Complexes de vitamines pendant l'allaitement. A quoi servent les vitamines ? Caractéristiques des complexes vitaminiques

Pendant toute la durée de la grossesse et jusqu'à la naissance d'un enfant, une femme est soumise à un stress important. Les vitamines l'aident à récupérer. Ils saturent le corps de substances utiles et normalisent les fonctions de tous les systèmes, ce qui est nécessaire pendant l'allaitement. Comment et quelles vitamines peuvent être prises avec allaitement maternel(GW) ? Quoi de mieux pour une mère qui allaite : des aliments sains ou des vitamines ? Que se passe-t-il en cas de surdosage et de carence en vitamines ? Chaque mère qui allaite devrait connaître les réponses à ces questions.

Les vitamines sont-elles nécessaires pour l'HB ?

Les mères qui allaitent ont besoin de deux fois plus de nutriments pour le corps que les autres femmes. La nourriture consommée pendant l'allaitement se reflète pleinement dans le bien-être de l'enfant. Les nutriments pénètrent dans le sang de la mère qui, après avoir interagi avec la lymphe, forme du lait, nécessaire à la croissance et au développement des miettes.

Dans le processus d'alimentation naturelle, une femme amincit ses propres réserves et doit être reconstituée. Si cela n'est pas fait, après l'accouchement, la mère peut développer des plaques chauves, amincir les plaques des ongles et aggraver l'état de la peau et des dents. Ensuite, le médecin prescrit des complexes de vitamines et de minéraux qui correspondent aux indicateurs des tests de la mère.

Célèbre pédiatre Evgeny Komarovsky est convaincu que les vitamines avec HS ne sont nécessaires que lorsque pénurie aiguë certaines substances (alimentation déséquilibrée ou béribéri maternel et infantile). Par conséquent, une femme qui mange correctement n'en a pas besoin.

Allocation journalière pour les mères qui allaitent

Une quantité excessive de vitamines consommées lors de l'alimentation d'un enfant n'est pas souhaitable. Beaucoup plus important est leur utilisation régulière. Vous pouvez obtenir tous les nutriments des aliments les plus courants, comme le montre le tableau ci-dessous.

Nom	Norme, mg	Produits contenant
MAIS	1	Fromage, avocat, potiron, œufs de poule, pêches, poisson, abricots, carottes, foie
EN 1	15	Oeufs, céréales, maïs, lait, viande
EN 2	2	Sarrasin, pois, épinards, oignons verts, églantier, oie, foie, fromage cottage
À 6	2	Pignons, millet, ail, poisson, poulet, foie, haricots, noix, Grenade
À 12	0.04	Fruits de mer, fromage fondu, crème sure, œufs de poule, lapin
Acide nicotinique (PP)	20	Foie, pommes de terre, carottes, brocoli, produits laitiers, tomates
DE	0.1	Baies, agrumes, radis, choux, pommes de terre, argousier, sorbier, tomates
E	15	Argousier, graines de tournesol, églantier, persil, noix, sorbe, chou, légumineuses
ré	0.01	Légumineuses, fruits de mer, lait, persil, œufs de poule, fromage
Calcium	1200	Produits laitiers, choux, haricots, œufs de poule, pain noir, sardines, raisins secs, crevettes, graines de sésame, dattes
Phosphore	1100	Fromage, son, viande, graines de citrouille et de tournesol, poisson, ail, noix, légumineuses, maïs, fruits secs
Magnésium	450	Sarrasin, cacahuètes, millet, noix, noisettes, légumineuses, algues
Le fer	60	légumineuses, des céréales, rose sauvage, pommes, chou, pruneaux, noix
Zinc	25	légumineuses, flocons d'avoine, grains d'orge, foie, porc, canard, dinde, blé, noix
Iode	0.2	ail, boeuf, pain de seigle, soja, radis, foie, betterave, tomate, laitue

Une femme qui allaite devrait recevoir des vitamines pour l'allaitement avec de la nourriture. Des restrictions alimentaires trop strictes pendant cette période sont inappropriées. Maman devrait manger pleinement, en essayant de ne pas s'attarder sur un plat.

Vous devez oublier les aliments salés, fumés, épicés, sucrés et les additifs artificiels. Et quelles vitamines boire, bien manger, le médecin vous le dira, en fonction des résultats des tests.

Alimentation saine ou multivitamines ?

Il est préférable qu'une femme reçoive des vitamines pendant l'allaitement à partir d'aliments et de boissons sains. Ainsi, il sera possible de fournir au corps de la mère et du bébé tout le nécessaire. Mais, lors de la formation d'un régime, il est nécessaire de prendre en compte plusieurs points:

Les vitamines consommées doivent être combinées les unes avec les autres.
Vous devez prendre vos médicaments selon un horaire, à une heure précise.
Le traitement thermique des produits modifie leurs propriétés utiles.
La quantité d'éléments utiles consommés doit être comptée quotidiennement.
Certains aliments riches en vitamines lors de l'allaitement devront être exclus en raison de la possibilité de réaction allergique.

De nombreuses mères préfèrent prendre des médicaments prêts à l'emploi à des aliments sains en raison du comptage constant des éléments utiles, ce qui est un processus assez long et épuisant. Les multivitamines ne compromettent pas la santé du bébé, mais il vaut toujours la peine de consulter un spécialiste avant de les prendre.

TOP 9 des multivitamines

Les multivitamines qui peuvent être prises pendant l'allaitement ont souvent une composition similaire à celles prescrites pendant la gestation. Quelles vitamines choisir, le médecin détermine, en fonction des résultats des tests de la mère. Mais souvent, les médicaments les plus appropriés pour une femme sont identifiés au cours de leur utilisation. Vous devrez peut-être essayer plusieurs complexes différents pour cela.

Vous trouverez ci-dessous les meilleures vitamines pour les mamans qui allaitent selon les consommateurs. Ils ont composition différente, dont il faut tenir compte avant leur nomination chez une femme.

№1 Alphabet santé de maman

Vitamines Alphabet santé de maman est une option budgétaire pour un complexe de lactation. Le médicament a une faible efficacité par rapport aux analogues coûteux.

Ces vitamines bon marché doivent être prises trois fois par jour. Pour faciliter la consommation, ils sont peints de différentes couleurs.

N ° 2 Vitrum prénatale forte (vitrum prénatale forte)

Le complexe comprend toutes les vitamines et minéraux essentiels. Cet outil est considéré comme coûteux, mais grâce à ces multivitamines, la mère peut augmenter le niveau d'hémoglobine et restaurer rapidement le corps après l'accouchement. L'excès de fer est nocif pour la santé, le complexe doit donc être pris conformément aux dosages prescrits par le médecin.

#3 Complimenter maman

Enrichi d'éléments utiles, un remède budgétaire pour l'allaitement. En raison de sa faible efficacité, il doit être pris en préventif, et non en fins médicinales. Complivit maman sauvera une femme d'un éventuel béribéri avec GV.

№4 Ratiopharm Pregnavit

Les multivitamines pour les mères allaitantes de Ratiopharm compensent parfaitement la carence nutriments pendant la lactation. Mais le coût du médicament peut être classé comme "supérieur à la moyenne".

№5 Elévit pronatal

Ce médicament très coûteux a une composition complète, qui ne comprend pas que de l'iode. Prenez-le une fois par jour à peu près à la même heure.

№6 Femibion (Femibion natalcare 2)

Pour les mères qui allaitent, les vitamines sont disponibles sous forme de comprimés ou de capsules, qui doivent être consommées une fois par jour. La principale différence entre les multivitamines est la présence d'acides polyinsaturés, que l'on trouve rarement dans les préparations pour les mères allaitantes.

Grâce à ces vitamines, l'enfant se développera pleinement et la mère restaurera bientôt son corps après l'accouchement.

№7 Solgar Prenatal Nutriments (Solgar Prenatal Nutriments)

Un complexe de vitamines pour les mères allaitantes d'Iherb (Ayherb) doit être pris 4 fois par jour avec les repas. Les multivitamines sont facilement absorbées par le corps et ont une composition naturelle qui ne nuira certainement pas au bébé.

№8 Multi-Tabs Périnatal

Il s'agit d'un complexe pris pour la prévention du béribéri pendant l'allaitement. Une grande quantité de nutriments dans la composition du médicament fournit au bébé tout le nécessaire à son développement physique et mental.

№9 Vitamines finlandaises Minisun Mama (Maman Minisan)

Les multivitamines développées par les fabricants finlandais comprennent toutes les vitamines et oligo-éléments essentiels. Prenez une fois par jour pas plus d'un comprimé (petit et plat). Le médicament est facile à utiliser et ne provoque pratiquement pas d'allergies.

