Yüz cildi için hangi vitaminler iyidir? Cilt için vitaminler - özellikleri ve fizyolojik etkileri, vitamin preparatlarının özellikleri ve incelemeleri Güzel ciltler için kadınlar için vitaminler

Vitaminlerin çok faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki cilt için ne kadar gerekliler? Uzmanlar, vitaminler olmadan epitelyumun yenilenmesinin zor olduğuna, cildin kuruyup pürüzlü hale geldiğine ve yüzün sertleştiğine inanıyor. Gri renk. Yüz hızla yaşlanır ve cilde elastikiyet veren kollajen ve elastin sıvı ve protein eksikliği kendini hissettirir. Bu makale şunları sunar: en iyi vitaminler yüz cildi için.

Güzellik için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Her vitamin, belirli koenzimlerin bir parçası olarak biyokimyasal metabolik reaksiyonlara katılır. Dolayısıyla her birinin etkisi farklı olacaktır. Yüz derisinin güzelliğine yönelik vitaminler mevcut soruna uygun olarak seçilir. Nasıl çalıştıklarını aşağıdaki tablolardan görebilirsiniz.

Yağda çözünen vitaminler

İsim	Eksiklik Belirtileri	Hareket mekanizması
bir (retinol)	Cilt kurur, soyulur ve kırışıklıklar ortaya çıkar. Cilt bağışıklığı azalır ve püstüller görünebilir.	Protein metabolizmasına katılır, cildin yenilenmesini destekler ve bağışıklık hücreleri. En iyi çare cilt için durumunu ve rengini iyileştirir.
E (tokoferol)	Artan ölü hücre tabakası nedeniyle cilt kurur ve kalınlaşır.	Toksik serbest radikallerin etkisini baskılar (antioksidan etki), hormonal seviyeleri düzenler, cilt bağışıklığını destekler.
D (kalsiferol)	Hızlı yaşlanma.	Hücrelerin çoğalmasını (çoğalması) ve uzmanlaşmasını (farklılaşmasını) düzenler. Yüz kaslarının elastikiyetini korur.
K1 (filokinon)	Kızarıklık ve şişlik, yaşlılık lekelerinin ortaya çıkışı.	Kan dolaşımını iyileştirir.

Suda çözünen vitaminler

İsim	Eksiklik Belirtileri	Hareket mekanizması
B1 (tiamin)	Hızlı yaşlanma, sıkılık ve elastikiyet kaybı.	Karbonhidrat metabolizmasını düzenler, kollajen ve elastinin karbonhidratlar tarafından yok edilmesini baskılar.
B2 (riboflavin)	Dudakların köşelerinde kuruluk, çatlaklar ve sıkışmalar görülür.	Cilt hücrelerinin metabolizmasına katılır.
B3 (PP, niasin, bir nikotinik asit)	Pigment lekeleri, ciltte kuruluk ve pullanma.	Hormon ve enzimlerin sentezini düzenler. Cildi iyileştirmek için vitamin.
B5 (pantotenik asit)	Erken yaşlanma.	Hücrelerdeki metabolizmayı aktive eder, cildi iyileştirir.
B6 (piridoksin)	Akne, seboreik dermatit.	Karbonhidrat metabolizmasını ve kan dolaşımını iyileştiren prostaglandin oluşumunu düzenler.
B7 (biyotin)	Akne cildin sıkılığını ve elastikiyetini azaltır.	Eylemi normalleştirir yağ bezleri. Kollajen oluşumuna katılır
9'DA ( folik asit)	Erken yaşlanma.	Cilt hücresi yenilenme süreçlerini aktive eder, tahrişi ortadan kaldırır.
P (rutin) ve C ( askorbik asit)	Kuruluk, hızlı yaşlanma.	Cilt kan dolaşımını iyileştirin, yıkımı önleyin hiyalüronik asit bu da suyu çeker. Antioksidanlar.

Vücudun sürekli olarak vitamin alması gerekir. Bunlardan hemen hemen herhangi birinin eksikliği, cildin durumu da dahil olmak üzere tüm vücudun durumunu etkileyebilir. Yüz cildi için hangi vitaminlerin gerekli olduğu hakkında çeşitli ihlaller, bir güzellik uzmanına danışmanız gerekir.

Yenilenmenin en etkili yolu yemektir

En önemlisi vücudun içerdiği vitaminlere ihtiyacı vardır. Gıda Ürünleri . Hem bitkisel hem de hayvansal gıdalarda bulunurlar, bu nedenle çeşitli beslenmeyi sürdürmek kolaydır.

Gıdalarda bulunan bu maddelerin aşırı dozda alınması zordur. Ancak istisnalar da var. Bu nedenle, tromboza yatkın veya varisli damarlardan muzdarip insanlar, K vitamini - bahçe yeşillikleri ve her türlü lahana - açısından zengin gıdaları büyük miktarlarda tüketmemelidir.

Ayrıca vitaminlerin suda çözünen ve yağda çözünen olarak ikiye ayrıldığını da dikkate almalısınız. Havuç beta-karoteninin vücuda girmesini ve hemen retinole dönüşmesini istiyorsak, havuçları yağlı katkı maddeleri (bitkisel yağ, ekşi krema vb.) tüketmek daha iyidir.

Yenilemenin en hızlı yolu tabletlerdir

Sentetik vitamin preparatları hipovitaminozu çok hızlı bir şekilde ortadan kaldırabilir. Tıbbi preparatların çamurunda ve biyolojik olarak üretilirler. aktif katkı maddeleri gıda için - tabletlerde, kapsüllerde, toz torbalarında besin takviyeleri, oral uygulama için çözeltiler ve farklı isimler altında ampullerde enjeksiyon için.

Sentetik ilaçlar aşırı dozda alınabilir. Bu nedenle uzun süre ve kontrolsüz alınamazlar. Enjeksiyon şeklinde uzun süreli kullanım daha da tehlikelidir.

Yenilemenin en keyifli yolu kozmetiktir

Hücreler sürekli ihtiyaç duyar besinler ah ve her şeyden önce vitaminlerde. Bu nedenle her zaman kozmetiklere - kremlere, maskelere, serumlara dahil edilirler. Ürünlerin içeriğini biliyorsanız bunu ev ilaçları ile yapabilirsiniz.

Sebze ve meyvelerin yanı sıra bazı hayvansal ürünlerden yapılan ev yapımı maskeler, genç yaşta epitel hücrelerindeki vitamin eksikliğini tamamen ortadan kaldırabilir ve cildin sağlıklı olmasını sağlayabilir. Ancak 35-40 yıl sonra bu genellikle yeterli olmuyor, bu nedenle güzellik salonları mezoterapi gibi bir hizmet sunuyor - mikroenjeksiyon yoluyla vitamin kokteyllerinin tanıtılması.

Vitamin almak için genel kurallar

Vitamin takviyesi alırken belirli kurallara uymalısınız:

Bazı cilt kusurlarını düzeltmek için alınırlarsa, kompleksleri ayrı ayrı seçmek daha iyidir. Bu nedenle ilaç satın almadan önce bir güzellik uzmanına danışmalısınız. Kanıtlanmış vitamin ve mineral kompleksleri önleyici kullanıma uygundur. Bunların en iyileri Supradin, Alphabet, Complivit'tir.
Vitamin komplekslerini uzun süre ve kontrolsüz bir şekilde almamalısınız, bazen bu aşırı doza ve hipervitaminoza yol açar.
İlacı almak için üreticinin tavsiyelerine uyduğunuzdan emin olun. Yanlış alım (yemeklerden önce veya sonra) tüm tedaviyi boşa çıkarabilir: gerekli maddeler emilmez. Genel kural: yağda çözünen vitaminler yemeklerden sonra veya yemek sırasında, suda çözünen vitaminler ise yemeklerden yarım saat önce alınır.
Doktorunuza danıştıktan sonra ekleyebilirsiniz. eczane vitaminleri(ampul veya kapsüllerin sıvı içerikleri) kremlere (yağda çözünen A, E, D, K) dönüştürün veya bunları sadece yüze uygulayın (suda çözünür).

