Hvorfor tørr faste regnes som den mest effektive i en langvarig og smertefull kamp mot kjedelig ekstra kilo? Tross alt er dette en fullstendig avvisning av vann, men det er usannsynlig at en enkel væske bærer kalorier. Hvorfor ikke bruke vanlig faste?

Varianter av faste

For å finne ut hvor fordelene med tørr faste er, må du først finne ut hva det er og hvilke varianter som finnes.

Absolutt (tørr) faste - med det nekter en person midlertidig både mat og vann, til og med kontakt med væske. Du kan ikke drikke, vaske hendene, ta en dusj, gjøre noe husarbeid, hvis det er relatert til vann, børst tennene. Dette er den mest alvorlige tørrfasten, som er trygg å bruke i ikke mer enn en dag, hvis du er hjemme, uten lege.

Tørr faste- nektet å bare mat med vann. Resten av kontaktene lagres. Du kan vaske, pusse tennene og, hvis du føler mye tørst, kan du skylle munnen. Ikke mer. Du kan holde det lenger enn absolutt faste, opptil 1-3 dager, hvis du er nybegynner og hjemme, uten tilsyn av lege. Det finnes spesielle sentre hvor folk som ønsker å gå gjennom faste søker. Der blir de konstant overvåket av leger og hjelper til med å komme seg etter tørr faste.

- dette er å faste på vann, når en person bare nekter mat. Han kan drikke opptil 1,5-2 liter rent vann om dagen, mengden er ikke begrenset. Noen synes det er lettere å erstatte vann med urteavkok eller sitte "for te" eller "for kaffe". Men prosedyren gir full effekt bare med vann. Varianter av vannsulting:

Kort (1-3 dager), middels (5-7 dager), lang (10-15),
ekstrem (20, 28, noen ganger 36 eller 40). Sistnevnte er mer sannsynlig for erfarne personer som har praktisert faste i mange år. Kroppene deres tåler lettere perioder uten mat.
intermitterende (syklisk) faste er en ny moteriktig trend, når folk i stedet for hele dager med sult deler opp dagen i "matvinduer" når du kan spise med en varighet på 2-8 timer. Resten av tiden sulter de.

Det finnes teknikker for å avbryte en av de tre vanlige matøktene. Velger 1 eller 2 dager i en vanlig uke, og i disse dager nekter en person enten frokost, lunsj eller middag som han vil.
Fastedager - en fastedag velges per uke. Det kalles oftere «lossing».

Hvordan går fasten vanligvis?

Tørr faste har sine egne egenskaper, det er et helt kompleks som har flere stadier som en person går gjennom gradvis:

Studie av materialet. Før du starter, er det verdt å studere godt all tilgjengelig litteratur, video, lydinformasjon om faste. Hva er kontraindikasjonene, hva er konsekvensene, hvilke problemer kan løses med en sultestreik. Da velges metoden for tørrfaste (hvis du likte tørrfasten).

Dag (kveld) før faste, tarmrensing.

Tørr faste selv.

Avslutt (restitusjonsperiode).

Fordeler med tørr faste

Studien deres skal bidra til å forstå hvorfor folk velger tørr blant metodene, selv om det ikke er kalorier i vannet. Det antas at det er lettere å sulte med vann, fordi magen blir lurt med det, demper sulten.

Tørr faste hjelper kroppen å raskt kvitte seg med ikke bare giftstoffer, men også fra overflødig væske, fordi når tilførselen av vann (te, drikke, etc.) stopper, ser kroppen etter indre ressurser. Så slimblader, abscesser løses opp, syke celler, forskjellige neoplasmer, sår brytes ned.

Kviser og områder hvor væske har samlet seg - innsiden av boblene - forsvinner gradvis. Dette naturlig mekanisme- ta overflødig vann fra mindre nødvendige steder slik at systemer og organer ikke lider. Tross alt utfører kroppen hovedoppgaven - vedlikehold av organer, indre systemer i stabilitet. Dette er hvordan tørr faste fungerer og resultatene er hudrensing, vekttap. Først av alt fjernes overflødig væske.

Interessant nok prøver sultne mennesker å tenke mer positivt, til og med ydmykt. Det er mye lettere for dem å tilgi lovbrudd, selv de største. Tenkningen deres blir storskala, dyp og til og med filosofisk. Derfor sultet mange profeter og lærde fra fortiden ofte seg selv. Et forsøk på å finne selve meningen med livet.

Interessant nok kan resultatet av tørr faste ikke bare være vekttap, men også fullstendig ødeleggelse av noen av fettcellene. Tross alt ødelegger kroppen dem for å få vann. Derfor kan de ikke komme seg igjen.

Noen ganger, etter å ha gjort en vei ut av tørr faste for å gå tilbake til et normalt kosthold, bemerket folk mindre fettdannelse. Kilogram returnert, men ikke helt. Dette er med resultatene, når normal ernæring (dette er den vanlige menyen, uten begrensninger).

Skade

I tillegg til fordelene har tørr faste kontraindikasjoner. Mange leger er sterkt imot dette. De sier at det ikke er nødvendig å teste kroppen for motstandskraft, spesielt siden det er grupper av mennesker som er strengt forbudt å sulte, uansett hva det vil være. Og det er ekstremt vanskelig å forutsi kroppens reaksjon, alles kropp er ordnet individuelt. Det er ikke kjent hvilke helseproblemer selv en dag med tørr faste vil bringe.

Viktig: før du begynner å bruke teknikken, er det viktig å gjennomgå en spesialistundersøkelse, for å konsultere ham, fortelle om planene. Leger vet hva som skjer inne i kroppen i perioder med faste, de vil fortelle deg det meste effektiv metode og en tidsramme som passer for en bestemt pasient. Dessuten vil legen fortelle deg alle mulige konsekvenser og hvordan du best kan unngå dem.

De mest alvorlige problemene oppstår når det gjelder dehydrering:

Svimmelhet;
Huden tørker gradvis opp, det dannes smertefulle sprekker på den (kroppen tar vann fra de øvre lagene og omfordeler det). Lepper er sprukket, slimhinner er betent, vanligvis med høy luftfuktighet.
Søvnen blir forstyrret, ytelsen reduseres. Konstant ønske om å lyve.
Blod tykner, dette fører til utseendet av høy skjørhet i karene, små kapillærer dør av.
Noen ganger, under tørr faste, begynner merkelige smerter i mageområdet å plage.

Til å begynne med kan sultende mennesker føle eufori og letthet, ettersom insulin, sammen med adrenalin, kommer ukontrollert inn i blodet. Hvis dette fortsetter, er det en sannsynlighet for utbrudd og utvikling av diabetes mellitus.

Akk, tørr faste, spesielt langsiktig, er veldig farlig, spesielt for helsen. For å unngå nye sykdommer, komplikasjoner og andre vanskeligheter i fremtiden, vei nøye alle fordeler og ulemper og konsulter en lege.

Tørr faste og sykdom

Selvfølgelig, i tillegg til å bli kvitt irriterende kilo, rensing, vil folk gjerne vite hvilke sykdommer tørrfasting faktisk behandler? Hvilke andre problemer enn overvekt kan løses?

Noen ganger foreskriver leger selv en bestemt fastemetode til sine egne pasienter som behandlingsmåte. Tilbakemeldinger fra mange utøvere understreket at i øyeblikket med intern restrukturering forårsaket av sult, går kroppen sammen om den første oppgaven - å finne og omfordele vann, deretter mat. Tross alt har eksterne forsyninger stoppet opp. Først tar han med tvang bort overflødig væske fra problemceller, de er minst nyttige.

Så cellene blir ødelagt, væsken absorberes raskt. Det er kjente tilfeller av faste mot akne, multippel sklerose, mage-tarmsykdommer og til og med kreft. Mange skriver anmeldelser og forteller historiene sine når offisiell medisin kunne ikke lenger hjelpe eller de lette selv etter det som ville hjelpe bedre. Faste er et enormt stress som bokstavelig talt kan riste opp hele kroppen, og det er en mulighet for at den etter en sultestreik vil begynne å fungere normalt og vil være i stand til å overvinne sykdommen selv.