Élément	Taux journalier	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Prix, frotter	-	270	700	247	800	730	980	1180	730	1600
Vitamine C	100mg	50	120	100	90	100	110	100	90	120
Vitamine B1	1,5 mg	1.2	3	2	1.95	1.6	1.2	1.7	2.1	5
Vitamine E	10 mg	12	30	20	10.5	15	13	0.75	10	15
Vitamine B6	2mg	2	10	5	5.25	2.6	1.9	2.5	3	5
Calcium	1200mg	250	200	25	250	125	-	1.3	160	-
Phosphore	1g	125	-	19	-	125	-	-	-	-
Chrome	50 mcg	0.025	0.025	-	-	-	-	0.025	0.05	-
Acide folique	0,4 mg	0.03	0.08	0.04	0.982	0.8	0.02	0.08	0,4 mg	0.04
folate	3mg	-	-	-	-	-	0.04	-	-	-
oméga 3	500mg	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Bêta-carotène	2500 UI	2	0.015	-	-	-	-	-	-	-
Le fer	60mg	20	60	10	30	60	-	27	14	20
Taurine	400mg	50	-	-	-	-	-	-	-	-
Nicotinamide	20mg	19	20	20	-	19	15	20	27	20
Riboflavine	2,2 mg	1	3.4	2	2.75	1.8	1.6	2	2.4	5
Magnésium	450mg	50	25	25	-	100	-	450	75	180
Zinc	25mg	12	25	10	-	7.5	-	15	15	15
Manganèse	5mg	1	5	2.5	-	1	-	2	2.5	-
Iode	200 mcg	0.015	0.015	-	-	-	0.015	0.015	0,15 mg	20mg
Sélénium	70 mcg	0.04	0.02	-	-	-	-	0.025	0,05 mg	0.06
Molybdène	250 mcg	0.025	0.025	-	-	-	-	-	-	-
Sodium	1300mg	-	-	-	-	-	-	15	-	-
Potassium	2500mg	-	-	-	-	-	-	50	-	-
Inositol	300mg	-	-	-	-	-	-	10	-	-
isolat de protéine de soja	80g	-	-	-	-	-	-	160	-	-
Choline	2000 mcg	-	-	-	-	-	-	4	-	-
Acide pantothénique	7mg	5	10	10	20,661 mg	10	6	10	9	5
cyanocobalamine	4 mcg	0.03	0.012	0.05	0.0575	0.04	0.035	0.08	0,002 mg	0.03
Phytoménadione	65 mcg	0.06	-	-	-	-	-	-	-	-
Biotine	50 mcg	0.03	-	-	-	0.2	0.06	-	-	0.03
Rétinol	5000 UI	0.086	-	0.05675	1.815	90	-	0.125	0.8
Ergocalciférol	0,01 mg	0.01	0.01	0.0625	0.0055	12.5	-	10	0.005	0.01
Cuivre	3mg	1	2	2	-	1	-	2	2	1

1 UI (unité internationale) = 0,025 mg

Ce qui est mieux

Quelles vitamines sont les meilleures pour les mères qui allaitent? Cette question n'a pas de réponse claire. Chaque maman est différente. En plus des croyances personnelles, vous devez tenir compte des conseils du médecin traitant. Nous analyserons les vitamines pour les mamans selon 3 critères : par le nombre d'éléments utiles dans la composition, par le prix et par les avis de vraies consommatrices.

Les leaders de ce paramètre sont les vitamines Alfavit Mom's Health et Solgar Prenatal Nutrients d'Iherb. Dans le même temps, l'analogue américain coûte 3 à 4 fois plus cher.

Par prix

Les vitamines les moins chères sont Alphabet Mom's Health et Complivit Mom. Ils coûteront 250 roubles. Les vitamines les plus chères de Finlande Minisun Mama avec un prix de 1600 roubles.

Selon les avis

Nom	Otzovik		Recommandé
	Qté Commentaires	Évaluation	Qté Commentaires	Évaluation
Alphabet	64	87%	112	82%
Vitrum	67	85%	249	84%
Complivit	152	73%	216	64%
Pregnawit	15	86%	8	62%
Élévit	496	81%	458	78%
Fémibion	32	90%	131	90%
Solgar	16	87%	20	80%
Périnatal	30	76%	27	90%
Minisan	8	100%	12	96%

À en juger par les critiques, la préférence devrait être donnée au complexe de vitamines Elevit Pronatal. Ces vitamines ont le plus grand nombre de critiques positives du groupe considéré.

Règles pour prendre des multivitamines

Prenez des vitamines pendant l'allaitement comme suit:

Les multivitamines doivent être prises dans un cours sans manquer un jour.
Entre les cours, la pause ne doit pas être inférieure à 2 semaines.
Il est nécessaire de suivre toutes les instructions et doses de médicaments indiquées par le médecin.
Il est important de surveiller attentivement la réaction au complexe administré, car une allergie aux composants du produit n'est pas exclue.

Carence en vitamines dans l'HB

L'avitaminose (manque de vitamines) avec une alimentation naturelle est également dangereuse, ainsi que l'hypervitaminose (excès). Cette déviation survient à la suite d'une dénutrition, de la prise d'un certain nombre de médicaments ou de maladies les organes internes. Image clinique avec l'avitaminose, cela ressemble à ceci:

fatigue;
pâleur;
muqueuses sèches;
essoufflement;
palpitations;
chute de cheveux;
changement dans l'apparence des dents;
fragilité et délaminage des plaques à ongles;
dépression et nervosité;
problèmes dans le tube digestif;
engourdissement des muscles et des articulations.

Un béribéri sévère peut entraîner l'arrêt progressif de la lactation.

Par exemple, le calcium pour les mères allaitantes est un élément nécessaire régime journalié. L'apport de ce minéral protège contre l'apparition de caillots sanguins, normalise la tension artérielle et prévient les pathologies des structures osseuses.

Une surdose de vitamines chez HB

Quelles vitamines peuvent être bues pour une mère qui allaite, le médecin vous le dira. Inconsidérées, prolongées (plus d'un mois) et leur consommation incontrôlée est lourde de conséquences dangereuses:

Une surdose de rétinol provoque le développement de pathologies hépatiques.
Une consommation excessive d'ergocalciférol entraîne une prolifération rapide de la fontanelle.
Réaction négative aux composants du médicament chez un nouveau-né.
L'excès de fer contribue au développement de maladies d'organes chez le nourrisson.

Même si un spécialiste a choisi des vitamines pour une mère atteinte d'hépatite B, il faudra les arrêter immédiatement en cas de symptômes alarmants d'hypervitaminose :

augmentation des coliques chez un bébé;
éruptions cutanées sur le corps de l'enfant;
comportement agité et caprice du bébé;
constipation ou diarrhée en miettes;
gonflement et éruptions cutanées chez la mère.

Dois-je prendre des vitamines pendant l'allaitement? C'est possible, mais seulement après avoir reçu les recommandations d'un thérapeute. Sinon, vous pouvez faire face à des conséquences désagréables pour la mère et l'enfant. Si le médecin ne voit pas la nécessité de prescrire un complexe de vitamines, une femme peut facilement recevoir toutes les substances nécessaires à un bébé à partir d'une alimentation saine et équilibrée.

Même pendant la grossesse, une femme apprend les bienfaits du lait maternel. Pour beaucoup, l'alimentation devient l'un des principaux objectifs des premiers mois de la coexistence de la mère et du bébé. Presque tout le monde est au courant influence positive lait maternel sur l'état du corps en croissance. Pour cette raison, les vitamines pour les mères allaitantes sont une condition préalable à laquelle une femme qui a récemment donné naissance à un enfant doit se conformer. Pour maintenir la lactation pendant longtemps, il est important pour elle de prendre des multivitamines spéciales, d'enrichir son alimentation produits utiles, conduire mode de vie sain rythmes de vie et de sommeil.

Pourquoi une femme a-t-elle besoin de vitamines pendant l'allaitement?

On sait que le processus d'allaitement provoque chez la plupart des femmes un sentiment d'unité complète avec leur propre enfant. Cependant, la plupart de mères allaitantes indique certaines difficultés qui accompagnent la période de lactation. Parmi eux, la restauration. Si une femme mange quelque chose d'interdit, l'état du bébé peut s'aggraver immédiatement. Eh bien, la rareté de l'alimentation, à son tour, provoque le développement d'un état d'hypovitaminose.