Her cilt tipinin kendi yaklaşımı vardır

Her vitamin, belirli sonuçlara yol açan belirli biyokimyasal reaksiyonlarda rol oynar. Bu nedenle bazı sorunları ortadan kaldırmak için farklı vitamin takviyelerine ihtiyacınız olacaktır.

Randevunuzdan önce bir dermatoloğa-kozmetoloğa danışmanız en iyisidir. İçin farklı şekiller cilde ihtiyaç var farklı vitaminler.

Kuru ciltler için

Kuruluk, kalıtsal özellikler, diyetteki vitamin eksikliği veya bakımdaki kusurlarla ilişkili olabilir. Tüm bu durumlarda A, E, C vitaminlerini ve B grubunu almanız gerekir:

retinol cilt hücrelerini nemlendirmeye ve onarmaya yardımcı olur, cildi iyileştirir;
tokoferol azaltır hormonal arka plan askorbik asit ile birlikte hücreleri serbest radikallerin tahribatından korur,
B vitaminleri enerji vericidir ve metabolizma için enerji sağlar.

Cildin genç ve sağlıklı olması, soyulmanın durması için yapılması gerekenler:

gündüz ve gece kremlerine retinol ve tokoferol eklenebilir;
daha fazla tereyağı, karaciğer, yumurta sarısı, yağlı havuç salataları yiyin;
Sentetik vitamin preparatları arasında Aevit ve B vitaminli kompleksleri alabilirsiniz.

Yağlı ciltler için

Artan yağ içeriği metabolik süreçlerin ve salgı bozukluklarının bir sonucudur büyük miktar değiştirilmiş kimyasal bileşime sahip sebum. Bu genellikle arka planda olur hormonal bozukluklar. A, E, C, B2, B6 vitaminleri bu süreçleri normalleştirir.

Aşağıdakiler ihlallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır:

Aevit ilacının oral uygulaması;
yumurta, süzme peynir, havuç ve pancar salataları, meyveler (özellikle çilek, kuş üzümü), fındık, ayçiçeği çekirdeği yemek;
yüzünüzde, ampullerde B2 vitamini çözeltisi ve 1: 3 oranında suyla seyreltilmiş limon suyu içeren uygulamalar uygulamanız gerekir (her bir çözeltiyi günaşırı kullanarak alternatif olarak); Çözelti temizlenmiş yüze 15-20 dakika uygulandıktan sonra su ile yıkanır.

Normal yüz cildi için

Bu gibi durumlarda sadece cildin durumunu periyodik olarak korumak gerekir. Bunu yapmak için vitamin-mineral komplekslerini yılda 1-2 kez kurslarda ağızdan alabilirsiniz.

Besinlerden vitamin almak

Şiddetli hipovitaminoz yoksa vitamin eksikliğini sağlıklı bir diyetle telafi etmek oldukça mümkündür. Hangi vitaminlerin yüz cildinize iyi geldiğini bilerek erken yaşlanmayı, sivilceleri ve dökülmeleri önleyebilirsiniz. Düzeltmenin etkili olması için bir dermatolog-kozmetologu ziyaret etmeye ve yüzünüzün cildi için hangi vitaminlerin gerekli olduğunu ve hangi maddenin eksik olduğunu açıklığa kavuşturmaya değer. Bundan sonra bir menü oluşturun ve ona sürekli bağlı kalın. Yararlı maddeler çok çeşitli gıdalarda bulunduğundan bu zor değildir:

A – hayvan karaciğerinde, tereyağında, yumurta sarısında; beta-karoten (bağırsaklarda retinole dönüştürülen provitamin A) bitkisel besinlerde bulunur: havuç, kabak, domates, erik, kırmızı tatlı biber, greyfurt, siyah kuş üzümü, şeftali, kayısı, kavun, hurma;
E – içeri sebze yağları, tohumlar, fındıklar;
B1 – kepekli ekmek, bira mayası, işlenmemiş pirinç ve yulaf, baklagiller, kuruyemişler, tohumlarda;
B2 – içinde yağsız et balık, yumurta, süzme peynir, karabuğday, yulaf ezmesi;
B3 – fındık, ayçiçeği çekirdeği, porçini mantarı, baklagiller, tahıllar (yulaf ezmesi, mısır ezmesi), patates, lahana, sığır eti, tavuk, karaciğer, yumurta, kırmızı balık;
B5 – yumurta sarısı, süt ürünleri, balık, deniz ürünleri, tahıllar, baklagillerde;
B6 – karaciğer, kepek, yumurta sarısı, rafine edilmemiş tahıllar, fındık, süt, lahana, patates, domates;
B7 – yumurta sarısı, karaciğer, baklagiller, kuruyemişler, siyah ekmek;
B9 – karaciğer, baklagiller, bahçe bitkileri, kepekli un;
C – turunçgillerde, siyah kuş üzümünde, her türlü yemişte, lahana turşusunda, kuşburnunda;
P – yeşil çayda, kuş üzümü, kiraz, ahududu, sarımsak, domates, biber.

Oral uygulama için hazırlıklar

Çeşitli ilaç firmalarıÖzellikle durumu iyileştirmek için farmasötik vitamin kompleksleri ve diyet takviyeleri (diyet takviyeleri) üretmek cilt epiteli. Yüz derisi için hangi vitaminlerin alınacağını öğrenmek için bir kadının bir güzellik uzmanına danışması daha iyidir. . Belirli sorunların ortadan kaldırılması, kompleksin bireysel seçimini gerektirir. Yüz cildi için en iyi eczane vitaminleri, isimler:

Kadınlar için Duovit (KRKA, Slovenya)

Bu eczane kompleksi, B vitaminleri - enerji kaynakları dahil olmak üzere 12 vitamin ve 5 mineral içerir. Kompleks, sağlıklı cildi normal durumda tutmak için tasarlanmıştır. Bunlar sağlıklı yüz cildi için vitaminlerdir.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, ABD)

Kompleks vitamin ve mineral takviyeleri içerir ve biyolojik olarak aktif maddeler bitki kökeni Uyarıcı ve yenileyici bir etkiye sahip olan. Bunlar genç yüz cildi için vitaminlerdir. Kompleks yüksek olanlar için uygundur fiziksel egzersiz 40 yaşın üzerindeki kadınların yanı sıra hormonal değişiklikler nedeniyle hızlı yaşlanma yaşayan kadınlar.

Kompleks iki ay boyunca yemeklerden sonra günde iki tablet alınmalıdır, bu cilde gençliği geri kazandıracaktır.

Doppelgerz Beauty sivilce karşıtı (Queisser Pharma, Almanya)

Eczane kompleksi, 14 yaşından büyük gençlere ve ergenlere yöneliktir. yağlı cilt, genç sivilce gelişimine eğilimli. Kompleks şunları içerir:

biotin – cilt hücrelerinin büyümesini ve yenilenmesini destekler, yağ metabolizmasını iyileştirir, normalleştirir kimyasal bileşim sebum;
maya – amino asitler ve B1 vitamini açısından zengindir, hücresel metabolizmayı onarır ve yerel bağışıklık, korur, cilt hücrelerinin restorasyonunu destekler;
çinko – antiinflamatuar etkiye sahiptir;
silikon – cilt tonunun korunmasına yardımcı olur.

