Nemzeti étel Az üzbég konyha régóta elhaladt és szeretett hazánkban. És minden, mert kielégítő, étvágygerjesztő, tökéletesen leállított éhség. A legtöbb nő előkészíti és eszik pilafot. De a morzsák megjelenése után a fény és a szoptatás során elkezdenek kétségbe vonni az edény jelenlétét a menüben. Bizonyos aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy a rizs erős asztráns tulajdonságokkal rendelkezik, mások a kalóriatartalmát tapasztalják. Tehát érdemes, beleértve a pilafot az étrendben a laktáció során?
A plov előnyeiről és káráról
Mint tudják, az edény alapja rizs. Ez a gabona hasznos, mert a szénhidrátokkal ellátott nő testét, és így az energiát, jól borítja a nyálkahártyát. Önmagában a rizs szinte soha nem okoz allergiákat. Azonban, mivel nagy tartalom Benne a szénhidrátok lehetnek az ápolási anya székrekedésének oka. A rizs jelenléte nagy mennyiségben a nő diétájában a gázképződést és a fájdalmat a toddler hasában provokálhatja.
A Plov tulajdonságai függenek az alkatrészektől - hús, zöldség, fűszerek. Legutóbb csak hívás allergiás megnyilvánulások A csecsemőkben ritka esetekben - még mérgezés is. A PLOVA túlzott fogyasztása negatívan jár el az emésztőszervek munkáján, gyakran az ápolási anyák és gyermekeik székrekedésének oka.
A rizs rendelkezik olyan tulajdonsággal, amely a testben lévő vizet köti össze. Hiánya negatívan befolyásolja a fejlődés folyamatát anyatej. Ezért van ilyen edény használata esetén egy nőnek további folyadékot kell biztosítania a testére. Távolítsa el teljesen az étvágygerjesztő edényből az üzbég konyhát szoptatás nem szükséges. Ez megfelelő főzés Kis mennyiségekben hasznos lesz a szénhidrátok, rost, fehérje, amely húst tartalmaz.
Is olvas
Hogyan kell használni egy edényt szoptatással
A táplálkozási képviselők tájékoztatják az ápolási anyukákat, hogy ne enni ezt az edényt a szülés utáni első hónapokban. És egy ilyen ajánlás kapcsolódik azzal a ténnyel kapcsolatban, hogy a megfelelően főtt pilaf nehéz étel a miénk számára gyomor-bélrendszeri traktus. Mivel az anya táplálkozása befolyásolja a baba, akkor nem szükséges az emésztési kockázatok gyenge rendszerének kiigazítása.
Az étel első része a laktációval nem lehet több, mint 60 gramm. A morzsák testétől negatív reakció hiányában fokozatosan fokozatosan szükség van, így 160-180 gramm recepciónként.
Fontos, hogy egy edényt a nap első felében lévő étrendbe foglaljuk. A használat gyakorisága nem haladhatja meg a hét 2-3 alkalommal. Ugyanakkor a Mommy menüben más rizs ételek nem jelenhetnek meg a székrekedés elkerülése érdekében. Ha ilyen problémát szenved, az üzbég-ételt a menüben nem lehet több mint hetente egyszer jelenik meg.
Az emésztési problémákkal rendelkező nők és az alkotmányok hajlamosak az egyszerű menübe való belépéshez rizs Kishu.A vízen hegesztett víz, adja meg a gyomrot, hogy alkalmazkodjon hozzá, és csak azután, hogy engedje meg magadnak egy pilafot.
Fontos, ha ilyen edényt készít, válassza ki a megfelelő rizst és más alkatrészeket. A fő összetevő minősége a következőképpen diagnosztizálódik: egy kis gabona maroknyi forró vizet öntött, és 10 perc elteltével ellenőrizzük. Ha szagolták, vagy zabkódásgá váltak, azt jelenti, hogy a rizset alávetették vegyi feldolgozás. És ha a szemek csak swarm, ez azt jelenti, hogy vannak kiváló minőségű gabonafélék.
Ami a zöldségeket illeti, a sárgarépát, a zöld harang paprikát félelem nélkül használhatjuk, hagyma. Ha a csecsemőknek nincs allergiája, akkor hozzáadhat paradicsomot. És itt paradicsom szósz A szoptató nők szoptató részének előkészítésében nem érdemes használni, mint a fűszerek.
Gyakran az igazi üzbég Pilaf egy barna végén van, hogy illatos és pikáns ízű legyen. De a mi esetünkben anélkül, hogy fokhagymás nélkül kell tenni.
Ami a húsot illeti, a hagyományosan elkészített étel a bárányból. De gyakran használunk sertést. Ez a fajta hús szoptatással nem megfelelő. Jobb, ha előnyben részesíti a marhahús, a nyúl, a pulyka, a csirke.
