Cum se face cel mai mare masaj de drenaj limfatic. De ce aveți nevoie pentru masaj acasă. Masaj hardware de drenaj limfatic

Una dintre funcțiile sistemului limfatic este curățarea eficientă a corpului uman prin eliminarea substanțelor toxice din țesuturile corpului. Întreruperea sistemului limfatic și deteriorarea acestuia în funcționare duc inevitabil la acumularea de toxine și produse de degradare ca urmare a activității vitale a organismului. Rezultatul unei astfel de încălcări este cunoscut sub numele de procesul de intoxicație a corpului uman și sugerează un efect preventiv mai bun pentru a preveni acest fenomen mai degrabă decât un proces de recuperare (tratament) mai lung și mai laborios.

Esenta efectuarea tehnicii masajului de drenaj limfatic este de a asigura drenajul limfatic eficient al țesuturilor. În acest sens, trebuie remarcat faptul că există o astfel de tehnică precum:

Impact superficial. Se efectuează acționând asupra zonei capilarelor limfatice și, în același timp, asupra neuroreceptorilor pielii;

Tehnica de impact profund. Implementarea unui efect direct asupra țesuturilor mai profunde, implicând participarea la stimularea mecanică a vaselor limfatice mari. În paralel, există o stimulare activă a grupului muscular dezvoltat, care îmbunătățește starea și funcționarea sistemului vascular limfatic.

performanţă presopunctură tehnica de drenaj limfatic... Acționează asupra ganglionilor limfatici, lucrând cu atenție zona masată a corpului. De obicei asta zona inghinală, suprafața interioară coapse și cavități poplitee.

Caracteristicile aplicării acestei tehnici includ:

1. Este folosit pentru a activa procesele nutritive ale pielii, inclusiv straturile profunde;

2. Îmbunătățirea și normalizarea fluxului sanguin și a drenajului limfatic în țesuturi;

3. Oferă un efect de vindecare excelent pentru întregul corp;

4. Posibilitatea de a combina mai multe tehnici pentru o sesiune de masaj. De regulă, se aplică și dă efect pozitiv combinație de drenaj limfatic și tehnici clasice;

5. Tehnica presupune munca unui specialist care vizează implementarea mișcărilor blânde, presante și circulare pe corpul pacientului, datorită cărora este asigurată deblocarea vaselor înfundate și accelerarea fluxului limfatic;

6. Un efect excelent este înregistrat cu practica paralelă a aplicării metodelor de drenaj limfatic și a elementelor de masaj mecanic.

Perioada de timp a unei sesiuni de masaj folosind tehnica de drenaj limfatic este de aproximativ una până la două ore. În etapa inițială a procedurii, relaxare și îndepărtare obligatorii tensiunea musculară pacientul. Alte mișcări sunt efectuate prin mângâieri, cu direcția mișcărilor de-a lungul curentului limfatic.

Sistemul limfatic este responsabil pentru excreție Substanțe dăunătoare format în procesul vieții umane. Deteriorarea sistemului limfatic duce la faptul că deșeurile nu sunt îndepărtate, ci se acumulează, prin urmare, apare intoxicația corpului. În plus, ganglionii limfatici contribuie la distrugerea microbilor. Pentru a stimula sistemul limfatic și a facilita mișcarea fluidului în corp, este necesar un masaj de drenaj limfatic.

Ce este masajul de drenaj limfatic?

Acesta este fizioterapie procedura terapeutică, care elimină formațiunile toxice și excesul de lichid din organism. Acțiunea principală a drenajului limfatic este creșterea ratei de flux limfatic. Acest lucru ajută organele să scape mai repede de deșeurile și să obțină mai multe. nutriențiși oxigen.

O sesiune de drenaj limfatic se bazează pe cunoașterea locației noduli limfaticiși direcția de mișcare a limfei. Acesta este un proces absolut nedureros bazat pe mângâiere și presare.

Specialiști în cosmetologie și lucrători medicali se recomandă insistent să efectuați această procedură simplă, dar eficientă cel puțin o dată pe săptămână, care vă va ajuta să arătați tineri fără intervenția chirurgilor.

Indicații și contraindicații

Următoarele probleme ale corpului pot servi ca bază pentru prescrierea unui curs:

umflarea pielii;
varice ale extremităților;
exces de grăsime corporală;
turgere redusă a pielii;
tulburare metabolică;
prezența cicatricilor și vergeturilor postoperatorii și de arsură;
slăbirea fluxului limfatic cu celulită;
scăderea imunității;
circulație slabă la nivelul membrelor.

Ca orice procedură terapeutică, drenajul limfatic are contraindicații:

stadiul acut al tromboflebitei;
fragilitate crescută a vaselor de sânge;
diverse boli ale pielii;
boli ale sistemului hematopoietic;
boli ale ganglionilor limfatici;
prezența tumorilor maligne;
tumori benigne predispuse la creștere;
sarcina și alăptarea;
dureri de cap frecvente de etimologie neclară;
boala de inima sistem vascular;
insuficiență renală;
diabet zaharat de orice formă;
menstruaţie;
boli infecțioase.

Zonele de drenaj limfatic

Excesul de lichid se poate acumula în diferite părți ale corpului, în special fața și picioarele sunt afectate de acest lucru:

Masajul facial cu drenaj limfatic ameliorează umflăturile, roșeața, flaciditatea pielii, schimbă tenul. Este, de asemenea, prescris pentru acnee, în prezența ridurilor mimice. De asemenea, ajută la recuperare postoperatorie piele.
Drenajul limfatic sub ochi se efectuează în timpul unui masaj facial. Această procedură ameliorează umflăturile sub ochi, redă elasticitatea pielii și conferă un aspect sănătos și proaspăt. Drenajul limfatic pentru față și în jurul ochilor ar trebui să fie efectuat de un cosmetolog specializat sau de un terapeut de masaj într-un salon, deoarece tratamentul necalificat în acest caz poate dăuna sănătății. Nu poate fi efectuat în prezența abceselor pe piele, nevralgie. nervul facial, boli oncologice.
Masajul corporal de drenaj limfatic este utilizat în programele anticelulitice și pentru modelarea corpului. Stimulează procesele metabolice, accelerează mișcarea sângelui și a limfei, ceea ce ajută la reducerea volumului și greutății corpului.
Drenajul limfatic al picioarelor îi va ajuta pe cei care suferă de umflături și senzație de greutate la nivelul membrelor. Sesiunea poate fi desfășurată separat sau inclusă în masaj general corp. Tromboflebita este o contraindicație gravă în acest caz.

