Vitamin C er en av artene askorbinsyre Og spiller en viktig redoksrolle i kroppen. Uten hans deltakelse er det fulle arbeidet i immunforsvaret umulig.
Kroppen blir forsvarsløs før årsaksmessige midler for infeksjoner. Overtrådte metabolske prosesser, blodinntak og vevsregenerering. Det gjør det vanskelig å mestre andre vitaminer.
Derfor er det viktig å få obligatorisk daglig for å opprettholde fullverdig liv Portasjon av askorbinsyre sammen med mat forbrukes.
Det er nok å spise bare 150 g appelsiner for å sikre den daglige prisen på dette uunnværlige vitaminet.
Det naturlige pantryet Vitamin C anses med rette for å være planter. Spise sitrus, grønne grønnsaker ( bulgarsk pepper), forskjellige arter Kål, svart currant og rosehip (frukt og tinkturer av blader), poteter (spesielt bakte), tomater og epler sikrer at mangelen på askorbinsyre ikke truer deg.
Denne tabellen presenterer, inneholdt i dem:
| Produkter | Innhold (mg per 100 g) |
| Vegetabilske avlinger | |
| Rød pepper) | 250 |
| Pepperrot | 110–200 |
| Pepper (grønn søt) | 125 |
| Blomkål) | 75 |
| Reddik | 50 |
| Hvit kål) | 40 |
| Tomater (rødt) | 35 |
| Grønn polka dot (frisk) | 25 |
| Poteter (ung) | 25 |
| Tomatpasta | 25 |
| Patchsons | 23 |
| Sauerkraut) | 20 |
| Reddik | 20 |
| Turnips | 20 |
| Agurker | 15 |
| Tomat juice | 15 |
| Grønne erter (hermetisert) | 10 |
| Squash | 10 |
| Poteter | 10 |
| Bulb løk) | 10 |
| Gulrot | 8 |
| Eggplant | 5 |
| Greener | |
| Persille (blader) | 150 |
| Dill. | 100 |
| Cheremha. | 100 |
| Sorrel. | 60 |
| Spinat | 30 |
| Løk (grønn, fjær) | 27 |
| Salat | 15 |
| Frukt | |
| Rosehip (tørr) | Opptil 1500. |
| Shipovnik. | 470 |
| Grapefrukt | 60 |
| Appelsiner | 50 |
| Sitroner | 50 |
| Epler (Antonovka) | 30 |
| Mandarins | 30 |
| Melon. | 20 |
| Aprikoser | 10 |
| Bananer | 10 |
| Fersken | 10 |
| Pærer | 8 |
| Plomme | 8 |
| Vannmeloner | 7 |
| Granater | 5 |
| Yagoda. | |
| Currant (svart) | 250 |
| Tindved | 200 |
| Rowan (rød) | 100 |
| Jordbær (Hage) | 60 |
| Stikkelsbær | 40 |
| Rips) | 40 |
| Bringebær | 25 |
| Lamberry. | 15 |
| Tranebær | 15 |
| kirsebær | 15 |
| Blåbær | 5 |
| Druer | 4 |
| Sopp | |
| Chantereller (frisk) | 34 |
| Hvite sopp (frisk) | 30 |
Daglig pris
Det er bevist at i ungdommen er vitamin C assimilert lettere, så menn og kvinner i alderen for ascorbinsyre stiger.
Alvorlig northern Climate., som stekt tropisk, bidrar til en økning i den daglige delen av vitamin C-forbruket med 20-30% (opptil 250 mg). Og spenninger, sykdommer og røyking øker behovet for dette vitaminet med 35 mg per dag.
For å unngå helsefare daglig pris Vitamin skal være fra 50 til 100 mg. For terapi kan leger registrere 500-1500 mg stoff per dag.
For menn
Hoveddosen av vitamin C bør oppnås fra mat
Vitamin C i det mannlig organisme Det fører til en reduksjon i tettheten av sæd i frøfluidet og til tapet av deres evne til å bevege seg (spesielt for røykere).
For kvinner
Oftere klager på følelsen av svakhet og sløvhet. De har en økt forekomst av kapillærer.
Mangelen på blodtilførsel fører til hårsagett, blødning av tannkjøtt og utslett på huden.
Å støtte kvinne skjønnhet Og helse, er det nok å bruke 60-80 mg askorbinsyre daglig.
Den daglige katten av vitamin C, som er nødvendig for kvinner som tar orale prevensjonsmidler, bør være høyere enn den vanlige kvinnens daglige rate. Dette forklares av det faktum at konsentrasjonen av vitamin i blodet er senket.
For barn
Spesielt nødvendig vitamin med barnas kropp
Det er viktig å sikre barnet på grunn av ascorbinsyre innkommende til kroppen. Det avhenger av vekst og restaurering av barnas bein, stoffer, blodårer, så vel som immunitet.
Vitamin C er uunnværlig for en full absorpsjon av jern. Den har en positiv effekt på vitale aktivitet. indre organer og tilstanden nervesystemet Baby.
