Quels sont les dangers des vitamines synthétiques en pharmacie. Pourquoi les vitamines de pharmacie sont-elles nocives? Vitamines en pharmacie : on soigne l'un, on paralyse l'autre

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DANS Dernièrement devient de plus en plus pertinent nutrition adéquat- tout le monde est littéralement obsédé par le fait de faire "juste". Il est devenu très à la mode d'acheter de la nourriture dans les magasins de la ferme, de faire cuire les aliments dans des bains-marie et des multicuiseurs, d'utiliser des substituts de sucre, de boire 2 litres d'eau par jour, de ne pas manger 2 heures avant le coucher, de suivre un régime pauvre en glucides et beaucoup, beaucoup plus ... Cela inclut également une passion pour les vitamines - elles se boivent non seulement pendant la maladie, mais juste comme ça, pour la prévention de la santé des yeux, des cheveux, système nerveux et tout-tout-tout.

En soi, la tendance alimentation saine magnifique! Le plus triste est que les grandes entreprises industrielles utilisent cette tendance non pas pour le bien, mais pour le mal, ne visant que l'argent à tout prix. DANS ce cas- au détriment de la santé de nous - consommateurs. Ils imposent aux gens des idées complètement fausses sur la santé. Ce sont des pseudo-agriculteurs qui vendent en fait les mêmes produits chargés de produits chimiques que l'on voit dans les grands supermarchés, seulement au double du prix et sont étiquetés "produit de la ferme". Ce sont des produits semi-finis végétariens fabriqués avec l'ajout de conservateurs, d'épaississants et de colorants nocifs. Et enfin - ce sont absolument tous des fabricants de vitamines synthétiques !

Avant, je me suis moi-même intéressé aux vitamines des pharmacies, croyant sincèrement que c'est ainsi que je prends soin de ma santé - je soutiens l'immunité, j'obtiens des proportions équilibrées de minéraux et de vitamines. Cependant, après avoir étudié la question à fond, je m'empresse de vous informer que les vitamines sont nocives, et ici je n'ai aucun doute.

Les vitamines de pharmacie sont défectueuses.

Tout d'abord, et surtout, les scientifiques n'ont pas appris à synthétiser une seule vitamine! Les vitamines synthétiques ont un tout autre aspect composition chimique relativement naturel. Les scientifiques des laboratoires ont appris à ne reproduire que une petite partie formules de vitamines naturelles. Par exemple, la vitamine C - dans la nature, elle se compose de 7 isomères acide ascorbique, qui sont liés les uns aux autres d'une manière strictement définie. Les vitamines pharmaceutiques ne contiennent qu'un seul isomère. D'autres scientifiques n'ont tout simplement pas synthétisé. Ou de la vitamine E - seulement 1 tocophérol sur 8 est synthétisé.

C'est en partie parce que nous ne savons pas comment reproduire la formule, et en partie parce que la synthèse artificielle de tous les isomères de la vitamine est un processus très coûteux et que les sociétés pharmaceutiques ne sont pas intéressées par de grosses dépenses. Qu'obtenons-nous en conséquence ? Le fait qu'en pharmacie on achète un huitième de la vitamine ! En conséquence, le corps essaie de rejeter ces substances artificielles qui lui sont incompréhensibles. Mais il ne peut pas les supprimer complètement.

A cause de ton infériorité les vitamines synthétiques sont absorbées en moyenne de 1 à 5%(généralement pas plus de 10%) - une petite partie est excrétée dans l'urine et toute la "queue" restante se dépose dans le foie, les reins, les articulations, les vaisseaux sanguins, formant ce que nous appelons des scories. C'est-à-dire que les vitamines artificielles contribuent au fait que des substances nocives (et parfois même dangereuses) s'accumulent dans notre corps. substances chimiques qui ne sont presque jamais excrétés par le corps. D'où tous les effets secondaires des vitamines - cela peut être déséquilibre hormonal, troubles métaboliques, immunité affaiblie et exacerbation de certaines maladies.

Recherche sur l'effet des vitamines de pharmacie sur la santé.

Voici quelques exemples de recherche.

Vitamine C. Étude du Professeur James Dwyer, 2000. 573 volontaires sur 18 mois. a pris 500 mg de vitamine C synthétique. Absolument tous les sujets ont montré un rétrécissement vaisseaux sanguins. À la fin de l'expérience, le taux de contraction a augmenté de 3,5 fois. Certaines études, cependant, soulignent l'effet positif de la vitamine C sur le développement de la maladie de la vésicule biliaire. Mais ce n'est pas très rassurant. Cela fait partie de la catégorie "nous traitons une chose, nous paralysons l'autre".
Vitamine E et bêta-carotène. 18300 patients ont participé à l'expérience. Il était prévu de terminer l'étude en 1998, mais déjà en 1996, l'expérience a dû être arrêtée, car parmi les sujets ayant pris la vitamine synthétique, les cas de cancer ont augmenté de 28% et la mortalité de 17% par rapport au groupe témoin. Le directeur de l'Institut de recherche sur le cancer lors d'une conférence de presse le 19 janvier 1996, a déclaré qu'en plus de cela, le nombre de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux avait augmenté dans le groupe. Des résultats similaires ont été obtenus en Finlande en 1994.
Vitamine A. Une équipe de scientifiques de Copenhague, qui a étudié 250 000 patients qui prennent constamment certains groupes de vitamines synthétiques, est arrivée à la conclusion :
la vitamine A chimique augmentait le risque de mortalité de 16%,
vitamine E - de 4%,
bêta-carotène - de 7%.

En plus des vitamines, les plantes contiennent des minéraux et des milliers de substances bénéfiques pour le corps - elles sont appelées "phytocomposants". Par conséquent, lorsque nous mangeons des légumes, des fruits, des noix, nous obtenons l'effet de l'effet complexe de tous les constituants de la plante sur le corps ! Il n'y a pas de phytocomposants dans les vitamines synthétiques, elles sont défectueuses. Il est donc impossible de prédire avec précision leur impact sur la santé.