Tehnici de masaj de drenaj limfatic

În funcție de gradul de impact asupra corpului, se pot remarca trei metode:

Drenajul limfatic superficial are un efect pozitiv asupra vaselor mici. Maseurul face mișcări circulare cu o presiune ușoară asupra țesutului, care facilitează mișcarea limfei către noduri, ameliorează vasospasmul. Pentru a spori efectul, mai întâi trebuie să ameliorați tensiunea musculară cu ajutorul tehnicilor de relaxare.
Tehnica profundă stimulează țesutul muscular în consecință.În acest caz, se presupune cel mai intens efect al maseurului asupra corpului pacientului. Tehnicile avansate cresc fluxul sanguin, îmbunătățesc tonusul muscular, dilată vasele de sânge, ceea ce ajută fluidul să se deplaseze activ prin spațiile intercelulare. Această tehnică este excelentă pentru reducerea volumului în fese și coapse.
Drenajul limfatic punctual sau de proiecție elaborează zonele proiecțiilor ganglionilor limfatici principali. Aceasta implică utilizarea terapiei cu microcurent, a presoterapiei sau a masajului cu GPL.

Conform metodelor de acțiune asupra corpului, există două tehnici principale: manual și hardware, care se completează adesea reciproc:

Manualul implică un efect precis, blând, măsurat al mâinilor maseurului asupra zonelor limfatice ale corpului, prin urmare, calificările maestrului și experiența acestuia sunt foarte importante aici. Delicatetea procedurii îi îmbunătățește calitatea, ceea ce duce la rezultate excelente... Intensitatea impactului crește treptat spre mijlocul sesiunii. În acest caz, este necesar să urmați cu strictețe direcția de mișcare de la partea inferioară a corpului la partea superioară, ceea ce permite fluidului să schimbe lin direcția și ritmul mișcării.
Masajul aparatului se bazează pe utilizarea impulsuri electrice, care, atunci când sunt influențate de țesuturi, stimulează drenajul lichidului limfatic acumulat. Este de următoarele tipuri:
- Galvanizare. Procesele metabolice din piele sunt activate de un curent de joasă tensiune, care îl eliberează de excesul de lichid.
- Electroiontoforeza. V acoperirea pielii cu ajutorul electrozilor, se introduc substanțe care stimulează îndepărtarea formațiunilor toxice din porii pielii în timp ce o hidratează simultan.
- Terapia de proces. Un costum special purtat de client și două microprocesoare conectate aplică presiune întregului corp, ceea ce accelerează circulația fluidului și excreția natural... Aceasta este cea mai eficientă metodă, a cărei acțiune este similară cu munca mâinilor unui terapeut de masaj.
- Masaj cu vid. Drenajul crescut al lichidului limfatic determină efectul presiunii negative. Această metodă este destul de complicată, necesită cunoștințe perfecte și este mai bine să îi încredințați implementarea unui profesionist care poate controla puterea acțiunii, altfel puteți deteriora țesuturile epidermei.
- Drenaj limfatic cu microcurenți. Impulsuri electrice foarte mici vizate strat superior pielii, relaxați mușchii feței. Acest lucru ajută la netezirea ridurilor de pe frunte și din jurul buzelor.

Fiecare metodă de realizare a drenajului limfatic are propriul său efect specific asupra corpului uman. În funcție de zonele problematice ale corpului pacientului, sunt utilizate următoarele tehnici:

Tehnica de drenaj limfatic este utilizată pentru modelarea corpului anti-edem. Maseurul folosește frecare netedă și glisantă, mișcări ritmice moi și mângâieri. Tehnica avansată implică atingerea țesutului muscular, tehnicile în acest caz sunt efectuate mai intens. Aceeași metodă este eficientă pentru prevenirea complicațiilor în varicoase venelor și în programul anticelulitic, are un efect calmant.
Tehnica anticelulitică elimină hipertrofia depozitelor de grăsime, așa-numita coajă de portocală. Relaxarea țesuturilor moi, îndepărtarea excesului de lichide și toxine, slăbirea țesutului conjunctiv și adipos restabilește circulația sângelui în zonele afectate de celulită. Se face local, pe teren cu încălcări identificate. Dacă există multe astfel de zone, atunci ele alternează. Scopul principal al acestei tehnici este restabilirea microcirculației individuale zone cu probleme, deoarece este principalul lucru în tratamentul celulitei.
Tehnica lipolitică se concentrează pe reducerea cantității de grăsime subcutanată. Este eficient numai în cazul defectelor cosmetice locale ale corpului în combinație cu celulita. Principala condiție pentru aceasta este absența stagnării fluidelor, prin urmare această tehnică este utilizată după eliminarea stagnării limfei și a sesiunilor anticelulitice. Esența tehnicii constă într-o tranziție lină de la un efect superficial la un efect mai profund exclusiv asupra grăsimii subcutanate, prin urmare, aici sunt utilizate tehnici speciale care vă permit să controlați adâncimea de penetrare.
Tehnica de modelare pe acest moment cea mai faimoasă tehnică de modelare a corpului. Atunci când se utilizează acest tip, se acordă toată atenția celui mai bun efect asupra anumitor zone. Intensitatea impactului este selectată individual pentru fiecare pacient. Această tehnică este foarte confortabilă, nu există tehnici dureroase, în timp ce stratul de grăsime este semnificativ redus, eliberarea de lichid este facilitată și devine mai ușor pentru piele să respire.
Tehnica de ridicare este folosită pentru încălcare acută afecțiuni ale pielii, de exemplu, după pierderea drastică în greutate, sarcină și naștere. Tehnica îmbunătățește metabolismul, stimulează producția de colagen, care previne îmbătrânirea pielii.

Efectuarea procedurii - instrucțiuni pas cu pas

O sesiune de masaj de drenaj limfatic include trei etape principale:

Pregătirea. Cursul este selectat individual pentru fiecare client, în funcție de problemă. De regulă, cursurile profilactice sunt 6 - 12 sesiuni ținute la fiecare două zile. Pentru cele mai bune rezultate, pacientul ar trebui să bea suficiente lichide înainte de ședință. Clientul se dezbracă și se întinde pe canapea. Maseurul îndepărtează impuritățile de pe piele cu un gel de curățare, apoi aplică cremă sau uleiuri. Dacă intenționați să utilizați hardware, este recomandat să preîncălziți pielea cu un masaj manual și apoi să aplicați compoziție specială... În momentul procedurii, sunt create toate condițiile pentru relaxarea completă a pacientului, o temperatură confortabilă a aerului în cameră este întotdeauna menținută.
Performanţă. Principiile de drenaj limfatic se bazează pe reguli masaj clasic... Procedura începe întotdeauna cu un efect asupra ganglionilor limfatici. Toate tehnicile ulterioare sunt efectuate strict de-a lungul fluxului limfatic către cei mai apropiați ganglioni limfatici. Mângâierea trebuie să fie blândă, ondulată, efectuată suficient de încet și încet. Durata sesiunii, în funcție de dimensiunea zonelor cu probleme, variază de la 30 de minute la 2 ore.
Completare. La sfârșitul sesiunii, pielea din zona de tratament este curățată de resturile de cremă de masaj sau uleiuri (dacă pielea este uscată, aceasta poate fi omisă), după care se aplică un lapte sau o cremă hidratantă.

Nu trebuie să vă pregătiți pentru această procedură. Există doar câteva condiții, a căror îndeplinire îl va face mai eficient:

pe parcursul întregului curs nu este de dorit să fumezi și să bei alcool;
seara nu este de dorit să luați un numar mare de alimente și lichide;
conduce seara mai buna, la câteva ore după ce am mâncat.

