Evde yüz için vibromasaj nasıl yapılır? Prosedürün yararları ve zararları. Çeşitli çocuk göğüs masajı teknikleri Titreşim masajı algoritması

Titreşim masajı, analjezik, antienflamatuar ve uyarıcı bir etki elde etmek için titreşim yoluyla vücut üzerinde fiziksel bir etkidir.

Fizikte titreşim, farklı frekans, süre ve genliğe sahip salınım hareketlerini ifade eder. 19. yüzyılda, titreşim titreşimlerinin insan vücudu üzerindeki etkisi biliniyordu. Doktorlar, yoğunlukta ve zamanla sınırlı dozda verildiğinde, etkinin birçok vücut sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bulmuşlardır.

Titreşim masajı cilt, iç organlar, kaslar ve bağların reseptörlerinde mekanik tahrişe neden olur. Sonuç olarak, kan damarları genişler, kan akışı ve lenf akışı uyarılır, dokulara beslenme ve oksijen temini iyileşir. Sinir uçlarının uyarılması meydana gelir, nöromüsküler iletim düzelir. Bu nedenle, vibromasajın terapötik etkileri aşağıdaki gibidir:

anestezi;
anti-inflamatuar etki;
kas gerginliğini gidermek ve performansı geri yüklemek;
cilt durumunun iyileştirilmesi;
endokrin sistem ve otonom sinir sistemi üzerinde olumlu etki.

Titreşim masajı için endikasyonlar şunlardır:

kas-iskelet sistemi hastalıklarında ağrı sendromu;
osteokondroz tedavisi, intervertebral fıtıklar ve çıkıntı;
ve sinirlerin nevriti;
subakut ve kronik formlar;
felçlerin rehabilitasyon tedavisi;
kozmetoloji.

Birçok fizyoterapötik prosedür gibi, vibromasaj da kontrendikedir:

cilde zarar verilmesi durumunda, dermatit;
onkolojik süreçler;
zihinsel bozukluklar;
tüberküloz;
sıcaklık;
ile kan hastalıkları yüksek risk kanama gelişimi;
kardiyovasküler hastalıkların varlığında (malformasyonlar, arteriyel hipertansiyon, kalp yetmezliği);
titreşim hastalığı

Şu anda, titreşim masajı için birçok cihaz var: bir kemer şeklinde, ayak masajı cihazları, paspaslar, vücudun ayrı bölümleri için titreşimli masaj cihazları.

Osteokondroz için titreşim masajı geniş uygulama alanı bulmuştur. Kaslı korseyi güçlendirir, “tuz birikintilerinin” emilimini destekler ve operasyonlardan sonra toparlanmaya yardımcı olur. Bu fizyoterapi yöntemi ağrıyı iyi giderir, ilaçların dokulara verilmesini iyileştirir. Temel olarak, etkilenen bölgeler üzerinde bölgesel etkileri olan bant masajları kullanılır: servikal, lomber, göğüs.

Vibromasaj tekniği

Bir tıp merkezinde doktor tavsiyesinden sonra bir titreşim masajı yapmak daha iyidir. Titreşim masajının nasıl yapılacağını bilen bir uzmana güvenmeye değer, terapötik bir etki elde etmek için noktaları ve bölgeleri bilir. Ayrıca tedavideki ilerlemeyi değerlendirecek veya bir şeyler ters giderse işlemi iptal edecek bir doktor gözetiminde olmak gerekir.

Ancak tıbbi prosedür evde yapılabilir. Bunu yapmak için satın almanız gerekir. Titreşim masajı için bir cihaz seçerseniz, Ev kullanımı ardından talimatları izleyin:

Cihazın kullanım talimatlarını okuyun.
Cihaz, salınımların frekans ve genliği düzenleyicisine sahip olmalıdır. Vücuda nüfuz etmeleri, titreşimlerin gücüne ve süresine bağlıdır. iyileştirici etki. Örneğin, analjezik etki 100 Hz frekansında fark edilir.
Sırt kaslarına masaj yapmak için üzerine uzanabileceğiniz bir aparata ihtiyacınız var. Bu daha iyi rahatlama sağlar.
Taşınabilir cihazların basitliklerine rağmen vücut üzerinde oldukça güçlü bir etkiye sahip olduğunu unutmayın. Aşırı dozda prosedürler olumsuz bir etkiye neden olabilir. genel durum hasta. Bu nedenle, bir tedaviye başlamadan önce manipülasyon tekniğini dikkatlice inceleyin.

Titreşim masajı kuralları

İşlemin seansları ilk olarak gün aşırı yapılır ve durum düzeldiğinde işlem her gün tekrarlanabilir. Genellikle tedavi süreci 10-12 prosedürden oluşur. 20 seanstan sonra vücut etkilerine alışacağından ve faydalı etkisi azalacağından 1-2 hafta ara vermek gerekir.
Genliği ve maruz kalma süresini kademeli olarak artırın, ilk başta değerleri minimum olmalıdır. İlk seanslar 3-5 dakikayı geçmemeli, daha sonra 20 dakikadır.
Çıplak deriye veya giysilere maruz kalmaya izin verilir. Ancak lumbosakral bölgede, derin kas tabakasını çalışmak için prosedür alanına yağlı bir krem \u200b\u200buygulanmasına izin verilir.

Titreşim masajı neden olmamalıdır ağrı. olan hastalar için hassas ciltözel yumuşak nozullar seçilmelidir.

Tekerleği yeniden icat etmeye, hastalıklarla ve vücudun yaşlanmasıyla mücadele etmenin yollarını aramaya gerek yok. Birçoğu doğanın kendisi tarafından yönlendirilir, sadece işaretlerini doğru bir şekilde yorumlamanız gerekir. En azından vücudumuzda bir saniye bile durmayan titreşimleri alın. Onlar olmadan, kalp damarlardan kan itmeyi durduracak, lenf akışı duracak, bu da aşırı toksin ve toksin birikmesine neden olacak, mide yiyecekleri sindirmeyi reddedecek, titremeden konuşamayacak bile. ses telleri. Belli bir yoğunluktaki salınım hareketlerinin çok önemli olduğu ortaya çıktı. normal hayat organizma. Adam uzun zamandır onları tıpta kullanmayı tahmin etti ve önleyici amaçlar. Titreşim masajı en popüler yöntem haline geldi.

İşlem sırasında uzman eller veya özel ekipman yardımıyla farklı frekanslardaki salınım hareketlerini insan vücuduna iletir. Bu tür manipülasyonların bir sonucu olarak:

Deride bulunan sinir reseptörleri tahriş olur ve onlarla refleks olarak ilişkili iç organların aktivitesini aktive eder.
Kaslar üzerinde, lifleri gerginlikten ve esnemeden kurtulan bir etkisi vardır. Sonuç olarak spazmlar ve klempler zayıflar, doku performansı artar.
Çalışma normalleştirildi kardiyovasküler sistemin: kan akışı düzelir, kan basıncı dengelenir. Ayrıca, düşük frekanslı titreşimler onu düşürür ve yüksek frekanslı titreşimler tam tersine arttırır, kalp atışlarını hızlandırır.
Vücut, endorfin üretimini artırmaya başlar - ağrıdan kurtulmaya yardımcı olan özel maddeler.
Epidermisin keratinize pulları çıkarılır, yağ ve ter bezlerinin çalışması aktive edilir, oksijen akışı birkaç kez artar ve besinlerİyileştirmeye katkıda bulunan görünüm ve cilt rahatlama.
Metabolik süreçlerin uyarılması var.
İltihaplanma veya enfeksiyon sonucu biriken balgam yumuşatılarak solunum yolundan uzaklaştırılır.

Etkili iyileşme etkisi göz önüne alındığında, prosedür aşağıdakiler için reçete edilir:

solunum yolu hastalıkları: astım, bronşit, amfizem, plörezi, zatürree, öksürük;
bağırsak ve mide ile ilgili sorunlar: gastrit, diskinezi, inflamatuar süreçler;
kas-iskelet sistemi patolojileri: osteokondroz, intervertebral fıtıklar, kasılmalar, spondiloz, kırıkların sonuçları;
merkezi ve çevre birimlerin çalışmalarında sapmalar gergin sistem: sarsıcı veya engellenmiş durumlar, nevralji ve hatta felç.

Titreşim tekniği vücudun çeşitli bölgelerine masaj yapmak için kullanılır, ancak daha fazla verimlilik için ağrılı ve segmental refleks bölgelerine ve ayrıca biyolojik olarak aktif noktalara özel dikkat gösterilir.

Manuel titreşim masajı: teknikler ve teknik

Beceriksiz kullanımda en etkili ilacın bile zehire dönüşebileceği bilinmektedir. Masaj bir istisna değildir. Kapsamlı bir prosedürden geçmeden prosedüre devam etmeyin. tıbbi muayene ve doktorunuza danışmayınız. Sadece kontrendikasyonların varlığını dışlamaya ve sizin için en uygun tekniği seçmeye yardımcı olacaktır.

Tematik malzeme:

Herkes manuel titreşim masajı yapmayı öğrenebilir, asıl mesele, temel etki tekniklerinde ustalaşmak ve bir sağlıklı yaşam prosedürü yürütmek için özel kurallara uymaktır:

Hastanın vücuduna en uygun pozisyonu ayarlayın. Sırt, karın ve bacaklara uzanırken, göğse - diz-dirsek pozisyonunda, vücudun geri kalanına - otururken masaj yapmak daha iyidir.
Kozmetik veya masaj yağları kullanmayın: masörün elleri cildin yüzeyinden kayacak ve bu da terapötik etkiyi önemli ölçüde zayıflatacaktır.
Prosedürü okşayarak ve ovalayarak başlayın. Bu hareketler dokuları ısıtacak ve onları daha aktif bir çalışmaya hazırlayacaktır.
Seansın ana bölümünde, sürekli ve aralıklı titreşim tekniğini hafif vuruşlarla değiştirerek birleştirin.
İstenilen sonuca bağlı olarak salınımın gücünü ayarlayın. Bu, parmakların eğim açısı kullanılarak yapılabilir: 90 0'a ne kadar yakınsa, yüzey çalışması o kadar güçlü ve derindir.
Sırt masajı, omurga ve böbrekler hariç aşağıdan yukarıya doğru yapılır.
Mideyle temas zararlı olabilir, bu nedenle önce doktorunuza danışın. Böbrek ve safra kesesinde taş olmadığından %100 emin olmanız gerekir. İşlem sırasında hareketler göbekten saat yönünde yönlendirilir.
Bacaklar ve kollar parmaklardan yukarıya doğru hareket ettirilerek masaj yapılır.
Seansı aynı ovma ve hafif vuruşlarla bitirin.

