ما يجب القيام به عندما يملأ في المنزل - طرق الاستقرار السريع للدولة. أفضل الطرق للتخلص من الدوخة في المنزل: كيف تفعل ذلك بنفسك؟ كيفية التخلص من الدوخة المتكررة

قد تحدث الدوخة من قبل الكثيرين لأسباب مختلفةمن بينها أسباب غير نسبية، و امراض خطيرةوبعد يمكن للشخص الاستقرار في حالتهما بشكل مستقل في المنزل بمساعدة الوكلاء الشعبيين، وكذلك الاستعدادات الإسعافات الأولية. إذا كان الرأس غزل بشكل منهجي، فمن الضروري البحث عن الأسباب التي يجب فحصها، حيث يمكن أن تكون خطيرة على حياة المريض.

أسباب الدوخة

تسمى الدوخة حالة عندما يفقد الشخص الاستقرار والتوجيه، يبدو أن الفضاء المحيط يتحرك. يحدث هذا الشعور بسبب الانتهاكات في عمل أنظمة الدهليزي والبصرية واللمسية. قد تكون أسباب ذلك هي الأكثر ضارة، ولا تحمل تهديدا للحياة أو الأضرار التي لحقت بالصحة:

• سوء التغذيةوبعد يمكن أن يكون الرأس غزل ليس فقط بمجاعة طويلة، ولكن أيضا بسبب الوجبات المفقودة في الصباح أو اليوم. في هذه الحالة، يوصى بأكله بإحكام، وشرب شيئا حلينا، وسوف يمر الشعور غير السار، بالطبع.
• إعياءوبعد الزائد الثابت، الإجهاد، جامح على الشرط الجهاز العصبيوبعد لهذا السبب، قد تظهر الدوخة فحسب، ولكن أيضا الأعراض الأخرى - الصداع النصفي، الضعف في الجسم، القراد العصبي إلخ.
• حملوبعد إذا كان الرأس يدور بشكل غير منتظم أثناء الحمل، لكنه ليس قلقا بشأن ما هو أحد أعراض التسمم.
• نزيف وفيرة أثناء الحيض. بسبب فقدان الحديد، قد يحدث الضعف، دوخة، في الحالة عندما الأعراض في هذه الفترة الأيام الحاسمة تنشأ على أساس دائم، من الضروري التشاور مع الطبيب - سوف يكتب وسائل منع الحمل الهرمونيةالتي تستقر الوضع.

أيضا، قد يكون السبب ارتفاعا حادا من الوضع الأفقي، ونقص الهواء في الداخل، الجهد البدني المفرط. إذا حدث فقدان التوجه في الفضاء مرة واحدة إما في ظل ظروف معينة، فلن يشعر أي شيء قلق بشأنه.

من الضروري الاتصال ب مؤسسة طبيةإذا الدوخة يحدث فجأة في كثير من الأحيان. قد تكون الأسباب التالية ما يلي:

• فقر الدم نقص الحديدوبعد إنها واحدة من أكثر الأسباب شيوعا. الشخص يبدو مؤلما، شاحب، لديه إغماء، لديه ضعف، التعب في الجسم.
• أمراض العمود الفقري العنقي - إصابة، الفقار. عادة ما يكون المريض ألم قوي في الرقبة، وبحركات حادة، تبدأ المنعطفات من الرأس في تدور أقوى.
• قصور VerebrobaSilarوبعد دون العلاج والعلاج، أمراض الأمراض قادرة على الطلاء شكل مزمنوبعد للمرض والقيء، الضعف، الرفاه الفقراء، انتهاكات في عمل الهيئات المرئية.
• انتهاك إمدادات الدم إلى الأذن الداخلية وأقسام الدماغ. يحدث الدوخة عادة مع إقامة طويلة في نفس الموقف - الجلوس أو الكذب. هناك ألم شديد في منطقة الرقبة، الجهد، أحاسيس سهلة.
• ​الدوخة النفسيةوبعد تنشأ من المفرط الناس العاطفيةوبعد ارتباك الوعي، التعب، الهستيريتس، \u200b\u200bالخوف، والصداع النصفي يظهر.
• الضغط الشريانيوبعد مع زيادة أو نقصان في الضغط، يشعر شخص بالضعف وعدم الاستقرار وفقدان السيطرة على جسده والتعب.
• Vertigu.وبعد مرض الجهاز الدهليزي، الذي يتميز بانتهاك انتقال المعلومات من المحيط إلى المراكز العصبيةوبعد غالبا ما يرافقه التهاب الأذن والغثيان والقيء، والضعف في الجسم.

ل أمراض عقلية، إلى جانب مشاكل نفسية الدوخة ليست أيضا غير شائعة. على سبيل المثال، خلال فترات تفاقم المنخفضات الممتدة، الرهاب، هجمات الذعر، الذهان، الهلوسة، وما شابه ذلك.

التشخيص والعلاج

تعتمد علاج المرض على التشخيص. في البداية، يحتاج الشخص إلى الاتصال بعلم الأعصاب. سيقوم الطبيب بتعيين الفحص الشاملنتيجة وصف بعض الأدوية أو الإجراءات. عندما يشتبه في فقر الدم النقص الحديدي، سيضطر المريض إلى إجراء اختبار الدم.

في كثير من الأحيان، يتم تفريغ المتخصص أدوية إضافيةللقضاء على السبب الجذري للدوخة وزيادة فعالية العلاج. يمكن أن يكون مضادات الاكتئاب، إضافات الفيتامينات، مضادات الهستامين، العصائر، النيوتروبات، وهلم جرا. من المستحيل تناول الدواء بشكل مستقل، دون استشارة الطبيب، لأنه قادر على تعزيز الأعراض.

ماذا تفعل عندما يكون الرأس غزل

الإسعافات الأولية

في أغلب الأحيان، يبدأ الرأس في الدوران بشكل حاد وغير متوقع، لذلك يحتاج الشخص إلى تقديم المساعدة الأولى لتجنب الإغماء:

1. من المستحسن الاستلقاء على السرير أو إذا لم يكن هناك أي إمكانية لاتخاذ موقف أفقي، اجلس وتطوي يديك على ركبتيك أو طاولةك، مما يضع رأسك عليها.
2. تحتاج إلى إغلاق عينيك والاسترخاء وإنفاق 1-2 دقائق في هذا الموقف. إذا لم تتحسن الحالة، يجب ألا تستيقظ، يجب عليك الانتظار طوال الوقت عندما يتوقف الرأس عن الدوران.
3. عندما يستغرق الأمر قليلا، يوصى بتناول الطعام أو تشربه شيء حلو: الشاي، مصاصة، قطعة من السكر. من خلال زيادة مستوى الجلوكوز في الجسم، يمكنك بسرعة تحقيق تطبيع حالتك المعتادة.
4. بعد نصف ساعة أو بعد ساعة من الحادث، يجب أن تؤكل، خاصة إذا كان الشخص جائعا قبل ذلك. يجب أن يكون الطعام سهلا، ولكنه مرضي - الحبوب والحبوب والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان مناسبة.
5. لإزالة الدوخة، تحتاج إلى جعل نفسا عميقا وزفقاء، بينما في نفس الوقت في وضع جلوس أو مستلق. في هذا اليوم، من المستحيل التدخين، وشرب المشروبات الكحولية، حتى بكميات صغيرة.

