Tiroiditis autoimun (AIT) adalah penyakit kronis yang penyakit radang. Kecenderungan untuk itu, menurut para ahli, diwariskan. Alasan pengembangan AIT dapat berupa infeksi, kondisi lingkungan yang buruk, kekurangan atau kelebihan yodium - alasan apa pun mengapa integritas organ dilanggar. Dari sel-sel yang rusak kelenjar tiroid protein tiroglobulin memasuki aliran darah dan menyebabkan reaksi protektif tubuh sebagai tanggapan. Antibodi mulai menyerang protein dan jaringan kelenjar yang memproduksinya, peradangan organ dimulai.

AIT tiroid pada awalnya tidak perlu dikhawatirkan. PADA peradangan lebih lanjut dapat memicu sekresi hormon yang berlebihan - hipertiroidisme. Secara bertahap jaringan organ yang meradang dihancurkan dan diganti jaringan ikat, dan produksi hormon menurun - hipotiroidisme berkembang. Diet untuk tiroiditis tergantung pada gejala yang muncul, mulai dari: kesejahteraan umum dan penyakit terkait. Jadi, misalnya, dengan kelebihan hormon tiroid yang diproduksi, pemecahan lemak di jaringan subkutan, dan dalam kasus kekurangan, itu melambat. Seseorang merasakan kegembiraan yang berlebihan atau perasaan terhambat. Pada saat yang sama, berat badan menurun tajam atau meningkat pesat. Semua masalah fluktuasi hormonal dalam AIT ini dapat diperbaiki dengan diet.

Alasan menggunakan diet untuk AIT

Kerja hormon tiroid	Koreksi pola makan
Anemia pada hipotiroidisme	Pengenalan makanan kaya zat besi dan asam askorbat
Eritrositosis pada hipertiroidisme	Tingkatkan asupan cairan harian, kurangi menu makanan vitamin C
Menaikkan tekanan darah	Kurangi jumlah garam dalam makanan, hindari makanan tinggi kolesterol
Peningkatan glukosa darah	Penolakan karbohidrat "cepat", dimasukkan dalam menu makanan kaya serat
Peningkatan pemecahan protein pada hipertiroidisme	Meningkatkan asupan protein

Diet AIT tidak menggantikan pengobatan utama, tetapi dapat berhasil melengkapinya, serta mengurangi penyakit penyerta atau bahkan menyingkirkan mereka sama sekali.

Pedoman diet untuk tiroiditis autoimun

Prinsip dasar diet AIT adalah membatasi makanan dan hidangan yang dapat memicu peradangan dalam tubuh atau meningkatkannya. Makanan yang kuat dikeluarkan dari diet. minuman beralkohol, rempah-rempah, makanan ringan pedas dan pedas, acar dan bumbu. Disarankan untuk membatasi kacang dan produk dari mereka (dalam bentuk minyak atau pasta), coklat dan buah jeruk, kakao dan kopi. Dianjurkan untuk menolak kaldu kuat yang kaya, jeli, dan hidangan lain yang kaya akan zat ekstraktif.

Nutrisi untuk AIT harus fraksional dan hemat. Anda perlu makan porsi kecil setiap 3 jam dan memilih makanan yang mudah dicerna. Jenis makanan yang disukai adalah masakan rumahan, karena dengan memasak sendiri hidangan mudah untuk mengontrol komposisinya.

Prinsip diet yang sangat penting untuk tiroiditis adalah kontrol protein dalam makanan. Hormon tiroid tiroksin adalah kombinasi dari 2 asam amino dan 4 molekul yodium yang diperoleh seseorang dari makanan. Triiodothyronine adalah modifikasi protein tiroksin, di mana satu atom yodium terlepas di bawah aksi enzim khusus. Agar hormon tiroid yang disintesis mencapai organ yang tepat dan jaringan, mereka bergabung dengan molekul transpor protein. Namun, dalam AIT, molekul-molekul ini juga dihancurkan oleh antibodi, jadi diet kaya protein sangat penting untuk menstabilkan kondisi tersebut.

Prinsip-prinsip nutrisi pada tiroiditis tergantung pada keadaan kesehatan secara umum, yang bervariasi tergantung pada stadium penyakitnya.

Fitur kesejahteraan di AIT dan koreksi penyakit dengan diet:

Tahap awal penyakit		tahap akhir penyakit
Gejala	Koreksi	Gejala	Koreksi
Berkeringat, perasaan panas terus-menerus, detak jantung yang kuat, lekas marah, kelemahan umum, insomnia, penurunan berat badan yang kuat	Meningkatkan asupan kalori, meningkatkan makanan magnesium dalam makanan, memasukkan vitamin antioksidan wajib dalam menu	kulit kering, rasa dingin yang konstan, kantuk, kelesuan, penurunan daya ingat dan konsentrasi, penambahan berat badan yang terus-menerus	Pengecualian dari menu karbohidrat cepat, peningkatan diet makanan dengan vitamin B, vitamin C, penurunan hidangan yang mengandung kolesterol

Sensasi subyektif bisa sangat beragam dan dikoreksi dengan peningkatan atau penurunan kandungan kalori dari makanan, pencantuman antioksidan wajib dalam menu, dan kepatuhan terhadap rejimen minum.

Item penting untuk dipertimbangkan pada menu untuk tiroiditis

Salah satu elemen kunci yang harus terkandung dalam produk adalah selenium. Para ahli telah lama mencatat bahwa di daerah di mana air dan tanah miskin selenium, kejadian AIT jauh lebih tinggi daripada rata-rata. Sekarang penelitian telah menjelaskan fenomena ini. Hormon tiroid tidak aktif selama transportasi mereka melalui tubuh dalam hubungannya dengan molekul protein. Ketika hormon mencapai organ atau jaringan yang dimaksudkan, hormon itu terlepas dari protein dan diaktifkan di dalam sel dengan bantuan enzim khusus yang bergantung pada selenium. Jika tubuh kekurangan selenium, hormon tiroid tidak dapat menjadi aktif, meskipun mereka terus diproduksi dan dikirim ke organ target. Pada saat yang sama, seseorang mengalami semua gejala hipotiroidisme, dan kondisinya dapat diperbaiki dengan memasukkan makanan kaya selenium ke dalam menu.

Lain elemen penting, yang harus diingat dengan AIT adalah yodium. Tidak seperti selenium, Anda perlu berhati-hati dengan yodium dan, jika mungkin, meminimalkan makanan yang mengandungnya.