Manipülasyonlar parmaklar, yumruklar veya avuç içi kenarı ile yapılabilir. Bu durumda aşağıdaki yöntemler uygulanır.

sürekli titreşim(ellerinizi hastanın vücudundan çekmeden gerçekleştirilir):

Sürekli pozlamayı doğru bir şekilde yapmak önemlidir, aksi takdirde masörün kendisi kazanma riskiyle karşı karşıya kalır. rahatsızlık, adale spazmı ve parmak krampları. Bu hareketler, ortasına bir bardak su yerleştirilmiş küçük bir yüzey üzerinde hareket edilerek eğitilir. Düzgün gerçekleştirilen bir titreşim ile sıvı pratik olarak hareketsiz kalır ve yanlış maruz kalma durumunda sıçrar.

Aralıklı titreşim:

Manuel titreşim masajı yöntemi iyidir çünkü uzman vücut dokularının durumunu hisseder ve yoğunluğu ayarlama ve maruz kalma yöntemlerini değiştirme yeteneğine sahiptir. Sorunlu bölgedeki ağrı ve rahatsızlık genellikle 2-3 seanstan sonra geçer. Prosedüre devam etmenin uygunluğu doktor tarafından değerlendirilmelidir.

Donanım titreşim tedavisi

Özellikle uzun süre monoton ve sürekli hareketler yapmanız gerekiyorsa, en yetenekli masaj terapistinin parmakları bile bazen yorulur. Şu anda, insan elinin yerini alan ve monoton işler yapan özel cihazlar kurtarmaya geliyor. Bu tür ilk cihaz, nevralji tedavisi için 19. yüzyılda İsveç'te yaratıldı. O zamandan beri çok zaman geçti, masajcılar daha çeşitli, daha mükemmel ve dünya çapında yaygınlaştı. Günümüzde her salon özel cihazlar kullanarak vibroterapi seansları sunmaktadır.

Cellutec

Cihaz, Amerikan şirketi General Physiotherapy Inc. tarafından geliştirildi. Bu sabit vibro-darbeli ünite, termal ve kriyo masaj dahil neredeyse tüm bilinen tekniklerin kullanılmasına izin veren çeşitli aplikatörlerle donatılmıştır. Sistem, aplikatörlerin sorunlu alana aynı anda iki yönde etki edecek şekilde tasarlanmıştır:

Belirli bir basınç altında oluşturulan şok-titreşim hareketleri insan vücudundaki cildi, derin dokuları, kasları ve hatta sıvıyı etkiler ve bu da şaşırtıcı sonuçlara yol açar:

toksinlerin ve toksinlerin temizliği var;
kan akışı uyarılır;
cildin görünümünü ve turgorunu iyileştirir;
selülit belirtileri kaybolur;
üzerinde refleks etkisi vardır. iç organlar;
ağrı azalır;
kas tonusu azalır;
yapraklar fazla ağırlık;
yaşlanma sürecini yavaşlatmak;
belirgin şekilde iyileştirilmiş psikolojik ruh hali.

Bu sonuçlar sayesinde Cellutec tedavisi spor kulüplerinde, kaplıcalarda ve çeşitli sağlık merkezlerinde yaygınlaşmıştır.

vibramatik

Aynı Amerikan şirketi General Physiotherapy Inc. tarafından üretilen bu mobil masaj kompleksi. Bu çeşit masaj cihazları, çeşitli değiştirilebilir nozullara sahiptir ve aşağıdakiler için tasarlanmıştır: aşağıdaki türler masaj:

terapötik, iç organ hastalıkları için ve rehabilitasyon döneminde;
segmental refleks;
periost;
Spor Dalları;
nokta;
perküsyon;
lenfatik drenaj;
kriyomasaj.

Kompleks özellikle solunum yolu hastalıklarıyla mücadelede etkilidir. Postural drenaja izin veren bu cihazı kullanan prosedürler hem çocuklar hem de yaşlılar için reçete edilir. İki bileşen, titreşim masajı etkisini artırır:

dikey, biriken sırrı yumuşatmaya ve onu solunum yollarının duvarlarından ayırmaya yardımcı olur;
yatay, bronşlardan çıkarılmasını destekler.

Vibramatic masaj kompleksi kontrol programı, titreşim ve perküsyon (dokunma) efektleri arasında seçim yapmanıza ve bunları herhangi bir sıra ve yoğunlukta değiştirmenize olanak tanır. Seans sırasında hastanın durumu sürekli izlendiği için prosedür tamamen güvenli kabul edilir.

Bu titreşimli cihaz bir yastık şeklinde yapılmıştır ve erkek ve kadınlarda ürogenital bölgenin bir takım hastalıklarının tedavisi için tasarlanmıştır. Şunları kaldırır:

prostat ile ilgili sorunlar;
mesane patolojisi;
enürezis;
kronik pelvik ağrı;
vajinal disfonksiyon;
vulvovajinit;
küçük pelvis damarlarının tıkanıklığı.

"Avim-1" cihazının terapötik etkisi, termal maruz kalma ile birlikte titreşimli bir manyetik alandır. masaj yapılır oturma pozisyonu, hastanın kendisi uygun bir uzaktan kumanda sayesinde titreşim ve termal radyasyonun gücünü ayarlama yeteneğine sahiptir. Dalgalanmalar sadece pelvik bölgeye değil, aynı zamanda yukarıya da iletilir. Sonuç olarak, venöz tıkanıklık azalır, kılcal kan akışı artar, şişlik ve iltihap gider.

Dışarıdan, cihaz sıradan bir masaj koltuğuna benziyor. Ancak, omurganın her bir elemanı boyunca çalışan silindirler içine yerleştirilmiştir. Ovma, yoğurma, presleme seans başına 300 defaya kadar tekrarlanır. Ek olarak, silindirler de titreşerek arka yüzeydeki çarpmanın gidişatını zorlaştırır. Sonuç olarak, sırt ya gerilir ya da tekrar gevşer, omurların pozisyonunu düzeltir. Ek olarak, laktik asit aşırı gerilmiş kaslarda parçalanır, lifleri elastik hale gelir ve gerilir, nefes alma seviyeleri azalır, kalp atış hızı ve basınç normalleşir ve sinir sistemi sakinleşir.

"Ormed-relax" şunlar için belirtilir:

çıkıntılar;
intervertebral fıtıklar;
skolyoz;
osteokondroz.

Prosedür yetişkinler ve 6 yaşından büyük çocuklar için uygundur.

salıncak makinesi

Eylemi klasik egzersize dayanan bugün çok popüler bir omurga simülatörü " Akvaryum balığı”, Sağlığı iyileştiren Japon jimnastiğinden ödünç alınmıştır. Cihaz, titremeye başlayan, dalga benzeri titreşimleri omurgaya ileten bacaklar için özel bir destektir. Bunun sonucunda sırt ve karın kasları gerilir, kan dolaşımı ve lenf akışı düzelir, vücut daha fazla oksijen alır.

Prosedürün gerçekleştirilmesi çok basittir. Sadece ihtiyacın var:

yere veya diğer düz ve sert yüzeylere uzanın;
kanatları salıncakta sağlanan özel desteklere yerleştirin;
tamamen rahatla.

Masaj sırasında duyumlar çok hoştur: dalga benzeri hareketler, kaslarda gevşeme ve gerilme hissi ile değiştirilir. Ancak bir şeyleri zorlamamalısınız: Swing makinesindeki ilk ders 5 dakikadan fazla sürmemelidir, ardından işlem süresini kademeli olarak çeyrek saate çıkarabilirsiniz.

hivamat

Bu cihaz, elektrostatik darbeler yardımıyla insan vücudunu etkiler. Ayrıca, sadece yüzey katmanları değil, aynı zamanda derin olanlar da işlenir. vücüt yağı, bağ dokusu ve hatta kan damarları.

Salınım hareketleri, çekim ve titreme, masör ellerini özel eldivenlerle vücuda getirip sonra uzaklaştırdığında hasta tarafından hissedilir. Tekniğin kullanım endikasyonu:

Kas Güçsüzlüğü;
farklı kökenli ağrı sendromu;
cilt ve dokulara zarar;
solunum sistemi patolojisi: astım, bronşit, kistik fibroz;
osteoporoz;
artrit;
obezite, selülit.

İlginç bir şekilde, Khivamat sistemiyle yapılan prosedür, yeni hücrelerin oluşumunu uyararak, ameliyat sonrası yara izleri de dahil olmak üzere morlukları, yara izlerini ve yara izlerini iyileştirmeye çok yardımcı olur.

Seans sırasında şunlara uyun: aşağıdaki algoritma hareketler:

Sorunlu alan açığa çıkar.
Tamamen kuru olması için cilde talk pudrası serpilir.
Hasta özel bir nötralize edici plaka alır.
Masör, jeneratöre bağlı eldivenleri giyer. elektrik darbeleri paneller.
Sorunlu bölgenin tedavisi, yüzeye basitçe dokunmak, okşamak, ovalamak ve yoğurmaktan ibarettir.
İşlemden sonra cilt temizlenir ve yatıştırıcı bir madde uygulanır.

Seans sayısı ve yoğunluğu hastanın durumuna göre doktor tarafından belirlenir. Prosedürün maliyeti, masaj yapılan alana, maruz kalmanın süresine ve yoğunluğuna bağlıdır. Ortalama olarak, seans başına fiyat 500 ila 3500 ruble arasında değişmektedir, ancak birçok kişi tarafından kanıtlandığı gibi, yüksek maliyet mükemmel sonuçlarla karşılığını fazlasıyla almaktadır. olumlu geribildirim minnettar hastalar tarafından bırakılmıştır.

Oleg, 45 yaşında. Yaralanmadan sonra şiddetli sırt ağrısı başladı. Geceleri uyumadım: ağrıyordu ve beni gözyaşlarına boğdu. Doktorlara gittim, şifacılara bile döndüm - hiçbir şey yardımcı olmadı. Bir arkadaşım Ormed Relax kursuna katılmayı önerdi. Tüm bu yeni moda şeylere gerçekten inanmıyordum. Ancak 5 seanstan sonra aniden daha iyi hissettiğimde şaşkınlığımın sınırı yoktu. Ağrı donuklaştı, uyku geri geldi ve onunla birlikte iyi ruh hali. Etkili prosedür arkayı boşaltmak için. Tavsiye etmek.

Irina, 54 yaşında. Geçen sonbaharda çok hastalandı - obstrüktif bronşite dönüşen bir enfeksiyon kaptı. Öksürük bana işkence etti: göğüste ağrı, nefes darlığı vardı. Doktor bir Vibramatic kürü reçete etti. 3 işlemden sonra ıslak öksürük çıktı ve balgam çıkmaya başladı. Bir hafta sonra, sorunumu tamamen unuttum. Vibramatik kompleksi sayesinde.

Masaj cihazlarının kullanım kuralları

Evde, donanım titreşim tedavisi seansları da düzenleyebilirsiniz. Bunu yapmak için, modern pazarda sunulan çok çeşitli tıbbi ekipmanlarda masaj cihazlarından birini satın almak yeterlidir. Bunlar manuel, taşınabilir veya sabit cihazlar olabilir (örneğin, bir Ogulov masaj cihazı veya bir Su-Jok kiti). Sadece etkili bir terapötik etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel ve psikolojik yorgunluğu gidermeye, verimliliği ve ruh halini artırmaya yardımcı olurlar. Onların yardımıyla masaj iki şekilde gerçekleştirilir:

kararsız. Cihaz cilde sıkıca bastırıldığında, alan boyunca yavaşça hareket eder.
kararlı. Etki kesinlikle bir noktaya yönlendirildiğinde.

