tautinis patiekalas Uzbekistano virtuvė jau seniai praėjo ir mylėjo mūsų šalyje. Ir viskas, nes ji yra patenkinti, apetializuoti, puikiai užgesinti alkį. Dauguma moterų paruošia ir valgo piliafą. Bet po trupinių išvaizdos šviesoje ir jo maitinimo metu jie pradeda abejoti šio patiekalo buvimu savo meniu. Kai kurie yra susiję su tuo, kad ryžiai turi stiprias sutrūkstančias savybes, kiti patiria savo kalorijų kiekį. Taigi, ar verta įskaitant Pilafą į mitybą laktacijos metu?
Apie plovo naudą ir žalos
Kaip žinote, patiekalas aptarnauja ryžius. Šis grūdų yra naudingas, nes jis sėdi moters su angliavandenių kūną, taigi ir energiją, gerai apgaubia gleivinę. Be to, ryžiai beveik niekada nesukelia alergijų. Tačiau dėl didelis kiekis Jame angliavandeniai gali būti slaugos motinos užkietėjimo priežastis. Ryžių buvimas dideliais kiekiais moters mityba gali sukelti dujų susidarymą ir skausmą kūdikių pilvoje.
Plov savybės priklauso nuo jo komponentų - mėsos, daržovių, prieskonių. Vėliau tik gali skambinti alerginės apraiškos. \\ T Kūdikiams, retais atvejais - net apsinuodijimas. Pernelyg didelis Plovos vartojimas neigiamai veikia virškinimo organų darbą, dažnai užkietėjo slaugos mama ir jų vaikai.
Ryžiai turi turtą surišti į kūną esančią vandenį. Jos deficitas taip pat neigiamai veikia vystymosi procesą motinos pienas. Štai kodėl naudojant tokį patiekalą moteris, moteris turėtų suteikti papildomą dalį skysčio į savo kūną. Atsisakyti visiškai nuo Uzbekistano virtuvės patiekalo Žindymas nereikalinga. tai yra tinkamas virimas Mažais kiekiais bus naudinga kaip angliavandenių, pluošto, baltymų, esančių mėsoje, šaltinis.
Taip pat perskaitykite
Kaip naudoti patiekalą su maitinimu krūtimi
Mitybos specialistai pataria slaugos mamytės nevalgyti šio patiekalo per pirmuosius mėnesius po gimdymo. Ir tokia rekomendacija yra susijusi su tuo, kad tinkamai virti pilaf yra sunkus maistas mūsų virškinimo trakto. Kadangi motinos mityba veikia kūdikį, tai nėra būtina atskleisti silpnos sistemos virškinimo rizikos.
Pirmoji patiekalo dalis su laktacija turėtų būti ne daugiau kaip 60 gramų. Padidinti jį nesant neigiamos reakcijos nuo trupinių kūno, būtina palaipsniui, pareikšti 160-180 gramų per priėmimą.
Svarbu įtraukti patiekalą į pirmąją dienos pusę dienos. Jo naudojimo dažnumas neturėtų viršyti 2-3 kartus per savaitę. Tuo pačiu metu, kiti ryžių patiekalai mamytės meniu neturėtų būti, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo. Jei kenčia tokią problemą, meniu Uzbekistano patiekalas neturėtų būti daugiau nei kartą per savaitę.
Pirmiausia rekomenduojama naudoti virškinimo problemas ir polinkį į konstitucijas rekomenduojama įvesti paprastą meniu ryžių kishu.Vanduo suvirintas ant vandens, duokite skrandį prisitaikyti prie jo ir tik tada, kai tai leidžia sau pilafui.
Svarbu ruošiant tokį patiekalą, pasirinkite tinkamus ryžius ir kitus komponentus. Pagrindinės sudedamosios dalies kokybė diagnozuojama taip: nedidelis grūdas sauja yra pilamas verdančio vandens ir tikrinamas po 10 minučių. Jei jie buvo kvapūs ar virto košė, tai reiškia, kad ryžiai buvo cheminis apdorojimas. Ir jei grūdai yra tik spiečiai, tai reiškia, kad yra aukštos kokybės grūdų.
Kaip ir daržovėms, galima naudoti morkas, žaliuosius paprikos be baimės, svogūnai. Jei kūdikiai neturi alergijų, galite pridėti pomidorų. Ir čia pomidorų pasta Rengiant žvejojančių moterų laktacijos, tai nėra verta naudoti, kaip prieskoniai.
Dažnai tikrasis Uzbekistano pilafas yra Barberry pabaigoje, kad suteiktų kvapnią ir pikantišką skonį. Bet mūsų atveju be jo būtina padaryti kaip be česnako.
Kalbant apie mėsą, tradiciškai paruoštą patiekalą iš ėrienos. Tačiau dažnai naudojame kiaulieną. Šis mėsos tipas su maitinimu maitinimu yra netinkamas. Geriau teikti pirmenybę jautienui, triušiui, Turkijai, vištienai.
