लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश के उपचार। तकनीक घर पर प्रदर्शन। संकेत और स्वास्थ्य प्रभाव

लसीका प्रणाली है एक असाधारण फ़िल्टरहमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

यदि आप गलत जीवन शैली रखते हैं, तो खेल मत खेलो, बुरी आदतें, जीर्ण रोग, करीबी कपड़े पहनें, इससे हो सकता है लिम्फी के बहिर्वाह का उल्लंघन.

लिम्फोत्तल विफल विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं, एडीमा, त्वचा विकृति, लिम्फोस्टेस और अन्य बीमारियों की ओर जाता है।

विशेष आपको इस तरह की परेशानी से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। इसका उपयोग न केवल विभिन्न बीमारियों के इलाज और एडीमा को हटाने के लिए किया जाता है, बल्कि सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए भी किया जाता है। अतिरिक्त तरल के बहिर्वाह के लिए धन्यवाद चमड़ा गठबंधन है और खींचता है। यह कॉस्मेटोलॉजी में इतना लोकप्रिय बनाता है।

लिम्फोडेंज मालिश आप न केवल विशेषज्ञों से, बल्कि अपने आप को प्रियजनों की मदद से भी कर सकते हैं।

ध्यान! अंगों के लिम्फैटिक जल निकासी मालिश की सभी गतिविधियों को चिकनी होना चाहिए, लिम्फ के आंदोलन के साथ निर्देशित किया जाना चाहिए।

के लिये मालिश पैर आपको दो कुर्सियों की आवश्यकता होगी। एक नेटवर्क की जरूरत है, लेकिन दूसरे पर पैर डाल दिया। यह स्थिति रक्त वाहिकाओं के काम की सुविधा प्रदान करेगी:

• एक सुविधाजनक स्थिति लें और आराम करें। फेफड़ों को पैरों से पैरों को जांघ की तरफ स्ट्रोकिंग करना शुरू करें।
• जब त्वचा थोड़ी गर्म होती है, तो मालिश आंदोलनों की तीव्रता और ताकत को मजबूत किया जाना चाहिए, और मालिश अब हथेली नहीं है, बल्कि इसका बढ़त है।
• मांसपेशियों को थोड़ा सा संपीड़ित करें, एक हाथ से दूसरे हाथ में घुमाएं। यह ऊतकों में तरल पदार्थ के सर्वोत्तम विनिमय में मदद करेगा।
• एक गोलाकार आंदोलन के साथ भारी मांसपेशियों, एक अंगूठे के साथ मांसपेशियों को धक्का।
• तकिये की मदद से आपको लाइट स्ट्रोक की जरूरत है मालिश को पूरा करें। यह मांसपेशियों को आश्वस्त करने में मदद करता है, रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करना आसान बनाता है।

यह प्रक्रिया लंबी है, 40-50 मिनट से कम नहीं। परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह 7 से 12 सत्रों में लेता है, यह सब शरीर के उद्देश्यों और शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है।

मालिश रोक आप दिन में 3 बार खर्च कर सकते हैं। यह पैरों की बीमारियों, सूजन, साथ ही साथ एक अच्छी रोकथाम के रूप में भी काम करेगा प्रभावी सफाई पूरे जीव के लिए।

बस के दौरान बढ़ती तीव्रता के साथ पहनने के लिए एड़ी की ओर पैर रगड़ें 5 मिनट। इस तरह की एक मालिश खुद पर करना आसान है।

लिम्फैटिक नाली मालिश, कंधे और हाथ महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण काम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण अंगचूंकि यह वह है जो शरीर से विघटन उत्पादों को हटा देता है। यह मोटापे के साथ लोगों को दिखाया गया है, उच्च धमनी दबाव, माइग्रेन और अन्य बीमारियां।

प्रक्रिया मालिश हाथ आप खुद को घर पर खर्च कर सकते हैं:

• बाहर खींचें दायाँ हाथ आगे, बाएं, कंधे को कोहनी की ओर हाथ का पीछा करना शुरू करें।
• एक मिनट के बाद, अपने हाथ बदलें। जब आप गर्म करते हैं और त्वचा तैयार करते हैं, तो अपने हाथों को फिर से बदलें।
• इस बार कलाई से सर्कुलर स्ट्रोकिंग आंदोलन को उस प्रकार की बगल में बनाते हैं जहां लिम्फ नोड्स स्थित होते हैं। इसे अपने बाएं हाथ पर दोहराएं।
• ब्रश उंगलियों से कलाई तक रगड़ते हैं; हथेली अंगूठे के साथ मालिश किया जाता है।
• उंगलियों की युक्तियों को रोकने के लिए आपको मालिश को पूरा करें। यह लिम्फ के बहिर्वाह में सुधार करेगा।

इस तरह की एक मालिश का कोर्स 10 दिनों तक रहता है। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनटों.

पीठ की मालिश आप परिवार के सदस्यों में से कोई भी कर सकते हैं। बस तकनीकों का अध्ययन करें, उन्हें दिखाएं बंद व्यक्तिऔर वह उन्हें आप पर दोहराएगा:

• हाथों को क्रीम के साथ धुंधला करने की जरूरत है, फिर पीछे से नीचे की तरफ स्ट्रोकिंग बैक शुरू करें।
• एक मिनट के बाद, आंदोलनों की बल और तीव्रता बढ़ जाती है। की ओर एक गोलाकार आंदोलन के साथ वापस मालिश करें मध्य लिम्फौक्स। यह हथेली के आधार का पालन करता है।
• रीढ़ की हड्डी के साथ मांसपेशियों ने पैड के परिपत्र आंदोलनों को गूंध दिया बड़ी उंगलियां.
• खत्म हो मालिश प्रकाश पैटिंग, और फिर स्ट्रोकिंग।

एक प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है। सबसे अच्छी बात साल में 2-3 बार 10 सत्रों का कोर्स का संचालन करें।

लिम्फैटिक पेट मालिश

लिम्फैटिक पेट मालिश यह न केवल शरीर पर एक उपचार प्रभाव है, बल्कि कमर पर 3-7 सेंटीमीटर से छुटकारा पाने की अनुमति भी देगा:

• मालिश तेल या बोल्ड क्रीम के साथ स्नेहन हाथ। नाभि से पेट मालिश करना शुरू करें।
• केंद्र से किनारे तक अपने हथेली दक्षिणावर्त को ले जाएं।
• फिर बाएं से दाएं परिपत्र आंदोलन करना शुरू करें। तो आप लिम्फ चाल को इंजिनल और एक्सिलरी लिम्फ नोड्स में मदद करेंगे।
• पेट पर उंगलियों के प्रकाश टैपिंग के साथ प्रक्रिया समाप्त करें।

प्रक्रिया 15 मिनट तक चलती है। मैं जनता 7-10 सत्र.

लिम्फोस्टेस लिम्फैटिक मालिश

संबंधित अभिलेख:

लिम्फोस्टेसिस - यह ऊतकों में खराब बहिर्वाह और लंगड़ा स्टोल के कारण लिम्फैटिक प्रणाली की एक बीमारी है। अंगों पर, एक नियम के रूप में, निचला, सूजन दिखाई देती है, जो स्वतंत्र रूप से नहीं जा रही हैं। में भारी मामलों यह रोग इतना प्रगति करता है कि त्वचा पर दरारें और अल्सर उत्पन्न होते हैं।

डॉक्टर हाइलाइट करते हैं कुछ कारणजिसके लिए यह अप्रिय बीमारी होती है:

• दिल की धड़कन रुकना;
• गुर्दे और जिगर की बीमारियां;
• अलग-अलग डिग्री की अलग-अलग नसों की वैरिकाज़ नसों;
• शिरापरक अपर्याप्तता;
• लिम्फैटिक प्रणाली के vices;
• चोटें जो लिम्फैटिक जहाजों को नुकसान पहुंचाती हैं;
• ट्यूमर;
• लिम्फैंगिट या लिम्फैडेनाइटिस

लिम्फोस्टेसिस पैरविकास, तीन चरण होते हैं। पहला चरण एक नरम सूजन है, उसके रोग के साथ मालिश की मदद से लड़ने के लिए यह अधिक कुशल है। फिर असंभव सूजन, और अंत में हाथी, जो पुटी और फाइब्रोसिस की उपस्थिति का कारण बन सकता है। पहले चरण में एक विशेषज्ञ से मदद लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

स्तन को हटाने के लिए यह मास्टक्टोमी, संचालन के बाद विकसित हो सकता है। यदि ऑपरेशन के दौरान, आस-पास स्थित लिम्फ नोड्स घायल हो गए थे या पूरी तरह से हटा दिए गए थे, तो लिम्फ बहिर्वाह परेशान हो जाता है।

लिम्फोस्टेस के साथबेशक, सौंपा औषधीय उपचार, लेकिन कोने के सिर पर लिम्फोडेंज मालिश। इसका उद्देश्य लिम्फैटिक नलिकाओं की खोज है, और फिर उन साइटों में लिम्फ का आसवन है, जहां लिम्फैटिक सिस्टम आवश्यकतानुसार काम करता है।

क्रिया में रोग की गंभीरता से सतह, गहरी या आंतरिक लिम्फैटिक जल निकासी का चयन किया जाता है। सभी कुशलताओं को धीमा, चिकनी आंदोलन किया जाता है, जो केवल लिम्फोटॉक के दौरान भेजे जाते हैं।

हाथ लिम्फोस्टेस के साथ मालिश:

• अपने हाथ को अपने सामने उठाएं और एक ऊर्ध्वाधर सतह लें।
• उंगलियों की युक्तियां कोहनी से कंधे तक हाथ से आते हैं। उसके बाद, उंगलियों की युक्तियों से कोहनी तक।
• दबाव में वृद्धि, एक गोलाकार आंदोलन के साथ हाथ मालिश करना शुरू करें।
• हाथ की आंतरिक और बाहरी सतह अर्जित करें।
• एक्सिलरी लिम्फ नोड्स की ओर निर्देशित हल्के स्ट्रोक के साथ मालिश लें।

प्रक्रिया औसत पर चलती है 10 मिनटों.