Hareketler yapılır:

doğrusal olarak, lenf akışı boyunca;
enine;
kesikli;
büyük baskı ile zikzak;
yuvarlak;
spiral, ovma ve yoğurma hareketlerinde.

Nozullar, işlenecek yüzeye farklı açılarda yerleştirilebilir: dikey olanlar en yoğun etkiyi ve teğetsel olanlar - en yumuşak olanı gerçekleştirir. Donanım masajı yaparken, temel kurallarını hatırlamaya değer:

Vücudu okşayarak ve ellerimizle yoğurarak hazırlıyoruz.
Cihazın merdanelerine gövde üzerinde kaymayı kolaylaştıracak özel bir jel uyguluyoruz.
Her şeyden önce, 5-10 dakika boyunca lenf düğümlerine doğru dairesel ve doğrusal hareketlerle sırtını çalıştırıyoruz.
Ardından parmaklardan dirseğe ve üstüne, koltuk altlarına doğru hareket ederek 2-3 dakika ellere masaj yapıyoruz.
Daha sonra hareketleri kasıklara yönlendirerek alt sırt ve kalçalara geçiyoruz.
Ayak masajına uyluğun arkasından, topuktan diz ve yukarısına, kasık bölgesine hareket ederek başlıyoruz. Ayrıca ön yüzeyi aşağıdan yukarıya doğru işliyoruz, unutmadan diz eklemi.
Göğsü omurgaya ve mideye doğru masaj yapıyoruz - karaciğer bölgesini atlayarak bir daire içinde. Ancak bu bölgelerin çok hassas olduğunu unutmamalıyız, ayrıca hayati organlar burada bulunur, bu nedenle manipülasyonları ancak doktorla önceden anlaştıktan sonra yaparız.
Elimizle hafif bir okşayarak tüm işlemi bitiriyoruz.

Titreşimli masaj aleti alırken uygunluk belgesi ve tescil belgesini kontrol etmeyi unutmayınız. Onların varlığı, sağlığınıza zarar verebilecek düşük kaliteli sahte ürünler satın almanıza karşı sizi güvence altına alacaktır.

Vibromasaj yüz, dekolte ve boyun için faydalıdır. Sünger, kauçuk veya plastik nozullu özel kompakt cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir.

Bu prosedür, lenf akışını hızlandıran ve toksinleri vücuttan uzaklaştıran bir drenaj etkisine sahiptir. Kan damarları genişler ve epitelin üst tabakasının keratinize hücreleri pul pul dökülür, bunun sonucunda cilt pürüzsüz, elastik hale gelir ve sağlıklı bir pembe renk kazanır. Ana şey, ana masaj çizgilerini takip ederek hareketler yapmaktır. 10-15 seans boyunca, böyle bir cihaz ince kırışıklıklarla baş eder, cildin elastikiyetini arttırır, akne ve yaşlılık lekelerini giderir ve sizi birkaç yaş daha genç yapar.

Çocuklar için titreşim masajı endike midir?

Titreşim tedavisi altı aylıktan başlayarak reçete edilir. Ayrıca, esas olarak göğsü manuel olarak etkilerler. Gerçek şu ki, bağışıklık oluşana kadar bebekler sıklıkla öksürüğün eşlik ettiği sık soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklara eğilimlidir. Görünüşünün nedeni solunum yollarında biriken balgamdır. Artan vücut ısısı ve nem eksikliği, mukus salgısının kalınlaşmasına ve bronşların duvarlarına yapışmasına ve sürekli birikmesine neden olur. Bu gibi durumlarda, patojenik mikroorganizmalar ve bakteriler kendilerini iyi hissederler. Hızla çoğalırlar, çocuğun durumunu kötüleştirir ve sıklıkla ciddi komplikasyonlara yol açarlar: obstrüktif bronşit veya pnömoni. Bebeğin kırılgan vücudu, sorunla kendi başına baş edemez ve belirli bir eylem algoritması sağlayan titreşim masajı da dahil olmak üzere dışarıdan yardım gerektirir:

İşlemin süresi çocuğun yaşı ve durumuna göre belirlenir: 1 ila 5 dakika. Yaramaz bir bebeğin dikkatini dağıtmak için masaj süresince en sevdiğiniz çizgi filmlerin olduğu bir videoyu açın. Masaj terapistinin ellerinin etkisi altında bebeğin vücudu ısınır, kan akışı artar, bu da balgamın sıvılaşmasına katkıda bulunur.

Bronşlar, vurma ile birlikte titreşmeye başlar, mukus duvarların gerisinde kalır ve dışarı çıkar, bu da hızlı bir iyileşmeye ve ağrılı öksürük nöbetlerinden kurtulmaya katkıda bulunur.

Titreşim masajı, titreşimli masaj cihazları

Basit, son derece uygun fiyatlı ve etkili araç yorgunluğu gidermek, verimliliği artırmak, belirli hastalık türlerini önlemek ve tedavi etmek. - Bu bir tür donanım masajıdır. Bir titreşim aparatı (titreşimli masaj cihazı) kullanarak çeşitli genlik ve frekanslardaki salınım hareketlerini iletmek için bir tekniğe dayanır. Bu tür bir titreşimin insan vücudu üzerindeki etkisinin derecesi, salınımların frekansı ve genliği, maruz kalma süresi ile belirlenir.

Vibromasaj, çeşitli sistemleri etkili bir şekilde etkiler insan vücudu. Örneğin, aşırı heyecanlı sinir uçlarını heyecanlandırır veya tam tersine sakinleştirir. Sinir aktivitesini uyarmak için, vücudu zayıf titreşimlerin yardımıyla etkilemeniz ve güçlü olanlarla sınırlandırmanız önerilir.

Donanım masajı alanında yapılan çok sayıda araştırma, günlük titreşim masajının bir kişinin performansını önemli ölçüde artırabileceği sonucuna varmıştır. Aynı zamanda, titreşim masajının etkisi altındaki masaj dokuları da dahil olmak üzere insan vücudu, anti-inflamatuar ve analjeziklerin yanı sıra tonik bir etkiye maruz kalır. Bu tip donanım masajı ile maksimum etki, cihazın biyolojik olarak aktif noktalara (BAP) ve segmental refleks bölgelerine yönlendirilmesiyle elde edilir.

Vasküler sistemin aktivitesini iyileştirmek, kan dolaşımını ve kardiyovasküler aktiviteyi normalleştirmek için vibromasaj uzun süredir kullanılmaktadır. Böyle bir masaj, hipertansiyon ve hipotansiyondan muzdarip insanlar için endikedir. Aynı zamanda, etkileri ayarlamak için önerilere uyulmalıdır: düşük titreşim frekansları (50 Hz'e kadar) kan basıncında bir düşüş gerektirir ve yüksek frekanslı titreşimler (100 Hz'e kadar), aksine, yükseltir. basınç ve ayrıca kalp atışı sayısını artırır.

Vibromasaj, solunum sisteminin işleyişini iyileştirebilir, metabolik süreçleri aktive edebilir ve nöromüsküler aparat üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Donanım titreşim masajı, yorgun kasların performansını artırır, çünkü olumlu tepkiler sinir sistemi ve kaslara kan akışını iyileştirir, ayrıca oksidatifi iyileştirir kurtarma süreçleri kas dokusunda.

Terapötik ve profilaktik amaçlar için, vibromasaj kas-iskelet sistemi hastalıklarını, kırık ve yaralanmaların sonuçlarını, bronşiti ve bronşiyal astım, radikülit, osteokondroz, merkezi sinir sistemi hastalıkları.

Kontrendikasyonlar ihmal edilmemelidir: titreşim masajı omurilik yaralanmaları, osteoporoz, endarterit ve ateroskleroz için tehlikelidir. alt ekstremiteler tromboflebit, trofik ülserler, Raynaud hastalığı vb. Doktorlar yatmadan önce vibromasajı önermezler.

Önemli yüklerden, yaralanmalardan ve hastalıklardan sonra bir rehabilitasyon aracı olarak modern sporlarda yaygın olarak kullanılmaktadır.

Titreşim masajında kullanılan tüm cihazlar, yerel (özel) titreşim cihazları ve genel titreşim cihazları olarak ikiye ayrılabilir.

Masajda, titreşime ek olarak, masaj yapılan yüzey üzerinde termal bir etkiye sahip olan titreşimli cihazlar kullanılır. Sadece salınım frekansını değil, aynı zamanda vibratodların sıcaklığını da değiştirebilirler.

Bu cihazların tümü yerel titreşim cihazlarına aittir ve vücudun belirli bölgelerine masaj yapmak için kullanılır.

Arkadan bir vibromasaj seansı başlatmanız gerekiyor. Titreşimli aparatın ataşmanının hareketleri doğru yapılmalıdır. Lenf düğümleri(ile koltuk altı). Masaj dairesel ve boyuna hareketlerle yapılır. Sırt masajı 3-5 dakika yapılmalıdır, latissimus dorsi üzerinde biraz oyalanabilirsiniz.

Ardından, omzun iç yüzeyine, dirsek eklemine ve ön kolun fleksörüne masaj yapmaya başlayarak üst uzuvlara masaj yapmanız gerekir, sonra - dış yüzey omuzlar ve önkollar. Ardından el ve bilek eklemine masaj yapmalısınız. Uzuv masajı için iki vibratod kullanılabilir. 1-1.5 dakika içinde bir el masajı yapın.

Bir sonraki aşama, bel ve pelvik bölgenin masajıdır. Hareket kasık bölgesine doğru yönlendirilmelidir.

Sonraki - bacağın arkasına bir masaj, yaklaşık 1 dakika sürer. İlk olarak, diz eklemine ve uyluğun arkasına masaj yapın. Hareketleri diz ekleminden gluteal kıvrıma yönlendirmek gerekir (uyluğun iç yüzeyinde titreşimli masaj aleti kullanılması önerilmez). O zaman masaj yapmalısın baldır kası ve Aşil tendonu, hareketleri topuktan diz eklemine doğru yönlendirir. Aynı süre bacağın ön yüzeyine masaj yapmak için ayrılmıştır. İlk olarak - uyluğun ön yüzeyinin diz ekleminden yukarıya doğru masajı, ardından diz ekleminin masajı, ayak bileği ekleminden alt bacağın ön yüzeyi.

Ardından 1 dakika boyunca büyük göğüs kaslarına omurgaya doğru masaj yapmalısınız.

Karın, kalın bağırsak boyunca masaj yapılmalıdır.

Vibromasaj seansı manuel vuruş ile başlamalı ve sonlandırılmalıdır.

Vibromasaj yapılırken merhemler ve jeller kullanılmamalıdır, çünkü bu etkisini zayıflatır.

