Cum să scapi de apatie și să recâștigi interesul pentru viață? Fiecare dintre noi are momente în care sufletul, trupul și spiritul par a fi complet devastate. Nimic nu mulțumește, odată ce o afacere preferată devine dezgustătoare, totul este enervant și vrei să te ascunzi de toată lumea. Această condiție se numește apatică sau pre-deprimată.
Apatia este un fel mecanism de aparare a psihicului nostru. Sistemul nervos al unei persoane care este în constantă situatii stresante include un anumit blocant care încetinește procesele nervoase. La rândul său, împiedicând o persoană să se epuizeze din cauza șocurilor nervoase excesive.
Corpul și spiritul par să se afle într-o stare latente sau apatică. Și bineînțeles că nu vă puteți permite să rămâneți într-o astfel de stare mult timp. La urma urmei, organismul o poate lua pentru normal și apoi probleme serioase sănătatea nu poate fi evitată. Trebuie să te forțezi să te miști mult și să începi urgent să lucrezi la tine.
Semne de apatie
Simptomele letargiei sunt după cum urmează:
- indiferență și detașare;
- letargie emoțională;
- scăderea activității;
- dorința de a se închide de societate;
- lene;
- somnolenţă;
- pierderea interesului pentru bucuriile simple de zi cu zi.
Cauze care influențează dezvoltarea apatiei
Motivele apatiei pot fi diferite. Și trebuie spus că nu numai înaintea unei stări depresive poate fi cauzată o scădere a spiritului. Letargia poate fi cauzată de oboseală, lipsa sistematică de somn, probleme la locul de muncă sau zile critice. Dar, spre deosebire de apatia reală, în acest caz, toate simptomele dispar în câteva zile. Sau imediat după ce corpul primește odihnă bună, toate semnele de letargie vor dispărea.
Adevăratele cauze ale apatiei sunt:
- Perturbarea sistemului endocrin.
- Experiențe expansive ascuțite.
- Situații stresante sistematice.
- Dependența de droguri și alcoolism.
- Aportul necontrolat de medicamente.
- Ereditate.
- Epuizare psihologică (moarte persoana iubita, divorț).
- Leziuni ale țesutului cerebral.
- Boala schizofrenica.
Pentru ca starea apatică să nu devină depresie adevărată, trebuie să luați imediat un set de măsuri pentru a vă întoarce la normal și o viață împlinită... Dar nu intra în panică dacă te atacă apatia. Vă vom arăta ce să faceți și cum îl puteți învinge. Și tu însuți vei decide ce metodă să alegi exact pentru tine și ce te poate ajuta cel mai mult.
Modalități de combatere a apatiei
- Primul lucru pe care îl poți face este să vorbești
Dar cum să ieși din apatie dacă nu există nicio persoană în care să te poți încrede complet, să spui despre problemele tale, ca să spunem așa, să-ți revarsă sufletul? În acest caz, va trebui să devii Munchausen și să te scoți singur din mlaștină. Desigur, lupta cu pre stare depresivă nu este ușor pentru tine, dar totuși, dacă faci un efort, poți scăpa de el.
Desigur, cel mai ușor este să stai în fața oglinzii și să vorbești cu tine însuți sincer. Ai încredere în tine și nu va trebui să pari mai bun decât ești cu adevărat. Spune totul reflecției fără a ascunde nimic. Poți să plângi sau să țipi dacă ai chef. Pot fi necesare mai multe conversații. Principalul lucru este că, în procesul de comunicare, cu siguranță vei afla singur motivul apatiei tale. Dar trebuie să recunoașteți că cunoscând însăși esența problemei este mult mai ușor să faceți față consecințelor acesteia și, prin urmare, cu o stare apatică.
- Fă-te să te miști
Desigur, nimeni nu spune că va fi ușor. Dar trebuie să faci un efort asupra ta. La urma urmei, dacă lăsați totul să-și urmeze cursul și nu luptați împotriva bolii, aceasta se poate dezvolta ulterior depresie profundă... Și aici veți avea nevoie de ajutorul unor specialiști calificați. Pentru că a scăpa numai de depresie este imposibil.
Prin urmare, încearcă să te lupți cu letargia și lenea ta pentru ca ceva să nu devină. Chiar nu contează ce faci. Ar putea fi curățarea, gătitul, drumeții cumpărături. În general, orice, doar să nu stai cu mâinile încrucișate, examinându-ți fără minte tavanul, mergând din ce în ce mai adânc în problemele tale.
- Fii mai des în aer liber
Desigur, este de preferat să fie mai des în aer liber. Dacă simți că tot nu vrei o comunicare activă, fă-ți temele și lucrează la tine. Și dacă totuși te-ai obligat să te îmbraci și să ieși, mergi la plimbare în parc, la fântână, în piața orașului, la cel mai apropiat lac de acumulare etc suflet. Natura vieși Aer proaspat cu siguranță te va inspira să realizezi.
În orice caz, fiecare persoană are propriile locuri „speciale” preferate în care se odihnește cu sufletul. Du-te acolo fără să stai pe gânduri. Acolo te poți hrăni cu energie pozitivă. Gândește-te la ce a mers prost, de ce te simți atât de rău. În ce moment al vieții tale și din ce motiv s-a pierdut întreg sensul și au apărut probleme. Intră în contact cu natura. Încercați să găsiți o cale de ieșire din această stare. Și, în orice caz, nu vă agățați nasul și nu vă opriți asupra problemei. Crede-mă, există întotdeauna o cale de ieșire, trebuie doar să iei în considerare situația din diferite unghiuri.
