Tretmani limfne drenažne masaže. Tehnika koja izvodi kod kuće. Indikacije i zdravstveni efekat

Limfni sistem je osebujni filteromogućujući našem tijelu da se riješi toksina.

Ako zadržite pogrešan način života, ne bavite se sportom, imajte loše navike, hronične bolesti, nosite blisku odjeću, može dovesti do kršenje odliva limfija.

Limfotok nije uspio dovodi do različitih upalnih procesa, edema, deformiteta kože, limfostaze i drugih bolesti.

Poseban vam omogućava da se riješite takvih nevolja. Koristi se ne samo za liječenje različitih bolesti i uklanjanja edema, već i za borbu protiv celulita. Zahvaljujući odlivu dodatne tečnosti koža je poravnava i povlači se. To ga čini tako popularno u kozmetologiji.

Lymphodenge masaža Ne možete samo od stručnjaka, već i sami kod kuće uz pomoć voljenih osoba.

Pažnja! Svi pokreti limfne drenažne masaže udova trebaju biti glatki, usmjereni prema kretanju limfe.

Za masažne noge Trebat će vam dvije stolice. Potrebna je mreža, ali s druge stavite nogu. Ova situacija će olakšati rad krvnih žila:

Zauzmite zgodan položaj i opustite se. Počnite praviti pluća koji su milovali dlanove iz nogu prema bedru.
Kada je koža malo zagrijana, intenzitet i snaga kretanja masaže moraju se ojačati, a masaža više nije dlan, već i rub.
Započnite malo komprimirajte mišiće, kotrljajući se iz jedne na drugu ruku. To će pomoći najboljoj razmjeni tekućine u tkivima.
Masivni mišići sa kružnim pokretom, gurajući mišić palcem.
Dovršite masažu potrebni su vam svjetlosni potezi uz pomoć jastuka. Pomaže u uvjeravanju mišića, stimulira protok krvi i olakšava eliminiranje toksina.

Ovaj postupak je dug, ne manje od 40-50 minuta. Da bi se postigao rezultat, potrebno je sa 7 na 12 sesija, sve ovisi o ciljevima tijela i stanja tijela.

Zaustavljanje masaže Možete potrošiti 3 puta dnevno. Ovo će poslužiti kao dobra prevencija bolesti noge, lastuče, kao i efikasno čišćenje Za čitav organizam.

Samo trljaju noge prema peti na habanje sa sve većim intenzitetom tokom 5 minuta. Takva masaža jednostavna je sama sama.

Limfna masaža za odvod, ramena i ruke Vrlo važno je pravilno raditi vitalno važni organiBudući da su oni koji uklanjaju dezintegracijske proizvode iz tijela. Pokazuje se ljudima s pretilosti, visokim arterijski pritisak, Migrena i druge bolesti.

Postupak masažne ruke Možete se provoditi kod kuće:

Izvući desna ruka Napred, levo, počnite da milovate ruku prema laktu do ramena.
Nakon minute, promijenite ruke. Kad se zagrejete i pripremite kožu, promijenite ruke ponovo.
Ovog puta čine kružnim poteškoćnim pokretima od zgloba do pazuha u kojima se nalaze limfni čvorovi. Ponavljajte ga na lijevoj ruci.
Četke se trljaju s prstiju na zglob; Dlan se masira palcem.
Dovršite masažu koju morate udarati vrhovima prstiju. To će poboljšati odliv limfe.

Tok takve masaže traje 10 dana. Trajanje postupka 10 minuta.

Back masaža Možete učiniti bilo koji od članova porodice. Samo proučite tehnike, pokažite ih bliska osobaI ponovit će ih na vas:

Ruke treba razmazati vrhnju, a zatim počnite udariti leđa stražnje od vrha do dna.
Nakon minute, sila i intenzitet pokreta se povećavaju. Masirajte leđa kružnim kretanjem prema srednji limfoux. Prati bazu dlana.
Mišići duž kralježnice miješaju kružne pokrete jastučića veliki prsti.
Završiti masaža potapanje, a zatim se udario.

Trajanje jedne procedure je 20 minuta. Najbolja stvar Provedite tečaj od 10 sesija 2-3 puta godišnje.

Limfna masaža želuca

Limfna masaža želuca To nema samo ozdravljenju na tijelu, već će se također omogućiti da se riješi 3-7 centimetara na struku:

Podmažite ruke masažnim uljem ili podebljanom kremom. Počnite masirati trbuh iz pupka.
Pomaknite se u smjeru kazaljke na satu, iz središta do ivice.
Zatim počnite obavljati kružne pokrete s lijeva na desno. Dakle, pomoći ćete limfu da pređete na ingvinalne i aksilarne limfne čvorove.
Završite postupak laganom dodirom prstiju na stomak.

Postupak traje 15 minuta. Znam 7-10 sesija.

Limfostaze limfna masaža

Srodni zapisi:

Limfostasis - Ovo je bolest limfnog sustava uzrokovana lošim odlivom i umornim utorima u tkivima. Na udu u pravilu, pojavljuje se donji, oticanje koji ne ide samostalno. U teški slučajevi Bolest napreduje toliko da se pukotine i čiri nastaju na koži.

Ljekari ističu nekoliko razlogaZa koji se pojavljuje ova neugodna bolest:

otkazivanje Srca;
bolesti bubrega i jetre;
varikozne vene različitih vena različitih stepeni;
venska insuficijencija;
poroke limfnog sistema;
povrede koje su dovele do oštećenja limfnih plovila;
tumori;
limfangit ili limfadenitis.

Lymphostasis nogeRazvoj, odvijaju se tri faze. Prva faza je meka oteklina, s njom je bolest efikasnija boriti se uz pomoć masaže. Tada nemoguće oticanje i konačno slon, koji može dovesti do pojave ciste i fibroze. Veoma je važno potražiti pomoć stručnjaka u prvoj fazi.

Može se razviti nakon mastektomije, operacije za uklanjanje dojke. Ako je tokom operacije, limfni čvorovi koji se nalaze u blizini povrijeđeni ili u potpunosti uklonjeni, tada je limfni odliv poremećen.

Sa limfostazomNaravno, dodijeljeno liječenje medicine, ali na čelu ugla lymphodenge masaža. Njegova svrha je otkriće limfnih kanala, a zatim destilacija limfe na tim web lokacijama, gdje djeluje limfni sistem po potrebi.

U akciji iz ozbiljnosti bolesti Odabrana je površinska, duboka ili unutarnja limfna drenaža. Sve se manipulacije usporavaju, glatki pokreti, koji se šalju samo u toku limfottoka.

Masaža s rukom limfostazom:

Podigni ruku ispred sebe i imaš okomitu površinu.
Savjeti prstiju udaraju ruku sa lakta do ramena. Nakon toga, iz vrhova prstiju do lakta.
Počnite masirati ruku kružnim pokretom, povećavajući pritisak.
Zaradite unutrašnju i vanjsku površinu ruke.
Uzmite masažu svjetlosnim potezima usmjerenim prema aksilarnoj limfnim čvorovima.

Postupak traje u prosjeku 10 minuta.

Masaža sa limfostazni nogama:

Stavite nogu na vodoravnu površinu.
Počnite masiranje lagana noga Udaranje pokreta iz koljena do bedara.
Kad se koža tamo zagrije, ponovite isto, tek sada iz gležnja do koljena.
Počnite masirati mišiće kružnim pokretom, pomičući se prema gore.
Zaradite mišiće, stisnute i kotrljajte iz jedne ruke na drugu.
Završite postupak sa svjetlosnim potezima od dolje prema gore u smjeru limfottoka.

Trajanje takve masaže je 40-50 minuta. Tečaj se kreće od 10 do 12 sesija. U agregatu sa nošenjem kompresija posteljina Ova masaža donosi značajno olakšanje, uklanjanje do 15 centimetara sa ekstraktivnim edemom.

