Mindenki szép mosolyra és egészséges szájra vágyik. Akkor mindenkinek meg kell értenie, hogy az egészséges száj és a dentin közvetlenül függ a higiéniától. A szájhigiénia nagyon fontos!
A rossz szájhigiénia számos fogászati és egészségügyi gondok a jövőben, például fogínybetegség, fertőzés, veszteség csontszövet, szívbetegségek, agyvérzések és így tovább. A szabályok betartásával, rendszeres ellenőrzéssel és tisztítással megelőzhetők ezek a problémák.
A száj tisztán tartásának egyik legegyszerűbb lépése a fogmosás. Takarításkor szájüreg kefét és fogkrémet, állítsa a sörtéket 45 fokos szögben az ínyvonalhoz képest.
fogselyem
A fogselyem segítségével eltávolíthatja a fogai közé ragadt ételmaradékokat. A fogselyem lehetővé teszi, hogy mélyen behatoljon a fogak közé, ahová a fogkefe sörtéi nem érnek el. A fogorvosok a fogselyem használatát javasolják Minimum naponta egyszer.
Leszokni a dohányzásról
Ez nemcsak a szájüreg, hanem az egész szervezet számára is nagy előnyt jelent. A dohányzás okai különféle betegségek szájüreg, különböző súlyosságú, a szájgyulladástól és a parodontális szövődményektől az onkológiáig.
És ezt is számtalantól megment mellékhatások okozta kémiai vegyületek a dohányszag elfedésére használják. Például, ha elszív egy cigarettát, cukorkát, teát vagy kávét használhat a szag elfedésére. Ez megkétszerezi az okozott kár mértékét.
Szénsavas italok, kávé és alkohol az étrendben
Bár az italok tartalmaznak magas szint foszfor, az ásványi anyag nélkülözhetetlen ásványi anyag az egészséges szájhoz, a túl sok foszfor kimerítheti a szervezet kalciumszintjét. Ez szájproblémákhoz, például üregekhez és fogínybetegségekhez vezet.
A szervezet számára jótékony kalcium és vitaminok használata
Az embernek kalciumra van szüksége a fogakhoz és a csontokhoz. Célszerű tejet inni, dúsítva narancslé, tejes joghurt, brokkoli, túró.
A kalcium és a D-vitamin nélkülözhetetlen az íny és a dentin egészségének megőrzése. A B-vitamin az ínyvérzés elleni védekezésben is fontos. Réz, cink, jód, vas és kálium is szükséges az egészséges szájhigiénia fenntartásához.
Fogorvos látogatás
Évente legalább kétszer meg kell látogatnia fogorvosát a teljes higiéniai rutin érdekében. Fontos, hogy kövesse a fogorvos összes ajánlását.
Ha fájdalmat érez a szájában vagy az állkapcsában, meg kell tennie sürgős időpontot egyeztetni az orvoshoz. A fogorvosnak meg kell határoznia a kiváltó okot, és meg kell szüntetnie azt, mielőtt nagy probléma válna belőle.
Világosan meg kell értenie, hogy gondoskodni kell a szájüreg egészségéről a fogfájás elkerülése és a megjelenés megőrzése érdekében. Sokan azonban nem tudják, milyen fontos a száj egészsége, és hogyan befolyásolhatja a test általános egészségét.
A szájüreg problémái, betegségei cukorbetegséghez, szívbetegséghez vezethet, krónikus fertőzések, bélrendszeri zavarok, anyagcserezavarok és életveszélyes betegségeket okoznak. Fontos megjegyezni, hogy a szép és egyenletes fogak nemcsak szépek, hanem biztonságosak is.
Fogászati ellátás otthon
Te is, mint mindenki más, elkezdtél törődni a mosolyod szépségével fiatalon. Egy sor egyszerű követelmény teljesítésének szokásává válása egész életében fontos nemcsak a szája, hanem általános egészsége és jóléte szempontjából is.
Az első lépés az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rendelkezik jó ecsetés tészta. Ebben a kérdésben konzultálhat fogorvosával. A legtöbb fogorvos puha, kis fejű és hosszú sörtéjű keféket kínál.
A puha sörték gyengédek az ínyhez, a kis fejkefe pedig megkönnyíti a nehezen elérhető helyek elérését. Elektromos fogkefék jó lehetőségápolásra és nagyon hatékony at helyes használat.
Fontos háromhavonta cserélje ki a kefét. Próbálja kicserélni, mielőtt használhatatlanná válik és láthatóvá válik a kopás. Az elhasználódott sörték nem olyan hatékonyak a száj tisztításában, és károsíthatják a zománcot és az ínyt. Ezenkívül cserélje ki a fogkefét, ha beteg volt, mert újra megfertőzheti magát.
Sokan vannak különféle fajták fogkrém gyógyszertárban és boltban. Fontos vegye fel a pasztát, kifejezetten az Ön problémájához kapcsolódik, akkor az ellátás a maximális eredménnyel jár. Ez lehet érzékeny fogak, fehérítés vagy foltosodás. Kérje meg fogorvosát, hogy vegye fel optimális paszta Neked.
Ha kiválasztotta a pasztát és az ecsetet, szánjon időt a tisztításra szájüreg. A World Dental Association (WDA) ajánlása szerint naponta kétszer két perc. Legtöbben egy percet sem bírunk ki anélkül, hogy észre ne vesszük, hogy néhány előremozdulás nem védi meg a szánkat a baktériumoktól. Reggel és este két perc mindössze napi négy perc. Van időd. Állítson be egy időzítőt, vagy használjon stoppert, hogy két percen belül megtörténjen a fogmosás.
Érdemes megjegyezni, hogy a szájápolás két percig tartó tisztítása hatástalan lesz, ha ezt nem teszi meg helyes technika. Használat rövid, finom mozdulatokkal tisztításkor, és ügyeljen arra, hogy minden felületet megtisztítson, még a nehezebben elérhető területeket is. Ne felejtsd el a nyelvedet.
Egy jó fogmosási technika segítségével mindössze két perc alatt, fogkefével és pasztával könnyedén ápolhatja szájüregét, ill. egészséges mosolyod lesz. Most már tudja, hogyan kell ápolni fogait, fontos, hogy kövesse az utasításokat, kövesse a tüneteket, ami maximális ellátást biztosít. Vigyázz a mosolyodra!