A táplálkozási listák erősen ajánlják a nőket, a szoptatást, készítsen ételeket szárított gyümölcsökkel. A mazsolák, a szárított sárgabarackok, a dátumok és a szálak hasznosak a laktációnál, és a gyümölcs Pilaf tökéletesen fel van töltve az energia, telített tele és növeli a hangulatot.
Kiegyensúlyozott vitamin gazdag és ásványi anyagok - előfeltétel -ért mielőbbi felépülés Szülés után, és a csecsemő teljes fejlődése, amely szoptatásban van. Rizs - hasznos és szükséges termék Anya étrendjében azonban meg kell felelnie bizonyos szabályoknak.
Calorie és rizs tulajdonságai
A rizs az étrend egyik alapvető termékének tekinthető. jövő anya. A gyerekben lévő allergiás reakciók kialakulásának valószínűsége minimális, a glutén hiánya ebben a gabona kultúrában. Ritka esetekben megfigyelhető a termék egyedi intoleranciája. Azonban vannak különleges tulajdonságok a gabonafélékben, amelyek miatt óvatosan kell bevezetni az étrendbe. Az a tény, hogy a rizs rögzítő hatást gyakorol a belek nyílására, és túlzott vagy gyakori használatsal az anya és a baba székrekedéséhez vezethet. Állítsa be az adagok mennyiségét, és az egyéni igényekhez ajánlott a recepció szabályszerűsége. Ha egy nő nem néz negatív hatás Rizs a széken, akkor bekapcsolható a napi menüben.
A rizs K. herbat növények Gabonafélék, nagyon igényes a növekvő feltételekhez Ez a termék gazdag növényi fehérjeamely könnyen felszívódik a test által. A B, RR, E. csoport vitaminjainak összetételében figyelemre méltó gazdag Ásványi összetétel - A gabonafélékben szilícium, foszfor, vas, mangán, réz, szelén, cink nagy koncentrációban. A termék "lassú" szénhidrátokat tartalmaz, hosszú ideig telítette a testet, erősséget és energiát biztosít.
A Croke Calorie tartalom körülbelül 330 kcal / 100 g, de a főzési folyamatban sok folyadékot abszorbeál, 2-3 alkalommal növeli a térfogatot, és a készétel energiaértéke jelentősen csökken. Tehát főtt rizs, mint oldalsó edény, zsír hozzáadása nélkül, csak körülbelül 150 kcal-t tartalmaz 100 g-ra. Ésszerűen az edényektől származó ételeket használ, akkor az ápolási anya nem aggódhat, ami túlsúlyos.
Táblázat: A gabonafélék táplálkozása és kémiai összetétele
| Tápláló. | szám | Norma* | A norma% -a 100 g-ban |
| Kalória | 333 kcal | 1684 kcal | 19.8% |
| Fehérjék | 7 g | 76 g | 9.2% |
| Zsír. | 1 g | 60 g | 1.7% |
| Szénhidrátok | 74 g | 211 G. | 35.1% |
| Táplálkozási rost | 3 g | 20 g | 15% |
| Vitaminok | |||
| B1-vitamin, Tiamine | 0,08 mg | 1,5 mg | 5.3% |
| B2-vitamin, riboflavin | 0,04 mg. | 1,8 mg | 2.2% |
| B4-vitamin, Holin | 78 mg | 500 mg | 15.6% |
| B5-vitamin, Pantothen | 0,4 mg | 5 mg | 8% |
| B6-vitamin, piridoxin | 0,2 mg | 2 mg | 10% |
| B9-vitamin, fázolók | 19 μg | 400 μg | 4.8% |
| E-vitamin, Alpha Tokoporol, Te | 0,4 mg | 15 mg | 2.7% |
| H-vitamin, biotin | 3,5 μg | 50 μg | 7% |
| Vitamin RR, NE | 3,3 mg | 20 mg | 16.5% |
| Makroelemek | |||
| Kálium, K. | 100 mg | 2500 mg | 4% |
| Kalcium, kb. | 8 mg | 1000 mg | 0.8% |
| Szilícium, si | 100 mg | 30 mg | 333.3% |
| Magnézium, MG. | 50 mg | 400 mg. | 12.5% |
| Nátrium, na. | 12 mg | 1300 mg | 0.9% |
| Sulfur, S. | 46 mg. | 1000 mg | 4.6% |
| Foszfor, foszfor | 150 mg | 800 mg | 18.8% |
| Klór, Cl. | 25 mg | 2300 mg | 1.1% |
| Mikroelemek | |||
| Vas, fe. | 1 mg | 18 mg | 5.6% |
| Iodine, I. | 1,4 μg | 150 μg | 0.9% |
| Kobalt, Co. | 1 μg | 10 μg | 10% |
| Mangán, Mn. | 1,25 mg | 2 mg | 62.5% |
| Réz, cu. | 250 μg | 1000 μg | 25% |
| Molibdén, Mo. | 3,4 μg | 70 μg | 4.9% |
| Szelén, se | 15.1 μg | 55 μg | 27.5% |
| Fluor, F. | 50 μg | 4000 μg | 1.3% |
| Króm, CR | 1,7 μg | 50 μg | 3.4% |
| Cink, zn. | 1,42 mg | 12 mg | 11.8% |
| Zsírsav | |||
| Omega-6 zsírsavak | 0,19 g | 4,7-16,8 g | 4% |
| Monószaturált zsírsavak | 0,32 | 18,8 és 48,8 g között | 1.7% |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0,19 g | 11,2 és 20,6 g között | 1.7% |
NORM * - közelítő mutatók a középkorú ápolási anya számára
Típusok és tulajdonságaik
A leggyakoribb rizs a Krasnodar kerek-zöld polírozott. Minden olyan élelmiszerboltban értékesített áron áll rendelkezésre, amelyet a mindennapi és ünnepi menü tucatnyi étel készítésére használnak. 
