Complexe de vitamine în timpul alăptării. Pentru ce sunt vitaminele? Caracteristicile complexelor de vitamine

Toată perioada sarcinii și până în momentul nașterii copilului, o femeie este expusă unui stres serios. Vitaminele o ajută să se recupereze. Ele saturează organismul cu substanțe utile și normalizează funcțiile tuturor sistemelor, ceea ce este necesar pentru alăptare. Cum și cu ce vitamine poți bea alaptarea(GW)? Ce este mai bun pentru o mamă care alăptează: alimente sănătoase sau vitamine? Ce se întâmplă în caz de supradozaj și deficit de vitamine? Fiecare mamă care alăptează ar trebui să cunoască răspunsurile la aceste întrebări.

Ai nevoie de vitamine pentru HS?

Mamele care alăptează au nevoie de două ori mai mulți nutrienți pentru organism decât alte femei. Alimentele consumate în timpul alăptării afectează pe deplin bunăstarea copilului. Nutrienții intră în sângele mamei, care, după ce interacționează cu limfa, formează lapte, care este necesar pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului.

În procesul de alăptare, o femeie își epuizează propriile rezerve și trebuie să fie completată. Dacă acest lucru nu se face, atunci după naștere, mama poate avea pete chelie, subțierea plăcilor unghiilor și deteriorarea stării pielii și a dinților. Apoi medicul prescrie complexe de vitamine și minerale care corespund indicatorilor testelor mamei.

Cunoscut medic pentru copii Evgeny Komarovsky este convins că vitaminele pentru HS sunt necesare numai pentru deficiență acută anumite substante (dieta dezechilibrata sau deficitul de vitamine al mamei si copilului). Prin urmare, o femeie care mănâncă corect nu are nevoie de ele.

Indemnizație zilnică pentru mamele care alăptează

O cantitate excesivă de vitamine consumată la hrănirea unui copil este nedorită. Mult mai semnificativă este utilizarea lor regulată. Puteți obține toți nutrienții din cele mai comune alimente, așa cum se poate vedea din tabelul de mai jos.

Nume	Normă, mg	Produse care conțin
A	1	Brânză, avocado, dovleac, ouă de pui, piersici, pește, caise, morcovi, ficat
ÎN 1	15	Ouă, cereale, porumb, lapte, carne
ÎN 2	2	Hrișcă, mazăre, spanac, ceapă verde, măceșe, gâscă, ficat, brânză de vaci
LA 6	2	Nuci de pin, mei, usturoi, peste, pui, ficat, fasole, nuci, Granat
LA 12	0.04	Fructe de mare, brânză procesată, smântână, ouă de pui, iepure
Acid nicotinic (PP)	20	Ficat, cartofi, morcovi, broccoli, produse lactate, rosii
CU	0.1	Fructe de padure, citrice, ridichi, varza, cartofi, catina, frasin de munte, rosii
E	15	Catina, seminte de floarea soarelui, macese, patrunjel, nuci, frasin de munte, varza, leguminoase
D	0.01	Leguminoase, fructe de mare, lapte, patrunjel, oua de pui, branza
Calciu	1200	Produse lactate fermentate, varză, fasole, ouă de pui, pâine neagră, sardine, stafide, creveți, semințe de susan, curmale
Fosfor	1100	Branza, tarate, carne, seminte de dovleac si floarea soarelui, peste, usturoi, nuci, leguminoase, porumb, fructe uscate
Magneziu	450	Hrișcă, arahide, mei, nuci, alune, leguminoase, alge marine
Fier	60	Leguminoase, cereale, macese, mere, varza, prune uscate, nuci
Zinc	25	Leguminoase, fulgi de ovaz, nisip de orz, ficat, porc, rață, curcan, grâu, nuci
Iod	0.2	Usturoi, carne de vita, pâine de secara, soia, ridichi, ficat, sfecla, rosii, salata verde

O femeie care alăptează ar trebui să primească vitamine pentru alăptare cu alimente. Restricțiile alimentare prea stricte în această perioadă sunt inadecvate. Mama ar trebui să mănânce bine, încercând să nu rămână agățată de un fel de mâncare.

Trebuie să uiți de alimentele sărate, afumate, picante, dulci și aditivii artificiali. Și ce vitamine să bei în timp ce mănânci corect, îți va spune medicul, pe baza rezultatelor testelor.

Mâncare sănătoasă sau multivitamine?

Cel mai bine este ca femeia să primească vitamine în timpul alăptării din alimente și băuturi sănătoase. Astfel, va fi posibilă asigurarea cât mai completă a corpului mamei și copilului cu tot ce este necesar. Dar, atunci când formați o dietă, este imperativ să luați în considerare câteva puncte:

Vitaminele consumate trebuie combinate între ele.
Medicamentele ar trebui să fie luate la un program, la o anumită oră.
Tratamentul termic al produselor le modifică proprietățile benefice.
Cantitatea de elemente utile consumate trebuie socotită zilnic.
Unele alimente bogate în vitamine vor trebui eliminate în timpul alăptării din cauza potențialului de reactie alergica.

Multe mame preferă să ia medicamentele finite în locul alimentelor sănătoase din cauza numărării constante a elementelor utile, care este un proces destul de lung și obositor. Multivitaminele nu pun în pericol sănătatea bebelușului, dar merită totuși să te consulți cu un specialist pentru a le lua.

TOP 9 multivitamine

Multivitaminele care pot fi luate cu hepatita B sunt adesea similare ca compoziție cu cele prescrise pentru gestație. Ce vitamine să alegeți este stabilit de medic, pe baza rezultatelor analizelor mamei. Dar adesea medicamentele cele mai potrivite pentru o femeie sunt identificate în procesul de utilizare. Poate fi necesar să încercați mai multe complexe diferite pentru aceasta.

Mai jos sunt cele mai bune vitamine pentru mamele care alăptează, potrivit consumatorilor. Ei au compoziție diferită, care trebuie luate în considerare înainte de numirea lor la o femeie.

# 1 Alfabet Sănătatea mamei

Vitamine Alphabet Mom's Health este o opțiune bugetară pentru un complex pentru alăptare. Medicamentul are o eficiență scăzută în comparație cu analogii scumpi.

Aceste vitamine ieftine trebuie luate de trei ori pe zi. Sunt colorate diferit pentru ușurința consumului.

Nr. 2 Vitrum prenatal forte

Complexul include toate vitaminele și mineralele esențiale. Acest remediu este considerat scump, dar datorită acestor multivitamine, mama poate ridica nivelul hemoglobinei și poate restabili rapid organismul după naștere. Un exces de fier este dăunător sănătății, astfel încât complexul trebuie luat în conformitate cu dozele prescrise de medic.

# 3 complimente mama

Îmbogățit cu elemente utile, un remediu bugetar pentru alăptare. Datorită eficacității sale scăzute, ar trebui să fie luat preventiv și nu în scopuri medicinale... Complimentarea mamei va salva o femeie de deficitul de vitamine posibil cu hepatita B.

Nr. 4 Ratiopharm Pregnavit

Multivitaminele Ratiopharm pentru mamele care alăptează completează perfect deficiența nutriențiîn timpul alăptării. Dar costul medicamentului poate fi clasificat ca „peste medie”.

Nr 5 Elevit pronatal

Acest medicament foarte scump are o compoziție completă care nu include doar iod. Se ia o dată pe zi, aproximativ la aceeași oră.

Nr. 6 Femibion (Femibion natalcare 2)

Pentru mamele care alăptează, vitaminele sunt disponibile sub formă de tablete sau capsule, care trebuie consumate o dată pe zi. Principala diferență între multivitamine este prezența acizilor polinesaturați în ele, care se găsesc rar în preparatele pentru mamele care alăptează.

Datorită unor astfel de vitamine, copilul se va dezvolta pe deplin, iar mama își va restabili corpul mai devreme după naștere.

# 7 Solgar Nutrienți prenatali

Complexul de vitamine pentru mamicile care alapteaza de la Iherb (Ayherb) trebuie luat de 4 ori pe zi cu mesele. Multivitaminele sunt ușor absorbite de organism și au o compoziție naturală care cu siguranță nu va dăuna copilului.

Nr. 8 Multi-Tabs Perinatal

Acesta este un complex utilizat pentru prevenirea deficitului de vitamine în timpul alăptării. O cantitate mare de nutrienți din compoziția medicamentului oferă copilului tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea sa fizică și psihică.

