Kaip sumažinti dujų susidarymą. Ligos, sukeliančios padidėjusį dujų susidarymą žarnyne. Padidėjusios dujų gamybos priežastys

Dujų kiekis virškinamajame trakte yra normalus ir dažniausiai nesukelia nemalonūs pojūčiai... Kartais, veikiant vidiniams ar išoriniams veiksniams, šis procesas sutrinka, todėl atsiranda žarnyno dujų perteklius.

Beveik kiekvienas žmogus gyvenime yra pajutęs pilvo pūtimo ar vidurių pūtimo simptomus. Norėdami išvengti šio nemalonaus reiškinio, turite žinoti priežastis padidėjęs dujų susidarymasžarnyne. Panagrinėkime pagrindinius.

Dujos į žarnyną patenka dviem būdais: jos susidaro veikiant mikrobams tiesiai storojoje žarnoje arba nuryjamos valgio metu.

Prarytas oras

Paprastai žmogus su maistu ar gėrimais visada praryja nedidelį kiekį oro. Tačiau kai kuriose situacijose oras praryjamas intensyviau. Tai palengvina:

• rūkymas,
• geriamoji soda ir gėrimai,
• kramtomoji guma
• maistas „keliaujant“, skubantis,
• tarpų tarp dantų buvimas.

Didžioji dalis praryto oro išstumiama raugstant, tačiau dalis jo patenka į žarnyną, dėl ko atsiranda pilvo pūtimas.

Žarnyno vidurių pūtimas

Žmogaus virškinimo traktas nėra pritaikytas virškinti tam tikrus angliavandenius: celiuliozę, pektinus, ligniną, chitiną ir kt. Šie junginiai sudaro pagrindą išmatos... Dalį jų žarnyne suardo mikrobų flora, dalis išsiskiria nepakitusi. Bakterijoms skaidant maistines skaidulas, angliavandenius, taip pat baltymus ir kai kuriuos riebalus susidaro žarnyno dujos. Tai daugiausia vandenilis, azoto oksidas ir anglies dioksidas, taip pat nedidelis metano kiekis, kurie per tiesiąją žarną išsiskiria į išorę. Kodėl atsiranda stiprus, mes analizuosime toliau.

Per didelio dujų susidarymo priežastys

Dujų perteklius žarnyne susidaro dėl šių veiksnių:

• tam tikrų maisto produktai: ankštinės daržovės, kopūstai, obuoliai, juoda duona, ėriena, alus, gira ir kiti (daugiau apie tai skaitykite straipsnyje :);
• virškinamojo trakto ligos;
• bakterijų sudėties pasikeitimas žarnyno mikroflora;
• pažeidimas motorinė funkcijažarnynas;
• neurologiniai ir psichikos sutrikimai.

Maisto produktai, didinantys dujų gamybą: ankštiniai augalai, kopūstai, ridikai, saldūs konditerijos gaminiai

Virškinimo trakto ligos

Ligos su vidurių pūtimu apima:

• su sekreciniu kasos nepakankamumu;
• , kepenų liga;
• įvairios etiologijos.

Virškinimo trakto sistemos patologijos sukelia virškinimo sutrikimus. Nesuvirškintos maisto liekanos fermentuojamos ir suyra, todėl žarnyne susidaro per daug dujų.

Disbakteriozė

Turi sveikų žmoniųžarnyno floros pagrindas yra pieno rūgšties bakterijos, o oportunistinių E. coli ir cocci nustatomi tik labai mažais kiekiais. Tačiau kartais šis santykis pažeidžiamas, per daug dauginasi žarnynui nepageidautinų mikrobų. Tai gali būti dėl mažas rūgštingumas skrandis, antibiotikų vartojimas, žarnyno infekcijos.

Virškinimo trakto motorikos pažeidimas

Dažnai padidėjusios dujų gamybos žarnyne priežastis yra peristaltikos pažeidimas, tiksliau, jo susilpnėjimas. Gaubtinės žarnos motorinė funkcija pablogėja tokiomis sąlygomis:

• pooperacinis laikotarpis (ypač organų operacijų metu). pilvo ertmė);
• nėštumas;
• gydymas raminamieji vaistai;
• virškinimo vamzdelio vystymosi anomalijos.

Pilvo pūtimas nėštumo metu atsiranda dėl padidintas lygis progesteronas ir išsiplėtusios gimdos spaudimas žarnyne

Dažnai peristaltikos pažeidimas pastebimas, kai neurologinės ligos, psichogeniniai sutrikimai, neuropsichinis pervargimas, stresas. Rezultatas yra vidurių užkietėjimas. Išmatos sustingsta, suyra bakterijos, susidaro daug žarnyno dujų.

Rečiau dujų perteklius žarnyne susidaro dėl nepakankamo žarnyno sienelės aprūpinimo krauju. Taip pat žinomas yra "didelis aukštis", kuris išsivysto žmonėms, kurie yra retame ore (pilotai, alpinistai ir kt.). Pakeltos į aukštį, visų kūno dujų tūris išsiplečia, įskaitant ir žarnyno.

Pastaba: dažniausiai su vidurių pūtimu, keli etiologiniai veiksniai kad veikia kartu. Pavyzdžiui, mitybos šališkumas ir stresas.

Medžiagos, skatinančios dujų susidarymą

Dujų susidarymo žarnyne priežastis gali būti kai kurios medžiagos ir priedai, sudarantys maistą. Tai daugiausia angliavandeniai:

• laktozė – disacharidas, esantis piene ir pieno produktuose (ledai, pieno milteliai, pieno kepiniai);
• rafinozė – randama moliūguose, ankštiniuose augaluose, Briuselio kopūstai, brokoliai, artišokai, šparagai ir kai kurios kitos daržovės;
• fruktozė – randama meduje, daugelyje vaisių ir daržovių, dažnai naudojama maisto pramonėje gaminant sultis ir kitus gėrimus;
• sorbitolis – natūraliai randamas daržovėse ir vaisiuose, gaminant maistą naudojamas kaip saldiklis;
• krakmolas - sudėtingų angliavandenių randama daugelyje maisto produktų (bulvėse, žirniuose, kukurūzuose, kviečiuose, duonoje ir kt.).

Maistinės skaidulos turi didelę reikšmę žarnyno veiklai. Jie gali būti netirpūs ir tirpūs. Pirmasis tipas praktiškai neturi įtakos dujų susidarymui. To negalima pasakyti apie tirpų pluoštą: in plonoji žarna jie išbrinksta ir virsta į gelį panašia mase, o gaubtinėje žarnoje vyksta mikrobų skaidymas, susidaro dujos. Tokios maistinės skaidulos yra žirniuose, pupelėse ir daugelyje vaisių. Daugiau apie maisto poveikį žarnyno dujoms galite sužinoti trumpame filme straipsnio pabaigoje.

