Miért veszélyesek a gyógyszertárból származó szintetikus vitaminok? Miért károsak a gyógyszertári vitaminok? Patika vitaminok: az egyiket kezeljük, a másikat megnyomorítjuk

- 3093

V Utóbbi időben egyre aktuálisabbá válik megfelelő táplálkozás- mindenki a szó szoros értelmében megszállottja, hogy "helyesre" tegye. Nagyon divatossá vált élelmiszert vásárolni mezőgazdasági boltokban, párolóban és multicookerben főzni, cukorhelyettesítőket használni, napi 2 liter vizet inni, lefekvés előtt 2 órával nem enni, szénhidrátszegény diétát tartani és még sok minden mást. .. Ebbe beletartozik a vitaminok iránti szenvedély is – nem csak betegség idején isszák, hanem úgy is, a szem és a haj egészségének megelőzésére, idegrendszerés mindent-mindent-mindent.

Önmagában az a tendencia Az egészséges táplálkozás szép! Az a szomorú, hogy a nagy ipari cégek ezt a trendet nem jóra, hanem kárra használják fel, azzal a céllal, hogy minden áron csak pénzt szerezzenek. V ebben az esetben- az Ön és én - fogyasztók - egészsége árán. Teljesen hamis elképzeléseket erőltetnek az emberekre az egészségről. Ezek álgazdálkodók, akik valójában ugyanazokat a vegyszerekkel teli élelmiszereket árulják, mint amilyeneket a nagy szupermarketekben látunk, csak a "gazdasági termék" címkével ellátott ár duplájáért. Ezek olyan vegetáriánus készételek, amelyek káros tartósítószerek, sűrítőszerek és színezékek hozzáadásával készülnek. És végül, abszolút minden szintetikus vitamingyártó létezik!

Korábban engem is elragadtak a gyógyszertári vitaminok, őszintén hittem, hogy így vigyázok az egészségemre - támogatom az immunitást, kiegyensúlyozott arányban jutok hozzá ásványi anyagokhoz és vitaminokhoz. Azonban, miután alaposan megvizsgálta a kérdést, sietve tájékoztatom Önt - a vitaminok károsak, és nincs kétségem.

Hiányosak a gyógyszerészeti vitaminok.

Először is – és ez a legfontosabb – a tudósok nem tanultak meg szintetizálni egyetlen vitamint sem! A szintetikus vitaminoknak teljesen más kémiai összetétel viszonylag természetes. A tudósok a laboratóriumokban megtanulták, hogy csak szaporodjanak kis része természetes vitamin formulák. Például a C-vitamin - a természetben 7 izomerből áll C-vitamin, amelyek szigorúan meghatározott módon kapcsolódnak egymáshoz. A gyógyszertári vitaminok csak 1 izomert tartalmaznak. A többi tudós egyszerűen nem szintetizált. Vagy E-vitamin - 8 tokoferolból csak 1 szintetizálódik.

Ennek egyrészt az az oka, hogy nem tudjuk, hogyan reprodukálható a képlet, másrészt azért, mert az összes vitaminizomer mesterséges előállítása nagyon költséges folyamat, és a gyógyszergyártókat nem érdeklik a nagy kiadások. Mit kapunk a végén? Az, hogy a vitamin nyolcad részét a gyógyszertárakban vásároljuk! Ennek eredményeként a szervezet megpróbálja elutasítani ezeket a mesterséges anyagokat, amelyeket nem ért. De nem tudja teljesen eltávolítani őket.

A kisebbrendűségük miatt a szintetikus vitaminok átlagosan 1-5%-ban szívódnak fel(általában nem több, mint 10%) - egy kis része kiválasztódik a vizelettel, és az összes fennmaradó "farok" letelepszik a májban, vesében, ízületekben, erekben, és toxinoknak nevezzük. Vagyis a mesterséges vitaminok hozzájárulnak a káros (és néha még veszélyes) anyagok felhalmozódásához. vegyi anyagok, amelyek szinte nem ürülnek ki a szervezetből. Ezért a vitaminok összes mellékhatása – lehet hormonális egyensúlyhiány, anyagcserezavarok, az immunitás gyengülése és bizonyos betegségek súlyosbodása.

Kutatás a gyógyszertári vitaminok egészségügyi hatásairól.

Íme néhány példa néhány kutatásra.

C vitamin... James Dwyer professzor kutatása, 2000, 573 önkéntes 18 hónapon keresztül. 500 mg szintetikus C-vitamint vett be. Abszolút minden alanynak volt szűkülete véredény... A kísérlet végére a szűkület mértéke 3,5-szeresére nőtt. Egyes tanulmányok azonban rámutatnak, hogy a C-vitamin pozitív hatással van az epehólyag-betegség kialakulására. De ez nem túl megnyugtató. Ez az "egy dolgot kezelünk, a másikat megnyomorítunk" kategóriából való.
E-vitamin és béta-karotin... A kísérletben 18300 beteg vett részt. A vizsgálatot 1998-ban tervezték befejezni, de már 1996-ban le kellett állítani a kísérletet, mert a szintetikus vitamint szedők körében a daganatos megbetegedések száma 28%-kal, a halálozás 17%-kal nőtt a kontrollcsoporthoz képest. A Rákkutató Intézet igazgatója egy 1996. január 19-i sajtótájékoztatón elmondta, hogy ezen felül nőtt a szívinfarktusok és a stroke-ok száma a csoportban. Hasonló eredményeket értek el Finnországban 1994-ben.
A vitamin... Egy koppenhágai tudóscsoport, amely 250 ezer olyan beteget vizsgált, akik rendszeresen szednek bizonyos szintetikus vitamincsoportokat, a következő következtetésekre jutottak:
a kémiai A-vitamin 16%-kal növelte a halálozás kockázatát
E-vitamin - 4%-kal
béta-karotin - 7%-kal.

A vitaminokon kívül a növények ásványi anyagokat és több ezer egyéb, a szervezet számára hasznos anyagot tartalmaznak – ezeket "fitokomponenseknek" nevezik. Ezért amikor zöldséget, gyümölcsöt, diót fogyasztunk, akkor a növény összes összetevőjének komplex hatását érjük el a szervezetben! A szintetikus vitaminokban nincsenek fitokomponensek, hibásak... Ezért lehetetlen pontosan megjósolni az egészségre gyakorolt hatásukat.

