A kis sárga vitaminok barna tégelyben sokak számára ismerősek gyermekkoruk óta. Nehéz találkozni olyan gyerekkel, aki nem szeretné az aszkorbinsavat. Segítségével a szülők megerősítették gyermekeik immunitását. De naponta legfeljebb egy tabletta megengedett. És mennyi lehet az aszkorbinsav naponta? Minden a kitűzött céloktól függ.
Mi az aszkorbinsav?
A jól ismert aszkorbinsav egy szerves vegyület, amely sok közös tulajdonsággal rendelkezik a glükózzal. Kevesen tudják, hogy ez az egyik legfontosabb savas összetevő emberi test... nagyon van fontos funkciókat... Ő a felelős a normális áramlásért anyagcsere folyamatok... És az aszkorbinsav fő alkotóeleme a C -vitamin. Ez az anyag felelős a szervezet védekező képességének megfelelő szintű támogatásáért. Nem véletlen, hogy sokan kíváncsiak arra, hogy mennyi aszkorbinsavat lehet bevenni naponta. Végül is nem akarok ártani egyszerre.
C vitamin nagyon gyakori a természetben. Sok zöldségben és gyümölcsben megtalálható. És leginkább a C -vitamin a citrusfélékben van. Azok számára, akiket érdekel, hogy lehetséges -e az aszkorbinsav mérgezése, jobb, ha több vitamint fogyasztanak természetben... Ezek olyan gyümölcsök, mint a citrom, a narancs és a mandarin. A túladagolás ebben az esetben csak akkor lehetséges, ha a személy hajlamos az allergiás reakciókra.
Kinek kell több aszkorbinsavat kapnia?
A C -vitamin önmagában mindenkinek jó. De bizonyos esetekben feltétlenül tartalmaznia kell az aszkorbinsavat napi diéta... Például azoknak, akik túlélték a mérgezést, minden bizonnyal szükségük van C -vitaminra. Ez az anyag segít helyreállítani normális környezet a szervezetben, elősegíti a méreganyagok eltávolítását és Mennyit használhat naponta aszkorbinsavat mérgezés esetén? Az adagot a beteg testtömege alapján számítják ki. 1 kg súlyra 0,25 ml C -vitamint írnak fel.Kórházban az anyagot leggyakrabban injekció formájában fecskendezik be.
Javasolt aszkorbinsav fogyasztása a szezonális hőmérsékletváltozások időszakában. Ebben az időben a szervezet a legkevésbé védett a hatásoktól káros tényezők... A C -vitamin stimulálja védelmi funkciókat a testet és elősegíti az immunrendszer erősítését. Hogyan és mennyi aszkorbinsavat vehet be naponta? Tól től drogok lehetőség van a visszautasításra. A szervezet védekezőképességének stimulálása érdekében elegendő lesz több C -vitamint tartalmazó zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.
Az aszkorbinsav terhesség alatt
Sok nő hatalmas C -vitaminhiányt tapasztal terhesség és szoptatás alatt. Ezért az aszkorbinsav szedése ebben az időben nagyon fontos az anya és a baba egészsége szempontjából. A C -vitamint tartalmazó élelmiszerek nem mindig elegendőek. A gyógyszert tablettákban vagy tablettákban használhatja. Mennyi aszkorbinsavat fogyaszthat egy terhes nő naponta? A terhesség minimális követelménye napi 60 mg. A szoptatás ideje alatt az adagot kissé növelni kell, de nem lehet kevesebb 80 mg -nál. Ezenkívül a terhes és szoptató nők almát és banánt is fogyaszthatnak. Jobb megtagadni a citrusféléket azoktól a lányoktól, akik hajlamosak az allergiás reakciókra.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a pirulákban vagy tablettákban lévő aszkorbinsav nem mindenki számára alkalmas. Ritka esetekben mellékhatások jelentkezhetnek. Ezért a gyógyszer szedése előtt jobb, ha egy terhes nő konzultál nőgyógyászával.
