Jedna od funkcija limfnog sistema je efikasno čišćenje ljudskog tijela uklanjanjem otrovnih tvari iz tjelesnih tkiva. Poremećaj limfnog sistema i njegovo pogoršanje u radu neizbježno dovode do nakupljanja toksina i produkata propadanja kao posljedice vitalnih aktivnosti tijela. Rezultat takvog kršenja poznat je kao proces opijenosti ljudskog tijela i sugerira bolji preventivni učinak kako bi se spriječilo ovaj fenomen umjesto dužeg i napornijeg procesa oporavka (liječenja).
Suština izvođenje tehnike masaže limfne drenaže je osigurati efikasnu limfnu drenažu tkiva. U tom smislu treba napomenuti da postoji takva tehnika kao što su:
Površinski uticaj. Izvodi se djelovanjem na područje limfnih kapilara i, istovremeno, na neuroreceptore kože;
Tehnika dubokog udara. Sprovođenje direktnog efekta na dublja tkiva, što podrazumijeva učešće u mehaničkoj stimulaciji velikih limfnih žila. Paralelno, postoji aktivna stimulacija razvijene mišićne grupe, koja poboljšava stanje i rad limfnog vaskularnog sistema.
performanse akupresura Tehnika limfne drenaže... Djeluje na limfne čvorove pažljivom obradom masiranog područja tijela. Obično ovo prepone, unutrašnja površina bedra i poplitealne šupljine.
Značajke primjene ove tehnike uključuju:
1. Koristi se za aktiviranje nutritivnih procesa kože, uključujući duboke slojeve;
2. Poboljšanje i normalizacija protoka krvi i limfne drenaže u tkivima;
3. Pruža odličan ljekoviti učinak na tijelo u cjelini;
4. Mogućnost kombiniranja nekoliko tehnika za masažu. U pravilu se primjenjuje i daje pozitivan efekat kombinacija limfne drenaže i klasičnih tehnika;
5. Tehnika podrazumijeva rad stručnjaka usmjeren na izvođenje nježnih, pritisnutih i kružnih pokreta na tijelu pacijenta, zbog čega je osigurano deblokiranje začepljenih žila i ubrzanje odljeva limfe;
6. Odličan učinak bilježi se paralelnom praksom primjene metoda limfne drenaže i elemenata mehaničke masaže.
Vremenski period masaže pomoću tehnike limfne drenaže je oko jedan do dva sata. U početnoj fazi postupka obavezno opuštanje i uklanjanje napetost mišića pacijent. Daljnji pokreti se izvode milovanjem, sa smjerom kretanja duž limfne struje.
Limfni sistem je odgovoran za izlučivanje štetne tvari nastao u procesu ljudskog života. Pogoršanje limfnog sustava dovodi do činjenice da se otpadni proizvodi ne uklanjaju, već se nakupljaju, pa dolazi do intoksikacije tijela. Osim toga, limfni čvorovi doprinose uništavanju mikroba. Za stimulaciju limfnog sistema i olakšavanje kretanja tekućine u tijelu potrebna je masaža limfne drenaže.
Šta je masaža limfne drenaže?
Ovo je fizioterapija terapijski postupak, koji uklanja otrovne formacije i višak tekućine iz tijela. Glavno djelovanje limfne drenaže je povećanje brzine limfnog toka. To pomaže organima da se brže riješe otpadnih tvari i dobiju više. nutrijenata i kiseonik.
Sesija limfne drenaže temelji se na poznavanju lokacije limfni čvorovi i smjer kretanja limfe. Ovo je apsolutno bezbolan proces zasnovan na milovanju i pritisku.
Specijalisti kozmetologije i medicinski radnici snažno se savjetuje da se ovaj jednostavan, ali učinkovit postupak izvede barem jednom tjedno, što će pomoći da izgledate mlado bez intervencije kirurga.
Indikacije i kontraindikacije
Sljedeći tjelesni problemi mogu poslužiti kao osnova za propisivanje tečaja: 
- oticanje kože;
- proširene vene ekstremiteta;
- višak tjelesne masti;
- smanjen turgor kože;
- metabolički poremećaj;
- prisutnost postoperativnih ožiljaka i ožiljaka i strija;
- slabljenje limfnog toka s celulitom;
- smanjen imunitet;
- slaba cirkulacija u udovima.
Kao i svaki terapijski postupak, limfna drenaža ima kontraindikacije:
- akutni stadij tromboflebitisa;
- povećana krhkost krvnih žila;
- razne kožne bolesti;
- bolesti hematopoetskog sistema;
- bolesti limfnih čvorova;
- prisutnost malignih tumora;
- benigni tumori skloni rastu;
- trudnoća i dojenje;
- česte glavobolje nejasne etimologije;
- srčana bolest vaskularni sistem;
- zatajenje bubrega;
- dijabetes melitus bilo kojeg oblika;
- menstruacija;
- zarazne bolesti.
Područja limfne drenaže
Višak tekućine može se akumulirati u različitim dijelovima tijela, posebno su pogođeni lice i noge:
- Limfna drenaža masažom lica ublažava natečenost, crvenilo, mlohavost kože, mijenja ten. Takođe je propisano za akne, u prisustvu mimičnih bora. Pomaže i kod postoperativni oporavak kože.
- Limfna drenaža ispod očiju izvodi se tokom masaže lica. Ovaj postupak ublažava natečenost ispod očiju, vraća elastičnost koži i daje zdrav, svjež izgled. Limfnu drenažu za lice i oko očiju treba izvesti posebno obučeni kozmetolog ili terapeut za masažu u salonu, jer nekvalificirano liječenje u ovom slučaju može naštetiti zdravlju. Ne može se izvesti u prisutnosti apscesa na koži, neuralgije. živac lica, onkološke bolesti.
- Masaža limfne drenaže tijela koristi se u programima protiv celulita i za modeliranje tijela. Stimulira metaboličke procese, ubrzava kretanje krvi i limfe, što pomaže u smanjenju volumena i težine tijela.
- Limfna drenaža nogu pomoći će onima koji pate od oteklina i osjećaja težine u udovima. Sesija se može voditi odvojeno ili uključiti u opšta masaža telo. U ovom slučaju tromboflebitis je ozbiljna kontraindikacija.
Tehnike masaže limfnom drenažom
Prema stupnju utjecaja na tijelo mogu se primijetiti tri metode:
- Površinska limfna drenaža ima pozitivan učinak na male krvne žile. Maser čini kružne pokrete laganim pritiskom na tkivo, što olakšava kretanje limfe do čvorova, ublažava vazospazam. Da biste pojačali učinak, prvo morate ublažiti napetost mišića uz pomoć tehnika opuštanja.