Patika vitaminok: az egyiket kezeljük, a másikat megnyomorítjuk.

A tudósok kutatásaik során általában egy adott vitamin szűken megcélzott hatására összpontosítanak specifikus betegség vagy szerv. Az egész szervezetre gyakorolt hatás elemzésekor nincs holisztikus megközelítés. És lehetséges? Amikor egy szintetikus anyag a szervezetbe kerül, több ezer kémiai reakciók az egész testben. Sőt, a hatás gyakran több mint egy napig és több mint egy hónapig tart. Mindezt lehetetlen nyomon követni. Így aztán kiderül, hogy eleinte az egész világgal bejelentik, hogy a C-vitamin állítólag kiváló az influenza ellen, majd néhány év múlva kiderül, hogy az erek romlásához vezet. És ne feledje, hogyan korábbi tabletták a kalciumot hasznosnak tartották, de most már kiderült, hogy ez a kalcium (persze nem természetes) a vesékben rakódik le? Több ezer ilyen történet létezik!

Az „átlagember” számára figyelembe vett ajánlott adagokról külön történet ugyanaz, mint a kórházi átlaghőmérséklet. Lehetetlen "túlevés" természetes vitaminokat. A szervezet nagyon okos, könnyen felvesz a növényekből mindent, amire szüksége van, csak annyit, amennyire itt és most szüksége van. A maradékok hatékonyan és gyorsan távoznak különböző csatornákon keresztül. De a szintetikus anyagokkal nem minden olyan egyszerű - idegenek a szervezettől (amely szerves anyagokból áll, nem szintetikus anyagokból), és a túladagolás veszélyes lehet... A következmények negatívabbak lehetnek, mint maga az egészségügyi probléma, amelyet a gyógyszertári vitaminok segítségével akart megoldani. Például az A-vitamin túlzott bevitele közvetlen út a májbetegséghez. A D-vitamin túladagolása hozzájárul a csontritkulás kialakulásához.

Is nagyon nehéz kitalálni a vitaminok megfelelő kombinációját... Például a C- és E-vitamin nem kompatibilis a nikotinnal, és ez a kombináció nagyon veszélyes. Az is régóta ismert, hogy egyes vitaminok megzavarhatják mások felszívódását. Ezért a multivitamin komplexeket tartom a legveszélyesebbnek. Ez egy nagyszerű pszichológiai lépés, amelyet a gyógyszergyárak alkalmaznak - in modern társadalom az emberek folyamatosan "varázsgombot", "minden betegség elleni gyógyszert" keresnek. Nem kell törődni azzal, hogy mit eszel, nem kell elemzésekre pazarolni az időt, egyáltalán nem kell „fürdened” semmit. Most vettem egy doboz tablettát. Nagyon kényelmesen! De ez csak az egészség illúziója. Aztán elmész orvoshoz, felír neked tablettákat, vitaminokat, egy idő után újra és így tovább a végtelenségig. Nem túl fényes kilátás.

Miből készülnek a gyógyszertári vitaminok?

És végül a szintetikus vitaminok minősége. Szomorú, de igaz - NEM természetes növényi és állati eredetű összetevőkből készülnek. Olaj, kátrány, baktériumok, állati eredetű hulladékok – ezek azok az alapanyagok, amelyek a gyönyörű kiszerelésű vitaminok előállításának hátterében állnak!

Hogyan lehet szintetikus vitaminok nélkül?

Ezért inkább nem használom azt, amit egyáltalán nem értek. Ez Pandora szelencéje. Sokkal bölcsebb és egészségesebb minden esetben (hacsak nem élet-halálról van szó) egyszerűen kerülni a "kémiát" és minél többet enni. vitaminokban gazdagélelmiszer - zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, diófélék. Ez a megközelítés lehetővé teszi a maximális haszon elérését, elkerülve a túladagolást, mellékhatásokés allergiás reakciók... És ne hallgasson rémtörténeteket arról, hogy majdnem belehal a vitaminhiányba. Mindezek a történetek arról, hogy ételből nem kapja meg a teljes vitamin-komplexumot, és azonnal megromlik a foga, a csontjai, az immunitása ... ezek mítoszok!

Vessünk egy pillantást a vitaminok történetére. 1923-ban Dr. Glen King állapította meg először a C-vitamin kémiai szerkezetét, 1928-ban Dr. Szent-Györgyi Albert szintetizált először a természetes C-vitaminhoz hasonlót, 1933-ban pedig svájci kutatók állítottak elő aszkorbinsavat. És most gondoljunk erre az információra – kevesebb mint száz évvel ezelőtt az emberiség még nem ismerte a szintetikus vitaminokat, és jól élt, de ma már állítólag létfontosságúak számunkra? Ez nem meggyőző számomra.

Általánosságban elmondható, hogy a vizsgálat elvégzése után egy egészen határozott következtetést vonok le - a szintetikus vitaminok, még a legdrágábbak és gondosan kiválasztottak is, csak egy meglehetősen primitív mása annak, amit a természet alkotott. A szervezetnek nincs szüksége rájuk, és gyakran károsak. Szeressük továbbra is magunkat és testünket, ne kreáljunk rá felesleges munkát. Kényeztessük természetes növényi táplálékkal)

Amúgy ha pszichésen nehezedre esik ilyen hirtelen felhagyni a vitaminivás szokásával, vagy valamiért tényleg nem megfelelő az étrended, akkor azt javaslom, hogy vegyél nem szintetikus vitaminokat. Manapság sok olyan komplex található a piacon, amelyek növényi kivonatok, vagy kíméletes módban (40 fokos) szárított bogyók és gyógynövények. Vízben feloldva, gyümölcslevekhez, turmixokhoz adhatjuk!