هناك أدوية عامة للأغراض العامة التي يمكن أن تطبيع رفاه المريض، لكنها لا تشربها في كثير من الأحيان دون استشارة الطبيب. ل دوخة قوية يمكنك شرب ibuprofen أو pentalgin.

العلاج مع العلاجات الشعبية

من الممكن أن تتخلص بسرعة من الدوخة في المنزل. سيساعد العلاجات الشعبية التالية:

• شاي الزنجبيل؛
• عصير البنجر؛
• عصير جزر؛
• عصير الرمان؛
• عصير جريب فروت؛
• صبغة الكركديه.
• شاي من البذور والبقدونس الأخضر؛
• ضخ الشبت؛
• صبغة الكحول من الثوم.
• مرق أحمر الزعرور.
• فرع المطاط
• الشاي الأخضر مع بضع قطرات خل التفاح;
• شاي من ميليسا؛
• الشاي النعناع؛
• شاي الياسمين
• الشاي الجير.

هناك حاجة إلى المشروبات طوال اليوم بعد ظهور مرض. تحضيرها حتى في المنزل، في حين وصفات بسيطة سوف يساعدون في إزالة الدوخة والغثيان في 10-15 دقيقة فقط. من الضروري أن يغلي المياه والصبلة 1-1.5 ملاعق صغيرة من النبات الجاف. يمكن خلط الأعشاب مع بعضها البعض عن طريق إضافة العسل أو السكر لهم. يوصى أيضا بشرابه في لدغة مع الفواكه الحلوة أو الفواكه المجففة والمكسرات والتوت.

الشاي والعصائر والرضا على شفاء الأعشاب فعال فقط إذا وصلت المفاصل الرأس مرة واحدة - من العمل الفاردي، والبوظة، والجوع، وما شابه ذلك. إذا كانت هذه الظاهرة متكررة، فإن الأدوية فقط يمكن أن تساعد وستكون العلاجات المنزلية ستكون عديمة الفائدة.

بنفس القدر فعالية والروائح. زيوت النعناع، \u200b\u200bروزماري، الكافور، شجرة الشاي، الورود، ثمار الحمضيات ستكون قادرة على المساعدة إذا تحول الرأس كثيرا. لا تأخذ معهم الحمامات، كما هو الحال في الماء الساخن أو الدافئ خلال الرفاه الفقراء وفقدان التوجه بطلان. يجب استنشاق رائحة الزيوت أو الأملاح العطرية لمدة 1-2 دقائق. يمكنك أيضا شراء الشموع العطرية الخاصة التي تحتوي على مكونات طبيعية.

العلوم المنزلية سيكون الأكثر فعالية إذا كنت تقود صورة صحية حياة. سوف تساعد في هذا بعض توصيات بسيطة ونصائح:

• النظام اليومي. من المهم الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت دون تكوين فجوات كبيرة بين النوم. إذا وقع الشخص نائما، في وقت مبكر من المساء، ثم أقرب إلى الصباح، ثم سيكون الرأس دوار باستمرار، ولماذا سيتم إضافة الأعراض الأخرى.
• التغذية المناسبة. من الضروري مراقبة النظام الغذائي الخاص بك. يجب أن تكون المنتجات الحالية التي تملأ كل شيء المعادنالفيتامينات. ينصح بالتخلي عن الكحول والقهوة والملح والأطباق الحلوة أو لاستخدامها في تدبير دون أن تتحرك.
• النشاط البدني وأسلوب الحياة. رجل، الكثير من الوقت الذي يقضيه في وضع الجلوس، يجب أن تحمل بانتظام الشحن. تحتاج إلى الاحماء كل نصف ساعة على الأقل لبضع ثوان. وحتى أفضل إذا كانت الفصول الرياضية منتظمة - فهذه طريقة أخرى لتطبيع حالتها وعلاج الدوخة في المنزل. لكنه يتبع فقط إذا كان الشخص جيدا، لا يفقد التوجه.
• المشي على هواء نقيوبعد حتى التوقعات قصيرة الأجل على الهواء النقي سوف يساعد على تطبيع الرفاه، خاصة إذا كان المريض عظم وقته ينفق في غرفة خانقة. يجب عليك أيضا فتح النافذة قبل وقت النوم، في كثير من الأحيان لتوجيه الشقة أو شراء مرطب هواء خاص.
• التأثير الحراري. للأشخاص الذين يعانون من الدوخة القاسية، واحدة أخرى طريقة فعالة علاج المنزل سيكون سخان المعتاد. يجب أن يتم تطبيقه على الجزء الخلفي من الرأس، والقيام به في وضع الكذب. ينصح بمصانع 10 دقائق على الأقل.
• تدليك. تدليك المعابد والعمود الفقري وسيساعد وبعد الدوار، وفي أرجوحة كاملة. لا تضع على رأسي كثيرا. يمكنك الاستفادة من مدلك اليد الخاصة أو المشط المعتاد مع عدد كبير من الأسنان.

مع الدوخة المتكررة، يجب أن تكون جودة النوم اهتماما. لا ينصح بالنوم بدون وسادة أو على العكس من ذلك، على وسادة عالية جدا. هذا مهم بشكل خاص لأمراض العمود الفقري العنقي. تقليل إما لإزالة الدوخة أثناء هشاشة العظام ستكون قادرة على العثور على وسادة مريحة بحيث لا تغمر الرقبة أثناء النوم.

كثير من الناس ب. مختلف العمر حارب الدوخة. يحدث هذا الأعراض قد الصعوبات و الظروف المرضيةوبعد وفقا لذلك، يتم تحديد اختيار العلاج إلى حد كبير بسبب سبب المشكلة. لذلك، قبل أن تقرر كيفية التخلص من الدوخة، تحتاج إلى دراسة ميزات الحالة بعناية بعناية، وكذلك الأعراض ذات الصلة. كلما زاد من المعلومات لتزويد الطبيب، سيتم تشخيص وساعدها ومساعدةها أكثر دقة وأسرع.

يمكنك التعامل بشكل مستقل مع الدوخة الناجمة عن تأثيرات خارجية، على سبيل المثال، التكنولوجيا. هذه الدول المؤقتة التي لا تتعلق العضوية التغييرات المرضية الأعضاء والأنسجة. إذا بقيت الدوخة لفترة طويلة وليس بسبب التأثيرات الخارجية، فإن المسح ضروري و الرعاىة الصحيةوبعد في بعض الحالات، دوخة مظهر مظهر حالة الطوارئدون تقديم مساعدة عاجلة قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.

يشعر بالدوخة في كل حالة بطرق مختلفة. لذلك، غالبا ما يعتمد وصف وتصنيف هذه الحالة على التصور الذاتي. يمكن أن ينظر إلى الدوخة على أنها دوران الجسم أو على العكس من ذلك، العالم المحيط حول الشخص، وكذلك عدم استقرار الدعم تحت الساقين، شعور التأرجح.

