Quelles vitamines une mère qui allaite peut-elle boire Komarovsky. De quelles vitamines maman a-t-elle besoin pendant l'allaitement? Des vitamines naturelles pour une alimentation équilibrée

La naissance d'un enfant pour une femme est un événement passionnant qui nécessite des coûts énormes à la fois physiquement et psychologiquement. C'est pourquoi une jeune maman doit soigneusement prendre soin de sa santé, car la santé du bébé dépend de son état. La lactation, ou allaitement, est un processus très important qui fournit non seulement fermer la connexion enfant et mère, mais aussi condition nécessaire pour la formation de l'immunité et d'une microflore saine chez le bébé.

Maintien de la lactation

Augmentation de la lactation

Dans les cas où la production de lait est insuffisante, il est recommandé de procéder comme suit :

Réception d'extrait d'aubépine (20 gouttes trois fois par jour, cours - jusqu'à 10 jours).
Une décoction d'ortie (1 litre d'eau bouillante est versé dans 20 feuilles séchées, insisté et pris dans une cuillère (cuillère à soupe) trois fois par jour, 10 jours).
Collection selon Yordanov : aneth, anis, origan 25g chacun. La collection est versée avec de l'eau bouillante (1 cuillère à café par verre d'eau bouillante). Prendre trois fois par jour dans une cuillère à soupe.
Vitamine E pendant l'allaitement - 0,2 deux fois par jour pendant une semaine.
Acide ascorbique 7 jours à 1 g par jour.

Restauration de la lactation

Le médicament "Apilak" 1 sous la langue trois fois par jour.
Levure de bière 2 comprimés trois fois par jour.
"Gendevit" - vitamines pendant l'allaitement (s'il n'y a plus de lait). Trois fois par jour, 1 comprimé ;
Miel à jeun le matin - 1 cuillère à café avant les repas, et le soir la même quantité après les repas après 2 heures
Des soupes (surtout aux champignons) au moins deux fois par semaine pour un demi-litre.
Spécial collection d'herbes pour augmenter la lactation.
Boisson abondante (thé sucré, lait, boissons aux fruits, compotes).

Tous les points ci-dessus sont observés pendant quatre semaines. La lactation est rétablie après un mois.

Le danger d'hypo- et d'avitaminose pendant l'allaitement

En cas de manque prolongé de vitamines pendant l'allaitement, non seulement le corps de la femme qui allaite en souffre, mais aussi le bébé. Et ce n'est pas surprenant, car de telles vitamines nécessaires il n'y a tout simplement nulle part où dessiner. Une telle alimentation inadéquate peut ralentir le développement et la croissance du bébé.

Le plus défavorable, selon les pédiatres, est un apport insuffisant en vitamine D, conduisant au rachitisme. Pour la prévention cet état les bébés recevant du lait maternel sont prescrits demande supplémentaire Vitamine D.

Conformément aux données d'études menées par l'Académie russe des sciences médicales, le plus souvent, les mères qui allaitent développent un manque de vitamines B1, C et A.

À la suite d'une telle carence, la carie dentaire se produit, les ongles s'exfolient et les cheveux tombent.

Les bienfaits des vitamines pendant l'allaitement

Pour éviter les problèmes ci-dessus, une femme qui allaite doit surveiller son alimentation, en faisant attention aux aliments qui contiennent de la vitamine E, du zinc et de la biotine (provenant des vitamines B).

Les vitamines pendant l'allaitement sont extrêmement importantes pour le bébé et la mère, car elles affectent non seulement l'excellent bien-être, mais fournissent également un plus grand volume de lait produit.

Où vont les vitamines ?

Tout le monde ne sait pas que la raison de la consommation intensive de macronutriments et de vitamines pendant l'allaitement ne réside pas seulement dans la production de lait, bien que la part du lion des substances ci-dessus y soit consacrée. Il y a d'autres raisons pour la carence en nutriments dans la période post-partum :

Les vitamines sont essentielles pour travail intensif glandes intrasécrétoires, qui sont activées à ce moment en raison de l'accélération des processus métaboliques.
Un accouchement récent implique une dépense importante de vitamines, qui disparaissent à la naissance du placenta et à l'excrétion du liquide amniotique.
Une certaine perte de vitamines se produit avec l'excrétion des matières fécales et de l'urine.

Le choix des sources de vitamines ne dépend que de la femme qui allaite. Par exemple, vous pouvez sélectionner des produits alimentaires spéciaux qui contiennent le maximum d'aliments sains et substances essentielles... Cependant, il est problématique de le faire immédiatement après la naissance d'un enfant, en raison de restrictions alimentaires sévères. Ainsi, la majeure partie des baies, des fruits et légumes crus est interdite, et en cas de réactions allergiques chez le bébé, le régime alimentaire de la maman est encore plus restreint (seuls les céréales, les pâtes et les bouillons sont autorisés). Mais la mère, malgré tout, a besoin de rétablir l'apport de nutriments perdus lors de l'accouchement. Il existe donc une deuxième option: la sélection de complexes multivitaminés spécialement conçus pour les femmes enceintes et allaitantes. Il convient de noter qu'il est préférable de ne pas utiliser de multivitamines ordinaires, car elles peuvent provoquer des allergies.

Quelles vitamines boire pendant l'allaitement ?

Tous les médicaments, même les plus inoffensifs, doivent être prescrits par un médecin. Mais dans tous les cas, pendant l'allaitement, seul moyens spéciaux(en raison de leur sécurité et de leur efficacité). Ils comprennent des microcapsules spéciales, chacune contenant une variété de substances qui, lorsqu'elles se "rencontrent", peuvent interférer avec l'assimilation les unes des autres. Par conséquent, chacune des capsules s'ouvre en temps différent.

Quelles vitamines peuvent être utilisées pendant l'allaitement

Il y a une pénurie de certains oligo-éléments et vitamines, et donc :

La composition des produits multivitaminés pour une mère qui allaite doit certainement contenir du calcium, car il renforce les dents, les ongles et les cheveux de la mère, en pénétrant avec le lait maternel dans le corps du bébé, contribue au bon développement des os du bébé.
La vitamine D pendant l'allaitement est tout simplement irremplaçable car elle permet une absorption suffisante du calcium et, par conséquent, empêche le développement du rachitisme;
Chez presque toutes les femmes, à la suite de la grossesse, de l'accouchement, le niveau de sélénium diminue. Cet oligo-élément est responsable du bon fonctionnement du système immunitaire et donc de la prévention des pathologies inflammatoires.
Avec un manque chronique de vitamine E, une femme qui allaite peut développer une faiblesse musculaire et une dépression post-partum.