- Dubinska tehnika u skladu s tim stimulira mišićno tkivo. U ovom slučaju pretpostavlja se najintenzivniji učinak masera na tijelo pacijenta. Napredne tehnike povećavaju protok krvi, poboljšavaju tonus mišića, šire krvne žile, što pomaže tekućini da se aktivno kreće kroz međućelijske prostore. Ova je tehnika izvrsna za smanjenje volumena u stražnjici i bedrima.
- Limfna drenaža točkom ili projekcijom razrađuje područja izbočina glavnih limfnih čvorova. To uključuje upotrebu mikrostrujne terapije, pressoterapije ili LPG masaže.
Prema metodama djelovanja na tijelo, postoje dvije glavne tehnike: ručna i hardverska, koje se često nadopunjuju:
- Priručnik uključuje precizan, nježan, odmjeren učinak ruku masera na limfne dijelove tijela, stoga su kvalifikacije majstora i njegovo iskustvo ovdje vrlo važni. Delikatnost postupka poboljšava njegovu kvalitetu, što dovodi do odlični rezultati... Intenzitet uticaja postepeno se povećava prema sredini sesije. U tom slučaju potrebno je strogo slijediti smjer kretanja od donjeg dijela tijela prema gornjem dijelu, što omogućava tekućini da glatko mijenja smjer i tempo kretanja.
- Aparatska masaža temelji se na upotrebi električni impulsi, koji, pod utjecajem tkiva, potiču drenažu nakupljene limfne tekućine. To je sljedećih vrsta:
- Galvanizacija. Metabolički procesi u koži aktiviraju se niskonaponskom strujom, koja je oslobađa od viška tekućine.
- Elektroiontoforeza. V pokrivač kože uz pomoć elektroda uvode se tvari koje potiču uklanjanje toksičnih formacija iz pora kože, a istovremeno je vlaže.
- Procesna terapija. Posebno odijelo koje nosi klijent i dva povezana mikroprocesora vrše pritisak na cijelo tijelo, što ubrzava cirkulaciju i izlučivanje tekućine prirodno... Ovo je najefikasnija metoda čija je radnja slična radu ruku terapeuta.
- Vakuumska masaža. Pojačana drenaža limfne tečnosti izaziva efekat negativnog pritiska. Ova metoda je prilično komplicirana, zahtijeva savršeno znanje, pa je bolje povjeriti njezinu provedbu stručnjaku koji može kontrolirati snagu djelovanja, inače možete oštetiti tkiva epidermisa.
- Limfna drenaža sa mikrostrujama. Vrlo niski električni impulsi usmjereni gornji sloj kožu, opustite mišiće lica. Ovo pomaže u izglađivanju bora na čelu i oko usana.
Svaka metoda provođenja limfne drenaže ima svoj specifičan učinak na ljudsko tijelo. Ovisno o problematičnim dijelovima tijela pacijenta, koriste se sljedeće tehnike: 
- Tehnika limfne drenaže koristi se za oblikovanje tijela protiv edema. Maser koristi glatko i klizno trljanje, meke ritmičke pokrete i milovanje. Napredna tehnika uključuje dodirivanje mišićnog tkiva, tehnike u ovom slučaju se izvode intenzivnije. Ista metoda je učinkovita za sprječavanje komplikacija kod varikozne vene vena i anticelulitni program, ima umirujuće dejstvo.
- Anticelulitna tehnika uklanja hipertrofiju masnih naslaga, takozvanu koru naranče. Opuštanje mekih tkiva, uklanjanje viška tekućine i toksina, olabavljenje vezivnog i masnog tkiva obnavlja cirkulaciju krvi u područjima pogođenim celulitom. To se radi lokalno, na terenu sa utvrđenim prekršajima. Ako postoji mnogo takvih područja, onda se izmjenjuju. Glavna svrha ove tehnike je vratiti mikrocirkulaciju u pojedinca problematična područja, jer je to glavna stvar u liječenju celulita.
- Lipolitička tehnika fokusira se na smanjenje količine potkožne masti. Učinkovit je samo u slučaju lokalnih kozmetičkih nedostataka tijela u kombinaciji s celulitom. Glavni uvjet za to je odsustvo stagnacije tekućine, pa se ova tehnika koristi nakon uklanjanja stagnacije limfe i anticelulitnih sesija. Suština tehnike sastoji se u glatkom prijelazu s površnog na dublji učinak isključivo na potkožnu masnoću, stoga se ovdje koriste posebne tehnike koje vam omogućuju kontrolu dubine prodiranja.
- Uključena tehnika modeliranja ovaj trenutak najpoznatija tehnika oblikovanja tijela. Pri korištenju ove vrste sva se pozornost posvećuje najboljem učinku na određena područja. Intenzitet utjecaja odabire se pojedinačno za svakog pacijenta. Ova tehnika je vrlo udobna, nema bolnih tehnika, dok se masni sloj značajno smanjuje, oslobađanje tekućine se olakšava, a koži postaje lakše disati.
- Tehnika podizanja se koristi za akutno kršenje stanja kože, na primjer, nakon drastičnog gubitka težine, trudnoće i porođaja. Ova tehnika poboljšava metabolizam, stimulira proizvodnju kolagena koji sprječava starenje kože.
Provođenje postupka - upute korak po korak
Masaža limfne drenaže uključuje tri glavne faze:
- Priprema. Kurs se bira pojedinačno za svakog klijenta, ovisno o problemu. Po pravilu, profilaktički tečajevi su 6 - 12 sesija koje se održavaju svaki drugi dan. Za najbolje rezultate, pacijent bi trebao popiti dovoljno tekućine prije seanse. Klijent se svlači i leže na kauč. Maser uklanja nečistoće s kože gelom za čišćenje, zatim nanosi kremu ili ulja. Ako namjeravate koristiti hardver, preporučuje se zagrijavanje kože ručnom masažom, a zatim nanošenje posebna kompozicija... Za vrijeme trajanja postupka stvaraju se svi uvjeti za potpuno opuštanje pacijenta, uvijek se održava ugodna temperatura zraka u prostoriji.
- Performanse. Principi limfne drenaže zasnovani su na pravilima klasična masaža... Postupak uvijek započinje djelovanjem na limfne čvorove. Sve daljnje tehnike izvode se strogo uz protok limfe do najbližih limfnih čvorova. Maženje treba biti nježno, valovito, izvoditi se polako i dovoljno tiho. Trajanje sesije, ovisno o veličini problematičnih područja, kreće se od 30 minuta do 2 sata.
- Završetak. Na kraju sesije koža u području za tretman se čisti od ostataka kreme za masažu ili ulja (za suhu kožu ovo se može izostaviti), nakon čega se nanosi hidratantno mlijeko ili krema.
Ne morate se pripremati za ovaj postupak. Postoji samo nekoliko uslova čije će ispunjenje učiniti efikasnijim:
- tokom čitavog kursa nepoželjno je pušiti i piti alkohol;
- u večernjim satima je nepoželjno uzimati veliki broj hrana i tekućine;
- ponašanje bolje veče, nekoliko sati nakon jela.