Det er verdt å huske hvordan syke dyr sulter. Noen ganger er periodene med deres tvungne sultestreik imponerende. Det spiller ingen rolle om det er et rovdyr eller planteeter, men når det er syk, spiser ikke dyret, selv maten som slektningene har med seg. Ja, etter en sykdom returnerer den raskt den tapte massen, men bare når den er kurert. Noen ganger kan alvorlig syke heller ikke spise. Så kroppen kaster styrke for å håndtere det eksisterende problemet, det er rett og slett viktigere for den å kurere sykdommer, det er ikke tid til fordøyelse og assimilering av mat.

Når alt kommer til alt, når en kronisk sykdom utvikler seg innvendig (uansett hva), er dens oppgave å styrke, utvikle seg. Kroppen prøver å bli kvitt det. Mye energi brukes på daglig fordøyelse av mat, assimilering av den. Utviklingen av sykdommen, kampen mot den inkluderer mange kompenserende indre mekanismer... Når mannen går ved sult, står kroppen overfor en ny, kjempetrøbbel.

Han blir tvunget til å "slå av" noen mekanismer for å frigjøre vital energi. For det første slår han av de mest energisløsende og ubrukelige mekanismene i sin forståelse. Noen ganger er resultatet av selv en kort tørrfaste virkelig fantastisk. Når svulster løses opp, blir huden renset. Meninger fra mennesker som helbredet ulike sykdommer sult er full av entusiastiske epitet.

Men "avstengningen" forårsaket av sult har konsekvenser. De med en kronisk sykdom er alltid redd for tilbakefall, som kan komme tilbake sammen med en rekke andre problemer forårsaket av faste. Derfor blir leger ikke lei av å advare: ja, tusenvis av mennesker selv blir behandlet, sulter, men for at slike hjemmemetoder skal hjelpe, trenger du en obligatorisk konsultasjon. Dessuten de som har kroniske sykdommer! Tross alt er det sår som du ikke bør sulte i det hele tatt. For eksempel har problemer Blære som urolithiasis.

Løser tørrfaste fedmeproblemer? Noen gjør vekslingen for å forbedre resultatet: fysisk aktivitet, deretter selve inn- og fasten, utgangen - igjen trening. Det er selvfølgelig bedre å nærme seg problemet helhetlig, spesielt når fedme har blitt et reelt problem.

Hva mener eksperter på teknikker?

Kortvarig faste er ganske i stand til å drive bort restene av en forkjølelse til en fullverdig ARVI er dannet. Langvarig sult vil bidra til å glemme akne, mellomørebetennelse, lindre betennelse, til og med hjernerystelse.

Legene var splittet. De fleste vanlige mennesker, etter å ha studert meningene fra begge sider, tror at ja, en langvarig tørr hungersnød er virkelig farlig, men du kan ordne for deg selv med jevne mellomrom fastedager uten vann er det slik arten fornyes, kroppen får en pause og mulighet til å rense seg, samtidig går et par kilo.

Og den mest merkbare effekten av tørr faste forsvinner kviser, forskjellige kviser med byller, huden blir forfrisket, prosessene med intern naturlig foryngelse lanseres. Huden ser ut til å ha et sunt, normalt utseende. Den er jevn og fuktig ved berøring. Dette er nok for mange kvinner.

Hver person har fortsatt et valg: om å bruke forskjellige dietter i et forsøk på å gå ned i vekt, eller gå gjennom tørr faste 1-2 ganger i uken. Hva er bedre, mer effektivt?

Regler for tørr faste

Forberedelse til tørr faste tar vanligvis flere dager. Dette er en spesiell diettmat, rikelig drikke(opptil 1,5 l), et klyster gitt kvelden før start av faste, som ga rask rensing tarmer.

Det er bedre å sulte sunn, som ikke har alvorlige problemer når det gjelder helse, folk som ikke trenger vanlige medisiner, til og med vitaminer.
Etter innreise begynner selve tørr faste (en trygg periode på 1-3 dager med sultestreik i hjemmet uten tilsyn av lege).

Riktig utvei

I en vanlig faste betyr det å starte med måltider, men i tørr faste er vann den beste og sikreste veien å gå.

Viktig: varigheten av utgangen (restitusjonsperioden) er lik (eller bedre to ganger) varigheten av selve fasten.

Avslutt fasten i det øyeblikket du startet den. Hvis begynnelsen måtte være kl. 9.00, er det verdt å fullføre kl. 9.00 (du bør ikke trekke deg tilbake, selv ikke i noen minutter).

Start matinntaket med et glass rent vann. Kokt, men avkjølt til romtemperatur... Drikk det sakte, i små slurker, uten hastverk. Drikk deretter mer, ta en dusj eller ta et varmt, men kort bad.

Etter å ha ventet 2 timer, kan du bytte til hjemmelaget juice eller urteavkok fortynnet med vann. Et bord med matvarer med lavt kaloriinnhold bør være din beste venn, fordi utgangen er gjennom dem.

Vann - fortynnet hjemmelaget juice (frukt eller grønnsak, bare ikke blandes) - ufortynnet juice - grønnsaks- eller fruktsalater - grønnsakssuppe eller grøt, på vann.

Spis brøkdel, hver 2-3 time som magen ber om, men uten å bli mett, i små porsjoner. Fra frokostblandinger kan du gå videre til meieriprodukter. Surmelk, cottage cheese eller rømme med lite fett. Spis supper, første frokostblandinger, salater uten krydder, oljer. Tilsett kjøtt, stekte eller røkte retter til kostholdet så sent som mulig, helst etter 3-4 dager med en skånsom (restorativ) diett, avhengig av hvor lenge du sultet.

Terapeutisk faste går gjennom visse stadier.

1. trinn.

Det kalles "matspenning"; på "våt" sult er varigheten som regel 2-3 dager, og på "tørr" - 1-2 dager.

Stadiet av matopphisselse er mildt stress for kroppen. Dette stresset utløser først og fremst aktivering av hypothalamus. Han begynner å skille ut ulike stoffer som har en spesiell effekt på kjertlene. indre sekresjon for å tilpasse kroppen til tilværelsen uten mat og vann.

Etter 24 timers faste øker en persons sekresjon fra hypofysen kraftig. veksthormon vekst, og ifølge moderne data, tørr faste har en foryngende effekt på kroppen. Det aktiverer bukspyttkjertelhormonet glukagon, som øker nedbrytningen av glykogen i leveren, som gir kroppen næring. Det fjerner også rusen i kroppen gjennom en gunstig effekt på skjoldbruskkjertelen.

I den første fasen kan signaler om mat vanligvis være irriterende: synet og lukten av den, samtaler om mat, lyden av servise, etc. De forårsaker sikling, rumling i magen, følelse av å suge i magen; søvn forverres, irritabilitet øker, noen ganger dårlig humør... Tørste er tålelig.

2. stadium: (økende acidose).

Vanligvis varer dette stadiet på tørr faste fra 2-4 dager. Så snart en person helt har forlatt mat og vann, begynner kroppen å konsumere lagrede reserver og sekundært vev.

Dele næringsstoffer og vev i prosessen med sult fører til akkumulering av deres forfallsprodukter inne i kroppen. Som et resultat skifter pH i kroppen raskt til den sure siden (acidose), men forsuringsverdiene går ikke utover fysiologiske normer. Fastende acidose er den første og viktigste fysiologiske mekanismen som utløser en kjede av andre helbredende mekanismer som er inaktive i det normale kostholdet.

4. Forsuring av det indre miljøet i kroppen fører til lanseringen av prosessene for vevsoppløsning ved autolyse. Det viser seg at i surt miljø fagocytter og enkelte enzymer aktiveres, hvis funksjon er å ødelegge svekket eget vev og alt fremmedlegeme i kroppen. I sin tur utløser autolyseprosessene mekanismen for å rense kroppen fra giftstoffer, svekket og patologisk endret vev. På grunn av spaltningen av vevet frigjøres giftstoffene i det og skilles ut fra kroppen, og det modifiserte vevet blir ødelagt.

Kontroll over deling av kroppsvev utføres av en spesiell funksjon, som vi kaller "prioritetsprinsippet". Det er denne funksjonen som sørger for at først alt som er unødvendig, patologisk endret, splittes, og så kommer turen til sunt vev - i henhold til prinsippet om viktighet for kroppens vitale aktivitet.

