نعناع. الخصائص الطبية للنعناع. النعناع - الخصائص الطبية وموانع الاستعمال

حديثنا اليوم سوف يركز على النعناع. مشيت بحرارة ، الكرز والمشمش يزهران ، حسنًا ، جمال فقط ، قريبًا سوف يزهر الليلك. أحب الزهور كثيرًا ، لأعجب بها أو أستنشق رائحتها. تنبعث من الهواء رائحة الربيع لدرجة أن الابتسامة تظهر على وجهي بشكل لا إرادي.

اليوم أريد أن أنتبه إلى النعناع. ينمو النعناع في حديقة أمي. أمي تحب رائحة النعناع والليمون ، وتحب شرب الشاي. لقد كتبت بالفعل عن ميليسا على المدونة في المقال "". واليوم أريد أن أفكر ميزات مفيدةوموانع استخدام النعناع.

يوجد الآن العديد من أنواع النعناع: ليمون نعناع ، تفاح نعناع ، نعناع أخضر ، نعناع مجعد. النعناع موطنه البحر الأبيض المتوسط. في روما ، على سبيل المثال ، قاموا بفرك الطاولات بالنعناع عندما كانوا ينتظرون الضيوف ، ورشوا الغرف بماء النعناع ، وبالتالي تملأ الغرفة برائحة النضارة والهدوء. جاء النعناع إلى روسيا من إنجلترا وتم تقديمه في القرن التاسع عشر. نما النعناع واستُخدم في صناعة الصابون ، ومنه تم الحصول عليه زيت اساسي.

يمكن الآن شراء النعناع بسهولة من الصيدلية. لكن أمي لم تشتري النعناع من الصيدلية. لقد نمت في أسرة الحديقة. قطعته أمي وجففته ، ثم غمرت شاي النعناع ، أو استخدمته في مستحضرات عشبية.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على الخصائص المفيدة للنعناع وموانع الاستعمال. بصراحة ، على الرغم من أنني أحب الشاي بالنعناع ، إلا أنني نادراً ما أشربه ، لأنني أعاني من انخفاض في ضغط الدم. لكن ، في بعض الأحيان أقوم بإضافة غصن من النعناع إلى شاي أخضرعندما أشرب الشاي الأخضر في إبريق الشاي.

يحتوي النعناع على الكثير من المنثول الذي يعطيها رائحة مميزةوطعمه ، ولكن هذا إذا تحدثنا عن النقيع والمرق والشاي.

وتجدر الإشارة إلى خاصية التبريد للنعناع.

يتم الحصول على زيت النعناع الأساسي من النعناع الطازج ، ويستخدم في الطب الشعبيالتجميل والعطور. يستخدم النعناع في صناعة المشروبات الكحولية وفي المستحضرات الصيدلانية.

في الطبخ ، يستخدم النعناع كتوابل ، سواء كانت جافة أو طازجة.

يتناسب النعناع مع أطباق اللحوم والخضروات.

نعناع. ميزات مفيدة

• يتم استخدام مغلي النعناع وحقن النعناع للغثيان ، وكذلك لتحسين عملية الهضم.
• تحتوي أوراق النعناع على المنثول وحمض الأسكوربيك والكاروتين والفلافونويد ، العفصوالإيثرات.
• يستخدم النعناع كمسكن ومسكن للآلام مع إثارة عصبية.
• يستخدم النعناع للأرق ، والنعناع مهدئ ممتاز.
• النعناع مفيد لأنه يحسن أداء الأمعاء.
• النعناع له تأثيرات مضادة للقىء.
• له خصائص النعناع والمسكنات مما يجعله مناسبًا لعلاج الاضطرابات العصبية.
• مغلي النعناع والحقن له تأثيرات مضادة للالتهابات.
• يستخدم النعناع لتقلصات المعدة والأمعاء ، حيث يخفف النعناع من التشنجات بشكل جيد.
• يستخدم النعناع لانتفاخ البطن.
• يستخدم النعناع لأمراض القلب والأوعية الدموية.
• شاي النعناع بالعسل مفيد نزلات البرد.
• سكها علاج ممتازمع أمراض الجلد ، مع حكة في الجلد.
• يستخدم النعناع كغلي للعناية بالفم.
• النعناع له تأثير مفرز الصفراء.
• تُستخدم المرق والحقن المصنوعة من النعناع لعلاج المثانة.
• يستخدم شاي النعناع في مكافحة الصداع النصفي.

أيضا ، أوراق النعناع توضع على البقع المؤلمة ، على سبيل المثال ، على المعابد ، للصداع ، الزيوت الأساسية الموجودة في النعناع لها آثار علاجية.

عند الحديث عن الخصائص المفيدة للنعناع ، فأنت بحاجة أيضًا إلى مراعاة موانع استخدام هذه العشبة الطبية. لكن النعناع لا يحتوي على الكثير من موانع الاستعمال.

نعناع. موانع

• هو بطلان النعناع في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط... أشرب الشاي بالنعناع رغم أنني أعاني من انخفاض في ضغط الدم ، لكنني أشرب كما يقولون بحذر.
• النعناع هو بطلان في النساء الحوامل والمرضعات. لكن النعناع يتكيف بشكل جيد مع تسمم النساء الحوامل ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك استشارة الطبيب حول استخدامه أثناء الحمل.
• النعناع هو بطلان للحساسية وعدم تحمل الفرد للنعناع.
• التزم بالجرعة عند تحضير المرق وحقن النعناع ، كما لو تجاوزت المقدار الدوائي فقد يسبب لك النعاس.

يُنصح بالامتناع عن علاج الأطفال بالنعناع. وللأطفال الطفولة، النعناع بشكل عام هو بطلان قاطع ، لأن المنثول ، الموجود في النعناع ، يسبب الاكتئاب وتوقف الجهاز التنفسي.

على أي حال ، استشر طبيبك قبل استخدام النعناع.

جمع النعناع

يتم حصاد النعناع خلال فترة التبرعم (بداية الإزهار) من يونيو إلى يوليو. قطع النعناع بسكين أو مقص.

قبل تجفيف النعناع ، يمكنك غسله والتخلص من الماء. بصراحة ، والدتي لم تفعل ذلك أبدًا ، لكن صديقي دائمًا يشطف النعناع بالماء قبل تجفيفه.

يمكنك أيضًا تجفيف النعناع في منطقة جيدة التهوية. بعد أن يجف النعناع ، يجب جمعه في كيس قطني.

يمكنك تخزين النعناع المجفف في برطمان زجاجي يجب إغلاقه بغطاء أو في كيس من القطن.

استخدام النعناع. تحضير الشاي والمرق والتسريب

يستخدم النعناع في كل من القوم و الطب الرسميشاي مصنوع من أوراق النعناع. يتم استخدامه في المستحضرات العشبية المختلفة.

شاي النعناع مع العسل لذيذ جدًا ، وأنا أحب هذا كثيرًا. علاوة على ذلك ، يمكنك استخدام النعناع الطازج والجاف.

غالبًا ما نستخدم النعناع الجاف والطازج فقط في الصيف. يتم تحضير مغلي وتسريب من أوراق النعناع التي تستخدم لعلاج أمراض مختلفة.

شاي بالنعناع

إنه سهل التحضير. عندما نزور الأصدقاء ، وهم يعيشون في منزلهم. صديقنا ، وخاصة في الصيف ، يعاملنا شاي بالنعناع، لأن لها تأثير تبريد ، وهو أمر مهم بشكل خاص في الصيف.

تحتاج إلى أن تأخذ حفنة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة ، وتسكبها مع لتر من الماء المغلي. الإصرار لمدة 15-20 دقيقة ، ثم يصفى. حسب الرغبة ، يضاف العسل أو السكر إلى هذا الشاي. اتضح أنه مشروب لذيذ جدًا.