- Foloseste-ti imaginatia
Nu rătăci pe străzi fără gânduri. Cufundându-te profund în problemele tale, nu poți decât să agravezi o stare de spirit deja neimportantă.
Aruncă o privire la oamenii din jurul tău sau la un trecător individual, poți chiar să compui o poveste sau caz interesant despre vreun străin care trece pe acolo. Încearcă să-și inventeze caracteristicile și poziția în viață pe baza fețelor, trăsăturilor și grimaselor pâlpâitoare ale oamenilor. Definiți-le posibile probleme, vin cu soluția lor. Trebuie doar să încerci și ție însuți îți va plăcea să fii Sherlock Holmes. Acest exercițiu simplu este de mare ajutor. În primul rând, îți iei mintea de la problemele tale. Și în al doilea rând, pe parcurs, îți vei dezvolta logica și abilitățile de observație.
- Elimina negativitatea din viata ta
Dar cum să depășești apatia, dacă din toate sursele mass media un singur negativ se revarsă asupra noastră. Încercați să reduceți la minimum vizionarea de programe TV negative și de știri care vă fac să vă simțiți apatic. Având preferință filmelor de comedie și programelor de divertisment.
Pe de altă parte, dacă ai început deja să fii interesat de ceea ce se întâmplă în lume, atunci acesta este un semn sigur al recuperării tale mentale. Și corpul tău începe să găsească în mod independent modalități de a depăși apatia, iar acest lucru nu poate decât să te mulțumească.
- Puterea magică a cinematografiei
Urmărește filme care confirmă viața. Din fericire, acum, în era internetului, nu va fi greu să găsești filmul necesar. Un film în care situatie de viata personajul principal este asemănător cu al tău. Poți învinge apatia cu muzica. Ascultă muzică plină de acțiune.
- Dans
Încearcă să dansezi. Pune muzică bună și mișcă-te. Nu trebuie să încerci, dansezi doar pentru tine. Lasă-ți corpul să se miște după bunul plac. Crede-mă, trebuie doar să încerci și îți va fi greu să te oprești. Terapia prin dans îndepărtează o stare apatică leneșă, ca de mână.
Principalul lucru este să nu urmezi nicio regulă în dans. Dansează așa cum vrei tu. Lasă-ți corpul să plutească liber și să danseze! Vei vedea că problemele tale vor dispărea cu fiecare nouă mișcare.
- Devino un erou pentru tine
Fiecare dintre noi are o persoană care vrea să imite. Sigur il ai si tu. Imaginați-vă în locul lui. Cum s-ar comporta el dacă astfel de circumstanțe și situații de viață ca a ta i-ar sta în cale? Desigur, nu ar renunța, ci ar inventa din ce în ce mai multe moduri noi de a face față apatiei.
Încercați să vă reîncarnați ca acest erou. Și uitându-te din exterior la circumstanțele predominante, tu însuți vei vedea fără a te îndemna cum să scapi de apatia, care ți-a învăluit fără ceremonie trupul și spiritul într-o stare neputincioasă.
- Crește-ți stima de sine
Încă foarte mod bun cum să faci față apatiei înseamnă să-ți ridici stima de sine. Bineînțeles, cu apatie, a face ceva și a începe să lucrezi asupra ta este asemănător cu o ispravă. Cine a spus că nu ești un erou? Trebuie doar să începi și totul va merge ca unul moletat. Pentru început, trebuie să faci un efort asupra ta.
Primul lucru de făcut este să mergi să faci un duș revigorant, sau și mai bine, o baie caldă cu uleiuri aromatice tonifiante. Apa este capabilă să îndepărteze negativitatea și să curețe nu numai corpul, ci și sufletul.
Vizitează un coafor. Se spune că, dacă vrei să schimbi ceva în viața ta, trebuie să-ți schimbi coafura. Experimentează cu imaginea ta. De exemplu, dacă nu-ți place să porți tocuri, cumpără-ți o pereche de pantofi stiletto eleganți. Dacă nu ai purtat niciodată un blazer, alege un costum elegant cu pantaloni. Schimbă ceva dramatic în tine. Nu sta mult timp într-o mlaștină de lene și inacțiune.
- Voiaj
Desigur, modalitatea ideală de a face față apatiei este să călătorești în altă țară. O schimbare de mediu are un efect benefic asupra psihicului nostru și îl mobilizează Forta interioara... În plus, alte obiceiuri, moravuri și fundații distrag atenția de la problemele cotidiene și pregătesc o persoană pentru un val mai pozitiv.
Dar cum să scapi de apatie dacă nu există bani pentru călătorii lungi? Experții în domeniul psihologiei vă sfătuiesc să vă organizați o excursie la lac de acumulare. Nu contează dacă este marea sau cel mai apropiat lac local. Element de apă ajută o persoană să fie plină de energie pozitivă și dă un impuls pentru a merge mai departe. Nu neglijați contactul cu apa. De mult se știe că apa poate vindeca nu numai trupul, ci și sufletul.