Forsuring av kroppen og en økning i fagocytisk aktivitet fører til normalisering av kroppens mikroflora.

Acidose innebærer absorpsjon av karbondioksid og nitrogen fra luften av cellene i kroppen. Det er han som fremmer fiksering av blodløselig karbondioksid etter prinsippet om fotosyntese, d.v.s. ved den mest ideelle syntesen i vår verden. Den atmosfæriske luften vi puster inn blir " næringsmedium.

Med andre ord, for økt assimilering CO2-celler, i kombinasjon med et økt forbruk av nitrogen fra luften, skaper de mest gunstige forholdene for høykvalitets konstruksjon av nukleinsyrer, proteiner og annet biologisk aktive stoffer nødvendig for hele livet til en person. Med andre ord, ved tørr hungersnød forbruker vi karbondioksid og nitrogen fra luften og lager fra dem proteinene kroppen vår trenger.

Økt vevsnedbrytning på grunn av autolyse og gjenoppretting av struktur og funksjon fordøyelsesorganer med tørr faste stimulerer de metabolismen og øker kroppens fordøyelsesevne i løpet av perioden med gjenopprettende ernæring.

Under faste er det en økning beskyttende funksjoner organisme, både på cellenivå og hele organismen som helhet. Det blir mye mer motstandsdyktig mot ulike interne og eksterne skadelige faktorer.

Alle de ovennevnte fysiologiske mekanismene fører til en kraftig revitaliserende og foryngende effekt i perioden etter faste.

Etter at vi har beskrevet hva som "starter" prosessen med acidose (acidose) i det indre miljøet under faste, la oss gå tilbake til selve acidosen. Prosessen med forsuring av det indre miljøet i kroppen vokser raskt. Vanligvis observeres maksimal forsuring på den 2-3 dagen av faste.

Og det skjer slik. Helt i begynnelsen av fasten, når kroppen fortsatt har reserver av animalsk sukker - glykogen, bruker kroppen det. Men så snart glykogenlagrene er oppbrukt (og dette skjer vanligvis på den første fastedagen), begynner blodet å samle seg sure matvarer ufullstendig nedbrytning av fett (smørsyrer, aceton), dets alkaliske reserver reduseres, og dette påvirker helsetilstanden: en sultende person kan oppleve hodepine, kvalme, en følelse av svakhet, generell ubehag.

Vokser hvit blomst på tungen, tørrhet i tungen og leppene, slim på tennene, lukten av aceton fra munnen, tørrhet og blekhet i huden, er sultfølelsen mye redusert, mens tørsten øker på dette tidspunktet. Uvelfølelse er et resultat av opphopning i blodet skadelige produkter: faste-indusert homotoxicose.

5. Den første acidotiske krisen og dens betydning for forbedring av kroppen.

Den gradvise forsuringen av det indre miljøet i kroppen under faste fører til forskyvning av de fleste kroniske sykdommer som utvikler seg og utvikler seg i menneskekroppen.

Den sterkeste forsuringen av kroppen skjer i perioden med acidotisk krise, og derfor forverres kroniske sykdommer på dette tidspunktet. Etter graden av forverring kan man bedømme hvor vellykket sult "hektet" en bestemt sykdom og "rykker" den opp fra kroppen. Hvis forverringen er uttalt, bør en fullstendig helbredelse forventes. Hvis den er svak, betyr det at sult løser andre viktigere problemer i kroppen. Etter en stund, gjenta fasten, og så vil han ta over de gjenværende sykdommene.

Etter at acidotisk krise har "rotet ut" sykdommen fra kroppen, begynner en økning i forsvaret som tidligere ble brukt på sykdommen. Studier av kroppens respons på ulike basiller indikerer at selvforsvarsprosessene og en økning i beskyttelseskrefter mot mikrober begynner først etter slutten av den acidotiske krisen.

Dette viser seg i en tendens til rask helbredelse sår, øker kroppens bakteriedrepende kapasitet, noe som forklarer den gunstige effekten av faste på mange sykdommer.

Derfor følger konklusjonen: inntil kroppen til en sultende person har passert den første acidotiske krisen, kan man ikke regne med en kur for kroniske sykdommer og en kraftig økning i kroppens forsvar.

Det tredje trinnet kalles kompensasjon (tilpasning).

Varigheten av dette stadiet er individuelt for alle. I gjennomsnitt starter den fra den 5. dagen med tørr faste og slutter den 8. dagen. På dette stadiet kan velvære forbedres, svakhet reduseres, alt forsvinner. ubehag... Denne forbedringen kan skje i bølger. Følelsen av sult forsvinner helt, tørsten kan øke. Varigheten avhenger av kroppsfettlagrene. Dette stadiet ender med en andre acidotisk krise, som varer fra 8 til 11 dager.

Den andre acidotiske krisen og dens betydning for forbedring av kroppen.

Fra det øyeblikket den første acidotiske krisen går gjennom til begynnelsen av den andre, akkumulerer kroppen vitalitet. Under en acidotisk krise forverrer noen mennesker sin underliggende sykdom, helsetilstanden deres forverres kraftig, tap av styrke oppstår, søvnen forsvinner helt, og temperaturen kan stige kraftig. Disse symptomene indikerer at sult har begynt å "slå ut" sykdommen. Hvis i de to første stadiene av faste, var autolyse av kroppsvev den eneste kilden ernæring, så under den andre acidotiske krisen autolyse mer utfører funksjonen til en naturlig kirurg.

Derfor, for full terapeutisk effekt, er det nødvendig å gå gjennom denne krisen. Det viktigste er å gjennomgå en andre acidotisk krise med alle typer faste, hvor det er en sterkere aktivering av alle kroppens forsvar, noe som bidrar til kureringen av mange "uhelbredelige" sykdommer.

For å si det enkelt: den første acidotiske krisen eliminerer "sykdommens stamme", den andre ødelegger "roten til sykdommen".

I sulteprosessen skiller det seg ut to veldig interessante punkter - primær og sekundær omstrukturering, kroppens reguleringssystemer blir tvunget til å bytte til nye forhold for livsstøtte, når de gamle blir delvis utnyttet og nye biostrukturer syntetiseres, som skiller seg fra de gamle. i sine kvalitative egenskaper. I sin tur avhenger den nye kvaliteten direkte av de spesifikke situasjonsendringene som forårsaker endringer Internt miljø organisme.

6. Det grunnleggende karakteristiske trekk ved enhver faste, fra spontant oppstått, er doseringen, fordi den kan stoppes når som helst.

Det er ekstremt viktig at fasten fortsetter på bakgrunn av et gunstig psykologisk klima.

Når vi tar en frivillig beslutning om å sulte for å påvirke et spesifikt problem, begynner vår bevissthet å "forstyrre" med restruktureringsprosessene som finner sted i kroppen, for å utøve en regulatorisk innflytelse på dem. Og dette betyr at det er mulig å designe den fremtidige omstruktureringen av kroppen med dannelse og syntese av nye biostrukturer med nyttige egenskaper, det vil si at vi faktisk snakker om den bevisste reguleringen av prosessene som foregår i kroppen, ca. den bevisste forbedringen av kroppen din.

Alt dette snakker om én ting - kroppen vår, i en tilstand av fullstendig komfort og hvile, svekkes, mister sine tilpasningskrefter. Men i et miljø i endring, påvirkning av sterke negative stimuli, våkner hittil ukjente evner, og autoreguleringsmekanismer aktiveres. Vi begynner nå å forstå helse på en ny måte.

En sunn organisme er ikke en som opprettholder normal ytelse, men en som er i stand til å lykkes med å tilpasse seg endrede forhold, noe som er svært viktig for våre ugunstige miljøforhold.

Det ble funnet at deformerte membraner av langsomt delende eller ikke-delte "aldrende" celler, med endogen ernæring, får former som ligner på unge dyr. Det vil si at med SG er prosessen med restaurering av cellebarrierer i gang. Prosessen med deling av raskt delende celler bremses ned. Samtidig forsterker restruktureringen av det enzymatiske systemet reseptorapparatet til efferente celler (nerveender) på grunn av en kvalitativ forbedring i tilstanden til enzymene til disse reseptorene (kjemoreseptorene), som er innebygd i cellemembranen og er i stand til å forbedre barrierefunksjonen gjennom aktivering av det intracellulære nukleotidet cAMP.