Prije sesije potrebno vam je:
- temeljito očistite tijelo tuširanjem;
- preporučljivo je trljati kako bi se poboljšao prodor proizvoda koji koristi terapeut u kožu.
- ostanite u mirovanju desetak minuta, bolje ležeći;
- neophodno obilno piće, po mogućnosti samo topla voda;
- nanesite oblogu od limfne drenaže kako biste produžili odljev limfe.
Rezultat
Tečaj masaže limfne drenaže - efikasan lek opuštanje i jačanje organizma. Nakon prvog postupka u tijelu dolazi do lakoće, smanjenja natečenosti, a nakon cijelog tečaja od 6 - 12 postupaka, primjećuju se sljedeće pozitivne promjene:
- tjelesna težina je značajno smanjena, posebno edematoznog porijekla;
- glavobolje nestaju;
- hronični umor prolazi;
- koža postaje ujednačena, elastična, poprima zdravu boju;
- raspoloženje se poboljšava;
- jača imunološki sistem;
- poboljšavaju se metabolički procesi u tkivima;
- povećava se elastičnost kože;
- nedostaci figure se ispravljaju.
Masaža limfne drenaže - prije i poslije zahvata Moguće komplikacije i nuspojave
Masaža limfne drenaže fiziološki je postupak, stoga, u nedostatku kontraindikacija, praktički ne uzrokuje komplikacije i neželjene učinke. Ponekad se nakon sesije s uređajem pojave blage modrice. Razlog tome je povećana krhkost krvnih žila, koja se najčešće nalazi kod pacijenata koji puše. U pravilu, ti kozmetički nedostaci ne smetaju pacijentu i brzo nestaju.
Masaža limfne drenaže kod kuće
Ne može svaka žena, zbog opterećenja posla ili financijskih problema, priuštiti cjelokupnu masažu limfne drenaže. Ali ako mu date samo nekoliko minuta dnevno kod kuće, put do masera može se odgoditi.
Za ovaj postupak potrebno je pažljivo pripremiti se, proučivši lokaciju limfnih zona, principe kretanja limfe, što će vam omogućiti da se riješite neprijatne posledice sa pogrešnom tehnikom izvođenja.
Prvi korak je zagrijavanje tijela kupanjem ili tuširanjem. Za masažu se koriste posebne limfne drenaže ili kreme protiv celulita, eterična ulja, a upotreba meda učinit će ga još učinkovitijim, jer med pojačava eliminaciju otrovnih formacija.
Zagrijavanje kućnom limfnom drenažom nije potrebno. Za početak, pokreti ruku trebaju biti slobodni, gladeći, postupno se pretvarajući u opružne i tapkajući, idući u smjeru protoka limfe. Ovi pokreti ne bi trebali biti gnječeći i bolni.
Na kraju postupka morate se odmoriti nekoliko sati, pa je najbolje to učiniti navečer. Kućna sesija ne traje duže od 30 minuta.
Maseri i kozmetolozi snažno ne savjetuju izvođenje samomasaže lica limfnom drenažom kod kuće. U svakom slučaju, da biste proveli ovaj postupak, kako biste izbjegli neželjene posljedice, potrebno je posavjetovati se s liječnikom.
Troškovi postupka
Cijena jedne sesije masaže limfne drenaže relativno je niska. Cijena ovisi o veličini područja ponašanja, o trajanju postupka i o kvalifikacijama majstora. Na primjer, limfna drenaža lica u salonu košta od 600 do 900 rubalja. Masaža drugih dijelova tijela je malo skuplja - od 1000 rubalja. Troškovi limfne drenaže za cijelo tijelo počinju od 2000 rubalja. i više. Po pravilu, popust je omogućen za kurs od 10-15 procedura u svim salonima i klinikama.
17 529 0 Zdravo dragi čitaoci. U ovom članku želimo vam reći o masaži tijela limfnom drenažom, njenoj tehnici, indikacijama i kontraindikacijama.Šta je masaža limfne drenaže
- Ovo je vrsta fizioterapeutskih postupaka koji imaju za cilj vratiti protok limfe kroz krvne žile. To potiče uklanjanje toksina, toksina i viška tekućine iz izvanstaničnog prostora.
Cirkulacija limfe odvija se kontrakcijom mišića. Masaža vam omogućava rad na mišićnom sistemu, opuštajući mišiće. Zbog toga se lumen limfnih žila širi, što rezultira poboljšanjem protoka limfe i njenom distribucijom po tijelu.
U procesu masaže limfnom drenažom normalizira se cirkulacija krvi, poboljšava se transportni kapacitet vaskularnog sistema, zbog čega ćelije primaju više hranjivih tvari i oslobađaju produkte raspadanja i toksične spojeve.
Masažu limfne drenaže tijela izvodi kvalificirani stručnjak. Cijeli proces se odvija duž limfnih puteva: kapilara - žila - čvorova. Štaviše, postoji parotidni, submandibularni, subklavijalni, aksilarni, ulnarni, ingvinalni i poplitealni trakt.
Svi pokreti stručnjaka glatko se stišću i teže najvećim limfnim čvorovima, bez utjecaja na potonje. Prije samog zahvata, maser djeluje na područja oko velikih limfnih čvorova. Ova tehnika u medicini se naziva val , i ima za cilj poboljšanje njihovih performansi. Nakon toga, specijalist odmah prelazi na metodu izvođenja masaže limfne drenaže.
Indikacije
Masaža limfne drenaže tijela propisana je za:
- boriti se s viškom kilograma i "korom naranče";
- smanjenje otoka u bilo kojem dijelu tijela;
- borba protiv modrica na tijelu;
- poboljšanje procesa obnavljanja kože;
- davanje elastičnosti površinskim slojevima dermisa;
- podmlađivanje kože lica i tijela;
- podešavanje konture tijela;
- liječenje proširenih vena;
- normalizacija metaboličkih procesa;
- poboljšanje protoka limfe;
- uklanjanje strija;
- normalizacija cirkulacije krvi;
- pojačava odbranu organizma.
Efekat masaže
- Masaža limfne drenaže poboljšava protok tekućine kroz tijelo: limfe i krvi. Pomoći će u suočavanju s mnogim bolestima, odlično služi profilaktičko... Takvi se postupci aktivno koriste za oblikovanje tijela.
- Masaža limfne drenaže tijela poboljšava prehranu stanica i uklanja otrovne spojeve, višak tekućine iz tijela. Zahvaljujući tome poboljšavaju se metabolički procesi, dolazi do postupnog jačanja imuniteta.
- Ispuštanje tekućine iz tijela oslobodit će vas povećanog oticanja udova i lica, a pomoći će i u suočavanju s modricama ispod očiju. Zahvaljujući efektu zatezanja i poboljšanim transportnim karakteristikama krvnih žila, vaša koža će dobiti prirodnu boju, a njena elastičnost će se povećati.