A világ több mint 150 fajta rizs van.
A rizs osztályozása azonban a fajok sokféleségét biztosítja különböző jelek. A gyártási módszer szerint ez megtörténik:
A gabona formája megkülönböztethető:
- Kerek. Kerek forma NE. nagy méretű - körülbelül 4 mm. Sok keményítőt tartalmaz, a főzési folyamat ragasztási konzisztenciát szerez.
- Hosszútávú. A kiterjesztett nagy méretű forma körülbelül 6-8 mm. Az univerzálisnak tekinthető, a főzés során a gabona mérsékelten ragaszkodik.
- Földközi-tenger. A közepes méretű crupes - 5-6 mm, elnyeli a sok folyadékot a főzés folyamatában. A késztakaró kényes konzisztenciája van.
Az ápolási anya jobb, ha a rést választja a glutén legkisebb szintjén, például barna vagy ellopott. Az ilyen gabona kevésbé valószínű, hogy a székrekedés és kevesebb kalória. De túlzott használat A kezeletlen rizs problémáihoz vezethet a gyomor-bélrendszerrel.
A rizsfajok osztályozása olyan fajtájon, amely több mint százötven fajtát tesz ki. Mindegyikük megkülönbözteti a növekedés helyét, a méretét, az ízét, a sűrűségét. Az orosz számlálókon leggyakrabban bemutatjuk:
Videó: Mi a leghasznosabb rizs
Hatással van az anya és a baba testére
Az ábra, a belekben esik, abszorbensként működik - elnyeli a salakokat és a toxinokat, majd megjeleníti őket a testből. Ez a hasznos tulajdonság azonban rendelkezik hátoldal - együtt káros anyagok, "Abszorbeálva" és nedvesség a bélfalaktól, ami néha székrekedést okozhat. Emiatt a szoptatás alatt lévő rizst kell használni korlátozott mennyiségek És vegye figyelembe a reakciót a nő és a csecsemők emésztőrendszeréből.
Ismeretes, hogy a rizs felső héjában tartalmazza durva rostDe ezt a részét a gabona leggyakrabban eltávolítjuk a feldolgozás során és őrlése zöld. Barna, barna és más sötét fajták rizs, ez a hasznos összetevő megmenti, ami kevesebbet jelent a székrekedés. 
Ajánlott rizs a szoptatás során ajánlott, számos szabály megfigyelése
A rizs a szoptatás során való pozitív hatása tagadhatatlan, a termék gazdag vitamin- és ásványi összetételének köszönhetően. Gabona kultúrák Óvatosan járjon el a baba agyának fejlődéséhez, hozzájáruljon a szövetek növekedéséhez, erősíti az anya és a gyermek immunitását. A rizs legjelentősebb összetevői, amelyek hasznosak az ápolási anyák számára:
- B4-vitamin (kolin). Az agy, a memória, a figyelem érdekében. Releváns szülés utáni depresszióMert segít felemelni a hangulatot és megbirkózni a stresszel.
- A V. csoport vitaminjai szükségesek a teljes munkához idegrendszer. Vegyen részt az anyagok cseréjében, egy nő hormonális hátterének szabályozásában.
- RR-vitamin. Szükségünk van az ateroszklerózis, az oktatás megelőzésére koleszterin plakkok. A hajókról gondoskodik, támogatja az emésztést, beállítja a vérnyomást.
- Szilícium. 100 g rizs gabonafélékben a napi szilícium mintegy 300% -a van. Ez a tápanyag szükséges a gyógyításhoz. szülés utáni varratokMert elősegíti a bőr regenerálódását. A szilícium csökkenti a koleszterinszintet is, serkenti a vérképződést és javítja a vesék működését.