ولكن إذا لم يكن هناك نعناع طازج ، فيمكن صنع الشاي من الأوراق الجافة. للحصول على حصة واحدة ، أي لكوب من الشاي ، يجب أن تأخذ ملعقة صغيرة من النعناع وتسكب 250 مل منها. ماء مغلي ، اتركيه لمدة 15 دقيقة ، يصفى ويضاف العسل أو السكر حسب الرغبة.

مغلي النعناع

لتحضير مرق النعناع ، يجب أن تأخذ ملعقة كبيرة من النعناع وتسكب نصف لتر من الماء فوقه. ضعي كل هذا في قدر على النار واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ، الأفضل على نار خفيفة. ثم أطفئ النار واترك المرق لمدة 10-15 دقيقة ، ثم يصفى.

يشرب مثل هذا المرق نصف كوب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات. يمكنك إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة. صديقنا يشرب شاي بالنعناع أو منقوع بدون سكر أو عسل على الإطلاق. لكن بصراحة ، لا أحب شاي النعناع بدون سكر. على الرغم من أنني أفهم أن هذا كله لهواة. دائمًا ما أضيف القليل من العسل لنفسي ، طبيعيًا أو سكرًا فقط.

منقوع النعناع

تسريب النعناع سهل التحضير. أحضر لنفسي أحيانًا منقوع النعناع. صب 200 مل من ملعقة صغيرة من أوراق النعناع. يغلي الماء ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يصفى ويضاف العسل أو السكر حسب الرغبة.

هذا التسريب عمل جيدمع الأرق ، والتوتر ، والصداع ، وآلام في البطن. يهدئ التسريب تمامًا ويخفف من التشنج. بالنسبة للأرق ، يمكن تحضير مثل هذا التسريب وشربه في الليل.

أعلم أن مشروب النعناع في حالة سكر بسبب حرقة المعدة ، لكنني شخصياً جربته بنفسي. لم يساعدني ذلك. جعل النعناع الحموضة أسوأ.

كتبت مؤخرًا في مدونتي عن استخدام نبات القراص ، وعن الخصائص المفيدة وموانع الاستعمال. إذا كنت مهتمًا بمعلومات حول نبات القراص ، فيمكنك التعرف عليه في مقالتي "".

أريد أن أقول إن الخصائص المفيدة للنعناع مثيرة للإعجاب ، ولكن قبل استخدام النعناع ، تحقق من موانع الاستعمال. بعد كل شيء ، النعناع ، مثل أي نبات طبي ، له موانع وكل هذا مهم للغاية. وأيضًا ، من الأفضل استشارة طبيبك حول استخدام النعناع.

لطالما عُرفت الخصائص الطبية وموانع استعمال النعناع. حتى الفلاسفة والمفكرين الرومان القدماء تحدثوا عنها على أنها عشبة تنقي العقل وتعطي الصحة. الخامس روس القديمةتم تعليق حزم العطور في الكوخ لدرء الأرواح الشريرة. وفي الدول الآسيوية ، تم استخدام النعناع لدفع ثمن الخدمات والسلع.

المصنع موضع تقدير في عصرنا. حيثما لا يستخدمون عشبًا معطرًا - في الطبخ والتجميل والطب والعطور. لكن النعناع يحظى بشعبية خاصة في المعالجون التقليديون... يتم تحضير الشاي ، مغلي ، والحقن منه ، وتستخدم لأقنعة وشطف الشعر. لماذا هذا العشب ، غير الواضح للوهلة الأولى ، جيد جدًا؟

النعناع يساعد في الحفاظ على الصحة والجمال

ما الذي ينمو في الحديقة؟

يوجد أكثر من اثني عشر نوعًا من النعناع ، لكن النعناع الأكثر شهرة وشعبية بيننا. غالبًا ما يتم الخلط بين البستانيين عديمي الخبرة وبلسم الليمون. في الواقع ، هذه الأعشاب متشابهة جدًا في المظهر ، لكن لها بعض الاختلافات في التركيب الكيميائي.

رائحة النعناع مشرقة وغنية ، مع لمسة واضحة من المنثول. ويفسر ذلك التركيز العالي للزيوت الأساسية في أوراق وأزهار النبات. بلسم الليمون له رائحة أكثر نعومة ويشبه رائحة الليمون. لا عجب أن يطلق عليه "عشب الليمون" أو "ليمون نعناع". يوجد أقل بكثير من الإسترات في المليسة - لا تزيد عن 1٪.

ما هو البلسم الصحي أم النعناع أم الليمون؟ من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. كل عشب جيد بطريقته الخاصة ، لكنها تعمل على جسم الإنسان بنفس الطريقة تقريبًا. ومع ذلك ، على الرغم من ارتفاع الخصائص الطبيةبلسم الليمون، الطب البديليفضل النعناع. ربما بسبب رائحته الطازجة والقليلة اللاذعة؟

التركيب والخصائص الطبية للنعناع

وفقًا لعلم العقاقير (فرع صيدلية يدرس المواد الخام ذات الأصل الطبيعي) ، فإن قيمة النبات الطبي ترجع إلى محتوى عاليزيت المنثول. في أوراق النعناع هو 4-5٪ ، وفي النورات - ما يزيد قليلا عن 6٪. هذا هو تركيز عال إلى حد ما من ظروف أفضلالنمو ، كلما زاد الأثير في الأجزاء الرخوة من العشب.

عند استخدامه موضعيًا ، يكون لزيت المنثول تأثير مزعج ومبرد ، وله تأثير واضح للجراثيم ، ويؤثر بشكل فعال على النهايات العصبية.

إنه ممتع. حصلت النعناع على اسمها تكريما للحورية القديمة مينتا ، التي قتلت على يد زوجة حاكم مملكة الموتى ، هاديس. لذلك يعتبرها الناس عشب أنثىويستخدم على نطاق واسع للقضاء على تقلصات الدورة الشهرية.

ما فائدة النعناع أيضًا؟ بالإضافة إلى زيت المنثول ، يحتوي النبات الطبي على قائمة كاملة بالمكونات الطبية:

• الفيتامينات C ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، كاروتين ؛
• الأحماض العضوية؛
• مركبات الراتنج والدباغة.
• مرارة؛
• هيسبيريدس.
• الألياف والدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
• الصحراء.
• العناصر النزرة - الحديد والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
• الصابونين.

يستخدم النعناع كمسكن للآلام ومضاد للالتهابات وموسع للأوعية ومهدئ. تعمل المرارة الموجودة في تركيبته على تحسين عمل الجهاز الهضمي ، واستعادة حركة الأمعاء ، وتحفيز إفراز الصفراء. تساعد رائحة المنثول على التركيز وتزيد نشاط المخينشط الذاكرة والانتباه.

أثبتت العديد من الدراسات الآثار المضادة للسرطان للنعناع. كما أنه فعال في علاج الهربس والالتهاب الرئوي والسل. هذه العشبة مفيدة بشكل خاص للنساء. يوصي المعالجون التقليديون به للتخفيف من أعراض سن الشيخوخة ، والمتلازمة السابقة للحيض ، وأمراض النساء المختلفة.

موانع لاستخدام النعناع

يمكن أن يؤثر الإدمان المفرط على الأدوية التي تحتوي على النعناع سلبًا على الصحة و المصلحة العامة... لذلك ، عند بدء العلاج ، يجب أن تتذكر القيود:

• توسع الأوردة؛
• انخفاض ضغط الدم;
• فترة الرضاعة الطبيعية (ربما انخفاض في الرضاعة) ؛
• الاستجابة الفردية لمكونات النبات.

هناك اعتقاد شائع بأن النعناع هو بطلان للجنس الأقوى بسبب قدرته على تقليل الرغبة الجنسية. لا يوجد تأكيد علمي لهذه المعلومات. ومع ذلك ، يجب على الرجال الإصغاء إلى نصيحة المعالجين التقليديين وعدم الانجراف في الأدوية العشبية. قد تؤثر التأثيرات المهدئة والمريحة للعشب على الفاعلية.