C -vitamin -hiány tünetei
Elég könnyű felismerni egy olyan személyt, akinek aszkorbinsavat kell szednie. A beteg túlzott fáradtságot érez, általános rossz közérzet, a szervezet védekezésének gyengülése. A C -vitamin hiányában szenvedő betegek általában felhős időben érzik magukat húzófájdalmak v alsó végtagok... A vitaminhiányra utalhatnak problémák is szájüreg... Az íny vérezni kezd, a fogak mozgathatóvá válnak. Leggyakrabban ez a probléma az idősebb betegeknél rejlik, de fiatal korban is megjelenhet.
Az aszkorbinsav elősegíti a wellness és hangos alvás... Ezért, hogy a fenti tünetek ne jelenjenek meg, érdemes naponta C -vitamint szedni. Ebben az esetben az aszkorbinsav előnyei és ártalmai az adagolástól függenek. Mielőtt elkezdené szedni az anyagot tabletták vagy drazsék formájában, konzultáljon orvosával.
Káros lehet az aszkorbinsav?
A C -vitamin önmagában teljesen biztonságos. De bizonyos esetekben az ezen alapuló gyógyszer szedése ellenjavallt. Ne vegyen be aszkorbinsavat tromboflebitisben szenvedőknek és diabetes mellitus... Emlékeztetni kell arra, hogy az aszkorbinsav összetétele hasonló a glükózhoz. A vitaminok bevitele miatt az ember vércukorszintje emelkedhet. Ugyanezen okok miatt az aszkorbinsav tilos azok számára, akik fruktóz -intoleranciában szenvednek. Ritka esetekben a C -vitamin súlyos allergiás reakciókat okoz.
Az aszkorbinsavat óvatosan írják fel azoknak a betegeknek, akik veseelégtelenség, vérszegénység, leukémia, progresszív rosszindulatú betegségek... Bármilyen gyógyszert csak orvos felügyelete mellett szabad bevenni. Hány tabletta aszkorbinsavat lehet enni egy adott esetben, csak szakember tudja megmondani.
A C-vitamin hosszú távú bevitelét orvosnak kell terveznie. A probléma az, hogy a nagy dózisú aszkorbinsav hosszú távú bevitele hozzájárul a hasnyálmirigy szigetelő berendezésének működésének elnyomásához. Ezért kórházi körülmények között folyamatosan ellenőrizni kell.
Adagolás
Aszkorbinsavat pirulákban lehet venni a nagyon fiatalon... A fojtogatás elkerülése érdekében ne adjon vitaminokat három év alatti gyermekeknek. Mennyi aszkorbinsavat vehet be naponta? Felnőtteknek napi két pirula elegendő a megelőzéshez. Az 5 év alatti gyermekek legfeljebb 1 tablettát vehetnek be. Az influenza vagy az ARVI megbetegedése során az adag többször is megemelhető. Annak érdekében, hogy az immunrendszer teljes erővel működjön, a felnőtteknek napi 3-4 alkalommal kell bevenniük az aszkorbinsavat. A gyerekek 2-3 alkalommal szednek vitaminokat.
A terhesség és a szoptatás ideje alatt a nőknél az adagolás némileg eltérő lesz. Mennyi aszkorbinsavat fogyaszthat naponta? A terápia első két hetében egy nőnek naponta 6 tablettát kell bevennie. Ezenkívül az adag felére csökken (a nő 3 tablettát vesz be). Az aszkorbinsavat a terhesség alatt kell fogyasztani. Csak akkor hagyja abba a gyógyszert, ha egyéni intolerancia van.
Lehetséges az aszkorbinsav túladagolása?
Az aszkorbinsav teljesen vízben oldódik. Ez azt jelenti, hogy túladagolás esetén is teljesen kiürül a szervezetből. De ez egyáltalán nem ok a vitaminok korlátozás nélküli fogyasztására. Túladagolás esetén kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, például görcsök, gyomorfájdalom, hasmenés, gyomorégés. Ritka esetekben az aszkorbinsav kiválthatja a gyomorhurut kialakulását. Ha szükséges a C -vitamin adagjának növelése, akkor ezt fokozatosan és csak orvos felügyelete mellett kell elvégezni.