Înainte de sesiune aveți nevoie de:

curăță bine corpul făcând duș;
este recomandabil să frecați pentru a îmbunătăți penetrarea produsului folosit de terapeutul de masaj în piele.

stai în repaus vreo zece minute, mai bine culcat;
necesar băutură abundentă, de preferință doar apă caldă;
aplicați folie de drenaj limfatic pentru a prelungi scurgerea limfei.

Rezultat

Curs de masaj pentru drenaj limfatic - remediu eficient relaxarea și întărirea corpului. După prima procedură în corp, există ușurință, scăderea umflăturii și, după un curs complet de 6 - 12 proceduri, se observă următoarele modificări pozitive:

greutatea corporală este semnificativ redusă, în special de origine edematoasă;
durerile de cap dispar;
oboseala cronică trece;
pielea devine uniformă, elastică, capătă o culoare sănătoasă;
starea de spirit se îmbunătățește;
imunitatea este întărită;
procesele metabolice din țesuturi sunt îmbunătățite;
elasticitatea pielii crește;
defectele figurii sunt corectate.

Masaj de drenaj limfatic - înainte și după procedură

Posibile complicații și efecte secundare

Masajul de drenaj limfatic este o procedură fiziologică, prin urmare, în absența contraindicațiilor, practic nu provoacă complicații și efecte nedorite. Uneori, după o sesiune cu dispozitivul, apar ușoare vânătăi. Motivul pentru aceasta este fragilitatea crescută a vaselor de sânge, care se găsește cel mai adesea la pacienții fumători. De regulă, aceste defecte cosmetice nu deranjează pacientul și dispar repede.

Masaj de drenaj limfatic la domiciliu

Nu orice femeie, din cauza volumului de muncă sau a problemelor financiare, își poate permite un curs complet de masaj de drenaj limfatic. Dar dacă îi oferi doar câteva minute pe zi acasă, atunci excursia la maseur poate fi amânată.

Este necesar să vă pregătiți cu atenție pentru această procedură, după ce ați studiat localizarea zonelor limfatice, principiile mișcării limfei, care vă vor permite să scăpați de consecințe neplăcute cu o tehnică de execuție greșită.

Primul pas este încălzirea corpului făcând o baie sau un duș. Pentru masaj, drenaj limfatic special sau creme anticelulitice, se folosesc uleiuri esențiale, iar utilizarea mierii o va face și mai eficientă, deoarece mierea îmbunătățește eliminarea formațiunilor toxice.

Încălzirea cu drenaj limfatic la domiciliu nu este necesară. Pentru început, mișcările mâinilor ar trebui să fie libere, mângâiate, transformându-se treptat în elastice și bătând, mergând în direcția fluxului limfatic. Aceste mișcări nu trebuie să fie frământătoare și dureroase.

La sfârșitul procedurii, trebuie să vă odihniți câteva ore, deci cel mai bine este să o faceți seara. Durata unei sesiuni la domiciliu nu depășește 30 de minute.

Maseurii și cosmetologii recomandă insistent să nu se efectueze drenaj limfatic auto-masaj al feței la domiciliu. În orice caz, pentru a efectua această procedură, pentru a evita consecințele nedorite, este necesar să consultați un medic.

Costul procedurii

Costul unei sesiuni de masaj de drenaj limfatic este relativ scăzut. Costul depinde de mărimea ariei de conduită, de durata procedurii și de calificările masterului. De exemplu, drenajul limfatic al feței în salon costă de la 600 la 900 de ruble. Masajul altor părți ale corpului este puțin mai scump - de la 1000 de ruble. Costul drenajului limfatic pentru întregul corp începe de la 2000 de ruble. și mai mare. De regulă, se oferă o reducere pentru un curs de 10-15 proceduri în toate saloanele și clinicile.

17 529 0 Buna dragi cititori. În acest articol, vrem să vă spunem despre masajul corporal de drenaj limfatic, tehnica acestuia, indicațiile și contraindicațiile.

Ce este masajul de drenaj limfatic

- Acesta este un tip de proceduri fizioterapeutice care vizează restabilirea fluxului limfatic prin vase. Acest lucru promovează eliminarea toxinelor, a toxinelor și a excesului de lichid din spațiul extracelular.

Circulația limfatică se realizează prin contracție musculară. Masajul vă permite să lucrați asupra sistemului muscular, relaxând mușchii. Datorită acestui fapt, lumenul vaselor limfatice se extinde, ca urmare, fluxul limfatic și distribuția acestuia în organism se îmbunătățește.

În procesul masajului de drenaj limfatic, circulația sângelui este normalizată, capacitatea de transport a sistemului vascular este îmbunătățită, datorită căreia celulele primesc mai mulți nutrienți și eliberează produse de degradare și compuși toxici.

Masajul corporal de drenaj limfatic este efectuat de un specialist calificat. Întregul proces are loc de-a lungul căilor limfatice: capilare - vase - noduri. Mai mult, există tracturi parotide, submandibulare, subclaviene, axilare, ulnare, inghinale și poplitee.

Toate mișcările unui specialist se strâng lin și tind spre cei mai mari ganglioni limfatici, fără a-i afecta pe aceștia din urmă. Înainte de procedura efectivă, maseurul acționează asupra zonelor din jurul ganglionilor mari. Această tehnică în medicină se numește supratensiune , și vizează îmbunătățirea performanței acestora. După aceea, specialistul trece imediat la metoda de efectuare a unui masaj de drenaj limfatic.

Indicații

Masajul corporal de drenaj limfatic este prescris pentru:

combate supraponderalitatea și „coaja de portocală”;
reducerea umflăturilor în orice zonă a corpului;
lupta împotriva vânătăilor pe corp;
îmbunătățirea procesului de reînnoire a pielii;
dând elasticitate straturilor de suprafață ale dermei;
întinerirea pielii feței și a corpului;
ajustări ale conturului corpului;
tratamentul varicelor;
normalizarea proceselor metabolice;
îmbunătățirea fluxului limfatic;
eliminarea vergeturilor;
normalizarea circulației sângelui;
crescând apărarea organismului.

Efect de masaj

Masajul de drenaj limfatic îmbunătățește fluxul de lichid prin corp: limfă și sânge. Vă va ajuta să faceți față multor boli, servește ca un excelent profilactic... Astfel de proceduri sunt utilizate în mod activ pentru modelarea corpului.
Masajul de drenaj limfatic al corpului îmbunătățește nutriția celulelor și elimină compușii toxici, excesul de lichid din corp. Datorită acestui fapt, procesele metabolice sunt îmbunătățite, există o consolidare treptată a imunității.
Scurgerea lichidului din corp vă va scuti de umflarea crescută a membrelor și a feței și, de asemenea, vă va ajuta să faceți față vânătăilor sub ochi. Datorită efectului de strângere și îmbunătățirii caracteristicilor de transport ale vaselor de sânge, pielea dvs. va căpăta o culoare naturală și elasticitatea acesteia va crește.
Masajul corporal de drenaj limfatic vă va ajuta să faceți față expresiilor faciale și modificări legate de vârstă piele. Are un efect corectiv excelent. Cu condiția ca procedurile să fie efectuate în mod regulat, va ajuta să faceți față mai multor kilograme în plusși centimetri de volum. Are un efect anticelulitic pronunțat.
În plus, masajul îmbunătățește starea psiho-emoțională, ajută la ameliorarea stresului și a stresului emoțional. Serveste bine masura preventiva pentru a combate depresia și tensiunea nervoasă.