A megfelelő szájápolás segít a fogszuvasodás és a parodontitis megelőzéseés ínybetegség. A kihúzott fogak egyharmada szuvasodás, további egyharmada fogínybetegség miatt kerül eltávolításra.
Ha nem mosol fogat naponta kétszer a megfelelő technikával, az nyálmeszesedéshez vezethet. Így, fogkő kialakulása. Végezzen otthoni eljárásokat és keresse fel a fogorvost. A mosolyod egészsége rajtad múlik.
A hófehér mosoly és az egészséges szájüreg megőrzése érdekében minden embernek megfelelően kell gondoskodnia a fogairól. Úgy tűnik, ez nehéz? Csak moss fogat minden nap és ennyi! Valójában a szájápolás nagyon nehéz folyamat, amely különféle árnyalatokból áll, amiről most szó lesz.
Meglepő módon még az oroszok 30%-a sem tudja, hogyan kell fogat mosni. Meg kell tisztítani őket reggel és este, és még jobb minden étkezés után. Ebben az esetben szükséges egy nagyon fontos szabály- a fogkefe mozgása az íny irányából legyen felfelé vagy lefelé. Nem moshat fogat az íny irányával szemben, ez traumához, gyulladáshoz és a foggyökértől való elváláshoz vezethet.
Az utolsó fogmosást közvetlenül lefekvés előtt kell elvégezni. Ebben az esetben utána alaposan ki kell öblíteni a szájat higiéniai eljárás. Ezt megteheti közönséges forralt vízzel, szóda- vagy citromoldattal (1 tk szóda vagy citromlé egy pohár vízben), vagy használhat speciális szájvizet, amelyet bármelyik gyógyszertárban megvásárolhat.
A fogak ápolása során használhatja és gyógynövények. Azokból készülnek különféle főzetekés minden étkezés után öblítse ki vele a száját. nagyon jó benne ez az eset használjon madzagot vagy tölgyfa kérgét. Ezek a gyógynövények erősítő, gyulladáscsökkentő és gyógyító hatásúak.
2. szabály – Használj fogselymet!
A fogselyem egy egyedülálló eszköz, amellyel megtisztíthatja a fogközöket az ételmaradékoktól, melyek eltávolítása hagyományos fogkefével problémás lehet. Különféle típusú fogselyem létezik - ízesített, kerek, lapos, speciális fluorbevonatú stb.
Különféle fogselymet használhat. De ne feledje, naponta 1-2 alkalommal kell alkalmaznia őket fogmosással kombinálva. Ebben az esetben csak a fog tengelye mentén kell egy menettel mozgatni. Ellenkező esetben megsérülhet fogzománcés az íny egészsége. Ha nem tudja, hogyan kell használni ezt a szájápoló eszközt, javasoljuk, hogy nézze meg a következő videót:
3. szabály – válaszd ki a megfelelő fogkefét!
Természetesen a fogak megfelelő ápolásáról szólva nem szabad megemlíteni a fogkefe kiválasztását. Hiszen ez a szájápolás fő eszköze. Ma már a fogkefék széles választéka kapható a piacon – kicsi, nagy, kerek, hosszúkás, elektromos stb.
A fogkefe kiválasztásának fő szabálya az, hogy méretének kényelmesnek kell lennie a használatra. A sörte hossza a fog hosszának 2-2,5-szerese legyen. Ha erős lepedék van a fogain, használjon kemény fogkefét. Ha nincs lepedéke, akkor használhat fogkefét és középfokú merevség.
Ne felejtse el 4-5 hetente cserélni a fogkefét. Használat előtt a sörtéket fertőtleníteni kell. Ehhez csak forrásban lévő vízbe kell mártani őket.
A fogak és az íny megfelelő gondozása speciális fogkrémek használatát foglalja magában. A mai naptól fogkefékhez hasonlóan nagyon nagy mennyiségben kerül forgalomba. A fogkrémek fehérítő, terápiás, megelőző, gyulladáscsökkentő, stb.
Természetesen jobb, ha konzultál egy szakemberrel, hogy pontosan a fogai számára ideális pasztát válassza ki.
Meg kell jegyezni, hogy minden olyan fogkrém, amelyet a otthoni ápolás a fogak mögött, nem tudják megmenteni a lepedéktől és a lepedéktől. Ezért ezeket megelőző intézkedésként kell használni. És eltávolítani kőképződményekés barna bevonat, szakemberhez kell fordulnia és szakszerű fogtisztítást kell végeznie.
Ugyanakkor a fogkrémek mindennel ellátják a fogakat nélkülözhetetlen nyomelemek csak 30%-kal. Ezért a szájüreg egészségének megőrzése érdekében szedni kell.
5. szabály – mosson fogat legalább 3 percig!
A fogápolás alapvető szabályai nem lesznek hatékonyak, ha nem fogsz fogmosni. jó időben. A higiéniai eljárás átlagos időtartama 2-3 perc. Ugyanakkor ne felejtse el magának a tisztításnak a szabályait - minden mozgásnak az ínytől a fog széléig kell történnie. Ily módon eltávolíthat minden ételmaradékot, és megakadályozhatja a kórokozó baktériumok behatolását az ínybe.
6-os szabály - tisztítsa meg a szájüreg lágy szöveteit!
A fogak gondozásáról szólva nem beszélhetünk a szájüreg belső lágy szöveteinek - az orcák és a nyelv - tisztításáról. Felületükön kórokozó mikroorganizmusok is felhalmozódnak, amelyek különféle gyulladásos betegségek kialakulását provokálhatják.
A szájüreg lágy szöveteinek tisztításához speciális fogkeféket használhat hátoldal speciális szerelvény. Ha nincs ilyen kefe, akkor a lágyszövetek tisztítása sörtékkel vagy speciális kaparóval végezhető.
De ha sebek, lepedék vagy bármilyen elváltozás van a nyelv felszínén vagy az orcák belső oldalán, akkor ezeket nem szabad megtisztítani. Ebben az esetben azonnal kérjen segítséget egy fogorvostól. Az ilyen tünetek a szájüreg betegségeinek jelenlétét jelzik, amelyek azonnali kezelést igényelnek.
A fogak és a szájüreg megfelelő ápolása magában foglalja a speciális öblítők használatát is. Olyanok, mint a fogkrémek, különböznek egymástól. Vannak kondicionálók, amelyek célja az eltávolítás rossz szag a szájból, valamint azokat, amelyek segítik az íny erősítését.