Moderna kozmetologija može raditi čuda. Da bi izgledali mlado i stezanje, nije potrebno pribjeći radikalnoj hirurški postupci. Među konzervativnim tehnikama koje nude estetski saloni, masaža limfne linije tijela može se razlikovati, što istovremeno rješava vanjske i unutrašnje probleme.

Limfodrage je vrsta detox-programa, što doprinosi uklanjanju sve nepotrebne od tijela, a vi na taj način aktivira svoje resurse za oporavak i pomlađivanje.

Tela limfna drenaža je tehnika usmjerena na obnovu cirkulacije limfe u tijelu, poboljšavajući protok krvi i aktiviranje metaboličkih procesa.

Limfa - jedna od vrsta vezivno tkivo. Formira se iz tekućeg punjenja u međuvremenu. Njegova funkcija leži u prevozu tvari.

U limfima, proizvodi ćelija ćelija i toksini i proteini, elektroliti itd. Neke supstance su djelomično neutralizirane u limfnim čvorovima, drugi su zasićeni organima i tkivima, a tkiva su zasićene, a tkiva su sredstva izlučivanja sistema.

Iz međućelijskog prostora limfe ulazi u kapilare, a zatim u limfne posude i kanale koji završavaju svoj put u velikim venama.

Limfni sistem nije zatvoren. Nema nikakve pumpe. Tečnost u njemu se kreće prema snazi \u200b\u200bgravitacije od dna prema gore zbog disanja i smanjenja mišića koji okružuju posude.

Godinama u kanalima, gusto izduvne tvari i ostaci mrtvih ćelija se nakupljaju, što doprinosi formiranju prepreka na limfnu stazu. S godinama, tekućim pokretom usporava, propadanje se nakupljaju u ćelijama. Sve to može dovesti do šamaranja i postepenog trovanja tela.

Tokom limfnog postupka za limfne kanale se ispada pritisak. Potezi se izvode u smjeru trenutne tekućine. Limfa je data ubrzanje, zbog kojeg je aktivnije od ćelija, koji se odvija od potrošenih tvari i toksina, kao i povrat u krv zdrava hrana razmjena

Dakle, limfodrodel pomaže u uspostavljanju limfotoka i s tim i metabolizmom, koji prvenstveno utječe na stanje kože i potkožno tkivo, a nakon toga na cijelom tijelu.

Indikacije

U kozmetičkim salonima limfnični postupak se koristi za ispravljanje oblika i eliminiranje vanjskih estetskih oštećenja.

Prikazuje se ako je dostupan:

celulit;
debeli depoziti;
stretci, ožiljci;
subkutani edem.

Pored toga, masaža pomaže u uklanjanju napetosti mišića, uspostavljaju venski protok krvi. Ova se tehnika može koristiti u kompleksu za uklanjanje efekata varikoznih vena.

Limfna drenažna masaža tijela prikazana je u periodu rehabilitacije nakon operacije. Poboljšava odliv tečnosti i ubrzava regeneraciju tkiva.

Prednosti masaže

Povoljne za masažu sastoje se u obnavljanju limfne strujne i venske cirkulacije krvi. Ovo je vrlo važna tačka u procesu metabolizma.

Kada se sve izduvne komponente uklone na vrijeme, a koristan agensi se slobodno isporučuju u organe i tkiva, dolazi do unutrašnje ravnoteže. Ništa se ne nakuplja, ne odgođeno. Procesi ažuriranja i regeneracije nastaju pravodobno.

Unatoč činjenici da se puni kurs limfne drenažne masaže sastoji od 10-12 sesija ponavljanih 2-3 puta sedmično, kako bi osjetio učinak postupka već nakon prve posjete kabini.

Na kraju sesije klijent će najvjerovatnije osjećati da se urinu urinu. To je jednostavno objašnjeno. Limfodrage poboljšava pokret tečnosti u tijelu. Sva višak vlage nastoji brzo napustiti mjesta klastera.

Nakon masažne urine postaje koncentriraniji. To znači da šljake i toksini ulaze u njega intenzivne, brže su uklonjene iz tijela.

Zajedno sa viškom tečnosti odlazi višak zapremine. Tijelo postaje vitko. Neugodne nabore nestaju.

Koža je obogaćena hranjive tvari, riješite se šljake. Izvana se to očituje u poboljšanju njegove boje i strukture. Suva suhoća, flabby. Nestaju bore. Pojavi se glatkoća, elastičnost se vraća.

Tijekom limfne drenažne masaže mišići su potpuno opušteni. Proljeće se uklanja. Bolovi uzrokovani grmljem.

Stres izaziva krutost u području ramena i vrata. Uklanjanje ovog simptoma pomaže u obnavljanju mentalne ravnoteže. Riješite se posljedica negativne negativnosti.

Nakon proučavanja zone, ramena i vrat vraćaju se cirkulacija mozga. Kao rezultat toga, nervoza ide, raspoloženje se poboljšava, emocionalno stanje. Bolovi u glavi, insomnia propusnicu. Regenerirajte pamćenje i koncentraciju.

Limfodenage potiče ubrzanje metabolizma, paljenje višak masnoće, Detoksikacija. Najbolji učinak se opaže kada kombinacija postupka sa sportom i posebna prehranausmjeren na čišćenje tijela.

Vrste i vrste:

Limfodin masaža tijela vrši se na dva načina - rukama ili sa specijalizovanom opremom. Ručne tehnike su pogodne za najmanje pokrenute slučajeve i prilično su usmjereni na ukupni oporavak. Uz pomoć uređaja možete postići opipljivi vizualni efekat i snažan rezultat.

Hardver Lymphodroenzh

Hardverska limfna drenažna masaža izvodi razni uređaji koji ili potiču kraticu mišića koji okružuju limfna plovila, odnosno, akcija se događa kao iznutra. Ili fizički utjecati na tijelo pružanjem vanjski pritisak, ohrabrujući limfe brže da se krene naprijed.

U uređajima prvog tipa koriste se metode:

mikrotonalni uticaj;
galvanizacija;
elektrinoforoza.

Struje ultra-niskog frekvencijskog djela, prije svega, na gornjim slojevima dermisa. Nekoliko elektroda koje pokreće pražnjenje pričvršćeno je na kožu. Ohrabruje okolo za smanjenje mišića mala posuda i kapilare. Ova tehnika je pogodnija za pomlađivanje kože lica. Omogućuje vam povratak na njenu elastičnost, zatezanje i zdravu izgled.

Metoda galvanizacije je uticaj kratke sile. Prije nego što se kožna procedura obrađuje provodnijim rješenjem. Pod uticajem električni impulsi Pore \u200b\u200bsu rastrgane, plovila se šire, aktivira se limfotok. Ova tehnika doprinosi brzom izdanju i izoliranju toksina kroz kožu.

Elektro-ionoforeza omogućava ne samo da normaliziraju metabolizam, već i za nahranjivanje kože korisnim tvarima. U ovaj slučaj Elektronska vozila su vozila. Oni nose hidratantnu, stimulativne, regenerirajuće tvari u dubokim slojevima dermisa. Korisni elementi se nakupljaju unutar i polako potrošene, a samim tim i efekt se održava dugo vremena.

Metode fizičke izloženosti uključuju temaru za tisak i vakuum limfna drenaža. Potonji ćemo detaljnije razmotriti u zasebnom odlomku.

Pritisnite terapiju vrši se pomoću posebnog odijela. Sadrži hlače i jaknu. Elementi se mogu koristiti odvojeno.

Odijelo je izrađeno od gustog materijala i podijeljen je u mnoge odjeljke, od kojih je svaki odvojeno kontroliran mikroprocesor.

Odjel je zatvorena komora, u koji se zrak ubrizgava. Tako dalje različite stranice Tijelo ispada fizički pritisak.