În plus față de efectul cosmetic, poate face față multor patologii congenitale și dobândite. Utilizat pentru tratamentul și prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic, a tulburărilor neurologice, a bolilor a sistemului cardio-vascular... Promovează reînnoirea celulară, datorită căreia este utilizată activ în perioada de reabilitare după leziuni și intervenții chirurgicale.

Contraindicații

Masajul corporal de drenaj limfatic poate aduce nu numai beneficii, ci și rău. Pentru a o exclude impact negativ procedura nu este recomandată pe corp:

în timpul unei exacerbări a tromboflebitei;
cu boli vasculare;
cu boli dermatologice;
cu patologii ale sistemului limfatic;
în prezența neoplasmelor tumorale maligne și benigne;
în timpul sarcinii și alăptării;
v perioada acuta boli infecțioase și inflamatorii;
în timpul menstruației;
la insuficiență cronică rinichi;
cu patologii ale mușchiului cardiac;
cu boli ale glandei tiroide;
cu diabet zaharat;
cu tuberculoză;
în cursul perioadei temperatură ridicată corp;

Tipuri de masaj

Masajul de drenaj limfatic diferă prin tehnică și concentrare. Conform celui de-al doilea criteriu, se distinge masajul. față și gât, picioare, spate, brațe, piept, brâu pentru umeri, abdomen.

Masaj de drenaj limfatic pentru față și gât ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin către creier, ceea ce contribuie la o nutriție mai bună și la performanțe sporite. Acționând asupra pielii feței și a gâtului, puteți face față ridurilor, puteți îmbunătăți culoarea pielii, puteți face față problemelor de umflare și saci. De asemenea, acest accent vă va ajuta să faceți față unei bărbie duble.
Drenaj limfatic masaj la picioare este o bună măsură preventivă pentru varice, congestie limfatică și circulație deficitară în membrele inferioare... Atunci când este utilizat în mod regulat, masajul picioarelor ajută să facă față crampelor, durerii, greutății și umflăturilor picioarelor.
Drenaj limfatic masaj la spate, membrele superioare, brâu pentru piept și umăr ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge și limfă către țesuturi, le curăță de toxine acumulate, toxine și acid lactic. Ajută să facă față unor boli ale sistemului musculo-scheletic ca parte a terapiei complexe.
Masaj de drenaj limfatic al abdomenului necesare pentru tratamentul și prevenirea patologiilor organelor interne ( tract gastrointestinal, sistem genito-urinar). În plus, această orientare a procedurii va ajuta la strângerea burții, o va face mai atractivă și va elimina câțiva centimetri nedorite.

Tehnici de masaj

Conform tehnicii de execuție, există două tipuri: masaj manual și hardware.

Masajul mâinilor

Tehnica manuală de efectuare a masajului de drenaj limfatic constă în apăsarea și alunecarea de-a lungul liniilor fluxului limfatic. Atunci când se utilizează această tehnică, se folosesc creme sau uleiuri speciale pentru masaj, care facilitează procedura și îmbunătățesc alunecarea.

Masaj manual pentru presopunctură folosit pentru a afecta direct zonele din jurul ganglionilor limfatici. Ca urmare, procesele metabolice, sistemul imunitar este întărit, vasele de sânge sunt întărite și fluxul de limfă și sânge se îmbunătățește.
Masaj manual profund utilizat pentru acțiunea directă asupra țesutului muscular. În procesul de lucru, maseurul depune toate eforturile pentru a elabora zone de înaltă calitate ale corpului. Masajul îmbunătățește alimentarea cu sânge a mușchilor și crește conținutul său de nutrienți. Masajul profund este utilizat pentru ameliorarea tensiunii musculare, îmbunătățirea tonusului. În plus, această tehnică este aplicabilă pentru modelarea corpului.
Masaj manual de suprafață are un efect pozitiv asupra capilarelor sanguine și vaselor limfatice. Datorită acestui efect, este posibil să eliminați vasospasmul, să relaxați fibrele musculare.
Masaj japonez se realizează prin prelucrarea suprafeței pielii cu două degete ale ambelor mâini.

Masaj hardware

Masajul hardware de drenaj limfatic al corpului se efectuează în mai multe direcții. Să luăm în considerare fiecare dintre ele.

Tehnologia vidului efectuarea masajului implică utilizarea unor cutii speciale, cu ajutorul cărora există un efect asupra sistem limfatic... Metoda de aplicare este similară cu masajul obișnuit al corpului.

Această tehnică este utilizată pentru a accelera mișcarea fluidului prin vase. Ca urmare, este posibil să se stabilizeze tensiune arteriala, îndepărtați excesul de lichid din corp, ceea ce va ajuta la reducerea umflăturii și la dispersarea subcutanată grăsime corporală. Masaj de cupping utilizat rar sau pe zone ale corpului care pot fi ascunse sub îmbrăcăminte, deoarece duce adesea la formarea vânătăilor.

- tehnica efectuării masajului de drenaj limfatic al corpului, care presupune îmbrăcarea unui costum special, format din elemente gonflabile separate.

În timpul procedurii, corpul pacientului este expus la aer comprimat sub presiune. Tehnica este similară cu procedura de măsurare a tensiunii arteriale. Această tehnică de masaj vizează îmbunătățirea fluxului limfatic, a fluxului sanguin, eliminarea excesului de lichid din corp și stabilizarea proceselor metabolice.

Presoterapia poate fi impulsivă - implică efectul mecanic de mare și presiune scăzută asupra corpului uman și a țesuturilor. Efectul vidului și compresiei este creat alternativ. O astfel de sesiune durează de la 30 de secunde la 2 minute. Cu tehnica de barocompresie a presoterapiei, apare o creștere treptată a presiunii în aparat.

masajul hardware implică impactul asupra vaselor limfatice prin piele de impulsuri electrice slabe. Obișnuia să studieze aparat muscularși îmbunătățirea stării pielii, în special pe față și gât.
Tehnica de galvanizare folosit pentru îmbunătățirea metabolismului. Ajută la eliminarea toxinelor, a toxinelor și a excesului de lichid din spațiul extracelular. Se efectuează prin expunerea la un curent de joasă tensiune.
Tehnica electroiontoforezei presupune introducerea de fonduri pentru hidratarea și stimularea celulelor folosind electrozi. Acest masaj are ca scop curățarea corpului de compuși toxici și hidratarea suprafeței și a straturilor profunde ale dermei.