Mitybos specialistai primygtinai rekomenduoja moteris, žindančią, paruošia patiekalą su džiovintais vaisiais. Razinos, džiovinti abrikosai, datos ir slyvos yra naudingos laktacijos, o vaisių pilaf yra puikiai kaltinamas energetikos, prisotina ir padidina nuotaiką.
Subalansuotas vitaminas turtingas ir mineralų maistas - prielaida. dėl kuo greičiau pasveikti Po gimdymo ir visiško kūdikio vystymosi, kuri yra žindoma. Ryžiai - naudingi ir reikalingas produktas Tačiau mamos dietoje būtina laikytis tam tikrų taisyklių.
Kalorijų ir ryžių savybės
Ryžiai laikomi vienu iš pagrindinių dietos produktų. ateities mama. Vaikų alerginių reakcijų tikimybė yra minimali, nes nėra glitimo šioje grūdų kultūroje. Retais atvejais pastebimas individualus netoleravimas produktui. Tačiau yra ypatingų savybių grūduose, dėl kurių būtina jį pristatyti į dietą atsargiai. Faktas yra tai, kad ryžiai turi tvirtinimo poveikį žarnyno atidarymui, o pernelyg ar dažnai naudojimas gali sukelti mamos ir kūdikio vidurių užkietėjimą. Atskiriems poreikiams rekomenduojama koreguoti porcijų apimtį ir priėmimo tvarkingumą. Jei moteris nemato neigiama įtaka Ryžiai ant kėdės, tada jis gali būti įjungtas į kasdienį meniu.
Ryžiai nurodo K. Žolelių augalai Grūdų šeimoms, labai reikalauja auginimo sąlygų Šis produktas yra turtingas daržovių baltymaikuris yra lengvai absorbuojamas organizme. B grupės vitaminų sudėtyje, RR, E. puikus turtingas mineralinė sudėtis - Grūduose yra silicio, fosforo, geležies, mangano, vario, seleno, cinko didelės koncentracijos. Produkte yra "lėtos" angliavandenių, kūną ilgą laiką prisotina, suteikia jėgų ir energijos.
"Croke Calorie" turinys yra apie 330 kcal 100 g, bet virimo procese jis sugeria daug skysčių, didėja 2-3 kartus, o galutinio indo energijos vertė yra žymiai sumažinta. Taigi, virti ryžiai kaip šoninis patiekalas be riebalų, jis yra tik apie 150 kcal 100 g. Pagrįstai naudoja indus iš šio grūdų, slaugos motina negali nerimauti, o tai imsis antsvorio.
LENTELĖ: Grūdų mitybos ir cheminė sudėtis
| Maistinių medžiagų. | Skaičius | Norma * | % normos 100 g |
| Kalorijų | 333 kcal. | 1684 kcal. | 19.8% |
| Baltymai | 7 G. | 76 G. | 9.2% |
| Riebalai. | 1 G. | 60 G. | 1.7% |
| Angliavandeniai. \\ T | 74 G. | 211 G. | 35.1% |
| Vairumo pluoštas | 3 G. | 20 G. | 15% |
| Vitaminai | |||
| Vitaminas B1, Tiaminas | 0,08 mg. | 1,5 mg. | 5.3% |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0,04 mg. | 1,8 mg. | 2.2% |
| Vitaminas B4, Holin | 78 mg. | 500 mg. | 15.6% |
| Vitaminas B5, pantohen | 0,4 mg. | 5 mg. | 8% |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0,2 mg. | 2 mg. | 10% |
| Vitaminas B9, Folatai | 19 μg. | 400 μg. | 4.8% |
| Vitaminas E, Alpha Tokoporolis, TE | 0,4 mg. | 15 mg. | 2.7% |
| Vitaminas H, biotinas | 3,5 μg. | 50 μg. | 7% |
| Vitaminas RR, NE | 3,3 mg | 20 mg. | 16.5% |
| MAKROKIERIAI | |||
| Kalis, K. | 100 mg. | 2500 mg | 4% |
| Kalcio, maždaug. | 8 mg. | 1000 mg. | 0.8% |
| Silicio, SI. | 100 mg. | 30 mg | 333.3% |
| Magnis, mg. | 50 mg. | 400 mg | 12.5% |
| Natrio, na. | 12 mg. | 1300 mg. | 0.9% |
| Sieros, S. | 46 mg. | 1000 mg. | 4.6% |
| Fosforo, fosforo | 150 mg. | 800 mg | 18.8% |
| Chloras, cl. | 25 mg. | 2300 mg. | 1.1% |
| Mikroelementai | |||
| Geležies, FE. | 1 mg. | 18 mg. | 5.6% |
| Jodas, I. | 1,4 μg. | 150 μg. | 0.9% |
| Cobalt, Co | 1 μg. | 10 μg. | 10% |
| Manganas, mn. | 1,25 mg. | 2 mg. | 62.5% |
| Vario, Cu. | 250 μg. | 1000 μg. | 25% |
| Molibdenas, MO. | 3,4 μg. | 70 μg. | 4.9% |
| Seleniumas, SE. | 15,1 μg. | 55 μg. | 27.5% |
| Fluoras, F. | 50 μg. | 4000 μg. | 1.3% |
| "Chrome", CR. | 1,7 μg. | 50 μg. | 3.4% |
| Cinko, Zn. | 1,42 mg. | 12 mg. | 11.8% |
| Riebalų rūgštis | |||
| Omega-6 riebalų rūgštys | 0,19 G. | nuo 4,7 iki 16,8 g | 4% |
| Monoonsočiųjų riebalų rūgštys | 0,32. | nuo 18,8 iki 48,8 g | 1.7% |
| Polinesočiųjų riebalų rūgštys | 0,19 G. | nuo 11,2 iki 20,6 g | 1.7% |
NORM * - apytiksliai rodikliai vidutinio amžiaus slaugos mamai
Tipai ir jų savybės
Dažniausias ryžių tipas yra "Krasnodar Round-Green" poliruoti. Jis yra prieinamas už kainą, parduodamą bet kokioje parduotuvėje, naudojama paruošti dešimtis kasdienio ir šventinio meniu patiekalų. 
