Știm cu toții vitaminele sunt foarte benefice. Dar de cât sunt necesare pentru piele? Experții consideră că, fără vitamine, epiteliul este cu greu reînnoit, pielea devine uscată, aspră, fața capătă culoare gri... Fața îmbătrânește rapid, deficiența de lichide și proteine care conferă elasticității tegumentului - colagen și elastină - se face simțită. Acest articol prezintă cele mai bune vitamine pentru pielea feței.
Ce vitamine sunt necesare pentru frumusețe
Fiecare vitamină participă la reacțiile metabolice biochimice ca parte a anumitor coenzime. Prin urmare, influența fiecăruia dintre ei va fi diferită. Vitaminele pentru frumusețea pielii feței sunt selectate în conformitate cu problema existentă. Cum funcționează acestea se poate vedea din tabelele următoare.
Vitamine liposolubile
| Nume | Simptome de carență | Mecanism de acțiune |
| A (retinol) | Pielea devine uscată, apar fulgi, riduri. Imunitatea pielii scade, pot apărea pustule. | Participă la metabolismul proteinelor, promovează reînnoirea pielii și celulele imune. Cel mai bun remediu pentru piele, îmbunătățește starea și culoarea acesteia. |
| E (tocoferol) | Pielea este uscată, îngroșată datorită stratului crescut de celule moarte. | Suprimă acțiunea radicalilor liberi toxici (efect antioxidant), reglează starea nivelurilor hormonale și susține imunitatea pielii. |
| D (calciferol) | Îmbătrânire rapidă. | Reglează multiplicarea (proliferarea) și specializarea (diferențierea) celulelor. Susține elasticitatea mușchilor feței. |
| K1 (filochinona) | Roșeață și umflături, apariția petelor de vârstă. | Îmbunătățește circulația sângelui. |
Vitamine solubile în apă
| Nume | Simptome de carență | Mecanism de acțiune |
| B1 (tiamină) | Îmbătrânire rapidă, pierderea fermității și elasticității. | Reglează metabolismul glucidic, suprimă distrugerea colagenului și elastinei de către carbohidrați. |
| B2 (riboflavină) | Uscarea, buzele crăpate, convulsiile apar în colțurile lor. | Participă la metabolismul celulelor pielii. |
| B3 (PP, niacină, un acid nicotinic) | Petele de vârstă, uscăciunea și descuamarea pielii. | Reglează sinteza hormonilor și a enzimelor. Vitamina pentru a îmbunătăți tenul. |
| B5 (acid pantotenic) | Imbatranire prematura. | Activează metabolismul în celule, îmbunătățește tenul. |
| B6 (piridoxină) | Acnee, dermatită seboreică. | Reglează metabolismul glucidic și formarea prostaglandinelor, care îmbunătățesc circulația sângelui. |
| B7 (biotină) | Acneea, fermitatea și elasticitatea pielii scade. | Normalizează acțiunea glande sebacee... Participă la formarea colagenului |
| LA 9 ( acid folic) | Imbatranire prematura. | Activează procesele de regenerare a celulelor pielii, elimină iritarea. |
| P (rutină) și C ( acid ascorbic) | Uscăciune, îmbătrânire rapidă. | Îmbunătățiți circulația sanguină cutanată, suprimați distrugerea acid hialuronic atrăgând apă către sine. Antioxidanți |
Organismul trebuie să primească în mod constant vitamine. Un deficit de aproape oricare dintre ele poate afecta starea întregului organism, inclusiv starea pielii. Pentru ce vitamine pentru pielea feței sunt necesare diverse încălcări, trebuie să consultați un cosmetician.
Cel mai eficient mod de completare este alimentele
Mai presus de toate, organismul are nevoie de vitaminele conținute în Produse alimentare ... Se găsesc atât în alimentele vegetale, cât și în cele de origine animală, astfel încât o dietă variată nu este dificil de menținut.
Este dificil de supradozaj cu aceste substanțe conținute în alimente. Dar există și excepții. Deci, persoanele predispuse la tromboză, care suferă de varice, nu ar trebui să mănânce cantități mari de alimente bogate în vitamina K - ierburi de grădină și toate tipurile de varză.
De asemenea, ar trebui să țineți cont de faptul că vitaminele sunt împărțite în hidrosolubile și liposolubile. Dacă vrem ca betacarotenul de morcovi să pătrundă în organism și să se transforme imediat în retinol, este mai bine să folosim morcovi cu aditivi grași (ulei vegetal, smântână etc.).
Cel mai rapid mod de completare este prin pastile
Preparatele sintetice de vitamine pot elimina foarte repede hipovitaminoza. Sunt produse în nămol medicinal și biologic aditivi activi la alimente - suplimente alimentare în tablete, capsule, pliculețe cu pulberi, soluții pentru administrare orală și pentru injectare în fiole sub diferite denumiri.
Medicamentele sintetice pot fi supradoze. Prin urmare, nu pot fi luate mult timp și necontrolat. Utilizarea pe termen lung sub formă de injecții este cu atât mai periculoasă.
Cea mai plăcută modalitate de completare este cosmeticele
Celulele au nevoie în mod constant nutrienți ah și, mai presus de toate, vitaminele. Prin urmare, ele sunt întotdeauna incluse în compoziția produselor cosmetice - creme, măști, seruri. Puteți face acest lucru și cu remedii casnice dacă cunoașteți compoziția produselor.
Măștile de casă fabricate din legume și fructe, precum și unele produse de origine animală, pot elimina complet deficitul de vitamine din celulele epiteliale la o vârstă fragedă și pot face pielea sănătoasă. Dar, după 35-40 de ani, acest lucru nu este adesea suficient, prin urmare, saloanele de înfrumusețare oferă un astfel de serviciu precum mezoterapia - introducerea de cocteiluri cu vitamine prin microinjecții.
Reguli generale pentru administrarea vitaminelor
Când luați suplimente de vitamine, trebuie să respectați anumite reguli:
- Dacă sunt luate pentru a corecta un fel de defect al pielii, atunci este mai bine să selectați complexele individual. Prin urmare, înainte de a cumpăra medicamente, ar trebui să vă adresați unui cosmetician. Complexele de vitamine și minerale bine dovedite sunt potrivite pentru administrare profilactică. Cele mai bune dintre ele sunt Supradin, Alfabet, Complivit.
- Nu puteți lua complexe de vitamine mult timp și necontrolat, uneori acest lucru duce la supradozaj și hipervitaminoză.
- Este imperativ să respectați recomandările producătorului pentru administrarea medicamentului. Un aport incorect (înainte sau după mese) poate anula orice tratament: substanțele necesare pur și simplu nu vor fi absorbite. Ca regulă generală, vitaminele liposolubile se iau după sau în timpul meselor, în timp ce vitaminele solubile în apă se iau cu o jumătate de oră înainte de mese.