- Masaža limfne drenaže pomoći će vam da se nosite s izrazima lica i starosne promene kože. Ima odličan korektivni efekat. Pod uvjetom da se postupci redovito provode, pomoći će se nositi s nekoliko višak kilograma i centimetara volumena. Ima izražen anticelulitni učinak.
- Osim toga, masaža poboljšava psiho-emocionalno stanje, pomaže u ublažavanju stresa i emocionalnog stresa. Dobro služi preventivna mera za borbu protiv depresije i nervnog naprezanja.
Osim kozmetičkog učinka, može se nositi s mnogim urođenim i stečenim patologijama. Koristi se za liječenje i prevenciju bolesti mišićno -koštanog sustava, neuroloških poremećaja, bolesti kardiovaskularnog sistema... Potiče obnavljanje stanica, zbog čega se aktivno koristi tijekom perioda rehabilitacije nakon ozljeda i kirurških intervencija.
Kontraindikacije
Masaža limfne drenaže može donijeti ne samo koristi, već i štetu. Da to isključim negativan uticaj postupak se ne preporučuje na tijelu:
- tijekom pogoršanja tromboflebitisa;
- sa vaskularnom bolešću;
- sa dermatološkim oboljenjima;
- s patologijama limfnog sistema;
- u prisutnosti malignih i benignih tumorskih neoplazmi;
- tokom trudnoće i dojenja;
- v akutni period zarazne i upalne bolesti;
- tokom menstruacije;
- at hronična insuficijencija bubreg;
- s patologijama srčanog mišića;
- sa bolestima štitne žlijezde;
- sa dijabetes melitusom;
- sa tuberkulozom;
- tokom perioda povišena temperatura telo;
Vrste masaže
Masaža limfne drenaže razlikuje se po tehnici i fokusu. Prema drugom kriteriju, razlikuje se masaža. lice i vrat, noge, leđa, ruke, grudi, rameni pojas, trbuh.
- Limfna drenažna masaža lica i vrata pomaže poboljšati protok krvi u mozak, što doprinosi boljoj prehrani i povećanju performansi. Djelujući na kožu lica i vrata, možete se nositi s borama, poboljšati boju kože, nositi se s problemima natečenosti i vrećica. Također, ovaj fokus pomoći će se nositi s dvostrukom bradom.
- Limfna drenažna masaža stopala dobra je preventivna mjera za proširene vene, zastoj limfe i lošu cirkulaciju donji udovi... Kada se redovito koristi, masaža stopala pomaže u nošenju s grčevima, bolovima, težinom i oticanjem nogu.
- Limfna drenaža masaža leđa, gornjih udova, grudi i rameni pojas pomaže poboljšati protok krvi i limfe u tkiva, čisteći ih od nakupljenih toksina, toksina i mliječne kiseline. Pomaže u suočavanju s nekim bolestima mišićno -koštanog sustava kao dio složene terapije.
- Limfna drenažna masaža abdomena neophodan je za liječenje i prevenciju patologija unutarnjih organa ( gastrointestinalnog trakta, genitourinarni sistem). Osim toga, ova orijentacija postupka pomoći će zategnuti trbuh, učiniti ga privlačnijim i ukloniti nekoliko neželjenih centimetara.
Tehnike masaže
Prema tehnici izvođenja postoje dvije vrste: ručna i hardverska masaža.
Ručna masaža
Ručna tehnika masaže limfne drenaže sastoji se u pritisku i klizanju po linijama limfnog toka. Kada se koristi ova tehnika, koriste se posebne kreme za masažu ili ulja koja olakšavaju postupak i poboljšavaju klizanje.
- Akupresurna ručna masaža koristi se za direktno zahvaćanje područja oko limfnih čvorova. Kao rezultat toga, metaboličke procese, jača imunološki sistem, jačaju se krvni sudovi i poboljšava protok limfe i krvi.
- Duboka ručna masaža koristi se za izravno djelovanje na mišićno tkivo. Maser u procesu rada ulaže sve napore kako bi razradio visokokvalitetne dijelove tijela. Masaža poboljšava opskrbu mišića krvlju i povećava sadržaj hranjivih tvari. Duboka masaža koristi se za ublažavanje napetosti mišića i poboljšanje tonusa. Osim toga, ova tehnika je primjenjiva za oblikovanje tijela.
- Površinska ručna masaža ima pozitivan učinak na krvne kapilare i limfne žile. Zahvaljujući ovom učinku, moguće je ukloniti vazospazam, opustiti mišićna vlakna.
- Japanska masaža izvodi se tako što se s dva prsta obje ruke razrađuje površina kože.
Hardverska masaža
Hardverska limfna drenažna masaža tijela provodi se u nekoliko smjerova. Razmotrimo svaki od njih.
- Vakuumska tehnologija izvođenje masaže uključuje upotrebu posebnih limenki, uz pomoć kojih postoji učinak limfni sistem... Način primjene sličan je uobičajenoj masaži tijela sa kupolom.
Ova se tehnika koristi za ubrzavanje kretanja tekućine kroz posude. Kao rezultat toga, moguće je stabilizirati krvni pritisak, uklonite višak tekućine iz tijela, što će pomoći smanjiti oticanje i raspršiti potkožno salo. Masaža u obliku čaše koristi rijetko ili na dijelovima tijela koji se mogu sakriti ispod odjeće, jer često dovodi do stvaranja modrica.
- - tehnika izvođenja masaže limfne drenaže tijela, koja uključuje oblačenje posebnog odijela, koje se sastoji od zasebnih elemenata na napuhavanje.
Tokom postupka, tijelo pacijenta je izloženo komprimiranom zraku pod pritiskom. Tehnika je slična postupku mjerenja krvnog tlaka. Ova tehnika masaže ima za cilj poboljšati protok limfe, protok krvi, uklanjanje viška tekućine iz tijela i stabiliziranje metaboličkih procesa.
Pressoterapija može biti impulzivna - uključuje mehanički učinak visokih i nizak pritisak na ljudsko tijelo i tkiva. Učinak vakuuma i kompresije stvara se naizmjenično. Takva sesija traje od 30 sekundi do 2 minute. S barokompresijskom tehnikom pressoterapije dolazi do postupnog povećanja tlaka u aparatu.
- hardverska masaža uključuje utjecaj slabih električnih impulsa na limfne žile kroz kožu. Koristi se za učenje mišićni aparat i poboljšanje stanja kože, posebno na licu i vratu.
- Tehnika galvanizacije koristi za poboljšanje metabolizma. Pomaže u uklanjanju toksina, toksina i viška tekućine iz izvanstaničnog prostora. Izvodi se izlaganjem struji niskog napona.