Pasaulyje yra daugiau nei 150 ryžių veislių.
Tačiau ryžių klasifikacija numato rūšių įvairovę Įvairūs ženklai. Pagal gamybos metodą, tai atsitinka:
Grūdų forma išsiskiria:
- Apvalios. Apvalios formos ne. didelis dydis - Apie 4 mm. Sudėtyje yra daug krakmolo, virimo procese įgyja klijų nuoseklumą.
- Ilgas terminas. Išplėstinė didelio dydžio forma yra apie 6-8 mm. Jis laikomas universaliu, grūdai virimo procese yra klijuojami vidutiniškai.
- Viduržemio jūros. Vidutinio dydžio crupai - 5-6 mm, virimo metu absorbuoja daug skysčio. Jis turi subtilų konsistenciją gatavo patiekalui.
Slauga mama geriau pasirinkti ryžius su mažiausiu glitimo lygiu, pavyzdžiui, rudos ar pavogtos. Toks grūdai yra mažiau tikėtina, sukeldami vidurių užkietėjimą ir mažiau kalorijų. Bet pernelyg didelis naudojimas Neapdoroti ryžiai gali sukelti problemų su virškinimo trakto.
Ryžių rūšių klasifikacija dėl veislės, kuri sudaro daugiau nei šimtą penkiasdešimt veislių. Kiekvienas iš jų išsiskiria augimo vieta, dydis, skonis, tankis. Rusijos skaitikliai dažniausiai pateikiami:
Vaizdo įrašas: kas yra naudingiausi ryžiai
Poveikis mamos ir kūdikio kūnui
Paveikslas, patekęs į žarnyną, veikia kaip absorbentas - sugeria šlakas ir toksinus, o tada juos parodo iš kūno. Tačiau šis naudingas turtas turi išvirkščia pusė - kartu su kenksmingos medžiagos. \\ T, "Sugeria" ir drėgmės iš žarnyno sienų, kurios kartais gali sukelti vidurių užkietėjimą. Dėl šios priežasties reikėtų vartoti ryžius žindymo laikotarpiu riboti kiekiai. \\ T Ir stebėkite reakciją iš pačios moters ir kūdikių virškinimo sistemos.
Yra žinoma, kad viršutiniame ryžių apvalkale yra Šiurkštus pluoštasTačiau ši grūdų dalis dažniausiai pašalinama perdirbant ir šlifuojant žalią. Ryžių rudos, rudos ir kitų tamsių veislių ryžiai, tai naudinga komponentas taupo, o tai reiškia, kad mažiau dažnai provokuoja vidurių užkietėjimą. 
Rekomenduojama rekomenduojama ryžių laktacijos metu, stebint keletą taisyklių
Teigiamas ryžių poveikis laktacijos metu yra neabejotinas ir dėl turtingos vitamino ir mineralinio produkto sudėties. Javų kultūros Atsargiai elgtis dėl kūdikio smegenų vystymosi, prisidėti prie audinių augimo, stiprinti mamos ir vaiko imunitetą. Svarbiausi ryžių komponentai, kurie yra naudingi slaugos motinoms:
- Vitaminas B4 (cholinas). Turite smegenų, atminties, dėmesio. Atitinkama postmartmo depresijanes jis padeda kelti nuotaiką ir susidoroti su stresu.
- Vitaminai V grupės yra būtinos visam darbui nervų sistema. Dalyvaukite mainų mainais, moters hormoninio fono reguliavimu.
- Vitaminas RR. Mums reikia užkirsti kelią aterosklerozei, švietimui cholesterolio plokštės. Rūpinasi su laivais, palaiko virškinimą, reguliuoja kraujospūdį.
- Silicio. 100 g ryžių grūdų yra apie 300% dienos silicio. Ši maistinė medžiaga reikalinga gydymui. po gimdymo siūlėsnes jis skatina odos regeneraciją. Silicio taip pat sumažina cholesterolio kiekį, stimuliuoja kraujo susidarymą ir pagerina inkstų veikimą.
- Magnis. Tai padeda rūpintis širdimi ir laivais, dalyvauja raumenų audinio formavime, padidina atsparumą stresui.