Le manque de composés vitaminiques pendant l'allaitement affecte négativement le bien-être de la mère. Cela se manifeste comme suit :

il y a un sentiment fatigue constante, mauvais pressentiment;
la femme est plus irritable que d'habitude;
le sommeil est perturbé;
apparaître la douleur dans la zone de la tête ;
les perturbations du fonctionnement des organes internes et de leurs systèmes commencent;
l'efficacité du travail des forces de protection est réduite;
le taux d'hémoglobine dans le sang diminue;
perte d'appétit;
l'apparence se dégrade.

L'état d'hypovitaminose est dangereux non seulement pour les mères qui allaitent, mais aussi pour leurs bébés. Mauvais pressentiment les miettes peuvent être exprimées :

desquamation de la peau;
en retard sur ses pairs en matière de développement ;
problèmes de gain de poids;
retard de croissance;
diminution de l'activité;
diminution du taux d'hémoglobine;
contractions convulsives des structures musculaires;
conditions douloureuses fréquentes et à long terme.

Il est extrêmement important que le corps d'une femme ait suffisamment de composés vitaminiques pendant l'allaitement. Et s'il suffit parfois d'ajuster l'alimentation pour pallier leur carence, il y a des moments où l'utilisation de préparations pharmaceutiques est vitale.

Quand commencer à prendre ?

Il est préférable de consulter un médecin avant de prendre des médicaments. Le plus souvent, ils sont prescrits après recherche en laboratoire, indiquant les composés vitaminiques et minéraux manquants. De plus, il est important de noter si le bébé est allergique à certaines substances.

Explication du Dr Komarovsky

Le Dr Komarovsky, l'un des pédiatres les plus célèbres de Russie, souligne que la réception drogues synthétiques nécessaire uniquement avec un manque prononcé de composés vitaminiques et minéraux. Selon ce médecin, il n'y a pas de pilules miraculeuses, après avoir bu, une femme se protège, son bébé, de tout malheur, problème de santé. Il souligne que les raisons de prescrire des complexes vitamino-minéraux aux mères allaitantes sont :

malnutrition;
avitaminose de la mère / de l'enfant.

Une bonne nutrition, selon le pédiatre, est la clé de la santé de la mère et du bébé pendant l'allaitement. Par conséquent, vous ne devez pas annuler tous les problèmes liés au manque de composés vitaminiques et minéraux.

Articles nécessaires pour les femmes qui allaitent

connu de en grand nombre vitamine et minéraux cependant, seuls quelques-uns d'entre eux sont nécessaires pendant la lactation.

vitamines

Parmi les composés vitaminiques, les plus précieux sont ceux qui appartiennent à des groupes tels que :

Ils améliorent l'apparence des femmes, normalisent le nombre de corps glandulaires dans le sang, stimulent le système immunitaire. La vitamine D, par exemple, est utile pour un enfant en ce qu'elle prévient le développement du rachitisme et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. En plus des composés vitaminiques, les organismes de la mère et du bébé ont besoin de composés minéraux.

Minéraux

Il est important que le bébé au lait maternel reçoive des composés minéraux tels que:

phosphore;
le fer;
calcium;
zinc;

Ces substances protègent l'organisme en croissance des diverses pathologies développement, renforcer les muscles et système squelettique, contribuent à la normalisation du fonctionnement glande thyroïde. Lors de la prise de médicaments qui en contiennent, il est important d'observer posologie quotidienne pour prévenir l'état d'hypervitaminose.

Sources naturelles de substances précieuses

Les sources de vitamines naturelles sont :

poivre;
carotte;
tomates;
citrouille;
petits pois;
les pêches;
grain de raisin;
Le Lait;
des œufs;
foie;
Levure;
Des viandes maigres;
poisson de mer gras;
foie de boeuf;
algue.

Cependant, de nombreux aliments de cette liste sont de puissants allergènes. Pour cette raison, il est important de respecter le régime prescrit par les spécialistes de l'hépatite B. Il convient de s'assurer que la nourriture n'est pas grasse, épicée ou trop salée. Sinon, le bébé risque de souffrir de coliques, ou les premiers signes d'une allergie qui a tendance à s'accumuler vont apparaître.

Préparations pharmaceutiques (caractéristiques comparatives)

Il existe de nombreux noms de multivitamines que vous pouvez boire pendant l'allaitement. Lequel d'entre eux est le plus efficace, seul un spécialiste peut le dire. Étudier les instructions d'utilisation des médicaments donnera également une idée de ceux qui sont les meilleurs. Le tableau comparatif comprend non seulement les médicaments nationaux, mais également les médicaments américains, allemands et autres.

Nom	Composants
	Vitamines : A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Minéraux : fer, calcium, zinc.	480 r et plus	Pris une fois par jour
Fairhaven Health Nursing Postnatal (Fairhaven Health, États-Unis)	Vitamines : A, C, D3, E, K, B6, B12, B1, B2, B9. Minéraux : calcium, fer, iode, magnésium, zinc, manganèse, sélénium, chrome, cuivre.	900r et plus	Pris deux fois par jour, une capsule
Complexe Astrum-Mammy (complexe Astrum mammy, États-Unis)	Vitamines : B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Minéraux : potassium, calcium, magnésium, fer, iode, zinc, manganèse, cuivre, chrome, molybdène, taurine, sélénium.	2500r et plus
Femibion NatalCare II	Vitamines : B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E. Minéraux : iode.	949 r et plus	Dose maximale - 2 gélules par jour

Dans la liste des multivitamines bon marché, les meilleures sont :

"Doppelhertz V.I.P" ;
"Alphabet de A à Zinc" ;

Ces médicaments ont une composition similaire. Il est important qu'ils contiennent tous les composés dont une femme a besoin après la naissance d'un bébé. Si les médicaments sont sans iode, le manque de cet élément devra être reconstitué en prenant des produits contenant de l'iode.

Tous les produits listés sont vitamines complexes vendu en gélules. Ils viennent en composition avec du fer, avec du calcium, comprennent de l'iode et d'autres composés précieux. Seule leur comparaison adéquate, en tenant compte des caractéristiques individuelles du bébé, l'aide d'un pédiatre vous aidera à choisir le complexe le plus efficace dans ce cas.

Comment utiliser?

Il est important de respecter les règles d'utilisation de ces produits. Commun parmi eux sont:

refus de dépasser la dose;
prendre de la drogue pendant les cours;
suivi des changements de statut et apparence enfant.

Ainsi, si, après avoir commencé à utiliser des complexes coûteux qui occupent la première place dans le classement des meilleurs remèdes, les miettes développent une allergie sous forme d'éruption cutanée, de démangeaisons, de sautes d'humeur, d'appétit, de sommeil ou, au contraire, de somnolence accrue, ils devraient être abandonnés. Une visite chez le pédiatre dans de tels cas est la première étape pour améliorer le bien-être de l'enfant et prévenir les complications.

Contre-indications

Les principales contre-indications à la prise de vitamines après l'accouchement sont :

allergie à leurs composants;
état d'hypervitaminose;
excès de calcium dans le corps;
faible degré de digestibilité du fer;
les maladies de l'appareil génito-urinaire, en particulier la lithiase urinaire.

En présence de ces conditions, une femme doit contacter un spécialiste pour obtenir des conseils détaillés sur la prise de produits enrichis.

Quel est le danger d'un surdosage ?

Avec l'hypervitaminose, l'état de la femme s'aggrave. Elle commence à remarquer des symptômes tels que :

les troubles du sommeil;
nausées se transformant en vomissements;
douleur dans la région de l'estomac;
troubles dyspeptiques;
augmentation de la pression artérielle;
se sentir fatigué, faible.

Dans de telles conditions, vous ne pouvez pas commencer à prendre des médicaments. Si ce sont eux qui les ont causés, vous devriez cesser de les utiliser et consulter un médecin. Il est possible qu'une mère qui allaite ait besoin d'un traitement symptomatique.