Patarimas: jei dažnai nerimaujate dėl per didelio dujų susidarymo žarnyne po valgio, turėtumėte persvarstyti savo mitybą. Galbūt diskomforto priežastis slypi jūsų maisto pasirinkime.

Ką daryti, jei mano skrandis staiga pradeda šerpetoti ir pradeda formuotis dujos? Vaistinės preparatai su šia problema susidoros greičiausiai. Kokie vaistai išgelbės jus nuo padidėjusios dujų gamybos, sužinosite iš kito straipsnio.

Kas sukelia vidurių pūtimą?

Pilvo pūtimas yra būklė, kuriai būdingas dujų kaupimasis žarnyne dėl padidėjusios fermentacijos arba užsitęsusio vidurių užkietėjimo. Šią būklę lydi stiprus pilvo skausmas dėl žarnyno sienelių tempimo, pilvo pūtimas, diskomfortas ir būdingas ūžesys. Daugelis žmonių mano, kad vidurių pūtimas yra liga, tačiau taip nėra. Padidėjusi dujų gamyba žarnyne – tik viena iš apraiškų, kurią sukelia įvairūs virškinimo kanalo organų uždegiminiai procesai ar dažnas mitybos pažeidimas.

Labai dažnai kūdikiai iki 1 metų kenčia nuo padidėjusio pilvo pūtimo. Tai ne branda virškinimo trakto ir tam tikrų virškinimo fermentų gamybos trūkumas. Dažnai viena iš kūdikių vidurių pūtimo priežasčių yra oro nurijimas maitinimo metu dėl netinkamo mamos spenelio ar buteliuko suėmimo.

Gydytojai nustato dažniausiai pasitaikančius padidėjusio dujų susidarymo žmonėms tipus:

Maistinis - būdingas mitybos pažeidimas, piktnaudžiavimas maisto produktais, dėl kurių padidėja fermentacija žarnyne, dėl kurios susidaro dujos (kopūstai, juoda duona, kepiniai, ankštiniai augalai, bulvės).

Padidėjusi dujų gamyba dėl virškinimo kanalo darbo sutrikimo – nepakankama virškinimo fermentų gamyba, žarnyno disbiozė.

Dinaminis vidurių pūtimas – atsiranda dėl žarnyno raumenų veiklos sutrikimo (pavyzdžiui, kai apsinuodijus maistu į organizmą patenka toksinės medžiagos).

Mechaninis vidurių pūtimas - būdingas kliūtis dujoms praeiti (pavyzdžiui, kai naviko procesasžarnyne).

Psichogeninis vidurių pūtimas - išsivysto stipraus fone nerviniai sukrėtimai, stresas, isterinės būsenos. Retai nutinka.

Kraujotakos meteorizmas – būdingas sutrikusia kraujotaka žarnyno sienelėje (dažnai stebima progresuojančia kepenų ciroze).

Padidėjus dujų gamybai žarnyne, pacientai periodiškai patiria mėšlungiški skausmai apatinėje pilvo dalyje, kurios išnyksta pasišalinus dujoms, taip pat būdingas pilvo pilnumo jausmas.

Nepriklausomai nuo padidėjusio dujų susidarymo žarnyne priežasties, pacientui patariama kreiptis į gydytoją. Ši būklė gali rodyti rimtas virškinamojo trakto ligas. Kadangi vidurių pūtimas yra labai nemalonus ir nemaloni būklė, pacientui leidžiama vartoti tam tikrus vaistinėse parduodamus nereceptinius vaistus.

Vidurių pūtimo gydymas priklausomai nuo priežasties

Pagrindinis padidėjusio dujų susidarymo žarnyne gydymo būdas yra pašalinti priežastį, dėl kurios atsirado išsivystymas šią būseną ir diskomfortą mažinančių vaistų paskyrimas. Priemonės nuo vidurių pūtimo ne tik pašalina pilvo pūtimą, bet ir palengvina dujų išsiskyrimą.

Norint pasirinkti tinkamą vaistą, gydytojas turi nustatyti vidurių pūtimo priežastį. Pavyzdžiui, šią būklę gali sukelti žarnyno infekcija, disbiozė, fermentų trūkumas, sutrikusi žarnyno motorika ir kitos patologijos.

Esant vidurių pūtimui, kurį sukelia žarnyno infekcija, pacientui skiriami nitrofurano dariniai arba antibiotikai. Platus pasirinkimas veiksmai.

Esant vidurių pūtimui žarnyno disbiozės fone, parodomas bakteriofagų ir lakto bei bifidobakterijų preparatų kursas.

Esant fermentų nepakankamumui, vidurių pūtimas šalinamas fermentų turinčiais preparatais - kreonu, mezimu, pakreatinu, motiliumu.

Jei vidurių pūtimas atsiranda dėl navikų atsiradimo žarnyne, pacientui parodoma chirurginė operacija.

Lengviau pašalinti vidurių pūtimą, jei žinoma jo priežastis.

Vaistai vidurių pūtimui pašalinti

Pilvo pūtimas kaip klinikinis simptomas, gali būti pašalintas vartojant tokius vaistus:

Priemonės, kurios neleidžia susidaryti dujoms žarnyne. Tai vadinamieji simetikono pagrindu pagaminti putų šalintuvai – espumizanas, kūdikių kalmas, dimetikonas, disfagilis, simikolis, infakolis ir panašiai.

Enterosorbentai yra vaistai, kurie sugeria ne tik dujų burbulus, bet ir toksines medžiagas iš žarnyno. Jie apima Aktyvuota anglis, polisorbas, enterosgelis, fosfalugelis, endodezė, karbulozė, chitinas, algisorbas ir daugelis kitų.

Vaistai, kurie pagerina žarnyno judrumą ir dėl to prisideda prie natūralaus dujų pašalinimo - motilium, cerucal.

Preparatai natūralių ingredientų pagrindu – krapų nuoviras, planttekso arbata, užplikytos krapų sėklos.

Jei kenčia nuo padidėjusios dujų gamybos žarnyne, norint pašalinti šią problemą, pakanka peržiūrėti savo mitybą. Galbūt vidurių pūtimą sukelia piktnaudžiavimas bet kokiu maistu. Jei net ir laikantis dietos vidurių pūtimo simptomai nepraeina ir nerimaujate dėl nuolatinio pilvo pūtimo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Užsitęsęs pilvo pūtimas gali rodyti rimtų virškinimo trakto ligų atsiradimą.