Makanan kaya selenium, mcg/100 g		Makanan kaya yodium, mg/100 g
hati bebek	68	feijoa	350
hati babi	53	kale laut	300
Telur ayam	31	Pollock	150
Jagung	30	ikan kod	135
kacang polong	25	udang	110
bubur gandum	22	Champignon	18
kacang pistasi	19	Bayam	12
Kacang polong	13	Bit	7
Kacang	7	kubis putih	6
Brokoli	3	Soba	4

Peran khusus dalam stabilisasi proses metabolisme dalam AIT, terutama dalam kasus sintesis berlebihan hormon perangsang tiroid, dimainkan oleh vitamin B - tiamin, piridoksin, dan sianokobalamin. Mereka memperbaiki peradangan yang rusak sel saraf, membangun proses energi di dalamnya. Vitamin ini mengontrol perjalanan impuls saraf tanpa hambatan antara kelenjar tiroid dan otak di satu sisi dan dari kelenjar tiroid ke organ yang berbeda di sisi lain. Untuk mengisi kembali cadangan vitamin B1, B6 dan B12 dalam tubuh akan membantu dimasukkan dalam makanan kacang-kacangan, berbagai kacang-kacangan dan sereal, daging, hati dan ikan laut, telur ayam. Tiamin dan piridoksin tidak stabil terhadap perlakuan panas. Saat memasak, sekitar sepertiga dari elemen ini hilang. Cyanocobalamin tetap aktif bahkan ketika direbus, tetapi tidak mentolerir penyimpanan dalam cahaya.

Produk diet untuk tiroiditis

Nutrisi untuk tiroiditis direncanakan berdasarkan gangguan metabolisme yang ada. Itu harus ringan tapi lengkap. Nilai energi dari semua produk yang direncanakan untuk hari itu tidak boleh melebihi 2000 kkal. Agar tidak merasa lapar di tengah pembatasan karbohidrat, menunya termasuk makanan dengan serat nabati(sereal, sayuran). Hindari risiko eksaserbasi peradangan kronis memasak lembut akan membantu kelenjar tiroid. Makanan direbus, dipanggang, dikukus.

Apa yang bisa Anda makan dengan tiroiditis, dan apa yang tidak diinginkan

Produk dan hidangan	Bisa	Itu dilarang
Ikan daging	Ayam, kelinci, kalkun, daging sapi, daging sapi muda; sungai ikan tanpa lemak	Babi, domba, bebek, angsa; ikan laut, makanan laut
susu	Keju cottage, kefir, susu panggang fermentasi, yogurt alami, keju tawar dan rendah lemak	Keju keras
Produk roti	Gandum, Roti gandum hitam, memanggang dengan dedak	Kue mentega dan puff, roti gandum
sereal	Soba, jelai, jelai	Nasi putih, semolina
Sayuran	Apa saja, beberapa di antaranya - dalam bentuk mentah	Kentang, kol parut, kaviar labu
Buah-buahan dan beri	Manis dan asam apa saja	Buah ara, persik, aprikot, anggur

Vegetarian yang makan banyak kedelai dan produk kedelai harus menyadari bahwa beberapa pengamatan klinis telah menunjukkan Pengaruh negatif kedelai untuk AIT. Fitoestrogen yang terkandung di dalamnya dapat memperlambat kerja enzim yang memicu konversi tiroksin menjadi triiodothyronine. Namun, fenomena ini dicatat dengan latar belakang kekurangan yodium yang dalam dan dengan signifikan penggunaan biasa kedelai.

Rezim minum untuk tiroiditis sedang - hingga satu setengah liter cairan bebas per hari, kecuali dokter menyesuaikan jumlah ini. Lebih baik memberikan preferensi di antara minuman untuk air murni non-karbonasi.

Bagaimana tiroiditis autoimun memanifestasikan dirinya, mengapa itu terjadi, bagaimana cara mengatasi penyakitnya, lihat video di bawah ini.

Perjalanan ke laut, tiroiditis autoimun

Bertanya: Alexander, Bui, wilayah Kostroma

Jenis Kelamin: Pria

Usia: 53 tahun

Penyakit kronis: tidak ditentukan

Halo, nama saya Alexander. Tolong beri saya jawaban profesional.
Ahli endokrin mendiagnosis saya dengan AIT atrophic phorosis subclinical hypothyroidism pada deteksi pertama. Saya mohon maaf sebelumnya atas kebenaran penulisan diagnosis dari resep.) Mereka meresepkan saya asupan harian tiroksin, masing-masing 50 mg.
Pada penerimaan berulang ke dokter kepada saya pada tanggal 15 Agustus. Tetapi saya ingin pergi ke laut (Lazarevskoe), meningkatkan kesehatan saya, dan mengisi kembali tubuh saya dengan yodium, sepertinya saya kekurangan itu.
Bisakah saya melakukannya?
Dan kedua: Saya membaca di Internet tentang obat tradisional pengobatan kelenjar tiroid dengan minyak biji rami. Apakah bermanfaat atau tidak?
saya tunggu sarannya. Terima kasih sebelumnya.

Bagaimana cara mengatasi tiroiditis autoimun? Minum l-tiroksin sebelum mendonorkan darah Saya berumur 54 tahun, Nama saya Svetlana. Saya didiagnosis dengan hipertiroidisme dan hipoplasia kelenjar tiroid 25 tahun yang lalu. Hanya l-tiroksin yang diresepkan. Selama ini saya minum 125 mcg. Pada tahun 2014, ia menjalani pemindaian ultrasound dan didiagnosis dengan tiroiditis autoimun dan hipoplasia perisai. Mengharapkan. Lobus kiri 0,25 mm, kanan 0,2, tanah genting 1-2 mm. Tidak ada operasi pada kelenjar tiroid. Tolong beri tahu saya cara menghentikan penghancuran perisai. Kelenjar dan apa yang akan terjadi selanjutnya jika tidak ada sama sekali? Dan pertanyaan lain suatu hari nanti saya akan mendonorkan darah untuk semua hormon dan antibodi, apakah saya perlu minum l-tiroksin sebelum ini dan pada hari itu? Terimakasih atas balasan anda.

Didiagnosis dengan gondok toksik difus dan tiroiditis autoimun pada kelenjar tiroid Kehamilan 13 minggu: tidak ada USG kelenjar tiroid, tes: T3 St-8,51 pm, T4 St-30,22 pm, TSH-0,005 mikron, dan antibodi terhadap unit TSH-0,69. Diagnosis gondok toksik difus dan tiroiditis autoimun kelenjar tiroid dibuat. Tolong beri tahu saya apakah ini benar?

