Dans l'article, nous discutons de la teinture de menthe poivrée - application en fonction de la maladie, des recettes, caractéristiques avantageuses et contre-indications. Vous apprendrez à vous débarrasser de la fatigue et de la migraine à l'aide de infusion d'alcool ki, qui aidera à la toxicose et au rhume, comment soulager les symptômes de la gueule de bois.
La teinture de menthe poivrée est utilisée dans la médecine traditionnelle
La teinture de menthe poivrée contient les composés chimiques suivants :
- de l'alcool;
- menthol, cinéole et limonène;
- saponines, rutine;
- vitamines du groupe B, C;
- glucose, bétaïne;
- acides organiques;
- rhamnose, arginine ;
- les acides chlorogénique, ursulique, oléanolique et caféique ;
- flavonoïdes;
- tanins et résines;
- oligo-éléments.
Propriétés utiles de la teinture de menthe poivrée
En raison de la riche composition biochimique des teintures et décoctions à base de menthe poivrée rendre effet thérapeutique pour tout le corps :
- détendre les vaisseaux sanguins;
- soulager les spasmes et soulager la douleur;
- normaliser l'apport sanguin au cerveau;
- stabiliser psycho état émotionnel;
- détruire les micro-organismes pathogènes;
- purifier Compagnies aériennes avec le SRAS ;
- soulager les nausées et les brûlures d'estomac;
- améliorer l'appétit;
- réduire la formation de gaz dans les intestins;
- avoir un effet cholérétique.
- fatigue chronique, surexcitation, irritabilité;
- tachycardie, angine de poitrine, hypertension ;
- céphalée migraineuse;
- intoxication alimentaire;
- toux et nez qui coule;
- inflammation de la cavité buccale;
- spasmes avec nausées et vomissements, flatulences ;
- pierres dans la vésicule biliaire;
- gueule de bois.
Application en médecine traditionnelle
Pour traitement diverses maladies en médecine traditionnelle, ils utilisent une teinture alcoolique de menthe poivrée d'une pharmacie ou fabriquent des médicaments à la maison. Au lieu d'une teinture d'alcool, une infusion (décoction) est parfois préparée à partir des feuilles et des tiges de la plante.
Le schéma thérapeutique dépend de la maladie qui vous inquiète. Dès que les symptômes de la maladie disparaissent, arrêtez de prendre la teinture de menthe.
Pour inhalation contre le rhume
Ajoutez 1 cuillère à soupe d'infusion d'eau de menthe à l'eau bouillante, éteignez le feu et penchez-vous au-dessus de la casserole à une distance de 30 à 40 cm.Couvrez votre tête avec une serviette avec votre tête et inhalez la vapeur par la bouche et le nez pendant 10 minutes .
Les inhalations de menthe poivrée facilitent la respiration dans les infections virales respiratoires aiguës, éliminent les maux de gorge, soulagent l'enflure et ont un effet anti-inflammatoire dans la bronchite.
Pour les maux de tête et les migraines
Déposez 25 gouttes de teinture d'alcool à la menthe dans un petit récipient, frottez la menthe sur la peau du front, de la nuque et des tempes 3 fois par jour avec des mouvements de massage.
Le menthol a un effet rafraîchissant, apaisant et antispasmodique et s'arrête rapidement mal de tête et les douleurs migraineuses.
De fatigue
Faire une infusion d'eau à la menthe et prendre ½ tasse 3 fois par jour avant les repas. Le médicament soulage l'excitabilité nerveuse, améliore l'humeur et vous rend joyeux.
Pour les nausées
Prenez une infusion de menthe pour les nausées comme suit :
- 2 cuillères à soupe. toutes les 2 heures pendant la grossesse;
- 1 tasse 3 fois par jour intoxication alimentaire ou sous stress.
Vous pouvez ajouter du miel à l'infusion, mais pas de sucre.
La menthe poivrée supprime non seulement la sensation douloureuse de nausée, mais neutralise efficacement les toxines et autres substances nocives en cas d'intoxication alimentaire.
Gueule de bois
Si vous avez bu trop d'alcool et que vous souhaitez vous débarrasser rapidement d'une gueule de bois avec une teinture alcoolisée de menthe poivrée, les avantages et les inconvénients du médicament seront presque les mêmes. La menthe poivrée soulage les maux de tête en quelques minutes et améliore bien-être général. Mettre 20 gouttes de teinture dans 1 verre d'eau et boire.
Cependant, si vous souffrez d'alcoolisme chronique, l'alcool et la menthe peuvent causer des douleurs cardiaques en raison d'un travail instable. du système cardio-vasculaire. Pour soulager les symptômes d'une gueule de bois, remplacez l'infusion d'alcool par une décoction de menthe. Le médicament calmera les tremblements dans les muscles et la tachycardie et aidera à éliminer les produits de dégradation de l'alcool.
Pour l'insomnie
Buvez une décoction de menthe poivrée non diluée 2 à 3 fois par jour pendant ½ tasse. N'abusez pas du produit si vous conduisez et mécanismes complexes car la menthe provoque rapidement la somnolence.
Pour soulager l'inflammation dans la bouche
Préparez une infusion aqueuse de feuilles de menthe ou utilisez une teinture alcoolique de la plante - ajoutez 15 gouttes à 1 tasse d'eau. Indépendamment de ce que vous utilisez pour soulager l'inflammation - infusion d'eau ou teinture de menthe poivrée, l'application sera la même. Rincez-vous la bouche avec le médicament préparé 3 à 4 fois par jour.
La menthe poivrée nettoie mauvaise odeur de la bouche, enlève mal aux dents et autres symptômes associés processus inflammatoires dans la cavité buccale.
Comment faire de la teinture de menthe poivrée à la maison
Les feuilles de menthe séchées sont utilisées pour faire la teinture.
Pour faire votre propre teinture de menthe poivrée à la maison, achetez l'herbe ou récoltez-la vous-même pendant la période de floraison et séchez-la.
Ingrédients:
- Herbe de menthe poivrée - 20 cuillères à soupe
- Alcool 75% ou vodka - 2 tasses.
Comment cuisiner: Broyez la menthe avec un mixeur ou un mortier. Versez la poudre dans un bocal en verre, remplissez d'alcool et couvrez avec un couvercle. Placez le récipient dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Agiter régulièrement le liquide. Après un demi-mois, filtrez la teinture à travers 2-3 couches de gaze et versez-la dans une bouteille.