लिम्फोस्टेस पैरों के साथ मालिश:

• अपने पैर को क्षैतिज सतह पर रखें।
• मालिश करना शुरू करें लाइट लेग घुटने से जांघ तक आंदोलन।
• जब त्वचा वहां गर्म हो जाएगी, वही दोहराएं, केवल टखने से घुटने तक।
• सर्कुलर आंदोलन के साथ मांसपेशियों को मालिश करना, ऊपर की ओर बढ़ना।
• मांसपेशियों को कमाएं, निचोड़ें और एक हाथ से दूसरे हाथ से बाहर निकलें।
• लिम्फोटॉक की दिशा में ऊपर से ऊपर से हल्के स्ट्रोक के साथ प्रक्रिया को समाप्त करें।

इस तरह की मालिश की अवधि 40-50 मिनट है। पाठ्यक्रम 10 से 12 सत्र तक है। पहनने के साथ कुल मिलाकर संपीड़न लिनन यह मालिश महत्वपूर्ण राहत, हटाने लाता है 15 सेंटीमीटर तक निकासी एडीमा के साथ।

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी चमत्कार करने में सक्षम है। युवा और कसने को देखने के लिए कट्टरपंथी का सहारा लेना आवश्यक नहीं है शल्य प्रक्रियाएं। सौंदर्य सैलून द्वारा प्रदान की जाने वाली रूढ़िवादी तकनीकों में, शरीर के लिम्फैटिक-लाइन मालिश को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जो एक साथ बाहरी और आंतरिक समस्याओं को हल करता है।

लिम्फोड्रेनेज एक प्रकार का डिटॉक्स-प्रोग्राम है, जो शरीर से अनावश्यक सब कुछ हटाने में योगदान देता है, जिससे वसूली और कायाकल्प के लिए अपने संसाधनों को सक्रिय किया जाता है।

बॉडी लिम्फैटिक ड्रेनेज एक तकनीक है जिसका उद्देश्य शरीर में लिम्फ के परिसंचरण को बहाल करने, रक्त प्रवाह में सुधार और चयापचय प्रक्रियाओं के सक्रियण को बहाल करने के उद्देश्य से है।

लिम्फ - प्रजातियों में से एक संयोजी ऊतक। यह इंटरसेलुलर स्पेस में एक तरल भरने से बना है। इसका कार्य पदार्थों के परिवहन में निहित है।

लिम्फ में, कोशिकाओं की कोशिकाओं के उत्पादों दोनों स्लैग और विषाक्त पदार्थ और प्रोटीन, इलेक्ट्रोलाइट्स इत्यादि दोनों होते हैं। कुछ पदार्थों को आंशिक रूप से लिम्फ नोड्स में बेअसर किया जाता है, अन्य लोग रक्त में आते हैं, अंगों और ऊतकों से संतृप्त होते हैं, और इसके द्वारा आउटपुट होते हैं एक उत्सर्जक प्रणाली का साधन।

लिम्फ की इंटरसेल्यूलर स्पेस से केशिकाओं में प्रवेश करती है, फिर लिम्फैटिक जहाजों और नलिकाओं में जो बड़ी नसों में अपना रास्ता खत्म करती है।

लिम्फैटिक सिस्टम बंद नहीं है। कोई पंप नहीं है। इसमें तरल सांस लेने और जहाजों के आस-पास की मांसपेशियों को कम करने के कारण नीचे से गुरुत्वाकर्षण की ताकत के खिलाफ चलता है।

नलिकाओं में वर्षों तक, मृत कोशिकाओं के घनी निकास पदार्थों और अवशेष जमा होते हैं, जो लिम्फ वर्तमान पथ में बाधाओं के गठन में योगदान देता है। उम्र के साथ, द्रव आंदोलन धीमा हो जाता है, क्षय उत्पादों कोशिकाओं में जमा होता है। यह सब शरीर के स्लैपिंग और क्रमिक विषाक्तता का कारण बन सकता है।

लिम्फैटिक नलिकाओं के लिए लिम्फैटिक प्रक्रिया के दौरान, दबाव निकलता है। चाल वर्तमान तरल पदार्थ की दिशा में किया जाता है। लिम्फ त्वरण दिया जाता है, जिसके कारण यह कोशिकाओं से अधिक सक्रिय होता है, जिससे खर्च किए गए पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से दूर किया जाता है, साथ ही रक्त में लौटते हैं स्वस्थ आहार लेन देन

इस प्रकार, लिम्फोड्रोडेल लिम्फोटोक स्थापित करने में मदद करता है, और इसके साथ और चयापचय, जो मुख्य रूप से त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है और चमड़े के नीचे ऊतक, और बाद में पूरे शरीर पर।

संकेत

कॉस्मेटिक सैलून में शरीर लिम्फैटिक प्रक्रिया का उपयोग आकार को सही करने और बाहरी सौंदर्य दोषों को खत्म करने के लिए किया जाता है।

यह उपलब्ध होने पर दिखाया गया है:

• सेल्युलाईट;
• वसा जमा;
• खिंचाव के निशान, निशान;
• subcutaneous edema।

इसके अलावा, मालिश मांसपेशी तनाव को हटाने, शिरापरक रक्त प्रवाह स्थापित करने में मदद करता है। इस तकनीक का उपयोग वैरिकाज़ नसों के प्रभाव को खत्म करने के लिए एक परिसर में किया जा सकता है।

शरीर की लिम्फैटिक जल निकासी मालिश सर्जरी के बाद पुनर्वास की अवधि के दौरान दिखाया गया है। यह तरल बहिर्वाह में सुधार करता है और ऊतक पुनर्जन्म में तेजी लाता है।

मालिश लाभ

मालिश लाभ लिम्फैटिक वर्तमान और शिरापरक रक्त परिसंचरण को बहाल करने में शामिल हैं। चयापचय की प्रक्रिया में यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है।

जब सभी निकास घटकों को समय पर हटा दिया जाता है, और फायदेमंद एजेंट को अंगों और ऊतकों को स्वतंत्र रूप से वितरित किया जाता है, तो एक आंतरिक संतुलन होता है। कुछ भी संचित नहीं है, स्थगित नहीं है। अद्यतन और पुनर्जन्म प्रक्रिया समयबद्ध तरीके से होती है।

इस तथ्य के बावजूद कि लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश का पूरा कोर्स 10-12 सत्रों में सप्ताह में 2-3 बार दोहराया जाता है, जो कि केबिन की पहली यात्रा के बाद पहले से ही प्रक्रिया के प्रभाव को महसूस करता है।

सत्र के अंत में, ग्राहक को मूत्र के लिए सबसे अधिक संभावना महसूस होगी। यह बस समझाया गया है। लिम्फोड्रेनेज शरीर में द्रव आंदोलन को बढ़ाता है। सभी अतिरिक्त नमी क्लस्टर के स्थानों को जल्दी से छोड़ने की कोशिश करती हैं।

मालिश मूत्र के बाद अधिक केंद्रित हो जाता है। इसका मतलब यह है कि स्लैग और विषाक्त पदार्थ क्रमशः तीव्र होते हैं, वे शरीर से तेजी से हटाए जाते हैं।

अतिरिक्त तरल के साथ, अतिरिक्त मात्रा छोड़ रही है। शरीर पतला हो जाता है। अप्रिय गुना गायब हो जाता है।

त्वचा समृद्ध है पोषक तत्व, स्लैग से छुटकारा पाएं। बाहरी रूप से, यह अपने रंग और संरचना में सुधार करने में प्रकट होता है। सूखी सूखीपन, flabby। झुर्रियों को गायब कर दें। चिकनाई प्रकट होता है, लोच लौटता है।

लिम्फैटिक जल निकासी मालिश के दौरान, मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम किया जाता है। वसंत हटा दिया जाता है। ऐंठन के कारण दर्द।

तनाव कंधे बेल्ट और गर्दन के क्षेत्र में कठोरता को उत्तेजित करता है। इस लक्षण को हटाने से मानसिक संतुलन को बहाल करने में मदद मिलती है। नकारात्मक नकारात्मकता के परिणामों से छुटकारा पाएं।

जोन का अध्ययन करने के बाद, कंधे और गर्दन को बहाल किया जाता है मस्तिष्क परिसंचरण। नतीजतन, घबराहट जाती है, मनोदशा में सुधार होता है, भावनात्मक स्थिति। सिर दर्द, अनिद्रा पास। पुनर्जन्म स्मृति और एकाग्रता।

लिम्फोडेनेज चयापचय, जलने के त्वरण को बढ़ावा देता है अतिरिक्त वसा, detoxification। खेल के साथ प्रक्रिया के संयोजन के दौरान सबसे अच्छा प्रभाव देखा जाता है विशेष आहारशरीर को साफ करने के उद्देश्य से।

प्रकार और प्रकार:

Limphodine शरीर मालिश दो तरीकों से किया जाता है - हाथों के साथ या विशेष उपकरणों के साथ। मैन्युअल तकनीक कम से कम लॉन्च मामलों के लिए उपयुक्त हैं और इसके बजाय समग्र रिकवरी के उद्देश्य से हैं। उपकरणों की मदद से, आप एक अधिक मूर्त दृश्य प्रभाव और एक मजबूत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

हार्डवेयर लिम्फोड्रोएनज़

हार्डवेयर लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश विभिन्न उपकरणों द्वारा किया जाता है जो या तो लिम्फैटिक जहाजों के आस-पास की मांसपेशियों के संक्षेप को उत्तेजित करते हैं, यानी, कार्रवाई अंदर से होती है। या तो शारीरिक रूप से शरीर को प्रदान करके प्रभावित करता है बाहरी दबाव, आगे बढ़ने के लिए लिम्फ को प्रोत्साहित करना।

पहले प्रकार के उपकरणों में, विधियों का उपयोग किया जाता है:

• माइक्रोटोनल प्रभाव;
• गैल्वनाइजेशन;
• electionoforosis।

अल्ट्रा-लो आवृत्ति अधिनियम की धाराएं, सबसे पहले, त्वचा की ऊपरी परतों पर। एक निर्वहन शुरू करने वाले कई इलेक्ट्रोड त्वचा से जुड़े होते हैं। यह आसपास की मांसपेशी कमी को प्रोत्साहित करता है छोटे जहाजों और केशिकाएं। यह तकनीक चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए अधिक उपयुक्त है। यह आपको उसकी लोच, कसने और स्वस्थ उपस्थिति में लौटने की अनुमति देता है।

जस्तीकरण विधि एक छोटी शक्ति का प्रभाव है। एक प्रवाहकीय समाधान द्वारा चमड़े की प्रक्रिया को संसाधित करने से पहले। प्रभाव में वैद्युत संवेग छिद्र फाड़े हैं, जहाजों का विस्तार हो रहा है, लिम्फोटोक सक्रिय है। यह तकनीक त्वचा के माध्यम से तेजी से रिलीज और विषाक्त पदार्थों को अलग करने में योगदान देती है।

इलेक्ट्रो-आयनोफोरोसिस न केवल चयापचय को सामान्य करने की अनुमति देता है, बल्कि उपयोगी पदार्थों के साथ त्वचा को खिलाने की अनुमति देता है। में यह मामला इलेक्ट्रॉनिक वाहन वाहन हैं। वे त्वचा की गहरी परतों में मॉइस्चराइजिंग, उत्तेजक, पुनर्जन्म पदार्थ लेते हैं। उपयोगी तत्व अंदर जमा होते हैं और धीरे-धीरे खर्च होते हैं, और इसलिए प्रभाव लंबे समय तक बनाए रखा जाता है।

भौतिक जोखिम के तरीकों में एक प्रेस थेरेपी और वैक्यूम लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश शामिल हैं। उत्तरार्द्ध हम एक अलग अनुच्छेद में अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

प्रेस थेरेपी एक विशेष सूट का उपयोग करके किया जाता है। इसमें पैंट और जैकेट शामिल हैं। तत्वों का अलग से उपयोग किया जा सकता है।

सूट घने पदार्थ से बना है और इसे कई वर्गों में बांटा गया है, जिनमें से प्रत्येक को माइक्रोप्रोसेसर द्वारा अलग से नियंत्रित किया जाता है।

अनुभाग एक बंद कक्ष है, जिसमें हवा इंजेक्शन दी जाती है। जल्द ही विभिन्न साइटें शरीर शारीरिक दबाव बदल जाता है।