- Tehnika elektroiontoforeze uključuje uvođenje sredstava za vlaženje i stimulaciju stanica pomoću elektroda. Ova masaža ima za cilj čišćenje tijela od toksičnih spojeva i vlaženje površine i dubokih slojeva dermisa.
Kako napraviti masažu tijela limfnom drenažom kod kuće
Masaža limfne drenaže tijela može se raditi samostalno kod kuće, svladavši jednostavna pravila:
- započeti masažu nakon savjetovanja sa stručnjakom koji će utvrditi njenu potrebu, trajanje, prisutnost kontraindikacija i zone utjecaja;
- postupak masaže limfne drenaže treba izvesti najranije 2-3 sata nakon obroka;
- masaža odozdo prema gore od donjih ekstremiteta do glave;
- preporučeno vrijeme za postupak je druga polovica dana;
- masaža kremom ili uljem za masažu, što će olakšati kretanje i ukloniti vjerojatnost nastanka modrica;
- svi pokreti trebaju biti meki i glatki, bez naglih pokreta, štipanje i pritiska;
- masažni pokreti duž limfnog toka do limfnih čvorova;
- izvodite masažu limfne drenaže svaki drugi dan;
- prije nego što sami izvršite zahvat, svakako se upoznajte s limfnim sistemom i tehnikom masaže;
- ovisno o svrsi masaže, broj postupaka se kreće od 3 do 12 postupaka;
- prije zahvata poparite i očistite kožu pilingom;
- nakon završetka masaže odmorite se pola sata;
- pijte dovoljno čiste vode tokom cijelog kursa.
Kako masirati svako područje
Područje lica, vrata, nogu, trbuha i ruku dostupno je za samomasažu. Za masažu leđa, prsa morate potražiti pomoć stručnjaka.
Lice
- Korak 1. Prije izvođenja masaže limfne drenaže lica, kožu očistite pilingom i isparite je iznad parne kupke s ljekovitim biljem.
- Korak 2. Zatim nanesite poseban proizvod za masažu na lice kako biste olakšali postupak. Svi pokreti trebaju biti meki i glatki i teći kroz limfni tok do limfnih čvorova.
- Korak 3. Započnite postupak od središta lica do limfnih čvorova koji se nalaze ispod vilice i brade. Zatim usmjerite pokrete vrhovima prstiju od središta do temporalne regije, odakle usmjerite limfu prema iza ušnih čvorova.
- Korak 4. Završite masažom limfne drenaže na tjemenu. Izvodite sve pokrete od tjemena do limfnih čvorova iza uha i stražnjeg dijela glave.
Trajanje takvog postupka ne smije biti duže od 15 minuta. Nakon masaže na lice možete nanijeti hidratantnu masku ili masku sa učvršćivanjem kako biste učvrstili rezultate.
U uvjetima kozmetičkog salona, mikrostrujna tehnika koristi se za masažu lica limfnom drenažom.
Limfna drenažna masaža lica. Margarita Levchenko
Vrat
Područje zahvata je stražnji dio vrata. Krećite se jastučićima thumbs od ušiju do trapeznog mišića. Tokom postupka držite prste ispod ušiju, u sredini stražnjeg dijela vrata i u podnožju vrata, dok lagano pritiskate.
Oči
Masaža limfne drenaže oko očiju savršeno ublažava natečenost i pomaže u suočavanju s vrećicama i modricama ispod očiju. Za postupak koristite jastučiće kažiprsta.
Masažu započnite s nosnice, postupno se krećući prema donjem rubu kapka i temporalnoj regiji. Zatim masirajte područje iznad očiju. Da biste to učinili, stavite prste na vanjski kraj lukova obrva i postupno prelazite na sredinu, a zatim na unutarnji dio obrva.
Noge
U kozmetičkom salonu bit će vam ponuđen izbor izvođenja masaže limfne drenaže nogu ručnom tehnikom ili upotrebom posebne opreme. Najefikasnija je pressoterapija.
- Korak 1. Kod kuće koristite proizvode za masažu nakon toplog tuširanja. Na početku masaže napravite laganu zagrijavajuću masažu koja će pomoći da limfni sistem donjih ekstremiteta bude prijemčiviji.
- Korak 2. Započnite glatkim potezima u ravnoj, cik -cak liniji odozdo prema gore.
- Korak 3. Zatim primijenite tehniku stiskanja prstiju i dlana. Gnječiti nakon pripreme limfnog sistema. Izvodite kružne, uzdužne pokrete odozdo prema gore.
- Korak 4. Pokreti milovanja i stiskanja na vrijeme ne bi trebali trajati više od polovice postupka. Masaža na području od kolenski zglob To zglob kuka izvodi iznutra i spolja... Područje potkoljenice radi se samo sa stražnje strane - od gležnja do poplitealnih limfnih čvorova.
Belly
Limfna drenažna masaža trbuha izvodi se kružnim pokretima od pupka prema stranama, preponama i aksilarnom području. Za masažu koristite tehniku guranja i tapšanja.
Grudni koš
Limfna drenažna masaža grudnog koša služi kao profilaksa za stvaranje tumorskih i cističnih neoplazmi unutarnjih organa, također je indicirana za žene s patologijama mliječnih žlijezda.
Za masažu zauzmite vodoravan položaj. Postupak započnite laganim kružnim pokretima od središta grudnog koša do limfnih čvorova u pazuhu laganim pritiskom između rebara.
Nazad
Masaža se izvodi u vodoravnom položaju, ležeći na trbuhu. Početna točka masaže je baza svakog kralješka, od koje je potrebno izvesti lagane kružne pokrete u stranu dlanovima. Nakon završetka postupka klizite duž kičmenog stuba odozdo prema gore.
Osoba tako čisti tijelo od nakupljenih toksina i toksina, podiže imunitet, puni vitalnost i daje cvjetanje izgled... U nekoliko dijelova ljudskog tijela postoje nakupine limfnih čvorova. Njihova glavna funkcija je sakupiti svu limfu u tijelu, očistiti je i prenijeti nazad u limfne tokove, odakle se vraća u cirkulatorni sistem... Ako dođe do jake blokade sinusa limfnih čvorova, protok limfe značajno se usporava. Masaža uklanja zagušenja i normalizira rad ovog sistema.
Opće informacije
Tokom masaže fizički efekat na ljudsko tijelo vrši se strogo duž linija limfnog toka - odozdo prema gore. Tako se stimulira rad cijelog limfnog sistema čija je glavna dužnost čišćenje i zaštita tijela od svih vrsta zagađenja i infekcija. Metabolizam i stanična prehrana, pravovremeno uklanjanje viška tekućine i produkata raspadanja iz tijela ovise o normalnom protoku limfe.
Najčešće ovaj postupak izvodi kvalificirani masažni terapeut. No, svladavši neke od tehnika limfne drenaže, to možete učiniti sami kod kuće. Možete masirati cijelo tijelo odjednom, kao i njegova pojedinačna područja.
