Kompjuteri, televizori, tekstovi dokumenata - oči prosječnog čovjeka se pravilno odmaraju tek kada ode u krevet. U vezi dobar vid pretvara u nedostižan san. Još uvijek postoje načini da se obnovi bez pribjegavanja operaciji. Najpopularniji od njih opisani su u ovom članku.
Kako vratiti dobar vid? gimnastika
Jednostavne vježbe pomoći će aktivirati dotok krvi u tkiva oka, dati tonus mišića, ojačati ih i ublažiti preopterećenost. Ako osoba ozbiljno namjerava steći dobar vid, vrijeme za gimnastiku morat će se dodijeliti svakodnevno.
- Prva vježba počinje sa zatvorenim očima. Kapci padaju, osoba naizmjenično gleda lijevo i desno. Nakon 20 ponavljanja, trebali biste prijeći na kružne pokrete, stalno mijenjajući smjer. Nakon 20 krugova, morate otvoriti oči i usmjeriti zjenice prema nosu, ponavljajući ovu radnju 10 puta.
- Sljedeća vježba, čija je svrha dobar vid, izvodi se na prozoru. Prvo, osoba bulji u bilo koji element koji je u blizini, na primjer, pticu na drvetu koja stoji u blizini. Zatim preusmjerava pogled na udaljene detalje.
- Treća vježba se izvodi sa zatvorenim očima. Morate "pisati" nosom u svemir, zamišljajući ga kao olovku. Dozvoljeno vam je crtati slike, stavljati svoj potpis i izvoditi druge radnje koje vam mašta kaže.
Vježbanje solarizacije
Solarizacija - nedavno izmišljena uz pomoć koje se postiže željena norma vida, prema obećanjima kreatora. Možete odabrati bilo koju od dolje navedenih vježbi ili ih kombinirati za veću učinkovitost. Obavezni uslov - prisustvo sunčeva svetlost.
Najbolje vrijeme za gimnastiku je izlazak sunca. Osoba zauzima udoban položaj, gleda na istok, koncentrira oči na sunce. Glavni zadatak je kontinuirano promatrati povećanje svijetlog diska.
Još jedna ugodna vježba je kontemplacija onih koji se igraju na vodi. Za njegovu provedbu potrebno je bilo koje ogromno vodeno tijelo - jezero, rijeka, more.
palming
Palming je također razvio William Bates, koji je ovu tehniku proglasio rezultatom dugih eksperimenata. Specijalna gimnastika pomoći će osobama koje imaju miopiju, strabizam. Ne samo da pruža dobar vid, već i uklanja napetost koja je nastala kao rezultat dugog okupljanja na papirima ili kompjuteru.
Palming se može prakticirati u bilo kojem udobnom položaju koji može pružiti potpunu relaksaciju svake ćelije tijela. Da bi se dobila toplina, dlanovi se trljaju jedan o drugi, a zatim se postavljaju na oči. Njihovo čvrsto prianjanje nije potrebno, dozvoljeno je lagano zgrabiti nos. Najvažnije je da su oči pod uticajem toplote koja im vraća izgubljenu energiju. Poza se održava 5 minuta, ponavlja se svakodnevno.
Prihvatamo vodene procedure
Osnovna ideja metode temelji se na kontrastu koji se postiže naizmjeničnim izlaganjem hladnoći i vruća voda. Zbog toga se aktivira cirkulacija krvi u retini.
najbolje vreme za vodene procedure- jutro. Morate pripremiti dva komada bilo koje tkanine, jedan uroniti u hladnu vodu, drugi u kipuću vodu. Najprije se zagrijana krpa stavlja na oči i drži dvije minute. Zatim se zamjenjuje ohlađenom krpom, koja se također uklanja nekoliko minuta kasnije.
Kako kapima vratiti vid?
Osoba koja je zabrinuta zbog problema s očima svakako bi trebala pogledati u apoteku. Kapi su korisne za one koji imaju slab i dobar vid za prevenciju. Poznata i pristupačna opcija s ekonomske pozicije je ruski Taufon, belgijski Quinax koštat će malo više.
Kapi za oči će pomoći u pokretanju poremećenih metaboličkih procesa, zaustaviti razvoj miopije / dalekovidnosti i poboljšati vid. Pre svega, starije osobe treba da obrate pažnju na njih.
Naočare za vježbanje će vam pomoći
Ovaj uređaj se pokazao kao alat za vraćanje vida. Izgleda kao plastično cjedilo, ulogu sočiva imaju perforirane matrice. Suština metode je prisilno smanjenje promjera zjenice. Trajanje obuke je oko godinu dana.
Prije početka nastave, vrijedi provjeriti svoj vid, jer kreatori dodatka obećavaju povećanje njegove oštrine do 20-30%. Naočare se stavljaju na oko 10 minuta, preporučljivo je ponoviti ovu radnju do 4 puta dnevno.
Koja hrana poboljšava vid?
Svako ko je zabrinut zbog problema sa očima treba da obrati veliku pažnju na sopstvenu prehranu. Postoje proizvodi prikazani na
U sedmični meni svakako treba dodati borovnice koje blagotvorno djeluju na oči. Jelo se može poslužiti na stolu u bilo kom obliku, čak i pomešano sa šećerom. Skladište karotena korisnog za vid je šargarepa, koja je također uključena u prehranu. Biće korisni šipak, brusnice, brusnice, kalamus.
Recepti tradicionalne medicine
Ne samo specijalizirana klinika pomaže u rješavanju problema s očima. Osoba može sama sebi dati dobar vid okrećući se iskusnom narodne recepte, lako se priprema.
Od supene kašike listova pravi se infuzija na bazi peršuna. Proizvod se dodaje u čašu kipuće vode, odležava 40 minuta, pažljivo filtrira, uzima se dva puta dnevno. Postići zapaženih rezultata Preporučuje se konzumiranje najmanje dvije čaše dnevno.
Bavimo se sportom
Ako poteškoće s vidom još nisu poprimile globalni karakter, pomoći će aktivan način života. Prilikom odabira sporta, najbolje je fokusirati se na opcije koje uključuju stalno fokusiranje očiju, njihovo treniranje. Odlično rješenje bi bili košarka i nogomet, možete preferirati badminton, tenis.
Higijena vida
Konačno, 10. način da se nosite sa savjetima kako biste izbjegli njegovo propadanje je prilično jednostavan. Ne možete čitati pri slabom osvjetljenju, ležeći i u transportu, sjediti za kompjuterom duže od sat vremena bez pauze, zaboraviti na posebne naočare i redovno čistiti monitor. Uvijek je lakše sačuvati funkcionalnost najvažnijeg organa nego ga obnoviti.
Imaš odličan vid!
Vaše godine već konstantno utiču na vaše zdravlje, a nedavno su se dodali i problemi s vidom? Uvek vam je bilo odlično, ali sada su godine počele da uzimaju danak? Jeste li potpuno zbunjeni i zbunjeni? Ne možete da zamislite da uopšte nosite naočare?
I nije potrebno!
Želim da vas upoznam sa odličnim specijalistom Alternativna medicina i akupresura Elene Shvedove! Njene preporuke su jednostavne, lake i veoma efikasne!
želim:
- Oslobodite se suznih očiju
- Oslobodite napetost i umor u očima
- Smanjite očni pritisak i zaboravite na glavobolje
Želite li zaustaviti razvoj očnih bolesti i poboljšati svoj vid?
3 glavna koraka za poboljšanje stanja vaših očiju
Faza broj 1. Opustite mišiće oko očiju.
Ovo je preduslov. Budući da liječenje bilo koje bolesti počinje oslobađanjem od stresa. Čim obnovite cirkulaciju krvi, uklonite bol oko očiju - vid će se već početi poboljšavati.
Faza broj 2. Usporite razvoj očnih bolesti.
Važno je zaustaviti procese koji su već u toku. Oštećenje vida ili očna bolest mogu biti spori. I nekoliko godina možda nećete ni primijetiti da vam se vid ozbiljno pogoršao. Ili - vid se može naglo pogoršati, bez upozorenja. Važno je zaustaviti oba procesa i podesiti svoje oči da se poboljšaju.
Faza broj 3. Počnite poboljšavati svoj vid.
To je tim redom! Kada se mišići opuste i pogoršanje vida prestane, tada možete početi poboljšavati zdravlje očiju. Nećete lepiti tapete na zidove sa oljuštenim malterom. Nema svrhe. Tako i ovdje. Prvo pripremite oči - zatim pređite na udar.
Sada kada znate faze liječenja, možete sami tražiti informacije i poboljšati svoj vid. Ili možete koristiti onaj koji sam već napravio integrisani sistem riješite se sindroma "umornih očiju" - i za samo 2 sedmice bez lijekova, injekcija i doktora, poboljšajte vid, riješite se plačljivosti, smanjite crvenilo očiju, uklonite gliste u očima.
KORISTI
Pre više od pola veka objavljena je knjiga Harija Benjamina "Odlična vizija bez naočara". Knjiga je odmah postala popularna. Od tada je više puta preštampana i prevedena na nekoliko jezika. Čitaoci je do sada traže.
Činjenica je da je autor knjige, nakon što je u mladosti doživio užas nadolazećeg sljepoće, prkosio sudbini: ne samo da nije prihvatio presudu liječnika, već je stvorio i vlastiti originalni sistem za poboljšanje vida. Prošlo je neko vrijeme - i on je potpuno skinuo naočare.
Naravno, njegov sistem nije nastao od nule i ne slučajno. Ovo je rezultat mukotrpnog rada, generalizacije mnogih metoda, preporuka i naučni radovi i, što je najvažnije, vaše iskustvo. I ne samo moje, već i iskustvo oporavka stotina, a potom i hiljada ljudi koji su primorani da nose naočare.