Mostanában a helyes táplálkozás a trend – szó szerint mindenki megszállottan gondolkodik, hogy mit és mikor egyen, hogy „helyes” legyen. Nagyon divatossá vált élelmiszert vásárolni mezőgazdasági boltokban, párolóban és multicookerben főzni, cukorhelyettesítőket használni, napi 2 liter vizet inni, lefekvés előtt 2 órával nem enni, szénhidrátszegény diétát tartani és még sok minden mást. .. Ebbe beletartozik a vitaminok iránti szenvedély is – nem csak betegség idején isszák, hanem úgy is, hogy megelőzzék a szem, a haj, az idegrendszer és minden egyéb egészségét.
Maga az egészséges táplálkozási trend csodálatos! Az a szomorú, hogy a nagy ipari cégek ezt a trendet nem jóra, hanem kárra használják fel, azzal a céllal, hogy minden áron csak pénzt szerezzenek. Ebben az esetben az Ön és én – fogyasztók – egészsége árán. Teljesen hamis elképzeléseket erőltetnek az emberekre az egészségről. Ezek álgazdálkodók, akik valójában ugyanazokat a vegyszerekkel teli élelmiszereket árulják, mint amilyeneket a nagy szupermarketekben látunk, csak a "gazdasági termék" címkével ellátott ár duplájáért. Ezek olyan vegetáriánus készételek, amelyek káros tartósítószerek, sűrítőszerek és színezékek hozzáadásával készülnek. És végül, abszolút minden szintetikus vitamingyártó létezik!
Korábban engem is elragadtak a gyógyszertári vitaminok, őszintén hittem, hogy így vigyázok az egészségemre - támogatom az immunitást, kiegyensúlyozott arányban jutok hozzá ásványi anyagokhoz és vitaminokhoz. Azonban, miután alaposan megvizsgálta a kérdést, sietve tájékoztatom Önt - a vitaminok károsak, és nincs kétségem.

Kutatás a gyógyszertári vitaminok egészségügyi hatásairól.

Hiányosak a gyógyszerészeti vitaminok.

Először is – és ez a legfontosabb – a tudósok nem tanultak meg szintetizálni egyetlen vitamint sem! A szintetikus vitaminok kémiai összetétele teljesen eltér a természetes vitaminoktól. A laboratóriumi tudósok megtanulták a természetes vitaminformula csak egy kis részét reprodukálni. Például a C-vitamin - a természetben az aszkorbinsav 7 izomeréből áll, amelyek szigorúan meghatározott módon kapcsolódnak egymáshoz. A gyógyszertári vitaminok csak 1 izomert tartalmaznak. A többi tudós egyszerűen nem szintetizált. Vagy E-vitamin - 8 tokoferolból csak 1 szintetizálódik.
Ennek egyrészt az az oka, hogy nem tudjuk, hogyan reprodukálható a képlet, másrészt azért, mert az összes vitaminizomer mesterséges előállítása nagyon költséges folyamat, és a gyógyszergyártókat nem érdeklik a nagy kiadások. Mit kapunk a végén? Az, hogy a vitamin nyolcad részét a gyógyszertárakban vásároljuk! Ennek eredményeként a szervezet megpróbálja elutasítani ezeket a mesterséges anyagokat, amelyeket nem ért. De nem tudja teljesen eltávolítani őket.
A kisebbrendűségük miatt a szintetikus vitaminok átlagosan 1-5%-ban szívódnak fel(általában nem több, mint 10%) - egy kis része kiválasztódik a vizelettel, és az összes fennmaradó "farok" letelepszik a májban, vesében, ízületekben, erekben, és toxinoknak nevezzük. Vagyis a mesterséges vitaminok hozzájárulnak ahhoz, hogy szervezetünkben felhalmozódjanak a káros (sőt olykor veszélyes) vegyi anyagok, amelyek szinte soha nem ürülnek ki a szervezetből. Ezért a vitaminok összes mellékhatása - lehet hormonális egyensúlyhiány, anyagcserezavarok, az immunitás gyengülése és bizonyos betegségek súlyosbodása.

Kutatás a gyógyszertári vitaminok egészségügyi hatásairól.

Íme néhány példa néhány kutatásra.

C vitamin... James Dwyer professzor kutatása, 2000, 573 önkéntes 18 hónapon keresztül. 500 mg szintetikus C-vitamint vettek be. Abszolút minden alanynak volt véredénye szűkülete. A kísérlet végére a szűkület mértéke 3,5-szeresére nőtt. Egyes tanulmányok azonban rámutatnak, hogy a C-vitamin pozitív hatással van az epehólyag-betegség kialakulására. De ez nem túl megnyugtató. Ez az "egy dolgot kezelünk, a másikat megnyomorítunk" kategóriából való.
E-vitamin és béta-karotin... A kísérletben 18300 beteg vett részt. A vizsgálatot 1998-ban tervezték befejezni, de már 1996-ban le kellett állítani a kísérletet, mert a szintetikus vitamint szedők körében a daganatos megbetegedések száma 28%-kal, a halálozás 17%-kal nőtt a kontrollcsoporthoz képest. A Rákkutató Intézet igazgatója egy 1996. január 19-i sajtótájékoztatón elmondta, hogy ezen felül nőtt a szívinfarktusok és a stroke-ok száma a csoportban. Hasonló eredményeket értek el Finnországban 1994-ben.
A vitamin... Egy koppenhágai tudóscsoport, amely 250 ezer olyan beteget vizsgált, akik rendszeresen szednek bizonyos szintetikus vitamincsoportokat, a következő következtetésekre jutottak:
a kémiai A-vitamin 16%-kal növelte a halálozás kockázatát
E-vitamin - 4%-kal
béta-karotin - 7%-kal.

Patika vitaminok: az egyiket kezeljük, a másikat megnyomorítjuk.

