Az emberi agyat és képességeket vizsgáló számos tanulmány bebizonyította, hogy az ember nem tud kifeküdni 11 napnál tovább egymás után. A hosszan tartó ébrenlét súlyos negatív következményei a szervezet számára, és végzetes lehet. Vannak kivételek, van a világon olyan ember, aki soha nem alszik. A tudósok és az orvosok évek óta nem tudták megmagyarázni ezt az egyedülálló jelenséget.
Miért olyan fontos az alvás?
Világszerte végeztek kísérleteket az emberi álmok összetett birodalmában. Ez a téma különösen a katonai szakértőket érdekelte. Komoly kutatások célja egy olyan hadsereg létrehozása volt, amelyben a katonák napokig pihenhetnek. Alkalmazott különböző módszerek az agyon azonban 5-6 nap után az alanyok még mindig elaludtak. Minden kísérlet arra, hogy mesterségesen megfosztsák az embert az alvástól, kudarccal végződött. Minden következő ébren töltött éjszaka a következőképpen hat a szervezetre:
- egy éjszaka - fáradtság és csökkent koncentráció;
- két éjszaka - a látás romlása és a mozgások koordinációja, hányinger, ingerlékenység;
- három éjszaka - beszédkárosodás, gyengeség a végtagokban;
- négy vagy több éjszaka - memóriazavar és hallucinációk.
A hosszan tartó alváshiány végül zsibbadáshoz és a körülötted lévő világ iránti teljes közömbösséghez vezet.
Az ember nem nélkülözheti alvást, ezért az álmatlanság az egyik legfájdalmasabb betegség. Az ilyen betegségben szenvedők gyorsabban öregszenek, és sok egészségügyi problémájuk van. Alvás közben minden szerv munkája lelassul, a szervezet legfontosabb rendszerei pihennek, a sejtmegújulási folyamat felgyorsul. Az agy bedolgozik különleges rezsimérzelmek és emlékek rendszerezése. Az alvás elengedhetetlen folyamat normál munka szervezet, azonban vannak egyedülálló példák a világon, amelyek ennek az ellenkezőjét bizonyítják. A tudomány ismer olyan embert, aki soha nem aludt, és olyanokat, akik elvesztették ezt a képességüket az életük során.
Fenomenális emberek
A világon számos esetet tartanak nyilván a tartós álmatlanságnak, de az egyik legszokatlanabb Al Harpin amerikai lakos története ... A huszadik század ötvenes éveiben a kutatók egy kilencven éves férfi iránt érdeklődtek, aki New Jersey nyomornegyedeiben élt. Az övéért hosszú élet egy percig sem aludt. Ennek ellenőrzésére számos kísérletet és megfigyelést végeztek, a vizsgálat eredménye hihetetlennek bizonyult. Al Harpin tényleg meg tudná tenni alvás nélkül. Kemény után fizikai munka, elég volt neki egy kicsit ülni, elmerülni az olvasásban, és az ereje helyreállt. Az egyedülálló idős értelmi és fizikai képességei szinten voltak hétköznapi ember emellett kitűnő egészségnek örvendett. A tudósok nem tudták azonosítani az okot szokatlan tulajdonság, azonban maga az idősebb azt állította, hogy az anyaméhben megsérült miatt erős ütés... Minden ismert ténnyel ellentétben a férfi, aki soha nem aludt, élt mély öregség aktív, egészséges és munkaképes.
Ismertebb az h egy minszki ember-jelenség Jakov Ciperovics aki egy tragikus esemény után elvesztette az alvási képességét. A féltékeny feleség megpróbálta megmérgezni őt a legerősebb méreggel, ennek eredményeként Jacob klinikai halált élt át. Hosszú rehabilitációs kúra után visszatért normális életés rájött, hogy nem tud aludni. Minden kísérlet a tudat kikapcsolására és a felejtésre akár egy pillanatra is kudarccal végződött. A kimerítő álmatlanság Jakov szerint embertelen szenvedést hozott neki, de egy év után minden megváltozott. Az alváshiány már nem zavarta, és fantasztikus folyamatok kezdődtek a szervezetben:
- egy hihetetlen fizikai erőnlétés kitartás;
- az öregedési folyamat jelentősen lelassult;
- új ismereteket fedeztek fel a környező világról.
Alvásmentes, rendkívüli fizikai képesség és gyakorlatilag változatlan megjelenés Jacob érdeklődött a világ minden tájáról érkező tudósok iránt. A vizsgálat eredményeként kiderült, hogy testhőmérséklete nem haladja meg a 35 fokot, úgy tűnik, a test felfüggesztett animáció állapotában van. Minden más tekintetben Jacob teljesen egészséges. Az a férfi, aki nem alszik, számos film és televíziós műsor hőse lett, írtak róla az újságok. Híres orvosok végzett vizsgálatot az agy a jelenség, de egyedülálló képességeit.
Ha nem tud aludni éjszaka (alvási zavarok és álmatlanság)
Hozzáadva: 2009-10-10
Ha nem tud aludni éjszaka (alvási zavarok és álmatlanság)
Az alvás ugyanolyan nélkülözhetetlen az élethez, mint az étel és a víz. Az alvás visszaadja szellemi és fizikai erőnket.
Az alvászavarok széles körben elterjedtek: az emberek több mint egyharmada bizonyítottan szenved álmatlanságban vagy más olyan alvászavarban, amely megzavarja az éjszakai pihenést és a gyógyulást. Nem megfelelő alvás - fontos tényező, negatívan befolyásolja az egészséget, különösen manapság, amikor az emberek stressznek vannak kitéve.
Az alvás zavart, amikor különféle betegségek- szív- és érrendszeri, fertőző. A szervezetre gyakorolt mérgező hatások esetén káros szakmai tényezők, - beleértve az éjszakai műszakot, üzleti utakat időzónaváltással, stresszt, depressziót.
Az alvászavarok romboló hatással vannak az életminőségre, és előfordulhatnak gyermekben, serdülőben és felnőttkorban is – felnőttben, egyedülállóban vagy családban. Röviden, senki sem mentes az ilyen jogsértésektől.
A legtöbb alvászavarban szenvedő ennek nincs tudatában. Sokan azok közül, akik tudják, hogy ilyen betegségben szenvednek, soha nem kértek orvosi segítséget.
Az alvászavarok formái
A legtöbb gyakori megsértése alvás - álmatlanság.
Álmatlanság okai
Van egészséges emberátmeneti álmatlanságot okozhat a túlzott idegi izgalom vagy a neurotróp gyógyszerek hatása. Az álmatlanság okai meghatározzák a kezelés taktikáját és stratégiáját. Az álmatlanság gyakran csak egy mentális vagy testi betegség megnyilvánulása.
Rossz hatás az alvás szerkezete rendelkezik műszakos munka, légi utazás időzóna változással.
4 típusú álmatlanság:
Elalvási nehézség... Az ember hajnali 2-5 óráig nem tud elaludni, pedig már mindent kipróbált ismert módszerek... Altatót szed.
Az alvás fenntartásának nehézségei... Gyakori éjszakai ébredés kellemetlen érzésekés félelmek.