Az aszkorbinsav előnyei és ártalmai teljesen a beteg testének jellemzőitől függenek. Vannak, akik napi 10 tablettát fogyasztanak, és egyáltalán nem éreznek kellemetlenséget. Másoknak 1 tabletta elég ahhoz, hogy gyomorégést vagy gyomorfájást érezzenek. Bizonyos esetekben allergiás reakciók fordulnak elő a formában viszketés vagy kiütés. Egyéni intolerancia esetén az aszkorbinsav teljesen kizárt az étrendből.
Kölcsönhatás más gyógyszerekkel
Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, olvassa el az utasításokat, amelyek szükségszerűen a csomagolásban találhatók. Az a tény, hogy az aszkorbinsav nem kompatibilis egyes anyagokkal. Nem szabad vassal, koffeint tartalmazó gyógyszerekkel együtt szedni. Emlékeztetni kell arra, hogy a C -vitamin növeli a tetraciklinek szintjét a vérben. Ez azt jelenti, hogy az ezen az anyagon alapuló készítményeket óvatosan kell aszkorbinsavval együtt alkalmazni.
A C -vitamint tartalmazó antipszichotikus gyógyszereket is orvosi felügyelet mellett kell bevenni. Hogyan lehet megtudni az aszkorbinsav napi adagját a kezelés során mentális betegség? Ez az érték minden esetben más lesz. Minden attól függ, hogy az ember hogyan érzékeli az antidepresszánsokat. Néha az adag módosítása egyáltalán nem szükséges, és a betegnek napi 2-3 tablettát írnak fel aszkorbinsavat.
Helyesen vesszük az aszkorbinsavat
Az aszkorbinsav teljesen ártalmatlan vitamin. De ha hasznos lesz, akkor is előnyös lehet. Először is helyesen kell kiszámítani az adagot. Célszerű orvoshoz fordulni. A szakember meg tudja mondani, hogy milyen formában vegye be a gyógyszert a legjobban. A kórházban a C -vitamint leggyakrabban injekciók formájában használják. Otthon az aszkorbinsav pirulákban vagy tablettákban optimális.
A C -vitamin sokkal jobban felszívódik, ha közvetlenül étkezés után fogyasztja. De éhgyomorra az aszkorbinsav szedése általában nem ajánlott. Gyomorégés és húzó fájdalom jelentkezhet a gyomorban.
Összesít
Sokan tévesen úgy gondolják, hogy a vitaminok nem feleslegesek. Valójában az aszkorbinsav csak akkor lehet hasznos helyes adagolás... Elég, ha egy felnőtt naponta 80-100 mg-ot vesz fel, egy gyermek számára-25-50 mg-ot. A napi elfogyasztott aszkorbinsav mennyiségét csak a betegség időszakában lehet növelni. Ezt csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad elvégezni. Ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a C -vitamin nem kompatibilis minden gyógyszerrel.
Szinte mindenki hallott az aszkorbinsav előnyeiről, de kevesen gondolnak a C -vitamin feleslegére. Ez azonban nagyon komoly kérdés, mivel a megadott vitamin dózisának túllépése komolyan befolyásolja az egészséget, és sajnos nem jobb.
Mikor lehetséges a C -vitamin túladagolása?
Emlékezzünk vissza, hogy az aszkorbinsav napi adagja a következő:
— felnőtteknek(nemtől függetlenül) 90 mg;
— az idősek számára 80 mg -ra csökken;
— gyerekeknek- 30 mg -tól (legfeljebb 3 hónapig) és 90 mg -ra nő (felnőttkorig).
De mindenki számára a megengedett maximális C -vitamin napi 2000 mg! Sőt, ha több mint 1 g vitamint fogyaszt, a problémák más hasznos anyagok asszimilációjával kezdődnek, például a B12 -vitamin kevésbé szívódik fel.