Den daglige prisen for barn varierer fra 30 til 70 mg per dag. Den nødvendige hastigheten bestemmes av barnets alder og vekt.
Med en kulde
En askorbinsyre forsvunnet med et måltid kan beholdes fra multivitaminkomplekser, hvor den nødvendige dosen kan bestemme legen.
For å forhindre infeksjon med viral forkjølelse og for deres behandling anbefales det å øke dosen av bruk av askorbinsyre til 200 mg (røykere - 500 mg).
Det vil hjelpe og raskere å gjenopprette krefter.
En del av den daglige delen av vitamin C bør tas fra mat. Pasientene anbefales å drikke te med sitron, bærfrukter, vitamin Chapposhry.
Under graviditeten
Den fremtidige moren er viktig for å gi en utviklende baby med tilstrekkelig reserve av vitamin C. Det er ansvarlig for produksjonen av kollagen som går til strukturen av bindevev.
Den daglige dosen av askorbinsyre forbrukes for å være minst 85 mg.
For idrettsutøvere
Profesjonelle idrettsanlegg, så vel som de som jobber hardt hver dag fysisk, anbefaler eksperter å konsumere fra 100-150 til 500 mg vitamin C per dag.
Vitamin C er en av hovedelementene i sportsnæring
Ascorbinsyre vil hjelpe dem å styrke sener, ledbånd, bein og hud. Denne kraftige antioksidanten aktiverer immunitetsbeskyttende krefter.
Vitamin C deltar i proteinsyntese. Han regulerer assimileringen av proteinet som forbrukes av utøveren. I tillegg undertrykker askorbinsyre utviklingen av kortisol.
Gitt disse egenskapene, kan dette vitaminet i tillegg inkludert i sportsnæring.
Det kan tas på kvelden av og under trening, som vil bidra til å beskytte musklene mot ødeleggelse.
Overdose av vitamin C.
Den daglige dosen av askorbinsyre må overholde de anbefalte standarder. Ellers vil en overdose skje, symptomene som kan være både midlertidige og forbli hos mannen selv etter behandling av avitaminose.
Overflødig vitamin C er fulle av steiner i nyrene, reduserer fartøyets permeabilitet og sterkeste allergiske reaksjoner.
Underskudd
Den akutte mangelen på vitamin C kan ende med Qing. I dette tilfellet reduseres kollagenproduksjonen gradvis og bindevev svekkes. Som et resultat, virker de syke blåmerker smertefulle følelser I leddene har sår med vanskeligheter med å helbrede og til og med falle ut.
Svømming og blødning er notert. På grunn av mykningen av vev og skjøthet små fartøy Tenner faller ut. Smertefulle manifestasjoner er ledsaget av depresjon.
I tilfelle av nederlag, er Qing raskt å gjenopprette forbruket med mat eller. Ellers kan den syke kan utvikle seg iron-deficiency anemi. Fullt utfallet er mulig.
Hvis du tar vare på helse, må du overvåke at hver dag er vitamin C tilstede i tilstrekkelige mengder.
Daglig behov menneskelig organisme I ascorbinsyre kan du tilfredsstille, spise appelsiner, grønn pepper, rosehip, solbær annen nyttige planter og produkter.
Vitamin C er et nødvendig element som deltar i mange prosesser i kroppen. Med sin ulempe kan de oppstå alvorlige problemer I arbeidet med indre organer og ulike systemer. Det er viktig å kjenne den daglige delen av vitamin C, siden advokaten av dette stoffet er ugunstig for helse. Det er mange produkter som kan inkluderes i kostholdet for å mette kroppen.
OM nyttige egenskaper Ascorbinsyre kan sies uendelig, men du kan fortsatt velge slike funksjoner. Først bidrar dette stoffet til å styrke immunitet og kollagensyntese. For det andre har vitamin C antioksidantegenskaper, og det er også viktig for produksjon av hormoner. For det tredje styrker dette stoffet sirkulasjonssystem og beholder cellene i nervesystemet.
Vitamin C for per dag
Forskere gjennomførte et betydelig antall eksperimenter som gjorde det mulig å gjøre mange nyttige funn. For eksempel var det mulig å etablere hva voksen mannJo større askorbinsyren han trenger. For å bestemme den nødvendige mengden vitamin C, er det viktig å ta hensyn til alder, kjønn, livsstil, dårlige vaner og andre egenskaper.
Dagtidsfrekvens for vitaminer C, avhengig av noen indikatorer:
- For menn. Den anbefalte daglige dosen er 60-100 mg. Med et utilstrekkelig antall askorbinsyre, reduserer mennens tetthet.
- For kvinner. Den daglige delen av vitamin C i dette tilfellet er 60-80 mg. Med mangelen på dette nyttige stoffet er svakhet følt, problemer oppstår med hår, negler og hud. Det er verdt å merke seg at hvis en kvinne tar orale prevensjonsmidler, bør den angitte mengden økes.
- For barn. Avhengig av alder og gulv er normen for vitamin C per dag for barn 30-70 mg. Ascorbinsyre for barnets kropp er nødvendig for å gjenopprette og vokse bein, så vel som for blodårer og immunitet.