Milyen szájvizet kell használnia, azt az orvos fogja megmondani. De ha nem tud felkeresni a fogorvost, akkor a szájbetegségek megelőzésére szolgáló öblítőket kell használnia.
Ezek a kondicionálók tartalmaznak hatóanyagok folyékony formában, amelyek behatolnak nehezen elérhető helyekreés káros hatással vannak a kórokozókra.
De érdemes megjegyezni, hogy az öblítés nem önálló eszköz a szájápoláshoz. Fogmosás és étkezés után kell használni. A fogkrémmel és fogselymekkel kombinálva a szájvíz segít megelőzni a kövek képződését és a szájbetegségek kialakulását.
Milyen szabályok vonatkoznak még a fogászati ellátásra? Használható rágógumi. Hozzájárulnak a fokozott nyálelválasztáshoz, ami a lepedék lágyulását eredményezi. Ezenkívül a rágógumi segít eltávolítani az ételmaradékot. De! Csak azok a rágógumik jók, amelyek összetételükben nem tartalmaznak cukrot.
Fontos megjegyezni azt is, hogy ne próbálja meg fogaival felnyitni a fedelet, leharapni a horgászzsinórt, feltörni diót stb. Ez hozzájárul a fogzománc pusztulásához, repedések megjelenéséhez a fogak felületén és növeli érzékenységüket.
Ne felejtse el, hogy annak érdekében, hogy fogai mindig szépek és egészségesek maradjanak, 3-4 havonta meg kell látogatnia a fogorvost, és időben kell kezelnie a szájbetegségeket.
Videó arról, hogyan kell fogat mosni
Helló!
Manapság mindenki az egészségről álmodik, fehér fogak amivel minimális probléma lesz. Sajnos nagyon kevés ember szerencsés. Vagy azoknak, akiknek van elég pénzük és idejük a gyakori fogorvoslátogatásra. Annak érdekében, hogy erős és egészséges fogakátfogó és rendszeres ellátást igényel. Ha készen áll arra, hogy naponta maximum 5 percet fordítson a fogaira otthon, akkor készüljön fel a fogorvoshoz. Szeretnék elmondani néhány szabályt az otthoni fogápolásról.
Elengedhetetlen fogászati termékek:
1.Fogkefe
Mindenképpen 3 havonta cserélje ki a fogkefét! Még akkor is cserélje ki, ha a fogkeféje kissé kopottnak tűnik. Idővel a sörték rétegesednek, elveszítik rugalmasságukat és a hatékony tisztítási képességüket fogüreg. Azaz ha elkopott a fogkefe akkor is ha mega van jó tészta, akkor lepedék jelenik meg a fogakon, mert nem lesz olyan hatékony mechanikai tisztítás, amit egy fogkefe biztosít!
Egyébként itt csak egy olyan eset van, amikor a mesterséges jobb, mint a természetes. A természetes sörték túl puhák, és nem biztosítanak elegendő tisztítást. Ráadásul a baktériumok gyorsabban szaporodnak természetes úton. Szárítsa meg az ecsetet a sörtékkel felfelé egy csészében, hogy megakadályozza a baktériumok elszaporodását, ne tárolja a tokban. És emlékezni kell arra, hogy a fogkefe személyes higiéniai cikk, nem szabad fogat mosni valaki más kefével. Használat után mossa le meleg, nem forró vízben. Forró víz hozzájárul a sörték gyors pusztulásához.
Melyiket válasszam fogkefe? Milyen fogkefék vannak?
Azonnal elmondom, hogy a választék nagy és bármilyen típusú foghoz.
A fogkefék fő típusai: hagyományos, ultrahangos, ionos, elektromos, fogkefékhez. Általában minden ízléshez, színhez ... és árhoz. Rendes fogkefével megvagyok. Az ára pedig nem csíp és megfelelő használat mellett jól tisztít, nem kár 3 hónap használat után kidobni. Ezenkívül az ultrahangos, ionos, elektromosnak megvannak a maga ellenjavallatai, vásárlás előtt olvassa el, hogy kinek megfelelő. Ritkán használok elektromosat.
A fogkefék fajtái a sörtemerevség szerint: nagyon puha, puha, közepesen kemény, kemény, nagyon kemény.
Az egyes típusokról bővebben.
Nagyon puha (érzékeny): fogágybetegségben, erózióban, kóros fogkopásban szenvedőknek, 5 év alatti gyermekeknek.
Lágy (Soft): 5-12 éves kor közötti gyermekeknek, súlyos ínygyulladás esetén, parodontitis esetén, cukorbetegségés vérző fogíny.
Közepes keménység (Medium): patológiák nélküli fogzománchoz, 12 év feletti gyermekek számára.
Kemény (Hard) és nagyon kemény (Extra-Hard): fogszabályzót, egyéb fogszabályozási konstrukciót használóknak, egészséges parodontális szövetekkel, de jelentős mennyiségű lepedékkel, fokozott fogkőképződési hajlam mellett. Ezeket a keféket csak fogorvos tanácsára szabad használni.
Fogorvos tanácsára közepes keménységű fogkefét használok.
2.Fogkrém
A fogkrém választék egyszerűen óriási! Nem komolyan. Amikor elmegyek a boltba, megértem, hogy kikerekedik a szemem a bőségtől, de aztán alábbhagy az izgalom, és jön a megértés, hogy ezek mind Colgate, Bland-a-med paszták, és a kedvenc paszta márkámat 1-2 darabban mutatják be. típusok. Ezért el kell sétálni a gyógyszertárba.
Fogkrémek fajtái: higiéniai, kezelő-profilaktikus, gyógyászati. Nem fogok mindegyikkel külön foglalkozni. A fogkrém személyre szóló! Ha a paszta segített Masának (Dasha) és megjelent, akkor nem tény, hogy segít nekem. Minden embernek más a szájüregi állapota és tanácsai vannak fogkrém csak fogorvos végezheti.
Fogkrémre vonatkozó követelményeim:
Frissítse fel a száját
Megerősíteni
Távolítsa el a lepedéket
Ne okozzon fogínyvérzést
Ne legyen túl csúnya íze.