Natūralu, kad nėra paraiškos narkotikų, galite sumažinti vidurių pūtimo pasireiškimus laikydamiesi paprastų taisyklių:

Gerti pakankamaišvaraus vandens per dieną.

Valgydami stenkitės kruopščiai ir lėtai kramtyti maistą.

Iš raciono pašalinkite saldžius gazuotus gėrimus, kramtomoji guma, švieži kepiniai.

Populiariausi nereceptiniai vaistai, šalinantys vidurių pūtimą žarnyne, yra motilium, bobotik, espumizan, aktyvuota anglis ir unenzimas.

Dažnai padidėjusį dujų susidarymą sukelia netinkama mityba.

Motilium

Šis vaistas pagamino belgų farmacijos kompanija ir tiekiamas tablečių, suspensijų ir pastilių pavidalu. Pastarųjų nereikia nuplauti vandeniu, jie akimirksniu ištirpsta, krisdami po liežuviu. Motiliumas pagreitina žarnyno motoriką, dėl kurio išsiskiria dujos natūraliai ir pacientas dingsta nuo pilvo pūtimo ir diskomforto jausmo.

Unenzimas

Šis vaistas priklauso Indijos fermentiniams vaistams, kurie pagreitina maisto virškinimą skrandyje.

Aktyvuota anglis veikia kaip absorbentas ir sugeria toksinus bei oro burbuliukus iš žarnyno gleivinės. Dėl šio poveikio per 15-20 minučių po vaisto pavartojimo pacientui išnyksta pilnumo jausmas pilve, ūžesys, skausmas dujose, raugėjimas ir pykinimas.

Preparatai simetikono pagrindu (espumizanas, babycalm, infakolis ir kiti) naikina oro burbuliukus virškinamajame kanale ir neleidžia susidaryti naujiems. Išgėrus vaisto, pacientui palengvėja dujų išsiskyrimas, išnyksta ūžesys ir pilvo pūtimas, išnyksta pykinimas ir diskomfortas.

Bobotikas

Šį vaistą gamina Lenkijos farmacijos įmonė lašų pavidalu 30 ml tamsaus stiklo buteliukuose. Bobotik tinka vaikams nuo pirmojo gyvenimo mėnesio, siekiant palengvinti kūdikių pilvo skausmą ir žarnyno dieglius.

Bobotik taip pat gali vartoti suaugusieji, vadovaudamiesi prie vaisto pridedamomis instrukcijomis. Šį vaistą gali vartoti nėščios moterys ir maitinančios motinos, tačiau prieš pradedant gydymą geriau pasitarti su gydytoju.

Šis vaistas padeda sunaikinti dujų burbuliukus žarnyne ir normalizuoti žarnyno judrumą. Dėl šių savybių pasikartojančio pilvo pūtimo nepastebima, o dujos iš organizmo pasišalina natūraliai.

Infacol

Šis vaistas yra puiki priemonė kovoti su žarnyno diegliais vaikams pirmosiomis gyvenimo dienomis. Pagrindinė infakolio veiklioji medžiaga yra simetikonas, kuris palengvina dujų pasišalinimą iš žarnyno ir neleidžia joms susidaryti iš naujo.

Vaistas tiekiamas saldžiosios suspensijos pavidalu patogiame buteliuke su pipete. Toks infacol pakuotės dizainas leidžia tiksliai duoti vaikui tokią dozę, kokią rekomenduoja pediatras, papildomai neskiedus vandeniu. Terapijos kurso trukmė kiekvienam vaikui yra griežtai individuali.

Svarbu suprasti, kad, nepaisant vaistinėje gausybės vaistų, padedančių greitai normalizuoti virškinamojo trakto veiklą ir pašalinti vidurių pūtimą, prieš pradedant gydymą vis tiek verta pasitarti su gydytoju. Kaip minėta aukščiau, vidurių pūtimas gali būti pirmasis rimtų virškinamojo trakto ligų vystymosi simptomas.

Pernelyg didelis dujų susidarymas gali būti mitybos klaidos rezultatas, tai gali rodyti rimtus virškinimo trakto sutrikimus. Kai panašus subtili problema turėtumėte persvarstyti savo mitybą (išskirkite kai kuriuos maisto produktus), ir problema išnyks savaime. Jei taip neatsitiks, reikia kreiptis pagalbos į gastroenterologą.

Kodėl padidėja dujų susidarymas

Kasdien suaugusio žmogaus žarnyne susidaro apie 500 - 600 cm3 dujų, tačiau šis nedidelis kiekis išsiskiria natūraliai, be jokio diskomforto. Nemalonu tik susidaryti žymiam dujų mišinio (angliavandenilio, azoto, sieros vandenilio) kiekiui, nes jaučiamas pilvo pūtimas, skausmas ir poreikis dažnai lankytis tualete. Per didelio dujų susidarymo priežastys yra gana įvairios. Tarp jų svarbiausi yra šie:

• naudoti didelis skaičius angliavandenių, tam tikrų pieno produktų arba maisto produktų, kurie provokuoja dujų susidarymą;
• mechaninė žarnyno obstrukcija, kuri trukdo natūraliam dujų išsiskyrimui;
• virškinamojo trakto inervacijos pažeidimas, dėl kurio sulėtėja peristaltika, sustiprėja puvimo ir rūgimo procesai žarnyne;
• uždegiminiai žarnyno gleivinės pokyčiai (enteritas, kolitas), dėl kurių pablogėja parietalinės absorbcijos ir virškinimo procesai maistinių medžiagų;
• žmogaus žarnyno mikrobų pusiausvyros pokyčiai.

Taigi tampa aišku, kad padidėjęs dujų susidarymas pilve gali būti tik maisto klaidos pasekmė arba gali būti pradinis ženklas rimta patologija. Jei pačių imtasi priemonės (apie jas kiek vėliau) neduoda norimo palengvėjimo, reikėtų kuo skubiau apsilankyti pas gastroenterologą, kuris išsiaiškintų, kodėl taip nutinka.

Maitinimo klaidos

Įprotis valgyti greitai, neskiriant pakankamai dėmesio įvairioms ir teisinga dieta, pirmenybė tam tikriems (ne visada sveiki patiekalai) – visa tai provokuoja stiprus dujų susidarymas... Tarp produktų, sukeliančių stiprų dujų susidarymą, svarbiausi yra:

• ankštiniai augalai (bet kokie kopūstai, pupelės, žirniai, lęšiai);
• riešutai (dideliais kiekiais);
• džiovinti vaisiai (slyvos, džiovinti abrikosai, razinos);
• juoda duona ir švieži kepiniai;
• šviežias (ypač riebus) pienas;
• gazuoti gėrimai, įskaitant girą;
• kai kurių rūšių daržovės ir vaisiai (bananai, vynuogės su sėklomis, abrikosai).