Comment utiliser: Prendre 15 à 25 gouttes 3 fois par jour ou en friction.
Résultat: La teinture alcoolique de menthe poivrée aide en cas de rhumes, maux de tête et maux de dents, soulage tension nerveuse et réduit l'hypertension artérielle.En infusion d'eau de menthe application de poivre le même que la teinture d'alcool. Dans le même temps, l'infusion (décoction) est efficace dans les situations où l'alcool ne peut pas être utilisé.
Ingrédients:
- Feuilles d'herbe ou de menthe - 1 c.
- Eau (eau bouillante) - 1 tasse.
Comment cuisiner: Verser la menthe dans une casserole, couvrir d'eau bouillante et cuire 15-20 minutes à feu doux. Retirer la casserole du feu, filtrer le liquide à travers une passoire et presser. Verser dans un thermos et fermer le couvercle. Laisser infuser la décoction pendant 1h30.
Comment utiliser: Utiliser toutes les 2-3 heures selon le schéma thérapeutique.
Résultat: L'infusion d'eau à la menthe réduit les nausées et les vomissements dans la toxicose chez les femmes enceintes, soulage les symptômes de la gueule de bois et réduit les maux de dents. Il améliore le bien-être avec des signes d'épuisement nerveux - dépression, fatigue, insomnie.
Où acheter de la teinture
La teinture de menthe poivrée est vendue dans toutes les pharmacies de la ville et la teinture de menthe n'est pas produite à l'échelle industrielle.
Pour plus d'informations sur la fabrication de la teinture, voir la vidéo :
Contre-indications
Certaines personnes ne devraient pas consommer de menthe, malgré les propriétés médicinales de la teinture de menthe poivrée, et leurs contre-indications sont les suivantes :
- moins de 3 ans;
- phlébeurysme;
- réduit la pression artérielle;
- problèmes de conception;
- lactation;
- intolérance individuelle.
Le groupe à risque pour une éventuelle réaction allergique comprend les personnes atteintes de l'asthme bronchique, la dermatite atopique et la pollinose. La teinture de menthe poivrée peut provoquer un essoufflement, éruptions cutanées et la rhinite allergique.
Ce qu'il faut retenir
- La teinture de menthe poivrée soulage rapidement les maux de tête et les spasmes, détend les vaisseaux sanguins, abaisse la tension artérielle et arrête le processus inflammatoire.
- En cas de rhume, inhaler avec une infusion aqueuse de menthe.
- Pour les migraines, essuyer les tempes, le front et l'arrière de la tête avec une teinture alcoolique de 25 gouttes, et avec mauvaise odeur de la bouche et des maux de dents, rincez-vous la bouche avec une teinture de 15 gouttes diluées dans un verre d'eau.
- L'infusion d'eau aide lorsqu'il est interdit de boire de l'alcool, ainsi que l'insomnie, les nausées et la fatigue chronique.
- Une teinture alcoolique de menthe poivrée va rapidement se débarrasser d'une gueule de bois, mais pas dans le cas alcoolisme chronique. Dans ce cas, traitez avec une décoction de menthe.
Menthe - la plus ancienne plante médicinale de la famille labiale, qui a une odeur spécifique. Il existe vingt-cinq espèces et dix sous-espèces de menthe.
La menthe est champ et jardin, frisée et pomme, eau et marécage, asiatique et japonaise, poivrée et parfumée. Toutes les espèces varient légèrement en composition chimique, en apparence et en odeur. Grâce à l'huile essentielle, la menthe dégage un agréable parfum subtil qui rafraîchit et apaise.
Description et composition chimique de la menthe
Menthe poivrée - vivace plante herbacée avec des tiges dressées ramifiées, atteignant une hauteur d'un mètre. Les feuilles de menthe sont simples, allongées, dentelées sur les bords. Feuilles sombres au-dessus Couleur verte et vert clair en dessous. Les fleurs de menthe sont de petites fleurs rouge-violet recueillies sur parties supérieures pousses en inflorescences en forme d'épis. La menthe fleurit de juin à septembre.La menthe poivrée est élevée en croisant des espèces sauvages et est cultivée dans des plantations comme plante médicinale et essentielle, les jardiniers l'élèvent sur leur parcelles domestiques, et en la nature sauvage la menthe poivrée est introuvable.
La menthe des champs ou des prés est une plante herbacée vivace à rhizome rampant, à tiges ramifiées. Les feuilles de la menthe des prés sont oblongues, déchiquetées sur les bords, les fleurs sont rose lilas, rassemblées en verticilles sphériques. Fleurit de juin à octobre. La menthe des champs pousse sur les rives des réservoirs, dans les endroits humides des prés.
Les matières premières médicinales sont les feuilles et la partie broyée de la plante, qui sont récoltées au début de la floraison. Il est préférable de cueillir la menthe par temps ensoleillé, le matin, car à ce moment-là, il y a une plus grande quantité d'huile essentielle dans les feuilles. L'herbe de menthe est séchée à l'ombre, sous un auvent, sur le toit.
D'autres types de menthe ont également propriétés curatives et sont utilisés en médecine populaire pour le traitement de nombreux maux.
V composition chimique les menthes sont biologiquement contenues substances actives effet bénéfique sur le corps humain. Cette huile essentielle, à base de menthol et d'autres esters - cinéole, pulégone, limonène et divers terpènes, acides organiques et flavonoïdes, tanins et amertume, carotène, oligo-éléments - manganèse, cuivre et autres composés chimiques.
Propriétés médicinales et application
Depuis l'Antiquité, la menthe est utilisée pour traiter divers maux.
V médecine officielle utiliser menthe poivrée- feuilles, menthol et huile essentielle, ajoutés à la composition de comprimés, baumes, bougies et aérosols. Des gouttes de menthe poivrée, de l'huile de menthe poivrée et des onguents en sont préparés. Les feuilles de menthe sont incluses dans les frais médicaux.
En médecine traditionnelle, d'autres types de menthe sont également utilisés.
Les matières premières sèches sont utilisées pour préparer des infusions et des décoctions, et à partir de feuilles fraîches l'huile de menthe, des teintures d'alcool sont préparées, ajoutées aux boissons, aux salades, utilisées pour décorer les plats culinaires.