Cum se face masaj corporal de drenaj limfatic acasă

Masajul de drenaj limfatic al corpului se poate face independent acasă, stăpânind regulile simple:

începeți masajul după consultarea unui specialist care îi va determina necesitatea, durata, prezența contraindicațiilor și zonele de influență;
procedura de masaj de drenaj limfatic trebuie efectuată nu mai devreme de 2-3 ore după masă;
masează de jos în sus de la extremitățile inferioare până la cap;
timpul recomandat pentru procedură este a doua jumătate a zilei;
masaj folosind cremă de masaj sau ulei, care va facilita mișcarea și va elimina probabilitatea de vânătăi;
toate mișcările trebuie să fie moi și netede, fără mișcări bruște, ciupituri și presiune;
mișcări de masaj de-a lungul fluxului limfatic către ganglionii limfatici;
efectuați un masaj de drenaj limfatic la fiecare două zile;
înainte de a efectua procedura dvs., asigurați-vă că vă familiarizați cu sistemul limfatic și cu tehnica de masaj;
în funcție de scopul masajului, numărul procedurilor variază de la 3 la 12 proceduri;
înainte de procedură, aburiți și curățați pielea cu un scrub;
după terminarea masajului, odihnește-te o jumătate de oră;
bea suficientă apă curată pe tot parcursul cursului.

Cum se masează fiecare zonă

Zona feței, gâtului, picioarelor, abdomenului și brațelor este disponibilă pentru auto-masaj. Pentru masajul spatelui, cufăr trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.

Față

Pasul 1.Înainte de a efectua un masaj de drenaj limfatic al feței, curățați pielea cu un exfoliant și aburiți-o pe o baie de aburi cu plante medicinale.
Pasul 2. Apoi aplicați un produs special de masaj pe față pentru a ușura procedura. Toate mișcările trebuie să fie moi și netede și să curgă prin fluxul limfatic către ganglionii limfatici.
Pasul 3.Începeți procedura de la centrul feței până la ganglionii limfatici care se află sub maxilar și bărbie. Apoi, direcționați mișcările cu vârful degetelor de la centru la regiunea temporală, de unde direcționați limfa către spatele nodurilor urechii.
Pasul 4. Finalizați cu un masaj de drenaj limfatic pe scalp. Efectuați toate mișcările de la coroană la ganglionii limfatici din spatele urechii și din spatele capului.

Durata unei astfel de proceduri nu trebuie să depășească 15 minute. După masaj, puteți aplica o mască hidratantă sau fermă pe față pentru a consolida rezultatele.

În condițiile unui salon de înfrumusețare, se utilizează o tehnică microcurentă pentru a efectua un masaj de drenaj limfatic al feței.

Masaj facial de drenaj limfatic. Margarita Levchenko

Gât

Zona procedurii este partea din spate a gâtului. Mutați-vă cu tampoanele degetele mari de la urechi la mușchiul trapez. În timpul procedurii, țineți degetele sub urechi, în mijlocul spatelui gâtului și la baza gâtului, în timp ce aplicați o presiune ușoară.

Ochi

Masajul de drenaj limfatic din jurul ochilor ameliorează perfect umflăturile și ajută să facă față sacilor și vânătăilor de sub ochi. Utilizați tampoanele degetelor arătătoare pentru procedură.

Începeți masajul de pe puntea nasului, deplasându-vă treptat către marginea inferioară a pleoapelor și regiunea temporală. Apoi, masează zona de deasupra ochilor. Pentru a face acest lucru, așezați degetele pe capătul exterior al arcelor sprâncenelor și deplasați-vă treptat spre mijloc și apoi spre partea interioară a sprâncenelor.

Picioare

În salonul de înfrumusețare vi se va oferi posibilitatea de a efectua un masaj de drenaj limfatic al picioarelor folosind tehnica manuală sau folosind echipamente speciale. Cea mai eficientă este presoterapia.

Pasul 1. Acasă, utilizați produse de masaj după un duș cald. La începutul masajului, efectuați un masaj ușor de încălzire, acest lucru vă va ajuta să faceți sistemul limfatic al extremităților inferioare mai receptiv.
Pasul 2.Începeți cu mângâierile în linie dreaptă, în zig-zag, de jos în sus.
Pasul 3. Apoi, aplicați tehnica de strângere a degetelor și a palmei. Frământați după ce sistemul limfatic a fost pregătit. Efectuați mișcări circulare, longitudinale de jos în sus.
Pasul 4. Mângâierea și stoarcerea mișcărilor în timp nu ar trebui să dureze mai mult de jumătate din procedură. Masaj pe zona de la articulatia genunchiului La articulatia soldului efectuată din interior și in afara... Zona inferioară a piciorului este elaborată numai din partea din spate - de la gleznă la ganglionii limfatici poplitei.

Burtă

Masajul de drenaj limfatic al abdomenului se efectuează utilizând mișcări circulare de la buric la părți laterale, inghinale și regiunea axilară. Pentru masaj, utilizați tehnica de împingere și bătut.

Cutia toracică

Masajul de drenaj limfatic al pieptului servește drept profilaxie pentru formarea tumorilor și a neoplasmelor chistice ale organelor interne, este indicat și pentru femeile cu patologii ale glandelor mamare.

Luați o poziție orizontală pentru masaj. Începeți procedura cu mișcări circulare ușoare de la centrul pieptului până la ganglionii limfatici din axilă, cu o presiune ușoară între coaste.

Înapoi

Masajul se efectuează în poziție orizontală, întins pe stomac. Punctul de plecare al masajului este baza fiecărei vertebre, de la care este necesar să se efectueze mișcări circulare ușoare către părțile laterale cu palmele. După terminarea procedurii, glisați de-a lungul coloanei vertebrale de jos în sus.

O persoană, astfel curăță corpul de toxine și toxine acumulate, crește imunitatea, umple cu vitalitate și dă o înflorire aspect... În mai multe părți ale corpului uman, există grupuri de ganglioni limfatici. Funcția lor principală este de a colecta toată limfa din corp, de a o curăța și de a o transfera înapoi în fluxurile limfatice, de unde revine la sistem circulator... Dacă există un blocaj puternic al sinusurilor ganglionilor limfatici, fluxul limfatic este încetinit semnificativ. Masajul elimină congestia și normalizează activitatea acestui sistem.

Informații generale

În timpul masajului, se face un efect fizic asupra corpului uman strict de-a lungul liniilor de flux limfatic - de jos în sus. Astfel, este stimulată activitatea întregului sistem limfatic, a cărei principală datorie este de a curăța și proteja organismul de tot felul de poluări și infecții. Metabolismul și nutriția celulară, îndepărtarea în timp util a excesului de lichid și a produselor de degradare din organism depind de fluxul normal de limfă.

Cel mai adesea, această procedură este efectuată de un masaj terapeut calificat. Dar, după ce ați stăpânit unele dintre tehnicile de drenaj limfatic, puteți face acest lucru singur acasă. Puteți masa tot corpul simultan, precum și părțile sale individuale.

