सबसे लसीका जल निकासी मालिश कैसे करें। घर पर मालिश करने के लिए आपको क्या चाहिए। हार्डवेयर लसीका जल निकासी मालिश

लसीका प्रणाली के कार्यों में से एक शरीर के ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को हटाकर मानव शरीर को प्रभावी ढंग से शुद्ध करना है। लसीका प्रणाली में व्यवधान और इसके कामकाज में गिरावट अनिवार्य रूप से शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप विषाक्त पदार्थों और क्षय उत्पादों के संचय की ओर ले जाती है। इस तरह के उल्लंघन के परिणाम को मानव शरीर के नशे की प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है और इसे रोकने के लिए बेहतर निवारक प्रभाव का सुझाव देता है। यह घटनाएक लंबी और अधिक श्रमसाध्य पुनर्प्राप्ति (उपचार) प्रक्रिया के बजाय।

तत्व लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक का प्रदर्शनऊतकों की प्रभावी लसीका जल निकासी सुनिश्चित करना है। इस संबंध में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी तकनीक है:

सतही प्रभाव। यह लसीका केशिकाओं के क्षेत्र पर कार्य करके और साथ ही, त्वचा के न्यूरोरेसेप्टर्स द्वारा किया जाता है;

गहरा प्रभाव तकनीक। बड़े लसीका वाहिकाओं के यांत्रिक उत्तेजना में भागीदारी का अर्थ है, गहरे ऊतकों पर प्रत्यक्ष प्रभाव का कार्यान्वयन। समानांतर में, विकसित मांसपेशी समूह की एक सक्रिय उत्तेजना होती है, जो लसीका संवहनी प्रणाली की स्थिति और कामकाज में सुधार करती है।

प्रदर्शन एक्यूप्रेशरलसीका जल निकासी तकनीक... शरीर के मालिश क्षेत्र को ध्यान से काम करके लिम्फ नोड्स पर कार्य करता है। आमतौर पर यह कमर वाला भाग, भीतरी सतहजांघों और पोपलीटल कैविटी।

इस तकनीक के अनुप्रयोग की विशेषताओं में शामिल हैं:

1. इसका उपयोग गहरी परतों सहित त्वचा की पोषण प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए किया जाता है;

2. ऊतकों में रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार और सामान्यीकरण;

3. संपूर्ण शरीर के लिए एक उत्कृष्ट उपचार प्रभाव प्रदान करता है;

4. मालिश सत्र के लिए कई तकनीकों के संयोजन की संभावना। एक नियम के रूप में, यह लागू होता है और देता है सकारात्मक प्रभावलसीका जल निकासी और शास्त्रीय तकनीकों का संयोजन;

5. तकनीक का तात्पर्य रोगी के शरीर पर कोमल, दबाने और वृत्ताकार आंदोलनों को लागू करने के उद्देश्य से एक विशेषज्ञ के काम से है, जिसके कारण बंद वाहिकाओं को खोलना और लसीका के बहिर्वाह में तेजी सुनिश्चित होती है;

6. लसीका जल निकासी के तरीकों और यांत्रिक मालिश के तत्वों को लागू करने के समानांतर अभ्यास के साथ एक उत्कृष्ट प्रभाव दर्ज किया गया है।

लसीका जल निकासी तकनीक का उपयोग कर मालिश सत्र की समय अवधि लगभग एक से दो घंटे है। प्रक्रिया के प्रारंभिक चरण में, अनिवार्य छूट और निष्कासन मांसपेशियों में तनावरोगी। लसीका प्रवाह के साथ आंदोलनों की दिशा के साथ, आगे के आंदोलनों को पथपाकर किया जाता है।

लसीका प्रणाली उत्सर्जन के लिए जिम्मेदार है हानिकारक पदार्थमानव जीवन की प्रक्रिया में गठित। लसीका प्रणाली की गिरावट इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अपशिष्ट उत्पादों को हटाया नहीं जाता है, लेकिन जमा हो जाता है, इसलिए शरीर का नशा होता है। इसके अलावा, लिम्फ नोड्स रोगाणुओं के विनाश में योगदान करते हैं। लसीका प्रणाली को उत्तेजित करने और शरीर में द्रव की गति को सुविधाजनक बनाने के लिए, लसीका जल निकासी मालिश आवश्यक है।

लसीका जल निकासी मालिश क्या है?

यह फिजियो है चिकित्सीय प्रक्रिया, जो शरीर से विषाक्त संरचनाओं और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। लसीका जल निकासी की मुख्य क्रिया लसीका प्रवाह की दर को बढ़ाना है। यह अंगों को अपशिष्ट उत्पादों से तेजी से छुटकारा पाने और अधिक प्राप्त करने में मदद करता है। पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन।

एक लसीका जल निकासी सत्र स्थान के ज्ञान पर आधारित है लसीकापर्वऔर लसीका की गति की दिशा। यह पथपाकर और दबाने पर आधारित एक बिल्कुल दर्द रहित प्रक्रिया है।

कॉस्मेटोलॉजी के विशेषज्ञ और चिकित्सा कर्मचारीसप्ताह में कम से कम एक बार इस सरल लेकिन प्रभावी प्रक्रिया को करने की जोरदार सलाह दी जाती है, जो सर्जनों के हस्तक्षेप के बिना युवा दिखने में मदद करेगी।

संकेत और मतभेद

निम्नलिखित शारीरिक समस्याएं एक पाठ्यक्रम निर्धारित करने के आधार के रूप में काम कर सकती हैं:

• त्वचा की सूजन;
• छोरों की वैरिकाज़ नसों;
• अतिरिक्त शरीर में वसा;
• कम त्वचा टर्गर;
• चयापचय विकार;
• पश्चात और जलने के निशान और खिंचाव के निशान की उपस्थिति;
• सेल्युलाईट के साथ लसीका प्रवाह का कमजोर होना;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• अंगों में खराब परिसंचरण।

किसी भी चिकित्सीय प्रक्रिया की तरह, लसीका जल निकासी में मतभेद हैं:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस का तीव्र चरण;
• रक्त वाहिकाओं की नाजुकता में वृद्धि;
• विभिन्न त्वचा रोग;
• हेमटोपोइएटिक प्रणाली के रोग;
• लिम्फ नोड्स के रोग;
• घातक ट्यूमर की उपस्थिति;
• सौम्य ट्यूमर विकास के लिए प्रवण;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
• अस्पष्ट व्युत्पत्ति के लगातार सिरदर्द;
• दिल की बीमारी नाड़ी तंत्र;
• वृक्कीय विफलता;
• किसी भी रूप का मधुमेह मेलेटस;
• मासिक धर्म;
• संक्रामक रोग।

लसीका जल निकासी क्षेत्र

अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर के विभिन्न हिस्सों में जमा हो सकता है, खासकर चेहरा और पैर इससे पीड़ित होते हैं:

• चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश से सूजन, लालिमा, त्वचा का ढीलापन, रंग बदलने से राहत मिलती है।इसके लिए भी निर्धारित है मुंहासा, नकली झुर्रियों की उपस्थिति में। यह भी मदद करता है पश्चात की वसूलीत्वचा।
• चेहरे की मालिश के दौरान आंखों के नीचे लसीका जल निकासी की जाती है।यह प्रक्रिया आंखों के नीचे की सूजन से राहत देती है, त्वचा की लोच को बहाल करती है, और एक स्वस्थ, ताजा रूप देती है। चेहरे और आंखों के लिए लसीका जल निकासी एक सैलून में विशेष रूप से प्रशिक्षित कॉस्मेटोलॉजिस्ट या मालिश चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए, क्योंकि इस मामले में अयोग्य उपचार स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। यह त्वचा पर फोड़े, नसों का दर्द की उपस्थिति में नहीं किया जा सकता है। चेहरे की नस, ऑन्कोलॉजिकल रोग।
• लसीका जल निकासी शरीर की मालिश का उपयोग एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रमों और शरीर मॉडलिंग के लिए किया जाता है।यह चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, रक्त और लसीका की गति को तेज करता है, जो शरीर की मात्रा और वजन को कम करने में मदद करता है।
• पैरों की लसीका जल निकासी उन लोगों की मदद करेगी जो सूजन से पीड़ित हैं और अंगों में भारीपन की भावना रखते हैं।सत्र अलग से आयोजित किया जा सकता है या इसमें शामिल किया जा सकता है सामान्य मालिशतन। इस मामले में थ्रोम्बोफ्लिबिटिस एक गंभीर contraindication है।

लसीका जल निकासी मालिश तकनीक

शरीर पर प्रभाव की डिग्री के अनुसार, तीन तरीकों पर ध्यान दिया जा सकता है:

1. सतही लसीका जल निकासी का छोटे जहाजों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।मालिश करने वाला ऊतक पर हल्के दबाव के साथ वृत्ताकार गति करता है, जिससे लिम्फ को नोड्स तक ले जाने में सुविधा होती है, रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत मिलती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको सबसे पहले आराम तकनीकों की मदद से मांसपेशियों के तनाव को दूर करना होगा।
2. गहरी तकनीक तदनुसार मांसपेशी ऊतक को उत्तेजित करती है।इस मामले में, रोगी के शरीर पर मालिश करने वाले का सबसे तीव्र प्रभाव माना जाता है। उन्नत तकनीकें रक्त प्रवाह को बढ़ाती हैं, मांसपेशियों की टोन में सुधार करती हैं, रक्त वाहिकाओं को पतला करती हैं, जो द्रव को अंतरकोशिकीय स्थानों से सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने में मदद करती हैं। यह तकनीक नितंबों और जांघों में आयतन को कम करने के लिए उत्कृष्ट है।
3. बिंदु या प्रक्षेपण लसीका जल निकासी मुख्य लिम्फ नोड्स के अनुमानों के क्षेत्रों का काम करती है।इसमें माइक्रोक्रंट थेरेपी, प्रेसथेरेपी या एलपीजी मालिश का उपयोग शामिल है।

शरीर पर क्रिया के तरीकों के अनुसार, दो मुख्य तकनीकें हैं: मैनुअल और हार्डवेयर, जो अक्सर एक दूसरे के पूरक होते हैं:

1. मैनुअल में शरीर के लसीका क्षेत्रों पर मालिश करने वाले के हाथों का सटीक, कोमल, मापा प्रभाव शामिल है, इसलिए, यहां मास्टर की योग्यता और उसका अनुभव बहुत महत्वपूर्ण है। प्रक्रिया की नाजुकता इसकी गुणवत्ता में सुधार करती है, जिसके कारण उत्कृष्ट परिणाम... प्रभाव की तीव्रता सत्र के मध्य में धीरे-धीरे बढ़ जाती है। इस मामले में, निचले शरीर से ऊपरी भाग तक गति की दिशा का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, जिससे द्रव गति की दिशा और गति को सुचारू रूप से बदल सके।
2. उपकरण मालिश के उपयोग पर आधारित है वैद्युत संवेग, जो ऊतकों से प्रभावित होने पर संचित लसीका द्रव के जल निकासी को उत्तेजित करता है। यह निम्न प्रकार का होता है:
   • गैल्वनीकरण।त्वचा में मेटाबोलिक प्रक्रियाएं कम वोल्टेज करंट से सक्रिय होती हैं, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म कर देती है।
   • इलेक्ट्रोयोटोफोरेसिस।वी त्वचा को ढंकनाइलेक्ट्रोड की मदद से, पदार्थ पेश किए जाते हैं जो त्वचा के छिद्रों से विषाक्त संरचनाओं को हटाने के साथ-साथ इसे मॉइस्चराइज़ करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
   • प्रक्रिया चिकित्सा।क्लाइंट द्वारा पहना जाने वाला एक विशेष सूट और दो जुड़े हुए माइक्रोप्रोसेसर पूरे शरीर पर दबाव डालते हैं, जिससे द्रव परिसंचरण और उत्सर्जन में तेजी आती है। सहज रूप में... यह सबसे प्रभावी तरीका है, जिसकी क्रिया मालिश चिकित्सक के हाथों के काम के समान है।
   • वैक्यूम मालिश।लसीका द्रव का बढ़ा हुआ जल निकासी नकारात्मक दबाव के प्रभाव का कारण बनता है। यह विधि काफी जटिल है, इसके लिए पूर्ण ज्ञान की आवश्यकता होती है, और इसके कार्यान्वयन को एक पेशेवर को सौंपना बेहतर होता है जो कार्रवाई की ताकत को नियंत्रित कर सकता है, अन्यथा एपिडर्मिस ऊतक क्षतिग्रस्त हो सकता है।
   • सूक्ष्म धाराओं के साथ लसीका जल निकासी।बहुत कम विद्युत आवेगों का उद्देश्य ऊपरी परतत्वचा, चेहरे की मांसपेशियों को आराम। यह माथे और होंठों के आसपास की झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है।

लसीका जल निकासी करने की प्रत्येक विधि का मानव शरीर पर अपना विशिष्ट प्रभाव होता है। रोगी के शरीर के समस्या क्षेत्रों के आधार पर, निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• लिम्फैटिक ड्रेनेज तकनीक का उपयोग एंटी-एडेमेटस बॉडी शेपिंग के लिए किया जाता है।मालिश करनेवाला चिकनी और फिसलने वाली रगड़, नरम लयबद्ध आंदोलनों और पथपाकर का उपयोग करता है। उन्नत तकनीक में मांसपेशियों के ऊतकों को छूना शामिल है, इस मामले में तकनीकों को अधिक तीव्रता से किया जाता है। जटिलताओं को रोकने के लिए एक ही विधि प्रभावी है वैरिकाज - वेंसनसों और एंटी-सेल्युलाईट कार्यक्रम में, एक शांत प्रभाव पड़ता है।
• एंटी-सेल्युलाईट तकनीक वसायुक्त जमा, तथाकथित संतरे के छिलके की अतिवृद्धि को दूर करती है।नरम ऊतकों को आराम देना, अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालना, संयोजी और वसा ऊतक को ढीला करना सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को बहाल करता है। यह स्थानीय रूप से, क्षेत्र में पहचाने गए उल्लंघनों के साथ किया जाता है। यदि ऐसे कई क्षेत्र हैं, तो वे वैकल्पिक हैं। इस तकनीक का मुख्य उद्देश्य व्यक्ति में माइक्रोकिरकुलेशन को बहाल करना है समस्या क्षेत्र, क्योंकि यह सेल्युलाईट के उपचार में मुख्य चीज है।
• लिपोलाइटिक तकनीक उपचर्म वसा की मात्रा को कम करने पर केंद्रित है।यह केवल सेल्युलाईट के संयोजन में शरीर के स्थानीय कॉस्मेटिक दोषों के मामले में प्रभावी है। इसके लिए मुख्य स्थिति द्रव ठहराव की अनुपस्थिति है, इसलिए इस तकनीक का उपयोग लसीका ठहराव और एंटी-सेल्युलाईट सत्रों के उन्मूलन के बाद किया जाता है। तकनीक का सार विशेष रूप से चमड़े के नीचे की वसा पर एक सतही से गहरे प्रभाव में एक चिकनी संक्रमण में होता है, इसलिए, यहां विशेष तकनीकों का उपयोग किया जाता है जो आपको प्रवेश की गहराई को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं।
• मॉडलिंग तकनीक पर इस पलसबसे प्रसिद्ध बॉडी शेपिंग तकनीक।इस प्रकार का उपयोग करते समय, विशिष्ट क्षेत्रों पर सर्वोत्तम प्रभाव पर ध्यान दिया जाता है। जोखिम की तीव्रता प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। यह तकनीक बहुत आरामदायक है, कोई दर्दनाक तकनीक नहीं है, जबकि वसा की परत काफी कम हो जाती है, तरल पदार्थ की रिहाई की सुविधा होती है, और त्वचा के लिए सांस लेना आसान हो जाता है।
• उठाने की तकनीक का उपयोग के लिए किया जाता है तीव्र उल्लंघनत्वचा की स्थिति, उदाहरण के लिए, भारी वजन घटाने, गर्भावस्था और प्रसव के बाद। तकनीक चयापचय को बढ़ाती है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकती है।

प्रक्रिया - चरण दर चरण निर्देश

एक लसीका जल निकासी मालिश सत्र में तीन मुख्य चरण शामिल हैं:

1. तैयारी।समस्या के आधार पर प्रत्येक ग्राहक के लिए व्यक्तिगत रूप से पाठ्यक्रम का चयन किया जाता है। एक नियम के रूप में, रोगनिरोधी पाठ्यक्रम हर दूसरे दिन 6-12 सत्र आयोजित किए जाते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, रोगी को सत्र से पहले पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए। ग्राहक कपड़े उतारता है और सोफे पर लेट जाता है। मालिश करने वाला क्लींजिंग जेल से त्वचा से अशुद्धियों को हटाता है, फिर क्रीम या तेल लगाता है। यदि आप हार्डवेयर का उपयोग करने का इरादा रखते हैं, तो मैन्युअल मालिश के साथ त्वचा को पहले से गर्म करने की सिफारिश की जाती है, और फिर लागू करें विशेष रचना... प्रक्रिया के समय, रोगी के पूर्ण विश्राम के लिए सभी स्थितियां बनाई जाती हैं, कमरे में एक आरामदायक हवा का तापमान हमेशा बना रहता है।
2. प्रदर्शन।लसीका जल निकासी सिद्धांत नियम आधारित हैं क्लासिक मालिश... प्रक्रिया हमेशा लिम्फ नोड्स पर प्रभाव से शुरू होती है। आगे की सभी तकनीकों को लसीका प्रवाह के साथ निकटतम लिम्फ नोड्स में सख्ती से किया जाता है। पथपाकर कोमल, लहरदार होना चाहिए, धीरे-धीरे और धीरे-धीरे पर्याप्त रूप से किया जाना चाहिए। समस्या क्षेत्रों के आकार के आधार पर सत्र की अवधि 30 मिनट से 2 घंटे तक होती है।
3. समापन।सत्र के अंत में, उपचार क्षेत्र की त्वचा को मालिश क्रीम या तेलों के अवशेषों से साफ किया जाता है (शुष्क त्वचा के लिए, इसे छोड़ा जा सकता है), जिसके बाद एक मॉइस्चराइजिंग दूध या क्रीम लगाया जाता है।

आपको इस प्रक्रिया के लिए तैयारी करने की आवश्यकता नहीं है। केवल कुछ शर्तें हैं, जिनकी पूर्ति इसे और अधिक कुशल बनाएगी:

• पूरे पाठ्यक्रम के दौरान धूम्रपान और शराब पीना अवांछनीय है;
• शाम को इसे लेना अवांछनीय है भारी संख्या मेभोजन और तरल पदार्थ;
• आचरण बेहतर शाम, खाने के कुछ घंटे बाद।

सत्र से पहले आपको चाहिए:

• स्नान करके शरीर को अच्छी तरह से साफ करें;
• मालिश चिकित्सक द्वारा त्वचा में उपयोग किए जाने वाले उत्पाद के प्रवेश को बेहतर बनाने के लिए स्क्रब करने की सलाह दी जाती है।

• लगभग दस मिनट तक आराम करें, लेटना बेहतर है;
• ज़रूरी भरपूर पेय, अधिमानतः सिर्फ गर्म पानी;
• लसीका के बहिर्वाह को लम्बा करने के लिए लसीका जल निकासी लपेट लागू करें।

नतीजा

लसीका जल निकासी मालिश पाठ्यक्रम - प्रभावी उपायशरीर की छूट और मजबूती। शरीर में पहली प्रक्रिया के बाद, हल्कापन होता है, फुफ्फुस में कमी होती है, और 6-12 प्रक्रियाओं के पूर्ण पाठ्यक्रम के बाद, निम्नलिखित सकारात्मक परिवर्तन नोट किए जाते हैं:

• शरीर का वजन काफी कम हो जाता है, विशेष रूप से एडेमेटस मूल का;
• सिरदर्द गायब;
• पुरानी थकान गायब हो जाती है;
• त्वचा समान हो जाती है, लोचदार हो जाती है, एक स्वस्थ रंग प्राप्त कर लेती है;
• मूड में सुधार;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है;
• त्वचा की लोच बढ़ जाती है;
• फिगर की खामियों को ठीक किया जाता है।

लसीका जल निकासी मालिश - प्रक्रिया से पहले और बाद में

संभावित जटिलताओं और दुष्प्रभाव

लसीका जल निकासी मालिश एक शारीरिक प्रक्रिया है, इसलिए, contraindications की अनुपस्थिति में, यह व्यावहारिक रूप से जटिलताओं और अवांछनीय प्रभावों का कारण नहीं बनता है। कभी-कभी डिवाइस के साथ एक सत्र के बाद, मामूली चोट के निशान दिखाई देते हैं। इसका कारण रक्त वाहिकाओं की बढ़ती नाजुकता है, जो अक्सर धूम्रपान करने वाले रोगियों में पाई जाती है। एक नियम के रूप में, ये कॉस्मेटिक दोष रोगी को परेशान नहीं करते हैं और जल्दी से गायब हो जाते हैं।

घर पर लसीका जल निकासी मालिश

हर महिला, काम के बोझ या वित्तीय समस्याओं के कारण, लसीका जल निकासी मालिश का पूरा कोर्स नहीं कर सकती है। लेकिन अगर आप उसे घर पर दिन में कुछ मिनट सचमुच समर्पित करते हैं, तो मालिश करने वाले की यात्रा स्थगित की जा सकती है।

लसीका क्षेत्रों के स्थान का अध्ययन करने के बाद, इस प्रक्रिया के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करना आवश्यक है, लसीका आंदोलन के सिद्धांत, जो आपको छुटकारा पाने की अनुमति देगा अप्रिय परिणामगलत निष्पादन तकनीक के साथ।

पहला कदम स्नान या स्नान करके शरीर को गर्म करना है। मालिश के लिए, विशेष लसीका जल निकासी या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम, आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है, और शहद का उपयोग इसे और भी प्रभावी बना देगा, क्योंकि शहद विषाक्त संरचनाओं के उन्मूलन को बढ़ाता है।

घरेलू लसीका जल निकासी के साथ वार्मिंग की आवश्यकता नहीं है। शुरू करने के लिए, हाथ आंदोलनों को मुक्त होना चाहिए, पथपाकर, धीरे-धीरे वसंत में बदलना और थपथपाना, लसीका प्रवाह की दिशा में जाना। इन आंदोलनों को सानना और दर्दनाक नहीं होना चाहिए।

प्रक्रिया के अंत में, आपको कई घंटों तक आराम करने की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे शाम को करना सबसे अच्छा है। गृह सत्र की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं है।

मालिश करने वाले और कॉस्मेटोलॉजिस्ट घर पर चेहरे की लसीका जल निकासी स्व-मालिश करने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं। किसी भी मामले में, इस प्रक्रिया को करने के लिए, अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

प्रक्रिया की लागत

लसीका जल निकासी मालिश के एक सत्र की लागत अपेक्षाकृत कम है। लागत क्षेत्र के आकार, प्रक्रिया की अवधि और मास्टर की योग्यता पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, सैलून में चेहरे की लसीका जल निकासी की लागत 600 से 900 रूबल तक होती है। शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश थोड़ी अधिक महंगी है - 1000 रूबल से। पूरे शरीर के लिए लसीका जल निकासी की लागत 2000 रूबल से शुरू होती है। और उच्चा। एक नियम के रूप में, सभी सैलून और क्लीनिकों में 10-15 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम के लिए छूट प्रदान की जाती है।

17 529 0 नमस्कार प्रिय पाठकों। इस लेख में, हम आपको लसीका जल निकासी शरीर की मालिश, इसकी तकनीक, संकेत और contraindications के बारे में बताना चाहते हैं।

लसीका जल निकासी मालिश क्या है

- यह एक प्रकार की फिजियोथेरेपी प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य वाहिकाओं के माध्यम से लसीका के प्रवाह को बहाल करना है। यह बाह्य अंतरिक्ष से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।

लसीका परिसंचरण मांसपेशियों के संकुचन द्वारा किया जाता है। मालिश आपको मांसपेशियों को आराम देते हुए पेशीय प्रणाली पर काम करने की अनुमति देती है। इसके कारण, लसीका वाहिकाओं के लुमेन का विस्तार होता है, परिणामस्वरूप, लसीका का प्रवाह और पूरे शरीर में इसके वितरण में सुधार होता है।

लसीका जल निकासी मालिश की प्रक्रिया में, रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है, संवहनी प्रणाली की परिवहन क्षमता में सुधार होता है, जिससे कोशिकाओं को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं और क्षय उत्पादों और विषाक्त यौगिकों को छोड़ते हैं।

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। पूरी प्रक्रिया लसीका पथ के साथ होती है: केशिकाएं - वाहिकाएं - नोड्स। इसके अलावा, वहाँ है पैरोटिड, सबमांडिबुलर, सबक्लेवियन, एक्सिलरी, उलनार, वंक्षण और पॉप्लिटियल ट्रैक्ट्स.

किसी विशेषज्ञ के सभी आंदोलनों को आसानी से निचोड़ा जाता है और बाद वाले को प्रभावित किए बिना, सबसे बड़े लिम्फ नोड्स की ओर जाता है। वास्तविक प्रक्रिया से पहले, मालिश करने वाला बड़े लिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्रों पर कार्य करता है। चिकित्सा में इस तकनीक को कहा जाता है तरंग , और इसका उद्देश्य उनके प्रदर्शन को बढ़ाना है। उसके बाद, विशेषज्ञ तुरंत लसीका जल निकासी मालिश करने की विधि के लिए आगे बढ़ता है।

संकेत

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश के लिए निर्धारित है:

• अधिक वजन और "नारंगी छील" से लड़ें;
• शरीर के किसी भी क्षेत्र में सूजन को कम करना;
• शरीर पर खरोंच के खिलाफ लड़ाई;
• त्वचा को नवीनीकृत करने की प्रक्रिया में सुधार;
• डर्मिस की सतह परतों को लोच देना;
• चेहरे और शरीर की त्वचा का कायाकल्प;
• शरीर समोच्च समायोजन;
• वैरिकाज़ नसों का उपचार;
• चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
• लसीका प्रवाह में सुधार;
• खिंचाव के निशान का उन्मूलन;
• रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण;
• शरीर की सुरक्षा में वृद्धि।

मालिश प्रभाव

• लसीका जल निकासी मालिश शरीर के माध्यम से द्रव के प्रवाह में सुधार करती है: लसीका और रक्त। यह कई बीमारियों से निपटने में मदद करेगा, एक उत्कृष्ट के रूप में कार्य करता है रोगनिरोधी... शरीर को आकार देने के लिए ऐसी प्रक्रियाओं का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
• शरीर की लसीका जल निकासी मालिश कोशिका पोषण में सुधार करती है और शरीर से विषाक्त यौगिकों, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालती है। इसके लिए धन्यवाद, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, प्रतिरक्षा की क्रमिक मजबूती होती है।
• शरीर से तरल पदार्थ निकालने से आपको अंगों और चेहरे की बढ़ी हुई सूजन से राहत मिलेगी, और आंखों के नीचे के घावों से निपटने में भी मदद मिलेगी। रक्त वाहिकाओं के कसने के प्रभाव और बेहतर परिवहन विशेषताओं के लिए धन्यवाद, आपकी त्वचा एक प्राकृतिक रंग प्राप्त कर लेगी, और इसकी लोच बढ़ जाएगी।
• लसीका जल निकासी शरीर की मालिश चेहरे के भावों से निपटने में मदद करेगी और उम्र से संबंधित परिवर्तनत्वचा। इसका एक उत्कृष्ट सुधारात्मक प्रभाव है। बशर्ते कि प्रक्रियाओं को नियमित रूप से किया जाता है, यह कई से निपटने में मदद करेगा अतिरिक्त पाउंडऔर मात्रा का सेंटीमीटर। एक स्पष्ट विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव है।
• इसके अलावा, मालिश मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करती है, तनाव और भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करती है। अच्छा काम करता है निवारक उपायअवसाद और तंत्रिका तनाव का मुकाबला करने के लिए।