Titreşimli bir aparat kullanırken güvenlik kurallarına dikkatlice uymak gerekir:

1. Vibratör her zaman iyi durumda olmalıdır.

2. Cihazı aşırı ısıtmayın.

3. Ağdaki titreşimli aparatı yalnızca tasarlandığı voltajda açmak gerekir.

4. Seansın sonunda vibratodlar dezenfekte edilmelidir.

Web sitemizde aşağıdaki masaj aletlerini satın alabilirsiniz:

SAĞLIKLI BEDEN - SAĞLIK!

Düşük fiziksel aktivite modern adam kaçınılmaz olarak vücutta fonksiyonel değişikliklere, normal yaşamın bozulmasına yol açar. Bunu önlemek için, stresin ve fiziksel hareketsizliğin olumsuz etkisini nötralize etmek için beden eğitimi ve spor, masaj ve kendi kendine masaj yapmanızı sağlar.

Etki altında titreşim masajıçalışan kılcal ağ genişler ve kılcal damarları açık tutar. Bu, vücudun masaj yapılan bölgelerinin yanı sıra refleks mekanizmaları ve vücudun diğer bölgelerine daha iyi kan sağlanmasına katkıda bulunur. Lenf akışı sırasıyla 7-8 kat hızlandırılır, toksinler, atık ürünler daha hızlı uzaklaştırılır, metabolik süreçler hızlanır.
Deride bulunan refleksojenik bölgelere etki ederek iç organlardan tepkilere neden olur. Maruziyet bölgesinde oluşan biyolojik olarak aktif maddeler (histamin, asetilkolin vb.) kan ve lenf akışı ile taşınır ve vücut üzerinde uyarıcı bir etki gösterir.
Titreşim masajı sırasında meydana gelen olumlu reaksiyonlar, kozmetik, hijyenik amaçlarla ve ayrıca bir dizi hastalığın tedavisi ve önlenmesi için kullanımını belirler.

AT son yıllar yaygın olarak alındı donanım titreşim masajı. Çalışmalar, mekanik titreşimin kan dolaşımını, metabolizmayı harekete geçirdiğini, dokularda iyileşme süreçlerini hızlandırdığını, anti-inflamatuar ve analjezik etkileri olduğunu göstermiştir.
titreşimli masaj kan ve lenf dolaşımını uyarır, kasları güçlendirir, vücutta sıvı birikmesini önler. Ve tüm bunlar dokuların oksijen tüketimini düzenleyen, fazla kiloları azaltan, rahatlatıcı etkisi olan bir masajdır.
terapötik faydalar sağlar, çünkü masaj sırasında vücutta hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle yavaşlayan süreçleri uyarırsınız.

harika olabilir tatil için bir hediye sizin ve sevdikleriniz için!

Titreşim masajı türleri

HİJYENİK TİTREŞİM MASAJI.

Hijyenik titreşim masajı yapmak, vücudun genel tonunu artırmanıza, tüm organlarının ve sistemlerinin aktivitesini iyileştirmenize, neşeli bir ruh hali yaratmanıza ve sonuçta yüksek performans sağlamanıza olanak tanır. Hijyenik kendi kendine masaj, sağlığı destekleyen aktif bir vücut bakımı yöntemidir.

Sabahları hijyenik kendi kendine masajın etkinliği, manuel masaj ile donanım titreşim masajının kombinasyonu ile artar.
İşlemin sonunda ılık bir duş (36 - 37 derece) alınması veya ıslak bir ovalamanın ardından kuru, sert bir havlu ile vücudun kuvvetli bir şekilde ovuşturulması önerilir.

Verimliliği artırmak ve yorgunluğu gidermek için ön ve onarıcı masaj yapılır.
Ön kendi kendine masaj, işyerinde 4-5 dakika boyunca gerçekleştirilir. Vücudu yaklaşan çalışmaya "ayarlamanıza" izin verir ve vücudun ana yükü taşıyan bölgelerinde gerçekleştirilen kısmi bir masajdır.

Yorgunluğu azaltmak ve verimliliği artırmak için iş gününün ortasında (işe başladıktan 2-3 saat sonra) restoratif masaj yapılır. 4-5 dakika içerisinde gerçekleştirilir. vücudun en yüklü kısımlarında (kollar, göğüs, lumbosakral bölge vb.). İş bitiminden 1,5 - 2 saat sonra evde restoratif kendi kendine masaj prosedürünün tekrarlanması önerilir. Hem ön hem de onarıcı masajın etkinliği, birkaç fiziksel egzersizle birleştirildiğinde artar.

VIBROMASAJ DUR.

Ayak masajı özellikle önemlidir. Bacaklardaki sabit yük, iyi bir iyileşme ve dinlenme gerektirir. Bu özellikle tüm gün ayakta olan insanlar için geçerlidir.

Ayakların vibro masajı, bacak kaslarını gevşetir, kan dolaşımını, dokulardaki metabolik süreçleri iyileştirir. Bu, hem yerel hem de genel yorgunluğun giderilmesine, çalışma kapasitesinin restorasyonuna katkıda bulunur.
Ayak tabanının refleksojenik bölgelerinin masajı, iç organların aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Ayak titreşim masajı banyosu kullanıldığında daha derin bir etki elde edilir. Bu durumda titreşim masajına ek olarak su ve havanın iyileştirici etkisi vardır.

TERAPÖTİK TİTREŞİM MASAJI.

Vibromasaj sinir sisteminin fonksiyonel durumunu iyileştirebilir, analjezik, antiinflamatuar ve anti alerjik etki. Bu, bir dizi hastalığın önlenmesi ve tedavisinde yüksek verimliliğini açıklamalıdır.
Titreşimli masaj cihazlarının tedavi amaçlı kullanımı ancak doktor tarafından reçete edildiği şekilde yapılabilir.

VİBROMASAJ İÇİN KONTRENDİKASYONLAR

akut ateşli durumlar;
akut inflamatuar süreçler;
kanama ve kanama eğilimi;
çeşitli lokalizasyon tümörleri;
şiddetli varisli damarlar, tromboz veya akut inflamasyon damarlar;
lenf düğümlerinin ve kan damarlarının iltihabı;
bazı cilt hastalıkları;
cilt tahrişi, mekanik strese karşı artan hassasiyet.

Vibromasajın iç organ hastalıklarında doktora danışılmadan kullanılması önerilmez. Vibromasaj, ağır fiziksel efordan hemen sonra ve keskin bir aşırı çalışma ile kullanılmamalıdır.
Hamilelik sırasında ve adet kanaması, böbrek taşı veya safra kesesi, fıtık sırasında karın masajına izin verilmez.

Genellikle bu, balgamın bronşlarda durgunlaşmasına ve yavaş yavaş akciğerlere inmesine neden olur. Çocuklar için titreşim masajı, bu problemle mükemmel şekilde başa çıkmaya yardımcı olur. Aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirir ve kas fonksiyonunu normalleştirir. Bu işlem yemeklerden bir saat önce yapılmalıdır. yaş sınırı bu durum altı aydır. Altı aylıktan küçük çocukların böyle bir masaj yapmaları önerilmez. Nezle, ateş vücut ve cilt aşırı duyarlılığı da kontrendikasyonlardır. Hava sıcaklığı 22 dereceden fazla olmayan serin bir odada çocuklar için titreşim masajı yapmak en iyisidir. Seanstan yarım saat önce, çocuğa balgamı sulandıran bir balgam söktürücü verilmelidir.

Bir çocuk için titreşim masajı nasıl yapılır?

Bu prosedürün iki türü vardır. Küçük hastanın yaşına göre sınıflandırılır.

Bir yaşın altındaki bebeklerin cildi çok hassastır ve omurga çok kırılgandır, bu nedenle bu tür kırıntılar için titreşim masajı avucunuzun içinden yapılır. Annem kendi yapabilir. Ana şey, yükle aşırıya kaçmamaktır. Bebeğinizi karnınız size doğru gelecek şekilde dizlerinizin üzerine yatırın ve cildine omuzlarından alt sırtına doğru hafifçe masaj yapın. Bu, kan dolaşımını iyileştirmek için gereklidir. Daha sonra bebeğin sırt bölgesi vazelin veya masaj yağı ile nemlendirilmelidir. Avucunuzu bebeğin omurgası boyunca yerleştirin ve diğer elinizle yumruğunu sıkarak metodik olarak vurmaya başlayın. Yavaş yavaş ritimlerini artırarak yumuşak hareketlerle başlayın. Aynısını omurganın diğer tarafında da tekrarlayın. Yumruk vuruşları, avuç içi kenarıyla vurma ile değiştirilebilir.
Bir yaşından büyük çocuklara avuç içi yerleştirilmeden vibrasyon masajı yapılabilir. Aynı zamanda, bebek karnına yatırılamaz, ancak örneğin televizyonun önüne konur, böylece oldukça uzun bir seansta çizgi film izleyerek büyülenir. Sırtın ortasından omuzlara doğru hareket ederek, kıstırma hareketleriyle çocuklar için titreşim masajına başlayın. Bundan sonra, aynı yönde yumruklarla omurga boyunca vurun. Her hareket en az otuz kez yapılmalıdır. Keskin ve dinamik dokunmayı vuruş hareketleriyle değiştirin. Bu kan dolaşımını normalleştirir. Okşadıktan sonra avucunuzun kenarıyla kesme hareketlerine geçin. Ayrıca yavaş yavaş yanlara doğru hareket ederek omurga boyunca yapılmaları gerekir. Bundan sonra, bebeğin sırtını okşamalı ve kalın giyinmelisiniz.

Çocuklara göğüs bölgesine titreşim masajı yapılması önerilmez. Vücudun bu bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirmek için çocuğu sırtına koymalı ve bacaklarını dizlerinden bükmelisiniz. Bundan sonra, göğsünü nemlendiricilerle iyice ovalayın.

titreşim masajı

Titreşim masajı, elektrikli bir masaj aletiyle veya bir masaj terapistinin elleriyle yapılabilir.

Manuel titreşim masajı

Tekniğin açıklaması: Titreşim sırasında, masaj terapisti doku sallanmasına neden olan hızlı salınımlı ve sarsıntılı hareketler kullanır.

Vücut üzerindeki etkisi. Dokuların hafifçe sallanması sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve yoğun olanı heyecanlandırır. Titreşim titreşimleri, yaralanmalar için kullanılması gereken analjezik bir etkiye sahiptir.

Titreşim masaj teknikleri, lenf, interstisyel sıvının hareketini iyileştirir ve venöz kan kas kontraktilitesini artırarak. Alım, adrenal korteksin çalışmasını uyarır, rejenerasyonu aktive eder ve kallus oluşum süresini azaltır. Titreşime tepki olarak dokuların sallanması bağırsak hareketliliğini artırır, mide ve bağırsakların işleyişini iyileştirir.

Birkaç çeşit titreşimli manuel masaj vardır: sallama, keçeleme ve titreşim.

Resimde: tüm avuç arkada sallayarak.

Sallama tekniği - el, kas lifleri boyunca üst üste bindirilir, kas üzerine hafifçe bastırılır ve genlik olarak küçük, ancak frekans salınımlarında maksimum (1 saniyede 4'ten fazla) bir yandan diğer yana, yani kas boyunca üretilir. masaj yapılan alan boyunca ileri ve geri ilerleyen lifler.