La menthe a des effets anti-inflammatoires, antiseptiques et est efficace pour lutter contre le rhume et maladies virales, utilisé pour traiter les maux de gorge, la pharyngite, la bronchite et le nez qui coule, les inhalations d'huile de menthe sont utilisées pour les toux sévères.
Les préparations à la menthe poivrée soulagent la douleur et soulagent les spasmes et sont utilisées pour traiter le système digestif. Les infusions de feuilles se boivent avec des brûlures d'estomac et des nausées, avec des éructations et des flatulences, avec des spasmes gastro-intestinaux. La menthe augmente l'appétit et améliore la digestion.
utilisé comme cholagogue avec cholécystite, hépatite, cholélithiase.
Les propriétés sédatives de la menthe ont un effet calmant sur le système nerveux, soulagent le stress émotionnel, favorisent bon sommeil, réduit la douleur pendant les menstruations et contribue à une ménopause plus facile.
La menthe poivrée a également des propriétés vasodilatatrices - dilate les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine et soulage les maux de tête.
Les suppléments de menthe sont utilisés pour traiter l'angine de poitrine, hypertension, migraine.
La menthe est utilisée en cosmétologie, en dermatologie et en dentisterie. L'huile de menthe poivrée est ajoutée à produits de beauté- savons, shampoings, baumes à lèvres, crèmes, gels rafraîchissants, dentifrices, bains de bouche.
La menthe poivrée réduit l'inflammation et augmente les propriétés protectrices de la peau, apaise et rafraîchit, améliore le flux sanguin vers les cheveux, rafraîchit l'haleine et élimine les mauvaises odeurs.
La menthe est largement utilisée dans Industrie alimentaire, ajoutés aux produits de confiserie - brioches, pain d'épice, biscuits, bonbons, glaces, boissons alcoolisées, boissons, thés, chewing-gums.
En cuisine, les feuilles de menthe fraîche sont utilisées, ajoutées aux salades, comme assaisonnement épicé pour la viande et plats de poisson.
La propriété rafraîchissante de la menthe est utilisée contre le lait aigre.
Le menthol est utilisé dans l'industrie du tabac dans la fabrication de cigarettes.
Contre-indications d'utilisation
Avant d'être traité avec des préparations à la menthe, vous devez vous familiariser avec les contre-indications d'utilisation et consulter votre médecin !
La menthe et ses préparations sont contre-indiquées:
- femmes enceintes,
- les femmes qui allaitent,
- enfants jusqu'à trois ans,
- gens avec hypersensibilité aux préparations à la menthe.
Méthodes folkloriques de traitement à la menthe
En médecine populaire, la menthe est largement utilisée pour traiter diverses maladies, pour améliorer la digestion et l'appétit, comme sédatif, analgésique et hypnotique.
Les infusions et décoctions sont préparées à partir de menthe, qui sont utilisées par voie orale pour traiter les tractus intestinal, systèmes nerveux et cardiaque, à l'extérieur pour le rinçage des maladies des voies respiratoires supérieures et de la cavité buccale, pour les bains thérapeutiques, comme nettoyant pour les problèmes de peau.
L'huile de menthe poivrée a un effet calmant et est utilisée pour traiter les maladies. système nerveux, maladies du cœur et des voies respiratoires, avec des maladies du système musculo-squelettique, pour restaurer la force.
Recette pour l'hypertension
Verser 2 cuillères à café de menthe sèche avec un verre d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes. Prenez une cuillère à soupe d'infusion matin et soir pendant deux semaines, faites une pause de sept jours et répétez à nouveau le traitement.
Recette de perfusion pour la maladie des calculs biliaires
Versez une cuillère à café de matières premières sèches avec un verre d'eau bouillante. Laisser infuser trente minutes, filtrer. Prenez l'infusion trois fois par jour pendant un demi-verre 15 minutes avant les repas.
Prescription pour les maladies gastro-intestinales
Versez 2 cuillères à soupe de menthe sèche dans le sol avec des litres d'eau bouillante, fermez le récipient avec un couvercle et laissez reposer pendant une heure. Filtrer l'infusion et prendre un demi-verre trois fois par jour une demi-heure avant les repas.
Infusion contre la constipation et les ballonnements
Verser une cuillère à soupe de menthe avec un verre d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes, filtrer, prendre un demi-verre trois fois par jour avant les repas.
Infusion pour menstruations douloureuses et abondantes
2 cuillères à soupe de feuilles de menthe sèches versez un demi-litre d'eau bouillante, laissez reposer pendant deux heures. Filtrer, prendre l'infusion dans la journée pour un demi-verre.
Décoction pour la gastrite
Verser une cuillère à soupe de matières premières sèches dans un verre eau chaude chauffer au bain-marie bouillant pendant 15 minutes. Refroidir le bouillon, filtrer, prendre 4 fois par jour un quart de tasse.
Décoction pour la maladie des calculs biliaires
Verser une cuillère à café de feuilles de menthe sèches avec un verre d'eau bouillante, chauffer au bain-marie bouillant pendant quinze minutes en remuant de temps en temps. Refroidir le bouillon et filtrer. Ajouter de l'eau bouillie jusqu'à obtention du volume initial. Prendre deux fois par jour 15 minutes avant les repas pour un demi-verre de décoction.
Décoction de menthe pour la dépression
Versez une cuillère à soupe de menthe avec un verre d'eau chaude, faites bouillir à feu doux pendant 10 minutes, insistez en fermant le couvercle. Une fois refroidi, filtrer. Prendre une décoction d'un demi-verre matin et soir.
Une décoction de menthe pour les bains thérapeutiques avec scrofule, rachitisme et douleurs articulaires
Versez 50 grammes de menthe sèche dans huit litres d'eau chaude, faites bouillir pendant 15 minutes, laissez reposer une demi-heure, filtrez. Remplir le bain eau chaude et versez la décoction. J'accepte bain thérapeutique 20 minutes par jour.
Teinture de menthe
Broyez 50 grammes de feuilles de menthe fraîche et versez un litre de vodka, insistez dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Teinture prête siroter. Prendre pour améliorer la digestion et l'appétit.
huile de menthe
L'huile de menthe poivrée stimule le système nerveux, soulage la tension nerveuse, améliore l'état émotionnel pendant la dépression, redonne de la force et augmente l'activité physique.
médicinales et autres plantes utiles, poussant à l'état sauvage ou cultivés dans les jardins et les vergers, un grand nombre.