- Căutare de hobby
O altă modalitate de a scăpa de apatie este să-ți găsești un hobby. O persoană într-o poziție atât de lentă și inactivă are mult timp liber. Și acesta este exact cazul când poți face ceva pentru care nu a fost niciodată suficient timp, dar așa că ai vrut să încerci. De exemplu, puteți pune împreună un puzzle frumos și apoi îl puteți lipi într-o targă și îl puteți atârna pe perete sau îl puteți așeza pe birou. Puteți cumpăra o orhidee înflorită și aveți grijă de ea. Orice ai veni cu, totul va veni la îndemână. La urma urmei, o persoană pasionată este o persoană împlinită.
După cum puteți vedea, există multe modalități de a face față apatiei. Dar orice s-ar spune, pentru a scăpa de cauzele apatiei, trebuie să lucrezi puțin la tine. Înțelegeți, letargia nu este încă un diagnostic. Acesta este doar un clopoțel care vă avertizează că ceva trebuie schimbat. Crede-mă, dacă nu stai cu mâinile în brațe, starea apatică va dispărea, iar viața ta va fierbe într-un mod nou și va fi colorată cu cele mai vesele, uimitoare și incredibile culori!
Sensul inițial al cuvântului „apatie” implica extrem de util și stare pozitivă personalitate. Un termen împrumutat de la grecii antici - adepți ai stoicismului ( apatheia - nepătimire), a fost folosit pentru a desemna capacitatea înțelepților de a duce o viață în care nu există pasiuni antimorale și afecte negative. Aceasta este o stare a unui mod stoic de a gândi și a acționa, când persoana nu experimentează bucurie și suferință din cauza fenomenelor care provoacă astfel de sentimente la un muritor obișnuit.
Astăzi termenul de „apatie” este sinonim cu atimia și anormia, denotă prezența unor proprietăți dominante: pasivitate emoțională, detașare profundă de ceea ce se întâmplă, o lipsă de viață fără speranță. Apatia este starea unei persoane, care poate fi descrisă cu cuvintele: „ Nu vreau nimic, nu din cauza lenei, ci pentru că toată viața este neinteresantă, neinteresantă, insipidă, plictisitoare».
În același timp, lipsa de dorință de a face ceva și de a acționa cumva nu este deloc capricii de moment ale unei persoane excentrice și răsfățate. Apatia constantă este un statut specific al lumii interioare a unei persoane, o structură specială a psihicului. Lenețea gândirii, răceala sentimentelor, detașarea experiențelor pot apărea treptat sau brusc. Persoana nu înțelege natura unor astfel de senzații, nu este în măsură să le controleze, adică prin eforturi conștiente, nu își poate schimba percepția asupra lumii.
Ce este apatia? Descriere
De fapt, apatia pentru viață care a apărut este un fel de pârghie sistem nervos, folosit pentru a proteja și salva psihicul de stresul acumulat, avertizând asupra epuizării resurselor organismului. Starea de indiferență și indiferență apare într-un moment în care, sub influența factorilor traumatici, rezervele de energie mentală s-au epuizat. Detașarea de evenimentele realității este o consecință a excitației prelungite a sistemului nervos central: pentru a stabiliza activitatea corpului, creierul inițiază procese de inhibare a funcțiilor. Astfel de mecanism natural concepute pentru a preveni epuizarea ireversibilă a resurselor mentale. Aceasta este o „fiivă” specifică de încredere a corpului împotriva tensiunii nervoase excesive.
Cu toate acestea, pentru mulți oameni, apatia nu este un fenomen izolat și de scurtă durată, ci ia stăpânire pe o persoană pentru o perioadă lungă de timp, face schimbări de caracter, devenind un fel de trăsătură de personalitate. Apatia socială sub formă de pasivitate și lipsă de inițiativă poate fi o trăsătură de caracter indiviziiîn anumite stadii de dezvoltare, manifestându-se în activitate profesională scăzută şi în inerţie socială.
Ca atare, diagnosticul de „apatie” în psihiatrie este absent. În înțelegerea clinicienilor, acesta este un simptom al existenței unei anumite probleme în psihicul uman, care poate fi descrisă ca „indiferență totală”. Această caracteristică reflectă cel mai exact poziția unei persoane în acest moment... Este demn de remarcat faptul că indiferența nu se aplică niciunei sfere specifice a vieții: o persoană este indiferentă la toate manifestările vieții.
Apatia este bine transmisă prin construcția discursului” nu-mi pasă". Adică pentru o persoană este la fel: soarele strălucește sau plouă, a primit un premiu sau și-a pierdut portofelul, va merge la petrecere prietenoasă sau stai singur acasă, mănâncă o friptură delicioasă sau bea cârnați de soia la cină. Pentru o persoană cu apatie, nu există o diferență fundamentală între evenimente vesele și triste, realizări și eșecuri, câștiguri și pierderi. Orice fenomen, indiferent de semnul său: „plus” sau „minus”, nu va provoca o reacție emoțională.
Cu toate acestea, este necesar să se distingă apatia de o anomalie asociată - abulia, care adesea merg mână în mână. Apatia este insensibilitate, iar abulia este inactivitate. Dacă cu apatie o persoană continuă să existe ca prin inerție, fără să simtă emoții, atunci cu abulie motivele sale de a face ceva pur și simplu dispar.