Orta ve küçük kaslarda (kas, omuz vb.) parmaklarla sallama yapılır. Başparmak bir tarafta, geri kalanı diğer tarafta bulunur ve kas lifleri boyunca elin bir yandan diğer yana hızlı hareketleri gerçekleştirilir.

Resimde: omuz bölgesinde keçeleşme.

Keçe tekniği. Masaj yapılan alan, avuç içi ile her iki taraftan yakalanır, hafifçe sıkıştırılır ve her iki el, kas lifleri boyunca hareket ederken dönüşümlü olarak ileri geri veya yukarı ve aşağı hızlı hareketler yapar. Avuç içleri cilt üzerinde kaymamalı, avuç içleri arasındaki kasları sıkmalı ve ovuşturmalıdır.

Bu masaj tekniği kol ve bacaklarda kullanıma uygundur.

Titreşim tekniği. Bu teknik, bir veya iki parmağın uçlarıyla veya tüm parmakların bir yumruğa sıkılmasıyla maksimum frekansta gerçekleştirilen salınım hareketleriyle karakterize edilir. Parmak titreşimi genellikle sinir gövdeleri boyunca veya akupunktur noktalarında gerçekleştirilir.

Resimde: alt bacakta nokta titreşimi.

Büyük kaslarda, alım avuç içi veya yumruk tabanı ile gerçekleştirilir.

Titreşim gerçekleştiren masaj terapisti, salınımlı bir doğanın çabalarını dokuların derinliklerine yönlendirir. Resepsiyon genellikle birkaç kez tekrarlanır.

Titreşim masajı yaparken en yaygın hatalar:

1. büyük genlik ve maksimum olmayan salınım hareketleri oranı;

2. Sallanırken ve yuvarlanırken, hareket olması gerektiği gibi kas lifleri boyunca değil, başka yönlerde yapılır;

Hem manuel hem de mekanize titreşim masajının kontrendikasyonları klasik masajla aynıdır.

Elektrikli masaj cihazları ile titreşim masajı

Son zamanlarda, çeşitli görünümlerde ve masaj amaçlı geniş bir elektrikli masaj cihazı dağılımı olmuştur. farklı parçalar vücut (yüz, ayaklar, bacaklar, sırt vb.). Mekanik masaj yapanların kullandığı temel masaj tekniği titreşimdir. Ancak, bir masaj cihazının yardımıyla manuel titreşim ve titreşimin vücut üzerindeki etkilerinde farklılık gösterdiğini hatırlamalıyız.

Titreşim masajı. Aletli fizyoterapinin en eski yöntemlerinden biri olan vibrasyon tedavisi, belirli bir dönemin teknik imkânlarına göre geliştirilmiştir. Başlangıçta, vibratörler manuel olarak harekete geçirildi: ayak dikiş makineleri gibi veya hatta çeşitli tasarımların ayar çatallarının yardımıyla.

Titreşim oluşturma ilkesine göre, modern elektrikli masaj cihazları şu şekilde ayrılabilir:

1) elektromotor - eksantrik aracılığıyla;

2) elektromanyetik - alternatif bir geçiş sırasında elektrik akımı bir elektromıknatıs aracılığıyla;

3) pnömatik - değişken hava basıncı nedeniyle;

4) hidrolik - kompresör tarafından oluşturulan değişken su basıncı nedeniyle.

Titreşim masajı için modern cihazlarda en çok elektrik motorları kullanılır. Titreşimin tanımlayıcı özellikleri, titreşimlerin genliği ve frekansıdır. Her şeyden önce, vücudun tepkisi öncelikle bunlara bağlı olduğundan, bir masaj ve tedavi modları seçerken bu göstergelere dikkat etmek gerekir.

Salınım genliği, bir noktanın sabit bir konumdan (mm cinsinden) sapma miktarıdır. Ne kadar büyükse, titreşimler dokulara o kadar derin nüfuz eder. Salınımların genliği, masaj aletini hastanın vücuduna bastırma derecesine ve doğrudan cilde baskı yapan masaj aletinin silindirlerinin boyutuna bağlıdır.

Salınım frekansı, bir noktanın birim zaman başına sabit durum konumlarından geçme sayısıdır. Hertz cinsinden ölçülür. Hertz, 1 saniyede bir tam salınımdır. Uygulamada, 16 ila 2000 Hz arasındaki ses aralığının frekansları kullanılır.

Örneğin, 100 Hz'lik bir frekansta, kan basıncında bir artış ve kalp atış hızında bir artış daha sık gözlenir ve daha düşük frekanslarda kan basıncında bir düşüş ve nabız daha az görülür.

Vasküler, kaslı ve sinirsel (özellikle otonomik) sistemler, manuel titreşim ve elektro masajın etkisine karşı en hassas olanlardır.

Mekanik titreşimlerin etkisi altında, maruz kalma bölgesinde bir sıcaklık hissi ortaya çıkar, ciltte kızarıklık meydana gelir ve sıcaklık yükselir. İlk işlemden sonra kas dokusu tarafından oksijen emilimi ve çalışma kapasitesi artar, vücuttaki redoks süreçleri aktive olur. Elektrikli masaj aleti yardımıyla yapılan titreşim masajı, sinir sistemini tonlar, metabolik süreçleri ve gastrointestinal sistemin aktivitesini iyileştirir.

Vücudun titreşime maruz kalmaya tepkisinin doğası, yalnızca mekanik titreşimlerin frekansına ve genliğine, maruz kalma süresine değil, aynı zamanda maruz kalmanın lokalizasyonuna da bağlıdır.

AT modern dünya Lokal titreşim masajı için aparatlar yaygınlaştı. Bunun birkaç nedeni vardır: bu tür cihazlar oldukça ucuzdur, az yer kaplar, kullanımı kolaydır ve çok önemli olan - yerel titreşimin sadece yerel değil, aynı zamanda uzakta bulunan organları ve sistemleri etkileyen bir refleks etkisi vardır. etki sitesi.

Elektrikli masaj aleti yardımıyla vibromasaj, kararsız veya stabil bir yöntemle gerçekleştirilebilir. Kararsız teknik, titreşim kaynağının, genellikle lenf akışı boyunca, yani en yakın lenf düğümlerine, masaj yapılan bölgenin derisini terk etmeden sürekli hareket etmesinden oluşur. Kararlı bir yönteme göre, titreşim kaynağı birkaç saniye ile birkaç dakika arasında tek bir yerdedir.

Vibromasaj her gün, gün aşırı veya art arda bir gün ara ile yapılabilir. en uygun zaman bir alana maruz kalma - 3 ila 5 dakika. Masaj seanslarının sayısı bireysel olarak belirlenir ve vücudun genel durumuna ve genellikle seanslar olmak üzere titreşim hareketine verdiği tepkiye bağlıdır.

Kombine masaj da etkilidir, yani manuel masajın elektrikli masaj cihazı ile titreşim masajı ile kombinasyonu. Metodolojisi şu şekildedir: elle okşama, ovma, yoğurma tekniklerinden sonra, bir alana dakikalarca titreşim uygulanır. Seans diğer manuel masaj teknikleriyle sona erer.

Güçlü bir refleks etkisine sahip mekanik titreşim, manuel masajın fizyolojik etkisini önemli ölçüde tamamlar ve derinleştirir.

Titreşim masajının tarihi

Antik Yunanistan ve Roma'da bile, özel sıyırıcılar kullanıldı - 5-7 santimetre uzunluğunda kavisli kavisli ahşap parçaları, sonunda bobinler, masaj sırasında dönen ve hareket sırasında bir kişinin cildine ve altındaki dokulara bastırın.

Ünlü doktor Asklepiad, çeşitli sarsıntıları öneren titreşimli masaj ve kendi kendine masajın başlatıcısı ve propagandacısıydı. Ayrıca, modern hidromasajın atası haline gelen, düşen su jetleri ile masajı tanıttı. Hipokrat, sondaj çatalının titreşimini kullanarak onu vücudun hastalıklı bir bölümüne getirdi.

Yararlı bilgiler içeren ek makaleler

titreşim masajı

Titreşim masajı veya titreşim masajı.

Titreşim masajı birisine yeni bir tür gibi görünebilir, ancak birçok usta ve sağlık merkezi uzun süredir başarıyla kullanıyor.

Zamanımızda, muhtemelen her üç kişiden biri tezahüre aşinadır. Çeşitli türler sırt, boyun veya eklem ağrısı. Ve bir sürü ofis çalışanı olmasına şaşmamalı, ya da sadece hareketsiz görüntü hayat kendini hissettirir. Kendini bu şekilde işe yüklemek veya sadece bilgisayarda vakit geçirmek, fiziksel emek yapmaktan çok daha fazla duygusal güç ve enerji harcanır. Fiziksel emekten kaynaklanan yorgunluk veya fiziksel aktivite daha hızlı geçer, vücut zihinsel stresten daha iyi iyileşir. Bu nedenle sinirliliğin sık belirtileri, stres direncinde bir azalma. Spor salonunu ziyaret etmek için yeterli zaman ve enerji yok, hatta bir masaja kaydolmak ve katılmak için bile konuşmaya gerek yok. Ve sonra insanlar bu durumu hafifletmek için başka yollar aramaya başlarlar. Titreşim masajı (vibromasaj) birçokları için bu çıkışlardan biri haline geldi.

Titreşim masajı nedir?

Bu donanım masajı yöntemi, çeşitli genlik ve frekanslardaki salınım hareketlerinin bir titreşim aparatı aracılığıyla masaj yapılan yüzeye aktarılmasına dayanır. Donanım titreşiminin vücut üzerindeki etkisinin derecesi, salınımların frekansına ve genliğine ve ayrıca maruz kalma süresine bağlıdır. Vibromasajın sinir sistemi üzerinde etkisi vardır: titreşim, işlevlerini yerine getirmeyi bırakan sinirleri heyecanlandırır; çok heyecanlı sinirleri titreterek sakinleştirebilir. Zayıf titreşimler sinir aktivitesini uyarır, güçlü olanlar ise tam tersine onu sınırlar.

Titreşim masajının etkisi vardır. dolaşım sistemi, kan dolaşımını iyileştirir, kardiyovasküler aktiviteyi normalleştirir. Düşük titreşim frekanslarının (50 Hz'e kadar) kan basıncında düşüşe neden olabileceği ve yüksek frekanslı titreşimlerin (100 Hz'e kadar) tam tersine kan basıncını yükselttiği ve ayrıca kalp atım sayısını artırdığı kanıtlanmıştır.