Med SG er det således gitt en omfattende utvinning barrierefunksjoner celler ved å normalisere membraner og forbedre cAMP-systemet. På grunn av fornyelsen av det genetiske apparatet til celler under sult, dannes nye stamceller, og ytterligere stamceller vises i noen organer. Som et resultat av å eliminere det gamle, skadede celler og fremveksten av nye stammer, organer og vev i kroppen blir mye yngre.

Men det er en til viktig kilde gir foryngelse og "sultoverlevelse". De fleste av cellene i menneskekroppen lever aktivt i bare noen få år. Deretter eldes de og blir funksjonelt passive, som fettceller.

Selv kolonier av mikroorganismer har dannet en mekanisme for «matutnyttelse» av gamle celler. Alle flercellede organismer bruker sine gamle celler som en kilde til råvarer og energi. Men som en reservekilde beregnet på en regnværsdag.

Med langvarig inaktivitet av mekanismen for "matutnyttelse", kan slike celler bli, og bli, en fabrikk av patologiske proteiner, forårsaker aggresjon egen immunforsvar, faktorer, krenkende vev og sentral regulering, celler, forfedre til ondartede svulster.

De må fjernes fra kroppen.

I millioner av år har perioder med tvungen sult vært normen i dyrelivet. Derfor var ikke prosessen med å frigjøre flercellede organismer fra "ekstra", strukturelt eller funksjonelt atypiske celler et problem. "For fiskeløshet og kreft - mat."

Å kombinere mekanismen for "cellulær selvrensing" med mekanismen for "sulten overlevelse" var en vellykket og universell evolusjonær anskaffelse.

7. Apoptose.

Dette er programmert celledød, en energiavhengig, genetisk kontrollert prosess som utløses av spesifikke signaler og kvitter seg med svekkede, unødvendige eller skadede celler.

Hver dag gjennomgår omtrent 5 % av kroppens celler apoptose, og nye celler tar deres plass. I prosessen med apoptose forsvinner cellen sporløst innen 15-120 minutter.

Det genetiske apparatet til flercellede organismer - dyr, planter og sopp - har et program for celledød. Dette spesialprogram, som under visse omstendigheter kan føre til celledød. Under normal utvikling er dette programmet rettet mot å fjerne overdreven dannede celler - "arbeidsledige", så vel som celler - "pensjonister" som har sluttet å engasjere seg i sosialt nyttig arbeid. Annen viktig funksjon celledød - fjerning av "funksjonshemmede" celler og "dissident" celler med alvorlige brudd på strukturen eller funksjonen til det genetiske apparatet.

Spesielt er apoptose en av hovedmekanismene for selvprofylakse av kreft.

Med patologisk forbedring er det aplasier og degenerative prosesser, samt noen deformiteter med vevsdefekter, og med svekkelse finner autoimmune prosesser, svulster og for tidlig aldring av kroppen sted. Det er for eksempel ganske alvorlige grunner til å tro at slikt farlige sykdommer som aplastisk anemi, amyotrofisk lateral sklerose, Alzheimers sykdom, AIDS, etc.

Under faste skjer en universell prosess, på den ene siden, fysiologisk prosess apoptose: fornyelse og foryngelse av kroppen på grunn av død av gamle, syke, endrede celler. På den annen side er eliminert patologiske mekanismer apoptose: for tidlig aldring, kreft, etc. La oss vurdere disse mekanismene mer detaljert.

Kroppen, som et fellesskap av celler, i sulteperioden "spiser" ikke bare fettceller, men også alt som "ligger dårlig". Snarere fungerer det ikke bra eller ikke fungerer i det hele tatt. Uten funksjonen til selvrensing av cellepopulasjoner er livet til en organisme umulig. Celler infisert med virus, skadet av stråling eller giftstoffer, samt de som har nådd den biologiske grensen, har en felleseie- må forlate kroppen. Eller bli spist.

Slik skjer det i naturen.

I fravær av ernæring vises en spesiell type signalmolekyler i en flercellet organisme. Disse molekylene forårsaker aktivering av intracellulære proteiner i cytoplasmaet til "atypiske" celler. Dette er celler som ikke er involvert i den kollektive aktiviteten til organismen og er følsomme for slike molekyler. De inkluderer en selvdestruksjonsmekanisme. Cellen "lukker" alle programmer - dens kjerne "kollapser". Cellen gjennomgår "knusing". Uten å ødelegge det ytre skallet "splittes" det i 5-10 "apoptotiske kropper" og absorberes av andre celler. Slik ser det ut i en koloni av mikroorganismer. Eller fordøyes i tarmen. Hun deler skjebnen til fettcellene.

Fenomenet apoptose ble oppdaget relativt nylig, i 1972. Dette har blitt den mest interessante utviklingen innen biologi og medisin de siste 50 årene. Av moderne ideer apoptose er en generell biologisk mekanisme som er ansvarlig for konstanten av antall cellepopulasjoner, samt dannelse og utslakting av defekte celler.

Det er på veien for denne fysiologiske "mekanismen" at vanlig ernæring og en forferdelig økologi står.

8. I følge våre observasjoner skjer aktiveringen av prosessen med matapoptose etter 20 timers tørr faste (med forbehold om riktig teknikk Fasting).

Med et kontinuerlig kosthold blir "høykalorisøppel" problemet nummer én. Det blir årsaken til sykdommer og for tidlig aldring av en person. «Bevarende teknologier» redder liv når du er sulten, men dreper det når du er konstant mett.

Amerikanske forskere har indirekte bekreftet fordelene med muslimsk faste. De klarte å avsløre cellulær mekanisme som forklarer forholdet mellom faste og lang levetid hos mennesker og andre pattedyr.

Islam foreskriver å avstå fra mat og væske i løpet av dagslyset i løpet av måneden Ramadan. Forskerne David Sinclair og hans kolleger fant at under faste aktiveres SIRT3- og SIRT4-genene, noe som forlenger cellenes levetid. Kanskje denne informasjonen kan brukes til å lage medisiner for sykdommer forbundet med aldring.

Eksperimenter utført av forskere på dyr viser at fasting øker evnen til hjertecellene til gamle dyr til å rense seg selv med 120% og praktisk talt ikke påvirket tilstanden til cellene til unge dyr.

For å vurdere effekten av å begrense inntaket av kalorier i kroppen på cellenes evne til å kvitte seg med giftige avfallsstoffer, evaluerte forskerne endringen i innholdet av visse proteiner i kroppen, avhengig av alder og kosthold. Det viste seg at cellene til gamle dyr som var utsatt for sult var preget av en svært høy level proteiner, som er avgjørende for å starte autofagiprosessen.

Et interessant faktum gjenstår at aktiveringen av autofagi er spesielt viktig først og fremst for hjerteceller, som inneholder et stort antall mitokondrier. Delvis behandling av skadede mitokondrielle organeller er nøkkelen til å opprettholde effektiviteten til hjertemuskelen til en aldrende organisme som helhet.

Fornyelse av vev.

Doktor i biologiske vitenskaper, professor LV Polezhaev, en ledende spesialist i regenerering av ekstremiteter hos dyr, som har utviklet en metode for å gjenopprette tapte poter og haler, for eksempel hos amfibier, skriver: "Fasting er en prosess med økt fysiologisk regenerering, fornyelse av alle celler, deres molekylære og kjemisk oppbygning... Interessant nok er de biokjemiske endringene under faste og reparativ regenerering veldig like.

I begge tilfeller er det to faser: ødeleggelse og restaurering. I begge tilfeller er ødeleggelsesfasen preget av overvekt av nedbrytningen av proteiner og nukleinsyrer over syntesen deres, et skifte i pH mot den sure siden, acidose, etc.

Gjenopprettingsfasen er også karakterisert i begge tilfeller av overvekt av syntesen av nukleinsyrer over deres nedbrytning, tilbakeføring av pH til en nøytral tilstand.

Det er kjent fra læren om regenerering at en økning i ødeleggelsesfasen fører til en økning i utvinningsfasen. Derfor, med tilstrekkelig grunn, kan terapeutisk faste betraktes som en naturlig faktor for å stimulere fysiologisk regenerering. I hjertet av terapeutisk faste ligger en generell biologisk prosess som fører til fornyelse og foryngelse av vevet i hele organismen."