4 hafta boyunca günde bir tablet alın, ardından cildin durumu önemli ölçüde iyileşecektir.

Merz Güzellik (Merz Pharma, Almanya)

Besin takviyesi, bir vitamin-mineral kompleksi ve iyileşmeyi destekleyen doğal maddeler içerir. normal durum cilt hücrelerinin yanı sıra saç ve tırnaklar. Gençleşmek için bir aya kadar günde 2 tablet içmeniz gerekir.

Perfectil (Vitabiyotikler, İngiltere)

Cilt hastalıklarını ortadan kaldırmak için tıbbi bir vitamin preparatı. Cildi besler, gençliğini geri kazandırır, kollajen üretimini ve metabolik süreçleri aktive eder. Kapaklar temiz ve parlak hale gelir. Kompleks cilt hastalıkları, kuruluk, kırılgan saç ve tırnaklar için yemek sırasında veya sonrasında günde bir kapsül alınmalı, su ile yıkanmalıdır. Tedavi süresi bir aydır.

Alfabe Kozmetik (Vneshtorg Pharma, Rusya)

Cilt gençleştirmeye yönelik vitamin kompleksi ayrıca cilt hücrelerindeki metabolik aktiviteyi destekleyen makro ve mikro elementleri de içerir. Pakette 3 tip tablet bulunmaktadır: Kalsiyum-D3+, Antioksidanlar+biyoflavonoidler ve Demir+. Hepsi sadece uyumlu bileşenler içerdiğinden belirli aralıklarla kabul edilir.

Dört hafta boyunca her gün öğünlerle birlikte her türden bir tablet almanız gerekir.

Complivit Siyanie (Pharmstandard, Rusya)

Cildin ve eklerinin (saç ve tırnaklar) mükemmel durumda kalmasını sağlayan vitamin kompleksi.

Paket içerisinde 30 adet tablet bulunmaktadır. Bir ay boyunca günde 1 tablet almalısınız.

Yüz cildini iyileştirmek için vitaminli kozmetikler

Vitaminler hemen hemen tüm kremlerde, jellerde, serumlarda vb. bulunur. Kremler ve maskeler uygulandıktan sonra cilt hücrelerine iletilerek metabolik süreçleri aktive ederler. Ancak bazen vitaminlerin de tedavi edici etki, cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirir. Bu nedenle tıbbi kozmetikler, retinoidler – retinol türevlerini içerenlerdir. C, B3, B5 vb. vitaminleri içeren kozmetikler de üretilmektedir.İşte bazı isimler:

Retinoidli Kozmetikler (Retin A Krem)

Akne baskılayıcı etkisi olan ve cilde gençlik kazandıran retinoidli krem. Ortadan kaldırır karanlık noktalar, cildi temizler, metabolizmayı aktive ederek, hücre yenilenmesini harekete geçirerek ve kollajen ve elastin sentezini uyararak gençliği geri kazandırır.

Krem var yan etki: Tahrişe neden olabilir. Bu nedenle kesinlikle talimatlara uygun olarak kullanılmalıdır:

Bezelye büyüklüğündeki kremi temizlenmiş yüze uygulayın (daha büyük hacim tahrişe neden olabilir);
İlk günlerde krem, epitelin alışması için yatmadan önce üç günde bir uygulanır ve ardından günlük olarak kullanılır;
Gençleştirme kremini kullanırken, iyileşmenin ilk belirtileri en geç bir ay sonra fark edilebilir ve net bir iyileşme - 2-3 ay sonra.

Askorbik asit içeren kozmetikler (Cream Redermic C10 yoğun yaşlanma karşıtı bakım)

B5 Vitamini (pantotenoik asit) cildin yenilenmesini destekler, rengini, elastikiyetini, sıkılığını geri kazandırır ve küçük kırışıklıkları ortadan kaldırır. Jel cildi hafifçe sıkılaştırarak gerginlik hissini ortadan kaldırır ve cildi tazeler. Uygulamadan önce jel parmaklarınızda hafifçe ısıtılmalıdır.

Vitamin kozmetiklerinin nasıl seçileceğine dair video:

Vitamin maskeleri

Genç ve güzel bir cilt için vitaminli maskeler evde ürünler kullanılarak yapılabilir. Süzme peynir, krema gibi ürünler, Süt Ürünleri, yumurta vb. Yüzünüze maske uygulamadan önce cildinizin temizlenmesi gerekir. Bir dizi evde bakım uygulamasından sonra cildinizin durumu önemli ölçüde iyileşecektir.

Yağlı ciltler için vitamin maskesi

maddeler: 20 gr püre haline getirilmiş süzme peynir, bir yumurta akı (çırpılmış), 10 damla limon suyu ve bir ampulden 1 ml B6 vitamini çözeltisi. Macunu yüzünüze çeyrek saat kadar uygulayın (sadece göz çevresi serbest kalır) ve ardından yıkayın. İşlemler bir ay boyunca haftada 2-3 kez gerçekleştirilir. İyileşme ilk seanslardan sonra farkedilecektir: yüz yavaş yavaş temiz ve güzel hale gelir.

Kuru ciltler için vitamin maskesi

Malzemeler: Sütte pişirilmiş 20 gr yulaf ezmesini alın, bir yumurta sarısı, bir çay kaşığı bal ve iki Aevita kapsülünün içeriğini ekleyin. Karışımı yüzünüze 20 dakika kadar uygulayın, göz çevresini serbest bırakın, ardından yıkayın. 1,5 ay boyunca haftada 2 seans yapın. Aevit'ten sonra cilt yumuşak, güzel ve genç hale gelir.

Normal ciltler için vitamin maskesi

maddeler: birkaç çilek (çatalla ezin), 5 gr bal, 5 ml salatalık suyu. Karışımı bir peçeteye koyun ve yüzünüzü 15 dakika boyunca bununla örtün, ardından suyla durulayın. İşlemler bir ay boyunca haftada iki kez gerçekleştirilir.

Yaşlanan ciltler için vitamin maskesi

Malzemeler: 20 ml krema, 1 yumurta sarısı, 5 gr bal ve biraz çavdar unu. Karışımı kalın ekşi krema kıvamına getirin, ampulden 1 ml tokoferol ekleyin, 5 ml zeytin yağı. 20 dakika boyunca göz çevresinden kaçınarak yüzünüze uygulayın ve ardından durulayın. İşlemler 1,5 – 2 ay boyunca her üç günde bir yapılmalıdır. İyileşme en geç üç hafta içinde farkedilecektir: yüz düzelecek, küçük kırışıklıklar kaybolacaktır.

Göz çevresindeki cilt için vitamin maskesi

Malzemeler: 2 adet E vitamini kapsülünün içeriğini 5 ml gliserine ekleyin, karıştırın ve 20 dakika boyunca göz çevresine uygulayın. Kalan maskeyi bir peçeteyle çıkarın. Böyle bir maskeden sonra koyu halkalar kaybolur.

Yüz derisi özellikle kuruluk, erken yaşlanma, kırışıklık veya aşırı yağlılık gibi sorunlar ortaya çıktığında vitamin takviyesine ihtiyaç duyar. akne. Bir dermatolog-kozmetolog ile görüştükten sonra uygun şekilde seçilmiştir sağlıklı vitaminler gıda, vitamin-mineral kompleksleri ve kozmetik şeklinde bu sorunları çözer.