Donanım titreşimi, solunum sisteminin işleyişini iyileştirir, vücuttaki metabolik süreçleri harekete geçirir. Nöromüsküler aparat üzerinde vibromasaj ile olumlu etkiler uygulanır. Titreşim masajı, yorgun kasların performansını artırabilir, çünkü sinir sisteminin olumlu reaksiyonlarına neden olur ve kaslara kan akışını iyileştirir ve ayrıca kas dokusundaki redoks işlemlerini iyileştirir. Titreşim masajının günlük kullanımının insan performansında uzun süreli bir artışa yol açtığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Vibromasajın, masaj yapılan dokular üzerinde tonik etkisi, ayrıca anti-inflamatuar ve analjezik etkisi vardır.

başarı için maksimum etki biyolojik olarak aktif noktalarda (BAP) ve segmental refleks bölgelerinde donanım masajı kullanmak en iyisidir. Donanım titreşimi, kas-iskelet sistemi hastalıklarının tedavisinde, kırık ve yaralanmaların sonuçları, bronşit ve bronşiyal astım, radikülit, osteokondroz, merkezi sinir sistemi hastalıklarının tedavisinde kullanılır.

Titreşim masajı sadece yerel titreşim için özel ekipman yardımı ile değil, aynı zamanda etkisi tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan çeşitli masaj koltukları ve yatakları da kullanılmaktadır. Bu masaj türünün popülaritesi her geçen gün artıyor. Vücut üzerinde oldukça basit bir etkinin, fiziksel ve psikolojik yorgunluğu, zor bir günün ardından yorgunluğu tamamen ortadan kaldırmasının yanı sıra verimliliği artırmasından kaynaklanmaktadır.

Titreşim masajı hangi amaçlar için kullanılabilir?

Kural olarak, bu tür masaj için endikasyonlar şunlardır:

Enfeksiyöz spesifik olmayan poliartrit (akut veya kronik formlar).
Kas-iskelet sistemi ile ilişkili rahatsızlıkların çeşitli belirtileri.
Periferik sinir sisteminin çeşitli hastalıkları.
Yaralanmalardan veya kırıklardan iyileşme.
kronik pnömoni.
Kronik bronşit.
Bronşiyal astım.
Bağırsak diskinezi.
Bazı jinekolojik hastalık formları (doktor konsültasyonu).
Salgı yetmezliği olan kronik gastrit.

Ek olarak, titreşim masajının analjezik ve antiinflamatuar etkisi vardır, bu nedenle genellikle terapötik, profilaktik ve kozmetik amaçlı. Vibromasaj sayesinde, kardiyovasküler sistem aktivitesinde önemli bir gelişme gözlenir.

Titreşim masajı tekniği.

Titreşim masajı iki şekilde gerçekleştirilir:

Labile, bu yöntemle, masaj aleti vücutta yavaş hareketlerle hareket eder, cilde sıkıca bastırır;
Kararlı, bu durumda masaj cihazı tek bir yere kurulur, yerel bir etki elde etmek için hareket ettirilmez.

Titreşim masajı yaparken, uygulayın çeşitli hileler, Bu:

Düz bir çizgi tekniği uygularken, masaj cihazı düz bir çizgide hareket eder. lenf sistemi. Tüm hareketler minimum basınçla gerçekleştirilir, vücutta kolayca ve pürüzsüzce hareket eder.

Bir zikzak tekniği uygulayarak, düz olandan daha yoğun bir etki var. Bu durumda masaj, zikzak şeklinde bir yandan diğer yana hareket eder. Spiral masaj yapıldığında ovalama ve yoğurma teknikleri uygulanır.

Nozul, gövdeye göre dikey, yatay veya teğet olarak yerleştirilmiştir. Konum dikey ise, nozul kasları kemik dokusuna bastırır. Yatay bir düzenleme ile daha yumuşak bir etki uygulanır. Yatay teknikler yapılırken kas ve cilt titreşimleri oluşur. yatay düzlem. Nozulun teğetsel konumu çok az yoğunlukta hareket eder. Masaj alanındaki meme basıncı arttırılırsa yoğunluk buna göre arttırılabilir.

Sonunda hangi sonucu elde etmek istediğinize ve sürecin doğasına bağlı olarak, titreşim masajının etki yeri seçilir. Yüz, karın, sırt veya göğüs masajı olabilir. Karın bölgesi çok dikkatli tedavi edilmelidir. Böyle bir işlemin yapılması ancak doktorun izni ile öğle yemeğinden 1,5 saat sonra mümkündür. Çok iyi bu tür masaj selülit ile baş eder.

Hastalıklara bağlı olarak, prosedürlerin sayısı ve yoğunluğu belirlenir ve vücudun masaja genel tepkisi de rol oynar. Temel olarak, seanslar gün aşırı yapılır, ancak işlemin iyi tolere edilebilirliği ve olumlu sonuçlar olması durumunda, 2-3 kez arka arkaya seans yapılmasına izin verilir. Kural olarak, prosedürlerin seyri seanslardır.

Yüzün vibromasajı, yaşlanmanın ilk belirtileriyle başa çıkmaya, ince kırışıklıkları gidermeye, cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olur. Cilt iyileşir ve içeriden parlamaya başlar. Kullanmadan önce mutlaka bir güzellik uzmanına danışın.

Son zamanlarda, oldukça fazla türde titreşim cihazı ortaya çıktı. Şekilleri, masajın nerede yapılacağına ve masaj yapılan yüzeyin hangi alanına bağlıdır. Temelde pratikte küresel, düz, içbükey ve diğer şekiller kullanılır. Kural olarak, düz cihazlar en geniş yüzey alanına sahiptir. Geniş alanlara masaj yapmak için kullanılması tavsiye edilenlerdir. Vücudun girintilerinde masaj yaparken, bilyeli memelerin kullanılması ve vücudun dışbükey yüzeyleri için - içbükey şekilli memelerin kullanılması en uygunudur. Daha hassas ve nazik bir etki için kauçuk veya sünger nozulların kullanılması tavsiye edilir. Eklem, bağ ve tendon alanını etkilerken, yarım küre bir nozul kullanılır. Daha yoğun ve enerjik bir etki elde etmek gerektiğinde bu durumda sağlam titreşimli masaj aletleri kullanılır.

Titreşim masajı ve kontrendikasyonları.

Ayrıca, diğer masaj türleri gibi, titreşim masajının da kontrendikasyonları vardır:

tromboflebit;
yaygın bulaşıcı hastalıklar;
2-3 derecelik kardiyovasküler yetmezlik;
hipertonik hastalık;
malign neoplazmalar;
omurilik yaralanması;
aktif tüberküloz formları;
belirgin nevrozlar.

Bu nedenle, titreşim masajı yaptırmaya karar verirseniz, önce bir doktora danışmanız iyi bir fikir olacaktır.

Günümüzde, onları evde kullanmanıza izin veren birçok farklı titreşimli masaj cihazı ortaya çıktı. Ama onları satın almaya karar verenlere hemen tavsiyede bulunmak istiyorum. Tüm davetkar faydalara rağmen (reklamların sadece çığlık attığı), böyle bir ayartmaya boyun eğmemelisiniz, gerçekte her şey o kadar güzel değil.

İlk olarak, titreşimli bir masaj aleti kullanırken, bu cihazı kullanmayı düşündüğünüz rahatsızlığın türünü bilmeniz gerekir.
İkincisi, biyolojik olarak aktif noktaların yerini ve bu noktalarla etkileşim bölgelerini bilmeniz gerekir.
Üçüncüsü, hangi modda (önerilen birçok titreşimli masaj cihazında bunlardan birkaçı vardır), noktalara ne zaman ve hangi voltaj frekansıyla etki edeceği.

Ve bu tür cihazlara bağlı olduğu varsayılan kılavuzlar, insanlar için ya anlaşılmazdır ya da vaat edilen etkinin tam tersini taşır. Ancak tüm ustalar SPA salonlarında bu incelikleri anlamadıysa, ev titreşimli masaj cihazları hakkında ne söyleyebiliriz. Veya örneğin, Seragem masaj yatağı gibi titreşimli bir masaj aletini ele alalım. Onun hakkında pek çok hastalık için neredeyse her derde deva olduğu konusunda pek çok söylenti vardı. Ama aslında, her şey çok daha karmaşık ve hatta daha tehlikeli.

Aşağıdaki durumlarda Seragem masaj yatağında tıbbi prosedürler yapılması kesinlikle yasaktır:

Ameliyat sonrası diskektomi gözlemlendi ve bütünlük tehlikeye girdi kemik yapısı omurga;
Omurga bir nevi metal yapılarla güçlendirilmiş;
Hasta kalp pili kullanıyor;
Nedeni bilinmeyen bir ateş var.

Sırtüstü pozisyonda keskin ağrı;
Mekanik masaj alanındaki son çalışmalar;
Termal masaja bireysel hoşgörüsüzlük;
Alkol veya uyuşturucu alımının neden olduğu zehirlenme durumu;
Yüksek ateş;
Gebelik;
Özellikle malign neoplazmların varlığında.

Özellikle sonuncusunu not edeceğim. Bu mucize yatak ortaya çıkıp reklamı yapılır yapılmaz, basit bir masajdan bile kesinlikle uzak olan ama para kazanma amacı güden insanlarla birlikte olan bu seanslara neoplazmalı insanlar da katıldı. Sonuç olarak, ne yazık ki ölümcül sonuçlarını hızlandırdılar. Bu yüzden bu tür prosedürleri seçerken daha dikkatli olun. Genel olarak, deneyimli bir uzman gözetiminde bilgi sahibi olmak veya titreşim masajı yapmak, çok keyifli anlar yaşayacaksınız.

Titreşim masajının kullanımı için özellikler, endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Titreşim masajı, analjezik, antienflamatuar ve uyarıcı bir etki elde etmek için titreşim yoluyla vücut üzerinde fiziksel bir etkidir.

anestezi;
anti-inflamatuar etki;
kas gerginliğini gidermek ve performansı geri yüklemek;
cilt durumunun iyileştirilmesi;
endokrin sistem ve otonom sinir sistemi üzerinde olumlu etki.

Titreşim masajı için endikasyonlar şunlardır:

kas-iskelet sistemi hastalıklarında ağrı sendromu;
osteokondroz, intervertebral fıtıklar ve çıkıntıların tedavisi;
sinirlerin nevraljisi ve nevriti;
subakut ve kronik artrit formları;
felçlerin rehabilitasyon tedavisi;
kozmetoloji.

Birçok fizyoterapötik prosedür gibi, vibromasaj da kontrendikedir:

cilde zarar verilmesi durumunda, dermatit;
onkolojik süreçler;
zihinsel bozukluklar;
tüberküloz;
sıcaklık;
yüksek kanama riski olan kan hastalıkları;
kardiyovasküler hastalıkların varlığında (malformasyonlar, arteriyel hipertansiyon, kalp yetmezliği);
titreşim hastalığı

Şu anda, titreşim masajı için birçok cihaz var: bir kemer şeklinde, ayak masajı cihazları, paspaslar, vücudun ayrı bölümleri için titreşimli masaj cihazları.