प्रोसेसर वायु आपूर्ति को नियंत्रित करता है ताकि निर्दिष्ट दिशा में दबाव धीरे-धीरे बढ़ सके। पोशाक निचोड़ने वाले आंदोलनों को समझती है, लिम्फ को प्रोत्साहित करती है और अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ती है। इस विधि को अक्सर आकार को सही करने के लिए उपयोग किया जाता है। प्रेसोथेरेपी का उपयोग करना, सक्रिय रूप से फैटी तलछट के साथ संघर्ष करना।

लसीका जल निकासी

लिम्फैटिक जल निकासी प्राकृतिक जैल, क्रीम या प्राकृतिक घटकों, जैसे शहद, लैमिनारिया, प्राकृतिक गंदगी का उपयोग करके किया जाता है। यह प्रक्रिया घर पर की जा सकती है। यह खुद को सक्रिय घटक, बहुलक फिल्म और कवरिंग सामग्री ले जाएगा।

प्रारंभ में, त्वचा को एक स्क्रब द्वारा साफ किया जाता है। फिर इसे लागू किया जाता है विशेष उपकरण। शरीर को एक फिल्म से ढका दिया जाता है और एक तौलिया, कंबल या अन्य इन्सुलेट सामग्री में बदल जाता है।

ठंड और गर्म लपेटें भेद करें। पहले रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, लिम्फ फैलाता है। छिद्रों के विस्तार को बढ़ावा देता है। स्लैग और विषाक्त पदार्थों के साथ असहमति।

स्थानीय हीटिंग सौना के सिद्धांत पर कार्य करता है। वसा जमा को भंग करने में मदद करता है। प्रक्रिया के दौरान, त्वचा उपयोगी पदार्थों के साथ भी संतृप्त है।

शीत रैपिंग कुछ अलग तरीके से कार्य करता है। यह मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करता है, जहाजों को मजबूत करता है। लिम्फ और अतिरिक्त तरल पदार्थ के अस्तित्व में मदद करता है। इस तरह के लपेटन का उपयोग थकान को हटाने और एडीमा से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।

लिम्फैटिक जल निकासी, सभी के ऊपर, एक कॉस्मेटिक प्रभाव है। यह त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। हालांकि, विधि का दीर्घकालिक उपयोग एक अधिक मूर्त परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।

इस तथ्य के कारण कि पदार्थ त्वचा में जमा होते हैं और चयापचय को उत्तेजित करते हैं, फैटी जमा धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं। के लिये एकाधिक पुनरावृत्ति सेल्युलाईट का मुकाबला करने में चिकित्सा प्रभावी हो जाती है।

मैनुअल लिम्फैटिक नाली मालिश

इस प्रकार की मालिश विशेष रूप से एक विशेषज्ञ के हाथों से की जाती है जो वैकल्पिक रूप से पथपाकर, फिर आंदोलनों को दबाने का उपयोग करती है। तकनीक मानव शरीर की संरचना, लिम्फ नोड्स का स्थान और द्रव आंदोलन की दिशा के बारे में गहरे ज्ञान पर आधारित है।

मैनुअल लिम्फैटिक मॉडलिंग मालिश और ऑस्टियोपैथिक तकनीकों को जोड़ती है। बेहतर पर्ची हाथों के लिए, एक विशेषज्ञ शरीर स्नेहन तेल पर होगा।

सत्र के दौरान दबाव धीरे-धीरे बढ़ रहा है। प्रारंभ में, पथपाकर, kneading, वार्मिंग आंदोलनों का उपयोग किया जाता है। वे त्वचा और छोटे केशिकाओं को तैयार करते हैं।

फिर यह मांसपेशियों और जहाजों को प्रभावित करने वाला गहरा प्रभाव पड़ता है। अंतिम चरण में लिम्फ नोड्स का अध्ययन किया जा रहा है।

मालिश गहरी विश्राम की ओर जाता है। ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करता है। मुफ्त अतिरिक्त नमी। चयापचय सामान्यीकृत करें। फैटी जमा से छुटकारा पाएं। मैनुअल टेक्नोलॉजी एक विशेषज्ञ को सबसे समस्याग्रस्त स्थानों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

वैक्यूम लिम्फोड्रोएनज़

वैक्यूम लिम्फैटिक ड्रेनेज हार्डवेयर तकनीकों के निर्वहन को संदर्भित करता है। डिवाइस वैक्यूम क्लीनर के सिद्धांत पर कार्य करता है। ट्यूब डिवाइस से तैनात किए जाते हैं, जिसमें नकारात्मक दबाव बनाया जाता है।

विशेषज्ञ शरीर द्वारा नोजल को चलाता है। ट्यूब त्वचा को निचोड़ा जाता है। खींचने से त्वचा के ऊपरी परतों में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है। आंदोलनों को लिम्फैटिक लाइनों की दिशा में किया जाता है।

प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, तरल पदार्थ को अंतःक्रियात्मक अंतरिक्ष से सक्रिय रूप से हटा दिया जाता है और शरीर को छोड़ देता है। वैक्यूम मालिश टोन मांसपेशियों और कोलेजन गठन को उत्तेजित करता है।

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश की तकनीकें

संसाधित क्षेत्र के स्थान और समस्या की प्रकृति के आधार पर, विशेषज्ञ लागू होते हैं विभिन्न तकनीकें लसीका जल निकासी।

वृत्त

इस तकनीक का उपयोग विशेष रूप से, पेट को संसाधित करने के लिए किया जाता है। विशेषज्ञ त्वचा की सतह पर उंगलियों को डालता है और कमजोर या आंदोलनों को दबाता है। हाथ शरीर के माध्यम से स्लाइड नहीं करते हैं।

एक सर्कल में मालिश किया जाता है। विशेषज्ञ की उंगलियां आ रही हैं, वे प्रभाव के महाकाव्य से प्रतिष्ठित हैं। तकनीक त्वचा की ऊपरी परतों में स्थित केशिकाओं को नुकसान पहुंचाए बिना लिम्फोटोक को नियंत्रित करती है, और आंतरिक अंगों पर दबाव नहीं डालती है।

प्रस्ताव

इंजेक्शन आंदोलनों का उपयोग करके मालिश का उपयोग पीठ, कंधे क्षेत्र और पैरों का अध्ययन करने के लिए किया जाता है। विशेषज्ञ त्वचा को एक बड़ी और सूचकांक उंगली के साथ कैप्चर करता है। वह लिम्फ वर्तमान दिशा में प्रयास करके इसे निचोड़ने लगता है। संसाधित होने वाले पूरे क्षेत्र के साथ आगे बढ़ते हुए, मालिश चिकित्सक हाथों को नहीं लेता है और उंगलियों की त्वचा का उत्पादन नहीं करता है। वह जैसे कि वह उनके माध्यम से पर्ची है।

ऐसी तकनीक आपको वर्तमान अंगों का त्वरण देने, मांसपेशी तनाव को हटाकर रक्त फैलाने की अनुमति देती है।

व्हिसर यातायात

व्हिसर आंदोलन पूरे हथेली के साथ बनाया गया है। विशेषज्ञ रोगी की त्वचा को हाथ लागू करता है। पाम कवर अंगूठे। फिर उंगली और बाकी हथेली एक दूसरे के विपरीत दिशा में बने होते हैं। हाथ उस पर दबाव डालकर त्वचा को फैलाता प्रतीत होता है।

इस तरह की उत्तेजना लिम्फ को फैलाने, रक्त प्रवाह को सक्रिय करने और मांसपेशी टोन की ओर ले जाने में मदद करती है। तकनीक को सक्रिय रूप से शरीर के वर्गों को अनुकरण करने के लिए उपयोग किया जाता है।

व्यापक प्रक्रिया में एक संयोजन होता है विभिन्न तरीके प्रभाव, अनुक्रम और तीव्रता जिसमें एक विशेषज्ञ को परिभाषित करता है।

मतभेद

लिम्फ क्षय उत्पादों के शरीर से खुदाई का साधन है। इसके साथ, वायरस और बैक्टीरिया का भी निपटाया जा सकता है। यह दोनों परिवहन और प्रदर्शन करता है सुरक्षात्मक कार्य। हालांकि, लिम्फोटोक की सक्रियता में हमेशा सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

उपलब्ध होने पर लिम्फोड्रेनेज लागू नहीं किया जा सकता है:

• ओन्कोलॉजिकल रोग;
• सूजन की प्रक्रिया;
• त्वचा घाव के वायरस या जीवाणु foci;
• दिल की धड़कन रुकना;
• बढ़ाया दबाव;
• जहाजों (थ्रोम्बोफ्लिबिटिस) को नुकसान की फॉसी;
• गुर्दे और यकृत के काम में उल्लंघन।

विरोधाभासों की उपस्थिति में, लिम्फोटोक की मजबूती बीमारी की एक बढ़ती हो सकती है। इसलिए, प्रक्रिया की शुरुआत से पहले, विशेषज्ञ को स्वास्थ्य की स्थिति की स्थिति से पूछना चाहिए।

लिम्फोडेड बॉडी मालिश स्वास्थ्य का एक हिस्सा प्राप्त करने के लिए आकृति को समायोजित करने का एक उत्कृष्ट अवसर है। कई हार्डवेयर और मैन्युअल तकनीकें सर्जिकल मैनिप्लेशंस का सहारा लेने के बिना वांछित परिणाम प्राप्त करना संभव बनाती हैं।

किसी भी उम्र में हर महिला अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने का प्रयास करती है। ऐसा करने के लिए, अपने शरीर की स्थिति और विशेष रूप से लिम्फैटिक प्रणाली के पीछे की निगरानी करना आवश्यक है। लिम्फ प्रणाली का अच्छा काम सामान्य स्थिति पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। यह वजन के सामान्यीकरण के लिए जिम्मेदार है, निष्कर्ष हानिकारक पदार्थ और शरीर में तरल पदार्थ का संचलन। लिम्फैटिक सिस्टम के कामकाज में विकार से अतिरिक्त वजन, अंगों की एडीमा हो सकता है, विभिन्न रोग और ऑन्कोलॉजी। उपचार और रोकथाम के लिए अक्सर लिम्फैटिक राइफल आत्म-मालिश का उपयोग करते हैं। लेकिन लिम्फ मालिश करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, कई विरोधाभासों का अध्ययन करना चाहिए और इस प्रक्रिया की विशिष्टताओं के साथ खुद को परिचित करना चाहिए।

सदी पहले, चिकित्सा में अग्रणी विशेषज्ञों ने लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश की तकनीक की खोज की। सबसे पहले, इसका उपयोग पैरों या हाथों के अंगों के एडीमा और रोगियों में ऊतकों की बहाली को खत्म करने के लिए किया गया था स्थगित काल। फिर प्रक्रिया से अन्य प्रभाव प्रकट हुए।