Depuis l'Antiquité, les hommes ont étudié les propriétés d'autres herbes, les utilisant dans divers domaines : la vie quotidienne, la cuisine ou le traitement des maladies, et transmettant des connaissances précieuses aux descendants. Nous découvrirons à quel point les plantes de menthe sont utiles, quelles sont leurs propriétés curatives et qui est contre-indiqué dans leur utilisation.
Différer apparence et ses propriétés bénéfiques.
Depuis l'Antiquité, la menthe de différentes variétés a été utilisée pour la prévention et le traitement de nombreuses maladies. Puis ils l'ont oublié pendant un moment, mais au cours des dernières décennies, les propriétés de la menthe ont de nouveau été appréciées et elle a commencé à être largement utilisée en cosmétologie et pour la préparation de médicaments.
La chose la plus précieuse de cette plante est constituée de phellandrènes, de menthol, de dipentènes, d'acide acétique et d'acide valérique. Les feuilles de menthe ne sont pas moins précieuses: elles contiennent beaucoup de glucose, d'acides linoléiques et autres.
Traitement à la menthe
La composition de la menthe est une trousse de premiers soins complète qui aide à faire face à de nombreuses maladies. Sa pouvoir de guérison aidera avec les genres suivants maladies:
- Troubles du système nerveux, dépression et fatigue chronique.
- Maladies vasculaires et cardiaques : ayant des propriétés vasodilatatrices, la menthe se normalise battement de coeur et améliore la circulation sanguine.
- Rhumes, bronchites et tuberculose pulmonaire.
- Maladies du foie.
- Problèmes avec le tractus gastro-intestinal et l'appétit, atonie intestinale.
- Maux de tête, douleurs dentaires, menstruelles et autres et crampes.
- processus inflammatoires.
- Maladies rénales : par exemple, néphrite ou œdème rénal : la menthe a un effet diurétique.
- Saignement : la menthe arrête de saigner.
Après avoir étudié en détail la liste des maladies où la menthe peut être utilisée, nous suggérons d'envisager des recettes pratiques pour la fabrication de la menthe, qui peuvent ensuite être utilisées dans fins médicinales.
Traitement à la menthe poivrée pour les maladies cardiovasculaires
De quelles maladies souffrons-nous le plus souvent ? Bien sûr, de cardio-vasculaire. L'angine de poitrine, l'hypertension et l'athérosclérose sont de fidèles compagnons l'homme moderne menant à graves conséquences: crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, thrombose, etc.
Puis la menthe vient à la rescousse : elle dilate les vaisseaux du cœur, du cerveau et des poumons, soulage les œdèmes hypertensifs. Nous vous proposons 3 recettes de produits à la menthe pour la prévention des maladies cardiovasculaires :
- L'infusion de menthe aide à lutter contre l'hypertension : versez 2 c. menthe sous n'importe quelle forme avec un verre d'eau bouillante, attendez une demi-heure. Nous prenons une cuillère à soupe d'infusion deux fois par jour pendant quelques semaines. Nous nous reposons pendant une semaine, puis répétons le cours.
- Pour l'angine de poitrine, on prépare une infusion de muguet de mai et de menthe poivrée : broyer les matières premières (3 cuillères à café chacune) et verser 300 ml d'eau bouillante. On attend une heure, on filtre et on boit une cuillère à café deux fois par jour. Afin de prévenir, on boit l'infusion non plus d'une semaine, puis reposez-vous pendant une semaine et répétez le cours.
- Avec les varices, les compresses d'infusion de menthe aident: versez 2 c. mélilot avec 3 c. la menthe laisse 0,5 l d'eau bouillante, fermez hermétiquement et attendez 2 heures. Nous humidifions la gaze enroulée en plusieurs couches avec une infusion et l'appliquons sur les zones touchées pendant une demi-heure 3 fois par jour. De plus, deux fois par jour, frottez-les avec de l'huile de menthe poivrée.
Traitement à la menthe poivrée des maladies gastro-intestinales
dénutrition et image sédentaire de la vie sont les principales causes de problèmes d'estomac et d'intestins. petit appétit, dyspepsie, constipation, flatulences, gastrite et ulcères - c'est le résultat.
Voici quelques recettes qui aident à normaliser les selles, à oublier l'atonie intestinale et autres maux.
- En cas de dyspepsie et de perte d'appétit, l'infusion de menthe aidera: versez 500 ml d'eau bouillante 2 c. feuilles de menthe et insister 3 heures, puis 2 fois par jour, nous prenons 2 cuillères à soupe. infusion.
- Avec les spasmes intestinaux, la constipation et l'atonie intestinale, nous préparons prochaine recette infusion : verser un litre d'eau bouillante 4 cuil. menthe, boucher hermétiquement et laisser reposer pendant quatre heures. Nous buvons trois fois par jour pendant un demi-verre d'infusion. Même la constipation est bien soulagée en prenant de l'huile de menthe - elle soulage également les intestins de la microflore putréfiante.
- Avec gastrite avec hyperacidité la recette suivante est recommandée : verser un mélange de 15 g de fleurs d'achillée millefeuille, 20 g de menthe, 25 g de millepertuis, 20 g de graines d'aneth et 3 g de graines de haricot avec deux verres d'eau bouillante. Nous insistons 8 heures et buvons pendant une exacerbation de 1 cuillère à soupe. l. 4 à 5 fois par jour, en prenant de petites pauses.
Traitement à la menthe poivrée dans les autres cas
Le menthol étant un antidépresseur, le principal avantage de la menthe est son effet tonique. Si vous êtes déprimé ou dans un situation stressante: infuser thé à la menthe des feuilles et des branches. Nous utilisons la menthe sous sa forme pure ou avec l'ajout de thé noir ou vert. Proportions pour une théière : brin de menthe et 1 c. thé.
Pour les rhumes, nous utilisons des inhalations à la menthe - elles nettoient bien les voies respiratoires. L'inhalation pour la toux ou le nez qui coule se fait comme suit :
- Dans une casserole, versez une poignée de feuilles de menthe avec de l'eau bouillante et, après ébullition, retirez du feu et laissez infuser pendant 3-4 minutes.
- Nous tournons une feuille de papier avec un entonnoir et la maintenons sur le bouillon avec un bord large vers le bas.
- Inspirez soigneusement par la bouche (le nez) à travers l'extrémité étroite de la vapeur de menthe.