3 jawaban

Jangan lupa untuk menilai jawaban dokter, bantu kami meningkatkannya dengan mengajukan pertanyaan tambahan tentang topik pertanyaan ini.
Juga tidak lupa berterima kasih kepada para dokter.

Halo, Alexander.

Diagnosis Anda terdengar seperti "Tiroiditis autoimun (AIT), bentuk atrofi, hipotiroidisme subklinis."
Diagnosis ini bukan merupakan kontraindikasi untuk perjalanan ke laut. Namun, Anda harus menghindari asupan yodium tambahan - dalam kasus Anda, ini dapat memperburuk disfungsi kelenjar tiroid.
Tentang minyak biji rami, maka Anda dapat menganggapnya sebagai bantuan; itu tidak akan membantu menyembuhkan penyakit, tetapi juga tidak membahayakan.

Alexander 2015-07-14 08:25

Nadezhda Sergeevna!
Terima kasih banyak atas jawaban Anda.
Tapi, seperti yang ditunjukkan oleh jaring yodium, saya punya masalah dengan yodium. Dan saya pikir saya perlu mengisi kembali tubuh dengan yodium. Dan ini adalah laut.
Mohon saran perkiraan jadwal untuk liburan di laut, maksud saya "penggunaan tambahan yodium"
Terima kasih sebelumnya.

Alexander, "jaring yodium" adalah cara yang sangat, sangat meragukan untuk menentukan kekurangan yodium.
Jika Anda benar-benar ingin menentukan tingkat yodium dalam tubuh, maka Anda perlu melakukan tes urin harian untuk yodium, ini adalah teknik yang paling informatif.
Saya ulangi bahwa Anda tidak memiliki kontraindikasi untuk perjalanan ke laut, seperti untuk rezim istirahat - Anda harus menghindari insolasi berlebihan, terutama melindungi kelenjar tiroid. Saya ulangi lagi bahwa dengan tiroiditis autoimun, sumber tambahan yodium (garam beryodium, makanan laut, sediaan yodium) tidak hanya tidak bermanfaat, tetapi juga berbahaya.

Hormat kami, Nadezhda Sergeevna.

Jika Anda tidak menemukan informasi yang Anda butuhkan di antara jawaban atas pertanyaan ini, atau jika masalah Anda sedikit berbeda dari yang disajikan, coba tanyakan pertanyaan tambahan dokter di halaman yang sama, jika dia berada di topik pertanyaan utama. kamu juga bisa mengajukan pertanyaan baru, dan setelah beberapa saat dokter kami akan menjawabnya. Gratis. Anda juga dapat mencari informasi yang relevan di pertanyaan serupa di halaman ini atau melalui halaman pencarian situs. Kami akan sangat berterima kasih jika Anda merekomendasikan kami kepada teman-teman Anda di di jejaring sosial.

Situs Medportal menyediakan konsultasi medis dalam mode korespondensi dengan dokter di situs. Di sini Anda mendapatkan jawaban dari praktisi nyata di bidang Anda. Saat ini, di situs Anda bisa mendapatkan saran di 46 bidang: ahli alergi, venereologist, ahli gastroenterologi, hematologi , genetika , ginekolog , ahli homeopati , dokter kulit , ginekolog anak , ahli saraf anak, ahli bedah anak , ahli endokrin pediatrik , ahli gizi , ahli imunologi , ahli penyakit menular , ahli jantung , ahli kecantikan , ahli terapi wicara , spesialis THT , ahli mammologi , pengacara medis, ahli narkologi , ahli saraf , ahli bedah saraf , ahli nefrologi , ahli onkologi , ahli onkourologi , ahli ortopedi-traumatologi, dokter mata , dokter anak , operasi plastik , proktologi , psikiater , psikolog , pulmonologist , rheumatologist , radiologis , seksolog-andrologis, dokter gigi , ahli urologi , apoteker , herbalis , phlebologist , ahli bedah , endokrinologi .

Kami menjawab 96,08% pertanyaan.

Tetap bersama kami dan sehat!

Jika seseorang menderita tiroiditis autoimun, pola makan dan gaya hidup harus diubah. Mereka adalah bagian yang tidak terpisahkan perawatan kompleks patologi, yang tujuannya adalah untuk menghilangkan tanda-tanda penyakit. Mereka tidak menggantikan terapi utama, tetapi dapat menstabilkan patologi dan memberikan kompensasi jangka panjang, dibandingkan dengan pengobatan tunggal tiroiditis Hashimoto dengan obat-obatan.

Etiologi tiroiditis autoimun

Faktor-faktor berikut dapat memicu tiroiditis autoimun:

kecenderungan turun-temurun;
stres konstan, depresi;
infeksi;
patologi kronis rongga mulut;
radiasi;
penyakit ini dapat berkembang pada pecinta berjemur;
ekologi yang buruk.

Diet untuk tiroiditis autoimun kelenjar tiroid memiliki beberapa ciri, jika tidak diamati, dimungkinkan untuk memperburuk penyakit dan memperburuk kesejahteraan pasien.

Agar penyakit tidak menular ke bentuk parah Anda harus mengikuti sejumlah aturan:

Nutrisi untuk tiroiditis autoimun harus seimbang. Anda tidak dapat memotong asupan kalori harian Anda. Tergantung pada gaya hidup, itu harus dari 1200 hingga 2000 kkal. Jika kurang, maka eksaserbasi patologi akan diamati.
Karena penyakit terus-menerus ingin makan, Anda harus sering makan, tetapi sedikit demi sedikit. Dianjurkan untuk makan makanan setiap 3 jam.
Diet harus mencakup daging dan ikan. Mereka mengandung zat yang menormalkan fungsi kelenjar tiroid. Ikan harus dimakan spesies berlemak dan daging putih lebih disukai.
Diet untuk tiroiditis Hashimoto sertakan cukup buah dan sayuran, karena mengandung banyak vitamin, mikro dan makro, yang memiliki efek positif pada tubuh pasien.
Jangan mengecualikan hidangan yang mengandung banyak karbohidrat dari menu, karena mengurangi jumlahnya akan memicu eksaserbasi penyakit. Faktanya adalah bahwa dengan kekurangannya, sintesis hormon tiroid menurun dan hipotiroidisme berkembang. Itu sebabnya pastikan untuk makan pasta dan roti. Dianjurkan untuk makan roti gandum dan lebih baik dari tepung gandum.
Seringkali, dengan tiroiditis autoimun, osteoporosis berkembang karena peningkatan fungsi tiroid. Untuk mencegah terjadinya menu harus memiliki kalsium yang cukup, ada banyak di telur, keju, produk susu.
Sedang diet antioksidan alami harus ada yang membantu menghilangkan racun dan radikal bebas dari tubuh. Jus segar kaya akan mereka: wortel dan bit.
Adalah baik untuk minum non-karbonasi air mineral. Minum hingga 1,5 liter cairan per hari.

