बेसल शरीर के तापमान (बीटी) का मापन। नियम। बेसल तापमान के डिकोडिंग चार्ट। बेसल तापमान चार्ट के प्रकार

माप बेसल शरीर के तापमानसच में बन गया लोक उपायगर्भावस्था योजना।

बेसल शरीर का तापमान क्यों मापें

बेसल या रेक्टल तापमान (बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम से शरीर का तापमान होता है, तापमान मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से कारकों से प्रभावित नहीं होता है बाहरी वातावरण. अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान को औपचारिकता के रूप में मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और बेसल तापमान कुछ भी हल नहीं करता है, लेकिन यह मामला से बहुत दूर है।

बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और यह सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव के आधार पर अनुसंधान विधियों को संदर्भित करता है, अर्थात् थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की अतिताप (तापमान वृद्धि) क्रिया पर। बेसल शरीर के तापमान का मापन मुख्य परीक्षणों में से एक है कार्यात्मक निदानअंडाशय का काम। बीटी मापने के परिणामों के आधार पर, एक ग्राफ बनाया जाता है, बेसल तापमान के ग्राफ का विश्लेषण नीचे दिया गया है।

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग में बेसल तापमान और शेड्यूलिंग की माप की सिफारिश की जाती है:

यदि आप बिना सफलता के एक साल से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं
यदि आपको अपने या अपने साथी में बांझपन का संदेह है
यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा शरीर के तापमान के आधार पर चार्टिंग की सिफारिश की जाती है, तो आप शरीर के तापमान को माप सकते हैं यदि:

आप अपनी गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाना चाहती हैं
आप बच्चे के लिंग की योजना बनाने की विधि के साथ प्रयोग कर रहे हैं
आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (यह आपको विशेषज्ञों के साथ संवाद करने में मदद कर सकता है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं औपचारिकता के रूप में बेसल तापमान को मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और इससे कुछ भी हल नहीं होता है।

वास्तव में, आप अपने शरीर के मूल तापमान को मापकर यह पता लगा सकते हैं:

क्या अंडा परिपक्व होता है और यह कब होता है (क्रमशः सुरक्षा के उद्देश्य से "खतरनाक" दिनों को हाइलाइट करें, या इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना);
क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ था?
अपने काम की गुणवत्ता निर्धारित करें अंत: स्रावी प्रणाली
संदिग्ध समस्याएं स्त्री रोग प्रकृतिजैसे एंडोमेट्रैटिस
अपनी अगली अवधि की उम्मीद कब करें
विलंबित या असामान्य मासिक धर्म के मामले में गर्भावस्था हुई है या नहीं;
आकलन करें कि अंडाशय चरणों में हार्मोन का सही ढंग से स्राव कैसे करते हैं मासिक धर्म;

माप के सभी नियमों के अनुसार संकलित बेसल तापमान का एक ग्राफ न केवल चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको अपने बेसल तापमान को कम से कम 3 चक्रों के लिए मापना चाहिए ताकि इस समय के दौरान जमा की गई जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे, साथ ही साथ निष्कर्षों के बारे में भी। हार्मोनल विकार. केवल एक विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन कर सकता है। बेसल तापमान चार्ट को चार्ट करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन का निर्धारण करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान केवल और विशेष रूप से अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना बेसल तापमान चार्ट के प्रकार से सबसे अधिक बार संकेत मिलता है चिकित्सा अव्यवसायिकता।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक परिश्रम, खाने, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि स्वाभाविक रूप से बेसल तापमान को प्रभावित करती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक पारंपरिक चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर के साथ, बेसल तापमान को पांच मिनट के लिए मापा जाता है, जबकि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को माप के अंत के संकेत के बाद हटा दिया जाना चाहिए। उसके चीखने के बाद, तापमान अभी भी थोड़ी देर के लिए बढ़ेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को ठीक करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर उठता है (और थर्मामीटर के बारे में बकवास मत सुनो जो गुदा की मांसपेशियों के साथ अच्छा संपर्क नहीं बना रहा है)। थर्मामीटर को पहले से शाम को बिस्तर के बगल में रखकर तैयार किया जाना चाहिए। अपने तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान मापने के नियम।

मासिक धर्म के दिनों सहित, हर दिन, यदि संभव हो तो, बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।

आप मुंह में, योनि में या मलाशय में माप सकते हैं। मुख्य बात यह है कि पूरे चक्र के दौरान माप का स्थान नहीं बदलता है। बगल का तापमान माप नहीं करता है सटीक परिणाम. बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप अपनी जीभ के नीचे एक थर्मामीटर लगाते हैं और अपना मुंह बंद करके 5 मिनट तक मापते हैं।
योनि या मलाशय के माप के लिए, दर्ज करें संकीर्ण भागगुदा या योनि में थर्मामीटर, माप की अवधि 3 मिनट है। मलाशय में तापमान का मापन सबसे आम है।

सुबह उठने के ठीक बाद और बिस्तर से उठने से पहले अपने शरीर का मूल तापमान लें।

एक ही समय में बेसल तापमान को मापना आवश्यक है (आधे घंटे का अंतर - एक घंटा (अधिकतम डेढ़ घंटे) स्वीकार्य है)। अगर आप वीकेंड पर ज्यादा देर सोने का फैसला करते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में नोट कर लें। ध्यान रखें कि हर अतिरिक्त घंटे की नींद आपके बेसल तापमान को लगभग 0.1 डिग्री बढ़ा देती है।

सुबह बेसल तापमान मापने से पहले निर्बाध नींद कम से कम तीन घंटे तक चलनी चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे तापमान मापते हैं, लेकिन सुबह 7 बजे उठते हैं, उदाहरण के लिए, शौचालय के लिए, उससे पहले बीटी को मापना बेहतर है, अन्यथा, आपके परिचित 8 बजे, यह नहीं होगा अधिक जानकारीपूर्ण हो।

मापने के लिए आप डिजिटल और पारा थर्मामीटर दोनों का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदलें।
यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिलाएं। अपना बेसल तापमान लेने से ठीक पहले आप थर्मामीटर को हिलाने का जो प्रयास करते हैं, वह आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।

बेसल शरीर का तापमान लापरवाह स्थिति में मापा जाता है। अनावश्यक हलचल न करें, न घूमें, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। थर्मामीटर लेने के लिए कभी न उठें! इसलिए बेहतर है कि इसे शाम को पकाकर बिस्तर के पास रख दें ताकि आपके हाथ से थर्मामीटर पहुंच सके। कुछ विशेषज्ञ आपकी आंखें खोले बिना भी माप लेने की सलाह देते हैं, जैसे दिन का प्रकाशकुछ हार्मोन की रिहाई को बढ़ा सकता है।

थर्मामीटर को हटाने के तुरंत बाद उसकी रीडिंग ली जाती है।

माप के बाद बेसल तापमान तुरंत दर्ज किया जाता है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे। बेसल तापमान हर दिन लगभग समान होता है, डिग्री के दसवें हिस्से में भिन्न होता है। अपनी याददाश्त के भरोसे आप गवाही में भ्रमित हो सकते हैं। यदि थर्मामीटर की रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो कम रीडिंग रिकॉर्ड करें।

चार्ट में उन कारणों का उल्लेख होना चाहिए जिनसे बेसल तापमान में वृद्धि हो सकती है (एआरआई, सूजन संबंधी बीमारियांआदि।)।

व्यापार यात्राएं, चलती और उड़ानें, रात से पहले या सुबह संभोग करना बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

के साथ रोगों के लिए उच्च तापमानशरीर, आपका बेसल तापमान सूचनात्मक नहीं होगा और आप अपनी बीमारी की अवधि के लिए मापना बंद कर सकते हैं।

विभिन्न दवाएं, जैसे नींद की गोलियां, शामक और हार्मोनल दवाएं, शरीर के बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं।
बेसल तापमान का मापन और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की एकाग्रता पर निर्भर करता है।

बड़ी मात्रा में अल्कोहल लेने के बाद, बेसल तापमान सूचनात्मक नहीं होगा।

रात में काम करते समय, दिन में कम से कम 3-4 घंटे सोने के बाद बेसल तापमान मापा जाता है।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (BT) रिकॉर्ड टेबल में ये लाइनें होनी चाहिए:

महीने का दिन
साइकिल दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ: प्रचुर मात्रा में या मध्यम निर्वहन, असामान्यताएं जो बीबीटी को प्रभावित कर सकती हैं: सामान्य रोग, बुखार, दस्त, शाम को संभोग (और इससे भी अधिक सुबह में), एक दिन पहले शराब पीना, असामान्य समय पर बीबीटी को मापना, देर से बिस्तर पर जाना (उदाहरण के लिए, 3 बजे बिस्तर पर जाना, और 6 पर मापा गया), ले रहा है नींद की गोलियां, तनाव, आदि

"नोट्स" कॉलम में वे सभी कारक शामिल हैं जो किसी न किसी रूप में बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं।

रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों को समझने में बहुत मददगार है संभावित कारणबांझपन, चक्र विकार, आदि।

बेसल शरीर तापमान विधि के लिए तर्क

चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान हार्मोन के प्रभाव में बदलता है।

एस्ट्रोजेन के उच्च स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम"), बेसल तापमान कम होता है, ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर यह अपने न्यूनतम तक गिर जाता है, और फिर फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुँचता है। इस समय, ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, अतिताप, "उच्च"), जो एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मल) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप के साथ, मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में "निम्न" तापमान के स्तर को ठीक करना संभव है, ओव्यूलेशन के दिन "निम्न" से "उच्च" में संक्रमण, और तापमान स्तर चक्र के दूसरे चरण में।

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37 डिग्री सेल्सियस रखा जाता है। कूप की परिपक्वता (चक्र का पहला चरण) के दौरान, तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से ठीक पहले, यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजन की कार्रवाई का परिणाम), और इसके बाद, बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक (प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले माहवारी तक, मासिक धर्म के पहले दिन तक बेसल तापमान ऊंचा रहता है और थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान के संकेतक दूसरे के सापेक्ष अधिक हैं, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की एक छोटी मात्रा का संकेत दे सकता है और सुधार की आवश्यकता है दवाईमहिला सेक्स हार्मोन युक्त। इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर का संकेतक है, और सुधार के लिए दवाएं भी यहां निर्धारित हैं। हार्मोनल पृष्ठभूमि. यह हार्मोन के लिए उपयुक्त परीक्षण पास करने और डॉक्टर को प्रिस्क्राइब करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