Complexes de vitamines

Des multivitamines spéciales ont été développées pour une mère qui allaite, qui contiennent les vitamines et les micro-éléments nécessaires à une période importante pour elle.

Chaque jour, une femme qui allaite reçoit d'un demi-litre à 900 ml de lait, qui contient de grandes quantités de minéraux et de vitamines du corps de la mère, c'est pourquoi la prise de vitamines pendant l'allaitement est si importante pour maintenir la santé et la beauté d'une femme qui allaite. .

Réception de "AEvita" pendant l'allaitement d'un bébé

La teneur en vitamines E et A dans "Aevit" est assez élevée et n'est donc pas indiquée et utile pour toutes les femmes allaitantes. Si le besoin d'utiliser ce complexe persiste, vous devez absolument consulter un médecin qui vous prescrira la posologie requise. Ce médicament est sans danger si une dose thérapeutique adéquate est prise : 1 à 2 gélules par jour, pendant une cure de 30 jours. En raison de la capacité du corps à accumuler des vitamines, ce médicament est utilisé en cures dont la pause ne doit pas être inférieure à 6 mois. De plus, les cours répétés sont prescrits uniquement par un médecin selon les indications.

Selon de nombreux médecins, "Aevit" ne doit pas être pris si une femme boit déjà un autre complexe vitaminique contenant des vitamines E et A, en raison de la forte probabilité de surdosage (hypervitaminose), accompagnée de vomissements, de somnolence, de nausées et de vertiges. Outre, réception incontrôlée de ce médicament peut entraîner de l'agitation ou de la confusion ( cas durs), en raison d'un surdosage en vitamine A ; réactions allergiques, modifications du foie, glande thyroïde et les reins.

L'utilisation de médicaments contenant du magnésium

Le magnésium est l'un des oligo-éléments les plus essentiels à l'organisme, car une quantité suffisante assure le fonctionnement normal du système nerveux et du cœur. Le magnésium, ainsi que la vitamine B6, est inclus dans presque tous les complexes multivitaminés développés pour les femmes enceintes et les femmes qui ont accouché.

L'assimilation du magnésium n'est possible qu'en présence de vitamine B6, ce qui explique la popularité du médicament "Magné-B6", qui est souvent prescrit aux femmes enceintes atteintes de hypertension artérielle, le tonus utérin et d'autres problèmes.

Le magnésium en association avec la vitamine B6 ne doit être pris que s'il est prescrit par un médecin, car les composants du médicament pénètrent dans le corps du nourrisson avec le lait maternel et, s'ils sont utilisés de manière incontrôlée, peuvent provoquer une somnolence, une bradycardie et une faiblesse musculaire.

L'utilisation de médicaments contenant du calcium

L'un des remèdes les plus couramment prescrits pour l'allaitement et la grossesse est le "gluconate de calcium". Les indications pour sa nomination sont les processus allergiques, le manque de calcium dans les aliments, les saignements, divers processus inflammatoires et dysfonctionnement glandes parathyroïdes... De plus, ce médicament est inclus dans la composition traitement complexe pathologies de la peau, du foie, des os (en particulier les fractures) et des reins, ainsi qu'un antidote dans le traitement des intoxications au fluorure, aux acides oxaliques et au sulfate de magnésium.

Le médicament est contre-indiqué dans la nomination de glycosides cardiaques, de sarcoïdose et d'une tendance à la lithiase (formation de calculs dans les organes).

Le « gluconate de calcium » est prescrit aux femmes enceintes/allaitantes plus souvent sous forme de comprimés et beaucoup moins souvent sous forme injectable.

Le calcium doit être pris sous la forme de ce médicament aux doses prescrites par le médecin traitant et avec une extrême prudence si une femme prend déjà des vitamines contenant ce minéral.

Vitamines dans les aliments

Ce n'est un secret pour personne qu'une mère qui allaite doit bien manger, et surtout, régulièrement. Vous trouverez ci-dessous une liste de produits, le contenu vitamines naturelles dans lequel il est assez grand et couvre à la fois les besoins du corps de la mère et du corps du bébé :

C. Source - fruits, choucroute, légumes, baies. Maintien de l'immunité.
E. Sources - huiles végétales. Indispensable pour la synthèse des hormones de lactation.
E. Contenu dans les œufs, les poissons gras, le foie. Prévention du rachitisme, développement correct dents et os, travail des vaisseaux sanguins, cœur.

Vitamines pour l'allaitement - lesquelles sont les meilleures ?

Comme mentionné ci-dessus, l'allaitement est un processus extrêmement important pour la mère et le bébé, et donc tel ou tel médicament doit être sélectionné strictement individuellement et uniquement par le médecin traitant.

Les vitamines pendant l'allaitement, dont les bilans sont souvent positifs, sont sélectionnées en fonction du régime alimentaire de la femme, des pathologies concomitantes (le cas échéant) et de la situation financière des parents du bébé allaité.

Les plus courants sont :

Graisse de poisson;
« Elevit pronatal » ;
"Alphabet";
Vitrum forte pronatale;
« Compliver » ;
"Multionglets".

Après l'accouchement, les femmes sont confrontées à une multitude de problèmes, tels que la perte de cheveux, les ongles cassants, la peau sèche, l'anémie, des dents et des gencives malsaines. Toutes ces affections sont la conséquence d'une carence en vitamines. Le corps de la femme donne à l'enfant tout ce dont il a besoin, qu'il ait lui-même suffisamment de nutriments. Si une femme a pris des vitamines pendant la grossesse, il y a moins de problèmes. Mais le corps a besoin d'un soutien vitaminique non seulement pendant la grossesse, mais aussi après. Quelles vitamines sont les plus importantes pour les mères qui allaitent? Quels complexes multivitaminés en pharmacie privilégier ?

Les vitamines sont importantes non seulement pour la mère, mais aussi pour le bébé.

Un nouveau-né, ayant changé d'habitat, est stressé. Pendant cette période, l'enfant gaspille activement les réserves de nutriments qu'il a accumulées pendant développement intra-utérin... Cela menace que le bébé est plus sensible aux facteurs négatifs, virus et infections.

C'est pourquoi la nutrition du nouveau-né est si importante. Le lait maternel est l'aliment parfait. Du fait que le lait maternel est presque complètement absorbé, le bébé reçoit tous les nutriments nécessaires, grandit et se développe rapidement. Lorsque maman essaie d'enrichir sa nourriture avec des sources de vitamines et de minéraux, les bienfaits de l'allaitement ne font qu'augmenter.