Nr. 9 vitamine finlandeze Minisun Mama

Multivitaminele, dezvoltate de producătorii finlandezi, includ toate vitaminele și mineralele cheie. Luați o dată pe zi nu mai mult de un comprimat (mic și plat). Medicamentul este ușor de consumat și practic nu provoacă alergii.

Element	Rata de zi cu zi	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Preț, freacă	-	270	700	247	800	730	980	1180	730	1600
Vitamina C	100 mg	50	120	100	90	100	110	100	90	120
Vitamina B1	1,5 mg	1.2	3	2	1.95	1.6	1.2	1.7	2.1	5
Vitamina E	10 mg	12	30	20	10.5	15	13	0.75	10	15
Vitamina B6	2 mg	2	10	5	5.25	2.6	1.9	2.5	3	5
Calciu	1200 mg	250	200	25	250	125	-	1.3	160	-
Fosfor	1 g	125	-	19	-	125	-	-	-	-
Crom	50 mcg	0.025	0.025	-	-	-	-	0.025	0.05	-
Acid folic	0,4 mg	0.03	0.08	0.04	0.982	0.8	0.02	0.08	0,4 mg	0.04
Folati	3 mg	-	-	-	-	-	0.04	-	-	-
Omega 3	500 mg	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Beta caroten	2500 UI	2	0.015	-	-	-	-	-	-	-
Fier	60 mg	20	60	10	30	60	-	27	14	20
taurină	400 mg	50	-	-	-	-	-	-	-	-
Nicotinamida	20 mg	19	20	20	-	19	15	20	27	20
Riboflavina	2,2 mg	1	3.4	2	2.75	1.8	1.6	2	2.4	5
Magneziu	450 mg	50	25	25	-	100	-	450	75	180
Zinc	25 mg	12	25	10	-	7.5	-	15	15	15
Mangan	5 mg	1	5	2.5	-	1	-	2	2.5	-
Iod	200 mcg	0.015	0.015	-	-	-	0.015	0.015	0,15 mg	20 mg
Seleniu	70 mcg	0.04	0.02	-	-	-	-	0.025	0,05 mg	0.06
Molibden	250 mcg	0.025	0.025	-	-	-	-	-	-	-
Sodiu	1300 mg	-	-	-	-	-	-	15	-	-
Potasiu	2500 mg	-	-	-	-	-	-	50	-	-
Inozitol	300 mg	-	-	-	-	-	-	10	-	-
Izolat de proteine din soia	80 g	-	-	-	-	-	-	160	-	-
Colina	2000 mcg	-	-	-	-	-	-	4	-	-
Acid pantotenic	7 mg	5	10	10	20,661 mg	10	6	10	9	5
Cianocobalamina	4 μg	0.03	0.012	0.05	0.0575	0.04	0.035	0.08	0,002 mg	0.03
Fitomenadion	65 mcg	0.06	-	-	-	-	-	-	-	-
Biotina	50 mcg	0.03	-	-	-	0.2	0.06	-	-	0.03
Retinol	5000 UI	0.086	-	0.05675	1.815	90	-	0.125	0.8
Ergocalciferol	0,01 mg	0.01	0.01	0.0625	0.0055	12.5	-	10	0.005	0.01
Cupru	3 mg	1	2	2	-	1	-	2	2	1

1 UI (unitate internațională) = 0,025 mg

Care e mai bun

Ce vitamine sunt cele mai bune pentru mamele care alăptează? Această întrebare nu are un răspuns clar. Fiecare mamă este diferită. Pe lângă convingerile personale, trebuie să luați în considerare sfaturile medicului dumneavoastră. Să analizăm vitaminele pentru mame după 3 criterii: după numărul de elemente utile din compoziție, după preț și după recenziile consumatorilor reali.

Prin acest parametru, liderii sunt: vitaminele Alphabet Mom's Health și Solgar Prenatal Nutrients de la Ayherb. În același timp, analogul american costă de 3-4 ori mai mult.

După preț

Cele mai ieftine vitamine sunt Mom's Alphabet Health și Complivit Mom. Vor costa 250 de ruble. Cele mai scumpe vitamine din Finlanda Minisun Mama cu un preț de 1600 de ruble.

Conform recenziilor

Nume	Otzovik		Vă recomand
	Cant recenzii	Evaluare	Cant recenzii	Evaluare
Alfabet	64	87%	112	82%
Vitrum	67	85%	249	84%
Complivit	152	73%	216	64%
Pregnavit	15	86%	8	62%
Elevit	496	81%	458	78%
Femibion	32	90%	131	90%
Solgar	16	87%	20	80%
perinatal	30	76%	27	90%
Minisan	8	100%	12	96%

Judecând după recenzii, ar trebui să se acorde preferință complexului de vitamine Elevit Pronatal. Aceste vitamine au cel mai mare număr de recenzii pozitive din partea grupului în cauză.

Reguli pentru administrarea de multivitamine

Luați vitamine în timpul alăptării, după cum urmează:

Multivitaminele trebuie băute într-o cură, fără a pierde o zi.
Pauza dintre cursuri nu trebuie să fie mai mică de 2 săptămâni.
Este necesar să respectați toate instrucțiunile și dozele de medicamente indicate de medic.
Este important să monitorizați cu atenție reacția la complexul administrat, deoarece o alergie la componentele agentului nu este exclusă.

Deficit de vitamine cu hepatita B

Avitaminoza (lipsa de vitamine) în timpul alăptării este de asemenea periculoasă, la fel ca și hipervitaminoza (excesul). Această abatere apare ca urmare a unei diete necorespunzătoare, a luării unui număr de medicamente sau boli. organe interne. Tabloul clinic cu deficit de vitamine este după cum urmează:

oboseală;
paloare;
membrane mucoase uscate;
dificultăți de respirație;
încălcarea bătăilor inimii;
Pierderea parului;
modificarea aspectului dinților;
fragilitatea și delaminarea plăcilor de unghii;
depresie și nervozitate;
probleme la nivelul tractului digestiv;
amorțeală în mușchi și articulații.

Deficitul puternic de vitamine poate duce la terminarea treptată a lactației.

De exemplu, calciul pentru mamele care alăptează este un element esențial. dieta zilnica... Aportul acestui mineral protejează împotriva apariției cheagurilor de sânge, normalizează tensiunea arterială și previne patologia structurilor osoase.

Supradozaj de vitamine cu hepatita B

Ce vitamine poate bea o mamă care alăptează, vă va spune medicul. Consumul necontrolat, pe termen lung (mai mult de o lună) și necontrolat al acestora este plin de consecințe periculoase:

O supradoză de retinol provoacă dezvoltarea patologiilor hepatice.
Consumul excesiv de ergocalciferol duce la o creștere rapidă a fontanelei.
Reacție negativă la componentele medicamentului la un nou-născut.
Excesul de fier contribuie la dezvoltarea bolilor de organe la sugar.

Chiar dacă un specialist a ales vitamine pentru o mamă cu HB, aportul acestora va trebui oprit imediat în cazul unor simptome alarmante de hipervitaminoză:

colica crescută la un copil;
erupții cutanate pe corpul copilului;
comportamentul neliniștit și starea de spirit a copilului;
constipație sau diaree la copil;
umflarea și erupțiile cutanate la mamă.

Trebuie să beau vitamine în timp ce alăptez? Este posibil, dar numai după ce primiți recomandarea unui terapeut. În caz contrar, te poți confrunta cu consecințe neplăcute pentru mamă și copil. Dacă medicul nu vede nevoia prescrierii unui complex de vitamine, atunci femeia poate primi cu ușurință toate substanțele necesare bebelușului dintr-o dietă corectă și echilibrată.

Chiar și în timpul sarcinii, o femeie învață despre beneficiile laptelui matern. Pentru mulți, hrănirea devine unul dintre obiectivele principale în primele luni ale conviețuirii mamei și bebelușului. Aproape toată lumea este conștientă impact pozitiv laptele matern pentru starea corpului în creștere. Din acest motiv, vitaminele pentru mamele care alăptează sunt o condiție prealabilă pe care trebuie să o respecte o femeie care a născut recent un copil. Pentru a păstra lactația pentru o lungă perioadă de timp, este important pentru ea să ia multivitamine speciale, să-și îmbogățească dieta produse utile, continuă imagine sănătoasă viata si sa adormi.

De ce are nevoie o femeie de vitamine în timpul alăptării?