واحد من التصنيفات الحالية يقسم الدوخة إلى فئات اعتمادا على آليات التطوير:

• الدهليزي (Vertigo) - يتم استدعاؤهم أيضا نظام الجهاز أو صحيح، عند تلف النظام الدهليزي. أشعر وكأنها تحركات الجسم أو الإعداد حولها. قد تكون المشكلة على مستوى التكوينات الدهليزي للأذن الداخلية أو في الإدارة المركزية محلل موقف الجسم في الفضاء.
• الإغماء أو بالقرب منه. عشية فقدان الوعي، شخص يشعر الظلام في العينين، الغثيان، ضعف قوي، الساقين قطعت، يلقيه في عرق بارد، هناك شعور بالخوف، والوعي جريء.
• يتجلى انتهاك التوازن في مشية، وهو شعور بعدم الاستقرار. وضعت من خلال هزيمة واحدة من أقسام الجهاز العصبي المسؤول عن التنسيق. عادة ما لا يلاحظ الدوخة في المواقف الكذب أو الجلوس.
• الأحاسيس غير المحددة - عادة ما تكون نفسية وسمية مقلقة، اضطرابات الاكتئاب، هجمات الذعر، الرهاب.
• في مجموعة منفصلة يمكن عزل الدوخة عنق الرحم مرتبطة بتشويه النبض من هياكل عنق الرحم. في هذه الحالة، تلقى مراكز الدماغ معلومات غير صحيحة حول موضع الرأس. يحدث هذا مع الألم والحريات المحدودة في قسم عنق الرحمفي معظم الأحيان على خلفية هشاشة العظام.

الطب يميز بين الدوخة المركزية والهيئة. لديهم آليات تطوير مختلفة وخاصية المظاهر. يتمتع الإصدارات الطرفية من الدوخة بحرف مهاجم، تطور بحدة. إن الشعور بفقدان التوازن وتناوب الموقف هو مكثف للغاية لأنهم يجبرون شخص على الجلوس أو العثور على دعم، حاول ألا يحقق منعطفا حادة للرأس. في الوقت نفسه يمكن أن يكون منزعج الغثيان، القيء، نبضات القلب، السمع، الضوضاء في الأذنين.

غالبا ما تطور الدوخة المركزية تدريجيا، لديه شخصية دائمة أو طويلة الأجل. عادة ما ينزعج التوازن بشكل معتدل، ويعود المريض حتى استخدام دولة جديدة. في الوقت نفسه، يمكن أن تكون الصداع مزعجة، تدهور الذاكرة، والحد من الرؤية. عالم الأعصاب مع التفتيش يكشف الأعراض العصبية: اضطرابات الحساسية، واضطرابات العين وغيرها من مظاهر المرض.

الأسباب

غالبا ما يحدث الدوخة في موقف معين وسرعان ما يمر بعد تغيير الظروف. يمكن دمج الرأس في مثل هذه الحالات:

• عند النظر إلى ارتفاع كبير،
• في النقل المتحرك أو عند مراقبة حركة الكائنات،
• مع حركات حادة ورفع سريع من السرير،
• عند القراءة خلال رحلة،
• بسبب الجوع أو العطش،
• في حالة التأثير الشمسي أو الحراري
• مع انخفاض درجة الحرارة،
• في غرفة خانق مع نقص الأكسجين،
• عند استنشاق المواد برائحة حادة،
• في موقف مرهق، عندما فرط العمل، نقص مزمن في النوم.

بالإضافة إلى ذلك، الدوخة هي مظهر من مظاهر العديد من الأمراض. هناك عدة عشرات من الأمراض والدول المؤدية إلى الدوخة. فيما بينها:

• أمراض الأذن الداخلية (التهاب التاهي، المرض الشهري، الإصابات القمامة والصوتية للمعاهد)؛
• وضع دوخة حميدة (قد يكون نتيجة التهاب الأذن الوسطى والإصابة الجمجمة والدماغ، والتسمم، على وجه الخصوص، سفر التكحف)؛
• ضعف الدهليزي المزمن؛
• الأمراض العقلية والأصابة (الصداع النصفي، متلازمة الشلل الرعاش، مرض الزهايمر، نوبات ذعر، متلازمة فرطياتي)؛
• أونستوشوندرج عنق الرحم؛
• ورم أو خراج المخيخ، والنظارات الجذعية.
• إصابات - الدماغ الجمجمة أو الرقبة؛
• التهاب الدماغ؛
• فيغيتا دايستونيا؛
• السكتة الدماغية وعواقبها؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية ( تصلب الشرايين الدماغي، عدم انتظام ضربات القلب، نقص ارتفاع ضغط الدم الشرياني، قصور القلب)؛
• الحمى والتسمم؛
• التأثير الجانبي للأدوية؛
• التسمم، بما في ذلك من آثار المخدرات: النيكوتين والكحول؛
• نقص سكر الدم؛
• تصلب متعدد؛
• اعتلال الأعصاء؛
• انخفاض ضغط الدم
• قصور الغدة الدرقية.

علاج

إذا كان هناك ثابت أو الدوخة المتكررة من الضروري دراسة استقصائية مع العلاج اللاحق للمرض الذي تسبب في الأعراض. إذا حدث الدوخة في بعض الأحيان، فمن المعروف أنها مرتبطة بظروف معينة، يمكنك محاولة منعها. بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من التوصيات كيفية التخلص من الدوخة في المنزل. هنا بعض منهم:

• مع شعور بالدوار، يوصى بالجلوس أو الاستلقاء. في وضعية الجلوس من الأفضل خفض رأسك إلى الركبتين. أولا، وبالتالي يمكنك تجنب السقوط. ثانيا، إذا كان هناك BISP جوع الأكسجين الخلايا الدماغية، المد الدم إلى الرأس ستحسن الدورة الدموية والتغذية من الخلايا العصبية.
• حالة سهلة يمكن أن المياه التقليدية. قد يحدث الدوخة أو الشر إذا استهلك شخص سائل صغير. بالإضافة إلى ذلك، تؤدي بعض الظروف إلى الجفاف في الجسم: الأحمال المكثفة، الحرارة الشديدة، القيء، الإسهال، الحمى، التعرق الكبير.
• إذا كانت الدوخة مرتبطة بحالة الجوع أو نقص السكر في الدم، قطعة من السكر أو الشوكولاتة أو غيرها من المواد الغذائية التي تحتوي على عدد كبير من سوف يسمح الكربوهيدرات بالقضاء على الضعف والخدع.
• التركيز على شيء ما، على سبيل المثال، على أي موضوع أو عنصر صغير من النمط على خلفية الجدران. إنه يساعد في استعادة التوازن، ويسمح لك أن تشعر أن الجسم لا يتدور حقا.
• التنفس العميق - هذه الطريقة تساعد على التهدئة، وتساهم أيضا في تحسين تسليم الأكسجين إلى الأعضاء. من الضروري أن تتنفس بعمق وببطء، يركز تماما على مراحل التنفس.
• مصادر الإضاءة الساطعة، يمكن أن تفاقم الصور المسامحة الدوخة التي تظهر. من المستحسن استنزاف الهجوم في غرفة مظلمة أو على الاكثر، الجلوس أو الاستلقاء مع عيون مغلقةحتى لا توجد أحاساسة غير سارة.
• مع الدوخة الموضعية، يمكنك تطبيق التقنية التي اقترحها الدكتور EIP. إنه يساعد في موقف مرتبط به المشكلة بتأثير Ololytes على مناطق معينة من الأذن الداخلية. يسمح لك الإجراء بنقل هذه الجزيئات. يتم تنفيذها وفقا للمخطط التالي: 1. يجري في وضع الجلوس، بدوره الرأس نحو المشكلة الأذن بنسبة 45 درجة.
  2. ثم تسقط على الظهر.
  3. 2 دقيقة بعد أن يتحول الرأس ببطء إلى الجانب المعاكس 90 درجة.
  4. بعد دقيقتين أخرى، تتكشف نحو الميل، والتكدياء بطريقة تبين أن الوجه يتحول إلى رفض.
  5. بعد دقيقتين، عاد إلى الموقف المستقر.
• إذا كانت الدوخة مرتبطة ب NoSteochondrios من العمود الفقري ويحدث بعد وضع جسم غير مريح، يمكن أن تساعد حركات تدليك خفيفة في الأقسام الخلفية من الرقبة ومنطقة القذالي. يمكنك إضافة تدليك مع منحدرات بطيئة في قسم عنق الرحم بسعة صغيرة.

الأساليب الطبيعية

• هناك وصفات الطب الشعبيالسماح لمنع أو تقليل الدوخة:
• الزنجبيل يمكن أن تقلل من شدة الدوخة والغثيان. يمكن أن تؤخذ في أنواع مختلفة: أضف قليلا من المبشور الجذر الطازج في المشروبات أو الأطباق النهائية، مضغ الزنجبيل الملطف، شرب التوابل في شكل مطرقة جاف.
• تأثير جيد هو حصاد الأعشاب. يمكنك تناول التسريب من النعناع والشمر، البابونج، بذور الكرفس، تحيات البرتقال، جنزبيل مطحونوبعد يتم خلط المكونات على قدم المساواة، وسكب كوب الماء المغلي ملعقة كبيرة من المجموعة وأصرت على 30 دقيقة. تسريب تحتاج إلى اتخاذ تدريجيا خلال اليوم. يمكن الحصول على أفضل النتائج إذا تلقيت أداة لمدة أسبوعين.
• وصفة أخرى من الدوخة هي مشروب مع خلية التفاح والعسل. يضاف ملعقات العسل والخل إلى المياه المسلوقة غير المنظمة. في الصباح، تشرب معدة فارغة. شرب الاستقبال يستمر لمدة 10 أيام.
• إذا كانت الدوخة مرتبطة بتغيرات تصلب الشرايين للأوعية، فمن الضروري أن تأخذ ضخ البرسيم الأحمر. يمكن إعدادها لمدة 5 دقائق على حمام مائي (على 250 مل من المياه إضافة ملعقة كبيرة من البرسيم)، ثم تصر لمدة ساعة تقريبا. خيار الطبخ آخر ممكن: صب المواد الخام المغلي للمياه وتشرب 7-10 ساعات في الترمس. 1/3 كوب من المشروبات المطبوخة تأخذ ثلاث مرات في اليوم. يمكن أن يكون هذا العلاج طويلا - من أسبوعين إلى شهرين. ينصح بالطبع لتكراره بعد استراحة شهرية.
• منخفض الضغط الشرياني تأثير جيد لديها عصير الكرفس. من الأفضل استخدامه في شكل خال من الطازج، يمكنك خلط عصائر الخضروات والفواكه الأخرى: الجزر والتفاح والبرتقال. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة خلية وخل التفاح إليه.
• فعالة من الدوخة يعني بناء على الجنكة بيلوبا وبيرثروم. أول مصنع يحسن الدائر الدقيقة بالدم، بما في ذلك الأذن الداخليةوبعد Pyrethrum فعالة للغاية للمهاجرين، العمليات الالتهابية، دول محمومة.

مساعدة في بعض أنواع الدوخة

للحد من الدوخة مع الدهليزي neuronit، يتم وصف حاصرات H1 (مكلوسين، سيكلزين). المستحضرات لها حبوب منع الحمل المسكنة والنوم آثار جانبيةوبعد تستخدم الاستعدادات المضادة للكولين (Scopolamine، Promethamine) عند الإلغاء، ولكن في سن الشيخوخة، يجب أن تحدد حذرين للغاية بسبب خطر الإصابة بالذهان وتأخر البول. نتائج إيجابية تلقي الهدوء (ديازيبام، هيدروكسيزين).

خلال هجوم، يظهر متلازمة meniere نظام السريراستقبال الاستعدادات الطبية (بيتاغيستينا، مدرات البول، مهدئا، مضادات الهيستامين ومكافحة الغرب). يتم وصف نظام غذائي مع كمية منخفضة من الملح. ينصح المرضى بالتخلي عن الكحول و Tobacocco واستخدام القهوة، حتى لا تثير الهجمات المتكررة.

مع الدوخة بسبب متلازمة فرط ظهورية على خلفية الاكتئاب و الاضطرابات العاطفيةسوف تساعد العلاج النفسي و المهدئاتوبعد غالبا ما تكون عينة استفزازية لمدة ثلاث دقائق إلى حد ما مع فرط التنفس حتى يدرك المريض السبب أعراض غير سارة وتخلص من الشعور بالخوف، مما أدى إلى تفاقم الدولة.

ل فقر الدم نقص الحديد يتم وصف الاستعدادات الخاصة والنظام الغذائي، بما في ذلك المنتجات الغنية بالحديد.

الوقاية

إذا كان هناك ميل إلى الدوار، فسيكون من الجيد الاستفادة من التوصيات التي تقلل من احتمالية الهجمات على الحد الأدنى. الأساليب التالية للوقاية يمكن أن تكون مفيدة للغاية:

• يوصى بتجنب حركات حادة، عندما تنحدر الخطوات التي تحتاجها إلى الاعتماد على السور، يجب أن تسلق بعناية من السرير أو الجلوس. إذا كان الرأس يدور في كثير من الأحيان، فمن الأفضل التخلي عن الأحذية في الكعب العالي - سيكون من الأسهل الحفاظ على التوازن.
• مع الدوخة الموضعية والخلل الدهليزي، يوصى بكرر الحركة بعناية، تسبب الهجماتوبعد تؤدي هذه "الجمباز" إلى تكيف تدريجي من الأجهزة الدهليزية وتسرع الشفاء.
• من المستحسن استخدام حجم سائل كاف، تقييم يومي - من 1.5 إلى 2 لتر. إن تعزيز الجسم يساهم في وجبات منتظمة، وفرة من الخضروات والفواكه في النظام الغذائي.
• استعادة القوات. الدوخة ممكنة على خلفية الإرهاب و قلة النوموبعد حاجة خاصة الجسم في عطلة أثناء المرض. على وجه الخصوص، يجب أن لا تخاطر والبقاء على قدميك أثناء البرد. غالبا عطلة كاملة هو أفضل دواء.
• إذا حدث الشعور بالدوار أثناء السفر، فمن الأفضل أن تعتمد دواء مقدما (dotentihydrinate، suprastin، vertigochl). في المواقف البسيطة، يمكنك أن تفعل مع مصاصات المنثول. تحت الرأس أثناء الرحلة، يوصى بوضع الأسطوانة، في الأعراض الأولى لإغلاق عينيك.
• الجمباز الدهليزي. ستساعد تمارين للحفاظ على التوازن والتنسيق تدريب الجهاز الدهليزي. لهذا الغرض، فئات اليوغا مثالية، لأنها تنتج أيضا القدرة على الاسترخاء والتركيز داخليا.
• رفض من العادات الضارةوبعد المواد المخدرة، النيكوتين، الكحول، الكافيين تفيد بالدورة الدموية وتؤدي إلى التسمم، مما يثير نوبات الدوخة.

يجب أن تؤخذ بعناية للدوخة و أعراض مصممةوبعد سيساعد ذلك في تحديد أسباب إثارة الهجمات. لا تنس أيضا أن الرأس يمكن أن يدور مع العديد من الأمراض. التشخيص في الوقت المناسب مهم للتنفيذ المعاملة الفعالةوبعد لذلك، إذا تحدث الدوخة دون صريحة الأسباب الخارجيةبحاجة مساعدة طبيةوبعد في معظم الحالات، القضاء على القضية يؤدي إلى وقف الدوخة.

4 169 وجهات النظر

المصطلح "أشعر بالسوء" يعني أشياء مختلفة ل أناس مختلفون: يستخدم البعض لوصف الشعور بالدوار أو فقدان التوازن، في حين أن البعض الآخر يستخدمه لوصف الشعور بأن كل شيء تم تدويره.

نظرا لأن الأعراض غامضة إلى حد ما، ويمكن أن تحدث عدد من العوامل لإيجاد طريقة لإيقاف أو منع الشعور بالدوار، تحتاج إلى الذهاب إلى التجربة والأخطاء.

هنا هو الاختيار طرق سريعةيمكنك تجربة محاولة وقف الدوخة (الوهم):

❧ الجلوس أو الكذب
الدوخة أو الشر عادة ما تكون مذهلة عندما تقف أو تتحرك. في أول علامات مضيئة أو دوخة، اجلس أو تكذب على الفور. هذا، كقاعدة عامة، يساعد في إزالة شعور دوران العناصر المحيطة وأمان في حالة سقوطك.

• إذا كنت تجلس، فحاول وضع رأسك على ركبتيك (أفضل - لخفضها بين الركبتين). هذا سيزيد من تدفق الدم إلى الدماغ. من نفس النتيجة التي تصل فيها إذا كنت تكذب
• الجلوس أو تعلم لمدة 1-2 دقائق أو طالما أن الدوخة لا تمر.

❧ اشرب ماء
الدوخة غالبا ما تكون نتيجة الجفاف. يمكن أن يحدث الجفاف بسبب حقيقة أنك لا تشرب عدد كاف المياه، كقاعدة عامة، تتفاقم دولة الجفاف أثناء أو بعد التدريب. يمكن أن تكون الجفاف أيضا مشكلة عندما تعاني من مرض يسبب القيء أو الإسهال أو الحمى، والتي يمكن أن تجعلك تفقد الكثير من السوائل.

• إذا كنت من الصعب شرب الكثير من الماء، فحاول شرب السوائل الأخرى، مثل مشروبات الطاقة، الشاي الساخن مع كمية صغيرة من السكر والحساء والمرق أو عصائر الفاكهة المخففة.

❧ التركيز على نقطة معينة
لمنع الدوخة عندما يكون كل شيء يدور حوله، يركز العديد من الراقصين على مكان معين. يمكن استخدام نفس التقنية من قبل الأشخاص الذين يعانون من هجمات الدوخة.

• سوف يساعد التركيز في مكان معين، مثل الكراك في السقف أو تطور الأوساخ على الأرض، شعورك بالتوازن لإدراك أنك لا تتدور، على عكس ما يخبرك به الجسم.

❧ تنفس بعمق
قد تنشأ الدوخة بسبب هجوم القلق. في كثير من الأحيان أثناء هجمات الذعر التي تشعر بها، كما لو كنت لا تستطيع التنفس.
كقاعدة عامة، المشكلة هي أنك تحاول التنفس كثيرا. إذا كان الأمر كذلك، فحاول التنفس ببطء وعميق. هذا سوف يساعدك على الهدوء والتغلب على شعور بالدوار.

❧ تخلص من الدوخة في 5 دقائق

مجلس الطبيب دواء صيني Liu Hunshen حول كيفية الضغط عليه بالضغط على النقاط الخاصة لتحسين الرفاه بسرعة والتخلص من الدوخة.

النقطة رقم 1.
تقع هؤلاء النقاط المتناظرة على الجزء الخلفي من الرأس. من الضروري إجراء خط وهمي من الحافة العليا لأذن واحدة إلى الحافة العلوية للآخر.

ثم تطبق على رأس النخيل اليد اليمنى بحيث لمس الإصبع الصغير الأذن.

ثم ستكون النقطة عند تقاطع الحافة إصبع إرشادي والخط الوهمي. وبالمثل، يتم العثور على النقطة الموجودة على الجانب الأيسر من المؤخر.

النقطة رقم 2.
تقع نقطتان متماثلان فوق حواف الحواجب في المكان الذي يجعل خط نمو الشعر يجعل ما يسمى "الزاوية".
يجب الضغط على الضغط في الجزء العلوي من "قمة الرأس" من هذه الزاوية.

السخرية الماضي النقطة ليست مخيفة!

- طبيب ليو، يكتب العديد من القراء أنهم يرغبون في الاستفادة من نصيحتك، لكنهم خائفون. يخشون من تحديد المكان الخطأ، حيث تضغط، وسوف يضرون جسدهم.

- لا أعتقد أن هناك خطر كبير في هذا. حتى لو كان شخص ما مخطئا، مشكلة كبيرة انه لا يجعله.

بعد كل شيء، تم تصميم التدليك لتنشيط تدفق الدم إلى الأماكن الصحيحة، فقط وكل شيء. في أسوأ الحالات، المستودعات، أنت فقط لا تحصل على أي تأثير.

Skushina Vera Nikolaevna.

المعالج، التعليم: شمال الجامعة الطبيةوبعد خبرة العمل 10 سنوات.

نشر المقالات

الدوخة - الدولة الخطرةوالتي يمكن أن تقدم العديد من المشاكل، خاصة إذا بدأت فجأة وفي أكثر لحظات غير موجودة، على سبيل المثال، في الشارع، في النقل العام، في العمل وهلم جرا.