Men nye celler vokser spesielt intensivt i restitusjonsperioden. En lignende fornyelse skjer i andre organer og vev, som er grunnen til at sult er " universal lege". Ingen kirurg er i stand til å fjerne individuelle syke tumorceller eller sår, mens de opprettholder sunne tilstøtende celler og uten å kompromittere integriteten til vevet. Den store legen - Sult - helbreder akkurat slik.

9. Forebyggende mekanisme: beskyttelse mot stråling, ugunstige miljøfaktorer, forebygging av kreft. Hvorfor beskytter faste mot stråling og hvorfor holdes faste på de dagene som er tildelt dem?

For å svare fullt ut på dette spørsmålet, la oss starte med et tilsynelatende helt annet emne - hvordan skader stråling kroppen vår?

Stråling er en kraftig strøm av energi, som, på grunn av sin kraft, trenger inn i organer, ikke kan assimileres av celler og forårsaker ioniseringsfenomenet i dem. Ionisering er løsgjøring av atomer eller molekyler under påvirkning av partikkelpåvirkninger. Som et resultat dannes det mange radikaler i cellene.

En radikal er et ekstremt biologisk aktivt fragment av et molekyl, som ved å kombinere med DNA-molekyler blokkerer deres biologiske egenskaper, som begynner å skade dets arvelige apparat. Det er et brudd i den doble helixen av DNA og RNA. Hvor ille det skjer, og det skjer hovedsakelig i de raskt delende cellene i mage-tarmkanalen, cellene slutter å dele seg og begynner å bli ødelagt som fremmede av deres eget immunsystem.

En destruktiv prosess utvikler seg i vevet. I slike "mikrohull" som oppstår fra prosessen ovenfor, vil infeksjoner (som er ganske nok i mage-tarmkanalen) og sepsis begynner, noe som fører til at kroppen dør.

Forskere har utført en rekke interessante opplevelser på rotter. En gruppe rotter ble bestrålt eller matet med mat som inneholdt radionukleotider og sultet. Til sammenligning ble en gruppe absolutt friske dyr sultet. Den fysiologiske sultperioden hos rotter er 12 dager. Kontrollgruppen av friske dyr etter denne perioden døde helt ut, og de bestrålte levde i 24 dager og begynte å se enda bedre ut enn før, og tenkte ikke på å dø. Forskere ble tvunget til å drepe dem, og vevet deres ble utsatt for nøye analyse, som et resultat av at det viste seg at de ser bra ut, som unge, sunne dyr, og ikke inneholder noen radioaktiv skade! Hvorfor skjer dette? Det viser seg at ved sult, under forsterket biosyntese, trengs energi, og tidligere ufordøyelig stråling brukes nå fullstendig på dette. Ondskap blir til godt! Underveis ble det oppdaget en rekke andre mekanismer som beskytter kroppen mot stråling under sult.

Her er de:

1) Ved å øke produksjonen av alkohol, gjenoppretter kroppen cellemembraner. Restaurering av cellemembraner er ikke noe annet enn styrking av cellebarrierer. Som et resultat vil påfølgende radioaktiv bestråling ha en mindre uttalt skadelig effekt på cellene.

2) Det økte innholdet av karbondioksid i cellene reduserer ionisering forårsaket av strålingseksponering(effekt av Buteyko-metoden!).

3) De raskt delende cellene i mage-tarmkanalen, de mest sårbare for stråling, bremser kraftig delingen deres ved sult. Tross alt blir de tvunget til raskt å dele seg på grunn av det faktum at de i fordøyelsesprosessen blir utsatt for sine egne fordøyelsesenzymer, skadet og eksfolieret. Kroppen, på grunn av den raske deling av disse cellene, gjenoppretter veggene i magen og tarmene.

Det er ikke noe slikt på sult. Cellene i mage-tarmkanalen hviler, og energien som tidligere ble brukt på akselerert deling, brukes nå til å gjenopprette indre strukturer, "reparere" avrevne DNA- og RNA-tråder. Dette forenkles også av forbedret biosyntese inne i cellen på grunn av fiksering av CO2 i den, noe som ikke er tilfelle i kostholdsregimet.

Takket være dette dør de ikke, blir ikke avvist av sin egen kropp, og når de bytter til en diett, som om ingenting hadde skjedd, deler de seg og utfører sine tidligere funksjoner fullt ut. Men i kostholdet kan disse to prosessene med deling og restaurering av de indre strukturene i cellen ikke utføres fullt ut, og stråling forverrer dette ytterligere.

10. 4) Som vist av praktisk forskning, fjernes stråling og radionukleotider fra menneskekroppen på bare 12-14 dager med våt sult eller 5-7 dager med tørr. Samtidig mister en person mye mindre vekt enn under normal faste. Som et resultat av de ovennevnte prosessene som oppstår under sult, er problemene med radioaktiv eksponering fullstendig løst.

Faktisk, etter Tsjernobyl, bestemte akademiker A.I. Vorobyov seg for å bruke faste for personer som er rammet av akutt strålingssykdom (når det dannes sår i mage-tarmkanalen). Overføre beinmarg og bruken av kraftig antibiotikabehandling i slike tilfeller er nesten fåfengt, og etter sult gjenopprettet de berørte mennesker helsen. For første gang i verdenspraksis hjalp fastemetoden i tilfellet der andre, mest moderne (amerikanske, japanske) behandlingsalternativer viste seg å være maktesløse!

Og ikke rart, fordi disse "behandlingsalternativene" er frukten av kunstige slutninger, og sult er en naturlig naturlig prosess som ikke har noe med dem å gjøre.

Etter en slik introduksjon, la oss gå videre til hovedspørsmålet - hvorfor holdes faster på en strengt definert tid på året? Hvis vi kombinerer datoene for fastene og stjernetegnene, vil vi se at tre av fire faster faller på " brannskilt". Nativity Fast (40 dager) faller på tegnet "Skytten". Flott innlegg(48 dager) for skiltet "Væren". Dormition faste (14 dager) for tegnet "Leo", og Peters faste, varigheten er ikke konstant og varierer fra 8 til 42 dager.

Denne svingningen er forårsaket av tilpasning til naturlige rytmer. I årene med en aktiv sol, når det er mye energi, øker varigheten. I kalde år, tvert imot, reduseres varigheten av denne hungersnøden. Det er ingen kneble her - alt er i henhold til naturens lover. I løpet av de angitte periodene, faller til jorden fra verdensrommet økt beløp energi som virker som radioaktiv. Det kan forstyrre funksjonen til kroppen.

Husk arbeidet til AL Chizhevsky "Jordens ekko av solstormer", og mye vil umiddelbart bli klart.

Hvis du faster på dette tidspunktet, vil den kosmiske og økte mengden solenergi bli brukt til skapelse - for å øke biosyntesen. Hvis du fortsetter å spise som før, vil energien uten å bli absorbert forårsake ødeleggelse i cellene og frie radikaler vil ha en deprimerende effekt på cellene, og undergrave livspotensialet til hele organismen.

Men bakterier og virus, i løpet av denne perioden, fra overflod av energi går over i en aktiv tilstand og angriper vellykket den svekkede organismen. Det var på denne tiden at epidemier av influensa (vår og tidlig vinter) og kolera (sommer) observeres rundt om i verden. I løpet av årene med den aktive solen får disse prosessene en så uttalt karakter at i middelalderen døde det meste av befolkningen i Europa ut av dette!

Du kan sulte på andre tider av året, men kombinasjonen av økt naturlig energi og sult gir best effekt, og aktiverer "ildprinsippet", som slukkes ved sult. De gamle vismennene tok absolutt alt i betraktning og ga beste anbefaling vi må bare følge dem.

Beskyttelse mot ugunstige miljøfaktorer.

Sammen med de «innfødte» giftstoffene og giftstoffene som dannes i kroppen, skilles de innførte giftene ut under sult – fra kjemien som har oversvømmet livet vårt, fra den forgiftede atmosfæren, fra vann og mat. Men dette var imidlertid å forvente. I våre miljøforhold kan disse fakta ikke annet enn å bli verdsatt. Men faste gir også en fantastisk forebyggende effekt. I lang tid etter tørr sult opprettholdes det høyeste beskyttelsespotensialet, med periodisk sult blir en person praktisk talt usårbar for nitrater, fenoler, svoveldioksid og kjernekraftverk.