Mythes sur les vitamines pour les mères allaitantes

Beaucoup refusent d'accepter complexes de vitamines car c'est un produit synthétique. Il existe diverses rumeurs sur l'enrichissement du corps féminin en vitamines et substances minérales pendant l'allaitement. Si vous croyez aux mythes suivants, vous pouvez causer un préjudice irréparable à la mère, l'enfant :

Plus une femme reçoit de vitamines, mieux c'est pour elle et pour le bébé. En fait, ce n'est pas vrai. Le corps d'une mère qui allaite a besoin d'une certaine quantité de certains éléments. Elle en reçoit la plupart avec de la nourriture, et donc, avant de commencer à consommer de la drogue, il est important de consulter un médecin, de passer des tests qui révéleront leur pénurie. Sur cette base, des complexes de vitamines et de minéraux sont prescrits.
L'enfant reçoit des vitamines de la nourriture de la mère. En effet, la composition du lait maternel est formée à partir des éléments contenus dans le sang d'une mère qui allaite. S'ils ne suffisent pas, le lait cesse d'avoir certaines propriétés, par conséquent, les miettes peuvent commencer à se détériorer dans le fonctionnement du système immunitaire, système nerveux.
Prendre des vitamines n'est pas nocif. L'utilisation incontrôlée de multivitamines peut provoquer le développement d'une hypervitaminose, tant chez la mère que chez le bébé. Pour exclure cette situation, il est important de consulter un médecin avant de les utiliser.
Vitamines - le meilleur remède de l'hypovitaminose. Dans une certaine mesure, cela est vrai, cependant, il convient de prendre en compte le fait que de nombreux médicaments font partie des médicaments que seul un médecin peut prescrire. Même l'utilisation de compléments alimentaires doit être contrôlée par des spécialistes, car l'état de surdosage entraîne une détérioration du bien-être de l'enfant.

La réception des vitamines doit être effectuée pendant toute la période de HB. Tous les médicaments sont utilisés dans des cours qui ne durent pas plus de quatre semaines. Pendant la période de lactation, il peut y en avoir plusieurs selon les directives d'un médecin.

Le fait qu'un nouveau-né doive être nourri au lait maternel, les femmes enceintes entendent parler des médecins dès le moment où elles se tournent vers elles pour la première fois au sujet d'un projet de grossesse. Grâce à l'alimentation naturelle, le bébé reçoit tous les éléments nécessaires à sa croissance et à son développement. Mais pour que le bébé mange correctement, le lait doit être enrichi de composants utiles. C'est pourquoi les vitamines pour maman sont ce qui aidera une femme longue durée Nourrir votre enfant ne se fait pas au détriment de votre propre santé.

Le lait de maman - protection contre les maladies

Le lait maternel est constamment étudié, car les tentatives de créer un produit absolument identique alimentation naturelle pour les bébés, ne vous arrêtez pas, bien qu'ils n'aient pas encore abouti à un résultat à 100%. La nature a permis à la mère de devenir la principale protection d'un nouveau-né contre les maladies, un soutien dans le développement physique et mental. Le lait maternel est un garde-manger équilibré de tout ce dont vous avez besoin pour nourrir votre bébé. Mais après tout, il est important pour une femme de préserver sa santé afin de donner ce dont elle a besoin au bébé et de rester elle-même pleine de force.

Le processus de formation de sécrétions dans les glandes mammaires d'une femme est posé pendant la grossesse, bien que pour la première fois il apparaisse immédiatement après l'accouchement. Il s'agit de colostrum. Les scientifiques ont découvert que le secret des glandes mammaires d'une femme qui vient d'accoucher ressemble davantage à du sang qu'à du lait. Dans cette matière grande quantité albumines, globulines, sélénium et zinc, vitamines A, E, qui sont des antioxydants naturels. L'une des propriétés du colostrum est un léger soulagement qui aide le nouveau-né à se débarrasser plus rapidement du méconium. Après 4-5 jours, il devient le soi-disant lait de transition, et après encore 2,5-3 semaines, il mûrit. Seulement après ce temps nourrisson suce le lait mûr.

À toutes les étapes du changement, le secret des glandes mammaires d'une femme a la capacité de maintenir l'immunité du nouveau-né. Mais pour que le lait maternel réponde à toutes les normes et aide l'enfant à se développer, une femme doit prendre soin d'elle-même. Par conséquent, un complexe de vitamines pour les mères allaitantes est un complément nécessaire pour toute la période de lactation. Dans la grande majorité des cas, les préparations pharmaceutiques contiennent un ensemble à plusieurs composants de substances utiles, importantes et nécessaires. Les médecins et les femmes allaitantes elles-mêmes partent pour la plupart avis positifs sur les vitamines pour maman, car la santé et le bien-être de l'enfant est une preuve évidente de l'efficacité des mesures prises pour une bonne lactation.

Vitamines et mères allaitantes

Le développement harmonieux du bébé dépend de sa nutrition et de ses soins. À son tour, il est important pour la mère de maintenir et de maintenir propre santé. La nature a prudemment pris soin d'une nouvelle vie - le lait des femmes permet à l'enfant de recevoir tout ce qui est vital composants importants pour un développement complet.

En arrivant à la pharmacie, sur le comptoir, vous pouvez voir plus d'un nom de vitamines pour les mères allaitantes. Ce n'est pas surprenant, car sociétés pharmaceutiques essayer d'inclure dans la gamme de produits médicaments nécessaires pour tous les consommateurs potentiels. Mais avant d'acheter une belle boîte de gélules, de comprimés ou de granulés, vous devez déterminer quelle substances naturelles indispensable pour maman et bébé. Vous pouvez bien sûr choisir quelque chose sur les conseils d'un parent ou d'un ami qui a déjà dépassé la période d'allaitement, mais il est plus correct et plus sage d'écouter les conseils d'un spécialiste.

Vitamine "soleil" et autres

Le rétinol (vitamine A) est un stimulant de la croissance et du développement, indispensable pour les os, le cartilage, tissu conjonctif, l'héparine, ainsi que le composant intercellulaire de l'hyaluron. Il est impliqué dans la synthèse des enzymes, des hormones sexuelles, de l'immunoglobuline A et de l'interféron, qui effectuent fonctions de protection organisme, est nécessaire au bon fonctionnement du système visuel, par exemple pour la vision crépusculaire.

L'acide ascorbique (vitamine C) est l'antioxydant le plus actif parmi toutes les substances apparentées. Il protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres, stimule la production d'interféron, de collagène, de sérotonine. La vitamine C est un véritable activateur des défenses de l'organisme, soutenant l'immunité. Un apport suffisant d'acide ascorbique dans le corps augmente son immunité à toute influence pathogène de l'extérieur.

La vitamine D est familièrement appelée la "vitamine du soleil", car elle est produite dans le corps humain sous l'influence des rayons ultraviolets ou vient avec les aliments. Son rôle dans l'organisme repose sur une participation directe à la reproduction cellulaire, le lancement des processus métaboliques. Mais le but principal de la vitamine D dans le corps est l'absorption de haute qualité du calcium et du phosphore - des matériaux de construction pour les os, le cartilage et les tissus musculaires humains. La vitamine D est particulièrement importante pour maman. Sa carence n'entraîne pas les conséquences les plus agréables. De nombreuses femmes qui allaitent signalent une détérioration de l'état de leurs dents, de leurs cheveux et de leurs ongles tout au long de la période de lactation.

Le tocophérol (vitamine E) est à juste titre considéré comme une vitamine "féminine" qui protège les cellules du pouvoir oxydant de l'oxygène. Il est aussi appelé un combattant actif avec maladies oncologiques, mauvais cholestérol. Cette substance joue un rôle important dans la production de collagène, de protéines musculaires, ainsi que de composés protéiques du placenta et des muqueuses. Son rôle a été identifié dans la production hormones gonadotropes et le fonctionnement du système immunitaire humain.

Éléments chimiques et lait maternel

Lorsqu'elles interrogent un pharmacien dans une pharmacie sur les vitamines pour l'allaitement d'une mère, les femmes entendent un remède complet qui comprend tout ce qui est important et nécessaire pour elle-même et son bébé. Ces médicaments comprennent une variété de éléments chimiques. Ce sont principalement le fer, l'iode, le calcium, le magnésium, le manganèse, le cuivre, le zinc, le phosphore. Ces substances sont à la base du bon fonctionnement de tous les organes et systèmes (cardiovasculaire, digestif, urinaire, endocrinien, etc.). Les vitamines pour les mères allaitantes, dont la note sera proposée un peu plus bas, sont en fait des complexes complexes de vitamines et de minéraux créés en fonction des besoins du corps féminin pendant l'allaitement. Selon des enquêtes auprès de médecins et de femmes qui allaitent, les fonds les plus populaires et les plus fiables sont Vitrum Prenatal Forte, Elevit Pronatal, Complivit Mom, AlfaVit Mom's Health, Femibion. Ces préparations pharmaceutiques seront discutées ci-dessous.