Valójában a C -vitamin feleslegének valószínűsége csak akkor lehetséges ellenőrizetlen vétel szintetikus változata, azaz közönséges aszkorbinsav (vagy más komplex vitaminok). Normál alatt kiegyensúlyozott táplálkozás ezt nagyon nehéz elérni tovább következő okok :
- lehetetlen enni ennyi ételt naponta, mert 2 g C -vitamin vagy egy font csipkebogyó, vagy egy kilogramm homoktövis / ribizli / édes pirospaprika, vagy 1,5 kg zöld kaliforniai paprika / kapor / petrezselyem / stb .;
- bármilyen termékben növényi eredetű(nevezetesen tőlük kap egy személy aszkorbinsavat) több ezer különböző tápanyagok amelyek kiegyensúlyozottak egymás között;
- élelmiszerek feldolgozásakor a legtöbb hasznos anyag elveszik (főzés, tartósítás, őrlés, hosszú távú vagy nem megfelelő tárolás, akár a zöldségek és gyümölcsök egyszerű vágása);
- a termék túlzott használata magas tartalom aszkorbinsav okozhat allergiás reakció, ami nem teszi lehetővé a túlfogyasztást (nem kell sok fantázia ahhoz, hogy elképzeljünk egy embert, miután például egyszerre 5 kg mandarint eszik).
Tehát foglaljuk össze a rövid következtetéseket:
- felesleges aszkorbinsav lép fel, ha a napi 2 g -os adagot rendszeresen és hosszú ideig túllépik (évekről beszélünk);
- szintetikus analógjának szedése következtében túladagolhat a C -vitamin.
A C -vitamin túladagolásának tünetei
- álmatlanság, állandó ébredések, felületes alvás;
- ingerlékenység, túlzott ingerlékenység, problémák érzelmi állapot;
- aggodalomra ok nélkül;
- fejfájás;
- megnövekedett vérnyomás;
- hasmenés, hányinger, hányás;
- vércukorszint -emelkedés;
- különböző allergiás megnyilvánulások.
Ha hosszú ideig szed aszkorbinsavat, és észrevette a fenti tüneteket, akkor gondoljon a gyógyszer abbahagyására. Mindenesetre orvoshoz kell fordulni.
Az aszkorbinsav feleslegének következményei
Ha több évig túlzott mennyiségű C -vitamint szed, a következő egészségügyi problémákkal találkozhat:
1. Vesekövek(ha túlzott mennyiségű vitamin bomlik le, oxálsav képződik, és ez a folyamat provokálja a vesekő betegség kialakulását).
2. A skorbut kialakulása. Igen, skorbut, amely a C -vitamin hiányában jelentkezik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy e vitamin nagy dózisának a szervezetben történő megkezdésekor az enzimrendszer munkája elindul, ami elpusztítja azt. Lánc keletkezik: a C -vitamin feleslege - a vitamin elpusztul - megjelenik a hiánya - (azaz skorbut).
3. A falak megvastagodása agyi artéria, a lerakódások növekedése az erek falán, ami növekszik a kardiovaszkuláris és onkológiai betegségek ... Ez az állítás a közelmúltbeli kutatások eredményein alapul különböző országok(az izraeli Andrew Levy hároméves tapasztalata, dél-kaliforniai amerikai tudósok kísérletei, közös szerb-dán-amerikai tanulmány).
4.Patológia szaporító rendszer (a terhesség spontán megszakítása korai dátumok, az ovulációs folyamat megsértése miatt képtelenség teherbe esni).
Hogyan kerüljük el a túlzott C -vitamint
1. Elfogad szintetikus vitamin C gyógyászati célokra csak akkor, ha erre komoly indikációk vannak.És az egyetlen bizonyított dolog gyógyító cselekvés- a megfelelő vitaminhiány (azaz skorbut) megszüntetése. Ne feledje, hogy ilyen diagnózist csak orvos alapozhat meg speciális tanulmányok(vizsgálat, vérvétel, röntgendiagnosztika). Tehát öngyógyítás ez az eset kizárt.
2. Ne feledje, hogy az aszkorbinsav NEM gyógyít megfázás, szürkehályog, szív-és érrendszeri betegségek, rák, hüvelygyulladás, tüdőgyulladás. És ez az tudományos bizonyítékok... Ezért ezekre a betegségekre ne támaszkodjon aszkorbinsavra, jobb, ha átesik a vizsgálaton, és megfelelő kezelést kezd.