انتباه. النعناع غير مرغوب فيه للأشخاص العاملين في الصناعات الخطرة أو المرتبط بإدارة الآلات والآليات الدقيقة. لا ينصح باستخدام النبات الطبي للعاملين الذين يعانون من ضغوط عاطفية عالية: المرسلون الذين يخدمون في فرق الاستجابة للطوارئ.

في حالات تجاوز الجرعة أو تكرار استخدام النعناع ، قد تحدث ردود فعل سلبية:

• الحساسية.
• اضطرابات الأمعاء ، التجشؤ.
• شدة وألم في الجهاز الهضمي ، حرقة في المعدة.

من أجل عدم إثارة ردود فعل سلبية محتملة ، يجب أن تعرف متى وكيف تستخدم الأعشاب الطبية.

نطاق النعناع

تمت دراسة الخصائص المفيدة للنعناع بالتفصيل في نهاية القرن الثامن عشر من قبل علماء بريطانيين. تم إجراء عدد من التجارب في إنجلترا لإثبات التأثير المفيد للنبات على جسم الإنسان. في سياق البحث ، تم فحص القدرة المزعجة للمنثول وتأثيره على تضيق الأوعية وتوسع الأوعية. تم استخدام التأثير الناتج لإنشاء Validol ، والذي يقضي على نوبات الذبحة الصدرية.

ماذا يساعد النعناع أيضًا؟ نطاق استخدامه واسع جدًا - إنه كذلك امراض عديدةوالظروف المرضية:

1. الصداع وآلام الأسنان والكدمات والألم العصبي.
2. الهزائم جلد- التهاب الجلد والحروق وحب الشباب ولدغ الحشرات.
3. قشرة الرأس والشعر الدهني.
4. التجاعيد ، المسام المتضخمة ، تدلي الجفون في الوجه.
5. التهابات الجهاز التنفسي والأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة والتهاب الأنف والالتهاب الرئوي والسل.
6. أمراض النساء ، الحيض المؤلم والغزير ، متلازمة سن اليأس.
7. أمراض الكبد والجهاز الهضمي - تشنجات ، مغص ، غثيان ، انتفاخ البطن ، التهاب المرارة ، التهاب الكبد ، غزوات الديدان الطفيلية.
8. اضطرابات في العمل بحرارة- نظام الأوعية الدموية- عدم انتظام دقات القلب ، تشنج القلب ، الذبحة الصدرية ، ارتفاع ضغط الدم.
9. التهيج العصبي والأرق والضغط العاطفي وضعف الانتباه والذاكرة.

النعناع فعال جدًا في الوقاية من الأورام السرطانية ، خاصة في المنطقة البروستاتوالرئتين والقولون والثدي والجلد.

انتباه. يزيد النبات الطبي من مناعة الجسم ومقاومته أثناء التعرض للإشعاع لفترات طويلة ، لذلك غالبًا ما يستخدم على شكل إجراء إضافيمع العلاج الكيميائي.

جعلت الخصائص الطبية للنعناع لا غنى عنه حقًا في العديد من المواقف. علاوة على ذلك ، لا يستخدم النبات فقط في وصفات الطب التقليدي.

مستحضرات الصيدلية

يمكنك رؤية الكثير على رفوف الصيدليات أدويةمصنوع على أساس الأعشاب العطرية. هذه عبارة عن شاي النعناع المعبأ والمواد الخام المسحوقة في علب من الورق المقوى والزيوت الأساسية في صورة مركزة.

المنثول ، المعزول عن الأوراق والزهور ، هو جزء من أقراص دوار الحركة ، والمراهم ، وأقلام التلوين لسيلان الأنف والصداع ، ويستخدم أيضًا في صنع كل شيء. الأدوية المعروفة- مارك ، Validol ، Pectusin ، Valocordin ، Corvalol ، Doctor Mom ، Ingafen ، Menovazin ، قطرات Zelenin والعديد من الأدوية الأخرى. يستخدم زيت المنثول على نطاق واسع لتذوق معاجين الأسنان وغسول الفم والشامبو وكريمات الوجه.

استخدام النعناع في الطب التقليدي - وصفات شعبية

جميع أجزاء النعناع - الأوراق والزهور والسيقان - لها خصائص مفيدة. يتم استخدامها جافة أو طازجة ، داخليًا وخارجيًا. من عند عشب الشفاءتحضير الحقن ، مغلي ، الشاي ، صنع المستخلصات والزيوت الأساسية. كل من أشكال الجرعاتيتم استخدامه وفقًا لمؤشراته ، وله خصائص الاستقبال والقيود الملازمة له فقط.

شاي بالنعناع

عندما يتم استخدام مشروب علاجي برائحة منعشة ومهدئة الانهيارات العصبية، الإجهاد البدني والعاطفي والأرق والتهيج والتعب. شاي النعناع يزيل التقلصات والمغص في البطن ، وله تأثير مفرز الصفراء ، ويحسن الشهية. مثل هذا التسريب مفيد بشكل خاص أمراض الجهاز التنفسيوالتهاب الحلق.

انتباه. يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم تناول شاي النعناع بشكل متكرر وبكميات صغيرة.

يطبخ التسريب الطبيبالطريقة الآتية:

• ملعقة من الأوراق الجافة والزهور (مطلوب) صب كوبًا من الماء المغلي ؛
• يحفظ في حاوية مغلقة لمدة 15 دقيقة ؛
• قم بتصفية وتناول رشفات صغيرة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.

يتم تحضير شاي النعناع أيضًا من الأعشاب الطازجة. في هذه الحالة ، يتم غمس الأوراق الخضراء في كوب ماء ساخنواحتفظت به لمدة 10 دقائق. باستخدام نفس التسريب ، من الجيد شطف الحلق والأسنان وغسل البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.

مرق النعناع

من الأفضل تحضير المنتج من الأجزاء الصلبة من النبات ، والتي يصعب فصلها بمواد مفيدة - السيقان ، والفروع ، والأوراق السفلية. يتم استخدامه لمكافحة الإمساك وزيادة حموضة المعدة والحامض التجشؤ. وصفت بأنها علاج إضافيمع نزيف رئوي.

انتباه. المرق ، على عكس الشاي والحقن ، يتم ترشيحه دائمًا ساخنًا فقط.

سوف تحتاج لمشروب النعناع:

• 2 ملعقة كبيرة. ل. المواد الخام المكسرة
• 500 مل من الماء.

يُسكب العشب في ترمس ويُسكب بسائل ساخن ، ويصر لمدة 30 دقيقة ، ويتم ترشيحه. يؤخذ المرق باردًا 2-3 رشفات قبل الوجبات.

لالتهاب الحلق والتهاب الأنف أو التهاب الغدد ، يتم استخدام العلاج للاستنشاق. يتم استنشاق أبخرة الشفاء الساخنة لمدة 10-12 دقيقة. متي أمراض الجلدوصف حمامات مهدئة على أساس مستخلص مائي من نبات - يتم أخذ 70 جرامًا من العشب الجاف مقابل 10 لترات من السائل.

صبغة النعناع

تحضير دواء يعتمد على الكحول أو الفودكا. يستخدم للشطف والاستنشاق أمراض معديةأجهزة الأنف والأذن والحنجرة والقضاء على الصداع والصداع النصفي.

يتم استخدام المكونات التالية لإنشاء غطاء المحرك:

• 50 غرام من النعناع الجاف
• 250 مل من الكحول أو الفودكا.

يُسكب العشب بالكحول ويُحفظ في وعاء مغلق لمدة 25-30 يومًا. صبغة جاهزةقم بتصفية واستخدام 15-25 نقطة لكل جرعة.

