La vitamine E, ou tocophérol, est très élément important: il participe à de nombreuses processus métaboliques se produisant dans le corps, est un excellent antioxydant, empêche la formation de caillots sanguins, renforce les parois des capillaires, l'immunité.
Et surtout, il est tout simplement irremplaçable dans un domaine tel que la performance reproductive, c'est-à-dire la capacité de se reproduire et de se reproduire. Le tocophérol est traduit du grec par "apporter une progéniture": "tokos" - procréation, "ferol" - apporter.
Expérience intéressante a été mis par des scientifiques sur des souris : dès que les rongeurs ne recevaient plus de nourriture contenant de la vitamine E, ils devenaient stériles. Une carence en tocophérol dans le corps d'une femme entraîne des perturbations du travail des ovaires et chez un homme - une spermatogenèse inappropriée. Par conséquent, la vitamine e est prescrite pendant la grossesse pour les futures mères et au stade de la planification d'un bébé - également pour les futurs pères.
Il contribue à améliorer la qualité du sperme : la motilité des spermatozoïdes augmente et le nombre de cellules germinales présentant des pathologies diminue. Pour les femmes en phase de planification, le tocophérol joue un rôle encore plus important : il maintient l'équilibre fond hormonal, qui favorise la maturation de l'ovule et conduit à l'ovulation.
Au moment de la conception, une femme doit avoir un certain apport en vitamine E, car il contribue à la bonne fixation de l'ovule à l'utérus et est nécessaire pour développement normal embryon. Après tout, des organes et des systèmes importants sont déposés chez l'enfant à naître dès les premières semaines, et il commence à puiser le matériau de "construction" nécessaire sous forme de vitamines et de micro-éléments du corps de la mère.
Pourquoi vous devez prendre de la vitamine E pendant la grossesse
La valeur du tocophérol pour le corps de la femme enceinte, ainsi que le déroulement normal de la grossesse, est très élevée. Il participe non seulement à la formation et à la maturation du placenta, mais empêche également son vieillissement et son détachement, assure la circulation sanguine à travers le placenta entre la mère et l'enfant.
La vitamine E est nécessaire dans le corps d'une femme enceinte pour la synthèse de nombreuses hormones, dont la prolactine - une hormone qui après l'accouchement sera responsable de la lactation - la formation de lait pour allaitement maternel... Habituellement, la vitamine e pendant la grossesse au cours des 12 à 14 premières semaines est prescrite à tout le monde, car il contribue à sa préservation, prévient l'avortement spontané, maintient équilibre hormonal dans le corps d'une femme et participe au processus de pose des systèmes et organes importants fœtus.
Au deuxième et troisième trimestre, il n'est pas nécessaire d'utiliser la vitamine e pendant la grossesse sous forme de gélules : elle est en assez contenus dans des complexes multivitaminés, qui sont prescrits aux femmes enceintes pendant cette période.
Est-il nécessaire de prendre de la vitamine E pendant la grossesse sous forme de gélules
Si une femme a la possibilité de se procurer la bonne quantité de produits naturels et respectueux de l'environnement riches en tocophérol, alors il n'est pas nécessaire de prendre de la vitamine E supplémentaire sous forme de gélules pendant la grossesse. Après tout, ces vitamines, oligo-éléments et autres substances utiles qui accompagnent les aliments sont plus efficaces sur le corps. Mais, comme le montre la pratique, les femmes enceintes sont toujours plus à l'aise de prendre de la vitamine e pendant la grossesse sous forme de médicaments. Premièrement, c'est pratique - vous n'avez pas besoin de calculer la quantité de tocophérol contenue dans les produits, il suffit de boire une pilule ou une dragée.
Et deuxièmement, une femme enceinte ne peut pas toujours bien manger, pour certaines raisons, par exemple, lorsqu'elle est tourmentée par la toxicose. Vous pouvez combiner les deux méthodes : en partie la vitamine E sera fournie avec la nourriture, en partie sous forme de médicament. Dans ce cas, la dose de gélules vitaminées doit être réduite.