Produk yang dilarang dan diizinkan

Dengan tiroiditis autoimun, sejumlah makanan harus dikeluarkan dari diet:

Untuk pencegahan dan pengobatan penyakit tiroid, pembaca kami menyarankan Teh Monastik. Ini terdiri dari 16 yang paling berguna jamu, yang memiliki efisiensi sangat tinggi dalam pencegahan dan pengobatan kelenjar tiroid, serta dalam membersihkan tubuh secara keseluruhan. Efektivitas dan keamanan teh Monastik telah berulang kali terbukti Riset klinikal dan pengalaman terapi selama bertahun-tahun. Pendapat dokter ... "

Dilarang menggunakan makanan berkafein dan gula. Mereka merangsang sintesis hidrokortison dan adrenalin - hormon stres utama yang mempengaruhi fungsi tiroid. Selain itu, kopi dan teh berdampak buruk pada sistem saraf dan kardiovaskular.
Sayuran dari keluarga Kubis, yang meliputi lobak, kol, lobak, dan rutabaga, hanya dapat dimakan setelah perawatan panas. Segar, budaya ini memicu pertumbuhan gondok. Untuk alasan yang sama, ada baiknya mengurangi konsumsi produk kedelai, millet, biji rami, millet, kacang tanah, lobak, bayam, persik, pir, dan stroberi.
Layak untuk berhenti merokok, kalengan, acar, pedas, makanan yang digoreng, kaldu yang kuat. Sebaik dilarang makanan cepat saji, kaviar ikan, makanan laut, aspic.
Batasi asupan yodium, yang kaya akan rumput laut, garam beryodium.
Makanan yang mengandung gluten harus benar-benar dihindari. Ini termasuk sereal: gandum, gandum hitam, gandum dan barley. Faktanya adalah molekul gluten memiliki struktur yang sama dengan sel-sel kelenjar tiroid, itulah sebabnya sistem kekebalan tubuh mulai mensintesis antibodi.

Menu pasien dengan tiroiditis autoimun harus berisi:

protein hewani, merangsang produksi hormon tiroid;
cepat dan karbohidrat lambat, yang mengurangi kemungkinan alergi, alopecia - kehilangan patologis rambut;
lemak dan asam tak jenuh ditemukan dalam minyak ikan, hati, sumsum tulang dan minyak nabati;
selenium, defisiensi yang disebabkan oleh intoleransi terhadap sejumlah besar yodium, dosis harian selenium adalah 200 mg, berlimpah dalam asparagus, nasi, ikan, jamur, daging unggas;
seng, ditemukan dalam daging sapi muda, kacang-kacangan, soba, bawang putih, kacang-kacangan.

Kebanyakan ahli percaya bahwa yodium pada tiroiditis autoimun menyebabkan eksaserbasi patologi. Di satu sisi, perlu untuk merangsang enzim tiroid thyroperoxidase, yang diperlukan untuk sintesis triiodothyronine dan tiroksin. Namun, di sisi lain, yodiumlah yang menjadi target utama serangan autoimun pada pasien yang menderita tiroiditis autoimun. Telah terbukti bahwa peningkatan tajam dalam konsentrasinya dalam tubuh memicu hipotiroidisme reaktif. Oleh karena itu, dosis hariannya harus 50 mikrogram, dan pada saat yang sama sangat penting bahwa 200 mikrogram selenium masuk ke dalam tubuh setiap hari. Terutama rasio ini harus diperhatikan jika tiroiditis Hashimoto disebabkan oleh yodium.

Gaya hidup

Selain diet, dengan tiroiditis autoimun, pasien perlu menyesuaikan gaya hidup mereka:

Harus ditebang Latihan fisik. Karena tiroiditis autoimun, banyak pasien mengalami nyeri pada sistem muskuloskeletal. Mereka mungkin mengalami pelanggaran jantung, terus-menerus melompat tekanan. Selain itu, karena pelanggaran metabolisme zat, kemungkinan cedera meningkat. Karena itu, sebelum melakukan olahraga apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, yang akan memilih aktivitas fisik yang optimal. Dan lebih baik untuk lebih banyak di jalan dan berjalan. Berjalan terus udara segar berkontribusi pada produksi vitamin D, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium.
Pasien yang menderita tiroiditis Hashimoto tidak boleh berjemur dalam waktu lama, karena sinar UV matahari akan berdampak negatif bagi kesehatan mereka.
Pada level tinggi tirotropin dalam air laut karena konten tinggi yodium di dalamnya diperbolehkan selama maksimal 10 menit.
Penting untuk membatasi jumlahnya situasi stres Cobalah untuk tidak terlalu gugup dan khawatir.
Pada tiroiditis autoimun, perlu dilakukan gaya hidup sehat hidup, berhenti minum alkohol, singkirkan kecanduan nikotin.
Ketika gejala pertama penyakit nasofaring muncul, dilarang mengobati sendiri, Anda harus segera mencari yang memenuhi syarat perawatan medis. Ini akan membantu menghindari perkembangan komplikasi.

Sayangnya, saat ini tidak ada obat untuk tiroiditis autoimun. Dan apa yang akan menjadi prognosis penyakitnya, sangat tergantung pada orang itu sendiri. Penting untuk secara ketat mengikuti semua rekomendasi dokter tentang diet dan gaya hidup, karena bahkan satu konsumsi makanan terlarang dapat memicu eksaserbasi patologi.

Ternyata masih tidak mudah menyembuhkan kelenjar tiroid?

Mengingat Anda sekarang sedang membaca artikel ini, kami dapat menyimpulkan bahwa penyakit ini masih menghantui Anda.

Anda mungkin juga memiliki pemikiran tentang operasi. Jelas, karena kelenjar tiroid adalah salah satu organ terpenting di mana Anda kesehatan yang baik Dan kesehatan. Dan nafas kelelahan konstan, lekas marah dan gejala lainnya jelas mengganggu kenikmatan hidup Anda ...