Se știe că procesul de alăptare provoacă la majoritatea femeilor un sentiment de unitate completă cu propriul copil. Dar, majoritatea mamele care alăptează indică anumite dificultăți care însoțesc perioada de alăptare. Printre acestea se numără și cateringul. Dacă o femeie mănâncă ceva interzis, starea copilului se poate agrava imediat. Ei bine, deficitul de dietă, la rândul său, devine cauza dezvoltării unei stări de hipovitaminoză.

Lipsa compușilor vitaminici în timpul alăptării afectează negativ bunăstarea mamei. Aceasta se manifestă după cum urmează:

există un sentiment oboseală constantă, a nu se simti bine;
femeia este mai iritabilă decât de obicei;
tulburări de somn;
apărea senzații dureroaseîn zona capului;
tulburările încep în funcționarea organelor interne, a sistemelor lor;
eficacitatea muncii forțelor de protecție scade;
nivelul hemoglobinei din sânge scade;
pierderea poftei de mâncare;
aspectul se deteriorează.

Starea de hipovitaminoză este periculoasă nu numai pentru mamele care alăptează, ci și pentru bebelușii lor. A nu se simti bine firimiturile pot fi exprimate:

exfolierea pielii;
rămâne în urmă față de semeni în dezvoltare;
probleme cu creșterea în greutate;
încetinirea creșterii;
scăderea activității;
scăderea nivelului de hemoglobină;
contractii convulsive ale structurilor musculare;
afecțiuni dureroase frecvente, pe termen lung.

Este extrem de important ca organismul unei femei să aibă destui compuși de vitamine în timpul alăptării. Și dacă uneori este suficient să ajustați dieta pentru a compensa lipsa acestora, atunci sunt momente când utilizarea preparatelor farmaceutice este vitală.

Când să începeți să luați?

Este mai bine să consultați un medic înainte de a începe să luați medicamente. Cel mai adesea sunt prescrise după cercetare de laborator indicând ce fel de vitamine și compuși minerali lipsesc. În plus, este important de menționat dacă copilul este alergic la anumite substanțe.

Explicația dr. Komarovsky

Doctorul Komarovsky, unul dintre cei mai faimoși pediatri din Rusia, indică faptul că numirea droguri sintetice este necesar doar cu o lipsă pronunțată de vitamine și compuși minerali. Potrivit acestui medic, nu există pastile miraculoase, după băutură, pe care o femeie se protejează, copilul ei de orice nenorociri, probleme de sănătate. El subliniază că motivele prescrierii complexelor vitamine-minerale mamelor care alăptează sunt:

alimentație necorespunzătoare;
avitaminoza mamei/copilului.

Alimentația adecvată, potrivit medicului pediatru, este cheia sănătății mamei și a bebelușului în timpul alăptării. Prin urmare, nu ar trebui să anulați toate problemele care apar cu lipsa de vitamine și compuși minerali.

Articole necesare femeilor care alăptează

Cunoscut despre un numar mare vitamina si substante minerale cu toate acestea, doar câteva sunt necesare în timpul alăptării.

Vitamine

Dintre compușii de vitamine, cei mai valoroși sunt cei care aparțin unor grupuri precum:

Ele îmbunătățesc aspectul femeilor, normalizează numărul de corpuri glandulare din sânge și stimulează sistemul imunitar. Vitamina D, de exemplu, este utilă unui copil deoarece previne dezvoltarea rahitismului și ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Pe lângă compușii de vitamine, organismele mamei și ale bebelușului au nevoie de compuși minerali.

Minerale

Este important ca bebelușul cu lapte matern să primească astfel de compuși minerali precum:

fosfor;
fier;
calciu;
zinc;

Aceste substanțe protejează organismul în creștere de diverse patologii dezvoltarea, întărirea mușchilor și sistemul osos, contribuie la normalizarea funcționării glanda tiroida... Când luați medicamente care le conțin, este important să fiți atenți doza zilnică pentru a preveni starea de hipervitaminoză.

Surse naturale de substanțe valoroase

Sursele de vitamine naturale sunt:

piper;
morcov;
roșii;
dovleac;
mazăre;
piersici;
struguri;
lapte;
ouă;
ficat;
drojdie;
carne slabă;
pește marin gras;
ficat de vita;
alge.

Cu toate acestea, multe dintre alimentele de pe această listă sunt alergeni puternici. Din acest motiv, este important să respectați dieta prescrisă de specialiști pentru HV. Merită să vă asigurați că mâncarea nu este grasă, condimentată sau prea sărată. În caz contrar, bebelușul poate suferi de colici sau vor apărea primele semne ale unei alergii, care tinde să se acumuleze.

Preparate de farmacie (caracteristici comparative)

Există multe nume de multivitamine pe care le puteți bea în timpul alăptării. Care dintre ele este mai eficientă, doar un specialist poate spune. Studierea instrucțiunilor de utilizare a medicamentelor va da, de asemenea, o idee despre care sunt cele mai bune. Tabelul comparativ include nu numai medicamentele autohtone, ci și americane, germane și altele.

Nume	Constituenții
	Vitamine: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Minerale: fier, calciu, zinc.	480 de ruble și mai mult	Acceptat o dată pe zi
Fairhaven Health Nursing Postnatal (Fairhaven Health, SUA)	Vitamine: A, C, D3, E, K, B6, B12, B1, B2, B9. Minerale: calciu, fier, iod, magneziu, zinc, mangan, seleniu, crom, cupru.	900 r și mai sus	Se administrează de două ori pe zi, o capsulă
Complexul Astrum-Mammy (complexul Astrum Mammy, SUA)	Vitamine: B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Minerale: potasiu, calciu, magneziu, fier, iod, zinc, mangan, cupru, crom, molibden, taurina, seleniu.	2500 r și mai sus
Femibion NatalKea II	Vitamine: B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E. Minerale: iod.	949 rub și mai sus	Doza maxima - 2 capsule pe zi

Pe lista multivitaminelor cu preț redus, cele mai bune sunt:

„Doppelherz V.I.P”;
„Alfabetul de la A la zinc”;

Aceste medicamente au o compoziție similară. Este important ca acestea să conțină toate conexiunile de care are nevoie o femeie după nașterea unui copil. Dacă preparatele sunt fără iod, lipsa acestui element va trebui completată prin luarea de preparate care conțin iod.

Toate produsele specificate - vitamine complexe implementat în capsule. Ele sunt combinate cu fier, calciu, iod și alți compuși valoroși. Doar compararea lor adecvată, ținând cont de caracteristicile individuale ale bebelușului, ajutorul unui medic pediatru va ajuta la alegerea celui mai eficient complex în acest caz.

Cum se utilizează?

Este important să respectați regulile de utilizare a acestor produse. Cele mai comune dintre ele sunt:

refuzul de a depăși doza;
luarea de medicamente în cursuri;
urmărirea schimbărilor de stare și aspect copil.

Deci, dacă după începerea utilizării complexelor scumpe care ocupă primele locuri în clasamentul celor mai bune remedii, firimiturile au început să aibă o alergie sub formă de erupție cutanată, mâncărime, stare de spirit crescută, pierderea poftei de mâncare, somn sau, dimpotrivă, somnolența a crescut, ar trebui să refuzați să le luați. O vizită la pediatru în astfel de cazuri este primul pas spre îmbunătățirea stării de bine a copilului și prevenirea complicațiilor.

Contraindicatii

Principalele contraindicații pentru administrarea de vitamine după naștere sunt:

alergie la componentele lor;
stare de hipervitaminoză;
exces de calciu în organism;
grad scăzut de absorbție a fierului;
boli ale sistemului genito-urinar, în special urolitiaza.

În prezența acestor afecțiuni, o femeie trebuie să contacteze un specialist pentru sfaturi detaliate despre luarea medicamentelor fortificate.

De ce este periculoasă o stare de supradozaj?

Cu hipervitaminoza, starea femeii se agraveaza. Ea începe să observe simptome precum:

tulburări de somn;
greață care se transformă în vărsături;
senzații dureroase în stomac;
tulburări dispeptice;
creșterea indicatorilor tensiunii arteriale;
senzație de oboseală, slăbiciune.

În astfel de condiții, nu trebuie să începeți să luați medicamente. Dacă au fost cauzate de ei, atunci merită să renunți la utilizarea lor și să vizitezi un medic. O mamă care alăptează poate avea nevoie de tratament simptomatic.