- Med forkjølelse. Som forebygging, så vel som for behandling av forkjølelse og viral sykdommerDet er verdt å øke den angitte dosen på opptil 200 mg. I tilfelle at en person lider av skadelige vaner, så er mengden verdt opptil 500 mg. På grunn av økt opptak av askorbinsyre, er kroppen raskere og mer effektivt sliter med virus, og derfor kommer utvinningen raskere.
- Under graviditeten. En kvinne i en stilling er verdt å konsumere mer askorbinsyre enn vanlig, siden dette stoffet er nødvendig for riktig formasjon Føtal, vel, for immunitet av den mest fremtidige mamma. Minimumsbeløpet for gravide er 85 mg.
- Når du praktiserer sport.Hvis en person er aktivt engasjert i sport, må den oppnås mer vitamin C fra 100 til 500 mg. Ascorbinsyre er viktig for bunter, sener, bein og muskuløs. I tillegg er dette stoffet nødvendig for en fullstendig assimilering av proteinet.
Hvis normen for vitamin C ikke kan oppnås på grunn av bruken nødvendige produkter Ernæring, så anbefales det å drikke spesielle multivitaminpreparater. Med sterk forkjølelse og varme bør kroppen få mer askorbinsyre enn det som vanligvis er ca. 20-30%. Hvis en person er syk, opplever hyppig stress eller lider av dårlige vaner, så er den daglige prisen verdt å legge til 35 mg. Det er viktig å si at den nødvendige mengden syre skal deles inn i flere teknikker, noe som betyr at de vil bli lært jevnt.
Vitamin C i kroppen spiller en svært høy rolle, dens ulempe er i stand til å bli betydelige helseproblemer. Daglig dose Vitamin C for en person varierer avhengig av antall år i årene, tilstanden av immunitet, bosted, etc.
Hvorfor trenger du å holde fast i den daglige dosen av vitamin C?
Vannløselig vitamin C går inn i menneskekroppen fra mat eller vitaminpreparater Og uten dvelende i lang tid vises det. Og siden det er involvert i en rekke prosesser, må den daglige dosen av vitamin C komme inn i kroppen daglig.
Først av alt er vitamin C nødvendig for strømmen av oksidativ og gjenopprettingsprosesser. Uten det, syntesen av kollagen, katekolaminer og steroidhormoner, bloddannelse, jernutveksling, kalsium og folsyre. På grunn av den daglige dosen av vitamin C opprettholdes den gode permeabiliteten av kapillærene og den nødvendige blodkoagulasjonen.
Vitamin C har en antiinflammatorisk effekt, beskytter mot infeksjoner og forbedrer motstand mot allergener og ugunstige faktorer. Det er data som viser at vitamin C er involvert i forebygging av kreft, og dets utilstrekkelige nivå øker risikoen for onkologi.
Vitamin C og å fjerne giftig, giftig og annen organisme skadelige stoffer, for eksempel kvikksølv, giftig kobber, bly. På grunn av den tilstrekkelige mengden vitamin C, legger mye mindre på fartøyets vegger.
Utility av vitamin C med stressende situasjoner På grunn av høyt forbruk av askorbinsyre adrenal kjertler, som fremhever hormonene som trengs i en slik situasjon.
Maksimal daglig dose av vitamin C
Menneskekroppen vitamin C produserer ikke, derfor er det nødvendig å stadig komme ascorbin fra utsiden. Ifølge hvem er den maksimale daglige dosen av vitamin C 2,5 mg per 1 kilo menneskelig vekt. Med en kald (eller andre faktorer) øker den daglige dosen av vitamin C, men det kan ikke være mer enn 7,5 mg per 1 kilo menneskelig vekt.
- 30 mg - normen i 0-6 måneder;
- 35 mg - norm i 6-12 måneder;
- 40 mg - norm i 1-3 år;
- 45 mg - norm i 4-10 år;
- 50 mg - norm i 11-14 år;
- 60 mg - normen i 15 år og eldre;
- 70 mg - normen i løpet av verktøyet barnet;
- 95 mg - norm under ammende periode.
30-50% øker kroppens behov i vitamin C med:
- røyking ( passiv røyking) eller andre toksiske effekter (for eksempel innånding av urbane smog);
- kald eller inflammatorisk sykdom, under utvinningen etter sykdommen;
- i forholdene for ekstreme (for varmt eller kaldt) klima;
- dystrofi;
- overarbeid og alvorlig fysisk anstrengelse.
Så vel som behovet for askorbinsyre blir høyere i perioder med aktiv vekst, mottak orale prevensjonsmidler og aspirin, i alderdom, fordi Absorpsjonen av vitamin C faller.
Mange studier viser at vitamin C refererer til de viktigste sporstoffene som deltar i de fleste prosessene med vitale aktivitet i menneskekroppen. Den finnes i mange produkter, men hovedholderen er askorbinsyre, dosering og høyre mottak som er svært viktig for regulering syrebalanse i organisme.
Ascorbinsyre: Fordelene med hvilket behov?