Atitinkamai, vengiant šių provokuojančių maisto produktų, greitai pašalinsite iškilusią subtilią problemą. Koreguojant mitybą galimos įvairios taktikos. Pirmasis metodas apima visiškas atmetimas iš minėtų produktų. Pereinama prie virtų daržovių, neriebios keptos mėsos ir žuvies, sriubos praskiestame sultinyje, tik natūralūs saldumynai ribotas kiekis neabejotinai bus naudingas bet kurio žmogaus virškinamajam traktui. Tačiau ši taktika liks neišspręsta pagrindinis klausimas kuris produktas sukelia pernelyg didelį dujų susidarymą.

Tikslingiau po vieną atskirti gaminių provokatorius. Ryšys tarp tam tikros grupės produktų vartojimo ir pilvo diskomforto atsiradimo leis tiksliai atpažinti provokuojantį produktą ir tik jį pašalinti iš dietos. Yra ir kitas problemos sprendimo variantas – maisto dienoraščio vedimas. Suvalgyto maisto pataisymas ir savo jausmų analizė padės greitai nustatyti kaltininką ir išspręsti problemą.

Mikrobų pusiausvyros pokyčiai

Natūralios pusiausvyros sutrikimas tarp naudingų bakterijųŽmogaus žarnynas (lakto- ir bifidobakterijos) ir oportunistinis (klostridijos, enterokokai, mielės, stafilokokai), taip pat virškinimo trakto užsėjimas patogenine žarnyno mikroflora sukelia rūgimo ir virškinimo procesų sutrikimą. Dėl to įvairios klinikiniai simptomaiįskaitant nuolatinis ūžesys skrandis ir dujos. Dažnai disbiozė gali būti sunkios arba nepakankamai gydomos žarnyno infekcijos (salmoneliozės, šigeliozės, proteino infekcijos) pasekmė.

Kaip atsikratyti vidurių pūtimo problemos tokiu atveju– sprendžia gydytojas (terapeutas, gastroenterologas ar infekcinės ligos specialistas). Pirmiausia reikia išleisti specialus tyrimas(išmatų pasėlis), siekiant įvertinti žarnyno mikrobų sistemos sutrikimo laipsnį. Disbiozei gydyti skiriami įvairūs vaistai, kurių veiksmais siekiama atkurti sutrikusią mikrobų pusiausvyrą. Viskas panašių vaistų galima suskirstyti į dvi dideles grupes:

• probiotikai (lakto ir bifidobakterijos) - iš tikrųjų naudinga bakterinė flora, kuri išstumia iš žarnyno patogeninę florą, dėl kurios atkuriama mikrobų pusiausvyra;
• prebiotikai – medžiagos, sukuriančios palankiausias sąlygas atsigauti normali mikroflora Virškinimo traktas (laktulozė, inulinas, glutationas, chitozanas, maistinės skaidulos ir kt.).

Gydymo trukmę, konkretų vaistą ar jų derinį nustato gydytojas. Savarankiškai įsigyjant vaistinėje patikusio produkto, gali atsirasti dar didesnių žarnyno mikrofloros sutrikimų.

Mechaninė kliūtis

Tai pati blogiausia ir sudėtingiausia perteklinio dujų susidarymo priežastis. Tiesą sakant, tai yra mechaninio patvirtinimo žarnyno nepraeinamumas, kuris dažniausiai atsiranda dėl naviko augimo. Pasiekęs reikšmingą dydį, naviko mazgas sutrikdo virškinamojo trakto pralaidumą, atsiranda išmatų vėlavimas, o tai provokuoja puvimo ir fermentacijos procesų padidėjimą, taip pat pernelyg didelį dujų susidarymą. Tuo pačiu metu pastebimi tokie simptomai kaip sumažėjęs apetitas, skausmas ir polinkis į vidurių užkietėjimą.

Namų gynimo priemonių nėra. Ką daryti su tokia situacija, gali nuspręsti tik gydytojas. Daugeliu atvejų tai būtina chirurginė intervencija, kurio tūris nustatomas individualiai. Prognozė priklauso nuo proceso sunkumo ir atlikto gydymo.

Virškinimo trakto uždegiminės ligos

Pankreatitas, enteritas, įvairios kilmės kolitas – visos šios ligos pasireiškia sutrikus virškinimo procesams ir atitinkamai kartu su padidėjusia dujų gamyba. Kaip gydyti kiekvienu atveju priklauso nuo ligos priežasties, jos sunkumo ir formos. Dažniausiai, siekiant pašalinti vidurių pūtimą, naudojamos šios vaistų grupės:

• karminatyvinės medžiagos (Simethicone, Dimethicone), mažinančios burbuliukų paviršiaus įtempimą ir jų dydį, o tai palengvina dujų išsiskyrimo į išorę procesą;
• sorbentai (Enterosgel, Polysorb, aktyvuota anglis) suriša toksinus ir dujas, praktiškai neįsisavina į virškinamąjį traktą;
• fermentai (Pankreatinas ir daugelis jo prekybinių variantų) palengvina maisto virškinimą, o tai padeda sumažinti susidarančių dujų kiekį.

Pilvo pūtimas atsiranda dėl persivalgymo, streso, uždegiminės žarnyno ligos ir genetinių anomalijų, tokių kaip celiakija. Jį lydi ne tik pilvo pūtimas, bet ir skausmas, pykinimas, raugėjimas ir ūžesys, iš tiesiosios žarnos išsiskiriančios dujos, kurios Blogas kvapas... Patartina problemą spręsti po išsamus tyrimas, kuris padės nustatyti priežastį ir parinkti gydymo metodus.

Išsamus tyrimas

Kovą su padidėjusia dujų gamyba reikėtų pradėti nuo kelionės pas gastroenterologą ar šeimos gydytoją. Nepakenks paaukoti išmatas bakteriologiniam pasėliui ir koprogramai, pasidaryti skrandžio rentgenogramą. Testai parodys, ar vidurių pūtimą sukėlė mikrofloros pažeidimas ar nepakankama fermentų koncentracija.

Ačiū ultragarso tyrimai galite rasti sąaugų ir navikų, cistų, uždegimo židinių ir nenormalios žarnyno struktūros, kuri prisideda prie dujų susidarymo. Tik nuodugniai ištyrus ir ištyrus verta pradėti vidurių pūtimo gydymą. farmaciniai preparatai arba liaudies receptai.