Mituri despre vitamine pentru mamele care alăptează

Mulți refuză să accepte complexe de vitamineîntrucât este un produs de origine sintetică. Există diverse zvonuri despre îmbogățirea corpului feminin cu vitamine și substanțe minerale în timpul alăptării. Dacă credeți următoarele mituri, puteți provoca un rău ireparabil mamei, copilului:

Cu cât o femeie primește mai multe vitamine, cu atât mai bine pentru ea și copilul ei. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Corpul unei mame care alăptează are nevoie de o anumită cantitate de anumite elemente. Ea îi primește pe cei mai mulți cu mâncare și, prin urmare, înainte de a folosi medicamentele, este important să se consulte cu un medic, să treacă teste care vor dezvălui lipsa lor. Pe această bază, are loc numirea complexelor de vitamine și minerale.
Copilul primește vitamine din hrana mamei. De fapt, compoziția laptelui matern este formată din elementele conținute în sângele care alăptează. Dacă nu sunt suficiente, înseamnă că laptele încetează să mai aibă anumite proprietăți, prin urmare, firimiturile pot începe să se deterioreze în funcționarea sistemului imunitar, sistem nervos.
Luarea de vitamine nu poate fi dăunătoare. Utilizarea necontrolată a multivitaminelor poate provoca dezvoltarea hipervitaminozei, atât la mamă, cât și la copil. Pentru a exclude această situație, este important să consultați medicul înainte de a le utiliza.
Vitamine - cel mai bun remediu din hipovitaminoză. Într-o oarecare măsură, acest lucru este adevărat, totuși, merită luat în considerare faptul că multe medicamente se numără printre medicamentele care pot fi prescrise doar de un medic. Chiar și utilizarea suplimentelor alimentare ar trebui monitorizată de specialiști, deoarece o stare de supradozaj este plină de o deteriorare a bunăstării copilului.

Vitaminele trebuie luate pe toată perioada GV. Toate medicamentele sunt utilizate în cursuri care nu durează mai mult de patru săptămâni. În perioada de alăptare, pot fi mai multe dintre ele conform prescripției medicului.

Faptul că un nou-născut trebuie hrănit cu lapte matern, viitoarele mămici aud de la medici încă din momentul în care apelează pentru prima dată la ei despre presupusa sarcină. Datorită hrănirii naturale, bebelușul primește toate elementele necesare creșterii și dezvoltării. Dar pentru ca bebelușul să mănânce corect, laptele trebuie să fie îmbogățit cu componente utile. De aceea, vitaminele pentru mama sunt cele care vor ajuta o femeie perioadă lungă de timp sa hraneasca copilul nu in detrimentul propriei sanatati.

Laptele mamei - protecție împotriva bolilor

Laptele matern este în mod constant studiat, deoarece încearcă să creeze un absolut identic alimentatie naturala pentru bebelusi nu se opresc, desi nu au dus inca la un rezultat 100%. Natura a permis mamei să devină principala protecție a nou-născutului de boli, un sprijin în dezvoltarea atât fizică, cât și psihică. Laptele matern este o cămară echilibrată cu tot ceea ce trebuie să hrănească un bebeluș. Dar, la urma urmei, este important ca o femeie să-și păstreze sănătatea pentru a oferi bebelușului ceea ce este necesar și a rămâne ea însăși plină de putere.

Procesul de formare a unui secret în glandele mamare ale unei femei este pus chiar și în timpul sarcinii, deși apare pentru prima dată imediat după naștere. Este vorba despre colostru. Oamenii de știință au descoperit că secretul glandelor mamare ale unei femei care tocmai a născut este mai asemănător ca compoziție cu sângele decât cu laptele. In aceasta substanta o cantitate mare albumine, globuline, seleniu și zinc, vitaminele A, E, care sunt antioxidanți naturali. Una dintre proprietățile colostrului este o ușoară răsfăț, care ajută nou-născutul să scape mai repede de meconiu. După 4-5 zile, devine așa-numitul lapte de tranziție, iar după alte 2,5-3 săptămâni se coace. Abia după acest timp copil suge lapte matur.

În toate etapele schimbării, secretul glandelor mamare ale unei femei are capacitatea de a menține imunitatea nou-născutului. Dar pentru ca laptele matern să îndeplinească toate standardele și să ajute copilul să se dezvolte, o femeie trebuie să aibă grijă de ea însăși. Prin urmare, un complex de vitamine pentru mamele care alăptează este un supliment necesar pentru întreaga perioadă de lactație. În marea majoritate a cazurilor, preparatele farmaceutice conțin un set multicomponent de substanțe utile, importante și necesare. Atât medicii, cât și femeile care alăptează pleacă în mare parte recenzii pozitive despre vitamine pentru mame, deoarece sanatatea si bunastarea copilului este o dovada vie a eficacitatii masurilor luate pentru o lactatie corecta.

Vitamine și mame care alăptează

Dezvoltarea armonioasă a bebelușului depinde de nutriție și de îngrijirea lui. La rândul său, este important ca mama să păstreze și să întrețină propria sănătate... Natura a avut grijă cu prudență de o nouă viață - laptele uman permite copilului să primească tot ce este vital componente importante pentru deplina dezvoltare.

Ajungând la farmacie, puteți vedea pe tejghea mai multe denumiri de vitamine pentru mamele care alăptează. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că companii farmaceuticeîncercați să includeți în linia de produse medicamentele necesare pentru toti potentialii consumatori. Dar înainte de a cumpăra o cutie frumoasă cu capsule, tablete sau granule, trebuie să vă dați seama care dintre ele substanțe naturale sunt necesare pentru mamă și copil. Poți, desigur, să alegi ceva la sfatul unei rude sau prietene care a trecut deja de perioada de alăptare, dar este mai corect și mai înțelept să asculți recomandarea unui specialist.

Vitamina „soarelui” și altele

Retinolul (vitamina A) este un stimulent de creștere și dezvoltare, indispensabil pentru oase, cartilaj, țesut conjunctiv, heparina, precum și componenta intercelulară a hialuronului. Participă la sinteza enzimelor, hormonilor sexuali, imunoglobulinei A și interferonului, care efectuează funcții de protecție organism, este necesar pentru buna funcționare a sistemului vizual, de exemplu, pentru vederea crepusculară.

Acidul ascorbic (vitamina C) este cel mai activ antioxidant dintre toate substanțele înrudite. Protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi, stimulează producția de interferon, colagen, serotonină. Vitamina C este un adevărat activator al apărării organismului, susținând imunitatea. Aportul suficient de acid ascorbic în organism îi crește imunitatea la orice influență patogenă din exterior.

Vitamina D este denumită colocvial „vitamina soarelui”, deoarece este produsă în corpul uman sub influența razelor ultraviolete sau provine din alimente. Rolul său în organism se bazează pe participarea directă la reproducerea celulară, începutul proceselor metabolice. Dar scopul principal al vitaminei D în organism este asimilarea de înaltă calitate a calciului și fosforului - materiale de construcție pentru oasele, cartilajele și țesuturile musculare umane. Vitamina D este deosebit de importantă pentru mamă. Deficiența lui duce la consecințe nu cele mai plăcute. Multe femei care alăptează se confruntă cu o deteriorare a stării dinților, părului și unghiilor pe toată durata perioadei de lactație.

Tocoferolul (vitamina E) este considerată pe bună dreptate o vitamină „feminină” care protejează celulele de capacitatea de oxidare a oxigenului. El este numit și un luptător activ împotriva boli oncologice, colesterol rău... Această substanță joacă un rol important în producerea de colagen, proteine musculare și compuși proteici ai placentei și mucoaselor. Rolul său a fost identificat în producție hormoni gonadotropiși funcționalitatea sistemului imunitar uman.

Produse chimice și lapte matern

Când întrebați un farmacist dintr-o farmacie despre vitaminele pentru alăptare pentru o mamă, femeile se referă la un remediu complex care include tot ceea ce este important și necesar atât pentru ea, cât și pentru copilul ei. Astfel de medicamente includ o serie de elemente chimice... Acestea sunt în principal fier, iod, calciu, magneziu, mangan, cupru, zinc, fosfor. Aceste substanțe stau la baza bunei funcționări a tuturor organelor și sistemelor (cardiovasculare, digestive, urinare, endocrine etc.). Vitaminele pentru mamele care alăptează, a căror evaluare va fi oferită puțin mai jos, sunt de fapt complexe complexe de vitamine și minerale, create în conformitate cu nevoile corpului feminin în timpul alăptării. Potrivit sondajelor efectuate în rândul medicilor și femeilor care alăptează, cele mai populare și de încredere produse sunt Vitrum Prenatal Forte, Elevit Pronatal, Complivit Mama, AlfaVit Mamino Health, Femibion. Aceste preparate farmaceutice vor fi discutate mai jos.