एक लगातार दो-चरण चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हो चुका है और एक कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम (अंडाशय की सही लय) की उपस्थिति है।
चक्र के दूसरे चरण (नीरस वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, दोनों चक्र के पहले और दूसरे भाग में स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
वृद्धि में देरी और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) को ल्यूटियल चरण को छोटा करने, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) के साथ मनाया जाता है - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (प्रभाव ल्यूटियल के पूरा होने तक रहता है, यानी मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। प्रोजेस्टेरोन का स्तर ओव्यूलेशन के 8 से 9 दिनों के बाद चरम पर होता है, जो लगभग उस समय होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होता है।

बेसल तापमान का चार्ट बनाकर, आप न केवल यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप कब ओव्यूलेट कर रहे हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकते हैं कि आपके शरीर में कौन सी प्रक्रियाएं हो रही हैं।

बेसल तापमान के डिकोडिंग चार्ट। उदाहरण

यदि बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो माप नियमों को ध्यान में रखते हुए, यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को प्रकट कर सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

अंतराल वाली लकीर

चक्र के पहले चरण में, ओव्यूलेशन से पहले, 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।

यह चक्र के पहले 5 दिनों को ध्यान में नहीं रखता है, साथ ही उन दिनों को भी शामिल करता है जिन दिनों तापमान विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है। नकारात्मक कारक(तापमान माप नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ से किसी निष्कर्ष को निकालने की अनुमति नहीं देती है और केवल उदाहरण के लिए है।

ओव्यूलेशन लाइन

ओव्यूलेशन की शुरुआत का न्याय करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:

एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
मध्य रेखा और तीन तापमानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उन दिनों में से एक पर कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन लाइन दिखाई देगी।

कभी-कभी डब्ल्यूएचओ विधि के अनुसार ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है क्योंकि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है। इस मामले में, आप "उंगली नियम" को बेसल तापमान चार्ट पर लागू कर सकते हैं। यह नियम तापमान मानों को बाहर करता है जो पिछले या अगले तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होता है। ओव्यूलेशन की गणना करते समय इस तरह के तापमान को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए , यदि सामान्य रूप से बेसल तापमान चार्ट सामान्य है।

सबसे द्वारा इष्टतम समयगर्भाधान के लिए, ओव्यूलेशन का दिन और इसे 2 दिन पहले माना जाता है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

कुल चक्र की लंबाई आम तौर पर 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरणों में बांटा गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर) चिपक जाती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

चक्र के दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर 12 से 16 दिनों तक होती है, अधिकतर 14 दिन। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है, और ये विविधताएं एक व्यक्तिगत मानदंड हैं। इसी समय, विभिन्न चक्रों में एक स्वस्थ महिला में, पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में महत्वपूर्ण अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई आम तौर पर केवल पहले चरण की लंबाई के कारण बदलती है।

रेखांकन पर सामने आई और बाद के हार्मोनल अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई समस्याओं में से एक दूसरे चरण की अपर्याप्तता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को माप रहे हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दौरान संभोग करते हैं, गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की लंबाई निचली सीमा (10 या 11 दिन) पर होती है, तो यह दूसरे चरण की कमी का संकेत हो सकता है।

तापमान अंतराल

आम तौर पर, पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से अधिक होना चाहिए। यदि यह कम है, तो यह संकेत कर सकता है हार्मोनल समस्याएं. प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी / एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल / एल) से अधिक हो जाता है। हालांकि, कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है सामान्य स्तरचक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन। इसके अलावा, एक मोनोफैसिक बेसल तापमान लगभग 20% पर नोट किया जाता है अंडाकार चक्र. दो-चरण बेसल तापमान का एक सरल विवरण कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कार्य को भी साबित नहीं करता है। ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान का भी उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक गैर-अंडाकार कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान दो-चरण का बेसल तापमान भी देखा जाता है। फिर भी, बेसल तापमान पर डेटा के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि की कम दर को कई लेखकों द्वारा एक गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के लिए मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

क्लासिक स्त्री रोग संबंधी नियमावली में पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन किया गया है।

ऐसे रेखांकन पर, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि होती है; ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेंस्ट्रुअल" तापमान में गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। इस तरह की वक्र एक सामान्य द्विध्रुवीय मासिक धर्म चक्र की विशेषता है।

ग्राफ उदाहरण चक्र के 12वें दिन (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाली मासिक धर्म से पहले की गिरावट को दर्शाता है।

दूसरे चरण में तापमान में कमजोर रूप से स्पष्ट वृद्धि हुई है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

यदि इस तरह के रेखांकन चक्र से चक्र में दोहराए जाते हैं, तो यह संकेत कर सकता है हार्मोनल व्यवधानजो बांझपन का कारण हैं।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, जबकि "मासिक धर्म से पहले" तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। ऐसा वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

ऐसे चक्र में गर्भावस्था संभव है, लेकिन शुरू से ही इसमें जोखिम होता है। इस बिंदु पर, एक महिला अभी भी गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जान सकती है, यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए भी इतनी जल्दी निदान करना मुश्किल होगा। ऐसे शेड्यूल के साथ, हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर सकते हैं। यदि आपके पास 3 चक्रों के लिए ऐसा शेड्यूल है तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है। इस मामले में, तापमान वृद्धि बेसल तापमान चार्ट पर दिखाई नहीं देती है और ओव्यूलेशन का पता नहीं चलता है। यदि चार्ट पर कोई ओवुलेशन रेखा नहीं है, तो इस मामले में हम एक एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना - गर्भावस्था असंभव है!

एक मोनोटोनिक वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। ऐसा शेड्यूल एनोवुलेटरी (ओव्यूलेशन अनुपस्थित) चक्र के दौरान देखा जाता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

औसतन, एक महिला का प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी चार्ट, जो चक्र से चक्र में दोहराए जाते हैं - यह बहुत है गंभीर अवसरस्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। ओव्यूलेशन के बिना, एक महिला गर्भवती नहीं हो सकती है और हम महिला बांझपन के बारे में बात कर रहे हैं।

एस्ट्रोजन की कमी

अराजक तापमान वक्र। ग्राफ बड़े तापमान के झूलों को दिखाता है, यह उपरोक्त किसी भी प्रकार में फिट नहीं होता है। इस प्रकार का वक्र गंभीर एस्ट्रोजन की कमी दोनों में देखा जा सकता है और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर करता है। नीचे दिए गए चार्ट उदाहरण।

एक सक्षम स्त्री रोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से हार्मोन के परीक्षण की आवश्यकता होगी और दवाओं को निर्धारित करने से पहले एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करनी होगी।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरणों में बांटा गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिपक जाती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

एस्ट्रोजन की कमी

महिला शरीर में चक्र के पहले चरण में, एस्ट्रोजन हार्मोन हावी होता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 से 36.5 डिग्री के बीच रहता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ता है और इस निशान से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी को माना जा सकता है। ऐसे में पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इस स्तर पर रखा जाता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल ड्रग्स लिखेंगे।

एस्ट्रोजन की कमी से चक्र के दूसरे चरण (37.1 डिग्री से ऊपर) में तापमान में वृद्धि होती है, जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और इसमें 3 दिन से अधिक समय लगता है।

ग्राफ के उदाहरण पर, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह 37.5 तक बढ़ जाता है, चक्र के 17 वें और 18 वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। इस तरह के शेड्यूल के साथ चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन

पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन हो सकती है। इस मामले में, तापमान पहले चरण में केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ जाता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे चार्ट में, ओव्यूलेशन की गणना मुश्किल है क्योंकि इस तरह की वृद्धि "मास्क" ओव्यूलेटरी वृद्धि करती है।

ग्राफ के उदाहरण पर, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से गिरती भी है। चक्र के 6 वें दिन तापमान में वृद्धि को ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह सबसे अधिक संभावना सूजन को इंगित करता है। इसलिए, इस तरह के परिदृश्य को बाहर करने के लिए पूरे चक्र में तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है: तापमान सूजन के कारण बढ़ा, फिर गिर गया और फिर ओव्यूलेशन की शुरुआत के कारण बढ़ गया।

endometritis

आम तौर पर, पहले चरण में तापमान में कमी होनी चाहिए मासिक धर्म रक्तस्राव. यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 दिन कम अक्सर), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

विशेष रूप से, मासिक धर्म से पहले तापमान गिर जाता है और अगले चक्र की शुरुआत के साथ बढ़ जाता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म शुरू होने से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, यानी तापमान इस स्तर पर रखा जाता है, तो रक्तस्राव की शुरुआत के बावजूद गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। गर्भावस्था परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें जो सटीक निदान के लिए अल्ट्रासाउंड करेगा।

यदि पहले चरण में बेसल तापमान एक दिन के लिए तेजी से बढ़ता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। उपांगों की सूजन एक दिन में शुरू और समाप्त नहीं हो सकती। साथ ही, एस्ट्रोजन की कमी को केवल पूरे ग्राफ का मूल्यांकन करके माना जा सकता है, न कि पहले चरण में एक अलग तापमान। उच्च या ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों में, बेसल तापमान को मापने का कोई मतलब नहीं है, और इससे भी ज्यादा इसकी प्रकृति का न्याय करने और ग्राफ का विश्लेषण करने के लिए।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी (लगभग 0.4 डिग्री) भिन्न होना चाहिए और यदि आप तापमान को सही तरीके से मापते हैं तो 37.0 डिग्री या उससे अधिक के स्तर पर होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देती है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकता है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था की शुरुआत का खतरा हो सकता है।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के मामले में तापमान बढ़ जाता है, और कोई "मासिक धर्म से पहले" गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत दे सकता है। निदान चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण पर आधारित है। यदि इसके मूल्यों को कम किया जाता है, तो आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोजेस्टन या डुप्स्टन। ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद इन दवाओं को सख्ती से लिया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, रिसेप्शन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक वापसी से गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो कोई दूसरे चरण की अपर्याप्तता को भी आंक सकता है।

गर्भावस्था के दौरान जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट का निर्माण होता है, और पैल्विक अंगों की एक तीव्र सूजन प्रक्रिया में भी होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के संयोजन में, आपका ग्राफ ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन की कमी का भी संकेत दे सकता है। एस्ट्रोजन