"La santé de maman alphabétique"

Les vitamines pendant l'allaitement d'une mère sont généralement sélectionnées par un gynécologue qui observe une femme depuis le moment où elle est enregistrée pour une grossesse. L'un des médicaments russes souvent prescrits aux femmes allaitantes et enceintes est AlfaVit Mom's Health, qui est fabriqué par AKB AND ON. Cet outil est inclus dans la gamme de produits AlfaVit et présente une caractéristique - la division de tous les micronutriments inclus en groupes selon le principe de compatibilité biologique maximale les uns avec les autres :

Comprimés "Fer +", comprenant du fer, du cuivre, de la taurine, de la vitamine A, B 1 et B 9, C. Ils sont de couleur orange. De nombreuses femmes, selon leur expérience et les recommandations des médecins, conseillent de boire "Fer +" le matin.
Comprimé "Antioxydants +". Il est destiné à un usage quotidien, coloré en jaune et contient de l'iode, du manganèse, du magnésium, du molybdène, du sélénium, du zinc, de la vitamine A, B 2, B 6, C, E, PP.
Comprimé "Calcium-D 3 +". Complète l'apport quotidien du médicament complexe "Alphavit Mom's Health". De couleur crème, il comprend du calcium, du pantothéate de calcium, du phosphore, du chrome, de la vitamine D 3, B 7 (biotine), B 9, B 12, K 1.

Un de plus trait distinctif de ce médicament est la présence de taurine et d'iode, ce qui permet de distinguer ce complexe vitamino-minéral parmi les analogues.

"Vitrum Prénatal Forte"

Quelles vitamines une mère qui allaite peut-elle boire? Cette question est posée par les femmes qui se préparent à l'accouchement ou qui sont déjà devenues mères. Un autre complexe de vitamines et de minéraux est Vitrum Prenatal Forte de la société américaine Unipharm, Inc. (ETATS-UNIS). médicament de pharmacie se compose de substances telles que la vitamine A, les vitamines B 1, B 2, B 5, B 6, B 7 (biotine), B 9, B 12, la vitamine PP, C, D 3, E, PP, le fer, l'iode, le potassium , calcium, magnésium, manganèse, cuivre, molybdène, sélénium, zinc, chrome. Il doit être pris 1 comprimé par jour. La durée du cours d'admission est souhaitable de discuter avec un spécialiste.

"Maman Complivite"

Vitamines "Complivit Mama" pendant l'allaitement est un autre des moyen populaire. Il est produit par la société russe Pharmstandard-UfaVita. Le complexe se présente sous forme de comprimés pelliculés et contient des vitamines A, E, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, PP et C. Le complexe comprend également des oligo-éléments : fer, calcium, magnésium , manganèse, cuivre, zinc, phosphore. Le fabricant conseille de prendre ce remède le matin, de préférence pendant ou immédiatement après le petit-déjeuner.

"Prégnavit"

L'emballage avec un kangourou sur la boîte attire l'attention des jeunes mères - une jolie image inspire confiance dans le médicament. Et ce n'est pas qu'un dessin - l'emballage contient les vitamines nécessaires aux mères pendant l'allaitement. Ce médicament est produit par une société allemande Ratiopharm International GmbH. La forme de libération de cette préparation à plusieurs composants est constituée de gélules, chacune contenant du calcium, du fer et du phosphore, ainsi que des vitamines A, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, vitamine C, vitamine D, PP. Les gélules doivent être prises avec les repas, la dose quotidienne doit être recommandée par le médecin observant la mère et l'enfant.

"Fémibion 2"

Une autre vitamines pour l'allaitement pour maman "Femibion 2". Le fabricant les déclare comme un remède nécessaire pour les femmes à partir de la période de gestation de 12 semaines jusqu'à la fin de l'allaitement. Le médicament est produit dans des capsules contenant des vitamines E et B 9, de l'iode, de l'acide docosahexaénoïque (DHA) - l'un des oméga-3 Les acides gras, qui est un élément essentiel pour le développement du cerveau et de la vision de l'enfant. Prendre le médicament le matin, 1 gélule après les repas. Une caractéristique de "Femibion 2" est la durée du cours d'application recommandée par le fabricant.

"Elévit Pronatal"

De quelles vitamines les mères qui allaitent ont-elles besoin ? Aide à maintenir leur santé et leur beauté, mais en même temps capable d'enrichir le lait maternel avec toutes les substances nécessaires au bébé. Ce sont précisément ces qualités que l'un des produits multicomposants vitamino-minéraux les plus recherchés et les plus populaires "Elevit Pronatal" de Chaque comprimé pelliculé comprend des vitamines A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 7, B 9, B 12 , C, E, D 3 , PP, fer, calcium, magnésium, manganèse, cuivre, zinc, phosphore. Le schéma d'application de ce médicament pour les femmes enceintes et allaitantes - 1 comprimé par jour. Les femmes qui préfèrent le complexe Elevit Pronatal doivent prêter attention à la conception mise à jour de l'emballage. Les changements dans l'apparence du médicament s'expliquent par le nombre croissant d'acheteurs acquérant des produits contrefaits. Ce fait a nui à la réputation du fabricant et du médicament lui-même.

Docteur Komarovsky

Que devraient tout de même être des vitamines pendant l'allaitement pour maman? Komarovsky Evgeny Olegovich, le pédiatre le plus célèbre de notre pays, dit à plusieurs reprises qu'il ne faut recourir aux complexes de vitamines et de minéraux en pharmacie que pour certaines indications, en les complétant régime complet la nutrition. L'auto-administration de médicaments n'est pas souhaitable, il est nécessaire d'obtenir la recommandation d'un médecin afin de commencer à boire des vitamines inoffensives, apparemment à première vue. Hypervitaminose - idem Problème sérieux, comme le béribéri - carence substances utiles dans le corps. Selon le Dr Komarovsky, les complexes de vitamines et de minéraux pour les mères allaitantes ne doivent être pris que dans trois cas :

mauvaise nutrition de la mère tant au stade de la grossesse qu'après la naissance du bébé;
confirmé par les résultats des tests ;
carence identifiée en oligo-éléments précieux chez une femme qui allaite.

Le principal moyen d'obtenir tous vitamines essentielles pour une femme qui allaite et son bébé - régime équilibré. Attention particulière Evgeny Olegovich aiguise dans ses conférences sur la nécessité d'utiliser la "vitamine du soleil". Prendre de la vitamine D pour une mère qui allaite empêchera le développement d'une maladie telle que le rachitisme chez un enfant. De plus, le médecin recommande de prendre cette substance de l'automne au printemps, lorsque le moment de la marche est à air frais rétrécissant et naturel lumière du soleil dans de nombreuses régions de notre pays devient de moins en moins. C'est peut-être la seule vitamine qui ne peut pas être obtenue de l'extérieur sans un ensoleillement suffisant.

Vitamines au menu

Tous les experts impliqués dans la santé des femmes et des enfants pensent qu'une femme qui pense encore à la naissance d'un bébé devrait examiner attentivement son alimentation. Après tout, une alimentation équilibrée permettra au corps de recevoir tous les éléments importants et éléments nécessaires comment avoir une gestation grossesse en bonne santé, et nourrir l'enfant avec du lait nutritif de haute qualité. Les vitamines pendant l'allaitement pour les mères ne sont qu'une aide dans certains cas. Il est préférable d'obtenir tout ce dont vous avez besoin à partir d'aliments tels que :

légumineuses;
légumes verts;
viande (maigre);
des légumes;
poisson;
fruit.

Le menu peut être simple, mais sain et savoureux, l'essentiel est de faire un peu plus attention à sa compilation. Mais si, pour une raison quelconque, une femme ne peut pas manger complètement, il convient de recourir aux conseils d'un spécialiste pour sélectionner un complexe de vitamines et de minéraux. Une femme, bien sûr, doit tenir compte des particularités de sa santé, rappelez-vous, par exemple, l'intolérance à certains produits, une tendance à une réaction allergique à l'un des composants. Concernant les caractéristiques individuelles de votre corps, vous devez en informer le médecin responsable de la grossesse, puis le pédiatre, afin d'obtenir des conseils adéquats sur demande supplémentaire vitamines pour les mamans

Que disent les mamans ?

Pour de nombreuses femmes, la base pour reconstituer le corps avec des micro-éléments précieux pendant l'allaitement est les vitamines pour la mère. Les critiques de ces fonds sont généralement positives. Avec une bonne sélection, les complexes de vitamines et de minéraux apportent de réels avantages. Oui, les critiques négatives sont extrêmement rares, dans lesquelles les femmes se plaignent de tout médicament qui a provoqué des brûlures d'estomac ou une éruption cutanée. Mais le plus souvent, la cause de l'indignation est l'intolérance individuelle. La note des médicaments a été donnée ci-dessus, mais laquelle choisir - le médecin vous conseillera.