3. Ha nem teheti meg kedvenc aszkorbinsav nélkül, akkor alaposan nézze meg az adagolást és vigye el hozzá a következő eseteket :
- nagyon rossz étrend (egyáltalán nincs gyümölcs, zöldség, bogyó az asztalon);
— hosszú idő szélsőséges éghajlati viszonyok között él (például úgy dönt, hogy hosszú utat tesz a tengerhez, és nagyon rosszul fog táplálkozni; poláris felfedezőként dolgozik vagy szubarktikus területen szolgál);
- a C -vitamin iránti igény növekedésével ( fertőző betegségek, vas- vagy fehérjehiány a szervezetben, hideg évszak).
4. Telítse testét C -vitaminnal a természetes források : tea citrommal, gyümölcsök, zöldségek, csipkebogyó főzetek, homoktövis kompót, ribizli stb.
Sok sikert a C -vitaminhoz!
Mennyi aszkorbinsav fogyasztható naponta 50 mg sárga vitamin
- Naponta 2 -szer, lehetőleg reggel és este
- Attól függ, mire fogja használni a C -vitamint.
1. Ha a betegség kezdetén történő kezelés céljából, akkor 1,25 g (fél tasak 2,5 g) naponta 1-3 alkalommal, 40 fokos vízben és egy evőkanál mézzel feloldva. Ez napi 25-75 sárga darab. Túladagolás a C -vitaminból egészséges test nem történik meg (legrosszabb esetben hasmenés). Sokat segít, mellékhatások nélkül. Természetesen a folyamatos ivás ilyen adagokban értelmetlen, és káros is lehet.2. Ha megelőzés céljából a pontos dózist a vér vitaminokkal és mikro- / makroelemekkel való szűrésével lehet elérni. Az orvos előírja a szükséges adag alulbecsült elemeket és vitaminokat. Ezután újra szűrést végeznek, és beállítják az adagokat. Az elme szerint ezt így kell csinálni, és nem "igyon naponta 2-3-at, ahogy a csomagoláson van írva". A C -vitamint étkezés után édességgel isszák, így jobban felszívódik.
PS: azoknak, akik úgy gondolják, hogy a C -vitamin, például a hagymában és a porban valahogy más, akkor csalódást okozok - nincs különbség közöttük (és az emészthetőség tekintetében sem). Ezek tipikus tévhitek.
- Ha oxalátos veseköveket, gyomorhurutot és még ilyesmit szeretne kapni, akkor ezt maximálisan megteheti, és ha nincs ilyen vágya, akkor jobb narancsot enni, csipkebogyó infúziót inni stb. Talán jobb az egészségre.
- Naponta legfeljebb 10
- Elvileg, amennyire csak tetszik. Csak nincs értelme 2 darabnál többnek. Általában jobb kombinált gyógyszer Ascorutin.
- Személy szerint én hármat eszek! Akkor azonnal, vagy chu-kicsit! Egyek reggel, egyet este, egyet a hó előtt
- A csomag 200 tablettát tartalmaz ??? ?
Van egy kis adagjuk!
3-4 napon belül, napi 20. - mindez tenyésztett lehet egyszerre csomag
- Jobb, mint napi 5 alma, napi 5 pohár víz, napi 5 mandarin - a mandarin helyettesíthető bármilyen más gyümölccsel, legalább 200 g mennyiségben. Cserélje ki a cukrot mézzel (ne a szupermarketből válasszon, hanem beszállítót), egyen mákot, szezámmagot, dió, hajdina, túró. És nincs szüksége kémiára, nem kell támogatnia egy modern gyógyszeripari konglomerátumot). A Dragee már nem hoz hasznot.
- A megelőzés érdekében a felnőttnek napi 3-szor 1-2 tablettát kell bevennie. VAL VEL terápiás célra legfeljebb 1 gramm naponta (20 db).