Tarih: 30.04.2019
Görüntülemeler: 58
Yorumlar:
Değerlendirme: 0

Cilt vitaminleri kendinizi iyi durumda tutmanızı sağlar. Sonuçta cilt, saç ve tırnakların sağlığı sadece şunlarla belirlenmez: dış görünüş, aynı zamanda vücuttaki sorunları, dengesizlikleri de gösterir.

Faydalı özellikler

Bugün vücudun ek olarak tablet, enjeksiyon gibi vitaminlerle beslenmesi gerekip gerekmediği veya doğru beslenmenin, uygun günlük rutinin ve temiz havada yürüyüşlerin yeterli olup olmadığı konusunda “mızraklar kırıldı”. vücut alır yeterli miktar yararlı makro ve mikro elementler ile saç, cilt ve tırnaklar sahiplerini memnun etti.

Ama şunu da gönülden söyleyebiliriz ki, günümüzde sadece ofiste çalışmaya gitmeyen, ailesiyle ilgilenen, düzgün yemek yiyen ve yeterince yürüyen insanlar var. Çoğunluk için yürüyüş, hafta sonları alışveriş "galerisinde" ve evden ofise ve ofisten eve giden yolda aceleci bir koşuyla sınırlıdır. Evet ve besleyici yiyecekler vitamin bileşimi sadece yaz aylarında düşünülebilir; kışın sunulan ürünlerin çoğunda içerik faydalı maddeler yetersiz.

Bundan yola çıkarak ek vitamin almanız gerektiği ancak bunu akıllıca yapmanız gerektiği sonucuna varabiliriz.

Yüz derisi, çeşitli nedenlerden dolayı gelişmiş beslenme gerektiren benzersiz ve evrensel bir organdır:

Yüz derisinin yenilenmesi sürekli olarak gerçekleşir. Kurtarma süreçleri büyük besin kaynakları gerektirir.
Yüzün epidermisi sürekli olarak tüm olumsuz faktörlerin doğrudan etkisi altındadır. çevre.
Kadın cildi her gün uygulanan makyaj şeklinde ek strese maruz kalmakta, oksijen eksikliği nedeniyle stres altındadır ve Güneş ışığı.

Bu nedenle yüz cildi için vitaminler gençliği ve tazeliği korumanın önde gelen faktörlerinden biri haline geliyor. Aynı zamanda cilt için vitaminlere sadece besinlerle içten alınanlar için değil, aynı zamanda dış bakım için de ihtiyaç vardır.

ARVE Hatası:

Vitamin grupları ve etkileri

Peki mükemmel cilt durumu için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır? Cilt için bir grup vitamin vardır. Bunları önem sırasına göre sıralayalım:

C vitamini veya askorbik asit.
Vücutta meydana gelen tüm oksidatif süreçlerin verdiği zararı azaltır (normal nefes almanın aynı zamanda bir oksidasyon süreci olduğunu hatırlamakta fayda var). Askorbik asit, vücudun yaşlanmasının ve ciltte birikmesinin ana nedeni olan serbest radikallere karşı çalışır. yaşa bağlı değişiklikler.
A vitamini veya retinol. Besinlerin organik hücreye taşınması için gereklidir, ayrıca yağ metabolizmasından sorumludur ve kollajen liflerinin sentezine yardımcı olur. Vücutta A vitamini eksikliği, yüzdeki sivilce ve kuru cilt ile kendini gösterir.
E Vitamini (tokoferol). Hücre zarlarını güçlendirir, C vitamini ile birlikte antioksidan görevi görür. Vücutta E vitamini ile ilgili sorunlar ciltte sarkma, hızlı yaşlanma, kuruluk ve güneş ışığına karşı ağrılı hassasiyette görülebilir. Bu nedenle E ve A'ya “genç ciltler için vitaminler” deniyor!
PP Vitamini veya nikotinamid. Ciltte kan dolaşımına yardımcı olur, kan damarlarını güçlendirir. Yüksek kaliteli kan dolaşımı sayesinde yüze yeterli miktarda oksijen gelir ve metabolik süreçler hızla gerçekleşir. Bu elementin eksikliği, gri (“dünyevi”) ten rengi ve geçmesi uzun zaman alan şişlik ile teşhis edilir.
K vitamini kan kompozisyonunu dengeler. Bu mikro element olmadan kanın pıhtılaşması kötüleşir ve duvarlar incelir. küçük gemiler. Küçük morluklar ve morlukların ortaya çıkması, yüzde şişlikler ve mevsim dışı yaşlılık lekelerinin ortaya çıkması K vitamini eksikliğinin bir belirtisidir.

B Grubu (B1, B2, B5, B6, B12)

B1 veya tiamin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli etiyolojilerin iltihaplanmasıyla baş etmeye yardımcı olur: alerjik reaksiyonlar döküntü ve kaşıntı şeklinde.

B2 (riboflavin) ve B6 (piridoksin), deri altı yağ bezlerinin düzgün işleyişinden sorumludur. Eksiklikleri durumunda cilt kurumaya yatkın hale gelir, soyulmaya başlar ve dudakların köşelerinde sıkışmalar ve ülserler görülür. Piridoksin ayrıca döküntülerin tedavisinde de tavsiye edilir. en iç organ hastalıkları.

ARVE Hatası: eski kısa kodlar için kimlik ve sağlayıcı kısa kod özellikleri zorunludur. Yalnızca URL'ye ihtiyaç duyan yeni kısa kodlara geçmeniz önerilir

B5 veya pantotenik asit, toksinleri yok eden bir vitamindir. Epitel hücrelerinde biriken tüm zehirler cildin görünümünü kötüleştirir. Kozmetolojide pantotenik asit Yağlı cildi yağdan arındırmak ve kurutmak için kullanılır.

B12 veya siyanokobalamin hücre yenileyici bir vitamindir. Stres sonrası sinir sistemini eski haline getirmek için bile reçete edilir. Bu mikro elementin alınması epidermisin yenilenme sürecini başlatır.

Ayrıca aşağıdakiler de faydalıdır:

Vitamin ciltteki yenilenme süreçleri için bir katalizördür. Hızlı hücre yenilenmesi yüze taze ve genç bir görünüm kazandırır.
Vitamin, güneş ışığının etkisi altında ciltte üretilen ana "gıda dışı" mikro elementtir. Bu mikro element cildin su-tuz dengesini sağlayacak ve erken yaşlanmayı önleyecektir. Ancak güneş radyasyonu asla suiistimal edilmemelidir.

Yiyecek

Yüz cildinin güzelliği ve gençliği için tanımlanan tüm vitaminler doğada nerede bulunur?

A vitamini havuçta, yumurtada (yumurta sarısında), süzme peynirde ve doğal sütte gizlidir. C vitamini rezervlerini geri kazanmak için taze sebzeler, otlar ve meyveler yemelisiniz. Turunçgiller, siyah kuş üzümü, kuşburnu, soğan, sarımsak, elma, lahana her gün için en iyi yardımcılardır.

Ayrıca lahana bir K vitamini deposu olduğundan sıklıkla kullanılır. kocakarı ilacı sabahları oluşan şişlikleri ve göz altındaki morlukları gidermek için kullanılır. Fındık, süt ve tereyağı E vitamini eksikliği olan ciltler için gereklidir. Ancak PP vitamini karaciğerden ve mantarlardan elde edilebilir.