كيف تتخلص من الدوخة في المنزل؟ تجدر الإشارة إلى أن هجمات الدوخة يمكن أن تكون أعراض الأمراض الخطيرة، لذلك قبل استخدام العلاج العلاجات الشعبيةبحاجة إلى استشارة الطبيب وتذهب من خلال الفحص الكامل لتحديد سبب الدولة.

فقط إذا لم يتم الكشف عنها الأمراض الخطيرةمن الضروري التعامل على الفور والدواء، يمكنك استخدام علاج شعبي مناسب.

في الممارسة الطبية الدوخة يسمى virtigo. في الغالب، ترتبط هذه الحالة ببعض الأمراض أو الانتهاكات، ولكن هناك أيضا مفهوم "Vertigo" الحقيقي ". يحدث هذا النوع من الدوخة بعد دوران طويل الأجل للجسم، على سبيل المثال، عند ركوب دائري.

بعد نهايته، يشعر شخص بتناوب العناصر المحيطة حول نفسه، على الرغم من أنها بحزم على الساقين. بعض هذه الحالة قادرة على إحضار المشية والانزلاق.

العلاج لا يتطلب هذا الولاية، فإنه يمر بشكل مستقل والمراضي ليس كذلك. لذلك، إذا تحدث الرأس عن الحركة النشطة في دائرة، فلا ينبغي أن يسبب الذعر.

قد يكون سبب الدوخة الأسباب التالية:

1. ضغط دم مرتفع.
2. مرض تصلب الشرايين.
3. علم أمراض الأوعية الدموية.
4. مزمن.
5. كبار السن وعمر الخير.
6. إصابات الرأس.
7. توافر I. الأورام الخبيثة، بما في ذلك ورم خبيث في الدماغ.

الدوخة في بعض الأحيان هي مؤشر فسيولوجي. قد يحدث ذلك مع الجوع الطويل، والعسر الجسدي الشديد، مع الإجهاد، وقحة مختصر في النقل، وكذلك مع تغيير حاد في وضع الجسم في الضغط الشرياني المنخفض. لعلاج مثل هذه الحالة، تحتاج إلى التعامل مع سبب مظهرها.

من الممكن البدء في علاج الدوخة من قبل العلاجات الشعبية إلا بعد فحص الطبيب، والكشف عن سببها وتعيين العلاج المناسب.

أعراض الحالة

ينصح الأطباء كيفية علاج الدوخة. أعراضها معبرة تماما، لذلك من الصعب للغاية أن تكون مخطئا. عادة ما يشتكي المرضى من المظاهر التالية:

1. الشعور بتناوب الجسم بأكمله من المريض. في بعض الأحيان يشعر المرضى أن هذا هو جسمهم يتحرك في دائرة.
2. فقدان التوازن.
3. ضعف وعدم الاستقرار، خاصة عند الميل ومع تسلق من الكرسي أو من السرير.
4. غثيان، عدم الراحة في المعدة.
5. بشة مبعثرة.
6. الأضرار في العينين، ومضات نقاط أمامهم.
7. التعرق دون سبب.

إذا كان الشخص يدور في كثير من الأحيان رأسه قبل تعلم كيفية إزالة هذا الشرط، فهو يحتاج إلى الخضوع لمسح وتحديد سبب تطورها. فقط بعد أن يخبر الطبيب كيفية إزالة الدوخة.

بعد تحديد الأسباب الرئيسية للمرض، مختلف أدوات الدواء ويتم تعيين الإجراءات. العلاج الذاتي هنا قد يكون خطيرا للغاية، خاصة إذا كان هناك أمراض خطيرة السفن و / أو الأورام من الطبيعة المختلفة.

الطرق الحديثة للعلاج والعقاقير

عادة ما يتم تطبيق علاج الدوخة من قبل العلاجات الشعبية في حالات الأصل الفسيولوجي لهذه الحالة أو مجمع مير للقضاء على الأمراض التي تسببت في مشاكل.

في الحالات التي تكون فيها الدوار نتيجة لأمراض أو إصابات الرأس، ستكون هناك حاجة إلى إجراءات أكثر خطورة لعلاج المشكلة الرئيسية.

الطبيب سوف يعين مرور الامتحانات اللازمةيجب أن تعطي تشخيص دقيقوبعد يتضمن تكوينها الإجراءات التالية:

• مخ؛
• التصوير الكهربائي وإقليم القلب والأوعية الدموية؛
• الأشعة السينية I. إدارات الثدي العمود الفقري؛
• إذا لزم الأمر، النقاط العمانية؛
• اختبار الدم، القياس ضغط الدم والبحث الضروري الأخرى.

لعلاج السبب الرئيسي للمرض وتوقف الدوخة، يلتقط الطبيب المعاملة الفردية بدقة وفقا لشهادة المريض ومراعاة خصائص جسمها. التوصيات الموحدة غير موجودة.

سيعرض الطبيب بشكل أساسي ما يلي:

1. تخلص من الوزن الزائد.
2. تغيير نهجك في التغذية والذهاب إلى طعام أكثر صحية مع كمية منخفضة من الدهون.
3. الانخراط في رياضة دقيقة.
4. أكثر في الهواء النقي.
5. مع ميل إلى تجلط الدم لاتخاذ الأسبرين.
6. تمرير الدورة.
7. تطبيع وضع يومك، وتجنب الإجهاد الزائد الجسدي، وإعطاء الكائنات الحية الراحة ولا تثقل عينيك.
8. خذ الأدوية المقررة لتطبيع ضغط الدم، وأدوات الملف الشخصي اللازمة، وكذلك حشو، مما يساعد على التعامل مع السبب الرئيسي للدوخة.
9. إذا كانت العملية مرتبطة بانتهاك الرش، اتخاذ إجراءات وعلاج هذه الحالة.

كإضافة فعالة للتدابير المتخذة، يمكنك الاتصال بوسائل الطب التقليدي، بعد أن قامت بتنسيق مثل هذا المعاملة من قبل الطبيب الذي يحضره.

طرق الشعبية

العلاجات الشعبية تعني أساسا استخدام المواد الخام النباتية. قبل استخدام هذه الأدوية، فإن الأمر يستحق ضمانه في غياب ردود الفعل التحسسية عليهم وموانعون من الهيئات الأخرى.

ثوم

الثوم الشاب المفيد بشكل خاص وخضره الذي لم ينتقل المعالجة الحرارية - في منهم محفوظة كحد أقصى مواد مفيدة والفيتامينات. كما الثوم ليس لديه خصائص فقط لتحفيز الهضم ونظيفة الجهاز الهضميولكن أيضا يساهم في تعزيز السفن، سيكون من المفيد لأنواع مختلفة من الدوخة الناجمة عن مشاكل الأوعية الدموية.

تطبيق الثوم في النموذج صبغة الكحولوبعد يستغرق الأمر 200 غرام من الثوم المنقى ومفروم بشكل ناعم، وسكبه ب 500 مل من الكحول.

يتم الاحتفاظ بالحاوية مع التركيب في الثلاجة. صبغة جاهزة بعد 14 يوما. يستهلكه 20 قطرات مقسمة إلى 100 مل من الحليب.