Tipuri de drenaj limfatic

În funcție de ce parte a corpului se efectuează masajul, se determină tipurile sale:

Masaj pentru față și gât. Deoarece există grupuri de ganglioni limfatici în partea inferioară a gâtului, stimularea fizică a acestei zone va ajuta la îmbunătățirea stării pielii feței, circulația cerebralăși îmbunătățirea imunității generale. Datorită procedurii de drenaj limfatic diviziuni superioare pielea feței va deveni mai elastică și mai tensionată, umflăturile asociate cu acumularea excesului de lichid în țesuturi vor dispărea, iar contururile feței în ansamblu se vor îmbunătăți. Cu ajutorul unui astfel de masaj, puteți scăpa independent de bărbie dublă și imita ridurile, faceți pliurile nazolabiale mai puțin vizibile.
Masaj la picioare. Această procedură este cea mai bună prevenire varice picioare și limfostază, va ajuta să scăpați convulsii frecvente, senzații dureroaseîn mușchi, elimina umflarea, pielea uscată și celulita. Prin îmbunătățirea fluxului limfatic, masajul îmbunătățește circulația sângelui în extremitățile inferioare. La rândul său, sângele transportă oxigenul care dă viață și substanțele nutritive către celule.
Masaj la spate, brațe, brâu pentru umeri, piept. Este puțin probabil ca acest tip de masaj de drenaj limfatic să se facă singur, veți avea nevoie de ajutorul unui specialist. Un membru al familiei sau un prieten apropiat poate fi implicat ca ajutor prin învățarea împreună a tehnicilor de drenaj limfatic. Un masaj la spate va ajuta la eliberarea fluxului limfatic și la ameliorarea spasmelor vaselor de sânge. Acest lucru vă va ajuta să relaxați mușchii, să eliminați acidul lactic acumulat din aceștia și să ajutați la curățarea limfei și a sângelui de substanțe inutile.
Masaj pe burta. Puteți învăța oricând să o faceți singur. Prin efectuarea regulată a drenajului limfatic în această zonă, o persoană scapă de multe boli cronice ale organelor interne. Și datorită îmbunătățirii procesului metabolic, greutatea normală începe să revină.

Indicații pentru masajul de drenaj limfatic

Cea mai bună vârstă pentru a începe masajul de drenaj limfatic este după 25 de ani. În acest moment, pielea începe să prezinte unele semne de îmbătrânire și pot începe exacerbările bolilor cronice. În ciuda faptului că corpul este încă tânăr și puternic, acesta începe deja să funcționeze defectuos din cauza stilului de viață greșit, obiceiuri proaste, absență alimentație corectă, lipsa cronică de somn, stres constant, factori de mediu.

Lista poate fi continuată pentru o perioadă foarte lungă de timp. Mai devreme sau mai târziu, corpul nu îl poate suporta și apare o scădere bruscă a imunității. Viruși și bacterii patogeneîn acest moment sunt activate, ceea ce dă o sarcină puternică asupra sistemului limfatic. Masa brâului și brațelor de umăr va face față perfect problemelor precum mâinile „întotdeauna reci”, ridicate tensiune arteriala, obezitate, acumulare excesivă de lichid în celule.

Utilizarea drenajului limfatic pentru a normaliza greutatea dă întotdeauna rezultate uimitoare. Acest lucru necesită un masaj abdominal regulat. În plus, va contribui la îmbunătățirea performanței organelor interne și la vindecarea țesuturilor interne. cavitate abdominală... Metabolismul accelerat al masajului ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor. Și dacă masajul este completat de activitate fizică, atunci efect de îmbunătățire a sănătății va veni într-un timp foarte scurt.

Contraindicații pentru masajul de drenaj limfatic

În ciuda faptului că masajul de drenaj limfatic are un efect atât de bun asupra activității întregului corp, există încă contraindicații grave pentru punerea sa în aplicare.

Primul pas este de a inspecta toate zonele în care se află ganglionii limfatici. Dacă există umflături și roșeață vizibile în aceste locuri, atunci ar trebui să vă abțineți de la masaj.

În acest caz, ar trebui să consultați un medic și să faceți teste pentru a afla cauza infecției și să luați măsurile adecvate. De îndată ce starea ganglionilor limfatici revine la normal, va fi posibilă începerea procedurii de masaj.

Nu este de dorit să efectueze un astfel de masaj pentru femei în timpul sarcinii, chiar dacă este complet sănătoasă. O creștere a fluxului limfatic poate duce la o creștere a tonusului uterului. Ca urmare, contracția acestuia poate provoca un avort involuntar (avort spontan).

Tromboza venoasă poate deveni un pericol real pentru viața unei persoane în timpul unei proceduri de masaj de drenaj limfatic. Fluxul crescând de limfă începe să curgă în sânge. Dacă intră vase de sângeși există deja cheaguri de sânge în capilare, apoi în orice moment unul dintre ele se poate desprinde și poate provoca formarea unui cheag de sânge. Dacă acest lucru se întâmplă într-unul din vasele arteriale ale creierului, atunci persoana va suferi inevitabil de un accident vascular cerebral.

În plus, medicii numesc următoarele boli drept motiv pentru care merită amânată cu drenaj limfatic până la recuperarea completă:

neoplasme de orice etimologie;
insuficiență cardiovasculară;
boli de sânge;
boli de rinichi și ficat;
exacerbarea infecțiilor virale și intestinale;
boli dermatologice.

Posibile zone pentru auto-masaj

Cea mai importantă condiție pentru masajul de drenaj limfatic este implementarea tuturor mișcărilor mâinilor maseurului de-a lungul liniilor limfatice către ganglionii limfatici. Astfel, masajul se efectuează de jos în sus. Dacă intenționați să efectuați singur procedura, trebuie să studiați bine locațiile tuturor ganglionilor limfatici și abia apoi să continuați cu implementarea acesteia.

Masaj facial

Pe față, vasele limfatice încep de la centru și coboară până la gât, unde se află mai multe noduri mari. În plus, sunt situate în spatele urechilor, în zona temporala, sub bărbie și sub maxilarul inferior... Este recomandabil să încălziți pielea feței înainte de a începe procedura. Acest lucru se poate face folosind o baie de aburi cu un bulion fierbinte. plante medicinale... Pentru ca mâinile tale să poată aluneca cu ușurință peste piele fără a o răni, trebuie să folosești un ulei de masaj special pentru față.

Mișcându-vă încet și ușor mâinile, începând din zona frontală până la conturul feței, limfa este drenată. Coborâți treptat de-a lungul podului nasului până la bărbie, întinzându-și încă mâinile pe ambele părți ale feței. Pe partea din spate a capului, masajul se face în direcția de la coroana capului până la nodurile situate în spatele urechilor.

Puteți atinge fața numai cu vârful degetelor și numai în direcția fluxului limfatic.