Ultraviyole radyasyonun etkisi altında cildimiz tarafından bağımsız olarak üretilen D vitamini öne çıkıyor. Uzun kış dönemlerinde vücuttaki rezervleri yenilemek için yemek yemeniz tavsiye edilir. yağlı balık ve peynirler. D ve kalsiyum içeren multivitamin kompleksleri bu mikro elementlerin tedarikini kısmen geri kazandırır, ancak temiz havada yürürken Ca + D kompleksini elde etmek yine de optimaldir.

“Güneş ışığı” vitaminini almak için güneşlenmeye kendinizi kaptırmamalısınız. Cildimizin yaşlanmasının ana kaynağının güneş olduğunu unutmayın. Asıl sebep yaz aylarında yanar.

Cildin hangi vitaminlere ihtiyacı var? Her şey sadece belirli oranlarda ve vücudun mevsimsel ihtiyaçları dikkate alınarak. Elbette en iyi vitaminler doğal kaynaklardan elde edilenlerdir. taze ürünler. Ancak bu tür ürünler kolayca bulunamıyorsa, o zaman fazladan içmeniz gerekir. karmaşık hazırlıklar.

ARVE Hatası: eski kısa kodlar için kimlik ve sağlayıcı kısa kod özellikleri zorunludur. Yalnızca URL'ye ihtiyaç duyan yeni kısa kodlara geçmeniz önerilir

İlaçlar ve besin takviyeleri

Bugün eczanelerde yüz derisinin, saçın ve tırnakların bakımı ve tedavisi için özel olarak seçilmiş pek çok ilaç ve besin takviyesi bulunmaktadır. Bir dermatoloğa veya güzellik uzmanına danıştıktan sonra bir vitamin kompleksi seçmeli ve ilacın talimatlarındaki kullanım önerilerine kesinlikle uymalısınız.

Yüz cildi için vitaminler asla alınmamalıdır uzun zaman. Optimum zaman Kompleksleri alma süresi 30-45 gündür, daha sonra bir sonraki kullanım döngüsüne başlamadan önce en az üç ay ara vermeniz gerekir. Uzmanlar, vitamin komplekslerini almak için en uygun zamanın, tüm vücudun yardıma ihtiyaç duyduğu sezon dışı dönem olduğuna inanıyor.

Yüz cildinizi iyileştirmek için hiçbir durumda dengeli kompleksler ve bireysel vitaminler almamalısınız. Hipervitaminoz cilt, saç ve tırnakların güzelliğine zarar verir.

için karmaşık hazırlıklar sorunlu cilt Bireyler her zaman doktorlarına danışmalıdır. Sorunu çözmek için diyette hangi vitaminlerin gerekli olduğunu ancak kan testinden sonra kesin olarak söyleyebilirsiniz. Akne, çıban, yüz derisinin soyulması gibi ağrılı sorunların bir kısmı vitamin eksikliğinden değil, hormonal veya hormonal nedenlerden kaynaklanabilir. fonksiyonel bozukluklar Sindirim veya dolaşım organları.

ARVE Hatası: eski kısa kodlar için kimlik ve sağlayıcı kısa kod özellikleri zorunludur. Yalnızca URL'ye ihtiyaç duyan yeni kısa kodlara geçmeniz önerilir

Yüz maskeleri

Bir vitamin kompleksi, aralarında oldukça uzun bir ara olan kurslarda en iyi şekilde alınırsa, harici kullanım vitamin maskeleri, kremler ve besleyici kompresler düzenli olarak uygulanabilir.

Yüz maskeleri, güzel bir cilt için ana vitaminleri içerir - A, E, C ve B. Tüm bileşimler, örneğin göz çevresindeki hassasiyet, boyun bölgesindeki hassasiyetten çok daha yüksek olduğundan, yüzün belirli bölgelerine kesinlikle uygulanır.

Maskeler hazırlanıyor doğal ürünler ve hemen kullanılmaları gerekir; saklanamazlar. Bileşimde birleştirilen ana bileşenleri vurgulayabilirsiniz:

Limon, limon suyu. Maskeye cildi nazikçe beyazlatan ve temizleyen asitler verir, aynı zamanda C vitamini ile besler.
Domates. Genç ciltler için aşağıdaki vitaminleri içerir: C, E ve B5. Tahriş olmuş veya güneşten zarar görmüş ciltlerde kullanım için idealdir.
Yumurta sarısı, ekşi krema. Katmak temel vitamin A ve B5.
Kefir. Cildi nazikçe temizleyen ve yaşlılık lekelerini azaltan laktik asit içerir.

Doğal ürünlere ek olarak, satın alınan konsantre vitamin kompleksleri maskelere eklenebilir ve eklenmelidir. Eczaneler ampulleri satıyor sıvı vitaminler enjeksiyonlar için maskenin bileşimine dahil edilirler. daha iyi beslenme deri.

Kompozisyonu derlerken belirli bir dönemde hangi vitaminlerin cilde faydalı olduğunu dikkate almalısınız. İÇİNDE yaz saati Aşırı güneş ışığı, toz ve ter varsa koruyucu etkisi olan (A vitamini) temizleme maskelerine odaklanmalısınız. Ancak kışın cildin sadece korumaya değil, aynı zamanda donma ve vitamin eksikliklerine karşı da tedaviye ihtiyacı vardır ve bileşime E, D ve C komplekslerinin eklenmesi mantıklıdır.

Üç ana maske türü vardır:

yaşlanma karşıtı - E vitamini ve asitler (sitrik, laktik veya malik) içeren;
nemlendirici - yağ içeren (ekşi krema, krema);
temizlik - ürünlere dayalı yüksek içerik A vitamini - havuç, yumurta sarısı.

Dikkat! Yeni maskeyi yüzünüze uygulamadan önce cildin hassas bir bölgesinde, örneğin dirsekte test etmelisiniz.

Maskenin bileşenlerine bireysel bir olumsuz reaksiyon olması durumunda test bölgesi kırmızıya dönecek veya kaşınacaktır. Bu özellikle asit içeren maskeler için geçerlidir. Yanlış orandaki asit hassas cildi yakabilir ve gençleştirici bir etki yerine travmatik olabilir.

ARVE Hatası: eski kısa kodlar için kimlik ve sağlayıcı kısa kod özellikleri zorunludur. Yalnızca URL'ye ihtiyaç duyan yeni kısa kodlara geçmeniz önerilir

İÇİNDE uzmanlaşmış mağazalar Bugün sorunlu ciltler için vitamin içeren oldukça geniş bir fabrika yapımı maske yelpazesi bulunmaktadır. İÇİNDE zorunlu Maskeler, maskenin ciltte ne kadar süre kalması gerektiğini belirten kullanım talimatlarıyla birlikte gelir.

Mağazadan satın alınan maskelerde %100 doğal içeriklerin bulunmaması, kullanımdan önce seyreltilme kolaylığı ve raf ömrü ile tamamen telafi edilir. Bu tür maskeler ev yapımı muadillerine göre çok daha iyi dengelenmiştir.

Cildin güzelliği, kendini toparlayabilmesine, yenileyebilmesine ve agresif çevresel etkilerden koruyabilmesine bağlıdır. Doğal süreçler Zamanla ciltte oluşan lekeler solabilir veya çeşitli olumsuz faktörlerden dolayı bozulabilir. Cildin durumu aynı zamanda kişinin genel sağlığından ve beslenme kalitesinden de etkilenir.