- După consultarea medicului, puteți adăuga vitamine din farmacie(conținut lichid de fiole sau capsule) în creme (liposolubile A, E, D, K) sau pur și simplu aplicați-le pe față (solubile în apă).
Fiecare tip de piele are propria abordare
Fiecare vitamină este implicată în anumite reacții biochimice care duc la anumite rezultate. Prin urmare, pentru a elimina anumite probleme, vor fi necesare diferite produse vitaminice.
Cel mai bine este să consultați un dermatolog-cosmetolog înainte de ao lua. Pentru tipuri diferite pielea are nevoie diferite vitamine.
Pentru piele uscata
Uscăciunea poate fi asociată cu caracteristici ereditare, lipsa de vitamine în dietă sau defecte de îngrijire. În toate aceste cazuri, trebuie să luați vitaminele A, E, C și grupa B:
- retinolul ajută la hidratarea și refacerea celulelor pielii, îmbunătățește tenul;
- tocoferolul reface fond hormonal, împreună cu acidul ascorbic protejează celulele de distrugerea de către radicalii liberi,
- Vitaminele B - energie, furnizarea de energie pentru metabolism.
Ce trebuie făcut pentru ca pielea să devină tânără și sănătoasă, pentru a opri descuamarea:
- retinolul și tocoferolul pot fi adăugați cremelor de zi și de noapte;
- mâncați mai mult unt, ficat, gălbenușuri de ou, salate de morcovi, condimentate cu ulei;
- din preparatele sintetice de vitamine, puteți lua Aevit și complexe cu vitamine B.
Pentru tenul gras
Creșterea conținutului de grăsime este o consecință a tulburărilor metabolice și a secreției un numar mare sebum de compoziție chimică modificată. Acest lucru se întâmplă adesea în fundal tulburări hormonale... Vitaminele A, E, C, B2, B6 normalizează aceste procese.
Eliminarea încălcărilor va ajuta:
- ingestia medicamentului Aevit;
- consumul de ouă, brânză de vaci, salate de morcovi și sfeclă roșie, fructe de pădure (în special căpșuni, coacăze), nuci, semințe de floarea soarelui;
- pe față trebuie să aplicați aplicații cu o soluție de vitamina B2 în fiole și suc de lămâie diluat cu apă la o rată de 1: 3 (alternativ, folosind fiecare soluție în fiecare zi); soluția se aplică pe fața curățată timp de 15-20 de minute, după care se spală cu apă.
Pentru pielea normală
În astfel de cazuri, este necesară doar menținerea periodică a stării pielii. Pentru a face acest lucru, puteți lua complexe de vitamine și minerale în interiorul cursurilor de 1-2 ori pe an.
Obținerea de vitamine din alimente
Dacă nu există o hipovitaminoză pronunțată, atunci este foarte posibil să se completeze deficitul de vitamine cu ajutorul unei diete sănătoase. Știind ce vitamine sunt bune pentru pielea feței, puteți preveni îmbătrânirea prematură, acneea și descuamarea. Pentru ca corectarea să fie eficientă, merită să vizitați un dermatolog-cosmetolog și să clarificați ce vitamine sunt necesare pentru pielea feței dvs. specifice, ce substanță lipsește. După aceea, creați un meniu și rămâneți la el în mod constant. Acest lucru nu este dificil, deoarece substanțele benefice se găsesc într-o mare varietate de produse:
- A - în ficatul animalelor, unt, gălbenușuri; betacarotenul (provitamina A, transformată în retinol în intestine) se găsește în alimentele vegetale: morcovi, dovleac, roșii, prune, ardei gras roșu, grapefruit, coacăze negre, piersici, caise, pepeni, caqui;
- E - în uleiuri vegetale, semințe, nuci;
- В1 - în pâine integrală, drojdie de bere, orez și ovăz neprelucrat, leguminoase, nuci, semințe;
- B2 - în carne slabă, pește, ouă, brânză de vaci, hrișcă, fulgi de ovăz;
- B3 - în nuci, semințe de floarea soarelui, ciuperci porcini, leguminoase, cereale (fulgi de ovăz, porumb), cartofi, varză, carne de vită, pui, ficat, ouă, pește roșu;
- B5 - în gălbenușuri de ou, produse lactate, pește, fructe de mare, cereale, leguminoase;
- B6 - în ficat, tărâțe, gălbenușuri, cereale nerafinate, nuci, lapte, varză, cartofi, roșii;
- B7 - în gălbenușuri de ou, ficat, leguminoase, nuci, pâine neagră;
- B9 - în ficat, leguminoase, ierburi de grădină, făină integrală;
- C - la citrice, coacăze negre, toate tipurile de fructe de pădure, varză murată, șolduri;
- P - în ceai verde, chokeberry, visine, zmeura, usturoi, rosie, ardei gras.
Preparate orale
Variat companii farmaceutice produce complexe de vitamine din farmacie și suplimente alimentare (suplimente alimentare) special pentru a îmbunătăți starea epiteliu cutanat... Pentru a afla ce vitamine trebuie să luați pentru pielea feței, este mai bine ca o femeie să consulte un cosmetician. ... Eliminarea oricăror probleme specifice necesită o selecție individuală a complexului. Cele mai bune vitamine din farmacie pentru pielea feței, nume:
Duovit pentru femei (Krka, Slovenia)
Acest complex farmaceutic conține 12 vitamine și 5 minerale, inclusiv vitamine B - energie. Complexul este conceput pentru a menține pielea sănătoasă în stare normală. Acestea sunt vitamine pentru o piele sănătoasă.
Vitrum Beauty Elite (Unipharm, SUA)
Complexul conține suplimente de vitamine și minerale și biologic substanțe active origine vegetală care au un efect stimulator și regenerator. Acestea sunt vitamine pentru tenul tineresc. Complexul este potrivit pentru cei care au un nivel ridicat exercițiu fizic, precum și femeile după 40 de ani, care se confruntă cu o îmbătrânire rapidă pe fondul schimbărilor hormonale.
Complexul trebuie luat două comprimate pe zi după mese timp de două luni, ceea ce restabilește tinerețea pe piele.
Doppelgerz Beauty anti-acnee (Kweisser Pharma, Germania)
Complexul de farmacii este destinat tinerilor și adolescenților de la vârsta de 14 ani ten gras predispus la dezvoltarea acneei juvenile. Complexul include:
- biotina - favorizează creșterea și regenerarea celulelor pielii, îmbunătățește metabolismul grăsimilor, se normalizează compoziție chimică sebum;
- drojdie - bogată în aminoacizi și vitamina B1, restabilește metabolismul celular și imunitate locală, protejează, promovează refacerea celulelor pielii;
- zinc - are efect antiinflamator;
- siliciu - ajută la menținerea tonusului pielii.