Il est recommandé de prendre des vitamines synthétiques pendant les repas, car la vitamine e est mieux absorbée pendant la grossesse. La vitamine E est particulièrement bien absorbée avec les aliments gras, donc salades de légumes il vaut mieux assaisonner non pas avec de la mayonnaise, ni avec de la crème sure, mais avec de l'huile végétale.
La vitamine E se trouve principalement dans produits à base de plantes, ainsi que dans les jaunes d'œufs, le foie, le lait. Tocophérol riche en :
- grains de blé germés;
- huiles végétales non raffinées (tournesol, olive) ;
- avocat;
- mangue, pêches, argousier ;
- fibre;
- épinards, brocolis ;
- Graines de noix;
- feuilles de framboisier, cynorrhodon ;
- pissenlit, ortie.
Un grand nombre de la vitamine E se trouve dans les huiles végétales... Par conséquent, pour reconstituer les stocks de tocophérol, vous pouvez mélanger de l'huile de cèdre, d'olive et de tournesol, prises à parts égales, et consommer ce mélange quotidiennement, une cuillère à soupe matin et soir.
Vitamine E pendant la grossesse : surdosage, compatibilité avec d'autres médicaments, Effets secondaires
Le tocophérol est une vitamine liposoluble, donc des gélules pour meilleure assimilation, recouvert d'une membrane graisseuse. La vitamine E est prescrite pendant la grossesse, généralement 300-400 mg par jour. La posologie est déterminée par le médecin, en raison des caractéristiques individuelles de la femme enceinte, il peut réduire ou augmenter la dose, mais pas plus de 1000 mg par jour - la limite de sécurité maximale autorisée. V pratique médicale Il y a eu des cas où des femmes ont pris de la vitamine e sans autorisation pendant la grossesse à des doses très élevées (plus de 1000 mg par jour), ce qui a entraîné l'apparition de malformations congénitales chez le fœtus.
Le tocophérol est très la vitamine nécessaire pendant la grossesse, mais il ne doit être pris qu'avec l'approbation d'un médecin, qui fixe la durée du cours. Avec une utilisation prolongée du médicament, son surdosage est possible, tk. il s'accumule dans le corps dans le tissu adipeux. Par conséquent, si vous constatez des réactions allergiques chez vous, éruptions cutanées, diarrhée, nausées, faiblesse, l'apport de vitamines synthétiques doit être interrompu.
La vitamine e pendant la grossesse n'est pas utilisée en association avec des préparations à base de fer, car ces deux éléments sont incompatibles. Après avoir pris du tocophérol, au moins 8 heures doivent s'écouler pour qu'il soit absorbé dans le corps, alors seulement vous pouvez prendre un autre médicament. La même règle doit être suivie dans l'alimentation : les aliments riches en fer et enrichis en vitamine E doivent être consommés à des moments différents.
Les vitamines pendant la grossesse sont un élément essentiel pour la mère et le fœtus. Vitamine E pendant la grossesse - qui n'a pas entendu parler de l'importance d'en prendre ? C'est ce qui sera discuté aujourd'hui.
Nous vivons des temps difficiles. Stress, rythme de vie trépidant, écologie sans importance, nutrition de mauvaise qualité - tout cela ne contribue pas à bien-être de personnes. La valeur de la nourriture que nous mangeons est faible. Ceci est particulièrement visible pour les femmes qui attendent un bébé. En effet, pendant la grossesse, le besoin en vitamines, oligo-éléments et nutriments augmente considérablement. Une grande partie des "réserves" du corps de la mère est prise par le fœtus porté.
La vitamine E pendant la grossesse est un élément vital, sans lequel la gestation enfant en bonne santé juste impossible. De plus, sans cette vitamine, la conception elle-même est impossible !
Les vitamines pendant la grossesse sont activement impliquées dans la formation et le développement du fœtus.
Alors pourquoi avez-vous besoin de boire de la vitamine E pendant la grossesse ?
Le nom de vitamine E est intéressant, elle est dite « féminine ».
Il est curieux que dans la traduction de grec le mot "ferro" est à porter, et le mot "tokos" se traduit littéralement par "naissance". Sans vitamine tocophérol (vitamine E), il est tout simplement impossible de concevoir et de porter un enfant en bonne santé !