कॉस्मेटिक प्रभाव के अलावा, यह कई जन्मजात और अधिग्रहित विकृति का सामना कर सकता है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, तंत्रिका संबंधी विकारों, रोगों के रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के... सेल नवीकरण को बढ़ावा देता है, जिसके लिए चोटों और सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान इसका सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

मतभेद

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश न केवल लाभ ला सकती है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकती है। इसे खत्म करने के लिए नकारात्मक प्रभावशरीर के लिए प्रक्रिया की सिफारिश नहीं की जाती है:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के तेज होने के दौरान;
• संवहनी रोग के साथ;
• त्वचा संबंधी रोगों के साथ;
• लसीका प्रणाली के विकृति के साथ;
• घातक और सौम्य ट्यूमर नियोप्लाज्म की उपस्थिति में;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान;
• वी तीव्र अवधिसंक्रामक और भड़काऊ रोग;
• मासिक धर्म के दौरान;
• पर पुरानी कमीगुर्दा;
• हृदय की मांसपेशियों के विकृति के साथ;
• थायरॉयड ग्रंथि के रोगों के साथ;
• मधुमेह मेलेटस के साथ;
• तपेदिक के साथ;
• इस अवधि के दौरान उच्च तापमानतन;

मालिश के प्रकार

लसीका जल निकासी मालिश तकनीक और फोकस में भिन्न होती है। दूसरी कसौटी के अनुसार, मालिश को प्रतिष्ठित किया जाता है। चेहरा और गर्दन, पैर, पीठ, हाथ, छाती, कंधे की कमर, पेट.

1. चेहरे और गर्दन के लिए लसीका जल निकासी मालिशमस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है, जो बेहतर पोषण और बेहतर प्रदर्शन में योगदान देता है। चेहरे और गर्दन की त्वचा पर अभिनय करके, आप झुर्रियों का सामना कर सकते हैं, त्वचा के रंग में सुधार कर सकते हैं, फुफ्फुस और बैग की समस्याओं का सामना कर सकते हैं। साथ ही यह फोकस डबल चिन से निपटने में मदद करेगा।
2. लसीका जल निकासी पैर की मालिशवैरिकाज़ नसों, लिम्फ की भीड़ और खराब परिसंचरण के लिए एक अच्छा निवारक उपाय है निचले अंग... जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो पैरों की मालिश पैरों में ऐंठन, दर्द, भारीपन और सूजन से निपटने में मदद करती है।
3. लसीका जल निकासी पीठ की मालिश, ऊपरी अंग, छाती और कंधे की कमरऊतकों में रक्त और लसीका के प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है, उन्हें संचित विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और लैक्टिक एसिड से साफ करता है। जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कुछ रोगों से निपटने में मदद करता है।
4. पेट की लसीका जल निकासी मालिशआंतरिक अंगों की विकृति के उपचार और रोकथाम के लिए आवश्यक है ( जठरांत्र पथ, मूत्र तंत्र)। इसके अलावा, प्रक्रिया का यह अभिविन्यास पेट को कसने, इसे और अधिक आकर्षक बनाने और कुछ अवांछित सेंटीमीटर को हटाने में मदद करेगा।

मालिश तकनीक

निष्पादन की तकनीक के अनुसार, दो प्रकार हैं: मैनुअल और हार्डवेयर मालिश।

हाथ की मालिश

लसीका जल निकासी मालिश की मैनुअल तकनीक लसीका प्रवाह लाइनों के साथ दबाने और फिसलने में होती है। इस तकनीक का उपयोग करते समय, विशेष मालिश क्रीम या तेल का उपयोग किया जाता है, जो प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है और ग्लाइडिंग में सुधार करता है।

• एक्यूप्रेशर मैनुअल मालिशलिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्रों को सीधे प्रभावित करने के लिए उपयोग किया जाता है। नतीजतन, चयापचय प्रक्रियाएंप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत किया जाता है और लसीका और रक्त के प्रवाह में सुधार होता है।
• गहरी मैनुअल मालिशमांसपेशियों के ऊतकों पर सीधी कार्रवाई के लिए उपयोग किया जाता है। काम की प्रक्रिया में, मालिश करने वाला शरीर के उच्च-गुणवत्ता वाले क्षेत्रों को बाहर निकालने का हर संभव प्रयास करता है। मालिश से मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है और इसके पोषक तत्व बढ़ जाते हैं। मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और टोन में सुधार करने के लिए गहरी मालिश का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह तकनीक शरीर को आकार देने के लिए लागू होती है।
• सतह मैनुअल मालिशरक्त केशिकाओं और लसीका वाहिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस आशय के लिए धन्यवाद, वासोस्पास्म को खत्म करना, मांसपेशियों के तंतुओं को आराम देना संभव है।
• जापानी मालिशदोनों हाथों की दो अंगुलियों से त्वचा की सतह पर काम करके किया जाता है।

हार्डवेयर मालिश

हार्डवेयर लसीका जल निकासी शरीर की मालिश कई दिशाओं में की जाती है। आइए उनमें से प्रत्येक पर विचार करें।

• वैक्यूम तकनीकमालिश करने में विशेष डिब्बे का उपयोग शामिल होता है, जिसकी सहायता से प्रभाव पड़ता है लसीका तंत्र... आवेदन की विधि सामान्य डिब्बाबंद शरीर की मालिश के समान है।

इस तकनीक का उपयोग जहाजों के माध्यम से द्रव की गति को तेज करने के लिए किया जाता है। नतीजतन, स्थिर करना संभव है रक्त चाप, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा दें, जो सूजन को कम करने और चमड़े के नीचे फैलाने में मदद करेगा शरीर की चर्बी. कपिंग मसाजशायद ही कभी या शरीर के उन क्षेत्रों पर उपयोग किया जाता है जिन्हें कपड़ों के नीचे छुपाया जा सकता है, क्योंकि यह अक्सर खरोंच के गठन की ओर जाता है।

• - शरीर की लसीका जल निकासी मालिश करने की तकनीक, जिसमें एक विशेष सूट पहनना शामिल है, जिसमें अलग-अलग inflatable तत्व होते हैं।

प्रक्रिया के दौरान, रोगी के शरीर को दबाव में संपीड़ित हवा के संपर्क में लाया जाता है। तकनीक रक्तचाप को मापने की प्रक्रिया के समान है। इस मालिश तकनीक का उद्देश्य लसीका प्रवाह, रक्त प्रवाह में सुधार, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना और चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करना है।

प्रेसोथेरेपी आवेगी हो सकती है - इसमें उच्च और . का यांत्रिक प्रभाव शामिल है कम दबावमानव शरीर और ऊतकों पर। वैक्यूम और कम्प्रेशन का प्रभाव बारी-बारी से बनाया जाता है। ऐसा सत्र 30 सेकंड से 2 मिनट तक चलता है। प्रेसथेरेपी की बैरोकम्प्रेशन तकनीक के साथ, तंत्र में दबाव में धीरे-धीरे वृद्धि होती है।

• हार्डवेयर मालिश में कमजोर विद्युत आवेगों की त्वचा के माध्यम से लसीका वाहिकाओं पर प्रभाव शामिल है। अध्ययन करते थे पेशीय उपकरणऔर त्वचा की स्थिति में सुधार, विशेष रूप से चेहरे और गर्दन पर।
• इलेक्ट्रोप्लेटिंग तकनीकचयापचय में सुधार के लिए प्रयोग किया जाता है। बाह्य अंतरिक्ष से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। यह कम वोल्टेज करंट के संपर्क में आने से किया जाता है।
• इलेक्ट्रोयोनोफोरेसिस तकनीकइलेक्ट्रोड का उपयोग करके कोशिकाओं को मॉइस्चराइज और उत्तेजित करने के लिए धन की शुरूआत शामिल है। इस मालिश का उद्देश्य विषाक्त यौगिकों के शरीर को साफ करना और डर्मिस की सतह और गहरी परतों को मॉइस्चराइज करना है।

घर पर लिम्फैटिक ड्रेनेज बॉडी मसाज कैसे करें

लसीका जल निकासी शरीर की मालिश घर पर स्वतंत्र रूप से की जा सकती है, सरल नियमों में महारत हासिल है:

• एक विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद मालिश शुरू करें जो इसकी आवश्यकता, अवधि, contraindications की उपस्थिति और प्रभाव क्षेत्र का निर्धारण करेगा;
• भोजन के बाद 2-3 घंटे से पहले लसीका जल निकासी मालिश की प्रक्रिया नहीं की जानी चाहिए;
• निचले छोरों से सिर तक नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें;
• प्रक्रिया के लिए अनुशंसित समय दिन का दूसरा भाग है;
• मालिश क्रीम या तेल का उपयोग करके मालिश करें, जो आंदोलन की सुविधा प्रदान करेगा और चोट लगने की संभावना को समाप्त करेगा;
• अचानक आंदोलनों, चुटकी और दबाव के बिना सभी आंदोलनों को नरम और चिकनी होना चाहिए;
• लसीका प्रवाह के साथ लिम्फ नोड्स में मालिश आंदोलनों;
• हर दूसरे दिन एक लसीका जल निकासी मालिश करें;
• प्रक्रिया को स्वयं करने से पहले, लसीका प्रणाली और मालिश तकनीक से खुद को परिचित करना सुनिश्चित करें;
• मालिश के उद्देश्य के आधार पर, प्रक्रियाओं की संख्या 3 से 12 प्रक्रियाओं तक होती है;
• प्रक्रिया से पहले, स्क्रब से त्वचा को भाप दें और साफ करें;
• मालिश के अंत के बाद, आधे घंटे के लिए आराम करें;
• पूरे कोर्स के दौरान पर्याप्त साफ पानी पिएं।

प्रत्येक क्षेत्र की मालिश कैसे करें

चेहरे, गर्दन, पैर, पेट और बाहों का क्षेत्र आत्म-मालिश के लिए उपलब्ध है। पीठ की मालिश के लिए, छातीआपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की जरूरत है।

चेहरा

• चरण 1।चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश करने से पहले, त्वचा को स्क्रब से साफ करें और औषधीय जड़ी बूटियों के साथ भाप स्नान पर भाप लें।
• चरण 2।फिर प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद के लिए अपने चेहरे पर एक विशेष मालिश उत्पाद लागू करें। सभी आंदोलनों को नरम और चिकना होना चाहिए और लिम्फ प्रवाह के माध्यम से लिम्फ नोड्स में प्रवाहित होना चाहिए।
• चरण 3।चेहरे के केंद्र से जबड़े और ठुड्डी के नीचे स्थित लिम्फ नोड्स तक प्रक्रिया शुरू करें। इसके बाद, उंगलियों के साथ आंदोलनों को केंद्र से अस्थायी क्षेत्र तक निर्देशित करें, जहां से लिम्फ को कान नोड्स के पीछे निर्देशित करें।
• चरण 4।खोपड़ी पर लसीका जल निकासी मालिश के साथ समाप्त करें। मुकुट से कान के पीछे और सिर के पीछे लिम्फ नोड्स तक सभी आंदोलनों को करें।

ऐसी प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मालिश के बाद, आप परिणामों को मजबूत करने के लिए अपने चेहरे पर मॉइस्चराइजिंग या फर्मिंग मास्क लगा सकते हैं।

ब्यूटी सैलून में, चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश करने के लिए एक माइक्रोक्रैक तकनीक का उपयोग किया जाता है।

चेहरे की लसीका जल निकासी मालिश। मार्गरीटा लेवचेंको

गर्दन

प्रक्रिया का क्षेत्र गर्दन के पीछे है। पैड के साथ ले जाएँ अंगूठेकान से ट्रेपेज़ियस पेशी तक। प्रक्रिया के दौरान, हल्का दबाव डालते हुए, अपनी उंगलियों को कानों के नीचे, गर्दन के पिछले हिस्से के बीच में और गर्दन के आधार पर पकड़ें।

नयन ई

आंखों के आसपास लसीका जल निकासी मालिश पूरी तरह से सूजन से राहत देती है और आंखों के नीचे बैग और खरोंच से निपटने में मदद करती है। प्रक्रिया के लिए अपनी तर्जनी के पैड का प्रयोग करें।

मालिश नाक के पुल से शुरू करें, धीरे-धीरे पलकों के निचले किनारे और लौकिक क्षेत्र की ओर बढ़ते हुए। इसके बाद आंखों के ऊपर वाले हिस्से पर मसाज करें। इसे करने के लिए अपनी उँगलियों को आइब्रो आर्च के बाहरी सिरे पर रखें और धीरे-धीरे बीच में और फिर आइब्रो के अंदरूनी हिस्से की ओर ले जाएँ।

पैर

ब्यूटी सैलून में, आपको मैनुअल तकनीक का उपयोग करके या विशेष उपकरणों का उपयोग करके पैरों की लसीका जल निकासी मालिश करने का विकल्प दिया जाएगा। सबसे प्रभावी प्रेसथेरेपी है।

• चरण 1।घर पर, गर्म स्नान के बाद मालिश उत्पादों का उपयोग करें। मालिश की शुरुआत में, एक सौम्य वार्मिंग मालिश करें, इससे निचले छोरों के लसीका तंत्र को अधिक ग्रहणशील बनाने में मदद मिलेगी।
• चरण 2।नीचे से ऊपर तक सीधी, ज़िगज़ैग लाइन में स्ट्रोकिंग स्ट्रोक से शुरुआत करें।
• चरण 3।इसके बाद, उंगली और हथेली निचोड़ने की तकनीक लागू करें। लसीका प्रणाली तैयार होने के बाद गूंधें। नीचे से ऊपर तक वृत्ताकार, अनुदैर्ध्य गति करें।
• चरण 4।समय पर पथपाकर और निचोड़ने वाले आंदोलनों को प्रक्रिया के आधे से अधिक नहीं लेना चाहिए। से क्षेत्र पर मालिश करें घुटने का जोड़प्रति कूल्हे का जोड़अंदर से किया गया और बाहर... निचले पैर के क्षेत्र में केवल पीछे की तरफ से काम किया जाता है - टखने से पोपलील लिम्फ नोड्स तक।

पेट

पेट की लसीका जल निकासी मालिश नाभि से पक्षों, कमर और अक्षीय क्षेत्र में परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करके की जाती है। मसाज के लिए पुशिंग और पैटिंग तकनीक का इस्तेमाल करें।

पंजर

छाती की लसीका जल निकासी मालिश आंतरिक अंगों के ट्यूमर और सिस्टिक नियोप्लाज्म के गठन के लिए एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में कार्य करती है, यह स्तन ग्रंथियों की विकृति वाली महिलाओं के लिए भी संकेत दिया जाता है।

मालिश के लिए क्षैतिज स्थिति लें। पसलियों के बीच हल्के दबाव के साथ छाती के केंद्र से बगल में लिम्फ नोड्स तक हल्के गोलाकार गतियों के साथ प्रक्रिया शुरू करें।

वापस

मालिश क्षैतिज स्थिति में, पेट के बल लेटकर की जाती है। मालिश का प्रारंभिक बिंदु प्रत्येक कशेरुका का आधार है, जिससे हथेलियों के साथ पक्षों पर हल्के गोलाकार आंदोलनों को करना आवश्यक है। प्रक्रिया के अंत के बाद, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ नीचे से ऊपर की ओर स्लाइड करें।

एक व्यक्ति, इस प्रकार संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, जीवन शक्ति से भरता है और खिलता है दिखावट... मानव शरीर के कई हिस्सों में लिम्फ नोड्स के समूह होते हैं। उनका मुख्य कार्य शरीर में सभी लसीका को इकट्ठा करना, शुद्ध करना और इसे वापस लसीका प्रवाह में स्थानांतरित करना है, जहां से यह वापस लौटता है संचार प्रणाली... यदि लिम्फ नोड्स के साइनस का एक मजबूत रुकावट है, तो लिम्फ का प्रवाह काफी धीमा हो जाता है। यह मालिश है जो भीड़ को दूर करती है और इस प्रणाली के काम को सामान्य करती है।

सामान्य जानकारी

मालिश के दौरान, मानव शरीर पर लसीका प्रवाह लाइनों के साथ सख्ती से - नीचे से ऊपर तक एक शारीरिक प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, संपूर्ण लसीका तंत्र का कार्य उत्तेजित होता है, जिसका मुख्य कर्तव्य शरीर को सभी प्रकार के प्रदूषण और संक्रमण से शुद्ध और संरक्षित करना है। चयापचय और सेलुलर पोषण, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और क्षय उत्पादों को समय पर निकालना लसीका के सामान्य प्रवाह पर निर्भर करता है।

सबसे अधिक बार, यह प्रक्रिया एक योग्य मालिश चिकित्सक द्वारा की जाती है। लेकिन, कुछ लसीका जल निकासी तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, आप इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं। आप एक ही बार में पूरे शरीर की मालिश कर सकते हैं, साथ ही इसके अलग-अलग हिस्सों की भी।

लसीका जल निकासी के प्रकार

मालिश शरीर के किस हिस्से में की जाती है, इसके आधार पर इसके प्रकार निर्धारित किए जाते हैं:

1. चेहरे और गर्दन की मालिश। चूंकि गर्दन के निचले हिस्से में लिम्फ नोड्स की भीड़ होती है, इस क्षेत्र की शारीरिक उत्तेजना चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी, मस्तिष्क परिसंचरणऔर सामान्य प्रतिरक्षा में सुधार। लसीका जल निकासी प्रक्रिया के लिए धन्यवाद ऊपरी भागचेहरे की त्वचा अधिक लोचदार और तनी हुई हो जाएगी, ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय से जुड़ी सूजन दूर हो जाएगी, और पूरे चेहरे की आकृति में सुधार होगा। इस तरह की मालिश की मदद से, आप स्वतंत्र रूप से डबल चिन से छुटकारा पा सकते हैं और झुर्रियों की नकल कर सकते हैं, नासोलैबियल सिलवटों को कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं।
2. पैरों की मसाज। यह प्रक्रिया सबसे अच्छी रोकथाम है वैरिकाज - वेंसपैरों और लिम्फोस्टेसिस से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी बार-बार दौरे पड़ना, दर्दनाक संवेदनामांसपेशियों में, सूजन, शुष्क त्वचा और सेल्युलाईट को खत्म करें। लसीका के प्रवाह को बढ़ाकर, मालिश निचले छोरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है। रक्त, बदले में, कोशिकाओं को जीवन देने वाली ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है।
3. पीठ की मालिश, हाथ, कंधे की कमर, छाती। इस प्रकार की लसीका जल निकासी मालिश अपने आप करने की संभावना नहीं है, आपको एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी। लसीका जल निकासी तकनीकों को एक साथ सीखकर आपकी सहायता के लिए परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त को लाया जा सकता है। पीठ की मालिश लसीका प्रवाह को मुक्त करने और रक्त वाहिकाओं की ऐंठन को दूर करने में मदद करेगी। यह मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगा, उनमें से संचित लैक्टिक एसिड को हटा देगा, और अनावश्यक पदार्थों से लसीका और रक्त को साफ करने में मदद करेगा।
4. पेट की मालिश। आप हमेशा सीख सकते हैं कि इसे स्वयं कैसे करें। इस क्षेत्र में नियमित रूप से लसीका जल निकासी करने से व्यक्ति को आंतरिक अंगों के कई पुराने रोगों से छुटकारा मिलता है। और चयापचय प्रक्रिया में सुधार के लिए धन्यवाद, सामान्य वजन वापस आना शुरू हो जाता है।

लसीका जल निकासी मालिश के लिए संकेत

लसीका जल निकासी मालिश शुरू करने की सबसे अच्छी उम्र 25 साल बाद है। इस समय, त्वचा उम्र बढ़ने के कुछ लक्षण दिखाना शुरू कर देती है, और पुरानी बीमारियों का बढ़ना शुरू हो सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि शरीर अभी भी युवा और मजबूत है, गलत जीवन शैली के कारण यह पहले से ही खराब होने लगा है, बुरी आदतें, अनुपस्थिति उचित पोषण, नींद की पुरानी कमी, लगातार तनाव, वातावरणीय कारक।

सूची को बहुत लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है। जल्दी या बाद में, शरीर इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है, और प्रतिरक्षा में तेज गिरावट होती है। वायरस और रोगजनक जीवाणुइस समय वे सक्रिय होते हैं, जो लसीका प्रणाली पर एक मजबूत भार देता है। कंधे की कमर और बाहों का द्रव्यमान पूरी तरह से "हमेशा ठंडे" हाथ, उच्च . जैसी समस्याओं का सामना करेगा रक्त चाप, मोटापा, कोशिकाओं में द्रव का अत्यधिक संचय।

वजन को सामान्य करने के लिए लसीका जल निकासी का उपयोग हमेशा आश्चर्यजनक परिणाम देता है। इसके लिए नियमित रूप से पेट की मालिश की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह आंतरिक अंगों के प्रदर्शन में सुधार करने और आंतरिक ऊतकों को ठीक करने में मदद करेगा। पेट की गुहा... मालिश का त्वरित चयापचय वसा को तेजी से जलाने में मदद करता है। और अगर मालिश को शारीरिक गतिविधि के साथ पूरक किया जाता है, तो स्वास्थ्य में सुधार प्रभावबहुत कम समय में आ जाएगा।

लसीका जल निकासी मालिश के लिए मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि लसीका जल निकासी मालिश का पूरे शरीर के काम पर इतना अच्छा प्रभाव पड़ता है, इसके कार्यान्वयन के लिए अभी भी गंभीर मतभेद हैं।

पहला कदम उन सभी क्षेत्रों का निरीक्षण करना है जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। अगर इन जगहों पर सूजन और लालिमा दिखाई दे रही है, तो आपको मालिश से बचना चाहिए।

इस मामले में, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और संक्रमण के कारण का पता लगाने और उचित उपाय करने के लिए परीक्षण करना चाहिए। जैसे ही लिम्फ नोड्स की स्थिति सामान्य हो जाती है, मालिश प्रक्रिया शुरू करना संभव होगा।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए इस तरह की मालिश करना अवांछनीय है, भले ही वह पूरी तरह से स्वस्थ हो। लसीका प्रवाह में वृद्धि से गर्भाशय के स्वर में वृद्धि हो सकती है। नतीजतन, इसका संकुचन एक अनैच्छिक गर्भपात (गर्भपात) को भड़का सकता है।

लसीका जल निकासी मालिश प्रक्रिया के दौरान शिरा घनास्त्रता किसी व्यक्ति के जीवन के लिए एक वास्तविक खतरा बन सकता है। लसीका का बढ़ता प्रवाह रक्त में प्रवाहित होने लगता है। मैं फ़िन रक्त वाहिकाएंऔर केशिकाओं में पहले से ही रक्त के थक्के हैं, तो उनमें से कोई भी किसी भी समय निकल सकता है और रक्त के थक्के के गठन को भड़का सकता है। यदि यह मस्तिष्क की धमनियों में से किसी एक में होता है, तो व्यक्ति अनिवार्य रूप से एक स्ट्रोक से पीड़ित होगा।

इसके अलावा, डॉक्टर निम्नलिखित बीमारियों को इस कारण से कहते हैं कि यह पूरी तरह से ठीक होने तक लसीका जल निकासी को स्थगित करने के लायक है:

• किसी भी व्युत्पत्ति के नियोप्लाज्म;
• हृदय की कमी;
• रक्त रोग;
• गुर्दे और यकृत रोग;
• वायरल और आंतों के संक्रमण का तेज होना;
• त्वचा संबंधी रोग।

आत्म-मालिश के लिए संभावित क्षेत्र

लसीका जल निकासी मालिश के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त मालिश करने वाले के हाथों के सभी आंदोलनों को लसीका रेखाओं के साथ लिम्फ नोड्स की ओर करना है। इस प्रकार, मालिश नीचे से ऊपर की ओर की जानी चाहिए। यदि आप स्वयं प्रक्रिया करने की योजना बनाते हैं, तो आपको सभी लिम्फ नोड्स के स्थानों का अच्छी तरह से अध्ययन करने की आवश्यकता है और उसके बाद ही इसके कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ें।

चेहरे की मालिश

चेहरे पर, लसीका वाहिकाएं केंद्र से शुरू होती हैं और गर्दन तक उतरती हैं, जहां कई बड़े नोड स्थित होते हैं। इसके अलावा, वे कान के पीछे स्थित हैं अस्थायी क्षेत्र, ठोड़ी के नीचे और नीचे निचला जबड़ा... प्रक्रिया शुरू करने से पहले चेहरे की त्वचा को गर्म करने की सलाह दी जाती है। यह गर्म शोरबा के साथ भाप स्नान का उपयोग करके किया जा सकता है। औषधीय जड़ी बूटियाँ... ताकि आपके हाथ बिना किसी चोट के त्वचा पर आसानी से फिसल सकें, आपको चेहरे के लिए एक विशेष मालिश तेल का उपयोग करने की आवश्यकता है।

धीरे-धीरे और आसानी से अपने हाथों को आगे बढ़ाते हुए, ललाट क्षेत्र से शुरू होकर चेहरे के समोच्च तक, लसीका निकल जाता है। धीरे-धीरे नाक के पुल के साथ ठोड़ी तक उतरें, फिर भी अपने हाथों को चेहरे के दोनों ओर फैलाएं। सिर के पिछले हिस्से पर सिर के ताज से नीचे की ओर कान के पीछे स्थित नोड्स तक की दिशा में मालिश की जाती है।

आप चेहरे को केवल उंगलियों से और केवल लसीका प्रवाह की दिशा में स्पर्श कर सकते हैं।

गर्दन की मालिश

गर्दन का क्षेत्र घर पर अपने दम पर लसीका जल निकासी प्रक्रिया को पूरा करने के लिए पर्याप्त आरामदायक है। मालिश गर्दन के पिछले हिस्से पर की जाती है। अपनी उंगलियों को अपने कानों के पीछे रखें ताकि आपके अंगूठे ऊपर हों। त्वचा पर हल्के से दबाने से सिर के पिछले हिस्से और ट्रेपेज़ियस पेशी के बीच वृत्ताकार गति होती है। इस तरह के आंदोलनों की 5-6 श्रृंखला के बाद, उंगलियों को कानों के नीचे के बिंदुओं पर, फिर बीच में और गर्दन के आधार पर, इन बिंदुओं पर आसानी से मालिश की जाती है। इस प्रकार, गर्दन के सतही लिम्फ नोड्स पर प्रभाव पड़ता है।

पैरों की मसाज

पैरों की मालिश करना बहुत आसान है। इसके अलावा, सभी लिम्फ नोड्स देखने के क्षेत्र में हैं। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म करने और आराम करने की सलाह दी जाती है। अनावश्यक तनाव को दूर करने के लिए आप अपने पैरों को आगे की ओर फैलाकर बैठकर मालिश कर सकते हैं। सर्वोत्तम त्वचा संपर्क के लिए, मालिश क्रीम या तेल का उपयोग किया जा सकता है।