A tudósok kutatásaik során általában egy adott vitaminnak egy adott betegségre vagy szervre gyakorolt szűken megcélzott hatására összpontosítanak. Az egész szervezetre gyakorolt hatás elemzésekor nincs holisztikus megközelítés. És lehetséges? Amikor egy szintetikus anyag bejut a szervezetbe, kémiai reakciók ezrei kezdődnek az egész szervezetben. Sőt, a hatás gyakran több mint egy napig és több mint egy hónapig tart. Mindezt lehetetlen nyomon követni. Így aztán kiderül, hogy eleinte az egész világgal bejelentik, hogy a C-vitamin állítólag kiváló az influenza ellen, majd néhány év múlva kiderül, hogy az erek romlásához vezet. Emlékszel, hogy korábban a kalcium tablettákat hasznosnak tartották, de most már kiderült, hogy ez a kalcium (természetesen nem természetes) a vesékben rakódik le? Több ezer ilyen történet létezik!
Az „átlagember” számára figyelembe vett ajánlott adagokról külön történet ugyanaz, mint a kórházi átlaghőmérséklet. Lehetetlen "túlevés" természetes vitaminokat. A szervezet nagyon okos, könnyen felvesz a növényekből mindent, amire szüksége van, csak annyit, amennyire itt és most szüksége van. A maradékok hatékonyan és gyorsan távoznak különböző csatornákon keresztül. De a szintetikus anyagokkal nem minden olyan egyszerű - idegenek a szervezettől (amely szerves anyagokból áll, nem szintetikus anyagokból), és a túladagolás veszélyes lehet... A következmények negatívabbak lehetnek, mint maga az egészségügyi probléma, amelyet a gyógyszertári vitaminok segítségével akart megoldani. Például az A-vitamin túlzott bevitele közvetlen út a májbetegséghez. A D-vitamin túladagolása hozzájárul a csontritkulás kialakulásához.
Is nagyon nehéz kitalálni a vitaminok megfelelő kombinációját... Például a C- és E-vitamin nem kompatibilis a nikotinnal, és ez a kombináció nagyon veszélyes. Az is régóta ismert, hogy egyes vitaminok megzavarhatják mások felszívódását. Ezért a multivitamin komplexeket tartom a legveszélyesebbnek. Ez egy kiváló pszichológiai lépés, amelyet a gyógyszergyárak használnak - a modern társadalomban az emberek folyamatosan "varázsgombot", "minden betegség elleni gyógyszert" keresnek. Nem kell törődni azzal, hogy mit eszel, nem kell elemzésekre pazarolni az időt, egyáltalán nem kell „fürdened” semmit. Most vettem egy doboz tablettát. Nagyon kényelmesen! De ez csak az egészség illúziója. Aztán elmész orvoshoz, felír neked tablettákat, vitaminokat, egy idő után újra és így tovább a végtelenségig. Nem túl fényes kilátás.

Miből készültek gyógyszertári vitaminok?

Hogyan lehet szintetikus vitaminok nélkül?

Ezért inkább nem használom azt, amit egyáltalán nem értek. Ez Pandora szelencéje. Sokkal bölcsebb és egészségesebb, ha egyszerűen minden esetben kerüljük a „kémiát” (hacsak nem élet-halálról van szó), és a legvitaminban gazdagabb ételeket fogyasztjuk – zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, dióféléket. Ez a megközelítés maximalizálja az előnyöket, elkerüli a túladagolást, a mellékhatásokat és az allergiás reakciókat. És ne hallgasson rémtörténeteket arról, hogy majdnem belehal a vitaminhiányba. Mindezek a történetek arról, hogy ételből nem kapja meg a teljes vitamin-komplexumot, és azonnal megromlik a foga, a csontjai, az immunitása ... ezek mítoszok!
Vessünk egy pillantást a vitaminok történetére. 1923-ban Dr. Glen King állapította meg először a C-vitamin kémiai szerkezetét, 1928-ban Dr. Szent-Györgyi Albert szintetizált először a természetes C-vitaminhoz hasonlót, 1933-ban pedig svájci kutatók állítottak elő aszkorbinsavat. És most gondoljunk erre az információra – kevesebb mint száz évvel ezelőtt az emberiség még nem ismerte a szintetikus vitaminokat, és jól élt, de ma már állítólag létfontosságúak számunkra? Ez nem meggyőző számomra.
Általánosságban elmondható, hogy a vizsgálat elvégzése után egy egészen határozott következtetést vonok le - a szintetikus vitaminok, még a legdrágábbak és gondosan kiválasztottak is, csak egy meglehetősen primitív mása annak, amit a természet alkotott. A szervezetnek nincs szüksége rájuk, és gyakran károsak. Szeressük továbbra is magunkat és testünket, ne kreáljunk rá felesleges munkát. Kényeztessük természetes növényi táplálékkal).
Amúgy ha pszichésen nehezedre esik ilyen hirtelen felhagyni a vitaminivás szokásával, vagy valamiért tényleg nem megfelelő az étrended, akkor azt javaslom, hogy vegyél nem szintetikus vitaminokat. Manapság sok olyan komplex található a piacon, amelyek növényi kivonatok, vagy kíméletes módban (40 fokos) szárított bogyók és gyógynövények. Vízben feloldva, gyümölcslevekhez, turmixokhoz adhatjuk!

Jó egészséget kívánok!

Jók a szintetikus vitaminok? Egészen a közelmúltig (az első kristályos vitaminanyagot 1911-ben izolálták rizskorpából) az anyagcsere-betegségek járványától még nem érintett emberiség zöldségekből, gyümölcsökből és egyéb élelmiszerekből kapott vitaminokat. A technológiai fejlődés hozott minket gyors út kapsz vitaminokat: minek egyél sok almát, ha egy tablettával tudod magad ellátni esszenciális anyagok? De vajon minden ilyen felhőtlen?

Mindenki ismeri az aszkorbinsav előnyeit - kiváló antioxidáns. Az élelmiszerekben, például a citromban, egy anyaggal - egy flavoinoid segédanyaggal - működik együtt: az aszkorbinsav oxidálódik, a flavoinoid pedig redukálja azt. És így dolgoznak hosszú ideje anélkül, hogy szükségtelen stresszt okozna a májnak. És a szintetikus aszkorbinsav tiszta formájában, anyag nélkül - asszisztens - csak egyszer oxidálódik, és azonnal belép a májba, hogy kiürüljön a szervezetből, túlterhelve azt. Például a kalcium-kiegészítők kalcium-karbonátot tartalmaznak, amely egy oldhatatlan ásványi anyag, amely eltömíti a vesét.

1923-ban Dr. Glen King meghatározta a C-vitamin kémiai szerkezetét, majd 1928-ban Dr. Szent-Györgyi Albert biokémikus izolálta először a C-vitamint, amelyet hexuronsavnak neveztek el, majd 1933-ban svájci kutatók szintetizálták a C-vitaminnal azonos aszkorbinsavat. .
Az aszkorbinsav (C-vitamin) C6H8O6 egy vízben oldódó vitamin, amelyet a szervezet biokémiai redox folyamatokhoz használ, elősegíti a dezoxiribonukleinsav képződését.

Most nézzük meg az előző két bekezdést. Száz évvel ezelőtt az emberiség még nem ismert szintetikus vitaminokat, ma pedig a lakosság több mint fele lenyeli azokat. fejlett országok Európa és Amerika.