Quelles vitamines et minéraux sont les plus importants pour une femme qui allaite

Lorsqu'elle nourrit un bébé avec du lait maternel, une femme éprouve carence aiguë les nutriments suivants :

Les vitamines A, C, E, D. Sont nécessaires à la restauration de la peau, des ongles et des cheveux, favorisent l'absorption du calcium et normalisent les niveaux hormonaux, augmentent l'immunité, participent à tous les processus métaboliques.
Vitamines du groupe B. Nécessaires au bon fonctionnement du foie et du système nerveux.
Le fer. Prévient l'anémie.
Iode. A un effet positif sur le travail glande thyroïde.
Zinc. Important pour le système nerveux, la santé des cheveux, les performances mentales.
Calcium. Minéral essentiel pour le maintien des os, de la peau, des organes de la vision dans condition normale... Il est très important pour le bébé, car il participe au développement du système musculo-squelettique.
Phosphore. Elle est nécessaire aux échanges énergétiques au niveau cellulaire, elle est nécessaire au bon fonctionnement du cœur et des reins.

Vous devez comprendre que matériel utile sont nécessaires non seulement à la mère, mais aussi au bébé. Par conséquent, il est important de fournir au corps suffisamment de nutriments pour que l'allaitement n'apporte que de la joie et non des problèmes de santé et d'apparence.

Comment enrichir le corps en vitamines ?

Il existe deux manières principales de compenser le manque de nutriments dans le corps :

Cuisine de qualité et variée.
Un complexe de vitamines et de minéraux conçu spécifiquement pour les mères qui allaitent.

Bien sûr, vous devez commencer par le premier point et organiser vos repas de manière rationnelle.

En vous concentrant sur l'assiette, vous pouvez choisir les bons produits pour l'alimentation quotidienne et fournir à l'organisme des substances utiles. Mais il y a plusieurs difficultés :

Le bébé est sujet aux allergies, et de nombreux produits pour maman sont interdits.
Femme allaitante en force situation financière ne peut pas se permettre une nourriture variée de haute qualité.
La femme vit dans des régions reculées du pays où il est difficile de se faire bien nourriture fraîche nutrition.

Dans tous ces cas, des multivitamines spéciales pour les mères allaitantes doivent être prises en plus du régime principal.

table besoin quotidien une mère qui allaite en vitamines et produits où ils sont contenus

Quelles vitamines choisir pour les mères allaitantes ?

Aujourd'hui, vous pouvez trouver de nombreuses marques de multivitamines pour les femmes qui allaitent. Les plus populaires sont les suivants :

Avantages :

Contient l'ensemble des nutriments essentiels.
Pratique à prendre - 1 comprimé une fois par jour.

Désavantages:

Dans de rares cas, il provoque des allergies.
Un prix assez élevé.

Un complexe de vitamines et de minéraux considéré comme l'un des meilleurs à prendre pendant la grossesse et l'allaitement

2. Vitrum Prénatal Forte

Avantages :

Le prix est plus abordable que celui de nombreux analogues.
L'ensemble des nutriments essentiels.
Il est possible de choisir un complexe enrichi en iode ou en fer, en fonction des besoins du corps féminin.
Il est pratique de boire une capsule une fois par jour.

Désavantages:

Le complexe enrichi en fer peut causer de la constipation.

Avantages :

Prix abordable.
L'apport séparé de vitamines augmente considérablement leur absorption.
Bonne composition en vitamines et minéraux.

Désavantages:

Régime peu pratique - 3 fois par jour, vous devez boire une pilule dont la couleur correspond à l'heure de la journée (matin, après-midi, soir).
L'emballage ne suffit que pour 20 jours.

Une marque de vitamines assez économique pour les jeunes mamans

Avantages :

Contient en plus des oméga-3.
Riche en vitamines et minéraux.
Ne provoque pas d'allergies et Effets secondaires.
Prendre deux gélules une fois par jour (vitamines + gélule avec solution liquide Oméga 3).

Désavantages:

Le prix le plus élevé parmi les médicaments similaires.

Le seul supplément multivitaminé contenant des oméga-3

Avantages :

Bonne compo reconstitue la carence de toutes les vitamines et minéraux chez une jeune mère.
Prix démocratique abordable.
L'emballage est suffisant pour 2 mois.

Désavantages:

Parfois, il y a des cas d'allergies.
Ne convient pas à toutes les femmes. Il y a des cas où l'effet de l'admission n'a pas été observé.

Complexe multivitaminé bon marché pour les mères qui allaitent

Important : les meilleures multivitamines selon les avis ne conviennent pas toujours à une personne en particulier. Pour choisir les bonnes vitamines pour allaitement maternel, vous devez d'abord consulter un médecin qui sélectionnera le médicament et la posologie requise !

Comment prendre des vitamines pendant l'allaitement

Habituellement, vous pouvez trouver des instructions dans l'emballage du médicament, qui décrivent le schéma posologique en détail. Mais une femme ne souffre pas toujours d'un manque de tous les nutriments. Parfois, la prise de certaines vitamines ou minéraux est suffisante. Dans ce cas, le médecin vous prescrira un médicament spécifique visant à reconstituer le nutriment qui manque dans le corps. Ce sera peut-être des pilules, des capsules ou des injections. Le schéma thérapeutique doit également être prescrit par un médecin.

Pourquoi une surdose de vitamines pour un bébé est-elle dangereuse ?

Une femme pendant l'allaitement s'efforce de donner le meilleur à son bébé. Pour rendre son lait maternel plus sain, elle peut en faire trop de vitamines. Si une surdose de nutriments n'affecte pratiquement pas un adulte, les conséquences pour le bébé seront plus graves:

Une surdose de vitamine A endommage le foie.
Un apport excessif de calcium et de vitamine D dans le corps provoque des perturbations dans le développement des os crâniens et affecte également négativement le fonctionnement du cerveau.
Une surdose de fer peut causer des lésions tissulaires toxiques les organes internes et la constipation chronique.

Important : les vitamines devraient être suffisantes pour la mère et le bébé, mais le dosage doit être choisi par le médecin strictement individuellement afin d'exclure un excès de nutriments.

Que faire si les cheveux tombent

La prise de complexes multivitaminés pour les jeunes mères ne permet pas toujours de faire face au problème de la perte de cheveux après l'accouchement. La principale cause de la perte de cheveux est les changements de fond hormonal... Ce fait devrait plutôt plaire à une femme, car son corps devient le même et prend une forme pré-enceinte extérieurement et intérieurement. Mais la chute des cheveux ne peut qu'éclipser ce processus naturel et souhaitable.

Les vitamines D et F aident à lutter contre la chute des cheveux.Vous pouvez les utiliser en complément ou trouver un complexe spécial spécialement conçu pour les personnes confrontées au problème de la calvitie. De plus, vous devez enrichir votre régime journalié les huiles végétales(maïs, tournesol, olive, lin). Bien sûr, il est important de respecter la mesure et d'acheter uniquement un produit non raffiné de haute qualité.