Prendre des vitamines pendant l'allaitement pour maman - condition importante afin de donner à votre enfant une alimentation de qualité sous forme de lait maternel, enrichi de tous les oligo-éléments nécessaires, tout en préservant sa santé, sa beauté et sa force.

Tout le monde n'a pas les moyens d'acheter des légumes frais, des herbes et des fruits cultivés dans sa région toute l'année. Pour éviter les complications, reconstituez l'approvisionnement en éléments nécessaires, vous pouvez également prendre des vitamines pour les mères allaitantes.

L'enfant recevra tout le nécessaire et ne tombera pas malade si la mère mange correctement et pleinement.

Si vous soupçonnez que les vitamines et les minéraux ne suffisent pas, vous devez analyser le menu d'accueil :

il est dominé par les produits de boulangerie ;
quotidiennement pendant une semaine l'un des plats principaux - pâtes ou pommes de terre;
rarement utilisé différents légumes, fruits, noix, légumineuses, céréales ?

Si tel est le cas, nous pouvons alors parler en toute confiance du manque de nutriments dans l'alimentation.

Un autre signal sera le bien-être de la mère elle-même. Si ses cheveux tombent, ses ongles commencent à s'exfolier, sa peau pâlit, une faiblesse apparaît, "des mouches volent devant ses yeux" - tout cela symptômes d'anxiété manque d'oligo-éléments et de vitamines nécessaires à la vie.

Si le bébé ne prend pas bien de poids, faible et irritable, inactif, trop pâle - c'est l'occasion de consulter un pédiatre au sujet de la nutrition de la mère. Dans tous les cas décrits ci-dessus, vous devez consulter un médecin, passer des tests et acheter des multivitamines selon la prescription prescrite.

Il n'est pas nécessaire d'acheter des médicaments supplémentaires si :

maman et bébé se sentent bien, mangent variés et équilibrés ;
quotidiennement pendant une semaine sur la table il y a des plats préparés à partir de produits frais;
le régime alimentaire comprend: poisson, viande maigre, foie, céréales diverses, légumineuses (haricots, pois, soja, pois chiches et autres), légumes et fruits rouges, jaunes, verts, noix, graines, baies, fromage cottage et autres produits laitiers.

En plus de la nutrition, il convient de noter l'importance d'une promenade quotidienne. La vitamine D est produite seule sous rayons ultraviolets. Pour ce faire, vous devez être au moins 15 minutes au soleil chaque jour.

Quelles vitamines affectent quoi

Composer pour de vrai menu utile pour une mère avec un bébé, tous les éléments nécessaires doivent y être inclus. Examinons de plus près quels vitamines et minéraux sont importants lors de l'allaitement:

Vitamine A - le bébé a besoin de former un squelette solide, excellente vision. Maman a besoin de restaurer la santé, d'améliorer l'état des cheveux et de la peau.
La vitamine B1 est importante pour le développement du système nerveux de l'enfant. Cela aidera également maman à améliorer son métabolisme.
Vitamine B2 - nécessaire au bon fonctionnement du foie et à l'absorption du fer. Il est nécessaire en quantité suffisante pour que la mère et le bébé ne développent pas d'anémie ferriprive.
La vitamine B6 est élément important développement de la moelle épinière et du cerveau de l'enfant, formation du système nerveux. Cela aidera une femme à avoir l'air jeune et fraîche, à maintenir la santé vasculaire en ordre.
Vitamine B 12 - le bébé a besoin pour la formation d'une forte immunité, l'hématopoïèse, le développement de la mémoire. Une mère qui veut retrouver un poids normal pendant l'allaitement ne peut pas s'en passer.
Vitamine D - aidera le bébé à éviter, car il est responsable de l'absorption du calcium et d'autres nutriments dans le corps. Il est nécessaire pour une mère qui allaite de prévenir les maladies des dents, des ongles et la perte de cheveux. De plus, c'est un élément important pour le travail du cœur et des vaisseaux sanguins.
La vitamine E est essentielle pour excellente lactation et la jeunesse d'une femme. Cela aidera le bébé à renforcer l'approvisionnement en sang périphérique et le cœur.
Vitamine P - également bonne pour la santé vaisseaux sanguins.
Vitamine C - renforce l'immunité des enfants encore fragiles, aide à faire face à l'inflammation. Il est nécessaire pour une femme d'absorber le fer, d'éliminer activement les toxines du corps, de «monter la garde» pour la jeunesse et la beauté.

Les oligo-éléments sont utiles à la mère et nécessaires au bébé, car ils participent à la structure et à la croissance de tout l'organisme : ils forment les tissus osseux, nerveux et système circulatoire, forment l'hémoglobine, synthétisent les protéines, sont responsables du travail de tous les organes internes. Sans une quantité suffisante de calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, iode, potassium, il est impossible d'imaginer la nutrition complète d'un enfant de tout âge. Et surtout dans la première année de vie.

Pour une mère qui allaite, l'utilisation de microéléments à une dose légèrement plus élevée que d'habitude est associée non seulement à fournir au bébé des éléments vitaux pour sa croissance et son développement sain. Elle en a besoin pour se remettre de l'accouchement. Par conséquent, l'inclusion de vitamines et de minéraux dans le menu est pertinente non seulement pour la période d'alimentation d'un enfant, mais également après l'allaitement.

Comment bien prendre les vitamines synthétiques ?

Si le médecin vous a prescrit un médicament complexe, vous devez vous souvenir des précautions de sécurité pour son utilisation pendant l'allaitement.

Maman ne devrait pas prendre constamment de médicaments contre l'HB. Vous pouvez les boire en cure de 2-3 semaines, et répéter si nécessaire. La nourriture fournit au corps des vitamines et des minéraux. Certains d'entre eux sont consommés par le corps immédiatement, l'autre partie est accumulée. S'il y a trop d'éléments pour l'avenir, ils peuvent provoquer une grave défaillance métabolique. L'hypervitaminose (surabondance) n'est pas moins dangereuse qu'un manque de vitamines et nécessite un traitement.
Prenez des vitamines et des minéraux non pas dans un complexe, mais séparément - pas meilleure idée, car dans ce cas, il est facile de se tromper de dosage. Par exemple, prendre plus de vitamine C que nécessaire peut provoquer des allergies chez votre bébé. Une consommation excessive de calcium ralentit le processus d'absorption du fer par l'organisme, ce qui abaisse le niveau d'hémoglobine et, par conséquent, affecte négativement l'immunité et le développement. Si vous prenez une sorte de vitamine «inoffensive» pendant l'allaitement pendant une longue période, l'enfant et la mère peuvent rencontrer des problèmes de santé systémiques.
La dose recommandée doit être respectée. Si le médecin vous prescrit le médicament à raison de 1 capsule une fois par jour, vous n'avez pas besoin de boire plus - "juste au cas où", encore une fois, afin de ne pas provoquer de surdosage.
Il est préférable de prendre le médicament comme indiqué dans l'annotation. Si vous prenez une pilule à jeun, au mieux, tous les éléments ne seront pas correctement absorbés, au pire, une irritation des parois de l'estomac et des intestins commencera.

Dans tous les cas, vous devez consulter le médecin qui vous a prescrit le médicament et clarifier les règles d'admission et les conditions.

Aperçu des complexes de vitamines et de minéraux populaires

Envisager meilleures options médicaments afin que vous puissiez discuter de leur prescription avec votre médecin. De plus, choisissez celui qui convient à votre prix.