पैरों की लसीका जल निकासी धीरे-धीरे पैर की उंगलियों को नीचे से ऊपर, टखने से घुटने की ओर और जांघ की ओर ऊपर की ओर ले जाने से शुरू होती है। आंदोलन जांघों के बाहर और अंदर दोनों तरफ से किया जाता है। आप थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ वैकल्पिक रूप से पथपाकर कर सकते हैं।

पेट की मालिश

नाभि से पार्श्व क्षेत्र की दिशा में परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करके उदर लसीका का जल निकासी किया जाता है। वे उंगलियों से दक्षिणावर्त घूमते हुए सुचारू रूप से और आसानी से चलना शुरू करते हैं। इस प्रकार, लसीका वंक्षण को आसवित किया जाएगा और अक्षीय लिम्फ नोड्स... अंत में, आप हल्के से टैप करते हुए, अपनी उँगलियों को अपने पेट पर चला सकते हैं।

जब आप किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते

स्वतंत्र लसीका जल निकासी मालिश के लिए छाती, पीठ और हाथ जैसे क्षेत्र दुर्गम हैं, क्योंकि इन क्षेत्रों तक पहुंचना मुश्किल है, और लिम्फ नोड्स की भीड़ को अच्छी तरह से देखने का कोई तरीका नहीं है।

केवल एक पेशेवर मालिश चिकित्सक ही इस प्रक्रिया को पूरी तरह से अंजाम दे सकता है।

छाती की मालिश

छाती के लसीका जल निकासी की प्रक्रिया के दौरान अल्सर के गठन की एक उत्कृष्ट रोकथाम है आंतरिक अंग, स्तनदाह और महिलाओं में स्तन ग्रंथियों के अन्य रोग। यह मालिश पीठ के बल लेटकर करनी चाहिए। अधिक प्रभाव के लिए, आपको अच्छी तरह से आराम करने की आवश्यकता है।

हाथों की हल्की गोलाकार गति छाती के केंद्र से शुरू होती है और एक्सिलरी लिम्फ नोड्स की ओर जारी रहती है। पसलियों के बीच हल्के से दबाएं, नीचे की ओर बढ़ना जारी रखें। वृत छाती के बीच में शुरुआती बिंदु पर पूरा होता है। मालिश करने वाला इस तरह के परिपत्र आंदोलनों के 5-6 चक्र करता है, धीरे-धीरे लसीका प्रवाह को पंप करता है।

पीठ की मालिश

अब आप अपने पेट को चालू कर सकते हैं और पीठ की लसीका जल निकासी मालिश शुरू कर सकते हैं। तेल के उपयोग के बिना अनुप्रस्थ पथपाकर की मदद से सभी मांसपेशियों को भी अच्छी तरह से गर्म किया जाता है।

कशेरुक के आधार पर पीठ के लसीका जल निकासी को पक्षों की ओर ले जाना शुरू करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, हथेलियों को पीठ की सतह पर मजबूती से दबाया जाता है और पथपाकर हरकतें की जाती हैं। इस प्रकार लिम्फ को नोडल संचय में धकेल दिया जाता है। इसके बाद, दोनों हाथों की दो अंगुलियों (सूचकांक और मध्य) के साथ, रीढ़ की हड्डी के नीचे से नीचे से कंधे के ब्लेड तक सीधी रेखाएं खींची जाती हैं। आंदोलनों को दोनों हाथों से एक साथ और सममित रूप से किया जाना चाहिए। लसीका के बहिर्वाह में सुधार करने के लिए, हथेली का किनारा रीढ़ से पीठ के पार्श्व पक्षों तक एक कोण पर एक रेखा खींचता है। ये हरकतें पीठ पर क्रिसमस ट्री खींचने की याद दिलाती हैं।

हाथ की मालिश

हाथों की मालिश स्वयं की जा सकती है, लेकिन यह बेहतर है यदि प्रक्रिया किसी विशेषज्ञ द्वारा की जाती है, क्योंकि हाथों की पिछली सतह तक त्वचा के अच्छे काम के लिए पहुंचना मुश्किल होता है। यदि किसी व्यक्ति की हाल ही में स्तन की सर्जरी हुई है, तो इस तरह की मालिश से बहुत तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी।

हाथों और कलाई से शुरू होकर, कोहनी तक बढ़ते हुए, फिर शुरुआती बिंदु पर लौटकर हाथों की मालिश की जाती है। 4-5 गोलाकार गति करने के बाद, कोहनी से बगल तक समान गति करना शुरू करें। इस प्रकार लसीका को एक्सिलरी नोडल केंद्रों की ओर निर्देशित किया जाता है। एक अच्छे करंट के लिए, प्रत्येक हाथ पर इस तरह की 10 हरकतें करने के लिए पर्याप्त है।

ब्रश पर भी काम किया जा रहा है। उन्हें उंगलियों से कलाई की ओर धीरे से रगड़ा जाता है। हाथ की हथेली में लसीका प्रवाह का सीधा इंजेक्शन बनाया जाता है अंगूठेपरिपत्र गति का उपयोग करना।

निष्कर्ष

लसीका जल निकासी है उपलब्ध विधिकायाकल्प, जो आज उपलब्ध है और रोगी को सुंदर और स्वस्थ रहने की अनुमति देता है।

लसीका वाहिकाएं एक प्रतिरक्षा नेटवर्क बनाती हैं जो पूरी तरह से पूरी त्वचा को कवर करती है और प्रत्येक अंग के लिए एक म्यान बनाती है। वे तथाकथित प्राथमिक जहाजों में बहुत छोटे हैं। मूल लिम्फ नोड्स के 75% से अधिक त्वचा के अंदर और नीचे पाए जाते हैं। मूल लसीका संरचनाबहुत पतला। इन कोशिकाओं को सहेजा जाता है संयोजी ऊतककोलेजन और इलास्टिन फाइबर जो उन्हें जगह में रखने में मदद करते हैं।

इस समय अंतरालीय स्थान का दबाव बढ़ता है, यह द्रव के संचय के कारण बढ़ जाता है, या जब त्वचा को थोड़ा बढ़ाया जाता है, तो धागे मूल लसीका क्षेत्र की दीवार को खोलकर विकृत कर देते हैं। फिर बीचवाला द्रव अंदर बहता है और नहर के साथ चलना शुरू कर देता है।

लसीका वाहिकाएँ वह स्थान हैं जहाँ अविश्वसनीय रूप से बड़ी मात्रा में प्रोटीन जमा होते हैं। ये घटक ऊतकों में जल संचय के कारक हैं, फिर एडिमा दिखाई देती है। ये सभी जटिलताएं हैं जिनका उपयोग करके ही समाप्त किया जा सकता है अच्छी मालिश... चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, प्रति दिन केवल कुछ लीटर लसीका पूरे सिस्टम से गुजरती है, इसके बावजूद इसका मूल्य बहुत बड़ा है। नकारात्मक अभिव्यक्तियों से बचने के लिए, लसीका जल निकासी मदद करती है, जिसे घर पर करने से पूरे सिस्टम और पूरे शरीर के कामकाज में सुधार होता है।

मालिश करना लसीका जल निकासीसही ढंग से, प्रारंभिक लसीका प्रणाली के उद्घाटन को उत्तेजित करना और लसीका प्रवाह की मात्रा को 25 गुना बढ़ाना संभव है। लेकिन अगर आप बहुत जोर से दबाते हैं, तो आप लसीका के प्रवाह को कम करते हुए, प्रारंभिक लसीका तंत्र को नष्ट कर सकते हैं। उच्च दबाव मूल लसीका तंत्र को जगह में रखने वाले धागों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

यही कारण है कि एडिमा के क्षेत्रों में गहरी पैठ मालिश विधि को contraindicated है। लेकिन इस मामले में मजबूत दबाव, क्षतिग्रस्त धागे 24 घंटे के भीतर ठीक हो जाते हैं। शरीर का सही लसीका जल निकासी आपके स्वास्थ्य की कुंजी है। ऐसी प्रक्रियाओं को करने के लिए केवल पेशेवरों पर भरोसा किया जाना चाहिए।

मालिश की अनुमति देता है:

• झुर्रियों से छुटकारा
• मांसपेशियों के दर्द को दूर करे
• त्वचा की संरचना को पुनर्स्थापित करें
• प्रतिरक्षा में सुधार
• वजन कम करना

लाभ अविश्वसनीय रूप से बड़े हैं और सुधार प्रभाव केवल हर बार बढ़ेगा।

मालिश कैसे करें

वर्तमान में, लसीका मालिश के दो मूलभूत प्रकार हैं: समाशोधन और पुनर्अवशोषण। इस आशय का विचार बाहर से एक यांत्रिक प्रभाव से जुड़ा है, जो लसीका वाहिकाओं के अंदर कुछ बलों और दबाव की उपस्थिति की ओर जाता है। इस प्रकार, सभी संचय, प्रोटीन, हानिकारक घटक दीवारों से जल्दी से धोए जाते हैं। विचार करने वाली पहली बात समाशोधन है:

• सुप्राक्लेविकुलर क्षेत्र पर प्रभाव;
• शरीर के अक्षीय भाग के साथ काम करना;
• कोहनी के अंदर।