يتم تحضير خلاصة مماثلة من النعناع الطازج. يتم قطع الشجيرة بأكملها وسحقها وسكبها بالماء المغلي بحيث تغطي أجزاء فقط من النبات. يضاف السكر و 0.75 فودكا أو كحول إلى الخليط. الإصرار على البقاء في مكان مظلم وبارد لمدة شهر على الأقل.

انتباه. تساعد صبغة النعناع في علاج اضطرابات النوم والفواق وآلام الأسنان والصداع. يحسن عمل عضلة القلب ، يستخدم ل أمراض الإناث... الدواء غير مرغوب فيه للنساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم والأطفال.

زيت النعناع العطري

يستخدم الدواء بنشاط لأمراض الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية:

• عدم انتظام دقات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، الذبحة الصدرية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• حرقة في المعدة والتجشؤ والغثيان وآلام في الجهاز الهضمي.
• الانفلونزا والتهاب الحلق والتهاب الحنجرة والتهاب البلعوم والتهاب الشعب الهوائية والسل.
• التهيج والأرق والتوتر العاطفي.

الأداة لها تأثير مسكن واضح ، لذلك غالبا ما تستخدم لالتهاب الحلق ، والتسوس ، وأمراض اللثة ، والصداع النصفي.

يستخدم زيت النعناع الأساسي في أمراض القلب والجهاز العصبي المركزي والجهاز التنفسي.

1. يُقطر القليل من الأثير على مكعب سكر أو ملعقة عسل ويؤخذ مع الشاي أو العصير أو مشروبات حمض اللاكتيك.
2. يتم الاستنشاق باستخدام البخاخات أو وعاء منتظم من الماء الساخن مرة واحدة في اليوم.
3. في الحمامات المهدئة ، أضف 7-10 قطرات من تركيز المنثول إلى الحجم الكامل للسائل ؛
4. للشطف في كوب ماء دافئتذوب 3-4 قطرات.
5. يتم تحضير الكمادات من ¼ ملعقة شاي. يعني و 25 مل من الكحول أو الفودكا.

ينظف زيت النعناع المركز بشكل مثالي ويعطر الهواء الداخلي. للقيام بذلك ، ما عليك سوى إسقاط القليل من الأثير في مصباح الرائحة.

وصفات الجمال

تستخدم الخصائص المفيدة للنعناع على نطاق واسع في مستحضرات التجميل والعطور. على أساسه ، يتم إنتاج مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة ذات التأثير المهدئ والتنغيم والمبرد. حسنًا ، لأن النبات له تأثير معقم ويزيل تمامًا روائح كريهة، غالبًا ما يوجد في مزيلات العرق ومضادات التعرق وغسولات الفم.

العناية ببشرة الوجه واليدين

النعناع مفيد للبشرة أنواع مختلفة... بطيئًا ومتجعدًا ، يشد ، ينعم ، ينعم ، زيتي - ينظف ويقلل من إفراز الدهون ، يحارب حب الشباب وحب الشباب. مع الاستخدام المنتظم ، تكون الأدمة مشبعة بالفيتامينات والمعادن ، وتحسن البشرة.

يتم تحضير المستحضرات والكريمات والأقنعة المغذية والمرطبة من النعناع. على سبيل المثال ، لمكافحة البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب ، يتم تحضير علاج من 5 ملاعق كبيرة. ل. النورات الجافة وكوب من الماء المغلي. يتم الإصرار على الخليط ، وتصفيته ، وصبه في قوالب ثلج ثم تجميده. يتم مسح الوجه كل صباح بمنتج بارد ويتم وضع كريم مناسب.

للبشرة المترهلة والتجاعيد ، القناع المصنوع من الأوراق الطازجة وصفار البيض والقشدة الحامضة مناسب. يتم خلط المكونات وتطبيقها على الوجه. نقع لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسلها بماء بارد.

انتباه. يساعد النعناع على حرق الجلد في الشمس والتهاب الجلد. ستعمل العشبة على تهدئة البشرة بسرعة واستعادتها ، والقضاء على الاحمرار.

النبات الطبي لا يقل فائدة لجلد اليدين. الكريمات التي تعتمد على زيت المنثول ستعيد بسرعة بياض ونعومة الفرشاة ، وتعطي رائحة لطيفة ، وتقوي الأظافر. والحمامات الساخنة تخفف الآلام في حالة التهاب المفاصل والتهاب مفاصل الأصابع والمعصمين.

النعناع للشعر

العشب المعطر مفيد بشكل خاص لتجعيد الشعر الدهني. يقلل من إفراز الدهون ويزيل القشرة ويرطب الشعر ويغذي فروة الرأس. للعلاج ، يمكنك استخدام زيت المنثول الذي يضاف إلى الشامبو وماء الشطف ، أو مغلي الأعشاب، التي تغسل بها خيوط نظيفة.

النعناع يعيد تجعيد الشعر جيدًا بعد التجعيد والصباغة ، ويعطي لمعانًا ورائحة لطيفة ، ويسرع النمو. سيساعد الاستخدام المنتظم للعشب في الحفاظ على شعرك صحيًا وخصبًا.

النعناع أثناء الحمل

تمت دراسة تأثير النعناع على جسم المرأة الحامل بشكل كامل ، لذلك لا أحد يشك في فوائد العشبة للأم الحامل. تساعد العلاجات العشبية في العديد من المواقف:

• محاربة التسمم المبكر والمتأخر تمامًا ؛
• القضاء على الانزعاج في الجهاز الهضمي.
• تحسين حركية الأمعاء وهضم الطعام ؛
• تخفيف التشنجات وآلام المسببات غير الواضحة ؛
• يهدئ الأعصاب ، ويساعد على التغلب على التوتر والتهيج ، ويحسن النوم.

يجب أن نتذكر أنه لا يجب تناول المنتجات التي تحتوي على النعناع إلا بعد استشارة الطبيب ، حيث أن العشبة تحتوي على عدد من موانع الاستعمال المذكورة أعلاه.

انتباه. إذا كانت المرأة تعاني من دوالي الأوردة أو انخفاض ضغط الدم ، وهو أمر شائع جدًا أثناء الحمل ، فمن المستحسن الحد من استخدام النعناع.

تأثير نبات طبي على الإرضاع مثير للاهتمام بشكل خاص. في الجرعات الصغيرة ، يمكن للعشب أن يزيد من كمية الحليب ، وفي الجرعات الزائدة ، على العكس من ذلك ، يقللها. وبالتالي ، إذا أرادت المرأة التوقف عن الإرضاع ، فعليها أن تزيد من تناولها للحقن والشاي.

تمت دراسة الخصائص الطبية وموانع استعمال النعناع جيدًا لفترة طويلة. ثبت أن يكون نبات فريدقادرة على محاربة العديد من الأمراض و سنوات طويلةالدعم جمال الأنثى... ومع ذلك ، أخذ عشب في أغراض طبيةيوصى باستشارة طبيبك ، لأن النبات يحتوي على عدد من موانع الاستعمال.

انتباه. المقالة لأغراض إعلامية فقط. مطلوب استشارة أخصائي.

يحتوي النعناع على عشرات الأنواع ، ولكن النعناع الأكثر شيوعًا هو استخدامه. ويرجع ذلك إلى كمية المنثول الكبيرة في سيقان وأوراق النبات ، خاصة قبل الإزهار.

المنثول هو زيت أساسي ثمين ومجموعة استخداماته واسعة جدًا.

التركيب الكيميائي لسيقان وأوراق النعناع غني جدًا زيوت مفيدةوالفيتامينات والعناصر الدقيقة:

• يحتوي النعناع على أكثر المنثول. تحتوي الأوراق على حوالي 2.5٪ منثول ، والسيقان حوالي 5٪ ؛
• أكثر من 20٪ زيوت دهنية ؛
• العفص.
• مادة صمغية؛
• حوالي 0.01٪ كاروتين في الأوراق.
• هسبريدين.
• كمية صغيرة من أحماض مفيدة: أوليك ، أورسوليك ، قهوة ، كلوروجينيك وأسكوربيك ؛
• نمط.