Pourquoi la vitamine E est-elle si importante pendant la grossesse ?
Listons les principales propriétés du tocophérol :
- La capacité d'améliorer le transport de l'oxygène (ce qui est très important pour le corps d'une femme enceinte, dont la demande en oxygène augmente considérablement).
- Empêche la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins.
- Empêche l'apparition de crises (en particulier des membres inférieurs, une plainte fréquente chez les femmes enceintes, en particulier dates ultérieures gestation et avec un gros fruit).
- Améliore significativement l'état de la peau, des cheveux, des ongles (réduit la fragilité des cheveux, la matité, renforce les ongles, prévient la desquamation de la peau).
- Restaure le cycle menstruel chez la femme (ce qui est nécessaire pour fonctionnement normal organisme et la capacité de concevoir).
- Favorise la maturation de l'utérus infantile (sous-développé).
- Nommé tardivement cycle menstruel.
- Nommé en traitement complexe dysfonction ovarienne (dans laquelle la conception est très difficile).
- Il est prescrit pour le traitement comme moyen d'augmenter la fonction de reproduction.
- Favorise mieux travailler gonades chez les femmes et les hommes.
La vitamine E pendant la grossesse est un ingrédient essentiel pour porter un bébé. Cela est particulièrement vrai au début de la grossesse, lorsque le risque de fausse couche est particulièrement grand. Par conséquent, les vitamines pendant la grossesse sont prescrites aux femmes par un gynécologue en obligatoire... Sans vitamine E, la formation normale des organes de l'enfant à naître est impossible (par exemple, cette vitamine est impliquée dans la formation système respiratoire enfant à naître).
Comment fonctionne la vitamine E pendant la grossesse ?
- Aide à prévenir les fausses couches dans la plupart des les premières dates.
- Participe à la formation des organes et des systèmes du fœtus.
- Favorise la restauration des niveaux hormonaux normaux.
- Améliore la maturation du placenta.
- Régule le travail du placenta (y compris la circulation sanguine dans les vaisseaux du placenta).
- Empêche le décollement placentaire et d'autres troubles dangereux.
- Participe à la production de l'hormone prolactine (sans elle, il est impossible lactation normale, c'est-à-dire la production de lait).
Comment utiliser la vitamine E pendant la grossesse ?
Le dosage de la vitamine E pendant la grossesse est une question très importante.
Beaucoup de femmes pensent que plus on utilise de vitamines pendant la grossesse, mieux c'est. C'est une idée fausse. Une surdose de vitamines est très dangereuse, à la fois pour l'enfant à naître et pour la mère elle-même.
Il ne faut pas oublier que le tocophérol est une vitamine liposoluble. Et nous savons que pendant la grossesse, une femme prend du poids, c'est-à-dire qu'elle a une accumulation de tissu adipeux. Par conséquent, si le tocophérol est utilisé à la mauvaise dose, il s'accumulera dans le corps et c'est dangereux.
Autre facteur important : une surdose de tocophérol entraîne une plus grande élasticité des muscles d'une femme enceinte, ce qui ne contribue pas à une bonne activité générique... Par conséquent, chaque femme enceinte doit savoir que la vitamine E en fin de grossesse n'est prescrite que par un gynécologue qualifié uniquement pour des indications appropriées. Il est impossible de boire du tocophérol seul, et plus encore, à la dose qui vous est prescrite. Les vitamines pendant la grossesse ne sont prescrites que par un gynécologue qualifié, sous la surveillance duquel une femme attend un bébé.
Quel est l'apport quotidien en vitamine E pendant la grossesse ?
La dose de vitamine E est d'environ 20 milligrammes par jour. Tous les dosages de tous les médicaments sont généralement indiqués en unités internationales (UI). Mais il convient de noter que les vitamines synthétiques sont moins absorbées par le corps, donc le dosage vitamines synthétiques de plus, cela peut être 100 mg, 200 mg. et même 400 mg. (ceci est déterminé par le médecin). Mais le principal : posologie quotidienne la vitamine E ne doit pas dépasser 1000 mg.
1 UI c'est :
0,67 milligrammes de tocophérol;
1 milligramme d'acétate de tocophérol.