„Abecedarul sănătății mamei”

Vitaminele pentru alăptare pentru o mamă sunt de obicei selectate de un medic ginecolog care observă o femeie din momentul în care este înregistrată pentru sarcină. Unul dintre medicamentele rusești adesea prescrise atât femeilor care alăptează, cât și femeilor însărcinate este AlfaVit Mamino Health, care este produs de AKB I ON. Acest instrument este inclus în linia de produse AlfaVit și are o trăsătură caracteristică pentru el - împărțirea tuturor micronutrienților incluși în compoziție în grupuri, conform principiului compatibilității biologice maxime între ele:

Fier + tablete, care includ ferum, cupru, taurină, vitamina A, B 1 și B 9, C. Sunt de culoare portocalie. Multe femei, în funcție de experiența lor și de recomandările medicilor, sfătuiesc să bea "Iron +" dimineața.
Antioxidanți + tabletă. Este destinat consumului zilnic, este colorat în galben și conține iod, mangan, magneziu, molibden, seleniu, zinc, vitamina A, B2, B 6, C, E, PP.
Tableta "Calciu-D 3 +". Completează aportul zilnic al preparatului complex „Alfabetul sănătății mamei”. Culoarea este cremoasă, include calciu, calciu, fosfor, crom, vitamina D 3, B 7 (biotină), B 9, B 12, K 1.

Încă una trăsătură distinctivă Acest medicament este prezența taurinei și a iodului, ceea ce face posibilă distingerea acestui complex de vitamine și minerale între analogi.

„Vitrum Prenatal Forte”

Ce vitamine poate bea o mamă care alăptează? Această întrebare este pusă de femeile care tocmai se pregătesc pentru naștere sau au devenit deja mamă. Un alt complex de vitamine și minerale este Vitrum Prenatal Forte de la compania americană Unipharm, Inc. (STATELE UNITE ALE AMERICII). Medicament de farmacie constă din substanțe precum vitamina A, vitaminele B 1, B 2, B 5, B 6, B 7 (biotina), B 9, B 12, vitamina PP, C, D 3, E, PP, fier, iod, potasiu , calciu, magneziu, mangan, cupru, molibden, seleniu, zinc, crom. Trebuie luat 1 comprimat pe zi. Este recomandabil să discutați cu un specialist durata cursului.

„Complimentează mamei”

Vitaminele „Complivit Mama” în timpul alăptării sunt un alt dintre remedii populare... Este produs de compania rusă Pharmstandard-UfaVita. Complexul se prezintă sub formă de tablete, filmate și care conțin vitaminele A, E, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, PP și C. Complexul include și oligoelemente: fier, calciu, magneziu, mangan, cupru, zinc, fosfor. Producătorul recomandă administrarea acestui remediu în prima jumătate a zilei, de preferință în timpul sau imediat după micul dejun.

"Pregnavit"

Pachetul cu un cangur pe cutie atrage atenția mamelor tinere - o imagine drăguță inspiră încredere în drog. Și acesta nu este doar un desen - pachetul conține vitaminele necesare mamelor în timpul alăptării. Acest medicament este produs de o companie germană Ratiopharm International GmbH. Forma de eliberare a acestui preparat multicomponent este capsulele, fiecare dintre acestea conținând calciu, fier și fosfor, precum și vitaminele A, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, vitamina C, vitamina D, PP. Capsulele trebuie luate în timpul meselor, doza zilnică trebuie recomandată de medicul care urmărește mama și copilul.

„Femibion 2”

Încă o vitamină pentru alăptare pentru mama „Femibion 2”. Producătorul le declară ca un remediu necesar pentru femei de la 12 săptămâni de gestație până la sfârșitul lactației. Medicamentul este produs în capsule care conțin vitaminele E și B 9, iod, acid docosahexaenoic (DHA) - unul dintre Omega-3. acizi grași, care este un element esential pentru dezvoltarea creierului si a vederii copilului. Luați medicamentul dimineața, 1 capsulă după masă. Particularitatea "Femibion 2" este durata cursului de utilizare recomandată de producător.

„Elevit Pronatal”

De ce vitamine are nevoie o mamă care alăptează? Ajuta la mentinerea sanatatii si frumusetii tale, dar in acelasi timp capabil sa imbogateasca laptele matern cu toate substantele necesare unui bebelus. Acestea sunt calitățile pe care le posedă unul dintre popularele și popularele produse multicomponente vitamino-minerale „Elevit Pronatal” de la Fiecare comprimat filmat include vitaminele A, B 1, B2, B 5, B 6, B 7, B 9, B 12. , C, E, D 3, PP, fier, calciu, magneziu, mangan, cupru, zinc, fosfor. Schema de utilizare a acestui medicament pentru femeile însărcinate și care alăptează este de 1 comprimat pe zi. Femeile care au preferat complexul Elevit Pronatal ar trebui să acorde atenție designului actualizat al ambalajului. Schimbările în aspectul medicamentului se explică prin frecvența crescută a achizițiilor de produse contrafăcute de către cumpărători. Acest fapt a afectat negativ reputația producătorului și a medicamentului în sine.

Doctorul Komarovsky

Care ar trebui să fie vitaminele pentru alăptare pentru mama? Komarovsky Evgeny Olegovich, cel mai cunoscut medic pediatru din țara noastră, spune în repetate rânduri că ar trebui să se recurgă la complexe de vitamine și minerale din farmacie doar pentru anumite indicații, suplimentându-le cu dieta completa nutriție. Autoadministrarea medicamentelor este nedorită, este necesar să obțineți recomandarea unui medic pentru a începe să beți vitamine, aparent inofensive la prima vedere. Hipervitaminoza - la fel problema serioasa precum si carenta de vitamine – carenta nutriențiîn organism. Potrivit dr. Komarovsky, ar trebui să luați complexe de vitamine și minerale pentru mamele care alăptează numai în trei cazuri:

alimentația proastă a mamei atât în timpul sarcinii, cât și după nașterea copilului;
confirmat de rezultatele testelor;
a identificat deficit de oligoelemente valoroase la femeile care alăptează.

Principala modalitate de a obține pe toată lumea vitamine esentiale pentru o femeie care alăptează și copilul ei - dieta echilibrata. Atentie speciala Evgeny Olegovich subliniază în prelegerile sale necesitatea de a folosi „vitamina soarelui”. Luarea vitaminei D pentru o mamă care alăptează va preveni dezvoltarea unei astfel de boli la un copil precum rahitismul. În plus, medicul recomandă să luați această substanță din toamnă până în primăvară, când este timpul pentru plimbări aer proaspat micsorabil si natural lumina soareluiîn multe regiuni ale ţării noastre se micşorează. Aceasta este probabil singura vitamină care nu poate fi obținută din exterior fără aport suficient de lumină solară.

Vitamine din meniu

Toți specialiștii care se ocupă de sănătatea femeilor și a copiilor consideră că o femeie care doar se gândește să aibă un copil ar trebui să își ia în considerare cu atenție alimentația. La urma urmei, o dietă echilibrată va permite organismului să primească toate cele importante și elementele necesare cum să transporti sarcina sanatoasași hrănirea copilului cu lapte nutritiv cu valoare deplină. Vitaminele pentru alăptare pentru mame sunt de ajutor doar în unele cazuri. Cel mai bine este să obțineți tot ce aveți nevoie din alimente, cum ar fi:

leguminoase;
verdeaţă;
carne (macră);
legume;
un pește;
fructe.

Meniul poate fi simplu, dar util și gustos, principalul lucru este să acordați puțin mai multă atenție pregătirii lui. Dar dacă, dintr-un motiv oarecare, o femeie nu poate mânca bine, ar trebui să ceri sfatul unui specialist pentru a selecta un complex de vitamine și minerale. O femeie, fără îndoială, ar trebui să țină cont de particularitățile sănătății sale, amintiți-vă, de exemplu, despre intoleranța la anumite produse, tendința pentru o reacție alergică la orice componente. Despre caracteristicile individuale ale corpului dumneavoastră, ar trebui să anunțați medicul care conduce sarcina și apoi medicul pediatru, pentru a obține sfaturi adecvate cu privire la utilizare suplimentară vitamine pentru mame.

Ce spun mamele?

Pentru multe femei, baza pentru reumplerea organismului cu oligoelemente valoroase în timpul alăptării sunt vitaminele pentru mamă. Recenziile unor astfel de fonduri sunt de obicei pozitive. Cu o selecție adecvată, complexele de vitamine și minerale aduc beneficii reale. Da, este extrem de rar să existe răspunsuri negative în care femeile se plâng de orice medicament care a provocat arsuri la stomac sau erupții cutanate. Dar cel mai adesea cauza resentimentelor este intoleranța individuală. Evaluarea medicamentelor a fost dată mai sus, dar pe care să o alegeți - medicul vă va sfătui.