- Az aszkorbinsavat szájon át, étkezés után adják be. Gyógyászati adagok felnőtteknek 1-2 tabletta napi 3-5 alkalommal; 3 évesnél idősebb gyermekek számára 1-2 tabletta napi 2-3 alkalommal.
Megelőzés céljából az aszkorbinsavat felnőtteknek írják fel napi 2 tabletta adagban.
A hypovitaminosis megelőzésére a 3 és 14 év közötti gyermekeknek naponta 1 tablettát írnak fel. - Napi 1-2 db
- A felnőttek napi szükséglete körülbelül 70-100 mg, a 14-17 éves fiúk esetében 80 mg.
- A vitaminokat a termékekben kell keresni, és ezeket a szervezetből szállítják ki - nincs értelme.
Gyermekkora óta sok szülő kap tablettát vagy C -vitamin tablettát. Ez az elem felelős a fontos biokémiai és biológiai folyamatokért. Külsőleg a gyógyszer világos színű, citrom ízű kristályok. Azonban nem minden ember ismeri ennek az anyagnak az összes tulajdonságát.
Hogyan hasznos az aszkorbinsav?
Sokan úgy veszik be a C -vitamint, hogy nem gondolkodnak azon, hogyan hat az emberi szervezetre. Először is, az aszkorbinsav nagyon erős antioxidáns, amely segít semlegesíteni az emberi szervezetet károsító szabad oxigénatomokat. A C -vitamin hiánya gyengüléshez vezet immunrendszer... A gyógyszer tabletta, ampulla vagy por formájában történő bevétele erősíti az emberi test természetes védekezőképességét bármely életkorban. Az aszkorbinsav hatása magában foglalja a semlegesítő mérgezést.
Miért hasznos a C -vitamin:
- Minden kollagén bőr kozmetikum tartalmazza ezt az anyagot. Az aszkorbinsav serkenti a fibroblaszt sejtek termelését, amelyek hozzájárulnak a hám- és kötőszöveti.
- Nagyon fontos megjegyezni, hogy a C -vitamin mire jó a vérképző rendszerben. Lehetetlen nélküle helyes csere folsavés vasat. Ennek a vitaminnak a hiánya vérszegénységet okozhat.
- Az aszkorbinsav használata elnyomja gyulladásos reakciókés csökkenti az allergia kialakulásának kockázatát.
- Az aszkorbinsav zavarhatja a szteroid hormonok és a katecholaminok termelését, ezért fontos, hogy ezt az anyagot a normális munka ideges, szexuális és endokrin rendszer.
- A C -vitamin erősíti véredény, felgyorsítja a véralvadást, megakadályozza az ödéma kialakulását a nőknél (menstruáció alatt).
- A gyógyszer tabletta, ampulla, por vagy drazsé használata segít leküzdeni a stresszt. Ezenkívül ez az anyag megakadályozza a fertőző betegségek kialakulását, amelyek a stressz, a depresszió és az immunitás gyengülése során támadják meg az emberi testet.
Az aszkorbinsav napi adagja
Mielőtt elkezdené használni a gyógyszert, ajánlott kideríteni, hogy szükség van egy felnőtt és gyermek teste ebben az anyagban. Mennyi aszkorbinsavat fogyaszthat naponta? Normál körülmények között - legfeljebb 50-100 mg. Az adag jelentősen megnő (egyszer - napi 1 g -ig), ha a szervezet magas fizikai és mentális stressznek van kitéve, gyakori alacsony és magas hőmérséklet... Ezenkívül az aszkorbinsav megnövelt térfogatú használata megköveteli:
- nők terhesség alatt és szoptatás;
- testépítő sportolók;
- betegek a kezelés alatt.
Hogyan kell bevenni az aszkorbinsavat?
A beteg felírható, ha indikált, intravénás vagy intramuszkuláris injekció, por vagy tabletta pezsgőoldata. Javasoljuk, hogy orvosa kapjon egyéni utasításokat az aszkorbinsav szedésére vonatkozóan annak elkerülése érdekében mellékhatás... Az adagolás és az alkalmazás módja attól függ, hogy az emberi test milyen funkciót igényel.