Vitamines de pharmacie : on soigne l'un, on paralyse l'autre.

Les scientifiques dans leurs recherches se concentrent généralement sur l'effet étroit d'une vitamine particulière sur maladie spécifique ou organe. Il n'y a pas d'approche holistique lorsque l'on analyse l'impact sur l'ensemble de l'organisme. Et est-ce possible ? Lorsqu'une substance synthétique pénètre dans l'organisme, des milliers de réactions chimiquesà travers le corps. De plus, l'influence dure souvent plus d'un jour et plus d'un mois. Il est impossible de tout suivre. Il s'avère donc qu'au début, on annonce au monde entier que la vitamine C est prétendument excellente pour la grippe, et après quelques années, il s'avère qu'elle entraîne une détérioration des vaisseaux sanguins. Et rappelez-vous comment avant la pilule le calcium était considéré comme utile, mais maintenant on sait que ce calcium (bien sûr pas naturel) se dépose dans les reins ? Il y a des milliers d'histoires de ce genre !

Une histoire distincte sur les doses recommandées, qui sont considérées pour la "personne moyenne" - c'est la même chose que la température moyenne à l'hôpital. Il est impossible de « trop manger » de vitamines naturelles. Le corps est très intelligent, il absorbe facilement tout ce dont il a besoin des plantes, exactement ce dont il a besoin ici et maintenant. Les résidus sont éliminés efficacement et rapidement par différents canaux. Mais avec les substances synthétiques, tout n'est pas si simple - ils sont étrangers à l'organisme (qui est organique, pas synthétique) et un surdosage peut être dangereux. Les conséquences peuvent être plus négatives que le problème de santé lui-même, que vous vouliez résoudre avec des vitamines en pharmacie. Par exemple, une consommation excessive de vitamine A est une voie directe vers une maladie du foie. Une surdose de vitamine D contribue au développement de l'ostéoporose.

Également il est très difficile de trouver la bonne combinaison de vitamines. Par exemple, les vitamines C et E sont incompatibles avec la nicotine, et cette combinaison est très dangereuse. On sait aussi depuis longtemps que certaines vitamines peuvent interférer avec l'absorption d'autres. Par conséquent, je considère que les complexes multivitaminés sont les plus dangereux. Il s'agit d'un excellent geste psychologique utilisé par les sociétés pharmaceutiques - en la société moderne les gens sont toujours à la recherche d'un "bouton magique", d'un "remède contre toutes les maladies". Pas besoin de s'inquiéter de ce que vous mangez, pas besoin de perdre du temps sur des tests, pas besoin de "vapeur" sur quoi que ce soit. Je viens d'acheter une bouteille de pilules. Très confortablement ! Mais ce n'est qu'une illusion de santé. Ensuite, vous allez chez le médecin, il vous prescrira des pilules et veillera à prendre des vitamines, au bout d'un moment encore et ainsi de suite à l'infini. Pas une perspective très brillante.

De quoi sont faites les vitamines pharmaceutiques ?

Et enfin, la qualité même des vitamines synthétiques. Triste mais vrai - ils ne sont PAS fabriqués à partir d'ingrédients naturels d'origine végétale et animale. Huile, goudron, bactéries, déchets animaux, voilà les matières premières qui sous-tendent la production de vitamines dans de beaux emballages !

Comment faire sans vitamines de synthèse ?

Jetons un coup d'œil à l'histoire des vitamines. En 1923, le Dr Glen King a établi pour la première fois la structure chimique de la vitamine C, en 1928, le Dr Albert Szent-György a synthétisé pour la première fois un semblant de vitamine C naturelle, et en 1933, des chercheurs suisses ont synthétisé l'acide ascorbique. Et maintenant, réfléchissons à cette information - il y a moins de cent ans, l'humanité ne connaissait aucune vitamine synthétique et vivait parfaitement, mais aujourd'hui, elles sont censées nous être vitales? Pour moi ce n'est pas convaincant.

En général, après avoir mené mon enquête, je tire une conclusion très définitive - les vitamines synthétiques, même les plus chères et les plus soigneusement sélectionnées, ne sont qu'une copie assez primitive de ce que la nature a créé. Ils ne sont pas nécessaires à l'organisme et souvent nocifs. Aimons-nous toujours et aimons-nous notre corps, ne créons pas de travail supplémentaire pour lui. Dorlotez-le avec de la nourriture végétale naturelle)

Soit dit en passant, s'il vous est psychologiquement difficile d'abandonner l'habitude de boire des vitamines si brusquement, ou pour une raison quelconque, votre alimentation est vraiment inadéquate, alors je vous recommande d'acheter des vitamines non synthétiques. Il existe aujourd'hui sur le marché de nombreux complexes, qui sont des extraits de plantes, ou de baies et d'herbes séchées en mode doux (40 degrés). Ils peuvent être dissous dans l'eau ou ajoutés aux jus et smoothies !

Récemment, une bonne nutrition est à la mode - tout le monde est littéralement obsédé par quoi et quand manger, de sorte que c'est "juste". Il est devenu très à la mode d'acheter de la nourriture dans les magasins de la ferme, de faire cuire les aliments dans des bains-marie et des multicuiseurs, d'utiliser des substituts de sucre, de boire 2 litres d'eau par jour, de ne pas manger 2 heures avant le coucher, de suivre un régime pauvre en glucides et beaucoup, beaucoup plus ... Cela inclut également une passion pour les vitamines - elles se boivent non seulement pendant la maladie, mais juste comme ça, pour la prévention de la santé des yeux, des cheveux, du système nerveux et tout.
En soi, la tendance à manger sainement est magnifique ! Le plus triste est que les grandes entreprises industrielles utilisent cette tendance non pas pour le bien, mais pour le mal, ne visant que l'argent à tout prix. Dans ce cas - au détriment de la santé de nous - les consommateurs. Ils imposent aux gens des idées complètement fausses sur la santé. Ce sont des pseudo-agriculteurs qui vendent en fait les mêmes produits chargés de produits chimiques que l'on voit dans les grands supermarchés, seulement au double du prix et sont étiquetés "produit de la ferme". Ce sont des produits semi-finis végétariens fabriqués avec l'ajout de conservateurs, d'épaississants et de colorants nocifs. Et enfin - ce sont absolument tous des fabricants de vitamines synthétiques !
Avant, je me suis moi-même intéressé aux vitamines des pharmacies, croyant sincèrement que c'est ainsi que je prends soin de ma santé - je soutiens l'immunité, j'obtiens des proportions équilibrées de minéraux et de vitamines. Cependant, après avoir étudié la question à fond, je m'empresse de vous informer que les vitamines sont nocives, et ici je n'ai aucun doute.