Procesor kontrolira dovod zraka tako da se pritisak postepeno povećava, u navedenom smjeru. Čini se da kostim vrši kretanje kretanja, ohrabrujući limf aktivnije kretanje napred. Ova metoda se češće koristi za ispravljanje oblika. Koristeći presoterapiju, aktivno se bori sa masnim sedimentima.

Limfna drenaža

Limfna drenaža vrši se koristeći posebne gelove, kreme ili paste od prirodnih komponenti, poput meda, laminarije, prirodne prljavštine. Ovaj postupak se može učiniti kod kuće. Uzmit će sami aktivni sastojak, polimerni film i prekrivajući materijale.

U početku se koža čisti pilingom. Tada se nanosi na njega posebni alat. Tijelo je prekriveno filmom i pretvara se u ručnik, pokrivač ili drugi izolacijski materijal.

Razlikovati hladne i vruće obloge. Prvi potiče protok krvi, disperzira limfa. Promovira širenje pora. Neslaganje sa šljakama i toksinima.

Lokalno grijanje djeluje na principu saune. Pomaže u rastvaranju depozita za masnoće. Tokom postupka koža je takođe zasićena korisnim tvarima.

Hladno omotavanje djeluju pomalo drugačije. Stimulira kontrakciju mišića, jača plovila. Pomaže promociji limfa i postojanja viška tekućine. Takvo omotavanje koristi se za uklanjanje umora i riješi se edema.

Limfna drenaža ima, prije svega kozmetički učinak. Poboljšava stanje kože. Međutim, dugoročna upotreba metode omogućava postizanje opipljivijeg rezultata.

Zbog činjenice da su tvari nakupljaju u koži i potiču metabolizam, masni depoziti se postepeno apsorbiraju. Za višestruka ponavljanja Terapija postaje efikasna u borbi protiv celulita.

Ručna limfna masaža za odvod

Ova vrsta masaže vrši se isključivo rukama specijaliste koji koriste naizmjenično udaranje, a zatim pritiskom na pokrete. Tehnika se temelji na dubokom znanju o strukturi ljudskog tijela, lokaciji limfnih čvorova i smjera kretanja tečnosti.

Ručni limfni modeliranje kombinira masažu i osteopatske tehnike. Za bolje klizne ruke, specijalista će na tijelu podmazati ulja.

Pritisak tokom sesije se povećava postepeno. U početku se koriste milovanje, miješenje, zagrijavanje pokreta. Pripremaju kožu i male kapilare.

Tada se ispostavilo da je dublji utjecaj koji utječe na mišiće i posude. Limfni čvorovi proučavaju se u završnoj fazi.

Masaža dovodi do dubokog opuštanja. Pomaže ublažavanju grčeva. Besplatna viška vlaga. Normalizirajte metabolizam. Riješite se masnih naslaga. Ručna tehnologija omogućava stručnjaku da se koncentriše na najproblematičnija mjesta.

Vakuum limfodroenzh

Vakuum limfna drenaža odnosi se na ispuštanje hardverske tehnike. Uređaj djeluje na principu usisavača. Cevi su raspoređene s uređaja, u kojem se stvara negativni pritisak.

Specijalist preseli mlaznicu od strane tela. Cijev se stisne na kožu. Povlačenje stimulira protok krvi u gornje slojeve dermisa. Pokreti se izvode u smjeru limfnih linija.

Kao rezultat postupka, tekućina se aktivno uklanja iz međućelijskog prostora i napušta tijelo. Vakuum masažni tonovi mišići i potiče formiranje kolagena.

Tehnike masaže limfne drenaže

Ovisno o lokaciji prerađene zone i prirode problema, primjenjuju se stručnjaci razne tehnike Limfna drenaža.

Krug

Ova se tehnika koristi, posebno za obradu trbuha. Specijalist stavlja prste na površinu kože i izvodi tarming ili pritiskanje pokreta. Ruke ne kliznite kroz tijelo.

Masaža se izvodi u krugu. Približavaju se prstima specijalista, odlikuju se iz epicentre utjecaja. Tehnika se delikatno aktivira limfotok, bez štete kapilara smještenim u gornjim slojevima kože, a ne stavljajući pritisak na interne organe.

Kretanje

Masaža korištenjem pokreta ubrizgavanja koristi se za proučavanje leđa, ramena zone i noge. Specijalista snima kožu velikim i kažiprstom. Čini se da je stije tako što radi napore u smjeru limfne struje. Kretanje duž cijelog područja koja se obrađuje, masažni terapeut ne uklanja ruke i ne proizvodi kožu prstiju. Ona kao da prelazi kroz njih.

Takva tehnika omogućava vam da date ubrzanje trenutnog LIMF-a, izvadite mišićnu napetost i rasipajte krv.

Whister promet

Whiser pokret napravljen je cijelim dlanom. Specijalista primjenjuje ruku na pacijentovu kožu. Navlake za dlan palac. Tada su prst i ostatak dlana izrađeni na suprotnoj strani jedni od drugih. Čini se da ruka ispruži kožu stavljajući pritisak na njega.

Takva stimulacija pomaže u distribuciji limfa, aktivirati krvotok i dovesti do mišićnog tona. Tehnika se aktivno koristi za simulaciju dijelova tijela.

Sveobuhvatni postupak sastoji se od kombinacije razne metode Uticaj, redoslijed i intenzitet koji definiraju stručnjaka.

Kontraindikacije

Limfa je sredstvo iskopavanja od tijela propadanja proizvoda. Uz njega se mogu odložiti viruse i bakterije. Izvodi i prijevoz i zaštitna funkcija. Međutim, aktivacija limfotoka ne ima uvijek pozitivan učinak.

Limfodrenaža se ne može primijeniti ako je dostupan:

onkološke bolesti;
upalni procesi;
virus ili bakterijska žarišta lezije kože;
otkazivanje Srca;
povećani pritisak;
žarišta oštećenja na posudama (tromboflebitis);
kršenja u radu bubrega i jetre.

U prisustvu kontraindikata, jačanje limfotoka može izazvati pogoršanje bolesti. Stoga, prije početka postupka, specijalista mora postaviti stanje zdravstvenog stanja.

Limfodirana masaža tijela je odlična prilika za podešavanje slike, primio je dio zdravlja. Brojne hardverske i ručne tehnike omogućuju postizanje željenog rezultata bez pribjegavanja hirurškim manipulacijama.

Svaka žena u bilo kojoj dobi trudi se održavati svoju ljepotu i zdravlje. Da biste to učinili, potrebno je nadgledati stanje njegovog tijela, a posebno iza limfnog sistema. Dobar rad limfnog sistema ima veliki utjecaj na opšte stanje. Odgovorna je za normalizaciju težine, zaključak Štetne tvari i cirkulacija tekućina u tijelu. Poremećaji u funkcioniranju limfnog sistema mogu dovesti do viška kilograma, edema udova, razne bolesti i onkologiju. Za liječenje i prevenciju često koristite limfnu pušku samo-masažu. Ali prije obavljanja limfne masaže, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom, proučite brojne kontraindikacije i upoznajte se sa osobinama ovog postupka.

Prije oko stoljeća vodeći stručnjaci u medicini otkrili su tehniku \u200b\u200blimfne drenažne masaže. U početku se koristilo za uklanjanje edema udova nogu ili ruku i obnovu tkiva u pacijentima u postoperativni period. Tada su otkriveni drugi efekti iz postupka.

Limf za samosasađu pomaže u donošenju dodatne tečnosti iz tijela, pomaže u poboljšanju njegovog pokreta. Zahvaljujući tome, imunitet se nosi sa mnogim bolestima, a brojka se prilagođava kao ugodan bonus. Ako redovno napravite limfnu linearnu masažu, moguće je eliminirati oticanje bez poteškoća, riješiti se tamnih krugova i vrećica ispod očiju. Takođe je jednak tonu kože, verovatnoća ranih bora smanjuje.