- Fosforo. Mums reikalingi pilnai kalcio absorbcijai, dantų ir kaulų tvirtovė. Prisideda prie inkstų darbo gerinimo.
- Manganas. Dalyvauja lipidų metabolizme, normalizuoja centrinės nervų sistemos darbą, skatina kaulų audinio kūrimą.
- Varis. Dalyvauja geležies tekinimo procese į hemoglobiną, endorfinų sintezę - hormonus turėti gerą nuotaiką. Varis prisideda prie naujų ląstelių susidarymo, įskaitant kolageną ir elastiną odoje.
- Selenas. Dalyvauja kraujo formavimo procese, priespaudai veikia vėžio ląstelės. Selenas stimuliuoja natūralius kūno gebėjimus, rodomas sunkieji metalai Nuo kraujo, reguliuoja hormoninis fonas moterys.
- Cinko. Skatina audinių regeneraciją, stiprina plaukus ir nagus. Pagerina dėmesį ir atmintį.
Atsiliepimai apie Slaught Mams
Valgykite :) Dažniausiai Pilafas valgė, bet jis valgė jį su spinimu, kad būtumėte tikrai, kad nesijaudinate :)
Rost-Angeles.
https://www.baby.ru/blogs/post/142504070-76979251/
Deja.
Olga.
https://www.babyblog.ru/user/mamuliklena/3008387.
Pirmą kartą nevalgė pirmiausia, bet apskritai, ryte gali būti galima valgyti mažą skaičių, mėginyje, jei vaikas paprastai reaguoja, tada padidinkite dozę.
Annie mama saldus kūdikis
https://www.baby.ru/blogs/post/105576367-19529138/
Ryžių taisyklės ir metodai su maitinimu krūtimi
Pirmą kartą pabandykite ryžių jau per savaitę po gimdymo, jei anksčiau motina nepastebėjo akivaizdaus šio grūdų nustatymo poveikio savo kūnui. Laikykitės šių taisyklių.
- Pradėkite stovėti su maža dalimi - ne daugiau kaip 1-2 menas. l. baigti ryžiai.
- Būtina stebėti savo kėdę ir vaiko reakciją į produktą. Jei nėra jokių problemų su virškinimu, palaipsniui padidinkite porcijų tūrį iki 200 g per dieną.
- Kai atsiranda nepageidaujamų reakcijų, produktas iš dietos turi būti pašalintas per mėnesį.
- Per pirmuosius tris mėnesius nuo vaiko gyvenimo, nėra ryžių kasdien, pakanka jį įtraukti į 2-3 kartus per savaitę meniu.
Pirmą kartą bandykite virti ryžius be papildomų priedų, kad būtų galima įvertinti vaiko reakciją. Jei ženklai maisto netolerancija Jis nebuvo kilęs, eikite į sudėtingus patiekalus. 
Pirmą kartą turite išbandyti įprastus virtus ryžius be priedų.
Sriuba
Šio patiekalo privalumas yra tai, kad skystis ir daržovės, esančios kompozicijoje, minkština grūdų tvirtinimo efektą. Galite išbandyti sriubą su ryžiais jau per pirmąsias savaites po gimdymo. Verta tai apsvarstyti dietinis patiekalas Paruoštas be mėsos sultinio ir prieskonių. Daržovės yra priimtinos, bet tik hipoalerginiai, pavyzdžiui, bulvės, brokoliai, žiediniai kopūstai ir tt 
Sriuba gali pridėti tlko hipoalergines daržoves
Košė
Puikus pusryčių parinktis slaugos mamai nuo pirmųjų dienų po gimdymo. Pirmiausia virkite košė ant vandens. 2-3 mėnesiai po gimdymo, galite naudoti pieną (nepamirškite, kad tai yra alergenas vaikui), praskiedžiant vandeniu 1: 1 santykiu. Kada virškinimo sistema Kaiščiai visiškai sustiprins, galite visiškai pereiti prie pieno. Yra žinoma, kad kai kurie vaisiai ir džiovinti vaisiai sumažina ryžių tvirtinimo savybes. Taigi, pridedant slyvų, kriaušių ar bananų į košė, galite išvengti vidurių užkietėjimo. 
Vaisiai gali būti pridėti prie ryžių košė
Paveikslas gali būti naudojamas kaip šoninis patiekalas nuo pirmųjų krūtimi dienų, tačiau palaipsniui pristatyti į dietą, kai kartą per kelias dienas didinant porcijų kiekį. Kepkite kliūtį dviguboje katiloje, lėtai viryklėje arba puode su vandeniu pridedant, o ne didelis skaičius Druska. Jei įmanoma, pasirinkite tamsių veislių (rudos, rudos, raudonos) arba sumaišykite juos su baltais ryžiais. 