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया

पिट्यूटरी हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण - प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इस मामले में बेसल तापमान ग्राफ गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा दिख सकता है। मासिक धर्म, साथ ही गर्भावस्था के दौरान अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट

जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से एमसी के दूसरे चरण में डुप्स्टन का उपयोग करके क्लोमीफीन (क्लोस्टिलबेगिट) के साथ, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी उच्च के साथ दूसरे चरण में तापमान, विशेषता "कदम" (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और थोड़ा डूबने के साथ। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान अनुसूची, इसके विपरीत, परेशान होती है और सामान्य से विचलित होती है, तो यह दवाओं की खुराक का गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत हो सकता है। क्लोमीफीन के साथ उत्तेजना के दौरान पहले चरण में तापमान में वृद्धि भी दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

दोनों चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप विधि तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान गुदा या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान ग्राफ पर वर्णित समस्याओं का पालन करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। केवल चार्ट के आधार पर स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान करने से सावधान रहें। आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

एनोवुलेटरी चार्ट
नियमित देरीगर्भावस्था न होने की स्थिति में चक्र
देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती नहीं होना
अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद कार्यक्रम
पूरे चक्र में उच्च तापमान चार्ट
पूरे चक्र में कम तापमान घटता है
छोटे (10 दिनों से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
मासिक धर्म की शुरुआत और एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बिना, चक्र के दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले चार्ट
अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी निर्वहनचक्र के बीच में
प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म 5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला
0.4 डिग्री से कम के पहले और दूसरे चरण में तापमान अंतर के साथ रेखांकन
21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक के चक्र
अच्छी तरह से परिभाषित ओव्यूलेशन के साथ ग्राफ, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों के लिए गर्भावस्था नहीं

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के लक्षण:

चक्र के दूसरे चरण का औसत मूल्य (तापमान वृद्धि के बाद) पहले चरण के औसत मूल्य से 0.4 डिग्री सेल्सियस से कम है।
चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3-4 दिनों से अधिक समय तक रहती है।
दूसरा चरण छोटा है (8 दिनों से कम)।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। एक प्रमुख उदाहरणपिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण ऐसा उल्लंघन हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान ऊंचा होता है (सामान्य और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ के उदाहरण देखें)।

बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव विभिन्न चरणमासिक धर्म चक्र के कारण अलग - अलग स्तरचरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और अधिक) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले माहवारी तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि कूदने के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है।

गर्भावस्था के निर्धारण की यह विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही इसे बढ़ाया जाता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान ऊंचा बना रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसके समाप्त होने के खतरे का संकेत दे सकती है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7 वें - 10 वें दिन, आरोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) आरोपण मनाया जाता है। दुर्भाग्य से, शेड्यूल के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर अल्ट्रासाउंड की मदद से इम्प्लांटेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को मज़बूती से निर्धारित करना असंभव है। हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आरोपण हुआ है। ओव्यूलेशन के बाद 7-10 वें दिन इन सभी लक्षणों का पता लगाया जा सकता है:

संभव है कि ये दिन दिखें छोटा निर्वहनजो 1-2 दिनों में गुजर जाता है। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। गर्भाशय की आंतरिक परत में अंडे की शुरूआत के समय, एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली निर्वहन होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित रूप से डिस्चार्ज होता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको स्त्री रोग केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

तेज गिरावटस्तर तक तापमान मध्य पंक्तिदूसरे चरण में एक दिन के लिए, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो अक्सर पुष्टि की गई गर्भावस्था वाले चार्ट में देखे जाते हैं। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, दूसरे चरण के मध्य से गिरावट शुरू होती है, जब गर्भावस्था होती है, तो इसका उत्पादन फिर से शुरू होता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन जारी होता है, जो बदले में तापमान को कम करता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ पर आरोपण अवसाद का आभास होता है।

आपका चार्ट ट्राइफेसिक हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने चक्र के दूसरे चरण के दौरान चार्ट पर तापमान में ओव्यूलेशन जैसी वृद्धि देख रहे हैं। यह वृद्धि फिर से आरोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होती है।

ग्राफ के उदाहरण पर - चक्र के 21 वें दिन आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26 वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति।

ऐसा प्रारंभिक संकेतगर्भावस्था, जैसे मतली, सीने में जकड़न, जल्दी पेशाब आना, अपच, या सिर्फ गर्भावस्था की भावना भी सटीक उत्तर नहीं देती है। यदि आप में ये सभी लक्षण हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप एक भी लक्षण के बिना गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की शुरुआत की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, कोई संकेत नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष निकाला जा सकता है यदि आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हुई है, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया था, और आपका तापमान ओव्यूलेशन के 14 दिनों के बाद भी उच्च रहता है। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी अपेक्षाओं की पुष्टि करेगा।

बेसल तापमान माप विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त मुख्य प्रजनन ट्रैकिंग विधियों में से एक है। आप इसके बारे में WHO के दस्तावेज़ में अधिक पढ़ सकते हैं" चिकित्सा मानदंडगर्भनिरोधक विधियों के उपयोग की स्वीकार्यता"पृष्ठ 117.

से बचाने के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय अवांछित गर्भ, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि बेसल तापमान चार्ट के अनुसार न केवल ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर तीसरे दिन की शाम तक बेसल तापमान में वृद्धि के बाद, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, का उपयोग करना बेहतर होता है अतिरिक्त उपायअनचाहे गर्भ को रोकने के लिए।

हमारे नियमित पाठक, नताल्या गोर्शकोवा ने आपके लिए जल्दी से भरने और स्वचालित रूप से एक बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए एक फॉर्म संकलित किया है, जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं और अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं। आप इसे लिंक: शेड्यूल फॉर्म से डाउनलोड कर सकते हैं।

मंच पर चार्ट पर चर्चा की जाती है

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा आयोजित अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।

(बीटी) कम से कम 3-6 घंटे (मुख्य रूप से रात की नींद के बाद) के आराम के बाद शरीर का तापमान है। आराम के बाद शरीर का तापमान सबसे कम होता है। प्रायोगिक उपयोगइसका माप प्रसूति और स्त्री रोग में पाया गया था, क्योंकि बेसल तापमान के मूल्य का उपयोग ओव्यूलेशन की उपस्थिति और समय, अवधि और उपयोगिता (कूपिक, ओव्यूलेशन, ल्यूटल) का न्याय करने के लिए किया जा सकता है।

सामान्य जानकारी

सुविधा के लिए, ग्राफ पर कम से कम तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए बेसल तापमान नोट किया जाता है। बेसल तापमान चार्ट निम्नलिखित दिखा सकता है:

• क्या ओव्यूलेशन होता है;
• ओव्यूलेशन किस दिन होता है (यह गर्भावस्था को रोकने के लिए बच्चे की योजना बनाने में मदद करता है या इसके विपरीत);
• क्या मासिक धर्म चक्र के दो चरण होते हैं;
• दूसरे चरण की अवधि पर्याप्त है;
• मासिक धर्म में देरी के साथ, यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या गर्भावस्था हुई है;
• क्या दूसरे चरण का हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन - पर्याप्त रूप से उत्पादित होता है।

जानकारीसुबह के मलाशय के तापमान का मापन आपको ओव्यूलेशन की उपस्थिति, साथ ही चक्र के दूसरे चरण की गंभीरता और अवधि को निर्धारित करने की अनुमति देता है। एक सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान, ल्यूटियल चरण के दौरान बेसल तापमान 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है।

3 मासिक धर्म चक्रों पर एक लगातार द्विध्रुवीय बेसल तापमान ग्राफ एक सामान्य स्थिर का संकेत देता है।

मापन नियम

1. बेसल तापमान को मलाशय, योनि, मौखिक गुहा में मापा जाता है, लेकिन पहली विधि सबसे आम है।
2. माप के लिए पारा या इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। पूरे मासिक धर्म के दौरान एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
3. थर्मामीटर को मलाशय में 3-5 सेमी डाला जाता है, 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें यदि पारा थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है, या जब तक सिग्नल इलेक्ट्रॉनिक रूप से मापा नहीं जाता है।
4. बेसल शरीर का तापमान कम से कम तीन घंटे के आराम (नींद) के बाद, बिस्तर से उठे बिना, किसी से पहले मापा जाता है शारीरिक गतिविधि. ऐसा करने के लिए, थर्मामीटर को बिस्तर के पास छोड़ने की सिफारिश की जाती है ताकि आप इसे बिना किसी प्रयास के प्राप्त कर सकें।
5. बेसल तापमान को हर दिन एक ही समय पर मापा जाना चाहिए।
6. किसी भी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक दिन पहले संभोग के बाद सुबह के मलाशय का तापमान बदल सकता है स्पर्शसंचारी बिमारियोंतनाव, शराब का सेवन, नींद की कमी, तरल मलआदि। इन सभी राज्यों को ग्राफ पर अंकित किया जाना चाहिए।
7. एक स्पष्ट और सही तस्वीर के लिए, बीबीटी को कम से कम 3 महीने तक मापा जाना चाहिए, क्योंकि एक स्वस्थ महिला भी वर्ष के दौरान 2-3 बार तक ओव्यूलेट नहीं कर सकती है। लगातार 3 मासिक धर्म चक्रों के लिए ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है।

बेसल शरीर के तापमान के चरण

बेसल तापमान अंडाशय के काम पर या सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) के स्तर पर निर्भर करता है। तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• कूपिक;
• ओव्यूलेशन चरण;
• लुटियल

पहली बार में ( कूपिक) कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव में अंडाशय में से एक में चरण, कूप परिपक्व (एक कोशिका जिसमें द्रव से घिरा अंडा होता है)। ये कोशिकाएं हार्मोन एस्ट्रोजन का स्राव करती हैं।

जानकारीप्रत्येक मासिक धर्म चक्र में, 5-8 रोम एक साथ बढ़ने लगते हैं, चक्र के 7 वें दिन तक, उनमें से सबसे बड़ा प्रमुख (मुख्य) हो जाता है, बाकी मर जाते हैं। चक्र के मध्य तक प्रमुख कूपअधिकतम आयाम (20-25 मिमी) तक पहुंचता है।

कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में, प्रमुख कूप फट जाता है, अंडाशय से अंडा निकल जाता है पेट की गुहाऔर फिर फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करती है। इस प्रक्रिया को कहा जाता है ovulation.