Dieta prieš dujas

Žmonėms, kenčiantiems nuo keblios problemos, patariama atlikti nedidelį eksperimentą:

• Aišku Virškinimo sistema nuo maisto likučių naudojant gydomąjį badavimą.
• Maisto produktus į racioną įtraukite palaipsniui, pradedant nuo grūdų ir troškintų daržovių.
• Virkite paprasti patiekalai nemaišykite daug ingredientų.
• Užrašykite kiekvieną produktą į specialų dienoraštį kartu su kūno reakcija į naują komponentą.

Ši technika padės suprasti, kokio maisto žarnynas nepriima. Tai gali būti kopūstai ar ankštiniai augalai, grūdai ar pieno produktai. Kartais pakanka iš meniu pašalinti vieną ar kelis komponentus, kad atsikratytų padidėjusio dujų susidarymo.

• Valgykite maistą mažomis porcijomis, neatsisakykite pusryčių ir vakarienės, nepamirškite popietės arbatos ir pietų.
• Indai turi būti šilti, per karšti, kad nepažeistų skrandžio gleivinės.
• Gerai kasdien suvalgyti po porciją sriubos ir troškinių.
• Patariama gerti vandenį žolelių arbatos ir šviežiai spaustų sulčių.
• Vienu metu negalima kalbėti ir kramtyti maisto, gerti kavos ir rūkyti.
• Draudžiama kramtyti gumą ir persivalgyti.

Žmonėms, kenčiantiems nuo reguliaraus vidurių pūtimo, reikėtų vengti gazuotų gėrimų, šampano ir alaus, giros ir mineralinis vanduo... Draudžiami ankštiniai augalai, obuoliai su kriaušėmis ir bananais, špinatai su kopūstais ir ridikėliais, ridikėliai su svogūnais ir rūgštynės.

Verta atsisakyti šviežios duonos ir saldžių kepinių, cukraus. Salotos yra kontraindikuotinos: iš šviežių daržovių, marinuotų ir pagardintų majonezu. Nr kepta mėsa, bulvės ar žuvis. Mažiausiai vynuogių su agrastais ir avietėmis. Patartina nenaudoti datulių, razinų ir džiovintų abrikosų.

Laktozės netoleruojantiems žmonėms patariama atsisakyti pieno, grietinėlės, sūrio, kietų ir perdirbtų ledų.

Dietą gali sudaryti grūdai, grikiai ir soros, ypač naudingos avižos ir kukurūzai. Ryžių kruopos rekomenduojamos esant polinkiui viduriuoti, tačiau jos kontraindikuotinos esant nuolatiniam vidurių užkietėjimui. Baltymų šaltiniai bus kiaušiniai, vištiena arba jautiena, liesa žuvis... Šiuos produktus reikia kepti arba virti dvigubame katile, patiekti su garnyru troškintomis daržovėmis.

Alternatyva saldumynams – ryžių miltų kepiniai. Duoną reikia džiovinti, o sriubas virti daržovių sultinyje. Rekomenduojami abrikosai ir granatai, ciberžolė su riešutais ir sėklomis, vanduo su citrinos sulčių ir medaus. Dietoje gali būti pomidorų, morkų ir moliūgų, burokėlių ir bulvių.

Dujoms susidaryti neleidžia citrusiniai vaisiai: apelsinai, greipfrutai, citrinos ir mandarinai. Žmonėms, kurie paprastai reaguoja į laktozę, patariama kasdien vartoti natūralų jogurtą, raugintą keptą pieną ar kefyrą.

Sorbentų grupei, kuri valo virškinimo sistemą nuo toksinų ir puvimo bakterijos, apima aktyvuotą anglį su „Karbopect“, „Sorbeks“ ir „Extrasorb“. „Smecta“, „Neosmectin“ ir „Diosmectite“ pasiteisino.

Pagalba nuo vidurių pūtimo „Motilium“ ir „Rennie“, kūdikių lašai „Bobotik“, rusiškos kilmės vaistas „Motilak“, indiškas „Unienzyme“. Prisidėkite prie „Antiflat“ ir „Lannacher“, „Disflatil“ dujų mažinimo su „Espumisan“.

Jei vidurių pūtimą lydi spazmai, galite vartoti "No-shpa", "Spazmol" arba "Spazoverin". "Romazulan" nepriklauso narkotikų grupei greitas atsakymas, bet jį sudaro augaliniai komponentai, kurie mažina žarnyno uždegimą. Reguliariai vartojant, pagerėja virškinimas ir medžiagų apykaitos procesai.

Enterosgel vartojamas po audringos puotos, kad išvalytų organizmą nuo toksinų ir užsistovėjusio maisto, kuris sukelia vidurių pūtimą, pilvo pūtimą ir kitus nemalonius simptomus. "Meteospazmil" yra veiksmingas ir stiprus vaistas dėl kompleksinis gydymas per didelis dujų susidarymas, todėl jį turėtų skirti gastroenterologas.

Dėmesio: bet kokias tabletes, suspensijas ir kitus produktus galima vartoti tik pasikonsultavus su specialistu. Ilgai vartojant vaistus, žarnynas pripranta prie „cheminės paramos“ ir atsisako dirbti savarankiškai.

Kaip atsikratyti dujų susidarymo žarnyne liaudies gynimo priemonėmis

Žmonės, kurie nenori nuodyti kūno vaistinės produktai, pataria vaistažolių nuovirai. Gydomieji gėrimai galima paruošti iš melisos (1 litrui skysčio 4 šaukštai žolelių), elecampane (500 ml vandens 15 g sauso ingrediento), kmynų sėklų (10 g stiklinei verdančio vandens).

Naudingi ramunėlių arba rupūžių linų, šalavijų ir kalmų šaknų ekstraktai. Cukrus, sumaišytas su anyžių ar krapų aliejumi, turi karminacinių savybių. Kasdien rekomenduojama išgerti po litrą žolelių nuoviras pagamintas iš ramunėlių su pipirmėte ir kraujažolėmis. Galite įdėti krapų sėklų, immortelle ir šalavijų. Norėdami pagerinti gėrimo skonį, įdėkite šiek tiek medaus.

Patiekalus naudinga pagardinti smulkintais krapais ir gvazdikėliais, gerti vandenį su ciberžole (žiupsnelis prieskonių stiklinei) arba imbieru (5 g sauso komponento 100 ml).

Perteklinį dujų susidarymą gydykite bulvėmis: išspauskite sultis iš jaunų gumbų, paimkite 150 ml per tuščias skrandis Du kartus per dieną. Kursas turėtų trukti 10 dienų.