Ne yazık ki vücudun kaynakları cildi mükemmel durumda tutmak için yeterli değil. Ciltte meydana gelen biyokimyasal süreçlerin bozulması nedeniyle kırışıklıklar, iltihaplanma süreçleri, soyulmalar, yüz hatlarının sarkması ve diğer cilt sorunları ortaya çıkar. Bu süreçleri normalleştirmek için belirli maddelere ihtiyaç vardır - koenzimler veya vitaminler.

Vitaminleri ancak yiyeceklerden alabiliriz. Bu nedenle diyet yeterince zengin olmalıdır. Fakat günlük ihtiyaç Vitaminler o kadar yüksek ki onu yiyecekle kapatmak neredeyse imkansız. Bu nedenle vücudun ve yüzün cildinin güzel, elastik, pürüzsüz ve sağlıklı olmasına yardımcı olan eczane vitaminleri ve vitamin kompleksleri vardır.

Cildin hangi vitaminlere ihtiyacı var?

Yüzünüzü daha uzun süre güzel ve genç tutmak için cildinize özenle bakmanız gerekir. Ancak düzenli bakım ve doğru beslenmenin yanı sıra cildinizin onu destekleyecek vitaminlerin tamamını alması son derece önemlidir. normal işleyiş. Hangi vitaminleri seçmelisiniz?

Birçok vitamin cildin güzelliği için önemlidir:

retinol (A vitamini);
niasin (B3 vitamini);
tokoferol (E vitamini);
askorbik asit (C vitamini);
biyotin (H vitamini);
B6, B5, B12 vitaminleri
F vitamini (birkaç maddenin ortak adı).

Hepsi düzenli olarak ağızdan tüketilmeli ve doğrudan cilde uygulanmalıdır. Hangi ilaçların alınacağına spesifik cilt problemine göre karar verilmelidir. Yılda iki veya dört kez vitamin almak mantıklıdır.

Kim neyden sorumlu?

Farklı vitaminler fark yaratır farklı görevler cilt üzerinde.

Dermal hücrelerin beslenmesinin bağlı olduğu en büyük etkiye sahiptir. Yağ bezlerinin işleyişini normalleştiren ve doğal kollajen üretimini uyaran bu vitamindir. A vitamini vücuda doğru miktarda girdiğinde cilt pürüzsüzleşir, kuruluğu sona erer, küçük kırışıklıklardan kurtulur, genç, sıkı ve elastik hale gelir. Yeterli retinol yoksa gözenekler tıkanır (komedonlar), sivilceler, akneler ortaya çıkar, cilt sarkar ve kurur.

Tokoferol hücre zarlarını güçlendirir, hasarlarını önler ve böylece güçlü bir antioksidanın özelliklerini kazanır. cildin yaşlanma hızını azaltır, cilt kırışıklıklarını yumuşatır, mükemmel iyileştirici, antiinflamatuar özelliklere sahiptir, yaşlanan cilde pürüzsüzlük ve elastikiyet kazandırır.

– aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Daha iyi elastin ve kollajen üretimini teşvik eder, doku yenilenmesini hızlandırır, beyazlatır, cilde parlaklık ve ton verir. C vitamini ayrıca kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur ve yaşlanma oranını azaltır. Yeterli olmazsa dermis aşırı kurur, incelir ve kolayca yaralanır.

Cilt problemleri

Herhangi bir cilt problemine çeşitli vitaminlerin eksikliği neden olur. Bu nedenle vitamin kompleksleri üretilir.

Soyulma varsa, B vitaminlerinin (B2, B5, B6) yanı sıra A, F, PP vitaminlerinin eksikliği de vardır.

Kırışık, yaşlı, sarkık ciltler B1, C, E, A, F vitaminleri ile desteklenecektir.

B2, E, B6, A, C, H vitaminleri sivilcelerle savaşır, ayrıca komedonları yok ederek cildin kendini yenilemesine ve pul pul dökülmesine yardımcı olur.

PP, C, F, A, K, E vitaminleri sıkılık ve elastikiyetten sorumludur, kombinasyon halinde yenilenmeyi artırır ve kollajen sentezini uyarır.

C, B3 ve PP vitaminleri cildinizin parlamasını sağlayabilir. Yüzü pürüzsüzleştirir, matlaştırır, şişkinliği giderir, yaşlılık lekelerini siler.

Karmaşık ilaçları iki ila üç ay aralıklarla almalısınız. Hangi ilaçlara dikkat etmeliyim? Üreticinin bilgilerini incelemeniz ve eczacının görüşlerini dinlemeniz gerekiyor.

En iyi vitamin kompleksleri

Eczaneler çok çeşitli vitamin kompleksleri sunmaktadır. Doktorunuz hangi ilaçları almanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca ürünün bileşimine ve dermisin durumunun özelliklerine de dikkat etmelisiniz.

Complivit Parlaklık

Mükemmel bir vitamin kompleksinin yüz ve vücut derisi, tırnaklar ve saç üzerinde karmaşık bir etkisi vardır. Cilt yapısı eşitlenir, sivilceler kaybolur, cilt sağlık ve güzellik ışıltısıyla dolar. Bu ilacın bileşimi dengelidir. D3 vitamini, silikon, E, C, A, PP, H vitaminleri, güçlü bir antioksidan selenyum, B vitaminleri, bakır, demir, magnezyum ve çinkonun emilmesi imkansız olan kalsiyum içerir. Bu kompleksin yüz derisi üzerinde sihirli bir etkisi vardır: yaralar iyileşir, şişlikler ve soyulmalar kaybolur.

Aevit

İki vitamin içeren en ünlülerden biri: tokoferol (A) ve retinol (A). İlaç olumsuz hava koşullarından, güneş ultraviyole radyasyonundan mükemmel bir şekilde korur, cilde pürüzsüzlük ve elastikiyet kazandırır. Sürekli mikro travmaya maruz kalan kuru, yanmış ciltler için iyidir. Günde üç kez yemeklerden önce bir veya iki kapsül almanız gerekir. Hipervitaminoz E, A, kalp fonksiyon bozukluğu veya hamilelik durumunda vitamin kompleksi almak mümkün değildir.

Aekol

Aekol'ün içerdiği K, A, E vitaminleri cildin yapısını iyileştirir, dezenfekte eder, kan dolaşımını normalleştirir. İlacın içerdiği K vitamininin faydalı bir etkisi vardır. kan damarları, hasarlı cilt parçasına kan akışını normalleştirir. Kompleks soyulmayı giderir, yaraları ve kesikleri iyileştirir ve bakterilerle savaşır. Bu ilaç vücudun mukoza zarlarında iyi çalıştı.

Solgar'dan “Cilt, saç, tırnaklar”

Bu dengeli güzellik ürünü sadece C vitamini değil, aynı zamanda kükürt, kırmızı algler ve çeşitli temel amino asitleri de içerir ve bunlar birlikte yüz ve vücut cildinin durumunu iyileştirir. Dermis gerekli nemi ve eşit, hoş bir rengi alır. İlaç kollajen oluşumunu uyarır, karşı korur ultraviyole ışınlar, cilde elastikiyetini geri kazandırır, sıkılaştırır, yağlı parlaklığı ve iltihabı giderir. Yüzün ve vücudun derisi temiz, parlak, pürüzsüz ve mat hale gelir.