Tapi, Anda tahu, lebih tepat mengobati penyebabnya, bukan efeknya. Kami merekomendasikan membaca kisah Irina Savenkova tentang bagaimana dia berhasil menyembuhkan kelenjar tiroid...

Pertama-tama, penyakit autoimun berkembang ketika sistem kekebalan, yang melindungi tubuh dari penyakit, memutuskan untuk menyerang sel-sel sehat karena menganggapnya asing. Autoimunitas paling mudah dipahami sebagai kondisi "hiperimun". Tergantung pada jenis penyakit autoimun, itu dapat mempengaruhi satu atau banyak berbagai jenis jaringan tubuh. Penindasan sederhana sistem kekebalan juga tidak cukup untuk membalikkan semua peradangan, degenerasi, dan hilangnya struktur dan fungsi jaringan yang terjadi selama proses autoimun.

"Makan sehat" dengan penekanan pada pergantian diet pembersihan dan detoksifikasi dengan diet reparatif, adalah cara alami mengekang reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh. Berbagai tes laboratorium fungsional dan metabolik direkomendasikan untuk menentukan zat "stimulasi kekebalan", dan kemudian menentukan diet, suplemen nutrisi dan mengembangkan program gaya hidup untuk mengatasi masalah tersebut. Awalnya, kebanyakan pasien memilih pendekatan alami dan medis. Namun, seiring waktu, saat tubuh pulih, Anda mungkin menjadi kurang kaku dalam mematuhi strategi ini dalam mengobati dan mengendalikan penyakit Anda.

Penyebab Penyakit Autoimun

PADA waktu yang diberikan ilmuwan kurang memperhatikan untuk mengidentifikasi penyebab atau faktor risiko yang berkontribusi pada perkembangan kondisi autoimun, seperti: sklerosis ganda, lupus, artritis reumatoid, skleroderma, dan bahkan beberapa bentuk diabetes. Stres terus-menerus, racun, cedera dan kekurangan gizi, ditambah kecenderungan genetik, berkontribusi pada munculnya agresi sistem kekebalan terhadap jaringan tubuh sendiri (jaringan tubuh sensitif dihancurkan).

Penyakit autoimun dan fungsi tiroid

Seiring dengan epidemi obesitas, hipotiroidisme sering terjadi karena fungsi tiroid yang rendah, menyebabkan orang tersebut menambah berat badan, dan kedua kondisi ini sering dikaitkan. Ketika kelenjar tiroid atau hormonnya menjadi target serangan kekebalan, penurunan fungsi tiroid dapat terjadi, dan kondisi ini bisa sangat sulit untuk didiagnosis. tahap awal. Itulah mengapa sangat penting bagi ahli gizi, serta pekerja medis belajar mengenali gejala dan manifestasinya pada tahap awal. Hipotiroidisme, jika tidak diobati, dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan dan sejumlah gejala yang melemahkan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Apa itu kelenjar tiroid dan bagaimana cara kerjanya?

Kelenjar tiroid adalah kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu yang terletak di dasar tenggorokan, di bawah jakun, bertanggung jawab untuk produksi beberapa hormon yang mempengaruhi produksi energi hampir setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh. Ini mengontrol metabolisme, mengatur suhu tubuh, dan mempengaruhi berat badan, kekuatan otot, tingkat energi, dan kesuburan.

Hormon utama yang diproduksi oleh kelenjar tiroid (T4 dan T3) dibentuk dari asam amino tirosin dan yodium. Produksi hormon tergantung pada hipotalamus, yang memantau kebutuhan tubuh akan lebih banyak hormon tiroid dan memberi sinyal pada kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon-hormon ini. Hormon perangsang tiroid, yang dilepaskan dari kelenjar pituitari, mengontrol dan memengaruhi produksi hormon-hormon di atas. Tingkat hormon perangsang kelenjar gondok naik dan turun sebagai respons terhadap fluktuasi hormon-hormon ini dalam darah.

Hipotiroidisme dapat terjadi ketika disfungsi terjadi pada salah satu kelenjar ini, mengakibatkan kurangnya produksi hormon tiroid. Ini juga bisa menjadi akibat dari masalah lain, seperti: konversi prahormon T4 yang tidak efisien menjadi hormon T3, atau ketidakpekaan reseptor hormon dalam sel. Kelenjar tiroid yang kurang aktif berkontribusi pada perkembangan jumlah yang besar efek fisiologis seluruh tubuh.

Tiroiditis autoimun

Tiroiditis autoimun adalah bentuk hipotiroidisme yang paling sering didiagnosis di negara maju, dengan gejala yang mempengaruhi sekitar 2% populasi. Apa yang membuat penyakit ini lebih berbahaya adalah bahwa sejumlah besar pasien yang didiagnosis dengan tiroiditis autoimun tidak memiliki gejala apa pun. Persentase kecil lainnya dari pria dan wanita menderita bentuk subklinis dari penyakit ini, yaitu. gejalanya hampir tidak terlihat, dan penyakit ini sangat sulit dideteksi menggunakan uji klinis.

Siapa yang berisiko terkena tiroiditis autoimun?

Tiroiditis autoimun dapat muncul pada usia berapa pun, bahkan pada anak-anak. usia yang lebih muda dan dapat terjadi pada kedua jenis kelamin. Namun, kondisi ini paling sering terjadi pada wanita, biasanya antara usia 30 dan 50 tahun. Pada usia 60, menurut para ilmuwan, 20% wanita mengalami hipotiroidisme. Oleh perkiraan yang berbeda, wanita sakit 10-50 kali lebih sering daripada pria. Hal ini diduga karena fakta bahwa pada wanita, sistem kekebalan mengatur siklus reproduksi juga.

Apa yang menyebabkan tiroiditis autoimun?

Penelitian menunjukkan bahwa kombinasi kecenderungan genetik dan polusi lingkungan, dapat menjadi faktor risiko yang signifikan untuk perkembangan tiroiditis autoimun. Baik tiroiditis autoimun maupun penyakit Basedow, dalam keluarga dengan riwayat penyakit autoimun meningkatkan risiko mengembangkannya. Selain itu, ada banyak faktor lingkungan mampu menyebabkan penyakit ini. Para ahli percaya bahwa kemungkinan banyak faktor sekaligus, dan bukan hanya satu, berkontribusi pada timbulnya hipotiroidisme.