Ascorbinsyre er ekstremt nødvendig for behandling av forkjølelse og. Det er visse symptomer på mangelen i menneskekroppen. Disse inkluderer panel huden Pokrov., svekket seg immunforsvar, lang sårheling, tannkjøttblødning og tannsykdommer (Søthet av tenner, hyppig), en følelse av generell lidelse, søvnløshet og mye mer.
Under påvirkning av askorbinsyre observeres slike prosesser i menneskekroppen:
- hemoglobin øker, blodsammensetningen er forbedret;
- kardiovaskulær system styrkes;
- forbedrer tilstanden til neglene, huden, håret og hele organismen som helhet;
- det er en foryngende effekt.
Det er viktig å huske at med manglende overholdelse av de rette dosene, kan askorbinsyre være skadelig og til og med farlig for mennesker. Tilordne selv så ganske sikker forberedelse Det bør bare være en lege under visse vitnesbyrd. Han må foreskrive en viss dosering, varigheten av løpet av behandlingen.
Video "Vitamin C for barn og voksne"
Informasjonsvideo med en beskrivelse av stoffet, samt anbefalinger for mottak av askorbinsyre for barn og voksne.
Ascorbinsyre ved kulde: Dosering og antall nødvendig vitamin C
Før du tar noe medikament, bør det være kjent med sin instruksjon, askorbinsyre er ikke et unntak. Det er tre varianter av vitamin C:
- i tablettform;
- intravenøst;
- intramuskulært
Uansett form av stoffet, bør doseringen av askorbinsyre per dag for hver enkelt pasient tildeles en eksepsjonelt kvalifisert lege.
Vanligvis for barn og voksne kald sykdom Eller med det formål å forebygge ascorbisk tilordnet tabletter eller som en dragee. Dette er mest praktisk måte Dens applikasjoner. Den daglige dosen av legemidlet beregnes avhengig av alderskategori Menneske, dens vekst og vekt. Ofte anbefales det å ta vitaminer etter måltider.
Den nødvendige dosen per dag avhenger av mange faktorer. I perioden av profylakse er det gjennomsnittlig fra 0,05 g til 100 mg. Med vanlige fysiske, mentale og følelsesmessige belastninger, i nærvær av smittsomme og virale sykdommer, og i løpet av den perioden terapeutisk daglig dose av askorbinsyre, bør økes til 500-1500 mg.
Ascorbinsyre: Voksen Dosering
- I form av tabletter. Den anbefalte dosen for profylaktisk vedlikehold av immunitet er 0,05-0,1 g, 2 ganger om dagen. Ved behandling av virussykdommer øker doseringen to ganger - 1 bord. 3 ganger om dagen.
- I form av dragee. For påfylling generell status Dette syreelementet i kroppen er nok 1 drage dosering 0,05 ikke mer enn 1-2 ganger per dag. Opptil 5 mottakelser er tillatt for den terapeutiske mottaket.
- I form av pulver. For profylakse er pulveret oppløst i vann tatt fra 50-100 ml per dag etter å ha spist, for behandling - fra 300-500 ml. En liter vann krever 1000 mg pulver.
- I ampuller. Med intramuskulær eller intravenøs legemiddelinntak, anvendes natriumaksorbat i form av en fem prosent løsning. For forebyggende formål denne formen Ikke aktuelt. Den terapeutiske dosen for pasienten er 1-5 ml til tre ganger om dagen.
Dosering ascorbinsyre under graviditet
Utnevnelsen av askorbinsyre for gravide forekommer bare ved løsningen av gynekologen. Uavhengig mottak av vitaminer er uakseptabelt, siden deres ubalanse og risikoen for overdosering er farlig for babyen, spesielt i løpet av første trimester. Overdreven konsentrasjon av askorbinsyre i kroppen kan provosere en askorbisk sykdom, cing og andre farlige komplikasjoner i et barn.
Gitt alle advarslene, er det kun tillatt å motta askorbiner om nødvendig. Dette sporelementet B. riktig dosering Trenger å implementere mange prosesser som påvirker utvikling og normal vekst i fosteret. I tillegg er askorbinsyre foreskrevet for å forhindre forebygging av blødning, som er mulige under fødsel. Maksimal daglig dose for gravide er ikke mer enn 60 mg i løpet av andre og tredje trimester.
Vitamin C for gravide kvinner
- I form av tabletter. Hvis kontraindikasjonene er helt fraværende, bør maksimal mottakelse være 2-4 tabeller per dag, 25 mg dosering. I første trimester - ikke mer enn 60 mg per dag.
- I form av dragee. Tildelt i andre trimester. Daglig dose - 1-2 Dragee med et innhold på 50 mg syre i hver.
- I form av pulver. Under graviditet er ikke mer enn 60 mg per dag tillatt, i fôringsperioden - ikke mer enn 80 mg. Pulverløses i en streng dosering: 1 g pulver er tillatt på 1 liter.
- I ampuller. Forsøk oftest å unngå utnevnelse av denne form av stoffet. Om nødvendig gjør injeksjonen av en fem prosent løsning, 1-1,5 ml dosering en dag.