Si le problème prend des formes à grande échelle, une visite chez un trichologue est nécessaire, qui prescrira un traitement et aidera à survivre aux changements hormonaux avec le moins de perte possible.

Mythes sur les multivitamines

La prise de tout médicament doit être prise au sérieux et avant de choisir des complexes vitaminiques, vous devez dissiper les principaux mythes.

Vous avez besoin de beaucoup de vitamines. Les vitamines et les minéraux sont nécessaires à l'organisme pour assez mais pas en excès. Il ne faut pas dépasser la posologie prescrite par le médecin, et dans certains cas cela peut même être dangereux pour le bébé que la mère allaite.
Les complexes de vitamines sont inoffensifs. S'il n'y a pas de manque de vitamines, la prise de complexes multivitaminés peut être dangereuse, car elle provoquera une surdose de certains nutriments, et ils provoqueront effet toxique sur le corps.
Les vitamines doivent être bues constamment tout au long de l'allaitement. Souvent, un apport constant de préparations vitaminées n'est pas nécessaire. Par exemple, en été, il y a suffisamment de légumes frais, de fruits et d'herbes pour que le corps ne ressente pas un manque de nutriments. La prise de multivitamines doit être prescrite par un médecin, il s'agit souvent de cures de plusieurs semaines, qui se répètent après un certain temps.
Les vitamines pénètrent dans le lait par les aliments. Cette expression n'est pas tout à fait vraie. Tous les nutriments pénètrent dans le lait maternel à partir du sang et dans le sang à partir des aliments et des médicaments que la femme prend. Si maman n'absorbe pas suffisamment de nutriments, le corps épuise ses réserves corporelles afin que le lait reste nutritif et utile pour l'enfant le plus longtemps possible. La reconstitution des réserves du corps est la tâche principale de la prise de complexes multivitaminés.

Sélection poly complexe de vitamines pour une femme qui allaite, ce n'est pas une tâche aussi facile qu'il y paraît. Après avoir étudié les documents de référence et les critiques d'autres mères, après avoir consulté un médecin, vous pouvez faire le choix juste et raisonnable.

Pendant l'allaitement, vous devez faire particulièrement attention à votre alimentation, ainsi qu'à la prise médicaments... Les vitamines sont-elles un médicament ? Cette question est souvent entendue. Oui poly préparations vitaminées sont un remède contre l'hypovitaminose, et il n'est pas souhaitable de les prescrire vous-même. Mais les jeunes mères ont rarement assez de temps pour des consultations avec des médecins et une longue recherche d'un médicament adapté. Par conséquent, nous allons essayer de comprendre les règles de choix d'une préparation vitaminée et donner quelques conseils utiles.

Les femmes qui allaitent ont-elles besoin de multivitamines?

Beaucoup de femmes doutent de l'opportunité de prendre des vitamines pendant l'allaitement. Les objections varient, le plus souvent les femmes disent qu'elles peuvent fournir toutes les substances nécessaires, et que nos ancêtres ont en quelque sorte nourri dix enfants sans prendre de vitamines.

Un excès de vitamines n'est pas moins, et même plus dangereux que leur manque, par conséquent, vous ne devez pas dépasser le dosage d'une préparation vitaminée.

La deuxième affirmation, bien sûr, ne résiste pas à l'examen. Nos ancêtres ne prenaient vraiment pas de vitamines, mais la mortalité infantile, le taux de rachitisme et d'autres maladies étaient beaucoup plus élevés. Et les mères à cette époque ne regardaient pas la meilleure voie, devenant après quarante ans de vraies vieilles femmes, ridées, édentées, toujours malades. L'espérance de vie et la qualité de vie à cette époque restaient à un niveau très bas, en grande partie en raison du manque de vitamines dans l'alimentation.

La médecine et les produits pharmaceutiques modernes nous donnent la possibilité de vivre plus longtemps et de tomber moins malades, donc ne pas profiter des avantages de la civilisation ne serait pas la décision la plus intelligente. Mais en monde moderne nous pouvons nous permettre beaucoup plus Bonne nutrition que nos ancêtres ne pouvaient même l'imaginer. Vraiment femme moderne peut souffrir d'une carence en vitamines avec une telle abondance de nourriture?

Le problème est que pendant l'allaitement, tous les produits ne peuvent pas être consommés ; souvent les femmes doivent suivre un vrai régime si le bébé est sujet aux allergies. Ensuite, il est définitivement impossible de se passer d'un apport supplémentaire de vitamines, car tous les nutriments contenus dans le lait proviennent du corps de la mère. Le régime alimentaire de maman n'affectera en aucune façon l'enfant, mais la santé et apparence peut être gravement touché.

Avantages et inconvénients des complexes multivitaminés

Avant de vanter l'utilité des complexes vitaminiques, demandez-vous s'ils peuvent être nocifs. Une telle possibilité existe. Parfois, le corps est tout simplement incapable d'assimiler de fortes doses de vitamines contenues dans les complexes multivitaminés modernes. Cela conduit à une augmentation du stress sur les reins. Par conséquent, ceux qui ont maladies chroniques de ces organes, il convient de traiter l'apport de vitamines avec prudence et avant de les utiliser, il est impératif de consulter un médecin.

Selon Institut du RAMS environ 60 à 80% de la population russe manque de certaines vitamines.

Parfois, les complexes vitaminiques peuvent causer réactions allergiques... Cela peut être dû à la fois aux caractéristiques individuelles de l'organisme et à la mauvaise combinaison différentes vitamines dans la préparation. Si le médicament a provoqué une allergie chez la mère ou le bébé, il est nécessaire d'en découvrir la raison et de choisir un autre complexe.

Ce sont presque tous les inconvénients, et le principal avantage de ces médicaments est qu'ils aident à fournir au corps toutes les vitamines nécessaires, ainsi que les minéraux. Il faut comprendre que la composition du lait est stable et que la nutrition de la mère l'affecte très peu. Cela signifie que tout le nécessaire sera prélevé sur le corps d'une mère qui allaite, même si elle ne le reçoit pas de la nourriture. Au fil du temps, cela peut entraîner une hypovitaminose et un manque de certains minéraux, ce qui affectera certainement la santé et le bien-être d'une femme.

Par conséquent, prendre des complexes multivitaminés pendant l'allaitement n'est pas pour l'enfant, c'est pour la mère. Si vous ne buvez pas de vitamines, alors, avec un degré de probabilité élevé, la faiblesse et la somnolence deviendront les compagnons constants d'une femme, puis une détérioration de l'état de la peau et des cheveux, des ongles, des dents, etc. De plus, cela aidera à éviter de trop manger, ce qui provoque souvent des soins pour l'enfant, le désir d'obtenir un lait plus savoureux et plus gras.