Luați o tabletă pe zi timp de 4 săptămâni, după care starea pielii se va îmbunătăți semnificativ.
Merz Beauty (Merz Pharma, Germania)
Suplimentul conține un complex de vitamine și minerale și substanțe naturale care favorizează recuperarea stare normală celulele pielii, precum și părul și unghiile. Pentru întinerire, trebuie să beți 2 comprimate pe zi pentru un curs de până la o lună.
Perfectil (Vitabiotice, Marea Britanie)
Preparat de vitamine medicinale pentru eliminarea bolilor de piele. Hrănește pielea, îi redă tinerețea, activează producția de colagen și procesele metabolice. Capacele devin clare și strălucitoare. Complexul trebuie luat pentru boli de piele, uscăciune, păr și unghii fragile, o capsulă pe zi în timpul sau după mesele cu apă. Cursul tratamentului este de o lună.
Alphabet Cosmetics (Vneshtorg Pharma, Rusia)
Complexul de vitamine pentru întinerirea pielii include și macro- și microelemente care susțin activitatea metabolică în celulele pielii. Pachetul conține 3 tipuri de tablete: calciu-D3 +, antioxidanți + bioflavonoizi și fier +. Toate acestea sunt acceptate la intervale regulate, deoarece conțin doar componente compatibile.
Trebuie să beți câte o tabletă de fiecare tip pe zi cu mese timp de patru săptămâni.
Complivit Radiance (Pharmstandard, Rusia)
Complex vitaminic pentru menținerea pielii și a anexelor sale (păr și unghii) în stare excelentă.
Pachetul conține 30 de comprimate. Ar trebui să beți 1 comprimat pe zi timp de o lună.
Produse cosmetice cu vitamine pentru îmbunătățirea pielii feței
Vitaminele sunt incluse în aproape toate cremele, gelurile, serurile etc. După aplicarea cremelor și măștilor, acestea sunt livrate către celulele pielii, activând procesele metabolice. Dar uneori vitaminele au acțiune curativă, îmbunătățind semnificativ starea pielii. Deci, se numesc cosmetice medicale, care includ retinoizi - derivați de retinol. Sunt produse și produse cosmetice cu vitaminele C, B3, B5 etc. Iată câteva nume:
Produse cosmetice cu retinoizi (Retin A Cream)
Crema retinoidă care inhibă dezvoltarea acneei și redă tinerețea pielii. Elimină pete întunecate, face pielea limpede, reface tinerețea activând metabolismul, reînnoirea celulară și stimulând sinteza colagenului și elastinei.
Crema are efect secundar: Poate provoca iritații. Prin urmare, trebuie aplicat strict în conformitate cu instrucțiunile:
- pe fața curățată se aplică o cremă de mazăre (un volum mai mare poate provoca iritații);
- în primele zile, crema se aplică la fiecare trei zile înainte de culcare, astfel încât epiteliul să se obișnuiască, apoi se aplică zilnic;
- atunci când se utilizează o cremă pentru întinerire, primele semne de îmbunătățire pot fi observate nu mai devreme de după o lună și o îmbunătățire clară - după 2 - 3 luni.
Cosmetice cu acid ascorbic (îngrijire intensivă anti-îmbătrânire Cream Redermik C10)
Vitamina B5 (acid pantotenic) favorizează regenerarea pielii, îi redă culoarea, elasticitatea, fermitatea, elimină ridurile mici. Gelul ridică ușor pielea, eliminând senzația de etanșeitate, reîmprospătează tenul. Înainte de aplicare, gelul trebuie ușor încălzit pe degete.
Video despre cum să alegeți produsele cosmetice pentru vitamine:
Măști cu vitamine
Măștile cu vitamine pentru tinerețe și frumusețea pielii se pot face acasă folosind produse. Produse precum brânză de vaci, smântână, lactate, ouă etc. Înainte de a aplica masca pe față, pielea trebuie curățată. Starea pielii după un curs de proceduri la domiciliu se va îmbunătăți semnificativ.
Mască pentru vitamine pentru tenul gras
Ingrediente: 20 g brânză de vaci rasă, proteina unui ou (bate), 10 picături de suc de lămâie și 1 ml soluție de vitamina B6 dintr-o fiolă. Aplicați grămadă pe față (doar zona din jurul ochilor rămâne liberă) timp de un sfert de oră, apoi spălați-vă. Procedurile se efectuează de 2-3 ori pe săptămână timp de o lună. Îmbunătățirea va fi vizibilă după primele sesiuni: fața devine treptat curată și frumoasă.
Mască pentru vitamine pentru pielea uscată
Ingrediente: Luați 20 g de fulgi de ovăz gătite în lapte, adăugați gălbenuș de ou, o linguriță de miere și conținutul a două capsule Aevita. Aplicați amestecul pe față timp de 20 de minute, lăsând zone libere în jurul ochilor, apoi spălați-vă. Faceți 2 sesiuni pe săptămână timp de 1,5 luni. După Aevit, pielea devine moale, frumoasă, tânără.
Mască pentru vitamine pentru pielea normală
Ingrediente: mai multe căpșuni (piure cu furculiță), 5 g miere, 5 ml suc de castravete... Puneți amestecul pe un șervețel și acoperiți-vă fața cu el timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă. Procedurile se efectuează de două ori pe săptămână timp de o lună.
Mască de vitamine pentru îmbătrânirea pielii
Ingrediente: 20 ml smântână, 1 gălbenuș, 5 g miere și puțină făină de secară. Aduceți amestecul la consistența smântânii groase, adăugați 1 ml de tocoferol dintr-o fiolă, 5 ml ulei de masline... Aplicați pe față fără a atinge conturul ochilor timp de 20 de minute și apoi clătiți. Procedurile se efectuează la fiecare trei zile timp de 1,5 - 2 luni. Îmbunătățirea va fi vizibilă nu mai devreme de trei săptămâni: fața va fi netezită, ridurile fine vor dispărea.
Mască de vitamine pentru pielea din jurul ochilor
Ingrediente: adăugați conținutul a 2 capsule de vitamina E la 5 ml de glicerină, amestecați și aplicați pe zonele din jurul ochilor timp de 20 de minute. Îndepărtați rămășițele măștii cu un șervețel. După o astfel de mască, cearcănele dispar.