स्व-मालिश लिम्फ शरीर से अतिरिक्त तरल लाने में मदद करता है, इसके आंदोलन में सुधार करने में मदद करता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा कई बीमारियों के साथ कॉपी करता है, और एक आकृति को एक सुखद बोनस के रूप में समायोजित किया जाता है। यदि आप नियमित रूप से लिम्फैटिक रैखिक मालिश करते हैं, तो कठिनाई के बिना सूजन को खत्म करना, आंखों के नीचे अंधेरे सर्कल और बैग से छुटकारा पाने के लिए संभव है। त्वचा टोन के बराबर भी, प्रारंभिक झुर्री की संभावना कम हो जाती है।

प्रक्रिया स्लैग प्रदर्शित करती है और ऊतक कोशिकाओं के उपयोगी पदार्थों को खिलाती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण को मजबूत करने में मदद करता है। तनावपूर्ण स्थिति को खत्म करने और दूर करने में मदद करता है नर्वस ब्रेकडाउन, भावनात्मक तनाव को हटा देता है, आराम करने में मदद करता है। लिम्फैटिक सिस्टम की आत्म-मालिश का उपयोग कुछ मानसिक बीमारियों, जैसे अवसाद से प्रोफिलैक्सिस के रूप में किया जाता है।

इसके अलावा, लिम्फैटिक ड्रेनेज बॉडी मालिश के लिए कई तकनीकें दिल की बीमारी और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को ठीक करने में मदद करती हैं।

संकेत और विरोधाभास

किसी भी अन्य उपचार की तरह या प्रसाधन सामग्री प्रक्रियालिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश के लिए गवाही और contraindications हैं। पाठ्यक्रम प्रक्रियाओं के लिए निर्धारित किया जाता है:

• सेल्युलाईट के रूप में अतिरिक्त वजन और वसा परतों से छुटकारा पा रहा है;
• शरीर के पफ को कम करना या इसके किसी भी हिस्से में;
• ब्रूस का उन्मूलन;
• त्वचा कोशिका पुनर्जन्म का त्वरण;
• एपिडर्मिस की ऊपरी परत की लोच को बढ़ाएं;
• आयु से संबंधित निशानों का उन्मूलन - झुर्री और वर्णक दाग;
• समोच्च आंकड़ों का सुधार;
• वैरिकाज़ नसों के उपचार और रोकथाम;
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का स्थिरीकरण;
• तरल पदार्थ, लिम्फोटोक और रक्त प्रवाह के आंदोलन का सामान्यीकरण;
• विश्वसनीय खिंचाव अंक;
• प्रतिरक्षा मजबूती।

अपने आप को बचाने के लिए नकारात्मक प्रभाव शरीर के लिए प्रक्रियाएं, पढ़ें संभावित विरोधाभास और आत्म-मालिश के परिणाम।

लिम्फैटिक ड्रेनेज से बचना चाहिए:

• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के तीव्र रूप के साथ;
• जहाजों की बीमारियों में;
• रोगों के लिए सूजन की प्रक्रिया और त्वचा को दर्दनाक नुकसान;
• लिम्फ प्रणाली के असफलता में;
• कैंसर ट्यूमर की उपस्थिति में;
• गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान की अवधि में;
• संक्रामक रोगों के उत्साह के साथ;
• मासिक धर्म के दौरान;
• के लिये वृक्कीय विफलता में पुरानी रूप;
• दिल की मांसपेशियों के काम में उल्लंघन और विचलन के साथ;
• थायराइड ग्रंथि की बीमारी और असंतोष में;
• तपेदिक के साथ;
• बढ़ते शरीर के तापमान के साथ;
• चीनी मधुमेह के साथ।

यदि आपके पास समान बीमारियां हैं, तो आपको लिम्फैटिक सिस्टम के काम में उल्लंघन का मुकाबला करने के अन्य तरीकों से संपर्क करना चाहिए।

आत्म-द्रव्यमान और तकनीशियन किस्में

लिम्फैटिक मात्रा की कई किस्में हैं जो होल्डिंग और स्थानीयकरण के तरीकों में भिन्न होती हैं। प्रक्रिया का उपयोग शीर्ष और में किया जाता है निचला सिरा, चेहरे और गर्भाशय ग्रीवा, पीठ और छाती, कंधे और पेट की गुहिका.

चेहरे और गर्दन की आत्म-मालिश मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में सुधार करने में योगदान देती है, जिसके कारण इसका प्रदर्शन बढ़ता है, ऊतक ऑक्सीजन के साथ खिल रहा है और आवश्यक पदार्थ। इन क्षेत्रों का अध्ययन अवांछित प्रारंभिक झुर्री, थकान के निशान और नींद की कमी - आंखों के नीचे ब्रूस और बैग को खत्म करने में मदद करता है, त्वचा के रंग में सुधार करता है।

अंग क्षेत्र में लिम्फोडिक आत्म-मालिश की प्रक्रिया का उपयोग करके, वैरिकोस वैरिकाज़ अंगों जैसी बीमारियों को दूर किया जा सकता है। नियमित पैर उत्तेजना क्रैम्प को पार करने, सूजन और थकान की भावना से निपटने में मदद करती है।

पर प्रभाव ऊपर धड़ मांसपेशी ऊतकों को रक्त परिसंचरण और रक्त प्रवाह में सुधार करने में योगदान देता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, ऐसी आत्म-मालिश इंजन डिवाइस की बीमारियों से निपटने में मदद कर सकती है।

रोकने के लिए पेट की गुहा की मालिश प्रक्रिया की जाती है विभिन्न रोगों की प्रमुख आंतरिक अंग। आकार को सही करने और बॉडीकैप को खत्म करने के लिए पेट की उत्तेजना का उपयोग किया जाता है।

दो प्रकार की प्रक्रिया विधियां हैं: मैनुअल और हार्डवेयर लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश।

हैंडमिसाज़ा

इस तकनीक को शरीर पर दबाव से किया जाता है और लिम्फोटोक की रेखाओं के साथ दोनों हाथों की उंगलियों और चलती आंदोलनों के साथ किया जाता है। मैनुअल लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश का उपयोग करके, मालिश उपकरण का उपयोग किया जाना चाहिए (बेस ऑयल या क्रीम प्रक्रिया के लिए डिज़ाइन किया गया)। उनकी मदद से, मालिश सत्र की प्रक्रिया बहुत सरल है, क्योंकि त्वचा पर स्लाइड करना आसान है, असुविधा नहीं पैदा कर रहा है। मैनुअल स्व-मालिश में कई किस्में भी हैं।

बिंदु एक्सपोजर लिम्फहौस से एक सर्कल में स्थित कुछ क्षेत्रों का विस्तार है। प्रक्रिया का परिणाम है त्वरित प्रक्रियाएं चयापचय, मजबूत रोग प्रतिरोधक तंत्र और रक्त वाहिकाओं, शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण प्रक्रिया।

हाथ की गहरी मालिश का उपयोग उत्तेजित क्षेत्र के साथ हाथों के आंदोलन की दिशा में मजबूत दबाव के माध्यम से मांसपेशी ऊतकों का अध्ययन करने के लिए किया जाता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण सामान्यीकृत किया जाता है, मांसपेशी ऊतकों में वोल्टेज हटा दिया जाता है, उनके स्वर में सुधार होता है और वजन घटाने की प्रक्रिया शुरू होती है।

सतह आत्म-मालिश प्रकाश प्रेस द्वारा विशेषता है। यह रक्त और लिम्फैटिक जहाजों को अच्छी तरह से प्रभावित करता है, मांसपेशी spasms समाप्त कर दिया जाता है।

जापानी स्व-मालिश दोनों हाथों की 3 अंगुलियों की मदद से कुछ बिंदुओं की उत्तेजना है - सूचकांक, माध्यम और अनाम। इस प्रकार की आत्म-मालिश की एक विशेषता यह है कि इसे बैठे या स्थायी स्थिति में करना आवश्यक है।

ऐसे कई निर्देश हैं जिनके लिए हार्डवेयर लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश की जाती है।

वैक्यूम मालिश डिब्बे का उपयोग कर बना है। उनकी मदद के साथ लिम्फ प्रणाली को प्रभावित करता है। इस तकनीक का उपयोग रक्त वाहिकाओं पर तरल पदार्थ के त्वरित "परिवहन" के लिए किया जाता है, जिसके कारण स्थिर हो जाता है रक्तचाप, ऊपरी और निचले हिस्सों और अतिरिक्त किलोग्राम की सूजन होती है।

प्रेस थेरेपी एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक विशेषज्ञ के उपयोग की आवश्यकता होती है, जिनमें से कुछ तत्व inflatable हैं। मालिश शरीर पर पोशाक के फुलाए गए तत्वों के दबाव से किया जाता है। प्रक्रिया चयापचय के त्वरण और शरीर से तरल पदार्थ को हटाने में योगदान देती है।

माइक्रोटोक तकनीक के माध्यम से लिम्फोसोफोज का विकास है त्वचा कवर गैर-वर्तमान वर्तमान दालों की मदद से। इसका उपयोग चेहरे के क्षेत्र में एपिडर्मिस की ऊपरी परत की स्थिति में सुधार करने के लिए किया जाता है।

इलेक्ट्रो-आयनोफोरोसिस इलेक्ट्रोड के माध्यम से मॉइस्चराइजिंग और सेलुलर टूल को उत्तेजित करके किया जाता है। तकनीक का उद्देश्य शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने और त्वचा के गहरे नम होने पर निकालना है।

घर की प्रक्रिया करने के लिए तरीके और नियम

लिम्फैटिक मालिश की कुछ तकनीकों को घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, कई सरल नियम याद रखें:

• भाग लेने वाले चिकित्सक के साथ वार्तालाप के बाद सीधे मालिश प्रक्रिया में स्थानांतरित करना संभव है। वह आपको बताएगा कि आपको इस प्रक्रिया की आवश्यकता है, तो आवश्यक होने पर और किस अवधि के साथ जोन को प्रभावित किया जाना चाहिए।
• ज्यादातर शाम को भोजन के बाद 3 घंटे बाद मालिश शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
• मालिश आंदोलनों को सिर के सिर की ओर ले जाना चाहिए।
• प्रक्रिया के दौरान, चोटों के गठन से बचने के लिए मालिश उपकरण लागू करने की सिफारिश की जाती है।
• प्रभाव नरम और चिकनी, हल्का और पथपाकर होना चाहिए।
• प्रक्रिया का फिर से आचरण, एक दिन जीता।
• स्वतंत्र रूप से एक मालिश पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, कई तकनीकों की जांच करें।
• मालिश से पहले, व्यापक माध्यमों का उपयोग करके त्वचा की सफाई को साफ किया जाना चाहिए।
• प्रक्रिया के पूरा होने के बाद, आपको 30 मिनट आराम करना होगा।
• मालिश पाठ्यक्रम के दौरान, आपको जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए।

यदि आप इन निर्देशों का पालन करते हैं, तो परिणाम जल्द ही ध्यान देने योग्य होंगे।

आत्म-मालिश चेहरा

सबसे पहले, चेहरे की त्वचा को तोड़ना और स्क्रब के साथ साफ करना आवश्यक है, जिसके बाद मालिश तेल लागू किया जाना चाहिए। आंदोलनों को लहर की तरह लिम्फ वर्तमान लाइनें बनाई जाती हैं। चिकनाई त्वचा आंदोलनों का उपयोग करके ठोड़ी के नीचे स्थित लिम्फ नोड्स से माथे के मध्य भाग से करीब उंगलियों के साथ मालिश करना शुरू करना आवश्यक है। इसके बाद, उंगलियों की युक्तियों को मंदिरों की ओर ले जाना चाहिए, जिससे कान के पीछे लिम्फ नोड्स पर जाएं।

गाल का अध्ययन करने के लिए, अंगुलियों की युक्तियां ठोड़ी के किनारे से कान के उके तक की मालिश करती हैं, और फिर होंठ के कोनों से मंदिरों से लेकर बाल विकास रेखा तक। नासोलबियल एक हल्के दबाव के साथ आंदोलनों को टैप करके मालिश को गुना करता है। परिष्करण आंदोलन ओसीपीटल भाग में किया जाता है। डिटोकका को उंगलियों के साथ किया जाना चाहिए आसान lymphonezlam और सिर के पीछे।

प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मालिश के बाद, मॉइस्चराइज़र को चेहरे की त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए बेहतर प्रभाव.