لتركيز كل شيء مادة مفيدةيفرز زيت النعناع صناعياً أو طبيعياً عند طهيه تراكيب مختلفةوالصبغات.

مؤشرات للاستخدام في الطب التقليدي

أسهل طريقة لاستخدام النعناع للأغراض الطبية في الخارج. يمكن فرك الأوراق على الجلد الملتهب والمنثول يهدئها ويخفف التورم والالتهابات. يمكن معالجة الأجزاء المتعبة من الذراعين والساقين بنفس الطريقة.

استدعاء تأثير مزعجعلى النهايات العصبية ، يعمل المنثول على تبريدها وخزها بشكل لطيف ، مما يخفف من التعب وتوتر العضلات. إذا كنت تعاني من الصداع ، يمكنك فرك صدغيك بأوراق نبات ، وإذا كان لديك انسداد في الأنف ، يمكنك فرك الجيوب الأنفية.

وبنفس الطريقة يستخدم النبات في علاج أعراض الذبحة الصدرية إذا دعت الحاجة. عندما يتسبب المنثول في تهيج الأوعية الموجودة على سطح الجلد ، تتمدد الأوعية داخل الجسم. في هذه الحالة ، تبدأ الآلام في الاختفاء على الفور تقريبًا. لألم في منطقة القلب ، يمكن تناول النعناع عن طريق الفم. عادة ما تمضغ الورقة مع قطعة من السكر. له تأثير مخدر ويخفف الألم.

استخدام النعناع بالداخل فعال للغاية لأمراض الجهاز الهضمي. عند استهلاكه ، فإنه يهيج الغشاء المخاطي ، وبالتالي يحفز عمل الأعضاء الداخلية.

بالإضافة إلى ذلك ، تقضي هذه العشبة على التشنجات وتقتل البكتيريا المسببة للأمراض ، لأنه غالبًا ما يكون سبب أمراض الجهاز الهضمي هو تطور عمليات التعفن أو انتشار الجراثيم التي تسبب التخمر. النعناع يوقف العمليات غير المواتية ويحسن الإنتاج عصير المعدة.

النعناع مكون شائع في العديد من الأدوية. على سبيل المثال ، لعلاج أمراض الكبد والمرارة والجهاز القلبي الوعائي. بشكل مستقل وبالاشتراك مع الآخرين اعشاب طبيةالنعناع له تأثير مفيد على الوسط الجهاز العصبييخفف الضغط النفسي ويقضي على الأرق ويهدئ.

يساعد مستخلص النعناع على إزالة البلغم من الشعب الهوائية ، لذلك غالبًا ما يضاف إلى الأدوية المضادة للسعال. بالإضافة إلى ذلك ، المنثول يلين الحلق. يتأثر منعكس السعال.

احتلت النعناع مكانة مهمة للغاية في طب الأسنان لسنوات عديدة. كان أكثر مسكنات الألم شيوعًا وحتى يومنا هذا ، تشمل العديد من أدوية آلام الأسنان المنثول. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد المنثول في جميع معاجين الأسنان تقريبًا. له تأثير مسكن ومطهر في تجويف الفم.

تحارب هذه العشبة قشرة الرأس بشكل فعال ، وتضاف إلى بعض أنواع الشامبو المضاد للقشرة ، وفي المنزل يمكنك تحضير قناع لفروة الرأس أو شطف مغلي.

وبالتالي ، فإن النبات ممتاز ومزيل احتقان ومسكن و مطهر... يوجد في العديد من الأدوية ويستخدم في علاج الأمراض المختلفة.

وصفات عشب

للحصول على أقصى استفادة من جسمك نبات طبي، من المهم تحضيره بشكل صحيح.

كيف تصنع الشاي الطبي؟

الاستخدام الأكثر شيوعًا هو شاي النعناع. ومع ذلك ، فإن عملية التخمير تختلف اختلافًا كبيرًا عن تحضير الشاي العادي. لكي يعطي النبات المزيد من الزيوت ، يجب أولاً تحضيره. في البدايه أوراق طازجةمع السيقان ، اشطفها جيدًا وجففها بمنشفة.

ثم نضع النعناع في إبريق الشاي ونضيف إليه القليل من السكر واطحنوه واتركوه لمدة 10 دقائق. يجب الإصرار على النعناع ، فهو سيطلق العصير وبعد ذلك يمكنك صب الماء المغلي فوقه. اتركيه لمدة 15 دقيقة. أي أطول بكثير من الشاي العادي.

مغلي الأوراق الجافة

يمكنك أيضًا صنع الشاي من النعناع المجفف. لن يكون مثل هذا المشروب أقل فائدة ، لكن من الأفضل تحضير النعناع الجاف على شكل مغلي. صب ملعقة كبيرة من الأوراق الجافة مع كأسين ماء باردويوضع على نار متوسطة. بعد الغليان ، يوصى بالانتظار بضع دقائق وترك المرق ليبرد. تبقى الجرعة الموصى بها كما هي - 250 مل.

النعناع بالليمون والعسل كقناع للوجه والشعر

عند صنع الشاي أو ديكوتيون ، يمكنك إضافة مكونات مختلفة حسب التأثير الذي تريد تحقيقه. الليمون والعسل - يقوي جهاز المناعة ويلين إلتهاب الحلق، البابونج - يهدئ المعدة والجهاز العصبي ، المريمية تساعد في السعال. معا مع مكونات إضافيةسيعمل النعناع بشكل أكثر فعالية.

مستحضرات التجميل الطبية مليئة أيضًا بوصفات النعناع. على سبيل المثال ، عند علاج قشرة الرأس ، يمكنك عمل قناع لفروة الرأس بناءً على زيت الزيتونوزيت النعناع العطري. بالإضافة إلى قشرة الرأس ، يقتل النعناع الفطريات ويزيد بصريًا من حجم الشعر. يمكنك شطف شعرك بعد غسله بالشامبو بمرق النعناع المخفف. سوف تصبح أكثر روعة ولن تتسخ لفترة طويلة.

لتلقي العلاج بشرة دهنيةللوجه يمكنك صنع قناع يعتمد على الطين التجميلي الأزرق والماء والمنثول. سوف يجف المنثول البثور الصغيرةوينظف المسام.

فوائد زيت النعناع للجسم

يضاف الزيت المستخرج من أوراق وسيقان النعناع إلى العديد من الأدوية:

• أقراص النعناع التي تستخدم في الغثيان أو اضطراب المعدة.
• بكتوسين - أقراص تستخدم لعلاج أعراض التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
• Cameton - رذاذ يخفف من التهاب الحلق.
• Evkator - وسيلة لشطف الفم والحلق في حالة العمليات الالتهابية ؛
• مينوفازين هو عامل فرك له تأثير مسكن ويخفف الحكة.
• Validol - قطرات لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى هذه القائمة ، هناك عدد كبير من نظائرها من الأدوية المدرجة ذات التأثير المماثل ووجود زيت النعناع في القاعدة.

من الفيديو يمكنك التعرف عليه خصائص الشفاءالنعناع ، استخدامه في الطب والطبخ.