Szóval van egy kedvencem, ez a Splat Biocalcium Paste. Minden követelményemnek megfelel. Kifehéredik? Igen, egy kicsit. Nincs „hú, ez egyszerűen irreális” hatás! De hosszan tartó használat után a zománc enyhe megvilágosodása tapasztalható. Ráadásul mielőtt elkezdtem használni ezt a pasztát, tönkretettem a fogaimat a fehérítő pasztával!
Srácok, SOHA ne használjon fehérítő pasztát 2 hétnél tovább! Vékonyítja a zománcot. Fehérítő pasztát használtam hosszú ideje Ennek eredményeként: az íny vérezni kezdett, a fogak erős hideg-melegre érzékenyek (ez egy rémálom), és ami a legfontosabb, a zománc először kicsit felvilágosodott, majd elkezdett megjelenni sárga bevonatés még fogszuvasodás is. El kellett rohannom a fogorvoshoz segítségért. Felírt nekem egy pasztát a fogínyvérzésre és az érzékenység enyhítésére. A fogaim kezelésében sokat segített az erdei balzsam, ezen kívül a fogüreget is megtisztítottam a lepedéktől és fluorozást végeztem a fogaimnál. Szóval ne ismételd a hibáimat. A "Whitening" feliratú pasztákat most egyelőre megkerülöm. Én fehérítőszert használok.
A Pasta Splat jól ment e zűrzavar után. A fogaim kevésbé érzékenyek, nem vérzik, és érzem, hogy a zománc simább lett (hm, nem tudom hogy magyarázzam jól), erős. E paszta után frissességet érzek, és kitisztítottam a számat az ételmaradéktól. Mondhatom, hogy mindig visszatérek ehhez a tésztához. Ezen kívül a legtöbb Splat pasztát nagyon szeretem.
Tudtad, hogy egy kis mennyiségű paszta (1 borsóból) elegendő a szájüreg tisztításához? Igen igen igen! Rossz az a mód, ahogyan reklámokban és filmekben jelennek meg. Ellenkezőleg is nagyszámú a fogkrém megzavarhatja a hatékony mechanikus fogmosást! És ha téged is megfojt ugyanaz a burzsoá és reklámgyerek, mint engem, akkor próbáld meg ne az ecset mentén, hanem keresztben nyomkodni a pasztát. Ráadásul ez egy nagy megtakarítás!
Sajnos a fogkefe és a fogkrém nem elegendő a száj teljes tisztításához. Néhány ételmaradék megakadhat a nehezen elérhető helyeken a fogkefe számára. Ezután a fogselyem segít. Ha nem tisztítja meg a fogközöket az ételmaradékoktól, akkor fokozatosan kezdődik a fogszuvasodás, a kellemetlen szag. Tehát a fogselyem használata kötelező!
Kedvenc fogselyem az Oral-B Essential fogselyem. Kellően erős, jól tisztít, könnyen átjut a fogak között, nem bántja az ínyt (ha nem húzod túl erősen).
4. Szájvíz
Itt valószínűleg azt gondolja: miért van egyáltalán szükség rá? Elmagyarázom.
Az öblítő képes működni sok különböző funkció egyidejűleg:
- Fehérítés. Nekem pont megfelelő, mivel az öblítő lágyabb és gyengédebb fehérítést biztosít, mint a paszta.
- Fogászati betegségek megelőzése.
- Friss lehelet.
- Zománc megerősítése.
- Megtisztítja a szájüreget a patogén flórától és tápláléktól. Az ecsettel és pasztával végzett átfogó tisztítás után még mindig nem fogja be a teljes szájüreget, de az öblítés teljesen megtörténik. Ez különösen igaz a fogszabályzóval és fogsorral rendelkezőkre.
A száj tisztítása után öblítse ki a száját. Naponta egyszer használom, este.
Ha elriasztja a szájöblítés egy másik, ismeretlen chimoussal, akkor van megoldás az Ön számára! Készítse el saját szájvízét otthon.
Előnyök:
- ez gazdaságos
- összetétele az Ön preferenciáitól függ
- nincs kémia
- ez hasznos
Az öblítés előkészítése nem nehéz, de van néhány tipp:
- csak friss alapanyagokat válasszon
- legfeljebb 14 napig tárolható
- a szájvizet hűtőszekrényben tárolja, de a száját csak meleg ill szobahőmérséklet megoldás
- az olajok feloldásához emulgeálószerre van szükség (például: propolisz tinktúra, méz, só stb.).
Mi használható otthoni öblítéshez:
- gyógyszerészeti gyógynövények, tinktúráik
- illóolajok: eukaliptusz, menta, zsálya, citrom, narancs, olaj tea fa, mirha
- tengeri só
- szóda. Figyelem: havonta legfeljebb 2 r-t használjon. A szódabikarbóna elvékonyítja a fogzománcot, ami a fogak fokozott érzékenységéhez és egyéb kellemetlen következményekhez vezethet.
1. recept
Hozzávalók:
- víz 1.
- hidrogén-peroxid 1 evőkanál
- propolisz tinktúra 1 evőkanál
- teafaolaj 10 csepp
Főzési mód:
- Oldjuk fel a teafaolajat propolisz tinktúrában.
- Keverje össze a hidrogén-peroxidot vízzel.
- Adja hozzá az oldott teafaolajat a peroxid oldathoz.
Mondhatom, ez a kedvenc receptem. A propolisz tinktúra erősíti a fogakat, különösen teafával párosítva! Van házi propolisz tinktúrám, mert a szüleimnek hobbija a méhészkedés. De amennyire én tudom, a propolisz tinktúrát lehet kapni a gyógyszertárban. A hidrogén-peroxid gyenge antiszeptikumként működik, megakadályozza a szaporodást káros baktériumokés enyhén fehéríti a fogakat. Nos, miért ne 3 az 1-ben hatás!És teljesen természetes, káros vegyszerek nélkül. 1 p-t használok. naponta, este. Mert reggel nincs sok idő. Ha frissíteni szeretné a leheletét, adjon hozzá borsmenta- vagy eukaliptuszolajat.
2. recept
Hozzávalók:
- tölgy kéreg (kamilla) infúziója 1 teáskanál 1 evőkanál vízhez
- propolisz tinktúra 2 evőkanál
Főzési mód:
- Egy pohár vízben főzzünk 1 teáskanál tölgy kérget. Hagyjuk kihűlni, leszűrjük.
- Keverje össze a tölgy kéreg infúzióját propolisz tinktúrával.