Pred savremenim oftalmolozima se može samo sa poštovanjem pognuti glava. Njihova dostignuća u liječenju očnih bolesti su ogromna. Oprema klinika može se porediti samo sa svemirskim brodovima po broju i složenosti uređaja. Ali ipak.
Ipak, iz nekog razloga, interes za razne netradicionalne metode liječenja bolesti ne nestaje, a ponekad postoji sve veći interes, a naše znanje koje stalno raste ne sprječava nas da vjerujemo savjetima iscjelitelja koji nemaju složene uređaje u njihov arsenal. Zašto?
Jednostavno pitanje, a ne lak odgovor. G. Benjaminova još uvijek "jednostavna" uputstva privlače čitaoce konkretnošću i uvjerenošću, vjerom u uspjeh i dobrohotnošću.
Strogi (a ponekad i vrlo oprezni) liječnici kategorički ne prihvaćaju samoliječenje takvih bolesti kao što su katarakta ili glaukom, s pravom zamjerajući autoru neozbiljnost, a čitateljima naivnost. Naravno, tu nema spora: složene slučajeve treba prepustiti lekarima, ali da li je moguće zanemariti najjači faktor lečenja bilo koje bolesti – veru u postizanje zacrtanog cilja?
Sada, nekoliko riječi o ovom poglavlju. Sadrži sve preporuke G. Benjamina, inficira čitaoca optimizmom i željom da odmah počne sa učenjem po predloženom sistemu, poziva na strpljenje i upornost, uvjerava pristalice prirodne metode tretman jednostavno ne može biti uspješan!
Pa ipak, njen tekst se ne poklapa sa tekstom koji je objavljen prije više od pedeset godina, vrijeme nije moglo a da ne napravi svoja prilagođavanja, neki "gubici" su postali neizbježni, ali bi skraćenice čitaocu trebale donijeti više koristi nego štete.
Nemoguće je ne vjerovati u ovu knjigu! Sretno vam i dobro zdravlje!
IZ PREDGOVOR G. BENJAMINA PRE PRVOG IZDANJA Ništa nije ubedljivije od ličnog iskustva, i mislim da će čitaoce zanimati kratka crta mog života. U njemu, ne pokušavajući na bilo koji način uljepšati događaje, opisuje kako sam zamalo pao u dolinu sjenki sljepila i kako sam se spasio metodama opisanim u knjizi.
Moj vlastiti uspjeh u prevladavanju strašne impotencije koju sam iskusio trebao bi dati nadu svima koji pate od oštećenja vida da će imati stvarnu korist od ovih revolucionarnih metoda treninga vida.
Ne mogu reći da li sam zaista rođen kratkovid ili ne, ali svejedno, već prvog dana kada sam krenuo u školu - sa 4 godine - otkrio sam da imam slab vid i mojoj majci je savjetovano da me odvede kod ljekara.
Odveden sam u oftalmološku bolnicu i nakon pregleda je otkriveno da imam tešku miopiju. Prepisali su mi naočare sa 10 dioptrija i tako sam sa pet godina počeo da nosim naočare.
Povremeno sam posećivao doktora da proverim kako mi oči „napreduju“, a svake dve-tri godine sam bio primoran da menjam naočare za jače, sve dok sa četrnaest godina nisam počeo da nosim naočare od 14 dioptrija.
Nastavio sam da učim i vidio sam dovoljno dobro sa naočarima da radim svoje školske zadatke. Konačno sam završio srednju školu i stupio u službu.
Kada sam imao sedamnaest godina, došla je kriza. Dosta sam učio (imao sam ambiciozne planove), ali odjednom sam dobio krvarenje u lijevom oku. U isto vrijeme, moje zdravlje se pogoršalo, krajnici su mi se povećali, a krajnici su mi uklonjeni.
U bolnici su ustanovili da mi se vid jako pogoršao i puštena sam s posla na šest mjeseci kako bih se oči odmorila. Sada su mi prepisane naočare od 18 dioptrija - 4 dioptrije jače nego prije.
Nosio sam ove naočare cijelo vrijeme rata, radio u raznim državnim agencijama. Ali savjetovano mi je da napustim i činovnički posao, jer je postojala realna opasnost da potpuno izgubim vid. Ovaj savjet mi je dao stručnjak.
Po njegovom predlogu počeo sam da tražim neko pogodno zanimanje, nevezano za činovnički posao, ali sam mogao da nađem samo jedno - radno mesto trgovačkog putnika.
Tako sam postao trgovački putnik. Napravio sam jedan ili dva neuspješna pokušaja, ali, na sreću, ubrzo sam našao preduzetnika koji me je razumio i saosjećao sa mnom. Dozvolio mi je da nastavim studije filozofije, psihologije i političkih nauka (koje su me najviše zanimale) donekle nauštrb osnovne djelatnosti.
Svake godine sam išao kod doktora i on mi je iz godine u godinu davao do znanja da mi je vid sve lošiji i lošiji, dok sa dvadeset šest godina nisam dobio najjače naočare koje sam mogao nositi: 20 dioptrija. Istovremeno mi je sasvim definitivno rekao da ne može ništa više da učini za mene, da potpuno odustanem od čitanja - moja najveća radost - i da trebam jako paziti da se mrežnica oka ne odvoji zbog iznenadna napetost.
Utješna presuda, zar ne? Međutim, nastavio sam da radim ono što sam radio. Putovao sam po cijeloj zemlji, odsjedao u najboljim hotelima i postigao neke uspjehe u poslu, ali pomisao da ću ostatak života morati provesti bez knjiga i opasnosti od potpunog sljepila bacila me u malodušnost.
Također sam nastavio svake godine posjećivati doktora i "tješiti" njegove zaključke o mom stanju sve dok sa dvadeset i osam godina nisam osjetio da moje oči to više ne mogu izdržati. Vid mi se naglo pogoršavao: bilo je teško bilo šta čitati ili pisati, uprkos činjenici da sam nosio najjače naočare.
Počela je da me boli glava od najmanjeg pokušaja da nešto pogledam izbliza i shvatila sam da nešto mora da se uradi, ali šta? Doktor mi nije mogao pomoći, već mi je to rekao.
Odlučio sam da napustim posao koji mi je donosio sasvim pristojnu zaradu i nastanim se na selu. I to baš u vrijeme kada se dogodilo čudo. Prijatelj mi je dao knjigu da pročitam, tačnije, pročitao mi ju je, pošto ja više nisam mogao da čitam. Dr. W. H. Bates iz New Yorka nazvao ga je Savršen vid bez naočala.
Brat mog prijatelja je isprobao Batesovu metodu i jako mu je popravio vid, tako da sam ja, prema najmanje, oni su rekli. Odneo sam ovu knjigu kući, pročitao mi je moj brat i odmah sam shvatio da je stav dr Bejtsa o uzroku slabog vida i načinu njegovog lečenja bio ispravan. Osjećao sam to instinktivno.Mogao sam vidjeti da su doktor u bolnici u koju sam išao, i mnogi oftalmolozi i optometristi koji svijetu obezbjeđuju naočare, bili u krivu i da je dr Bejts bio u pravu.
Naočare nikada neće izliječiti loš vid: one štete samo očima, dok god ih nosite, ne postoji način da se ikada vrati normalan vid. Sve što je trebalo da se uradi je da se odmah skinu naočare i pusti oči da rade ono što su uvek radile, a to je da gledaju. Upravo ono što su ih spriječile naočare. I počeo sam da učim svoje oči da ponovo vide.
Zamislite kako sam se osjećao kada sam prvi put skinuo naočare! Jedva sam ništa vidio, ali sam se nakon nekoliko dana osjećao bolje i za kratko vrijeme sam se prilično prilagodio. Naravno, još nisam mogao čitati (trebalo je više od godinu dana da dođem do te faze), a to je postalo moguće tek nakon što sam kontaktirao bejtsovskog praktičara.
Nekoliko mjeseci sam živio u "vegetarijanskoj kući" u Cotswoldsu. Tada sam neko vrijeme bio vegetarijanac. Ali moja vizija, iako se poboljšala kada sam prvi put počeo s Batesovom metodom, nije se željela dalje poboljšati.
Upoznavši ovo mladi čovjek Odlučio sam da ga posjetim u Cardiffu i nastavim liječenje pod njegovim nadzorom. Odmah me je stavio na razumnu naturopatsku dijetu - voće, salate, itd. - i shvatio me ozbiljno. Posle nekoliko dana moje oči su počele da vide bolje, a posle nedelju dana već sam mogao da pročitam nekoliko reči. Na kraju tri sedmice već sam mogao čitati – vrlo sporo i bolno – svoju prvu knjigu bez naočara.
Bez naočara sam već godinu i po dana i znam dobro da čitam i pišem. moje zdravlje i opšte stanje beskrajno bolje nego što je bilo, i srećan sam što mogu da kažem da sam uz pomoć i savet mog prijatelja, bejtsovskog lekara, nameravao da otvorim ordinaciju za naturopatiju.
Intenzivno sam proučavao teoriju i praksu naturopatije i pohađao kompletan kurs od poznatog londonskog naturopata.
Od tada prakticiram prirodne tretmane očiju.
Kakav kontrast u odnosu na prije tri godine! Kakav trijumf za naturopatske terapije!
Harry Benjamin, London, 1929.
UVOD Slab vid je sada češći nego prije. Ova situacija je uglavnom zbog sve veće zavisnosti od veštačkog svetla i raširene navike gledanja televizije.
A budući da će se situacija prije pogoršati nego poboljšati, razumno je pretpostaviti da će broj osoba sa oštećenjem vida rasti mnogo brže.
Problem su pokušali da reše uz pomoć naočara, ali ovaj veštački „lek“ nije u stanju da zaustavi rastuću pretnju po zdravlje ljudi, ovo rešenje je pola mere. U stvari, niko se ne nada da će izlečiti loš vid naočarima. Najviše što mogu učiniti je da nekako smanje nelagodu.