موانع للاستخدام والضرر

بالإضافة إلى الخصائص المفيدة للنعناع ، مثل أي نبات ، له موانع خاصة به:

• التعصب الفردي ، والذي يمكن التعبير عنه في كل من ردود الفعل التحسسية ورفض الرائحة والذوق ؛
• نظرًا لأن النعناع يخفض ضغط الدم ، فلا ينصح باستخدامه لمرضى انخفاض ضغط الدم ، أي الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، نظرًا لأنهم يعانون من انخفاض ضغط الدم. الحالة العامةقد تتفاقم بشكل حاد
• مع الدوالي ، يمكن أن يكون النعناع ضارًا أيضًا ، لذلك لا ينصح باستخدامه حتى للأغراض الطبية ؛
• هناك دراسات تثبت ذلك الاستخدام المنتظميمكن أن يؤثر النعناع سلبًا على الفاعلية لدى الرجال ، لذلك يجب على الرجال استخدامه بحذر أو حتى استبعاده من النظام الغذائي ؛
• يقلل النعناع من ردود الفعل ويسبب النعاس ، لذلك يجب عدم تناوله قبل القيادة أو ممارسة الرياضة. الأنواع الخطرةأنشطة؛
• يجب على الأطفال دون سن 12 عامًا أيضًا تجنب تناول النعناع بشكل منتظم. لأنه له تأثير محبط على الجهاز العصبي المركزي ؛
• هناك رأي بأن الإفراطالنعناع يساعد على إنهاء الحمل. لذلك ، فإن النساء في موقع مثير للاهتماممن الأفضل تخطي الشاي المهدئ.

إذا كانت هناك أكثر من نقطة لا تقلقك ، فلا تتردد في إضافة شاي النعناع والديكوتيون إلى نظامك الغذائي. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن كل شيء جيد في الاعتدال ولا ينبغي إساءة استخدامه. شاي اعشابوتجاوز الجرعة المحددة.

طريقة تحضير النعناع لفصل الشتاء

بالإضافة إلى حقيقة أن الحصاد الصحيح مهم جدًا في الحفظ الخصائص الطبيةالنباتات ، من المهم بنفس القدر جمعها بشكل صحيح وفي الوقت المناسب. من الأفضل أن يتم الحصاد قبل الإزهار. في هذه المرحلة ، يكون النعناع أكثر تشبعًا بالزيوت الصحية.

يجب قطع سيقان النعناع بالمقص 2 - / 3 الطول الاجماليالنباتات. قبل الحصاد ، يجب معالجة النعناع. تحتاج أولاً إلى غسله تحت الجري ماء باردلغسل الأوساخ والغبار والحشرات الصغيرة. ثم تجفف السيقان بمنشفة ورقية وتكييفها.

الطريقة الأكثر شيوعًا لحصاد النعناع لفصل الشتاء هي تجفيفه. نعناع مجفف لمدة 10 إلى 20 يومًا ، حسب الظروف. يجب أن يتم التجفيف في مكان جاف وجيد التهوية ودرجة حرارة عالية.

لترك أوراق النعناع في شكلها الأصلي وصنع الشاي منها أو تزيين طبق بها ، يمكن تجميد النعناع. للقيام بذلك ، يمكن طي السيقان والأوراق المغسولة والمجففة في كيس بلاستيكي وإرسالها إلى الفريزر. ومع ذلك ، لا ينصح بتخزين النبات بهذا الشكل لأكثر من 6 أشهر ، وكذلك إعادة تجميده.

باستخدام هذه الطرق ، يمكنك الحفاظ على النعناع لأشهر الشتاء الطويلة والاستمتاع برائحته على مدار السنة.

النعناع من أكثر النباتات الطبية شيوعًا. إنها ليست غريبة الأطوار في الزراعة ويمكن أن تتجذر في أي حديقة تقريبًا. ولكن ما مقدار الفائدة التي يمكنك الحصول عليها منها. بعد كل شيء ، ليس من أجل لا شيء أن الصيادلة في جميع أنحاء العالم قد أضافوا منذ زمن بعيد مقتطفات من أوراق النعناع والسيقان إلى الأدوية الخاصة بالأمراض المختلفة.

في الاستخدام الصحيحالنعناع قادر على التعامل مع العديد من الأمراض. لذلك ، في حالة عدم وجود موانع ، يمكن استخدامها بنشاط من قبل جميع أفراد الأسرة.

حتى الآن ، هناك عدد كبير نسبيًا من أنواع مختلفةالنعناع ، والاختلاف الرئيسي بينهما هو تكوين الزيوت العطرية وخصائصها التي يمارسها جسم الإنسان. كما تشير ويكيبيديا ، هناك حوالي 25 نوعًا و 10 أنواع هجينة طبيعية في المجموع. سننظر فقط في 2 - الأكثر شعبية.

النعناع هو الأكثر شيوعًا لأن أوراقه تحتوي على كمية كبيرة من المنثول. بفضل الزيوت الأساسية للمنثول ، يستخدم هذا النوع من النباتات في الطب التقليدي والشعبي ، وكذلك في مستحضرات التجميل. يضاف المنثول إلى وسائل مختلفة، يستخدم لعلاج بعض الأمراض الجلدية ، ويوجد في معجون الأسنان ، مما يساعد على القضاء عليها تجويف الفمرائحة سيئة.

يحتوي النعناع الطبي على الكثير من الخصائص الإيجابية:

• إنه مدر للبول ممتاز ، حيث يتم إفراز السوائل الزائدة من الجسم. إذا كنت تستهلك الكثير من المخللات ، فمن الجيد أن تشرب شاي النعناع الطازج كل يوم.
• يتحول عمل مفرز الصفراء، لذلك يمكن استخدامه كوسيلة ل ؛
• يستخدم كمضاد للقىء - يتم خلط بضع قطرات من عصير الرمان والنعناع. تساعد هذه التركيبة في تخفيف نوبة الغثيان ووقف القيء ويمكن تناولها أثناء الحمل ؛
• له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، ويساعد في تخفيف القلق. للقيام بذلك ، يكفي شرب كوب من الشاي ، لتحضير النعناع المجفف أو الطازج ؛
• النبات له تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكن. لهذا ، يتم تخميره العشب الطازجيجب غلي النعناع لعدة دقائق ويمكن تناول الشاي النهائي للصداع النصفي والصداع ؛
• يمكن استخدام النعناع في التجميل لتقوية وشفاء الشعر. من المفيد شطف الخيوط بانتظام بمرق دافئ بعد كل غسلة. ومع ذلك ، إذا تم استخدام مثل هذا الشطف الطبيعي ، يُمنع منعًا باتًا استخدام مجفف الشعر لتجفيف شعرك. يغذي هذا المنتج الخيوط بشكل مثالي ، ويعيد اللمعان الطبيعي ، ويحفز نمو الشعر ، ويزيل مشكلة الأطراف المتقصفة ؛
• يوصى باستخدام مستحضر مغلي بالنعناع للقضاء على الالتهاب وتخفيف الحكة في فروة الرأس.

نعناع سادة

يشمل هذا النوع عدة أنواع ، عادة ما تكون الأكثر استخدامًا: النعناع الياباني (Mentha japonica) ، والماء (Mentha aquatica) ، والمستنقعات (Mentha pulegium) ، والتفاح (النعناع اللاتيني rotundifolia).

تحتوي تركيبة أوراق النعناع على كمية كبيرة من المنثول ، الذي له تأثير مخدر مطهر ومضاد للتشنج ومخدر موضعي. يمكن تناول النعناع العادي داخليًا كشاي أو خارجيًا.

فوائد النعناع للذبحة الصدرية ألم حادفي المعدة والأمعاء - يؤخذ عن طريق الفم. إذا كنت قلقًا بشأن وجود وجع أسنانتم تشخيصه بالألم العصبي أو التهاب الشعب الهوائية أو غيره من الأمراض الجهاز التنفسي، يتم تطبيق المصنع خارجيا. نظرًا لخصائصه ، يضاف النعناع إلى مجموعة متنوعة من المراهم والأقراص والأدوية الأخرى.

تساعد مغلي النعناع على تخفيف الالتهاب في تجويف الفم ، والقضاء على تقلصات البطن ، وحرقة المعدة ، وآلام القلب. هذا النبات له تأثير منشط ممتاز ، قادر على تخفيف الخفقان ، وإعادته إلى طبيعته. كثيرا ما يستخدم أثناء العلاج والتهاب القولون التقرحي والإمساك.