Starea de inactivitate contemplativă este un semn. Indiferența față de lumea exterioară este o manifestare negativă a diferitelor tipuri somatice, neurologice, patologii mentale, cum ar fi: demența în boala Pick, demență senilă tip Alzheimer, borelioza transmisă de căpușe, infectie cu HIV. Apatia se poate dezvolta cu unii agenţi farmacologici, de exemplu: antipsihotice.
Apatia poate fi specifică simptom clinicîn cadrul tulburărilor depresive. Apatia și depresia sunt spirite înrudite. Dar dacă cu depresia „pură” o persoană este epuizată de sentimente negative, atunci cu apatie conceptele contrastante dispar. O persoană nu simte diferența dintre „trist - distracție”, „trist - vesel”. Într-un cuvânt, totul este „în niciun caz” pentru el.
Cu toate acestea, absența manifestări externe experiențele la un subiect cu apatie nu înseamnă întotdeauna că persoana și-a pierdut complet capacitatea de a simți ceva. Doar că adevăratele senzații sunt adesea ascunse în părțile profunde ale subconștientului și nu sunt demonstrate la nivel conștient. În plus, apatia privează bogăția și strălucirea experiențelor, așa că se pare că o persoană nu are deloc emoții.
Simptome de apatie
O persoană aflată într-o stare de apatie poate fi distinsă cu ușurință de cei din jur, deoarece simptomele acestei anomalii sunt clar vizibile în exterior. Esența principală a apatiei este indiferența totală față de ceea ce se întâmplă, care se manifestă printr-o scădere vizibilă a activității vitale. O persoană își pierde interesul pentru hobby-uri, nu desfășoară activități preferate anterior, reduce numărul de contacte cu prietenii. O persoană își pierde interesul nu numai pentru evenimentele vesele, dar nu manifestă nicio reacție la fenomene care stare normală provoca antipatie, dezgust, furie.
Când este înconjurat de oameni, el se distinge prin vorbire absolut nepasională și comportament indiferent. Se stabilește înstrăinarea completă a individului de societate. Are tendinta de a ignora intrebarile care i se adreseaza, sau le raspunde in monosilabe.Un semn evident de apatie: lipsa de simpatie pentru problemele celor dragi, disparitia empatiei fata de dificultatile rudelor, incapacitatea de a se bucura pentru succesele lor. Adesea, din vina lui, relațiile de familie devin ostile. Mai mult, cu cât o rudă îi acordă mai multă atenție, cu atât persoana cu apatie caută să se îndepărteze de el.
Persoana preferă să fie inactivă, să petreacă timpul fără scop. Persoana continuă să meargă la serviciu sau să participe la cursuri, dar o face prin inerție. Nu dă dovadă de inițiativă și își îndeplinește îndatoririle, nu străduindu-se să obțină un rezultat demn, ci îndeplinindu-le, doar pentru a-și duce cumva treaba.
Poza unei persoane cu apatie este statică, parcă lipsită de viață, capul în jos, privirea este stinsă. Simptomele vizuale ale apatiei sunt dispariția completă a reacțiilor mimice la unele fenomene. Fața unei persoane nu reflectă nici simpatie, nici antipatie, nici tristețe, nici bucurie. Discursul subiectului este lipsit de orice modulații emoționale. Narațiunea urmărește o notă indiferentă în raport cu toate obiectele realității.
Un semn de apatie, observabil cu ochiul liber, este dispariția oricăror reacții vegetative la un eveniment, adică fața unei persoane nu se înroșește și nu devine palid dacă o persoană este martoră la o situație obiectiv alarmantă. Există, de asemenea, un deficit semnificativ de gesturi, absența completă a oricăror mișcări spontane.
Se pot observa semne de neglijență și dezordine, până la nerespectarea totală a măsurilor de igienă personală. actiuni obsesive, de exemplu: baterea cu degetele pe masă, balansarea ritmică a picioarelor, frecarea mâinilor, fixarea pe termen lung a privirii pe mâini.
Cauzele apatiei
Apatie- un simptom care poate indica boli de nivel somatic, neurologic, psihic. Înainte de a continua cu tratamentul stării anormale, trebuie excluse următoarele motive:
- schizofrenie;
- tulburări depresive;
- boli ale sistemului nervos central de etiologie organică;
- demență de diverse origini;
- SIDA;
- leziuni oncologice ale creierului;
- alcoolism și dependență de droguri;
- disfuncție endocrină.
Destul de des, cauzele apatiei sunt luarea anumitor medicamente, inclusiv: tranchilizante benzodiazepine, somnifere, antidepresive triciclice, antibiotice, contraceptive orale. Prin urmare, dacă vă confruntați cu oboseală, somnolență, slăbiciune și indiferență în timp ce luați orice medicamente, ar trebui să vă consultați medicul pentru a înlocui medicamentele.
În listă motive psihologice apatia este dominată de conceptul psihanalitic, conform căruia apatia este un mecanism protector al psihicului, menit să neutralizeze experiențele intense ale individului. Potrivit adepților acestei învățături, apatia ajută la reducerea temporară a semnificației dorințelor și nevoilor individului, ceea ce vă permite să schimbați viziunea asupra lumii, eliminând astfel conflictul intern.