Mnogi ljudi će se složiti da naočare kvare pogled, osim toga, uvijek postoji opasnost da ih razbijete i ozlijedite se; naočare onemogućavaju mnoge ljude da se bave sportom itd. Pa ipak, i pored svega toga, naočare se nesumnjivo smatraju jednim od najvećih civilizacijskih tekovina. Lako je razumjeti visoku vrijednost bodova: bez njih milioni ljudi ne bi mogli raditi ono što rade.
Ali to je sve zbog činjenice da su ljudi navikli misliti da su nedostaci vida neizlječivi i da su naočale jedini mogući lijek. Vjerovanje u vrijednost i neophodnost naočara čvrsto je ukorijenjeno u svijesti ljudi. Zasnovan je na pretpostavci da je većina vidnih nedostataka posljedica nepovratnih promjena u obliku oka i stoga sve što se može učiniti je da se postojeće stanje ublaži postavljanjem odgovarajućih leća.
Istraživanje dr. Batesa iz New Yorka, koje je trajalo trideset godina, omogućilo nam je da na nov način sagledamo uzroke i metode liječenja vidnih nedostataka. Kako se pokazalo, vidni nedostaci uglavnom nisu posljedica nepovratnih promjena oblika oka, već samo funkcionalnih poremećaja, koji se u većini slučajeva mogu prevladati jednostavnim, prirodnim metodama liječenja, bez nošenja naočara. KAKO OKO RADI I RADI? Da bismo razumjeli suštinu metode poboljšanja vida koju je predložio dr. Bates, potrebno je prisjetiti se anatomije i fiziologije oka, i što je najvažnije, fenomena akomodacije. Akomodacija je sposobnost oka da podjednako jasno vidi bliske i daleke predmete.
Oko, očna jabučica ima gotovo sferni oblik, otprilike 2,5 cm u prečniku. Sastoji se od nekoliko ljuski, od kojih su tri glavne: sklera je vanjska ljuska, vaskularna je srednja, a retina je unutrašnja.
Sklera ima Bijela boja mliječnog sjaja, osim prednjeg dijela koji je providan i naziva se rožnjača. Svetlost ulazi u oko kroz rožnjaču. Vaskularna membrana, srednji sloj, sadrži krvne sudove koji nose krv za ishranu oka. Tačno ispod rožnjače choroid prelazi u šarenicu koja određuje boju očiju. U njegovom središtu je zjenica. Iza šarenice nalazi se bikonveksno sočivo nalik sočivu koje hvata svjetlost dok prolazi kroz zenicu i fokusira se na retinu. Oko sočiva, žilnica formira cilijarno tijelo, koje sadrži mišić koji regulira zakrivljenost sočiva.
Retina je zapravo nastavak optički nerv(nalazi se na stražnja strana oči). Veoma je tanak i delikatan, na njega se projektuju slike spoljašnjih objekata koji se nalaze u vidnom polju. Ako je mrežnica oštećena, vid je nemoguć. S obzirom na ove činjenice, lakše je razumjeti sam proces vizije.
Zraci svjetlosti prolaze kroz rožnicu oka; vanjski zraci su ograničeni na zenicu i samo preostale centralne zrake zapravo ulaze u oko. Prolaze kroz sočivo, koje ih, konveksnog oblika, smanjuje (fokusira) na mrežnicu na način da se na njoj formira obrnuta slika. Ovu sliku optički živac prenosi u mozak i kao rezultat vidimo.
Ako barem jedna karika u ovom lancu ima smetnju, onda je normalan vid nemoguć.
Smještaj. Kada oko gleda u udaljeni predmet, udaljenost između sočiva i mrežnice je manja od normalne i, obrnuto, veća od normalne kada osoba gleda u objekt koji je blizu.
AT medicinski udžbenici Objašnjeno je da je promjena ove udaljenosti uzrokovana istezanjem i kontrakcijom sočiva, što je zauzvrat regulirano cilijarnim mišićem. U skladu s ovim stavom, oko u cjelini ne mijenja svoj oblik - samo sočivo.
Međutim, eksperimenti su pokazali da se oblik oka i dalje mijenja u procesu akomodacije, zbog djelovanja vanjskih mišića. očna jabučica, koji kontroliraju kretanje oka u svim smjerovima (gore, dolje, u stranu). Utvrđeno je da se kontrakcijom određenih grupa ovih mišića stražnji dio oka (zid) približava sočivu kada čovjek gleda u udaljeni predmet, odnosno mijenja se oblik oka, njegova uzdužna osa postaje kraća. , ali postaje duži kada se gleda bliski subjekt.
Ako razumijemo činjenicu da je miopija (kratkovidnost) stanje u kojem je očna jabučica izdužena, rastegnuta, a hipermetropija (dalekovidnost) i prezbiopija (senilna dalekovidnost) su stanja u kojima je očna jabučica smanjena, stisnuta duž svoje uzdužne ose (duž linija između sočiva i mrežnjače), postat će jasno da su ovakva stanja u potpunosti rezultat nepravilne akomodacije zbog neispravnosti vanjskih mišića oka. Kod miopije, oko je stalno u stanju koje otežava normalno vidjeti udaljene predmete, a u slučaju dalekovidosti, naprotiv, bliske predmete.
Ukratko, Batesova praksa dovela ga je do zaključka da su mnogi slučajevi oštećenja vida rezultat napetosti vanjskih mišića oka, zbog čega oko vremenom mijenja svoj oblik.
Ovo je temeljni princip metodologije dr. Batesa. Kako sam navodi, upotrebom sredstava za ublažavanje napetosti ovih mišića, mnogi vidni nedostaci se mogu prevazići, dajući nadu hiljadama onih koji pate od vidnih nedostataka.
ZAŠTO SU NAOČARE ŠTETNE Stoga, glavni uzrok slabog vida treba tražiti u vanjskim mišićima oka. U premium-u, važnost ovih mišića razmatrana je samo sa stanovišta njihove sposobnosti kontrole kretanja oka s jedne na drugu stranu, gore, dolje. A da oni zapravo uzrokuju da oko neprestano mijenja svoj oblik, obično se ne priznaje.
Stoga su svi pokušaji da se pronađu uzroci kratkovidnosti, dalekovidnosti i sl. doveli do zaključka da ovi defekti (zbog promjena oblika očne jabučice) moraju biti organski (trajni) kao rezultat izlaganja očiju štetnim uslovi, kao što su loše osvetljenje, veštačko svetlo, film, televizija, prekomerno čitanje, itd.
Međutim, eksperimentalno je iznova i iznova dokazano da loši uslovi rada itd. ne mogu oštetiti svoj vid. Oni mogu samo pogoršati već postojeću sklonost ka oštećenju vida zbog napetog i stegnutog stanja vanjskih mišića oka.
Dakle, ono što se obično smatra uzrokom slabog vida je u potpunosti sekundarni faktor.
I, stoga, pretpostavlja se da, pošto je miopija ili hiperopija već nastala, onda ne postoje sredstva koja bi mogla vratiti oko u normalno stanje. Sva pažnja usmjerena je na problem kako najbolje pomoći pacijentu da sa manje neugodnosti prebrodi svoju bolest. Ovako se biraju bodovi.
Pokupiti pacijenta odgovarajuće naočale, doktor smatra da je učinio sve što je mogao da otkloni stanja koja su dovela do oštećenja vida, i to je tačno. Ali naočare, omogućavajući da se sa njima vidi jasnije nego ranije, i na taj način potiču zaključak da je defekt otklonjen, uranjaju pacijenta u stanje lažnog zadovoljstva.
Čovjek sasvim prirodno zamišlja da ako može bolje vidjeti, onda su mu oči postale bolje. Tek nakon što dugi niz godina nosi naočare i bude primoran da ih sve češće mijenja za jače, shvata da je umjesto poboljšanja, stalno nošenje naočara zapravo pogoršalo njegove oči i ovo pogoršanje će se nastaviti i u budućnosti. .
Kolika je onda vrijednost bodova? U najboljem slučaju samo omogućavaju brzo i lako otklanjanje posljedica oštećenog vida, ali ih je neprihvatljivo smatrati trajnim pomagalom za vid. Da bismo u potpunosti razumjeli ovu situaciju, potrebno je razumjeti: kada se naočale stave, prirodni proces vida je poremećen. A umjesto besplatnog smještaja udaljenim i bliskim objektima, imamo fiksni, nepromjenjivi smještaj uz pomoć naočara.
Kao rezultat toga, napeto stanje mišića oka (koje narušava pravilnu akomodaciju) pojačava se činjenicom da su oči zbog naočara stalno u istom krutom, nepromjenjivom položaju.
To objašnjava zašto se često, kao posljedica nošenja naočara, vid još više pogoršava: uzrok bolesti ne samo da se ne eliminira, već se i pojačava i pogoršava nošenjem ovih takozvanih "pomagača". Istovremeno, ne pokušava se promijeniti umjetne okolnosti koje stvaraju napetost na već napetim mišićima. Dakle, bodovi su sami po sebi glavni razlog za kontinuirano jačanje položaja protiv kojih su namijenjeni. PRIRODNI TRETMAN Jednom kada osoba oštećenog vida postane svjesna uloge naočala u stvaranju trajnih ovih često privremenih oštećenja, odmah dolazi u iskušenje da sazna o mogućnostima liječenja. Ali, naravno, nesiguran je ako shvati da će morati proći kroz period fundamentalne nelagode od početka liječenja do trenutka značajnog poboljšanja vida, kada se bez naočala može izostati. Međutim, ne apsolutna potreba napustite ih odmah nakon početka liječenja, iako se na taj način postižu najbolji i najbrži rezultati. Mnogi pacijenti koji su nastavili da nose naočare tokom cijelog tretmana riješili su se vidnih nedostataka. Otkrili su da su morali da nose sve slabije naočare kako je tretman napredovao, sve dok nije došlo vrijeme kada naočare više nisu bile potrebne.