Pielea feței are nevoie de suplimente de vitamine, mai ales dacă probleme precum uscăciunea, îmbătrânirea prematură, ridurile sau grăsimea excesivă și acnee... Selectat corect după consultarea cu un dermatolog-cosmetolog vitamine utile sub formă de alimente, complexe de vitamine și minerale și produse cosmetice rezolvă aceste probleme.
- Data: 30-04-2019
- Vizualizări: 58
- Comentarii:
- Evaluare: 0
Vitaminele pentru piele vă permit să vă mențineți în stare bună. La urma urmei, sănătatea pielii, a părului și a unghiilor este determinată nu numai de aspect dar prezintă și probleme, dezechilibre în organism.
Caracteristici benefice
Astăzi, „sulițele au fost deja sparte” pe tema dacă este necesar să hrănești suplimentar corpul cu vitamine în tablete, injecții sau suficientă alimentație adecvată, o rutină zilnică competentă, să meargă în aer curat, astfel încât organismul să primească suficient macro și microelemente utile, iar părul, pielea și unghiile și-au încântat amantele.
Dar, cu toată sinceritatea, putem spune că astăzi doar persoanele care nu au nevoie să meargă la muncă la birou și să aibă grijă de familia lor mănâncă corect și merg suficient. Cu toate acestea, pentru majoritate, plimbarea se limitează la o alergare grăbită prin „galeria” comercială în ziua liberă și drumul de acasă la birou și de la birou înapoi. Și mâncarea este plină de compoziția vitaminelor poate fi considerat doar vara, iarna, în majoritatea produselor oferite, conținutul nutrienți insuficient.
Pe baza acestui fapt, putem concluziona că este necesar să luați vitamine suplimentare, dar acest lucru trebuie făcut corect.
Pielea feței este acel organ unic și versatil care necesită o nutriție îmbunătățită din mai multe motive:
- Regenerarea pielii faciale este în curs. Procese de recuperare necesită resurse mari de nutrienți.
- Epiderma feței este în mod constant sub influența directă a tuturor factorilor adverse mediu inconjurator.
- Pielea femeilor este expusă zilnic la stres suplimentar sub formă de machiaj aplicat, este sub stres din cauza lipsei de oxigen și lumina soarelui.
De aceea, vitaminele pentru pielea feței devin unul dintre factorii principali pentru menținerea tinereții și a prospețimii. În același timp, sunt necesare vitamine pentru piele, nu numai cele care sunt luate intern cu alimente, ci și pentru îngrijirea externă.
Eroare ARVE:
Grupurile de vitamine și acțiunea lor
Deci, ce vitamine sunt necesare pentru o stare excelentă a pielii? Se alocă un întreg grup de vitamine pentru piele. Să le enumerăm în ordine de importanță:
- Vitamina C sau acidul ascorbic.
- Reduce daunele cauzate de toate procesele oxidative care apar în organism (merită să ne amintim că respirația normală este, de asemenea, un proces de oxidare). Acidul ascorbic acționează împotriva radicalilor liberi, care sunt principala cauză a îmbătrânirii în organism și a acumulării în piele modificări de vârstă.
- Vitamina A sau retinol. Este necesar pentru transportul nutrienților către celula organică și este, de asemenea, responsabil pentru metabolismul grăsimilor și ajută la sinteza fibrelor de colagen. Lipsa vitaminei A în organism se manifestă prin acnee pe față, piele uscată.
- Vitamina E (tocoferol). Întărește membranele celulare, împreună cu vitamina C, funcționează ca un antioxidant. Problemele cu vitamina E din organism pot fi urmărite în aspectul flasc al pielii, îmbătrânirea rapidă, uscăciunea, sensibilitatea dureroasă la lumina soarelui. De aceea E și A sunt numite „vitamine pentru pielea tânără”!
- Vitamina PP sau nicotinamida. Ajută circulația sângelui în piele, întărește vasele de sânge. Datorită circulației sanguine de înaltă calitate, persoana primește o cantitate suficientă de oxigen, procesele metabolice trec rapid. Lipsa acestui element este diagnosticată de culoarea și edemul gri („pământesc”) al pielii, care dispar mult timp.
- Vitamina K echilibrează compoziția sângelui. Fără acest oligoelement, coagularea sângelui se înrăutățește, pereții devin mai subțiri vase mici... Un simptom al lipsei de vitamina K este apariția unor mici vânătăi și vânătăi, umflarea feței și apariția în afara sezonului a petelor de vârstă.
Grupa B (B1, B2, B5, B6, B12)
B1 sau tiamina ajută să facă față inflamației diferitelor etiologii, inclusiv reactii alergice sub forma unei erupții cutanate și mâncărime.
B2 (riboflavina) și B6 (piridoxina) sunt responsabile pentru buna funcționare a glandelor sebacee subcutanate.În lipsa acestora, pielea este predispusă la uscare, începe să se desprindă, convulsii și ulcere apar în colțurile buzelor. Piridoxina este, de asemenea, recomandată în tratamentul erupțiilor cutanate, ca răspuns la cel mai boli ale organelor interne.
Eroare ARVE: atributele shortcodes id și provider sunt obligatorii pentru shortcodes vechi. Se recomandă trecerea la coduri scurte noi care au nevoie doar de adresă URL
B5 sau acidul pantotenic este o vitamină pentru combaterea toxinelor. Toate otrăvurile care se acumulează în celulele epiteliale afectează aspectul pielii. În cosmetologie acid pantotenic utilizat pentru degresarea și uscarea pielii grase.
B12 sau cianocobalamina este o vitamină de regenerare celulară. Este chiar prescris pentru refacerea sistemului nervos după stres stresant. Aportul acestui oligoelement începe procesul de reînnoire a epidermei.
În plus, sunt utile următoarele:
- Vitamina este un catalizator pentru procesele de regenerare a pielii. Reînnoirea rapidă a celulelor conferă feței un aspect proaspăt și tineresc.
- Vitamina este principalul oligoelement "nealimentar" care este produs în piele sub influența razelor solare. Acest oligoelement va asigura echilibrul apei-sare al pielii și va preveni îmbătrânirea timpurie. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să abuzați de radiația solară.
Alimente
Unde sunt în natură toate vitaminele descrise pentru frumusețea și tinerețea pielii feței?
Vitamina A este ascunsă în morcovi, ouă (gălbenuș), brânză de vaci, lapte natural. Pentru a restabili rezervele de vitamina C, trebuie să consumați legume proaspete, ierburi și fructe. Citricele, coacăzele negre, măceșii, ceapa, usturoiul, merele, varza sunt cei mai buni ajutători pentru fiecare zi.