Masajul gâtului

Zona gâtului este suficient de confortabilă pentru a efectua singură procedura de drenaj limfatic acasă. Masajul se efectuează pe ceafă. Așezați degetele în spatele urechilor, astfel încât degetele mari să fie deasupra. Prin apăsarea ușoară a pielii, se fac mișcări circulare între partea din spate a capului și mușchiul trapez. După 5-6 serii de astfel de mișcări, degetele sunt ținute în puncte sub urechi, apoi în mijloc și la baza gâtului, masând cu ușurință aceste puncte. Astfel, există un efect asupra ganglionilor limfatici superficiali ai gâtului.

Masaj la picioare

Este foarte ușor să efectuați un masaj la picioare. Mai mult, toate ganglionii limfatici se află în câmpul vizual. Înainte de a începe procedura, este recomandabil să vă încălziți și să relaxați bine mușchii. Pentru a ameliora stresul inutil, puteți face masaj în timp ce stați cu picioarele întinse înainte. Pentru cel mai bun contact cu pielea, se poate folosi crema de masaj sau ulei.

Drenajul limfatic al picioarelor începe cu mângâierea lentă a degetelor de jos în sus, de la gleznă spre genunchi și mai sus spre coapsă. Mișcările se fac atât din exterior, cât și din interiorul coapselor. Puteți alterna mângâierea cu mișcările de bătaie.

Masaj abdominal

Drenajul limfei abdominale se efectuează utilizând mișcări circulare în direcția de la buric la regiunea laterală. Acestea încep mișcările ușor și ușor, mișcându-se în sensul acelor de ceasornic cu tampoanele degetelor. Astfel, limfa va fi distilată la inghinal și ganglionii limfatici axilari... În cele din urmă, puteți să vă plimbați degetele pe toată burta, atingând ușor.

Când nu te poți descurca fără ajutorul unui specialist

Zonele precum pieptul, spatele și brațele sunt inaccesibile pentru un masaj de drenaj limfatic independent, deoarece aceste zone sunt greu accesibile și nu există nicio modalitate de a vedea bine acumulările de ganglioni limfatici.

Doar un terapeut profesionist de masaj poate efectua pe deplin această procedură.

Masaj la piept

Procedura de drenaj limfatic al pieptului este o excelentă prevenire a formării chisturilor în timpul organe interne, mastita și alte boli ale glandelor mamare la femei. Acest masaj trebuie efectuat în timp ce stai întins pe spate. Pentru un efect mai mare, trebuie să vă relaxați bine.

Mișcările circulare ușoare ale mâinilor încep din centrul pieptului și continuă spre ganglionii limfatici axilari. Apăsați ușor între coaste, continuând să vă deplasați în jos. Cercul este completat la punctul de plecare din mijlocul pieptului. Maseurul efectuează 5-6 cicluri de astfel de mișcări circulare, pompând treptat fluxul limfatic.

Masaj la spate

Acum puteți să vă porniți stomacul și să începeți un masaj de drenaj limfatic al spatelui. De asemenea, toți mușchii sunt bine încălziți cu ajutorul mângâierilor transversale fără utilizarea uleiului.

Este necesar să începeți drenajul limfatic al spatelui la baza vertebrelor, deplasându-vă în lateral. Pentru a face acest lucru, palmele sunt apăsate strâns pe suprafața spatelui și fac mișcări de mângâiere. Acesta este modul în care limfa este împinsă la acumulările nodale. Apoi, cu două degete ale ambelor mâini (index și mijloc), linii drepte sunt trasate de-a lungul coloanei vertebrale de jos din spatele inferior până la omoplați. Mișcările trebuie efectuate cu ambele mâini simultan și simetric. Pentru a stabili scurgerea limfei, marginea palmei trasează o linie de la coloana vertebrală către laturile laterale ale spatelui într-un unghi. Aceste mișcări amintesc de desenarea unui copac de Crăciun pe spate.

Masajul mâinilor

Masajul mâinilor poate fi efectuat pe cont propriu, dar este mai bine dacă procedura este efectuată de un specialist, deoarece suprafața din spate a mâinilor este dificil de atins pentru o bună funcționare a pielii. Dacă o persoană a suferit recent o intervenție chirurgicală la sân, atunci un astfel de masaj va ajuta la recuperarea mult mai rapidă.

Mâinile sunt masate mângâind, începând de la mâini și încheietură, deplasându-se până la coate, apoi revenind la punctul de plecare. După finalizarea a 4-5 mișcări circulare, începeți mișcări similare de la cot la axilă. Acesta este modul în care limfa este direcționată către centrele nodale axilare. Pentru un curent bun, este suficient să faceți până la 10 astfel de mișcări pe fiecare mână.

Se lucrează și la pensule. Sunt frecate ușor de la vârful degetelor spre încheietura mâinii. Se face injectarea directă a fluxului limfatic în palma mâinii degetele mari folosind mișcări circulare.

Concluzie

Drenajul limfatic este metoda disponibilăîntinerire, care este disponibilă astăzi și permite pacientului să rămână frumos și sănătos.

Vasele limfatice creează o rețea imunitară care acoperă absolut întreaga piele și creează o coajă pentru fiecare organ. Sunt foarte mici, în așa-numitele vase primare. Mai mult de 75% din ganglionii limfatici originali sunt localizați în interiorul și sub piele. Originalul structura limfatică foarte subtire. Aceste celule sunt salvate în țesut conjunctiv fibre de colagen și elastină care ajută la menținerea lor pe loc.

În momentul creșterii presiunii spațiului interstițial, aceasta crește datorită acumulării de lichid sau, atunci când pielea este ușor întinsă, firele deformează peretele regiunii limfatice originale, deschizându-l. Apoi, fluidul interstițial curge și începe să se deplaseze de-a lungul canalului.

Vasele limfatice sunt locul în care se acumulează cantități incredibil de mari de proteine. Aceste componente sunt factori de acumulare a apei în țesuturi, apoi apare edem. Toate acestea sunt complicații care pot fi eliminate doar prin utilizarea masaj bun... Conform datelor medicale, doar câțiva litri de limfă trec pe întregul sistem pe zi, în ciuda acestui fapt, valoarea sa este foarte mare. Pentru a evita manifestările negative, drenajul limfatic ajută, realizarea care acasă îmbunătățește funcționarea întregului sistem și a corpului în ansamblu.

Efectuarea masajului drenaj limfatic corect, este posibilă stimularea deschiderii sistemului limfatic inițial și creșterea volumului fluxului limfatic de 25 de ori. Dar dacă apăsați prea tare, puteți distruge sistemul limfatic inițial, reducând fluxul limfatic. Presiunea ridicată poate chiar deteriora firele care mențin sistemul limfatic original în poziție.

Acesta este motivul pentru care metoda de masaj cu penetrare profundă este contraindicată în zonele de edem. Dar în acest caz presiune puternică, firele deteriorate sunt vindecate în decurs de o zi. Drenajul limfatic adecvat al corpului este cheia sănătății dumneavoastră. Doar profesioniștii ar trebui să aibă încredere în efectuarea unor astfel de proceduri.

Masajul permite:

Scapă de riduri
Elimină durerile musculare
Restabiliți structura pielii
Îmbunătățiți imunitatea
Slăbi

Beneficiile sunt incredibil de mari, iar efectul de îmbunătățire va crește doar de fiecare dată.