Úgy gondolják, hogy a szervezetben a C-vitamin hiányának tünetei közé tartozik a gyengeség immunrendszer, fogínyvérzés, sápadtság és bőrszárazság, késleltetett szöveti helyreállítás fizikai sérülések (sebek, zúzódások) után, fénytelenség és hajhullás, törékeny körmök, levertség, gyors fáradékonyság, izomtónus gyengülése, reumás fájdalom a keresztcsontban és a végtagokban (különösen az alsó, lábfájdalom), a fogak kilazulása és elvesztése; az erek törékenysége fogínyvérzéshez, sötétvörös foltok formájában jelentkező vérzésekhez vezet a bőrön. Azonban a mai naptól (2011. augusztus) sz elég tanulmányok, amelyek alapján megbízhatóan megállapítható lenne, hogy összefüggés van az említett tünetek és a szervezet C-vitamin hiánya között. ritka betegség- skorbut.

Megszámoltak minket?

Az első dolog, ami riasztó, az a statisztika. Az emberek 80%-a C-vitamin-hiányban szenved (A, B és további ábécé szerint). Volt-e valaha vérvizsgálata vitaminokra kutatási célból?

A mesterséges vitaminok nem funkcionálisak, természetes, izomerek másolatai, szerkezetük eltér a természetes vitaminokétól. Használatuk oda vezet, hogy megnő a ballaszt, mesterséges vegyszerek mennyisége a szervezetben, ami helyrehozhatatlan károkat okoz a szervezetben.

A neves tudós, Pauling, aki egy időben aktívan támogatta a mesterséges C-vitamint, rákban halt meg. A vitaminok "lóadagjainak" elméletének kezdetét egy amerikai tudós fektette le, két győztes Nobel-díjak Linus Pauling. Rák és C-vitamin című könyvében azzal érvelt, hogy az aszkorbinsav nagyon nagy dózisai javították bizonyos típusú rákbetegek állapotát, és jelentősen meghosszabbították az életüket. Élete végén Pauling arra összpontosított természetes források szükséges egy személy számára tápanyagok.

Úgy döntöttek, hogy a gyakorlatban tesztelik Pauling elméletét. A tudósok több éven át végeztek klinikai vizsgálatok Mindazonáltal mindannyian meggyőzően bebizonyították, hogy a nagy dózisú C-vitamin sem a rákot, sem a megfázást nem akadályozza meg, még kevésbé gyógyítja meg.

A brit The Times közzétette a Leicesteri Egyetem orvosai által készített tanulmány eredményeit. Azt mondják, hogy a szívinfarktus elleni szerként hirdetett C-vitamin szokásos adagja számos betegséget súlyosbít.

Még 2000-ben, az American Heart Association éves konferenciáján tudósok egy csoportja kijelentette, hogy a nagy dózisú C-vitamin az érelmeszesedés gyorsabb kialakulását okozza. A vizsgálatban 570 ember vett részt. Önkéntesek átfogó felmérése, átlagos életkor aki körülbelül 54 éves volt, azt mutatta, hogy az erek normálisak. Másfél év után megismételték a vizsgálatot, és kiderült, hogy érelmeszesedés nyaki artériák az agy vérellátását, 2,5-szer gyakrabban figyelhető meg azoknál, akik túlzottan aszkorbinsavfüggők voltak. Figyelemre méltó, hogy az emberek napi 500 mg C-vitamint fogyasztottak csak az érelmeszesedés megelőzésére.

A gyermekorvosok az allergiák növekedését figyelik meg azoknál a gyermekeknél, akiket aktívan tápláltak megelőző célokra»Megnövelt C-vitamin adagok.

A C-vitamin nem gyógyszer, hanem vitamin! Egyes gyermekeknél az anyagcserét szabályozó enzimek hiánya miatt a C-vitamin végtermékekké történő lebomlása károsodhat. A vitamin szokásos adagjaival ezek a zavarok kompenzálódtak volna, de nagy dózisok esetén dekompenzáció következett be. Az emésztetlen anyagcseretermékek - az oxalátok - allergiát okoznak, károsíthatják a vesetubulusokat és betegségeik (vesegyulladás) forrásává válhatnak, majd vesekőbetegséget indíthatnak el.

A C-vitamin szintetikusan glükózból származik.

Miután a tudósok bebizonyították a vitaminok fontosságát az emberi egészség szempontjából, elkezdték mesterségesen szintetizálni őket, de kiderült, hogy az ilyen vitaminok felszívódási foka és hatékonysága egy nagyságrenddel alacsonyabb, mint természetes társaik. Ennek több oka is van. Először is, a probléma az úgynevezett bal (L) és jobbra forgató (R) izomerek jelenlétében van. Sok anyag kémiai szerkezetének összetettsége miatt két vagy több izomer formájában létezhet, vagyis egymás tükörképeként.

A C-vitamin 7 izomerből áll, vagyis a természetes vitamin teljes képe 7 mozaikból áll, amelyek a legfinomabb kötésben állnak egymással. Ezeket a kötéseket nem lehet mesterségesen előállítani .. A mindenki által ismert aszkorbinsav csak egy a természetes C-vitamin 7 izomerje közül. Könnyű kitalálni, hogy csak természetes vitamin illik az emberhez, mert csak őt ismeri fel a test és szívja fel. Ugyanez a helyzet más vitaminokkal is. A kémiailag szintetizált vitaminok kevesebb mint 10%-ban szívódnak fel a szervezetben.

Szintetikus vitaminokban: Vitrum, Centrum, Alphabet stb. a hét izomer közül csak egy van jelen a készítményben. A maradék hat nem szintetizálódik, ezért egyszerűen hiányzik a szintetikus vitaminokból.

Ugyanez a helyzet az E-vitaminnal is. A szintetikus nyolc tokoferol közül csak egyet tartalmaz. Nagyon bonyolult és költséges eljárás az összes vitaminizomert mesterségesen előállítani, a gyógyszergyártó cégeket pedig nem érdeklik a további magas költségek, így a szintetikus vitaminok károsak, nem előnyösek.

A tükörizomerek molekuláiban lévő atomok eltérő elrendeződését a saját szemével elképzelni könnyebb, mint valaha: csak hozzon a tükör elé egy papírlapot, amelyen a szó szerepel. Úgy tűnik, hogy a betűk ugyanazok, de borzasztóan tükröződnek!