Postupak prikazuje šljake i hrani korisne tvari ćelija tkiva. To pomaže u jačanju imunološkog sistema i normalizacije metaboličkih procesa. Pomaže u uklanjanju stresnog stanja i savladati nervni kvarovi, uklanja emocionalnu napetost, pomaže u opuštanju. Samo-masaža limfnog sistema koristi se kao profilaksi iz nekih mentalnih bolesti, poput depresije.

Takođe, mnoge tehnike za masažu limfne drenaže pomažu u izliječenju srčane bolesti i mišićno-koštani sistem.

Indikacije i kontraindikacije

Kao i bilo koji drugi izlječenje ili kozmetički postupakPostoje svjedočenje i kontraindikacije za limfnu drenažu masažu. Postupci kursa propisuju se za:

Riješiti se viška težine i masti u obliku celulita;
Smanjenje tijela tijela ili u bilo kojem dijelu nje;
Eliminacija modrica;
Ubrzanje regeneracije stanica kože;
Povećati elastičnost gornjeg sloja epiderme;
Eliminacija tragova vezanih za dobi - bore i pigmentne mrlje;
Ispravljanje figura kontura;
Liječenje i prevencija varikoznih vena;
Stabilizacija metaboličkih procesa u tijelu;
Normalizacija kretanja tekućine, limfotoka i protoka krvi;
Pouzdane strije;
Jačanje imuniteta.

Da se zaštitite od negativan uticaj Postupci za tijelo, čitanje moguće kontraindikacije i posljedice samo-masaže.

Od limfne drenaže treba biti suzdržane:

Sa akutnim oblikom trombophlebitisa;
U bolestima plovila;
Za bolesti upalni procesi i traumatična oštećenja kože;
U disfunkciji limfnog sistema;
U prisustvu tumora raka;
Tokom trudnoće i u periodu dojenja;
Sa pogoršanjem zaraznih bolesti;
Tokom menstruacije;
Za neuspjeh bubrega u hronični oblik;
Sa kršenjima i odstupanjima u radu srčanog mišića;
U bolesti i disfunkciji štitne žlijezde;
Sa tuberkulozom;
Sa povećanjem tjelesne temperature;
Sa šećernim dijabetesom.

Ako imate slične bolesti, tada biste trebali kontaktirati druge metode borbe protiv kršenja u radu limfnog sistema.

Sorte za samo-masu i tehničare

Postoji nekoliko sorti limfnih količina koje se razlikuju u metodama za održavanje i lokalizaciju. Postupak se koristi u vrhu i donji ekstremiteti, lica i grlića materica, leđa i prsa, ramena i trbušna šupljina.

Samo-masaža lica i vrata doprinosi poboljšanju protoka krvi u mozak, zbog kojih se njegova performansi povećava, tkivo hranjenje kisikom i potrebne supstance. Studija ovih zona pomaže u uklanjanju neželjenih ranih bolova, tragova umora i nedostatka spavanja - modrice i torbe ispod očiju, poboljšava boju kože.

Koristeći postupak limfodne samo-masaže u području udova, takve bolesti poput varikozne varikozne udove mogu se prevladati. Redovna stimulacija stopala pomaže u prevladavanju grčeva, nositi se sa oticanjem i osjećajem umora.

Uticati na vrh Torso doprinosi poboljšanju cirkulacije krvi i protoka krvi u mišićnim tkivima, pomaže u uklanjanju toksina i drugih štetnih tvari iz tijela. Također, takva samo-masaža može pomoći u suočavanju s bolestima uređaja motora.

Provodi se postupak masaže trbušne šupljine kako bi se spriječilo raznih bolesti Glavni unutrašnji organi. Takođe se stimulacija trbuha koristi za ispravljanje oblika i eliminirati bodycaps.

Postoje dvije vrste metoda postupka: ručna i hardverska limfna drenažna masaža.

Handmissazha

Ova se tehnika vrši pritiskom na tijelo prstima obje ruke i pomičnih pokreta duž linija limfotoka. Korištenje ručne limfne drenažne masaže, treba koristiti alate za masažu (osnovno ulje ili dizajniran za krem \u200b\u200bpostupak). Uz pomoć, proces sesije masaže uvelike je pojednostavljen, jer Ruke lakše kliznuti na koži, a ne uzrokujući nelagodu. Ručna samo-masaža takođe ima nekoliko sorti.

Point ekspozicija je izrada određenih zona smještenih u krugu od limfhausa. Rezultat postupka je ubrzani procesi Metabolizam, jači imuni sistem i krvne žile, normalizirani proces cirkulacije krvi u tijelu.

Ručna duboka masaža koristi se za proučavanje mišićnih tkiva pomoću snažnog pritiska u smjeru kretanja ruku duž stimulirane zone. Zahvaljujući ovom utjecaju, cirkulacija krvi u mišićima se normalizuje, napon u mišićnim tkivima se uklanja, njihov se ton poboljšava i započinje proces gubitka kilograma.

Površinska samo-masaža karakteriziraju svjetlosne preše. Utječe dobro dobro i limfne posude, mišićni grčevi su eliminirani.

Japanska samo-masaža je stimulacija određenih bodova uz pomoć 3 prsta obje ruke - indeks, srednje i neimenovanje. Značajka ove vrste samo-masaže je da je potrebno izvesti u sjedećem ili stojećem položaju.

Postoji nekoliko smjerova za koja se vrši hardversku limfnu masažu odvodnje.

Masaža vakuuma vrši se pomoću limenki. Uz pomoć utjecaju na limfni sistem. Ova se tehnika koristi za ubrzani "prevoz" tečnosti na krvnim žilama, zbog kojih se stabilizira krvni pritisak, tu je oticanje gornjih i donjih ekstremiteta i dodatni kilogram.

Terapija tiskama je postupak koji zahtijeva upotrebu stručnjaka, od kojih su neki elementi napuhavanja. Masaža se izvodi pritiskom na napuhanih elemenata kostima na tijelu. Postupak doprinosi ubrzanju metabolizma i uklanjanju tekućine iz tijela.

Tehnika microtoka je razvoj limfosofoze kroz navlake za kožu Uz pomoć trenutnih trenutnih impulsa. Koristi se za poboljšanje stanja gornjeg sloja epiderme u području lica.

Električno-jonoforeza vrši se uvođenjem hidratantnih i stimulirajući mobilne alate pomoću elektroda. Tehnika je usmjerena na uklanjanje štetnih tvari iz tijela i na duboko navlaženje kože.

Metode i pravila za obavljanje postupka kuće

Neke tehnike limfne masaže mogu se izvoditi samostalno kod kuće. Da biste to učinili, sjetite se nekoliko jednostavnih pravila:

Moguće je preći direktno u postupak masaže tek nakon razgovora sa lekarom koji pohađaju. Reći će vam da li vam treba ovaj postupak, koje zone treba utjecati ako je potrebno i sa kojim trajanjem.
Preporučuje se započeti masažu strogo nakon 3 sata nakon obroka uglavnom uveče.
Pokreti masaže trebaju se izvesti prema glavi glave.
Tokom postupka preporučuje se primjena alata za masažu kako bi se izbjeglo stvaranje modrica.
Uticaj treba biti mekan i gladak, lagan i milovanje.
Ponovno obavite postupak, pobijedili jednog dana.
Prije nego što samostalno započnete masažni kurs, pogledajte nekoliko tehnika.
Prije masaže, čišćenje kože treba očistiti korištenjem sveobuhvatnih sredstava.
Nakon završetka postupka morate se opustiti 30 minuta.
Tokom tečaja masaže trebali biste piti što više vode.

Ako slijedite ove upute, rezultati će biti vidljivi vrlo brzo.