Virti ryžiai gali būti puikus garnyras už slaugos mama
Pilafas
Šis patiekalas reikalauja kruopščiai naudoti krūtimi maitinimo laikotarpiu. Klasikinis virimo procesas netinka. Kepti ryžiai su dideliu kiekiu riebalų ar aliejaus, prieskonių ir česnako mama yra kontraindikuotinas. Jei aš tikrai noriu paslapties, neįmanoma įvesti po vaiko kūnas jau gerai susipažinę su ryžių ir daržovių ingredientų patiekalų atskirai. Jei nėra komponento alergijos, paruošti piliacijos dietos versiją. Daržovės ir ryžiai nėra kepti, bet užgesinti vandenyje. Prieskonių skaičius yra sumažintas. Tinka bay Leaf., pipirų žirniai ir druska nedideliais kiekiais. Bet pridėti šviežių žalumynų, kad pridėtumėte be apribojimų. Apsvarstykite galimybę daržovių risotto kaip naudinga alternatyva tradicinei mėsai. 
Dietinis pilafas yra paruoštas beveik be riebalų
Nuotraukų galerija: ryžių patiekalai
Naudingo deserto - ryžių pudingo, kuris nebus pakenkta ryžių grūdų figūroms, paruošia pyragus ir keptuvę, pridedant prie patiekalo sviestasJūs ne tik pagerinsite ryžių skonio kokybę, bet ir praturtins kompoziciją su papildomais naudingais komponentais GW laikotarpiu, kurį galite turėti tik piliečiui, kuriame nėra riebalų perteklius ir prieskoniai, virti ant pakrautų mėsos rūšių garnų iš pavogtų ryžių gauna truputį ir atrodo apetializuota
Kontraindikacijos
Nepaisant visų teigiami bruožai Ryžiai, šis produktas gali būti nepageidautinas dietoje, jei yra šios problemos:
- tendencija užkietėti mama arba netaisyklingos kūdikio kėdės;
- kolics naujagimyje po šio produkto motinos naudojimo;
- individualus netoleravimas ryžių.
Kaip pasirinkti ir saugoti
Atsižvelgiant į šoninio indo paruošimo etaloninį ryžių grūdų grūdus snieguolė, kieta, bet trapus. Sriubos ir košės bus tinkamos veislių, kurios yra gerai suvirintos, netaikomos pageidautina keltas. Įvertintos ryžiai turi permatomą arba gelsvą atspalvį. Crupins niekada nesuderina kartu, bet sugeria daug drėgmės ir nuoseklumo po karščio gydymas Jis išlieka sausas. Virimo suši, mėsos oPTIMAL variantas Tai apvalūs šlifavimo ryžiai. 
Atsargiai sužinokite apie paketą ir įvertinkite išvaizda Ryžiai
Tikriausiai nėra tokių žmonių, kurie nemėgsta Pilaf. Šis patiekalas paruoštas kiekvienoje šeimoje, nepriklausomai nuo tautybės. Tarp Plovo receptų įvairovės, galite pasirinkti savo skonį. Ar įmanoma slaugos mamos pilaf? Kokią pilaf yra leista valgyti moterų laktacijos metu? Kokie yra Maims receptai su mama su guv? Maksimalūs naudingi patiekalai.
Ir priklauso nuo. \\ T dienos dieta Mama.
Naudingos ryžių patiekalų savybės:
- vertingi produkto komponentai yra visiškai absorbuojami;
- papildoma jėga ir kūno energija dėl sudėtingos produkto angliavandenių sudėties;
- su reguliaraus vartojimu patiekalas sumažina hipertenzijos protrūkio riziką, taip pat slėgio padidėjimą;
- "Pilaf" sustiprina imuninę sistemą.
Neigiamos pasekmės po patiekalų:
- vidurių užkietėjimo galimybė;
- diskomfortas virškinimo trakte;
- skysčio vėlavimas organizme;
- alergija (retai).
Kokios problemos iš Plov gali būti vaikas
Ar įmanoma Guv ryžių? Nepaisant naudinga sudėtis Produktas, moterys maitinimo metu turėtų būti kruopščiai valgyti. Ryžiai retais atvejais gali sukelti alergijos, tačiau jo pernelyg didelis naudojimas gali provokuoti užkietėjimą naujagimyje ir MILF. Be to, ryžių patiekalas gali sukelti patinimą padidėjęs dujų formavimas, vaikas.
Motina, kuri dažnai valgo pilaf, rizika gauti:
- hipertenzija;
- diabetas;
- antspaudai;
- aterosklerozė.
Vengti neigiamos pasekmėsProdukto naudojimas laktacijos metu turėtų būti normalizuotas. Kaip leidžiama valgyti "Pilaf" moteriai su maitinimu krūtimi, ir kokiu kiekiu pediatras pasakys.
Teisingas pasirinkimas ir ryžių paruošimas
Taigi, kad pienas būtų maistingas ir pilnas, moteris turėtų valgyti teisę. Kokybė priklauso nuo dietos natūralus produktasskirtas prisotinti kūdikį.
"Store" lentynose rasite ryžių apdorotomis cheminėmis medžiagomis. Trūksta šios žaliavos naudingi komponentai. Priešingai, galite gauti daug problemų. Pavyzdžiui, apsinuodijimas ar vidurių užkietėjimas mama ir kūdikiams.