I intet tilfelle ikke utfører selvmedisinering, bør alle avtaler av askorbinsyre under graviditeten bare utføres av en kvalifisert spesialist.
Ascorbank dosering for barn
Forberedelser med askorbinsyre anbefales ikke å gi barn til ett år gammel. Piller med en dosering på 25 mg er tillatt å bruke fra tre år, og dragee hvor dosen er 50 mg - fra fem år. Imidlertid er barneleger ofte foreskrevet denne medisinen i yngre i alderen Med det formål å forebygge og behandle. Det er strengt forbudt å gjøre dette på egen hånd, for ikke å skade babyen.
Den tillatte dosen for barn er 50-100 mg, to ganger og tre dager per dag. Første gang du trenger å spore reaksjonen barnas kropp På dette vitaminet, siden allergiske reaksjoner ikke er utelukket.
Ascorbinsyre doser og glukose
Ascorbic og glukose er den kraftigste naturlige antioksidanten, uten hvilke forskjellige biokjemiske prosesser ikke fullt ut fortsetter. Den har en positiv effekt på leveren og nyre, fjerner giftige stoffer fra dem. Også antihistamin og antiinflammatorisk effekt, blodsirkulasjonen og absorberbarheten av jern forbedrer, metabolismen er akselerert.
Oftest er paroppgaven av askorbinsyre og glukose laget for å øke kroppens beskyttelsesfunksjon og normalisere hormonell produksjon av skjoldbruskkjertelen og binyrene.
Dosering av narkotika beregnes av en lege, med tanke på egenskapene til en bestemt pasient.
For forebygging og behandling er barn foreskrevet en dosering på 50 og 100 mg per dag, voksne - 100 og 150 mg. Forebyggende I. medisinsk kurs Det varer ikke mer enn to uker.
Overdosering Ascorbinsyre: Symptomer og konsekvenser
Alt skal være i moderasjon! Spesielt hvis det gjelder helse. Overskudd i organismen av ulike nyttige stoffer Ikke mindre farlig enn deres ulempe. Derfor, å ta askorbinsyre, er det svært viktig å ikke overdose det, siden det er fulle av konsekvensene for kroppen i form av rus.
Tar naturlig mat med høyt innhold Vitamin C, fra bruk av kunstige preparater for en stund, er verdt å nekte. Så, på vitamin fra Rich Citrus (appelsiner, mandariner, sitroner), greener (persille, dill, spinat), bær (rød og svart currant, gooseberry).
Manifestasjon følgende symptomer Må signalere O. mulig overdose Ascorbing:
- forekomsten av kvalme, svimmelhet og generell svakhet;
- manifestasjon av irritabilitet og nervøsitet;
- mangel på søvn og søvnforstyrrelse;
- utseende, stolforstyrrelse;
- oppkast trang, smerte i magen;
- utseende.
Alt dette kan tale om en stor konsentrasjon i kroppen av vitamin C. Når noen symptomer eller plager vises, er det nødvendig å referere til legen. For å unngå en overdose er det viktig å følge den etablerte individuelle daglige prisen, balansere mottak av askorbinsyre med naturlige produktersom inneholder det i store mengder.
Video "Symptomer på mangel på vitamin C, og hvordan du fyller på det?"
Videooverføring, hvor symptomer på mangel på vitamin C i kroppen er beskrevet i detalj i kroppen, samt metoder for å fylle opp sine aksjer ved hjelp av mat.
Del dragee. Ascorbinsyre, stivelsesaktig patok, sukker, talkum, lett mineralolje, gul voks, E104 fargestoff (Chinoline Yellow), Aromatizer "Orange Taste".
Struktur p / R. For v / b og v / m i introduksjonen: askorbinsyre (0,05 g / ml eller 0,1 g / ml), bikarbonat og natriumsulfitt mettet med karbondioksidvann D / og.
Tablettene inkluderer askorbinsyre, dextrose, sukker, potetstivelse, E470 additiv (kalsiumstearat), smaksstoffer (jordbær / bringebær / tranebær / skogsbær).
I tygge tabletter inneholder askorbinsyre, sukker-raffin, magnesiumstearat, , mikrokrystallinsk cellulose, oransje smaksstoffer, hyprontellos, gul E110 fargestoff ("solfylt solnedgang") eller beta-karoten.
Formutgivelse
- Dragee, pakket med 50, 100 eller 200 PCer. I hetteglassene med polymermaterialer / glasskrukker eller 10 stykker i konturcellulære pakker, 5 pakker i en kartongpakke.
- P / P for V / B og V / M Introduksjon 5 og 10% i ampuller 1, 2 og 5 ml, 10 ampuller i en pappkasse.
- Lyofilisat for fremstilling av P / R for inn / inn og per / m administrasjon. Doseringen på 0,05 g. Legemidlet er produsert i ampuller, 5 ampuller i en pakning med papp med et løsningsmiddel (vann D / og - 2 ml).
- Pulver til fremstilling av P / R for mottak av per os. Dosering 1 og 2,5 g; Den er implementert i papirposer, laminert PE.