A kémiailag szintetizált vitaminok gyakran csak a természetes vitaminok tükörizomerei, ezért hatástalanok.

A második ok, hogy a természetben nem minden vitamin külön-külön, hanem az asszimilációjához szükséges anyagokkal együtt van jelen. Például a növényekben található természetes C-vitamin a bioflavonoidokkal szomszédos, amelyek biztosítják annak felszívódását, és maguk is számos hasznos tulajdonságait... A szintetikus C-vitamin természetesen izoláltan, bioflavonoidok nélkül van jelen a készítményben, ezért nem asszimilálható megfelelően.

MIÉRT KÁROSAK AZ ILYEN "EGYLÁBÚ" VITAMINOK?

A szintetikus vitaminok alacsonyabb rendűségük miatt szívódnak fel átlagosan 1-5%-ban. A vizelettel egy kis része kiürül, a maradék „farok” pedig a teljes egészében megtelepszik szervezetünkben: a májban, vesében, ízületekben, erekben. Ez a tény olyan betegségekhez vezet, amelyek a szintetikus vitaminok elfogadása előtt nem voltak.

Kiderült, hogy minden természetes, természetes vitamin képletében van egy fehérjebázis részecske, ami a szintetikus vitaminokban nem létezik. A szintetikus vitaminok „halott” anyagok, amelyek nem hordoznak energiát, gyakorlatilag nem szívódnak fel a szervezetben. Kristályos szerkezetük van, amely nem alkalmas a felosztásra és a feldolgozásra emberi test... Emellett a mesterséges vitaminok hozzájárulnak a vegyi anyagok felhalmozódásához szervezetünkben, amelyek nagyon veszélyesek.

Ennek bizonyítéka a vitaminokat szedők vizeletének színe és illata. A vizeletnek jellegzetes szaga van, színe megváltozik. Ez arra utal, hogy a vesék eltávolítják a vitaminokat a szervezetből, kettőért dolgoznak. Ezenkívül a máj további terhelést is érez.

Az elmúlt évtizedben az országot igazi vitaminhisztéria fogta el. Az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Intézete a vitaminok és ásványi anyagok ijesztő csökkenéséről beszél. élelmiszer termékek... A patikapultok tele vannak szuper-mega-multivitamin komplexekkel, amelyek Rapunzel-szerű hajat, betongyári munkás körmöket, kézzel keverő betont ígérnek, és elegendő energiát ahhoz, hogy három maratonon keresztül megállás nélkül elpusztítsa azt.

A legfontosabb pedig az, hogy nem nélkülözhetjük ezeket a vitaminokat. Ők meg tudják csinálni nélkülünk, de mi nem tudjuk nélkülük.

Egy másik fontos részlet: a vitaminokat nem a szervezet termeli, hanem táplálékból származnak. Ráadásul a természetben nincs olyan növény vagy állat, amely minden szükséges vitamint és mikroelemet tartalmazna, ezért könyörögnünk kell: vonjunk ki C-vitamint narancsból és homoktövisből, szerezzünk be A-vitamint tőkehalból a máj kiszedésével stb. .

És itt elérkeztünk az első érdekes ponthoz. Igyak egy varázstablettát, aminek a címkéjén szerepel, hogy mit tartalmaz napi adag az emberiség által ismert összes vitamint, vagy egy kis időt, pénzt költeni és megerőltetni az agyát, hogy kiegyensúlyozott szeretett személyt alkosson magának? Teljesen helyettesíthetik-e a tablettában található vitaminok azokat, amelyeket étellel kaphatunk?

Válasz: aligha.

És még csak nem is magának a vitaminnak a szerkezetéről van szó – nem is olyan nehéz reprodukálni egy molekula szerkezetét.

A vitaminok meglennének nélkülünk, de mi nem nélkülük.

Az a helyzet, hogy bármilyen fogyasztásával természetes forrás vitaminokat, akkor "a függelékben" számos olyan anyagot kap, amelyek hozzájárulnak ennek a vitaminnak az asszimilációjához. Ezenkívül a vitaminok táplálékkal történő beszerzése biztosítja annak fokozatos bejutását a szervezetbe, és csökkenti a "versenyt" a különféle összeférhetetlen mikrotápanyagok felszívódásával és asszimilációjával. Míg ha bevesz egy tablettát napi másfél adag minden vitaminból egyszerre, akkor következetesen meredeken emelkedik azok koncentrációja a bélben, majd a felszívódásért felelős sejtekben, majd a véráramban.

Ez, őszintén szólva, nem túl természetes, és nem egészen az, amit a tested elvár, és megpróbál megszabadulni ettől a váratlan ajándéktól. Ezért ezekből a komplexekből a vitaminok jelentős része nem szívódik fel, és a kimeneten kiváló minőségű, különböző árnyalatú, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított vizeletet kapunk.

És még egy dolog: egyetlen gyártó sem tud garanciát adni, különösen, ha étrend-kiegészítőkről van szó, hogy a komplexum létrehozása során minden olyan technológiát megfigyeltek, amely lehetővé teszi a vitaminok egymásra gyakorolt antagonisztikus hatásának teljes kizárását ( például a kalcium nem kompatibilis a vassal, amikor egyidejű vétel stb).

A hipovitaminózis kérdéskörét tanulmányozva minden alkalommal ugyanazzal a kifejezéssel találkozom, különböző változatokban:

Az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Intézete végzett egy tanulmányt, amely kimutatta utóbbi évek a zöldségek, gyümölcsök, húsok, halak vitamin- és ásványianyag-tartalma meredeken csökkent. A kutatók az 1963-as évet vették kiindulópontnak, és megállapították, hogy azóta az alma és a narancs A-vitamin tartalma 66%-kal csökkent. Most pedig ahhoz, hogy a szervezet ugyanannyi retinolt kapjon, mint polgártársaink 50 évvel ezelőtt, nem egy gyümölcsöt kell enni, hanem hármat.

A legkevésbé sem kérdőjelezem meg az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Intézetének szakállas és nem túl professzorainak professzionalizmusát és hozzáértését, a kérdés természetesen érlelődik: miért pont 1963? Milyen almát és narancsot vettél? Mely országokból, falvakból? Mi volt a technika? Hogyan számolták ki hazánk közel 150 millió lakosában a teljes hipovitaminózis átlagértékét? Csakúgy, mint a dalban: "Csak hiszel, és később megérted" ...