Nurodykite produktą, turėtumėte atidžiai išnagrinėti pakuotę.
- Grūdai turi būti tokio paties dydžio, formos ir atspalvio.
- Pakuotės viduje šiukšlių neturėtų būti.
- Pakuotė turėtų būti GOST žymėjimas.
- Svarbus dalykas yra data (grūdai turėtų būti švieži).
Norėdami nustatyti ryžių kokybę (šaukštų pora) yra pilamas vandeniui atsparus vandeniu. Pažadų grūdai kalba apie aukštos kokybės veisles. Jei produktas yra išplito, suklupo, virto košė, jis buvo apdorotas.
Dažniausiai moterims laktacijos metu nuo ryžių, košė virėjų, pudingo, mėsos arba daržovių troškinys. Produktas pridedamas prie sriubos ir salotų. Iš sniego baltos, trapios, kietos (rudos) veislės ruošia šoninius patiekalus. Garinami grūdai netinka risotto ir casserole (būtina tankis). Desertai, mėsos rutuliukai, mėsos rutuliukai yra paruošiami iš apvalių ryžių.
Pasirinkus veislę ir indą, turėtumėte pasikliauti kūdikio kėdu. Jei jis yra skystas ir greitas, rekomenduojama naudoti skystą košę ant vandens, sriubų, kaserolių. Galima pašalinti nenormalius, ilgų grūdų veisles arba garinti ryžius su daržovių ar vaisių kokteiliu.
Žindymo metu moteris pati pasirenka dietą (individualiai). Jei naudojate "Pilaf" į pagrįstą sistemą, tuomet nebūtų žalos vaikui ir mamai nebus.
- Pirmąjį mėnesį po gimdymo, mamytės turėtų rūpintis savo ir vaikų virškinimo traktas nuo pokyčių. Tada į mažų porcijų galite įvesti ryžių indą.
- Vertingiausi komponentai yra prieinami neapdorotos grūdų veislės.
- Pirmieji mėginiai atliekami su produktu, virti vandenyje be kitų ingredientų. SS trečią mėnesį galite įvairinti košių vaisių ar daržovių (atsargiai). Prieš įvedant naujus komponentus, turite įsitikinti teigiama reakcija Kūdikių kūnas papildomiems produktams.
- Didys iš ryžių grūdų negalima nuversti (2-3 kartus per savaitę).
- Jei kolikas pasirodė kūdikiui po maitinimo, turėtų būti sumažintas suvartoto produkto kiekis. Jei dalies sumažėjimas nesukėlė tinkamų rezultatų, ryžiai iš viso neįtraukiami į dietą. Pakartotinai bandykite įvesti produktą yra įmanoma per mėnesį ir pusę.
- Pirmieji 4.5 mėnesiai nuo pieno grūdų yra geriau atsisakyti, todėl karvės baltymas yra stiprus alergenas vaikui.
- Nuo penkių mėnesių amžiaus kūdikio, pristatomi pieno produktai, košė. Pienas už košė yra praskiestas vandeniu per pusę.
- Slaugos moterys patiekaluose nėra prieskonių, prieskonių, svogūnų, česnakų (kad pienas neturi skonio).
- Pilaf yra geriau valgyti pietums.
Receptai Plov slaugos
Pilaf su mėsa
Pagrindinė "Pilaf" ingredientas yra Fig. Mėsos produktas, skirtas slaugos mamai, pasirinkta iš dietinės veislės. Dėl Žindymas Pilaf yra virinamas iš vištienos, triušio, kalakuto, veršienos. Kiauliena yra pernelyg sunki ir riebalai slaugos moterims.
Grūdai plaunami po tekančiu vandeniu (1000 g), džiovinama puode su sūdytu vandeniu (1000 ml). Vištos krūtinėlė (800 g) išplauta, supjaustyta į mažus gabalus. Išvalytos ir plaunamos morkos (3 vnt.) Su svogūnais (2 vnt.) Apdorojami su tarybe ir peiliu.
Alyvuogių aliejus (400 ml) pilamas į kazaną, pridedama tarkuotų morkų ir susmulkintų svogūnų, maišant skrudintą. Tada ryžių grūdai (paruošti) yra tinkami, pridedama vanduo, druska. Plovas ruošiasi 45 minutes. Patiekalas gaunamas oro ir trapus.
Dietinis Plovas
Vištienos krūtinėlė (1000 mg) yra supjaustyti griežinėliais. Morkų (2 vnt.) Yra valomi, plaunami, trina ant tarka. Ryžiai (rudos 2 klasės puodeliai) yra suvirintas į puodą. Alyvuogių aliejus yra pilamas į kazaną, pridedama mėsa ir daržovės. Sudedamosios dalys skrudinamos, pridedamos, suvirintos ryžiai, vanduo. Vanduo turėtų būti tiek, kad masė yra padengta 4 cm virš ingredientų. Pilafas yra virti lėtai šilumui 45 minutes.