La durée d'inhalation est de 5 à 10 minutes.
Utilisations cosmétiques de la menthe
En plus de la médecine, la menthe a été utilisée avec succès dans les soins de la peau et des cheveux.
Menthe et soins de la peau
L'huile essentielle de menthe poivrée guérit et rajeunit la peau. Pour une utilisation pratique, voici quelques recettes de produits de soins de la peau qui peuvent être préparés avec succès à la maison.
- Pour les peaux grasses et acnéiques à problèmes, on prépare un masque à la menthe : versez 4 c. à soupe de menthe sèche et un demi-verre de feuilles fraîches hachées noyer trois tasses d'eau bouillante et cuire à feu doux pendant 25 minutes. Laisser refroidir un peu et filtrer, humidifier une serviette, mettre sur le visage pendant 15 minutes.
- Pour les peaux sèches, la crème menthe-citron convient : bien battre une cuillère à café le beurre avec une demi-cuillère à café jus de citron, après - à partir de 1 cuillère à soupe. l. décoction de menthe poivrée, qui est préparée à partir de 0,5 tasse d'eau bouillante et 2 c. menthe. Appliquer la crème sur la peau matin et soir. Il est particulièrement efficace en hiver et au printemps en cas de manque de vitamines.
Menthe et soins capillaires
Les cosmétiques faits maison à la menthe aideront à redonner brillance et santé à vos cheveux. Nous utilisons les recettes suivantes.
- Nous renforçons les cheveux: infusez de la menthe sèche, de l'écorce de chêne et de la mélisse (une cuillère à soupe chacun) 0,5 litre d'eau bouillante, laissez reposer une demi-journée, filtrez et mélangez avec 2 tasses de lait caillé. Nous lubrifions les cheveux mouillés lavés et attendons 30 minutes. Rincez le masque à la menthe eau chaude et shampoing.
- Pour éliminer les cheveux gras excessifs, versez 150 g de poudre de feuilles de menthe avec 4 tasses d'eau et 0,5 tasse de vinaigre, faites cuire pendant 20 minutes et filtrez. Je me lave les cheveux avec cette composition à la place du shampoing.
Contre-indications à l'utilisation de la menthe
En utilisant de la menthe, ainsi que d'autres plantes médicinales, observez la mesure. La menthe est extrêmement riche en menthol, ce qui est contre-indiqué chez les personnes souffrant d'hypotension (pression artérielle basse).
- Si l'hypotonique commence à boire thés à la menthe, la pression menace de baisser encore plus.
- Aussi, ne vous laissez pas emporter par la menthe lorsque maladies graves foie et reins. Il a un effet cholérétique et diurétique qui affaiblit ces organes.
- Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas prendre de produits à base de menthe (la lactation est réduite), ainsi que celles qui sont allergiques au menthol.
La menthe ne doit pas être donnée aux jeunes enfants de moins de 5 ans : les propriétés de la menthe dépriment le système nerveux de l'enfant, et il devient somnolent et léthargique.
Les hommes désireux de procréer ne doivent pas non plus se laisser emporter par le thé à la menthe: la menthe agit de manière déprimante sur le mâle système reproducteur, donc la conception est presque impossible.
Comme vous pouvez le constater, la menthe regorge de propriétés utiles, mais il existe également des contre-indications. Donc, avant de commencer à être traité avec cette herbe, consultez votre médecin afin de ne pas vous faire encore plus de mal.
Avant-propos
De nombreuses plantes sont utilisées pour le traitement de diverses maladies et leur prévention. Le menthol, la menthe des montagnes et des champs, dont les propriétés bénéfiques de ces espèces sont connues de beaucoup, sont également les bienvenus dans la trousse de premiers soins à domicile.
Outils et matériaux nécessaires
La menthe est une plante merveilleuse qui présente de nombreux avantages dans la prévention et le traitement des maladies. Elle est capable de résister à de nombreux maux !
Propriétés utiles de la plante pour le système cardiaque et vasculaire :
- l'apport constant de teinture renforce le muscle cardiaque;
- aide à prévenir le développement de crises cardiaques;
- réduit la pression;
- soulage la condition avec l'angine de poitrine et les arythmies.
Huile essentielle de menthe poivrée - aide avec les maladies du système respiratoire :
- soulage la respiration et l'irritation de la gorge;
- a un effet antiseptique;
- empêche les processus inflammatoires;
- dans le traitement de l'angine de poitrine a un effet rafraîchissant.
Une décoction de feuilles de menthe - propriétés utiles pour les hommes et les femmes dans le traitement du système digestif :
- normalisation des intestins;
- prévention de l'apparition de lithiase biliaire;
- renforcer le foie, augmenter sa fonction protectrice;
- prévient l'apparition de l'ulcère peptique;
- soulager les brûlures d'estomac et se débarrasser des nausées.
Comme toute plante médicinale, la menthe doit être prise avec sagesse et rappelez-vous des contre-indications. Donc, en aucun cas vous ne devez utiliser la menthe pour les enfants de moins de 3 ans, ainsi que ceux qui souffrent varices veines et hypotension.
Bien que le thé à la menthe poivrée soit bénéfique pour les femmes enceintes, car il peut devenir excellent remède contre la toxicose, vous devez être prudent lors de la prise, ne pas dépasser la dose.
Surtout si nous parlons de l'utilisation d'huiles essentielles, avec lesquelles vous devez être très prudent. C'est pourquoi il est préférable de consulter d'abord votre médecin pour obtenir des conseils.
Comme vous pouvez le voir, l'herbe à la menthe a à la fois des propriétés bénéfiques et des contre-indications, comme beaucoup d'autres. Et cela suggère qu'avant de le prendre, il est conseillé de consulter votre médecin et de respecter strictement les dosages des décoctions et des infusions.
De nombreuses femmes au foyer confirmeront que la menthe fraîche, si vous ne la mettez pas dans l'eau, se fanera en un jour ou deux. C'est pourquoi il est conseillé soit de recouvrir les brins de menthe d'un torchon humide, soit de les tremper dans de l'eau. Cela aidera à garder la plante fraîche pendant plusieurs jours. Si vous allez stocker les feuilles de la plante au réfrigérateur, elles doivent être lavées à l'avance et bien séchées.