Un alt grup de psihologi consideră că cauza apatiei este o consecință a experiențelor personale excesive, iar sarcina sa este de a reduce intensitatea manifestărilor sferei emoționale. Deoarece procesul de experimentare a emoțiilor este asociat cu o cheltuială semnificativă de energie mentală, orice persoană ajunge într-un moment în care resursele corpului pur și simplu nu sunt suficiente pentru reacțiile emoționale. Apatia este un fel de „comutație” a sferei sentimentelor pentru a funcționa într-un mod de economisire a energiei.
O altă părere, apatia este o modalitate de a preveni cădere nervoasă, reținând persoanele responsabile și intenționate de la exploatările excesive de muncă. Adesea, insensibilitatea bruscă apare la subiecții proactivi și întreprinzători care îndrăznesc în domeniul profesional 24 de ore pe zi. Datorită dezvoltării indiferenței față de ceea ce se întâmplă, corpul dependentului de muncă obține odihna necesară.
În unele cazuri, este destul de dificil să se stabilească cauzele apatiei, deoarece vinovații letargiei vitale a unei persoane sunt ascunși în cele mai profunde părți ale psihicului - în subconștient. Datorită scufundării persoanei într-o transă hipnotică, se poate stabili că motivele răcirii curente la viață sunt traume psihice din trecut. Adică, în istoria personală a existat un fel de situație traumatică care a provocat individului suferințe severe. Prin apariția apatiei, subconștientul încearcă să protejeze individul de noi angoase mentale.
Anastasia
06.03.2019 la 16:35 Mai multi oameni trebuie sa citesti acest articol. Pe alocuri este greu de scris, dar merită. Acesta, tot aici https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ nici acesta nu doare. Și apoi cei care cred doar că au apatie, iar apoi dispare magic, apoi scot creierul celor care suferă cu adevărat de ea...
Tulburare de panica- nevroza psihosomatică, ale cărei simptome apar paroxistice sub formă de atacuri de panică.
Dorințele noastre inconștiente ne sunt ascunse. Prin urmare, este posibil să nu ghicim nici măcar ce ne cere psihicul. Motivul principal apariția apatiei – lipsa de realizare a dorințelor noastre.
Nu vreau nimic. Stau ca o legumă, nu există dorințe, sentimente, aspirații. Absență totală interes pentru viață. Nu există nici măcar puterea de a se mișca și de a face ceva. Aș vrea să mă culc și ar fi mai bine pentru totdeauna.
Dar la urma urmei înainte de viațăînăuntru a ars cu foc. Au fost dorințe, au fost aspirații, a fost interesant și viața era plăcută. Acum este doar gol în sufletul meu. Ce a mers prost, ce a mers prost? Pe cine să contactezi pentru ajutor, ce să încerci?
Înțelegem cauzele afecțiunii și cu ajutorul celor mai recente cunoștințe ale timpului nostru - psihologia sistem-vector.
Omul este principiul plăcerii
Ce este apatia? O stare de indiferență și indiferență față de tot ce este în jur. Cum se întâmplă chiar asta? Să începem să înțelegem asta de la bun început: din ce este o persoană sănătoasă.
O persoană în esența sa este psihicul său, adică un set de dorințe și proprietăți, care în psihologia sistem-vector sunt combinate în vectori. Există doar 8 vectori, fiecare dintre care poartă propriile dorințe și caracteristici unice, definind valorile, aspirațiile, tipul de gândire și toate celelalte trăsături ale proprietarilor lor.
O persoană, inconștient, se străduiește întotdeauna pentru plăcere. Tot ceea ce face în viața lui, face cu dorința de a se distra. Simțind dorința de ceva, omul merge pune în aplicare. Primind ceea ce vrea, se bucură, iar apoi dorința se dublează. În plus, facem mai multe eforturi, dar plăcerea de a atinge obiectivul este deja mai mare.
Obstacolul este că dorințele noastre inconștiente ne sunt ascunse. Prin urmare, este posibil să nu ghicim nici măcar ce ne cere psihicul. Motivul principal al apatiei este lipsa de realizare a dorințelor noastre.
Ce sunt ele, dorințele noastre inconștiente?
Pentru a înțelege cum apare apatia și cum să o facem, să luăm în considerare mai detaliat ce dorințe trăiește o persoană în fiecare vector.
- Proprietarii luptă spre superioritate - socială și materială. Pentru ei, statutul în societate este important, oportunitatea de a câștiga bani buni pentru munca lor.
- Pentru proprietari, valoarea principală este familia, copiii și casa. Respectul și recunoașterea sunt importante pentru ei în societate. Sunt cei mai buni profesioniști, maeștri în meseria lor.
- Pentru reprezentanți, sensul vieții este dragostea, relațiile calde, pline de suflet. Ei vor conexiuni emoționale cu oamenii.
- Pentru oamenii cu cererea principală - cunoașterea forțelor care guvernează această lume și oamenii din jur, cunoașterea destinului lor, semnificația apariției lor pe acest pământ.
Pentru a înțelege cum să tratați apatia, trebuie să formulați cauza exactă a apatiei. Va suna asa: „Vreau și nu primesc”.