Luarea de vitamine în timpul alăptării pentru mama - condiție importantă pentru a oferi copilului dumneavoastră o nutriție de înaltă calitate sub formă de lapte matern, îmbogățit cu toate oligoelementele necesare și, în același timp, pentru a-i păstra sănătatea, frumusețea și puterea.

Nu oricine își poate permite legume proaspete, ierburi și fructe cultivate în regiunea lor. pe tot parcursul anului... Pentru a evita complicațiile, completați aprovizionarea cu elementele necesare, puteți lua suplimentar vitamine pentru mamele care alăptează.

Copilul va primi tot ce are nevoie și nu se va îmbolnăvi dacă mama mănâncă corect și complet.

Dacă există suspiciunea că vitaminele și mineralele nu sunt suficiente, trebuie analizat meniul de acasă:

este dominată de produsele de panificație;
in fiecare zi in timpul saptamanii unul dintre felurile principale sunt pastele sau cartofii;
diferite legume, fructe, nuci, leguminoase, cereale sunt rar folosite?

Dacă da, atunci putem vorbi cu încredere despre lipsa nutrienților din dietă.

Un alt semnal va fi starea de bine a mamei însăși. Dacă părul îi cade, unghiile încep să se exfolieze, pielea ei devine palidă, apare slăbiciune, „muștele îi zboară în fața ochilor” - toate acestea simptome alarmante lipsa oligoelementelor și vitaminelor necesare funcțiilor vitale.

Dacă copilul nu se îngrașă bine, este slab și iritabil, inactiv, prea palid, acesta este un motiv pentru a consulta un medic pediatru despre alimentația mamei. În toate cazurile de mai sus, ar trebui să consultați un medic, să vă testați și să cumpărați multivitamine conform prescripției prescrise.

Nu este nevoie să cumpărați medicamente suplimentare dacă:

mama si bebelusul se simt bine, mananca variat si echilibrat;
în fiecare zi în timpul săptămânii, pe masă sunt preparate din produse proaspete;
dieta include: pește, carne slabă, ficat, diverse cereale, leguminoase (fasole, mazăre, soia, năut și altele), legume și fructe roșii, galbene, verzi, nuci, semințe, fructe de pădure, brânză de vaci și alte produse lactate.

Pe lângă mâncare, trebuie remarcată importanța unei plimbări zilnice. Vitamina D este produsă singură numai sub raze ultraviolete... Pentru a face acest lucru, ar trebui să fiți sub soare cel puțin 15 minute în fiecare zi.

Ce vitamine afectează ce

Revendicarea pe bune meniu util pentru o mamă cu un copil, toate elementele necesare ar trebui să fie incluse în ea. Să aruncăm o privire mai atentă la care vitamine și minerale sunt importante pentru alăptare:

Vitamina A - copilul are nevoie să formeze un schelet puternic, vedere excelenta... Este necesar ca mama să restabilească sănătatea, să îmbunătățească starea părului și a pielii.
Vitamina B1 este importantă pentru dezvoltarea sistemului nervos al copilului. De asemenea, o va ajuta pe mama să îmbunătățească metabolismul.
Vitamina B2 - Necesară pentru funcționarea sănătoasă a ficatului și pentru absorbția fierului. Este necesar în cantitate suficientă pentru ca mama și copilul să nu dezvolte anemie feriprivă.
Vitamina B6 - este element important dezvoltarea măduvei spinării și a creierului copilului, formarea sistemului nervos. Va ajuta o femeie să arate tânără și proaspătă, să mențină sănătatea vasculară.
Vitamina B 12 – este necesară pentru ca bebelușul să dezvolte o imunitate puternică, hematopoieza și dezvoltarea memoriei. O mamă care dorește să-și restabilească greutatea normală în timpul alăptării nu se poate lipsi de el.
Vitamina D – va ajuta bebelusul sa evite, deoarece este responsabila de absorbtia calciului si a altor nutrienti in organism. Necesar de o mamă care alăptează pentru prevenirea bolilor dinților, unghiilor și căderii părului. În plus, este un element important pentru activitatea inimii și a vaselor de sânge.
Vitamina E - esentiala pentru lactație excelentăși tinerețe pentru o femeie. Acesta va ajuta copilul să întărească aportul de sânge periferic și inima.
Vitamina P - bună și pentru sănătate vase de sânge.
Vitamina C - dă putere imunității copiilor încă fragili, ajută la combaterea inflamației. Este necesar ca o femeie să asimileze fierul, să elimine în mod activ toxinele din organism, să „stea de pază” a tinereții și a frumuseții.

Oligoelementele sunt utile pentru mamă și sunt necesare pentru copil, deoarece sunt implicate în structura și creșterea întregului organism: formează țesut osos, nervos și sistem circulator, formează hemoglobina, sintetizează proteine, sunt responsabile pentru activitatea tuturor organelor interne. Fără o cantitate suficientă de calciu, fosfor, magneziu, fier, zinc, iod, potasiu, este imposibil să ne imaginăm o alimentație bună pentru un copil de orice vârstă. Și mai ales în primul an de viață.

Pentru o mamă pe HB, utilizarea oligoelementelor într-o doză puțin mai mare decât de obicei este asociată nu numai cu furnizarea copilului cu elemente vitale pentru creșterea și dezvoltarea lui sănătoasă. Are nevoie de ea pentru a-și reveni după naștere. Prin urmare, este important să includeți vitaminele și mineralele în meniu nu numai pentru perioada de alăptare, ci și după HB.

Cum să luați corect vitaminele sintetice?

Dacă medicul a prescris un medicament complex, ar trebui să vă amintiți siguranța utilizării acestuia în timpul alăptării.

Mama nu ar trebui să ia medicamente pentru hepatita B tot timpul. Le puteți bea într-o cură de 2-3 săptămâni și repetați dacă este necesar. Atât vitaminele, cât și mineralele intră în organism cu alimente. Unele dintre ele sunt consumate de organism imediat, în timp ce cealaltă parte se acumulează. Dacă există prea multe elemente „pentru utilizare ulterioară” - acestea pot provoca o insuficiență metabolică gravă. Hipervitaminoza (excesul) nu este mai puțin periculoasă decât lipsa de vitamine și necesită tratament.
Luarea de vitamine și minerale nu este un complex, ci separat - nu cea mai buna idee, deoarece în acest caz este ușor să greșiți cu dozajul. De exemplu, luarea mai multă vitamina C decât este necesar poate provoca alergii la copilul dumneavoastră. Aportul excesiv de calciu încetinește absorbția fierului de către organism, aceasta scade nivelul de hemoglobină și, ca urmare, afectează negativ imunitatea și dezvoltarea. Dacă luați o vitamină „inofensivă” în timp ce alăptați mult și pentru o perioadă lungă de timp, copilul și mama pot prezenta tulburări sistemice de sănătate.
Trebuie respectată doza recomandată. Dacă medicul prescrie medicamentul într-o doză de 1 capsulă o dată pe zi, nu trebuie să beți mai mult - „pentru orice eventualitate”, din nou, pentru a nu provoca o supradoză.
Cel mai bine este să luați medicamentul așa cum este indicat în adnotare. Dacă mănânci o pastilă pe stomacul gol, în cel mai bun caz, toate elementele nu vor fi absorbite corespunzător, în cel mai rău caz, va începe iritația pereților stomacului și intestinelor.

În orice caz, ar trebui să vă consultați cu medicul care a prescris medicamentul și să clarificați regulile de admitere și calendar.

Revizuirea complexelor populare de vitamine și minerale

Considera cele mai bune opțiuni medicamente, astfel încât să puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre prescripția lor. De asemenea, alege-l pe cel care ti se potriveste la pret.