És egyébként…. A fogorvosok hosszú évtizedek óta nem láttak a C-vitamin hiánya miatti skorbutot, az emberek a éjszakai vakság régen abbahagyták az oszlopok számlálását a homlokukkal este, és nincsenek „beriberikusok”.

És végül a harmadik pont, amiről este egy kellemes társaságban elmélkedhetsz, nagymama kertjéből almát iszogatva-evés közben. Biztos vagy a minőségben multivitamin komplex, amiért a gyógyszertárba jött?

A választék most óriási. Oroszországban több mint 200 multivitamin készítményt tartanak nyilván. Az étrend-kiegészítőket pedig a végtelenségig lehet számolni. A gyógyszergyárak számára ez egy feneketlen hordó - multivitamin és ásványi komplexek... Hozzáadtam ként vagy szelént, és kész is az új termék – szerezd be, írd alá. Növelték az E-vitamin adagját - rajzoljunk szívet a dobozra, és továbbítsuk a tömegekhez. Szóval mi ez: jövedelmező üzlet vagy valódi betegellátás?

Tehát mégis, inni vagy nem inni?

Ha gond van, menj el orvoshoz. Egészséges embernek csak D-vitaminra van szüksége (gyermekeknek) és folsav(terheseknek). A többiért menjen, és kérjen egy telefonszámot egy találkozóhoz. Most egyébként van online időpont egyeztetés, ami nagyon kényelmes – mondják.
Ha az orvos polihipo- vagy vitaminhiányt állapított meg (egyébként in nemzetközi osztályozás betegségek X, nincs ilyen diagnózis felülvizsgálata), vegyen be az orvos által felírt multivitamint, vagy hallgasson meg egy másik véleményt. Ha igazolt hipovitaminózisa van, vegyen be egy adott vitamint vagy csoportot nélkülözhetetlen vitaminok(például vasalni vashiányos vérszegénység stb).
Ha tavasszal a kéz még mindig a gyógyszertári pult felé nyúl, az agy még nem tért magához a hibernációból, és az élet nem édes varázstabletta nélkül, válasszon nagy bevált komplexeket. gyógyszeripari cégek, lehetőleg külön bevitellel, két vagy akár három szakaszban az asszimiláció javítása és a komponensek „versenyképes” kölcsönhatásának kizárása érdekében. Multivitaminok egész éves bevitele a szokásos módon egészséges emberévi két-három megfázásos "úri készlettel" nem kell.
Inni vagy nem inni csak rajtad múlik. Ne feledje: senki más nem zavarja és nem is fogja zavarni az egészségét, csak Ön. Ne panaszkodjon az ételek rossz minőségére és a vitaminok általános hiányára – étkezzen helyesen. Minimalizálja és optimalizálja a főzést, egyen változatos ételeket, fogyasszon rendszeresen szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, és helyettesítse fehér kenyérés pékáruk az egészségesebb gabonákért.

És ami a legfontosabb: ne öngyógyuljon!

Kedves olvasók, azt javaslom, hogy ma beszéljenek a vitaminokról. Mindannyian tökéletesen megértjük, milyen fontosak az egészségünk szempontjából. Főleg a vitaminokra emlékezünk, amikor tavasszal álmosság, fáradtság, irritáció jelentkezik... Azonnal megértjük, hogy a tavasz beköszöntével az immunitás megfogyatkozott, szervezetünk vitaminhiányos. Minden gyümölcs és zöldség, amit megeszünk, talán még mérhetetlen mennyiségben sem, nem ad eredményt az állapotjavításban. És elszaladunk a legközelebbi gyógyszertárba, hogy vegyünk valami vitaminkomplexumot.

Tudod, mi a különbség a természetes vitaminok között, amelyeket élelmiszerből kapunk, és a szintetikus vitaminok között, amelyeket a gyógyszertárban vásárolunk? És a különbség egyébként nagy.

Mai beszélgetésünk arról szól, hogy a szintetikus (gyógyszertári) vitaminoknak van-e haszna, vagy károsak-e az egészségünkre.

Az emberi szervezetben lévő vitaminok szinte minden biokémiai folyamatban részt vesznek. Az anyagcsere-folyamatok katalizátorai, számos funkciót szabályoznak a szervezetben, de a szervezetben nem termelődnek, így táplálék formájában jutnak hozzánk.

A vitaminkomplexek az enzimrendszeren keresztül szabályozzák a szervezet anyagcseréjét. Legalább egy vitamin hiánya minden bizonnyal negatív hatással lesz Általános állapot személy. Ezért fontos alkotóelemei enzimrendszerünknek, szabályozzák az anyagcserét, szervezetünk egészségét.

De ugyanakkor a vitaminok nem olyan pirulák, amelyek serkentik az életerőt, nem helyettesíthetik a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, ásványok... Semmilyennel nem rendelkeznek energia érték, mivel nem tartalmaznak kalóriát. Ezek összetett biológiai komplexek, és aktivitásuk számos tényezőtől függ.

Szintetikus vitaminok vagy gyógyszertári vitaminok?

Vitaminok, amelyeket az orvos javasol nekünk, és vásárolunk a gyógyszertárban az immunitás növelésére vagy néhány terápiás céllal, szintetikus. Ez azt jelenti, hogy kémiai átalakításokkal vagy bizonyos komponensek természetes összetevőkből történő kivonásával nyerik őket.

A szintetikus vitaminokat csak 15-20%-ban szívja fel szervezetünk, mivel idegenek kémiai vegyületek egyébként szintetikus méreg. A fennmaradó 80-85% vizelettel, széklettel és verejtékkel ürül. Talán észrevetted ezt. Azok a betegek, akiknek oldatban vagy tablettában vitaminokat írnak fel, a vizelet éles és telített színű, és olyan szaga van, mint egy "kórháznak".

A szintetikus vitaminok azonban még akkor is drognak számítanak, ha nyilvánvaló szükségük van és a szervezet számára előnyös. És a gyógyszereket helyesen, az orvos által előírt módon kell bevenni, különben túladagolás lehetséges. Ha egy személy korlátlan mennyiségben veszi be őket, akkor negatív következmények lehetségesek.