كستناء الحصان

ملكية كستناء الحصان تعزيز الأوعية المعروفة لفترة طويلة جدا. يمكنك استخدام الاستعدادات الجاهزة بناء على ذلك أو جعل صبغة بنفسك. بالنسبة لها، كستناء الكلى (4 ملاعق كبيرة) وسكب لتر من كاجورا الساخنة. في حمام المياه، يتم الاحتفاظ التكوين في ربع ساعة، بارد وفلتر. يمكنك إضافة القليل من العسل حسب الرغبة. شرب مزيج من 50 مل قبل تناول الطعام.

من الممكن الجمع بين استقبال هذه الصبغات باستخدام سلاسل الخضروات. إنه يساعد بشكل جيد مع الدوخة والأفعال المهدئة، إلى جانب طعم الشاي مع ميليسا. الأوراق الطازجة يمكن أن يتم تخمر النباتات ببساطة في الماء المغلي في كوب.

العشب أورزيتس

آخر يعني أن إزالة هجوم الدوخة بنجاح هو عشب النفوس، أو اللوحة الأم. للحصول على عبء، تأخذ ملعقتان كبيرتان من المواد الخام الجافة لتر من الماء المغلي في الترمس وإصرار لمدة نصف يوم. يتم تقسيم Decoction السوائل إلى أربعة أجزاء وشرب خلال اليوم. من الضروري أن تعامل بهذه الطريقة لمدة 21 يوما على الأقل.

جمع العشبية

طريقة جيدة للتعامل مع الهجمات الدوخة الدورية الخفيفة هي الخضوع لدورة العلاج من خلال التركيب التالي: يستغرق 100 جرام لون ليندنوجذر الفاوانيا وأوراق النعناع. خلط وتأخذ على تكوين ملعقة كبيرة، تختمره مع كوب من الماء المغلي.

التسريب الذي تحتاجه للشرب خلال اليوم. يستمر مسار العلاج حتى يتم الانتهاء من الخليط الجاف المحدد من النباتات.

نمط الحياة

لعلاج الدوخة هناك قاعدة بسيطة: من المستحيل القيام بحركات حادة أثناء الهجوم، ولكن يجب أن لا تذهب حول المرض والحد من تنقلك. فصول الرياضة تؤثر بشكل جيد للغاية على الصحة، لكن الأمر يستحق اختيار مثل هذه الأنواع التي لن تثير الحمل الزائد ولن تعزز الدوخة.

بادئ ذي بدء - هذا التنزهسباحة، مناظر مفيدة الجمباز مع المنحدر العلاجي لنوع بيلاتيس، حيث تكون جميع الحركات ناعمة، دون الهزات. تعمل اليوغا بشكل جيد للغاية، منها في البداية من الضروري القضاء على المبالغة في الرفوف والرفوف على الرأس. تحتاج التدريبات إلى تعقيد تدريجيا، لا تنسى التشاور مع الطبيب وأخذ في الاعتبار حالة صحةهم، الدولة العامة الصحة والعمر.

التدليك تمتلك تأثير جيد. إحضار وإضعاف الهجوم يمكن أن كل من homemasa. بالنسبة له، نحتاج إلى تدليك الويسكي بحركات ناعمة ناعمة.

تقليل شدة الهجمات يمكن اختيار مناسب الفراش. ستكون فراش العظام عالية الجودة وسادة خاصة مطلوبة. سوف يقدمون الموقف المناسب الجسم أثناء النوم وتقليل تواتر الدوخة المرتبطة بالانتهاك الدماغ الدماغ بسبب انتهاك النهايات العصبية وإعادة تشغيل السفن في الرقبة.

ستساعد التدابير المذكورة أعلاه على تجنب مثل هذه الظاهرة غير السارة بالدوار. تغذية سليمةوالتنقل والتفاؤل والحياة المنظمة بكفاءة هو مفتاح رفاهية الشخص الذي يضمن الراحة القصوى للحياة وغياب أمراض مختلفة.

من لا يعرف ما الدوخة؟ أي منا مرة واحدة على الأقل في الحياة لم يختبر هذا الشعور غير السار والهواسي؟ يمكن أن تكون الدوخة علامة على مرض خطير أو ببساطة أحد أعراض العمل العكاني أو غير المعوي. إذا كنت تعذبها الصداع المستمر إذا كان الرأس غزل بشكل لا يرحم خلال النهار والليل، إذا كان أي شيء يساعد، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. يمكنه تحديد أمراض أكثر خطورة. إذا لم تؤكد نتائج التحليلات تشخيص مخيف، يمكن افتراض أن الرأس يدور لأسباب لاحقة.

لماذا يحدث الدوخة

1. في كثير من الأحيان يكون الرأس يدور من التعب والعجز. عندما لا تلاحظ وضع النوم والراحة، فإن العمل من أجل ارتداء وإهمال عطلة نهاية الأسبوع والمغادرة - هذا يؤدي إلى دوخة. تذكر أننا لن نحصل على جميع الأموال، وستكون الصحة أكثر صعوبة في العودة. جعل استراحة في العمل للتخلص من الدوخة وتحسين أدائك.
2. يمكن أن يدور الرأس من الجوع. كم مرة في صخب الشؤون التي لا نهاية لها ننسى تناولها في الوقت المحدد. يتم تقليل مستوى الجلوكوز في الدم إلى حد يتوقف الرأس عن التفكير ويبدأ الغزل. في مثل هذه اللحظات، يجب أن يكون هناك دائما قطعة من الشوكولاتة أو الموز.
3. الجفاف يمكن أن يؤدي أيضا إلى الدوخة. عادة ما يحدث بعد غير متوقع الأحمال البدنيةوبعد في التدريب، أثناء المشي وعلى المدى، يجب أن يكون لديك زجاجة ماء معك.
4. التعطل العصبي، اليوم الخطأ، الاكتئاب، كاندرا، الذعر - كل هذا يمكن أن يثير الدوخة. لذلك، حاول أن تبقي نفسك بين يديك وسيلة مهدئة في متناول اليد.
5. دوخة في امرأة شابة يمكن أن تكون علامة على الحمل - الاهتمام به.

يجب ألا يسرد المرض، فإن أعراضها قد تكون دوخة - مجموعة ضخمة. فقط يمكن للطبيب تشخيص ويوضح العلاج.

الإسعافات الأولية للدوخة

في بعض الأحيان يبدأ الرأس في الدوران فجأة حتى تتمكن من فقدان التربة من أسفل القدمين. إذا شعرت حادة صداع الراسإذا فقدت توازنك، فأنت بحاجة إلى الجلوس بشكل عاجل. إذا لم يكن هناك مقعد أو براز قريب، فجلس على الأرض أو الخطوة. من الأفضل وصمة عار بنطاله من إغماء. إذا كان أثناء هجوم الدوخة في المنزل - من الأفضل الاستلقاء. ضع رأسك على ركبتيك وأغمض عينيك. بعد فترة من الوقت، يمر المرحلة النشطة من الدوخة عادة.