Cum se face masaj

În prezent, există două tipuri fundamentale de masaj limfatic: curățarea și reabsorbția. Însăși ideea acestui efect este asociată cu un efect mecanic din exterior, care duce la apariția unor forțe și presiune în interiorul vaselor limfatice. Astfel, toate acumulările, proteinele, componentele dăunătoare sunt spălate rapid de pe pereți. Primul lucru de luat în considerare este clarificarea:

Impactul asupra regiunii supraclaviculare;
Lucrul cu partea axilară a corpului;
Interiorul coatelor.

Fiecare persoană poate răspunde imediat la ceea ce au în comun aceste trei zone: pielea de aici este deosebit de moale, articulațiile sunt îndoite și dezlegate în mod constant, țesuturile sunt bine întinse. Prin urmare, dacă efectuați masaj în acest loc, atunci puteți obține o eficiență și un efect maxim.

Curățarea primei zone:

Luați o poziție întinsă pe podea, trebuie să existe o suprafață fermă și plană.
Brațele sunt încrucișate în zona pieptului. Cel mai important lucru este că sunt puțin sub clavicule.
Ridicați coatele încet, fără mișcări bruște sau străine. Totul este axat doar pe coate.
Trebuie să simțiți că mușchii încep să creeze presiune, să se extindă. Acest efect trebuie să fie obținut.

Lucrul cu a doua zonă:

În aceeași poziție, punem o mână sub cap.
Cu cealaltă mână, începem să netezim în mod activ pielea de la subsuoară.
Cu mișcări ușoare, trebuie să întindeți pielea, parcă.
Procedura durează foarte repede și se repetă de cealaltă parte.

Avantajul tehnicii luate în considerare este simplitatea sa; nu va fi posibil să se lucreze fiecare ganglion limfatic acasă, dar va fi cumva posibil să se îmbunătățească fluxul de lichid limfatic. De regulă, după prima sesiune acasă, oamenii merg imediat la un chiropractor pentru a face totul corect și în conformitate cu sfat medical... Masajul limfatic profesional este de sute de ori mai eficient decât cel efectuat acasă.

Procesul de afectare a ganglionilor limfatici

Din momentul în care limfa intră în sistemul inițial, aceasta se mută într-un vas mai mare numit precolector și apoi în vase și mai mari numite colectoare. Aceste vase au supape unidirecționale la fiecare aproximativ 7-25 mm, care permit limfei să se miște doar într-o direcție. De la o supapă unidirecțională la cealaltă se numește limfangion. Au un strat de mușchi neted care este căptușit în spirale în jurul valvei.

Fiecare limfangion are un senzor de întindere intern. Pereții limfangionului se întind pe măsură ce se umplu cu limfă, iar apoi senzorul de întindere trimite un semnal către mușchi pentru a se contracta. Acest mușchi înfășurat comprimă limfa în camera următoare. Aceasta umflă următorul limfangion, care apoi se contractă, împingând fluidul pe linie. În același timp, împinge limfa înainte, creează și un vid în spatele ei. În parte, datorită acestui efect de vid, limfa este atrasă în sistemul limfatic primar.

Adică, masajul de drenaj limfatic la domiciliu este o procedură complexă care afectează cele mai minime procese din corp. Corect masaj limfatic organismul trebuie efectuat în strictă conformitate cu regulile și recomandările.

Alte afecțiuni care contribuie la mișcarea limfei sunt scheletice contracțiile musculare, respirație, pulsație a arterelor, precum și capacitatea angionilor de a se contracta independent de receptorii de întindere. Eficacitatea drenajului limfatic constă în capacitatea sa de a activa răspunsul de întindere, care crește semnificativ rata pulsației limfangiene, crescând fluxul limfatic către vase.

Proces de masaj de drenaj limfatic

În prezent, masajul facial de drenaj limfatic la domiciliu se efectuează numai în cazuri speciale, dacă nu aveți ocazia să vizitați biroul. chiropractor... Tehnologia este destul de simplă, aveți nevoie de cele mai blânde mișcări, de-a lungul cursului fluxului limfatic, pentru a netezi pielea. Repetarea mișcărilor ar trebui să fie maximă și să ajungă de 15 ori într-o singură sesiune. Desigur, pielea feței este foarte moale și delicată; după procedurile efectuate, trebuie lubrifiată cu cremă.

Mulți, neștiind ce este drenajul limfatic, încep să-și frece haotic pielea, crezând că vor reuși. Nu este cazul, trebuie să vă pregătiți pentru toate acestea. Există un număr mare de grupuri de masaj și vizează anumite structuri și părți ale corpului:

Drenaj limfatic masaj la picioare
Masaj facial
Masaj abdominal
Masaj la spate

Există o mulțime de astfel de blocuri de terapie manuală și nu toată lumea reușește să facă drenaj limfatic acasă. În etapa inițială, trebuie să studiați mai amănunțit metodele și recomandările pe care vi le oferă medicii și specialiștii din industria relevantă. Întreruperea mișcării limfei poate provoca apariția bolilor asociate cu sistem imunitar... În general, toate acestea sunt o parte dificilă a medicinei, iar masajul trebuie făcut cu o abordare specială.

Este necesar să faceți drenaj limfatic al picioarelor numai în conformitate cu mișcarea limfei în sine, în niciun caz împotriva fluxului acesteia. Astfel, este posibilă îmbunătățirea fluxului de fluid și creșterea funcționării întregului corp. În prezent, trebuie să ascultați părerea profesioniștilor, acesta este cel care vă va ajuta să evitați cel mai mult consecințe negativeși readuce corpul la maximum cât mai repede posibil... După prima procedură, o persoană se simte mult mai bine, există dorința de mișcare, durerile patologice și bolile dispar.

Câștiguri de eficiență și reguli

Drenajul limfatic manual modern se efectuează strict în direcția de mișcare a lichidului limfatic. Acest lucru este important, deoarece trebuie să creați debit și presiune pentru a elimina orice acumulare de proteine. Acest drenaj limfatic se poate face acasă, dar există posibilitatea deteriorării.

Desigur, medicii spun că vasele limfatice deteriorate sunt restaurate într-o zi, dar este mai bine să faceți totul cu atenție. În viitor, aceste proceduri pot fi efectuate de rudele și prietenii lor.

Mulți nu știu cum să facă drenaj limfatic acasă. Pur și simplu, aveți nevoie doar de o hartă a vaselor limfatice ale corpului. Apoi, pareți să neteziți fiecare vas individual, cu mișcări ușoare ale degetelor pe piele. Nu apăsați puternic, deoarece acest lucru vă va agrava starea.

Astfel, drenajul limfatic la domiciliu este un tip eficient de masaj pentru o mare varietate de probleme cu spatele, pielea, acumularea excesivă de grăsime și așa mai departe. Cu toate acestea, cel mai bine este să contactați maeștri calificați în salonul de terapie manuală, doar acolo vor putea face totul corect și în conformitate cu metodologia.