Samosasadno lice

Prije svega, potrebno je slomiti kožu lica i čistiti ga pilingom, nakon čega se treba primijeniti masažno ulje. Pokreti su napravljene talasne limfne linije limfe. Potrebno je početi masiranje bližim prstima iz središnjeg dijela čela do limfnih čvorova koji se nalaze ispod brade koristeći glatko pokrete kože. Zatim, vrhovi prstiju trebaju se pomaknuti prema hramovima, od kojih tada idu u limfne čvorove iza ušiju.

Da biste proučili obraz, vrhovi prstiju masažu liniju s ruba brade do uke ušiju, a potom iz ugla usana do hramova do linije za rast kose. Nazolabijski nabori masažu dodirivanjem pokreta sa laganim pritiskom. Završni pokreti se provode u okcipitalnom dijelu. Detokka treba izvesti prstima na jednostavan Lymphonezm I na stražnju stranu glave.

Trajanje postupka ne bi trebalo biti više od 20 minuta. Nakon masaže, hidratantni bistar treba nanijeti na kožu lica bolji efekat.

Samo-masažne oči

Masaža regije oko oka doprinosi eliminaciji kapka, oslobađajući se od vreća i tamnih krugova ispod očiju. Postupak treba izvesti pomoću indeksnih prstiju. Počinje masaže potrebna je od središta nosa, prelaskom na donje rubove kapka i hramova duž linije rasta kose. Tada je potrebno raditi gornji kapciZa koje morate postaviti prste na vanjske krajeve obrva, glatko se kreće prema vanjskoj ivici.

Vrat za samosadaranje.

Masaža se vrši u stražnjem dijelu grlića materice. Masaning kretanja vrši se vrhovima palca obje ruke u smjeru ušiju školjki na trapezni mišić s jednim primjetnim pritiskom. Za bolji učinak samo-masaže, morate izvršiti sve dostupne u ovom području limfnog čvora. Da biste to učinili, pokušajte premjestiti prste uz pomoć pokreta u krug s dna vrata do okcipitalnog dijela duž kralježnice. U procesu masaže, prsti bi trebali odgoditi na mjestu ispod vlastiti sudoperi, a zatim u središtu stražnje površine vrata i u njenoj bazi, blago pritisnuto u ove zone. To doprinosi uklanjanju tereta iz mišića materice.

Noge i stražnjice za samo-masažu

Prije postupka preporučuje se zagrijavanje toplog tuša, nakon kojeg masažnog ulja treba primijeniti. Prvi koraci sa glavnim postupkom, provedite zagrijavanje masaže. Doprinosi većoj osjetljivosti nogu za masažu pokreta.

Možete ugrijati udove koristeći jednostavne poteze s zaustavljanja do bedara, a ne pritiskanje i stiskanje nogu. Da bi se mišići opuštali, svaka stranica se razrađuje nekoliko puta, nakon čega odlaze na sljedeća pokreta. Masaža iz koljena do bedara vrši se na obje strane - unutarnju i vanjsku. Glavni pokreti masaže čine rub dlanova u smjeru odozdo prema gore, stimulirajući limfotok. Dlanovi se moraju kretati uz noge u ravnoj ili zigzag liniji. Dopušteno je zato što se sunče u području kukova i stražnjica.

Masaža kukova sa svake strane posebna pažnja Platite unutrašnjost. Svi pokreti masaže moraju biti nježno, bez prekomjernog pritiska. Za ovo područje često se koriste ne-jezgre na koži, lagano uključivanje i stiskanje. Na mjestima gdje se nalaze limfni čvorovi, koriste se kružni prijedlozi.

Jedan postupak traje u prosjeku oko sat vremena, jer Ova vrsta samo-masaže neće dati željene rezultate, ako mu ne da daju dovoljno vremena. Kurs se obično sastoji od 10 sesija.

Sama masažna škrinja

Uticaj na ovo područje vrši se kako bi se ojačao grudne mišiće i prevenciju raka i cističnih neoplazmi. Vrijedno je zapamtiti da za bolesti mliječnih žlijezda iz bilo koje masaže potrebno je odbiti. Postupak samo-masaže grudnog koša se preporučuje za žene, rad mliječnih žlijezda od kojih se odbije iz norme.

Prvo trebate leći na krevetu ili kauč, uzmite horizontalni položaj. Površinski udari i trljanje koriste se za grijanje tkiva. Masacija se izvodi mekim trulim rotacijskim pokretima iz solarni pleksus U limfne čvorove koji se nalaze u aksilarnoj udubirci. Također morate raditi područje između rebara u smjeru odozdo prema gore. Pritisak bi trebao biti prilično slab, ali opipljiv.

Nazad masaža i trbuh

Masiranje leđa izrađeno je u položaju koji leži na stomaku. Prvo, slijedi uz pomoć poprečnih pokreta za izglađivanje za zagrijavanje mišića bez upotrebe masažnih ulja. Potrebno je pokrenuti postupak s naftom koji se primjenjuje sa postolja kralježnice, odakle se pokreti u krugu moraju premjestiti na strane. Zatim trebate pritisnuti dlan na površinu leđa i raditi područje s dvije strane duž kralježnice do stražnjice. Nakon toga, uz pritisak, provedite ruke sa strane.

Zatim dva prsta obje ruke da isprobaju kožu u pravoj liniji od stražnjice do lopatica, a omotaju na ramena. Na početnom trenutku morate se vratiti u poteze rebara. Nakon završetka sesije trebali biste potrošiti ruku uz kralježnicu od odozdo prema gore.

Trpučka samo-masaža vrši se za gubitak i likvidaciju težine potkožne masti. Za masiranje trbušne šupljine potrebno je ležati na leđima. Masiranje treba izvesti pomoću laganog, a ne pritiskom na kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu od petog miševa na stranu, zatim u regiju utora, nakon čega biste se trebali preseliti srednjoverski lakovi. Preporučuje se korištenje pljeska i pritiskanja pokreta.

Samosadažne ruke

Samomasaža gornji udovi doprinosi eliminaciji umora. Limfodirana ručna masaža vrši se koristeći pomicanje pokreta iz dlanova do laktova i u suprotnom smjeru. Tada je potrebno raditi zonu sa spojeva lakta na pazuhu. Zgrabite izduženu desnu ruku, nakon čega je glatko milovan pokret prevukli lijevu dlan desna četka do lokalni zglob. Ovaj pokret se ponavlja 5 puta i učini isto s drugom rukom. Dovršavanje masa, potaknite pokrete u krugu četke obje ruke, obraćajući pažnju na svaki prst sa saveta na zglob.

Postupak limfnog odvodnje masaže pomaže izliječiti mnoge bolesti koje se odnose na krv i limfni plovila, kao i mišić.

Masaža pomaže da se riješi varikoza ekspanzija vene, skidaju oticanje sa različiti dijelovi poboljšanje tijela generalni organizam Uklanjanjem štetnih tvari i dodatne tekućine iz međućelijskog prostora, a također pomaže u smanjenju težine i korekcije figure.

Sada svaki pacijent može provesti limfnu laminiranje kod kuće, koristeći posebne banke ili aparat za to. Ovo je postupak koji bi trebao utjecati na stajaću limfu masirajući zonu plovila i limfnih čvorova samim čvorovima.

Kontraindikacije

U nekim slučajevima takva drenaža može naštetiti tijelu. Pacijenti bi trebali znati sve kontraindikacije kada se liječenje ne treba izvesti:

limfna lampica se ne vrši ako ima upale ili umanjenje njegovog integriteta na koži;
pod oticanjem srčanog mišića (zatajenje srca, miokarditisa);
razne gljivične bolesti (keratomikoza, kandidate itd.);
onkologija ili prisustvo tumora;
tuberkuloza (bolest pluća);
dijabetes mellitus (nedostatak inzulina u krvi);
limfna svjetiljka zabranjeni su pacijenti s astmom (napadaju segulje);
za kardiovaskularne bolesti u trećoj fazi;
nakon vagotomije (operacija za liječenje čira u stomaku);
sa zatajenjem bubrega;
sa povećanim limfnim čvorovima;
u prisustvu Trombova;
za lomove;
tokom trudnoće i tokom dojenja (dojenje);
limfna drenaža je kontraindicirana, ako pacijent ima tanke i osjetljive posude;
sa epilepsijom (nervna bolest);
sa oštrim oblikom herpesa.