În plus, varza este un depozit de vitamina K, deci este adesea în Medicina traditionala utilizat pentru a îndepărta umflăturile de dimineață și vânătăile de sub ochi. Nuci, lapte și unt este necesară pentru pielea cu deficit de vitamina E. Dar vitamina PP poate fi obținută din ficat și ciuperci.
Vitamina D se deosebește, care este produsă singură de pielea noastră sub influența radiațiilor ultraviolete. În perioadele lungi de iarnă, pentru a-și umple rezervele în organism, se recomandă să mâncați pește grasși brânzeturi. Complexele multivitaminice care conțin D și calciu restabilesc parțial aportul acestor microelemente, dar este totuși optim să obțineți un complex Ca + D în timp ce mergeți în aer curat.
Nu vă lăsați purtați cu plajă de soare pentru a obține o vitamină „însorită”. Nu uitați că soarele este principala sursă de îmbătrânire a pielii noastre și Motivul principal arde vara.
De ce vitamine are nevoie pielea? Totul, doar în anumite proporții și ținând cont de nevoile sezoniere ale corpului. De departe cele mai bune vitamine sunt cele derivate din naturale mancare proaspata... Dar dacă astfel de produse sunt inaccesibile, atunci trebuie doar să beți suplimentar preparate complexe.
Eroare ARVE: atributele shortcodes id și provider sunt obligatorii pentru shortcodes vechi. Se recomandă trecerea la coduri scurte noi care au nevoie doar de adresă URL
Preparate și suplimente alimentare
Astăzi în farmacii există destul de multe medicamente și suplimente alimentare care sunt selectate special pentru îngrijirea și tratamentul pielii feței, a părului și a unghiilor. Ar trebui să alegeți un complex de vitamine după consultarea unui dermatolog sau cosmetolog și să urmați cu strictețe recomandările de utilizare din instrucțiunile medicamentului.
Vitaminele pentru pielea feței nu trebuie băute niciodată perioadă lungă de timp. Termen optim recepția complexelor este de 30-45 de zile, apoi trebuie să faceți o pauză de cel puțin trei luni înainte de a începe următorul ciclu de recepție. Experții consideră că momentul optim pentru a lua complexe de vitamine este în afara sezonului, când întregul corp are nevoie de ajutor.
În niciun caz nu trebuie să luați complexe echilibrate și vitamine individuale pentru a îmbunătăți pielea feței. Hipervitaminoza este dăunătoare frumuseții pielii, părului și unghiilor.
Preparate complexe pentru problema pielii persoanele ar trebui să fie de acord cu medicul fără greș. Doar după un test de sânge poți spune cu exactitate ce vitamine sunt necesare în dietă pentru a rezolva problema. Unele dintre problemele dureroase asociate cu acneea, furunculele, descuamarea pielii feței se pot dezvolta nu din cauza deficitului de vitamine, ci pot fi rezultatul hormonal sau tulburări funcționale organele digestive sau circulatorii.
Eroare ARVE: atributele shortcodes id și provider sunt obligatorii pentru shortcodes vechi. Se recomandă trecerea la coduri scurte noi care au nevoie doar de adresă URL
Măști de față
Dacă complexul de vitamine este cel mai bine băut în cursuri cu o pauză destul de lungă între ele, atunci utilizarea externă măști cu vitamine, cremele și compresele nutritive pot fi efectuate în mod regulat.
Măștile de față includ principalele vitamine pentru frumusețea pielii - A, E, C și B. Toate formulările sunt aplicate strict pe anumite zone ale feței, deoarece sensibilitatea, de exemplu, în jurul ochilor este mult mai mare decât sensibilitatea în zona gâtului .
Din care se pregătesc măști produse naturaleși trebuie utilizate aproape imediat, nu sunt supuse depozitării. Puteți evidenția principalele ingrediente care sunt combinate în compoziție:
- Lămâie, suc de lămâie. Oferă masca acizi care albesc și curăță ușor pielea și, de asemenea, o hrănesc cu vitamina C.
- Roșie. Conține următoarele vitamine pentru pielea tânără: C, E și B5. Ideal pentru formulări pe piele iritată sau afectată de soare.
- Gălbenuș de ou, smântână. Include vitamina esențială A și B5.
- Chefir. Conține acid lactic, care curăță delicat pielea și reduce petele de vârstă.
În plus față de produsele naturale, complexele de vitamine concentrate cumpărate pot și trebuie adăugate la măști. Farmaciile vând fiole cu vitamine lichide pentru injectare, sunt introduse în mască pentru nutriție mai bună piele.
La întocmirea compoziției, este imperativ să se ia în considerare ce vitamine sunt utile pentru piele în această perioadă. ÎN ora de vară cu un exces de lumină solară, praf și transpirație, concentrați-vă pe măștile de curățare cu efect protector (vitamina A). Dar iarna, pielea are nevoie nu numai de protecție, ci și de tratament împotriva degerăturilor și a deficitului de vitamine și are sens adăugarea complexelor E, D și C.
Există trei tipuri principale de măști:
- anti-îmbătrânire - care conține vitamina E și acizi (citric, lactic sau malic);
- creme hidratante - cu un conținut de grăsimi (smântână, smântână);
- curățare - pe bază de produse cu conținut ridicat vitamina A - morcovi, gălbenușuri de ou.
Atenţie! Înainte de a aplica o mască nouă pe față, trebuie să o testați pe o zonă sensibilă a pielii, de exemplu, pe cot.
În cazul unei reacții negative individuale la componentele măștii, locul testului va deveni roșu sau mâncărime. Acest lucru este valabil mai ales pentru măștile care conțin acizi. Proporția greșită de acid poate arde pielea delicată și, în loc de un efect de întinerire, va fi traumatic.
Eroare ARVE: atributele shortcodes id și provider sunt obligatorii pentru shortcodes vechi. Se recomandă trecerea la coduri scurte noi care au nevoie doar de adresă URL
ÎN magazine specializate astăzi există o selecție destul de largă de măști din fabrică care conțin vitamine pentru pielea cu probleme. ÎN obligatoriu instrucțiunile de utilizare sunt atașate la măști, indicând cât timp trebuie păstrată masca pe piele.
Absența ingredientelor 100% naturale în compoziția măștilor de magazin este pe deplin compensată de comoditatea diluării lor înainte de utilizare și a termenului de valabilitate. Astfel de măști sunt echilibrate mult mai bine decât omologii lor de acasă.
Frumusețea pielii depinde de capacitatea sa de a se recupera, de a se reînnoi și de a se proteja de influențele agresive ale mediului. Procese naturaleîn piele se poate estompa în timp sau poate fi deranjat din cauza diferiților factori adversi. Sănătatea generală a unei persoane și calitatea nutriției sale afectează, de asemenea, starea pielii.