Et si vous alliez faire des thés et des décoctions en hiver ? V ce cas vous devrez trouver des méthodes pour conserver la menthe pendant longtemps. Et ici, la question se pose pour beaucoup - vaut-il mieux sécher ou congeler la menthe? Et maintenant, nous allons essayer de répondre à cette question. Si vous stockez les plantes au congélateur, vous devez d'abord laver la menthe, puis bien la sécher. Après cela, nous mettons les branches dans un simple sac, libérons l'air et attachons. La menthe congelée peut être utilisée dans la préparation de thé, décoctions, cocktails.
Il y a beaucoup de controverse sur les propriétés de la menthe. Cette plante peut apporter au corps grand avantage et peut causer l'infertilité. L'article révèle tous les secrets de l'utilisation compétente de cette plante parfumée.
La menthe est la plus ancienne des plantes médicinales. Les guérisseurs déjà à l'époque des Assyriens et des pharaons égyptiens utilisaient ses propriétés curatives.
Il tire son nom des anciens Grecs. La légende raconte que Perséphone, l'épouse d'Hadès (Hadès), le dieu des enfers, a transformé sa maîtresse Mentu en plante. C'est ainsi qu'est apparue la menthe, une plante délicate à l'odeur froide.
Qu'est-ce que la menthe utile pour les femmes et les hommes?
La menthe est considérée comme plus " herbe femelle", dans la mesure où corps féminin cela apporte plus d'avantages.
Avantages de la menthe pour les femmes :
- gouverne fond hormonal diminution des niveaux de testostérone et augmentation des niveaux de progestérone
- améliore l'état physique avec SPM, ménopause, réduit les douleurs menstruelles
- soulage les nausées lors de toxicose de la femme enceinte
Les bienfaits de la menthe pour les hommes :
- augmente le tonus de tout le corps, ce qui contribue à une puissance accrue
- augmente la sensibilité et réduit les tensions, ce qui augmente le plaisir de faire l'amour
Mais la menthe ne doit pas être consommée à fortes doses, comme tout médicament.
Comment infuser la menthe ?
- infuser de la menthe dans des plats en porcelaine, s'il n'y en a pas, puis dans du verre
- avant de mettre la menthe dans la théière, versez dessus de l'eau bouillante
- verser la menthe avec de l'eau 5 minutes après ébullition, et pas immédiatement, afin de préserver au maximum les oligo-éléments
- insister après avoir versé de l'eau bouillante pendant 15 minutes
- pour 1 tasse de thé prêt à l'emploi, il est recommandé de prendre 1 c. frais ou 0,5 c. feuilles de menthe sèches. Ce sont les proportions pour le thé, en décoctions médicinales mettre plus de menthes
- ne buvez que du thé à la menthe fraîchement infusé et sans sucre
Le thé à la menthe est une boisson en soi, mais les feuilles de menthe peuvent être ajoutées au thé ordinaire ou aux préparations à base de plantes.
Les avantages et les inconvénients du thé à la menthe
Grâce à l'ingrédient actif principal - le menthol, le thé à la menthe apaise l'âme, renforce le corps :
- réduit le syndrome douloureux
- régule les processus métaboliques
- élimine les spasmes
- améliore la fonction du tractus gastro-intestinal
- augmente l'activité mentale
- régule le fonctionnement du système cardiovasculaire
- tonifie et tonifie
- calme le système nerveux
Le thé à la menthe poivrée ne peut être nocif que s'il est consommé en excès. Il peut y avoir des douleurs cardiaques, de la somnolence, des maux de tête, des étourdissements, des troubles du sommeil, des brûlures d'estomac, une faiblesse. L'utilisation fréquente de thé à la menthe (plus de 3 tasses par jour) a un effet néfaste sur " pouvoir masculin et la capacité de concevoir.
L'utilisation de la menthe en médecine
La menthe a des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, cholérétiques, sédatives.
En médecine, il est utilisé dans le traitement de nombreuses maladies :
- insomnie
- névralgie
- hypertension
- gastrite
- maladies gynécologiques
- asthme, vomissements, rhumes, rhumatismes
Divers comprimés, pommades, gouttes contiennent un composant à la menthe.
Quelle est la décoction de menthe utile?
Les décoctions sont très concentrées substances utiles. Des décoctions sont préparées si nécessaire pour procurer un effet profond sur le corps.
Bienfaits de la décoction de menthe :
- régule la digestion
- favorise la perte de poids
- réduit la concentration de sucre dans le sang
- affecte positivement le système immunitaire
- normalise la transpiration
- abaisse la tension artérielle
- protège le corps des effets des radiations
- traite la toux, apaise les maux de gorge, réduit les maux de tête
- soulage les brûlures d'estomac, les nausées
- normalise la circulation sanguine
Teinture de menthe poivrée : propriétés médicinales et contre-indications
La grande utilité de la menthe poivrée est déterminée par sa composition :
- huile essentielle- le menthol, apporte le goût, l'odorat, les propriétés antalgiques et antispasmodiques de la menthe
- tanins- donner un effet antiseptique, anti-inflammatoire, accélérer le processus de guérison, détruire les bactéries
- carotène- immunostimulant naturel
- vitamine P- réduit la perméabilité capillaire, soulage l'enflure et l'inflammation
- vitamine C- renforce le système immunitaire, réduit la perméabilité vasculaire
- bétaïne- réglemente système digestif en activant métabolisme des graisses dans le foie et stimulent la production de bile
- phytostérols- "hormones végétales", réduire la concentration de cholestérol, améliorer le métabolisme
- phytoncides- fournir une protection contre les bactéries, les micro-organismes
- oligo-éléments- réguler le fonctionnement du système nerveux, la production d'enzymes
Il existe également plusieurs contre-indications à l'utilisation de la teinture de menthe:
- allergie
- hypotension
- diminution de l'acide gastrique
- les varices, car le menthol réduit le tonus des vaisseaux sanguins
- maladies du foie, des reins
Menthe mélisse : propriétés médicinales
- Melisa est aussi appelée "menthe citronnée" car elle a un arôme de menthe-citron.
- Il y a moins d'huile essentielle dans la mélisse que dans la menthe, elle est donc plus souvent utilisée en cuisine comme assaisonnement, et pas seulement comme aromatisant.
- La menthe citronnée est utilisée pour lutter contre la dépression, comme agent antiviral et antispasmodique.