Alimentation Elevit - dans sa composition vitamines essentielles et des minéraux, notamment des oméga-3, de l'iode et de la vitamine A. Aide à enrichir le lait maternel en micronutriments essentiels, se concentre sur le développement sain du cerveau et de la vision du bébé. Coût - à partir de 1 100 roubles. par boîte de 60 gélules.
Pregnawit - un médicament pouvant être utilisé pendant la grossesse et l'allaitement. Contient des micro et macro éléments, des vitamines. Attribuez 3 capsules pour une journée. Le coût est de 1350 pour un pack de 60 capsules.
Vitrum prénatal - utilisé à la fois en période prénatale et période post-partum. Axé sur la reconstitution des minéraux et des vitamines dans le corps, la prévention déficience en fer et carence en calcium. Coût - 700 roubles. par boîte de 60 comprimés.
La santé de maman Alphabet - contient 13 vitamines, 11 minéraux et de la taurine. Tous les éléments sont regroupés pour meilleure assimilation organisme. Dans la journée, trois différentes pilules avec un intervalle de 4-6 heures. Coût - 380 roubles. par boîte de 60 comprimés.
Maman complivit - contient 11 vitamines et 7 minéraux. Le fabricant de ces vitamines bon marché revendique la compatibilité de tous les éléments en raison de la technologie de production. nommer 1 onglet. 1 fois par jour pendant ou immédiatement après le petit déjeuner avec beaucoup de liquide. Coût - à partir de 260 roubles. par boîte de 60 comprimés.
Fémibion 2 - convient à partir de 13 semaines de grossesse jusqu'à la fin de la période d'allaitement. Contrairement à beaucoup de ses concurrents, il contient des acides oméga-3, des folates. Attribuez 1 capsule et un comprimé une fois par jour. Coût - 1 000 roubles. par boîte de 60 comprimés.
Doppergelz V.I.P. - dans le cadre de 6 minéraux, 11 vitamines et oméga-3. Attribuez 1 capsule 1 fois par jour. Convient aussi bien aux femmes enceintes qu'aux femmes allaitantes. Coût - à partir de 600 roubles. par paquet de 30 capsules (60 capsules coûteront 1 200 roubles)
Santé Fairhaven – 11 vitamines, 5 minéraux, biotine. Ne contient pas de conservateurs, parfums, stabilisants. Inclus dans la gamme de compléments alimentaires d'un fabricant américain. La norme quotidienne est de 1 comprimé. Coût - à partir de 2 000 roubles. par boîte de 60 comprimés.
Complexe Astrum-Mammy - convient non seulement pendant la grossesse, mais également pendant l'allaitement. Contient 17 vitamines et acides et 11 minéraux. À base de plantes. Dose quotidienne - 1-2 gélules. Coût - 2 400 roubles. par boîte de 60 comprimés.

Quels aliments manger pour obtenir des vitamines et minéraux naturels ?

Dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite en à coup sûr les produits à base de viande doivent être inclus: viande de bœuf maigre, foie, poulet. Elles sont riches en vitamines B6 et B12, et contiennent également les protéines nécessaires à la construction des cellules du bébé.

L'allaitement est l'une des étapes les plus importantes dans la vie de chaque mère. Dans le corps d'une femme, des changements physiologiques et hormonaux se produisent, qui contribuent à l'établissement du processus d'alimentation et à la restauration du corps après l'accouchement.

L'alimentation naturelle vous permet d'établir un contact psychologique entre la mère et l'enfant, il est donc extrêmement important d'organiser le processus de lactation de manière à ce qu'il profite à la fois au bébé et à la mère. Très souvent, en raison de l'épuisement du corps de la femme, l'enfant cesse d'avoir suffisamment de nutriments contenus dans le lait. Que faire dans de tels cas ? Les complexes de vitamines peuvent corriger cette situation, mais la question se pose - est-il possible de boire des vitamines pendant l'allaitement.

De quelles vitamines les femmes qui allaitent ont-elles besoin et pourquoi

Les bienfaits des vitamines pendant l'allaitement pour une mère sont inestimables, cependant, pour un enfant aussi :

Les vitamines du groupe A sont nécessaires pour maintenir la santé de la peau et des muqueuses des yeux. Dans le corps de l'enfant, ils sont impliqués dans formation à part entière pigments visuels.
La vitamine E pendant l'allaitement favorise la production de lait maternel et la synthèse des hormones de lactation, élimine les toxines du corps.
La vitamine C ou acide ascorbique pendant l'allaitement est extrêmement importante pour le corps du bébé, elle augmente le taux d'absorption du fer, aide à renforcer les vaisseaux sanguins et à augmenter la résistance à maladies infectieuses. La vitamine C dans HB réduit l'inflammation et neutralise les radicaux libres.
La vitamine D intervient dans le processus de croissance du tissu osseux, régule la minéralisation des dents, est responsable du fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins, et c'est sa carence qui conduit au développement du rachitisme chez un enfant.

Quelles vitamines faut-il prendre pendant l'allaitement en plus de ce qui précède? Ce sont, bien sûr, des vitamines B. Elles interviennent dans la formation de presque tous les organes du bébé. B1, B12 - sont responsables de l'activité normale du système nerveux et de l'hématopoïèse, B2 - régule le fonctionnement du foie et l'absorption normale du fer, B6 - est impliqué dans la formation du cerveau et moelle épinière L'enfant a. L'acide nicotinique (PP) régule la pression artérielle et le métabolisme, améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Une femme a besoin non seulement de vitamines pendant l'allaitement, mais également de divers oligo-éléments. Ceux-ci inclus:

Magnésium. Pour fonctionnement normal système nerveux, renforcement du tissu osseux.
Le fer. Pour maintenir un niveau normal d'hémoglobine et d'oxygénation des tissus corporels.
Iode. Essentiel pour la glande thyroïde.
Calcium. Responsable de la solidité du squelette osseux, développement normal rétine et excellent travail du système cardio-vasculaire enfant.
Phosphore. Régule le fonctionnement du système urinaire, cardiaque, participe à la formation des os.
Zinc. Participe à la synthèse des protéines et au renforcement du tissu osseux.

Conséquences d'une carence en vitamines

Le corps féminin après l'accouchement est épuisé et affaibli. Un tel état insatisfaisant du système immunitaire peut entraîner de nombreuses conséquences indésirables. C'est durant cette période que le corps devient plus sensible aux diverses infections et agents pathogènes de nombreuses maladies.

De plus, en raison d'un manque de vitamines, de nombreuses femmes éprouvent:

perte de cheveux excessive;
stratification des ongles;
fragilité et effritement des dents.

C'est pourquoi une femme a besoin d'une source supplémentaire contenant des minéraux et des vitamines pendant l'allaitement, ce qui aidera à reconstituer ses réserves et à assurer le fonctionnement normal de tous les systèmes de l'organisme.

Démystifier les mythes sur les vitamines avec HB

Très souvent, les femmes sont confrontées à des opinions erronées sur la façon de prendre le médicament et sur les vitamines qui peuvent être allaitées. Considérons certains d'entre eux.

Vous devez prendre une double dose de vitamines

L'opinion erronée selon laquelle pendant la grossesse et l'allaitement, une femme a besoin de consommer des vitamines "pour deux".

En effet, toute la gamme des substances utiles devrait être présente dans son alimentation, mais leur besoin quotidien n'est pas doublé. Il convient de noter qu'à Bonne nutrition, ils sont complètement absorbés par les aliments.

Les carences en vitamines affectent la qualité du lait

Des études expérimentales montrent que la composition du lait chez les femmes est approximativement la même dans les régions d'Afrique mal nourries et dans les pays européens développés.

Avec un manque de vitamines dans le lait, corps féminin utilise ses propres réserves, donc une alimentation équilibrée a avant tout un impact sur la santé de la femme.

Tout le monde peut prendre des vitamines, elles sont absolument sans danger

Les préparations vitaminées sont terminées médicaments, qui sont prescrits pour une carence en vitamines.

Pris inutilement, ils peuvent entraîner une hypervitaminose - extrêmement état dangereux, qui s'accompagne des conséquences indésirables suivantes :

violation du fonctionnement normal des reins et du système urinaire;
augmentation de la pression;
fragilité du tissu osseux;
signes d'intoxication;
l'ostéoporose.

Ainsi, dans les zones où l'eau manque d'iode, il est recommandé d'utiliser du sel iodé, mais dans les zones situées dans la zone côtière, cela n'est pas nécessaire. C'est pourquoi il est conseillé aux femmes qui souhaitent savoir si la vitamine C est possible pendant l'allaitement de contacter un spécialiste pour obtenir des conseils appropriés.

Les vitamines sont consommées pendant la période d'alimentation sans interruption

Non et non encore ! Cette approche peut provoquer le développement d'une hypervitaminose et de nombreux effets secondaires.

Habituellement, un cours d'administration dure environ 2-3 semaines; si nécessaire, il peut être répété après un certain temps.

Comment prendre

Avant de prendre le complexe vitaminique, vous devez lire les instructions du médicament et vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications. En outre, en décidant de la consommation du médicament, il est recommandé de respecter les règles suivantes.

Ne pas dépasser la dose

Même dans les cas épuisement sévère organisme, il n'est pas permis de doubler la dose quotidienne - cela est lourd de conséquences indésirables.

Ainsi, une consommation excessive d'acide ascorbique pendant l'allaitement entraînera une croissance précoce de la fontanelle chez l'enfant.