11. Forebygging av kreft.

Professor Yu.S. Nikolaev snakket om et interessant eksperiment.

Studenter ved Stavropol Medical Institute tok 120 hvite rotter, delte dem inn i 4 grupper ... En - kontroll, og de tre andre ble utsatt for 3-dagers faste.

Den første av disse tre ble inokulert med sarkom før sult, den andre under den og den tredje etter den. Den ikke-sultne kontrollgruppen døde fullstendig. Av de 30 individene som ble inokulert med sarkom før starten av forsøket, døde halvparten, og av 30 som ble injisert i fasteperioden, en tredjedel. Alle de som gjorde etter ham overlevde.

Under tørr faste overlever de sterkeste, mest levedyktige cellene, selv kortvarig tørr faste er alvorlig profylaktisk mot ondartede svulster.

En annen "mirakuløs" effekt av sult ble registrert av amerikanske forskere. De studerte effekten av faste på utviklingen av alvorlige former for kreft. Dyrene ble delt inn i to grupper - eksperimentelle og kontroll. Kontrollrotter ble utsatt for stråling... Dosen ble valgt for ikke å forårsake rask død hos dyrene, men allerede 2-3 uker etter bestrålingen hadde alle blodkreft.

Den andre gruppen, eksperimentgruppen, var enda mer heldig. Før bestråling gjennomgikk dyrene fullstendig sult. Det ser ut til at en organisme som er svekket av faste bør reagere på dette. negativ påvirkning enda mer akutt, må sykdommen ta mer alvorlige former... Men resultatene var det motsatte! I forsøksgruppen, sammenlignet med kontrollen, gikk antallet syke rotter ned med 70 %.

Fornyelse av kroppens energi.

Vann er en av de beste energiinformasjonsbærerne. Dette oppnås på grunn av den unike molekylære strukturen til vann og variasjonen i klyngestrukturen. Forskere har også bevist at i menneskekroppen, lenge før utbruddet av symptomer på sykdommer, dannes lokale områder med "tungt" vann - vann med en uregelmessig struktur - "patologiske soner". Ethvert "ondt øye", "skade", eller bare menneskelig misunnelse, kort sagt, all negativ energi er i disse - "patologiske soner". Under tørr faste erstattes den gamle dødt vann, på høykvalitets, energisk fornyet, levende vann syntetisert av kroppen selv.

Tørr sult brenner jevnt ut med alle kroppens organer alt som er uegnet for dens utvikling, ikke bare mekanisk, men også åndelig. Siden etter minst 7-10 dager begynner negative energienheter, som føler sin død i fravær av næring, å forlate deg, fordi de ikke tåler tørr sult og positive vibrasjoner som sendes ut av deg. Spesielt hvis du sikkerhetskopierer alt dette med positive gjerninger.

Tørr sult gir deg en tilførsel av energi. Det virker utrolig: hvordan er det at en person ikke spiser noe, bruker energi og energien hans øker? Men det er ikke noe paradoks. Ved å bli fratatt økologisk mat, begynner kroppen intensivt å absorbere "subtil energi" fra kosmos og miljø... Med overgangen til vanlig diett utløses effekten av overrestitusjon - kroppen får energi mer intensivt enn før sulten, siden alle mulighetene dukker opp for dette.

Tross alt fjerner sult chakraer og energikanaler, som mange evner er avhengige av.

Etter å ha kommet ut av fasten, reduseres søvnen til 4-5 timer, en person er bokstavelig talt fylt med styrke, en overveldende energi koker i ham. Denne fantastiske tilstanden vedvarer i lang tid hvis du følger den spise sunt, gjøre fysisk trening, pust grunt (overfladisk!), vær i luften og solen - nærmere naturen!

"Observer naturen, lær av den, ta det beste og forbedre deg - det er ingen grense for perfeksjon."

Tørrfasteterapi regnes nå som en av de nye behandlingsmetodene. Og likevel ble denne metoden født ved menneskehetens morgen. Dessuten kan det med sikkerhet hevdes at helt fra begynnelsen av utviklingen av de former for dyreliv som eksisterer i dag, brukte alle representanter for dyreriket det aktivt. Prosessen med sult uten vann har vært kjent i veldig lang tid, tusenvis av år, men dessverre bruker ikke flertallet av menneskeheten den, mange vet ikke engang om den. I naturen er tørr faste mer vanlig og mer vanlig enn våt faste. All levende materie bruker en rekke tørr sult (suspendert animasjon, hypobiose, dvalemodus) for overlevelse, behandling og forbedring av arten.

La oss diskutere om denne prosessen er naturlig?

Ja, dette er en naturlig prosess, den er registrert i den genetiske koden til mennesker og dyr. Så snart et dyr blir sykt, spesielt hvis det er alvorlig, nekter det umiddelbart mat og vann, det samme gjør menneskekroppen. Men ofte reagerer ikke en person på en slik tilstand av kroppen, spiser og drikker med makt, drikker ofte det som bare skader ham, "mater" på ... piller. Når kroppen blir syk, begynner den å fullt ut mobilisere sine vitale krefter for frelse, beskyttelse, og reserver brukes, hvis de selvfølgelig fortsatt eksisterer. Og for at kroppen ikke skal distraheres av "arbeid" med mat og vann, inkluderer programmet for å redde kroppen en "vegring" fra mat og vann. Lignende situasjoner kan oppstå under stressende påvirkninger.

Når det gjelder bevisst avholdenhet fra mat og vann for å forbedre helsen, var det sannsynligvis et resultat av observasjoner av mennesker og dyr, som "ufrivillig faste" hadde en gunstig effekt på. Disse observasjonene, gjentatt mange ganger, ble husket og deretter videreført fra generasjon til generasjon sammen med annen kunnskap. I den tidlige perioden av menneskehetens forhåndsskrevne historie var opplevelsen av slik behandling den "muntlige arven" til alle medlemmer av klanen eller stammen, og selve helbredelsen ble utført av de eldste - som de mest erfarne medlemmene av det primitive samfunnet.

Historien om fremveksten av det tørre fastesystemet går tilbake til antikken, og fremfor alt til indiske yogier. Det har allerede blitt sagt at yogier alltid har vært utmerkede observatører av natur, dyr og flora... Derfor prøvde de i sine anbefalinger på alle mulige måter å bringe mennesket nærmere naturen, til naturen. Yogier gjorde oppmerksom på det faktum at ikke et eneste dyr, når det er sykt, vil spise, og hvis det er alvorlig sykt, nekter det å drikke vann.

Avholdenhet fra mat og vann er dypt forankret i tradisjonell kinesisk medisin. Den forfølger målet om ikke bare å regulere helsen til organismen, men ideen om en slags evolusjonær transformasjon. Kinesiske healere mente at på grunn av endringer i kvaliteten og kvantiteten av konsumert fysisk mat du kan gradvis bytte til "energisk" mat, og deretter helt til ren, såkalt "ekte" eller "original" energi fra kosmos. Dette systemet representerte en fullstendig utfasing av materiell mat. Først spiste de mer materiell (i form av hardhet) mat, deretter byttet de til gelé fra grønnsaker og frukt, og så var det bare deres eget spytt og lufteter igjen i kostholdet. "You need to eat - how to breathe" - sto det skrevet på en av egyptiske pyramider... Men prestene i eldgamle tider slettet denne inskripsjonen ...

I skikkene til de nordamerikanske indianerne spilte tørrfaste også en sentral rolle. De amerikanske indianerne så faste som den viktigste og mest uunnværlige prøven i forvandlingen av en gutt til en kriger. Den unge mannen ble brakt til toppen av fjellet, og han ble stående der i fire dager og fire netter uten mat eller vann. Faste ble uten unntak ansett av alle amerikanske indianere som et middel til rensing og styrking. V ulike perioder sitt liv, gikk indianeren alene ut i naturen, sultet og mediterte.