- Magnézium. Segíti a szív és az edények gondozását, részt vesz az izomszövet kialakulásában, növeli a stresszállóságot.
- Foszfor. Mi szükséges a kalcium teljes felszívódásához, a fogak és a csontok erődjének. Hozzájárul a vesék munkájának javításához.
- Mangán. Részt vesz a lipid metabolizmusban, normalizálja a központi idegrendszer munkáját, elősegíti a csontszövet fejlődését.
- Réz. Részt vesz a vasaló hemoglobin, endorfinek szintézis - hormonok jó hangulatban van. A réz hozzájárul az új sejtek kialakulásához, beleértve a kollagént és az elasztinot a bőrben.
- Szelén. Részt vesz a vérképződés folyamatában, elnyomja az elnyomást rákos sejtek. A szelén stimulálja a test természetes védelmi képességeit, megjeleníti nehéz fémek A vérből, szabályozza hormonális háttér nők.
- Cink. Elősegíti a szövet regenerálódását, erősíti a hajat és a körmöket. Javítja a figyelmet és a memóriát.
Nursing Moms reviews
Enni :) Leginkább Pilaf evett, de megette őt egy rajonattal, hogy biztosan ne aggódj :)
Rost-Angeles.
https://www.baby.ru/blogs/post/142504070-76979251/
Sajnos a kísértést elcsábították, és pár rizsrészt ettek, már 2 nap, a tesztelők, a tummy kínozták ((((((((((
Olga
https://www.babyblog.ru/user/mamuliklena/3008387.
Az első alkalommal nem evett először, de általában egy kis számot fogyaszthat reggel, a mintán, ha a gyermek normálisan reagál, majd növelje az adagot.
Annie anya édes baba
https://www.baby.ru/blogs/post/105576367-19529138/
A szoptatással való rizs szabályai és módszerei
Először próbálkozzon a rizstól a szülés után egy héten belül, ha korábban az anya nem vette észre a gabonafélék nyilvánvaló rögzítő hatását a saját testén. Tartsa be a következő szabályokat.
- Kezdje elállni egy kis részrel - legfeljebb 1-2 művészet. l. Kész rizs.
- Szükséges a saját székét és a gyerek reakcióját a termékre. Ha nincs probléma az emésztéssel, fokozatosan növelje a 200 g-ig terjedő részek mennyiségét.
- Ha a nem kívánt reakciók megjelennek, az étrendből származó terméket egy hónapra kell kizárni.
- A gyermek életének első három hónapjában naponta nincs rizs, elegendő ahhoz, hogy a menüben hetente 2-3 alkalommal tartalmazza.
Először próbálja meg a főtt rizst, anélkül, hogy további adalékokat szeretne értékelni a gyerek reakciójának értékeléséhez. Ha jelek Élelmiszer-intolerancia Nem merült fel, menjen kifinomult ételekre. 
Az első alkalommal, amikor meg kell próbálnod a szokásos főtt rizst adalékok nélkül.
Leves
Ennek az edénynek az előnye abban rejlik, hogy a készítményben jelen lévő folyadék és zöldségek lágyulnak a gabona rögzítő hatásának. A szülés után már az első hetekben kipróbálhatja a levest rizzsel. Érdemes megfontolni ezt Étrendi étel Húsleves és fűszeres húsleves nélkül. A zöldségek elfogadhatóak, de csak hipoallergén, például burgonya, brokkoli, karfiol stb. 
A leves hozzáadhatja a tlko hipoallergén zöldségeket
Zabkása
Nagy reggeli lehetőség az anya ápolására az első napoktól a szülés után. Először forraljuk zabkázást a vízen. 2-3 hónap szülés után, akkor a tej (ne feledjük, hogy ez egy allergén a gyermek), vízzel hígítva 1: 1 arányban. Mikor emésztőrendszer A morzsák teljesen erősítenek, teljesen átkapcsolhat tejet. Ismeretes, hogy néhány gyümölcs és szárított gyümölcs csökkenti a rizs rögzítési tulajdonságait. Tehát a szilva, a körte vagy banán hozzáadásával a zabkása, elkerülheti a székrekedést. 
Gyümölcsök adhatók hozzá a rizs zabkása
A figura oldalsó edényként használható a szoptatás első napjaiból, de fokozatosan bevezetni az étrendet, és néhány napos adag mennyiségét növeli. Főzzön egy gátot egy kettős kazánban, lassú tűzhelyen vagy egy serpenyőben, vízzel, és ne nagyszámú Só. Ha lehetséges, válasszon sötét fajtákat (barna, barna, piros), vagy keverje össze őket fehér rizzsel. 