Ne prenez pas plusieurs médicaments en même temps

Des niveaux excessifs de vitamine A dans le corps menacent le développement de la jaunisse et d'autres problèmes de foie, et la vitamine D - troubles cérébraux. Vous devez également refuser de prendre divers suppléments d'origine douteuse.

Un spécialiste compétent ne prescrira le médicament qu'après une carence en vitamines confirmée.

Habituellement, le problème est éliminé grâce à l'organisation d'un réseau diversifié et Bonne nutrition. Mais, si une femme a encore besoin d'une source supplémentaire de vitamines, le choix du médicament est effectué en collaboration avec le médecin.

Lire la notice

Chaque paquet contient schéma détaillé et mode d'emploi du médicament. Vous devez le lire avant de commencer.

Ainsi, certaines vitamines ralentissent l'absorption d'autres, par exemple, les suppléments de calcium pour les femmes contribuent à une mauvaise absorption du fer. Certaines vitamines ne sont absorbées qu'après avoir mangé. Réception correcte est le garant de bénéfice maximalà partir de vitamines.

Quels aliments doivent être introduits dans l'alimentation avec un manque de nutriments?

Vitamine A - rétinol. La dose quotidienne est de 0,4 à 1,2 mg. Contenu dans produits suivants: foie, œufs, carottes, poivrons et potiron. Il a également augmenté son contenu en Beurre, fromage, pêches, raisins, légumineuses.
B1 - 15-20 mg. Il est contenu en quantité suffisante dans les légumineuses, les céréales et les céréales, le pain de blé et les épinards en sont particulièrement riches.
B2 - 2,2 mg. Le foie, les œufs, la rose sauvage, la levure, les champignons en abondent.
B6 - 2,2 mg. Viande ou farines de poisson, pommes de terre, choux, noix, noisettes, épinards.
B12 - 0,04 mg. Présent dans les fruits de mer, le poisson, la viande, le fromage et le foie.
PP - 18-23 mg. Le sarrasin, la viande, l'ananas, les haricots, les champignons ou les œufs sont riches en acide nicotinique.
C - 0,1 mg. L'acide ascorbique contient des fruits, des baies, des pommes de terre et de la choucroute.
E-15 mg. Contenu dans les huiles végétales, la laitue, les œufs.
D-0,01 mg. les poissons gras, foie, œufs, beurre.
Calcium - 1200 mg. Contenu dans produits laitiers fermentés, ainsi que dans les fraises, les cerises, le céleri, le persil.
Phosphore - 1200 mg. Compensé par la consommation de poisson, viande, céréales, lait, œufs, pain, choux.
Magnésium - 450 mg. Les légumineuses, le sarrasin, l'orge, les amandes, les baies et les poissons de mer sont riches.
Fer - 25 mg. Trouvé dans le boeuf, la volaille, le porc et le foie. Également présent dans les flocons d'avoine et le sarrasin.
Zinc - 25 mg. Légumineuses, fromages, produits à base de viande.
Iode - 0,2 mg. Trouvé dans les fruits de mer, poissons, crustacés.

Le calcium est la fontaine de jouvence

La cause de la perte de cheveux active, la stratification des ongles pendant la grossesse et après l'accouchement peuvent être un manque de calcium. Beaucoup de femmes se demandent quel type de calcium est le meilleur pour les femmes.

Cependant, en plus de les meilleurs médicaments calcium pour les femmes, il existe un ancien moyen éprouvé de reconstituer ses réserves, que nos arrière-grands-mères connaissaient également. Il consiste en une consommation coquille d'oeuf. Pour ce faire, la coquille de l'œuf à la coque est séparée du film et séchée. Ensuite, il doit être broyé dans un mortier jusqu'à l'obtention d'une poudre.

Ce remède s'utilise en petites quantités (pointe d'une cuillère à café) le soir, vous pouvez boire le remède avec de l'eau. C'est le soir que le calcium est mieux absorbé par l'organisme.

Aperçu des médicaments

Trouver une alimentation avec les bonnes proportions de vitamines et de minéraux n'est pas toujours possible ; l'industrie pharmaceutique vient en aide aux femmes. Dans le réseau de pharmacies, vous pouvez trouver une grande variété de médicaments. Lequel d'entre eux peut être pris pendant l'allaitement?

Contient tous les ingrédients dont une mère qui allaite a besoin. En raison de la forte concentration de fer, le médicament est efficace dans les cas d'anémie post-partum. L'outil est parfaitement équilibré, son prix est donc approprié. Prendre 1 comprimé avec le petit-déjeuner. Parfois, il est prescrit pendant la grossesse.

Elevit Pronatal pendant l'allaitement est d'excellente qualité, mais ne contient pas d'iode. Pour la prévention des maladies thyroïdiennes, il est en outre recommandé aux femmes de prendre de l'iodomarine pendant l'allaitement ou d'autres médicament similaire. Elevit est recommandé aux mères qui allaitent et pas seulement : très souvent il est prescrit par les gynécologues aux femmes, dès les premières semaines de grossesse, car il contribue au bon portage du bébé. Dans certains cas, le médicament est indiqué un mois avant la planification de la grossesse.

Il existe de nombreux complexes de vitamines, mais l'efficacité d'Elevit pendant l'allaitement est perceptible après quelques semaines d'admission: l'état des cheveux, de la peau et des ongles s'améliore, l'activité normale de tout l'organisme est restaurée.

À propos des effets secondaires d'Elevit Pronatal pendant l'allaitement, les critiques disent: une réaction allergique, des troubles du tube digestif et des manifestations d'hypervitaminose sont possibles.

Complivit Mama et Sana Sol

Le prix caractéristique des médicaments est le plus abordable, mais ils ne contiennent pas tous substances nécessaires. De plus, les médicaments doivent être pris avec prudence, car ils peuvent provoquer des allergies chez la mère et l'enfant. Complivit maman contient suffisant riboflavine, donc dans certains cas, l'urine peut devenir jaune vif.

L'un des produits nationaux de la plus haute qualité. Tout comme Elevit après l'accouchement, il est prescrit aux femmes pour reconstituer les réserves de nutriments. Il est pris 1 comprimé au cours d'un repas, en raison de la composition spéciale, les vitamines et les micro-éléments sont mieux absorbés. Le médicament ne comprend pas acide folique, sa consommation est donc fournie séparément.

L'iodomarine pendant l'allaitement est prescrite non seulement pour la prévention des maladies thyroïdiennes et la prévention de la carence en iode. Le fait est qu'un régime alimentaire contenant de l'iode a un effet bénéfique sur le processus de lactation et le fonctionnement des glandes mammaires. L'iodomarine pendant l'allaitement est indiquée pour les mamans de bébés prématurés : elle augmente l'hémoglobine et le nombre de globules rouges dans le sang, et contribue à la meilleure adaptation de l'enfant. De plus, l'iodomarine avec HB contribue à la croissance de la masse du bébé.

Composition équilibrée standard, il peut être pris par les femmes allaitantes ou enceintes.

Contient tout vitamines utiles, y compris la vitamine E - pendant l'allaitement, ses bienfaits sont inestimables, cependant, il n'y a pas de micro-éléments dans la composition de ce remède.

Mise en garde

Les conséquences de l'impact négatif des vitamines sur la santé du bébé ne sont pas entièrement agréables. En particulier, un surdosage peut entraîner les situations suivantes :

Une dose excessive de vitamine A contribue à la destruction du foie.
Le fer consommé au-delà de la norme entraînera constipation chronique ou des lésions tissulaires aux organes internes.
Le calcium et la vitamine D en grande quantité entraîneront une mauvaise fonction cérébrale en raison du développement anormal des os crâniens.

réactions allergiques

En cas d'éruption cutanée, de gonflement, de problèmes digestifs, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir de l'aide. Cela peut être le résultat d'une réaction allergique au produit.

Vous devez également arrêter de prendre des vitamines dans les situations suivantes :

indigestion et coliques chez un bébé;
mauvais sommeil;
excitabilité accrue de l'enfant;
l'apparition d'une éruption cutanée sur la peau d'un nourrisson ou d'une mère.

Chaque mère doit savoir qu'en plus de suivre une cure de drogues de synthèse, elles contribuent à la récupération rapide de l'organisme : organisation d'une alimentation adéquate, promenades quotidiennes au grand air, sommeil sain. Ne manquez pas ces conseils puissants !

Vidéo

Comment faire une alimentation équilibrée pour une mère qui allaite, vous apprendrez de notre vidéo.