Vitamine E - substance nécessaire, qui est impliqué dans les processus métaboliques. Cette vitamine est presque toujours prescrite aux femmes enceintes, car elle a un effet bénéfique sur la muqueuse utérine et contribue à la fixation normale de l'ovule. Dans cet article, nous allons vous montrer comment prendre du tocophérol pendant la grossesse.
Objectif de la vitamine E dans une position intéressante
Si vous êtes en mesure de fournir à votre corps et à l'enfant à naître cette substance dans la composition produits alimentaires alors boire des capsules est facultatif. Cette vitamine doit être prise dès que vous découvrez votre situation et jusqu'à 12-15 semaines de grossesse. C'est à ce moment que tous les organes et systèmes du fœtus sont pondus. Par conséquent, après avoir vu les deux bandes précieuses sur le test, allez chez le médecin. Maintenant, presque toutes les femmes enceintes se voient prescrire des capsules de vitamine E et de l'acide folique au cours du premier trimestre.
Le plus souvent, une femme peut être tourmentée par la toxicose pendant les premiers mois, tant de personnes du beau sexe mangent de manière déséquilibrée, et que se passe-t-il. Alors, fournissez le vôtre et organisme des enfants les vitamines ne fonctionneront pas, c'est pourquoi vous devez prendre du tocophérol en gélules.
Quel dosage est nécessaire
Habituellement en l'absence de pathologies chez une femme enceinte taux journalier le tocophérol est de 400 mg. Maintenant, la pharmacie a de la vitamine E dans des capsules de différents fabricants, de sorte que le contenu de la substance dans le comprimé peut différer. Par exemple, la vitamine E Zentiva a un dosage de 400 mg et les préparations domestiques - 100 ou 200 mg. Tenez compte de cela lors de l'achat du médicament à la pharmacie, peut-être que les médicaments bon marché fabriqués dans le pays seront finalement chers, car vous devrez boire 4 gélules au lieu de 1 gélule par jour.
Il est à noter que le tocophérol peut s'accumuler dans le tissu adipeux. Par conséquent, il ne peut pas être abusé; par conséquent, vous n'avez pas besoin de prendre 1000 mg par jour. Une telle posologie est prescrite en cas de détection de défauts dans le développement du fœtus ou d'une fine membrane muqueuse chez une femme enceinte. Par conséquent, si vous êtes en parfaite santé, vous n'avez pas besoin d'augmenter la dose.
La vitamine E est prescrite dans buts préventifs pour éviter pathologies graves chez le fœtus. Dans son action, cette vitamine est similaire à la progestérone, qui prévient les fausses couches spontanées. Il normalise également les hormones et stimule la production de prolactine. C'est lui qui vous permettra d'allaiter votre bébé à l'avenir.
Avec une carence en vitamine E, un enfant peut présenter un sous-développement du système respiratoire. De plus, la femme enceinte ne peut tout simplement pas supporter le bébé en raison de la faiblesse des fibres utérines. L'œuf fécondé ne pourra pas s'attacher normalement à un organe aux parois très fines.
Dois-je prendre de la vitamine E au deuxième trimestre de la grossesse
Non, puisque toutes les bases des futurs organes sont déjà en place. Il ne reste plus à votre bébé qu'à grandir et à prendre de la force dans le ventre. Par conséquent, au deuxième trimestre, le tocophérol n'est pas prescrit. Veuillez noter que ce médicament ne doit pas être pris avec du fer. Par conséquent, si vous souffrez d'anémie et que votre médecin vous a prescrit Maltofer ou un autre supplément de fer, prenez-le 8 heures après avoir bu du tocophérol. Ne divisez pas votre apport en vitamine E en plusieurs fois. Vous devrez boire le tout dose quotidienne prendre un supplément de fer le soir.
Vous n'avez pas besoin de boire de médicaments et de vitamines par vous-même pendant la grossesse. Le médecin lui-même prescrira le médicament nécessaire. En effet, au premier trimestre, il est très important de ne pas nuire au fœtus, car tous les organes et systèmes sont formés.