Quelles vitamines sont nécessaires pour une femme qui allaite

Étant donné que le lait maternel enlève des nutriments au corps féminin, la composition des vitamines doit être choisie de manière à compenser pleinement ces pertes pour le corps de la mère. Pendant l'allaitement corps féminin sont nécessaires quantités accrues vitamines A, C, E, D, groupe B, en outre, de nombreux macro- et micro-éléments sont nécessaires, en particulier le calcium, le phosphore, le fer, le zinc.

Si une préparation multivitaminée provoque des allergies, ce ne sont probablement pas les vitamines qui sont à blâmer, mais les colorants ou les arômes qui entrent dans sa composition.

La vitamine C améliore l'absorption du fer, renforce l'immunité, protège de la fatigue et de l'apathie et rend la peau de maman plus lisse. La vitamine A est également nécessaire pour maintenir le teint de la peau, ainsi que pour maintenir l'état des cheveux et des ongles. Et le bébé en a besoin pour formation correcte le tissu osseux et les dents. La vitamine E est essentielle pour travail normal gonades et lactation.

Essentiel à la formation des tissus système squelettique enfant vitamine D. L'enfant peut l'obtenir du lait maternel ou se développer sous l'influence lumière du soleil... Si cette vitamine n'est pas en quantité suffisante dans le corps de l'enfant, le bébé est menacé de rachitisme. Par conséquent, pendant la saison froide, lorsqu'il n'y a pas assez de soleil, tant pour la mère que pour l'enfant, il est très important d'obtenir de la vitamine D à partir d'une préparation multivitaminée.

Les vitamines B participent à la croissance et à la formation des organes internes, aident à réguler les processus métaboliques, à maintenir le bon fonctionnement du système nerveux, ainsi qu'à la croissance et au développement du système nerveux.

Comment faire un choix

Presque toutes les multivitamines destinées aux mères allaitantes ont une composition similaire. Ce n'est pas surprenant, car ils sont conçus pour satisfaire le même besoin. Par conséquent, n'importe lequel des complexes de vitamines et de minéraux disponibles dans le commerce peut convenir à n'importe quelle femme. En cas de doute, vous pouvez consulter un médecin, mais sans une analyse approfondie de vos besoins, mais simplement "à l'œil", il vous conseillera très probablement ce qu'il aime personnellement.

La plupart des animaux synthétisent eux-mêmes la vitamine C et les humains doivent la trouver dans la nourriture.

Dans la plupart des cas, la prise de vitamines aux doses recommandées et en quantités normales ne provoque aucun effet secondaire pour la mère ou le bébé. Mais théoriquement, toute substance peut devenir un allergène, vous devez donc être prudent et surveiller votre bien-être. S'il y a des signes d'allergie chez la mère, tels que des démangeaisons, un gonflement, des selles bouleversées, il vaut la peine d'annuler le médicament. Les mêmes actions doivent être prises si le bébé a une allergie. L'enfant peut ressentir une rougeur des joues, une éruption cutanée, une desquamation et des croûtes sur la tête, des coliques et des selles bouleversées, des larmoiements, des troubles du sommeil et une excitabilité accrue.

Après cela, le complexe vitaminique doit être modifié et il est préférable de faire le choix avec l'aide d'un médecin. Il est important de déterminer la cause exacte de la réaction allergique. Et continuez à vous abstenir de prendre cette substance.

Comparaison des complexes multivitaminés populaires

Malgré le fait que la composition des complexes multivitaminés diffère très légèrement, leurs prix sont différents et les avis peuvent également varier considérablement. Pour choisir le complexe vitaminique optimal pour les soins infirmiers, vous pouvez considérer les caractéristiques des plus populaires d'entre eux et tirer vos propres conclusions.

La plupart des vitamines sont éliminées du corps en une journée, vous ne pourrez donc pas en stocker pour une utilisation future.

Vitrum Prenatal Forte pour l'allaitement contient 13 vitamines principales nécessaires à la fois pendant la grossesse et l'allaitement. Parmi eux se trouvent les vitamines A, B, C, D, E, PP, ainsi que certains minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium, le zinc, le fer. Il a assez contenu élevé fer, son apport doit donc être strictement contrôlé. Le prix de ce complexe est assez élevé.

Elevit Pronatal a à peu près la même composition et convient aux femmes enceintes et allaitantes. Ce complexe de vitamines n'est pas non plus bon marché, mais il ne contient pas d'iode dans sa composition, il doit donc être pris séparément.

L'alphabet "Mom's Health" est une vitamine relativement peu coûteuse. Mais beaucoup de femmes n'aiment pas le fait que toutes les pilules qu'il contient soient divisées en trois catégories et que vous devez prendre trois pilules par jour à des moments différents. Mais ces vitamines sont très efficaces, même si le schéma posologique peut sembler compliqué.

Complivit Mama est l'un des complexes multivitaminés les plus abordables. Il a une bonne composition, mais en même temps il n'y a pas le plus bon retour chez lui, les effets secondaires sont assez fréquents.

Le processus d'allaitement est difficile et responsable, pas seulement par rapport au bébé. À ce stade, le corps de la mère a besoin d'une alimentation équilibrée, comprenant des vitamines, pas moins que pendant la grossesse. Pour ce faire, vous devez déterminer quelles vitamines une mère qui allaite doit prendre et en quelle quantité.

La grossesse et l'accouchement demandent beaucoup de force physique et mentale. Habituellement, au moment de l'accouchement, les femmes ont le temps d'être si fatiguées qu'elles attendent avec impatience la naissance du bébé. Mais la période d'allaitement après l'accouchement ne réduit pas la charge sur le corps, mais l'augmente même.

Elle se manifeste par une chute de cheveux abondante, des ongles dédoublés, une détérioration de l'état des dents et de la peau après l'accouchement, et surtout lors de l'allaitement. Ce sont toutes les conséquences d'une carence en vitamines et minéraux. Si, en même temps, une femme a choisi d'allaiter, son corps peut être encore plus épuisé, car la nature a pris soin de fournir à l'enfant tout ce qui est nécessaire à son développement, même au détriment de la santé de la mère. C'est pourquoi une mère qui allaite doit s'assurer qu'il y a suffisamment de vitamines et de minéraux dans son alimentation.

Normes de vitamines et minéraux essentiels

Les doses de vitamines nécessaires à une mère allaitant son bébé avec du lait maternel sont relativement faibles, mais les besoins en vitamines sont constants. Une carence ou un excès d'un seul d'entre eux peut conduire à conséquences sérieuses pour la santé humaine.