ونظراً لوجود المرارة فإن النبات يساعد على تنشيط عمل المرارة والكبد. يتم استخدامه عند إزالة الأحجار المتكونة في المرارة، يساعد على تطهير الكبد بلطف ولكن بشكل فعال.

يستخدم النعناع الشائع على نطاق واسع في كل من صناعة الأدوية والعطور ، ويضاف إلى مجموعة متنوعة من الحلويات وبعض المشروبات الكحولية.

خصائص النعناع

للنعناع الكثير من الخصائص المفيدة ، بفضل استخدامه في الطب الشعبي لقرون عديدة ، لأن أسلافنا كانوا يعرفون تأثيره الإيجابي على الجسم.

فوائد النعناع

1. جميل وطبيعي مثبط... تُخمر أوراق النعناع على شكل شاي بسيط ، ويُنقع المشروب لمدة 10 دقائق ويكون جاهزًا للشرب.
2. له تأثير قوي مضاد للالتهابات ، لذلك فهو موجود في العديد من المنتجات الطبية.
3. له تأثير مسكن ، قابض وطارد للبلغم. النعناع مفيد في علاج أمراض المعدة المختلفة والروماتيزم والسل.
4. صبغة النعناع تخفف بسرعة حتى هجمات شديدةصداع الراس.
5. يساعد في انتفاخ البطن.
6. يحفز زيت النعناع الأساسي نمو الشعر. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحضير مغلي بسيط - تؤخذ أوراق النبات (300 جم) وتُسكب بالماء المغلي (1 لتر) ، ويغلي الخليط لمدة 30 دقيقة. يتم غرس المرق لمدة نصف ساعة أخرى ويستخدم لشطف الخيوط.

التركيب الكيميائي ومحتوى السعرات الحرارية

محتوى السعرات الحرارية في النعناع الطازج لكل 100 جرام هو 70 سعرة حرارية ، وكذلك:

• البروتين - 3.75 جم
• الدهون - 0.94 جم
• الكربوهيدرات: 6.89 جم
• الرماد - 1.76 جم
• ماء - 78.65 جم
• الألياف الغذائية - 8 جم

الفيتامينات:

• أ - 212 ميكروغرام
• B1 - 0.082 مجم
• ب 2 - 0.266 مجم
• B5 - 0.338 مجم
• B6 - 0.129 مجم
• B9 - 114 ميكروغرام
• ج - 31.8 مجم
• PP - 1.706 مجم

الماكرو والعناصر الدقيقة:

• الكالسيوم - 243 مجم
• البوتاسيوم - 569 مجم
• الفوسفور - 73 ملغ
• مغنيسيوم - 80 مجم
• - 31 مجم
• حديد - 5.08 مجم
• المنغنيز - 1.176 مجم
• حديد - 5.08 مجم
• النحاس - 329 ميكروغرام
• زنك - 1.11 مجم

علاج النعناع

1. تتحسن الدورة الدموية ، ويستخدم النعناع لإبطاء وتطبيع خفقان القلب.
2. يوصى به لأمراض الأوعية الدموية والقلب.
3. يستخدم الزيت النباتي أثناء الطهي عدد كبيرالأدوية المستخدمة لأمراض المعدة.
4. يساعد الاستهلاك المنتظم للنعناع على تطبيع عملية الهضم وتخفيف الغثيان وانتفاخ البطن.
5. في حالة عدم وجود موانع ، يمكن استخدام النعناع لعلاج الربو والعمليات الالتهابية المختلفة في الشعب الهوائية والرئتين.

موانع

1. وجود عدم تحمل النبات الفردي.
2. مع استثارة عصبية قوية ، أرق.
3. إذا تم تشخيص العقم ، فإن الاستهلاك المنتظم للنعناع يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
4. ضغط منخفض.
5. خلال الرضاعة الطبيعية(قد تنخفض كمية الحليب).
6. لا ينصح به للرجال ، لأن هناك انخفاض في الرغبة الجنسية.
7. الأطفال دون سن 3 سنوات.

خصائص مفيدة للنعناع

• ينخفض ​​ضغط الدم
• معدل ضربات القلب طبيعي.
• موصى به للذبحة الصدرية ، عدم انتظام ضربات القلب ، تصلب الشرايين.
• تزداد نبرة جدران الأوعية الدموية.
• له تأثير مطهر ومعقم.
• يتم تخفيف الصداع.
• التنفس أسهل
• تنخفض درجة حرارة الجسم
• يتم التخلص من التهاب الحلق.
• هناك تأثير تبريد ومخدر أثناء علاج التهاب البلعوم والتهاب اللوزتين.
• اقصاء العمليات الالتهابيةتتدفق في الجيوب الفكية.
• يتم تسهيل عمل الكلى والمرارة.
• يتم تطبيع عمل الأمعاء.
• تقل حموضة المعدة.
• منع تطور مرض القرحة الهضمية.
• منع تطور البكتيريا المسببة للأمراض ؛
• تخفيف نوبات الحرقة.
• يتم ممارسة تأثير معزز على خلايا الكبد ، مما يؤدي إلى زيادة وظائف الحماية ؛
• يتم منع تطور مرض الحصوة.
• يتم تطبيع تدفق الصفراء.

ضرر وتلف

الاستخدام غير المنضبط للنعناع يؤدي إلى عواقب غير سارة و رد فعل تحسسيويتجلى ذلك في العلامات التالية:

• الحكة والطفح الجلدي.
• التنفس مضطرب
• احمرار الجلد.
• تشنج قصبي.
• صداع قوي؛
• غثيان؛
• القيء.

تطبيق النبات

يحتوي النعناع على الكثير من الخصائص الإيجابية ولا يمكن الاستغناء عنه تقريبًا. نبات طبيالتي يمكن تطبيقها في مختلف المجالات.

النعناع في الطبخ: الوصفات

يعطي هذا النبات نكهة ممتعة للأطباق. يهدئ النعناع وينعش البشرة ويعطي شحنة من الحيوية والطاقة. غالبًا ما يستخدم في تحضير مجموعة متنوعة من المشروبات المنعشة. يمكن تحضير شاي النعناع في أي وقت من السنة باستخدام مواد خام طازجة أو مجففة.

يمكن تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق بهذه العشبة - اللحوم والأسماك والأول والثاني والحلويات والمشروبات والديكوتيون.

1. موهيتو غير كحولي في المنزل

لتحضير موهيتو منعش ، ستحتاج إلى:

• مكربن مياه معدنيةأو عادي - 300 مل
• الجير - 1 جهاز كمبيوتر.
• نعناع طازج - 15 × 20 ورقة
• سكر - 2-3 ملاعق صغيرة
• مسحوق الثلج في الخلاط - 2/3 كوب

عملية الطهي بسيطة:

1. نقطع الجير إلى شرائح.
2. وأوراق النعناع والسكر في كوب.
3. تشوش لأسفل.
4. أضف الثلج.
5. اسكبي الصودا حتى النهاية وحركي الموهيتو.
6. يُزين بورق النعناع حسب الرغبة ويُقدم مع 1 × 2 قشة.

2. شاي النعناع

لتحضير شاي النعناع التقليدي ، يتم أخذ 1 ملعقة كبيرة. ل. أوراق النبات ويسكب 200 غرام من الماء المغلي. يتم غرس المشروب لمدة 10 دقائق. يمكنك شرب الشاي ساخنًا وباردًا. يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون.

3. تسريب النعناع

لتحسين الأداء الجهاز الهضميوتحسين الشهية ، من المفيد تحضير التسريب التالي:

• 2 ملعقة صغيرة يتم سحق أوراق النعناع الجافة.
• يتم سكب المواد الخام في 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي؛
• ترك الصبغة لمدة 30 دقيقة ؛
• يتم تصفية الوسيط ويمكن استقباله.