Chaque femme qui envisage de devenir mère doit veiller à un apport suffisant en nutriments. Pour cette raison, de nombreuses filles essaient de comprendre pourquoi les médecins recommandent de boire de la vitamine E pendant la grossesse. L'effet positif est difficile à surestimer et les experts recommandent de prendre le médicament en respectant strictement la posologie optimale.
Caractéristiques bénéfiques
Soutient la fonction ovarienne et des niveaux hormonaux optimaux pour éliminer le risque d'avortement involontaire. Pour cette raison, E est utile pour les femmes enceintes et leurs enfants à naître.
Pourquoi les femmes enceintes prescrivent-elles de la vitamine E :
- prévention des maladies oncologiques;
- améliorer l'état des muscles et leur donner une force supplémentaire;
- renforcer le système immunitaire;
- prévenir le développement de l'anémie;
- activation du transport d'oxygène dans tout le corps, élimination du risque de caillots sanguins dans les vaisseaux;
- augmenter les chances de maintenir la grossesse grâce au soutien des fonctions de reproduction, normaliser le fonctionnement des gonades, éliminer le risque de fausse couche dans les premiers stades;
- participation au développement normal du fœtus (tout d'abord, la vitamine E est impliquée dans la formation du système respiratoire de l'enfant).
Au 21e siècle, les experts recommandent encore de prendre composant utile, dont l'action peut être comparée à celle de l'hormone progestérone. Les médecins prescrivent de la vitamine E aux femmes enceintes pour maintenir situation intéressante et en préservant la possibilité de donner naissance à un beau bébé en 9 mois.
Les principales tâches d'admission
Il est impératif de comprendre pourquoi vous devez boire de la vitamine E pour les femmes enceintes et celles qui planifient encore leur conception. A chaque période caractéristiques bénéfiques les composants apparaissent de différentes manières.
- élimination des toxines et des toxines du corps;
- une diminution progressive de la pression artérielle;
- normalisation des ovaires;
- amélioration des processus métaboliques;
- la formation du placenta et la synthèse de l'hormone de lactation ;
- augmenter l'endurance physique globale pour la conception;
- régulation de la production de progestérone, qui peut protéger contre les infections et les maladies de nature intime.
Par la suite, les propriétés bénéfiques se manifestent encore plus, ce qui peut être remarqué par chaque femme.
Les experts conseillent de boire de la vitamine E pendant la grossesse pour avoir l'effet suivant sur femme enceinte et son bébé :
- améliorer le mouvement de l'oxygène vers le fœtus;
- prévention des caillots sanguins;
- exclusion de la menace de fausse couche;
- soutien au développement du bébé et à la formation de tous ses systèmes de vie;
- normalisation du système hormonal.
Déficit substance utile dangereux pour la santé de nombreuses filles. Dans de telles situations, il existe un risque de dysfonctionnement utérin et Problèmes sérieux avec le début de la grossesse.
Après la naissance du bébé, la vitamine E aide à améliorer la lactation.
Si, néanmoins, la conception se produit, les risques d'avortement spontané augmentent. Compte tenu de ces faits scientifiquement prouvés, les experts recommandent de prendre de la vitamine E.
Les médecins notent qu'il est préférable pour les femmes enceintes de suivre un certain calendrier d'apport en vitamine E. Cela dépend de cela s'il sera possible de noter un effet positif sur le corps.
Capsules. Au cours du premier trimestre, il est recommandé de prendre des gélules de vitamines avec les repas. La dose minimale par jour est de 0,8 mg, la dose maximale est de 3 mg. Le nombre exact de gélules est déterminé par le médecin.
Multivitamines. Aux deuxième et troisième trimestres, les gélules ne sont pas nécessaires. Compte tenu du fait que les femmes enceintes ont encore besoin de vitamine E, il est recommandé de prendre complexe de vitamines avec la présence du composant requis.
Des produits. Le régime devrait inclure des œufs, du lait, du foie, des grains de blé germés, des huiles végétales non raffinées, des avocats, des mangues, des pêches, du brocoli, des épinards et des noix. Dans ce cas, vous devez veiller à l'absence de risque de développement réaction allergique... Les experts prescrivent de la vitamine E aux femmes enceintes et recommandent de diversifier l'alimentation.