A főtt rizs kiváló körettel lehet egy ápolási anya számára
Pilaf
Ez az étel gondos felhasználást igényel a szoptatás ideje alatt. A klasszikus főzési folyamat nem alkalmas. Grillezett rizs nagy mennyiségű zsír vagy olaj, fűszerek és fokhagymás anya hozzáadásával ellenjavallt. Ha igazán akarok egy photo, akkor lehetetlen belépni, miután a gyerek teste már jól ismeri a rizs és a zöldséges összetevők külön-külön. Ha egyetlen alkatrész sem okoz allergiákat, előkészíti a Pilaf táplálkozási verzióját. A zöldségek és a rizs nem sült, de vízben oltol. A fűszerek száma minimálisra csökkent. Megfelelő babérlevél, bors borsó és só kisebb mennyiségben. De adjunk hozzá friss zöldeket korlátozás nélkül. Tekintsük a növényi rizottó lehetőséget, mint hasznos alternatíva a hagyományos hús Pilaf számára. 
A diétás pilaf szinte zsír nélkül készül
Fotógaléria: Rizs ételek
A hasznos desszert-rizs puding lehetősége, amely nem károsítja a rizs gabona-alakokat, előkészíti a süteményeket és a tálak hozzáadását vajNem csak a rizs ízminőségét javítja, hanem gazdagítja a készítményt, amely további hasznos összetevőket tartalmaz a GW-es időszakban, csak táplálkozási pilaf, amely nem tartalmazza felesleges zsír és az ellopott rizzsel levő húsdarabok sovány fokozatára főzött fűszerek morzsolódnak és étvágygerjesztőek
Ellenjavallatok
Minden ellenére pozitív tulajdonságok Rizs, ez a termék nem kívánatos lehet az étrendben, ha a következő problémák vannak:
- hajlamos az anya székhelye, vagy szabálytalan szék a baba;
- colics egy újszülöttben a termékek anyja használata után;
- egyéni intolerancia a rizsre.
Hogyan válasszuk ki és tároljuk
A referencia rizs gabonát az oldalsó edény előkészítéséhez figyelembe kell venni hófehér, szilárd, de morzsa. A leves és a porridges olyan fajtákhoz illeszkedik, amelyek jól hegesztettek, nem tartoznak előnyben részesített komp. A csiszolt rizs áttetsző vagy sárgás árnyalattal rendelkezik. Crupins soha nem ragaszkodnak össze, hanem sok nedvességet, és a következetesség után hőkezelés Száraz marad. Sushi főzéséhez, húsgombócok optimális lehetőség Ez egy kerek csiszoló rizs. 
Óvatosan tanuljon információt a csomagról és értékelje megjelenés Rizs
Valószínűleg nincsenek olyan emberek, akik nem szeretik a pilafot. Ez az edény minden családban készül, az állampolgárságtól függetlenül. A Plov receptek sokfélesége között választhat egy edényt a tetszésedben. Lehetséges, hogy egy ápolási anya pilaf? Milyen pilaf-t lehet enni a nőket a laktáció során? Melyek a receptek a MAIMS MOMS GUV-vel? Maximális hasznos ételek.
És attól függ napi diéta Anyáé.
A rizs edények hasznos tulajdonságai:
- a termék értékes összetevői teljesen felszívódnak;
- a termék komplex szénhidrát összetételének köszönhetően további erőt és energiáját a termék összetett szénhidrát összetételének köszönhetően;
- rendszeres fogyasztás esetén az edény csökkenti a magas vérnyomás kitörésének kockázatát, valamint a nyomáshöz;
- pilaf erősíti az immunrendszert.
Negatív következmények az ételek után:
- a székrekedés lehetősége;
- kellemetlen érzés a gasztrointesztinális traktusban;
- folyadék késleltetése a szervezetben;
- allergia (ritkán).
Milyen problémákat okozhat a Plov-tól
Lehetséges GUV rizs? Annak ellenére hasznos összetétel A termék, a nők etetése során óvatosan kell enni. A ritka esetekben a rizs az allergiák okozhatják, de a túlzott felhasználása újszülöttben és MILF-ben székrekedést okozhat. Ezenkívül a rizsedény duzzanatot okozhat megnövekedett gázképzés, kölyök.
Anya, amely gyakran eszik pilaf, kockázatok:
- magas vérnyomás;
- cukorbetegség;
- bélyegek;
- atherosclerosis.
Elkerülni negatív következményekA terméket a szoptatás során normalizálni kell. Hogyan lehet megölni Pilaf-t egy szoptatású nőnek, és milyen mennyiségben fogja megmondani.
Helyes választás és rizs előkészítése
Tehát, hogy a tej tápláló és teljes volt, a nőnek meg kell ennie. A minőség az étrendtől függ természetes terméka csecsemőt telített.