Ez a recept nagyon egyszerű, de ugyanakkor hatékony. Ez az öblítés erősítő hatással van a fogakra. A propolisz fogerősítő hatékonysága régóta bizonyított, számos nyomelemet és vitamint tartalmaz. A tölgy kéreg kalciumot, magnéziumot, mangánt, káliumot tartalmaz, és úgy is működik, mint természetes antiszeptikusés begyógyítja az apró sebeket. A kalcium elengedhetetlen fogaink erősítéséhez. Lustaként jobban szeretem a hatékonyabb és kevés főzési lépésből álló recepteket) Ha nem szereted a propolisz tinktúrát vagy allergiás vagy mindenre ami a méhekkel kapcsolatos, akkor helyettesítheted körömvirág tinktúrával, az eredmény is látható. Ezzel az öblítéssel naponta 2-szer öblítem ki a számat.
3. recept
Hozzávalók:
- ásványvíz 1 pohár
- tengeri só 1 evőkanál
- citrom illóolaj 5 csepp, teafa illóolaj 5 csepp
- körömvirág tinktúra 1 tk
Főzési mód:
- keverd össze tengeri só Val vel illóolajokés körömvirág tinktúrája.
- Hozzáadás ásványvíz a többi hozzávalóhoz, alaposan keverjük össze.
A hatás, elmondom, szép, de nem mindenkinek. Lehet, hogy nem szereti az ízét, ebben az esetben a só mennyiségének csökkentését javaslom. Még egy kis csípés, vagy reakció ásványvíz vagy a só miatt. De így is elvégeztem a tanfolyamot. Ami tetszett benne: előtte kicsit fájt a fogam, egy öblítés után elmúlt a fájdalom, jó antiszeptikus, jól tisztítja a szájüreget, a zománc erősebbnek tűnik, a lepedék csökkent! Szóval határozottan ajánlom ezt a receptet.
4. recept
Hozzávalók:
- 1 csésze víz (meleg)
- szóda 1st.l
- teafaolaj 5 csepp, citromolaj 5 csepp.
Főzési mód:
- Keverje össze a szódabikarbónát teafaolajjal és citromolajjal.
- Adjunk szódát olajokkal a vízhez, keverjük össze.
Figyelmeztetlek, ezzel a megoldással ne élj vissza, mert a szóda hígítja a zománcot! És ha a fogai már törékenyek, akkor ne használja ezt a receptet. Havonta csak 2 alkalommal használtam, nem többet, majd akkor, amikor a feszesítő öblítőt használtam! A szóda, bár jó fertőtlenítő, fehérítő hatású és jól küzd a fogszuvasodás ellen, de túlzott használat esetén túlérzékenység fogak és zománc pusztulása.
5. recept
Hozzávalók:
- tölgy kéreg főzete 0,5 csésze
- kamilla főzet 0,5 csésze
- méz 1 tk (folyékony)
- teafaolaj 10 csepp, mentaolaj 5 csepp, citromolaj 5 csepp.
- propolisz tinktúra 1 evőkanál
Főzési mód:
- Brew egy főzet tölgy kéreg, kamilla. Hagyjuk felfőni, keverjük össze.
- Keverje össze az olajokat mézzel, adjon hozzá propolisz tinktúrát.
- Keverje össze az infúziókat a többi hozzávalóval.
Elfogyott a mentaolaj, ezért szárított mentát használtam.A receptben szereplő méz ne tévesszen meg, bár édes és káros a fogakra, a méz nem. Baktériumölő, feszesítő és gyulladáscsökkentő hatása van! Én rajongok a mézért, propoliszért és minden méhészeti termékért. A méz és a propolisz előnyeiről sokáig beszélhet. Ez a recept a méznek, a propolisznak és a tölgy kéregének köszönhetően a szájüreget is erősíti. Különösen ajánlott érzékeny fogaknak és vérzésre hajlamosaknak.
Íme az összes kedvenc receptem. De te magad is elkészítheted az öblítőt, minden attól függ, hogy milyen hatást szeretnél. Ne féljen kísérletezni (de ne vigye túlzásba).
A lepedék, fogászati problémák a legtöbb esetben abból fakadnak, hogy helytelenül mosunk fogat! A fogakat naponta kétszer, legalább 3 percig kell mosni. Hogy ne unatkozzam annyira magammal viszem a fejhallgatót és bekapcsolom a dalokat. Ilyenkor lehet táncolni és fogy az idő gyorsabban. A fogak olvasásában a fő az alaposság és a rendszeresség. Ideális minden étkezés után (nem alkalmas törékeny zománcúaknak). De nem mindenki hord magával fogkrémet és kefét, és nem mindig van idő. De ebben az esetben 30 másodpercig öblítse le a fogait vízzel vagy öblítőszerrel. minden étkezés után! Használjon kényelmes fogkefét és fogkrémet.
Most magáról a technikáról:
- Nedvesítse meg a kefét vízzel, hordjon fel borsónyi fogkrémet a kefére.
- Kezdje a fogai külső oldalával. Nyomja meg a kefét 45'-ig, és söprő mozdulatokkal kezdje el a fogat az ínytől a fog széléig (felülről lefelé). Ilyen módon először a felső fogsort, majd az alsót tisztítsa meg.
- Ugyanúgy tisztítsd meg belül fog. Helyezze a kefét 45 percre, de függőlegesen, és kezdje el seperni az ínytől a fog széléig.
- Tisztítsa meg fogainak rágófelületét.
- Végezzen ínymasszázst.
- Tisztítsa meg a nyelvét
Nem minden olyan nehéz. És ha néhányszor jól csinálja, akkor automatikusan megismétli! Emlékezik megfelelő tisztítás- egészséges fogak!
Mi teszi tönkre és törékennyé a fogakat? Hogyan lehet szép mosolyt elérni?
Káros a fogakra:
- Édesség, cukor, karamell, karamella, chips. Mindezek az életörömök tönkreteszik a fogakat és fogszuvasodáshoz vezetnek.
- Fekete tea, kávé, cukrot tartalmazó italok.
- Dohányzó.
- Vitaminok és ásványi anyagok hiánya.
- Rossz táplálkozás.
- Nagyon kemény ételek (csontok, kekszek).
- Gyufával szedés, tű a fogban.
- Túl meleg, hideg étel vagy ital.
Jó a fogaknak:
- Átfogó ápolás, rendszeres és helyes fogmosási technika, öblítések.
- 3 havonta új kefe.