Soutien vitaminique corps féminin quand porter un bébé est un must. Prendre des multivitamines, des gélules sont nécessaires pour développement correct bébé et éliminer le risque de fausse couche spontanée.
La réalisation d'une cure d'apport en vitamine E active fonctions de reproduction, grâce à laquelle la grossesse se terminera avec succès dans 9 mois avec la naissance d'un bébé en bonne santé.
L'attitude envers les vitamines synthétiques est toujours controversée. Les partisans de la thérapie vitaminique soutiennent que ces complexes doivent être pris régulièrement. Les opposants à de telles mesures de traitement affirment que les drogues peuvent nuire à une personne, car la plupart de la population les accepte sans réfléchir. Par conséquent, il est toujours difficile de décider de prendre ou non des vitamines, surtout lorsqu'il s'agit de grossesse. Par exemple, la vitamine E est souvent prescrite pendant la grossesse. Mais pourquoi et est-il nécessaire ? Cette question doit être répondue par l'obstétricien-gynécologue qui observe la femme.
Effet vitamine E
D'une autre manière, la vitamine E est appelée tocophérol. Vous pouvez traduire cela par aider à l'accouchement. Il a obtenu son nom pour une raison. Depuis de nombreuses années, les médecins et les scientifiques connaissent les effets positifs du tocophérol sur organes reproducteurs femmes et hommes. Par conséquent, la vitamine E pendant la grossesse est prescrite à presque toutes les femmes. Bien sûr, il a ses propres indications et contre-indications, vous devriez donc consulter un gynécologue avant de l'utiliser.
L'action de la vitamine se résume au fait qu'elle améliore le métabolisme dans les cellules. C'est ce qu'on appelle un antioxydant. Ce terme est utilisé lorsqu'il s'agit de protéger les cellules des effets nocifs des radicaux oxygène (ils causent processus oxydants dans le corps qui détruisent les membranes cellulaires). Prendre de la vitamine E pendant la grossesse est essentiel pour protéger le fœtus de impact négatif... Cela créera des conditions favorables pour le fœtus même s'il y a problèmes hormonaux ou des troubles circulatoires.
Étant donné que le tocophérol a un effet similaire à celui de la progestérone, il est préférable de le prendre dans la deuxième phase du cycle menstruel pendant plus avance rapide grossesse. Cela créera des conditions pour la fécondation de l'ovule et sa fixation réussie à la couche interne de l'utérus - l'endomètre. Si la conception a eu lieu, la dose de vitamine E pendant la grossesse doit rester la même. Le fait est que l'embryon n'a pas besoin nombre accru tocophérol. Une dose normale ou subnormale de la vitamine lui suffit.
Grâce à impact positif tocophéol sur l'endomètre, le risque de fausse couche diminue.
Par conséquent, en présence de carence hormonale, la vitamine E pendant la grossesse sera nécessaire pour prévenir l'avortement spontané. Les cellules de l'endomètre se divisent bien pendant le traitement à la vitamine E. En conséquence, l'ovule fécondé a de bonnes chances s'attacher et poursuivre sa croissance déjà dans l'utérus.
Posologie de la vitamine E pendant la grossesse
Même au stade de la planification familiale, les médecins prescrivent du tocophérol selon le schéma de 16 à 25 jours du cycle, trois gélules par jour (matin, déjeuner, soir aux repas - c'est plus physiologique, car les vitamines doivent être fournies avec de la nourriture pour le corps humain). Ce schéma vous permet de créer des conditions pour la fixation d'un ovule fécondé à l'endomètre, si la conception a eu lieu. Après 25 jours de cycle, vous pouvez faire une pause, même s'il y a une forte probabilité de grossesse. La dose de vitamine E pendant la grossesse peut changer, et cela doit être vérifié par un gynécologue.