Túl sok korai ébredések ... Az elalvást nem zavarja, de kimerít a hajnali 3-4 órai korai ébredés és a továbbalvatlanság.
Rossz alvásminőség... Az alvás utáni pihenés hiánya és az ébredés után - "gyengeség", gyengeség.
Krónikus álmatlanság- Ez több éjszakán át tartó álmatlanság. A krónikus álmatlanság súlyos rendellenességnek számít, mert megzavarja a nehezen helyreállítható természetes alvási ciklust.
A diagnózishoz szükséges általános osztályozások a következők:
- kapcsolatos panaszok rossz alvásés/vagy rossz alvásminőség;
- alvászavarokat legalább hetente háromszor észlelnek egy hónapon keresztül;
- az álmatlanság és annak következményei miatti aggodalom (éjjel és nappal);
- súlyos rossz közérzet vagy károsodott szociális és szakmai működés, amelyet az alvás nem kielégítő időtartama és/vagy minősége okozott.
Negatív hatásokálmatlanság:
- A vérnyomás növekedése vagy csökkenése;
- Súlyosbodás gyomorfekélyés egyéb krónikus betegségek;
- Hangulatváltozások;
- Depresszió;
- Figyelemzavarok;
- Koncentrációs és teljesítményzavarok;
- nappali álmosság;
- Szorongás, frusztráció érzése;
- Koffeinfüggőség;
- Alkohollal való visszaélés;
Hogyan kezeljük az álmatlanságot?
A legrosszabb kiút az altatók szedése. Dale Carnegie jó szabályokat javasol az álmatlanság kezelésére: "
1. Ha nem tud aludni, ... keljen fel és dolgozzon vagy olvasson, amíg álmosnak nem érzi magát. "Valóban nincs értelme akaratlanul lefeküdni. Ha" eljött az idő, "nem azt jelenti, hogy a testnek alvásra van szüksége. ilyen igény felmerül, az ablak alatt fúvószenekar által előadott menet alatt is elalszik az ember.Van jó néhány röviden alvó ember, aki nem hajnali egy-kettőnél korábban, hanem 6-kor fekszik le. -Reggel 7 már talpon vannak. kínoznod kell magad, egyik oldalról a másikra hánykolódva, jobb felkelni és nekilátni a dolognak."
2. Ne feledje, hogy senki sem halt meg alváshiány miatt. Az álmatlanság okozta szorongás általában károsabb, mint maga az álmatlanság." Az emberek gyakran félnek aludni egy kicsit. Lerakódott a fejükben egy sztereotípia:" 8 órát vesz igénybe az alvás. "Nem tudnak aludni, idegesek lesznek, de ez csak súlyosbítja az álmatlanságot.Nem akarok felkelni, maradhatsz az ágyban, csak el kell fogadnod az alváshiányt, mondd magadnak: „Rendben van. Csak fekszem, pihenek, gondolkozom valamin."
3. Végezzen testmozgást. Fárasd ki magad annyira, hogy képtelen vagy ébren maradni." Fizikai gyakorlatok a nap bármely szakában jók, csak az utolsó 2-3 órában lefekvés előtt nem kívánatos az intenzív edzés. A friss levegőn való séta nagyon hasznos. Szabálysá teheti, hogy vacsora után felöltözni és kimenni, 5-6-7 kilométeres tempóban sétálva. Nem kevésbé értékesek a keményítő eljárások, amelyek normalizálják az idegrendszer működését.
És még néhány tipp az álmatlanságban szenvedőknek:
Próbáljon meg megfelelni az alapszabályoknak
Ne aludj napközben! Még ha van is súlyos álmosság, érdemesebb sétálni, akkor este nagy lesz az alvásigény.
Este kerüld a kávét és egyéb stimulánsokat.
Ne együnk bőségesen lefekvés előtt.
Az ébredés utáni első gondolatnak a következő napra való várakozás örömével kell telnie.
Felébredve ne feküdjön sokáig az ágyban.
Végezze el az ébresztő gyakorlatot, mielőtt felkel az ágyból.
Kiinduló helyzet: hanyatt fekve, a lábak együtt, a karok a test mentén, az ujjak ökölbe szorítva. A gyakorlat három részből áll:
1) feszítse ki az öklét és a sarkát egyszerre a test egyik oldalán, például a bal oldalon;
2) nyúljon ki a másik oldal öklével és sarkával (jobbra);
3) nyújtsunk karokkal és lábakkal együtt. Végezze el a gyakorlatot három-öt alkalommal. Ez a gyakorlat megelőzi az isiász, a lumbosacralis betegségeket. Ha nincs kedve felkelni, akkor masszírozza meg a fülét, ütögesse meg a homlokát, az arcát, a mellkasát, a csípőjét a tenyerével – és elment az alvás.
Ha gyógyszereket írnak fel Önnek, ne vegye be közvetlenül lefekvés előtt (kivéve a nyugtatókat). A gyógyszeres kezelés is okozhat álmatlanságot.
Alváshoz csak laza, kényelmes, nem szűk, lehetőleg természetes szálakból készült ruhát használjon.
Csendre és nincs szükség bosszantó szagokra. Hasznos a párásító a panelházakban.
A fény gyakran zavarja az alvást is. Aludjon sötétben, zárja be a redőnyöket és a függönyöket; Vegye figyelembe a függöny anyagát - elég sűrűnek és átlátszatlannak kell lennie. Sötétben egy speciális anyag aktívabban termelődik, ami a test gyors ellazulását okozza.
Célszerű ugyanabban az időben lefeküdni.
Az álmatlanság gyakran egy mélyebb probléma tünete: ill pszichológiai probléma, vagy fizikai (például légzési problémák alvás közben), vagy depresszió. Ebben az esetben hasznos, ha a problémától függően pszichológushoz vagy orvoshoz fordul.
Álmatlanság és altatók
Jelenleg a farmakoterápia fontos helyet foglal el az alvászavarok kezelésében. Meg kell azonban jegyezni, hogy a hipnotikumoknak elég széles választék ellenjavallatok és mellékhatások, ezért használatuk hosszú ideig, és különösen orvosi rendelvény nélkül szigorúan tilos.
Ha minden nap alkalmazza az RPO ARGO természetes egészségjavító termékeket, garantáltan megőrzi és növeli egészségét.
Egyéb alvászavarok.
Alvajárás, álmodozás. Az ilyen rendellenességek gyakran gyermekeknél fordulnak elő.
Légzési zavar alvás közben – horkolás. Gyakran kíséri a szívelégtelenséget, a nasopharynx és a gége betegségeit.
Narkolepszia. Állandó, tartós álmosság, gyengeség érzés.
Nyugtalan láb szindróma. A végtagmozgások alvás közben gyakran megfigyelhetők gyermekeknél.
Megjegyzések ehhez a jegyzethez:
Mindenki idealizálja az életmódját, és nem akar számolni azokkal, akik nem olyanok, mint ő. Úgy tűnik, a szerzőnek ritkán kellett éjszaka dolgoznia. Ahogy vannak éjszakai állatok és madarak, úgy vannak éjszakai emberek is. Az a baj velük, hogy a "pacsirták" betegnek tartják őket.