Recherche sur l'effet des vitamines de pharmacie sur la santé.

Les vitamines de pharmacie sont défectueuses.

Tout d'abord, et surtout, les scientifiques n'ont pas appris à synthétiser une seule vitamine! Les vitamines synthétiques ont une composition chimique complètement différente de celle des vitamines naturelles. Les scientifiques des laboratoires ont appris à ne reproduire qu'une petite partie de la formule naturelle de la vitamine. Par exemple, la vitamine C - dans la nature, elle se compose de 7 isomères d'acide ascorbique, qui sont interconnectés de manière strictement définie. Les vitamines pharmaceutiques ne contiennent qu'un seul isomère. D'autres scientifiques n'ont tout simplement pas synthétisé. Ou de la vitamine E - seulement 1 tocophérol sur 8 est synthétisé.
C'est en partie parce que nous ne savons pas comment reproduire la formule, et en partie parce que la synthèse artificielle de tous les isomères de la vitamine est un processus très coûteux et que les sociétés pharmaceutiques ne sont pas intéressées par de grosses dépenses. Qu'obtenons-nous en conséquence ? Le fait qu'en pharmacie on achète un huitième de la vitamine ! En conséquence, le corps essaie de rejeter ces substances artificielles qui lui sont incompréhensibles. Mais il ne peut pas les supprimer complètement.
A cause de ton infériorité les vitamines synthétiques sont absorbées en moyenne de 1 à 5%(généralement pas plus de 10%) - une petite partie est excrétée dans l'urine et toute la "queue" restante se dépose dans le foie, les reins, les articulations, les vaisseaux sanguins, formant ce que nous appelons des scories. Autrement dit, les vitamines artificielles contribuent au fait que des produits chimiques nocifs (et parfois même dangereux) s'accumulent dans notre corps, qui ne sont presque pas excrétés par le corps. D'où tous les effets secondaires des vitamines - il peut s'agir d'une défaillance hormonale, de troubles métaboliques, d'une immunité affaiblie et d'une aggravation de certaines maladies.

Recherche sur l'effet des vitamines de pharmacie sur la santé.

Voici quelques exemples de recherche.

Vitamine C. Étude du Professeur James Dwyer, 2000. 573 volontaires sur 18 mois. a pris 500 mg de vitamine C synthétique. Absolument tous les sujets ont présenté un rétrécissement des vaisseaux sanguins. À la fin de l'expérience, le taux de contraction a augmenté de 3,5 fois. Certaines études, cependant, soulignent l'effet positif de la vitamine C sur le développement de la maladie de la vésicule biliaire. Mais ce n'est pas très rassurant. Cela fait partie de la catégorie "nous traitons une chose, nous paralysons l'autre".
Vitamine E et bêta-carotène. 18300 patients ont participé à l'expérience. Il était prévu de terminer l'étude en 1998, mais déjà en 1996, l'expérience a dû être arrêtée, car parmi les sujets ayant pris la vitamine synthétique, les cas de cancer ont augmenté de 28% et la mortalité de 17% par rapport au groupe témoin. Le directeur de l'Institut de recherche sur le cancer lors d'une conférence de presse le 19 janvier 1996, a déclaré qu'en plus de cela, le nombre de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux avait augmenté dans le groupe. Des résultats similaires ont été obtenus en Finlande en 1994.
Vitamine A. Une équipe de scientifiques de Copenhague, qui a étudié 250 000 patients qui prennent constamment certains groupes de vitamines synthétiques, est arrivée à la conclusion :
la vitamine A chimique augmentait le risque de mortalité de 16%,
vitamine E - de 4%,
bêta-carotène - de 7%.

Vitamines de pharmacie : on soigne l'un, on paralyse l'autre.

Les scientifiques dans leurs recherches se concentrent généralement sur les effets étroitement ciblés d'une vitamine particulière sur une maladie ou un organe particulier. Il n'y a pas d'approche holistique lorsque l'on analyse l'impact sur l'ensemble de l'organisme. Et est-ce possible ? Lorsqu'une substance synthétique pénètre dans le corps, des milliers de réactions chimiques commencent à se produire dans tout le corps. De plus, l'influence dure souvent plus d'un jour et plus d'un mois. Il est impossible de tout suivre. Il s'avère donc qu'au début, on annonce au monde entier que la vitamine C est prétendument excellente pour la grippe, et après quelques années, il s'avère qu'elle entraîne une détérioration des vaisseaux sanguins. Vous souvenez-vous que les comprimés de calcium étaient autrefois considérés comme utiles, mais maintenant on sait que ce calcium (bien sûr pas naturel) se dépose dans les reins ? Il y a des milliers d'histoires de ce genre !
Une histoire distincte sur les doses recommandées, qui sont considérées pour la "personne moyenne" - c'est la même chose que la température moyenne à l'hôpital. Il est impossible de « trop manger » de vitamines naturelles. Le corps est très intelligent, il absorbe facilement tout ce dont il a besoin des plantes, exactement ce dont il a besoin ici et maintenant. Les résidus sont éliminés efficacement et rapidement par différents canaux. Mais avec les substances synthétiques, tout n'est pas si simple - ils sont étrangers à l'organisme (qui est organique, pas synthétique) et un surdosage peut être dangereux. Les conséquences peuvent être plus négatives que le problème de santé lui-même, que vous vouliez résoudre avec des vitamines en pharmacie. Par exemple, une consommation excessive de vitamine A est une voie directe vers une maladie du foie. Une surdose de vitamine D contribue au développement de l'ostéoporose.
Également il est très difficile de trouver la bonne combinaison de vitamines. Par exemple, les vitamines C et E sont incompatibles avec la nicotine, et cette combinaison est très dangereuse. On sait aussi depuis longtemps que certaines vitamines peuvent interférer avec l'absorption d'autres. Par conséquent, je considère que les complexes multivitaminés sont les plus dangereux. C'est un excellent geste psychologique utilisé par les sociétés pharmaceutiques - dans la société d'aujourd'hui, les gens recherchent toujours un "bouton magique", un "remède pour toutes les maladies". Pas besoin de s'inquiéter de ce que vous mangez, pas besoin de perdre du temps sur des tests, pas besoin de "vapeur" sur quoi que ce soit. Je viens d'acheter une bouteille de pilules. Très confortablement ! Mais ce n'est qu'une illusion de santé. Ensuite, vous allez chez le médecin, il vous prescrira des pilules et veillera à prendre des vitamines, au bout d'un moment encore et ainsi de suite à l'infini. Pas une perspective très brillante.