Le tocophérol appartient à vitamines liposolubles... Cela signifie qu'il s'accumulera dans le tissu adipeux. Si les femmes se préparent à une grossesse, une telle application de la vitamine aidera à en créer le niveau nécessaire dans le sang, mais il n'y aura pas de surdosage. L'enfant sera conçu dans un environnement favorable avec le moins de risques. Si la conception a eu lieu, une fois le test à domicile positif obtenu, il vaut la peine de consulter un gynécologue. Le dosage habituel de vitamine E pendant la grossesse est de deux, parfois trois gélules par jour. Cela dépend de la santé de la femme enceinte, de son alimentation, de son mode de vie et des caractéristiques de l'histoire obstétricale et gynécologique.
De courtes pauses dans la prise du médicament ne nuisent pas au fœtus, surtout si la femme mange bien et mange des aliments riches en tocophérol (foie animal, argousier, gruau, tournesol ou huile d'olive, riz brun, noix, légumes verts, graines, églantier, œufs, sarrasin). Curieusement, le tocophérol est faible dans les produits d'origine animale. On le trouve principalement dans les plantes. Si la nutrition est insuffisante, il vaut la peine de la prendre constamment, une ou deux gélules par jour.
Ramasser médicaments seul un médecin devrait le faire. La vitamine E se combine bien avec l'acide folique pendant la grossesse. C'est aussi une vitamine essentielle à un développement normal. système nerveux fœtus. C'est bien si, en vue de la grossesse, une femme a déjà pris ce médicament. Ensuite, la conception se produit avec une teneur normale en acide folique dans le corps.
L'acide folique et la vitamine E doivent être pris jusqu'à 12 semaines de grossesse, avec de courtes interruptions. Cela est nécessaire pour que les organes du fœtus se forment correctement, ce qui n'est pas toujours possible avec un manque de vitamines dans les aliments. Il n'est pas nécessaire de prendre d'autres vitamines (d'autant plus que vous ne pouvez pas prendre de complexes pour femmes enceintes, car ils contiennent une forte dose de toutes les vitamines, ce qui n'est nécessaire que dans la seconde moitié du trimestre). Dans le même temps, si une femme n'a pas de problèmes de santé, il est préférable de manger des aliments contenant de la vitamine E et de ne pas prendre de vitamine synthétique.
Acide folique doit être pris en permanence. Ce n'est pas si courant dans les aliments ( petit pois, oseille, laitue, concombres, betteraves, oranges) et est fortement détruit par suc gastrique... C'est pourquoi accueil supplémentaire cette vitamine est nécessaire même femmes en bonne santé qui savent bien manger. Il est également préférable de le boire avec les repas.
Caractéristiques de la prise de vitamine E
Il est important de savoir que la vitamine E est mieux absorbée par les aliments gras. Par conséquent, vous devez assaisonner les salades vertes avec des olives ou huile de tournesol... Cela créera des conditions pour l'absorption complète du tocophérol dans tube digestif... Il est toujours nécessaire de prendre une vitamine synthétique avec de la nourriture, car dans ce cas ses pertes seront minimes. Étant donné que la vitamine E est nécessaire en quantité suffisante pendant la grossesse, il vaut mieux ne pas compter sur la nourriture, mais la boire séparément. Le risque d'hypovitaminose à la vitamine E sera alors minime.
Vous devez savoir que le fer inorganique peut être détruit au contact de la vitamine E. Par conséquent, vous ne devez pas prendre de médicaments contenant du fer et du tocophérol ensemble. Dans de tels cas, l'intervalle entre les doses doit être d'au moins 8 heures. Pendant ce temps, les processus d'absorption de la vitamine E se sont déjà arrêtés et son interaction avec les préparations à base de fer sera exclue. Il est nécessaire de regarder de plus près le régime alimentaire - les aliments riches en vitamine E, il est conseillé de manger séparément des aliments riches en fer.
Les femmes ont souvent une question - la norme de vitamine E est de 20 mg par jour et les médecins prescrivent trois gélules par jour (300 mg par jour). Le résultat est un sentiment surdosage possible médicament... Cette mesure est due au fait que l'absorption des vitamines synthétiques n'est pas complète. Par conséquent, il est nécessaire de prendre en plus de la vitamine E pendant la grossesse pour la créer. concentration normale en sang. Mais pour la prévention de l'hypervitaminose, vous pouvez le boire en cure de 10 jours avec une courte pause. Ce sera idéal pour la future mère et l'enfant.
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