Tíz homeopátiás gyógyszerekálmatlanság esetén választott. Kávéscsésze. A kávéfogyasztás lendületet és izgalmat kelt, és a homeopátiás úton elkészített kávét éppen ilyen állapotban írják fel az embereknek. Ezt az állapotot öröm, kellemes izgalom, vagy hirtelen jött boldog meglepetés, valamint váratlan rossz hír is kiválthatja. Ez az állapot azoknál is előfordulhat, akik sok bort ittak, vagy akik túl fáradtak egy hosszú utazás után. Amikor az ember lefekszik és megpróbál aludni, az agya egyszerűen felébred az ötletek folyamából. Nux vomica. Az álmatlanság klasszikus változatában, amelyben a Nux vomica-t írják fel, a beteg korán elalszik, de hajnali három-négy körül túlzott mértékűre ébred. mentális tevékenység vagy aggódni. Amikor eljön az ideje, hogy felkeljen, az ember végre elalszik, de ehelyett fel kell kelnie - fáradtan és ingerülten. Az ilyen típusú akut álmatlanságot a következők okozzák: túlhasznált gyógyszerek és/vagy stimulánsok, beleértve az alkoholt, a kávét, a bort, vagy a túlórázást és a túl kemény tanulást. Ilyenkor a beteg ingerült, hőzöngő és türelmetlen – egyszóval rosszkedvű. Az ilyen emberek gyakran szárazak, idegesek és izgatottak. Sisakvirág. Az Aconite-ra szoruló beteg nyugtalan és izgatott, és félelmet tapasztal. Ez az állapot általában akkor következik be korai szakaszaiban hirtelen akut gyengeség, gyakran megfázás után. De okozhatja sokk vagy ijedtség, súlyos baleset, természeti katasztrófa vagy egy műtétet. Hamomilla. Azok, akiknek Hamomillát kell szedniük, általában ingerlékenyek és durvák. Szó szerint megőrülnek a fájdalomtól vagy az irritációtól, és azt mondják, hogy „nem bírják”. Sajátos tünetük van: nappal letargikus állapot, éjszaka pedig álmosságuk ellenére sem tudnak elaludni. Ez az ingerlékenység olyan csecsemőknél fordul elő, akik ragaszkodnak a karjukban tartáshoz, vagy olyan felnőtteknél, akik ide-oda vándorolnak. Árnika. Ez egy jól ismert gyógyszer azok számára, akik zúzódásokkal vagy zúzódásokkal és más típusú traumákkal küzdenek. Azok, akiknek szüksége van a gyógyszerre az álmatlanság kezelésére, gyakran tapasztalják egy baleset vagy a közelmúltbeli stressz következményeit. Ez az állapot ismerős az utazók számára "a test napi ritmusának megsértése" néven. Sok betegem rendszeresen használta az Arnicát ennek az állapotnak a kezelésére, nagy sikerrel. A beteg túlterhelt, de nem tud aludni, zúzódásokat érez, és az ágy túl keménynek tűnik. Ne feledje, hogy az Arnica azoknak való, akiknek rémálmai vannak a balesetekről vagy az emberi traumákról. Cocculus. A Cocculust felírt betegek nem tudnak aludni a kimerültségtől. Ez gyakran az éjszakai ügyelethez vagy ápoláshoz kapcsolódó álmatlan éjszakákból adódik. A páciens alvása később és a legelején is megszakítható. Rászorulók ezt a gyógyszert gyakran érzelmileg érzékenyek, könnyen megsérülnek és nem tolerálják az ellenállást, vagy nagyon boldogtalanok lehetnek. A mozgási betegség gyakori tünet azoknál az embereknél, akik érzékenyek erre a gyógyszerre. Nadragulya. Azok a betegek, akiknél Belladonnát megtalálják, szintén álmosak, de nem tudnak aludni. Alvás vagy elalvás közben gyakran összerándulnak vagy hevesen megrándulnak. A fogcsikorgatás alvás közben az tipikus tünet... Az ilyen típusú álmatlanság gyakran észlelhető azoknál az embereknél, akik gyógyulófélben vannak akut betegség vagy láz. Gelsemium. Azok, akiknek ez a gyógyszer álmatlanság kezelésére javallott, gyakran apatikusak és esetlenek, esetleg remegnek is. Ráadásul nem tudnak teljesen elaludni; testük nyugalomban van, és kívülről úgy tűnik, hogy alszanak, de belül az alvás határán vannak. Néha elkezdenek elaludni. Amikor elalszanak, szorongó vagy rossz, nehéz alvás kínozza őket. Vagy éppen ellenkezőleg, olyan idegi irritáció lehet, mint a kávéfogyasztásra utaló betegekben, ami egy közelgő esemény előrejelzéséből fakad. Paprika növény. Kínáljon homeopátiás Capsicumot azoknak, akik nosztalgia, honvágy vagy hasonló közepette álmatlanságban szenvednek. érzelmi állapot, különösen az orcák vörösödésével jár. Staphysagria. Ezt a gyógyszert álmatlanságra kell felírni dühroham után, vagy olyan beszélgetés után, amely során a becsület megsérült, de a személy elfojtotta a haragját. (A fent említett gyógyszerek némelyike, mint például a Nux vomica, az Aconit, a Hamomilla és a Kofeya, dühroham utáni álmatlanságra is használható. Tekintse meg az egyéb jellemzőket e gyógyszerek megkülönböztetéséhez.) Azok a betegek, akiknek szükségük van erre a gyógyszerre, gyakran ingerlékenyek. és könnyen megsértődik.
Én is állandóan ideges vagyok, amikor lefekszem. És ebben a pillanatban mindenféle gondolatom támad, például: "Egy ember alszik. Kíváncsi vagyok, hány percig tud elaludni? És hogyan alszik el?" És pont ezek miatt a kérdések miatt van bennem szükségtelen szorongás, és nem tudok aludni. A legjobb alvásidő 22.00 vagy 23.00, de nem később. Bár ha valaki ilyenkor nem akar aludni, akkor ez a szabály már nem érvényes rá. Használni fogom a tanácsot. Kösz.