Faste og meditasjon er to essensielle komponenter i enhver fornyelse. Hvis dette ikke er tilfelle, følger døden uunngåelig, både for et individ og et helt folk.

For nesten alle eldgamle folk ble det vurdert å nekte mat og vann den beste måten renser kroppen.

Fra et fysiologisk synspunkt opplever ikke kroppen i ferd med fullstendig sult et betydelig underskudd av væske, fordi for hvert kilogram med å bryte ned fettmasse (eller glykogen), frigjøres opptil 1 liter endogent (metabolsk) vann hver dag.

Tørr faste gir mer helseforbedrende effekt enn fullstendig sult (med vann), fordi allerede på den tredje dagen av absolutt sult oppstår acidose, hvoretter pasientens velvære forbedres betydelig, og den største helbredende effekt for kroppen. Når du faster med vann, oppstår krisen først etter 7-16 dager.

Tørr sult opp til 3-4 dager fører ikke til alvorlig dehydrering organisme, (kroppen skiller ut ca. 1 liter endogent vann daglig, med nedbrytning av fett) og er relativt lett å tolerere. Å gjennomføre en 3-dagers tørrfaste tilsvarer en 7-9 dagers faste med vann.

Losseperioden foregår i de samme tre stadiene som ved fullstendig sult, men tidspunktet for utbruddet er redusert. Stadiet med "matspenning" varer flere timer (veldig individuelt), stadiet med "økende ketoacidose" fra 1 til 3 dager.

Allerede på den 3. dagen av absolutt sult oppstår en "ketoacidotisk krise", hvoretter pasientenes velvære forbedres betydelig (stadiet av kompensert ketoacidose). I motsetning til populær tro om at tørr faste er subjektivt vanskeligere enn våt faste, er det mer sannsynlig et omvendt forhold. Pasientene føler seg ikke tørste (med unntak av lett munntørrhet), sult og føler seg uvel forårsaket av ketoacidose stoppe raskere.

Ved bruk av tørr faste er det mer tidlig start og mer fullstendig nedbrytning av avsatt fett. Allerede etter 24 timer øker innholdet av triglyserider og kolesterol i blodet. Andelen av fett i energiforsyningen til kroppen øker ved begynnelsen av 2 dager med absolutt sult fra 15 til 31%. Reduksjon av overflødig kroppsvekt er fra 2 til 3 kg per dag, og 40% av den tapte vekten faller på vann, 30-40% - på grunn av nedbrytning av fettvev, 15-20% - på grunn av en reduksjon i slank kropp vekt, hovedsakelig leverglykogen og skjelettmuskulatur (Khoroshilov I.E., 1994).

Det er to typer tørr sult. En, så hard og tørr som mulig, er assosiert med en fullstendig avvisning av vann, og ikke bare fra drikking, men også fra enhver kontakt med vann. Det vil si at vi ikke vasker, ikke bader, ikke tar et bad, prøver å ikke vaske hendene og kommer ikke i kontakt med vann. En annen, mildere metode er forbundet med å nekte å bruke vann inne, mens ekstern kontakt med vann i enhver mulig og tilgjengelig form er tillatt.

Nå skal vi analysere prosessene som skjer med disse fastemetodene, deres forskjeller og fordeler. Til å begynne med setter tørr faste kroppen i mer alvorlige forhold enn vannfaste. Prosessene i kroppen, som er rettet mot overlevelse, under tørr sult er mye dypere. Kroppen må ikke bare omstille seg til et annet forbruk av energi og reserver, men også motstå dehydrering. Dessuten, med tørr faste, trener vi ikke bare frykten for å leve uten mat, men også uten vann. Som et resultat trenger vi mye dypere inn i den indre verden, og kommer i kontakt med dyp frykt. Som et resultat er transformasjonen av den indre verden mye dypere. Hvis du nekter mat og vann, etter 18-20 timer, oppstår merkbare endringer i sammensetningen av blodet, tilstanden til slimhinnene. Friske kroppsceller begynner å ta bort ikke bare mat, men også vann fra de svake, syke og fremmede. Syke celler av dårlig kvalitet tørker så å si ut og blir avvist. I tillegg, i fravær av et vannmiljø, slutter forskjellige virus, bakterier og til og med ormer å formere seg, og hvis fasten fortsetter i flere dager, forlater de selv kroppen eller dør. Dette er bare en liten del av prosessene som foregår inni oss. Tørr faste ødelegger henholdsvis slimet som har samlet seg i kroppen vår, det slutter å være grobunn for ulike patologiske mikroorganismer. Vitaliteten til hver celle i kroppen øker veldig raskt og betydelig.

Innenfor oss, under tørr faste, er prosesser slått på, rettet mot betydelig fornyelse. Det starter så fort vi kommer ut av tørr faste. Hele kroppen fornyes og forynges. Tørr faste renser effektivt blodårene. Slimhinnene i mage og tarm, og munnhulen er perfekt renset og fornyet.

En spesiell holdning er viktig for tørr faste. For de fleste er det psykisk vanskeligere å holde ut. Selv om mange mennesker som har bestemt seg og fått en slik opplevelse ofte går over til tørrfaste i sin praksis. Klyster for tørr sult er kontraindisert. Selv om tarmene ikke fungerer, kommer de seg raskt og umiddelbart etter at de kommer ut av fasten. Det er tillatt å gjøre en liten serie med klyster før fasting, spesielt hvis du føler deg tilstoppet, slagget kropp, hvis du har en tendens til hodepine.

Tilbake til de to typene tørr sult

Den første metoden består i fullstendig avvisning av kontakt med vann, både inne og ute. Kroppen er plassert i de mest alvorlige kritiske forholdene og aktiverer latente indre reserver for å overleve. Kroppen begynner å tørke ut veldig sakte. Dessuten, først og fremst tørker våre sykdommer, slim, virus, svulster, ødem ut. De tørker ut på grunn av at kroppens celler tar mat og væske fra dem. Som et resultat blir cellene sterke og veldig livlige. Forbruket av vann og væske reduseres. Pusten endres. Lungene blir oppdatert. Faster du slik i tre dager eller fire, øker følsomheten din utrolig. Vi begynner å føle akutte lukter, føler subtile energier, tilstander til mennesker, det er vanskelig å være i energisk skitne rom, og tvert imot, det er veldig hyggelig å være i rene rom. Dammer, strømmer av vann begynner å drømme. Noen ganger i en drøm drikker du vann og slukker tørsten. Tørker munn, lepper, svelg, tørr hud. Den store fordelen med denne spesielle typen faste er fornyelse og foryngelse av hud og slimhinner.

Den andre typen tørr faste er nektet å ta vann inne, men kontakt med vann utenfra. Porfiry Ivanov var en tilhenger av denne typen. Han oppfordret til å sulte ukentlig i 40-42 timer tørr, mens de er overfylt med vann, svømme i åpne reservoarer. Selv var han så sulten lenge. Noen mennesker, sultende tørre i flere dager, sitter på badet i timevis, vasker ofte, fukter hodet. Ytre kontakt med vann gjør fasten lettere å tåle, det er lettere å faste lenger. Hver kontakt med vann renser porene, frisker opp og styrker. Riktignok er den ofte mer tørst etter dette.

Effekten av indre rensing med den andre typen faste er praktisk talt den samme som med den første, kanskje litt svakere. Men foryngelsen av huden er mye mindre. Skyller vi munn og svelg, så renses også slimhinnene mindre. Når vi kommer i kontakt med vann, absorberer huden vann. Hudnæring er aktivert. Dette er fordelen med denne metoden. Det er også tilrådelig å ta kontakt med rent vann.

Tekst: Irina Sergeeva

Selvfølgelig, for alle fordelene, er det en ganske betydelig skade fra faste. Tross alt er selv en kortvarig restriksjon av seg selv i mat stress for kroppen, og stress gir som kjent sjelden nytte.

Skaden av "flytende" sult

Skaden av sult kan deles i to deler. Den første er sykdommene som den sultende ikke visste om, men som sulten ga utvikling. Imidlertid kan denne skaden forebygges hvis du besøker en lege på forhånd og gjennomgår en undersøkelse. La det ta enda mer enn én dag, om nødvendig, men det kan redde deg fra alvorlige helseproblemer.