Naočare se mogu nositi tokom tretmana, ali samo za posao, kućne poslove itd. Treba ih ukloniti tokom odmora i tokom izvođenja vežbi i drugih raznih propisa koji čine tok lečenja. Čak i ako se naočare skidaju na samo nekoliko sati svaki dan, to će omogućiti očima da počnu prirodno raditi, a nakon nekoliko sedmica tretmana, pacijent će biti ugodno iznenađen poboljšanjem vida: naočale koje nosi u ovom trenutku su očito postali prejaki za njega, morate ostarjeti, oslabiti, zaboravljeni iz prošlih godina iz ormara.
Upotreba novih metoda liječenja neće biti smetnja u svakodnevnoj rutini. Ove metode se mogu primijeniti u slobodno vrijeme kod kuće kada je to zgodno. Upoznavanje sa osnovama liječenja i uputama za njegovu primjenu u razni nedostaci vida, pacijent može odmah početi poboljšavati svoj vid. Nagrada za uloženi trud bit će postepeno i kontinuirano poboljšanje njegovog stanja. Naravno, koliko brzo će se proces poboljšanja odvijati zavisi od stepena oštećenja vida i vremena lečenja, jer šta duži čovek ako nosi naočare, duže će biti potrebno da se ublaži napetost koja nastaje nošenjem i u očima i u mišićima i nervima povezanim s očima.
Međutim, u većini slučajeva, ako se prirodni tretman provodi pravilno i redovito, mora uslijediti poboljšanje. UZROCI OŠTEĆENJA VIDA Potrebno je razmotriti kako nastaju napetost i kontrakcija mišića, a tada će biti jasni osnovni uzroci oštećenja vida.
Mentalni stres. Dr. Bates sasvim nedvosmisleno navodi da uzročnikom svih oštećenja vida smatra mentalni, mentalni stres, koji shodno tome dovodi do fizičkog stresa na očima i očnim mišićima i živcima, što dovodi do oštećenja vida.
On vjeruje da je nervni temperament, sklon mentalnom i mentalnom stresu, uzrok je najtežih oštećenja vida. On smatra da su manje ozbiljne mane rezultat uglavnom mentalnog napora (i posljedično napora na mozak i nervni sistem) generirano prezaposlenost, anksioznost, strah itd. Stepen oštećenja vida varira u svim slučajevima u zavisnosti od temperamenta i stanja nervnog sistema određene osobe. Kako bi dokazao svoju teoriju, Bates je koncentrisao svoje napore na terapije koje eliminiraju stres. mentalno stanje. Dakle, ključna pozicija Batesove metode je relaksacija (relaksacija).
Ako osoba uspije ublažiti mentalnu napetost, tada oči (zajedno s mišićima i živcima povezanim s njima) neće biti u napetom stanju. I obrnuto, ako možete postići opušteno stanje očiju i očnih mišića i nerava, tada će mozak (a samim tim i um) biti u opuštenom stanju. Dakle, jasno je da je Batesova metoda usmjerena na postizanje sposobnosti ublažavanja stanja napetosti, kako psihičke tako i fizičke. Samo pod ovim uslovima moguće je postići dobre rezultate lečenja. Neki slučajevi neuspjeha mogu se dobro objasniti pacijentovom nesposobnošću da u potpunosti oslobodi napetost ili zanemarivanjem fizičkog opuštanja.
Svaki faktor, ne samo psihički, već i fizički, koji može izazvati napetost u mišićima oka, jeste potencijalni uzrok smetnje vida.
Kako više razloga oštećenje vida može biti identificirano, to je više povjerenja da liječenje može biti uspješno. Zato se ova knjiga toliko fokusira na najviše različiti faktorišto se mora uzeti u obzir, nadajući se uspjehu liječenja.
Hrana. U traženju mogućih uzroka napetosti u mišićima oka, treba imati na umu da je oko dio tijela i da je kao takvo podložno uvjetima koji utiču na tijelo u cjelini. Bilo bi pogrešno posmatrati oko kao nešto izolovano, sposobno da funkcioniše potpuno nezavisno.
Stoga pažnju treba usmjeriti na faktore koji imaju negativan utjecaj na tijelo u cjelini.
Poznato je da bolesti kao što su dijabetes i nefritis utiču na oči, a među liječnicima je poznato da je dijabetes osnovni uzrok nekih slučajeva katarakte. Većina nespecijalista zna da se fleke pred očima „pojavljuju i „plutaju““ kod oboljenja jetre i probavnih smetnji.
Ali zatvoriti vezu između očiju i drugih dijelova tijela u potpunosti potvrđuju oni koji se bave iridologijom. Pioniri iridologije su uradili veliki posao pokazujući da se svaka promjena, funkcionalna ili organska, na bilo kojem dijelu tijela ili organa odražava u očima promjenom boje dijela šarenice koji je direktno povezan s tim dijelom. tijelo ili organ. Ova čudesna demonstracija rezultat je odnosa između nerava oka i centralnog nervnog sistema. Ako su oči zahvaćene promjenama u pojedinačna tijela, koliko se onda taj uticaj povećava kada je uključen cijeli organizam?
Mnogi praktičari prirodne medicine su otkrili da upalna stanja oka kao što su konjuktivitis, upala šarenice itd., ne treba posmatrati kao bolesti koje pogađaju samo oči i ništa drugo, već kao simptom opće neravnoteže u tijelu zbog prekomjerne konzumacije. šećera, proteina itd.
Istovremeno su došli do zaključka da je katarakta samo znak dublje (a samim tim i kronične) manifestacije istog stanja.
U svojoj sledećoj knjizi, Popularni vodič prirodni tretman„Benjamin detaljnije analizira očne bolesti poput katarakte, glaukoma itd. Tu je detaljno dat i sistem ishrane i posta. razne bolesti i kao prevencija svih bolesti općenito *.
Iskustvo je pokazalo da pothranjenost ne utiče samo na same oči, već i na procese kroz koje se odvija vid, jer mišići i krvni sudovi koji okružuju oči doprinose „svoj udeo“ u procesu zadržavanja štetnih materija u organizmu usled metaboličkih procesa. poremećaji koji, pak, proizlaze iz netačne litanije.
* „Popularni priručnik o prirodnom lečenju“ Harija Benjamina i „Dobar vid bez naočara“ možete kupiti na Prospektu Mira, sportski kompleks Olimpiyskiy, ulaz #4, lokacija 136, od 9 do 14 časova (srijeda, četvrtak, petak, subota).
Kada se mišići i krvni sudovi začepe, pravilna eliminacija štetnih materija postaje nemoguća i mišići, umesto da budu mekani i fleksibilni, postaju ukočeni i zategnuti. Sve to u konačnici ometa normalnu akomodaciju i onda, kao direktnu posljedicu, utiče na oblik oka. krajnji rezultat je oštećenje vida.
Mnogi slučajevi kratkovidnosti, dalekovidnosti i astigmatizma nisu uzrokovani ničim od gore navedenih, a senilna dalekovidnost je gotovo u potpunosti posljedica toga.
Donedavno se vjerovalo da kada osoba dosegne srednju životnu dob, oči prirodno mijenjaju svoj oblik, što otežava normalno viđenje bliskih predmeta i uzrokuje senilnu dalekovidnost. Ovo se smatra nezgodnom, ali neophodnom cijenom koju moramo plaćati tako dugo na ovom svijetu. A ova poteškoća se eliminira nošenjem konveksnih naočala.
Malo od miliona ljudi koji pate od presbiopije shvataju da loša ishrana tokom 45 ili 50 godina može biti uzrok ovih promena u njihovim vidnim sposobnostima. No, nema sumnje da mnogi ljudi koji pate od senilne dalekovidnosti mogu vratiti normalan vid jednostavnim jedenjem razumne prehrane i izvođenjem nekoliko jednostavnih vježbi za oči.
Kako bi se naglasio vitalni odnos između ishrane i vida, postoje mnogi dokumentovani i pouzdani slučajevi izlečenja oštećenja vida jednostavnim postom, koji pomaže u uklanjanju štetnih materija iz mišića i krvnih sudova oka, usled čega se mišići se opuštaju i vid se poboljšava.
Krv i živci. Ako je poremećena isporuka krvi i nervne energije u oči, onda je normalan vid nemoguć i, stoga, bilo koji faktor koji može uticati na stanje krvnih sudova ili nerava oka može biti mogući uzrok smetnje vida.
Naravno, jasno je da mentalni stres i pothranjenost ometaju normalnu isporuku krvi i nervne energije u oči, ali postoji nekoliko čisto mehaničkih načina za takvo kršenje. Glavni razlog mehaničkog poremećaja normalne opskrbe krvlju i nervnim impulsima leži u mišićima vrata.
Ako su ovi mišići u stegnutom, napetom stanju, tada djeluju na vratne pršljenove, što otežava normalno funkcioniranje nerava koji "služe" očima. Osim toga, zahvaćeni su vazomotorni živci koji kontroliraju veličinu malih arterija, što rezultira ograničenim protokom krvi u glavu.
Stoga, u svim slučajevima oštećenja vida, mora se voditi računa da su mišići potiljka potpuno opušteni, da nema smetnji u kičmenom sistemu.
Treba dodati da su masaža i druge vježbe za leđa i vrat veoma korisne i uz njihovu pomoć u mnogim slučajevima se postiže izlječenje. Osim toga, treba imati na umu da se u većini slučajeva oštećenja vida, napetost na očima i očnim mišićima, krvnim žilama i živcima (uglavnom zbog stalnog nošenja naočara) prenosi na mišiće stražnjeg dijela vrata i oni , zauzvrat, postaju napeti.