Racun menjadi perhatian khusus, terutama yang dibuat dari petrokimia seperti plastik (ditemukan dalam botol air yang kita minum), pestisida, pupuk, dioksin, produk perawatan tubuh, serta polutan yang ada di udara dan keran air- mengandung zat yang meniru estrogen tubuh. Xenoestrogen ini adalah perusak yang kuat sistem endokrin, dan mempengaruhi keseimbangan hormon. Secara khusus, tambalan gigi dan fluoride dalam pasta gigi dan air juga merupakan pengganggu endokrin. Amalgam merkuri sangat berbahaya (karena sangat dekat dengan tenggorokan) dan dapat menimbulkan ancaman serius bagi kelenjar tiroid.

Kemungkinan faktor risiko:

Virus, infeksi bakteri atau kandidiasis.
Stres konstan cukup untuk menyebabkan insufisiensi adrenal - mencegah konversi T4 ke T3 dan melemahkan pertahanan kekebalan organisme.
Kehamilan - menyebabkan perubahan hormonal dan sistem kekebalan pada wanita sensitif selama kehamilan atau setelah melahirkan. (Lihat Tiroiditis dan Kehamilan Autoimun)
Cedera - intervensi bedah atau kecelakaan.
Defisiensi nutrisi - khususnya defisiensi yodium dan/atau selenium.
Bakteri dalam makanan terutama Yersinia enterocolitica.

Gejala

Seperti disebutkan di atas, tiroiditis autoimun mungkin tidak menunjukkan gejala, tetapi ketika gejala muncul, biasanya dimulai dengan pembesaran kelenjar tiroid (gondok) secara bertahap dan/atau perkembangan hipotiroidisme secara bertahap, dengan gejala berikut:

anemia (kekurangan zat besi dan keganasan)
kabut mental (pelupa, berpikir lambat, kehilangan energi terus-menerus)
sakit dada
intoleransi dingin
tangan dan kaki yang sangat dingin
cuaca dingin memperburuk gejala
kulit kering dan kasar
rambut beruban awal
kelelahan setelah berolahraga
sering pilek dan flu pemulihan berat dengan penyakit ini)
sakit kepala, termasuk migrain
kolesterol tinggi, terutama LDL
infertilitas dan keguguran
suhu tubuh basal rendah
libido rendah
kram otot dan/atau nyeri tekan
rambut rontok
sindrom kaki gelisah
sindrom pramenstruasi yang parah
gangguan tidur
bicara lambat
kelelahan dan nyeri otot
kuku yang lemah dan rapuh
pertambahan berat badan (obesitas)

Ada yang kurang gejala umum, di antaranya meningkat tekanan darah dan kotoran telinga berlebih. Fungsi tiroid yang kurang aktif juga dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang mendalam, termasuk perawakan pendek, penurunan konsentrasi, dan penurunan IQ pada anak-anak yang lahir dari ibu dengan hipotiroidisme dan sangat mungkin. peningkatan resiko perkembangan penyakit kardiovaskular.

Apa yang harus dimakan dengan tiroiditis autoimun?

Setelah tiroiditis autoimun didiagnosis, perlu untuk menyeimbangkan diet sedemikian rupa sehingga Anda membantu tubuh menghentikan peradangan, keseimbangan latar belakang hormonal, membantu kelenjar tiroid menghasilkan hormon dan mengubahnya dengan benar. Ketika antibodi terhadap sel tiroid terdeteksi di dalam tubuh, dokter meresepkan hormon T4 sintetis (levothyroxine), dan sebagai tambahan untuk terapi obat ahli gizi merekomendasikan untuk mulai mematuhi aturan tertentu diet terapeutik(lihat Diet untuk tiroiditis autoimun).

Dukungan nutrisi untuk kelenjar tiroid adalah rute terpendek untuk penyembuhan. Makan makanan yang kaya protein dan lemak berkualitas tinggi, berlimpah sayuran organik segar, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, jenis biji-bijian tertentu, dan banyak lagi makanan bergizi, merupakan faktor kunci. Sangat disarankan untuk dikonsumsi jumlah yang meningkat protein, karena tiroid yang kurang aktif mengurangi kemampuan tubuh untuk menggunakan protein yang dikonsumsinya. Namun, orang-orang yang metabolismenya terutama didorong oleh adrenal, tiroid, atau gonad mereka memerlukan sedikit perubahan pola makan meskipun didiagnosis menderita AIT. Selain tiga makanan utama, cobalah juga makan dua atau tiga kali sehari untuk menjaga tingkat energi Anda sepanjang hari.

tupai

Setiap kali makan, dianjurkan untuk mengonsumsi 40 gram protein, terutama protein hewani. Selain itu, setidaknya 20 gram protein harus dikonsumsi setiap camilan, dan makan ikan air dingin adalah pilihan yang luar biasa karena mengandung asam lemak omega-3. Protein whey juga sumber yang bagus tetapi, jika Anda seorang vegan atau vegetarian, sumber yang bagus protein nabati untuk Anda akan:

tempe
badam
biji rami atau rami

Lemak sehat

Mengkonsumsi 4-6 sendok makan "lemak sehat" setiap hari dari alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian (terutama labu, chia dan biji rami), mentega organik dan ghee mentega, minyak zaitun dan santan, daging dan minyak sayur. Minyak kelapa sangat bermanfaat untuk kelenjar tiroid karena asam laurat yang dikandungnya, yang menenangkan sistem endokrin. Rantai sedang asam lemak dalam produk kelapa cepat diserap dan merupakan sumber energi yang sangat baik bagi tubuh, dan juga berguna untuk menurunkan berat badan!

Makanan kaya antioksidan

Orang dengan tiroiditis autoimun juga harus fokus pada makan banyak makanan yang kaya antioksidan, karena ini diperlukan untuk memerangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang disebabkan oleh proses inflamasi. Penekanan harus ditempatkan pada makan makanan yang kaya vitamin A, karena mereka sangat bermanfaat karena orang dengan penyakit autoimun sering mengalami kekurangan vitamin A. Alasan untuk ini adalah bahwa tubuh mereka sering tidak dapat mengubah beta-karoten menjadi vitamin A. Nutrisi lain dengan sifat antioksidan yang orang dengan tiroiditis autoimun mungkin kekurangan termasuk vitamin C dan E, yodium, seng, dan selenium.