Cauzele apatiei
1) Nu suntem conștienți, ceea ce înseamnă că nu ne realizăm dorințele.
O persoană este dezorientată și greșește adesea, realizându-și nu propriile dorințe, ci pe cele impuse de societate. De exemplu, o persoană cu un vector anal pare să simtă că își dorește o familie, dar strigă din toate părțile: „Întâi ai nevoie de o carieră, apoi de o familie! Veți crea o familie - nu veți aștepta o carieră!" Și încearcă, ară, să-și construiască o carieră. În interior, există o nemulțumire constantă. Este ca și cum ai face ceva care nu este potrivit pentru tine.
Persoana nu se cunoaște pe sine și face eforturi în locul greșit. Investit - dar nu primește plăcere. Eforturi din nou - din nou nu obține nimic. Și atunci nu există deja putere pentru nimic și nu vrei să faci nimic. Apare o stare apatică.
2) Scenariul prost sau experiența traumatizantă.
O persoană poate fi pe deplin conștientă de dorințele sale, dar ceva o poate împiedica să obțină ceea ce își dorește.
De exemplu, într-un vector de piele ar putea fi un scenariu de eșec. Se formează în copilărie când un copil cu vector de piele este bătut sau umilit. Drept urmare, copilul este reeducat pentru a primi în mod inconștient plăcere nu din realizări și victorii, ci din eșecuri și eșecuri. În mod conștient, își stabilește obiective mari, vrea statut, bani și inconștient se relaxează și se calmează dacă nimic nu iese din nou.
Când o persoană nu este conștientă de un astfel de scenariu, poate lupta ca un pește pe gheață, dar nu se va realiza nimic. Până când scenariul eșecului nu este recunoscut și rezolvat, nimic nu se va schimba. Apoi stinge treptat frustrarea, doborând dorința ca o persoană să fie mai puțin dureroasă din eforturile nesfârșite fără rezultat.
Persoanele cu un vector vizual sunt foarte emoționale și sensibile. Dorința lor principală este iubirea. Din toată inima, se străduiesc pentru ea - pentru o relație caldă și duioasă. Dar nu iese întotdeauna pentru a construi conexiuni emoționale... O persoană poate suferi, încerca, dar nu obține niciodată ceea ce își dorește. Și după masa de durere trăită, deja se resemnează și nu mai încearcă. Si nu vrea nimic...
Sunt posibile și leziuni ale vectorului vizual: a avut loc un șoc puternic, de exemplu, pierderea celor dragi, iar psihicul, pentru a se conserva, activează un mecanism de protecție și blochează sensibilitatea emoțională. Apoi o persoană experimentează o deconectare completă sau parțială a emoțiilor, simte golul emoțional. Dar aceasta este o condiție temporară.
3) Dorința intră în probleme de timp.
Se întâmplă ca dorința să fie destul de simțită și realizată, dar în date circumstantele vietii nu reuseste sa o implementeze. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, cu femeile aflate în concediu de maternitate, când nu au posibilitatea de a-și face meseria preferată, de a comunica cu oamenii, de a „ieși”.
Distingerea dorințelor
Când dorința nu se realizează mult timp, se transformă în frustrare, în tensiune interioară. Când frustrările („Vreau și nu primesc”) se acumulează de mult timp, o persoană simte în mod constant durere și nemulțumire. Devine agresiv - începe să-i urască pe toată lumea, să se enerveze, să țipe sau să facă crize de furie, adică să-și „aruncă” lipsurile asupra celor din jur. Toată această agresiune începe să-l corodeze din interior. Aceasta se manifestă sub formă de boli și tulburări psihosomatice.
Și apoi, treptat, psihicul începe să reducă dorințele pentru a salva persoana. Acesta este un fel de milă a naturii. O persoană devine letargică, fără energie, nu vrea nimic și deja nu poate. Pur și simplu se estompează complet. Fără dorințe, fără viață.
Cum se poate întâmpla acest lucru, de exemplu, la o femeie cu un vector anal? Valoarea sa principală este familia, casa, copiii. Dar în situațiile în care familia s-a despărțit sau cei dragi au murit, se instalează un gol interior, femeile numesc adesea această stare - epuizare emoțională... Pentru cine să tricoteze șosete calde? Cine coace plăcinte? Pe cine să ne întâlnim după muncă, pe cine să ai grijă? Se pierde sensul vieții, există un gol în interior. Treptat vine, ca să nu fie atât de dureros să trăiești.
Apatie și depresie completă
Vectorul sonor se află separat în ierarhia dorințelor. Singurele sale dorințe nu sunt legate de lumea materială. Dacă dorințele pământești (în restul de șapte vectori) sunt pe deplin realizate de oameni, atunci dorințele vectorului sonor nu sunt cel mai adesea realizate.
Dorințele din vectorul sonor sunt dorințe de a dezvălui structura lumii, ceea ce este ascuns, motivele nașterii noastre, sensul vieții, destinul nostru. Dacă aceste dorințe nu sunt îndeplinite, o persoană își pierde complet interesul pentru ceva, nu dorește să comunice cu oamenii, își pierde sensul oricăror acțiuni zilnice, simte slăbiciune fizică, somnolență, numind-o sindrom. oboseala cronica... în vectorul sonor – o consecință conditii severe, depresie, aceasta este epuizare completă și disperare din incapacitatea de a-ți umple dorințele sonore.