फटने वाले कूप के स्थान पर, एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है (है .) पीलाअंडाशय पर)। इसकी कोशिकाएं ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में उत्पादन करना शुरू कर देती हैं प्रोजेस्टेरोन. कॉर्पस ल्यूटियम का फूल मासिक धर्म चक्र के 19-21 वें दिन तक मनाया जाता है। यदि गर्भावस्था हुई है, तो यह प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करना जारी रखती है। कॉर्पस ल्यूटियम गर्भावस्था के 16वें सप्ताह तक काम करता है। यदि अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो यह वापस आ जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। ओव्यूलेशन से अगली अवधि तक के चरण को कहा जाता है लुटियल.

अनुसूची

ये सभी परिवर्तन परिलक्षित होते हैं बेसल तापमान चार्ट.

• कूपिक चरण में, हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव में, बेसल तापमान अपेक्षाकृत कम (36.4-36.8 डिग्री सेल्सियस) होता है।
• एस्ट्रोजेन का अधिकतम स्तर प्रीव्यूलेटरी अवधि में जारी किया जाता है, इसलिए ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले तापमान में कमी देखी जाती है। ओव्यूलेशन के बाद, कॉर्पस ल्यूटियम की कोशिकाएं प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं, जिससे तापमान 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है।
• ओव्यूलेशन के बाद 7-9 वें दिन प्रोजेस्टेरोन का अधिकतम स्तर देखा जाता है। यदि निषेचन नहीं हुआ है, तो यह मासिक धर्म से 3 दिन पहले बेसल तापमान में मामूली गिरावट से ग्राफ पर परिलक्षित होता है।

अक्ष के साथ चार्ट पर यूतापमान मान और अक्ष के साथ चिह्नित करें एक्स- मासिक धर्म चक्र के दिन (आप पास के महीने के दिनों को चिह्नित कर सकते हैं)। एक मासिक धर्म - एक अनुसूची। सुविधा के लिए, चार्ट पर विशेष चिह्नों में, आप मासिक धर्म, यौन अंतरंगता के दिनों को चिह्नित कर सकते हैं, सामान्य वृद्धितापमान और अन्य शर्तें। आप एक पिंजरे में कागज की शीट पर स्वयं एक ग्राफ खींच सकते हैं, या तैयार मुद्रित या कंप्यूटर विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं।

एक सामान्य मासिक धर्म चक्र के साथ, बेसल तापमान ग्राफ पर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि ओव्यूलेशन कब हुआ, कूपिक और ल्यूटियल चरणों की अवधि क्या है।

यदि गर्भावस्था हुई है, तो बेसल तापमान अपेक्षाकृत अधिक (37.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक) बना रहता है। मासिक धर्म में देरी और फिर भी एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के साथ इस संपत्ति का उपयोग अभ्यास में किया जा सकता है। यदि ऊंचा सुबह मलाशय का तापमान बना रहता है, तो गर्भावस्था का संदेह हो सकता है।

ल्यूटियल चरण की कमी

कॉर्पस ल्यूटियम की हीनता या हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कम सांद्रता के साथ, चक्र के दूसरे चरण की विफलता होती है। यह ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में कम वृद्धि से प्रकट होता है, एक छोटा (10 दिनों से कम) ल्यूटियल चरण।

जब ओव्यूलेशन के बाद चक्र के दूसरे चरण को छोटा किया जाता है, तो तापमान में वृद्धि में देरी होती है और छोटा हो जाता है। दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है।

एनोव्यूलेशन (ओव्यूलेशन की कमी)

एनोव्यूलेशन के साथ, पूरे चक्र में बेसल तापमान एकरस रूप से कम रहता है। यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, जो प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करता है। इसका परिणाम चार्ट पर बेसल तापमान में वृद्धि का अभाव है।

निष्कर्ष

बेसल तापमान के निर्माण की विधि स्पष्ट, सरल, सस्ती है, एक महिला में हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन का विचार देती है, लेकिन केवल इसके परिणामों के आधार पर निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता है। कई त्रुटियां और अपवाद हैं। इसलिए, अंतिम निदान और चिकित्सा के बाद के चयन के लिए, अन्य तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है ( अल्ट्रासोनोग्राफीफोलिकुलोमेट्री के साथ, चक्र के विभिन्न चरणों में हार्मोनल स्थिति का अध्ययन, ओव्यूलेशन परीक्षण)।

गर्भावस्था की योजना बना रही हर लड़की के लिए यह जानना उपयोगी है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट कैसे रखा जाए। यह मुश्किल नहीं है, लेकिन प्रक्रिया के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको हर दिन कम से कम दो से तीन महीने तक बीटी मनाना होगा। स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर परिणामी रेखांकन का विश्लेषण करना बेहतर है। हालांकि, इस तरीके की मदद से और बिना डॉक्टर के आप अपने स्वास्थ्य और गर्भधारण करने की क्षमता के बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर लिखा गया हमारा लेख इसमें आपकी मदद करेगा।

बेसल शरीर का तापमान और शरीर का तापमान एक ही चीज नहीं हैं। बीबीटी को बगल के नीचे नहीं, बल्कि योनि में, मुंह में, या (अक्सर) में मापा जाता है गुदा. यह शरीर की सतह का तापमान नहीं है, बल्कि तापमान है आंतरिक अंग. कुछ के स्तर में मामूली बदलाव के साथ भी बेसल तापमान में उल्लेखनीय परिवर्तन होता है महिला हार्मोन.

मासिक चक्र के दिन शरीर का तापमान ज्यादा निर्भर नहीं करता है, लेकिन जब चक्र के चरण बदलते हैं तो बीटी स्पष्ट रूप से बदल जाता है। यही कारण है कि ओबी/जीवाईएन और महिलाएं स्वयं दशकों से बीटी चार्टिंग कर रही हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि यह कैसे काम करता है। प्रजनन प्रणाली.

इस पद्धति का आविष्कार 20वीं सदी के 50 के दशक में ग्रेट ब्रिटेन में हुआ था। प्रोफेसर मार्शल ने पाया कि प्रोजेस्टेरोन हार्मोन (महिला प्रजनन प्रणाली के मुख्य हार्मोन में से एक) तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। महिला शरीर. बेसल तापमान के अनुसार, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव काफी सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। और चूंकि प्रोजेस्टेरोन की मात्रा पूरे चक्र में बदलती है, बीटी शेड्यूल के अनुसार, आप घर पर समझ सकते हैं कि अंडाशय कैसे काम करते हैं।

बीटी यह बताने में भी मदद करेगा कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। बेशक, आपको विशेष परीक्षणों या विश्लेषणों की सहायता से देरी के बाद ही इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर प्राप्त होगा। लेकिन ग्राफ आपको बताएगा कि गर्भावस्था को बाहर नहीं किया जाता है।

हालांकि, यह मत सोचो कि "गधे में थर्मामीटर" उन सभी महिलाओं के कार्यक्रम में एक अनिवार्य वस्तु है जो गर्भवती होना चाहती हैं। बिल्कुल नहीं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, बेसल तापमान को मापना पूरी तरह से वैकल्पिक है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक चिकित्सक द्वारा कम से कम एक न्यूनतम चिकित्सा परीक्षा से गुजरना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है - संक्रमण के परीक्षण के लिए, बुनियादी सेक्स हार्मोन का स्तर, सामान्य विश्लेषणरक्त, आदि

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब बेसल तापमान को मापने की विधि वास्तव में उपयोगी होगी:

1. अगर आप 6-12 महीने तक प्रेग्नेंट नहीं हो सकती हैं। यदि "अनुभव" कम है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। आपको बस कोशिश करते रहना है। यदि अधिक - हम पहले से ही बांझपन के बारे में बात कर सकते हैं, और आपको डॉक्टर द्वारा एक गंभीर परीक्षा से गुजरना होगा। लेकिन इस समयावधि में, ओव्यूलेशन होने पर शेड्यूल आपको नेविगेट करने में मदद करेगा (और इसका लक्ष्य "काम" करना है भविष्य की गर्भावस्थाआये दिन)। बीटी आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद करेगा कि आपका प्रजनन तंत्र ठीक से काम कर रहा है।
2. अगर आपको डॉक्टर ने बीबीटी मापने की सलाह दी है। निदान में यह विधि मुख्य नहीं है, लेकिन एक सहायक विधि के रूप में इसका उपयोग लंबे समय से और सफलतापूर्वक किया गया है। उदाहरण के लिए, यह आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपका प्रमुख कूप परिपक्व हो रहा है और यदि आप ओवुलेट कर रहे हैं। हालांकि, एक नियम के रूप में, डॉक्टर रोगी को ओव्यूलेशन परीक्षणों के साथ बीबीटी माप को पूरक करने के लिए कहता है। और ध्यान रखें कि किसी भी डॉक्टर को केवल बीटी शेड्यूल के आधार पर निदान और उपचार निर्धारित करने का अधिकार नहीं है! इस अतिरिक्त विधिअनुसंधान, लेकिन अधिक कुछ नहीं;
3. यदि आप गर्भवती होने की जल्दी में हैं और जानना चाहती हैं कि आपके उपजाऊ दिन कब आते हैं।

क्या आपको इस तरीके पर भरोसा है?

आइए स्पष्ट करें: कई आधुनिक चिकित्सकइस पद्धति को अप्रचलित मानें। 10 साल पहले भी, बीटी शेड्यूलिंग उन रोगियों की परीक्षा में एक अनिवार्य वस्तु थी, जिन्हें गर्भधारण करने में कठिनाई होती है।

अब कई डॉक्टरों ने इस अध्ययन को अन्य - अधिक सटीक और कम श्रमसाध्य - विधियों के पक्ष में छोड़ दिया है। उदाहरण के लिए, (विशेष अल्ट्रासाउंड) और ओव्यूलेशन परीक्षण।

दरअसल, कुछ स्थितियों में, बीटी शेड्यूल गलत होगा और भ्रामक हो सकता है:

• यदि आप तापमान को गलत तरीके से मापते हैं;
• अगर आप बीबीटी को सिर्फ एक महीने के लिए मापते हैं। केवल चार्ट जानकारीपूर्ण नहीं है। एक पंक्ति में कम से कम तीन चक्र माप करना आवश्यक है;
• यदि कोई पुरानी या तीव्र बीमारी है (जरूरी नहीं कि स्त्री रोग से संबंधित हो);
• यदि आपको हाइपो- या हाइपरथायरायडिज्म (थायरॉयड रोग) है;
• आप शामक या हार्मोनल दवाएं ले रहे हैं

और कुछ अन्य स्थितियों में।

हालांकि, अगर सही किया जाता है, तो बीटी अभी भी एक मुफ्त लेकिन मूल्यवान नैदानिक ​​​​उपकरण के रूप में काम कर सकता है।

बेशक, आपको स्वयं कोई निदान नहीं करना चाहिए और बीबीटी शेड्यूल के आधार पर दवाएं लेनी चाहिए। यह एक गलत तरीका है, और स्व-उपचार अस्वीकार्य है!