De quoi sont-ils faits vitamines pharmacie?

Comment faire sans vitamines de synthèse ?

Par conséquent, je préfère ne pas utiliser ce que je ne comprends pas du tout. C'est la boîte de Pandore. Il est beaucoup plus sage et plus sain d'éviter simplement la "chimie" dans tous les cas (à moins que ce ne soit une question de vie ou de mort) et de manger les aliments les plus riches en vitamines - légumes, fruits, céréales, noix. Cette approche vous permettra d'obtenir le maximum d'avantages, d'éviter les surdosages, les effets secondaires et les réactions allergiques. Et n'écoutez pas les histoires d'horreur sur le fait que vous allez presque mourir d'un manque de vitamines. Toutes ces histoires sur le fait que vous n'obtiendrez pas tout le complexe de vitamines de la nourriture et que vos dents, vos os, votre immunité se détérioreront immédiatement... ce sont des mythes !
Jetons un coup d'œil à l'histoire des vitamines. En 1923, le Dr Glen King a établi pour la première fois la structure chimique de la vitamine C, en 1928, le Dr Albert Szent-György a synthétisé pour la première fois un semblant de vitamine C naturelle, et en 1933, des chercheurs suisses ont synthétisé l'acide ascorbique. Et maintenant, réfléchissons à cette information - il y a moins de cent ans, l'humanité ne connaissait aucune vitamine synthétique et vivait parfaitement, mais aujourd'hui, elles sont censées nous être vitales? Pour moi ce n'est pas convaincant.
En général, après avoir mené mon enquête, je tire une conclusion très définitive - les vitamines synthétiques, même les plus chères et les plus soigneusement sélectionnées, ne sont qu'une copie assez primitive de ce que la nature a créé. Ils ne sont pas nécessaires à l'organisme et souvent nocifs. Aimons-nous toujours et aimons-nous notre corps, ne créons pas de travail supplémentaire pour lui. Choyons-le avec de la nourriture végétale naturelle).
Soit dit en passant, s'il vous est psychologiquement difficile d'abandonner l'habitude de boire des vitamines si brusquement, ou pour une raison quelconque, votre alimentation est vraiment inadéquate, alors je vous recommande d'acheter des vitamines non synthétiques. Il existe aujourd'hui sur le marché de nombreux complexes, qui sont des extraits de plantes, ou de baies et d'herbes séchées en mode doux (40 degrés). Ils peuvent être dissous dans l'eau ou ajoutés aux jus et smoothies !

Je vous souhaite une bonne, bonne santé !

Les vitamines synthétiques sont-elles saines ? Jusqu'à récemment (la première substance vitaminique cristalline a été isolée en 1911 du son de riz), l'humanité, non encore touchée par une épidémie de maladies métaboliques, recevait des vitamines à partir de légumes, de fruits et d'autres produits alimentaires. Le progrès technologique nous a apporté manière rapide faire le plein de vitamines : pourquoi manger beaucoup de pommes si on peut se procurer un seul comprimé substances essentielles? Mais est-ce que tout est si clair ?

Tout le monde connaît les avantages de l'acide ascorbique - c'est un excellent antioxydant. Dans les aliments, par exemple dans le citron, cela fonctionne avec une substance - un flavonoïde auxiliaire: l'acide ascorbique est oxydé et le flavonoïde le restaure. Et ainsi ils travaillent longue durée sans trop solliciter le foie. Et l'acide ascorbique synthétique sous sa forme pure, sans substance - un assistant, n'est oxydé qu'une seule fois et pénètre immédiatement dans le foie pour être excrété par le corps, le surchargeant. Par exemple, les suppléments de calcium contiennent du carbonate de calcium, un minéral insoluble qui obstrue les reins.

En 1923, le Dr Glen King a établi la structure chimique de la vitamine C, et en 1928, le médecin et biochimiste Albert Szent-Györgyi a isolé pour la première fois la vitamine C, l'appelant acide hexuronique, et en 1933, des chercheurs suisses ont synthétisé l'acide ascorbique identique à la vitamine C.
L'acide ascorbique (vitamine C) C6H8O6 est une vitamine hydrosoluble utilisée par l'organisme pour les processus biochimiques redox, favorise la formation d'acide désoxyribonucléique.

Pensez maintenant aux deux paragraphes précédents. Il y a cent ans, l'humanité ne connaissait pas les vitamines de synthèse, et aujourd'hui plus de la moitié de la population en avale. pays développés Europe et Amérique.