Mi a különbség

Valójában az aszkorbinsav nem C-vitamin, de az alfa-tokoferol nem E-vitamin, a retinol nem A-vitamin. Mi a különbség a természetes és a szintetikus vitaminok között? Nézzük a C-vitamin példáját.

Bármilyen anyagot is fedeztünk fel az egészség javítására vonatkozóan, az aszkorbinsavat mindenhol a C-vitaminnal társítják. Ez alapvetően nem igaz. Az aszkorbinsav egy izolátum, csak a természetes C-vitamin egyik töredéke. Az aszkorbinsav mellett rutint, bioflavonoidokat, tironidázt, aszkorbinogént, K, J, P faktorokat is tartalmaznia kell. Érezte a különbséget? A természetes C-vitaminhoz pedig ezeket az összetevőket kell megfelelő arányban betartani. A C-vitaminban található aszkorbinsav pedig azért szükséges, hogy megakadályozzuk a vitamin gyors oxidációját és lebomlását.

A szintetikus vitaminok előnyei és ártalmai

C vitamin

A C-vitamin napi normája napi 75-100 mg. Túladagolás lehetséges, ha napi 1000 mg-nál vagy napi 10 tablettánál több aszkorbinsavat veszünk be, ami a következő negatív következményekkel járhat.

A munka megszakad gyomor-bél traktus, a felesleges sav irritálhatja a gyomornyálkahártyát, ami gyomor- vagy hasnyálmirigy-gyulladást okozhat vagy súlyosbíthatja;
A fogzománc lehetséges pusztulása az aszkorbinsavnak való kitettség miatt, ami szuvasodás kialakulásához vezethet;
A veseműködés károsodott;
Problémák léphetnek fel a szív- és érrendszerrel;
Fennáll a szexuális zavarok vagy a menstruáció késése.

Lehetnek olyan időszakok az ember életében, amikor ez szükséges megnövekedett mennyiség C-vitamin. Ez azután történik krónikus betegségekés a műveletek felépülési időszak, terhesség alatt, tavasszal.

Milyen termékeket tartalmaznak nagyszámú C vitamin? A rekorder az kaliforniai paprika, citrusfélék,. Ráadásul 100 g csipkebogyó 1111%-át tartalmazza napidíj C-vitamin. Tehát ezeknek az élelmiszereknek mindig jelen kell lenniük az étrendben.

D-vitamin és kalcium

A D-vitamin fokozza a kalcium felszívódását a szervezetben, ami hiperkalcémiát okozhat. Nagyon veszélyes a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. A puha atheroscleroticus plakkok a kalciumfelesleg hatására elmeszesednek, elzárják az erek lumenét, ami akár szívinfarktushoz is vezethet.

Ráadásul a D-vitamin feleslege felgyorsítja a régiek pusztulását csontszövet, annak ellenére, hogy az újnak még nem volt ideje kialakulni.

A felesleges kalcium-sók a veséken keresztül intenzíven kiválasztódnak, ami viszont kalciumlerakódáshoz vezethet a vesékben és vesekőbetegséghez vezethet vesekólikás rohamokkal együtt.

E vitamin

Fiatalságra és szépségre törekedve E-vitamint tartalmazó kapszulákat fogyasztanak, amelyek gyakran szerepelnek az öregedésgátló étrend-kiegészítőkben. Túladagolást okozhat több étrend-kiegészítő (külön-külön bőrre, immunitásra, haj vagy köröm erősítésére) E-vitaminnal történő alkalmazása is.

Túladagolás esetén folyadék halmozódik fel a szervezetben, és ez növekedéshez vezet vérnyomás... Szenvedő betegeknél magas vérnyomás, hipertóniás krízist okozhat;
A felesleg megakadályozza az A, D, K vitaminok felszívódását;
A szexuális tevékenység lehetséges megsértése; sérti a központi idegrendszer működését, lehetséges kettős látás, izomgyengeség, fáradtság érzése, fejfájás;
A gyomor-bél traktus rendellenességei lehetségesek;
Csökkent immunitás.

A szintetikus E-vitamin alternatívájaként a természetes mogyoró, mandula, napraforgómag fogyasztásával nyerhető.

A vitamin

Gyakran E-vitaminnal kombinálva szedik a bőr, a haj és a köröm állapotának javítására, valamint a látás javítására.

Túladagolás esetén hányinger, májfájdalom, sárgaság lehetséges bőr, fejfájás, izomgyengeség, magas vérnyomás.

B 6 vitamin

A B6-vitaminnal való visszaélés a fehérjék, szénhidrátok és lipidek anyagcseréjének károsodásához vezet. És ez a hangulat depressziójában vagy éppen ellenkezőleg, hiperaktivitásban, az érintésérzék megsértésében fejeződik ki.

Króm túladagolás

A krómtartalmú étrend-kiegészítők túlzott használata negatív következményekkel is járhat, nevezetesen:

A króm feleslegével a glükóz tolerancia romlik, vagyis a glükóz felszívódása a szervezetben, ami cukorbetegséghez vezethet;
Lehetséges vese-, májelégtelenség;
A króm nagy mennyiségben sejtmutációhoz és rák kialakulásához vezethet.

Egyébként 100 g makréla a napi krómszükséglet 110%-át tartalmazza.

Ebből a videóból megtudhatja, mely vitaminok nincsenek hatással a szervezetre. Ajánlom megnézni, nagyon informatív.

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy a gyógyszertárból származó vitaminok gyógyszerek. Az orvos által felírt gyógyszerekkel pedig nem szabad visszaélni. Vannak bizonyos adagok és alkalmazási időszakok a gyógyszerek szedésére. Ellenőrizetlen vétel az ilyen vitaminok veszélyesek! Ne feledkezz meg róla, akkor nem lesz negatív következményei szintetikus vitaminok bevitelétől. És ami a legjobb, vegye be az élelmiszerekben található vitaminokat.

Kedves olvasóim! Ha ez a cikk hasznos volt az Ön számára, akkor ossza meg barátaival a közösségi gombokra kattintva. hálózatok. Számomra is fontos, hogy tudjam a véleményed az olvasottakról, írd meg kommentben. nagyon hálás leszek neked.

Jó egészséget kívánok Taiszija Filippova