4. مرق

هذا العامل له تأثير مطهر ومضاد للسعال. يوصى بتناوله في 1 ملعقة كبيرة. ل. ثلاث مرات في اليوم في حالة المرض الجهاز التنفسي... يتم تحضير المرق وفقًا للوصفة التالية:

• خذ 15 جم من أوراق النعناع الجافة.
• 1 ملعقة كبيرة سكب. ماء؛
• يوضع الخليط على الموقد ويغلي ويغلي لمدة 15 دقيقة ؛
• يُترك المرق لمدة نصف ساعة مفلترًا.

5. النفط

يستخدم زيت النعناع الأساسي على نطاق واسع بسبب كمية المنثول الكبيرة في تركيبته. أثناء نزلات البرد ، يساعد المنثول على تسهيل التنفس ، ويساعد في علاج الربو ، والتهاب الجيوب الأنفية ، والسعال ، والتهاب الشعب الهوائية ، والصداع. يمكن استخدامه لتخفيف نوبة الغثيان والقيء ، وهو مفيد في أمراض الجهاز الهضمي.

زيت النعناع مفيد للاكتئاب. إجهاد شديد، ضغط عاطفي. لتخفيف التوتر الشديد ، يوصى بإضافة بضع قطرات إلى الحمام.

يستخدم زيت النعناع الأساسي على نطاق واسع في التجميل والدعم بحالة جيدةالجلد والشعر:

• مفيد للضعيف والنحيف و شعر متقصفيزيل القشرة والتهيج وفروة الرأس الدهنية. للقيام بذلك ، يكفي إضافة بضع قطرات من زيت النعناع العطري إلى الشامبو المعتاد ، ثم وضعه على الشعر ، والرغوة ، واتركه لمدة دقيقة ، ثم شطفه بالكثير من الماء ؛
• لتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر ، يوصى بفرك بضع قطرات من زيت النعناع في فروة الرأس ؛
• زيت ممتاز يرطب ويغذي بشرة الوجه ويخفف التهيج والحكة ويساعد في محاربة حب الشبابوحب الشباب.

فيديو عن الخصائص المفيدة للنعناع وكيفية استخدامه:

النعناع مفيد جدًا للجسم ، ويساعد في محاربة الأمراض المختلفة ، ويستخدم على نطاق واسع في الطبخ والتجميل.

النعناع: خصائص طبية

التركيب الكيميائي للنعناع

تحتوي جميع أجزاء النبات ، باستثناء ما تحت الأرض ، على زيت عطري (ينبع - يصل إلى 0.3٪ ، نورات - تصل إلى 4.6٪ ، أوراق - ما يصل إلى 2.75٪) ، المكون الرئيسي منه هو المنثول.

توجد في زيت أوراق النعناع:

• جاسمون
• بليغون
• سينول
• فلاندرين
• ديبنتين
• بينينز
• مينتون
• استرات حمض الفاليريك والمنثول

• حمض الأولينوليك
• حمض أورسوليك
• حمض الاسكوربيك
• حمض الكافيك
• البيتين
• هسبريدين
• كاروتين (حتى 40٪)

فوائد النعناع

يستخدم النعناع كمخدر ، مطهر ، مضاد للتشنج ، مضاد للتصلب ، موسع للأوعية ، مفرز الصفراء ، معرق ، مضاد للقىء ، يحفز نشاط القلب والدورة الدموية.

النعناع له أسماء أخرى: النعناع البارد والنعناع الإنجليزي

يوصي الطب التقليدي بهذا النبات لـ الأمراض الالتهابيةالجهاز التنفسي العلوي ، والتهاب الشعب الهوائية وتوسع القصبات ، ونزلات البلعوم والحنجرة ، والتهاب الأنف ، والتهاب البلعوم ، والربو ، والتهاب الحلق ، وآلام الأسنان ، والصداع النصفي ، وآلام الأعصاب ، والكبد و مغص معوي، ودوار الحركة ، وكذلك في الأمراض المصحوبة بانقباضات تشنجية في الأوعية التاجية.

في شكل المنثول ، الذي له خصائص توسع الأوعية ، طارد للريح ، مطهر ، مضاد للتشنج ومخدر موضعي ، هذا النوع من النعناع له خصائص العمل العلاجيمع الذبحة الصدرية ، اضطرابات الجهاز الهضمي، الام المعدة. زيت النعناع هو عامل مطهر ومنعش ممتاز يستخدم في معاجين الأسنان ومساحيق الأسنان وكذلك في الشطف.

يتم تضمين زيت النعناع في العديد من الجرعات لتعزيز نكهتها.

مع أمراض النساء و اضطرابات القلب والأوعية الدمويةوأمراض الكبد والمرارة والإمساك التشنجي التهاب القولون التقرحيمن المفيد شرب مغلي النعناع.

موانع استخدام النعناع هي انخفاض ضغط الدم ، زيادة الحموضةعصير المعدة توسع الأوردةعروق. هناك أيضًا قيود عمرية: للأطفال دون سن 3 سنوات ، استخدم نعناعغير مرغوب فيه.

5 أعشاب عطرية للسلطة والشاي

• المزيد من التفاصيل

علاج النعناع: وصفات الطب التقليدي

شاي النعناع الساخن مفيد لنزلات البرد والانفلونزا. لتحضيره 1 ملعقة كبيرة. يجب سكب ملعقة من أوراق النعناع الجافة مع 200 مل من الماء المغلي وحفظها في ترمس لمدة 10-15 دقيقة.

تعزيز حمامات النعناع سحب سريعالتوتر العصبي

بالنسبة لاضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة ، يتم استخدام أوراق النعناع التي يتم تسريبها لتحسين الشهية ومنع التهاب المعدة. يمكن تحضيره على النحو التالي: ملعقتان صغيرتان من الأوراق ، اغلي 200 مل من الماء المغلي واتركيه لمدة 30 دقيقة. ثم يصفى ويشرب 1/3 كوب 15 دقيقة قبل وجبات الطعام مرتين في اليوم. يشار إلى نفس التسريب للغثيان والقيء والهزيلة و الحيض الثقيلوآلام في البطن وتسمم.

يحتوي النعناع على مادة التانينات التي تحمي البشرة الجهاز الهضميمن تهيج

ليخفف أعراض غير سارةسن اليأس ، ينصح النساء بتناوله مرق النعناع(ملعقتان صغيرتان من أوراق النعناع تصب 500 مل ماء ساخنويغلي).

لارتفاع ضغط الدم ، استخدم مجموعة من:

• 2 ملعقة كبيرة. نعناع
• 2 ملعقة كبيرة. ملاعق البابونج
• 1 ملعقة كبيرة. ملاعق حشيشة الهر

يُسكب 200 مل من الماء المغلي على ملعقتين صغيرتين من المجموعة ، ويصر على ذلك لمدة 30 دقيقة ويشرب 1/3 كوب يوميًا لمدة شهر واحد.

في السكرى، أمراض الكبد والمرارة والبنكرياس ، تحضير مجموعة من 3 ملاعق صغيرة من النعناع و 1 ملعقة صغيرة من جذر الهندباء المفروم. يُسكب الخليط على 200 مل من الماء ، ويُغلى لمدة 5-7 دقائق ، ويُصر تحت الغطاء لمدة 30 دقيقة ويُصفى. خذ ربع كوب 2-4 مرات في اليوم قبل الوجبات.

يمكن استخدام أوراق النعناع لإعداد مجموعة مهدئة. من الضروري مزجها بنسب متساوية مع جذر حشيشة الهر وساعة ثلاثية الأوراق ، ثم صب 1 ملعقة كبيرة. ملعقة تجميع 200 مل من الماء المغلي. يجب نقع الأعشاب لمدة ساعة وتناولها في 100 مل 3 مرات في اليوم عدم الاستقرار العاطفيوزيادة العصبية.