Faste kan også være skadelig hvis den ikke følges riktig. Det er kjent at den beste tiden for faste er tre dager. Maks fire. I dette tilfellet må du drikke vann. I løpet av disse dagene begynner kroppen, for å gjøre opp for mangelen på energi, aktivt å kvitte seg med overflødig: overflødig fett, giftstoffer. Som et resultat normaliseres natrium- og kolesterolnivået. Men alt dette vil skje på bakgrunn av svakhet, sløvhet, hodepine, blekhet og dårlig ånde.

Men hvis du avstår fra mat lenger, vil skaden av faste være større. Alle typer metabolisme blir forstyrret, nyrene og leveren begynner å fungere dårlig, giftstoffer samler seg, det dannes gift som påvirker nervesystemet og hjernebarken. Etter 10 dager begynner cellene å dø av. Hvis du ikke begynner å mate den sultende personen i det minste parenteralt, det vil si injeksjoner, kan han dø.

Den dødelige skaden ved "tørr" faste

Men ikke bare faste, der man kan drikke, sprer seg, men også en hvor det er absolutt umulig å drikke, med andre ord "tørr". Skaden av slik faste er flere ganger større enn skaden ved å faste "væske", når du kan drikke. Dens irreversible konsekvenser oppstår allerede på den tredje dagen. Å redde en sultende person etter syv dager uten mat eller vann er utrolig vanskelig.

Det er klart at den største skaden kommer fra mangel på vann. Vann, som du vet, er liv, og dehydrering av kroppen vil gå bort til en alvorlig forstyrrelse av livet. Bare tall - tap av vann, som når 10% av kroppsvekten per dag, fører til en alvorlig reduksjon i vitalitet. Tap på opptil 25 % fører til døden.

Når en person, i ferd med "tørr" faste, skiller seg ut med 1-5% væske fra kroppsvekten, begynner han å føle tørst, noen ganger utrolig sterk, temperaturen stiger og kvalme vises. Et tap på 6-10% fører til kortpustethet, alvorlig hodepine, tap av evne til å bevege seg og brudd på talens logikk. Når 11-20 % er over bord, begynner den sultende personen å delirere, han har problemer med å høre og se, kroppen blir kaldere, tungen svulmer. Hvis alt dette er lagt på en forverring av sykdommer, kan en person gå tapt.

Faste kan være fordelaktig hvis den er gjennomtenkt og kort, hvis de som ønsker å begrense seg i mat (men ikke i vann!), før den begynner, gå til legen hvis de ved de første tegn på smerte slutter å faste og oppsøker lege. hjelp. Ellers kan faste forårsake betydelig, uopprettelig skade på kroppen.

Faste er medisinsk prosedyre, som hjelper til med å overvinne sykdommer, rense og gjenopprette. De vanligste er vannfaste eller tørrfaste.

Tørr (absolutt) faste er en tøff behandling som innebærer å unngå mat og drikke. Du kan ikke samhandle med væske, det er forbudt å vaske hendene, ta en dusj. Det er vanskelig å følge reglene optimal varighet- fra 1 til 3 dager. Du bør faste lenger bare etter å ha konsultert en lege. En en-dags total nektelse av å spise kan bidra til å kurere sykdom. Vann er involvert i metabolismen, med sin mangel, bruker kroppen kroppsfett, som et resultat de delte seg. Teknikken krever spesiell forberedelse. For det første bør du bare spise magert kjøtt, meieriprodukter, frukt, grønnsaker, frokostblandinger. Drikk rikelig med væske med sitron eller honning. For å komme deg ut, begynn å drikke rent vann, nipp til hvert 20. minutt. Tilsett gradvis kefir, lette salater, plantemat til kostholdet.

Å nekte mat på vannet er mer godartet. Mat må erstattes med mye væske. Dette hjelper til med å skylle ut giftstoffer og forhindre komplikasjoner. Prosedyren kan vare fra en dag til flere måneder, effektivt alternativ- 1-2 uker. Bidrar til rensing av tanker: mange opplever følelser av letthet, lykke, oppfatningen av verden endres. Du bør forberede deg på dietten på forhånd: 3 dager før du begynner å spise plantemat, bruk juice. Deretter gi opp mat, drikk vann. Utgangen tar omtrent to uker. Bruk først fruktdrikker, kompotter, og legg deretter til kokte grønnsaker, frukt, frokostblandinger, meieriprodukter... Gå gradvis tilbake til din vanlige mat.

Hvordan velge riktig teknikk

Faste varierer i type og varighet. Et spisevegring på én dag vil ikke forbløffe deg med resultatene, men kroppen vil ha muligheten til å rense og komme seg. Erfaring påvirker varigheten av avslag på å spise: for nybegynnere er en kort (1-3 dager) eller middels (3-7 dager) egnet. Ikke sett høye mål - sammenbrudd og nervøs utmattelse kan forverre tilstanden.

Absolutt faste er mye vanskeligere, tøffere, anbefalt for erfarne utøvere. Husk at hver metode krever forberedelse og riktig inn- og utstigning.

Hvilken rask er bedre

Det er umulig å si entydig hva som er bedre: tørr faste eller vannfaste. Mye avhenger av helse. Personer med visse sykdommer er strengt forbudt å utføre terapi på en eller annen måte. Det anbefales at du konsulterer legen din før du starter prosedyren.

Utøvere foretrekker tørr matvegring, med hvilken acidotisk krise oppstår raskere (etter 2-3 dager) og effekten er sterkere. Det anbefales for personer med gastrointestinale sykdommer, det er ingen produksjon av magesaft.

Å nekte å spise på væske praktiseres for vekttap. Kilogram vil gå unna med begynnelsen av en krise, vekten vil stoppe.

Tørr faste er indisert for:

• fedme;
• allergier;
• depresjon;
• infertilitet;
• astma, bronkitt, lungebetennelse;
• trofiske sår;
• leddgikt, osteokondrose, polyartritt;
• endometriose, adenom;
• sykdommer i huden;
• sykdommer i mage-tarmkanalen;
• hypertensjon.

Sult på vannet vises når:

• nedsatt metabolisme;
• magesår, gastritt;
• hypertensjon;
• åreforkalkning, iskemisk sykdom hjerter;
• astma, bronkitt;
• sarkyodose;
• sykdommer i mage-tarmkanalen;
• enteritt, kolitt;
• slitasjegikt, osteokondrose;
• adenom;
• nevroser (schizofreni).

Fordeler og ulemper

For å velge det ideelle alternativet, må du forstå fordelene og ulempene med teknikkene. Anmeldelser av utøvere på Internett, bloggene deres, bøker om metoder vil hjelpe anerkjente leger... Det er viktig å stille inn psykologisk: å be, å meditere, å gjøre yoga.

Tørke

Fordeler:

• effektivitet kan oppnås på kort tid;
• resultatet er mer merkbart;
• trener viljestyrke, forynger;
• det er ingen følelse av sult.

Feil:

• er en kompleks teknikk;
• påvirker psyken sterkt, det er vanskelig å unngå kontakt med vann. Å føle seg uryddig fører til irritasjon eller lav selvtillit;
• det er umulig å komme utenom bivirkningene. Konsekvensene av dehydrering vises, en stor mengde hormoner blir kastet ut. Kvalme, svimmelhet, tørr hud, søvnløshet, svakhet, mageproblemer dukker opp.

Fordeler:

• fremmer rensing, restaurering av kroppen;
• med riktig inn- og utgang dannes et sunt ernæringssystem;
• immunsystemet er aktivert;
• bivirkninger forsvinner gradvis;
• danner et regime, helbreder kroppen, du må sove minst 8 timer, regelmessig gå i frisk luft, gjennomføre lette treningsøkter;
• behandler fysiske, psykiske sykdommer.

Feil:

• fett går saktere bort. Over tid kan kiloene komme tilbake;
• muskler forsvinner;
• noe betennelse kan utvikle seg: magesår, gastritt, kolitt;
• tarmmikrofloraen er forstyrret;
• kroppen svekkes.

Kontraindikasjoner til teknikkene

Faste er forbudt når:

• mangel på kroppsvekt;
• problemer med leveren, galleblæren;
• diabetes;
• anemi;
• åreknuter;
• hjerneskade;
• iskemisk hjertesykdom;
• tuberkulose.