A raktárpolcokon a vegyi anyagokkal kezelt rizs megtalálható. Ez a nyersanyag hiányzik hasznos alkatrészek. Éppen ellenkezőleg, sok problémát kaphat. Például mérgezés vagy székrekedés az anya és a csecsemők.
Termék kiválasztása, gondosan meg kell vizsgálnia a csomagolást.
- A szemeknek azonos méretűnek, alaknak és árnyéknak kell lenniük.
- A csomagoláson belüli szemét nem lehet.
- A csomagolásnak a goszt jelölése kell lennie.
- Fontos pont a dátum (a gabona frissnek kell lennie).
A rizs minőségének meghatározásához (kanálpár) vízálló vízzel van öntve. Ébresztőszemcsék a kiváló minőségű fajtákról beszélnek. Ha a termék elterjedt, megbotlott, zabkódásgá alakult, akkor feldolgozásnak vetették alá.
Leggyakrabban a nőknél a rizs, a zabkása szakácsok, puding, hús vagy zöldségpörkölt. A terméket leveshez és salátákhoz adjuk. A hófehér, morzsa, szilárd (barna) fajták előkészítése oldalsó ételek. A párolt gabona nem alkalmas rizottóra és a rakottra (sűrűség szükséges). Desszertek, húsgombócok, húsgombócok készülnek egy vágott, kerek rizsből.
A fajta és az edény kiválasztása, a baba székre kell támaszkodnia. Ha folyékony és gyors, akkor ajánlott folyékony zabkása a víz, a levesek, a sütemények. Lehetőség van a rendellenes, hosszú gabona fajták megszüntetésére vagy párolt rizzselésére növényi vagy gyümölcs koktéllal.
A laktáció során a nő magával választja az étrendet (egyénileg). Ha Pilaf ésszerű keretet használ, akkor nem árt egy gyermeknek és anya nem.
- A szülés utáni első hónapban az anyukáknak törekedniük kell a gyermekeikre emésztőrendszer változásból. Ezután beírhat egy rizs edényt kis részekben.
- A legértékesebb alkatrészek kaphatók a rögzített gabona fajtákban.
- Az első mintákat a vízen tárolt termékkel végezzük, anélkül, hogy más összetevőket adnánk. SS Harmadik hónap, akkor diverzifikálhatja a zabkása gyümölcsöt vagy zöldséget (óvatosan). Új komponensek bevitele előtt meg kell győződnie arról, hogy pozitív reakció Baba test további termékeket.
- A rizsszemcséből származó dalok nem szállítható el (hetente 2-3 alkalommal).
- Ha a bébi etetés után megjelent egy kolikás, az elfogyasztott termék mennyisége csökkenteni kell. Ha a rész csökkenése nem eredményezett, akkor a rizst egyáltalán kizárják az étrendből. A termék bevezetésének újbóli kísérlete egy hónap alatt lehetséges.
- A tejtermék első 4,5 hónapja jobb megtagadni, így a tehén fehérje erős allergén a gyermek számára.
- Öt hónapos baba, tejtermékek bevezetése, zabkása. A zabkása tejét vízzel hígítjuk.
- Az ápolási nők az edényben nem kapnak fűszereket, fűszereket, hagymát, fokhagymát (úgy, hogy a tej nem íze van).
- Pilaf jobb enni ebéd közben.
Receptek Plov ápolásra
Pilaf hússal
A pilaf fő összetevője az 1. ábra. Húskészítmény egy ápolási anya számára, kiválasztva Étrendi fajták. -Ért szoptatás Pilaf főtt csirke, nyúl, pulyka, borjú. A sertés túl nehéz és zsír az ápolási nők számára.
A gabonát 1000 g (1000 g) folyó víz alatt mossuk, serpontos vízzel (1000 ml) serpenyőben szárítjuk. Csirkemell (800 g) mosott, apró darabokra vágva. Tisztított és mosott sárgarépát (3 db) hagymával (2 db) reszketéssel és késsel dolgozzák fel.
Olívaolajat (400 ml) öntjük a kazánba, reszelt sárgarépát és zúzott hagymát adunk hozzá, keverés közben pörköljük. Ezután a rizs gabona (előkészített) alkalmas, víz hozzáadásra kerül, só. Plov 45 percig készül. Az edényt levegővel és morzsával kapjuk.
Diétás plov
A csirkemell (1000 mg) szeletekkel van vágva. A sárgarépa (2 db) megtisztul, mossa le, dörzsölje a reszelt. A rizs (barna minőségű 2 csésze) hegesztett egy serpenyőben. Az olívaolajat a Kazanba öntjük, hús- és zöldségeket adunk hozzá. Az összetevők pörköltek, hozzáadjuk, hegesztett rizs, víz. A víznek annyira kell lennie, hogy a tömeget 4 cm-rel fedjük le az összetevők felett. A Pilaf 45 percig lassú hőre van forralva.