Vrste limfne drenaže
Ovisno o tome u kojem dijelu tijela se vrši masaža, određuju se njeni tipovi:
- Masaža lica i vrata. Budući da se u donjem dijelu vrata nalaze nakupine limfnih čvorova, fizička stimulacija ovog područja pomoći će poboljšati stanje kože lica, cerebralna cirkulacija i poboljšanje općeg imuniteta. Zahvaljujući postupku limfne drenaže gornje divizije koža lica će postati elastičnija i zategnutija, otekline povezane s nakupljanjem viška tekućine u tkivima će nestati, a konture lica u cjelini će se poboljšati. Uz pomoć ove masaže možete se samostalno riješiti dvostruke brade i oponašati bore, učiniti nazolabijalne bore manje uočljivim.
- Masaža stopala. Ovaj postupak je najbolja prevencija proširene vene nogu i limfostaze, pomoći će da se riješite česti napadi, bolne senzacije u mišićima, ukloniti oticanje, suhu kožu i celulit. Pojačavajući protok limfe, masaža poboljšava cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima. Krv, pak, prenosi kisik i hranjive tvari koje daju život ćelijama.
- Masaža leđa, ruke, rameni pojas, grudi. Ova vrsta masaže limfne drenaže vjerojatno se neće izvesti sama, trebat će vam pomoć stručnjaka. Možete dovesti člana porodice ili bliskog prijatelja koji će vam pomoći tako što ćete zajedno naučiti tehnike limfne drenaže. Masaža leđa pomoći će u oslobađanju limfnog toka i ublažiti grčeve krvnih žila. To će pomoći opuštanju mišića, uklanjanju nakupljene mliječne kiseline iz njih i čišćenju limfe i krvi od nepotrebnih tvari.
- Masaža trbuha. Uvijek možete sami naučiti kako to učiniti. Redovito obavljajući limfnu drenažu na ovom području, čovjek se rješava mnogih hroničnih bolesti unutrašnjih organa. Zahvaljujući poboljšanju metaboličkog procesa, normalna težina počinje se vraćati.
Indikacije za masažu limfne drenaže
Najbolja dob za početak masaže limfne drenaže je nakon 25 godina. U to vrijeme koža počinje pokazivati neke znakove starenja, a mogu početi i pogoršanja kroničnih bolesti. Unatoč činjenici da je tijelo još mlado i snažno, već počinje s kvarovima zbog pogrešnog načina života, loše navike, odsustvo pravilnu ishranu, hronični nedostatak sna, stalni stres, faktori okoline.
Spisak se može nastaviti jako dugo. Prije ili kasnije, tijelo ne može izdržati i dolazi do naglog pada imuniteta. Virusi i patogene bakterije u ovom trenutku se aktiviraju, što daje veliko opterećenje limfnom sistemu. Masa ramenog pojasa i ruku savršeno će se nositi s problemima kao što su "uvijek hladne" ruke, visoke krvni pritisak, pretilost, prekomjerno nakupljanje tekućine u stanicama.
Korištenje limfne drenaže za normalizaciju tjelesne težine uvijek daje nevjerojatne rezultate. To zahtijeva redovitu masažu trbuha. Osim toga, pomoći će poboljšati performanse unutrašnjih organa i izliječiti unutrašnja tkiva. trbušna šupljina... Ubrzani metabolizam masaže pomaže brže sagorijevanje masti. A ako se masaža nadopunjuje fizičkom aktivnošću, onda efekat poboljšanja zdravlja dolazi u vrlo kratkom roku.
Kontraindikacije za masažu limfne drenaže
Unatoč činjenici da masaža limfne drenaže ima tako dobar učinak na rad cijelog tijela, još uvijek postoje ozbiljne kontraindikacije za njezinu provedbu.
Prvi korak je pregled svih područja na kojima se nalaze limfni čvorovi. Ako na tim mjestima postoje vidljivi otoci i crvenilo, trebali biste se suzdržati od masaže.
U tom slučaju trebate se obratiti liječniku i poduzeti pretrage kako biste utvrdili uzrok infekcije i poduzeli odgovarajuće mjere. Čim se stanje limfnih čvorova vrati u normalu, bit će moguće započeti postupak masaže.
Neželjeno je izvoditi takvu masažu za žene tijekom trudnoće, čak i ako je potpuno zdrava. Povećanje protoka limfe može dovesti do povećanja tonusa maternice. Kao rezultat toga, njegovo skupljanje može izazvati nenamjerni pobačaj (pobačaj).
Tromboza vena može postati stvarna opasnost po život osobe tijekom postupka masaže limfnom drenažom. Sve veći protok limfe počinje teći u krv. Ako je u krvni sudovi a u kapilarama već postoje krvni ugrušci, tada se u svakom trenutku jedan od njih može odvojiti i izazvati stvaranje krvnog ugruška. Ako se to dogodi u jednoj od arterijskih žila mozga, tada će osoba neizbježno patiti od moždanog udara.
Osim toga, liječnici nazivaju sljedeće bolesti razlogom da je vrijedno odgoditi limfnu drenažu do potpunog oporavka:
- neoplazme bilo koje etimologije;
- kardiovaskularna insuficijencija;
- bolesti krvi;
- bolesti bubrega i jetre;
- pogoršanje virusnih i crijevnih infekcija;
- dermatološke bolesti.
Moguća područja za samomasažu
Najvažniji uvjet za masažu limfne drenaže je provođenje svih pokreta ruku masera duž limfnih linija prema limfnim čvorovima. Dakle, masaža se izvodi odozdo prema gore. Ako planirate sami izvesti postupak, morate dobro proučiti lokacije svih limfnih čvorova i tek onda nastaviti s njegovom provedbom.
Masaža lica
Na licu, limfne žile počinju od središta i spuštaju se do vrata, gdje se nalazi nekoliko velikih čvorova. Osim toga, nalaze se iza ušiju, u vremenska zona, ispod brade i ispod donja vilica... Prije početka postupka preporučljivo je zagrijati kožu lica. To se može učiniti pomoću parne kupelji s vrućom juhom. lekovitog bilja... Kako bi vaše ruke mogle lako kliziti po koži bez ozljeda, morate koristiti posebno ulje za masažu lica.
Polako i glatko pomičući ruke, počevši od frontalne zone do konture lica, limfa se isušuje. Postepeno se spuštajte niz premosnicu do brade, i dalje raširivši ruke s obje strane lica. Na potiljku se masaža vrši u smjeru od tjemena glave prema čvorovima koji se nalaze iza ušiju.
Lice možete dodirivati samo jastučićima prstiju i samo u smjeru protoka limfe.