Nom	Bienfaits pour le corps	Taux journalier, mg	Sources de nourriture
UNE(rétinol)	Affecte l'état de la peau, des dents et des cheveux, forme les os, préserve la vision.	0,4-1,2	Foie, lait, œufs, carottes.
EN 1(thiamine)	Régule le travail du système nerveux et le métabolisme des glucides.	15-20	Légumineuses et des céréales, des céréales.
EN 2(riboflavine)	Il est essentiel au bon fonctionnement du foie et favorise l'absorption du fer.	2,2	Foie, œufs, églantier.
À 6(pyridoxine)	Il est important pour le développement de la moelle épinière et du cerveau chez un enfant, régule les fonctions d'inhibition du système nerveux.	2,2	Noix, chou, viande, poisson
À 12(cyanocobalamine)	Soutient les processus du foie, du système nerveux et de l'hématopoïèse.	0,04	Viande, foie, poisson et autres fruits de mer.
PP(un acide nicotinique)	Participe à l'échange de BJU (protéines, lipides et glucides), régule pression artérielle et le travail du tube digestif, améliore la circulation sanguine.	18-23	Viande, œufs, sarrasin.
AVEC(vitamine C)	Augmente la résistance aux virus et aux infections, réduit réactions inflammatoires, empêche l'action des radicaux libres.	0,1	Baies, fruits, légumes, choucroute.
E(tocophérol)	Participe à la synthèse des hormones de lactation, et est donc particulièrement important pour l'allaitement.	15	Huiles végétales (lin, sarrasin).
ré	Favorise le travail du cœur et des vaisseaux sanguins, la minéralisation des dents et des os, prévient le rachitisme.	0,01	Poissons gras, foie, œufs.
Calcium	Indispensable pour le squelette, les organes internes, les dents, les ongles et les cheveux. Régule la fréquence cardiaque et la coagulation du sang.	1200	Lait, fromage, fromage cottage
Phosphore	Influence la formation du tissu osseux, le fonctionnement du cœur et du système urinaire.	1000-1200	Poisson, céréales, céréales, lait, viande, œufs.
Magnésium	Il a un effet bénéfique sur le système nerveux, la formation osseuse et le métabolisme des glucides. Soulage les tensions musculaires excessives.	450	Poissons de mer, baies, légumineuses, amandes.
Le fer	Favorise la formation d'hémoglobine et assure le transfert d'oxygène vers tous les organes et tissus.	25	Boeuf, porc, volaille, foie.
Zinc	Responsable de la synthèse des protéines, renforce le tissu osseux de l'enfant.	25	Viande, foie, œufs, légumineuses, fromage.
Iode	Nécessaire au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Sa carence peut entraîner un retard dans le développement de l'enfant.	0,2	Fruits de mer : poissons, crustacés, algues.

Vitamines : complexes prêts à l'emploi ou aliments

On entend souvent dire que les vitamines issues de l'alimentation sont plus saines et mieux absorbées que les vitamines pour mères allaitantes vendues en pharmacie, notamment lorsqu'il s'agit d'allaiter. Il y a une part de vérité dans cette affirmation : lors de l'allaitement, les aliments frais et naturels sont toujours préférables à tout analogue. Mais en ce qui concerne les vitamines, il faut garder à l'esprit que leur assimilation n'est pas un processus si facile.

Tout d'abord, vous devez savoir quelles vitamines sont absorbées seules et lesquelles - uniquement en combinaison les unes avec les autres.
Deuxièmement, traitement thermique produit ou, au contraire, son absence, peut affecter composition vitaminique produit.
Troisièmement, afin d'être sûr que votre corps reçoit suffisamment de vitamines, vous devrez surveiller en permanence la quantité de nourriture ingérée et calculer la proportion de vitamines qu'elle en tire. Il faudra y consacrer du temps, ce qui fait déjà constamment défaut aux jeunes mamans.
Et enfin, il est assez difficile de fournir une nutrition adéquate pendant l'allaitement, car certains aliments doivent être exclus de l'alimentation : poisson rouge, noix, baies.

Dans le même temps, les préparations vitaminées modernes contiennent toutes les substances nécessaires et peuvent être achetées dans n'importe quelle pharmacie pour prix abordables... Ils sont spécialement conçus pour la période d'allaitement et sont sans danger pour la santé.

Aperçu des principaux complexes vitaminiques

Une multivitamine formulée spécifiquement pour les femmes enceintes et allaitantes a généralement une composition similaire pour aider à prévenir les carences en nutriments.
Il existe un grand nombre de complexes vitaminiques différents : Elevit, Vitrum, Alphabet, Complivit et bien d'autres. Ils diffèrent par la composition, le prix et le mode de réception. Lequel est le meilleur est difficile à dire. Un complexe peu coûteux peut convenir à certaines femmes, tandis que d'autres ont un coût plus élevé.

L'un des complexes vitaminiques les plus populaires est Elevit Prenatal. Il contient 12 vitamines et 7 oligo-éléments. Malgré le prix assez élevé, ce complexe ne contient pas d'iode, il devra donc être pris séparément. Ces vitamines doivent être prises une fois par jour, une capsule à peu près au même moment.
Vitrum Prenatal Forte n'est pas moins populaire qu'Elevit. Son avantage est la composition optimale de 10 vitamines et 3 micro-éléments dans le bon dosage, qui vous permet de récupérer rapidement de l'accouchement et de fournir tout le nécessaire pour la mère et le bébé. Vitrum doit être bu une capsule une fois par jour. Le complexe contient beaucoup de fer et vous devez donc respecter scrupuleusement les instructions pour le prendre. En termes de coût, Vitrum appartient à la catégorie des vitamines chères.
Le complexe de vitamines Alphabet Mama est beaucoup moins cher que Vitrum ou Elevit, mais l'effet de sa prise n'est pas inférieur à analogues connus... Sa particularité est la division de la dose journalière en trois prises. Le matin, l'après-midi et le soir, vous devez boire un comprimé, chacun contenant son propre ensemble de vitamines et de minéraux compatibles, ce qui garantit leur absorption complète. Chaque tablette a une couleur différente afin que vous ne vous y perdiez pas. Mais cet avantage pour certaines mamans peut aussi devenir un inconvénient : en s'occupant d'un bébé, il est très facile d'oublier l'heure de la prochaine pilule.
Complivit Mama est un complexe vitaminique peu coûteux. Il contient 11 vitamines essentielles et 7 minéraux, mais leur dosage est beaucoup plus faible par rapport à des complexes tels que Vitrum Prenatal Forte ou Elevit, c'est pourquoi effet positif de leur réception est petite. Ce complexe est plus adapté aux femmes qui n'ont pas Problèmes sérieux avec l'état des cheveux, de la peau, des ongles et des dents après la grossesse. Pour le reste des mères allaitantes, il vaut mieux faire attention à plus médicaments coûteux avec un dosage différent de vitamines et minéraux : Vitrum, Alphabet, etc.