Vegetáriánus plov
A hagymát (1 darab) egy késsel zúzza meg, és az olajon pörkölt (zöldség). Gyümölcs bolgár bors (2 db), mosás, gyümölcsökből, félvérekkel vagy körökkel vágva. A paradicsom (2 db) kockákkal összezúzódnak. Gabona, zöldség, víz, só hozzáadódik a sült íjakhoz. Az edény etetése fél órát tart. Az edényt lassú tűzhelyen lehet előállítani. Egy ilyen pilaf hasznos az ápolási anya számára. Készétel A zöldekkel szolgálják fel.
Édes plov.
Édes desszert esetében szükségünk van mazsolára, sütőtökre, alma. Mazsola mosás, áztatva meleg vízAz almát kockákkal vágják le. A krémes olajat (100 gramm) megolvasztjuk az előkészített serpenyőben, a sütőtök hozzáadásával hozzáadjuk, kockákkal (0,5 kg), majd a rizs, a mazsola (100 g), az almák szelete (2 magzat). A rizs mennyisége 1,5 csésze. Kiderül egy puffasztott tészta, a vizet a tetejére öntjük, a felső labdát lefedve. Az édes desszert zárt fedéllel főzve, lassú hőóra.
A szárított gyümölcsökkel süthetik zabkását. Az összetevőket a funkciók választják ki gyermek teste. Minden új terméket először teszteltek, majd a nő már hozzáadva az étrendhez.
Lehetséges-e az anya pilaf ápolása? Senki sem egy nagy titok, hogy szinte minden fiatal nő valószínűleg benne van kulináris könyv Egy egyedülálló rizsalapú étel - az ifjúság, az így elégedett háztartások és a hostess maga, ünnepélyesen
Nem minden olyan bonyolult az új anya táplálkozásában, ahogy az első pillantásra úgy tűnik. Már a második napon fiziológiai folyamat A szülés, az új cammuncia egy nyugodt lélekkel, hogy alacsony zsírtartalmú húsokat használjon az élelmiszerben. Főtt vagy pörkölt és természetesen mikor használhatja teljes távollét Fűszerek.
De lehetséges, hogy egy ápolási anya pilaf? Ez azt jelenti, hogy egy ápolási anya lehet enni és pilaf, egyszerűen nem pontosan az, amelyhez sikerült megszokni, mert fontos, hogy ne felejtsük el, hogy mit eszik, ami közvetlenül a baba egészségétől függ.
Ezért, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem lehet fűszer nélkül, értsd meg most, hogy ez az áldozat szükséges. Nincs zsír, sütés, hagyma és annál több, fokhagyma. Készítsen diétás pilafot csirke alapján - higgy nekem, illatos íz Nem adja az utat az eredetihez.
Ehhez a csirke félig készen áll, és finoman csupasz. Melegítse a teáskanál a serpenyőben növényi olaj És nagyon kissé ülni a sárgarépát, majd öntsük zöldséglevest, és forraljuk fel. Néhány perc múlva add hozzá a csirke meko-t, és újra forraljuk fel.
Végül, tegye a mosott öblítést a teljes tömegbe, és amikor a tömeg vastagsággá válik, biztonságosan elhelyezheti a pilafot a sütőbe fél órán keresztül, anélkül, hogy elfelejtené a fedelet. Ne felejtsd el, mi több víz Ez elpárolog, ezek a morzsák rizs lesznek. A kész edényt kaporos zöldekkel díszíthetjük, de ne feledje, nincs fűszer, gomba vagy egzotikus.
A kérdésre: "Lehet-e az anya pilaf ápolása? ", Válasz -" Igen! " Egy ilyen pilaf biztonságosan örülhet, hogy nemcsak ápolási anya, hanem családjának, különösen a kisgyermekeknek is, mert ez egy étrendi étel. Ami fontos, főzzük ezt az ízletes, és ami a legfontosabb, hasznos étel Nem veszi sok időt, ami ebben az időszakban valóban értékes.
Senki sem egy nagy titok, hogy szinte minden fiatal nő valószínűleg az ő kulináris könyve egy egyedülálló rizsalapú étel - tu York, annyira kellemes háztartások és a hostess maga, ünnepélyesen lengett a konyhában. Lehetséges azonban, hogy az anya pilaf ápolható? Végtére is, egy gyermek születésével, a kérdés megfelelő táplálkozás A tudatban különösen akut. Lehet-e kockáztatni egy ápolási anyát, és hogyan kell használni a pilaf ételeket, vagy elégedettnek kell lennie a főzés során csak csábító aromával?
Referencia! A Plov receptek ismertek nagy mennyiség: A klasszikus üzbégből bárány - édes szárított gyümölcsökkel.