स्व-मालिश आंख

आंखों के चारों ओर क्षेत्र की मालिश आंखों के नीचे बैग और अंधेरे सर्कल से छुटकारा पाने, पलक के उन्मूलन में योगदान देती है। प्रक्रिया सूचकांक उंगलियों का उपयोग करके किया जाना चाहिए। नाक के केंद्र से मालिश की आवश्यकता होती है, जिससे पलकें के निचले किनारों और बालों के विकास रेखा के साथ मंदिरों की आवश्यकता होती है। फिर यह काम करना आवश्यक है ऊपरी पलकेंजिसके लिए आपको भौंहों के बाहरी सिरों पर अपनी अंगुलियों को स्थापित करने की आवश्यकता होती है, जो बाहरी किनारे की तरफ आसानी से आगे बढ़ती है।

आत्म-मालिश गर्दन।

गर्भाशय ग्रीवा के पीछे में मालिश किया जाता है। मालिश आंदोलनों को मुश्किल से ध्यान देने योग्य दबाव के साथ गोले के कानों की दिशा में दोनों हाथों के अंगूठे की युक्तियों के सुझावों से किया जाता है। आत्म-मालिश के बेहतर प्रभाव के लिए, आपको लिम्फ नोड के इस क्षेत्र में उपलब्ध सभी को बाहर करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, गर्दन के नीचे से रीढ़ की हड्डी के साथ ओसीपीटल भाग में एक सर्कल में आंदोलनों की मदद से अपनी उंगलियों को स्थानांतरित करने का प्रयास करें। मालिश की प्रक्रिया में, उंगलियों को जगह में देरी होनी चाहिए अपने सिंक, फिर गर्दन की पिछली सतह के केंद्र में और इसके आधार पर, इन क्षेत्रों में थोड़ा दबाया गया। यह गर्भाशय की मांसपेशियों से भार को हटाने में योगदान देता है।

आत्म-मालिश पैर और नितंब

प्रक्रिया से पहले, एक गर्म स्नान करने की सिफारिश की जाती है, जिसके बाद मालिश तेल लागू किया जाना चाहिए। मुख्य प्रक्रिया के साथ शुरू करना, एक वार्मिंग मालिश खर्च करें। यह मालिश आंदोलनों के लिए पैरों की अधिक संवेदनशीलता में योगदान देता है।

आप स्टॉप से \u200b\u200bजांघों तक जांघों तक सरल स्ट्रोक का उपयोग करके अंगों को गर्म कर सकते हैं, पैरों को दबाने और निचोड़ नहीं कर सकते हैं। मांसपेशियों को आराम करने के लिए, प्रत्येक साइट कई बार काम करती है, जिसके बाद वे निम्न आंदोलनों पर जाते हैं। घुटने से जांघ तक मालिश दोनों तरफ - आंतरिक और बाहरी पर किया जाता है। मुख्य मालिश आंदोलन नीचे की दिशा में हथेलियों के किनारे बनाते हैं, लिम्फोटोक को उत्तेजित करते हैं। हथेलियों को सीधे या ज़िगज़ैग रेखा में पैरों के साथ जाना चाहिए। कूल्हों और नितंब क्षेत्र में सूर्य की साजिश की अनुमति है।

प्रत्येक पक्ष पर कूल्हों की मालिश विशेष ध्यान अंदर का भुगतान करें। अत्यधिक दबाव के बिना, सभी मालिश आंदोलन धीरे-धीरे होना चाहिए। इस क्षेत्र के लिए, त्वचा पर गैर-कोर अक्सर उपयोग की जाती हैं, हल्की प्लगिंग और निचोड़ते हैं। ऐसे स्थानों में जहां लिम्फैटिक नोड्स स्थित होते हैं, परिपत्र गति का उपयोग किया जाता है।

एक प्रक्रिया लगभग एक घंटे का औसत लेती है, क्योंकि इस तरह की आत्म-मालिश वांछित परिणाम नहीं देगी, अगर उसे पर्याप्त समय नहीं देना है। पाठ्यक्रम में आमतौर पर 10 सत्र होते हैं।

स्व-मालिश छाती

छाती की मांसपेशियों और कैंसर और सिस्टिक नियोप्लाज्म की रोकथाम को मजबूत करने के लिए इस क्षेत्र पर असर किया जाता है। यह याद रखने योग्य है कि किसी भी मालिश से स्तन ग्रंथियों की बीमारियों के लिए, इनकार करना आवश्यक है। महिलाओं के लिए छाती आत्म-मालिश प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है, जिनमें से स्तन ग्रंथियों का संचालन मानक से खारिज कर दिया जाता है।

सबसे पहले आपको एक क्षैतिज स्थिति लेना, बिस्तर या सोफे पर लेटने की जरूरत है। सतह के स्ट्रोक और रगड़ को ऊतकों को गर्म करने के लिए उपयोग किया जाता है। नरम सड़े हुए घूर्णन आंदोलनों द्वारा मालिश किया जाता है सौर्य जाल अक्षीय अवसाद में स्थित लिम्फ नोड्स के लिए। आपको नीचे की दिशा में पसलियों के बीच के क्षेत्र को भी काम करने की आवश्यकता है। दबाने से काफी कमजोर होना चाहिए, लेकिन मूर्त होना चाहिए।

वापस मालिश और पेट

पीठ की मालिश पेट पर झूठ बोलने वाली स्थिति में बनाई जाती है। सबसे पहले, यह मालिश तेलों का उपयोग किए बिना मांसपेशियों को गर्म करने के लिए ट्रांसवर्स चिकनाई आंदोलनों की मदद के साथ आता है। कशेरुका के आधार से आवेदन करने वाले तेल के साथ प्रक्रिया शुरू करना आवश्यक है, जहां से एक सर्कल में आंदोलन पक्षों को स्थानांतरित किया जाना चाहिए। फिर आपको हथेली को पीछे की सतह पर दबाए जाने की आवश्यकता है और रीढ़ की हड्डी के साथ रीढ़ की हड्डी के साथ क्षेत्र को दो तरफ से काम करना होगा। उसके बाद, दबाने के साथ, अपने हाथों को पक्षों पर खर्च करें।

इसके बाद, दोनों हाथों की दो अंगुलियों को नितंबों से ब्लेड तक एक सीधी रेखा में त्वचा की कोशिश करने के लिए, कंधों पर लपेटना। शुरुआती बिंदु पर आपको पसलियों के स्ट्रोक पर लौटने की जरूरत है। सत्र पूरा होने के बाद, आपको अपने हाथ को रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे-ऊपर से बिताना चाहिए।

पेट स्व-मालिश वजन घटाने और परिसमापन के लिए किया जाता है उपकुशल वसा। पेट की गुहा की मालिश के लिए, पीठ पर झूठ बोलना जरूरी है। मालिश को हल्के वजन का उपयोग करके किया जाना चाहिए, पांचवीं चमगादड़ों से घड़ी की दिशा में घड़ी की दिशा में घड़ी की दिशा में नहीं, फिर ग्रूव क्षेत्र में, जिसके बाद आपको आगे बढ़ना चाहिए मध्यव्यापी वार्निश। आंदोलनों को क्लैपिंग और दबाने का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

आत्म-मालिश हाथ

समोमासेज ऊपरी अंग थकान को खत्म करने में योगदान देता है। लिम्फोडेड हैंड मालिश हथेलियों से कोहनी तक और विपरीत दिशा में स्ट्रोकिंग आंदोलनों का उपयोग करके प्रदर्शन करते हैं। फिर कोहनी जोड़ों से जोन को बगल में काम करना आवश्यक है। लम्बी दाहिने हाथ को पकड़ो, जिसके बाद सुचारू रूप से पथपाकर आंदोलन को छोड़ दिया हथेली से स्वाइप करें सही ब्रश सेवा मेरे स्थानीय संयुक्त। इस आंदोलन को 5 बार दोहराया जाता है और दूसरी तरफ भी ऐसा ही होता है। बड़े पैमाने पर पूरा करना, दोनों हाथों के ब्रश के एक चक्र में आंदोलनों को उत्तेजित करना, कलाई तक युक्तियों से प्रत्येक उंगली पर ध्यान देना।

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश प्रक्रिया रक्त और लिम्फैटिक जहाजों के साथ-साथ एक मस्कुलोसर से संबंधित कई बीमारियों को ठीक करने में मदद करती है।

मालिश से छुटकारा पाने में मदद करता है वैरिकाज़ विस्तार नसों, के साथ सूजन ले लो विभिन्न भाग शरीर में सुधार सामान्य जीव अंतरकोशिकीय स्थान से हानिकारक पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाकर, और आकृति के वजन और सुधार को कम करने में भी मदद करता है।

अब प्रत्येक रोगी इसके लिए विशेष बैंकों या उपकरण का उपयोग करके घर पर लिम्फैटिक टुकड़े टुकड़े कर सकता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो जहाजों के क्षेत्र और लिम्फ नोड्स मालिश द्वारा स्थिर लिम्फ को प्रभावित करना चाहिए।

मतभेद

कुछ मामलों में, ऐसी जल निकासी शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। रोगियों को सभी contraindications पता होना चाहिए जब उपचार नहीं किया जाना चाहिए:

• त्वचा पर इसकी अखंडता की सूजन या हानि होने पर लिम्फैटिक दीपक नहीं की जाती है;
• दिल की मांसपेशियों की सूजन (दिल की विफलता, मायोकार्डिटिस) की सूजन;
• विभिन्न फंगल रोग (केराटोमिकोसिस, कैंडिडिस, आदि);
• ऑन्कोलॉजी या ट्यूमर उपस्थिति;
• क्षय रोग (फेफड़ों की बीमारी);
• मधुमेह मेलिटस (रक्त में इंसुलिन की कमी);
• अस्थमा के रोगियों द्वारा लिम्फैटिक दीपक निषिद्ध है (घुटनों के दौरे);
• के लिये हृदय रोग तीसरे चरण में;
• वैगोटॉमी के बाद (पेट के अल्सर के इलाज के लिए सर्जरी);
• गुर्दे की विफलता के साथ;
• लिम्फ नोड्स में वृद्धि के साथ;
• थ्रोम्बोव की उपस्थिति में;
• फ्रैक्चर के लिए;
• गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान (स्तनपान);
• लिम्फैटिक जल निकासी contraindicated है, अगर रोगी के पतले और संवेदनशील जहाजों हैं;
• मिर्गी (तंत्रिका रोग) के साथ;
• हरपीज के तेज रूप के साथ।