Ivan Glushkov gyakran panaszkodik, hogy rosszul alszik. A mi álláspontunk itt rendkívül egyszerű: ha valami rosszat teszel, akkor semmiképpen ne tedd. Így hát rávettük Ivánt, hogy ébren maradjon, amíg van elég lelke. És írja le minden érzését.
|
SZERKESZTŐSÉGI Korábban, amikor az utolsó fáklya kiégett, az embereknek különösen nem volt választásuk, hogy mit tegyenek - vagy szexeljenek (majd aludjanak), vagy azonnal aludjanak. Az áramnak köszönhetően beszereztünk éjjel-nappal működő mozikat, zenei klubokat, és konkrétan nekünk, újságíróknak is van éjszakai szobabérlésünk. Az átlagos földi egy órával kevesebbet alszik, mint egy évszázaddal ezelőtti őse. És pontosan ez az átlag, általában egy városlakónál álmatlan éjszaka- egészen hétköznapi a dolog, a falvak, települések lakói alszanak érte. Úgy döntöttünk személyes tapasztalat Ivan Glushkov, hogy megmutassa, mi történik az emberrel, amikor hosszú távú kudarc az alvástól. Szerkesztőnket tehát elrendeli, hogy aludjon jól, essen át egy átfogó fizikális vizsgálaton, és az orvos ajánlásait követve próbáljon meg 72 órát nyújtani anélkül, hogy becsukná a szemét. Ivan egész idő alatt orvosi felügyelet alatt áll, hogy nyögései ne szubjektívek legyenek, hanem meglehetősen objektívek, számokkal igazolva, bizonyítékokkal, hogy aludnod kell, és hogyan. Ön előtt az ő jelentése. |
AZ ELSŐ NAP
11.00
(0 óra alvás nélkül)
Megbeszéltek szerint 10 órát aludtam (ami nekem inkább szerencse). 11 körül keltem. Éhesen mentem dolgozni - 15.00-kor kell az orvoshoz, és állítólag éhgyomorra kell venni a vizsgálatokat. A szerkesztőség már várt rám - amikor beléptem, a hasábokról feltört a "Barátkozz meg az elefánttal és fogd meg a tűzmadár tollat". Az asztal tele van nyomatokkal – a „Aludj velem” című film ukrán plakátja, Homer Simpson horkol és nyáladzik, hír a szemetes oldalról: „Egy 30 éve nem aludt férfit feldarabolták, megerőszakolták és megölték a verseny győztesét. Elvis Presley női párverseny" ... Természetesen azonnal szörnyű vágyat éreztem aludni. Próbálom elhitetni magammal, hogy ez pszichológiai dolog, és valójában úgy aludtam, mint egy medve, aki kimászik az odúból, de hiába.
15.00
(4 óra alvás nélkül)
Egy vezető orvos önként jelentkezett, hogy kövessen Általános gyakorlat cégcsoport "Medsi" Svetlana Artemova.
„Ivan azt mondja, hogy időnként rosszul alszik, sőt álmatlanság miatt is kezelték. Ezt megerősítik a kitágult vénák on szemgolyó- közvetett bizonyíték a megnövekedett koponyaűri nyomás ami gyakran az álmatlanság következménye", - kezdte fürgén a vizsgálatát Artyomova. Az adrenalin (93 pg/ml) és a noradrenalin (503 pg/ml) stresszhormon szintjeim felső határok normák (10-95, illetve 95-550). Az idegek, mint kiderült, a pokolba is, mert a közelgő vérvétel miatt kiakadva (miután minden alkalommal pásztorméretű zúzódások vannak az ereimen), azonnal beadtam vérnyomás 150/90, és ezzel nem is annyira kísérletezés, de nem is szabad hazaengedni. Nyilvánvalóan ugyanezen okból megugrott az adrenalin. Szerencsére hamar visszaállt a nyomás (120/80), a pulzus is (68), a vért leengedték, és elkezdődött a kísérlet.
|
1. Igyál vizet rendszeresen, gyakran és sokat - ébrenléti üzemmódban a test sokkal intenzívebben veszít nedvességből, mint alvás közben, ami azt jelenti, hogy pótolnom kell a veszteségeket. 2. Ne egyél sokat, és főleg ne erőltesd a szénhidrátokat általában, és különösen az édességeket – ezek gyorsan emésztődnek, drámaian feltöltik a testet energiával, ami éppúgy hirtelen távozik, átadva helyét a fáradt testben a letargiának és az álmosságnak. Ugyanezen okból kerülni kell az alkoholt. 3. Felvidít zöld tea, igya újra rendszeresen és gyakran. A teában lévő koffein lassabban és simábban szívódik fel a szervezetben, mint a kávéból származó koffein, így kevésbé terheli a szívet. "És az energiaitalok általában ellenjavalltok neked, álmatlanságoddal!" - fenyegetőzött Szvetlana Artemova. Dima Smirnov fitneszszerkesztő emellett a növényi életmódot javasolta, hogy ne terhelje túl a testet - nincs sport és stressz, legfeljebb sétáljon. Azt sem tanácsolta, hogy jeges zuhannyal vidítson fel. Az álmatlansággal az immunitás csökken, megfázhat. A látogatásból származó stressz orvosi rendelő el kell távolítani - természetesen volt egy út menti vendéglő nagyon helyes elnevezéssel egy ilyen létesítményhez "Meglepetés". Bevallom, azonnal megsértettem az ajánlást, hogy ne igyak azzal, hogy vacsoránál ittam pár sört. Természetesen aludni akart. A nap többi része ködben telt. |
21.00
(10 óra alvás nélkül)
Az agy első tesztje. A reakciósebesség egy egyszerű teszt: megjelenik egy gomb a számítógép képernyőjén, és amikor a képernyő színe megváltozik, erre a gombra kell kattintani az egérrel. Az eredményem 0,402 másodperc. Nem fenomenális, de a normális határokon belül. A memóriateszt (10 szót meg kellett hallgatnom, majd leírnom) már harmadszorra sikerült.
Sikeresen kitöltötték a figyelmesség tesztjét (a szövegben lévő hibákat 1 perc alatt kijavítani) és a gyors észjárást ("Mária apjának 4 lánya volt: Chika, Chuck, Chuk és Cheka. Hogy hívták az ötödik lányt?").
22.00
(11 óra alvás nélkül)
Gyalog mentem haza - nekem is tilos volt autózni. A figyelem tompul, a reakciósebesség csökken, és vezetés közben elaludni, különösen forgalmi dugóban, egyszerű dolog. Otthon úgy döntöttem, hogy hideg helyett veszek egy meleg zuhanyt, és sétálok reggelig. Két órát készültem, de reggelig nincs mit csinálni. Körülbelül 30 percig, mint egy öregasszony, néztem ki az ablakon a távolban induló villanyvonatokra - szerencsém volt, hogy a Belorusszkij pályaudvar ablakaiban éltem, és azt hiszem, a vonattal, amely minden reggel 5,50 Polotszkból részben okolható az álmatlanságomért. De eddig szinte nincs kedvem aludni.
01.00
(14 óra alvás nélkül)
Úgy sétálok, mint egy turista Moszkvában éjszaka. A Kremlbe és vissza. Szerencsére a kávézó, ahol citrommal töltöttem fel a kávémat, ill könyvesboltok, ahol a "Secrets of the Oceans" és a "History of the Lyubertsy OPG" albumokat lapozgattam ömlesztve a fővárosban. Hajnali egykor sikerült is farmert venni. Visszafelé lekanyarodtam a Tverszkajaról, és végigmentem a mellékutcákon, teljesen üresen, szigorúan az útburkolati jelek középső vonala mentén - legalább valamiféle izgalmat kell elkapni a kísérletből, bár a tizenéves romantika szintjén. .