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

बेसल तापमान को मापने के तीन मुख्य तरीके हैं:

• मुंह में (मौखिक रूप से);
• योनि में (योनि);
• गुदा में (रेक्टली)।

उनमें से प्रत्येक के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं, जबकि तीसरी विधि को क्लासिक और सबसे सटीक माना जाता है। प्रयोगों से बचना चाहिए: यदि आप अपने मुंह में मापना शुरू करते हैं, तो चक्र के अंत तक जारी रखें। अगले चक्र में, यदि माप विधि असुविधाजनक लगती है, तो इसे बदला जा सकता है।

आप एक पारंपरिक (पारा) थर्मामीटर, और एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के साथ बेसल तापमान को माप सकते हैं, लेकिन हमेशा उच्च गुणवत्ता और सटीक। आखिरकार, यदि आपके पास, उदाहरण के लिए, गले में खराश है, तो यह नहीं है काफी महत्व कीआपका तापमान क्या है - 38.6 या 38.9। लेकिन बीटी को मापते समय, डिग्री का हर दसवां हिस्सा बहुत मायने रखता है। पारा थर्मामीटर 6-7 मिनट के लिए पकड़ो, इलेक्ट्रॉनिक - सिग्नल प्लस 2-3 मिनट तक, यह अधिक सटीक रूप से निकलेगा। एक चक्र के दौरान, आपको थर्मामीटर नहीं बदलना चाहिए। स्वच्छता के कारणों के लिए, माप के बाद थर्मामीटर को अल्कोहल से पोंछना चाहिए।

बीटी को सुबह जल्दी उठने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना और बिना हिले-डुले मापा जाता है (थर्मामीटर को पहले से हिलाकर बिस्तर के बगल में नाइटस्टैंड पर रखना चाहिए, लेकिन तकिए के नीचे नहीं)। यह महत्वपूर्ण है कि आप जागने से पहले (बाथरूम में जाए या पानी लाए बिना) कम से कम तीन घंटे की निर्बाध नींद लें।

बेसल तापमान को मापने का मुख्य नियम है कि थर्मामीटर को आराम से, लगभग आधा सोए हुए, बिना हिले-डुले रखा जाए। परिणाम को तुरंत रिकॉर्ड करें (इसे चार्ट पर रखें) - इसे भूलना आसान है।

यदि सुबह नापना संभव न हो तो दोपहर में नापना व्यर्थ है। दरअसल, दिन के दौरान, बेसल तापमान अस्थिर होता है, यह के आधार पर कूदता है भावनात्मक स्थिति, व्यायाम, भोजन, आदि

शेड्यूल क्यों टूट रहा है?

कुछ स्थितियां आपके बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं और चार्ट को अविश्वसनीय बना सकती हैं। बीबीटी को मापना जारी रखें, लेकिन उन दिनों पर ध्यान दें जब निम्नलिखित परिस्थितियां प्रभावी थीं:

• सार्स या अन्य वायरल, साथ ही जीवाणु रोगतापमान में वृद्धि के साथ;
• कुछ दवाएं लेना, जैसे कि हार्मोनल या शामक। जब आपको मिले गर्भनिरोधक गोलीओव्यूलेशन को दबा दिया जाता है, इसलिए बीबीटी को मापना आमतौर पर व्यर्थ है;
• चोट, सर्जिकल हस्तक्षेप, छोटे वाले सहित (उदाहरण के लिए, आपका दांत बाहर निकाला गया था);
• तनाव, अनिद्रा;
• शराब का सेवन;
• खट्टी डकार;
• चलती, उड़ान, विशेष रूप से समय क्षेत्र के परिवर्तन के साथ;
• संभोग।

ग्राफ का विश्लेषण करते हुए, आपको इन कारकों के लिए समायोजन करने की आवश्यकता है।

ग्राफ कैसे बनाते हैं

अपने बेसल तापमान को प्लॉट करने के लिए, इस टेम्पलेट पर क्लिक करें और इसे अपने कंप्यूटर पर सहेजें (और इसे वहीं भरें) या इसका प्रिंट आउट लें।

टेम्पलेट को बड़ा करने के लिए क्लिक करें। इसे अपने कंप्यूटर पर डाउनलोड करें और वहीं भरें। या हाथ से प्रिंट करके भरें।

ऊपरी कॉलम में संख्या मासिक धर्म चक्र के दिन हैं (महीने के दिनों के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए)। हर दिन तापमान मापने के बाद उपयुक्त कॉलम में एक बिंदु लगाएं। प्लॉट करने के लिए, चक्र के अंत में, बिंदुओं को क्रम से एक लाइन से कनेक्ट करें।

चार्ट भरने के बाद, आपको एक ओवरले रेखा खींचनी होगी। ऐसा करने के लिए, आपको 6 से 12 दिनों के तापमान मूल्यों को देखने की जरूरत है। उनके ऊपर एक रेखा खींची जाती है। यह पंक्ति सेवा है, केवल स्पष्टता के लिए इसकी आवश्यकता है।

नीचे एक खाली जगह पर आप नोट्स बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, "12 से 15 dts तक - एक दांत में दर्द, तापमान बढ़ गया।" "साइकिल दिवस 18 बहुत तनाव है।"

सामान्य बेसल तापमान क्या होना चाहिए

आम तौर पर, पूरे चक्र में बेसल तापमान बदलता है, और ग्राफ दो-चरण होता है।

प्रत्येक महिला के लिए चक्र की अवधि और प्रत्येक चरण की लंबाई अलग-अलग होती है, इसलिए हम अनुमानित, सांकेतिक आंकड़े देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान, बीटी आमतौर पर 36.7-37 डिग्री होता है। जब खून बहना बंद हो जाता है, तो तापमान थोड़ा कम हो जाता है। मासिक चक्र के पहले चरण में (1 से 10-15 दिनों तक) एक महिला में उच्च स्तरएस्ट्रोजन और निम्न स्तरप्रोजेस्टेरोन। मासिक धर्म के तुरंत बाद, सामान्य बेसल तापमान कम होता है। एक स्वस्थ महिला में, यह शायद ही कभी 36.6 से ऊपर उठता है।

ओव्यूलेशन से पहले, यह थोड़ा कम हो सकता है। और ओव्यूलेशन के बाद, यह 37 और उससे अधिक तक बढ़ जाता है। चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री है।

बेसल शरीर का तापमान सामान्य रूप से सबसे अधिक मासिक तापमान से थोड़ा पहले गिर सकता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह व्यक्तिगत विशेषताओं और संभावित गर्भावस्था दोनों का संकेत दे सकता है।

यहाँ एक बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण है।

यदि आपका शेड्यूल तस्वीर के समान है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप ओवुलेट कर रहे हैं और आपके अंडाशय ठीक से काम कर रहे हैं। यदि विचलन होते हैं, यदि चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है, तो यह कुछ हार्मोनल समस्याओं का संकेत दे सकता है (हालांकि जरूरी नहीं)।

शेड्यूल के अनुसार ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

बेसल तापमान कैसे बदलता है, आप ओव्यूलेशन की गणना कर सकते हैं - कि महत्वपूर्ण बिंदुजब अंडाशय से अंडा निकलता है और निषेचन संभव होता है। एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट काफी तेज उतार-चढ़ाव का सुझाव देता है। ओव्यूलेशन से पहले, बीबीटी थोड़ा कम हो जाता है, और फिर, ओव्यूलेशन के दौरान, यह काफी तेजी से बढ़ता है। चार्ट पर, एक पंक्ति में कम से कम तीन बिंदु अतिव्यापी रेखा से ऊपर होने चाहिए। ओव्यूलेशन रेखा लंबवत खींची जाती है - यह कम तापमान को उच्च तापमान से अलग करती है।

यदि, उदाहरण के लिए, बीबीटी 36.5 था, और फिर बेसल तापमान 37 था, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। यदि आप गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो आपको ओवुलेशन के दो दिन पहले, उसके दौरान और दो दिन बाद सेक्स करना चाहिए।

लेकिन ध्यान रखें कि आपको इस जानकारी का उपयोग गर्भनिरोधक के तरीके के रूप में नहीं करना चाहिए। तरीका " खतरनाक दिन» अत्यंत अविश्वसनीय है। यह सहज गर्भधारण का एक उच्च प्रतिशत देता है। यदि आप केवल "खतरनाक दिनों" पर गर्भनिरोधक का उपयोग करते हैं, तो 10-40 प्रतिशत संभावना के साथ एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने के लिए तैयार रहें (यह भिन्नता इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न तरीकों का उपयोग करके जोखिम का विश्लेषण किया गया था)।

"खतरनाक दिनों" पद्धति की अविश्वसनीयता इस तथ्य के कारण है कि व्यवहार्य शुक्राणु कई दिनों तक महिला जननांग पथ में "बाहर" रह सकते हैं। और ढके हुए अंडे की प्रतीक्षा करें। इसके अलावा, बेसल तापमान को मापने की विधि 100% सटीकता के साथ ओव्यूलेशन निर्धारित नहीं कर सकती है।

विभिन्न विकृति में बीटी

बेसल तापमान बता सकता है कि एक महिला स्वस्थ है या नहीं और यहां तक ​​कि एक विशिष्ट निदान में भी मदद करती है।

हम डिकोडिंग के साथ बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण प्रकाशित करते हैं।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि शेड्यूल नीरस है, यदि दूसरे चरण में तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और इस चक्र और के बारे में बात कर सकते हैं। यानी प्रमुख कूप परिपक्व या परिपक्व नहीं होता है, लेकिन किसी कारण से फट नहीं जाता है। तदनुसार, एक परिपक्व अंडा नहीं निकलता है, और इस चक्र में कोई गर्भाधान नहीं हो सकता है। आम तौर पर, प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष 2 से 6 एनोवुलेटरी चक्र होते हैं (महिला जितनी बड़ी होगी, उनमें से उतनी ही अधिक होगी)। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर लगातार कई महीनों तक देखी जाए, तो यह गर्भाधान में समस्या का स्रोत हो सकता है। तुम्हें डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि तापमान में वृद्धि होती है, लेकिन यह छोटा (01-0.3 डिग्री) है, तो यह कॉर्पस ल्यूटियम चरण (एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी) की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। इस स्थिति में, ओव्यूलेशन होता है, निषेचन भी हो सकता है, लेकिन हार्मोन का स्तर गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त है। इस स्थिति को ठीक किया जाता है। हार्मोनल दवाएं(उन्हें एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए)।