Revivona

Karmaşık preparatın harika bir bileşimi var: B vitaminleri (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Bu, vücudun, yüzün ve eklemlerin güzelliği için gerçek bir şifa kokteylidir. Üreticinin ilaca hangi vitaminleri dahil ettiğini biliyorsanız, cilt üzerindeki faydalı etkisi netleşir. "Revivona" kuru, yaşlanan yüz derisinin yanı sıra eklemlerin, kemiklerin sağlıklı durumu ve gelişmiş işlevsellik için önemlidir. bağışıklık sistemi. Cilt kuru, donuk ve gri olmaktan çıkar ve sağlıkla ve güzelliğin ışıltısıyla dolar.

Hanımın Formülü

B, D, A, C, H, PP vitaminlerinden oluşan kokteyl, amino asitler, bitki özleri, mikro ve makro elementler ile desteklenir: çinko, kalsiyum, fosfor, selenyum, iyot. Bu vazgeçilmez bir ilaç yüz ve vücut derisinin durumunu hızla iyileştirmek. Aşırı kuru, yaşa bağlı ve problemli ciltler dahil olmak üzere cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır.

Geçerli

Yüz ve vücut güzelliğine yönelik ilaç "Revalid", B6, B1, H vitaminlerini, metionin, sistin amino asitlerinin yanı sıra çinko, demir, bakır, buğday tohumu özü, darı, maya içerir. Harika bir iş çıkarıyor geniş aralık cilt problemleri, yaraların durumunu iyileştirmek, metabolik süreçleri dermise geri kazandırmak.

Mükemmellik

Etkili bir D, C, E, H, A vitaminleri kompleksi olan B grubunun tamamı selenyum, silikon, bakır, çinko, magnezyum, potasyum, kromo, amino asitler, ekinezya ve dulavratotu özleri ile birleştirilir. Yüz ve vücudun kuru, hasarlı cildi için endikedir, soyulmayı hafifletir, sedef hastalığını, dermatiti ve egzamayı tedavi eder. Güzelliği, gençliği ve parlaklığı korumak için mükemmel bir ürün.

Yüz derisinin durumunu iyileştirmek için vitamin almak sağlığın korunması, gençliğin ve güzelliğin korunması için bir ön şarttır.

30'dan sonra kırışıklıklardan nasıl kurtulurum?

30 yaşından sonra tüm kadınlar yüzlerinde oluşan kırışıklıklar sorunuyla karşı karşıyadır. Ve şimdi aynada kendinize keyifsiz bakıyorsunuz, yaşa bağlı değişiklikleri fark ediyorsunuz.

Artık parlak makyaj yapmaya gücünüz yetmiyor; sorunu daha da ağırlaştırmamak için yüz ifadelerinizi kontrol ediyorsunuz.
Erkeklerin kusursuz görünümünüze iltifat ettiği, siz ortaya çıktığınızda gözlerinin parladığı anları unutmaya başlarsınız...
Aynaya her yaklaştığınızda eski günlerin bir daha geri dönmeyeceği anlaşılıyor...

Yüz derisinin vitaminleri gençliğini, sağlığını ve elastikiyetini korumak için gereklidir. Vücutta bu elementlerin yetersiz olması halinde cilt soyulabilir, dudaklar çatlayabilir, epidermis elastikiyetini kaybeder ve kırışıklıklar ortaya çıkar. Doğal kaynak vitaminler - sebzeler, meyveler, balık ve et ürünleri. Ancak içerdikleri vitaminler dermisi iyi durumda tutmak için her zaman yeterli değildir. Bu nedenle doktorlar periyodik olarak vitamin kompleksleri almayı tavsiye ediyorlar.

Hepsini Göster ↓

Güzellik için gerekli vitaminler

Epidermisin sıkılığı ve elastikiyeti azalırsa vitamin içmeniz gerekir. Ancak dikkatli alınmaları gerekir çünkü aşırı doz ek sağlık sorunlarına neden olabilir. Öncelikle bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Epidermisin elastikiyetini artırabilen, gençleştirebilen ve sağlıklı bir cilde kavuşturabilen bir dizi spesifik vitamin vardır.

Yağda çözünen vitaminler:

Vitamin adı	Besin eksikliği belirtileri	Hareket mekanizması
aretinol	Yüzün ve vücudun epidermisinin kuruluğu. Soyulma ve kırışıklıklar meydana gelir. Dermisin bağışıklığında bir azalma var, yüzünde püstüller ve sivilceler beliriyor	Epitel ve epidermal cilt hücrelerini onarır, zarlarını oksidanlardan korur. Cildin nemini korur ve göz altındaki kırışıklıkları giderir. Sebum üretimini normalleştirir. Rosacea ve yaşlılık lekelerini ortadan kaldırır. Yüzün rahatlamasını eşitler
etokoferol	Göz altlarında kırışıklıklar oluşur, dermiste sarkmalar görülür. Kandaki kırmızı kan hücrelerinin seviyesi azalır	Hücre yenilenmesini aktive eder, dermisi ve kas tonusunu korur. İltihabı ortadan kaldırır, dermisin şişlikten kurtulmasına yardımcı olur. Göz bölgesindeki kırışıklık ağının daha az fark edilmesini sağlar. Tüm kan damarlarının sağlığını koruyarak cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olur
D kalsiferol	Hızlandırılmış yaşlanma meydana gelir. Belli olmak cilt hastalıkları, erken kırışıklıklar	Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır, güneş ışığının olumsuz etkilerinden korur
K1 filokinon	Pigment lekeleri, şişlik ve kızarıklık ortaya çıkıyor	İstenmeyen pigmentasyonu ortadan kaldırır. Epidermisin fotoyaşlanmasını önler. Yüzün hasarlı bölgelerini onarır. Şişliği hafifletir

Suda çözünen vitaminler:

İsim	Vitamin eksikliği belirtileri	Ana eylem
B1 tiamin	Dermisin yaşlanması hızlanır, elastikiyet ve sıkılık kaybı meydana gelir	Aktif olarak karbon metabolizmasını düzenler. Karbonhidratların elastin ve kolajeni yok etmesini baskılar
B2 riboflavin	Dudaklar çatlar ve epidermis kurur	Ciltteki metabolik süreçleri normalleştirmeye, cildi eşitlemeye ve hücresel solunumu iyileştirmeye yardımcı olur.
B3 nikotinik asit, niasin, PP	Epidermisin solukluğu ve siyanozu. Soyulma ve kuruluk meydana gelir. Pigment lekeleri ortaya çıkıyor	Hücrelerdeki nem tutma süreçlerine katılır, dokuları güçlendirir ve dermisin elastikiyetini arttırır. Kırışıklık oluşumunu önler, epidermisi onarır, bariyer fonksiyonlarını arttırır. Pigmentasyona neden olan radikallerin ve mikro elementlerin geçmesine izin vermez
B5 pantotenik asit	Epidermisin erken yaşlanması meydana gelir	İltihabı hafifletir ve onarır deri. Hücrelerdeki metabolizmayı aktive eder. Cildi iyileştirmeye yardımcı olur
B6 piridoksin	Akne ve seboreik dermatit ortaya çıkıyor	Ciltteki kızarıklığı ve pullanmayı giderir. Karbonhidrat metabolizmasını ve prostaglandin oluşumunu düzenler. Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur
B7 biyotin	Dermisin elastikiyeti ve sıkılığı azalır. Akne oluşur	Yağ bezlerinin işleyişini normalleştirir. Kollajen oluşumunda aktif rol alır
B9 folik asit	Artan saç dökülmesi, kötüleşen cilt durumu	Epidermal hücrelerin yenilenmesini aktive eder. Tahrişi giderir
C (askorbik asit) ve P (rutin)	Cildin yaşlanması ve kuruması hızlanır. Örümcek damarları ortaya çıkıyor	Epidermisteki kan dolaşımını iyileştirir. Hyaluronik asitin tahribatını baskılar. Enflamatuar süreçlerin ciddiyetini azaltın

Vücudun sürekli bir vitamin kaynağına ihtiyacı vardır. Bunlardan herhangi birinin eksikliği vücudun durumunu, özellikle de epidermisin görünümünü derhal etkiler. Yüzünüzde mevcut cilt bozukluklarınız varsa vücudunuzun hangi vitaminlere ihtiyacı olduğunu öğrenmek için bir uzmana başvurmanız önerilir.