Makanan kaya vitamin A dan beta-karoten: wortel, hati sapi, lemak ikan, telur, yogurt Yunani, bayam yang dimasak sebentar, kangkung, sawi hijau, lobak, zucchini, paprika merah, aprikot, melon, dan ubi jalar.
Makanan Kaya Vitamin C: merah paprika, peterseli, brokoli, buah jeruk, selada romaine.
Makanan Kaya Vitamin E: sawi rebus dan lobak swiss, biji bunga matahari, almond, alpukat.
Makanan kaya yodium: rumput laut (terutama dulse dan rumput laut berkualitas sangat tinggi), makanan laut (bebas merkuri dan hasil tangkapan liar alam liar tidak ditanam di peternakan ikan).
Makanan kaya seng: tiram, kepiting, daging sapi (dari pakan sapi pakan alami), wijen dan biji labu.
Makanan Kaya Selenium: Kacang Brazil, jamur crimini, cod, udang, halibut, hinggap, oat, biji bunga matahari, beras merah (baca lebih lanjut tentang selenium di sini - Selenium: manfaat dan bahaya bagi tubuh).

Sayuran

Konsumsilah setidaknya 900 gram sayuran berwarna-warni setiap hari, dimasak sebentar atau mentah. Hindari makan sayuran keluarga kubis (kangkung, brokoli, kembang kol, lobak, dll) mentah karena sayuran ini menekan fungsi tiroid. Namun, jangan terlalu bersemangat - semuanya harus secukupnya.

Karbohidrat

Buah-buahan, biji-bijian dan sayuran bertepung harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Makan 500 gram buah per hari, ditambah 100 - 200 gram sekali atau dua kali sehari dari biji-bijian atau sayuran bertepung. Biji-bijian utuh harus dikonsumsi dalam keadaan direndam atau bertunas agar lebih mudah dicerna. Ini sangat penting bagi orang dengan pencernaan yang buruk, karena kondisi ini sering terlihat pada orang dengan hipotiroidisme.

Air

Minumlah setidaknya 8 gelas air bersih yang disaring setiap hari. Hindari minum air dengan klorin dan fluorida, karena unsur-unsur ini adalah halogen dan bersaing dengan yodium, yang dapat menyebabkan disfungsi tiroid. Juga, ingat: tidak bijaksana untuk membeli air di botol-botol plastik!

Nutrisi fungsional dan suplemen nutrisi

Untuk orang dengan banyak masalah kesehatan, mengonsumsi suplemen bubuk makanan adalah ide bagus. Anda dapat mengonsumsi konsentrat protein whey yang tidak didenaturasi (atau bubuk protein lainnya bagi mereka yang tidak toleran terhadap produk susu atau vegan/vegetarian), rumput laut, rumput, sayuran laut, campuran serat makanan (serat) termasuk tepung biji rami dan pektin apel.

Disarankan untuk mengambil ekstrak anti-inflamasi dari buah-buahan dan sayuran organik, serta komponen terapeutik lainnya seperti lidah buaya, herbal detoksifikasi, mineral ionik, bakteri probiotik ( produk susu, probiotik, asinan kubis, dll.) dan enzim pencernaan. Kombinasi ini memberi tubuh protein yang mudah dicerna yang kaya akan asam amino yang mengandung sulfur yang membantu detoksifikasi tubuh; penyembuhan klorofil dan nutrisi anti-inflamasi yang membantu mendinginkan sistem kekebalan yang terlalu panas dan membersihkan darah, tiroid, dan hormon tiroid dari kotoran.

Anda dapat menggunakan produk ini sebagai pengganti makanan, sebagai smoothie atau hanya ditambahkan ke cairan hangat atau dingin (air atau teh). Dengan mencampurnya dengan air kelapa, Anda dapat lebih meningkatkan tubuh Anda.

Suplemen Herbal Terbaik

Suplemen herbal dijual dalam berbagai bentuk, terutama dalam bentuk kapsul dan tablet, yang biasanya harus diminum dalam beberapa dosis beberapa kali sehari. Jadwal suplementasi ini mungkin tidak diikuti secara ketat oleh semua orang. Bubuk dapat diminum sekali sehari dan jauh lebih nyaman. Karena makanan yang berbeda memiliki bahan yang berbeda, masuk akal untuk menggunakan lebih dari satu dan bergantian di antara mereka. Beberapa produk terbaik tersebut adalah It Works Greens™, Athletic Greens® dan Garden of Life Perfect Food Green. Mereka dapat dicampur dengan air atau ditambahkan ke pure. Sekali lagi, suplemen tidak dapat menggantikan diet sehat, tetapi suplemen herbal yang baik pasti dapat membuat perbedaan besar dalam diet Anda.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan tiroiditis autoimun

Gluten dikontraindikasikan pada AIT

minyak tak jenuh(termasuk minyak canola): Minyak ini meningkatkan hipotiroidisme karena mengandung asam lemak omega-6 yang memicu peradangan, dan cenderung menjadi tengik sebelum dibotolkan (atau tengik dalam botol bening).

kedelai transgenik: Mengganggu sistem endokrin, dan dianggap agak beracun. Kedelai dianggap sebagai sumber protein yang baik, tetapi kedelai transgenik tidak dianjurkan untuk pasien dengan tiroiditis autoimun, bahkan dalam jumlah kecil, karena kerusakan kedelai tersebut sistem hormonal. Pengecualian untuk aturan ini adalah produk kedelai yang difermentasi (dari kedelai alami), seperti tempe, natto, dan miso.

Spirulina dan ganggang lainnya: Meskipun kekurangan yodium dapat membantu menyebabkan hipotiroidisme, Asosiasi Tiroid Amerika memperingatkan bahwa upaya untuk mengobati gangguan tersebut dengan mengonsumsi yodium dosis besar, termasuk yodium yang ada dalam sayuran laut seperti spirulina, dapat memperburuk gejala kondisi tersebut. Hal ini terutama benar jika hipotiroidisme disebabkan oleh tiroiditis autoimun (penyakit Hashimoto), penyakit autoimun di mana jaringan tiroid terpapar sendiri. sel kekebalan organisme. Terlalu banyak yodium dapat merangsang sel-sel ini untuk menjadi lebih aktif, memperburuk proses autoimun.

Apa lagi yang bisa dilakukan dengan tiroiditis autoimun?