Močiutės receptas: juodoji druska

• Nuo ruginės duonos nupjaukite plutą, sumaišykite trupinius su daug druskos.
• Įpilkite vandens ir minkykite tešlą.
• Suformuokite kelis plokščius pyragus, kepkite iki juodumo.
• Atvėsusius ruošinius sutarkuokite smulkia tarka.
• Į maistą įpilkite miltelių, o ne įprastos druskos.

Riešutai nuo vidurių pūtimo
Jums reikės kedro ir graikinių riešutų veislių branduolių, kuriuos susmulkinkite, sumaišykite su citrinos sultimis ir medumi. Po kruopštaus minkymo reikia gauti vienalytę masę, į ją įdėkite žiupsnelį išgryninto molio. Sudėkite į stiklainį ir atšaldykite.

Padidėjusio dujų susidarymo galite atsikratyti liaudies ir tradiciniais metodais laikantis dietos ir sportuojant. Jei vidurių pūtimas išlieka, reikia kreiptis į gydytoją, nes ši problema dažnai rodo daugiau rimta liga virškinimo organai.

Dujų susidarymas yra procesas, vykstantis kiekvieno žmogaus kūne. Dujų kiekis suaugusio žmogaus žarnyne vidutiniškai siekia 1 dm 3 per dieną, o 0,1-0,5% šio kiekio kasdien išsiskiria per tiesiąją žarną. Dažniausiai tai įvyksta tuštinimosi metu, tačiau kartais veikiama įvairių išorinių ir vidinių priežasčių taip pat nevalingai išsiskiria dujos.

Žmogaus kūnas visą parą gamina daugiau nei dešimt rūšių dujų. Tai vandenilis, deguonis, anglies dioksidas, metanas, azotas, vandenilio sulfidas ir kt. Visi jie yra šalutinis gyventojų gyvenimo produktas Virškinimo traktas mikroorganizmai. Jei dujų tūris neviršija fiziologinė norma, tada jie dažnai nepastebimai ir tyliai palieka žarnyną. Problemos prasideda, kai dėl įvairių veiksnių pagaminamų dujų kiekis padidėja daug kartų.

At patologinė būklė jų paros tūris kartais gali siekti 10 dm 3 ir daugiau, tuo pačiu metu kasdien išvežama ne mažiau kaip 3 dm 3. Tokia padėtis verčia pacientą patirti gėdos ir diskomforto jausmą, jis turi save įvairiais būdais riboti. Jei padidėjusi dujų gamyba ilgam tampa žmogaus palydovu, jam diagnozuojamas vidurių pūtimas.

Papildoma informacija! Aštrus pasirinkimas dujos iš žarnyno, kartu su sfinkterio skleidžiamu garsu medicinoje vadinamos flatus (pilvo pūtimas).

Simptomai

Vidurių pūtimo požymiai daugeliui žmonių žinomi nuo vaikystės, nes šis reiškinys neturi amžiaus apribojimų. Jie apima:

1. Pilvo pūtimas: pilvo ertmė plyšta nuo per didelio žarnyne susidarančių dujų kiekio, didėja jų tūris, pacientas jaučia stiprų pilvo spaudimą.
2. Raugėjimas: dujos žarnyne kai didelis klasteris gali iš dalies patekti į skrandį. Iš ten jie išeina per stemplę ir burnos ertmę, susimaišydami su oru, prarytu valgio metu ir lydimi būdingo stipraus garso.
3. Pilvo skausmas. Dujų kaupimasis plečia žarnyną, prisideda prie kitų pilvo ertmės organų išspaudimo ir išstūmimo, neleidžia reguliariai tuštintis. Rezultatas yra stiprūs mėšlungiški skausmai, kurie paprastai praeina po tuštinimosi ar dujų susidarymo.
4. Viduriavimas, vidurių užkietėjimas. Virškinimo sutrikimai yra ne tik dujų susidarymo pasekmė. Nereguliarus tuštinimasis, pavyzdžiui, vidurių pūtimas, yra virškinimo trakto (GI) sutrikimų ar kitų priežasčių rezultatas. Daugeliu atvejų šie simptomai pasireiškia poromis.
5. Žagsėjimas: dėl vidurių pūtimo nuolat didėjantis intraabdominalinis spaudimas neigiamai veikia diafragmos virškinimo angos, taip pat stemplės sfinkterių būklę. Jų raumenys atsipalaiduoja, todėl žagsėjimas – trūkčiojantys kvėpavimo judesiai – atsiranda dažniau nei įprastai.

Pacientas, kenčiantis nuo per didelio dujų susidarymo žarnyne, dažnai skundžiasi nuolatinis jausmas sunkumas skrandyje, kuris natūraliai didėja po kiekvieno valgio.

Priežastys

Veiksniai, prisidedantys prie vidurių pūtimo atsiradimo, skirstomi į patologinius ir nepatologinius. Pirmieji apima įvairios ligos, daugiausia virškinimo ir nervų sistemos, į antrąją – veiksniai išorinis charakteris kurie neturi nieko bendra su organizme vykstančiais procesais.

Nepatologinės padidėjusios dujų gamybos priežastys pirmiausia yra susijusios su netinkama mityba ir mityba. Jie apima:

• dažnas ir nereguliarus maisto produktų, kurie prisideda prie dujų susidarymo, vartojimas: ankštinių augalų (sojos pupelės, žirniai, lęšiai, pupelės), vaisiai (obuoliai, vynuogės, bananai, slyvos, kriaušės), gazuotas vanduo ir gėrimai;
• rūgimo procesus sukeliančių produktų naudojimas (alus, grybai, gira, raugintų kopūstų, sūrymai ir kt.);
• piktnaudžiavimas produktais, kurių sudėtyje yra laktozės (pienas, kefyras, jogurtas);
• glitimo netoleravimas.

Pastaba! Kartais patys nekenksmingiausi ir kasdieniškiausi maisto produktai, tokie kaip juodieji, kviečiai, ruginė duona taip pat kiti kepiniai.

Neteisinga mityba taip pat gali sukelti išvaizdą patologinės priežastys vidurių pūtimas – gastroenterologinės ligos.

Žarnyno disbiozė

Liga, atsirandanti dėl žarnyno mikrofloros disbalanso. Disbiozės priežastys gali būti ilgalaikis antibiotikų vartojimas be tolesnio privalomo probiotikų terapijos, sumažėjęs imunitetas, dietos pažeidimas, perdavimas. žarnyno infekcija, virškinimo trakto ligos.