Vibromasaj tekniği

Ancak tedavi prosedürü evde yapılabilir. Bunu yapmak için taşınabilir bir cihaz satın almanız gerekir. Evde kullanım için bir titreşimli masaj makinesi seçiyorsanız, önerileri izleyin:

Cihazın kullanım talimatlarını okuyun.
Cihaz, salınımların frekans ve genliği düzenleyicisine sahip olmalıdır. Vücuda penetrasyonları ve terapötik etkisi, titreşimlerin gücüne ve süresine bağlıdır. Örneğin, 100 Hz'lik bir frekansta analjezik bir etki fark edilir.
Sırt kaslarına masaj yapmak için üzerine uzanabileceğiniz bir aparata ihtiyacınız var. Bu daha iyi rahatlama sağlar.
Taşınabilir cihazların basitliklerine rağmen vücut üzerinde oldukça güçlü bir etkiye sahip olduğunu unutmayın. Aşırı dozda prosedür, hastanın genel durumu üzerinde olumsuz bir etkiye neden olabilir. Bu nedenle, bir tedaviye başlamadan önce manipülasyon tekniğini dikkatlice inceleyin.

Titreşim masajı kuralları

İşlemin seansları ilk olarak gün aşırı yapılır ve durum düzeldiğinde işlem her gün tekrarlanabilir. Genellikle tedavi süreci 10-12 prosedürden oluşur. 20 seanstan sonra vücut etkilerine alışacağından ve faydalı etkisi azalacağından 1-2 hafta ara vermek gerekir.
Genliği ve maruz kalma süresini kademeli olarak artırın, ilk başta değerleri minimum olmalıdır. İlk seanslar 3-5 dakikayı geçmemeli, daha sonra 20 dakikadır.
Çıplak deriye veya giysilere maruz kalmaya izin verilir. Ancak lumbosakral bölgede, derin kas tabakasını çalışmak için prosedür alanına yağlı bir krem \u200b\u200buygulanmasına izin verilir.

Titreşim masajı ağrıya neden olmamalıdır. Hassas cilde sahip hastalar için özel yumuşak nozullar seçilmelidir.

titreşim masajı

Öncü TİTREŞİM MASAJI, ÖZELLİKLERİ, TIPTA KULLANIMI

titreşim masajı

Titreşim masajı bunlardan biridir. umut verici yönler fizyoterapide. Ustaca kullanımı ile insan vücudunu iyileştirme sistemine organik olarak uyum sağlar.

Ancak, zehirin sadece maruz kalma dozunda ilaçtan farklı olduğu unutulmamalıdır. Herhangi bir ilaç aşırı dozda alındığında zehir olabilir, tıpkı minimum miktardaki zehirin ilaç olabileceği gibi.

Derinin sinir reseptörleri öncelikle titreşim masajına tepki verir. Reseptörlerin tahrişine tepki olarak, sinir sisteminden ve ayrıca kan ve lenf dolaşımından refleks reaksiyonlar meydana gelir. Titreşimin etkisi altında, yapılan görevin yanı sıra genlik ve frekansa bağlı olarak serebral korteksteki işlemler güçlendirilir veya zayıflar.

Zayıf genlik ve frekans dalgalanmaları, hasarlı sinirlerin uyarılabilirliğini arttırır (kesikler, felç ile); orta yoğunluktaki titreşimler uyarımı daha da artırır, güçlü titreşimler sinir liflerinin uyarılabilirliğini azaltır (nevralji, kasılmalar ile).

Kas dokusu üzerindeki titreşim etkisi, onlardan ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Titreşim masajı sırasında cildin epidermisinin pulları çıkarılır, genişler. kan damarları, cilt ve kas liflerinde kan dolaşımını ve lenf dolaşımını artırır. Aynı zamanda, derin kas katmanlarından daha sıcak kan akışı nedeniyle ciltte bir ısınma hissi vardır ve yağ ve ter bezlerinin işlevi düzelir, cilt pembe ve elastik hale gelir ve beslenmesi artar. . Cildin hiperemi, dokularda metabolizmanın artmasına neden olur.

Titreşim masajı, kaslar üzerinde belirgin bir etkiye sahip olan, kas liflerinin kasılmasına ve kasların kendisinde değişikliklere neden olan biyomekanik etkiye bağlanabilir. Kas hücreleri. Kaslarda, ek miktarda kan ve dolayısıyla oksijen alan yedek kılcal damarlar çalışmaya başlar. Kasların elastikiyeti ve performansı artar, kan ve lenf dolaşımı artar bu da ödemin azalmasına ve yok olmasına katkı sağlar. Titreşime maruz kalma, esas olarak ağrı bölgelerini etkilemek ve bazı durumlarda iç organları ve dokuları (mide duvarları, bağırsaklar, mesane, prostat, kaslar vb.) etkilemek için gerçekleştirilir.

VİBRO MASAJ İLE ÇALIŞMAK İÇİN KONTRENDİKASYONLAR VARDIR. Akut ateşli süreçler, kanama ve kanama, egzama, pürülan ve tüberküloz süreçleri, damar hastalıkları (anevrizmalar, damar trombozu, varisli damarlar) için titreşim masajını akut enflamatuar süreçler (apandisit, böbrek iltihabı, organların iltihabı) için kullanamazsınız. kadın genital bölgesi), malign tümörler ve hemofili. Özellikle yüksek genlikli ve düşük frekanslı ortamlarda vibromasaj kullanılmamalıdır. akut kolesistit ve duodenum ülseri. Yüksek tansiyon ile, inme ve kalp krizinden hemen sonra, ilk prosedür refahın bozulmasına neden olursa masajı reddetmeniz önerilir.

TİTREŞİM MASAJ TEKNİĞİ. Karın, lumbosakral bölge ve alt ekstremiteler üzerindeki titreşim etkisi, sırtüstü pozisyonda ve vücudun geri kalanı - oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Vücudun etkilenecek kısmı açığa çıkar, ancak bazı durumlarda özellikle karın ve beldeki kas grupları olmak üzere giysilerle de maruziyete izin verilir.

Yağlarla tedavi edilecek cilt yüzeyinin yağlanması önerilmez. Ancak, örneğin omurganın paravertebral bölgesi gibi derin kas katmanları çalışırken buna izin verilir. Cihaz, vücudun masaj yapılan kısmı boyunca bir meme tarafından çalıştırılır veya titreşime maruz kalan bölgede tutulur. Farklı nozullar seçerek vücut dokularını daha dozlu bir şekilde etkileme imkanına sahibiz.

Masaj, zayıf ve düşük genlikli titreşimlerle başlamalı, frekansı ve genliği kademeli olarak artırmalıdır.

Titreşim yoğunluğu kişiselleştirilmelidir. Titreşime maruz kalma ağrıya neden olmamalı veya ağrıyı artırmamalıdır. Belirgin hassasiyete sahip bölgeye, vücudun çevresindeki bölgelerden yumuşak bir meme ile masaj yaparak yavaş yavaş yaklaşılır.

Titreşimlerin yoğunluğunun değişmesiyle eş zamanlı olarak titreşim masajının süresi artar veya azalır. saat sağlık masaj günde 2 kez yapılabilir. İlk titreşim masajı sabah veya öğleden sonra, ikincisi yatmadan birkaç saat önce yapılır.

Vücudun bireysel bölümlerine (uzuvlar, karın, sırt) 5 dakikadan fazla masaj yapılması önerilmez. başında ve 10 dk. tedavi sürecinin sonunda. Her hastadan sonra memelerin dezenfektan solüsyonu ile silinmesi önerilir.

Kalp bölgesinin titreşim masajı çok dikkatli bir şekilde ve aşağıdaki şekilde yapılır. Vibratörün en küçük genliği ve normal frekans modu (hastanın kendini rahat hissettiği mod) ayarlanır, ardından göğsün ağrılı kas bölgeleri üzerinde hafif bir etki başlar (bazen köpük ped aracılığıyla daha fazla yumuşatma için). Ağrı ortadan kalktıkça, basınç arttıkça ve kauçuk nozullar daha sık kullanıldığından, cildin yüzeyine hafif bir basınçla bir ön masaj yapılır. Maksimum preslemenin gücü her hasta için ayrı ayrı belirlenir. Sırtta skapula kenarı ile omurganın spinöz süreçleri arasında kalan kalp bölgesi ağrı ortadan kalkana kadar tedavi edildikten sonra göğüs ön kısmından torasik bölge tedavisine geçilmesi tavsiye edilir. Zaman açısından, titreşim etkisi sınırlı bir etki alanında uzatılmamalıdır. Bu süre zarfında ağrı ortadan kalkmazsa, masajın devamı başka bir güne aktarılır. Kalp bölgesi üzerindeki müteakip etkilerle, hastanın hislerine odaklanarak masaj süresi arttırılabilir ve eğer sağlığı, endikasyonları ve elektrokardiyogramı izin verirse, daha zorlu bir maruz kalma moduna geçilebilir.

Masaj sırasında meydana gelen kalp rahatsızlıkları veya sağlıkta bozulma varsa masaj durdurulur. Oturma pozisyonunda kalp bölgesinde dozlu bir titreşim masajı yapılması tavsiye edilir.

Titreşimli bir masaj aleti yardımıyla sırt kaslarına doğrusal hareketlerle masaj yapılır. Sırtın kas gruplarından ağrıyı giderdikten sonra manuel masaj yapılması önerilir.

Vibratör, aşırı kilolu hastalarda bulunan yoğun ve sert cilde sahip gergin, sıkıştırılmış kaslar için kullanılır. Prosedürün süresi tedavinin başlangıcında 5 dakika, sonunda 10 dakikaya kadardır. artan titreşim ile. Prosedürlerin sayısı hastanın iyiliğine göre seçilir.

Lomber bölgenin masajı çoğunlukla yarım daire biçimli bir meme ile yapılır, ancak masaj terapisti, kendisine verilen göreve bağlı olarak başka bir meme seçme hakkına sahiptir. Yoğun maruz kalma derecesi hastanın durumuna göre belirlenir. Akut ağrı, küçük bir genlik ve maksimum frekans ile rahatlar. İşlemin süresi 5 domin'dir. günlük. İşlem sayısı, etkilenen bölgenin tepkisine veya hastanın iyiliğine göre seçilir.

Sarkık kaslarla karın titreşim masajı, bağırsakların ve midenin atonisi, geniş dışbükey ve içbükey nozullar kullanılarak cilt üzerinde ve keten aracılığıyla gerçekleştirilir.

Karın duvarlarına yağlı veya nemlendirici kremler kullanılarak sağdan sola ve tam tersi yarım daire şeklinde ileri geri hareketlerle masaj yapılır.

Kolon boyunca yoğun titreşimler çekumdan sigmoide doğru gider. Sağ veya sol hipokondriyumda basınç artar.

İnce bağırsak bölgesinin zayıf titreşimleri, göbek çevresinde saat yönünde dairesel hareketlerle üretilir. Masajın süresi 8 ila 12 dakika arasındadır. Prosedür sayısı.

Ekstremitelerin titreşim masajı ve ayrıca parmaklardan başlayarak ve yukarıdan başlayarak manuel masaj yapılır, ancak biyomekanik bir etkinin yalnızca ihtiyaç derecesine göre üretilmesi arzu edilir, yani. ağrı bölgeleri, alanlar ve noktalar üzerinde. Anesteziden sonra masaj terapisti masaja elleriyle devam eder.