03.00
(16 óra alvás nélkül)
Hazatért egy rövid szünetre - főzni egy termosz zöld teát és új útra indulni. De most jött be friss levegő haza jött az aludni vágyás. Végre megértettem, ki a hírhedt" belső hang"- aki ezt mondja: "Vania! Mi vagy te, komplett hülye? Milyen kísérlet? Menj aludni! Két perc! Nagyon jó lesz!" Alig keltem fel a kanapéról (miért feküdtem rá?), betömtem a termoszt a táskámba és határozott lépéssel kimozdultam a házból.
05.00
(18 óra alvás nélkül)
Az első komoly jelek alváshiány (az ügyeletes nehéz szemhéj mellett) – érzem az agyam. Egyértelmű érzés, hogy valami nehéz, lomha és haszontalan van a fejben, ami nem hajlandó működni. Úgy tűnt, az arc feldagadt. Találtam egy házat tűzlépcsővel, nem deszkázva, mint általában, az alábbi deszkákkal. Felmászott rajta a nyolcadik emeletre, leült valakinek az erkélyére – fényképezni a kivilágosodott eget. Fel sem merült bennem a gondolat, hogy nem csak az egészségemmel, hanem a rendőrséggel is komoly bajom lehet. Lementem a földszintre, leültem egy „festett” feliratú padra, és ott ültem körülbelül 20 percig, úgy tűnik, a teljes tétlenség létfontosságúvá vált. Lehetetlen úgy váltani egyik dologról a másikra, hogy ne hagyjunk fél óra meditációt köztük egy rosszul festett mennyezeten.
MENNYI IDŐ - SZEMÉLYES TAPASZTALAT! - FOLYTATJA ALVÁS NÉLKÜL?
Forrás: szavazás az oldalon, 6832 fő
07.00
(20 óra alvás nélkül)
Ismét hazatértem, és elkezdődött a dolog nehéz idők... Kinyújtott lábakkal ülök a kanapén, és bámulok egy pontot, hogy ne aludjak el. Nincs erőm állni, járni még kevésbé. Akarat erőfeszítésével a konyhába vonszolta a testét, olyan erős zöld teát főzött, hogy az feketének tűnt, majd visszatért a kanapéra. Körülbelül 40 perc múlva becsuktam a szemem, és ez furcsa módon segített - rájöttem, hogy még mindig nincs erőm elaludni, aminek köszönhetően összeszedtem a bátorságomat és kihajoltam. nyitott ablak... Megnéztem magam a tükörben. Ha azt mondják erről az emberről, hogy van egy tele hűtőszekrénye feldarabolt holttestekkel, elhintem volna. Szeretnék enni, de az éhségnél sokkal erősebb az a kategorikus vonakodás, hogy még primitív eljárásokat hajtsanak végre hűtőszekrénnyel, késekkel és villákkal. Ami egyébként hamar elmúlt magától. Aztán jött és ment minden rendszer nélkül az álmatlan idő hátralévő részében. Az izmok elkezdtek fájni. „Aludni és csak heverni a kanapén teljesen felesleges különböző típusok pihenés a testnek, - mondja az orvos-szomnológus, dr. Mihail Poluektov. - Az alvás létfontosságú az idegrendszer számára, nem csak a pihenéshez és a gyógyuláshoz. Alvás közben az agy tovább feldolgozza a napközben kapott információkat, és megoldja azokat a problémákat, amelyeket ébrenléti időszakban nem old meg. De minden más szervnek is szüksége van alvásra – egy fázisban mély alvás A helyreállítási folyamatok sokkal gyorsabbak, mint az ébrenlét alatt. Annak ellenére, hogy hősünk ült, sőt majdnem feküdt, fizikailag nem tudott teljesen pihenni.".
MÁSODIK NAP
11.00
(24 óra alvás nélkül)
Végül kimentem az utcára, és a halandó fáradtság hirtelen átadta helyét valamiféle eufóriának. A nap, a szellő - minden nagyszerű. Még mindig érzem az agyam és a haszontalanságukat. De ugyanakkor nagyon, sőt hisztérikusan jókedvű. „Itt is minden abszolút kiszámítható. Idegrendszerünk ciklikusan működik - körülbelül másfél órás emelést egy ugyanolyan időtartamú relaxációs szakasz váltja fel ”- mondja Poluektov. „Igen, a szervezet meggyőzi magát arról, hogy még képes normálisan működni, de valójában fizikai fáradtság Nem ment sehova, és a látszólagos vidámság ellenére meglehetősen nehéz valamit csinálni ”- teszi hozzá Artemova. És valóban az. A nehéz mondatokat és másodrendű vicceket nem lehet azonnal megfejteni. Itt Vishnepolsky meglepődik, hogy Alekszej Zimin (az "Afisha-Food" magazin főszerkesztőjének névrokona) és Dmitrij Bykov (az író névadója) egyszerre küldte el önéletrajzát - miről beszél? De energikus vagyok – rohangálok a szerkesztőségben és pofázok a kamera előtt.
14.00
(27 óra alvás nélkül)
úgy döntök, hogy dolgozom. Minden alkalommal van erőm egy-két mondatnyi szöveghez (amit, úgy tűnik, a főszerkesztő aztán tisztán átírt utánam). Aztán szünetet kell tartanom a "Kill the Zombies!" online játékban, ami alatt az egész szerkesztőségnek kiabálok: – Halj meg, a sétáló halottak! A kollégák szórakoznak, és kihívóan ásítoznak. A száj nem engedelmeskedett az agynak. Ha korábban mondani akart valamit - és csak beszélt, akkor most át kell gondolnia az ajkak, a nyelv és a fogak mozgását a szavak kiejtéséhez. Emiatt a beszéd tele van "jól", "e" és "mm" közbeszólással, mint általában. Újra letette a vizsgákat. Másodszorra 10 szót írtam le, a figyelmesség és intelligencia tesztek sikeresek voltak, a reakciósebesség 0,432 mp volt. A Dr. Artemova által leírt eufória működésben van.
19.00
(32 óra alvás nélkül)
A hatékonyság csökken. Szünet a "Kill the Zombies!" egyre több, a köztük lévő szerkesztett sorok egyre kevesebbek. Sajtos szendvicset ettem, rettenetesen álmos voltam. Töltöttem magamnak egy kávét (a zöld tea már ömlik a fülemből). Mielőtt ideje lett volna inni egy kortyot – a semmiből hihetetlen lendületet kapott az élénkség, de már teljesen irányíthatatlan. Szemek futnak, kezek remegnek, gyorsan akarok értelmetlen szavakat mondani.
Újabb tesztelés. A reakciósebesség 0,537 másodperc volt, az intelligencia és a figyelem nem szenvedett csorbát, de a memóriám nem volt pokolian - kilencedikből 10 szót írtam le. Ami nem meglepő rövidtávú memória- az agy működése, melynek munkáját az elsők között zavarja meg az alváshiány.