Propriétés médicinales de la teinture de menthe
- La teinture alcoolique de menthe est utilisée pour les névralgies, l'irritabilité, l'insomnie. Il soulage la douleur, réduit les spasmes. Appliquer quelques gouttes sur les tempes, le front, l'arrière de la tête et frotter. Ou prendre 10-15 gouttes peu avant le coucher pendant une semaine
- Avec la bronchite, l'inflammation du nasopharynx, de la trachée, la teinture est utilisée pour l'inhalation. La menthe poivrée soulage l'enflure et l'inflammation, réduit la douleur et facilite la respiration. Solution : ajoutez 15 gouttes de teinture à 1 litre d'eau chaude, respirez cette vapeur. Répétez 3-4 fois par jour
- La teinture de menthe peut être préparée comme suit: versez 20 g de feuilles sèches avec 100 ml d'alcool, un clair de lune d'une force de 75%. Mais vous pouvez également utiliser de la vodka ordinaire. Insister dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Prendre 3 fois par jour 25 gouttes à diluer dans 1 verre d'eau. Utilisé pour soulager les spasmes, les migraines, les nausées et les vomissements
L'effet de la menthe sur le coeur
- La menthe poivrée est utile dans le traitement de l'angine de poitrine, car elle se dilate vaisseaux coronaires et stabilise le rythme cardiaque. Il fait partie du validol, de la valocordine. Il normalise l'activité cardiaque, améliore la circulation sanguine
- Pour les maladies cardiaques, il est utile de boire une infusion : 4 cuillères à soupe. la menthe sèche est versée avec un litre d'eau bouillante. Il est nécessaire d'infuser le bouillon pendant environ 2 heures. Vous pouvez le boire comme du thé ordinaire. L'effet calmant du thé est renforcé par l'ajout de racine de valériane.
- Il faut se limiter à 2-3 tasses par jour, sinon les douleurs cardiaques reprendront, les maux de tête commenceront.
Menthe pour la dépression
- Pour se détendre états dépressifs il est bon d'utiliser du thé à la menthe: 1 cuillère à soupe. une cuillerée de feuilles sèches est versée avec un verre d'eau bouillante immédiatement après l'ébullition. Infusé 1 heure. Prendre un demi-verre matin et soir
- Si l'état est très grave, préparez une décoction: 1 cuillère à soupe. verser une cuillerée de feuilles sèches avec 1 verre d'eau et faire bouillir le bouillon pendant 10 minutes. Après ébullition, laisser encore 10-20 minutes, filtrer. Prendre une décoction de 1 cuillère à soupe 3-4 fois par jour avant les repas pendant 2-4 semaines
Menthe pour l'infertilité
L'infertilité est une contre-indication directe à l'utilisation d'infusions et de décoctions de menthe. Surtout si vous utilisez de la menthe des champs au lieu de la menthe poivrée.
Mais si la cause de l'infertilité chez la femme est nombre accru hormones mâles- androgènes, alors le médecin peut prescrire une infusion de menthe. Il a été prouvé que 2 tasses d'infusion par jour réduisent considérablement les niveaux d'androgènes.
Thé à la menthe poivrée pendant la grossesse. Les femmes enceintes peuvent-elles boire de la menthe ?
- Il n'est pas recommandé de boire de la menthe pour les femmes enceintes, car cela peut provoquer l'apparition d'un tonus utérin. La menthe augmente également les niveaux d'œstrogène dans le corps, ce qui peut contribuer à une fausse couche.
- Mais comme la menthe soulage bien les nausées, il est recommandé de boire du thé à la menthe en cas de toxicose, de vertiges, de brûlures d'estomac et de rhume. Mais pas plus de 2 tasses par jour et après 3-4 jours il est conseillé de faire une pause
- La posologie du thé à la menthe pour les femmes enceintes doit être discutée avec le médecin au préalable.
Les enfants peuvent-ils donner de la menthe ?
Il est interdit de donner du thé à la menthe aux enfants de moins de 3 ans. Si l'enfant n'est pas trop actif, la menthe ne doit pas être administrée avant l'âge de 5-6 ans, car la menthe peut provoquer somnolence et léthargie.
De plus, la menthe chez les enfants peut devenir une source d'allergies. Par conséquent, avant de donner du thé à la menthe à un enfant, il est nécessaire de consulter un pédiatre.
Décoctions apaisantes de menthe poivrée pour les jeunes enfants
Pour les jeunes enfants, des décoctions de menthe peuvent être préparées, qui sont ajoutées au bain pour le bain. Ce bain va détendre et apaiser le bébé, peut être utilisé jusqu'à un an.
Préparez une simple décoction :
- prendre 50g de la collection - origan, menthe, fleurs de calendula à parts égales
- Verser trois litres d'eau bouillante, laisser reposer une demi-heure
- Infusion filtrée ajouter à 10 litres d'eau
- Dans de tels bains, il est nécessaire de laver l'enfant avant de se coucher 3 fois par semaine.
- Le nombre minimum de procédures est de 5 à 7, s'il n'y a pas d'allergie et que l'enfant l'aime
Huile Essentielle de Menthe Poivrée : Propriétés et Utilisations
- L'arôme de menthe affecte une personne sur le plan émotionnel, physique et mental.
- L'huile de menthe poivrée a un effet tonique. Son arôme redonne de la force, soulage le stress, augmente l'activité mentale, soulage les tensions, soulage les maux de tête, rétablit le rythme cardiaque.
- Pour un mal de tête, l'huile de menthe est frottée sur le front, l'arrière de la tête, les tempes, après quoi une compresse froide est appliquée sur la tête.
- À troubles nerveux, craint, il est bon d'avoir un mouchoir dans sa poche avec quelques gouttes d'huile dessus, de sorte que lorsque épuisement nerveux inhaler l'arôme
- En cas d'évanouissement, au lieu d'ammoniac, vous pouvez renifler de l'huile de menthe et la frotter dans du whisky
- Pour soulager les maux d'estomac, frottez votre ventre avec de l'huile essentielle et appliquez une compresse froide. De plus, en cas de douleur, de ballonnements, de brûlures d'estomac, cela vous aidera si vous buvez un verre d'eau avec 2 à 4 gouttes d'huile ; ou mangez un morceau de sucre avec 2-4 gouttes d'essence essentielle de menthe poivrée
- Des bains avec l'ajout de 6 gouttes de menthe aideront à rétablir le rythme cardiaque. Les mêmes bains amélioreront l'état du foie
- Les nausées seront soulagées en inhalant l'arôme de l'huile de menthe poivrée.