Pilaf - nem tiltott étel az ápolási anya menüjében, de el kell készülni az étkezési változatban: A hús megengedett pörkölt, nem sült.
A Pilaf főzéséhez alacsony zsírtartalmú és hipoallergén húsfajtákból származik: borjú, pulyka, nyúl, csirke. A fűszerekből csak kurkuma és egy kis borbabák megengedettek.
Milyen hónapból?
Plov tartalmazhat egy fiatal anya étrendjét, amikor a gyerek kora eléri a 2 hónapot. A szülés utáni első hónapban nem kell riznék a rizsbe (ez a székrekedés, amely különösen fontos a szállítás után). És a húst fokozatosan vezetik be, könnyen emészthető fajtákkal kezdődnek. Mielőtt főzné a Pilaf-t, szükséged van az összes összetevőjére a laktáló anya étrendjében külön.
Az anya előnyei
A Pilaf rendkívül hasznos és magában foglalja a következő tulajdonságok Egy ápolási szervezet anya:
- a B csoport vitaminjainak nagy tartalma, valamint az E és PP - támogató mentesség;
- a nyomkövető elemek (kálium, vas, cink, kalcium, jód) jelenléte - hozzájárul normál működés kardio-vascularis rendszer, agy és CNS;
- támogatja a haj szépségét, a köröm-erődöt és a bőr rugalmasságát;
- hozzájárul a hangulat javításához.
Lehetne a gyermek étrendjében?
A Pilaf jelen lehet a gyermekek diétájában. De megfelelően kell elkészíteni (sült vagy eloltott). Nem lehet sok olajat önteni a gyermekek ételeibe, és még inkább a zöldségekkel való öntéshez - a sörfőzés során transz-zsírok vannak kialakítva, amely eltömíti az edényeket és megakadályozza a normál véráramlást.
Figyelem! Gyermek pilaf lehet más hús, alma, sütőtök, vagy szárított gyümölcs: mazsola, aszalt, cseresznye, szilva, kivi, vagy vörös áfonya, csak füstölt szilvát tilos.
Hány éves a csalások?
A gyermek diétájában a pilaf klasszikus változata, mondjuk nem korábban, mint 3 évMert ez egy meglehetősen zsíros étel. De a menüben egy és fél év múlva bevonhatja a menüt a menübe, ha étrendi módszerrel (lassú tűzhelyen vagy sütőben: növényi olaj nélkül és a könnyű hús: Nyúl vagy pulyka).
A fűszerek nem adhatnak hozzá semmilyen sót. A szín esetében Grazot, és csökkentheti az íj felét. Vagy általában egy édes pilafot készítünk szárított és mazsolával (ez az edény kétségtelenül tetszik a baba). Az első plov a gyermek életében, egy vagy két teáskanál.
Ezt követően gondosan meg kell figyelnie a csecsemő állapotát és jólétét. A változatlan viselkedés esetén nincs sírás, szeszélyes, szeszélyes, a hasi fájdalom panasza - a pilák számát naponta 50 grammra növelheti. Azonban lehetetlen, hogy hetente több mint 2-szer enni. A hároméves gyermek rizs aránya heti 100 gramm.
Használja a kölyöket
Alapvető hasznos tulajdonságok Plov a gyermek testére:
- a vitaminok, ásványi anyagok és mikroelemek magas tartalma (hozzájárulnak a harmonikus fejlődéshez agyi tevékenység és idegrendszer);
- elérhetőség összetett szénhidrátok (hozzáadja az energiát);
- csökkenti a fejfájás valószínűségét;
- javul immunvédelem szervezet;
- elősegíti az izom-csontrendszer fejlődését és megerősítését.
Mi veszélyes?
Számos pillanat van, mivel érdemes tartózkodni a Plov használatából:
Plov-t kell bevezetni egy két hónapos gyermekkorból. Az első kóstoló edénynek táplálkoznia kell, és az összetevők minimális számának kombinálnia kell. Az ápolási anya meg kell tagadnia szinte minden fűszert, valamint zsíros fajták hús.
Mielőtt belépne a készülékbe a menüben, szükség van egy rizs zabkása bevezetésére a vízen, hogy a test reakciója világossá váljon a fő összetevőre - ábra. A székhely hajlamos, jobb, ha egyáltalán elhagyja a rizs gabonaféléket.
Fontos! Ha a baba elkezdődött allergiás reakció Vagy az emésztés problémái - a Plov-től érdemes megtagadni legalább néhány hónapot!
Hogyan lehet bemutatni az étrendet szoptatással?
A GW időszak alatt lépjen be a pilafba az étrendre, rendkívül óvatos és fokozatosan. Plov tilos egy üres gyomorban enni, legjobb idő Mert neki ebéd. Először érdemes fogyasztani a kész tál több mint 50 grammját.
Betöltés ...