Hrănirea Elevit - în componenţa sa vitamine esentialeși minerale, inclusiv omega-3, iod și vitamina A. Ajută la îmbogățirea laptelui matern cu micronutrienți esențiali, se concentrează pe dezvoltarea sănătoasă a creierului și a vederii bebelușului. Cost - de la 1 100 de ruble. per pachet de 60 de capsule.
Pregnavit - un medicament care poate fi utilizat în timpul sarcinii și alăptării. Conține micro și macro elemente, vitamine. Alocați 3 capsule pentru o zi. Cost - de la 1.350 per pachet de 60 de capsule.
Vitrum Prenatal - se aplică atât prenatale cât și perioada postpartum... Axat pe completarea cu minerale și vitamine din organism, prevenire anemii cu deficit de fierși deficit de calciu. Cost - 700 de ruble. per pachet 60 tablete.
Alfabetul sănătății mamei - contine 13 vitamine, 11 minerale si taurina. Toate elementele sunt grupate pentru o mai bună asimilare corpul. În timpul zilei, trei diferite pastile cu un interval de 4-6 ore. Cost - 380 de ruble. per pachet 60 tablete.
complimente mama - contine 11 vitamine si 7 minerale. Producătorul acestor vitamine ieftine declară compatibilitatea tuturor elementelor datorită tehnologiei de producție. numiți 1 filă. 1 dată pe zi în timpul sau imediat după micul dejun cu mult lichid. Cost - de la 260 de ruble. per pachet 60 tablete.
Femibiunea 2 - potrivit din saptamana a 13-a de sarcina pana la sfarsitul perioadei de hepatita B. Spre deosebire de mulți dintre concurenții săi, conține acizi omega-3, folați. Alocați 1 capsulă și 1 comprimat o dată pe zi. Cost - 1.000 de ruble. per pachet 60 tablete.
Doppergelz V.I.P. - contine 6 minerale, 11 vitamine si omega-3. Alocați 1 capsulă 1 dată pe zi. Potrivit atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru femeile care alăptează. Cost - de la 600 de ruble. per pachet de 30 de capsule (60 de capsule vor costa 1.200 de ruble)
Sănătate Fairhaven - 11 vitamine, 5 minerale, biotină. Nu contine conservanti, arome, stabilizatori. Inclus în linia de suplimente alimentare a producătorului american. Rata zilnică este de 1 tabletă. Cost - de la 2.000 de ruble. per pachet 60 tablete.
Complexul Astrum-Mammy - potrivit pentru utilizare nu numai în timpul sarcinii, ci și în timpul alăptării. Conține 17 vitamine și acizi și 11 minerale. Baza de plante. Doza zilnică este de 1-2 capsule. Cost - 2.400 de ruble. per pachet 60 tablete.

Ce alimente să mănânci pentru a obține vitamine și minerale naturale?

În dieta unei mame care alăptează în obligatoriu ar trebui să includă produse din carne: carne slabă de vită, ficat, pui. Sunt bogate în vitaminele B6 și B12 și, de asemenea, conțin proteine necesare structurii celulelor bebelușului.

Alăptarea este una dintre cele mai importante etape din viața fiecărei mame. În corpul unei femei au loc modificări fiziologice și hormonale, care contribuie la stabilirea procesului de hrănire și la refacerea organismului după naștere.

Hrănirea naturală vă permite să stabiliți un contact psihologic între mamă și copil, de aceea este extrem de important să organizați procesul de alăptare în așa fel încât să beneficieze atât bebelușului, cât și mamei. De foarte multe ori, din cauza epuizării corpului unei femei, copilul nu mai are suficienți nutrienți conținuti în lapte. Ce să faci în astfel de cazuri? Complexele de vitamine sunt capabile să corecteze această situație, dar se pune întrebarea - este posibil să bei vitamine în timpul alăptării.

Ce vitamine sunt necesare pentru o femeie care alăptează și de ce

Beneficiile vitaminelor în timpul alăptării pentru mamă sunt neprețuite, însă, și pentru copil:

Vitaminele din grupa A sunt necesare pentru a menține sănătatea pielii și a membranelor mucoase ale ochilor. În corpul copilului, ei participă formație cu drepturi depline pigmenți vizuali.
Vitamina E în timpul alăptării promovează producția de lapte matern și sinteza hormonilor de lactație, elimină toxinele din organism.
Vitamina C sau acidul ascorbic în timpul alăptării este extrem de importantă pentru organismul bebelușului, crește rata de absorbție a fierului, ajută la întărirea vaselor de sânge și crește rezistența la boli infecțioase... Vitamina C din HV reduce inflamația și neutralizează radicalii liberi.
Vitamina D este implicată în creșterea țesutului osos, reglează mineralizarea dinților, este responsabilă pentru activitatea inimii și a vaselor de sânge, lipsa acesteia duce la dezvoltarea rahitismului la un copil.

Ce vitamine ar trebui luate în timpul alăptării în plus față de cele de mai sus? Acestea sunt, desigur, vitamine din grupa B. Ele sunt implicate în formarea aproape tuturor organelor copilului. B1, B12 - sunt responsabile pentru activitatea normală a sistemului nervos și a hematopoiezei, B2 - reglează ficatul și absorbția normală a fierului, B6 - participă la formarea creierului și măduva spinării Copilul are. Acidul nicotinic (PP) reglează tensiune arterialași metabolismul, ajută la îmbunătățirea funcționării organelor tractului gastrointestinal.

O femeie are nevoie nu numai de vitamine în timpul alăptării, ci și de diverse microelemente. Acestea includ:

Magneziu. Pentru munca normala sistemul nervos, întărind țesutul osos.
Fier. Pentru a menține nivelurile normale de hemoglobină și oxigenarea țesuturilor corpului.
Iod. Esențial pentru glanda tiroidă.
Calciu. Responsabil pentru rezistența scheletului osos, dezvoltare normală retina si performante excelente a sistemului cardio-vascular copil.
Fosfor. Reglează activitatea sistemului urinar, a inimii, participă la formarea oaselor.
Zinc. Participă la sinteza proteinelor și la întărirea oaselor.

Consecințele lipsei de vitamine

Corpul feminin după naștere este epuizat și slăbit. Această stare nesatisfăcătoare a sistemului imunitar poate duce la multe consecințe nedorite. În această perioadă organismul devine susceptibil la diverse infectiiși agenți cauzali ai multor boli.

De asemenea, ca urmare a lipsei de vitamine, multe femei se confruntă cu:

căderea excesivă a părului;
stratificarea unghiilor;
fragilitatea și sfărâmarea dinților.

De aceea o femeie are nevoie de o sursă suplimentară care să conțină minerale și vitamine în timpul alăptării, care să le ajute la refacerea rezervelor și să asigure funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului.

Dezmind miturile vitaminelor pentru hepatita B

Foarte des, femeile se confruntă cu opinii eronate despre cum să ia medicamentul și ce vitamine pot fi utilizate în timpul alăptării. Să aruncăm o privire la unele dintre ele.

Trebuie să luați o doză dublă de vitamine

Este o concepție greșită că în timpul sarcinii și alăptării o femeie trebuie să consume vitamine „pentru doi”.

Într-adevăr, întregul spectru de nutrienți ar trebui să fie prezent în dieta ei, dar necesarul lor zilnic nu se dublează. De remarcat că pt alimentatie buna, acestea sunt complet absorbite din alimente.

Lipsa vitaminelor afectează calitatea laptelui

Studiile experimentale arată că compoziția laptelui la femei este aproximativ aceeași în zonele din Africa cu o alimentație proastă și în țările europene dezvoltate.

Cu lipsa de vitamine din lapte, corp femininîși folosește propriile rezerve, prin urmare, o dietă echilibrată are, în primul rând, un impact asupra sănătății femeii.

Vitaminele pot fi luate de oricine, sunt absolut sigure

Preparatele cu vitamine sunt complete medicamente, care sunt prescrise pentru deficit de vitamine.

Luate inutil, pot duce la hipervitaminoza - extrem de stare periculoasă cu următoarele consecințe nedorite:

perturbarea funcționării normale a rinichilor și a sistemului urinar;
presiune crescută;
fragilitatea țesutului osos;
semne de intoxicație;
osteoporoza.

Deci, în zonele cu lipsă de iod în apă, se recomandă utilizarea sării iodate, dar în zonele situate în zona de coastă, acest lucru nu este necesar. De aceea femeile care doresc să știe: este posibilă vitamina C în timpul alăptării, se recomandă să se adreseze unui specialist pentru un sfat adecvat.

Vitaminele sunt consumate în perioada de alăptare fără întrerupere.

Nu și nu din nou! Această abordare poate provoca dezvoltarea hipervitaminozei și multe efecte secundare.

De obicei, un curs de admitere durează aproximativ 2-3 săptămâni; dacă este necesar, se poate repeta după un timp.

Cum să o iau corect

Înainte de a lua complexul de vitamine, trebuie să citiți instrucțiunile pentru medicament și să vă asigurați că nu există contraindicații. De asemenea, hotărând asupra consumului unui medicament, se recomandă respectarea următoarelor reguli.