Masaža vrata
Područje vrata dovoljno je ugodno za samostalno izvođenje postupka limfne drenaže kod kuće. Masaža se izvodi na stražnjoj strani vrata. Stavite prste iza ušiju tako da palci budu na vrhu. Laganim pritiskom na kožu čine se kružni pokreti između stražnjeg dijela glave i trapeznog mišića. Nakon 5-6 serija takvih pokreta, prsti se drže na mjestima ispod ušiju, zatim u sredini i pri dnu vrata, lagano masirajući ove točke. Dakle, postoji učinak na površinske limfne čvorove vrata.
Masaža stopala
Vrlo je jednostavno izvesti masažu stopala. Štaviše, svi limfni čvorovi su u vidnom polju. Prije početka postupka preporučljivo je dobro zagrijati i opustiti mišiće. Da biste se riješili nepotrebnog stresa, možete masirati sjedeći s ispruženim nogama. Za najbolji kontakt s kožom može se koristiti krema za masažu ili ulje.
Limfna drenaža nogu počinje polaganim milovanjem prstiju odozdo prema gore, od gležnja prema koljenu i više do bedra. Pokreti se rade izvana i s unutarnje strane bedara. Možete naizmjenično milovati s pokretima tapšanja.
Masaža trbuha
Drenaža trbušne limfe vrši se kružnim pokretima u smjeru od pupka do bočne regije. Pokreti počinju glatko i lako, krećući se vrhovima prstiju u smjeru kazaljke na satu. Tako će se limfa destilirati u ingvinalnu i aksilarni limfni čvorovi... Konačno, možete prstima hodati po cijelom trbuhu, lagano kuckajući.
Kada ne možete bez pomoći stručnjaka
Područja poput grudi, leđa i ruku nedostupna su za nezavisnu masažu limfne drenaže, budući da su ta područja teško dostupna i nema načina da se dobro vide nakupine limfnih čvorova.
Samo profesionalni terapeut masaže može u potpunosti izvesti ovaj postupak.
Masaža grudi
Postupak limfne drenaže grudnog koša odlična je prevencija stvaranja cista tokom unutrašnjih organa, mastitis i druge bolesti mliječnih žlijezda kod žena. Ovu masažu treba izvoditi ležeći na leđima. Za veći učinak morate se dobro opustiti.
Lagani kružni pokreti ruku počinju od središta grudnog koša i nastavljaju se prema aksilarnim limfnim čvorovima. Lagano pritisnite između rebara, nastavljajući se kretati prema dolje. Krug se završava na početnoj tački u sredini sanduka. Maser izvodi 5-6 ciklusa takvih kružnih pokreta, postupno ispumpavajući protok limfe.
Masaža leđa
Sada možete okrenuti trbuh i započeti masažu leđa s limfnom drenažom. Također, svi su mišići dobro zagrijani uz pomoć poprečnog milovanja bez upotrebe ulja.
Potrebno je započeti limfnu drenažu leđa u podnožju kralježaka, krećući se u stranu. Da biste to učinili, dlanovi su čvrsto pritisnuti na površinu leđa i čine pokrete milovanjem. Na taj način se limfa gura u čvorne nakupine. Zatim, s dva prsta obje ruke (kažiprst i srednji), prave se prave linije duž kralježnice odozdo od donjeg dijela leđa do lopatica. Pokreti se moraju izvoditi s obje ruke odjednom i simetrično. Da bi se uspostavio odljev limfe, rub dlana povlači liniju od kralježnice do bočnih strana leđa pod kutom. Ovi pokreti podsjećaju na crtanje božićnog drvca na leđima.
Ručna masaža
Ručnu masažu možete izvesti i sami, ali bolje je ako postupak obavi stručnjak, jer je stražnju površinu ruku teško dosegnuti za dobro razrađivanje kože. Ako je osoba nedavno podvrgnuta operaciji dojke, tada će takva masaža pomoći da se oporavi mnogo brže.
Šake se masiraju milovanjem, počevši od šaka i zapešća, krećući se prema laktovima, pa se vraćajući na početnu točku. Nakon 4-5 kružnih pokreta, započnite slične pokrete od lakta do pazuha. Tako je limfa usmjerena prema aksilarnim nodalnim centrima. Za dobru struju dovoljno je napraviti do 10 takvih pokreta na svakoj ruci.
Takođe se radi na četkama. Lagano se trljaju od vrhova prstiju prema zglobu. Izvodi se direktno ubrizgavanje limfnog toka na dlanu thumbs pomoću kružnih pokreta.
Zaključak
Limfna drenaža je dostupna metoda podmlađivanje, koje je danas dostupno i omogućava pacijentu da ostane lijep i zdrav.
Limfni sudovi stvaraju imunološku mrežu koja pokriva apsolutno cijelu kožu i stvara ljusku za svaki organ. Vrlo su male, u takozvanim primarnim sudovima. Više od 75% izvornih limfnih čvorova nalazi se unutar i ispod kože. Original limfna struktura vrlo tanka. Ove ćelije se spremaju u vezivno tkivo vlakna kolagena i elastina koja ih drže na mjestu.
U trenutku povećanja tlaka međuprostornog prostora, on se povećava uslijed nakupljanja tekućine, ili kada se koža malo rastegne, niti deformiraju stijenku izvorne limfne regije, otvarajući je. Zatim intersticijska tekućina dotječe i počinje se kretati duž kanala.
Limfni sudovi su mjesto gdje se akumuliraju nevjerojatno velike količine proteina. Ove komponente su faktori nakupljanja vode u tkivima, zatim se pojavljuje edem. Sve su to komplikacije koje se mogu ukloniti samo korištenjem dobra masaža... Prema medicinskim podacima, samo nekoliko litara limfe dnevno prođe kroz cijeli sistem, uprkos tome njena vrijednost je vrlo velika. Kako bi se izbjegle negativne manifestacije, pomaže limfna drenaža, čije provođenje kod kuće poboljšava funkcioniranje cijelog sistema i tijela u cjelini.
Izvođenje masaže limfna drenaža ispravno, moguće je stimulirati otvaranje početnog limfnog sistema i povećati volumen limfnog toka za 25 puta. Ali ako pritisnete previše, možete uništiti početni limfni sistem, smanjujući protok limfe. Visok pritisak može čak oštetiti niti koji drže originalni limfni sistem na mjestu.
Zbog toga je metoda duboke penetracije kontraindicirana u područjima edema. Ali u ovom slučaju snažan pritisak, oštećeni niti se liječe u roku od jednog dana. Pravilna limfna drenaža tijela ključ je vašeg zdravlja. Samo profesionalcima treba vjerovati da će izvesti takve postupke.
Masaža omogućava:
- Riješite se bora
- Uklonite bol u mišićima
- Obnavlja strukturu kože
- Poboljšati imunitet
- Smršati
Prednosti su nevjerojatno velike, a učinak poboljšanja će se svaki put povećavati.
