, क्योंकि ठंडा स्पर्श रोगी के लिए अप्रिय होता है और पेट की दीवार की मांसपेशियों में अनैच्छिक संकुचन का कारण बनता है।
पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और उनके स्वर को बढ़ाने के लिए मालिश के दौरान लाभकारी पदार्थों से युक्त विशेष क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
क्रीम रोगी की त्वचा पर मालिश चिकित्सक के हाथों की सरकने में भी सुधार करेगी।

9. अंगुलियों के अंगुलियों से गोलाकार गूंथना

मालिश करने वाले के हाथ. कॉस्टल मेहराब से श्रोणि तक दिशा में 5-7 आंदोलन करना आवश्यक है।
दो हाथों से पथपाकर (चित्र 3) मालिश चिकित्सक के दोनों हाथों की उंगलियों से उसी दिशा में किया जाता है जैसे पिछली तकनीक को करते समय किया जाता है।
पेट की मांसपेशियों पर की जाने वाली रगड़ तकनीकों के समूह में पैड से रगड़ना भी शामिल है

10. पेट में खिंचाव
11. पेट की मांसपेशियों को सिकोड़ना

एक सर्पिल में 4 अंगुलियां, हथेली के आधार से गोलाकार रगड़ें और आरी से काटें (चित्र 4)। तिरछी और रेक्टस मांसपेशियों को अधिक तीव्रता से रगड़ा जाता है। नाभि क्षेत्र में, आंतरिक अंगों को प्रभावित किए बिना, केवल सतही बल लगाने की अनुमति है। पेट की मालिश खाने के 1.5 घंटे से पहले नहीं की जाती है। रोगी की आंत और मूत्राशय मुक्त होना चाहिए। पेट क्षेत्र में प्रत्येक मांसपेशी समूह पर अलग से सानना भी किया जाता है। सबसे पहले, तिरछी मांसपेशियों को डबल रिंग तरीके से गर्म किया जाता है (चित्र 5)। यह तकनीक प्रत्येक तरफ 4-6 बार की जाती है। फिर रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों की दोहरी गोलाकार सानना की जाती है (चित्र 6)। मसाज थेरेपिस्ट के हाथ कॉस्टल आर्च से पेल्विक क्षेत्र की ओर बढ़ते हैं। इन मांसपेशियों की पूरी मालिश 5-6 बार में की जाती है। फिर पेट की तिरछी मांसपेशियों को घुमाकर फिर से गर्म किया जाता है (चित्र 7)। यह तकनीक श्रोणि से कॉस्टल मेहराब तक की दिशा में की जाती है। मालिश चिकित्सक के हाथ गूंधी जा रही मांसपेशियों के साथ अनुप्रस्थ सानना गति करते हुए चलते हैं।

12. 4 अंगुलियों के पैड से सर्पिल गूंथना
13. पेट की मांसपेशियों का अस्थिर आघात

यदि रोगी के पास महत्वपूर्ण वसा जमा है, तो मांसपेशियों से गुजरने की संख्या बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।
रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों (चित्र 8) को स्थानांतरित करना नाभि के ठीक बगल के क्षेत्र से शुरू होना चाहिए, धीरे-धीरे पकड़ क्षेत्र का विस्तार करना चाहिए ताकि रोगी की त्वचा और मांसपेशियां नई उत्तेजना के अनुकूल हो सकें। इस तकनीक को पूरा होने में 40 से 60 सेकंड का समय लगता है। उंगलियों के फालेंजों से गोलाकार सानना (चित्र 9) रेक्टस की मांसपेशियों पर और नाभि के पास किया जाता है। इस तकनीक को करते समय मालिश चिकित्सक के हाथ के बल पर रोगी की सहमति होनी चाहिए; जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है उसे असुविधा का अनुभव नहीं होने देना चाहिए।

पेट की मांसपेशियों में खिंचाव (चित्र 10) मालिश चिकित्सक के दोनों हाथों से किया जाता है, जो मांसपेशियों के पार स्थित होते हैं और मांसपेशियों के साथ विपरीत दिशाओं में चलते हैं। यह तकनीक संपीड़न के साथ वैकल्पिक होती है (चित्र 11), जिसमें मालिश करने वाले के हाथ एक-दूसरे की ओर बढ़ते हैं।

खिंचाव और संपीड़न से पेट की दीवार की मांसपेशियों की टोन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लसीका और रक्त प्रवाह बढ़ता है, और विषाक्त पदार्थों को हटाने और वसा जमा को कम करने में भी मदद मिलती है।
4 अंगुलियों के पैड से सर्पिल सानना (चित्र 12) सानना तकनीकों की श्रृंखला को पूरा करता है। इस तकनीक को करते समय एक हल्का प्रभाव पेट के सभी मांसपेशी समूहों को एक ही स्थिति में लाएगा। पेट की मांसपेशियों पर कई कंपन तकनीकों को करने की भी सिफारिश की जाती है, जिसमें काटना, थपथपाना, थपथपाना, थपथपाना और लैबाइल शेकिंग शामिल है (चित्र 13)। तकनीकों का चुनाव रोगी की चमड़े के नीचे की वसा परत की मोटाई पर निर्भर करता है। पेट की मालिश गोलाकार और गहरे पथपाकर के साथ समाप्त होती है।