Hogyan kell helyesen bevenni az aszkorbinsavat drazséban? Az anyagot étkezés után a következő mennyiségben kell bevenni:
- Gyermekek-25-75 mg (megelőzés), 50-100 mg naponta háromszor (kezelés).
- Felnőttek-egyenként 50-100 mg (profilaxis), a kezelés során a jelzett dózist 200-400 mg-ra emelik, több adagra osztva.
- Terhesség alatt 2 hetet kell szednie 300 mg -os adaggal, majd háromszor csökkenteni kell az adagot.
Glükóz injekciót lehet előírni - 1-5 ml nátrium -aszkorbát -oldatot naponta háromszor. A vitaminhiány kezelésére a gyermekeket 0,05-0,1 g-os tasakokban por formájában írják fel. Fontos, hogy kövesse az utasításokat. Az orvos a kezelést minden beteg számára egyedileg írja elő, az indikációk szerint. Az anyag maximális napi térfogata nem haladja meg a 0,5 g -ot (felnőtt beteg esetében), gyermekeknél - 30-50 mg (a gyermek korától és a gyógyszer használatára vonatkozó egyedi utasításoktól függően).
Az aszkorbinsav ára
Vásárlás ezt a gyógyszert olcsón vásárolhat bármely gyógyszertárban, vagy rendelhet és vásárolhat az online áruházban. A gyártók katalógusai sok mindent tartalmaznak különböző lehetőségek C -vitamin Általában az ár 13-45 rubel között változik. A költségeket befolyásolja a gyártó márkája, a kiadás formája. Az aszkorbinsav (drazsé) ára 200 db (50 mg) üvegekben különböző gyógyszergyárak nem nagyon különböznek. Az aszkorbinsav tabletták vásárlásakor azonban jelentős menekülés tapasztalható. A gyártók megemelik a fényes csomagolás és az aromák árát.
Hogyan válasszuk ki az aszkorbinsavat?
A szakértők azt javasolják, hogy C -vitamint szerezzen be természetes termékek... Tartalmazhat zöldségekben, gyógynövényekben, gyümölcsökben. Az elemek erős hiánya miatt porban aszkorbinsavat vásárolhat. A megelőzés leggyakoribb formája a tabletták ill rágótabletta... Az injekciókat általában orvos írja fel, amikor súlyos mérgezés vagy terhes nők a test fenntartására.
Kevés ember tud a nikotin előnyeiről, ill borostyánkősav... De még a kisgyermekek is hallottak a C -vitaminról vagy az "aszkorbinsavról".
Nem véletlen, hogy az aszkorbinsav rendkívül népszerű. Nem kis mértékben az antioxidáns tulajdonságainak aktív előmozdításának, az immunrendszer erősítésének és a megfázás megelőzésének köszönhetően.
Körülbelül a hasznos tulajdonságok ilyen listáján általában véget ér a hétköznapi fogyasztó aszkorbinsavval kapcsolatos ismerete. És hogy a helytelen használata tele van kellemetlen következmények, még kevesebben tudnak róla.
Vessünk egy pillantást a C -vitamin tulajdonságaira, és próbáljuk meg kitalálni, miért van szüksége a szervezetre. Mennyi, milyen adagokban és hogyan van szüksége és használhatja -e az aszkorbinsavat annak érdekében, hogy a lehető legkisebb kárt okozzon, és minél több hasznot húzzon belőle. Ebbe beletartozik az urbanizáció és a rossz ökológia pusztító hatásaitól való védelem, valamint a korai öregedés megelőzése.
Az aszkorbinsav helyes bevitele jelentősen javíthatja az egészséget, sőt megelőzheti az onkológiai betegségeket: nyelőcsőrák, Hólyag, belek.
A C -vitamin vagy az aszkorbinsav hiánya provokál gyakori megfázás, fertőző betegségek. Depressziós állapotot, érzelmi egyensúlyhiányt okozhat. Rossz és hosszú távú sebgyógyulás, gyors fáradtság az aszkorbinsav hiányára is utalhat. Kisgyermekeknél hiánya a csontváz rendellenes kialakulását idézheti elő. Nál nél súlyos hiány ilyen súlyos betegség, mint a skorbut kialakulása lehetséges.