Nu depășiți doza

Chiar și în cazuri epuizare severă organism, nu este permisă dublarea dozei zilnice - aceasta este plină de consecințe nedorite.

Deci, consumul excesiv de acid ascorbic în timpul alăptării va duce la faptul că fontanela crește devreme la copil.

Nu luați mai multe medicamente în același timp

Excesul de vitamina A în organism amenință dezvoltarea icterului și a altor probleme hepatice, iar vitamina D - tulburări ale creierului. De asemenea, ar trebui să refuzați să luați diverse suplimente alimentare de origine dubioasă.

Un specialist competent va prescrie medicamentul numai după o deficiență de vitamine confirmată.

De obicei, problema este eliminată datorită organizării diverselor și alimentatie buna... Dar, dacă o femeie are încă nevoie de o sursă suplimentară de vitamine, atunci alegerea medicamentului se face împreună cu medicul.

Citeste instuctiunile

Fiecare pachet contine diagrama detaliatași instrucțiuni de utilizare a medicamentului. Trebuie să vă familiarizați cu acesta înainte de începerea întâlnirii.

Deci, unele vitamine încetinesc absorbția altora, de exemplu, preparatele de calciu pentru femei contribuie la absorbția slabă a fierului. Unele vitamine sunt absorbite numai după mese. Recepție corectă Este garantul primirii beneficiu maxim din vitamine.

Ce produse ar trebui incluse în dietă cu lipsă de nutrienți?

Vitamina A - Retinol. Doza zilnică este de 0,4-1,2 mg. Cuprins în următoarele produse: ficat, oua, morcovi, ardei si dovleac. Conținutul său în unt, brânză, piersici, struguri, leguminoase.
B1 - 15-20 mg. Conținute în cantități suficiente în leguminoase, cereale și cereale, pâinea de grâu și spanacul sunt deosebit de bogate în ele.
B2 - 2,2 mg. Sunt abundente în ficat, ouă, măceșe, drojdie, ciuperci.
B6 2,2 mg Carne sau preparate din peste, cartofi, varza, nuci, alune, spanac.
B12 - 0,04 mg. Se găsește în fructe de mare, pește, carne, brânză și ficat.
PP - 18-23 mg. Hrișca, carnea, ananasul, fasolea, ciupercile sau ouăle sunt bogate în acid nicotinic.
C - 0,1 mg. Acidul ascorbic contine fructe, fructe de padure, cartofi si varza murata.
E - 15 mg. Conținut în uleiuri vegetale, salată verde, ouă.
D - 0,01 mg. Pește gras, ficat, ouă, unt.
Calciu - 1200 mg Cuprins în produse lactate fermentate, precum și căpșuni, cireșe, țelină, pătrunjel.
Fosfor - 1200 mg Se compensează prin consumul de pește, carne, cereale, lapte, ouă, pâine, varză.
magneziu - 450 mg Bogat în leguminoase, hrișcă, orz, migdale, fructe de pădure și pește de mare.
Fier - 25 mg Mănâncă în carne de vită, pasăre, porc și ficat. Prezent și în fulgii de ovăz și hrișcă.
Zinc - 25 mg Leguminoase, brânză, produse din carne.
Iod - 0,2 mg. Conținut în fructe de mare, pește, crustacee.

Calciul este o sursă de tinerețe

Motivul pentru căderea activă a părului, stratificarea unghiilor în timpul sarcinii și după naștere poate fi lipsa de calciu. Multe doamne se întreabă care calciu este cel mai bun pentru femei.

Cu toate acestea, în afară de cele mai bune medicamente calciu pentru femei, există un mod vechi dovedit de a-și reface rezervele, pe care străbunicile noastre le cunoșteau. Constă în consum coaja de ou... Pentru aceasta, coaja oului fiert este separată de film și uscată. Apoi trebuie zdrobit într-un mojar pentru a obține o pulbere.

Acest remediu se folosește în cantități mici (vârful unei lingurițe) noaptea, îl puteți spăla cu apă. Seara, calciul este mai bine absorbit de organism.

Privire de ansamblu asupra medicamentelor

Alegerea unei diete cu proporțiile corecte de vitamine și minerale nu este întotdeauna posibilă; industria farmaceutică vine în ajutorul femeilor. În rețeaua de farmacii, puteți găsi o mare varietate de medicamente. Care dintre ele pot fi luate în timpul alăptării?

Conține toate ingredientele de care are nevoie o mamă care alăptează. Datorită concentrației mari de fier, medicamentul este eficient în cazurile de anemie postpartum. Produsul este ideal echilibrat, prin urmare prețul este pe măsură. Luați 1 tabletă cu micul dejun. Uneori este prescris în timpul sarcinii.

Alăptarea Elevit Pronatal este de o calitate excelentă, dar nu conține iod. Pentru prevenirea bolilor tiroidiene, femeilor li se recomandă suplimentar să ia iodomarină în timpul alăptării sau alte medicament similar... Elevit este recomandat mamelor care alapteaza si nu numai: de foarte multe ori este prescris de medici ginecologi femeilor, incepand din primele saptamani de sarcina, intrucat promoveaza purtarea sanatoasa a bebelusului. În unele cazuri, medicamentul este indicat cu o lună înainte de planificarea sarcinii.

Există multe complexe de vitamine, totuși, eficacitatea Elevit în timpul alăptării este vizibilă după câteva săptămâni de aport: starea părului, a pielii și a unghiilor se îmbunătățește, activitatea normală a întregului organism este restabilită.

Despre efectele secundare ale Elevit Pronatal în timpul alăptării, recenziile spun: sunt posibile o reacție alergică, tulburări ale tractului gastrointestinal și manifestări de hipervitaminoză.

Conform cu Mama și Sana Sol

Prețul caracteristic medicamentelor este cel mai accesibil, dar nu le conțin pe toate substante necesare... În plus, medicamentele trebuie luate cu prudență, deoarece pot provoca alergii la mamă și copil. Complivit Mom conține destul riboflavină, astfel încât urina poate deveni galben strălucitor în unele cazuri.

Unul dintre medicamentele domestice de cea mai înaltă calitate. La fel ca Elevit după naștere, este prescris femeilor pentru a completa rezervele de nutrienți. Luați 1 tabletă în timpul meselor, datorită compoziției speciale de vitamine și minerale se absorb mai bine. Medicamentul nu include acid folic prin urmare consumul acestuia este asigurat separat.

Iodomarina în timpul alăptării este prescrisă nu numai pentru prevenirea bolilor tiroidiene și prevenirea deficitului de iod. Cert este că o dietă care conține iod are un efect benefic asupra procesului de lactație și a funcționării glandelor mamare. Iodomarina în timpul alăptării este indicată mamelor premature: crește hemoglobina și numărul de eritrocite din sânge, contribuie la cea mai bună adaptare a copilului. De asemenea, iodomarina cu HB contribuie la cresterea greutatii bebelusului.

Compoziție standard echilibrată, poate fi luată de femeile care alăptează sau gravide.

Conține totul vitamine utile, inclusiv vitamina E - în timpul alăptării, beneficiile sale sunt neprețuite, cu toate acestea, nu există oligoelemente în compoziția acestui remediu.

Prudență

Consecințele efectelor negative ale vitaminelor asupra sănătății bebelușului nu sunt în totalitate plăcute. În special, supradozajul poate duce la următoarele situații:

O supradoză de vitamina A contribuie la distrugerea ficatului.
Fierul consumat în exces față de norma va provoca constipatie cronica sau afectarea țesuturilor organelor interne.
Cantitățile mari de calciu și vitamina D vor duce la funcționarea deficitară a creierului din cauza dezvoltării anormale a oaselor craniene.

Reactii alergice

În caz de erupție cutanată, umflare, probleme digestive, trebuie să consultați imediat un medic pentru ajutor. Acesta ar putea fi rezultatul unei reacții alergice la produs.

De asemenea, ar trebui să încetați să luați vitamine în următoarele situații:

stomac deranjat și colici la copil;
somn slab;
excitabilitate crescută a copilului;
apariția unei erupții pe pielea unui copil sau a mamei.

Fiecare mamă ar trebui să știe că, pe lângă un curs de medicamente sintetice, acestea contribuie la recuperarea rapidă a organismului: organizarea unei alimentații adecvate, plimbări zilnice în aer curat, somn sănătos... Nu neglija aceste linii directoare puternice!

Video

Cum să compuneți o dietă echilibrată pentru o mamă care alăptează, veți învăța din videoclipul nostru.