Il est généralement admis que parmi les symptômes d'un manque de vitamine C dans le corps figurent la faiblesse. système immunitaire, saignement des gencives, pâleur et peau sèche, réparation tissulaire retardée après des dommages physiques (plaies, ecchymoses), ternissement et perte de cheveux, ongles cassants, léthargie, fatigabilité rapide, affaiblissement du tonus musculaire, douleurs rhumatoïdes au sacrum et aux extrémités (surtout inférieures, douleurs aux pieds), déchaussement et perte de dents; la fragilité des vaisseaux sanguins entraîne des saignements des gencives, des hémorragies sous forme de taches rouge foncé sur la peau. Cependant, à ce jour (août 2011) aucun assez des études sur la base desquelles il serait possible d'affirmer de manière fiable qu'il existe un lien entre les symptômes mentionnés et un manque de vitamine C dans le corps. Ce n'est que lorsque sa quantité prend des valeurs extrêmement faibles que certains des symptômes énumérés apparaissent, signalant la survenue d'une situation extrêmement maladie rare- le scorbut.

avons-nous été comptés ?

La première chose qui m'inquiète, ce sont les statistiques. 80% des personnes sont carencées en vitamine C (A, B, etc. par ordre alphabétique). Avez-vous déjà effectué un test sanguin pour la teneur en vitamines à des fins de recherche ?

Les vitamines artificielles ne sont pas fonctionnelles, ce sont des copies de vitamines naturelles, des isomères, leur structure diffère de la structure des vitamines naturelles. Leur utilisation conduit au fait que la quantité de ballast, de produits chimiques artificiels dans le corps augmente, causant des dommages irréparables au corps.

Le célèbre scientifique Pauling, qui à un moment donné a fait la promotion intensive de la vitamine C artificielle, est décédé d'un cancer. Le début de la théorie des "doses de cheval" de vitamines a été posé par un scientifique américain, vainqueur de deux prix Nobel Linus Pauling. Dans son livre Cancer and Vitamin C, il a soutenu que de très fortes doses d'acide ascorbique améliorent l'état des patients atteints de certains types de cancer et prolongent considérablement la vie. Vers la fin de sa vie, Pauling s'est concentré sur sources naturelles nécessaire pour une personne nutriments.

La théorie de Pauling a été décidée pour être testée dans la pratique. Depuis plusieurs années, les scientifiques essais cliniques, cependant, ils ont tous soutenu de manière convaincante que de fortes doses de vitamine C ne préviennent pas le cancer ou le rhume, et encore moins les traitent.

Le britannique The Times a publié les résultats d'une étude menée par des médecins de l'Université de Leicester. Ils disent qu'une dose standard de vitamine C, largement annoncée comme un anti-crise cardiaque, exacerbe un certain nombre de maladies.

En 2000, lors de la conférence annuelle de l'American Heart Association, un groupe de scientifiques a déclaré que de fortes doses de vitamine C entraînaient un développement plus rapide de l'athérosclérose. L'étude a impliqué 570 personnes. Sondage complet auprès des bénévoles, âge moyen qui avait environ 54 ans, a montré que leurs vaisseaux sont normaux. Un an et demi plus tard, l'examen a été répété et il s'est avéré que l'athérosclérose artères carotides, fournissant du sang au cerveau, 2,5 fois plus souvent observé chez ceux qui étaient trop friands d'acide ascorbique. Il est à noter que les gens prenaient 500 mg de vitamine C par jour uniquement pour la prévention de l'athérosclérose.

Les pédiatres notent une augmentation des allergies chez les enfants qui ont été activement nourris « en à des fins préventives» fortes doses de vitamine C.

La vitamine C n'est pas un médicament, mais une vitamine ! Chez certains enfants, la dégradation de la vitamine C en ses produits finaux peut être altérée en raison d'un manque d'enzymes qui régulent le métabolisme. A doses normales de vitamine, ces troubles seraient compensés, mais à fortes doses, une décompensation se produisait. Les produits métaboliques sous-digérés - les oxalates - provoquent des allergies, peuvent endommager les tubules rénaux et devenir une source de leurs maladies (néphrite), puis déclencher une maladie des calculs rénaux.

La vitamine C est obtenue synthétiquement à partir du glucose.

Après que les scientifiques aient prouvé l'importance des vitamines pour la santé humaine, ils ont commencé à les synthétiser artificiellement, mais il s'est avéré que le degré d'assimilation et d'efficacité de ces vitamines est d'un ordre de grandeur inférieur à celui de leurs prototypes naturels. Il y a plusieurs raisons à cela. Premièrement, le problème est la présence des soi-disant isomères gauche (L) et droitier (R). De nombreuses substances, en raison de la complexité de leur structure chimique, peuvent exister sous la forme de deux isomères ou plus, c'est-à-dire comme des images miroir les unes des autres.

La vitamine C se compose de 7 isomères, c'est-à-dire que l'image complète d'une vitamine naturelle se compose de 7 mosaïques, qui entretiennent les meilleures relations les unes avec les autres. Ces liaisons ne peuvent pas être produites artificiellement.L'acide ascorbique, connu de tous, n'est qu'un des 7 isomères de la vitamine C naturelle. vitamine naturelle convient à une personne, car lui seul est reconnu par le corps et absorbé. La même histoire avec d'autres vitamines. Les vitamines synthétisées chimiquement sont absorbées par l'organisme à moins de 10 %.

En vitamines synthétiques : Vitrums, Centrums, Alphabets, etc. seul un isomère sur sept est présent dans la composition. Les six autres ne sont pas synthétisés et donc tout simplement absents des vitamines synthétiques.

Il en va de même pour la vitamine E. Un seul des huit tocophérols est présent dans le synthétique. La synthèse artificielle de tous les isomères de vitamines est un processus très complexe et coûteux, et les sociétés pharmaceutiques ne sont pas intéressées par des coûts supplémentaires élevés, de sorte que les vitamines synthétiques sont nocives et non bénéfiques.