लघु दूसरा चरण

(ओव्यूलेशन के बाद) आमतौर पर 12-16 दिनों का होता है। यदि यह 10 दिनों से कम है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। एक गुच्छित अंडा, भले ही उसे निषेचित किया गया हो, एंडोमेट्रियम में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होगा, और गर्भावस्था नहीं होगी। इस मामले में, बेसल तापमान ग्राफ को समझना मुश्किल नहीं है: गर्भावस्था समस्याग्रस्त है। अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

पहले चरण की अवधि इतनी महत्वपूर्ण नहीं है: यह महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है और गर्भ धारण करने की क्षमता पर बहुत कम प्रभाव डालती है।

एस्ट्रोजन की कमी

यदि पहले चरण में बीबीटी उच्च (36.7-37 डिग्री) है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास पर्याप्त एस्ट्रोजन नहीं है - महत्वपूर्ण महिला हार्मोन। यदि परीक्षणों द्वारा इस स्थिति की पुष्टि की जाती है, तो इसे विशेष दवाओं के साथ ठीक किया जाना चाहिए।

सूजन

इसके अलावा, पहले चरण में एक उच्च तापमान उपांगों की सूजन या अन्य स्त्री रोग संबंधी सूजन संबंधी बीमारियों से शुरू हो सकता है।

एक सूजन रोग के लक्षण

ध्यान दें: ये रेखांकन केवल समस्याओं की उपस्थिति का सुझाव दे सकते हैं! यह निदान नहीं है और दवा लेने का कोई कारण नहीं है।

डॉक्टर को क्या विचलन सूचित किया जाना चाहिए

नीरस रेखांकन, जब तापमान पूरे चक्र में 37 से ऊपर या नीचे होता है, जबकि तापमान में गिरावट 0.4 ​​डिग्री से कम होती है;

• बहुत छोटा मासिक चक्र (21 दिन या उससे कम);
• बहुत लंबा मासिक चक्र (36 दिनों से अधिक);
• यदि चार्ट पर कोई स्पष्ट ओव्यूलेशन नहीं है, और ऐसी तस्वीर एक पंक्ति में कई चक्रों के लिए देखी जाती है;
• यदि चक्र के दौरान बीटी में तेज अनियंत्रित छलांग होती है। हालाँकि, इस अवस्था को विभिन्न बाहरी और द्वारा समझाया जा सकता है आंतरिक फ़ैक्टर्सजो तापमान को प्रभावित करते हैं (शराब का सेवन, तनाव, दैहिक रोग, आदि);
• यदि शेड्यूल सामान्य है, लेकिन वांछित गर्भावस्था 12 महीनों के भीतर नहीं होती है।

गर्भावस्था के दौरान बीटी

यदि चक्र के अंत में तापमान कम नहीं होता है, लेकिन उच्च (37 डिग्री और अधिक) रहता है, तो संभावना है कि आप गर्भवती हैं। आम तौर पर, यह पूरी पहली तिमाही के लिए 37-37.5 के स्तर पर रहेगा। तेज कमी आकस्मिक हो सकती है, या इसका मतलब गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं। आपको घबराना नहीं चाहिए, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

अपने स्वास्थ्य की पूरी तरह से निगरानी करने के लिए, खासकर जब आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको अपने बेसल तापमान को सही ढंग से मापने, परिणामों के आधार पर एक ग्राफ बनाने और निश्चित रूप से कम से कम थोड़ा ज्ञान होना चाहिए जो इसे समझने में मदद करेगा। . यदि आप सब कुछ ठीक करते हैं, तो शेड्यूल के अनुसार आप न केवल ओव्यूलेशन के दिन का पता लगा सकते हैं, बल्कि महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ विभिन्न बीमारियों या अन्य समस्याओं की उपस्थिति या अनुपस्थिति के बारे में भी जान सकते हैं।

ओवरलैप लाइन

यह रेखा छह चिह्नित परिणामों पर खींची गई है जो पहले चरण में हैं और ओव्यूलेशन से पहले जाते हैं। इस मामले में, चक्र के पहले 5 दिनों और उन दिनों को ध्यान में रखना आवश्यक नहीं है जिन दिनों तापमान सबसे अधिक प्रभावित हो सकता है। विभिन्न कारक: सर्दी, बुखार वगैरह। इस रेखा के साथ कोई निष्कर्ष नहीं निकाला जाना चाहिए, क्योंकि यह केवल स्पष्टता के लिए रखा गया है।

ओव्यूलेशन लाइन

यह समझने के लिए कि ओव्यूलेशन आ गया है, आपको उन विशेष नियमों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो पहले डब्ल्यूएचओ द्वारा स्थापित किए गए थे:

• 3 तापमान मान आवश्यक रूप से उस रेखा पर होना चाहिए जो 6 तापमान मानों से अधिक खींची गई हो;
• इन दो संकेतकों के बीच का अंतर दो दिनों के लिए कम से कम 0.1 डिग्री और एक दिन में 0.2 से कम नहीं होना चाहिए;
• यदि आप अपने शेड्यूल पर ऐसी आवश्यकताओं को नोटिस करते हैं, तो ओव्यूलेशन की शुरुआत के कुछ दिनों बाद, आप ओवुलेशन लाइन लगा सकते हैं।

बेशक, सभी मामलों में डब्ल्यूएचओ द्वारा प्रस्तावित मानकों के अनुसार ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं है। ऐसे मामलों में, आप उंगली के "नियम" का उपयोग कर सकते हैं, जब सभी मान जो पिछले और अगले संकेतक से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होते हैं, को ग्राफ़ से बाहर रखा जाना चाहिए। इन माप परिणामों को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए और फिर आपको एक पूरी तरह से सामान्य शेड्यूल मिलेगा जिसके द्वारा आप आसानी से ओव्यूलेशन की शुरुआत का निर्धारण कर सकते हैं। अधिकांश अच्छे दिनगर्भाधान के लिए, इसकी शुरुआत से एक दिन पहले और उसके बाद दो दिन गिनने की प्रथा है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

एक नियम के रूप में, मासिक धर्म चक्र की लंबाई 21 दिनों से कम और 35 से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपके मासिक धर्म की लंबाई इससे अधिक हो जाती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए क्योंकि आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, और यह आवश्यक है इलाज किया जाए, क्योंकि यह रोगअच्छी तरह से बांझपन का कारण बन सकता है।

दूसरे चरण की लंबाई

पूरे कार्यक्रम को पहले और दूसरे चरणों में विभाजित किया जा सकता है। जहां ओव्यूलेशन होता है वहां पृथक्करण किया जा सकता है। तो, पहला खंड ओव्यूलेशन से पहले पहला चरण है, और दूसरा इसके बाद दूसरा चरण है।

दूसरे चरण की सामान्य अवधि 12-16 दिन होती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह 14 दिनों की होती है। पहला चरण इस मायने में अलग है कि प्रत्येक नए चक्र में इसकी लंबाई भिन्न हो सकती है, यह एक व्यक्तिगत विशेषता हो सकती है। लेकिन अगर एक महिला पूरी तरह से स्वस्थ है, तो दोनों चरणों के बीच का अंतर काफी मामूली हो सकता है। कुल लंबाईचक्र को केवल पहले चरण को मापकर ही जाना जा सकता है, क्योंकि दूसरा अपरिवर्तित रहता है। अक्सर, दूसरे चरण की अपर्याप्तता जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है, जो आगे के हार्मोनल अध्ययन को जटिल बना सकता है।

तापमान अंतराल

पहले और दूसरे चरण में तापमान के बीच सामान्य अंतर 0.4 डिग्री और उससे अधिक माना जाता है। यदि तापमान का अंतर कम है, तो यह एक हार्मोनल विफलता की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। इस मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और परीक्षण करने की आवश्यकता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपके रक्त में प्रोजेस्टेरोन का स्तर क्या है।

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार सामान्य द्विध्रुवीय चक्र

संभवतः प्रत्येक महिला ने अपने जीवन में कम से कम एक बार अपने बेसल तापमान को मापा और ओव्यूलेशन के दिन को निर्धारित करने के लिए रेखांकन किया। उनमें से ज्यादातर ने शायद यह सवाल पूछा कि किन चार्टों को सामान्य कहा जा सकता है और कौन से नहीं। यह इस लेख में है कि हम इसे पहली नज़र में ही समझने की कोशिश करेंगे, एक कठिन मुद्दा।

एक सामान्य दो-चरण चक्र में कई "संकेत" होते हैं: दूसरे चरण में, तापमान 0.4 डिग्री से अधिक बढ़ जाता है, ओव्यूलेशन और मासिक धर्म से पहले तापमान में गिरावट देखी जा सकती है। ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद तापमान में वृद्धि की अवधि 12-14 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह ऐसे संकेतकों वाला एक ग्राफ है जिसे सामान्य कहा जा सकता है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यह समस्या दूसरे चरण में बहुत अधिक तापमान नहीं होने की विशेषता है। पहले और दूसरे चरण के तापमान संकेतकों के बीच का अंतर 0.4 डिग्री से कम है। यदि आप अपने चार्ट पर ऐसा वक्र देखते हैं, तो यह एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। यदि इस तरह के कार्यक्रम कई चक्रों के लिए दोहराए जाते हैं, तो हम एक हार्मोनल विफलता की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, जिससे बांझपन भी हो सकता है।

भ्रूण गर्भपात
यदि मासिक धर्म से कुछ समय पहले बेसल तापमान बढ़ जाता है और मासिक धर्म से ठीक पहले तापमान में कोई विशेष गिरावट नहीं होती है, और दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक रहता है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है। बेशक, ऐसे चक्र से गर्भवती होना संभव है, लेकिन साथ ही, गर्भावस्था हमेशा खतरे में रहेगी, क्योंकि इस अवधि के दौरान न तो डॉक्टर और न ही एक महिला को गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में पता भी हो सकता है। ऐसे में गर्भपात जैसी बात होती है, लेकिन बांझपन नहीं। यदि 3 चक्रों के लिए आप अपने आप में एक समान कार्यक्रम देखते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