Pilvo pūtimas yra privalomas disbiozės palydovas, tačiau, be to, ligą gali lemti tokie simptomai kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas, pilvo skausmas ir pilvo pūtimas.

Helmintozė

Kolitas

Storosios žarnos uždegimas, kurio simptomai pasireiškia pilvo pūtimu ir ūžimu, nuolatiniu dujų išsiskyrimu, sunkumo ir gniaužimo jausmu pilvo ertmėje, dažnas (4-5 kartus per dieną) laisvos išmatos, pjovimo priepuolių skausmai.

Kolitas yra ūmus ir lėtinis. Antrojo tipo ligą visada lydi plaučių simptomai dehidratacija ir išsekimas (odos sausumas ir blyškumas, lengvas acetono kvapas iš burnos, pasunkėjęs ryte, vangumas, svorio kritimas, dantų, plaukų, nagų būklės pablogėjimas).

Pankreatitas

Kasos uždegimas, sukeltas fermentinių sutrikimų. Kasa yra sudėtingas organas, kuris nėra įtrauktas į jokią kūno sistemą ir gali vienu metu gaminti hormonus ir fermentus. Sergant pankreatitu, pasunkėja arba visai sustoja fermentų nutekėjimas iš kasos, dėl to sutrinka virškinimo procesas, liauka pradeda virškinti pati.

Šis procesas labai greitai virsta ūminė būklė atsiranda intoksikacijos požymių (karščiavimas, stiprus skausmas, šaltkrėtis, vėmimas, sumaišytas su tulžimi). Paciento išskyros keičia spalvą: išmatos tampa šviesios, beveik baltos, o šlapimas, priešingai, patamsėja. Tokiu atveju gydymas atliekamas ligoninėje, dažnai pacientui reikalinga chirurginė intervencija.

Pankreatito priežastys gali būti mechaninis pažeidimas, helmintozė, piktnaudžiavimas alkoholiu, apsinuodijimas maistu ir cheminėmis medžiagomis, dažni ūmūs kvėpavimo organai virusinės infekcijos, infekcija Helicobacter pylori bakterija.

Enteritas

Plonosios žarnos uždegimas, susijęs su jos gleivinės pažeidimu ir kuriam būdingas ūmus skausmas epigastriniame regione, pykinimas, silpnumas. Ūminėje fazėje liga pasireiškia karščiavimu, vėmimu, traukuliais, viduriavimu, pažeidimu. širdies ritmas, hipertenzija, intoksikacija.

Apsinuodijimas tampa ūminio enterito priežastimi, užkrečiamos ligos... Lėtinis enteritas gali sukelti helmintų invazijos, nekontroliuojamas priėmimas vaistai, nesveika mityba, darbas chemijos gamyklose.

Svarbi informacija! Kadangi daugumos virškinamojo trakto ligų simptomai yra panašūs, juos nustatyti ir tiksli diagnozė reikia kreiptis pas gydytoja. Savarankiškas gydymas gali padaryti nepataisomą žalą organizmui ir išprovokuoti tokių rimtų ligų, kaip stemplės ir žarnyno vėžys, vystymąsi.

Nervų ligos

Be virškinimo sutrikimų, netiesiogine vidurių pūtimo priežastimi gali tapti ir ligos. nervų sistema... Dažniausiai tarp jų yra neuroziniai sutrikimai- taip vadinamas ligų kompleksas, pasireiškiantis įvairių psichoemocinių ir socialinių veiksnių fone.

Jų ryšys su virškinimo sutrikimais turi įrodymų bazę – per daug susijaudinusi nervų sistema slopina apetitą, dėl to žmogus patiria vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumą, taip pat palaiko pernelyg didelį tonusą raumenyse, įskaitant lygiuosius žarnyno raumenis. Dėl to pacientas viduriuoja, užkietėja viduriai, raugėja, padidėja dujų susidarymas, atsiranda fizinis išsekimas.

Aerofagija

Aerofagija yra polinkis per daug nuryti orą kalbant, valgant, fizinė veikla... Šis sindromas dažniausiai pasireiškia vaikams. kūdikystė- jie linkę paskubomis nuryti pieną, po to juos kankina dujų susidarymas ir pasireiškia stipraus nerimo požymiai - traukia kojas prie pilvo, rėkia, atsisako miegoti.

Suaugusiesiems aerofagija yra nervų sistemos sutrikimas ir gydoma raminamaisiais, ilsintis, kineziterapijos pratimai, kvėpavimo pratimai, lengvi antispazminiai vaistai.

Nėštumas

Dažnai nemalonūs simptomai pilvo pūtimas nėštumo metu. To priežastis yra hormoniniai pokyčiai pasireiškiantis moters organizme per visą gimdymo laikotarpį.

Pagrindinis vidurių pūtimo kaltininkas būsima mama yra hormonas progesteronas. Jis atpalaiduoja raiščius ir raumenų aparatas, pašalina gimdos tonusą ir taip sumažina persileidimo riziką pirmoje nėštumo pusėje ir priešlaikinis gimdymas- antroje. Pagrindinis šalutinis poveikis dėl padidėjusios progesterono gamybos - virškinimo trakto lygiųjų raumenų atsipalaidavimas, dėl kurio sutrinka visas virškinimo procesas.

Diagnostika

Gydytoja koloproktologė užsiima žarnyno ligų diagnostika ir gydymu. Pirmą kartą apsilankius žmogui, besiskundžiančiam padidėjusia dujų gamyba, jis paklaus jo apie jo gyvenimo būdą, mitybą ir mitybą, išsiaiškins, kokiomis ligomis pacientas sirgo per visą gyvenimą.

Surinkęs testus, gydytojas pradės paciento tyrimą. Proktologinis tyrimas apima vizualinį perianalinės srities tyrimą, rankinį tiesiosios žarnos srities ir tiesiosios žarnos tyrimą. Jau šiame etape dažnai nustatomos tokios ligos kaip hemorojus, įtrūkimai išangė, perianalinis dermatitas... Jei tokiu būdu nepavyksta nustatyti vidurių pūtimo priežasties, pacientas siunčiamas tyrimams ir aparatūros tyrimams.

Paskyrimas diagnostikos metodai priklauso nuo simptomų ir rezultatų pirminė apžiūra... Tai gali būti:

• išmatų analizė dėl disbiozės;
• kraujo tyrimas dėl kai kurių helmintų tipų, Helicobacter bakterijos pylori;
• Pilvo organų ultragarsas;
• kolonoskopija - tiesiosios ir storosios žarnos tyrimas naudojant zondą su kamera;
• transrektalinis tiesiosios žarnos tyrimas ultragarso bangomis – ultragarsas atliekamas per paciento tiesiąją žarną naudojant specialų tiesiosios žarnos zondą;
• irrigoskopija – tiesiosios ir storosios žarnos rentgeno tyrimas, leidžiantis nustatyti tokias ligas kaip žarnyno divertikulitas, kolitas, Krono liga, enteritas.