U svakom slučaju prije izvedbe kućna masaža Savjetovanje specijalista je obavezno, jer brojne kontraindikacije, osoba ne može pogoditi. Lekar koji prisustvuje moći će savjetovati i prilagoditi pravu tehniku.

Indikacije

Prije nego što nastavite s postupkom, morate saznati postoji li potreba za tim. Limfna drenaža može se izvesti u takvim slučajevima: s godinama, koža je izgubila elastičnost i elastičnost;

iz jednog ili drugog razloga je izgubljena zdrava, prirodna boja kože;
tijelo je poremećeno vodenim balansom;
celulit se pojavio na koži;
potrebna je limfna drenaža ako je koža različita mjesta Nabubre;
postojala je opijenost tijela;
potrebno je napraviti konture figure i lica savršenijim;
koža na licu ili negdje drugdje pokriva ljut osip;
varikoza varikoza (proširenje vena) pronađena je u ranoj fazi;
ubuduće će biti predstavljena hirurška operacija na licu ili tijelu, tako da je potrebno pripremiti tijelo za to;
limfatičara propisana kao skroz Tokom tretmana pretilosti;
za bolesti povezane sa metabolizmom;
za smanjeni imuniteti, umor, pospanost i nedostatak energije.

Limfna drenaža dopuštena je kao sprečavanje bolesti za poboljšanje cirkulacije krvi. Ovo je posebno korisno u pacijentima koji vode niska pomična slika Život.

Masaža hardvera kod kuće

Ova vrsta masaže može se održati kod kuće s banacima (mogu se izrađivati \u200b\u200bod silikona, gumenog ili stakla) ili posebnih uređaja. Ovisno o cilju postupka, kontejneri će imati različite veličine i oblici. Prije kupovine, posavjetujte se sa stručnjakom ili prodavateljem.

Mogu li staklene limenke, na primjer, po brojnim recenzijama uzrokovati nelagodu tokom upotrebe. Mnogo efikasniji su guma i silikon.

Drugi je nešto skuplji, jer su lakše, a posebna krema za masažu lakše je isprati.

Limfna drenaža hardvera vrši se na nekoliko načina: statički i kinetički. Tijekom prve manipulacije, banka ili aparat ugrađeni su na potreban dio tijela u smjeru kretanja limfotoka (limfa - tečnosti, pranje svih tkiva tijela). Tada se kreira jedna štampa dodatni pritisak. Zato bi trebalo da se napravi 4-7 puta, nakon čega se banka preseli na drugo mesto. Tokom postupka, nije potrebno previše propisati, jer modrice se mogu pojaviti.

Kinetički limfni dizajn predviđa instalaciju banke, nakon čega slijedi pritiskom na njega. To bi trebalo učiniti 2-3 puta, nakon čega se nalazi pomak na drugom području. U svakom slučaju, osoba mora vidjeti tehnologiju 1 put i tek tada da izvrši manipulaciju kod kuće.

Hardverska limfna drenaža pomoću specijaliziranog uređaja vrši se prema takvoj shemi:

uzmite kontrastni tuš za zagrejanje kože;
prije pokretanja postupka morate primijeniti kreme ili ulje. Gotov proizvod možete kupiti u ljekarni ili učiniti samim iz različitih kozmetičkih ulja;
limfodrenaža započinje s leđa kružnim prijedlogom, blago pritisnuto. Prva akcija trebala bi trajati najviše 5 minuta;
pomaknite uređaj na gornji dio tijela i ramena, vladina i podlaktice. Obavljati postupak dok se pacijent ne osjeća toplo;
uređaj se pomiče na donji dio leđa, a zatim na stražnjoj površini nogu. Trbuh i drugi dijelovi masaže tijela na volji. Limfodenaža bi trebala trajati najviše 20 minuta;
bol, modrice ili hematomi ne bi trebali biti;
ako je potrebno, smanjite pritisak banaka. Svaka oštećenja kože usporava dobivanje celulita.

Ručna tehnika

Možete napraviti limfni model na bilo kojim dijelovima tijela, ako razumijete algoritam akcija i sjetite se svih pokreta. Mi ćemo analizirati različite zone i tehnologiju rada s njima.

Lice

Čine oko 1 put tjedno. Tokom postupka koristite kremu. Radna tehnologija:

prije nego što započnete, ljuštenje kože, trljajući ga (početak sa čela);
stavite dlan na viski, glatko ih premještate na sredinu čela, a zatim trebate pričekati 5 sekundi i vratiti ruke natrag. Ponovite limfatike 3 puta;
stavite prste na unutrašnje uglove očiju i provedite izvana. Ponovite 5 puta;
da se lagano pritisne na sredini brade prstima, da ih izvede u nazolabijski preklop. Ponovite limfozne 5 puta;
zaustavljanje nazolabilnog preklopa i nastavljajući se propisivati, računati na 3, a zatim premjestite prste na krila nosa.

Noge

Površinske limfne noge zahtijevaju kružne pokrete tokom koje je potrebno udariti kožu. Takva masaža je učinkovita ako osoba ima edeme i umor. Sa dubokom tehnikom pokret će biti aktivniji. Ovu masažu i varikozne vene.

Tehnologija postupka:

uzmi 2 stolice;
sjediti 1, a druga koja se koristi kao noge;
opustite nogu;
udari je iz koljena do bedara sa dvije strane;
polako za držanje ruba dlana bedara, postepeno poboljšavajući zakrpe;
nakon zagrijavanja, naizmjenično udaranje i potapanje;
rub dlana s kuka do koljena;
završite postupak sa masažom stopala.

Rukama

Limfodenaža bi trebala trajati oko 10 minuta. Algoritam rada sa rukama:

povucite ruku prema naprijed, a drugi lagano udarit iz lakta do ramena;
niz na minutu, nakon čega se promijeni ruke. Ponovite 2 puta;
uložite pomicanje pokreta od zgloba do pazuha. Promjena smjera;
palac gumene četke od prstiju do zgloba;
završite limfnu etiketu na ruku savjeta za prste.

Masaža četkom

Za ovaj postupak trebat će vam suho drvena četkica.

Da biste pravilno napravili limfnu drenažu, na kožu treba nanijeti mješavinu ulja (možete kupiti u ljekarni ili učiniti sebi). Zatim, u rasponu od udova (odozdo prema gore), polako se premjestite na srčani prostor. Pritiskom u isto vrijeme ne smije biti jak.

Dozvoljeno je koristiti četku od prirodnih čekinja, a postupak se mora izvesti prije nego što se tušira. Preporučljivo je započeti limfenarstvo od 3 minute, postepeno povećavajući vrijeme izlaganja kako bi se izbjegla upala na koži. Nakon masaže morate popiti čašu vode ili šalicu zelenog čaja. Ovo će obnoviti ravnotežu vodene soli.

Limfna masaža tijela: Prednosti, tehnika ...

Kako napraviti limfnu drenažu.

Limfna masaža lica za lice. Margarita Levchenko.

Ja prirodni procesi U tijelu ponekad daju neuspjeh bez vidljivi razlozi. Na primjer, kršenje radova limfnog sistema utječe na smanjenje imuniteta, izgled edema, celulita, razvoja unutrašnjih bolesti. Uzrok postaje stagnizacija limfa, kršenje svog napretka na sudovima, a limfna drenažna masaža pomoći će se da se izbori s tim. Hajde da se nosimo sa kakva je njegova suština takav utjecaj na tijelo, koje su vrste i tehnike kada je preporučljivo koristiti ga.