एनोवुलेटरी चक्र
यदि चक्र में ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम बनना शुरू नहीं होता है, जो विकसित हो सकता है पर्याप्तहार्मोन प्रोजेस्टेरोन और इस प्रकार शरीर के बेसल तापमान को बढ़ाता है। इस मामले में, ग्राफ पर तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है और ओव्यूलेशन की उपस्थिति का निर्धारण करना असंभव है। यदि आप चार्ट पर ओवुलेशन लाइन नहीं लगा सकते हैं, तो आप एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर सकते हैं। एक महिला के लिए प्रति वर्ष कई एनोवुलेटरी चक्र होना सामान्य माना जाता है। इस मामले में, आपको डॉक्टर के पास जाने या शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आप देखते हैं कि स्थिति चक्र से चक्र में खुद को दोहराना शुरू कर देती है, तो निश्चित रूप से आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते, क्योंकि ओव्यूलेशन के बिना गर्भाधान असंभव है, और इससे भी अधिक गर्भावस्था, जिसके लिए आप प्रयास करते हैं।

कुछ महिलाओं में, एक नीरस वक्र हो सकता है जो तब होता है जब पूरे चक्र में तापमान में कोई महत्वपूर्ण वृद्धि या गिरावट नहीं होती है। ऐसा शेड्यूल यह भी बताता है कि आप ओवुलेट नहीं कर रही हैं।

एस्ट्रोजन की कमी

आपको जो तापमान वक्र मिला है वह बहुत अराजक है। तापमान या तो कूद या गिर सकता है, और संकेतकों के बीच का अंतर 1 डिग्री से अधिक हो सकता है। इस तरह के ग्राफ को उपरोक्त किसी भी प्रकार के वक्र के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। यदि आप अपने आप में एक समान शेड्यूल देखते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि आपको एस्ट्रोजन की कमी है। कुछ मामलों में, विभिन्न प्रकार के यादृच्छिक कारकों के प्रभाव में समान संकेतकों वाला एक वक्र उत्पन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक लंबी बीमारी, सर्दी, या लंबे समय तक शरीर का उच्च तापमान प्रभावित कर सकता है।

किसी भी मामले में, जैसे ही आप शेड्यूल में विचलन देखते हैं, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि कभी-कभी छोटी से छोटी समस्या भी एक महिला को गर्भवती होने या पूरी तरह से बच्चे को जन्म देने से रोक सकती है।

पूर्ण गर्भाधान के बाद महिला शरीरएक निश्चित योजना के अनुसार होने वाले कुछ परिवर्तनों से तुरंत गुजरना शुरू हो जाता है। स्पष्ट शारीरिक नियमों के लिए धन्यवाद, मासिक धर्म की देरी से पहले ही संभावित निषेचन की भविष्यवाणी करना संभव है, और यह भी जांचना संभव है कि आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है या नहीं। यह बेसल तापमान (बीटी) के सामान्य माप का उपयोग करके किया जा सकता है। इसका स्तर तेज उछाल और सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में कमी से काफी प्रभावित होता है। आइए माप के सिद्धांतों और योजना के क्षण से लेकर गर्भ के अंत तक प्राप्त बेसल तापमान मानकों को समझने के नियमों को देखें।

बेसल शरीर का तापमान है जो जागने के तुरंत बाद पूर्ण आराम की स्थिति में मापा जाता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान इसका स्तर दो मुख्य हार्मोन - एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में चक्रीय रूप से बदलता है।

स्त्री रोग में, बीटी शेड्यूल को एक संकेतक माना जाता है महिलाओं की सेहत. कई रेखांकन का अध्ययन यह निर्धारित कर सकता है कि क्या एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य है, चाहे भड़काऊ विकृतिक्या ओव्यूलेशन सामान्य है और क्या यह बिल्कुल मौजूद है।

नियोजन चरण में, बीटी आपको विशेष महंगे परीक्षणों या नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड के बिना ओव्यूलेशन को "पकड़ने" की अनुमति देता है। लेकिन प्रक्रिया के लिए निर्धारित नियमों के पालन के साथ बीटी के नियमित माप के साथ तकनीक की प्रभावशीलता देखी जाती है।

बीटी निर्धारित करने का सिद्धांत तापमान में उतार-चढ़ाव पर आधारित है, चरणों से आगे बढ़ें महिला चक्र. जैसा कि आप जानते हैं, चक्र में दो चरण होते हैं, और ओव्यूलेशन उनके बीच भूमध्य रेखा के रूप में कार्य करता है। प्रेक्षणों का सार एक साधारण ग्राफ में तापमान संकेतकों के दैनिक प्रवेश के लिए नीचे आता है। पहली छमाही में तापमान है कम दरें, और दूसरे में प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, उच्चतर।

ओव्यूलेशन को तापमान में तेज गिरावट की विशेषता है - तापमान गिरता है, और दूसरे दिन यह तेजी से बढ़ता है। और मासिक धर्म के दृष्टिकोण के साथ, यह फिर से कम होना शुरू हो जाता है। यदि निषेचन हुआ है, तो ग्राफ गर्भावस्था के दौरान लगातार ऊंचा बेसल तापमान प्रदर्शित करेगा, देरी से पहले यह 37⁰С से अधिक हो जाएगा। निषेचन की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म से पहले बीबीटी घटकर 36.7⁰С या उससे भी कम हो जाएगा।

वी प्रसूति अभ्यास BT शेड्यूलिंग लागू की जाती है यदि:

• बिना स्पष्ट कारणों के 12 महीने से अधिक समय तक गर्भधारण न करना।
• मासिक धर्म चक्र के चरणों के संबंध में हार्मोन उत्पादन के पत्राचार को स्थापित करना आवश्यक है।
• एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि की वर्तमान विकृति का स्पष्टीकरण आवश्यक है।
• गणना करने की आवश्यकता है शुभ दिनगर्भाधान के लिए, जब लगातार यौन जीवन जीना संभव नहीं है।
• एंडोमेट्रैटिस के एक अव्यक्त पाठ्यक्रम का संदेह है।
• खतरनाक लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ रुकावट के संभावित खतरे के कारण देरी से पहले निषेचन के तथ्य को स्थापित करना आवश्यक है ( भूरा निर्वहन, पेट के निचले हिस्से में दर्द)।

जरूरी! यदि डिंबग्रंथि अवधि में कोई तापमान उछाल नहीं है, और दो चरणों के औसत बीटी के बीच का अंतर 0.4⁰С से कम है, तो महिला के पास है हार्मोनल पैथोलॉजीऔर ओव्यूलेशन नहीं होता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापें

सटीक बीबीटी गुदा लुमेन में थर्मामीटर के रेक्टल सम्मिलन द्वारा प्राप्त किया जाता है। हेरफेर एक ही समय में दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। किस थर्मामीटर का उपयोग करना है यह आपका व्यक्तिगत निर्णय है, मुख्य बात यह है कि इसे नियमों के अनुसार करना है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे मापें:

• सुबह बीबीटी की निगरानी करनी चाहिए। उसी समय, अचानक बैठना, बिस्तर छोड़ना मना है। माप से पहले की नींद 6 घंटे से अधिक होनी चाहिए। बार-बार जागनारात के समय सुबह के तापमान में गिरावट आएगी।
• वी दिनबीटी बहुत बदल रहा है। यह गतिविधि, भावनाओं, थकान से प्रभावित है। इसलिए, बीबीटी को सुबह में मापा जाता है, जबकि शरीर अभी भी "सो रहा है"। और शाम को गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान की जांच करना व्यर्थ है, क्योंकि परिणाम अविश्वसनीय होगा।
• प्रक्रिया की अवधि 5-6 मिनट है। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करने के मामले में, आपको बीप के बाद इसे और 3-4 मिनट तक रखना होगा।
• पहले चक्रीय दिन से तापमान रिकॉर्ड करना शुरू करना बेहतर है, अन्यथा चरणों के बीच संकेतकों के अनुपात का आकलन करना असंभव होगा। यदि हार्मोनल पृष्ठभूमि का निदान करने के लिए माप किया जाता है, तो सक्षम निष्कर्ष निकालने में कम से कम तीन महीने लगेंगे।
• सभी प्राप्त आंकड़ों को एक विशेष चार्ट पर नोट किया जाना चाहिए।

जरूरी! गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट जानकारीहीन होगा यदि इसे अवधि के दौरान संकलित किया गया था गंभीर बीमारी, या तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शराब का सेवन, लेना हार्मोनल गोलियां, लगातार उड़ानें और यात्राएं। इसके अलावा, बीबीटी संकेतक झूठे होंगे यदि वे संभोग के 6 घंटे से कम समय के बाद प्राप्त होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के मानदंड

पूरा चक्र एक निश्चित बीटी गतिकी पर आधारित है। यह समझने के लिए कि क्या गर्भावस्था हुई है, आपको गर्भाधान से पहले और उसके बाद सामान्य संकेतकों में नेविगेट करने की आवश्यकता है:

• कूपिक चरण लगभग 11-14 दिनों तक रहता है, लेकिन यह केवल एक मार्गदर्शक है, क्योंकि हर महिला का एक अलग चक्र होता है। चरणों में उन्मुख करने के लिए, से गिनें आखिरी दिनदो सप्ताह के लिए चक्र और ओव्यूलेशन की अनुमानित तिथि प्राप्त करें। स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के तहत, पहली छमाही में बीटी 36.1 से 36.8⁰ सी तक होता है।
• ओव्यूलेशन का क्षण चरमोत्कर्ष है: अंडा प्रोवुलेटेड फॉलिकल से निकलता है, जो हार्मोन के तेज उत्पादन के साथ होता है। ग्राफ बीटी में 37.0 -37.7⁰С की छलांग दिखाता है।
• फिर ल्यूटियल चरण आता है, जो मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है। इस स्तर पर, तापमान अधिक रहता है, और मासिक धर्म से कुछ दिन पहले ही 0.3-0.5⁰С तक कम होना शुरू हो जाता है। यदि ऐसी कमी नहीं होती है, तो उच्च संभावना है कि निषेचन हुआ है।