Epidermisin esnekliği için vitamin kullanımı

Vitaminlerin kozmetik amaçlı kullanımının bilinen birçok yöntemi vardır.

En çok olanı seçmek uygun yol veya birkaçını birleştirerek günlük cilt bakım işlemlerinizi çok daha etkili hale getirebilir ve gençliğinizi uzatabilirsiniz.

Vitaminlerin içerdiği talimatlara veya doktorunuzun tavsiyelerine harfiyen uymanız önemlidir.

Vitamin almanın yolları:

1. Yiyecek. Cildin durumu, uygun şekilde formüle edilmiş bir diyetten ve zamanında yiyecek tüketiminden büyük ölçüde etkilenir. Fast food ve diğer yiyecekleri yemeyin abur cubur Diyetinize meyve, sebze, kuruyemiş ve meyveleri dahil etmek daha iyidir. Balık, et ve kümes hayvanlarının muhafaza edilmesi için buharda pişirilmesi tavsiye edilir. sağlıklı malzemeler. Gıda yoluyla elde edilen vitaminler cilde çok yavaş nüfuz eder, bu nedenle bu yöntemin başka herhangi bir yöntemle birleştirilmesi tavsiye edilir.
2. Karmaşık ilaçlar. Özel kapsüller veya tabletler. Bu yöntemin dezavantajı doğru vitaminleri seçememenizdir.
3. Spesifik vitaminler. Genellikle kapsüller ve tabletler halinde bulunan bireysel maddeleri eczaneden satın alabilirsiniz. Bazen üreticinin seçtiği salıverme formuna bağlı olarak toz ve ampul halinde satılırlar.
4. Cilt bakım ürünleri. Yüzün gerekli mikro elementleri doğal bakım ürünlerinden alması en faydalı olanıdır. Bunu yapmak için evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. besleyici maske veya krem, her şey dahil gerekli maddeler veya bir kozmetik mağazasından satın alın.

Vücudun yapay takviyelerinin vitaminlerle kötüye kullanılmasının ters reaksiyona neden olabileceğini bilmek önemlidir. Yalnızca deneyimli bir güzellik uzmanı, farmasötik vitaminleri almak için ideal yöntem kombinasyonunu seçebilir.

Kabul kuralları

1. Belirli bir dermal kusuru düzeltmek için vitamin komplekslerini ayrı ayrı seçmek daha iyidir. Bunu yapmak için ürün satın almadan önce bir güzellik uzmanına danışmalısınız. Zaten kanıtlanmış mineral ve vitamin kompleksleri (Alphabet, Supradin, Complivit) önleyici kullanıma uygundur.
2. Vitamin-mineral komplekslerini uzun süre ve kontrolsüz alamazsınız. Bu hipervitaminoza ve aşırı doza yol açabilir.
3. İlacı alırken üreticinin tavsiyelerine uymak zorunludur. Ürünü yemeklerden önce, yemekten sonra kullanmanız gerektiğinde almanız tüm tedavileri boşa çıkarabilir, vücut için gerekli Bu durumda maddeler emilmeyecektir. Var Genel kural: suda çözünen vitaminler yemeklerden 30 dakika önce, yağda çözünenleri ise yemek sırasında veya sonrasında kullanılmalıdır.
4. Farmasötik vitaminlerin kapsül ve ampullerinin sıvı içerikleri kremlere (yağda çözünen K, E, A ve D) eklenebilir ve suda çözünen maddeler yüz cildine uygulanabilir.

Her dermis tipine bireysel yaklaşım

Her spesifik vitamin belirli biyokimyasal reaksiyonlarda yer alır. Bu nedenle her epidermis tipi farklı vitaminlere ihtiyaç duyar.

Kuru ciltler için

Kuru cilt, genetik özelliklerin, diyetteki vitamin eksikliğinin veya bakımdaki hataların bir sonucu olabilir. Her durumda B ve A, C, E vitaminlerini almak gerekir:

retinol cilt hücrelerini nemlendirir ve onarır, cildi iyileştirir;
tokoferol hormonal seviyeleri geri getirecek, C vitamini ile birlikte hücreleri serbest radikallerin yıkıcı etkilerinden koruyacak;
B vitaminleri Dermisin durumunu iyileştirmek, vücuda metabolizma için gerekli enerjiyi sağlayacaktır.

Sağlık, gençlik ve dermal peelingin önlenmesi için:

Gece ve gündüz kremlerine tokoferol ve retinol eklenmesi önerilir;
diyetinize daha fazla yumurta sarısı, tereyağı, karaciğer ve tereyağlı havuç salataları eklemelisiniz;
Aevit vitamin preparatlarını ve B vitaminleri içeren kompleksleri alın.

Yağlı ciltler için

Aşırı yağ içeriği, metabolik bozuklukların ve büyük miktarda sebumun salgılanmasının bir sonucudur. Bu genellikle hormonal dengesizliklerden kaynaklanır. Bu süreçleri normalleştirmek için E, C, A, B6 ve B2 vitaminleri tavsiye edilir.

Gerekli:

Aevit'i ağızdan alın.
Diyetinize süzme peynir, yumurta, pancar ve havuç salatası, fındık, çilek (kuş üzümü, çilek), ayçiçeği çekirdeği ekleyin.
Yüz uygulamalarına limon suyu ve suyla seyreltilmiş ampullerden B2 vitamini çözeltisi (1 ila 3 oranında) uygulayın. Her çözümün günaşırı değiştirilmesi tavsiye edilir. Çözeltiyi temizlenmiş cilde 20 dakika uygulayın, ardından suyla durulayın.

En iyi vitamin kompleksleri

Periyodik vitaminizasyon kursu karmaşık vitaminler Vücudun tehlikeli bakteri ve virüslere karşı direnç göstermesini sağlar.

Yüz cildi için en iyi eczane vitaminleri:

Kompleksin adı

Temel özellikleri

Fotoğraf

Yaşlanma karşıtı kompleks "Famvital"

Süreçleri yavaşlatır erken yaşlanma epidermis. Hasar görmüş ve kaybolmuş dokuyu onarır. “Akıllı” kapsüllerin yardımıyla kadın vücudu gerekli aktif maddeler günlük bioritm dikkate alınarak sağlanır. Bileşim, birbiriyle en iyi şekilde birleştirilen ve cildin yaşlanmasını önleyen 16 bileşen içerir. İlaç dermisin yapısını ve görünümünü önemli ölçüde iyileştirir. Kırışıklıkların görünümünü yavaşlatır. Termojenezi yavaşlatıp kalori yakımını artırarak normal vücut ağırlığını korur

Doktorlar sürekli vitamin kompleksleri alımını önermemektedir. Her kurstan önce doktorunuza varlığı konusunda danışmalısınız. olası kontrendikasyonlar. Ancak bu koşullar yerine getirildiği takdirde kendi sağlığınıza zarar vermeden beklenen etkiyi alabilir ve cildinizin güzelliğini arttırabilirsiniz.

Yükleniyor...