- Tabletter, pakket 50 stk. I krukker fra glass.
- Tyggbare piller i pakking nummer 30.
farmasologisk effekt
Vitaminpreparasjon . Ascorbinsyre i ren form.
Farmakodynamikk og farmakokinetikk
Stoffet har aktivitet vitamin C. Den har en metabolsk effekt, regulerer reaksjonene av oksidasjonsreduksjon og hydrogentransport i et stort antall biokjemiske reaksjoner, forbedrer bruken av glukose i citrat-syklusen, akselererer regenerering av vev, deltar i dannelsen av H4-folat, kollagen og steroidhormoner .
Støtter den normale permeabiliteten til kapillære veggene og den kolloidale tilstanden til den ekstracellulære matrisen. Aktiverer proteaser, deltar i utvekslingen , Pigmenter og aromatiske aminosyrer bidrar til avsetningen av glykogen i leveren.
På grunn av aktivering av lever cytokrom, øker det protein-pedagogisk og avgiftningsaktivitet, så vel som syntese protromina. . Gjenoppretter en Incredio-funksjon sH.itoid kjertel og forventning - bukspyttkjertel , stimulerer avdelingen galle .
Regulerer immunologisk reaktivitet (aktiverer produksjonen , antistoffer, komponenter i C3 komplement systemet), fremmer fagocytose og styrking .
Gjør antiallergisk handling og stopper inflammatoriske prosesser. Deprimerer utviklingen av mediatorer anafylaksi og betennelse (inkludert prostaglandinov. ), bremser utslippet histamin Og akselererer sin nedbrytning.
Siden i menneskekroppen vitamin C ikke produsert, det er utilstrekkelig mengde i matvarekoster hypo og Avitaminosis S. .
Den daglige rate for menn er 0,07-0,1 g, for kvinner - 0,08 g. Under graviditeten øker behovet til 0,1 g, under amming - til 0,12 år, barn og ungdom bør ta fra 0,03 til 0,07 g vitamin C.
Absorbert i tynntarmen: når man tar mindre enn 0,2 g absorberes ca. 2/3 av den adopterte dosen; Med en økning i dosen, reduseres absorpsjon til 50-20%.
Konsentrasjonen av askorbinsyre under mottak per OS når maksimalt etter 4 timer.
Stoffet penetrerer lett inn i og , og senere - i alle stoffene; Deponert i det kortikale laget av binyrene, bakre del , tarmvegger, muskelvev, hjerne, eggstokkene, interstitiale celler av frøskjertler, øyepitel, milt, lever, nyre, lunger, bukspyttkjertel og skjoldbruskkjertelen, et hjerte.
Biotransformet hovedsakelig i leveren.
Ascorbat. og dets metabolitter ( diquidogulon og shanMeduaceous Acid. ) utskilles med urin- og tarminnhold, og skiller seg også ut med morsmelk og hemmeligheten om hevelse kjertler.
Indikasjoner på bruk
Påføring av stoffet er tilrådelig på:
De antioksidantegenskapene til askorbinsyre brukes i behandlingen , , smittsom og alkohol delikatesse, diffuse lesjoner bindevev (SLE, , sklerodermi ), en overdose av antikoagulanter, forgiftning av barbiturater, sulfonilamider, benzen, anilin, metylalkohol, anestesi, carnant gass, dikloretan, disulfram, blå syre, kaliumpermanganat, fenol, tallium, arsen, , Aconite.
Mottaksmiddel er også vist under gjenoppretting etter sykdommer og kirurgiske inngrep.
Intravenøst \u200b\u200bog intramuskulært askorbinsyre i ampuller innføres i situasjoner når det er nødvendig å raskt fylle underskuddet vitamin C. så vel som i situasjoner når muntlig anvendelse Det er umulig.
Spesielt, parenteral administrasjon Kreves på det sykdommer addison. , en rekke gastrointestinale sykdommer (for stater, etter reseksjon fint tarmen og gastrektomi , vedvarende diaré , peptisk sår ).
Kontraindikasjoner
Absolutte kontraindikasjoner:
- overfølsomhet;
- komplisert og tromboflebitt sykdom fartøyer .
Betingelser under hvilken askorbinsyre er foreskrevet med forsiktighet:
- fruktose intoleranse;
- patologi av nyrer (spesielt urolithiaz. - når du bruker mer enn 1 g per dag);
- gemohromatosis ;
- thalassemia ;
- progressiv tumor sykdom ;
- siderObastNaya. og Sickle-cell anemi ;
- policyTemy. ;
- mangel på cytosolisk enzymet G6PD.
I pediatrisk er restriksjoner på bruken av Dragee Ascorbinsyre alderen opptil 4 år for. Tabletter er foreskrevet fra seksårig alder. Tyggpiller i pediatrisk praksis brukes ikke.
Bivirkninger
Fra hjertet, vaskulære og hematopoietiske systemer: nøytrofil leukocytose , trombocytose , eryttropeni , hyperprotrombinemi .
Fra siden av sansene og nervesystemet: Svakhet og svimmelhet (med for rask administrering av askorbinsyre i / c).