- Friss zöldségek és gyümölcsök, gyógynövények, túró, tej, sajt, hal, dió, méz, zöld tea.
- Étkezés és ivás kényelmes hőmérsékleten.
- Vitaminok és ásványi anyagok. Különösen: A, D, C, B, K vitaminok; kalcium, foszfor, fluor. Emlékeztetni kell arra, hogy a vitaminok A,D,K zsírban oldódó. Nem ürülnek ki gyorsan a szervezetből, hanem felhalmozódnak benne. A kalcium felszívódásában egyébként a D-vitamin vesz részt. Ha nincs elég D-vitamin, akkor a kalcium rosszul felszívódik, ami a zománc állapotának romlásához vezet. magam teszteltem. Orvosi javaslatra nemrégiben átadtam egy elemzést a D-vitamin mennyiségének ellenőrzésére a szervezetben, és meglepődtem az eredményeken. Az elmúlt hónapban vitaminokat szedek. Mellesleg a fogaim javultak. Tehát ha problémái vannak a fogaival, de csomag kalciumot iszol, és nem javul az állapota, akkor érdemes elgondolkodni, hogy miért nem szívódik fel).
Aktív szén és szóda mellett vagy ellen?
Az interneten számos cikk található, amelyek szóda és Aktív szén segít a fogak fehérítésében. Segíthet (ha hosszabb ideig használja), de apró mikrorepedéseket, fokozott fogérzékenységet és ezt követően fogszuvasodást is okoz.
És ha túlzásba viszi, akkor a zománc pusztulását. Ebben az esetben jobb, ha jó minőségű fehérítő pasztát használ. Még a fogakat is finomabban fehéríti. Nem fogom szétszedni, engem ez a módszer nem került meg, és tudod, nem láttam egyszerre semmilyen hatást, és nem mertem tovább használni a szódát. Ellene vagyok ennek a fogfehérítési módszernek.Én is használtam aktív szenet, de nem fogpornak, hanem öblítésnek. Dörzsölje 3 tbl. adjunk hozzá vizet és öblítsük ki a száját. Nem tetszett a hatás. De a szenet sokáig kimosták (tehát nem ajánlom a szenet és a szódát a fogápolásban.
Lényegében csak ennyit szerettem volna elmondani az otthoni fogápolásról. Remélem, hogy véleményem hasznos volt számodra. gyönyörű mosolyokés egészséges fogak! Köszönöm a figyelmet!
Emberek, főleg nők. Nagyon rosszul tanítanak bennünket fogmosásra, rágni pedig egyáltalán nem. Ezért minden rosszabb, mint amilyen lehetne, és mindenkinek „görbe az arca ***” (idézek egy protézist egy *** poliklinikáról, ahol volt szerencsém dolgozni). Mentsd meg legalább a gyermekeid arcát, amíg ugyanúgy meg nem csavarodnak.
Rágás
Valamiért a mi kegyetlen területeinken ezt soha senki nem tudja.
Rágunk, mint a kutyák. Vagyis az állkapocs egyik oldalán. Kinek kényelmesebb: balra vagy jobbra.
Az aktív oldalon lévő fogak ezért hajlamosabbak a fogszuvasodásra, így a tömésekre. Évről évre dolgozva az arcnak csak az egyik oldalának izmai vezetnek kínos egyoldalú hipermimikához. Ez olyan, mintha évekig csak az egyik karját pumpálná, a másikat nem.
Természetesen nem szabad az arcok szimmetriájára a végén számítani. Rágó izmok legerősebb. Az állkapocs (vizuálisan az áll és az arc) mosolyogva és általában aktív arckifejezéskor az erős rágó oldal felé mozdul, még csak beszéd közben is.
Az orrhegy oldalra esik, az ajak sarka magasabb, keskenyebb, mint a szem. Ennek eredményeként az életben, miközben villogsz, semmi, de a képen statikusan - Picasso ülnöke.
"Sárga pulóver", Pablo Picasso
Amikor az arc fiatal, gömbölyű, mindez nem nagyon feltűnő. De amikor húsz év elteltével a kölyökkutya duzzanata lecsillapodik, és az arc teljes szoborszerű formájában megjelenik, láthatóvá válik az arcizmok munkája – ez sokakat tönkretesz.
Éppen ezért sok csinos lány, miután átlépte a felnőtté válás küszöbét, hirtelen szép lányokból hétköznapivá válik. Minden ugyanolyannak tűnik, életkorral összefüggő változások még messze van, de csúnya lett és ennyi. És ez a szem olvassa az aszimmetriát. Még a milliméterek is diszharmóniát hoznak.
Az életkorral egyre rosszabb. Csak az egyik arcoldal hipermimikája ahhoz vezet, hogy ezen az oldalon a nasolabialis ránc mélyebbé válik, mint a másikon, a szem körüli ráncok hosszabbak, mint a másikon, és ptosis. gyenge oldala- hangsúlyosabb. Így az aszimmetriát, amivel már nagyjából megbékéltünk, kezd súlyosbítani az a tény, hogy az arc egyik fele idősebbnek tűnik, mint a másik. És mindez az egyoldalú rágás miatt.
A zapoloshny nők ezért harmincévesen futnak, hogy pumpáljanak és szúrjanak, visszaadva az egyenlőséget, a harmóniát az arc felére. De általában csak súlyosbítják a helyzetet: a szemük látja a problémát a tükörben, de nem tudják kompetens módon verbalizálni, és nem minden kozmetikus gyors észjárású.
Mit kell tenni?
Tanítsd meg gyermekeidnek, hogyan kell helyesen étkezni. Rágás étel mozgatásával jobb oldalállkapcsok balra és hátra.
Vicces, persze. De szükséges. És kezdj el vigyázni magadra, elgondolkodva rágódni, irányítani a pillanatot.
Minden étkezés után csak az állkapocs fejletlen oldalán rágj rágógumit (közvetlenül érezni fogod a vad ellenállást a gyakorlattal szemben: az ottani izmok azonnal elfáradnak, kicsit elzsibbad az arcod, és amint lazítasz a kontrollon, a rágógumit az izmok számára ismerős lengő oldalra dobják).
Hat hónap kontroll és egyszerű rágógumi gyakorlatok után látni fogja, hogyan kerül vissza az arc a helyére, a képen pedig sokszor jobb lesz: egyáltalán nem Quasimodo, átok a homlokán. Másfél év múlva szép lesz.