A szervezetünk nem tudja, hogyan kell önmagában előállítani az aszkorbinsavat, ezért csak kétféleképpen lehet kielégíteni e vitamin iránti igényét:
- A napi adagot étellel adja meg.
- Fogyasszon aszkorbinsavból származó gyógyszerkészítményeket.
Az aszkorbinsav napi adagjai
Szabályos napi adag a szervezet C -vitamin szükséglete miatt - 0,05 g -tól 100 mg -ig. De jelentősen növekszik a megnövelt terhelések, nehéz fizikai munka, mentális stressz, érzelmi zavarok, nál nél fertőző betegségek, fájdalom, terhesség alatt.
Belső használatra történő megelőzés céljából:
A felnőttek adagja 50-100 mg naponta (1-2 tabletta, egyenként 0,05 g).
A C-vitamin hiányában gyermekeknél általában 0,05-0,1 g-ot (1-2 pirula) írnak fel adagonként. Ajánlatos kétszer vagy háromszor megismételni.
Az aszkorbinsav maximális dózisa
Felnőtteknek: egyszeri adag- legfeljebb 200 mg, naponta - legfeljebb 500 mg.
6 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára - 30 mg naponta. Naponta legfeljebb 35 mg - egy adag 6 hónapos és egy év közötti csecsemők számára. Egy -három éves kortól a vitamin adagja 40 mg -ra emelkedik. 4 éves kortól 10 éves korig - 45 mg; és 50 mg 11-14 éves gyermekek számára.
Az aszkorbinsav alkalmazása terhesség alatt
A II-III. Trimeszterben egy terhes nőnek naponta legalább 60 mg aszkorbinsavat kell kapnia.
A terhesség és a szoptatás ideje alatt egy nőnek elég nagy adag aszkorbinsavra van szüksége - akár 300 mg (6 tabletta) is bevehető naponta.
Túladagolás és következményei
Ha túl sok - aszkorbinsav - dózisát hosszabb ideig - több mint 1 g / nap - szedik, mellékhatások léphetnek fel:
- Fejfájás;
- Hányinger, hányás, hasmenés, gastritis;
- A hasnyálmirigy működési zavarai;
- Vesekárosodás;
- Csökkent kapilláris permeabilitás, fokozott véralvadás;
- A terhesség megszakításának veszélye;
- Allergiás reakciók;
- Fokozott központi idegrendszeri ingerlékenység;
- Az anyagcsere folyamatok megzavarása;
- Egyéb rendellenességek.
Amikor bármilyen kellemetlen tünetek azonnal abba kell hagynia az aszkorbinsav szedését.
A terhesség alatti túl nagy adagok veszélyeztethetik a baba egészségét. És egy terhes nőben - vetélést provokálni.
A vitamin adagját, amelynek nincs ideje felszívódnia a szervezetben, tiszta formában a vesék választják ki. És ez túlterheli őket. Az egyik legtöbb szőrnyű következmények- kövek képződése.
Ha bármilyen kellemetlen tünet jelentkezik, azonnal abba kell hagynia az aszkorbinsav szedését. Szükséges az aszkorbinsav -kezelés alatt ellenőrizni a vérnyomást és a hasnyálmirigy állapotát.
Az aszkorbinsav -készítményeket étkezés után kell bevenni.
Mindenkinek szüksége van C -vitaminra, különösen terhes és szoptató nőknek, időseknek. A nagy dohányosoknak és az alkohollal visszaélőknek is fokozott igényük van rá a pazarló kiadások miatt.
A C -vitamin létfontosságú annak biztosításához wellness... De tartalékai nincsenek fenntartva a testben. Ezeket naponta pótolni kell. Alternatívaként gyógyszertári gyógyszerek van egy csodálatos természetes gyógymód a hipovitaminózis megelőzésére - csipkebogyó infúzió. Csésze vitamin ital egy nap - és a szervezet készen áll a kellemetlen támadások visszaszorítására!
Betöltés ...