Očigledno je da potpuni oporavak normalan vid je nemoguć bez opuštanja ovih mišića i stoga je jasno koliki značaj imaju vježbe za vrat za cjelokupni tok liječenja. LIJEČENJE VIZUELNIH POREMEĆAJA Nakon što smo objasnili uzroke oštećenja vida, možemo preći na opis metoda koje se koriste u prirodnom liječenju.
Gore su razmotrena tri glavna uzroka oštećenja vida; Naravno, postoje tri specifična pristupa prirodnim tretmanima, a svi se svode na uklanjanje uzroka. A ako ne postoji jedan razlog, već dva ili čak tri? Zar ne bi bilo logičnije pretpostaviti da bi najefikasnija bila upotreba sistema, skupa metoda koje mogu uticati na sve faktore oštećenja vida.
Povijest daje primjere izlječenja mnogih očnih bolesti od strane pristalica ili samo jednog faktora (na primjer, uklanjanje psihičkog i fizičkog stresa ili korištenje dijete, određenih tehnika posta, itd.), ili pristalica različitih metoda. Ali treba prepoznati i mnoge slučajeve neuspješnog liječenja. Razlog je možda očigledan: izdvojili su jedan faktor, a zanemarili drugi. Uspjeh liječenja ovisio je o "pogodanju" uzroka: ako je tačno utvrđen uzrok bolesti (a to nije uvijek moguće), pa čak i način liječenja uspješno pronađen, moglo bi se radovati uspjehu.
Iskustvo je pokazalo da se prepoznavanjem vrijednosti sve tri metode liječenja i pozajmljivanjem najboljeg od njih uspjeh liječenja može umnožiti stvaranjem cjelovitog, sveobuhvatnog sistema koji omogućava liječenje gotovo svih očnih bolesti, svih oštećenja vida.
Popravne vježbe koje pomažu opuštanju pravih mišića mogu koristiti svi, ali skup takvih vježbi može biti drugačiji. Važno je riješiti glavni zadatak: postići maksimalno opuštanje kada je to potrebno.
Nadajući se uspješno liječenje, ne smijemo zaboraviti na moguću trostrukost uzroka oštećenja vida i stoga ne treba dati prednost jednoj metodi na štetu drugih. Samo uporna pažnja na otklanjanje psihičke i fizičke napetosti, na racionalnu prehranu i, na kraju, na popuštanje očne napetosti, može dovesti do željenih rezultata – povratka normalnog vida. OČI I OPUŠTANJE Prvi uslov za liječenje vidnih nedostataka je naučiti kako se osloboditi napetosti iz očiju. Napetost mora biti potpuno odsutna. Ako su oči u stalnoj napetosti, njihov položaj je fiksiran, javlja se prvi znak oštećenja vida.
Normalno, kada se oči stalno kreću, to je njihovo zdravo funkcionisanje, koje se postiže samo potpunim opuštanjem svih „detalja“ oka.
Tokom sna, kada je tijelo isključeno od vanjskih stimulansa, dolazi do nakupljanja nervne energije, svi organi doživljavaju odmor, opuštanje. Ako je neki organ nezdrav i lišen takve mogućnosti, uočava se odstupanje od norme.
U takvim slučajevima potrebno je pribjeći pomoćnim metodama, pomoći oboljelom organu, u našem slučaju očima.
Svakog dana, očima je potreban potpun, svjesno osiguran odmor od 30 do 60 minuta kako bi se opustila sva tkiva koja okružuju oči. Ovo opuštanje bi trebalo da bude veće nego u snu.
Pokrivanje očiju dlanovima. Sjedeći na stolici ili u fotelji, morate zauzeti udoban položaj, osjećati se slobodno i udobno. Zatvorite oči, pokrijte ih dlanovima tako da bude sredina desni dlan nalazio se ispred desnog oka, a lijevo ispred lijevog (prekršteni prsti na čelu). Ne vršite pritisak na oči!
U ovom položaju - oči su zatvorene i prekrivene dlanovima - spustite laktove na koljena. Ovo je vrlo udoban položaj i, kada se jednom zapamti, lako ga je automatski zauzeti kada ponavljate vježbu. Međutim, položaj može biti drugačiji ako postoji udobniji položaj. Glavna stvar je da se oči odmaraju što je više moguće. Što je više crnilo pred zatvorenim očima, što više opuštenosti doživljavaju, to je odmor efikasniji.
Istovremeno, pokušajte da se ne zadržavate na nečem važnom, ozbiljnom. Mozak takođe treba da se odmori. Možete razmišljati o očima, zamisliti kako crnina postaje sve gušća, a oči doživljavaju sve više zadovoljstva. Možete se zamisliti u nekoj vrsti mirnog, prijatnog okruženja.
Ako ovu vježbu izvodite 2-3 puta dnevno po 10-20 minuta svaki put, nakon nekog vremena primijetit ćete značajno poboljšanje vida. To je jedna od najjednostavnijih i najprirodnijih metoda opuštanja i jedna od najefikasnijih metoda korekcije vida.
wiggle. Stanite uspravno, lagano raširite noge, ruke spuštene uz tijelo. Održavajući opušteno stanje, počnite da se njišete s jedne strane na drugu. Zamislite sebe kao klatno i krećite se na isti odmjeren i spor način. Petu mladenca možete podići, ali ne skidajte nogu s poda. Tijelo održava ravnu poziciju (ne naginjati se naprijed), noge se ne savijaju.
Ljuljanje treba izvoditi dok stojite ispred prozora (možete koristiti neki stacionarni predmet, na primjer, sat, sliku, ali krajolik izvan prozora je najpogodniji). Obratite pažnju na to. da se vidljivi objekti tokom zamaha počnu kretati, takoreći, u smjeru suprotnom vašem kretanju. Nakon što se njišete oko minut (oči su sve vreme slobodno, nenapregnuto prate objekte koji se "ljuljaju" sa vama), zatvorite oči i, nastavljajući da se njišete, zamislite što jasnije "kretanje" prozora. Zatim ponovo otvorite oči i nastavite da se krećete još minut.
Radite ovu vježbu 3 puta dnevno po 5-10 minuta svaki put.
Ako se vježba izvodi pravilno, vrlo povoljno djeluje na oči i nervni sistem i dobro ublažava naprezanje očiju. Naravno, ne možete staviti naočare dok izvodite dvije opisane vježbe.
Blink. Osim pokrivanja očiju dlanovima i ljuljanja, postoji i treći način opuštanja očiju – uz pomoć treptanja. Normalno oko trepće u pravilnim intervalima sve dok je otvoreno. Međutim, to se dešava tako brzo da to ne primjećujemo. Ali kod nedostataka vida, oči postaju napete i nepomične, treptanje, umjesto da se izvodi nesvjesno i bez napora, javlja se svjesno, uz napor, grčevito. Stoga bi sve osobe sa oštećenim vidom trebale steći naviku redovnog i čestog treptanja, čime bi se spriječilo naprezanje.
Naučite da trepnete 1-2 puta svakih 10 sekundi (ali bez ikakvog napora), bez obzira šta radite u tom trenutku, a posebno kada čitate.
Ovo je vrlo jednostavan, ali efikasan način za ublažavanje stresa. SUNLIGHT Vrijednost sunčeve svjetlosti u svim slučajevima oštećenja vida je vrlo visoka, te se svim pacijentima savjetuje maksimalno izlaganje sunčevoj svjetlosti. Najbolji način je sljedeći. Zatvorite oči, okrenite lice prema suncu i polako okrećite glavu s jedne na drugu stranu kako bi zraci ravnomjerno pogodili sve dijelove oka. Ovo treba raditi kad god je to moguće, 3 puta dnevno po 10 minuta. Takvo sunčanje potiče navalu krvi u oči i opušta mišiće i živce očiju.
p.s. Kada je moj tata bio bolestan, jednog dana mi je uplašeno rekao da mu je vid počeo naglo da pada, da je prestao da vidi. Savjetovao sam mu da gleda u sunce kroz mali razmak između prstiju. Razmak treba biti što manji kako bi bio ugodan za oko.
Tih dana su samo stajali sunčanih dana. Nedelju dana kasnije, prestao je da radi vežbu, jer mu je vid prestao da pada.
Tehnika:
-- Postavite četiri presavijena prsta jedne ruke okomito na drugu.
-- Postavite dlanove sa tačkom na oko (na primjer, udesno), jedna ruka zatvara drugo oko (lijevo) od svjetlosti.
-- Prođite sunčevu zraku kroz ovu tačku i pogledajte je jednim okom. -- Podesite rupu. Uživajte u zracima svjetlosti. Pažnja. Tačka mora biti vrlo mala, jako svjetlo može oštetiti mrežnicu.
-- Nakon jedne ili dvije minute promijenite ruku i drugim okom pogledajte sunce kroz tačku.
P.S. Gledajte jednim okom kroz razmak između prstiju u Sunce. Zatvorite desno oko dlanom desne ruke, sklopljene prste ispred lijevog oka. Stavite zatvorene prste lijeve ruke na prste desne ruke. Napravite što manji razmak između prstiju i provucite zrak Sunca kroz njega u lijevo oko. Veoma važno. Zraka sunca treba da bude minimalna kako ne bi oštetila oko. Promijenite ruku i uradite isto za drugo oko.
trajanje. nekoliko sekundi, do jedne minute. Po osećaju. Promijenite zrak, razmotrite ga i proučavajte kao sliku. Pokušajte da se zabavite tako što ćete se zaljubiti u tračak sunca.
Visoko efektivna vežba ali i opasno. Zraka Sunca treba da bude veoma tanka, mekana, prijatna za oko.