00.00
(37 óra alvás nélkül)
Szörnyű apátia fogott el. Nem akarok semmit csinálni, még a munkámat sem akarom felmondani. Ahol tovább ülök és egyre lassabban dolgozom, délutáni szokás szerint félbeszakítva a zombik elleni küzdelmet. Lehet, hogy tudat alatt így küzdök a saját letargiámmal? « Számítógépes játékok nagyszerű módja az álmosság kezelésére. Valójában csak három módja van - stimulánsok, például koffein, a fizikai aktivitásés a motivációt, vagyis hogy érdekelje idegrendszer valamit, hogy ez a motiváció meghaladja az alvási motivációt. A zombik elől való menekülés vágya elégséges indíték., - magyarázza Poluektov. És a letargia komoly – csak két óra múlva tudtam erőt gyűjteni és otthagyni a munkát.
03.00
(40 óra alvás nélkül)
A második (a valaki más erkélyén töltött reggel után) az álmatlanság kellemes pillanata – végre elkezdődtek a hallucinációk. Úgy tűnik, a falon függő fekete táskában lassan valaki élve mozog. Lenyűgöző látvány. Próbáltam egy könyvvel elterelni a figyelmem – de elfelejtem, miről szólt az előző mondat. Magányosnak, boldogtalannak és betegnek érzem magam. Emlékezve az előző napi beszélgetésekre, kezdek gyanakodni, hogy mindenki titkol vagy titkol valamit. Például egy kolléga megdicsérte a fejhallgatómból szólt zenét, de azt hiszem - mit is akart valójában mondani? Hangos a zene? Rossz? Bolond vagyok? „Az agy 40 óra ébrenlét után túl fáradt, működési zavarokat látunk, már nem tud 100%-osan megbirkózni a munkájával, - erősíti meg Poluektov. - Hallucinációk, amelyek vizuális és hallási jellegűek, ideges állapotok- ez normális ilyen helyzetben. Az, hogy milyen reakciók lesznek, az egy adott személy pszichéjének jellemzőitől függ.".
07.00
(44 óra alvás nélkül)
Úgy tűnik, a harmadikban egyszer kinyitom a szemem egy véletlen álomból. Ülsz, bámulod a lámpa fényét, hangosabb a zene, hogy el ne aludj, aztán az ünnepi labdákból készült bugyi árusai repülőjegypénztárrá alakítják át lakásodat... és kinyitod a szemed. Úgy tűnik, minden alkalommal elaludtam 5-10 percet, nem többet. De ezt a folyamatot teljesen lehetetlen irányítani. Általánosságban elmondható, hogy az egész éjszaka teljesen elpazarolt - csak ültem otthon egy széken, és próbáltam nem elaludni, semmi máshoz nem volt erőm.
|
RÉMÁLMOK Ha legközelebb hánykolódik az ágyban, gondoljon azokra az emberekre, akik olyan szerencsések, hogy a következő állapotokkal rendelkeznek. És a problémáid kisebbnek tűnnek számodra. 1. NARKOLEPSZIA Betegség, amelyet a hirtelen és ellenőrizetlen rohamokálmosság és hirtelen elalvás, élénk, rémálmok és hallucinációk, az izomtónus teljes vagy részleges elvesztése elalváskor - vagyis az ember azonnal, mint egy táska, a földre esik. Ezek a támadások szinte minden nap előfordulhatnak, és gyakran ugyanabban az időben. A férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek narkolepsziában. 2. ÁLSZOMNIA Elég gyakori betegség, amelyben az embernek úgy tűnik, hogy egyáltalán nem alszik, és ez évekig, évtizedekig tarthat. Valójában az ember rohamokban alszik és elkezd, egyszerűen nem veszi észre és nem érzi ezt, és az ezzel kapcsolatos aggodalmak miatt fáradtnak és túlterheltnek érzi magát. Az összes nagy horderejű történet "egy férfiról, aki 20 éve nem aludt" az ál-álmatlanságról szól. 3. VÉGZETES CSALÁDI ÁLMÁNTSÁG De ugyanakkor szerencsére ritka örökletes betegség a személy valójában elveszíti az alvási képességét. Az agyában bekövetkező mutációk következtében az alvásért felelős terület blokkolódik. Általában a beteg ritkán tart másfél évnél tovább. 4. ROBBANÓ FEJ SZINDRÓMA Ezzel a betegséggel az ember az éjszaka közepén felébred egy erős érzelmi kitörésből - hangos hang, zaj, robbanás a fejben, élénk vizuális benyomások. Vannak, akik azt hiszik, hogy agyvérzést kaptak, haldoklik, vagy valami hasonló. Az ilyen élmények éjszakánként többször is előfordulhatnak, megzavarva az alvást. |
HARMADIK NAP
11.00
(48 óra alvás nélkül)
Délben újra orvoshoz kell mennem. A klinika két metrómegállóra van a házamtól, de ez a tény teljesen eltűnt a fejemből. Lázasan töprengtem azon, hogy a reggeli torlódásokon hogyan juthatok el busszal, trolibusszal és taxival a klinikára. Ennek eredményeként majdnem egy órával korábban érkeztem, a Moszkvai Állami Egyetem Patikakertjében ülök, és madarakat hallgatok.
12.00
(49 óra alvás nélkül)
Eljött a recepcióra. „Szóval rosszul nézel ki, ez jó – mert így nézel ki, és így kell kinézned, - jelentette be Artyomova. - A pulzusa gyakoribb (96), a vérnyomása magasabb (140/90) – minden arra utal, hogy a szervezet stresszes állapotban van. A vér besűrűsödött – ezek a kiszáradás következményei. Kértem, hogy igyál többet, de láthatóan nem hallgattál rám. A nasopharynx megnyilvánuló szárazsága is a kiszáradás jele. A szemgolyó erei még jobban kitágultak. De a hormonokkal kapcsolatos helyzet érdekes, szintjük nem nőtt, hanem csökkent: adrenalin - 55 pg / ml, noradrenalin - 209 pg / ml. Ez a Hans Selye pszichológus által kidolgozott stresszelmélet segítségével magyarázható. A stressz három fázisát azonosítja. Az első fázisban - a szorongásos fázisban - a szervezet mobilizálódik, aktivitása, hatékonysága akár nőhet is. A második fázisban - stabilizáció - a szervezet elkölti tartalékait. Az első két fázisban az adrenalin szintje magas, hogy a szervezet a felszínen maradjon. De ha a stressz nem ér véget, akkor elkerülhetetlenül megkezdődik a harmadik szakasz - a kimerültség fázisa. Tekintettel arra, hogy Iván testét már a korábbi kialvatlanság is irritálta, gyorsan kimerítette a rendelkezésre álló kevés tartalékot. Vagyis a téma már a harmadik fázisba lépés küszöbén áll." Ijesztő lett.
14.00
(51 óra alvás nélkül)
Dolgozni jött. Akarat erőfeszítésével kényszerítettem magam, hogy átmenjek a következő próbákon. Negyedik alkalomból írtam le a szavakat, a figyelem és az intelligencia rendben van, a reakciósebesség 0,573 mp, ami már a norma alsó határán van. Megértem, hogy határozottan nem tehetek semmit – csak figyelj „Tényleg nem aludtál? Szóval hogyan? Voltak hibák?" a kanapén fekve. Amelyen valamikor, jaj és jaj, még mindig alattomosan legyőzött egy álmot. Közvetlenül éreztem, ahogy akaratom ellenére lecsukódnak a szemhéjaim, és úgy tűnt, meg lehet küzdeni ellene, de a lelkiismeret és az értelem egyetlen hangja sem tudta legyőzni a bennem zúgó „igen, hát mindannyian ezzel a kísérlettel” és édesen. elaludni.