Šta je limfodroenzh

Limfni sistem vrši funkciju kanalizacije u tijelu. Limfna drenaža je fizioterapijski postupak usmjeren na međućelijski prostor u kojem su proizvodi razmjene i tekući nakupljaju. Suština limfenage je pročišćavanje "postignutog" udaljenosti između ćelija organizma poboljšavajući cirkulaciju limfe (tečna vezivnog tkiva).

Limfe teče kroz plovila zbog rezova mišića koji ga okružuju. Masaža ima uticaj na njih i sve limfni sistem cjelina. Kao rezultat limfnih postupaka odvodnje događa se opuštanje mišića, plovila postaju širi, limfa tečno teče, jednako je raspoređena. Olakšava proces metabolizma (proteini, soli, vode) između krvi i tkiva, šljake (ostaci slomljenih ćelija), virusi, toksini su uklonjeni. Pronalaženje u limfnim čvorovima, sve je ovo "smeće" neutralizirano.

Limfa vrši metabolički, zaštitni, homeostatski funkciju, tako da je njegova odvodnja liječenje i podmlađuje tijelo, povećava imunitet. Limfodenaža (normalizacija limfne struje) vrši se pomoću kretanja masaže. Od kapilara limfnih poteza se pomiče uz posude i teče u limfne komponente, tako da se stimulirajuće masiranje vrši u toku njegove trenutne - do limfnih čvorova.

Svedočenje i masaža

Jedinstvenost limfnih u fizioterapiji za odrasle može usporiti starenje. Dječja masaža je takođe sredstvo eliminacije nekih kongenitalne patologije, prevencija bolesti. Određena tehnika, njegove sorte, limfna drenaža na određenim dijelovima tijela pomaže se nositi sa estetskim problemima, ispraviti nedostatke slike, lakše je oporaviti nakon bolesti.

Osobe

Limfna lampica vrši se metodom hardvera (mistimulacije) i ručnog udara. Takvo podmlađivanje bit će korisno svima, ali ovaj postupak masaže prikazan je u posebni slučajevi:

oticanje žena;
izgled druge brade;
kršenje kontura lica u procesu starenja;
progone kože, njeni deko;
rani izgled bora;
period oporavka Nakon plastičnih operacija.

Noga

Limfodling nogu uključuje utjecaj na vanjsko i unutrašnja strana Bokovi, potkoljenice, stopala, kao rezultat kojih se normalizuje limfna struja, poboljšava se rad ventilata. Ovaj postupak je efikasna prevencija Varikoza, artritis. Postupak je prikazan za:

uklanjanje edema;
poboljšanja imuniteta;
korekcija oblika stopala;
povišenje celulita;
uklanjanje boli, umor.

Telo

Provođenje limfne masaže odvodnje u svrhu rehabilitacije, pomlađivanjem, poboljšanje izgleda može biti u hardverskim i ručnim tehnikama. Postupak uzima različite količine vremena, ali najmanje 45 minuta. Sljedeće tačke su označene u postupku:

višak kilograma;
celulit;
oslabljeni imunitet;
oticanje;
suha koža;
postoperativni period oporavka.

Oko očiju

Područje oko očiju je osjetljiv dio lica. Konvencionalne masažne manipulacije mogu naštetiti tankoj koži kapka i Podfaze, jer se lako proteže, drugačije poslovanje je limfomasaža. Tehnike prskanja koji se odlikuju limfnom drenažom, sigurna za kožu oko očiju. Ova vrsta manipulacije ima jačanje učinka na očnu jabučicu, prikazuje se. sljedeći slučajevi:

prevencija starenja;
smanjenje " guske šape»;
povećanje oštrine vida;
korijen i "pijesak" u očima;
poboljšanje elastičnosti kože;
eliminacija edema.

Vek

Limfomasaža kapka (tačka i općenito) vrši se s izuzetnom oprezom. Na ovom području primjenjuju se samo ručne tehnike i miostimulacije. Uticaj na drenažu limfe u polju kapka pomaže u uklanjanju:

torbe pod očima;
saginjanje gornji vek;
male bore;
tamne krugove ispod donjih stoljeća;
izjava o koži.

Natrag

Izrada limfnih postupaka masaže za leđa unutra terapeutske svrhePosebna se pažnja posvećuje donjem dijelu leđa i područja uz kralježnicu. Ovaj limfodični postupak preporučuje se prilikom oporavka nakon povreda, kao dodatak neurološka terapija. Estetski učinak postiže se upotrebom vakuum tehnike i presoterapiju. Limfomasaža stražnje strane, poboljšavajući drenažu limfe, pomaže:

djelomično se riješite neuralgiy različite zone;
olakšati teško disanje;
smanjite nabore masti na struku;
normalizovati menstrualni ciklus;
smanjite masti "jastuk" na vratu i na vrhu leđa (masaža vakuum).

Yagoditz

Limfozne na stražnjici koristi se u estetskim svrhama. U ovom području tehnike hardvera aktivno se koriste za ljepotu tijela: masaža pečenja, presoterapija, mistimulacija i za svaki postupak dat je najmanje 20 minuta. Prednosti efekta limfomazacije na ovo područje tijela:

smanjenje količine stražnjice;
povišenje celulita;
ovjes kože;
jačanje mišića.

Vrat

Krjkovanje vrate u kombinaciji sa masiranjem lica. Nastupite u ručnim masažnim tehnikama, nastavite sa takvim ciljevima:

zasićenost kože kisikom;
uklanjanje oticanja mekih tkiva;
poboljšanje opskrbe krvlju;
usporavajući izgled bora;
jačanje mišića;
ovjes kože.

Trbuh

Ova vrsta limfomasaža, izvedena na stomaku, ima arapeutičnu i kozmetičku akciju. Postupak koristi sve ručne i hardverske limfomasalne tehnike (ovisno o namjeni):

ovjes kože;
smanjenje masti sloja;
poboljšanje perilstatika;
povlačenje balasta iz crijeva;
normalizacija menstrualnog ciklusa;
izlječenje ožiljaka;
regeneracija tkiva;
riješi se hroničnih bolesti.

Kontraindikacije

Hardver ili taktilna (taktilna) limfna drenaža na ljudsko tijelo ima kontraindikacije. To je zbog sposobnosti limfa za distribuciju infekcije, toksina, metastaze tokom raka. Limfomasaža bilo koje vrste ne može se izvesti trudna i s takvim bolestima i poremećajima, odstupanja:

paljenje vena (tromboza, tromboflebitis);
bolesti plovila i srca u teškom ili hroničnom obliku;
aktivna faza herpesa;
neurološki poremećaji;
opekotine, otvorene rane, hematomi;
limfadenopatija, limfadenitis;
jevreji;
maligni neoplazmi;
tuberkuloza;
hematoma (modrice).

Postoje kontraindikacije za limfni utjecaj na pojedine područja tijela. Dakle, na primjer, ne preporučuje se masaža prepona, pazuha, bradavica, bradavica. Nakon porođaja, pobačaja, trbuh masaže zabranjena je u kili, a kada je menstruacija loin. Nemoguće je imati masažni učinak na mliječne žlijezde ako dodir uzrokuje bol ili jednostavna senzacija. Dermatitis i druge kožne bolesti - ne apsolutni kontraindikacija U limfni regulatorni postupak: Dozvoljeno je utjecati na obližnji netaknuti dijelovi kože.