COLD WATER Hladna voda - efikasan lek povećava tonus očiju i okolnih tkiva i treba ga primijeniti na sljedeći način. Kad god perete lice, nagnite se nad lavabo, napunite polusavijene dlanove vodom, prinesite ih licu na udaljenosti od oko 2 centimetra od zatvorenih očiju i poprskajte vodom, ali ne mnogo. Ponovite postupak 20 puta, a zatim obrišite zatvorenih očiju peškir na minut. Ovo će osvježiti oči, dati im sjaj i povećati tonus. Ovom zahvatu se može pribjeći u bilo koje vrijeme kada su oči umorne, ali u svakom slučaju treba ga raditi najmanje 3 puta dnevno. Bitno je da voda ne bude hladna, već hladna. VISION ASISTENTI Ništa manje od mjera kojima se vid poboljšava i obnavlja, važni su pomagači vida - pamćenje i mašta.
Čulo vida je usko povezano sa pamćenjem i maštom, a oba ova faktora igraju veću ulogu u stvarnom procesu gledanja nego što ljudi obično shvataju. PAMĆENJE I MAŠTA Poznati predmet se uvijek prepoznaje brže od nepoznatog. To se događa jednostavno zato što nam u pomoć priskaču pamćenje i mašta: slika ovog objekta je već utisnuta u mozak kroz prethodne asocijacije, a sjećanje na te asocijacije, i sama slika nam pomažu da izaberemo, da više izdvojimo ovaj objekt. lakše nego bilo koji predmet, prvi put viđen.
Svako može sam provjeriti istinitost ove izjave: lakše možemo razlikovati u gomili prijatelja nego stranci. Stoga je izuzetno važno da osobe sa oštećenjem vida treniraju svoje pamćenje i maštu.
To se radi na sljedeći način. Pogledajte mali predmet (bilo koji), ispitajte njegov oblik i veličinu, a kada dobijete jasnu mentalnu sliku, zatvorite oči i pokušajte što detaljnije zapamtiti ono što ste vidjeli. Otvorite oči, pogledajte predmet i ponovite sve iznova. Ovu proceduru treba izvoditi svaki dan oko 5 minuta, naravno, bez naočara.
Određena riječ u knjizi, ili slovo u riječi, ponekad je prikladnija za ovu svrhu od bilo kojeg predmeta. Zamislite ovu riječ što je moguće jasnije, zatim zatvorite oči i mentalno zadržite ovu sliku pred očima, a zatim ponovo otvorite oči. Postepeno, dok gledate riječ ili slovo, vidjet ćete da postaje crnje i jasnije, što je znak poboljšanog vida. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta s jednom riječju, a zatim nastavite s drugim riječima ili slovima. Redovno izvođenje ove vježbe doprinosi primjetnom poboljšanju vida nakon nekog vremena. CENTRALNA FIKSACIJA Centralna fiksacija znači da možete bolje vidjeti ono što gledate od onoga što je oko vas. Možda zvuči apsurdno, ali slabovidima nedostaje ova sposobnost. zbog konstantan napon uzrokovano naočarima, središnji dio mrežnjače postaje manje sposoban da prima slike od ostatka mrežnice, jer je prilikom nošenja naočara uključen samo središnji dio mrežnice. I kao rezultat toga, osobe sa oštećenjem vida, koje pokušavaju da vide nešto bez naočara, bolje vide perifernim nego centralnim vidom. Dakle, tek kada se obnovi vidna sposobnost centralnog dijela mrežnjače, odnosno postigne centralna fiksacija, normalan vid će biti moguć.
Najbolji način da se to postigne je sljedeći. Pogledajte red u knjizi, fokusirajte se na jednu riječ u središtu reda. Zatim zatvorite oči i zamislite da ovu riječ vidite jasnije i jasnije od ostalih riječi u retku, čak i ako vam se čini da su mutne koliko želite. Otvorite oči, pogledajte ponovo tu reč i ponovite sve iznova.
Radite ovu vježbu 5 minuta, pokušavajući vizualizirati ovu riječ sve jasnije i jasnije, a ostale riječi u redu sve mutnije. Uskoro ćete otkriti da ova riječ zapravo postaje jasnija od ostalih riječi u retku, što je siguran znak poboljšanja vida.
Kako vam se vid poboljšava, umjesto riječi u redu odaberite dio riječi. Zatim možete nastaviti birati sve manje riječi i dijelove riječi dok ne dođete do jednosložnih riječi. Kada možete jasno vizualizirati jedno slovo u riječi od dva slova, a preostalo slovo je mutno i nejasno, tada je centralna fiksacija gotovo postignuta. ČITANJE Vjeruje se da najveće naprezanje očiju dolazi od čitanja, posebno pri slabom svjetlu. Ali u stvarnosti, čitanje je jedno od njih bolje načine održavanje očiju aktivnim i zdravo stanje i nikada ne može biti uzrok slabog vida, ma koliko čitao, ali samo ako su oči sve vrijeme opuštene.
Ljudi sa normalnim vidom mogu čitati pri bilo kom svjetlu bez štete po sebe, ali osobe sa oštećenim vidom, posebno oni koji nose naočale, dodatno opterećuju oči svaki put kada čitaju. Međutim, uprkos tome, jedan od najboljih načina za vraćanje normalnog vida za osobe sa oštećenim vidom je da ih navedete da čitaju (bez naočala, naravno) priličnu količinu vremena svakog dana.
Ako se očitavanje odvija pravilno, ono može donijeti samo dobre rezultate, ali ako se obavlja na uobičajen način, stvari će ići gore nego prije.
Tajna uspješnog čitanja je čitanje bez stresa: ono se radi na sljedeći način.
Pokrijte oči rukama na nekoliko minuta, a zatim uzmite knjigu ili novine i počnite čitati na udaljenosti na kojoj najbolje vidite tekst. Za kratkovidnih osoba to može biti udaljenost od 15-30 centimetara, za dalekovidne - 60 centimetara ili više.
U slučajevima teške miopije, možda će biti potrebno čitati jednim okom, jer udaljenost čitanja može biti prekratka za čitanje s oba oka u isto vrijeme. U tim slučajevima je bolje jedno oko pokriti nekakvim štitnikom dok čitate, dok se drugo oko ne umori, pa pokriti drugo.
Pročitajte stranicu, pola stranice ili nekoliko redova, jedan red ili čak nekoliko riječi, ovisno o slučaju, sve dok vam se oči ne počnu umarati. Prestanite čitati, zatvorite oči na sekundu ili dvije i čitajte dalje. Neprestano trepćući dok čitate i otkrićete da čitate lako i bez napora. Čitanje obavljeno na ovaj način poboljšava vid i daje očima posao za koji su dizajnirani, a to je da vide. Ali nikada ne bi trebalo da budu pod stresom.
Naravno, trajanje čitanja ovisi o mogućnostima osobe, ali u većini slučajeva uskoro će se ustanoviti da se bez ikakvog napora može čitati dva sata ili više.
Oni koji su primorani da počnu čitati na jedno oko ne bi trebali klonuti duhom, jer čitaju naizmjenično svakim okom dok drugo oko miruje. Vremenom će otkriti da im se vid poboljšao i da im se fokus povećao, što im omogućava da nastave da čitaju sa oba oka zajedno. Oni kojima je jedno oko slabije od drugog trebalo bi da čitaju više slabo oko nego moćnije. VJEŽBE ZA MIŠIĆE OKA I VRATA Vježbe su osmišljene kako bi se smanjila napetost mišića oko očiju, koji su kod osoba sa oštećenjem vida u napetom stanju. Ako ih učinite fleksibilnim i mekim, onda će se akomodacija i kretanje oka odvijati slobodno i, kao rezultat, povratak na normalan vid će ići mnogo brže. Ove vježbe treba izvoditi dok se udobno sjedite u stolici.
Vježba 1. Pomjerite oči što je nježnije moguće gore-dolje 6 puta. Oči treba da se kreću polako i u pravilnim intervalima što je više moguće prema dolje, a zatim što je više moguće prema gore. Nemojte se truditi, koristite minimalnu količinu sile. Dok se opuštate, moći ćete da gledate gore-dole sa većom amplitudom. Ponovite vježbu 2-3 puta u 6 pokreta sa pauzama od 1-2 sekunde između ciklusa.
Vježba 2. Pomjerite oči s jedne na drugu stranu maksimalnom amplitudom, bez napora, 6 puta. Kao iu prethodnoj vježbi, kako se mišići opuštaju, moći ćete pomicati oči sve većom amplitudom i lakše. Ponovite vježbu 2-3 puta, imajući na umu da je dopušteno uložiti samo minimalan napor, jer su ove vježbe osmišljene da oslobode napetost, a ne da je povećaju. Odmarajte 1-2 sekunde između okreta.
Vježba 3 Donesite kažiprst desne ruke na udaljenosti od oko 20 centimetara do očiju, a zatim pogledajte s prsta na bilo koji veliki predmet po vašem izboru (vrata, prozor, itd.), udaljen 3 metra ili više. Pogledajte naprijed-nazad 10 puta, zatim odmorite 1 sekundu i ponovite vježbu 2-3 puta. Radite ovu vježbu prilično brzim tempom. Ovo je najbolja vježba za ispravljanje akomodacije i treba je raditi što češće možete i na bilo kojem mjestu.
Vježba 4 Krećite očima polako i nježno u krug u jednom smjeru, zatim u drugom, 4 kruga u jednom i drugom smjeru. Zatim se odmorite 1 sekundu i ponovite ova 4 kružna pokreta u svakom smjeru 2-3 puta, pokušavajući učiniti minimum napora.
Sve ove vježbe treba izvoditi nakon što su oči pokrivene dlanovima na nekoliko sekundi (između vježbi 1 i 2, 2 i 3, 3 i 4). Sve ove vježbe se izvode bez naočara.