किसी भी मामले में बाहर ले जाने से पहले गृह मालिश एक विशेषज्ञ का परामर्श अनिवार्य है, क्योंकि कई contraindications, एक व्यक्ति अनुमान नहीं हो सकता है। उपस्थित चिकित्सक सही तकनीक की सलाह और समायोजित करने में सक्षम होंगे।

संकेत

प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि इसकी आवश्यकता है या नहीं। ऐसे मामलों में लिम्फैटिक जल निकासी की जा सकती है: उम्र के साथ, त्वचा लोच और लोच खो गई है;

• एक कारण या किसी अन्य को स्वस्थ, प्राकृतिक त्वचा रंग खो दिया गया था;
• शरीर को पानी की संतुलन से परेशान किया जाता है;
• सेल्युलाईट त्वचा पर दिखाई दिया;
• त्वचा होने पर लिम्फैटिक जल निकासी की आवश्यकता होती है अलग - अलग जगहें सूजन;
• शरीर का नशा था;
• आकृति के आकृति बनाने की आवश्यकता है और अधिक परिपूर्ण चेहरे;
• चेहरे या अन्य जगहों पर त्वचा गुस्से में दांत को कवर करती है;
• वैरिकाज़ वैरिकाज़ (नसों का विस्तार) शुरुआती चरण में पाया गया था;
• भविष्य में, चेहरे या शरीर पर शल्य चिकित्सा सर्जरी प्रस्तुत की जानी चाहिए, इसलिए शरीर को इसके लिए तैयार करना आवश्यक है;
• लिम्फैटिकन के रूप में निर्धारित किया गया जटिल देखभाल मोटापे के उपचार के दौरान;
• चयापचय से जुड़ी बीमारियों के लिए;
• के लिये कम immunitete, थकान, उनींदापन और ऊर्जा की कमी।

रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए लिम्फैटिक ड्रेनेज एक बीमारी की रोकथाम के रूप में अनुमत है। यह विशेष रूप से उन रोगियों में उपयोगी है जो नेतृत्व करते हैं कम चलती छवि जिंदगी।

घर पर हार्डवेयर मालिश

इस प्रकार की मालिश बैंकों के साथ घर पर आयोजित की जा सकती है (वे सिलिकॉन, रबड़ या ग्लास) या विशेष उपकरणों से बने हो सकते हैं। प्रक्रिया के उद्देश्य के आधार पर, कंटेनर होंगे विभिन्न आकार और फॉर्म। खरीदने से पहले, एक विशेषज्ञ या विक्रेता से परामर्श लें।

ग्लास के डिब्बे, उदाहरण के लिए, कई समीक्षाओं द्वारा उपयोग के दौरान असुविधा का कारण बनता है। अधिक कुशल रबर और सिलिकॉन हैं।

दूसरा कुछ हद तक महंगा है, क्योंकि वे आसान हैं, और एक विशेष मालिश क्रीम धोना आसान है।

हार्डवेयर लसीका जल निकासी कई तरीकों से किया जाता है: स्थैतिक और गतिशील। पहले हेरफेर के दौरान, बैंक या उपकरण को लिम्फोटोक (लिम्फ - तरल, शरीर के सभी ऊतकों को धोने) के आंदोलन की दिशा में शरीर के आवश्यक हिस्से पर स्थापित किया जाता है। फिर एक प्रेस अतिरिक्त दबाव बनाया गया है। तो 4-7 बार किया जाना चाहिए, जिसके बाद बैंक को दूसरी जगह ले जाया जाता है। प्रक्रिया के दौरान, बहुत अधिक निर्धारित करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि चोट लग सकती है।

गतिशील लिम्फैटिक डिजाइन बैंक की स्थापना के लिए प्रदान करता है, इसके बाद इसे दबाकर। यह 2-3 गुना किया जाना चाहिए, जिसके बाद किसी अन्य क्षेत्र पर एक कदम है। किसी भी मामले में, एक व्यक्ति को तकनीक 1 बार और केवल घर पर हेरफेर करने के लिए देखना चाहिए।

एक विशेष डिवाइस का उपयोग कर हार्डवेयर लिम्फैटिक जल निकासी इस तरह की एक योजना के अनुसार किया जाता है:

• त्वचा को गर्म करने के लिए एक विपरीत स्नान करें;
• प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको क्रीम या तेल लागू करना होगा। आप एक फार्मेसी में एक तैयार उत्पाद खरीद सकते हैं या इसे विभिन्न कॉस्मेटिक तेलों से बना सकते हैं;
• लिम्फोड्रेनेज एक पीठ के साथ परिपत्र गति के साथ शुरू होता है, थोड़ा दबाया जाता है। पहली कार्रवाई अधिकतम 5 मिनट तक चलनी चाहिए;
• डिवाइस को शरीर और कंधे, फाइबरेंस और प्रकोष्ठ के ऊपरी भाग में ले जाएं। रोगी को गर्म महसूस होने तक प्रक्रिया को पूरा करें;
• डिवाइस निचले हिस्से में और फिर पैरों की पिछली सतह पर जाता है। पेट और शरीर की मालिश के अन्य भागों। लिम्फोडेनेज को अधिकतम 20 मिनट तक चलना चाहिए;
• दर्द, चोट या हेमेटोमा नहीं होना चाहिए;
• यदि आवश्यक हो, तो बैंकों के दबाव को कम करें। कोई भी त्वचा क्षति सेल्युलाईट पर हो रही है।

मैनुअल तकनीक

यदि आप कार्य एल्गोरिदम को समझते हैं और सभी आंदोलनों को याद करते हैं तो आप शरीर के किसी भी हिस्से पर लिम्फैटिक मॉडल बना सकते हैं। हम उनके साथ काम की विभिन्न क्षेत्रों और प्रौद्योगिकी का विश्लेषण करेंगे।

चेहरा

प्रति सप्ताह लगभग 1 बार बनाओ। प्रक्रिया के दौरान क्रीम का उपयोग करें। कार्य प्रौद्योगिकी:

• शुरू करने से पहले, त्वचा छीलने, इसे रगड़ना (माथे से शुरू);
• हथेली को व्हिस्की पर रखें, उन्हें आसानी से माथे के बीच में ले जाएं, फिर आपको 5 सेकंड इंतजार करने और अपने हाथों को वापस लौटने की जरूरत है। 3 बार लिम्फैटेनेज दोहराएं;
• अपनी अंगुलियों को आंखों के भीतर के कोनों पर रखें और बाहर के लिए खर्च करें। 5 बार दोहराएं;
• धीरे-धीरे अपनी अंगुलियों के साथ ठोड़ी के बीच में दबाया जाता है, उन्हें नासोलाबियल गुना में ले जाने के लिए। लिम्फोडेंज को 5 बार दोहराएं;
• nasolabial गुना को रोकना और निर्धारित करना जारी रखना, 3 की गिनती करने के लिए, फिर अपनी अंगुलियों को नाक के पंखों में ले जाएं।

पैर

सतह लिम्फैटिक पैरों को परिपत्र आंदोलनों की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान त्वचा को स्ट्रोक करना आवश्यक होता है। यदि किसी व्यक्ति के पास एडीमा पैर और थकान होती है तो ऐसी मालिश प्रभावी होती है। गहरी तकनीक के साथ, आंदोलन अधिक सक्रिय होगा। यह मालिश और वैरिकाज़ नसों।

प्रक्रिया की तकनीक:

• 2 कुर्सियां \u200b\u200bलें;
• 1 नीचे बैठने के लिए, और दूसरा एक फुटस्टेस्ट के रूप में उपयोग करने के लिए;
• आराम पैर;
• उसे दो तरफ से घुटने से जांघ तक स्ट्रोक करें;
• धीरे-धीरे जांघ की हथेली के किनारे को पकड़ने के लिए, धीरे-धीरे पैच को बढ़ाने के लिए;
• हीटिंग के बाद, वैकल्पिक स्ट्रोकिंग और पैटिंग;
• हथेली से घुटने तक हथेली के किनारे;
• एक पैर मालिश के साथ प्रक्रिया को समाप्त करें।

हाथ

लिम्फोडेनेज को लगभग 10 मिनट तक चलना चाहिए। हाथों के साथ काम का एल्गोरिथ्म:

• हाथ को आगे खींचें, और दूसरे हल्के ढंग से कोहनी से कंधे तक स्ट्रोक;
• एक मिनट के लिए सरणी, जिसके बाद हाथ बदलें। 2 बार दोहराएं;
• कलाई से स्ट्रोकिंग आंदोलनों को बगल में बनाएं। दिशा बदलें;
• अंगूठे से अंगूठी से कलाई तक अंगूठे रबड़ ब्रश;
• उंगली युक्तियों के हाथ में लिम्फैटिक लेबल खत्म करें।

एक ब्रश के साथ मालिश

इस प्रक्रिया के लिए, आपको एक सूखे लकड़ी के ब्रश की आवश्यकता होगी।

लिम्फैटिक जल निकासी को ठीक से बनाने के लिए, त्वचा पर तेलों का मिश्रण लागू किया जाना चाहिए (आप एक फार्मेसी में खरीद सकते हैं या खुद को कर सकते हैं)। फिर, अंगों (नीचे) से लेकर, धीरे-धीरे हृदय क्षेत्र में जाएं। एक ही समय में दबाने से मजबूत नहीं होना चाहिए।

इसे प्राकृतिक ब्रिस्टल से ब्रश का उपयोग करने की अनुमति है, और शॉवर लेने से पहले प्रक्रिया की जानी चाहिए। 3 मिनट से लिम्फेनेज शुरू करने की सलाह दी जाती है, धीरे-धीरे त्वचा पर सूजन से बचने के लिए एक्सपोजर समय में वृद्धि होती है। मालिश के बाद आपको एक गिलास पानी या एक कप हरी चाय पीना होगा। यह पानी-नमक संतुलन बहाल करेगा।

लिम्फैटिक बॉडी मालिश: लाभ, तकनीक ...