Ez megfordítható, ne feledje. És egyáltalán nem kerül pénzbe, nem vesszük figyelembe a rágógumi költségét.
Fogtisztítás
A fogakat minden nap kell mosni, a fogakat jóval több mint öt másodpercig mossák, és a fogakat semmivel sem mossák.
Nincs abban semmi rossz, ha megkérdezi fogorvosát, hogy melyik fogkefe megfelelő az Ön számára. Tanácsot ad a zománcra és az ínyre nézve.
Ha minden foga le van zárva, akkor nincs gond, este alaposan megmosod a fogaidat, reggel pedig még mindig állott - értéktelen pasztád van. Ez azt jelenti, hogy nem dolgozik egész éjjel. A baktériumok pedig hajnali négytől nyolcig feltételesen úgy lógnak és szarnak, ahogy akarnak: a paszta nem tartja vissza őket, de nem is véd.
Dobd el az olcsó gittjét, ne spórolj a tésztával.
A fogorvosok és protézisek akkor többe kerülnek, és szexuális partnerek elszalad az első éjszaka után: a feromon cikk alatti szájszagot nem lehet kihordani.
Megkérdezheti fogorvosát is a tésztával kapcsolatban. Nekem például Marvis van. Úgy áll, mint egy öntöttvas híd, de várom a leárazásokat a webáruházakban és egy évre előre veszek, mit csináljak.
Ha dohányzik és kávét iszik, de nem akar sárga zománc, akkor egy ilyen "fogászati" pasztával (persze nem "Blendamed" ez értelmetlen) éjszaka kell fogat mosni, öblíteni, majd ebből a pasztából jó keveset a kefére nyomni, fogat mosni, köpni. távolítsa el a felesleget, és ne öblítse le, így reggelig vékony pasztaréteg marad. De egy gondoskodó fogorvos mindenképp tanácsot ad, bár te persze nem mész hozzá.
Egy fogkefe sosem elég. A fogselyem is szükséges: soha nem fogod csak kefével lekefélni a hússzálakat. Ha nem szereted a fogselymet, és folyamatosan vágod az ínyedet, vásárolj magadnak egy új, több bojtos kefét a főkefén kívül.
Először normál kefével mosson fogat, majd többsugaras kefével tisztítsa meg a fogközt.
Tanítsa meg a gyerekeknek, hogyan kell alaposan fogat mosni. Van egy speciális szájvíz, amely kékre festi a lepedéket a fogakon. Játssz a gyerekekkel hat éves kortól a fogorvosi rendőrségen (az én újításom). Moss velük fogat, majd öblítsd ki a szádat ezzel a teszterrel az egész családdal. A fogakon lévő kék foltok megmutatják, hol hiányzik a gyermek, hol marad a lepedék, ami azt jelenti, hogy nem tisztít alaposan (egyúttal a tükörbe mosolyogva sokat tanulsz magadról). Javítsa ki gyermekét.
kalitka-sv.ru A fogorvosi rendőrségnek hirtelen jönnie kell. Ez szórakoztató játék, a gyerekek boldogan várják a fogorvosi rendőrséget és minden nap alaposan és helyesen mosnak fogat.
Kezelés
A fogakra vigyázni kell. Tudom, hogy nincs pénz. De ez nem ok.
Először, fogápolás továbbra is jogosult az ingyenes kötelező egészségbiztosításra. Igen, fájdalmas. De nem lehetsz lusta seggfej rohadt szájjal.
Vegyen egy ingyenes jegyet és menjen. Az időpont természetesen két hónapra szól, de neked ingyenes vagy gyors?
Még ha nyolc töltelékre van szüksége, egyszerre kettőt tesznek, és három hónapra előre kuponokat - egy év alatt tökéletesen és ingyenesen gazdálkodhat.
Van egy árnyalat. A poliklinika elérhetőségétől függően kaphat fényre keményedő, esetleg olcsó betontömést. Az elülső fogaknál ne aggódj, betont nem tesznek sehova és soha: az orvosok nem állatok. De oldalról megtehetik. De jobb, mint a lyukak, fogszuvasodás, rossz lehelet.
Csak az anyagért lehet megegyezni és hivatalosan fizetni, hogy mindenhol legyen modern tömés. És minden szempontból olcsóbb, mint egy fizetett fogorvoshoz menni.
Másodsorban annak, akinek van pénze, de nincs sok belőle, annak van nagy mennyiség kedvezményes kuponok. Nem kell félni, ha kuponnal kezeli fogait. A kupon egyszerűen azt jelenti, hogy néhány, már tapasztalt fogorvos belebetegedett a nagybátyjánál való munkába, magánrendelőt nyitott, és ügyfélkört szeretne szerezni.
A kuponnal ugyanolyan óvatosan próbálkozik, mint a kupon nélkül. Még jobban is próbálkozik majd, mint a népszerűsített drága klinikákon: ennek a szakembernek minden kliens és szóbeszéd fontos, a magánpraxis résén kell maradnia.
Mindig megmutatja az összes matricát a sterilizátoron, és előtted kiveszi a kézműves táskát a sterilizátorból, a szerszámokat pedig a kézműves táskából. Egyetlen orvos sem sértődik meg, ha megkéri, hogy lássa mindezt. Minden jogod megvan.
Harmadszor, évente egyszer kötelező elmenni fogtisztításra, polírozásra.
Ne legyél barom és ne törődj vele. Nem nézhet ki jól rossz szájés a fogak.
Takarítást is fel lehet venni a kuponokra: találhat 600 rubelt, sőt 450-et is. Ne menjen tönkre. Eltávolítják a követ, kifényesítik a fogaidat, és azonnal szebb leszel.
Lehetetlen tisztelni egy embert, ha nem tiszteli önmagát. Egy önmagát tisztelő embernek nem megy a szája, a dolog, mint megtudtuk, egyáltalán nem a pénzügyekről szól.
És igen, fiúk: nem vagytok ajándék ló, mi a szádba nézünk. férfival rothadt fogak- Kibaszott szégyen. Kérjük, menjen el a fogorvoshoz vagy a klinikára.
Veled volt a "Nyilvánvaló" hírnök. A „Valakinek ki kellett mondania” rubrika.
Hogyan vigyázzanak a felnőttek a szájukra?