Sve zajedno vježbe će trajati oko 4-5 minuta svaki dan. ZDRAVSTVENE VJEŽBE ZA VRAT Sljedeće vježbe su osmišljene za opuštanje napetih mišića vrata i zajedno bi trebale trajati 4-5 minuta dnevno.
Vježba 1. Slobodno ustanite, spuštene ruke. Podignite ramena što je više moguće. Zadržavajući ih u ovom stanju, povucite se što je više moguće, spustite se i vratite se u početni položaj, čineći tako prilično brzo kružne pokrete ramenima. Ponovite vježbu 25 puta tako da ramena neprekidno opisuju kružne pokrete.
Vježba 2. Isto kao u vježbi 1, samo u suprotnom smjeru. Povucite ramena unazad, zatim podignite što je više moguće, pomaknite se naprijed, spustite se i vratite se u početni položaj. Ponovite neprekidno 25 puta.
Vježba 3 Spustite bradu što je moguće niže do grudi, opustite vrat, a zatim podignite glavu i nagnite je što je više moguće unazad. Ponovite 12 puta.
Vježba 4 Spustite bradu na grudi kao u prethodnoj vježbi, zatim lagano okrenite glavu ulijevo, nagnite se unazad, okrenite se udesno, vratite se u početni položaj. Kružni pokreti trebaju biti ujednačeni, sa maksimalnom amplitudom, ali bez napetosti.
Ponovite vježbu u suprotnom smjeru. Ponovite 6 puta u jednom pravcu, 6 u drugom.
Vježba 5 . Okrenite glavu što je više moguće ulijevo (telo treba da ostane ravno), vratite se u početni položaj. Okrenite glavu udesno što je više moguće. Ponovite 10 puta sporim tempom.
Ako se ovih pet vježbi izvodi redovno (najbolje ujutro), tada će se mišići vrata i gornjeg dijela leđa ubrzo opustiti, što će doprinijeti boljem dotoku krvi i živčane energije u glavu.
P.S. Kada sam završio trku, naglo sam skočio sa bicikla. Sve mi je plivalo pred očima, počeo sam da gubim svest, rekao je trener, spusti glavu dole, dohvati bradom grudi. Kada sam to uradio, vrtoglavica je odmah nestala. Tada sam shvatio moć vježbe i šta znači raditi pravu vježbu u pravo vrijeme.
Isti pokret se može izvesti u drugom ritmu i efekat će biti drugačiji.
Pokušajte da uradite vježbe 3,4,5 samo jednom, ali što je moguće sporije i sa glavom u ekstremnim položajima. Ova vježba normalizira visok i nizak krvni tlak. DIJETA Dijeta igra toliko važnu ulogu u nastanku vidnih nedostataka (i u njenom liječenju) da se treba ukratko zadržati na nekim od najznačajnijih točaka.
Jedemo da bismo mogli postojati. U tu svrhu se konzumira hrana. Ali čini se da su ljudi zaboravili na ovu jedinu svrhu hrane i umjesto da proces jedenja smatraju kao neophodna funkcija uz disanje i spavanje, smatraju ga sredstvom za zadovoljenje svojih želja (ne samo gladi); Glavni kriterij vrijednosti hrane nije da mora sadržavati elemente neophodne za zdravlje, već da hrana mora zadovoljiti naše ukuse, a ponekad i hirove.
Budući da su se ideje o pravoj namjeni hrane i samom procesu ishrane ispostavile da su pomjerene, nije iznenađujuće da u najciviliziranijim zemljama danas postoji tendencija stvaranja umjetnih dijeta koje najviše ugode oku. To je dovelo do rafiniranja i demineralizacije šećera, kruha i žitarica (kao što su pirinač, ječam itd.), do očuvanja voća, mesa, ribe.
Postoji velika količina kao što su džemovi, kolači, čokolada, itd., zamjenjujući prirodne proizvode - svježe voće, povrće, salate, orašasti plodovi. Čak i kada se povrće koristi u ishrani, ono se uvek jede kuvano i tako gubi svoje zdravstvene prednosti.
Za nas koji nikada nismo razmišljali o takvim stvarima, čini se da je umjetna i rafinirana hrana sasvim normalna i nema razloga za brigu. Hrana je hrana.
Na prvi pogled se čini da je sve u redu, pogotovo kada se uzme u obzir da su neki medicinski svetitelji izjavili: jedite šta volite. Ali sada je sve očiglednije da je umjetna i koncentrirana prehrana u razvijenim zemljama uzrok ozbiljnih bolesti.
Na osnovu toga, naturopati su postigli izuzetan uspjeh u mnogim zemljama u prevladavanju bolesti poput reume, tuberkuloze, dijabetesa, bolesti bubrega, srčanih bolesti, kada je konvencionalna medicina odbijala čak i da takve pacijente tretira kao neizlječive. Pozitivan efekat postignuto je razumijevanjem koju hranu treba jesti i u kojim kombinacijama da bi se to postiglo najveća korist. U kombinaciji sa ishranom, jednostavno, raspoloživa sredstva- hladni tuševi, sunčane i vazdušne kupke itd.
Stoga bi svi trebali razumjeti ovu vitalnu tačku, a posebno osobe sa oštećenjem vida.
Trebali biste sami razumjeti nekoliko jednostavnih pravila.
Najkorisnija je prirodna hrana, podvrgnuta minimalnoj (ako je potrebno) toplinskoj obradi. Prije svega, to su svježe voće, povrće, orašasti plodovi, sjemenke, med, mlijeko i mliječni proizvodi, jaja. Konstantno (prema godišnjem dobu) potrebno je koristiti zelje - zelenu salatu, repu, cveklu, spanać, listove samoniklog bilja, itd. Potrebno je pripremati jela od žitarica, poštujući pravila kuvanja: pokušajte da ih prokuvate. kratko vrijeme, i "kuvajte" ih pod jastučićem za grijanje. Hleb treba manje konzumirati, uglavnom od integralnog brašna.
U prehrani treba biti malo mesa i ribe, a ne svaki dan, a apsolutno je potrebno isključiti konzerviranu hranu i dimljeno meso.
Prekomjerna konzumacija (3-4 puta dnevno) džemova, konditorskih proizvoda, šećera, bijeli hljeb, slatkiši, čaj, kafa, kao i meso, riba ili jaja dovode do toga da organizam nema vremena da pravilno apsorbuje ove proizvode, a to zauzvrat doprinosi nagomilavanju u tkivima, mišićima, krvni sudovištetnih tvari, narušava funkcije vitalnih organa - srca i jetre.
Veliki broj oštećenja vida je uzrokovan ili pogoršan konzumacijom hrane koja sadrži mnogo škroba, šećera, proteina tokom više godina, a da bi se osigurao povratak na normalan vid, potrebno je, pored primjene različitih tretmana , da pregledate svoju ishranu.
Treba imati na umu sljedeće. Doručak je najbolje započeti voćem. Najbolji mogući doručak je kombinacija svježeg (ili sušenog) voća i svježeg hladnog mlijeka. Bez hleba ili kaše - samo voće i mleko.
Za ručak - salate (od paradajza, krastavca, celera, narendane sirove šargarepe itd.) sa dijetalnim hlebom, kao i sir. Ako salate zahtijevaju bilo kakav začin, može biti sok od limuna ili nerafinirano biljno ulje.
Jesti dva puta dnevno Na sličan način, za treći obrok možete jesti meso, ribu ili jaja sa povrćem kuvanim na pari. Ako jedete krompir, onda je bolje da ga kuvate u "uniformi".
Nikada nemojte koristiti začine niti piti hranu. Smanjite unos čaja i kafe na minimum. Jedite prirodnu hranu kad god je to moguće. Jedite hleb samo jednom dnevno.
Ako pijete čaj tokom dana, onda pijte vrlo slab i bez šećera.
Dijeta zasnovana na ovim preporukama uskoro će blagotvorno djelovati na opće stanje organizma, a posebno na oči, a rezultat će biti nevjerojatan ako se redovno i s vjerom u ovaj rezultat pridržavate svih preporuka i vježbi.
Posebno treba istaći vrijednost vitamina A, posebno zbog sposobnosti da se dobro vidi u mraku. Maksimalni unos ovog vitamina je potrebna dnevna doza u svim slučajevima oštećenja vida ili bolesti očiju bilo koje vrste (naročito kod noćnog sljepila). Najbolji izvori unos ovog vitamina riblje masti, jetra bakalara, sirova teleća jetra, sirova goveđa jetra, sirovi spanać, sirove repe, suve kajsije, krem sir, peršun, menta, puter, žumance, suve šljive, paradajz, čedar sir, šargarepa, kupus, soja, zeleni grašak, svježe mlijeko, pomorandže, pasterizirano mlijeko, urme. KAKO ORGANIZOVATI TRETMAN?Čitalac, možda, može i sumnjati u njegove sposobnosti, pročitavši toliko savjeta i želja koje čine sistem prirodnih metoda liječenja vida. Ali ako postoji namjera da se provede liječenje, tada će uvijek biti i vremena i snage.
Prije svega, trebali biste shvatiti da ćete morati promijeniti svoju dnevnu rutinu. To ne znači da će se, nakon ulaska u sve uobičajene poslove, morati posvetiti samo liječenju. Ali liječenje bi trebalo postati dio života, najvažniji dio, barem na neko vrijeme.
Prvi uslov (ili sastavni dio) efikasnost lečenja je vera u postizanje cilja. Ova knjiga nikada ne bi bila napisana da se autor nije upoznao sa metodama dr Bejtsa i da se uz njihovu pomoć spasio od izgleda potpunog slepila.
Drugi sastavni dijelovi uspjeh su strpljenje i odlučnost.
To nije u okviru ove knjige da opiše detaljna uputstva za svaki konkretan slučaj, ali da bi se pomoglo oboljelima, opisani su tipični slučajevi vidnih nedostataka koji pokazuju kako ih treba izvesti razne procedure ne ometajući svakodnevni rad osobe, proveden u slobodnom vremenu i trenucima dokolice tokom cijelog dana.