Des mesures de précaution

Les complexes modernes de vitamines et de minéraux sont sans danger pour la santé et ne causent pas Effets secondairesà condition de ne pas dépasser la dose recommandée. Souvent médicaments similaires vous pouvez choisir vous-même, en vous concentrant sur le prix et la composition.

Dans de rares cas, les multivitamines peuvent provoquer des réactions allergiques chez la mère ou le bébé sous forme d'éruption cutanée, d'enflure, de troubles des selles, etc. Dans de tels cas, il est recommandé d'arrêter de les prendre pendant un certain temps. Une fois les symptômes passés, vous devrez consulter un médecin qui vous aidera à choisir le bon complexe vitaminique.

Il est très important d'observer tout en prenant des vitamines dosage correct... Il n'est pas recommandé de l'augmenter par vous-même, car cela peut entraîner un excès de certaines substances, ce qui n'est pas moins dangereux que leur carence. Par exemple, des quantités excessives de calcium pendant l'allaitement peuvent accélérer la guérison de la fontanelle.

Une alimentation équilibrée et accueil supplémentaire les complexes vitaminiques pendant l'allaitement aideront à renforcer le corps de la mère et à assurer le développement harmonieux du bébé.

Pendant la grossesse, d'autres nutriments il est recommandé d'être pris par presque toutes les femmes. Mais même après l'accouchement, surtout si la mère décide de nourrir le bébé seule, elle a encore besoin de nutriments supplémentaires dans le corps. À ce moment, la mère fournit de la nourriture non seulement pour elle-même, mais aussi pour l'enfant. Après tout, toutes les substances obtenues d'une manière ou d'une autre sont alors en lait maternel, et avec elle entrer dans le corps du nouveau-né. Il a besoin non seulement d'énergie, mais d'éléments utiles pour se développer rapidement et pleinement. Les vitamines pour les mères qui allaitent devraient fournir à deux organismes tout ce dont ils ont besoin. Le choix de ces suppléments doit être pris au sérieux. Vous devez bien comprendre lesquels sont les meilleurs pour une mère qui allaite et rendre l'allaitement vraiment bénéfique pour le bébé.

Pourquoi des vitamines supplémentaires sont-elles nécessaires?

Il semblerait que pendant la grossesse et après l'accouchement, les femmes essaient de bien manger. Et les vitamines nécessaires aux mères allaitantes pénètrent dans leur corps de la manière la plus correcte et la plus de manière naturelle- avec de la nourriture.

Ce n'est pas tout à fait vrai. Lors de l'alimentation, il est interdit de manger des aliments qui ont la propriété de provoquer des allergies. Et parmi eux, il y a beaucoup de légumes et de fruits qui contiennent une grande quantité de nutriments. Les aliments autorisés sont le plus souvent moins riches en nutriments, c'est pourquoi ils ne sont pas en mesure de couvrir les besoins de maman et bébé pour eux.

En outre, il y a eu une tendance pas si bonne au cours des dernières décennies. En raison de croissance accélérée fruits, ils n'ont pas le temps d'en tirer autant de bénéfices qu'ils le devraient et leur valeur nutritionnelle est considérablement réduite. En raison de la réduction de la minéralisation des sols, les animaux domestiques manquent également d'oligo-éléments. Par conséquent, leur lait et leur viande contiennent moins de minéraux qu'auparavant. V conditions modernes Il est presque impossible de satisfaire pleinement les besoins en vitamines de manière naturelle. Cette quantité de nourriture est difficile à manger et entraînera une prise de poids.

L'avitaminose pendant l'allaitement est désagréable et même chose dangereuse... Elle provoque des troubles dans le corps de la mère, de la chute des cheveux à l'insomnie, et chez le nouveau-né. L'enfant d'une femme qui ne prend pas de vitamines peut commencer à avoir du retard mental et Développement physique- C'est ce que c'est caractéristique principale manque d'éléments utiles.

Quelles sont les substances les plus importantes et de combien ont-elles besoin ?

Les meilleurs complexes vitaminiques doivent contenir tous les nutriments suivants et couvrir ce qui est indiqué pour la croissance normale du bébé et bien-être le besoin de la mère pour eux :

nécessaire à raison d'environ 1,5 mg par jour (soit 500 UI). Il protège maman de la chute des cheveux et des ongles exfoliants, et a un effet bénéfique sur le développement de bébé. appareil visuel, renforçant les rudiments des dents, du tissu osseux, améliore l'état de la peau et des surfaces muqueuses.
Un apport quotidien de 15 à 20 mg aide le corps à traiter les aliments riches en glucides, renforce et régule le système nerveux.
2,2 mg par jour améliore le métabolisme du fer, aide à faire face à la charge du foie, favorise rapide et croissance correcte le nouveau-né et le développement de ses systèmes vitaux.
4 mcg, que l'on trouve dans la nature pratiquement dans tous les produits à base de viande, de produits laitiers et de poisson, fournit Bon travail foie, tissu nerveux, hématopoïèse suffisante.
, ou pyridoxine, dont le besoin est de 2,2. mg par jour, est un élément très important dans la régulation du système central et périphérique systèmes nerveux, aide à développer à la fois la moelle épinière et le cerveau de l'enfant, joue un rôle important dans la synthèse de sang neuf.
, ou vitamine PP, qui peut être bue jusqu'à 23 mg par jour, remplit de nombreuses fonctions dans le corps à la fois de la mère et du bébé, ce qui en fait l'une des premières places du classement des plus composants utiles tout complexe vitaminique. Il participe à réactions oxydantes circulant dans les cellules, dans les protéines, les glucides et métabolisme des lipides... Normalise la concentration de molécules de cholestérol dans le sang. Il affecte également le système circulatoire - il améliore le flux sanguin capillaire et le mouvement du sang dans tout le corps dans son ensemble, aide à normaliser la pression croissante.
Connu de tous, dont le besoin pendant l'allaitement est d'environ 100 mg, augmente la résistance des vaisseaux sanguins et des tissus. Forme les forces immunitaires du bébé. Favorise la transformation du fer et a des effets anti-inflammatoires. Grâce à sa puissante action antioxydante, il combat les radicaux libres. Cela signifie qu'il aide à prévenir le cancer et vieillissement prématuré le corps de la mère.
15 mg par jour aideront à soutenir toutes les fonctions « féminines » de la mère, y compris la formation du lait maternel.
La consommation quotidienne de 500 UI de "solaire" assurera l'absorption correcte du calcium et la croissance d'os et de dents solides chez le bébé, ainsi que la prolifération rapide des fontanelles, le bon fonctionnement du muscle cardiaque et le développement harmonieux en général. Cet élément est la base prévention précoce rachitisme - une maladie associée à une modification de la forme des os déminéralisés en raison de leur douceur et de leur fragilité anormales.
Calcium, pour lequel vous pouvez en plus vous tourner vers du lait, concassé coquille d'oeuf et les jaunes ( dose quotidienne- 1200 mg - il y a environ un litre de lait de vache) est vital pour presque tous les systèmes. De plus, il est très important pour une femme qui allaite et son enfant - pour les tissus, les organes et les nerfs, la vision, la formation squelettique, optimale rythme cardiaque et du sang bien coagulé.
Phosphore, qui est très riche en poisson ou en lait, a besoin de 1,8 gramme par jour et agit souvent en tandem avec le calcium. Renforce les os, aide à synthétiser les molécules de protéines et à produire le métabolisme énergétique dans les cellules. Aide au travail des reins et du système cardiovasculaire.
450 mg magnésium, y compris à partir de céréales et de légumineuses, aident à former le squelette, à stabiliser l'humeur de la mère, à améliorer le sommeil et la partie glucidique du métabolisme.
Le fer- un élément vital pour toute personne. Trouvé naturellement dans la viande. De plus, plus il est rouge, plus il contient de minéraux. Son apport régulier de 25 mg par jour fournit niveau normal hémoglobine dans le sang. Cela signifie une nutrition suffisante de tous les muscles, organes et tissus avec de l'oxygène et d'autres composés.
25 mg zinc favoriser la production d'insuline, responsable de l'absorption du sucre, contrôler le niveau d'appétit et la bonne synthèse des acides aminés dans les tissus.
Iode très important pour régulation hormonale le travail de tout l'organisme. 200 µg de ce composé assurent le bon fonctionnement de la glande thyroïde, qui produit un grand nombre d'hormones importantes.