Din păcate, resursele organismului sunt în mod clar insuficiente pentru a menține pielea într-o stare excelentă. Ridurile, inflamația, peelingul, căderea ovalului feței și alte probleme ale pielii apar din cauza unei încălcări a proceselor biochimice ale pielii. Pentru a normaliza aceste procese, sunt necesare substanțe specifice - coenzime sau vitamine.
Putem obține vitamine numai cu alimente. De aceea dieta ar trebui să fie suficient de bogată. dar necesarul zilnicîn vitamine este atât de mare încât este aproape imposibil să o acoperiți cu alimente. De aceea există vitamine și complexe de vitamine din farmacie care ajută la transformarea pielii corpului și a feței frumoase, elastice, netede, sănătoase.
De ce vitamine are nevoie pielea?
Pentru ca fața să rămână frumoasă și tânără mai mult timp, pielea trebuie îngrijită cu atenție. Cu toate acestea, pe lângă îngrijirea regulată și nutriția adecvată, este extrem de important ca pielea dvs. să primească întreaga gamă de vitamine care o vor susține. functionare normala... Ce vitamine alegeți?
Multe vitamine sunt importante pentru frumusețea pielii:
- retinol (vitamina A);
- niacină (vitamina B3);
- tocoferol (vitamina E);
- acid ascorbic (vitamina C);
- biotină (vitamina H);
- vitaminele B6, B5, B12
- vitamina F (denumire colectivă pentru mai multe substanțe).
Toate acestea trebuie ingerate în mod regulat și aplicate direct pe piele. Ce medicamente trebuie luate pe baza problemei specifice a pielii. Este logic să beți vitamine de două sau patru ori pe an.
Cine este responsabil pentru ce?
Diferite vitamine decid sarcini diferite pe piele.
Are cea mai mare influență asupra ei, de care depinde nutriția celulelor dermei. Această vitamină normalizează activitatea glandelor sebacee și stimulează producția de colagen natural. Când vitamina A pătrunde în organism în cantitate potrivită, pielea se netezește, nu mai este uscată, scapă de ridurile fine, devine elastică și elastică pentru tinerețe. Dacă nu există suficient retinol, porii înfundați (comedoane), apar acnee, acnee, pielea cade și devine uscată.
Tocoferolul întărește membranele celulare, prevenind deteriorarea acestora și dobândind astfel proprietățile unui puternic antioxidant. reduce rata de imbatranire a pielii, netezeste cutele pielii, are proprietati excelente de vindecare, antiinflamatoare, reda netezimea si elasticitatea pielii imbatranite.
Este, de asemenea, un puternic antioxidant. Promovează o mai bună producție de elastină, colagen, accelerează regenerarea țesuturilor, albeste, conferă pielii strălucire, tonus. Vitamina C ajută, de asemenea, la calmarea ridurilor, încetinește îmbătrânirea. Dacă nu este suficient, derma devine excesiv de uscată, subțire, ușor rănită.
Probleme de piele
Orice problemă a pielii este cauzată de lipsa mai multor vitamine. De aceea se produc complexe de vitamine.
Dacă există peeling, există un deficit de vitamine B (B2, B5, B6), precum și vitaminele A, F, PP.
Pielea ridată, veche și flască va fi susținută de vitaminele B1, C, E, A, F.
Vitaminele B2, E, B6, A, C, H combate acneea. De asemenea, elimină comedoanele, ajută pielea să se reînnoiască și să se exfolieze.
Vitaminele PP, C, F, A, K, E sunt responsabile de fermitate și elasticitate. În combinație, îmbunătățesc regenerarea, stimulează sinteza colagenului.
Vitaminele C, B3, PP pot face pielea să strălucească. Fac fața netedă, mată, ameliorează umflăturile, șterge petele de vârstă.
Pentru a bea medicamente complexe ar trebui să fie intermitent timp de două până la trei luni. La ce medicamente ar trebui să fiți atenți? Trebuie să studiați informațiile producătorului, să ascultați opinia farmacistului.
Cele mai bune complexe de vitamine
Farmaciile oferă o gamă largă de complexe de vitamine. Un medic poate afla ce medicamente să ia. În plus, ar trebui să acordați atenție compoziției produsului și particularităților stării dermei.
Complivit Shining
Complexul magnific de vitamine are un efect complex asupra pielii feței și a corpului, a unghiilor și a părului. Structura pielii este nivelată, coșurile dispar, pielea este umplută cu strălucirea sănătății și frumuseții. Compoziția acestui preparat este echilibrată. Include calciu, fără de care este imposibil de asimilat vitamina D3, siliciu, vitaminele E, C, A, PP, H, un puternic antioxidant seleniu, vitamine B, cupru, fier, magneziu și zinc. Acest complex are un efect magic asupra pielii feței: rănile se vindecă, umflarea și peelingul dispar.
Aevit
Una dintre cele mai renumite, care conține două vitamine: tocoferol (A) și retinol (A). Medicamentul protejează perfect împotriva condițiilor meteorologice nefavorabile, radiațiile ultraviolete solare, face pielea netedă și elastică. Bun pentru uscat, ars, expus la microtraumatisme constante ale pielii. Trebuie să beți capsule înainte de mese, unul sau două lucruri, de trei ori pe zi. Recepția complexului vitaminic este imposibilă cu hipervitaminoza E, A, tulburări cardiace, sarcină.
Aekol
Vitaminele K, A, E incluse în Aekola îmbunătățesc structura pielii, dezinfectează și normalizează circulația sângelui. Vitamina K, care face parte din preparat, are un efect benefic asupra vase de sânge, normalizând alimentarea cu sânge a fragmentului de piele deteriorat. Complexul elimină peelingul, vindecă rănile și tăieturile, combate bacteriile. Acest medicament s-a arătat bine pe membranele mucoase ale corpului.
„Piele, păr, unghii” de Solgar
Un produs de înfrumusețare echilibrat conține nu numai vitamina C, ci și sulf, alge roșii, mai mulți aminoacizi esențiali, care împreună îmbunătățesc starea pielii feței și a corpului. Derma primește hidratarea necesară, o culoare chiar plăcută. Medicamentul stimulează formarea de colagen, protejează împotriva raze ultraviolete, redă elasticitatea pielii, o face elastică, îndepărtează luciul gras, inflamația. Pielea feței și a corpului devine curată, strălucitoare, uniformă, mată.