Svako treba da prilagodi proces lečenja u zavisnosti od situacije i okolnosti, ali navedeni primeri imaju za cilj da pokažu mogućnost kombinovanja lečenja i uobičajenog dnevnog režima. Rezultati u svakom slučaju će ovisiti o složenosti poremećaja, njegovom trajanju, prirodi osobe i temeljitosti liječenja.
U zaključku, treba napomenuti da nakon skidanja naočala ne treba naprezati oči bilo kakvim pretjeranim radom, treba se stalno sjećati potrebe izbjegavanja fizičkog i psihičkog stresa. U suprotnom, napredak u liječenju može biti značajno usporen, au nekim slučajevima i potpuno prestati. MYOPIA Mlada učiteljica pati od miopije i od svoje desete godine nosi naočare. Kao i većina kratkovidih osoba, ona je nervoznog karaktera, uvijek je zabrinuta zbog nečega, sklona je introspekciji i voli maštanje.
Ovi psihološki i emocionalni faktori uzrok su njenog stanja, što, osim toga, loš uticaj pruža ishranu uobičajenog tipa - prebogatu škrobom, šećerom i proteinima i siromašnu prirodnim proizvodima, kao što su salate od voća i povrća. Pored toga svi mišići na potiljku su u zgrčenom stanju kao rezultat stalne napetosti zbog stalnog nošenja naočara - u ovaj slučaj već 16 godina.
Za vraćanje normalnog vida, prije svega, potrebno je odrediti prehranu u skladu s preporukama i mogućnostima. A najvažnije u ovom slučaju je da savladate sebe, naučite da se prema bilo kojoj stvari odnosite mirnije, lakše, održite se u oslobođenom stanju što je više moguće.
Dakle, liječenje je počelo, rutina je uspjela. Naočare nosi samo na poslu, a kod kuće je navikla bez njih. Ovo će trajati dan ili dva. Svako jutro radi vježbe za opuštanje mišića vrata (traje oko pet minuta). Tokom dana umiva samo lice. hladnom vodom. Za vreme ručka nađe 20 minuta da pokrije oči rukama i 10 minuta da izvede ljuljanje. Svake večeri nakon posla ponavlja ove procedure 30, odnosno 10 minuta. Ona trenira svoje pamćenje i maštu gledajući riječi i slova (bez naočara, naravno) i zamišljajući ih što je moguće jasnije zatvorenih očiju.
Čita bez naočara 15 minuta dnevno (za početak), zatim se ovo vrijeme produžava na sat, pa na dva sata (redovno treptanje i mirovanje očiju na svakih nekoliko redova).
Dok čita, drži knjigu sve dalje i dalje kako bi povećala žižnu daljinu. S vremena na vrijeme prekida čitanje kako bi uvježbala svoju centralnu fiksaciju vizualizirajući određena slova u riječi jasnije od ostalih slova u istoj riječi. Zatim zatvara oči, mentalno zadržava sliku ovih slova, dok se ostala slova riječi zamagljuju, zatim joj se oči otvaraju i sve se ponavlja, nekoliko puta.
Ovaj postupak je od velike pomoći u obnavljanju vida.
Kako bi se oslobodila navike besciljnog sanjarenja i maštanja, gleda u vozilo u pokretu, ali bez napetosti.
Tako njene oči počinju bolje da vide, a kako se tretman nastavlja, otkriva da su joj naočare već postale prejake za rad, pa ih potpuno skida. U početku je malo teško raditi bez njih, ali po potrebi koristi slabije naočare. dalekovidost Tinejdžer od 14 godina pati od dalekovidosti, koja je nastala kao posljedica komplikacija nakon šarlaha, već 6 godina nosi naočale.
Kada je počeo da se leči, roditelji su ga stavili na naturopatsku dijetu. Ujutru i zauvijek izvodi vježbe za vrat, umivajući lice hladnom vodom. I dalje ide u školu i nosi naočare samo za vrijeme zadataka, a ostatak dana ide bez njih. Za sunčanih dana 10 minuta sunča oči (zatvorene). Po 15 minuta ujutro i uveče izvodi postupak prekrivanja očiju rukama, a radi i vježbe za oči.
Svake večeri čita knjigu na što je moguće većoj udaljenosti bez naprezanja očiju, zaustavljajući svakih nekoliko redova da odmori oči. U procesu čitanja redovno i često trepće, ali bez napetosti.
Nakon par mjeseci zauvijek skida naočare, ali i dalje mora dosta često da odmara oči kako bi izbjegao prenaprezanje. Nakon toga, povratak na normalan vid je pitanje sedmica. PRESBIOPIJA Zaposlenik star 54 godine imao je dobar vid, nikada nije nosio naočare, a sada mu je vid znatno pogoršan. Razlog je višegodišnja nepravilna ishrana, zasićena proteinima i škrobom (ugljikohidratima), kao i ovisnost o kafi i pušenju.
Za liječenje je potrebno promijeniti strukturu ishrane. Dva puta dnevno, po 15 minuta, izvodi postupak prekrivanja očiju dlanovima, zatim radi vježbe za oči. Nakon toga čita novine na što većoj udaljenosti, na kojoj se oči ne naprežu, ne zaboravlja na redovno treptanje. Uveče i ujutru izvodi vežbe za vrat i umiva se hladnom vodom nekoliko puta dnevno.
Sa pojavom kompjutera i televizije, vid je počeo da se pogoršava. Oni koji su dobro vidjeli u djetinjstvu već nose naočale ili sočiva. Dakle, kakva bi trebala biti vizija, šta se smatra normom?
U suštini, ljudi su prilično nemarni. Dok ne dobiju neke simptome bolesti, ne razmišljaju o svom zdravlju. A neki će i u ovom slučaju izdržati do posljednjeg, sve dok nešto ne počne da boli toliko da nema snage.
Isto je i sa vizijom: sve dok osoba ne shvati da je slika postala mutna, neće preduzeti ništa. Dakle, kakva bi trebala biti vizija, a šta se smatra normom?
Dječija vizija
Da bismo prepoznali svijet oko sebe, potrebno je imati ne samo samu viziju, već i njenu oštrinu. Pomaže nam da uočimo razne detalje. Ako pojedinosti osoba može vidjeti vrlo male detalje, ima dobru vidnu oštrinu.
Odavno je poznato da se središnja vidna oštrina mijenja sa različiti periodi životni ciklus. Na primjer, kod novorođenčadi je vrlo nizak i postaje normalan tek sa 5 godina. U nekim situacijama ćete morati čekati i do 15 godina.
vid odraslih
Odrasli najčešće imaju slab vid. I što je bliža starost, situacija se više pogoršava. Smanjena centralna i periferni vid s godinama - ovo je prirodan proces, jer su oči, kao i drugi organi ljudskog tijela, podložne starenju.
Kakav vid treba da bude, najbolje zna samo oftalmolog. Ali nije potrebno ići na njegov termin da proveri da li su vam potrebne naočare ili ne. Probno testiranje možete uraditi kod kuće. Dovoljno je samo pronaći veliki sto oftalmologa.
6/6 je pokazatelj normalne vidne oštrine. Prvi broj označava udaljenost sa koje se test provodi (6 metara). Drugi broj je udaljenost sa koje ljudi koji normalno vide mogu pročitati isti red na stolu. Ako drugi broj manje od prvog brojevi - vizija bolje od normalnog ako više, onda gore od normalnog.
- Postoje profesije u kojima je dobar vid preduslov. Ne možete postati pilot, zlatar, sportista, vozač ako imate veliki nedostatak. Ovdje će i oni uštedjeti Kontaktne leće, ili naočare (iako će biti problematično igrati fudbal u njima).
- Da biste dobili vozačku dozvolu, morate i dobro vidjeti. Za kategoriju "B" - 0,6 jedinica za oko koje bolje vidi, a 0,2 za ono koje slabije vidi.
- Prosječan čovjek ne zna kakva bi vizija trebala biti za sport. Ako imate problema sa vidom, pre nego što počnete sa treningom, trebalo bi da se obratite lekaru. Ako postoje problemi sa retinom, ni u kom slučaju ne biste se trebali baviti sportom. Veliko opterećenje može uzrokovati suze i odvajanje mrežnice, što može rezultirati gubitkom vida.
U svijetu mode postoji ogroman broj dodataka za svaku priliku. Naočare su jedan od tih predmeta. U našem modernom životu postoji toliko mnogo gadžeta koje koristimo svakog minuta. Dakle, dobar vid neće nikome naškoditi, već će samo dodati povjerenje u naše postupke. Kakva bi trebala biti vizija?
Oko je složen optički "uređaj"
Ono što vidimo rezultat je prelamanja svjetlosti kroz naša biološka sočiva. Snaga prelamanja svjetlosnih zraka mjeri se u dioptrijama. Doktor, prepisujući naočare, ukazuje na broj dioptrija potrebnih za korekciju vida.
Nepravilno prelamanje svjetlosnih zraka dovodi do oštećenja vida. Bolesti kao što su dalekovidnost, miopija i astigmatizam. Napisano je ovako:
- Kratkovidnost - sa znakom "-" od 0 do 20.
- Dalekovidnost - sa znakom "+" od 0 do 20.
- Astigmatizam - označava stepen ose cilindra sočiva od 0. do 180.
Normalan ljudski vid
Ako možete bez problema čitati, gledati TV, raditi za kompjuterom i lako možete uvući iglu, onda se vaš vid može smatrati normalnim. Općenito je prihvaćeno da je 100% vida jednako 1. Moguća su mala odstupanja u oba smjera u vrijednosti od 0,3 - 0,5 dioptrije.
Vodite računa o svom vidu kako ne biste morali stalno nositi dodatke.
Učitavanje...