إذا يبدو أن كل شيء حول "يطفو" أمام عينيك، فحاول التمسك بموضوع واحد. هذا سيقوم بتكوين الجهاز الدهليزي على العمل العاديوبعد إذا كان لديك شيء حلو معك، فأنت بحاجة إلى تناوله. حتى الحلوى الصغيرة أو اللثة يمكن أن توفر لك من الدوخة. شرب الماء، وجعل بعض نفس عميق وحاول الصعود من المشهد. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التعامل مع نفسك، اسأل الآخرين عن المساعدة.

وصفات المنزل ضد الدوخة

إذا كان الدوخة ضيفا متكررا في منزلك، فأنت بحاجة إلى معرفة عدد قليل من الوصفات التي ستساعدك بسرعة وفعالية على التعامل مع هذا ستهاجم.

زنجبيل. هذه النباتات نغمات تماما الجسم، يؤدي الضغط إلى وضعها الطبيعي، مما يزيد من المناعة. للتعامل مع الصداع، من الضروري إضافة القليل من جذر الزنجبيل المجفف والمحفوظ في غلاية الغلاية. خذها في العادة! يعطي الزنجبيل طعم فريد من نوعه وخفيفة العطر اللطيف. بالفعل بعد الكأس الأول، ستلاحظ تحسين حالتك.

الخل والعسل. إذا كان الرأس غزل من قطرات ضغط الدم، فسوف يساعدك العسل والخل. في الزجاج ماء دافئ قسم ملعقة كبيرة من العسل الجبل الطبيعي ونفس المبلغ من خلية التفاح خمسة في المئة. إذا كان ذلك بانتظام في الصباح وفي المساء لشرب مثل هذا المشروب، فيمكنك التخلص من الدوخة إلى الأبد.

البنجر، الجزر، القنابل اليدوية. تحتاج هذه الفواكه إلى الضغط على كمية متساو من العصير وشرب هذا المزيج ثلاث مرات في اليوم في نصف كأس قبل الوجبات. البنجر، الجزر وعصير القنابل يدوي سوف يزيل سفن السفن في الرأس ويسهل حالتك. ناهيك أن هذا العصير لذيذ جدا!

الجميل و ميليسا. خذ ملعقة كبيرة من النفوس العادية والصمامات. املأ الأعشاب ذات الماء المغلي وتركها في حمام الماء. ثم دع الشجعان وتصويب شرب الشفاءوبعد من الضروري شربه أثناء هجوم الدوخة. للذوق في dechoction يمكنك إضافة العسل والليمون. هذا المشروب لن يتخلص من الصداع فحسب، بل يهدئ أيضا الأعصاب.

الزعرور. يمكن شراء صبغة زهور هذه الشجرة في الصيدلية أو الاستعداد بمفردها. الزهور الزعرور في أوائل الصيف. في يونيو، جمع النورات الطازجة وتصبهم بالكحول. وضعت في مكان مظلم لمدة أسبوعين. يهز بشكل دوري الزجاجة. عندما يكون الصبغة جاهزا، يجب أن تؤخذ على ملعقة صغيرة مخففة في نصف كوب من الماء.

صبغة الثوم. هذه وصفة أخرى غير موثوق بها. يحتاج رأس الثوم إلى تنظيفه، وقطع بعض الأجزاء وسبقها بالكحول. يتم إعداد الصبغة مماثلة للوصفة السابقة. خذ هذا الصبغة ضروري في الصباح على معدة فارغة، مما أدى إلى تخفيف ملعقة من صبغة في ثلث كوب من الحليب.

1. إذا كنت تعاني من دوخة على الطريق، فأنت بحاجة إلى العناية بها قبل بدء الطريق. شراء الأدوية في الصيدلية للجهاز الدهليزي أو الأساور الخاصة ضد المرض التقني والشاحح. سوف يساعدونك بسهولة في نقل الطريق.
2. غالبا ما يحدث الدوخة بسبب انخفاض ضغط الدم. لذلك، من المستحيل إساءة استخدام القهوة أو الكحول أو التدخين، مما يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
3. بحيث لا يدور الرأس من الجفاف، فمن الضروري أن تشرب ما يكفي من الماء خلال اليوم. النموذج البشري لا يقل عن اثنين من اللتر من السوائل يوميا.
4. في كثير من الأحيان الأحذية غير مريحة يمكن أن تسبب الصداع والدوخة. على وجه الخصوص، عالية الكعب. بحاجة إلى اختيار. الارتفاع المتوسط كعب أو يرفضه على الإطلاق - من أجل الصحة والرفاهية.
5. لن تكون مرهقة، تحتاج إلى الخروج. من المهم للغاية أن تتجاوز حتى الساعة 12 صباحا، لأن ساعة النوم هذه هي الأكثر قيمة ومفيدة للجسم. النوم على الأقل 7 ساعات في اليوم ليشعر بالراحة.
6. في بعض الأحيان يمكن أن تكون الدوخة علامة على الشعور بالضيق. لذلك، انتبه لأعراض أخرى - التهاب الحلق، احتقان الأنف والسعال. قد تحتاج إلى التعامل مع البرد، وليس دوخة.
7. في كثير من الأحيان يمكن أن يكون الدوخة نتيجة النقص النشاط البدنيوبعد اذا كنت تمتلك صورة منخفضة الحركة الحياة، إذا كنت تكرس كل وقتك للعمل والكذب على الأريكة، فأنت بحاجة إلى تغيير وضعك. سيوفر لك المشي السريع في الهواء النقي من الدوخة، والتمارين المنتظمة أو الجري في الصباح سوف تساعدك على نسيان الصداع إلى الأبد.
8. إذا كنت غالبا ما تعاني من الدوخة، يجب عليك حماية نفسك في منزلك. يجب أن يكون هناك شيء خطير على الأرض، حول ما يمكنك المبادلة بينما الإغماء والأذى. لا تستيقظ مع السرير بحدة للغاية، ولليلة في متناول اليد، والتي يمكن تشغيلها، والكذب في السرير.
9. يمكن أن تجعلك دوخة متكررة ترفض بعض الوقت من الألعاب النشطة التي تتطلب التركيز وتحفظ التوازن. هما - ركوب الدراجات، بكرات، سباحة ورياضة الجمباز الرياضي.
10. وسائل جميلة لإزالة الصداع والشعات من السفن هي حمام أو ساونا. بطلان مطلقة فقط لأولئك الذين لديهم أمراض من نظام القلب والأوعية الدموية.
11. للتخلص من الدوخة فجأة، تحتاج إلى إجراء تدليك المعابد. ومن الأفضل تطبيق أي بلسم النعناع على الويسكي، على سبيل المثال، "النجمة". سوف يزيل الألم والهدوء الأعصاب.

لا أحد يؤمن ضد الدوخة. قد تنشأ من شاب ورجل عجوز ورجل وامرأة. غالبا ما يكون الدوخة على أساس نفساني - نفكر في الألم، وتتابعنا. كن متفائلا ومشاهدة حالتك الصحية وسوف تكون سعيدا!

الفيديو: ممارسة من الدوخة