Körülbelül 15 perccel később ébredtem fel, de egyetlen vágyam volt - hogy minél előbb hazamenjek. "Többség normális emberek legalábbis túlélik alvás nélkül, adrenalinon, a hírhedt 72 órát. De az, hogy Ivan a kopott testével még 60 órát sem bírta, érthető és normális. Ami a legfontosabb, azt javaslom, hogy soha többé ne ismételjen meg egy ilyen kísérletet, és általában ne törje meg a ritmusát, amennyire csak lehetséges, mindig körülbelül ugyanabban az időben aludjon el és ébredjen fel.", - mondja Svetlana Artemova.
Egyébként most, amikor ezt a szöveget írom, egy héttel a kísérlet vége után, nem tértem magamhoz. Azon az estén összesen kb 8 órát aludtam, aztán folyamatosan hánykolódva és felébredve. A következő napokban maximum 7-et sikerült kiharcolnom. Reggel felkeltem, aludni akartam, de nem tudtam. Néhányszor elaludtam a díványon a főszerkesztő irodájával szemben, aki másnaposra gondolva aszpirint kínált – és amikor megtudtam, hogy ezek a kísérlet következményei, boldog voltam.
"Ez vagy magától elmúlik, vagy egy-két héten belül be kell jelentkeznie egy szomnológus konzultációra, és át kell gondolnia a kezelést - esetleg gyógynövénykészítményeket, esetleg komoly gyógyszereket.", - csalogatja Artyomovot. De remélem minden sikerül. „Ivan elkövette azt a hibát, hogy hazajött, és azonnal az ágyra esett. Meg kellett próbálnom kibírni estig, amíg besötétedik, - éjszakai alvás mindig erősebb és minőségibb, ez biológiai szinten rejlik bennünk. Akkor biztos vagyok benne, hogy Ivánnak sikerült jól aludnia, és nem lesz ilyen probléma.", - mondja Poluektov.
Jó éjszakát.
|
NÉZET KÍVÜL Arszenyij Vinogradov benyomásai Biztosan nem volt legjobb ötlet- indítsa el a kísérletet a "Meglepetés"-vel. Az első nap estéjére Ivánt érezhetően lehangolta az erőszakos ébrenlét lehetősége, és a következő két napban hullámokban létezett – úgy nézett ki, mint három napos lubjankai kihallgatás után, aztán hirtelen úgy, mint egy uborka. A második munkanap végén olyan vad hangok hallatszottak a fejhallgatójából, hogy az már Vanin agyának is ijesztő volt. "Ez vagyok én, hogy ne aludjak", - magyarázta, és azonnal igyekezett lefeküdni a szerkesztőségi kanapéra, valami gengsztert játszott a szerkesztőségi gitáron. Egy perccel később a húrok elhaltak, valaki felkiáltott: „Glushkov! Ne aludj!"- és újra áradt a dallam. A szokottnál lassabban beszélt, de üzletről keveset beszélt (ez plusz), a megkeresésekre késve reagált (ez mínusz) és gyakran panaszkodott a sorsra (ez normális). |
Dokumentumfilm a fent leírt események alapján
-
Éjfél. Egyesek számára ez a nap vége, mások számára a kezdet. Vajon miért döntenek egyesek úgy, hogy nem alszanak éjszaka? És mit lehet ilyenkor tenni? Mik az éjszaka előnyei a nappalhoz képest? Kiderült, hogy van értelme nem aludni éjszaka, ennek legalább tíz oka van. Lássuk, hogy ez arra késztethet-e, hogy ébren maradj ma este.
1. Az éjszakai világ élesen eltér a nappali világtól. Ne higgy nekem, hanem próbálj meg felkelni, felöltözni, és este négykor menni sétálni. Teljesen más környezet lesz, megszokott utcák, udvarok, házak teljesen átalakulnak. Minden titokzatos és ismeretlen lesz körülötte. Ez különösen erős fényhiány esetén. Ahol mindent fényesen árasztanak el a fények, ott talán nincs is ez a rejtély, de egy kicsit távolabb az utcai világítástól, és megnyílik az ismerős világ sötét oldala. A magányos járókelők ijesztőek lesznek, az ablakok pedig titokzatosak. Miért nem alszanak, mint te, mit gondolnak, mit csinálnak? Sétálj, gondolkodj, elmélkedj.
2. Tudod-e, milyen hihetetlen sokat tehetsz egy éjszaka alatt? Azok, akik egyetemeken tanultak, jól tudják ezt. Éjszaka készül el egy diploma vagy tanfolyam, éjszaka kezd simán, erőteljesen és folyamatosan áramlani a gondolat. Ennek teljesen objektív oka van, éjszaka elcsitulnak a város zajai, megszűnik a nappali nyüzsgés, nincs hívás, gyerekek, kollégák - mindenki alszik. Egy alkalmazotthoz látogató múzsa nem ijed meg. Élvezze a munkát, aludni csak reggel jön.
3. Nem csoda, hogy ennyire kreatív aktív emberek baglya természeténél fogva. Az agy a legerősebb fogyasztó életenergia... Ezek nem üres szavak, ez meztelen fiziológia. A vér nagy része kizárólag az agyba kerül. Éjszaka lelassul a szervezet fiziológiája, leállnak az élelmiszerek emésztésére és hasonlókra fordított energiafelhasználás. Ennek eredményeként túlfeszültség lép fel agyi tevékenység... Az éjszakai munka egyfajta álom, amely valóra válik.
4. Ne hagyd legjobb felhasználáséjszakai ébrenlétre, de éjszaka gyorsabb az internet. Ennek két oka van, az éjszakai tarifa és az alacsony hálózati torlódás. Problémák vannak a hálózati játékok, éjszaka nyomtalanul távoznak. A világ nagy, és természetesen van kivel kommunikálni, játszani, vitatkozni vagy kritizálni. Ráadásul az éjszaka csak a földgömb ezen felén van, tovább hátoldal most van a nap közepe.
5. A modern nyüzsgő városi élet az éjszakai kereskedést hozta a piacra. A hatalmas és kihalt szupermarketben sétálni különleges csemege. Egy próbát megér, van valami kifejezetten kellemes egy ilyen választásból és teljes hiánya nyüzsgés. És az éjszakai boltba torlódások nélkül eljutni is külön, rég elfeledett élvezet.
6. Amikor a rokonok és a szomszédok nyugodtan alszanak, mindenki elől rejtett életet élhetsz. Egy ilyen titok, hozzáférhetetlen senki számára. Nem szükséges maszkba öltözni és kirabolni a járókelőket, teljesen ártalmatlanul pihenhet a fürdőben vagy gyakorolhat sztriptízt, erről senki sem fog tudni. Az éjszaka gondosan elrejti a kíváncsi szemek és fülek elől.