Karena tiroiditis autoimun dapat mengganggu pencernaan, adalah ide yang baik untuk mendukung pencernaan dengan enzim dan probiotik, dan untuk melengkapi diet Anda dengan nutrisi tambahan yang paling sering kekurangan tubuh dengan kondisi ini.

multivitamin alami: Ambil seperti yang diarahkan pada paket.
Suplemen Antioksidan: Ambil seperti yang diarahkan setiap hari.
Asam lemak esensial: dari ikan atau rami; 1000-2000 mg per hari dalam dua dosis.
Suplemen Vitamin B: Ambil dalam bentuk kapsul atau tablet, tetapi ragi nutrisi lebih disukai.
Kalsium: 250-300 mg (1-2 sebelum tidur). Kalsium dan zat besi harus diminum dua jam sebelum atau sesudah Anda minum obat tiroid agar tidak mengganggu penyerapan Anda. Baca lebih lanjut tentang bentuk kalsium mana yang harus dipilih dan perbedaannya di sini - Kalsium mana yang lebih baik - gambaran umum tentang bentuk kalsium.
Magnesium: 200 mg 2 kali sehari.
Selenium: Suplementasi diet dengan suplemen selenium (200 mcg) selama 3 bulan telah terbukti secara signifikan mengurangi autoantibodi peroksidase tiroid dan secara signifikan meningkatkan kesejahteraan dan/atau suasana hati. Catatan: Selenomethionine dianjurkan. Jika Anda sedang hamil, jangan melebihi 400 mikrogram per hari!
Yodium: Jika suplemen tidak mengandung 150-200 mikrogram yodium, gunakan suplemen rumput laut sebanyak 2-3 gram per hari. Ini telah terbukti membantu menurunkan kadar antibodi.
Vitamin D3: Pada penyakit autoimun, tubuh manusia kekurangan vitamin D3, oleh karena itu, untuk memastikannya optimal fungsi kekebalan dan produksi hormon tiroid dianjurkan penerimaan tambahan suplemen vitamin ini. Ambil 1.000-5.000 IU vitamin D3 setiap hari untuk membawa kadar vitamin ini ke dalam tubuh Anda sesuai target. Setelah itu, perlu untuk mematuhi dosis pemeliharaan (seperti yang direkomendasikan oleh dokter).
L-tirosin: Hormon tiroid disintesis dari tirosin. Penerimaannya memungkinkan untuk meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, kelenjar adrenal dan kelenjar pituitari. L-tirosin dianjurkan untuk diminum setiap hari dengan dosis 500 mg dua kali sehari, tetapi cukup level rendah Asam amino ini jarang terjadi, sehingga tidak semua penderita tiroiditis autoimun dan hipotiroidisme membutuhkan suplemennya.
kromium: 200 mcg per hari.
Besi: Jika tes darah menunjukkan kekurangan zat besi, minum kalsium dan zat besi dua jam sebelum atau sesudah Anda minum obat tiroid Anda, jika tidak obat ini akan mengganggu penyerapannya.
Seng: Jika tes menunjukkan kekurangan seng, minum suplemen seng 50 mg setiap hari.

Suplemen nutrisi tambahan:

Ambil berbagai asam amino bentuk bebas setiap hari (dua kapsul 500 mg).
Taurin (dua kapsul 500 mg setiap hari).
enzim proteolitik untuk perut kosong untuk menghilangkan peradangan.

Vegan mungkin perlu melengkapi dengan nutrisi yang biasanya tidak ditemukan di cukup dalam makanan mereka, yang tidak termasuk makanan hewani. Mereka disarankan untuk melengkapi dengan vitamin B12, vitamin D, L-karnitin, seng dan selenium.

Kurangi asupan kalori Anda sekitar 30%, dan berhenti makan sebelum Anda merasa kenyang, cobalah makan makanan padat nutrisi. (Tampil meningkatkan fungsi kekebalan dan tiroid.)
"Makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran, dan makan malam seperti orang miskin" untuk mencegah kelebihan makanan di malam hari, karena makan larut malam dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.

Halo, Karina Mengunjungi solarium, mandi, sauna, bersantai di negara-negara hangat - semua ini dimungkinkan dengan penyakit tiroid, tetapi sangat, sangat moderat. Jika ada solarium dan matahari, maka, tentu saja, disarankan untuk menggunakan krim pelindung, jangan lama-lama berada di bawah sinar matahari aktif, berjemur di jam-jam yang kurang agresif - di pagi hari sebelum jam 11 malam. jam, dan di malam hari setelah pukul 17. Beberapa dokter percaya bahwa dengan diagnosis tiroiditis autoimun kronis yang dikonfirmasi, memang, insolasi apa pun tidak diinginkan, jadi paparan sinar matahari dianjurkan dengan peralatan pelindung (topi, payung). Saya tidak berpikir itu benar untuk sepenuhnya menghilangkan diri Anda dari matahari. Semuanya harus didekati secara wajar dan dengan rasa proporsional. Jika Anda tidak memiliki kebutuhan besar untuk mendapatkan cokelat di solarium, lebih baik menolaknya, atau mengambil sesi waktu minimal. Beristirahat di laut atau hanya di alam di musim panas, cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di bawah naungan payung dan topi. Jangan terlalu banyak mengekspos tubuh Anda untuk berjemur dan jangan biarkan diri Anda terkena sinar matahari. untuk waktu yang lama. Dan tentu saja, menurut saya Anda tidak boleh mengunjungi negara-negara panas di musim terpanas. Saya pikir Anda selalu dapat memilih waktu seperti itu untuk bersantai di laut untuk membahayakan kesehatan Anda dengan cara yang seminimal mungkin.

Tiroiditis autoimun (AIT) adalah reaksi protektif sistem kekebalan terhadap lingkungan yang tidak menguntungkan. Artinya, jaringan kelenjar tiroid di beberapa titik menderita sesuatu (misalnya, dari insolasi matahari yang kuat, dari kontaminasi gas di distrik mikro tempat Anda tinggal, dari kerusakan radioaktif - kompor gas rumah kami, misalnya, memancarkan radon, dan jika Anda adalah penggemar memasak dan untuk waktu yang lama di atas kompor gas, sistem kekebalan Anda mungkin bereaksi terhadap ini, dll.). Dan sistem kekebalan menganggap jaringan kelenjar tiroid yang sedikit berubah sebagai alien (tidak mengenalinya) dan, melindungi tubuh dari agen asing, mengirimkan sel khusus - antibodi dan zat lain untuk menghancurkannya. Di bawah pengaruh reaksi ini, jaringan kelenjar tiroid secara bertahap mati, kelenjar tiroid berhenti berfungsi.

Paparan sinar matahari jauh dari satu-satunya faktor risiko untuk mengembangkan penyakit autoimun. Stres kronis (emosional, fisik) dapat berkontribusi untuk ini tidak kurang. Oleh karena itu, perlu dicoba untuk menghindari faktor-faktor yang tidak menguntungkan tersebut.