Visualiser les différents arrangements d'atomes dans les molécules des isomères miroirs est plus facile que simple : apportez simplement un morceau de papier avec un mot écrit dessus vers le miroir. Il semble que les lettres soient les mêmes, mais se reflètent à l'envers !

Souvent, les vitamines synthétisées chimiquement ne sont que de tels isomères miroirs des vitamines naturelles et sont donc inefficaces.

La deuxième raison est que, dans la nature, toutes les vitamines ne sont pas présentes isolément, mais avec les substances nécessaires à leur absorption. Par exemple, la vitamine C naturelle des plantes est adjacente aux bioflavonoïdes qui assurent son absorption et possèdent eux-mêmes un certain nombre de propriétés utiles. La vitamine C synthétique est naturellement présente dans la préparation de manière isolée, sans bioflavonoïdes, et ne peut donc pas être absorbée de manière adéquate.

POURQUOI CES VITAMINES « ONE-LEGED » SONT-ELLES NOCIVES ?

C'est en raison de leur infériorité que les vitamines synthétiques sont absorbées en moyenne de 1 à 5 %. Une petite partie est excrétée dans l'urine et toute la «queue» restante se dépose dans notre corps: dans le foie, les reins, les articulations et les vaisseaux sanguins. C'est ce fait qui conduit à des maladies que nous n'avions pas avant l'adoption des vitamines synthétiques.

Il s'avère que dans la formule de chaque vitamine naturelle naturelle, il y a une particule d'une base protéique, qui n'existe pas dans les vitamines synthétiques. Les vitamines synthétiques sont des substances "mortes" qui ne transportent aucune énergie, elles ne sont pratiquement pas absorbées par l'organisme. Ils ont une structure cristalline qui ne peut pas être divisée et traitée dans corps humain. De plus, les vitamines artificielles contribuent au fait que notre corps accumule des produits chimiques très dangereux.

La couleur et l'odeur de l'urine des personnes prenant des vitamines en sont la preuve. L'urine a une odeur caractéristique et sa couleur change. Cela suggère que les reins éliminent les vitamines du corps, travaillant pour deux. De plus, le foie ressent également une charge supplémentaire.

La dernière décennie, le pays a été capturé par une véritable hystérie vitaminique. L'Institut de nutrition de l'Académie russe des sciences médicales parle d'une diminution effrayante des vitamines et des minéraux dans produits alimentaires. Les comptoirs des pharmacies sont jonchés de complexes super méga-multivitaminés qui nous promettent des cheveux comme Raiponce, des ongles comme un ouvrier d'usine de béton qui mélange le béton à la main, et assez d'énergie pour détruire pendant trois marathons sans s'arrêter.

Et surtout, on ne peut pas se passer de ces vitamines. Ils peuvent se passer de nous, mais nous ne pouvons pas nous passer d'eux.

Autre détail important : les vitamines ne sont pas produites par l'organisme, mais proviennent de l'alimentation. De plus, il n'existe pas dans la nature de plante ou d'animal de ce type qui contiendrait toutes les vitamines et microéléments nécessaires, nous devons donc mendier : extraire la vitamine C des oranges et de l'argousier, obtenir de la vitamine A en prélevant le foie de la morue, etc. .

Et nous arrivons ici au premier point intéressant. Que ce soit pour boire une pilule magique, dont l'étiquette indique qu'elle contient dose quotidienne absolument toutes les vitamines connues de l'humanité, ou dépenser un peu de temps, d'argent et fatiguer votre cerveau pour en faire une équilibrée pour vous-même ? Les vitamines contenues dans les comprimés peuvent-elles complètement remplacer celles que nous pouvons obtenir à partir des aliments ?

Réponse : peu probable.

Et le point n'est même pas dans la structure de la vitamine elle-même - il n'est pas si difficile de reproduire la structure de la molécule.

Les vitamines peuvent se passer de nous, mais nous ne pouvons pas nous en passer.

Le fait est qu'en consommant n'importe source naturelle vitamines, vous obtenez "dans l'appendice" un certain nombre de substances qui contribuent à l'absorption de cette même vitamine. De plus, l'obtention d'une vitamine avec de la nourriture permet un apport progressif dans l'organisme et une diminution de la "compétition" pour l'absorption et l'assimilation de divers micronutriments incompatibles. Alors qu'en prenant un comprimé avec une dose quotidienne et demie de toutes les vitamines à la fois, vous obtenez une forte augmentation constante de leur concentration dans l'intestin, puis dans les cellules responsables de l'absorption, puis dans la circulation sanguine.

Ceci, franchement, n'est pas très naturel et pas tout à fait ce que votre corps attend, et il va essayer de se débarrasser de ce cadeau inattendu. Par conséquent, une partie importante des vitamines de ces complexes n'est pas absorbée et, par conséquent, nous obtenons une urine de haute qualité de différentes nuances, enrichie en vitamines et en minéraux.

Et encore une chose : pas un seul fabricant, notamment en matière de compléments alimentaires, ne peut vous garantir que c'est lors de la création de son complexe que toutes les technologies ont été suivies pour éliminer totalement l'effet antagoniste des vitamines les unes sur les autres (par exemple, le calcium est incompatible avec le fer quand réception simultanée etc).

En étudiant la question de l'hypovitaminose, je tombe à chaque fois sur la même phrase dans différentes variantes :

L'Institut de nutrition de l'Académie russe des sciences médicales a mené une étude qui a montré que pour dernières années la teneur en vitamines et minéraux des légumes, des fruits, de la viande, du poisson a fortement baissé. Les chercheurs ont pris 1963 comme point de départ et ont constaté que depuis lors, la teneur en vitamine A des pommes et des oranges a diminué de 66 %. Et maintenant, pour que le corps reçoive la même quantité de rétinol que nos concitoyens recevaient il y a 50 ans, il faut manger non pas un fruit, mais trois.