लसीका जल निकासी कैसे करें।

लिम्फैटिक स्ट्रिंग चेहरा मालिश। Margarita Levchenko।

स्वयं प्राकृतिक प्रक्रियाएं शरीर में कभी-कभी बिना विफलता देते हैं दृश्य कारण। उदाहरण के लिए, लिम्फैटिक सिस्टम के काम का उल्लंघन प्रतिरक्षा में कमी, एडीमा की उपस्थिति, सेल्युलाईट, आंतरिक बीमारियों के विकास को प्रभावित करता है। कारण लिम्फ का ठहराव, अदालतों पर अपनी प्रगति का उल्लंघन हो जाता है, और एक लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश इसका सामना करने में मदद करेगा। आइए इस बात से निपटें कि इसका सार शरीर पर इतना असर क्या है, ऐसे प्रकार और तकनीकें क्या हैं जब इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

लिम्फोड्रोएनज़ क्या है

लिम्फैटिक प्रणाली शरीर में सीवेज का कार्य करती है। लिम्फैटिक ड्रेनेज एक फिजियोथेरेपीटिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य इंटरसेल्यूलर स्पेस है जिसमें एक्सचेंज और तरल जमा होता है। लिम्फेनेज का सार लिम्फ (तरल संयोजी ऊतक) के परिसंचरण में सुधार करके जीव की कोशिकाओं के बीच "स्कोर" दूरी का शुद्धिकरण है।

लिम्फ मांसपेशियों में कटौती के कारण जहाजों के माध्यम से बहता है। मालिश पर उनके और सभी पर असर पड़ता है लसीका प्रणाली पूरा का पूरा। लिम्फैटिक जल निकासी प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, मांसपेशी विश्राम होता है, जहाजों व्यापक हो जाते हैं, लिम्फ तरल पदार्थ बहता है, यह समान रूप से वितरित होता है। रक्त और ऊतकों के बीच चयापचय (प्रोटीन, नमक, पानी) की प्रक्रिया की सुविधा प्रदान की जाती है, स्लैग (टूटी कोशिकाओं के अवशेष), वायरस, विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं। लिम्फ नोड्स में ढूँढना, यह सब "कचरा" तटस्थ है।

लिम्फ एक चयापचय, सुरक्षात्मक, होमोस्टैटिक कार्य करता है, इसलिए इसकी जल निकासी उपचार और शरीर को फिर से जीवंत कर रही है, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है। लिम्फोडेनेज (लिम्फ वर्तमान का सामान्यीकरण) मालिश आंदोलनों का उपयोग करके किया जाता है। जहाजों के साथ लिम्फ चालियों से और लिम्फैटिक घटकों में बहती है, इसलिए उत्तेजक द्रव्यमान को अपने वर्तमान में लिम्फ नोड्स के दौरान बनाया जाता है।

गवाही और मालिश

वयस्कों के लिए फिजियोथेरेपी में लिम्फैटिक की विशिष्टता उम्र बढ़ने में सक्षम है। बच्चों की मालिश कुछ को खत्म करने का भी साधन है जन्मजात पैथोलॉजीजरोगों की रोकथाम। एक निश्चित तकनीक, इसकी किस्मों, शरीर के विशिष्ट हिस्सों पर लिम्फैटिक जल निकासी आकस्मिक समस्याओं से निपटने में मदद करती है, आकृति की त्रुटियों को ठीक करने के लिए, बीमारी के बाद ठीक करना आसान है।

व्यक्तियों

लिम्फैटिक दीपक हार्डवेयर (मायोस्टिम्यूलेशन) और मैन्युअल प्रभाव की विधि से किया जाता है। इस तरह कायाकल्प हर किसी के लिए उपयोगी होगा, लेकिन यह मालिश प्रक्रिया में दिखाया गया है विशेष स्थितियां:

• महिला सूजन;
• दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में चेहरे की आकृति का उल्लंघन;
• त्वचा को साफ करना, उसकी गिरावट;
• झुर्री की शुरुआती उपस्थिति;
• वसूली की अवधि प्लास्टिक के संचालन के बाद।

पैर

पैरों के लिम्फोडलिंग में बाहरी पर प्रभाव शामिल है और अंदर की तरफ कूल्हों, शिन, पैर, जिसके परिणामस्वरूप लिम्फ वर्तमान सामान्यीकृत होता है, शिरापरक वाल्व का काम बेहतर होता है। यह प्रक्रिया है प्रभावी रोकथाम वैरिकोसिस, गठिया। प्रक्रिया के लिए दिखाया गया है:

• एडिमा को हटाने;
• प्रतिरक्षा के सुधार;
• पैरों के आकार में सुधार;
• सेल्युलाईट की ऊंचाई;
• दर्द, थकान को हटा रहा है।

तन

पुनर्वास, कायाकल्प, उपस्थिति में सुधार के लिए लिम्फैटिक जल निकासी मालिश का संचालन हार्डवेयर और मैन्युअल तकनीकों में हो सकता है। प्रक्रिया अलग-अलग मात्रा में होती है, लेकिन कम से कम 45 मिनट। निम्नलिखित बिंदु प्रक्रिया को इंगित किया जाता है:

• अधिक वज़न;
• सेल्युलाईट;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• सूजन;
• शुष्क त्वचा;
• पोस्टऑपरेटिव रिकवरी अवधि।

आँखों के आसपास

आंखों के चारों ओर का क्षेत्र चेहरे का एक नाजुक हिस्सा है। पारंपरिक मालिश कुशलता पलकें और podphze की पतली त्वचा को नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं, क्योंकि इसे आसानी से फैलाया जाता है, एक अलग व्यवसाय लिम्फोमासेज है। छिद्रण तकनीक जो लिम्फैटिक जल निकासी से प्रतिष्ठित हैं, आंखों के चारों ओर त्वचा के लिए सुरक्षित हैं। इस प्रकार के हेरफेर का नेत्रगोलक पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, दिखाया गया है। निम्नलिखित मामले:

• उम्र बढ़ने की रोकथाम;
• कमी " गूज़ पंजे»;
• दृश्य acuity में वृद्धि;
• आंखों में जड़ और "रेत";
• त्वचा लोच में सुधार;
• एडीमा का उन्मूलन।

सदी

पलक (बिंदु और सामान्य) का लिम्फोमासेज अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाता है। इस क्षेत्र में, केवल मैन्युअल तकनीक और मायोस्टिम्यूलेशन लागू होता है। पलक के क्षेत्र में लिम्फ के जल निकासी पर प्रभाव खत्म करने में मदद करता है:

• आंखों के नीचे बैग;
• सगाई ऊपरी सदी;
• छोटे झुर्री;
• नीचे शताब्दियों के नीचे डार्क सर्कल;
• त्वचा की घोषणा।

वापस

पीठ के लिए लिम्फैटिक मालिश प्रक्रियाओं को बनाना चिकित्सीय उद्देश्योंरीढ़ की हड्डी के साथ निचले हिस्से और क्षेत्रों में विशेष ध्यान दिया जाता है। चोट के बाद पुनर्प्राप्त होने पर इस लिम्फोडिक प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है, एक अतिरिक्त के रूप में न्यूरोलॉजिकल थेरेपी। एक वैक्यूम तकनीक और प्रेस चिकित्सा का उपयोग करके सौंदर्य प्रभाव प्राप्त किया जाता है। पीठ का लिम्फोमासेज, लिम्फ की जल निकासी में सुधार, मदद करता है:

• आंशिक रूप से न्यूरलीगिया से छुटकारा पाएं अलग क्षेत्र;
• मुश्किल सांस लेने में सुविधा;
• कमर पर वसा folds कम;
• मासिक धर्म चक्र को सामान्य करना;
• गर्दन और पीठ के शीर्ष (वैक्यूम मालिश) पर वसा "तकिया" को कम करें।

यागोडिट्ज़

नितंबों पर लिम्फोडेंज का उपयोग सौंदर्य उद्देश्यों में किया जाता है। इस क्षेत्र में, हार्डवेयर तकनीकों का सक्रिय रूप से शरीर की सुंदरता के लिए उपयोग किया जाता है: भुना मालिश, प्रेसथेरेपी, मायोस्टिम्यूलेशन, और प्रत्येक प्रक्रिया के लिए कम से कम 20 मिनट दिया जाता है। इस शरीर क्षेत्र पर लिम्फोमासेज प्रभाव के लाभ:

• नितंबों की मात्रा को कम करना;
• सेल्युलाईट की ऊंचाई;
• त्वचा निलंबन;
• मांसपेशियों को मजबूत करना।

गरदन

चेहरे की मालिश के साथ संयुक्त गर्दन लिम्फेनेज। मैन्युअल मालिश तकनीकों में प्रदर्शन करें, ऐसे लक्ष्यों का पीछा करें:

• ऑक्सीजन के साथ त्वचा संतृप्ति;
• नरम ऊतकों की सूजन को दूर करना;
• रक्त की आपूर्ति में सुधार;
• झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करना;
• मांसपेशियों को मजबूत करना;
• त्वचा निलंबन।

पेट

इस प्रकार के लिम्फोमासेज, पेट पर किए गए, में अपमानजनक और कॉस्मेटिक कार्रवाई होती है। प्रक्रिया सभी मैनुअल और हार्डवेयर लिम्फोमासल तकनीकों का उपयोग करती है (उद्देश्य के आधार पर):

• त्वचा निलंबन;
• वसा परत में कमी;
• पेरिलस्टैटिक्स में सुधार;
• आंत से गिट्टी की वापसी;
• मासिक धर्म चक्र का सामान्यीकरण;
• निशानों का उपचार;
• ऊतक पुनर्जन्म;
• पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए।

मतभेद

हार्डवेयर या स्पर्श (सही) लिम्फैटिक जल निकासी मानव शरीर contraindications है। यह कैंसर के दौरान संक्रमण, विषाक्त पदार्थ, मेटास्टेस वितरित करने के लिए लिम्फ की क्षमता के कारण है। किसी भी तरह के लिम्फोमासेज को गर्भवती नहीं किया जा सकता है और ऐसी बीमारियों और विकारों के साथ, विचलन:

• जलती हुई नसों (थ्रोम्बिसिस, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस);
• भारी या पुरानी रूप में जहाजों और दिलों की बीमारियां;
• हर्पस का सक्रिय चरण;
• मस्तिष्क संबंधी विकार;
• जलता है, खुले घाव, हेमेटोमा;
• लिम्फैडेनोपैथी, लिम्फैडेनाइटिस;
• यहूदी;
• प्राणघातक सूजन;
• तपेदिक;
• हेमेटोमा (ब्रूस)।

व्यक्तिगत शरीर क्षेत्रों पर लिम्फैटिक प्रभाव के लिए contraindications हैं। तो, उदाहरण के लिए, ग्रोइन, बगल, निपल्स, निपल्स मालिश करने की सिफारिश नहीं की जाती है। प्रसव के बाद, गर्भपात, एक पेट की मालिश हर्निया में निषिद्ध है, और जब मासिक धर्म एक लूइन है। स्तन ग्रंथियों पर एक मालिश प्रभाव होना असंभव है यदि स्पर्श दर्द का कारण बनता है या आसान संवेदना। त्वचा रोग और अन्य त्वचा रोग - नहीं निरपेक्षता लिम्फैटिक नियामक प्रक्रिया के लिए: इसे पास के बरकरार त्वचा अनुभागों को प्रभावित करने की अनुमति है।

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश की तकनीकें

लिम्फैटिक ड्रेप मालिश प्रक्रिया आम, लोकप्रिय, सुलभ बन गई है। इसे स्वतंत्र रूप से या पेशेवर से किया जा सकता है। मैनुअल और हार्डवेयर मालिश ब्यूटी सैलून, कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक, मालिश कमरों में घर में मास्टर के प्रस्थान के साथ की जाती है। यदि आप किसी मेडिकल इंस्टीट्यूशन से संपर्क करते हैं या घर पर सत्र का ऑर्डर करते हैं, तो यह आपको 500-2000 पी खर्च करेगा। सबसे सस्ता व्यक्ति का लिम्फोमासेज है, और दो या तीन दिनों में अंतराल के साथ 12-15 प्रक्रियाओं के पूर्ण लिम्फैटिक ड्रेनेज कोर्स की लागत अक्सर छूट प्रदान करती है।