Vegetariškas Plovas
Svogūnai (1 vnt) yra sutraiškyta su peiliu ir skrudinta ant aliejaus (daržovių). Vaisiai bulgarų pipirai (2 vnt.), Nuplaukite iš vaisių, supjaustyti semiratais ar apskritimais. Pomidorai (2 vnt.) Yra sutraiškyti kubeliais. Grūdai, daržovės, vanduo, druska pridedama prie keptų lankų. Patiekalas patiria pusvalandį. Patiekalas gali būti paruoštas lėtai viryklėje. Tokia piliacija yra naudinga slaugos mamai. Paruoštas patiekalas Patiekiami su žalumynais.
Saldus plovas.
Dėl saldaus deserto mums reikia razinų, moliūgų, obuolių. Razinų plovikliai, mirkomi Šiltas vanduo, obuoliai yra supjaustyti kubeliais. Kreminė alyva (100 gramų) ištirpsta paruošto puodelio, moliūgų pridedama prie jo, supjaustyti kubeliai (0,5 kg), tada trečioji dalis ryžių, razinų (100 gramų), griežinėliais obuolių (2 vaisius). Ryžių kiekis yra 1,5 puodelių. Jis išsijungia puff tešlos, vanduo pilamas ant viršaus, apimantis viršutinį rutulį. Saldūs desertai virti su uždara dangteliu, lėtai šilumos valandą.
Galite virti košė su džiovintais vaisiais. Sudedamosios dalys pasirinktos su funkcijomis vaikų kūnas. Kiekvienas naujas produktas pirmą kartą išbandytas, o tada moteris jau pridedama prie dietos.
Ar galima maitinti motiną pilaf? Niekas nėra didelis paslaptis, kad beveik kiekviena jaučiausiai moteris kulinarinė knyga Unikalus ryžių patiekalas - TU jaunimas, todėl malonūs namų ūkiai ir pačios šeimininkė, ceremoniškai
Ne viskas yra tokia sudėtinga naujos mamos mityboje, nes atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jau antrą dieną po fiziologinis procesas Gimdymas, nauja žinduoliai gali atsipalaiduoti siela naudoti mažai riebalų mėsą maiste. Jūs galite jį naudoti virtame arba troškinyje ir, žinoma, kada visiškai nebuvimas prieskoniai.
Bet ar įmanoma slaugos motinos piliaf? Tai reiškia, kad slaugos motina gali būti valgoma ir pilaf, paprasčiausiai ne tik tas, su kuriuo ji sugebėjo priprasti, nes svarbu nepamiršti, kad nuo to, ką valgote, tiesiogiai priklausys nuo jūsų kūdikio sveikatos.
Todėl, net jei jums atrodo, kad jūs negalite be prieskonių, tai suprasti dabar, kai ši auka yra būtina. Nėra riebalų, kepimo, svogūnų ir dar daugiau, česnakai. Paruoškite mitybos pilaf, remiantis vištiena - tikėkite manimi, kvepiantiems skonis Jis nesuteiks kelio į originalą.
Norėdami tai padaryti, liesos vištienos iki pusiau paruoštas ir smulkiai plika. Šildykite arbatinį šaukštelį ant keptuvės daržovių aliejus Ir labai šiek tiek sėdėkite morkas ir tada supilkite daržovių sultinį, pritraukdami į virkite. Po kelių minučių pridėkite vištienos Meko ir vėl įvirkite.
Ir pagaliau, įdėkite plaunamą nuplaukite bendrą masę, o kai masė tampa stora, galite saugiai įdėti savo pilaf į orkaitę pusvalandį, nepamirštant to atsargiai padengti dangtį. Nepamirškite, kas daugiau vandens Tai išgaruos, tie trupiniai bus ryžiai. Galutinis patiekalas gali būti dekoruotas krapų žalumynais, tačiau nepamirškite, be prieskonių, grybų ar egzotinių.
Į klausimą: "Ar galima slaugos mama pilaf? ", Atsakymas -" Taip! " Tokia piliacija gali būti saugiai malonu ne tik slaugos motina, bet ir visi kiti savo šeimos nariai, ypač jauni vaikai, nes tai yra dietinis patiekalas. Kas yra svarbi, kepkite šį skanius ir svarbiausia, naudingas patiekalas Tai jums nereikia daug laiko, kuris per šį laikotarpį yra tikrai vertingas.
Niekas nėra didelis paslaptis, kad beveik kiekviena jauna moteris tikriausiai turi savo kulinarinėje knygoje unikalus ryžių pagrindu patiekalas - tu York, todėl malonūs namų ūkiai ir pačios šeimininkė, ceremoniškai svyruoja virtuvėje. Tačiau ar galima slaugos mama pilaf? Galų gale, su vaiko gimimu, klausimas tinkama mityba Žinoma, yra ypač aktualus. Ar įmanoma rizikuoti slaugos mama ir kaip anksčiau, naudoti pilaf maisto arba turės būti patenkinti tik viliojančio aromato virimo metu?
Nuoroda! Receptai yra žinoma didžioji suma: nuo klasikinio uzbekų su ėriukais - iki saldaus džiovintų vaisių.
Pilaf - ne draudžiamas patiekalas slaugos mamos meniu, tačiau jis turėtų būti paruoštas mitybos versijoje: Mėsa yra leistina troškinys, ne kepti.