Fra side fordøyelseskanalen: For. oral mottakelse — (når du mottar mer enn 1 g / dag), irritasjon av slimhinnen fordøyelseskanalenledsaget av kvalme diaré , oppkast, erosjon av dental emalje (Med hyppig bruk av tygge tabletter eller resorpsjon av drage / tabletter).
Metabolske brudd: Overtredelse av strømmen av metabolske prosesser, depresjon av produksjonen glykogen , overdreven utdanning adrenostroid , vannforsinkelse og na, hypokalemi .
Fra urogenitalkanalen: Øk , dannelsen av oksalatråd (spesielt når lang mottakelse Mer enn 1 g per dag), skade små apparatet nyre .
Ved innføring av muskelen er smertefullt mulig på injeksjonsstedet, introduksjonen til Wien kan være ledsaget av en følelse av varme.
Stoffet er et sterkt allergen og kan provosere reaksjonen av overfølsomhet selv i tilfeller der en person ikke overskrider den anbefalte daglige dosen.
Aksjer vitamin C. Utvidet med langsiktig inntakskalsiumklorid, preparater quinoline Row. , salicylat , kortikosteroider .
AK-løsning sammen med interaksjon med de fleste medisiner Når blandet i en sprøyte.
Salgsbetingelser
Oppskrift nødvendig for å kjøpe en løsning. De resterende former for utgivelse frigjøres uten en oppskrift.
Et eksempel på en oppskrift på latin for en 5% løsning:
Sol. Acidi Ascorbinici 5% - 1 ml
D.T.D. N.10 i AMP.
S. intramuskulært 1 ml 2 ganger om dagen.
Oppskrift på latin for tablettert form av stoffet:
Acidi Ascorbinici 0.05.
D.T.D. N. 50 i tabell.
S. 2 Tabell. 3 ganger om dagen etter måltider
Lagringsforhold
Ascorbinsyre skal lagres i lyssikker, vanskelig å nå plass for barn ved en temperatur på ikke mer enn 25 ° C.
Holdbarhet
Løsningen anses som egnet for bruk i løpet av året, dragee - i et og et halvt år etter utgivelsesdatoen. Holdbarhet for pulver, lyofilisat og tygge tabletter - 2 år. Ascorbinsyre i tabletter sparer farmakologiske egenskaper I 3 år.
Spesielle instruksjoner
Wikipedia indikerer det vitamin C (L-ascorbinsyre) er en relativ glukose organisk forbindelse. Hans fordel for menneskekroppen er stor - vitamin utfører funksjonen til den koenzymet på raden metabolske prosesser, antioksidant og reduksjonsmiddel.
Ifølge den internasjonale farmakten har stoffet form av et krystallinsk pulver av nesten hvitt eller hvit farge med sur smak. Det er lett oppløst ved vann, løselig i etanol (ca. 750 g / l) av IL, nesten uoppløselig i andre organiske løsningsmidler pulver praktisk talt uoppløselig. Refererer til kategorien rangering midler.
Vitamin C I løsningen ødelegges raskt under påvirkning av luft; Selv i lysbestandige nettstedet kollapser gradvis i en våt atmosfære. Destruksjonshastigheten øker med temperaturøkning.
Ascorbinsyre er tilstede i alle vev av høyere planter og dyr. En person, i motsetning til de fleste dyr, i ferd med evolusjon på grunn av mutasjon, kan evnen til uavhengig syntetisere vitamin C og får det utelukkende med mat.
Okpd-kode for askorbinsyre ( vitamin C. ) - 24.41.51.180. Til mat industri Stoffet er oppnådd i henhold til GOST 4815-76.
Kvantitativ bestemmelse av stoffet
Metoder kvantitativ bestemmelse A.K. Basert på sine uttalte reduksjonsegenskaper.
Den enkleste, objektive og nøyaktige måten er metoden for å bestemme basert på A.K. Gjenopprett ionene til det trivalente jern i ioner av jernbivalent.
Mengden av Fe2 + ioner dannet er en ekvimolær mengde A.K. I den analyserte prøven (minimumsnummeret A.K. i prøven - 10 NMOL) og bestemmes av fargreaksjonen med jernkatalym.
Hva er askorbinsyre for?
Stoffet er involvert i prosessene for biotransformasjon av andre utdanning , samt utdanning og utveksling og norepinefrin i en brainstant binyrene , leverer hydrogen for dannelsen av kjernen, reduserer behovet for kroppen i vitaminer B-GROUP , øker kroppens immunobiologiske motstand, påvirker aktiviteten leukocyt ; Forbedre assimilering av Fe, og forbedrer således syntesen hemoglobin. og modning erytrocyt , nøytraliserer toksinene som frigjøres med patogen mikroflora, akselererer sårheling og postoperative sømmer og spleisende frakturer.
Ascorbinsyre i urinen er en viktig indikator Helseorganismen. Liten mengde vitamin C. I urin kan det indikere brudd på arbeidet med innenlandske organer eller utvikling tumor prosessen. Økt konsentrasjon Ascorbinsyre kan signalere ubalansen av dietten og sannsynligheten for tilstedeværelsen av steiner i nyrene.