Comment choisir?

Au moment de décider quelles vitamines vous pouvez commencer à prendre, vous devriez consulter votre médecin qui choisira la meilleure option... De plus, vous devez faire attention à la composition du complexe - si toutes les substances nécessaires y sont présentes. Les critiques d'amis qui ont utilisé le médicament, ainsi que les tests d'allergies, peuvent aider à déterminer. Un produit qui s'avère être bon à tous égards et qui est étiqueté « pour les mamans qui allaitent » vaut la peine d'être acheté.

Est-ce qu'il y a des effets secondaires?

Lorsqu'il est pris comme indiqué, le risque d'effets négatifs est minime. La seule réaction possible dans ce cas est une allergie. Chez une femme, après l'accouchement, les forces immunitaires sont fortement affaiblies, et son enfant ne s'est pas encore vraiment formé, ils sont donc tous deux sensibles à l'action des allergènes.

Les symptômes d'une allergie au complexe utilisé sont les suivants :

Mère- urticaire prurigineuse, gonflement des doigts et des muqueuses, constipation ou diarrhée.
Bébé- joues rouges, éruption cutanée squameuse et croustillante partie poilue tête, exacerbation de coliques, diarrhée, mauvais rêve, caprices, pleurs, anxiété.

Pour le traitement de tels problèmes, vous devez consulter un médecin. Vous devez immédiatement arrêter de boire le supplément, ainsi que de prendre tout autre médicament ou denrées alimentaires cela pourrait théoriquement provoquer une réaction.

Pourquoi une overdose est-elle dangereuse ?

Il vaut la peine de prendre des vitamines pour les mères qui allaitent, peu importe lesquelles, en suivant uniquement les instructions et les recommandations du médecin traitant. Sinon, il est lourd de problèmes de développement chez le bébé, l'apparition forme chronique hypervitaminose chez une femme qui allaite et un nouveau-né. Certaines vitamines, comme A ou D, s'accumulent trop un grand nombre, peut endommager les toxines, augmenter la charge sur le foie, interférer avec la formation des systèmes et du squelette de l'enfant. Ces problèmes peuvent être évités si vous n'essayez pas d'augmenter la dose vous-même. De plus, la plupart des suppléments ne doivent être pris qu'une capsule par jour, ce qui est très pratique.

Pour quoi opter ?

Parmi toute la masse des complexes pour femmes allaitantes et enceintes, les médicaments suivants sont le plus souvent prescrits aux femmes.

Ce complexe comprend de nombreuses vitamines et minéraux différents. De plus, la concentration de magnésium est assez élevée, ce qui est nécessaire pour système circulatoire... Le principal inconvénient est le manque d'iode dans la composition, qui devra être acheté séparément, et en soi est loin d'être médicament bon marché... Mais il est très pratique à prendre - cela ne prend qu'un morceau par jour, il convient aux mères occupées.

Vitrum Prénatal

Dans le cadre du supplément, vous pouvez trouver plus de deux douzaines de substances utiles - toutes nécessaires à la mère et au bébé. Cela signifie que vous n'aurez pas besoin d'une réception supplémentaire de quoi que ce soit d'autre. S'il y a un manque d'iode, vous pouvez vous tourner vers une autre version du médicament - il contient beaucoup de cet oligo-élément. En plus d'améliorer la santé d'une femme et de contrôler le développement du tout-petit, Vitrum contribue à augmenter le volume de lait produit.

Alphabet "La santé de maman"

Fabricant cet outil est connu pour toujours diviser les vitamines en trois classes de comprimés, qui doivent être pris séparément à intervalles réguliers. Tout le monde n'aime pas cette approche - certains considèrent que de telles difficultés lorsqu'elles sont prises sont inutiles et ne veulent pas penser aux pilules trois fois par jour. D'un autre côté, un tel mouvement aide les vitamines et les minéraux à être très bien absorbés. De plus, c'est l'une des vitamines les moins chères et les plus de haute qualité, elle mérite donc une attention particulière.

Le médicament comprend tous les nutriments nécessaires à la croissance harmonieuse d'un nouveau-né et au rétablissement d'une femme. Il est totalement sûr et hypoallergénique. Mais le fait est que pour des raisons d'hypoallergénicité, le fabricant a dû réduire quelque peu la concentration de vitamines D et A dans le complexe. Ces quantités seront bien suffisantes dans un endroit chaud et heure solaire années, mais déjà à l'automne, vous devrez réfléchir à la façon de commencer à les prendre en plus.

Les vitamines et les oligo-éléments font partie intégrante de l'alimentation d'une mère et d'un bébé allaité. Leur apport supplémentaire aura un effet bénéfique sur la santé des deux. L'essentiel est de traiter les additifs avec suffisamment de soin et de précision, puis tout effets négatifs contourné.