Je ne remets pas du tout en cause le professionnalisme et la compétence des barbus et pas très professeurs à l'Institut de nutrition de l'Académie russe des sciences médicales, la question se pose tout simplement d'elle-même : pourquoi exactement 1963? Quelles pommes et oranges as-tu prises ? De quels pays et villages ? Quelle était la méthodologie ? Comment a été calculée la valeur statistique moyenne de l'hypovitaminose totale chez près de 150 millions d'habitants de notre pays ? Tout comme dans la chanson: "Tu crois juste, et alors tu comprendras" ...

Et d'ailleurs…. Les dentistes n'ont pas vu le scorbut dû au béribéri C depuis de nombreuses décennies, les personnes atteintes cécité nocturne ils ont depuis longtemps cessé de compter les piliers avec leur front le soir, et d'une manière ou d'une autre, il n'y en a pas de «béribériques».

Et, enfin, le troisième moment, auquel vous pouvez penser en agréable compagnie le soir, en buvant et en mangeant des pommes du jardin de votre grand-mère. Êtes-vous sûr de la qualité complexe multivitaminé pour lequel vous êtes venu à la pharmacie ?

Le choix est vaste maintenant. Plus de 200 préparations multivitaminées sont enregistrées en Russie. Et les compléments alimentaires peuvent être comptés indéfiniment. Pour les sociétés pharmaceutiques, il s'agit d'un baril sans fond - dans différentes variantes et différentes boîtes pour produire des multivitamines et complexes minéraux. J'ai ajouté du soufre ou du sélénium, et le nouveau produit est prêt - obtenez-le, signez-le. Nous avons augmenté la dose de vitamine E - dessinons un cœur sur la boîte et transmettons-le aux masses. Alors qu'est-ce que c'est : Affaires rentables ou de vrais soins aux patients?

Alors, boire ou ne pas boire ?

S'il y a un problème, allez chez le médecin. Les personnes en bonne santé n'ont besoin que de vitamine D (pour les enfants) et acide folique(pour les femmes enceintes). Pour le reste, allez chercher un numéro de rendez-vous. Maintenant, soit dit en passant, il y a un rendez-vous en ligne, très pratique, disent-ils.
Si le médecin a révélé une polyhypo- ou une avitaminose (d'ailleurs, en classement international maladies X révision d'un tel diagnostic n'est pas), prendre une multivitamine prescrite par un médecin, ou écouter un autre avis. En cas d'hypovitaminose avérée, prendre une vitamine ou un groupe spécifique vitamines essentielles(par exemple, le fer déficience en fer etc).
Si au printemps la main tend toujours vers le comptoir de la pharmacie, le cerveau n'est pas encore sorti de l'hibernation et la vie n'est pas douce sans une pilule magique, choisissez des complexes de grands éprouvés sociétés pharmaceutiques, de préférence avec apport séparé en deux voire trois étapes, afin d'améliorer l'absorption et d'éliminer l'interaction "compétitive" des composants. Apport de multivitamines toute l'année personne en bonne santé avec un "gentleman's set" de deux ou trois rhumes par an n'est pas nécessaire.
Boire ou ne pas boire dépend de vous. Rappelez-vous : personne d'autre ne se soucie et ne s'inquiétera de votre santé, sauf vous-même. Ne vous plaignez pas de la mauvaise qualité des produits et du manque général de vitamines - mangez bien. Minimisez et optimisez la cuisson, adoptez une alimentation variée, consommez régulièrement des fruits et légumes de saison et remplacez pain blanc et la cuisson pour des céréales plus saines.

Et surtout, ne vous soignez pas !

Chers lecteurs, je vous propose de parler de vitamines aujourd'hui. Nous sommes tous conscients de leur importance pour notre santé. On pense surtout aux vitamines quand au printemps on a somnolence, fatigue, irritation... On comprend tout de suite que le système immunitaire s'est appauvri avec l'arrivée du printemps, et que notre corps manque de vitamines. Tous les fruits et légumes que nous consommons, peut-être même en quantités non mesurées, ne donnent pas de résultat pour améliorer la condition. Et nous courons à la pharmacie la plus proche pour acheter une sorte de complexe vitaminé.

Savez-vous quelle est la différence entre les vitamines naturelles que nous obtenons de la nourriture et celles synthétiques que nous achetons à la pharmacie ? Et la différence, soit dit en passant, est grande.

Aujourd'hui, notre conversation porte sur les avantages des vitamines synthétiques (de pharmacie) ou si elles sont nocives pour notre santé.

Les vitamines du corps humain sont impliquées dans presque tous les processus biochimiques. Ils sont des catalyseurs de processus métaboliques, régulent de nombreuses fonctions dans le corps, mais ne sont pas produits dans le corps, ils nous parviennent donc sous forme de nourriture.

Les complexes de vitamines régulent le métabolisme dans le corps grâce à un système d'enzymes. Une carence en au moins une des vitamines affectera nécessairement négativement conditions générales la personne. Par conséquent, ce sont des composants importants de notre système enzymatique, ils régulent le métabolisme et maintiennent notre corps en bonne santé.

Mais en même temps, les vitamines ne sont pas des pilules qui stimulent la vigueur, elles ne peuvent pas remplacer les protéines, les graisses, les glucides, ni minéraux. Ils n'ont aucun valeur énergétique car ils ne contiennent pas de calories. Ce sont des complexes biologiques complexes et leur activité dépend de nombreux facteurs.

Vitamines de synthèse ou de pharmacie ?

Vitamines qu'un médecin nous recommande et que nous achetons en pharmacie pour augmenter l'immunité ou avec certains but thérapeutique, synthétique. Cela signifie qu'ils sont obtenus par des transformations chimiques ou en extrayant certains composants spécifiques des composants naturels.

Les vitamines synthétiques ne sont absorbées par notre corps que de 15 à 20%, car elles sont étrangères composants chimiques sinon c'est un poison synthétique. Les 80 à 85 % restants sont excrétés dans l'urine, les matières fécales et la sueur. Vous l'avez peut-être remarqué. Les patients à qui l'on prescrit des vitamines en solution ou en comprimés ont une couleur d'urine vive et riche et ils sentent comme un "hôpital".