Daglig norm for utskillelse vitamin C. urin - 0,03 I diagnosen av en slik indikator kan det konkluderes med at en person får tilstrekkelig nummer Ascorbinsyre, og dens kropp fungerer optimalt.
Hvor mange kalorier i ascorbinsyre?
I 100 gram av produktet inneholder 0,1 g fett, 0,1 g proteiner og 95,78 g karbohydrater. Et slikt antall karbohydrater lar deg kompensere for mer enn en tredjedel (nemlig - 35% *) daglig behov i dem.
* Gjennomsnittlig verdi er gitt. matverdi Produkter fra forskjellige kilder. Data kan avvike fra faktisk avhengig av opprinnelsen til et produkt. Verdien er gitt for en diett som innebærer forbruk på 2 tusen kcal per dag.
Kalorisk innhold på 100 gram produkt - 970 KJ eller 231,73 kcal.
Hva er askorbinsyren i kosmetikk?
I kosmetikk brukes askorbinsyre i forberedelsene til å bremse aldringsregenerering beskyttelsesfunksjoner og akselerere helbredelse av midler.
Den enkleste måten å bruke på vitamin C. for hår - legg til pulver (knust tablett) eller løsning i en enkelt del av sjampo eller i en hårmaske. Legg til ascorbing til omsorgsfullt verktøy bør være umiddelbart før du søker.
Slike enkle prosedyrer lar deg gjenopprette hårstrukturen, forhindre tap og gjør håret mykt og skinnende.
For ascorbinsyre er det oftest brukt i pulver. Før du utfører prosedyren, blandes pulver (eller ødelagte tabletter) med mineralvann Å få en tykk kasserer. Verktøyet påføres i 20 minutter på ansiktet og etter det vaskes av.
Nyttig for ansiktet og daglig gnidning av fortynnet mineralvann i forhold 1: 1 med en løsning av askorbinsyre. Du kan også legge til en løsning / pulver i hjemmelagde masker.
Hvilken nyttig ascorbinsyre for idrettsutøvere?
Vitamin C Det er en anabolisme stimulator muskuløs masseHva gjør det passende for bruk i bodybuilding. I tillegg klarte forskerne å bevise at ved å undertrykke prosessen med peroksidantoksydasjon og sekresjon cortisol. Det gjør også anticatabolisk effekt . Dermed mottak vitamin C. Før trening, beskytt musklene og bremser ned desintegrasjonen av proteinet.
Etter ferdigstillelse av kurset anabole steroider Ascorbinsyre er tatt som en komponent av PCT (post-saksbehandling).
Ascorbinsyre å ringe månedlig
Høye doser vitamin C. hindre opptak progesteron I livmoren er askorbinsyre derfor ofte akseptert når en månedlig forsinkelse.
Imidlertid anbefaler legene ikke overgrep på denne måten. For det første kan gjentatt bruk av Ascorbins forårsake problemer med mage-tarmkanalen. For det andre kan mottak av tabletter gjøre det vanskelig å diagnostisere årsakene til feil. menstruasjonssyklus Og videre behandling.
Forholdsregler
Bør unngås for fort intravenøs administrasjon Askorbinsyreoppløsning. Om nødvendig krever langsiktig bruk av stoffet kontroll over blodtrykk, nyrefunksjon, glukose nivåer.
Ascorbinsyre endrer resultatene av laboratorietester.
Analoger
Additiv vitamin S. , Asvitol. , Askovit. , Vitamin C , Vitamin C-injeksjon , Rosvita. , NezeGe 500. , Tsevikap. , Tslauskon vitamin C. , Citravit. , (+ Askorbinsyre).
For vekttap
Ascorbinsyre reduserer ikke mengden av subkutan fett og kan ikke eliminere konsekvensene. ubalansert ernæring og en lav effektiv livsstil, så bruken av det som et uavhengig vekttap betyr er upassende.
Imidlertid er vitamin ikke et overflødig additiv til dietten av tynning, fordi det bidrar til å styrke immuniteten, forbedring generelt velvære til kroniske sykdommer og raskere muskelgjenoppretting etter trening.
Er en askorbinsyre gravid?
Minimumsbehovet for askorbinsyre under graviditet er ca. 0,06 g / dag. (i 2 og 3 trimester). Det er viktig å ta hensyn til at frukten kan tilpasse seg forhøyede doser av den adopterte kvinnen vitamin C. . Konsekvensen av dette kan være avskaffelsessyndromet i et nyfødt.
I samsvar med klassifiseringen av FDA, injeksjonsformer Ascorbinsyre tilhører gruppen med på skalaen mulige risikoer For føtal. Innføringen av løsningen kan kun utnevnes en gravid kvinne i tilfelle ekstrem nødvendighet.
Høy dose vitamin C. For intravenøs administrering under graviditet kan provosere abort.
Minimumsbehov for ammende periode - 0,08 g / dag .. Teoretisk eksisterer barnet visse risikoer når man søker en pleie kvinne for høye doser vitamin C. .
Laster ...