Revivona
Preparatul complex are o compoziție uimitoare: vitaminele din grupa B (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Acesta este un adevărat cocktail vindecător pentru frumusețea corpului, feței, articulațiilor. Dacă știți ce vitamine a introdus producătorul în compoziția medicamentului, devine clar efectul său benefic asupra pielii. „Revivona” este important pentru pielea uscată, îmbătrânită a feței, precum și pentru o stare sănătoasă a articulațiilor, oaselor, îmbunătățind performanța sistem imunitar... Pielea încetează să mai fie uscată, plictisitoare, cenușie, plină de sănătate, strălucire de frumusețe.
Formula doamnei
Un cocktail de vitamine din grupele B, D, A, C, H, PP este completat de aminoacizi, extracte din plante, micro și macroelemente: zinc, calciu, fosfor, seleniu, iod. Aceasta este medicament de neînlocuit pentru a îmbunătăți rapid starea pielii feței și a corpului. Este utilizat pentru tratarea bolilor de piele, inclusiv excesiv de uscate, legate de vârstă, problematice.
Revalid
Produsul pentru frumusețea feței și a corpului „Revalid” include vitaminele B6, B1, H, aminoacizii metionină, cistina, precum și zincul, fierul, cuprul, extractul de germeni de grâu, meiul, drojdia. Face o treabă grozavă cu o gamă largă probleme ale pielii, îmbunătățirea stării rănilor, restabilirea proceselor metabolice la nivelul dermei.
Perfectil
Un complex eficient de vitamine D, C, E, H, A, din întreaga linie a grupei B, este combinat cu seleniu, siliciu, cupru, zinc, magneziu, potasiu, cromo, aminoacizi, echinacee și extracte de brusture. Este indicat pentru pielea uscată, deteriorată a feței și a corpului, ameliorează peelingul, tratează psoriazisul, dermatita, eczemele. Un produs excelent pentru menținerea frumuseții, tinereții și strălucirii.
A lua vitamine pentru a îmbunătăți starea pielii feței este o condiție prealabilă pentru menținerea sănătății, menținerea tinereții și a frumuseții.
Cum să scapi de riduri după 30 de ani?
Toate femeile după 30 de ani se confruntă cu problema apariției ridurilor pe față. Și acum te privești în oglindă fără plăcere, observând schimbările legate de vârstă.
- Nu vă mai puteți permite machiajul strălucitor, controlați expresiile faciale pentru a nu agrava problema.
- Începi să uiți acele momente în care bărbații ți-au complimentat aspectul impecabil, iar ochii lor s-au luminat la apariția ta ...
- De fiecare dată când te duci la oglindă, ți se pare că vechile zile nu se vor întoarce niciodată ...
Vitaminele pentru pielea feței sunt necesare pentru a-și menține tinerețea, sănătatea și elasticitatea. Dacă aceste elemente sunt insuficiente în organism, pielea se poate desprinde, buzele se crapa, epiderma își pierde elasticitatea și apar ridurile. Sursă naturală vitamine - legume, fructe, pește și produse din carne. Dar vitaminele pe care le conțin nu sunt întotdeauna suficiente pentru a menține derma în stare bună. Prin urmare, medicii sfătuiesc să ia periodic complexe de vitamine.
Arata tot
Vitamine pentru frumusețe
Cu o scădere a elasticității și elasticității epidermei, este necesar să beți vitamine. Dar trebuie să le luați cu precauție, deoarece o doză excesivă poate provoca probleme suplimentare de sănătate. Se recomandă consultarea unui medic în prealabil.
Există o serie de vitamine specifice care pot crește elasticitatea epidermei, o pot întineri și restabili un ten sănătos.
Vitamine liposolubile:
Numele vitaminei Simptomele unui deficit de nutrienți Mecanism de acțiune Aretinol - Uscăciunea epidermei feței și a corpului.
- Apar fulgi și riduri.
- Există o scădere a imunității dermei, apar pustule, acnee pe față
- Reface celulele epiteliale și epidermice ale pielii, le protejează membranele de oxidanți.
- Păstrează umezeala pielii, uniformizează ridurile de sub ochi.
- Normalizează producția de sebum.
- Elimină rozaceea și petele de vârstă.
- Uniformizează ușurarea feței
Etocoferol - Ridurile apar sub ochi, se observă laxitatea dermei.
- Nivelul globulelor roșii din sânge scade
- Activează regenerarea celulară, menține tonul dermei și al mușchilor.
- Elimină inflamația, ajutând dermul să scape de umflături.
- Face grila ridurilor mai puțin vizibilă în zona ochilor.
- Ajută la creșterea elasticității pielii, menținând sănătatea tuturor vaselor de sânge
D calciferol - Apare îmbătrânirea accelerată.
- Apărea boli de piele, riduri timpurii
Încetinește procesul de îmbătrânire a pielii, protejându-le de efectele negative ale soarelui Filochinona K1 Apar pete de vârstă, umflături și roșeață - Îndepărtează pigmentarea nedorită.
- Previne fotoimbatranirea epidermei.
- Reface zonele deteriorate ale feței.
- Ameliorează umflăturile
Vitamine solubile în apă:
Nume Semne de deficit de vitamine Actiune principala Tiamina B1 Îmbătrânirea dermei se accelerează, apare pierderea elasticității și fermității - Reglează activ schimbul de carbon.
- Suprimă distrugerea elastinei și a colagenului de către carbohidrați
B2 riboflavină Buzele crăpate, apare uscăciunea epidermei Promovează normalizarea proceselor metabolice ale pielii, uniformizează tenul și îmbunătățește respirația celulară Acid nicotinic B3, niacian, PP - Paloarea și cianoza epidermei.
- Se produce peeling și uscăciune.
- Apar pete de vârstă
- Participă la procesele de reținere a umidității în celule, întărește țesuturile și mărește elasticitatea dermei.
- Previne apariția ridurilor, reface epiderma, crescând funcția sa de barieră.
- Nu trece radicalii și oligoelementele care provoacă pigmentare
Acid pantotenic B5 Îmbătrânirea precoce a epidermei are loc - Ameliorează inflamația și reparațiile piele.
- Activează metabolismul în celule.
- Ajută la îmbunătățirea tenului
B6 piridoxină Apare acnee, dermatită seboreică - Îndepărtează roșeața și descuamarea pielii.
- Reglează metabolismul glucidelor și formarea prostaglandinelor.
- Favorizează o mai bună circulație a sângelui
Biotina B7 - Elasticitatea și fermitatea dermei scad.
- Apare acneea
- Normalizează activitatea glandelor sebacee.
- Participă activ la formarea colagenului
B9 acid folic Părul cade, starea pielii se agravează - Activează regenerarea celulelor epidermice.
- Îndepărtează iritarea
C (acid ascorbic) și P (rutină) Îmbătrânirea și uscăciunea pielii se accelerează. Apar rețele vasculare - Îmbunătățește circulația sângelui în epidermă.