Vectorul sonor este dominant - asta înseamnă că, dacă dorințele lui nu sunt îndeplinite, treptat acest lucru reduce și dorințele în alți vectori (dorința de comunicare, familie, bani, dragoste etc.). Treptat, o persoană își pierde complet sensul vieții, poate ura oamenii, se străduiește constant pentru singurătate.
Nu vrea să comunice cu nimeni, dar trebuie să răspundă la întrebările pe care ceilalți i le pun constant. O persoană nu înțelege ce vrea, unde să se miște, de cele mai multe ori nu își dorește absolut nimic. Apare un complex stres emotional- o persoană este în viață, dar psihologic, emoțional, pare că moare, pur și simplu trăiește la mașină, în apatie.
Cum să scapi de apatie și depresie pentru a te întoarce la o viață împlinită? Dezvăluind structura psihicului la cursul „Psihologie Sistem-Vector” de Yuri Burlan, persoana sonoră uită de depresie, trezește un interes complet neîngrădit pentru viață și dorința de a trăi.
Apatie: ce să faci dacă nu ai chef
Sfatul unui psiholog de sisteme: să-ți realizezi dorințele naturale, să folosești principiul plăcerii în viață, corespunzător structurii interne a psihicului tău.
Când o persoană își realizează propria natură, adevăratele sale dorințe inconștiente - deja în acest stadiu energia sa este eliberată. Acest lucru face posibil să începeți să vă mișcați în viața dvs. nu la întâmplare, ci în direcția corectă, cu cunoașterea dispozitivului dvs. Tratamentul apatiei este o sarcină rezolvabilă.
Nu mai trebuie să ai experiențe proaste. În plus, vei putea să te eliberezi de lanțurile experienței anterioare, de obstacolele care împiedică împlinirea dorințelor tale.
Scenariu de eșec, resentimente, experiență proastă, amânare (amânare), temeri, atacuri de panica, fobii. Toate aceste probleme sunt rezolvate la cursul „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan.
Psihologia sistem-vector este o cunoaștere cu mai multe fațete despre psihicul uman, despre ceea ce ne conduce din interior. Pentru persoanele cu un vector sonor, învățarea acestor cunoștințe este cea mai mare plăcere disponibilă astăzi.
Este timpul să ne întoarcem la viață. Această lume te așteaptă - vie, energică, așteaptă realizarea talentelor tale! Nici o persoană nu se naște așa - această lume are nevoie de el și fiecare persoană este capabilă să devină fericită atunci când este realizată în funcție de proprietățile inerente lui de natură. confirma acest lucru. Acești oameni au putut să se întoarcă la viață din depresia și apatia lor:
„Există o anumită anticipare a noilor descoperiri în fiecare zi care urmează. Am început să ies în stradă și acum nu pot sta nemișcat nici un minut. O nouă sursă de energie a apărut în interior - setea de viață. Înțelegându-mă pe mine, componentele psihicului meu (vectorii) și nevoile lor, îmi dau seama clar că nu am dreptul să fac altceva decât propria mea afacere în viață și să fiu deplasat !!”
Și tu poți învinge apatia. Începeți cu o instruire online gratuită despre Psihologia Vectorului Sistemului, în curând. ...
Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologie sistem-vector»Înseamnă „despasiune, indiferență”, însemnând inițial libertatea de patimi, o viziune detașată asupra lumii. V înțelegere modernă apatia este o condiție umană nefirească care poate deveni gravă problema psihologicași uneori mărturisesc despre boală mintală- depresie,. O persoană renunță la realitate, devine indiferentă, încetează să reacționeze emoțional la evenimentele din jur, să ia parte la viață, puterea de voință este absentă sau foarte slab exprimată.
De ce apare apatia?
Apatia poate apărea ca o reacție inversă la tulburări și experiențe emoționale puternice. În acest caz, insensibilitatea joacă rolul anesteziei. Indiferența apare la unii oameni și ca urmare a unor probleme acute de nerezolvat - personale, financiare, sociale. Se spune că un asemenea stat „și-ar fi lăsat mâinile”.
Dacă o persoană se află într-o situație fără speranță, apatia apare din neputință. Dar este apatia care ține adesea mintea unei persoane într-o situație în care este cu adevărat posibil să „înnebunești” din consecințe posibile... O persoană pur și simplu din atitudinea față de consecințe, încetează să le evalueze în legătură cu daunele pe care aceste consecințe le pot aduce vieții sale.
Un alt tip de apatie este o reacție la pierdere (de exemplu, cei dragi, afacere de succes), la tragedia vieții, atât de mulți psihologi spun că o astfel de apatie este „durere neterminată”, când o persoană nu plângea, nu ardea, ci îngheța în sentimente de gheață. În orice caz, apatia este o reacție la depășire pragul durerii, șoc emoțional persistent.