Siyatik sinirin masajı, gluteal bölgeden ve iltihaplı fossada ağrı noktalarında yoğunlaşma ve artan amplitüd ile gluteal bölgeden topuk bölgesine sinirin tüm uzunluğu boyunca gerçekleştirilir. Femoral sinirin masajı, 3 ila 5 dakikalık bir süre boyunca hafif bir çaba ile gerçekleştirilir. kuvvet uygulama noktalarından birinde

Kasların zayıflığı ile mesanenin masajı, mesaneyi kasık ekleminin üzerindeki karın ön duvarının derisinden boşalttıktan sonra bir vibratör ile gerçekleştirilir. İlk uygulama düşük amplitüd ve düşük uygulanan kuvvet olmalıdır, daha sonra amplitüd hastanın konforuna göre değiştirilir. ile çalışma süresi mesane 3 ila 5 dk. Uygulamanın bir noktasında.

Prostat ile benzer bir eylem dizisi kullanılır. Masaj karın ön duvarından ve mesane duvarından yapılır. prostat. Karın ağrısının giderilmesinden sonra işleme sırttan devam edilir. Gluteal bölgeleri tedavi ederken, küçük pelvisteki kan dolaşımının artması nedeniyle uygulama noktasında bir sıcaklık veya ısınma hissi elde ederler, ayrıca ortadan kalkana kadar işlenen ağrılı alanların varlığına dikkat ederler. .

artroz ile kalça eklemi hasta sağlıklı bir tarafta yatar, bacak diz ve kalçadan bükülür. Hasarlı eklemin eklem yüzeyleri, ortalama bir genlikle işlenir. Eklem kapsülünün en ağrılı bölgelerinin tedavi edilmesi tavsiye edilir, bundan sonra hasta sırt üstü yatar ve eklem ile tedavi edilir. içeri kalçalar. Başlangıçta, yüksek titreşim genliklerine izin verilmez. Vücutta morluk oluşumu gösterir zayıf bağışıklık ve hemorajik belirtilere eğilim.

Uygun şekilde yapılan bir biyokimyasal masajdan sonra eklem ağrıları ortadan kalkmalı veya önemli ölçüde azalmalıdır. Zamanla, vibromasaj 10 dakikadan fazla sürmez. Kaç kez, hastanın sağlığına odaklanın, gün aşırı ilk stimülasyon, ardından ağrı kesici ve iyilik halindeki iyileşme her gün yapılabilir. Titreşim masajı yaptıktan sonra kalça eklemine manuel masaj yapılması tavsiye edilir.

Diz eklemlerindeki ağrı için, yan ve dış bağların bağlanma yerleri tedavi edilir. çapraz bağlar popliteal kıvrım alanında, dizin yumuşatılmış bir yüzeye zorunlu olarak yerleştirilmesiyle yüzüstü pozisyonda (koltuk ve diz arasında sert bir temas olmamalıdır). İşlem süresi 3 ila 10 dakika arasında değişmektedir. (bireysel olarak).

Ayak bileği eklemindeki ağrı için, iç ve dış ayak bilekleri arasındaki bölgeler, ayağın yükselmesi olan kauçuk bir meme ile tedavi edilir. Her yerde olduğu gibi, daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor. ağrılı alanlar. Eklemlerle çalışırken aynı anda uyuşturan, mikro dolaşımı iyileştiren ve ısıtan çeşitli kremler kullanılabilir. Ağrılı belirtiler ortadan kalktıkça vibratör eklem boyunca ilerletilir.

Aşil tendonunun ağrısı ile kalkaneusa ve baldır kasına tutunma yerleri tedavi edilir.

Hastanın ayak tabanlarında mahmuz ve sivri uçlar oluşması ile en ağrılı bölgelerin vibratör ile mekanik tedavisi yapılır. İşe küçük amplitüdlerle başlanır, yavaş yavaş ağrı duyarlılığı donuklaştıkça amplitüd ve basınç artışı artar. Stimülasyon, hastanın hislerine ve iyiliğine odaklanarak her gün aynı anda gerçekleştirilebilir. İş için nozullar ayrı ayrı seçilir.

Tıptaki titreşimli cihazlar, hastanın bağırsaklarında yıllarca sıkıştırılan dışkı kütleleri yıkandığında bağırsak diyalizi gibi fizyoterapide de kullanılır. sulu çözeltiler. Titreşim cihazlarıyla dışkı birikimi alanlarının yıkanması ve işlenmesi üzerinde eşzamanlı çalışma, zehirlenmeyi giderir ve bağırsak hareketliliğini geri kazandırır.

Refleks etkisinin gücü açısından, özel masaj cihazlarının yardımıyla yapılan özellikle donanım masajı olmak üzere titreşim masajına eşit değildir.

kökenler

Ellerin yardımıyla oluşturulan titreşim gibi bir tedavi yönteminin icadı eski Yunanlılara atfedilir. Özel mekanizmalarla gerçekleştirilen titreşim masajının ilk sözü 19. yüzyıla kadar uzanıyor. Önceleri kol ve bacakların kullanımına, daha sonra elektriğe dayanıyordu.

İlk mekanizmalar kusurluydu - ön kola monte edilmiş bir titreşim elemanı, titreşimi masaj terapistinin ellerine iletti ve zamanla kendi kendilerine sallanmaya başladılar. Cihaz masajı alanındaki ilk gelişmeler, mekanik titreşimlere dayanan, çeşitli cihazları kullanan bir egzersiz sistemi olan mekanoterapinin kurucusu İsveçli doktor G. Zander'e aittir.

Sonuç olarak, titreşimin insan organları ve sistemleri üzerinde belirli bir etkiye sahip olabileceği ve doğru şekilde dağıtılması ve dozlanması durumunda mükemmel bir terapötik ve iyileştirici etkiye ulaşılabileceği bulundu. O zamandan beri titreşim, masaj ve tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır.

Etki alanına bağlı olarak, titreşim masajı için modern cihazlar, genel titreşim (örneğin, bir titreşim platformu, yatak veya sandalye) ve 30 ila 1.000 titreşim frekansı ile yerel titreşim (örneğin, masaj cihazları) ile gelir.

Titreşim masajının etkisi

Masaj yapılan bölge üzerindeki etki, cildin sinir reseptörlerinin tahriş olmasına ve bunun sonucunda sinir sistemi ve dolaşım sisteminden gelen refleks reaksiyonlarına neden olur. Genlik ve frekans dalgalanmalarının gücünü ayarlayarak, sinir liflerinin uyarılabilirliğinde ve bunun sonucunda istenen terapötik etkide bir artış veya azalma elde etmek mümkündür.

Titreşimler kas dokusuna etki ederek ağrıyı hafifletir, kan ve lenf dolaşımını artırır ve ayrıca epidermisin ölü parçalarını uzaklaştırır. Derin tabakalardan kan akışı nedeniyle, cildin ısındığı hissi vardır, bu da yağ ve ter bezlerinin işleyişini iyileştirir, metabolizmayı harekete geçirir. Sonuç olarak, cilt sağlıklı bir renk kazanır, daha elastik hale gelir ve beslenmesi iyileşir. Ve tüm bunlar, bir masaj aletiyle düzenli 15 dakikalık titreşimli masaj seansları sayesinde.

Titreşim masajı hastalıklar ve yaralanmalar için endikedir. çevre birimi sinir sistemi, astım, poliartrit, kronik gastrit, jinekolojik ve hastalıklar safra yolu. Tedavi edilmeyen durumlarda akut enfeksiyonlar, kötü huylu tümörler, endokrin sistemin işlev bozukluğunun yanı sıra tüberküloz, hipertansiyon, anjina pektoris, kardiyovasküler yetmezlik, nevrozlar ve tromboflebit, bu tip masaj kategorik olarak kontrendikedir.

Titreşim masajı teknikleri

Titreşim masajının sadece iki yöntemi vardır. Birincisine göre, masaj terapisti masajı vücudun belirli bir bölgesine sabitler ve seans sırasında sadece ona etki eder. İkinci tekniğe uygun olarak, masaj terapisti masajı hareket ettirerek dairesel veya uzunlamasına ovma ve okşama hareketleri gerçekleştirir.

İlk başta vibrasyon masajının süresi 10 dakikayı geçmemelidir, daha sonra seans süresini 15 dakikaya çıkarabilirsiniz. Genel olarak bu masaj türüne harcanması gereken süre, öncelikle hasarın niteliğine ve kişinin seans başındaki sağlığına göre belirlenir. Titreşim etkisi ağrıya neden olursa, doğal olarak onu durdurmak gerekir.

Vibromasaj tekniği

Seansın başlamasından önce, masaj yapılan bölgeyi elinizle okşamanız önerilir, ardından masaj başlığının sabitlenmesinin güvenilirliğini kontrol ettikten sonra, masajı sinir yönünde gerçekleştirerek doğrudan masaja geçebilirsiniz. gövdelerde, eklemlerin çevresinde ve ağrı merkezlerinde. Arkadan başlamak daha iyidir: 3-5 dakika boyunca, latissimus dorsi'ye özellikle dikkat ederek dairesel ve uzunlamasına hareketler yapın. Ardından, omzun iç yüzeyinden başlayarak dış yüzeyine ve ön koluna yumuşak bir geçişle ellerinize masaj yapın. Fırçalara en son masaj yapılır - uzun sürmez, en fazla 2 dakika.

Yarım daire biçimli bir ağızlık ile kasık bölgesine yönelik hareketlerle, bacakların arkasına, diz eklemine, uyluğun arkasına, baldır kasına ve son olarak Aşil tendonuna yumuşak bir şekilde hareket ederek bel ve pelvik bölgeye masaj yaparlar. Zamanla ayak masajı bir dakikayı geçmemelidir. Bu durumda, maruz kalma yoğunluğunun derecesi, kişinin durumuna bağlı olarak düzenlenir. Akut ağrı varlığında, titreşimli masaj cihazı en yüksek frekans ve düşük genlik moduna geçer. Bir buçuk dakika içinde büyük göğüs kaslarına masaj yapılır, omurgaya doğru hareketler yapılır. Karın saat yönünde masaj yapılır. Vibromasaj seansı başladığı gibi biter - cildi rahatlatacak manuel vuruşlarla. Kalbe veya vücudun hasarlı bölgelerine masaj, çok dikkatli ve sadece bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır.

Bir masaj cihazı seçmenin nüansları

Titreşimli bir masaj cihazı seçerken, hangi yüzeyde (karakter, alan) kullanılması planlandığı dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, vücudun geniş bölgelerine masaj yapmak için, vücudun dışbükey kısımlarına masaj yapmak için - içbükey nozullarla, içbükey alanlar için - küresel bir nozul ile, baş masajı için - donatılmış nozullarla düz bir titreşimli masaj cihazı satın almak daha iyidir. lateks süreçleri ile.

Bir diğer önemli parametre ise masajın yoğunluğudur. İçin hafif masaj plastik nozullarla daha güçlü bir tane için kauçuk nozullu masaj cihazlarının kullanılması gerekir.