Cependant, même avec le besoin et les avantages évidents pour le corps, les vitamines synthétiques sont des médicaments. Et les médicaments doivent être pris correctement, comme prescrit par le médecin, sinon un surdosage est possible. Si une personne les prend en quantité illimitée, des conséquences négatives sont possibles.

Quelle est la différence

En fait, l'acide ascorbique n'est pas de la vitamine C, et l'alpha-tocophérol n'est pas de la vitamine E, le rétinol n'est pas de la vitamine A. Quelle est la différence entre les vitamines naturelles et synthétiques, Prenons l'exemple de la vitamine C.

Quel que soit le matériel de santé que nous découvrons, partout l'acide ascorbique est associé à la vitamine C. C'est fondamentalement faux. L'acide ascorbique est un isolat, juste un des fragments de la vitamine C naturelle. En plus de l'acide ascorbique, cette vitamine devrait contenir de la rutine, des bioflavonoïdes, de la tironidase, de l'ascorbinogène, des facteurs K, J, P. Avez-vous senti la différence ? Et pour obtenir de la vitamine C naturelle, ces composants doivent être observés dans les bonnes proportions. Et l'acide ascorbique dans la vitamine C est nécessaire pour empêcher l'oxydation rapide de la vitamine et sa dégradation.

Les avantages et les inconvénients des vitamines synthétiques

Vitamine C

La norme quotidienne en vitamine C est de 75 à 100 mg par jour. Un surdosage est possible si nous prenons plus de 1000 mg par jour ou 10 comprimés d'acide ascorbique par jour, avec les conséquences négatives suivantes.

Le travail est perturbé tube digestif, un excès d'acide peut irriter la muqueuse gastrique, provoquant ou aggravant une gastrite ou une pancréatite ;
Destruction possible de l'émail des dents due à l'exposition à l'acide ascorbique, pouvant entraîner le développement de caries ;
Fonction rénale altérée;
Il peut y avoir des problèmes avec le système cardiovasculaire;
Il existe un risque de dysfonctionnement sexuel ou de menstruations retardées.

Il peut y avoir des moments dans la vie d'une personne où montant augmenté vitamine C. Cela se produit après maladies chroniques et des opérations dans Période de récupération, pendant la grossesse, au printemps.

Quels produits contiennent un grand nombre de vitamine C? Le détenteur du record est poivron, les agrumes, . De plus, 100 g de rose sauvage contiennent 1111% de indemnité journalière vitamine C. Ainsi, ces aliments doivent toujours être présents dans votre alimentation.

Vitamine D et calcium

La vitamine D améliore l'absorption du calcium dans le corps, ce qui peut provoquer une hypercalcémie. Ceci est très dangereux chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Les plaques d'athérosclérose molles résultant d'un excès de calcium se calcifient, obstruant la lumière des vaisseaux, ce qui peut même entraîner un infarctus du myocarde.

De plus, un excès de vitamine D accélère la destruction de l'ancien le tissu osseux, malgré le fait qu'un nouveau n'a pas encore eu le temps de se former.

Les sels de calcium en excès commencent à être excrétés de manière intensive par les reins, ce qui peut entraîner un dépôt de calcium dans les reins et une néphrolithiase avec des attaques de coliques néphrétiques.

Vitamine E

En quête de jeunesse et de beauté, on prend des gélules de vitamine E. Cette vitamine est souvent incluse dans les compléments alimentaires anti-âge. L'utilisation de plusieurs compléments alimentaires (séparément pour la peau, pour l'immunité, pour le renforcement des cheveux ou des ongles) avec de la vitamine E peut également provoquer un surdosage.

En cas de surdosage, le liquide s'accumule dans le corps, ce qui entraîne une augmentation de pression artérielle. Chez les patients souffrant hypertension, il peut provoquer une crise hypertensive ;
L'excès empêche l'absorption des vitamines A, D, K ;
Violation possible de l'activité sexuelle ; activité violée du système nerveux central, vision double possible, faiblesse musculaire, sensation de fatigue, mal de tête;
Troubles possibles du tractus gastro-intestinal;
Immunité réduite.

Comme alternative à la vitamine E synthétique, la vitamine E naturelle peut être obtenue en mangeant des noisettes, des amandes, des graines de tournesol.

Vitamine A

Il est souvent pris en association avec de la vitamine E pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi que pour améliorer la vision.

En cas de surdosage, nausées, douleurs au foie, jaunisse est possible. la peau, maux de tête, faiblesse musculaire, hypertension artérielle.

Vitamine B6

L'abus de vitamine B6 entraîne une violation du métabolisme des protéines, des glucides et des lipides. Et cela s'exprime par une humeur dépressive ou, au contraire, une hyperactivité, une violation du toucher.

Surdosage de chrome

L'utilisation excessive de compléments alimentaires contenant du chrome peut également avoir des conséquences négatives, à savoir :

Avec un excès de chrome, la tolérance au glucose est altérée, c'est-à-dire l'absorption du glucose dans le corps, ce qui peut conduire au diabète;
Insuffisance possible de la fonction rénale, hépatique;
En grande quantité, le chrome peut entraîner des mutations cellulaires et par la suite le développement de cancers.

Soit dit en passant, 100 g de maquereau contiennent 110% de la norme quotidienne de chrome.

Dans cette vidéo, vous apprendrez quelles vitamines n'ont aucun effet sur le corps. Je recommande de le regarder, c'est très instructif.

En conclusion, je note que les vitamines d'une pharmacie sont des médicaments. Et les médicaments sans ordonnance médicale ne doivent pas être abusés. Pour la prise de médicaments, il existe certaines posologies et conditions d'utilisation. Réception incontrôlée ces vitamines sont dangereuses ! Ne l'oubliez pas, alors vous n'aurez pas conséquences négatives de prendre des vitamines synthétiques. Et il est préférable de prendre des vitamines que l'on trouve dans les aliments.

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Avec mes vœux de bonne santé Taisiya Filippova