Tehnike masaže limfne drenaže

Postupak limfnog drapea masaže postao je uobičajen, popularan, dostupan. Može se izvesti samostalno ili od profesionalaca. Ručna i hardverska masaža se izvode u kozmetičkim salonima, klinikama za kozmetičke klinike, masažnim sobama, sa odlaskom gospodara do kuće. Ako se obratite medicinskoj ustanovi ili naručite sednicu kod kuće, koštat će vas oko 500-2000 str. Najjeftinije je limfomasaža osobe, a trošak kompletnog limfnog drenaže od 12-15 postupaka s intervalom u dva ili tri dana, često pružaju popust.

Priručnik

Ova se tehnika naziva priručnik. Ovo je način taktilnog utjecaja na osobu s ciljem opuštanja tijela, ubrzati kretanje limfe, dovode do norme metabolizma na staničnom nivou. Provodi se kliznim rukama na limfotok linijama sa lakim pritiskom, koristeći ulja i smjese. Prema moći izlaganja, takva ručna limfomasaža podijeljena je na:

duboki utjecaj (vaskularni);
površno (kapilarno);
interni (utjecaj na limfne čvorove).

Hardver

Provodi se kao neovisna procedura ili kao dodatak ručnom izlaganju. Hardverske limfomasage izvodi se pomoću posebnih uređaja i strane i domaće proizvodnje. Ovaj postupak koristi mizimulaciju (efekt vibracija pod djelovanjem električnog protoka), vakuuma i presoterapije. Prije nego što je potrebno bilo kakva vrsta hardverskih postupaka istraživačko istraživanje, otkrivajući kontraindikacije na efekte struje i pritiska.

Vakuum

Sa vakuum limfnom drenažom, posebna plovila (banke) su napisana na masiranim područjima. Pod njima smanjuje pritisak, a tečnost iz tijela je "utjelovljena" na površinu. Primjer vakuum terapije - dobro poznat medicinske banke Sa prehladama. svrha vakuum masaža - Stimulacija kretanja limfe i krvi, izlaz viška tekućine na međućelijnom nivou. Učinak je nestanak celulitnih grešaka, uklanjajući oticanje, ali je opasno po izgledu hematoma.

Press terapija

Postupak je vrlo sličan procesu mjerenja tlaka, samo manžetna ne stavlja na ruku, već na cijelom tijelu. Princip utjecaja - pritisak sa komprimiranim zrakom, cilj je mršavljenje, efekt je smanjenje jačine kukova, ruku, stražnjica, nogu. Masaža kalupa podijeljena je u kompresiju i impuls:

Barokna kompresijska limfna izloženost pozitivnom pritisku na limfnu struju da se smanji volumen plina koji prodire kroz kapilarne zidove.
Pulsirani limfodrage - masažni efekti s pozitivnim i negativnim pritiskom kako bi se povećala elastičnost vaskularnih zidova.

Kako se baviti samo-masažom kod kuće

Priručnik (ručno) limfna drenaža bit će obavljena nezavisno. Ovaj postupak nije teži od uobičajene masaže lica kod kuće. Za nju je potrebno kupiti posebnu smjesu ili iskoristiti prednost biljno uljerazblažen s nekoliko kapi etera. Pravila nezavisnog limfodroitaža:

Doći do stope limfomasage tek nakon toga medicinske konsultacijeOsiguravajući da nema kontraindikata za ovaj postupak.
Ne bavite se limfnom količinom samo-masaže odmah nakon jela.
Uobičajena masaža Start od udova, slijedite redoslijed: noge, ruke, torzo, glave.
Izvršite limfodentnu proceduru popodne ( bolje veče).
Sva se masivna područja podmazuju posebnim uljem ili masažnom smjesom.
Prilikom obavljanja limfne drenaže spriječite nagli pokrete, snažan pritisak, utikače, kompresiju. Glavni prijem se ne pomiče.
Uticaj na masirane oblasti za ponašanje samo prema limfnim čvorovima (vrat, pazuhe, groin). Za lice: od središnjeg aksijalne linije do hramova i ušiju.
Tokom nedelje, izvršite manje od dva i ne više od tri sesije.
Prije samo-masaže, obavezno se upoznajte sa metodologijom za svoje ponašanje.
Ne pravite limfomaciju tokom trudnoće i tokom menstruacije.

Uputstvo za korak po korakKako napraviti limfomasažna stopala:

Podmažite ruke uljem i pažljivo, intenzivno trljajte stopalo oko 7 minuta.
Sjednite na stolici, s druge, stavite nogu ispruženu ispred sebe. Stezaljka sa dlanovima gležnja. Lagano pritiskom, vozite do koljena. Pa masirajući potkoljenice od 5-7 minuta. Promenite nogu.
Podmažite masažno ulje vani Bokovi. Sperely prikramnik. PURP masirana područja sa dlanovima. Promenite nogu.

Limfomasaža:

Očistite kožu, vlagu, podmažite kremu (ulje).
Jastučići za prste obje ruke udaraju čelo iz središta između obrva gore i do hramova.
Mješoviti i indeksirni prsti masiraju područje oko oku - od vanjske ivice orbite do nosa.
Garniran za svjetlo točka prolazi kroz istu putanju.
Slično tome, masirajte jagodice i obraze: od nosa, uglova usta, centra brade - do ušiju.

Otkrijte šta je, kako to pravilno izvoditi.

Fotografija prije i poslije

Najbolja demonstracija efikasnosti izloženosti limfnom odvodnom masažom - vizuelni primjer. Na fotografijama se može vidjeti da taj način takvih postupaka pomaže značajno smanjiti količinu tijela: struk postaje tanji, "uši" na bokovima su smanjene, noge su primjetno, zategnute. Radi limfat i kao anti-celulitna masaža: nestale su izbočine na koži bokova i svećenika, tijelo izgleda glatko, elastično.

Video instrukcija

Želite znati koja je suština limfomazacije? Zašto takve manipulacije imaju podmlađujući učinak? Kako masažni terapeut "čini" limfovima da se krene brže, zašto se ispod njegovih ruku pušta prekomjerna tekućina između ćelija, koja je proces limfodnaya iz unutrašnjosti? Želite li znati kako izgleda japanska masaža Zogan?

Pogledajte master klasu iz japanskog stilista Yukuko Tanaka, gdje pokazuje važne trenutke pomlađujuće limfne drenažne masaže lica. Slušajte opis tehnike profesionalnog masažnog terapeuta, što predstavlja lekciju estetskog priručnika limfodroenage, razgovori o njegovim pravilima i moguće posljedice Tehničke greške.

Kako napraviti limfnu drenažu kod kuće

Zogan Yukook Tanaka

Recenzije

Elizabeth, 25 godina: Posebni problemi sa licom nikada nisu imali, ali druga brada je moja plaža! Nakrasan na profesionalnu masažu kozmetičkom salonu. Ponudio mi je svoj sadržaj. Prošao je tok hardverske limfne procedure - postoji efekat, ali slabo zapažen. Zatim sam upitao Priručnik, iako je ova usluga skuplje. Nakon dvije sedmice, moj drugi izbor jednostavno je nestao! Nastavljam da idem na masažni terapeut jednom mesečno - za prevenciju.

Valentina, 34 godina: Dugo sam pomislio kako da smršavim u bokovima, jer nijedna vježba nije pomogla u uklanjanju masti na komore. Djevojka je savjetovala da ide na hardversku masažu. Hodao sam 10 sesija za štampu - efekat je sjajan! Sušenje prirubnica otišle su negdje, umjesto toga, pojavili su se pune, ali elastične noge. Ništa se ne trese kad hoda, a traperice kupuju manje.

Margarita, 50 godina: Slučajno pogodila ručnu limfnu sesiju. Ovo je samo magičan postupak, mnogo ugodniji za uobičajeno masiranje. Učinak za mene bio je neočekivan: nos je bio položen. Tada sam saznao da je to normalno za limfnu drenažu. Nakon masaže pojavilo se izvanredna lakoća i luda plima energije. Veseli raspoloženje i aktivnost trajali su dane 10! Želim proći kroz puni kurs limfomazacije.