सलाह! गर्भावस्था के दौरान बीटी का स्तर बहुत ही व्यक्तिगत होता है और कुछ महिलाओं में गर्भावस्था 36.9⁰С पर भी अच्छी तरह से आगे बढ़ती है। इस कारण से, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान क्या होना चाहिए, इसका कोई स्पष्ट संकेतक नहीं है। इसलिए, ओव्यूलेशन के बाद बीबीटी में कमी की अनुपस्थिति ही एकमात्र नैदानिक ​​​​मानदंड है।

एक निषेचित अंडे को एंडोमेट्रियम में पूरी तरह से प्रत्यारोपित करने और आगे विकसित करने में सक्षम होने के लिए, शरीर इसके लिए बनाता है विशेष स्थिति. ऐसा करने के लिए, वह बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। यह हार्मोन लगातार उच्च बीबीटी को उत्तेजित करता है, जो एक निश्चित अवधि तक ऊंचा रहता है।

सुविधाओं के आधार पर हार्मोनल प्रणालीपर अलग-अलग महिलाएंगर्भावस्था के दौरान बेसल शरीर का तापमान प्रारंभिक तिथियां 37.0-37.4⁰С के बराबर। ऐसे मूल्य इंगित करते हैं कि गर्भावस्था अच्छी तरह से विकसित हो रही है और गर्भपात का कोई खतरा नहीं है। वी व्यक्तिगत मामलेबीटी 38⁰С तक भी बढ़ सकता है, जिसे आदर्श भी माना जाता है।

गर्भाधान के बाद पैथोलॉजिकल बेसल तापमान: विचलन के कारण

गर्भ के दौरान बेसल तापमान हमेशा निर्धारित मानदंडों के अनुरूप नहीं होता है। अपवाद हैं, क्योंकि महिला शरीर सभी के लिए अलग है। कुछ मामलों में, चिंता करने का कोई कारण नहीं है, और मामूली विचलन को आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। दुर्भाग्य से, बीटी में पैथोलॉजिकल उतार-चढ़ाव के मामलों की प्रमुख संख्या गर्भावस्था के दौरान विभिन्न जटिलताओं के कारण होती है।

बेसल तापमान गर्भपात के खतरे के साथ

एक अंडाकार कूप के बजाय, एक कॉर्पस ल्यूटियम दिखाई देता है। वह उत्पादन करता है बड़ी राशिप्रोजेस्टेरोन, जो भ्रूण की सुरक्षा सुनिश्चित करता है। यदि किसी महिला को गर्भधारण से पहले ही हार्मोनल समस्याएं थीं, तो परिणामी कॉर्पस ल्यूटियम ठीक से काम नहीं कर सकता है। नतीजतन, प्रोजेस्टेरोन की कमी विकसित होती है, जिससे गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा होता है।

बीबीटी चार्ट पर, इस तरह की विकृति को याद करना बहुत मुश्किल है: तापमान 37⁰С लाइन से बहुत कम स्तर पर रखा जाता है। इसलिए, यदि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 36.9 है, तो इस स्थिति के कारण को निर्धारित करना और समाप्त करना आवश्यक है।

बीटी का एक बहुत ही उच्च स्तर गर्भावस्था की संभावित समाप्ति का संकेत भी दे सकता है। इस प्रकार, 38⁰С का तापमान अक्सर गर्भाशय गुहा में एक भड़काऊ प्रक्रिया के कारण होता है, जो अंडे की अस्वीकृति को भड़का सकता है। एक बार की वृद्धि शायद ही कभी भ्रूण के लिए खतरा होती है, लेकिन अगर ऐसा संकेतक तीन दिनों से अधिक समय तक स्थिति रखता है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है।

जमे हुए गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

जब भ्रूण विकसित होना बंद हो जाता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम वापस आना शुरू हो जाता है और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। नतीजतन, बीटी धीरे-धीरे 36.4-36.9⁰С के स्तर तक गिर जाता है। वैसे, कम तापमान जरूरी नहीं कि भ्रूण के लुप्त होने का संकेत दे। माप त्रुटियों या प्रोजेस्टेरोन की कमी की उपरोक्त स्थिति की उच्च संभावना है। इसलिए, डॉक्टर के पास जाने से पहले खुद का निदान करने में जल्दबाजी न करें।

सलाह! ऐसा होता है कि एंब्रायोनी (भ्रूण जमना) हो गया है, और तापमान लगातार अधिक है, इसलिए केवल बीटी संकेतकों पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक नहीं है। अस्वाभाविक दर्द के लिए रोग संबंधी स्राव, बीमार महसूस करनाआपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है।

अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

में प्रत्यारोपित फलोपियन ट्यूबनिषेचित अंडा कॉर्पस ल्यूटियम के काम को अवरुद्ध नहीं करता है। इस कारण से, प्रोजेस्टेरोन का पूरी तरह से उत्पादन होता है और बीटी शेड्यूल काफी सामान्य दिखता है। इसलिए न्याय करना अस्थानिक गर्भावस्थाकेवल बेसल तापमान की संख्या से असंभव है।

हालांकि, जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, यह विकसित होता है भड़काऊ प्रक्रियाफैलोपियन ट्यूब में, जो बीबीटी में वृद्धि को भड़काती है। ग्राफ पर तापमान 38⁰С से भी ऊपर जा सकता है। लेकिन इस स्तर पर, अन्य लक्षण भी अस्थानिक आरोपण की उपस्थिति का संकेत देते हैं - तेज दर्दपेट में, बुखार, उल्टी, चेतना की हानि, कभी-कभी आंतरिक रक्तस्राव।

बीटी शेड्यूल को सही ढंग से कैसे लिखें और समझें: एक विस्तृत गाइड

कागज के एक टुकड़े पर बेसल तापमान बनाए रखने के लिए चार्ट बनाना आसान है, या आप तैयार किए गए टेम्पलेट को प्रिंट कर सकते हैं।

ग्राफ़ एक साथ कई मान दिखाता है:

• मासिक धर्म चक्र दिन के अनुसार (आपके चक्र की लंबाई के आधार पर 1 से 35 दिनों तक)।
• दैनिक तापमान रीडिंग।
• विशेष नोट (विषाक्तता, तनाव, अनिद्रा, सार्स, आदि)

बीटी रिकॉर्ड के लिए, तालिका को निम्नानुसार चिह्नित किया गया है:

• एक चेकर शीट दो अक्षों में विभाजित है: एक्स अक्ष चक्र का दिन है, वाई अक्ष बीटी संकेतक है।
• एक संकेतक दैनिक इंगित किया जाता है, सभी बिंदु एक रेखा से जुड़े होते हैं।
• मासिक धर्म के दिनों को छोड़कर, पहले चरण में छह ऊपरी संकेतकों के माध्यम से एक ठोस रेखा खींची जाती है, फिर रेखा दूसरे चक्र के अंत तक जारी रहती है।
• अपेक्षित ओव्यूलेशन के दिन, एक ऊर्ध्वाधर रेखा खींची जाती है।

यह समझने के लिए कि तापमान चार्ट कैसा दिख सकता है, फोटो में देखें कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कैसे उतार-चढ़ाव होता है:

आंकड़ा स्पष्ट रूप से ओव्यूलेशन दिखाता है, दूसरे चरण में बीबीटी में वृद्धि। चक्र के 21 वें दिन, निषेचित अंडे के आरोपण के परिणामस्वरूप तापमान में उछाल ध्यान देने योग्य होता है, और 28-29 वें दिन से तीसरा चरण शुरू होता है - गर्भकालीन। गर्भावस्था कम बेसल तापमान पर भी हो सकती है। यहां तक ​​कि अगर बीबीटी 36.8⁰С से ऊपर नहीं उठता है, और देरी कई दिनों से मौजूद है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है।

यह तस्वीर के साथ एक ग्राफ दिखाती है पूर्ण चरणचक्र निहित स्वस्थ महिलागर्भावस्था के बाहर। पहले चरण में, बीटी आत्मविश्वास से 37⁰С से नीचे रहता है, ओव्यूलेशन के बाद यह बढ़ना शुरू हो जाता है और 11-14 दिनों तक इस स्तर पर रहता है, और मासिक धर्म से तीन दिन पहले, यह अपने मूल मूल्यों पर वापस आना शुरू कर देता है।

अगले प्रकार का बीबीटी शेड्यूल एनोवुलेटरी है। कूप विकसित नहीं होता है, ओव्यूलेट नहीं करता है, और अंडा, तदनुसार, कहीं से नहीं आता है। पूरे चक्र में, यह देखा जा सकता है कि बीटी मूल्यों में नियमित परिवर्तन और एक अंडाकार कूद के बिना यादृच्छिक रूप से "कूदता है"। दिखने में, ग्राफ एक नीरस सीधी रेखा जैसा दिखता है, जिसके बिंदु 36.4⁰С से 36.9⁰С तक होते हैं। ऐसा शेड्यूल साल में एक या दो बार काफी संभव है और इसे आदर्श माना जाता है। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर नियमित रूप से दिखाई दे, तो निश्चित रूप से महिला को स्त्री रोग या अंतःस्रावी समस्या है।

अनुसूची के अनुसार एस्ट्रोजन की कमी को निर्धारित करना संभव है। इस कारण से, पहले चरण में, बीबीटी में 37.4⁰С तक एक रोग संबंधी वृद्धि होती है। कूपिक चरण में उत्पादन किया जाना चाहिए एक बड़ी संख्या कीएस्ट्रोजेन जो बीटी को 36.5⁰С से नीचे के स्तर तक दबाते हैं। एस्ट्रोजन की कमी भी होती है वजह उच्च तापमानऔर दूसरे चक्र में (37.5⁰С से ऊपर), जिसका ओव्यूलेशन और गर्भाधान से कोई लेना-देना नहीं है।

बीटी अनुसूची के अनुसार महिलाओं के स्वास्थ्य की स्थिति या गर्भावस्था की शुरुआत का न्याय करना पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि तापमान मापने के नियमों का पालन नहीं करने पर झूठे संकेतकों का खतरा होता है। और सभी बाहरी कारकों के प्रभाव को पूरी तरह से बाहर करना भी असंभव है। इसलिए, प्लॉटिंग एक अतिरिक्त नैदानिक ​​उपकरण के रूप में कार्य करता है।

अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापना है, इसलिए आपको निश्चित रूप से कोई कठिनाई नहीं होगी। बीबीटी को सटीक रूप से मापें, एक शेड्यूल रखें और फिर आप देरी से पहले ही अपनी गर्भावस्था के बारे में निश्चित रूप से अनुमान लगा लेंगी।

वीडियो "सटीक बेसल तापमान माप के लिए शीर्ष 5 नियम"