Virimo pilaf yra iš mažai riebalų ir hipoalerginių mėsos veislių: veršiena, Turkija, triušis, vištiena. Nuo prieskonių leidžiama tik ciberžolė ir truputį barjeras.
Kas mėnesį?
Plovas gali būti įtrauktas į jaunos motinos mitybą, kai vaiko amžius pasieks 2 mėnesius. Per pirmąjį mėnesį po gimdymo neturėtumėte liesti ryžių (tai provokuoja vidurių užkietėjimą, kuris yra ypač svarbus po pristatymo). Ir mėsa įvedama palaipsniui, pradedant lengvai virškinamomis veislėmis. Prieš virdami pilaf jums reikia visų savo sudedamųjų dalių, kad būtų galima atskirai laktatine motina mityba.
Privalumai motinai
Pilaf yra labai naudinga ir apima Šios savybės Slaugos organizmui mama:
- didelis B grupės vitaminų kiekis, taip pat E ir PP - rėmimo imunitetas;
- iš mikro elementų rinkinys (kalio, geležies, cinko, kalcio, jodo) - prisidėti normalus veikimas širdies ir kraujagyslių sistemos, smegenys ir CNS;
- palaiko plaukų grožį, nagų tvirtovę ir odos elastingumą;
- prisideda prie nuotaikos gerinimo.
Ar tai gali būti vaiko mityboje?
Pilaf gali būti vaikų dietoje. Tačiau jis turėtų būti tinkamai paruoštas (keptas arba išnykęs). Jūs negalite supilti daug naftos į vaikų maistą ir dar labiau supilti mėsą su daržovėmis - trans-riebalai yra suformuoti kepimo proceso metu, kuris užklijuoja laivus ir trukdo normaliai kraujotams.
DĖMESIO! Vaikų pilaf gali būti su skirtinga mėsa, obuoliai, moliūgų arba džiovintų vaisių: razinų, džiovintų, vyšnių, slyvų, kivių ar spanguolių, draudžiama naudoti tik rūkytas slyvas.
Kiek senų yra?
Vaiko mityboje į klasikinę Pilaf versiją, pasakykime ne anksčiau kaip 3 metusnes tai yra gana riebalinis patiekalas. Tačiau leidžiama įtraukti pyloną į meniu nuo pusantro metų, jei pasiruošsite su mitybos metodu (lėtai viryklėje arba orkaitėje: be augalinio aliejaus ir su Šviesos mėsa: Triušis arba kalakutiena).
Prieskoniai neturėtų pridėti kitų nei druskos. Dėl spalvos, galite Grazot ir supjaustyti pusę lanko. Paprastai paruošite saldus pilaf su džiovintais ir razinais (šis patiekalas neabejotinai bus kaip kūdikis). Pirmajam vaiko gyvenime, vienam ar dviem šaukšteliams.
Po to kruopščiai reikia stebėti kūdikio būklę ir gerovę. Nepakeisto elgesio atveju nėra verkimo, kaprizingumo, pilvo skausmo skundų - galite padidinti pilų skaičių iki 50 gramų per dieną. Tačiau neįmanoma valgyti daugiau nei 2 kartus per savaitę. Trijų metų vaiko ryžių greitis yra 100 gramų per savaitę.
Naudokite vaikui
Basic. naudingos savybės Vaiko kūnas yra:
- didelis vitaminų, mineralų ir mikroelementų kiekis (prisidėti prie harmoningo vystymosi smegenų veikla ir nervų sistema);
- galimybė. \\ T kompleksiniai angliavandeniai (prideda energijos);
- sumažina galvos skausmo tikimybę;
- pagerina imuninės gynybos. \\ T organizmas;
- skatina raumenų ir kaulų sistemos kūrimą ir stiprinimą.
Kas yra pavojinga?
Yra keletas akimirkų, dėl kurių verta susilaikyti nuo Plov naudojimo:
Plovas turėtų būti įvestas iš dviejų mėnesių vaiko amžiaus. Pirmasis degustacinis patiekalas turi būti dietinis ir sujunkite minimalų ingredientų skaičių. Slaugos mama turėtų atsisakyti beveik visų prieskonių, taip pat nuo riebalios veislės mėsa.
Prieš įvedant "Plove" meniu, būtina įvesti ryžių košė ant vandens, kad kūno reakcija būtų aišku į pagrindinę ingredientą - Fig. Su tendencija užkietėti, geriau atsisakyti ryžių grūdų.
SVARBU! Jei kūdikis prasidėjo alerginė reakcija Arba problemos su virškinimu - nuo Plov verta atsisakyti bent poros mėnesių!
Kaip pristatyti į mitybą su maitinimu maitinimu?
GW laikotarpiu įveskite "Pilaf" į dietą yra labai atsargūs ir palaipsniui. Plov yra draudžiama valgyti tuščiame skrandyje, geriausias laikas Jam yra pietūs. Pirmą kartą verta valgyti ne daugiau kaip 50 gramų galutinio indo.
Įkeliama ...