Išvardyti diagnostikos metodai leidžia maksimaliai tiksliai nustatyti vidurių pūtimo, disbiozės, pilvo pūtimo, viduriavimo, vidurių užkietėjimo ir kitų virškinimo sutrikimų priežastis. Jei reikia, paciento, kuriam būdingi panašūs simptomai, diagnostika ir gydymas gali būti sprendžiami lygiagrečiai ir medicinos specialistai kitas profilis yra gastroenterologas ir neurologas.

Pastaba! Apsilankymui pas koloproktologą reikia nedaug preliminarus pasiruošimas... Likus 2-3 dienoms iki apsilankymo pas gydytoją, pacientas turės atsisakyti riebaus ir kepto maisto, galite vartoti aktyvintos anglies po 1 tabletę / kg kūno svorio per dieną. Apžiūros dieną turėtumėte įsitikinti, kad žarnos yra gerai ištuštintos. Jei negalite to padaryti natūraliai, jums padės valomoji mini klizma, kurią galite įsigyti iš anksto vaistinėje.

Gydymas

Lentelė. Vaistų, skirtų padidinti dujų susidarymą vaikams ir suaugusiems, vartojimas

Vaistų pavadinimas	Veiksmas	Vaikai 3-12 metų, suaugusieji	Vaikai iki trejų metų
Fosfalugelis	adsorbcija	+	+
Enterosgel	adsorbcija	+	+
Bobotikas			+
Espumizanas	dujų susidarymo slopinimas	+	+
Meteospasmilas	tiesiosios žarnos lygiųjų raumenų atpalaidavimas, žarnyno gleivinės apsauga	vaikai nuo 12 metų, suaugusieji
Subsimex	dujų burbuliukų sunaikinimas žarnyne	+	+
Motilium	žarnyno motorikos stimuliavimas	vaikai nuo 5 metų, suaugusieji
Maitinasi	antihelmintinis vaistas	+	vaikai nuo 2 metu
Vermox	antihelmintinis vaistas	+	vaikai nuo 1 metų

Liaudies gynimo priemonės

Vaistažolių užpilai ir nuovirai, padedantys normalizuoti dujų susidarymą, taip pat gali padėti gydant vidurių pūtimą:

1. Krapų vanduo: 1 a.š. šaukštą krapų sėklų užpilkite stikline verdančio vandens, šiltai (geriausia termose) palikite 6 valandas, atvėsinkite. Vaikams iki vienerių metų reikia duoti po 1 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną, vyresniems nei vienerių metų – ½ stiklinės, suaugusiems – 1 stiklinę tris kartus per dieną.
2. Pankolių užpilas: 2 arbatinius šaukštelius pankolių sėklų užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 20 minučių, atvėsinkite, paimkite tiek pat kiek krapų vandens... Vyresni nei 1 metų vaikai ir suaugusieji į užpilą gali dėti lygiomis dalimis mėtų ir valerijono lapų.
3. Melisos: 4 šaukštai. Šaukštus sausų lapų užpilkite 300 ml verdančio vandens, 20 minučių padėkite ant garų vonelės, tada perkoškite ir atvėsinkite. Išgerti 1 valg. šaukštas 15-20 minučių prieš valgį.
4. Pelynas: 1 valgomasis šaukštas. šaukštą džiovintų pelyno užpilkite stikline verdančio vandens, palikite tamsioje vietoje 12 valandų, gerkite 100 ml per dieną, padalydami visą sultinio tūrį į tris dozes. Kurso trukmė – 7 dienos.
5. kmynų: 2 v.š. šaukštus užpilti stikline verdančio vandens, palikti 4 val., perkošti, atvėsinti, gerti pagal str. šaukštą tris kartus per dieną.

Veiksmingas liaudies gynimo priemonėčesnakas laikomas nuo vidurių pūtimo. Nedidelę nuluptą česnako skiltelę reikia nuryti nekramtant ryte likus valandai iki pusryčių ir nuplauti stikline šalto vandens. Kartą per šešis mėnesius būtina kartoti procedūrą 10 dienų.

Prevencija ir dieta

Jei vidurių pūtimas išprovokuoja nesveiką mitybą, pacientas turi koreguoti mitybą ir maisto suvartojimą. Norėdami tai padaryti, dienos maisto kiekį turite suskirstyti į 5–6 valgymus – tai pagerins medžiagų apykaitą ir sumažins padidėjusio dujų susidarymo tikimybę.

Meniu turi būti pilnas, jame turi būti dienos norma baltymų (100-120 g), riebalų (50 g) ir lėtų angliavandenių (150-200 g). Neįmanoma piktnaudžiauti baltyminiu maistu – jį pasisavinti reikia ilgai, o tai prisideda prie dujų susidarymo.

Paūmėjimo laikotarpiais iš dietos reikia visiškai pašalinti šiuos maisto produktus:

• gira, alus, kombucha;
• lėti angliavandeniai (kepiniai, saldainiai, balta duona, baltų miltų makaronai);
• marinuoti agurkai, rūkyta mėsa, marinatai, padažai, pagardai;
• ankštiniai augalai;
• kopūstai, agurkai;
• sultiniai;
• valgiai ir gėrimai su pienu;
• riešutai;
• kiaušiniai;
• vaisiai (obuoliai, kriaušės, slyvos, vynuogės, melionai, arbūzai);
• džiovinti vaisiai;
• gazuoti gėrimai.

Svarbi suvalgyto maisto temperatūra – per karšta ar per karšta šaltas maistas neigiamai veikia stemplės, skrandžio ir žarnyno gleivines. Produktus geriausia naudoti virti, troškinti, kepti. Druskos suvartojimas turi būti kuo mažesnis.

Svarbu valgyti ramioje, saikingoje aplinkoje, kruopščiai kramtant kiekvieną kąsnį. Geriau jei bent ūminiai periodai valgymo laikas bus toks pat.

Padidėjęs dujų susidarymas žarnyne yra simptomas, kuris gali pasireikšti piktnaudžiaujant maistu, kuriame gausu augalinis pluoštas, baltymai, lėti angliavandeniai, ir kaip viena iš virškinimo trakto ligų apraiškų. Norėdami jo atsikratyti, turite laikytis dietos ir kreiptis į gydytoją, jei dažnai atsiranda virškinimo sutrikimų.