7. Egyszer érdemes enni, csak egyszer próbáljunk meg enni éjszaka. Akár hiszi, akár nem, az étel jobban ízlik éjszaka. Ez a természet rejtélye, de van helye.
8. Nálunk nincs Afrika, de ennek ellenére időnként olyan meleg van, hogy a délutáni nyár teljesen kiesik az életből. Éjszaka olyan jó lazán sétálni a hűvös éjszakai égbolt alatt, levegőt venni teli mell enyhén párás, illatos levegő. Ingyenes éjszakai klíma minden nap és minden városban működik.
9. Egy kis romantika sosem árt. Persze nem olyan egyszerű rákényszeríteni magát, hogy felébressze lelki társát, és elhívja sétálni. De végeredmény mindkét partnernek tetszeni fog. Ne élj vissza vele, különben az éjszaka nem lesz romantikus.
10. A városokban rengeteg lehetőség kínálkozik az éjszakázásra. Ezek nem csak éjszakai klubok, vannak éjszakai színházak, uszodák, korcsolyapályák, üzletek stb. Általában teljesen ellazít, enyhíti a nappali stresszt, és nem számít, hogy másnap kicsit korábban kell lefeküdnie.
Úgy gondolják, hogy az ember egyszerűen nem tud sokáig ébren maradni. A tudósok évek óta kutatják ezt a kérdést. A katonaorvosok a legkifinomultabb módszerekkel próbálták „becsapni” az emberi agyat, és alvás nélkül elmenni. De néhány nap múlva a tesztkatonák így is elaludtak. Kísérleteket végeztek patkányokon is, nem hagyták őket napokig aludni olyan mechanizmusok segítségével, amelyek futásra késztetik őket, amikor megpróbáltak elaludni. De 2 hét után az állatok súlyosan megbetegedtek: elkezdődött akut megsértése anyagcsere és a belső szervek elégtelensége.
Még a Guinness Rekordok Könyvének szervezői is kizárták ezt a kategóriát a versenyből, hogy a résztvevők ne okozzanak helyrehozhatatlan egészségkárosodást. Így 1965-ben az egyik rekorder - az iskolás Randy Gardner - 11 napig egymás után be sem hunyta a szemét. A srác eleinte csak fáradtnak érezte magát, de később hallucinációk és rögeszmék kezdtek lenni, végül teljesen abbahagyta a normális gondolkodást és nem tudta elvégezni az elemi feladatokat, a beszéde teljesen összefüggéstelenné vált. Szerencsére a kísérlet befejezése után a tinédzser teljesen felépült.
Van egy ritka genetikai betegség- fatális családi álmatlanság (FFI), amely rendszerint pubertáskor kezdődik, és az egyszerű álmatlanságból gyorsan fejlődik izomgörcsökés pszichózis. Leggyakrabban a betegség azzal végződik, hogy a beteg kómába esik.
Szóval hogy van ez ilyenekkel szőrnyű következmények van, aki egyáltalán kibírja alvás nélkül? A tudósok ezt a betegséget krónikus kolesztisznek nevezték el. Lehet veleszületett vagy szerzett betegség vagy súlyos sokk következtében. Férfiaknál gyakoribb. A legszembetűnőbb az, hogy az emberek-jelenségek egészségének többi része nem rosszabb, mint másoké.
Köztudott, hogy az emberi test részben alkalmazkodni tud bizonyos testvesztésekhez: például ha eltávolítja epehólyag, funkcióit más szervek veszik át. Mi történik, ha teljesen eltávolítja a életciklus aludj, a szervezet képes erre újjáépíteni magát? Az állatok között is vannak hasonló anomáliák: a bálnák több hónapig képesek ébren maradni, miközben az agy egyik-másik féltekéjében pihennek. Lehetséges, hogy a krónikus bélgyulladásban szenvedő emberek az elalvás képtelensége miatt hasonló szuperképességet fejlesztettek ki?
Az abszolút álmatlanság egyik első esetét a 19. század végén jegyezték fel. Az újságírók érdeklődését D. Jones amerikai farmer keltette fel, akinél az emberiség történetének leghosszabb álmatlanságával járó rohamok kezdődtek: 3 hónapot töltött alvás nélkül, majd egy évvel később újabb roham következett – az egyetlen. nem alszik 131 napig. Ezt követően a támadások gyakoribbá és hosszabb ideig tartottak. Mr. Jonest azonban ez nem nagyon idegesítette. Az orvosok meglepetésére a férfi teljesen normálisnak érezte magát.
A múlt század 50-es éveiben egy csodálatos, 90 éves öregember, Al Harpin élt Amerikában. Elég szegényesen élt, egy kunyhóban, a helyi szegénység nyomornegyedei között. A kutatók figyelmét azzal hívta fel magára, hogy életében egy órát sem aludt. A tudósok minden oldalról ellenőrizték a nagypapát, és figyelmesen figyelték, hogy csal-e, de Harpin tényleg nem feküdt le, csak pihent egy kicsit, és kedvenc könyveit olvasta. Egyébként a férfi kitűnő egészségnek örvendett, jól étkezett, és nem szenvedett álmatlanságától.
Tíz évvel később az újságírók hasonló esetet írnak le – egy spanyol szegény férfi gyalog ment Madridba, mivel nem volt pénze jegyre. 200 km-t kellett gyalogolnia! A különc V. Medina neve, és abban a reményben ment el a fővárosi orvosokhoz, hogy kigyógyítják a végtelen álmatlanságból. Az orvosok megsajnálták szegényt, és valóban megpróbáltak segíteni rajta. De rájöttek, hogy a férfi egyszerűen nem tud aludni. A vendégszerető orvosok még a visszautat is fizették Medinába, de mást nem tudtak segíteni.
A manapság Vietnamban él a 65 éves Tai Ngoc, aki influenza után több mint 40 éve nem tud aludni. Tai nagy ivó, de egyébként egészséges.
A FÁK-lakosok körében is számos krónikus kolestitis esetet jelentettek. 1979-ben szinte shakespeare-i tragédia történt Minszkben: egy féltékeny feleség megmérgezte a 26 éves Jakov Ciperovicsot. A szerencsétlen számára véget ért a merénylet klinikai halál, az orvosok erőszakkal kiszivattyúzták a beteget. Ezt követően valódi csodák kezdődtek Jákobbal. Ösztöne jelentősen megnőtt, gondviselés közeli ajándékot szerzett. Ráadásul sokkal lassabban kezdett öregedni, mint társai. De volt mellékhatás- Ciperovics teljesen elfelejtett aludni, és először nagyon szenvedett a kimerítő álmatlanságtól. De idővel teljesen megszoktam. V Ebben a pillanatban Jacob Németországban él, és az egyik leghíresebb ember-jelenség.
Lásd még a REN-TV társaság riportját az ukrán Fjodor Nesztercsukról, aki 26 éve végleg elvesztette álmát.
Lehetséges, hogy az evolúció folyamatában néhány száz év múlva az emberek teljesen abbahagyják az alvást. Hiszen annyi érdekes dolog van a világon, hogy élete egyharmadát alvással töltse.
Betöltés ...