प्रत्येक व्यक्ति तुरंत उत्तर दे सकता है कि इन तीन क्षेत्रों में क्या समान है: यहां की त्वचा विशेष रूप से नरम है, जोड़ लगातार मुड़े हुए और असंतुलित हैं, ऊतक अच्छी तरह से फैले हुए हैं। इसलिए, यदि आप इस स्थान पर मालिश करते हैं, तो आप अधिकतम दक्षता और प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

पहले क्षेत्र की सफाई:

• फर्श पर लेटने की स्थिति लें, एक दृढ़ और समतल सतह होनी चाहिए।
• बाहों को छाती क्षेत्र में पार किया जाता है। सबसे खास बात यह है कि ये कॉलरबोन से थोड़ा नीचे होते हैं।
• अपनी कोहनियों को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं, कोई अचानक या बाहरी हरकत न करें। सब कुछ केवल कोहनी पर केंद्रित है।
• आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि मांसपेशियां दबाव बनाना शुरू कर देती हैं, विस्तार करती हैं। यह वह प्रभाव है जिसे प्राप्त करना आवश्यक है।

दूसरे क्षेत्र के साथ काम करना:

• उसी स्थिति में, हम एक हाथ सिर के नीचे रखते हैं।
• दूसरी ओर, हम बगल में त्वचा को सक्रिय रूप से चिकना करना शुरू करते हैं।
• हल्के आंदोलनों के साथ, आपको त्वचा को फैलाने की जरूरत है, जैसा कि वह था।
• प्रक्रिया बहुत जल्दी होती है और दूसरी तरफ से दोहराई जाती है।

इस तकनीक का लाभ इसकी सादगी है; घर पर प्रत्येक लिम्फ नोड के माध्यम से काम करना संभव नहीं होगा, लेकिन किसी तरह लसीका द्रव के प्रवाह में सुधार करना संभव होगा। एक नियम के रूप में, पहले गृह सत्र के बाद, लोग तुरंत एक हाड वैद्य के पास सब कुछ सही ढंग से और उसके अनुसार करने के लिए जाते हैं वैद्यकीय सलाह... पेशेवर लसीका मालिश घर पर की जाने वाली मालिश की तुलना में सैकड़ों गुना अधिक प्रभावी होती है।

लिम्फ नोड्स को प्रभावित करने की प्रक्रिया

जिस क्षण से लसीका प्रारंभिक प्रणाली में प्रवेश करती है, यह एक बड़े पोत में चला जाता है जिसे प्रीकलेक्टर कहा जाता है, और फिर और भी बड़े जहाजों में जिसे कलेक्टर कहा जाता है। इन जहाजों में लगभग 7-25 मिमी पर यूनिडायरेक्शनल वाल्व होते हैं, जो केवल लसीका को एक दिशा में ले जाने की अनुमति देते हैं। एक तरफा वाल्व से दूसरे में लिम्फैंगियन कहा जाता है। उनके पास चिकनी पेशी की एक परत होती है जो वाल्व के चारों ओर सर्पिल में पंक्तिबद्ध होती है।

प्रत्येक लिम्फैंगियन में एक आंतरिक खिंचाव सेंसर होता है। लिम्फैंगियन की दीवारों को बढ़ाया जाता है क्योंकि वे लिम्फ से भरते हैं, और फिर खिंचाव सेंसर मांसपेशियों को अनुबंध करने के लिए एक संकेत भेजता है। यह सर्पिल पेशी लसीका को अगले कक्ष में संकुचित करती है। यह अगले लिम्फैंगियन को फुलाता है, जो तब सिकुड़ता है, तरल को रेखा से नीचे धकेलता है। साथ ही यह लसीका को आगे की ओर धकेलता है, इसके पीछे एक निर्वात भी बनाता है। इस निर्वात प्रभाव के कारण, लसीका प्राथमिक लसीका प्रणाली में खींची जाती है।

यही है, घर पर लसीका जल निकासी मालिश एक जटिल प्रक्रिया है जो शरीर में सबसे न्यूनतम प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है। सही लसीका मालिशशरीर को नियमों और सिफारिशों के अनुसार सख्ती से किया जाना चाहिए।

लसीका की गति में योगदान देने वाली अन्य स्थितियां कंकाल हैं पेशीय संकुचन, श्वसन, धमनियों का स्पंदन, साथ ही साथ खिंचाव रिसेप्टर्स से स्वतंत्र रूप से अनुबंध करने के लिए आयनों की क्षमता। लसीका जल निकासी की प्रभावशीलता खिंचाव प्रतिक्रिया को सक्रिय करने की क्षमता में निहित है, जो लिम्फैंगियन स्पंदन की दर में काफी वृद्धि करती है, जिससे जहाजों के बारे में लसीका का प्रवाह बढ़ जाता है।

लसीका जल निकासी मालिश प्रक्रिया

वर्तमान में, घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश केवल विशेष मामलों में की जाती है, यदि आपके पास कार्यालय जाने का अवसर नहीं है। हाड वैद्य... तकनीक काफी सरल है, त्वचा को चिकना करने के लिए, आपको लसीका प्रवाह के दौरान सबसे कोमल आंदोलनों की आवश्यकता होती है। आंदोलनों की पुनरावृत्ति अधिकतम होनी चाहिए और एक सत्र में 15 बार पहुंचनी चाहिए। बेशक, चेहरे पर त्वचा बहुत नरम और नाजुक होती है, प्रक्रियाओं को करने के बाद, इसे क्रीम से चिकनाई करनी चाहिए।

बहुत से, यह नहीं जानते कि लसीका जल निकासी क्या है, यह सोचकर कि वे सफल होंगे, अपनी त्वचा को अव्यवस्थित रूप से रगड़ना शुरू कर देते हैं। ऐसा नहीं है, आपको इस सब के लिए तैयारी करने की जरूरत है। बड़ी संख्या में मालिश समूह हैं और वे शरीर के कुछ हिस्सों और कुछ संरचनाओं के उद्देश्य से हैं:

• लसीका जल निकासी पैर की मालिश
• चेहरे की मालिश
• पेट की मालिश
• पीठ की मालिश

मैनुअल थेरेपी के ऐसे बहुत सारे ब्लॉक हैं और हर कोई घर पर लिम्फैटिक ड्रेनेज करने में सफल नहीं होता है। प्रारंभिक चरण में, आपको उन विधियों और सिफारिशों का अधिक गहन अध्ययन करने की आवश्यकता है जो संबंधित उद्योग के डॉक्टर और विशेषज्ञ आपको प्रदान करते हैं। लसीका गति में व्यवधान से जुड़े रोगों की उपस्थिति हो सकती है रोग प्रतिरोधक तंत्र... सामान्य तौर पर, यह सब दवा का एक कठिन हिस्सा है, और मालिश एक विशेष दृष्टिकोण के साथ की जानी चाहिए।

पैरों की लसीका जल निकासी केवल लसीका की गति के अनुसार ही करना आवश्यक है, किसी भी स्थिति में इसके प्रवाह के खिलाफ नहीं। इस प्रकार, द्रव के प्रवाह में सुधार और पूरे शरीर के कामकाज में वृद्धि संभव है। वर्तमान में, आपको पेशेवरों की राय सुनने की जरूरत है, यह वह है जो सबसे अधिक से बचने में मदद करेगा नकारात्मक परिणामऔर शरीर को अधिकतम करने के लिए पुनर्स्थापित करें जितनी जल्दी हो सके... पहली प्रक्रिया के बाद, एक व्यक्ति बहुत बेहतर महसूस करता है, हिलने-डुलने की इच्छा होती है, रोग संबंधी दर्द और बीमारी गायब हो जाती है।

दक्षता लाभ और नियम

आधुनिक मैनुअल लसीका जल निकासी लसीका द्रव की गति की दिशा में सख्ती से की जाती है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको किसी भी प्रोटीन बिल्डअप को बाहर निकालने के लिए प्रवाह और दबाव बनाना चाहिए। यह लसीका जल निकासी घर पर किया जा सकता है, लेकिन नुकसान की संभावना है।

बेशक, डॉक्टरों का कहना है कि क्षतिग्रस्त लसीका वाहिकाओं को एक दिन के भीतर बहाल कर दिया जाता है, लेकिन सब कुछ सावधानी से करना बेहतर है। भविष्य में, इन प्रक्रियाओं को उनके रिश्तेदारों और दोस्तों द्वारा किया जा सकता है।

बहुत से लोग नहीं जानते कि घर पर लसीका जल निकासी कैसे करें। काफी सरलता से, आपको केवल शरीर के लसीका वाहिकाओं के मानचित्र की आवश्यकता होती है। इसके बाद, आप त्वचा पर हल्की उंगलियों के आंदोलनों के साथ, प्रत्येक अलग-अलग बर्तन को चिकना करने लगते हैं। जोर से दबाएं नहीं, क्योंकि यह केवल आपकी स्थिति को बढ़ाएगा।

इस प्रकार, घर पर लसीका जल निकासी पीठ, त्वचा, अतिरिक्त वसा संचय, और इसी तरह की विभिन्न समस्याओं के लिए एक प्रभावी प्रकार की मालिश है। इस सब के बावजूद, मैनुअल थेरेपी सैलून में योग्य स्वामी से संपर्क करना सबसे अच्छा है, केवल वहां वे सब कुछ सही ढंग से और कार्यप्रणाली के अनुसार करने में सक्षम होंगे।