- Suprimă distrugerea acidului hialuronic.
- Reduceți severitatea proceselor inflamatorii
Organismul are nevoie de un aport constant de vitamine. Deficiența oricăruia dintre ele afectează imediat starea corpului, în special aspectul epidermei. În cazul unor tulburări existente ale pielii feței, se recomandă consultarea unui specialist pentru a afla de ce vitamine are nevoie corpul.
Utilizarea vitaminelor pentru elasticitatea epidermei
Există multe metode cunoscute de utilizare a vitaminelor în scopuri cosmetice.
Alegând cel mai mult mod adecvat sau combinând mai multe, puteți face procedurile zilnice de îngrijire a dermei mult mai eficiente și vă puteți prelungi tinerețea.
Este important să urmați cu strictețe instrucțiunile atașate vitaminelor sau recomandările medicului.
Modalități de utilizare a vitaminelor:
- 1. Alimente. O dietă corect compusă și un consum în timp util de alimente afectează foarte mult starea pielii. Nu ar trebui să mănânci fast-food și altele feluri de mâncare dăunătoare, este mai bine să includeți în dietă fructe, legume, nuci și fructe de pădure. Se recomandă aburirea peștelui, a cărnii și a păsărilor pentru conservare ingrediente sănătoase... Vitaminele obținute prin alimente pătrund foarte lent în piele, motiv pentru care este indicat să combinați această metodă cu oricare alta.
- 2. Preparate complexe... Capsule sau tablete speciale. Dezavantajul acestei metode este că nu puteți alege vitaminele necesare.
- 3. Vitamine specifice. Substanțele individuale pot fi achiziționate de la farmacie, care sunt de obicei disponibile în capsule și tablete. Uneori sunt vândute în pulberi și fiole, în funcție de forma de eliberare aleasă de producător.
- 4. Produse de îngrijire a pielii... Este cel mai benefic pentru față să primească oligoelementele necesare din produsele de îngrijire naturală. Pentru a face acest lucru, vă puteți găti acasă mască hrănitoare sau smântână, inclusiv toate substanțele necesare, sau cumpărați la un magazin de cosmetice.
Este important să știm că utilizarea excesivă a nutriției artificiale a organismului cu vitamine poate provoca reacția opusă. Combinația ideală de metode pentru administrarea vitaminelor din farmacie poate fi selectată doar de un cosmetolog cu experiență.
Reguli de admitere
- 1. Pentru a corecta un anumit defect al dermei, este mai bine să selectați individual complexele vitaminice. Pentru a face acest lucru, înainte de a cumpăra fonduri, trebuie să vă adresați unui cosmetician. Pentru utilizare preventivă, complexele minerale și vitamine deja dovedite (Alfabet, Supradin, Complivit) sunt potrivite.
- 2. Nu puteți lua complexe de vitamine și minerale mult timp și fără control. Acest lucru poate duce la hipervitaminoză și supradozaj.
- 3. Este necesar să urmați recomandările producătorului atunci când luați medicamentul. Administrarea medicamentului înainte de mese, atunci când trebuie să îl utilizați după masă, poate anula întregul tratament, necesare corpului substanțele în acest caz nu vor fi absorbite. Exista regula generala: vitamine solubile în apă trebuie utilizate cu 30 de minute înainte de mese, iar cele solubile în grăsimi trebuie folosite în timpul sau după.
- 4. Conținutul lichid al capsulelor și fiolelor de vitamine din farmacie poate fi adăugat la creme (liposolubile K, E, A și D), iar substanțele solubile în apă pot fi aplicate pe pielea feței.
Abordare individuală a fiecărui tip de dermă
Fiecare vitamină specifică participă la anumite reacții biochimice. Prin urmare, sunt necesare diferite vitamine pentru fiecare tip de epidermă.
Pentru piele uscata
Pielea uscată se poate datora caracteristicilor genetice, deficiențelor de vitamine din dietă sau erorilor de îngrijire. În orice caz, este necesar să luați vitamine din grupele B și A, C, E:
- retinol hidratează și reface celulele pielii, îmbunătățește tenul;
- tocoferol va restabili fundalul hormonal, împreună cu vitamina C va proteja celulele de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi;
- Vitamine B, care îmbunătățesc starea dermei, alimentează organismul cu energia necesară metabolismului.
Pentru sănătate, tineri și prevenirea descuamării dermului:
- tocoferolul și retinolul se recomandă să fie adăugate cremelor de noapte și de zi;
- include mai multe gălbenușuri de ou, unt, ficat și salate de morcovi umplute cu ulei în dietă;
- luați preparate vitaminice Aevit și complexe care conțin vitamine B.
Pentru tenul gras
Conținutul excesiv de grăsime este o consecință a tulburărilor metabolice și a secreției unei cantități mari de sebum. Acest lucru se întâmplă adesea din cauza tulburărilor hormonale. Pentru a normaliza aceste procese, vitaminele E, C, A, B6 și B2 sunt recomandate.
Necesar:
- Luați Aevit pe cale orală.
- Includeți brânză de vaci, ouă, salată de sfeclă roșie și morcovi, nuci, fructe de pădure (coacăze, căpșuni), semințe de floarea soarelui în dietă.
- Aplicați pe față aplicații cu suc de lămâie și o soluție de vitamina B2 din fiole, diluate cu apă (cu o rată de 1 până la 3). Este recomandabil să alternați fiecare soluție din două în două zile. Este necesar să aplicați soluția pe pielea curățată timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă.
Cele mai bune complexe de vitamine
Cursul periodic de vitaminizare vitamine complexe permite organismului să reziste bacteriilor și virușilor periculoși.
Cele mai bune vitamine din farmacie pentru pielea feței:
Numele complex Principalele caracteristici Fotografie Complex anti-îmbătrânire "Famvital" Încetinește procesele imbatranire prematura epidermă. Restabilește țesutul deteriorat și pierdut. Cu ajutorul capsulelor „inteligente” din corpul feminin se furnizează substanțele active necesare, ținând cont de bioritmul zilnic. Compoziția include 16 ingrediente care sunt combinate optim între ele și previn îmbătrânirea pielii. Medicamentul îmbunătățește semnificativ structura și aspectul dermei. Încetinește apariția ridurilor. Prin încetinirea termogenezei și creșterea arderii de calorii, menține greutatea corporală normală
Medicii nu recomandă aportul constant de complexe de vitamine. Înainte de fiecare curs, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre disponibilitate eventuale contraindicații... Numai dacă aceste condiții sunt îndeplinite, puteți obține efectul așteptat și puteți crește frumusețea pielii și nu vă va afecta sănătatea.
Se încarcă ...