Semne de apatie
Semnele de apatie sunt variate. Colțuri coborâte ale buzelor, ochi plictisiți, obiceiul de a privi dincolo de interlocutor. Mulți par să „hiberneze”. O persoană este cuprinsă de lenea invincibilă, ei spun despre astfel de oameni că persoana „a renunțat la sine”. Nu experimentează nici dorințe, nici emoții. Nu are puterea de a rezolva probleme. O persoană aflată sub influența apatiei neglijează adesea alimentația normală, igiena și poate fi murdară în apartamentul său. În mai mult cazuri severe apatia face ca o persoană să se retragă din contacte, să se deconecteze, să „cadă” din societate. Își pierde interesul pentru ceea ce iubea înainte: hobby-uri, artă, muncă, viata personala, copii - totul poate fi din atenția și interesul lui.
Cum să faci față apatiei?
Într-o stare de apatie, o persoană se confruntă cu o lipsă de energie. Nu ar trebui să faci eforturi asupra ta și să te forțezi să te miști, să rezolvi probleme, să faci ceea ce nu ai puterea să faci. Mai bine să treci la altceva. Amintește-ți hobby-urile tale, citește. Nu forțați evenimentele. Dacă nu te amesteci cu tine, apatia va trece. Principalul lucru este să nu vă reproșați inacțiunea și să vă amintiți că apatia este timpul care este permis odihnei corpului și sistemului nervos. Nu merită să irosești o energie prețioasă pentru a face să pară că totul este în ordine. În caz contrar, riști să-ți pierzi puterea și nu le vei putea reface mult timp.
Este necesar sa ai langa tine oameni de incredere care sa iti ofere liniste si un mediu confortabil. Faceți o baie, faceți o plimbare înăuntru locuri frumoase, ascultă muzică bună. Odihnește-te! Deconectați-vă telefonul, scutiți-vă de bătaia de cap de a comunica cu oameni care vă amintesc de problemele dvs. sau care vă simpatizează. Cel mai bun lucru este să schimbi mediul înconjurător, să pleci în vacanță, să te înconjori de fețe necunoscute. Apatia va trece. Și dacă se adâncește - nu vă fie rușine de această boală, contactați un psiholog profesionist.
Întoarce pagina vieții tale
Uneori, circumstanțele se adună la un nod de probleme de nerezolvat. Nu este nevoie să disperi. Situații disperate nu exista. În cel mai rău caz, poți pierde ceea ce nu ai cum să păstrezi (afaceri, relații sau altceva). Este dificil să schimbi punctul de vedere asupra acestui lucru, dar este posibil. Să te împaci cu faptul că nu poți influența situația poate fi ajutat de credința în Dumnezeu, în „puteri superioare” care știu mai bine ce se va întâmpla în viața ta.
În astfel de cazuri, este mai bine să te dai înapoi de la situația acută, să-ți asumi rolul de observator și să rămâi calm, chiar și văzând că lucrurile care sunt importante pentru tine se prăbușesc. Distrugerea este începutul unei noi creații. Iar schimbările în viață nu înseamnă că viața s-a terminat. Urmăriți acest „film” până la sfârșit și spuneți adio problemelor, lăsându-le în trecut. Este ca și cum ai răsfoi o pagină dintr-o carte - mai urmează multe lucruri interesante! Trebuie doar să înțelegi că viața s-a schimbat, o anumită etapă a vieții s-a încheiat și noi oportunități se vor deschide pentru tine. Lăsând să pătrundă „vântul schimbării” în viața ta, lași și energie nouă, care îți va da putere pentru o nouă perioadă de viață.
Cunoașteți starea în care absolut nu doriți nimic, nimic nu provoacă emoții și chiar și ridicarea din pat este o problemă reală? Da, este apatie. Ce să faci și la ce specialist să apelezi? O persoană care este indiferentă la orice este imediat remarcată de cei din jur. Nu se poate concentra, este distrat și există sentimentul că este „ars” emoțional. Când această stare durează mult timp, acesta este un motiv de îngrijorare. Ai apatie? Nu vrei nimic? Cum să fii? Uneori, oamenii își pun scuze că au fost atacați de depresie. Dar nu confunda conceptul. Depresia este un diagnostic medical care necesită supraveghere medicală. Puteți scăpa de apatie pe cont propriu, este suficient să înțelegeți motivele care provoacă indiferența totală.
Important!
În niciun caz nu trebuie să luați antidepresive fără prescripția medicului. Nu încercați să „zdrobiți” apatia cu alcool. Odihnește-te puțin, dormi și găsește cauza apatiei. Acționând într-un mod planificat, vei simți din nou gustul vieții și te vei bucura de fiecare moment.
Recesiune temporară naturală sau o problemă serioasă?
Experții au dovedit că fiecare persoană experimentează un declin fizic și emoțional la un moment dat în viața lor. Acest fenomen este normal dacă nu durează foarte mult. Cu toții trebuie uneori să luăm o pauză și să luăm timp liber. Este mai bine să petreci acest timp „vorbind” cu tine, poate, pentru a supraestima valorile și orientările. Sau, dimpotrivă, realizați că aleși pozitia de viata- cel mai credincios, așa că merită să mergem mai departe cu vigoare reînnoită.
Apatia este o consecință a emoțiilor violente
Care sunt motivele pentru care o persoană nu vrea să se spele, să pieptene, să comunice cu prietenii? De ce se simte letargic, epuizat și obosit, este chinuit oboseală constantă? Pot fi multe motive, dar este important să înțelegeți principalul lucru.
Se încarcă ...