Kako raditi masažu
Trenutno postoje dvije osnovne vrste limfne masaže: čišćenje i reapsorpcija. Sama ideja ovog učinka povezana je s mehaničkim djelovanjem izvana, što dovodi do pojave nekih sila i pritiska unutar limfnih žila. Tako se sve nakupine, proteini, štetne komponente brzo ispiru sa zidova. Prva stvar koju treba uzeti u obzir je čišćenje:
- Uticaj na nadklavikularnu regiju;
- Rad s pazušnim dijelom tijela;
- Unutrašnjost laktova.
Svaka osoba može odmah odgovoriti šta je zajedničko za ova tri područja: koža je ovdje posebno mekana, zglobovi se stalno savijaju i savijaju, tkiva su dobro rastegnuta. Stoga, ako izvodite masažu na ovom mjestu, tada možete postići maksimalnu učinkovitost i učinak.
Čišćenje prvog područja:
- Zauzmite položaj koji leži na podu, mora postojati čvrsta i ravna površina.
- Ruke su prekrižene u području grudi. Najvažnije je da su malo ispod ključne kosti.
- Podignite laktove polako, bez naglih ili vanjskih pokreta. Sve je fokusirano samo na laktove.
- Morate osjetiti da mišići počinju stvarati pritisak, šire se. Taj efekat je potrebno postići.
Rad s drugim područjem:
- U istom položaju, jednu ruku stavljamo ispod glave.
- S druge strane, počinjemo aktivno zaglađivati kožu u pazuhu.
- Laganim pokretima morate rastegnuti kožu, takoreći.
- Postupak traje vrlo brzo i ponavlja se s druge strane.
Prednost ove tehnike je njezina jednostavnost; neće biti moguće izraditi svaki limfni čvor kod kuće, ali će biti moguće nekako poboljšati protok limfne tekućine. U pravilu, nakon prve kućne sesije, ljudi odmah odlaze kiropraktičaru kako bi sve učinili ispravno i u skladu s ljekarski savjet... Profesionalna limfna masaža stotinama je puta učinkovitija od one koja se izvodi kod kuće.
Proces zahvaćanja limfnih čvorova
Od trenutka ulaska limfe u početni sistem, ona se pomiče u veću posudu zvanu predkolektor, a zatim u još veće posude koje se nazivaju sakupljači. Ove posude imaju jednosmjerne zaliske svakih 7-25 mm koji omogućuju kretanje limfe samo u jednom smjeru. Od jednog jednosmjernog ventila do drugog naziva se limfangion. Imaju sloj glatkih mišića koji je spiralom obložen oko ventila.
Svaki limfangion ima unutrašnji senzor istezanja. Zidovi limfangiona rastežu se dok se pune limfom, a zatim senzor istezanja šalje signal mišićima da se stegnu. Ovaj namotani mišić komprimira limfu u sljedeću komoru. Ovo naduvava sljedeći limfangion, koji se zatim steže, gurajući tekućinu niz liniju. Istovremeno gura limfu prema naprijed, a iza nje stvara i vakuum. Djelomično je zbog ovog efekta vakuuma limfa uvučena u primarni limfni sistem.
Odnosno, masaža limfne drenaže kod kuće je složen postupak koji utječe na najmanje minimalne procese u tijelu. Tačno limfna masaža tijelo mora biti izvedeno u strogom skladu sa pravilima i preporukama.
Ostala stanja koja doprinose kretanju limfe su skeletna mišićne kontrakcije, disanje, pulsiranje arterija, kao i sposobnost angiona da se kontraktiraju nezavisno od receptora za istezanje. Učinkovitost limfne drenaže leži u njenoj sposobnosti da aktivira odgovor na istezanje, što značajno povećava brzinu pulsiranja limfangiona, povećavajući protok limfe oko krvnih žila.
Proces masaže limfnom drenažom
Trenutno se masaža lica limfnom drenažom kod kuće provodi samo u posebnim slučajevima, ako nemate priliku posjetiti ured. kiropraktičar... Tehnologija je vrlo jednostavna, potrebni su vam najnježniji pokreti, duž toka limfe, kako biste zagladili kožu. Ponavljanje pokreta treba biti maksimalno i doseći 15 puta u jednoj sesiji. Naravno, koža na licu je vrlo mekana i nježna; nakon provedenih postupaka mora se podmazati kremom.
Mnogi, ne znajući što je limfna drenaža, počinju kaotično trljati kožu misleći da će uspjeti. To nije slučaj, morate se pripremiti za sve ovo. Postoji veliki broj grupa za masažu koje su usmjerene na određene strukture i dijelove tijela:
- Limfna drenažna masaža stopala
- Masaža lica
- Masaža trbuha
- Masaža leđa
Postoji mnogo takvih blokova ručne terapije i ne uspijevaju svi limfnu drenažu kod kuće. U početnoj fazi morate temeljitije proučiti metode i preporuke koje vam pružaju liječnici i stručnjaci u relevantnoj industriji. Poremećaj limfnog kretanja može uzrokovati pojavu bolesti povezanih s imunološki sistem... Općenito, sve je ovo težak dio medicine, a masažu treba raditi posebnim pristupom.
Limfnu drenažu nogu potrebno je raditi samo u skladu s kretanjem same limfe, ni u kom slučaju protiv njenog protoka. Tako je moguće poboljšati protok tekućine i povećati funkcioniranje cijelog tijela. Trenutno morate slušati mišljenje stručnjaka, to će vam pomoći da izbjegnete najviše negativne posljedice i maksimalno vratiti organizam što je brže moguće... Nakon prvog postupka osoba se osjeća puno bolje, postoji želja za kretanjem, nestaju patološki bolovi i bolesti.
Povećanje efikasnosti i pravila
Suvremena ručna limfna drenaža provodi se strogo u smjeru kretanja limfne tekućine. Ovo je važno jer morate stvoriti protok i pritisak kako biste isprali sve nakupine proteina. Ova limfna drenaža može se obaviti kod kuće, ali postoji mogućnost oštećenja.
Naravno, liječnici kažu da se oštećeni limfni sudovi obnavljaju u roku od jednog dana, ali bolje je sve učiniti pažljivo. Ubuduće ove postupke mogu provoditi njihovi rođaci i prijatelji.
Mnogi ne znaju kako napraviti limfnu drenažu kod kuće. Jednostavno, potrebna vam je samo karta limfnih žila tijela. Zatim izgleda da izgladite svaku pojedinu posudu laganim pokretima prstiju po koži. Ne pritiskajte jako, jer će to samo pogoršati vaše stanje.
Stoga je limfna drenaža kod kuće učinkovita vrsta masaže za razne probleme s leđima, kožom, nakupljanjem viška masti itd. Unatoč svemu tome, najbolje je kontaktirati kvalificirane majstore u salonu za ručnu terapiju, samo će tamo moći sve učiniti ispravno i u skladu s metodologijom.
Učitavanje ...