गाइड

इस तकनीक को मैनुअल कहा जाता है। यह शरीर को आराम करने के उद्देश्य से किसी व्यक्ति पर स्पर्श प्रभाव का एक तरीका है, लिम्फ के आंदोलन को तेज करता है, सेलुलर स्तर पर चयापचय के मानदंड का कारण बनता है। यह तेल और मिश्रणों का उपयोग करके हल्के दबाव के साथ लिम्फोटोक लाइनों पर हाथों को स्लाइड करके आयोजित किया जाता है। एक्सपोजर की शक्ति के अनुसार, इस तरह के एक मैनुअल लिम्फोमासेज में विभाजित किया गया है:

• गहरा प्रभाव (संवहनी);
• सतही (केशिका);
• आंतरिक (लिम्फ नोड्स पर प्रभाव)।

हार्डवेयर

यह एक स्वतंत्र प्रक्रिया के रूप में या मैन्युअल एक्सपोजर के अतिरिक्त के रूप में आयोजित किया जाता है। हार्डवेयर लिम्फोमासेज विदेशी और घरेलू उत्पादन दोनों के विशेष उपकरणों का उपयोग करके किया जाता है। यह प्रक्रिया MyoStimulation (विद्युत प्रवाह की कार्रवाई के तहत कंपन प्रभाव), वैक्यूम और प्रेस चिकित्सा का उपयोग करती है। किसी भी प्रकार की हार्डवेयर प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है अन्वेषण सर्वेक्षण, वर्तमान और दबाव के प्रभावों के लिए contraindications का पता लगाना।

शून्य स्थान

वैक्यूम लिम्फैटिक जल निकासी के साथ, मसालेदार क्षेत्रों पर विशेष जहाजों (बैंक) को अतिरंजित किया जाता है। उनके तहत दबाव कम हो जाता है, और शरीर से तरल सतह पर "अवशोषित" होता है। वैक्यूम थेरेपी का एक उदाहरण - प्रसिद्ध चिकित्सा बैंक सर्दी के साथ। उद्देश्य वैक्यूम मालिश - लिम्फ और रक्त के आंदोलन की उत्तेजना, इंटरसेल्यूलर स्तर पर अतिरिक्त तरल पदार्थ का उत्पादन। प्रभाव सेल्युलाईट कीड़े का गायब होना, सूजन को हटा रहा है, लेकिन यह हेमेटोमा की उपस्थिति से खतरनाक है।

प्रेस थेरेपी

प्रक्रिया को मापने की प्रक्रिया के समान ही है, केवल कफ हाथ पर नहीं रखी जाती है, लेकिन पूरे शरीर में। प्रभाव का सिद्धांत - संपीड़ित हवा के साथ दबाव, लक्ष्य slimming है, प्रभाव कूल्हों, हाथों, नितंबों, पैरों की मात्रा को कम करने के लिए है। मोल्ड मालिश संपीड़न और आवेग में विभाजित है:

1. कैशिलरी दीवारों के माध्यम से घुसपैठ करने वाली गैसों की मात्रा को कम करने के लिए लिम्फ वर्तमान पर सकारात्मक दबाव के लिए बैको संपीड़न लिम्फैटिक एक्सपोजर।
2. स्पंदित लिम्फोड्रेनेज - संवहनी दीवारों की लोच को बढ़ाने के लिए सकारात्मक और नकारात्मक दबाव के साथ मालिश प्रभाव।

घर पर आत्म-मालिश कैसे करें

मैनुअल (मैनुअल) लिम्फैटिक ड्रेनेज स्वतंत्र रूप से किया जाएगा। यह प्रक्रिया घर पर सामान्य चेहरे की मालिश की तुलना में अधिक कठिन नहीं है। उसके लिए, एक विशेष मिश्रण खरीदना या लाभ लेना आवश्यक है वनस्पति तेलकुछ ईथर बूंदों के साथ पतला। स्वतंत्र लिम्फोड्रिटेज के नियम:

1. केवल के बाद लेम्फोमासेज दर पर जाएं चिकित्सा परामर्शयह सुनिश्चित करके कि इस प्रक्रिया के लिए कोई contraindications नहीं हैं।
2. खाने के तुरंत बाद लिम्फैटिक मात्रा आत्म-मालिश में संलग्न न हों।
3. सामान्य मालिश अंगों से शुरू होती है, अनुक्रम का पालन करें: पैर, हाथ, धड़, सिर।
4. दोपहर में एक लिम्फोडेंट प्रक्रिया करें ( बेहतर शाम).
5. सभी बड़े पैमाने पर क्षेत्रों को विशेष तेल या मालिश मिश्रण के साथ स्नेहनयुक्त किया जाता है।
6. लिम्फैटिक जल निकासी का प्रदर्शन करते समय, अचानक आंदोलनों, मजबूत दबाव, प्लग, संपीड़न को रोकें। मुख्य स्वागत स्ट्रोकिंग है।
7. केवल लिम्फ नोड्स (गर्दन, बगल,) की ओर आचरण करने के लिए मालिश क्षेत्रों पर प्रभाव जननांग)। चेहरे के लिए: केंद्रीय अक्षीय रेखा से मंदिरों और कानों तक।
8. सप्ताह के दौरान, दो से कम नहीं और तीन सत्रों से अधिक नहीं।
9. आत्म-मालिश से पहले, अपने आचरण के लिए पद्धति से परिचित होना सुनिश्चित करें।
10. गर्भावस्था के दौरान और मासिक धर्म के दौरान लिम्फोमासेज न करें।

चरण-दर-चरण अनुदेशलिम्फोमासेज फीट कैसे बनाएं:

1. तेल और सावधानी से अपने हाथों को चिकनाई करें, लगभग 7 मिनट पैर को रगड़ें।
2. कुर्सी पर बैठो, दूसरे पर, पैर को अपने सामने फैलाएं। हथेलियों के टखने के साथ क्लैंप। थोड़ा दबाने, घुटने तक ड्राइव। तो 5-7 मिनट की शिन को मालिश करना। अपना पैर बदलो।
3. स्नेहन मालिश तेल बाहर कूल्हों चुपके से चुपके। हथेलियों के साथ मालिश किए गए क्षेत्रों को पर्प। अपना पैर बदलो।

चेहरा लिम्फोमासेज:

1. स्वच्छ त्वचा, नमी, क्रीम (तेल) चिकनाई।
2. दोनों हाथों के फिंगर पैड ने भौहें ऊपर और मंदिरों के बीच केंद्र से माथे को स्ट्रोक किया।
3. मिश्रित और सूचकांक उंगलियां आंखों के चारों ओर के क्षेत्र को मालिश करती हैं - कक्षा के बाहरी किनारे से नाक तक।
4. प्रकाश बिंदु उत्पीड़न एक ही प्रक्षेपवक्र के माध्यम से गुजरता है।
5. इसी प्रकार, गालियों और गालों को मालिश करें: नाक से, मुंह के कोनों, ठोड़ी केंद्र - कानों के लिए।

पता लगाएं कि यह क्या है, इसे सही तरीके से कैसे करें।

पहले और बाद में फोटो

लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश एक्सपोजर की प्रभावशीलता का सबसे अच्छा प्रदर्शन - दृश्य उदाहरण। तस्वीरों में, यह देखा जा सकता है कि ऐसी प्रक्रियाओं का कोर्स शरीर की मात्रा को काफी कम करने में मदद करता है: कमर पतला हो जाता है, कूल्हों पर "कान" कम हो जाते हैं, पैर उल्लेखनीय रूप से, कड़े होते हैं। लिम्फैटिक और एंटी-सेल्युलाईट मालिश के रूप में काम करता है: कूल्हों और पुजारियों की त्वचा पर टक्कर गायब हो जाती है, शरीर चिकनी, लोचदार दिखता है।

वीडियो अनुदेश

जानना चाहते हैं कि लिम्फोमासेज का सार क्या है? इस तरह के जोड़ों का कायाकल्प प्रभाव क्यों होता है? मालिश चिकित्सक कैसे "लसीका को तेजी से स्थानांतरित करने के लिए बनाता है, क्यों अपने हाथों के नीचे कोशिकाओं के बीच अत्यधिक तरल पदार्थ जारी किया जाता है, जो अंदर से लिम्फोडनया प्रक्रिया है? क्या आप जानना चाहेंगे कि जापानी मालिश ज़ोगन कैसा दिखता है?

जापानी स्टाइलिस्ट युकुको तनका से मास्टर क्लास को देखें, जहां यह चेहरे की फिर से जीवंत लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश के महत्वपूर्ण क्षण दिखाता है। एक पेशेवर मालिश चिकित्सक की तकनीक के विवरण को सुनें, जो सौंदर्य मैनुअल लिम्फोड्रोनेज के सबक का प्रतिनिधित्व करता है, उसके नियमों के बारे में बात करता है और संभावित परिणाम तकनीकी त्रुटियां।

घर पर लिम्फैटिक जल निकासी कैसे बनाएं

ज़ोगन युकुक तनाका

समीक्षा

एलिजाबेथ, 25 वर्षीय: आकृति के साथ विशेष समस्याएं कभी नहीं थीं, लेकिन दूसरी ठोड़ी मेरा समुद्र तट है! ब्यूटी सैलून के लिए एक पेशेवर मालिश पर slissed। मुझे अपनी सामग्री की पेशकश की गई। हार्डवेयर लिम्फैटिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को पारित किया गया - एक प्रभाव है, लेकिन खराब उल्लेखनीय है। फिर मैंने मैनुअल से पूछा, हालांकि यह सेवा अधिक महंगी है। दो हफ्तों के बाद, मेरा दूसरा चयन गायब हो गया! मैं एक महीने में एक बार मेरे मालिश चिकित्सक के पास जाना जारी रखता हूं - रोकथाम के लिए।

वैलेंटाइना, 34 साल:­ मैंने लंबे समय तक कूल्हों में वजन कम करने के लिए सोचा, क्योंकि कोई अभ्यास कक्षों पर वसा को हटाने में मदद नहीं करता है। प्रेमिका ने हार्डवेयर मालिश में जाने की सलाह दी। मैं 10 प्रेस सत्र चला गया - प्रभाव भयानक है! Flanges सुखाने कहीं, इसके बजाय वे पूर्ण, लेकिन लोचदार पैर दिखाई दिया। चलने पर कुछ भी नहीं हिल रहा है, और जीन्स कम खरीदते हैं।

मार्गारिता, 50 साल की उम्र: गलती से मैनुअल लसीका सत्र मारा। यह सिर्फ एक जादुई प्रक्रिया है, सामान्य मालिश के लिए और अधिक सुखद। मेरे लिए प्रभाव अप्रत्याशित था: नाक रखी गई थी। तब मैंने सीखा कि यह लिम्फैटिक जल निकासी के लिए सामान्य है। मालिश के बाद, ऊर्जा की एक असाधारण आसानी और एक पागल ज्वार दिखाई दिया। हंसमुख मनोदशा और गतिविधि बनी हुई दिन 10! मैं लिम्फोमासेज के पूर्ण पाठ्यक्रम से गुजरना चाहता हूं।