- Les compresses d'huile de menthe poivrée (4 à 6 gouttes suffisent) aident en cas d'infections respiratoires aiguës : soulagent les crises de toux, soulagent la fièvre
- Le massage à la menthe (6 gouttes pour 10 ml de l'huile de massage principale) aidera à soulager les douleurs causées par l'arthrite, les ecchymoses, les rhumatismes, les entorses, les douleurs musculaires
- Si vous appliquez du coton avec de l'huile essentielle sur une dent douloureuse, la douleur s'atténue.
- L'aromathérapie à l'huile essentielle (3-6 gouttes par lampe aromatique) de menthe est une excellente méthode de relaxation
Appliquer de l'huile de menthe poivrée sur votre visage
- Pour garder votre peau en pleine forme, essuyez-la quotidiennement glaçons à la menthe :
- 1er. une cuillerée de feuilles sèches dans un demi-litre d'eau bouillante, insister 2-3 heures, filtrer et congeler dans des moules à glace. Cette procédure améliorera la circulation sanguine dans la peau et préviendra l'inflammation.
- Si vous vous lavez avec cette infusion 2 à 3 fois par jour, l'état de la peau s'améliorera considérablement et points noirs et les rides seront moins visibles
Masque rajeunissant à la menthe :
- mélanger 1 tasse gruau(finement moulu), 2 c. cuillères d'infusion de menthe, 3 c. cuillères de lait chaud. Appliquez le masque pendant 15 à 20 minutes. La peau doit être propre. Laver. La procédure est mieux effectuée avant le coucher.
Utiliser de l'huile de menthe poivrée pour les cheveux
La menthe peut aider avec de tels problèmes de cheveux :
- pellicules
- cuir chevelu gras
- cheveux cassants, ternes
Pour ce faire, ajoutez de l'huile de menthe au shampoing, à raison de 2 gouttes pour 10 g de shampoing (1 portion de shampoing). Cet enrichissement améliore la circulation sanguine, active la croissance des cheveux, soulage l'inflammation. la peauélimine les démangeaisons et les irritations.
Vous pouvez faire un rinçage à la menthe. Prenez 2 cuillères à soupe. cuillères à la menthe et 1 c. faire bouillir l'eau pendant 10-15 minutes. Refroidir, filtrer, ajouter 3-4 gouttes d'huile de menthe. Après avoir lavé vos cheveux, vous devez rincer vos cheveux avec cette décoction et les frotter un peu dans les racines.
Masque à l'huile de menthe pour cheveux fragilisés et colorés : à 2 c. cuillères huile de castor ajouter 2 gouttes d'huile de menthe poivrée. Appliquez de l'huile sur vos cheveux, couvrez votre tête avec un film. Tenez le masque pendant environ 40 minutes. Rincez vos cheveux avec du shampoing.
Pour les cheveux gras/normaux, utilisez la recette : mélangez 2 jaunes d'œufs, 1 cuil. jus de citron, 3-5 gouttes d'huile de menthe. Maintenez le masque pendant 15 à 20 minutes, rincez avec un shampooing.
Huile essentielle de menthe poivrée contre l'acné
Se débarrasser de acné, il suffit de s'essuyer le visage avec un coton imbibé de quelques gouttes d'essence de menthe 2 à 3 fois par jour. Cela doit être fait doucement et doucement.
Si vous avez la peau grasse/mixte, vous pouvez ajouter de l'huile de menthe poivrée à votre toner ou gel nettoyant pour la peau pour aider à éliminer les éruptions cutanées et améliorer la santé de la peau.
L'utilisation de la menthe en cuisine
- En cuisine, il est préférable d'utiliser de la pomme ou de la menthe verte. Ces espèces ne produisent pas d'amertume lorsqu'elles sont chauffées. Mais le poivre est aussi populaire.
- La menthe fraîche est utilisée pour assaisonner la viande, les plats de légumes, les salades, les cocktails, les liqueurs, les glaces, les desserts, les sucreries et comme décorations. Les feuilles sèches sont également utilisées, mais principalement pour faire du thé, des infusions, comme assaisonnement pour la viande, pour les sauces, en pâtisserie.
- La menthe est utilisée comme une épice indépendante, essayant de ne pas se combiner avec d'autres. Sa dose doit être minimale : 1 à 5 g d'herbes fraîches, 0,2 à 0,5 séchées par portion. Ajoutez de la menthe aux plats peu de temps avant la cuisson, 5 à 10 minutes
Lilia Vladimirovna, 47 ans :
« Je fabrique mes propres masques. J'applique le masque une fois par semaine. Pendant 4 mois, les taches de vieillesse sont devenues moins visibles et le teint de la peau a vraiment augmenté. Il me semble que j'ai l'air plus frais, comme après un repos. Mais les rides n'ont pas disparu."
Anne, 20 ans :
"J'ai régulièrement de l'acné depuis l'âge de 13 ans. Les pores du nez et des pommettes sont agrandis. Maintenant, je me lave le visage avec le gel, auquel j'ai ajouté de l'huile essentielle (2 gouttes pour 10 g de gel, ajoutées directement dans le flacon et mélangées), je brûle l'inflammation qui apparaît avec la teinture de menthe et bois du thé à la menthe une fois par jour. Le visage est devenu plus clair et l'acné apparaît moins. Ce qui a aidé - je ne sais pas, peut-être dans le complexe. »
Olga, 30 ans :
« J'adore prendre des bains d'huile de menthe poivrée. J'ajoute de la menthe, de la lavande et de l'huile de rose au bain, 6 à 10 gouttes chacune. L'effet est incroyable, je me sens bien après, reposé et joyeux.
Ludmila Ivanovna, 55 ans :
"Sur les conseils de ma fille, j'ai commencé à m'essuyer le visage avec des glaçons d'infusion de menthe. Aide à se réveiller le matin et à soulager l'enflure.
Karine, 35 ans :
"J'avais l'habitude de boire du café le matin, maintenant je suis passé à un cocktail vert: vous devez prendre un petit bouquet de persil et de menthe, un demi-citron sans zeste, 2-3 cuillères à soupe. cuillères de miel, 1,5-2 litres d'eau. Mélangez le tout dans un mixeur, buvez frais, aide à remonter le moral le matin.
Vidéo : À propos de la menthe
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