Az egészséges, szép mosoly egész életen át tartó megőrzésének alapszabálya a szájhigiéniai szabályok betartása. Felnőtt korban is előfordulhat fogszuvasodás, fogágygyulladás, ami súlyosabb betegségekhez vezethet. Az egész élet során fontos:
- Naponta legalább kétszer mosson fogat fluoridos fogkrémmel, hogy eltávolítsa a lepedéket, a fogakon lévő ragadós filmet, amely fő ok fogszuvasodás.
- Használat fogselyem minden nap távolítsa el a lepedéket a fogközökről és az ínyvonalról, amíg az megkeményedik és fogkővé nem válik. Miután a fogkő mineralizálódott, csak szakszerű fogtisztítással távolítható el.
- Korlátozza a cukorban és keményítőben gazdag ételek fogyasztását, különösen a félfolyékony ragacsos falatokat a főétkezések között. Minél gyakrabban nassol, annál valószínűbb, hogy a fogkősavak megtámadják a fogzománcot.
- Rendszeresen keresse fel fogorvosát szájápolás és professzionális fogtisztítás céljából.
Milyen speciális követelmények vonatkoznak a felnőttek szájápolására?
Még megfelelő karbantartás fogak és íny esetén a felnőtteknek szüksége lehet speciális segítség a szájhigiénia megőrzésében. Szerencsére az Ön fogorvosa a legtöbb esetben sikeresen teljesíti ezeket a követelményeket.
- A parodontitis a fogínygyulladás szakaszában kezdődik, és ebben a szakaszban reverzibilis. Az ínygyulladás tünetei az íny vörössége, duzzanata és vérző fájdalma fogmosás közben. Ha ezen tünetek közül néhányat észlel, forduljon fogorvosához – még mielőtt a betegség súlyossá válna. V késői szakasz A parodontitis fogvesztéshez vezethet.
A száj egészsége is befolyásolhatja Általános egészség szervezet. A legújabb tanulmányok összefüggésre mutatnak rá a parodontitis és más betegségek, például a cukorbetegség és szív-és érrendszeri betegségek, valamint a parodontitis és a lehetséges kapcsolat koraszülés. A parodontitis megelőzése érdekében naponta legalább kétszer mosson fogat, minden nap használjon fogselymet, és félévente végezzen rendszeres szűrést és professzionális fogtisztítást.
- Az életkor előrehaladtával a fogak korábban tömött felületein (másodlagos, visszatérő szuvasodásként) és azok gyökérfelületén is kialakulhat szuvasodás. Ezért fontos, hogy fluoridos fogkrémmel mosson fogat, és rendszeresen látogassa meg fogorvosát.
- Ahogy öregszünk, a fogak érzékenysége is növekszik. Az életkor előrehaladtával az íny lelógása következtében a fogzománc által nem védett foggyökerek feltárulnak. Hőmérséklet-irritáló szerek (hideg vagy meleg ételek és italok) hatására a fog szöveteiben fájdalomérzet lép fel. V különleges alkalmak fájdalmat okozhatnak ozmotikus (édes, savanyú) ingerek és a párolgás (hideg levegő mozgása) hatása is. Ha van fájdalom, speciálisan érzékeny fogakra kifejlesztett fogkrémet kell használnia. Ha a tünet továbbra is fennáll, keressen fel egy fogorvost - a hiperesztézia többet jelezhet komoly betegség, például fogszuvasodás, vagy sérülés – repedt vagy törött fog jelenléte.
- A koronákat a sérült fogak megerősítésére használják. A korona lefedi vagy teljesen elrejti a sérült fogat. A korona nem csak megtámasztja a sérült fogat, hanem javíthatja is. kinézet, alakja vagy záródása a fogazattal. A kihúzott és elvesztett fogak pótlására implantátumokat és hídprotéziseket használnak. Az implantátumok egy vagy több fogat helyettesítenek, és teljes vagy részleges hidak rögzítésére is használhatók. A fogorvos segít a helyes döntés a fogászati implantátumokról. Egy vagy több fog pótlására hidak ajánlottak. Lefedik azt a területet, ahol a fogak hiányoznak. A hidak a természetes fogakhoz vagy implantátumokhoz vannak rögzítve a rés szélein.
Hogyan lehet fehérebbé tenni a fogakat?
professzionális takarítás fogorvos vagy higiénikus segíthet eltávolítani a fogakat a legtöbb használat által okozott külső plakk élelmiszer termékekés a dohányzás. Használjon fehérítő fogkrémet a foltok eltávolítására, és megakadályozza a fogak sárgulását a fogorvosi látogatások között. Ha van régi lepedéke, amely az évek során felhalmozódott, szükség lehet rá professzionális fehérítés fogak, segít csökkenteni és eltávolítani a foltosodást külső felületek fogak.
A fogak belső elszíneződése kémiai fehérítéssel kezelhető, vagy az elszíneződött fogakra porcelán héjat vagy koronát kell helyezni. Minden fehérítési módszer biztonságos és hatékony, de csak a fogorvosa vagy higiénikusa tudja eldönteni, hogy melyik a legmegfelelőbb az Ön számára, fogai állapotától és a kívánt eredménytől függően.
Milyen hatással van a táplálkozás a száj egészségére?
Helyes Diéta szükséges az egész szervezet optimális egészségéhez, valamint az íny és fogak egészségének megőrzéséhez. Olyan étrendet fogyassz, amely mindent tartalmaz, amire a szervezetednek szüksége van tápanyagokés ásványi anyagok, lehetővé teszi, hogy ellenálljon a szájüreg fertőzésének, ami a parodontitis kialakulásához vezet. Ezen kívül a kemény ételek fogyasztása magas tartalom cellulóz (gyümölcsök, zöldségek) segíti a fogak és a szájszövetek tisztítását. A puha, ragacsos ételmaradványok felhalmozódnak a rágófelületeken és a fogközökben, hozzájárulva a lepedék kialakulásához. Amikor cukorban és keményítőben gazdag ételeket fogyaszt, a fogkőben lévő baktériumok savakat termelnek, amelyek megtámadják a fogakat. legalábbétkezés befejezése után legalább 20 percen belül. A fogzománc pusztulásának megelőzése érdekében korlátozni kell az étkezések között elfogyasztott snackek és italok számát. Ha enni kell, részesítse előnyben tápláló ételek mint a sajt, nyers zöldségek, joghurt hozzáadott cukor és gyümölcs nélkül.
Betöltés...